Как отрастить волосы за день: Как отрастить волосы: советы для тех, кто хочет длинную шевелюру — Интернет-магазин Я маэстро

Содержание

Как вырастить волосы за 1 день

Главная » Красота волос » Как вырастить волосы за 1 день

3 способа, как отрастить длинные волосы в домашних условиях

Немало современных женщин время от времени меняют не только цвет, но и длину волос, удивляя окружающих новым имиджем и просто чувствуя себя привлекательнее и оригинальнее. Но, если длинная причёска делается короче легко и быстро, то ждать, пока обрезанные пряди снова отрастут, приходится достаточно долго. Для того чтобы вырастить длинные волосы используют методики, рекомендуемые и современными косметологами, и рецептами многовековой давности.

Длинные волосы это предмет женской роскоши

Как быстро вырастить густые волосы

Собираясь отрастить густые волосы, стоит учесть, что у каждого человека скорость их удлинения разная. А зависит она от множества факторов, начиная от количества получаемых организмом витаминов и заканчивая образом жизни. Ускорить рост волос, можно отказавшись (хотя бы на время) от диет и начав лечение нарушений обмена веществ (для этого стоит обратиться к врачу).

Другие способы включают отказ от:

применения для укладки фена и выпрямителей;
заколок, резинок для волос, хвостов и кос;
вредных привычек типа курения и злоупотребления алкоголем;
походов в парикмахерскую в течение 2–3 месяцев;
мытья головы чаще 2 раз в неделю. Жирность волос нейтрализуется специальными кондиционерами и масками.

Дополнительными вариантами будет использование народных методик, стимулирующих рост: масок, ополаскивателей или специальных масел. Также добиваются роста, регулярно проходя процедуры массажа, включая самостоятельное стимулирование кровяного потока пальцами, и употребляя больше продуктов с высоким содержанием бета-каротина, магния, хрома, кальция и магния: в основном, фрукты, овощи и орехи.

Расческа рекомендуется из натурального дерева (дуба, берёзы, бука) или эбонита. Щетину выбирают шерстяную или конскую. От металла и пластика стоит отказаться. Раз в неделю расчёска моется, а каждые 4 месяца – выбрасывается. Причёсывать локоны следует 4 раза в день, но не во время высыхания после мытья.

Человеку, отращивающему волосы, не рекомендуется позволять им соприкасаться с горячим воздухом. Поездка на курорт должна проходить только в головном уборе. Голова моется тёплой жидкостью, оборудование для термической обработки не используется.

Получить длинную причёску за неделю парню, женщине, ребёнку

Возможность быстро отрастить длинные волосы зависит не только от привычек и методов народной медицины. Влияют на процесс и возраст, и пол. Например, у взрослой женщины скорость составляет до 15 мм в неделю, у мужчины и ребёнка – до 13 мм. В преклонном возрасте волосы растут примерно вдвое медленнее. И, даже используя специальные средства, трудно рассчитывать на увеличение больше чем на 1,5 см.

Ополаскивания в домашних условиях

Один из положительно влияющих на растущие волосы методов народной медицины – ополаскивания отварами. Лучше всего стимулируют рост листья плюща и корни лопуха. Первый способ предполагает заливание 1 ст.л. листьев полулитром кипятка, 10-минутное кипячение и добавление 10 капель свежевыжатого лимонного сока. Отваром ополаскивают чистые волосы не чаще раза в неделю. Рецепт из корней лопуха включает заливание ингредиента десятикратным объёмом кипятка и кипячение в течение четверти часа. После трёхчасового настаивания лекарственное средство готово укреплять корни волос и ускорять рост.

Третий популярный отвар делают с использованием календулы и хмеля. Берут по 1 ст.л. шишек каждого растения, заливают 1 л кипятка и охлаждают. Смесью моют голову 2 раза в неделю. В результате пряди растут быстрее, спасая даже от облысения.

Ополаскивают волосы, длину которых требуется увеличить, и с помощью лукового сока. Его получают измельчением луковицы до однородной каши. В голову втирают массажными движениями. Волосы укутывают и оставляют на 2 часа. Причёска ополаскивается водой и лимонным соком, после чего теряет запах лука.

Масла для роста

Популярными препаратами, ускоряющие рост волос у мужчин, женщин и детей, считаются натуральные масла. Впитываясь в кожу головы и усваиваясь организмом, эти вещества, содержащие немало микроэлементов и витаминов, укрепляют волосяной покров, дезинфицируют кожу и даже помогают против перхоти.

Популярными в народной медицине маслами являются:

Оливковое, усиливающее скорость отрастания прядей и придавая им блеск. При использовании равномерно растирается по волосам и оставляется на 2 часа. Служит ингредиентом для масок;
Льняное, содержащее витамин F, благодаря чему улучшающее обмен веществ и состояние кожного покрова, и активирующее фолликулы;

Горчичное, стимулирующее усиления притока крови, регулирующее работу сальных желез и ускоряющее отрастание волос;
Касторовое, популярное в косметологии как укрепляющее средство для волос, смягчающее кожу и предотвращающее морщины. Делает пряди гуще и крепче;

Облепиховое, благодаря витамину А ускоряющее восстановление и волос (особенно, сухих), и кожи;
Репейное, с высоким содержанием витаминов, минеральных солей, протеина и дубильных веществ. Укрепляет и восстанавливает структуру волос и легко готовится дома из корней лопуха: основной ингредиент измельчают, заливают десятикратным объёмом подсолнечного масла и настаивают в тёмном месте 14 дней.

