Достоинства: красивые, блестящие, густые и здоровые волосы

Недостатки: недолгий эффект

Видео обзор

Экранирование волос: польза и вред, описание процедуры, как действует

Салонные процедуры помогают буквально за пару часов вернуть шикарный вид шевелюре. Одной из них является экранирование волос – интенсивная терапия, которая за несколько сеансов возвращает силу и красоту поврежденным прядям. Но это относительно новая процедура, о которой знают еще не все девушки, а поэтому стоит рассказать о ней поподробнее.

Ведь сделать ее можно, как в салоне, так и в домашних условиях. Главное, помнить обо всех показаниях, противопоказаниях и строго соблюдать инструкцию, которая прилагается к набору средств для экранирования волос. Правильное выполнение процедуры порадует невероятным результатом.

Описание процедуры

Во время экранирования производится обработка волос несколькими составами. Они наносятся поочередно и выполняют различные функции. Одни подготавливают волос, другие раскрывают волосяные чешуйки, чтобы при нанесении финального средства произошло максимальное насыщение витаминами, минеральными вещества, протеинами, маслами, а также кислотами.

По окончанию процедуры на волосы наносится специальный препарат, который способствует созданию тонкой пленки, которая защищает пряди от агрессивного воздействия солнечных лучей и, конечно же, жесткой воды.

После проведения экранирования волос пропадает пушение, появляется здоровый блеск, шелковистость, усиливается плотность по всей длине.

При желании процедуру можно провести и в домашних условиях. Но тут важно правильно подобрать средства и строго следовать инструкции, чтобы не навредить волосам.

Для самостоятельного экранирования можно приобрести готовые наборы. Например, средства от Paul Mitchel. Эта компания предлагает комплект препаратов, в который входят шампунь для очищения, средства для экранирования, увлажняющая маска и даже спрей, помогающий предотвратить спутывание волос.

Этот набор отличается высоким содержанием уникальных растительных веществ и гидролизированных протеинов, которые помогают восстановить поврежденные пряди.

Подобный набор для экранизации волос выпустила и популярная фирма косметических средств Estel. Новая линейка известна под названием «Q3 Therapy Estel». Отличительная особенность этой продукции в том, что она была выпущена, как для брюнеток, так и для блондинок. Девушкам со светлыми волосами даже предлагается сделать небольшое тонирование с помощью препаратов для цветного экранирования.

Вся косметическая продукция представлена в красивом подарочном кейсе, к которому предлагается подробная и очень понятая инструкция.

А вот обладательницам пушистых и непослушных волос подойдет продукция от компании Kemon. Производители уверяют, что их набор для экранирования поможет разгладить вьющиеся от природы волосы. К тому же, для создания этой косметической линейки были использованы только органические компоненты.

Как долго держится эффект

Результат от процедуры заметен сразу, но с каждым мытьем головы «экран» становится тоньше и менее заметным. Поэтому, как долго продержится эффект от процедуры зависит от состояния волос. Чтобы получить продолжительный результат рекомендуется пройти полный курс интенсивной терапии.

Также важно соблюдать регулярность проведения экранирования, как правило, его нужно делать через каждые 6-10 месяцев. А поскольку процедура щадящая и в состав препаратов не входит аммиак, то повторять ее можно неограниченное количество раз.

Стоимость экранирования волос зависит от престижности салона, длины и состояния волос, а также от косметических средств, которые будут использованы для ее проведения.

Плюсы и минусы

Экранизация сейчас пользуется весьма большим спросом, ведь эффект от нее поразителен. Стоит просто взглянуть на до и после девушек, которые не побоялись и рискнули испробовать новую процедуру на себе. Результат «на лицо».

К тому же экранирование волос имеет ряд неоспоримых преимуществ:

• после проведения интенсивной терапии прядям не страшны солнечные лучи и жесткая вода, а также всякого рода физические и химические воздействия;

• девушки забывают о проблемах с расчесыванием волос и их укладкой;
• при желании во время экранизации можно немного скорректировать цвет волос;
• усиливает блеск;
• за счет устранения микроповреждений, пряди становятся более эластичными, сильными и упругими;

• при регулярном проведении процедуры отмечается ее накопительный эффект, а это значит, что с каждым разом шевелюра будет выглядеть лучше.

