Бублик для волос. Фото причесок, инструкция, как пользоваться

Содержание

Любая прическа должна не только хорошо выглядеть, но и радовать свою обладательницу. Бублик для волос поможет собрать пряди так, чтобы они были надежно закреплены и не мешались на протяжении всего дня. Фото различных вариантов укладок помогут создать интересный образ, как для ежедневного использования, так и для посещения праздника – дневного или вечернего мероприятия.

Что такое бублик для волос

Бублик для волос — это изделие из мягкого материала (поролона, резинки и прочее), предназначенное для укладки волос в собранные причёски, создания объема и густоты волосам. Данный аксессуар бывает разных форм, размеров, цвета и жесткости.

Чаще всего изделие применяется для укладки редких волос, поскольку при такой структуре трудно сохранить прическу в изначальном виде без использования дополнительных средств, удерживающих форму.

К основным преимуществам бублика, по сравнению с другими видами укладочных аксессуаров, парикмахеры относят такие его особенности:

• валик прост и удобен в использовании;
• большой выбор изделии, отличающихся по цвету и размеру, позволяют подобрать нужный вариант;
• валик можно изготовить самостоятельно из материалов, которые есть в наличии;

• аксессуар подходит для создания разных праздничных и обычных укладок;
• приобрести бублик не составит труда, он продается в любом специализированном магазине;
• пряди надежно фиксируются, что делает невозможным их выпадение в дальнейшем.

Виды аксессуара

Длинные волосы являются оптимальным вариантом для создания причесок с бубликом, о чём свидетельствуют многочисленные фотографии с красивыми женскими причёсками такого типа в интернете.

Самыми востребованными валиками для укладки волос считаются такие его варианты:

Форма	Описание
Овальные бублики	Эти резинки используются для создания укладок, где волосы нужно предварительно начесать. Овальный валик часто применяется для причесок в стиле ретро, которые сегодня вновь в тренде.
Круглые валики	У них есть отверстие посередине, через которое продевают хвост. Собранные волосы распределяются по всей ширине валика и закрепляются шпильками или резинкой.
Продолговатые валики	Бублики для волос этого типа, как правило имеют кнопки по краям. Если нужно, чтобы валик стал круглым, они легко защелкиваются.
Гребень	Он предназначен для создания объема. По форме валик похож на обычный гребешок для волос, единственное отличие поролон, расположенный наверху, к нему и крепятся пряди.
Плоские бублики	Они подходят для девушек с тонкой структурой волос, поскольку также создают необходимый объем. Чаще всего используются для создания праздничных причесок.
Хеагами	Это японская стальная заколка, пластины которой скрыты под определенным материалом.
Твистер	Он появился в начале 90-х годов и состоит из каркаса в виде прочной, но хорошо гнущейся проволоки, которая обтянута тканью разного цвета. Чтобы сделать будущую укладку более объемной, изделие дополнено вкладышами из поролона.

Как пользоваться бубликом

Классический пучок является оптимальным для ежедневного использования, чтобы его сделать, необходимо выполнить следующие действия:

1. Волосы предварительно расчесываются.
2. Формируется хвост с использованием однотонной резинки для фиксации.
3. Далее необходимо продеть собранные волосы сквозь отверстие по центру, а сам бублик подтянуть к началу хвоста.
4. Локоны равномерно распределяются по всей окружности валика, так чтобы полностью его скрыть.
5. Готовый результат закрепляется обычной резинкой.
6. Выглядывающие кончики прячут под основание валика или красиво заплетают в косички, после чего их закрепляют вокруг бублика.
7. Готовый результат фиксируется лаком.

На формирование такой укладки уходит не более 10 минут.

Если нужно создать праздничный образ используются заколки или другие аксессуары. Любительницам экспериментов стоит попробовать сделать пучок в стиле Гранж. Для этого укладка должна получиться как можно более небрежной. Кроме того, выбившиеся локоны, при желании, окрашиваются тоником в любой яркий цвет.

Стилисты рекомендуют применять следующие советы при создании укладки в которой используется бублик для волос:

1. Несмотря на то, что хвост и сам валик, нужно как можно более плотно зафиксировать, чтобы укладка не распалась, не стоит затягивать сильно хвост, это может привести к головным болям.
2. Совершенно неважно какой валик будет использован, приобретенный в магазине или сделанный из подручных средств, его обязательно нужно хорошо скрыть под волосами и закрепить шпильками.
3. Девушкам с треугольной формой лица поможет украсить образ челка, но если форма лица круглая или овальная, то укладка будет смотреться эффектнее с заколотой челкой.
4. При создании пучка необходимо помнить, что он делает свою обладательницу визуально выше, добавив к росту примерно 8 см.
5. Чтобы придать укладке объема, волосы нужно начесать.
6. Не стоит делать пучок слишком большим. Прическа средних размеров будет смотреться более стильно.
7. Если вы начнете укладывать волосы пока они еще влажные, и оставите их на ночь, то на следующее утро у вас будут накрученные без щипцов для завивки пряди.

