Как отрастить волосы: пошаговое руководство

Назад к списку статей

Поделиться

Начнём с того, что какая бы ни была генетика, каждая из нас может значительно улучшить свои волосы. Забываем фразу «у меня волосы не растут» – всё возможно и вполне реально, нужно только делать определённые действия, о которых сегодня и поговорим.

ШАГ 1: кожа головы

Первое, что мы рекомендуем обследовать – кожа головы. Пилинги и скрабы для кожи головы появились относительно недавно, поэтому большинство из нас ими никогда не пользовались. Самое время начать!

Сходите на приём к трихологу и проведите диагностику состояния кожи головы на трихоскопе. Хорошо, если кожа однородная, однотонная, а волоски растут из каждой фолликулы – плотные и толстые. Но если вы никогда не делали пилинг, возможно картина будет иной: закупоренные поры, жировые бляшки, сквозь которые новым волоскам сложно пробиться. Отсюда тонкие, ломкие волосы и жирная кожа головы, которую хочется мыть чуть ли не два раза в день.

Проведите серию домашних пилингов и запишитесь на приём к трихологу через пару месяцев – вы увидите колоссальную разницу не только под микроскопом, но и почувствуете её по состоянию собственных волос.

Шаг 2: фолликулы

Когда мы очистили кожу головы, она становится максимально восприимчива к тому, что мы на неё наносим. Именно после серии пилингов все ампулы и сыворотки для роста проникнут глубоко и дадут максимальный эффект.

Различных средств для корней на рынке сейчас достаточно много. Наше любимое – укрепляющая сыворотка «8 витаминов & 7 минералов» для ослабленных и склонных к выпадению волос ANSALIGY.

Это концентрат активных веществ, который наносится на кожу головы. Сыворотка укрепляет корни, предотвращает выпадение, стимулирует рост. Восемь витаминов группы В и семь минералов (Са, Мn, Cu, K, Zn, Mg, Fe) в комплексе с гидролизованными белками кератина укрепляют корни волос на 35% спустя месяц применения.

Шаг 3: питание и витамины

Питать волосы необходимо не только косметически, но и изнутри. Здоровые и густые волосы – это всегда производная от правильного режима, сбалансированного питания и здоровья организма в целом.

⚠️ Витамины и добавки назначает врач после анализов! На какие элементы сдать анализ, если вас беспокоит состояние ваших волос? Витамины A, витамины группы B, C, E и PP.

Самые полезные продукты питания для волос:

• авокадо
• шпинат, брокколи, морковь и тыква
• лосось
• гранат, арбуз и все зеленые фрукты
• бобовые
• зеленые овощи, в том числе салаты

Шаг 4: правильная техника мытья и сушки

⚠️ Многие наносят шампунь один раз: этого мало! В первое нанесение вы как бы замачиваете волосы: нанесите небольшое количество шампуня, помассируйте и оставьте на 2-5 минут, ополосните. Во второй раз можно нанести чуть бОльшее количество шампуня

⚠️ Ошибка тереть и активно намыливать волосы по длине. Сместите акцент на корни, а волосы промоются стекающей с корней пеной – этого достаточно

⚠️ Полотенце после мытья держите 2-3 минуты – не ходите в нём час. Иначе вы создаёте парниковый эффект и стимулируете выработку кожного сала, что лишит волосы объёма

⚠️ Расчёска, которая рвёт и выдёргивает волосы. Мы рекомендуем расчёски Tangle Teezer и Majestic – по мнению большинства трихологов, они наименее травматичны для волос. И не забывайте мыть их тогда же, когда вы моете голову!

Шаг 5: восстановление полотна волоса

Напоследок самая распространённая ошибка. Мы все логично думаем, что для роста волос нужно питать корни, фолликулы. А волос по длине – он уже мёртвый, какой смысл за ним ухаживать… Что происходит на самом деле?