Но важно понимать, что несмотря на столь широкий послужной список, процедура имеет и некоторые минусы, о которых нужно помнить:

• эффект длится недолго. Как правило, используемые защитные составы для волос действуют не более трех-четырех недель, а по истечении этого времени экранизацию необходимо будет повторять;
• волосы быстрее пачкаются;
• если локоны ослаблены на корневом уровне, то это может привести к повышенному их выпадению. Это связано с тем, что экранизация делает пряди тяжелее;
• в некоторых случаях возможна электризация волос.

С достоинствами и недостатками процедуры разобрались, а теперь пришло время понять кому нужна экранизация волос, а кому стоит от нее отказаться.

Итак, показания к проведению процедуры:

• регулярное окрашивание, обесцвечивание, укладка термоинструментами, которые привели к ухудшению состояния волос;
• ломкие, тусклые пряди;
• частые химические завивки.

Экранирование волос не рекомендуется проводить в таких случаях:

• если волосы жесткие ;
• при травмах кожного покрова головы;
• при ослабленных корнях, так как проведение подобной процедуры может спровоцировать сильное выпадение волос;
• при повышенном выделении себума.

Также важно помнить об индивидуальной непереносимости отдельных компонентов, которые входят в состав препаратов, используемых для экранизации прядей. Поэтому настоятельно рекомендуется пройти тест на наличие аллергических реакций перед прохождением процедуры.

Кому подойдет процедура

Проводить экранизацию рекомендуется счастливым обладательницам длинных волос, так как именно в этом случае результат действительно будет заметен. Она позволит «вернуть к жизни» тусклые волосы, высушенные окраской и регулярной укладкой термоинструментами.

Предпочтительнее данный комплекс восстановительной терапии проводить в летний период, когда ваша шевелюра, как никогда нуждается в защите и поддержке. За счет комплексного применения оздоровительных препаратов волосы становятся шелковистыми и блестящими.

Если вы решились на модную процедуру, то доверьте ее проведение людям, которые точно сделают все правильно и результат не заставит себя ждать. В салоне мастера обычно предлагают два варианта экранизации:

• Цветную.

Это значит, что помимо защиты волосы еще могут затонировать в нужный цвет. Такая процедура отличается своим щадящим эффектом, так как в состав окрашивающей жидкости не входит щелочь, которая известна своим разрушающим воздействием на поверхность волоса. Кроме того, она наоборот оказывает положительное влияние на прикорневую систему, поскольку обогащена полезными липидами, а также керамидами.

• Бесцветную.

Здесь будет проведена работа, цель которой улучшить состояние волос.

После проведения процедуры нужно будет помнить о правильном уходе за прядями. Иначе можно свести эффект от экранирования на ноль.

В целом особых требований нет, разве что придется отказаться от шампуней глубокого очищения и уходовых средств, в состав которых входит спирт. Также не желательно использование косметических препаратов с сульфатами.

А вот ограничений в укладке нет, можно создавать любые прически без опаски испортить результат от салонной процедуры.

Обратите внимание! Если волосы начнут электризоваться, то в этом случае лучше использовать шампунь, который убирает статику.

Экранизация волос – лечебная процедура, которая поможет быстро вернуть к жизни испорченный волос. Особенно это актуально для девушек, которые живут в крупных городах. Ведь активный образ жизни, грязь и пыль мегаполисов оставляют свой след на волосах и даже должный уход порой не может исправить ситуацию.

Радиационная безопасность: акцент на свинцовых фартуках и щитках для щитовидной железы при интервенционном обезболивании

1. Kim S, Shin JH, Lee JW, Kang HS, Lee GY, Ahn JM. Факторы, влияющие на радиационное воздействие во время поясничной эпидуральной инъекции стероидов: проспективное исследование с участием 759 пациентов. Корейский J Radiol. 2016;17:405–412. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

2. Линет М.С., Ким К.П., Миллер Д.Л., Кляйнерман Р.А., Саймон С.Л., Беррингтон де Гонсалес А. Исторический обзор профессионального облучения и рисков рака у медицинских радиационных работников. Радиационное разрешение 2010;174:793–808. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