Рецепты и правила нанесения масок

Лучшим вариантом быстро отрастить волосы в домашних условиях считают маски. Месяц их использования увеличивает длину на 5–7 см. Главное – руководствоваться советами по приготовлению и накладыванию лекарственных средств.

Алоэ и мёд

Выбрав толстые листья алоэ, выжимают сок (2 ст.л.) и разбавляют вдвое меньшим количеством мёда и желтком. Перемешанную массу наносят на сухие пряди и выдерживают час. Волосы промывают и наносят бальзам. Периодичность – 7 дней.

Дрожжевая маска

На 1 ч.л. воды берут 1 ст.л. дрожжей и 1 взбитый белок. Раствор перемешивают и втирают в волосы. После высыхания вещество смывают водой.

Рецепт, подходящий мужчине

Вариант выращивания волос с использованием любимого мужского напитка предполагает смешивание стакана пива с 2 взбитыми белками и нанесение на корни прядей. Маску выдерживают до 45 минут и смывают водой и шампунем.

Применение масла

Такое средство готовится из одного из полезных для волос масел, 2 ст.л. которого смешивают с равной долей мёда, 2 желтками, 1 ч.л. коньяка и несколькими граммами дрожжей. Наносится на корни. Через час смесь удаляют, моя голову.

Маска из горчицы

Смешивают желток, 2 ч.л. сахарного песка и по 2 ст.л. следующих ингредиентов: горчичный порошок, растительное масло и горячая вода. Маска наносится по проборам, голова оборачивается целлофаном и полотенцем, выдерживается 20 минут, после чего смывается с шампунем.

Вырастить волосы за месяц с помощью фаз Луны

Придавать волосам привлекательный вид и требуемую длину следует, обращая внимание и на использование лекарственных препаратов, и на энергетику организма. Связь между состоянием тела и скоростью роста локонов усиливается при определённых фазах Луны. Потому раньше волосы полагалось стричь в определённое время, относясь к ним как к живой части человека.

Методика ускорения или замедления роста волос в разные лунные фазы проверена годами, потому достаточно надёжна и предполагает:

запрет на обрезку или покраску в периоды полнолуния и новолуния, а также 9-го, 15-го, 23-го и 29-го лунного дня;
рекомендацию ускорить рост прядей, остригая их при растущей Луне;
выбор правильного зодиакального созвездия, в котором находится спутник Земли.

При прохождении Луны в созвездии Овна волосы растут быстрее, но становятся хрупкими, часто ломаются и секутся. Спутник, находящийся в Близнецах или весах, не замедлит скорость, но ухудшит способность волос к укладке. Лучшее время – Луна в Деве, Тельце и Козероге. После стрижки в такие периоды волосы быстрее растут, меньше выпадают и становятся крепче.

Используйте действенные способы и локоны точно отрастут

Видео уроки по ускорению роста

Зная, в какое время проводится стрижка, и средства, используемые для повышения скорости отрастания, любой человек может быстрее вернуть прежнюю длину и даже удлинить причёску. Для мужчины период не превысит месяца, женщины, в зависимости от требуемой длины, ждут до года. Все методики и рецепты успешно применяются и не вредят здоровью человека. Но, если самостоятельно сделать маску, отвар или масло не получилось, следует воспользоваться обучающими видео, распространяемыми в сети и предназначенными для повышения опыта.

Берегите свои волосы!

volosyki.ru⁪>

Как быстро отрастить волосы в домашних условиях: секреты ухода за локонами

Длинные, ухоженные волосы во все века были для женщин предметом гордости. Представительницы слабого пола всегда стремились отрастить их как можно длиннее. Если сейчас задаться вопросом «Как быстро отрастить волосы в домашних условиях?», то найдется масса различных рецептов и советов. Но если вы хотите добиться видимого результата, нужен комплексный подход.

Условия для быстрого роста волос

Сложнее всего будет отращивать волосы тем, кто систематически сидит на различных диетах. В этом случае в рационе женщины недостает питательных веществ, витаминов, минералов. А быстрый рост волос возможен только при наличии в организме железа, селена, витаминов группы В, А, магния и кальция.

Вот почему в ежедневном меню обязательно должны присутствовать фрукты и овощи, мясо и молоко, злаки и орехи, рыба и яйца. Если же полноценно питаться возможности нет, свой рацион нужно дополнять различными витаминными комплексами. По отзывам, очень хороши для этой цели витаминки Алфавит или Компливит. Подробнее на видео.