• Сухой, не напитанный волос обламывается по длине. В результате получается «метёлка» с волосками разной длины, которую хочется состричь.
  Это смотрится неопрятно и банально не позволяет отрастить волосы
• То же касается секущихся кончиков: если не ухаживать за волосами по длине, секущиеся кончики будут заставлять вас каждые 3 месяца отрезать около 3 см волос: а значит, не удастся их отрастить!

Для увлажнения и восстановления полотна волоса мы советуем попробовать маски ANSALIGY. Оба средства двойного действия. С одной стороны, они работают по всей длине волос. Напитывают их, придают блеск и шелковистость. С другой стороны, эту же маску необходимо наносить и на кожу головы массажными движениями. Она глубоко проникает в фолликул и укрепляет корни волос.

Какую маску выбрать? Восстанавливающая предотвращает ломкость волос и появление секущихся кончиков. Действие увлажняющей направлено на глубокое увлажнение структуры волос и кожи головы. Вы можете каждый раз выбирать то средство, которое необходимо вашим волосам сегодня.

РЕЗЮМЕ

Вот такой несложный алгоритм – и ваши волосы великолепны! Часть изменений будут происходить буквально на ваших глазах, часть потребует времени. Давайте зафиксируем ещё раз:

• обследуем кожу головы и регулярно используем пилинг
• питаем корни волос
• улучшаем питание организма и режим
• правильно моем и расчёсываем волосы
• питаем полотно волоса по длине

Текст предоставлен редакцией ANSALIGY

Что нужно делать, чтобы быстро отрастить волосы – отвечает врач-трихолог

Согласись, девушки с сексуально развивающимися волосами в рекламе порой раздражают. Ну как им удается отрастить такую гриву? Тут дело явно не в волшебном шампуне… Мы поговорили со специалистом и узнали, что нужно делать для того, чтобы волосы росли с максимально возможной скоростью.

Редакция сайта

Теги:

Волосы

витамины

Реклама

инъекции

пилинг

Getty Images

Ирина Кошелева

врач-дерматокосметолог, трихолог клиники эстетической медицины «Премиум Эстетикс».

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Для начала огорчим всех желающих отрастить волосы до пояса за пару-тройку месяцев. Это фантастика! У прироста волос есть свой лимит, причем он у всех разный: минимум — 0,5 см, максимум — 1,5 см в месяц. Определяется он генетикой. Увеличить его нельзя, зато можно существенно сократить неправильным питанием, уходом и образом в жизни в целом. Итак, что нужно делать, для того чтобы твои волосы росли с максимально возможной скоростью?

Пей специальные добавки

Если в твоем организме не будет всего необходимого для построения волос, то расти они, как ты понимаешь, не будут. Того, что ты получаешь с пищей, порой недостаточно. Особенно это касается тех, кто сидит на диете. Что же можно отнести к «ускорителям» роста? Прежде всего, все виды биотинов и железо. В какой форме их принимать, подскажет врач. Либо в форме таблеток, либо в виде капельниц — биодоступность микроэлементов и витаминов в этом случае возрастает.

Проверь гормоны

Если раньше твои волосы отрастали с максимально возможной скоростью и вдруг практически застопорились, возможно, произошел сбой в гормональном балансе. За красоту твоей шевелюры отвечают половые гормоны, гормоны щитовидной железы. Именно их концентрацию в крови необходимо проверить, если ты озабочена состоянием волос. После диагностики врач выпишет тебе корректирующие препараты.

Начни ухаживать за кожей головы

Волосы ты, возможно, моешь регулярно, но насколько хорошо при этом ты очищаешь кожу головы? А ведь от ее состояния и здоровья зависит то, насколько быстро отрастет та самая коса до пояса. Обрати внимание на пилинги для кожи головы. С их помощью можно убрать сальный секрет, вырабатываемый сальными железами и перекрывающий устье фолликула. Новым волоскам через такую преграду пробиться будет очень непросто! Отдай предпочтение пилингам без абразивных частиц — они могут повредить нежные новорожденные волосы. Лучший выбор — мягкий кислотный пилинг, например, миндальный.