3. Kim TW, Jung JH, Jeon HJ, Yoon KB, Yoon DM. Радиационное воздействие на врачей во время интервенционных обезболивающих процедур. Корейский Джей Пейн. 2010; 23:24–27. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

4. Tsapaki V, Kottou S, Vano E, Parviainen T, Padovani R, Dowling A, et al. Соотношение доз пациентов и персонала в интервенционной кардиологии. Радиационная дозиметрия. 2005; 117: 26–29. [PubMed] [Google Scholar]

5. Kim TH, Hong SW, Woo NS, Kim HK, Kim JH. Обучение радиационной безопасности и усилия врачей по снижению радиационного облучения. Корейский Джей Пейн. 2017; 30:104–115. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

6. Park PE, Park JM, Kang JE, Cho JH, Cho SJ, Kim JH и др. Радиационная безопасность и образование у соискателей итогового теста на звание эксперта по медицине боли. Корейский Джей Пейн. 2012; 25:16–21. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

7. Фишман С.М., Смит Х., Мелегер А., Зайберт Дж.А. Радиационная безопасность в медицине боли. Reg Anesth Pain Med. 2002; 27: 296–305. [PubMed] [Google Scholar]

8. Kim C, Vasaiwala S, Haque F, Pratap K, Vidovich MI. Радиационная безопасность среди кардиологов. Ам Джей Кардиол. 2010; 106: 125–128. [PubMed] [Академия Google]

9. Дагал А. Радиационная безопасность для анестезиологов. Курр Опин Анаэстезиол. 2011; 24:445–450. [PubMed] [Google Scholar]

10. Manchikanti L, Cash KA, Moss TL, Pampati V. Радиационное воздействие на врача при интервенционном лечении боли. Врач боли. 2002; 5: 385–393. [PubMed] [Google Scholar]

11. Ле Херон Дж., Падовани Р. , Смит И., Чарвински Р. Радиационная защита медицинского персонала. Евр Дж Радиол. 2010;76:20–23. [PubMed] [Google Scholar]

12. Blakely EA. Биологические эффекты космического излучения: детерминированные и стохастические. Здоровье физ. 2000;79: 495–506. [PubMed] [Google Scholar]

13. Шорт С.П., Фаннинг Н.Ф., Мэлоун Л., Торнтон Дж., Бреннан П., Ли М.Дж. Доза щитовидной железы во время нейроинтервенционных процедур: снижает ли свинцовая защита дозу? Cardiovasc Intervent Radiol. 2007; 30: 922–927. [PubMed] [Google Scholar]

14. Sont WN, Zielinski JM, Ashmore JP, Jiang H, Krewski D, Fair ME и соавт. Первый анализ заболеваемости раком и профессионального облучения на основе данных Национального реестра доз Канады. Am J Эпидемиол. 2001;153:309–318. [PubMed] [Google Scholar]

15. Манчиканти Л., Кэш К.А., Мосс Т.Л., Пампати В. Эффективность защитных мер в снижении риска радиационного облучения при интервенционном обезболивании: проспективная оценка. Врач боли. 2003; 6: 301–305. [PubMed] [Google Scholar]

16. Broadman LM, Navalgund YA, Hawkinberry DW., 2nd Управление радиационным риском во время рентгеноскопии для врачей интервенционной медицины боли. Curr Pain Headache Rep. 2004; 8:49–55. [PubMed] [Академия Google]

17. Чжоу Ю., Сингх Н., Абди С., Ву Дж., Кроуфорд Дж., Фурганг Ф.А. Радиационная безопасность рентгеноскопии при интервенционных обезболивающих процедурах на позвоночнике в университетских клинических больницах. Врач боли. 2005; 8: 49–53. [PubMed] [Google Scholar]

18. Рогин А., Гольдштейн Дж., Бар О., Гольдштейн Дж. А. Опухоли головного мозга и шеи у врачей, выполняющих интервенционные вмешательства. Ам Джей Кардиол. 2013; 111:1368–1372. [PubMed] [Google Scholar]

19. Leuraud K, Richardson DB, Cardis E, Daniels RD, Gillies M, O’Hagan JA, et al. Ионизирующее излучение и риск смерти от лейкемии и лимфомы у работников, находящихся под радиационным контролем (INWORKS): международное когортное исследование. Ланцет Гематол. 2015; 2: e276–e281. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