Советы тем, кто решил отращивать волосы

В процессе отращивания длинных волос на голове имеют значение следующие моменты:

Если вы задались целью иметь длинные волосы, то важно помнить, что здоровье волос определяется здоровьем кожи головы. Поэтому в первую очередь необходимо избавиться от кожных заболеваний, например, себореи, которая вызывает появление перхоти из-за сухости или жирности волос. Здесь не обойтись без консультации специалиста.
Важно правильно подобрать средства по уходу за волосами. Шампуни не должны содержать ПАВ. Конечно, они будут недешевыми по цене, и приобретать их придется в специализированных магазинах. Но это даст свой положительный результат.
Совсем хорошо будет применять профессиональные линии средств для ухода за волосами. Но тут важно не купить подделку. Если вы правильно подберете подходящие именно вашим волосам шампунь и бальзам, то никогда не будете ощущать дискомфорт, сухость, зуд, раздражение или стянутость на коже головы. Кроме того, волосы станут блестящими и мягкими.

Маленькие хитрости

Если вы хотите, чтобы ваши волосы быстро выросли, например, за месяц или даже за неделю, стоит обратить внимание на некоторые маленькие хитрости в этом процессе.

Правильное использование шампуня

Пользуясь шампунем, наносите его на волосы, немного разводя водой. Затем тщательно помассируйте голову, чтобы смыть грязь, жир, средства для укладки. Волосы обмоются образовавшейся пеной.

Правильное ополаскивание

Ополаскивайте голову всегда большим количеством воды, чтобы полностью смыть остатки шампуня. После каждого мытья наносите бальзам по всей длине, не доходя 2-3 см до корней. Не держите кондиционер на волосах долго, соблюдайте инструкции при использовании всех средств для быстрого роста волос. Несколько интересных нюансов на видео.

Правильное вытирание головы

На быстрый рост волос в домашних условиях влияет даже то, как вы вытираете голову после мытья. Вытирать голову надо правильно. Нельзя сильно тереть волосы. Мокрые пряди становятся хрупкими и очень легко могут повредиться.

Просто оборачивайте голову мягким полотенцем или пеленкой и ходите так 10 минут. Если надо, можно сменить полотенце пару раз. Так вода будет впитываться сама, а волосы останутся целыми и здоровыми.

Правильная укладка

В решении вопроса отращивания волос не последнюю роль играет то, как вы укладываете их. Волосы будут повреждаться и медленнее расти, если вы часто пользуетесь для создания прически утюжком или плойкой, а также сушите волосы феном. Надо стараться избегать высоких температур, которые вредят волосам. А фиксировать прическу лучше специальными средствами с эффектом термозащиты.

Головные уборы

Обязательно надевайте на голову капюшон зимой и шляпку летом. Они защитят от перепада температур и солнца. Ведь прямые солнечные лучи вредят волосам. Можно купить и специальный спрей, защищающий волосы от солнца.

Стрижка кончиков

На время, пока вы отращиваете волосы, откажитесь от завивок и окраски волос. Лучше немного подстричь волосы. Так они не будут расслаиваться. А то, что мы подрежем кончики, только ускорит рост волос. По отзывам, положительный результат дает стрижка горячими ножницами. Она запаивает кончики волос, делая их более здоровыми.

Специальные средства для ускорения роста волос

Есть также современные средства со специальным составом, ускоряющим рост волос. Если применять их, можно отрастить локоны на 2 см в месяц. Но это максимальная длина, которой можно достичь. Большего результата можно добиться исключительно наращиванием волос.

Быстрый рост волос с помощью масок

Решить проблему быстрого роста волос в домашних условиях часто помогают простые маски для роста волос. Достаточно делать такие маски один раз в неделю и рост волос заметно ускорится. Это вызвано тем, что вещества, находящиеся в составе таких масок, интенсивно увлажняют волосы, питают корни, улучшают кровоснабжение кожи головы. Подробности на видео.

Как часто применять такие маски

Чаще одного раза в неделю маски для роста волос применять нежелательно, так как из-за этого кожа может перестать сама осуществлять питание волосяного покрова. Если говорить о том, какие маски лучше использовать, то в зависимости от наличия или отсутствия свободного времени и желания, их можно купить в магазине или сделать самостоятельно.

Домашняя маска из репейного масла

Множество положительных отзывов можно найти о маске с репейным маслом. Она стимулирует быстрый рост волос. Делают ее так: репейное масло подогревают слегка и наносят на кожу головы и корни волос. Затем массируют несколько минут, волосы расчесывают, распределяя масло по всей их длине. После утепляют голову пленкой и полотенцем. Держат ровно 1 час и смывают.

Перечная маска для взрывного роста шевелюры

Еще один секрет — это маска с красным перцем. Для этих целей берут не просто репейное масло, а с добавлением экстракта красного перца. Такая маска будет немного жечь, но это полезно. Значит, кровь интенсивно поступает к луковицам волос, питая их. Поэтому волосы растут быстрее.

Другие маски, стимулирующие волосяные луковицы

Можно готовить средства для усиления роста волос также на основе оливкового или кедрового масла, алоэ, кефира, меда, черного хлеба, лука, настойки корня лопуха. Маски могут чередоваться. Но только регулярное их использование позволит получить отличный результат.