Пройди курс мезотерапии

Так ты доставишь прямо к волосяному фолликулу все необходимые вещества для роста волос. А еще благодаря инъекциям улучшается микроциркуляция крови. Это значительно оздоравливает кожу голову.

Используй местные препараты для роста волос

Рекламируются они активно, продаются без рецепта врача… Но мы не советуем тебе самостоятельно выбирать подобные средства, ведь побочных эффектов у популярных препаратов немало. Так, всем известный миноксидилом оказывает влияние на репродуктивную систему. Хотя в миру он используется около 20 лет и аналогов пока не имеет. Многие не связывают применение наружных средств «для каких-то там волос» и последующие осложнения со здоровьем.

Любые местные препараты должен назначать врач.   

А теперь о важном. Любая программа, ускоряющая рост волос, должна длиться не менее 4-5 месяцев. В течение этого периода ты должна выполнять все из списка выше. И только тогда ты сможешь увидеть результат.

Как я научился распускать свои длинные волосы, отрезав их

Во время недавнего телефонного разговора с тетей я упомянул, что снова начал стричься. Это были просто обрезки, но я сказал ей, что рассматриваю возможность более существенной обрезки. — Не коротко, — ответила она. — Твоя мама была так расстроена в прошлый раз.

Мы часто узнаем, что прекрасно, от наших матерей. Моя научила меня тому, чему ее научила наша эритрейская культура: предпочтение отдается длинным волосам — урок, который я пронес через себя в течение многих лет. Это было подкреплено европоцентричными стандартами красоты, представленными в журналах, которые я читал, и по телевизору, который смотрел. То же самое так легко поддержали белые девочки в моих классах: у большинства из них были волосы Рапунцель, которые легко было расчесать, и я хотел не отставать. Временами было трудно примирить мое эритрейско-американское воспитание с более масштабным американским нарративом, но все упрощалось тем, что в обоих случаях предпочтение отдавалось длинным волосам.

Я решил, что я слишком взрослый, чтобы позволять маме отращивать мне косички в начале средней школы. Вместо этого я собирала свои нерасчесанные кудри в простой пучок и выпрямляла детские волоски, обрамлявшие мое лицо. Позже я перешла от только своих детских волосков к всей голове, используя утюжок, чтобы поджарить мои кудри прямо, потому что это сделало мои волосы еще длиннее, чем они были.

К концу второго года обучения в колледже из-за жары мои волосы были повреждены и стали неровными. Большинство людей не заметили, но моя мама заметила. При каждой поездке домой она с невероятной грустью замечала в Тигринье, что я испортила свои волосы — волосы, которые она невероятно усердно питала и поддерживала все мое детство. Обеспокоенная неодобрением моей матери (и обломанными волосами, которые засоряли мою раковину в ванной), я поставила перед собой задачу отрастить волосы еще длиннее.

Мед подогретый. Алоэ. Масла. Меньше тепла. Еще упаковка. Шелковая наволочка — все это я сделала. Мои усилия в конце концов окупились, когда разочарованные взгляды матери сменились комплиментами. «У тебя такие длинные волосы», — говорила она. «Брава!» — Хорошая работа! Я думал, что это принесет счастье и облегчение. Вместо этого он четко показал, насколько моя личность связана с длиной моих волос и одобрением моей матери. Хотя я провел всю свою жизнь, делая эстетические выборы под влиянием внешнего взгляда, я не мог этого понять, пока, наконец, не достиг того, чего, как мне казалось, я хотел.

Вот почему в сентябре я впервые за шесть лет записалась на стрижку. Я чувствовал себя виноватым, когда звонил, и сидение в кресле в салоне вызывало у меня тревогу, но я успокоился, когда стилист начал стричь. И несмотря на то, что он отрезал всего дюйм, мне становилось легче с каждым надрезом ножницами. Выйдя из салона, я почувствовала, что страх, который я ассоциировала со стрижкой, и преувеличенное значение, которое я придавала длинным волосам, начинают отступать.