20. Andreassi MG, Piccaluga E, Gargani L, Sabatino L, Borghini A, Faita F, et al. Субклинический атеросклероз сонных артерий и раннее старение сосудов в результате длительного воздействия низких доз ионизирующего излучения: генетическое, теломерное и ультразвуковое исследование сосудов у персонала лаборатории катетеризации сердца. JACC Cardiovasc Interv. 2015; 8: 616–627. [PubMed] [Google Scholar]

21. Biswas D, Bible JE, Bohan M, Simpson AK, Whang PG, Grauer JN. Радиационное облучение при компьютерной томографии опорно-двигательного аппарата. J Bone Joint Surg Am. 2009 г.;91:1882–1889. [PubMed] [Google Scholar]

22. Stewart FA, Akleyev AV, Hauer-Jensen M, Hendry JH, Kleiman NJ, Macvittie TJ, et al. Публикация МКРЗ 118: Заявление МКРЗ о тканевых реакциях и ранних и поздних эффектах радиации в нормальных тканях и органах – пороговые дозы для тканевых реакций в контексте радиационной защиты. Энн МКРЗ. 2012; 41:1–322. [PubMed] [Google Scholar]

23. Заявление Международной комиссии по радиологической защите (ICRP) о тканевых реакциях. Утверждено комиссией 21 апреля 2011 г. ICRP ref 4825-309.3-1464. Оттава: Международная комиссия по радиологической защите; 2011. [Google Scholar]

24. Махеш М. Рентгеноскопия: проблемы облучения пациента. Рентгенография. 2001; 21:1033–1045. [PubMed] [Google Scholar]

25. Манчиканти Л., Кэш К.А., Мосс Т.Л., Ривера Дж., Пампати В. Риск облучения всего тела и защитные меры при интервенционных методах под рентгеноскопическим контролем: проспективная оценка. БМС Анестезиол. 2003;3:2. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

26. Botwin KP, Freeman ED, Gruber RD, Torres-Rames FM, Bouchtas CG, Sanelli JT, et al. Радиационное облучение врача, выполняющего каудальные эпидуральные инъекции стероидов под рентгеноскопическим контролем. Врач боли. 2001; 4: 343–348. [PubMed] [Google Scholar]

27. Botwin KP, Thomas S, Gruber RD, Torres FM, Bouchlas CC, Rittenberg JJ, et al. Радиационное облучение спинального интервенциониста, выполняющего поясничные трансфораминальные эпидуральные инъекции стероидов под рентгеноскопическим контролем. Arch Phys Med Rehabil. 2002;83:697–701. [PubMed] [Google Scholar]

28. Botwin KP, Fuoco GS, Torres FM, Gruber RD, Bouchlas CC, Castellanos R, et al. Радиационное облучение спинального интервенциониста, выполняющего поясничную дискографию. Врач боли. 2003; 6: 295–300. [PubMed] [Google Scholar]

29. Ван Р. Р., Кумар А. Х., Танака П., Макарио А. Профессиональное радиационное облучение анестезиологов: краткое изложение ключевых моментов обучения и проектов радиационной безопасности под руководством резидентов. Семин Кардиоторак Васк Анест. 2017;21:165–171. [PubMed] [Академия Google]

30. Статкевич-Шерер М.А., Висконти П.Дж., Ритенур Э.Р. Радиационная защита в медицинской рентгенографии. 3-е изд. Сент-Луис (Миссури): Мосби; 1998. [Google Scholar]

31. Hanu-Cernat DE, Duarte R, Raphael JH, Mutagi H, Kapur S, Senthil L. Тип интервенционной обезболивающей процедуры, масса тела и наличие патологии позвоночника являются определяющими факторами уровня радиационное облучение при обезболивающих процедурах под рентгеноскопическим контролем. Практика боли. 2012;12:434–439. [PubMed] [Google Scholar]

32. Schueler BA. Экранирование оператора: как и зачем. Tech Vasc Interv Radiol. 2010;13:167–171. [PubMed] [Академия Google]