Массаж головы для роста волос

Массаж головы дает очень хороший результат при отращивании волос. Достаточно перед сном уделять ему всего несколько минут своего времени. Делается он кончиками пальцев по кругу – по всей голове. Сначала достаточно просто слабо нажимать на кожу головы, затем постепенно нажатия усиливаются.

Расчески из натуральных материалов

Металлические и пластмассовые расчески необходимо заменить на расчески с натуральной щетиной или костяные гребни.

Другие способы ускорить рост волос на голове

Можно обратиться к профессиональным косметологам. Они порекомендуют специальные физиотерапевтические процедуры, ускоряющие рост волос за счет активизации кровообращения кожи головы. Можно пройти курс озоно- или мезотерапии, которые помогут насытить корни волос питательными веществами.

Таким образом, каждая женщина способна отрастить длинные красивые локоны. Это несложно. Если правильно и регулярно ухаживать за волосами, то очень скоро они будут быстро расти, оставаясь здоровыми, красивыми и пышными. Быстрого вам роста волос, дорогие наши читатели!

webdiana.ru⁪>

Как отрастить длинные волосы быстро?Мои советы ♥

Подскажите как отрастить волосы в домашних условиях за месяц какими нибудь средствами или как только не салоном!!!

Faithful

Чудо-маска, ускоряющая рост волос.
Применялся в течение 1 месяца по 1 разу в неделю. Волосы выросли примерно на 15 см. !
Рецепт маски очень прост и основан на том, что горчица «печет», прогревая кожу головы и вызывая прилив крови к волосяным луковицам:
2 столовые ложки сухого горчичного порошка (продается в отделе специй) развести горячей водой
2 столовые ложки горячей воды
1 желток яйца
2 столовые ложки оливкового (персикового, репейного и любого другого косметического масла)
2 чайные ложки сахарного песка (чем больше сахара, тем «злее» горчица)

Нанести на проборы, стараясь попадать на кожу головы, не затрагивая кончики, особенно сухие (можно для лучшего эффекта маски смазать сухие кончики волос любым разогретым косметическим маслом) . Укутать голову целлофановой пленкой или пакетом, сверху одеть теплую шапочку, платок или повязать махровое полотенце. Уж кто как привык!

Ждать нужно от 15 минут до 1 часа, в зависимости от того, как сильно «припекает» . Если терпимо, то лучше походить так 1 час, мечтая о длинной роскошной косе. А если уж совсем «пожар» на голове, то только 15-20 минут.

ВНИМАНИЕ! 15 минут надо высидеть первый раз обязательно, даже если кажется, что на голове произошла атомная война. За 15 минут никакого вреда коже головы и волосам не будет (проверено многими) , а привыкнув, вы потом и полчаса и час просидите.

Маску нужно делать 1 раз в неделю, максимум 2 раза при очень жирных волосах (маска немного убирает излишние выделения кожного сала) .

После смойте маску слегка теплой водой, затем промойте волосы шампунем. Можно для лучшего эффекта нанести любой бальзам или готовую маску-активатор роста волос. Очень хороша линия «Золотой шелк» . Ускоряющие рост компоненты еще лучше впитаются в разогретую кожу головы.

Если вы действительно хотите быстро отрастить длинные волосы, то маску делайте хотя бы 1 месяц. Кроме того, что маска с горчицей реально ускоряет рост волос, укрепляет их, придает больше объема и густоты, она еще решает проблему жирных волос, так как волосы реже грязнятся. Кончики сухих или окрашенных волос обязательно смазывайте маслом или готовой покупной маской.
У многих мужчин после регулярного применения этой маски с горчицей стали появляться новые волосы на залысинах, волосы становились более густыми, даже если были редкими до этого.
Попробуйте эту чудесную маску! Когда появится результат, вас будет уже не остановить!

Zuma

«УНИВЕРСАЛЬНАЯ МАСКА: 1ч. л. масла репейного, 1ч. л. сока АЛОЭ, 1ч. л. меда, 1желток и витамин В, вместо витамина можно сок лука или чеснока и чтоб не было запаха, волосы ополаскивать уксусным раствором . Если мед засахаренный, массу подержать на водяной бане, чтоб маска была слегка теплой. Все это втираю в голову, покрываю пакетом и сверху шапочку и держу до двух часов. Делать один раз в неделю. Потом смываю и мою голову желтком с хлебом ржаным. Шампуни желательно не использовать. Еще для роста волос втирайте в волосы перцовую настойку. Ну и побольше творога и гречки в рацион. Волосы не выпадают, не секутся, быстрей растут и хорошо выглядят. Шампунями не пользуюсь! Еще совет с горчицей: 2 ст. л. сухой горчицы+ 0,5 ст. теплой воды. Эту кашицу втираем в волосы. держим 2-5 минут и смываем. Если волосы очень жирные, делаем 2 раза. Удачи.»