В последующие месяцы я медленно, но верно отрезал еще несколько дюймов. Мои волосы кажутся более здоровыми, мой конский хвост стал светлее, и мне нравятся тупые кончики. Существует старая поговорка о том, что женщины ищут силы, подстригая себе волосы; и в какой-то степени это правда — есть что-то освобождающее в том, чтобы проявлять свободу в изменении того, как ты выглядишь. Однако я узнал, что это нечто большее. Да, решения, связанные с волосами, могут быть глубоко личными. К ним прилагается уникальная уязвимость, потому что результат будет виден. Но для меня эти стрижки не о моих волосах и даже не о моей подаче. Они о том, что представляет собой решение: я могу активно дистанцироваться между тем, чему меня учили, и тем, что я думаю. И хотя стрижка не изменила мою жизнь, она помогла мне осознать, что длинные волосы в погоне за чужим стандартом красоты — это бремя, которое я больше не хочу нести.

Сегодня я больше не чувствую себя виноватой, рассказывая маме, когда записываюсь в салон. На самом деле, я с нетерпением жду моей следующей версии. И, пожалуй, самое главное, мои волосы наконец стали моими собственными.

Фотографии через Патрицию Якоб.

Отпускание: как принятие моих натуральных волос помогло мне освободиться от контроля | Клуб подгузников | Nappy Head Club

Винни Деной для Nappy Head Club

За свои 28 лет я никогда бы не подумала, что мои отношения с моими волосами преподнесут мне важный жизненный урок, как научиться отпускать контроль.

Мне было семь лет, когда у меня появился первый релаксатор. Я не знала, что это на самом деле значило для моих волос или моей личности в том возрасте. Но я помню, как мои волосы каскадом спускались по спине, густые, объемные и блестящие. Люди всегда делали мне комплименты и говорили, какие у меня идеальные волосы и какая я красивая, поэтому, естественно, я автоматически ассоциировала свою красоту с моими волосами.

Видите ли, когда мои волосы были распущены, у меня была неустанная миссия, чтобы мои волосы всегда были прямыми — ни волн, ни завитков! Поскольку моя мама невероятно талантливый парикмахер, я никогда не беспокоилась о здоровье своих волос, но моя тревога по поводу желания контролировать то, как выглядят мои волосы, была другой историей. с тем, что СМИ изображали как «взгляд девушки».

Когда дело доходит до красоты, неудивительно, что волосы имеют огромное эмоциональное значение в культуре и самобытности чернокожих. Даже в западно-индийской культуре ваши волосы автоматически ассоциируются с вашей красотой. Я гаитянин, и в детстве я боялся услышать: «Ты так собираешься оставить свои волосы?» неважно, насколько хорошо я выгляжу, услышав, что вся моя уверенность исчезнет, ​​и внезапно я вернусь, чтобы поправить прическу, чтобы просто заставить других чувствовать себя комфортно. Когда я стал старше, потребность всегда выглядеть «идеально» внезапно просочилась в другие аспекты моей жизни.

Когда я учился в старшей школе и был студентом, я отчетливо помню, как просыпался утром в понедельник, готовился к новому дню, и первое и единственное, о чем я заботился в тот самый момент, это следить за тем, чтобы мои волосы не вьющиеся и без вмятин (дамы, вы ЗНАЕТЕ, о чем я говорю!).

Эта одержимость необходимостью все время все контролировать на самом деле мешала моему росту и не помогала мне прогрессировать в жизни, любви или профессии. Конечно, получив больше образования, разнообразный жизненный опыт и потратив время на исцеление различных детских травм, я понял, что должен освободиться от необходимости все контролировать из-за страха, включая свои волосы. В то время, когда я была лысой из-за своего большого отруба, я никогда не чувствовала себя красивой. Всегда. Люди говорили это, но я никогда этого не чувствовал. В начале моего пути к естественному росту волос, особенно сразу после моей большой стрижки, я не осознавала, какое эмоциональное воздействие окажет на меня такое радикальное изменение.