33. Baek SW, Ryu JS, Jung CH, Lee JH, Kwon WK, Woo NS, et al. Рандомизированное контролируемое исследование уровней радиационного облучения зависит от использования коллимационной блокады медиальной ветви С-дуги под рентгеноскопическим контролем. Корейский Джей Пейн. 2013; 26: 148–153. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

34. Шринивасан Д., Тан К.Д., Ван А.С., Ла Марка Ф., Ван П.И., Шермерхорн Т.С. и др. Радиационная безопасность и хирургия позвоночника: систематический обзор пределов облучения и методов минимизации облучения. Мировой нейрохирург. 2014;82:1337–1343. [PubMed] [Академия Google]

35. Национальный совет по радиационной защите и измерениям. Управление дозой облучения при интервенционных медицинских процедурах под рентгеноскопическим контролем. Отчет NCRP 168. Bethesda (MD): Национальный совет по радиационной защите и измерениям; 2012. [Google Scholar]

36. Чоу Л.Б., Кокс К.А., Тунг Дж.Дж., Харрис А.Х., Брукс-Террелл Д., Сие В. Распространенность рака у женщин-хирургов-ортопедов в США. J Bone Joint Surg Am. 2010;92:240–244. [PubMed] [Академия Google]

37. Кляйн Л.В., Миллер Д.Л., Балтер С., Ласки В., Хейнс Д., Норбаш А. и соавт. Профессиональные риски для здоровья в интервенционной лаборатории Время для более безопасной среды: время для более безопасной среды. J Vasc Interv Radiol. 2009; 20: 147–152. [PubMed] [Google Scholar]

38. Александр Д., Прието М., Бомонт Ф., Тайар Р., Полидори Г. Ношение свинцовых фартуков в хирургических операционных: эргономические травмы, подтвержденные инфракрасной термографией. J Surg Res. 2017; 209: 227–233. [PubMed] [Академия Google]

39. Klein LW, Tra Y, Garratt KN, Powell W, Lopez-Cruz G, Chambers C, et al. Профессиональные риски для здоровья интервенционных кардиологов в текущем десятилетии: результаты опроса членов SCAI 2014 года. Катетер Cardiovasc Interv. 2015; 86: 913–924. [PubMed] [Google Scholar]

40. Dixon RG, Khiatani V, Statler JD, Walser EM, Midia M, Miller DL, et al. Общество интервенционной радиологии: профессиональная боль в спине и шее и интервенционный радиолог. J Vasc Interv Radiol. 2017;28:195–199. [PubMed] [Google Scholar]

41. Papadopoulos N, Papaefstathiou C, Kaplanis PA, Menikou G, Kokona G, Kaolis D, et al. Сравнение бессвинцовых и обычных рентгеновских фартуков для диагностической радиологии. Всемирный конгресс по медицинской физике и биомедицинской инженерии. Мюнхен, Германия. Нью-Йорк (Нью-Йорк): Springer; 2009. стр. 544–546. [Google Scholar]

42. Sawdy JM, Gocha MD, Olshove V, Chisolm JL, Hill SL, Phillips A, et al. Радиационная защита во время гибридных процедур: инновации создают новые проблемы. J Инвазивная кардиол. 2009 г.;21:437–440. [PubMed] [Google Scholar]

43. Badawy MK, Deb P, Chan R, Farouque O. Обзор решений радиационной защиты для персонала в лаборатории катетеризации сердца. Циркуляция сердца и легких. 2016;25:961–967. [PubMed] [Google Scholar]

44. Ryu JS, Baek SW, Jung CH, Cho SJ, Jung EG, Kim HK и др. Опрос о степени повреждения радиационно-защитных экранов в операционной. Корейский Джей Пейн. 2013; 26: 142–147. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

45. Девалия К.Л., Питер В.К., Маданур М.А., Брейтуэйт И.Дж. Облучение щитовидной железы во время обычных ортопедических процедур. Акта Ортоп Бельгия. 2006; 72: 615–620. [PubMed] [Google Scholar]

46. Müller LP, Suffner J, Wenda K, Mohr W, Rommens PM. Радиационное воздействие на руки и щитовидную железу хирурга при интрамедуллярном введении гвоздей. Рана. 1998; 29: 461–468. [PubMed] [Google Scholar]