Татьяна Парфенова

если волосы сухие маску с горчицей лучше не использовать, лук чеснок тоже запах на волосах будет каждый раз как голова намокнет, делайте массаж головы каждый день по 15 минут, хоть с маслом хоть без, рост усилится.

Айгуль Гайфуллина

Рецепт для роста и укрепления волос.
.
1 столовая ложка желатина
3 столовые ложки горячей воды
1 чайная ложка шампуня
Желатин развести теплой водой, хорошенько перемешать, чтобы не было комков, дать постоять. Когда желатин разбухнет, перемешать с шампунем. Нанести на волосы, покрыть полиэтиленом. Держать 20-30 минут.
Хорошенько промыть волосы. Объем и блеск будут обалденные!
Многие употребляют желатин для роста волос и ногтей еще и внутрь.

Действительно, укрепляет ногти и волосы.

как отрастить длинные волосы, какова норма выпадения волос и можно ли сделать волосы более густыми

Блог Три самых главных вопроса трихологу

Трихологу клиники GRACE’CLUB часто задают вопросы, которые беспокоят многих клиентов, рассмотрим три самых распространенных.

Нормально ли, что волосы выпадают и остаются на расческе каждый день?

Если выпадение происходит в небольшом количестве, но это действительно нормальное явление. Возможно, где-то в сети вы увидели указание, что норма выпадения сто волосков и если потеряно не больше, то все в порядке. Такие расчеты не точны и построены на сильно усредненных предположениях. Например, что у вас в целом на голове всего сто тысяч волосков и определенный их процент сейчас на стадии выпадения.

На самом деле очень сложно точно подсчитать количество выпавших за день волос, а уж тем более подсчитать, сколько их у вас всего и какой период жизни сейчас проходит каждый волосок. Индивидуальная норма выпадения может быть как меньше, так и больше ста, здесь идет зависимость от возраста, пола, обмена веществ, состояния здоровья человека и частоты мытья головы. Повод обратить внимание на выпадение волос и обратиться к специалисту за консультацией — устойчивое выпадение волос больше привычного вам количества в течение двух-трех месяцев.

Можно ли как-то повлиять на густоту волос?

Часто, когда пытаются как-то двигаться в этом направлении, делают что-то из этого:

пьют витамины
делают мезотерапию
наносят на волосы укрепляющие составы

Такой подход поможет только, если волосы здоровы изначально. Лечение волос должно быть комплексным и содержать в себе разнонаправленные процедуры, которые поддерживают эффект друг друга.

Вместе с правильным домашним уходом вам потребуется подобрать витамины, использовать плазмолфтинг или мезотерапию и провести несколько сеансов физиотерапии (массаж, микротоки).

Если подойти к вопросу комплексно, то из-за повышения содержания микроэлементов волос утолщается, а после определенной стимуляции из одного устья фолликула будут вырастать два-три волоса, так повышается густота.

У меня не получается отрастить длинные волосы, что делать?

Максимальная длина ваших волос напрямую зависит от периода, в течение которого они растут. Этот фактор передается по наследству и заложен в генетическом коде, изменить его глобально нельзя. Есть люди, у которых волосы за жизненный цикл успевают вырасти только до лопаток. Повлиять на длину волос можно лишь отчасти. Для этого понадобится снабдить их полезными, питательными веществами.

Если у вас волосы были длинными, но со временем вы заметили, что они растут медленнее и отращивать их стало сложно, — это повод обратиться к специалисту и пройти обследование.

Запишитесь на консультацию к трихологу по телефону или на сайте. Получите ответы на все вопросы о красоте и здоровье ваших волос.

Как отрастить волосы быстрее, если вам очень-очень не терпится

Это случилось — ваш самый страшный кошмар с волосами превратился в реальность. После того, что казалось годами терпения, чтобы, наконец, достичь желаемой длины волос, неудачная стрижка оставила вам гораздо более коротких прядей, чем вы предполагали до встречи. Или, может быть, у вас намечается очень важное событие, и вы *все еще* не дошли до того момента, когда хотели добиться того, чтобы ваш контент выглядел достойно Pinterest. Вам нужно знать, как отрастить волосы быстрее, и вам это нужно сейчас.

Но, прежде чем вы перейдете в полномасштабный режим паники, вот несколько хороших новостей: есть простые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы ваши волосы росли быстрее. Подсказка, подсказка: вы даже можете найти несколько продуктов для роста волос в своем холодильнике.

Читайте дальше, чтобы узнать о лучших подходах к быстрому отращиванию волос, по мнению трех экспертов. Вы будете на пути к прядям в стиле Рапунцель.

Понимание естественного цикла роста волос

Прежде чем приступить к изучению быстрого роста волос, важно понять, как работает цикл роста волос. Во-первых, по словам Пенни Джеймс, сертифицированного трихолога IAT, волосы вырастают всего на 1/2 дюйма в месяц. «Наши волосы находятся в постоянном цикле, начиная со стадии роста, [известной как] стадия анагена, [и] около 85 процентов всех наших волос на голове находятся на этой стадии», — объясняет она. Затем Джеймс говорит, что около 1 процента всех волос находится в стадии катагена или стадии покоя. Оставшиеся 14 процентов волос находятся на последней стадии телогена (также известного как выпадение) 9.0005

Когда новые волосы растут, они начинаются в дерме, или в середине трех основных слоев кожи. Именно здесь начинается ваш волосяной фолликул, и волосы в конечном итоге появляются из фолликула на коже головы, отмечает Джеймс. Но сам фолликул имеет свою собственную анатомию: основание фолликула называется волосяной луковицей, а над ним находится выпуклость. Оба играют ключевую роль в росте.

«Есть клетки и стволовые клетки, которые создают волосковые клетки в области луковицы; стволовые клетки находятся в области выпуклости волосяного фолликула». Вдобавок Джеймс говорит, что волосяная луковица производит около 0,35 мм волос в день. «Самым важным является наш кожный сосочек, который представляет собой скопление клеток, которые сообщаются с кровеносными сосудами и на которые влияют любые дисбалансы в организме».

Кто знал, что одна прядь волос может иметь такую сложную анатомию, которая в конечном итоге поможет вам создать образ? Итак, что вы можете сделать, чтобы этот цикл продолжался? На самом деле много. Вот с чего начать.

Запаситесь продуктами, от которых волосы растут быстрее

Подобно тому, как употребление полезных продуктов может творить чудеса для улучшения цвета лица (см.: черника, листовая зелень, жирная рыба), то же самое происходит для отращивания волос. Как мы уже говорили ранее, питание играет ключевую роль в росте волос. Габи Вака-Флорес, RDN, CLE, специалист по образованию в HUM, рекомендует такие продукты, как:

Семена подсолнечника
Яйца
Красное мясо
Бобовые
Курица
Жирная рыба
Шпинат

900 02 Предлагаемый Джеймсом список продуктов также включает тофу, грибы, моллюски, орехи, семечки, брокколи, бананы и авокадо. «Все вышеперечисленное — это удивительные группы продуктов с высоким содержанием аминокислот и белка, [что] очень важно для поддержания здоровья волос и кожи», — объясняет она.

Убедитесь, что вы также получаете разнообразные продукты, говорит Мартин Лангсам, IAT, WTS. Пережевывая смесь групп продуктов и сосредотачиваясь на овощах и фруктах разных цветов, вы получите полный баланс питательных веществ и минералов. И, в свою очередь, добавляет она, «ваши метаболические процессы будут работать намного лучше и эффективнее, и вы улучшите рост волос».

Приобретите добавку (или две) для быстрого роста волос

Неудивительно, что добавки играют ключевую роль в ускорении роста волос. «Чтобы правильно питать волосы, нужно питать себя». Таким образом, Джеймс говорит, что это поможет вашим волосам оставаться в правильном цикле роста волос без перерыва. «Наши волосы — это орган, на самом деле, это самый маленький орган в нашем теле, поэтому он легко выходит из строя, когда мы пренебрегаем правильным питанием нашего тела».

Джеймс говорит, что лучшие витамины для роста волос включают витамины C, D, цинк, кальций и витамины группы B, такие как B12, фолиевая кислота (B9) и биотин (B7). «Эти витамины очень полезны для нервной системы, энергии и здоровья наших волос», — объясняет она.

HUM’s Hair Sweet Hair содержит биотин, фолиевую кислоту и цинк, B12, fo-ti и паба, комбинацию, разработанную для поддержки роста волос, поддержания здоровья волосяных фолликулов и укрепления волос. (Узнайте больше о мощной комбинации ингредиентов здесь.) Вкусные веганские жевательные конфеты с ягодами способствуют укреплению и здоровью прядей.

Доктор Стивен Шапиро, доктор медицинских наук, также советует своим клиентам начинать с хороших поливитаминов, чтобы покрыть любой потенциальный дефицит питательных веществ. В состав Base Control входят необходимые питательные вещества для поддержки женщин в период пременопаузы и восполнения любых пробелов в питании.

Джеймс рекомендует проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы убедиться, что вы не мешаете приему каких-либо лекарств, прежде чем принимать какие-либо из перечисленных выше добавок.

Нанесите средства для местного применения, чтобы ускорить процесс

Что касается местного применения, на рынке есть несколько формул, которые работают для ускорения роста волос. «Как правило, в средствах для местного применения есть питательные вещества», — объясняет Лэнгсам. «И они на самом деле проникают в фолликул через кожу головы, если на коже головы нет большого количества отложений», — объясняет она. «Иногда в препаратах для местного применения также содержатся блокаторы PHT, и это особенно хорошо для людей, страдающих облысением по женскому или мужскому типу».

В дополнение к этому доктор Шапиро говорит, что существуют продукты, в которых используются витамины местного действия для роста волос. «И когда вы принимаете витамины для местного применения, они должны попасть на лицо волосяного фолликула, который находится в жировом слое кожи». Когда вы используете местные питательные вещества, доктор Шапиро предупреждает, что нет никакой гарантии, что они попадут в клетки матрикса волоса, чтобы стимулировать волосы. Но тематическим, безусловно, стоит попробовать. Со своими клиентами доктор Шапиро использует сыворотку с 2% миноксидилом для женщин от своего одноименного бренда, которая клинически доказана и эффективна почти для 60 процентов женщин, согласно их веб-сайту. Эта формула работает, чтобы оживить волосяные фолликулы, чтобы стимулировать отрастание волос.