47. Риски для здоровья от воздействия низких уровней ионизирующего излучения: BEIR VII, фаза I, письменный отчет. Вашингтон, округ Колумбия: Издательство национальных академий; 1998. [Google Scholar]

48. Lee SY, Min E, Bae J, Chung CY, Lee KM, Kwon SS, et al. Типы и расположение экранов щитовидной железы для снижения воздействия ионизирующего излучения на хирургов во время интраоперационного использования рентгеноскопии с С-дугой. Позвоночник. 2013;38:2108–2112. [PubMed] [Google Scholar]

49. Iglesias ML, Schmidt A, Ghuzlan AA, Lacroix L, Vathaire F, Chevillard S, et al. Радиационное воздействие и рак щитовидной железы: обзор. Arch Endocrinol Metab. 2017;61:180–187. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

50. Гендельберг Д., Хеннрикус В., Слау Дж., Армстронг Д., Кинг С. Программа обучения радиационной безопасности приводит к снижению радиационного облучения резидентов-ортопедов, использующих мини-С-дугу. Clin Orthop Relat Relat Res. 2016; 474: 580–584. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

51. Frederick-Dyer KC, Faulkner AR, Chang TT, Heidel RE, Pasciak AS. Онлайн-обучение безопасному использованию рентгеноскопии может привести к значительному снижению дозы облучения пациента. Академ Радиол. 2013;20:1272–1277. [PubMed] [Академия Google]

52. Тунчер Н., Куюку Э., Саяр С., Полат Г., Эрдил И., Тунджай И. Знания хирургов-ортопедов о риске радиационного облучения: анализ обзора. СИКОТ Дж. 2017; 3:29. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

53. Lynskey GE, 3rd, Powell DK, Dixon RG, Silberzweig JE. Радиационная защита в интервенционной радиологии: результаты обзора отношения и использования. J Vasc Interv Radiol. 2013;24:1547–1551.e3. [PubMed] [Google Scholar]

54. Slegers AS, Gültuna I, Aukes JA, van Gorp EJ, Blommers FM, Niehof SP, et al. Коучинг уменьшил дозу облучения болеутоляющих врачей вдвое во время интервенционных процедур. Практика боли. 2015;15:400–406. [PubMed] [Академия Google]

Радиационные исследования — CDC: ALARA

Время:

«Время» означает просто количество времени, которое вы проводите рядом с радиоактивным источником. Сведите к минимуму время, проводимое рядом с радиоактивным источником, до количества, необходимого для выполнения работы. Если вы находитесь в районе с повышенным уровнем радиации,

• завершите работу как можно быстрее, а затем
• покинуть территорию.

Нет причин проводить с ним больше времени, чем необходимо.

Для примера минимизации времени нажмите здесь

Расстояние:

«Расстояние» означает, насколько близко вы находитесь к радиоактивному источнику. Максимально увеличьте расстояние от радиоактивного источника. Если вы увеличиваете расстояние, вы уменьшаете дозу.

Для примера максимального расстояния нажмите здесь

Экранирование:

Чтобы защитить себя от источника излучения, вам нужно поместить что-то между собой и источником излучения. Наиболее эффективное экранирование будет зависеть от того, какое излучение излучает источник. Некоторые радионуклиды испускают более одного вида излучения.

Чтобы увидеть пример использования экранирования, нажмите здесь.

Вы можете увидеть, как эти принципы работают вместе, когда сделаете рентген в кабинете врача или в клинике. Техник-радиолог проходит за барьер, делая рентгеновский снимок. Барьер защищает их от многократного ежедневного воздействия радиации.

В случае радиационной аварийной ситуации используйте время, расстояние и защиту, чтобы защитить себя и свою семью.

Время

Если случится чрезвычайная ситуация с радиацией, как можно быстрее проникните в здание конюшни.

Расстояние

Продолжительность пребывания внутри зависит от

• типа и масштаба происшествия и
• сумма ущерба критически важной инфраструктуре, такой как дороги и мосты.

Сотрудники службы экстренной помощи проинструктируют вас, когда можно будет безопасно покинуть это место.

Экранирование

Если вы находитесь в многоэтажном здании, переместитесь на центральные этажи.