Подобно миноксидилу, вы, вероятно, слышали о рогейне, который, по словам доктора Шапиро, усиливает кровообращение в волосяных фолликулах. Для достижения наилучших результатов он рекомендует использовать его два раза в день и говорит, что вы должны быть усердны в использовании, если вы идете по этому пути.

Выберите правильный шампунь для вашего типа волос

К сожалению, по словам Джеймса, на рынке нет волшебного шампуня, который заставит ваши волосы расти быстрее. Тем не менее, она говорит, что ключ в том, чтобы найти правильный шампунь для вашего типа волос, с чем может помочь трихолог. И, кроме того, она говорит, что лучший способ сделать вашу гриву идеальной — это мыть голову шампунем ежедневно или через день, или, если у вас очень вьющиеся, завитые волосы, мыть голову раз в неделю. «Используйте бренд, который был хорошо изучен для вашего типа волос», — добавляет Джеймс.

Кроме того, Лэнгсам советует обратить внимание на несколько ингредиентов, когда вы покупаете средства для волос. «Некоторыми из хороших ингредиентов, специально предназначенных для лечения выпадения волос, являются арника, розмарин, лаванда, масло виноградных косточек и масло жожоба», — говорит она.

Хотя на рынке не всегда есть продукты, которые мгновенно и молниеносно отрастят ваши волосы, есть некоторые меры, которые вы можете предпринять, чтобы стимулировать рост волос. Выполняя эти простые шаги ежедневно, вы повысите свои шансы на получение более длинных замков в кратчайшие сроки.

А пока у Джеймса есть несколько домашних советов, которые придадут вашим волосам непревзойденный блеск любой длины. Хотя от этого грива может и не вырасти, она предлагает ополаскивать ее яблочным уксусом. «Яблочный сидр кислый при pH 2-3», — объясняет она. «При нанесении после мытья головы кислотные свойства закрывают кутикулу и придают волосам великолепный блеск». Чтобы добавить к этому, вы также можете попробовать пищевую соду, говорит она, которая обладает таким же эффектом усиления блеска.

Как отрастить волосы по мнению экспертов

Отращивание волос похоже на рост травы. Но прежде чем вы сдадитесь и снова обрежете их, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы максимизировать скорость роста ваших прядей. Вот что рекомендуют профессионалы для длинных прядей.

Знайте, что такое нормальный рост волос.

Волосы растут со средней скоростью примерно полдюйма в месяц. «У некоторых людей волосы растут быстрее, чем в среднем, а у некоторых медленнее, — объясняет доктор Доминик Бург, главный научный сотрудник évolis Professional. «Рост волос сложный, на скорость влияет ряд факторов, включая гормоны, стресс, генетику и старение. Это означает, что ваши волосы растут с разной скоростью в разное время вашей жизни». Например, во время беременности рост волос ускоряется благодаря всплеску эстрогена и прогестерона, особенно после первого триместра. Но после родов уровень гормонов падает, что часто приводит к послеродовому выпадению волос.

Предотвращает повреждение и поломку.

«Следует избегать повреждений, если вы пытаетесь отрастить волосы», — говорит Ларс Скджот, основатель и главный научный сотрудник Harklinikken. «Поврежденные волосы не будут расти такими длинными, потому что они, как правило, обламываются еще до того, как у них появится возможность вырасти до желаемой длины». Откажитесь от горячих инструментов как можно дольше и увлажняйте волосы с помощью масок и кондиционеров. Вам также следует отказаться от тугих хвостиков и пучков, которые со временем могут вытягивать волосы вокруг линии роста волос.0005

Получите реальную скидку на добавки.

В то время как кажется, что есть добавки для всего, когда дело доходит до ускорения роста волос, они могут не быть чудодейственной таблеткой, за которую претендуют, предупреждает Скджот. «Добавки и витамины могут помочь вам в росте волос только в том случае, если вам действительно не хватает этих питательных веществ», — говорит он. «Ваше тело может потреблять только определенное количество питательных веществ, и как только эти потребности будут удовлетворены, все лишнее просто станет отходами. Поэтому, если вы уже здоровы и ежедневно потребляете богатую питательными веществами пищу, вы не увидите особой пользы от дополнительных витаминов и добавок». , принимать витамины не помешает. «Наиболее важными витаминами и питательными веществами для здоровых волос являются витамины группы В, особенно биотин, а также цинк и железо», — говорит доктор Бург.0005

Ешьте продукты, которые улучшают здоровье волос.

В отношении ваших волос верна поговорка: вы то, что вы едите. Другими словами, здоровая диета означает здоровые волосы. «Если ваша диета несбалансирована и есть недостатки, рост волос может пострадать», — говорит доктор Бург. «Лучше придерживаться хорошо сбалансированной диеты с большим количеством листовой зелени, разнообразных овощей, цельнозерновых продуктов, орехов и нежирного мяса. Мясо и моллюски являются отличным источником цинка, а биотин можно найти в яйцах, мясе, орехах, авокадо, сладком картофеле и молочных продуктах. Как и в случае с добавками, они не заставят ваши волосы расти быстрее, чем обычно, а скорее помогут восстановить их, если их рост будет недостаточным из-за диетического дисбаланса, стресса или болезни».

Ванночка для волос Pure Harmony

9 долларов США на сайте innersensebeauty.com

Правильное решение.

То, как и когда вы моете голову, имеет большое значение. «На коже головы находятся ваши волосяные фолликулы, крошечные органы, из которых растут ваши волосы», — объясняет доктор Бург. «Воспаленная, раздраженная или поврежденная кожа головы может нарушить передачу сигналов в фолликулах и, в свою очередь, изменить здоровье цикла волос и потенциально привести к замедлению роста и/или дисфункции цикла волос». Так что же вызывает воспаление? Мы не хотим вас разочаровывать, но сухой шампунь, наряду с другими средствами для укладки, является главным виновником. Если вы регулярно используете сухой шампунь вместо настоящего мытья, вы получите накопление силиконов из кондиционеров, лаков для волос и средств для укладки. «Важно регулярно очищать кожу головы мягкими очищающими средствами, не содержащими сульфатов, чтобы сохранить здоровье кожи головы», — говорит доктор Бург. «Добавленные противовоспалительные ингредиенты, такие как масло розмарина и салициловая кислота из ивы, могут ослабить воспалительные процессы. Как правило, вы должны очищать пару раз в неделю или чаще в зависимости от ваших волос и типа кожи головы».

ХРОНИКИ КРУГА The Renaissance Circle

12 долларов на davines.com

В хорошем состоянии, обычное.

Глубокое кондиционирование является ключом к предотвращению ломкости и секущихся кончиков, поэтому старайтесь делать это раз в неделю. Доктор Бург предлагает искать ингредиенты для наращивания и восстановления волос, такие как гидролизованный кератин и пшеничный протеин, а также натуральные увлажняющие масла, такие как баобаб и льняное семя. Обязательно избегайте силиконов (ищите диметикон на этикетке), потому что, хотя они могут сделать ваши волосы блестящими, они на самом деле покрывают их, что со временем приводит к накоплению, которое может препятствовать проникновению влаги, делая волосы более ломкими и склонными к ломкости. Чтобы максимизировать преимущества, используйте кондиционер глубокого действия, который можно оставить на ночь. Если вы красите волосы, подвергаете их химической обработке, регулярно укладываете волосы горячим способом или много находитесь на солнце, волокна ваших волос становятся слабее, поэтому вам потребуется дополнительная забота о волосах. «Увлажненные волосы более эластичны и, следовательно, более защищены и менее подвержены ломкости», — говорит Скджот. «Наполнение ваших волос большим количеством влаги поможет сохранить их длинными и сильными.

Сделайте отделку.

Мы собираемся разрушить этот миф прямо сейчас — стрижка на самом деле не ускорит рост ваших волос, «но регулярное подравнивание помогает поддерживать рост», — говорит Скджот. «Тупиковые концы делают волосы короче, поэтому для тех, кто хочет, чтобы их волосы были длиннее, регулярная стрижка всегда будет хорошей идеей».

Pro Detangler

$14 на сайте wetbrush.com

Расчесывайтесь с умом.

Влажные волосы — самые уязвимые волосы, поэтому будьте осторожны при обращении с ними. «Чтобы избежать ломкости, старайтесь не расчесывать волосы, когда они мокрые», — говорит доктор Бург. «Вместо этого перед душем расчешите волосы расческой с широкими зубьями, а затем снова расчешите их, как только они хотя бы частично высохнут». Правильные инструменты тоже могут помочь. Для начала приобретите хорошую щетку для распутывания с мягкой щетиной, изготовленной из натуральных ингредиентов, таких как древесина и щетина кабана, которые более мягко воздействуют на ваши пряди.

Шелковая наволочка-комбинация — стандартная/Queen

89 долларов в Sephora 89 долларов в Walmart 89 долларов в Nordstrom

Думаю, шелк.

Вы почувствуете себя принцессой и у вас будут волосы, как у принцессы, когда вы будете спать на шелковой наволочке. «Шелк не цепляет и не тянет ваши волосы, а также не вытягивает влагу, как хлопок», — говорит доктор Бург. Точно так же некачественные резинки для волос также могут повредить волосы. Ищите спиральные пластиковые завязки, без швов, и избегайте металлических застежек, которые могут зацепиться и сломать волосы — еще одна причина, чтобы подхватить моду на резинки для волос.

Селия Шацман

Селия Шацман (она/она) — писательница и редактор из Бруклина, которая пишет статьи на самые разные темы: от красоты до моды, путешествий, знаменитостей, здоровья, развлечений, финансов и многого другого.