Для создания запоминающегося образа можно использовать следующие предметы декорирования волос:

1. Банты, средние по размеру, которые закрепляются с помощью шпилек.
2. Диадемы с искусственными цветами, стразами сделают прическу более стильной.
3. Шпильки, украшенные жемчужинами или камнями разного цвета, помогут в создании вечерней прически.
4. Разные украшения из легких материалов пригодятся при создании ретро образа.

Прически на волосы средней длины

Бублик для волос, фото причесок, которые показывают различные варианты использования аксессуара предлагают большой выбор укладок с помощью валика. Прежде чем приступить к их созданию нужно помыть и высушить голову.

В процессе работы используются различные средства для фиксации прядей. Помимо этого, они подготовят локоны для работы, делая их мягче и послушнее. Обладательницам кудрявых волос рекомендовано перед началом укладки выровнять их специальным утюгом.

Обычная коса

Создание этой прически займет не более 20 мин.

Технология выполнения:

1. При накручивании волос на основу необходимо отделить одну прядь от остальных.
2. Далее ее нужно заплести в косу и зафиксировать на любой стороне валика шпилькой, а остаток волос спрятать под низ изделия.
3. Таким же образом заплетают и распределяют оставшиеся косы равномерно по бублику.

Косы нужно укладывать максимально близко друг к другу или выбирать валик в тон волос, так изделие не будет просматриваться.

Создание жгутов

Чтобы сформировать такую прическу, понадобится гораздо больше времени.

Технология выполнения следующая:

1. Вначале нужно сделать высокий хвост и надеть аксессуар из поролона.
2. Далее из хвоста берется локон средней толщины и закручивается в жгут.
3. Затем он оборачивается вокруг основы таким образом, чтобы его конец соединился с хвостом.
4. Жгут нужно дополнить тонкой прядью, еще раз скрутить и продеть под основу.
5. Последующие жгуты должны располагаться очень близко друг к другу.
6. Аналогичным образом укладывают остальные пряди.

Низкорасположенный пучок

Для создания пучка такого типа не требуется идеальной фиксации волос.

Технология выполнения:

1. Вначале хвост фиксируется резинкой.
2. Далее надевается бублик, который протягивается к основанию хвоста.
3. Одна прядь убирается, она должна остаться нетронутой, так как впоследствии из нее будет плестись коса.
4. Остальные волосы распределяются по всей ширине изделия и закрепляются резинкой, остатки локонов прячутся под основу и фиксируются шпильками.
5. Из той пряди, которая была отделена в начале, заплетается коса, далее ее нужно обернуть вокруг валика.

Прически на длинные волосы

Далее приводятся примеры укладок, которые подойдут как для ежедневного использования: походов на работу, для отдыха, катания на велосипеде, так и для праздничных мероприятии, встреч с друзьями, свидании.

В зависимости от выбранной прически, для работы понадобится бублик и определенное количество шпилек, с помощью которых пряди будут зафиксированы. Помимо этого, могут быть использованы заколки, атласные ленты и любые другие украшения, соответствующие образу, макияжу и общему стилю.

Твист с бахромой

Главная особенность такой прически состоит в том, что твист начинают закручивать не от самого конца волос, а немного выше.

Технология выполнения твиста следующая:

1. Волосы продевают через центральное отверстие оставляя несколько прядей свободными.
2. Кончики нужно немного завить.

Асимметричное плетение

Оно может быть дополнено различными аксессуарами по выбору.

Пошаговое создание прически с бубликом для волос.

Технология выполнения:

1. Вначале необходимо заплести боковую косу. Плетение начинается от макушки головы и в конце фиксируется с помощью однотонной резинки.
2. Косу нужно распушить для получения большего объема.
3. Оставшиеся волосы собираются в хвост и равномерно распределяются по бублику.
4. Далее локоны фиксируются резинкой, а конец ранее заплетенной косы оборачивается вокруг валика.

Элегантный пучок

Утонченный элегантный пучок – это ещё одна разновидность классического пучка. Главная особенность такой укладки — объемная коса под бубликом.

Технология выполнения:

1. Начиная с нижней части затылка плетется коса до того места, где будет расположен валик.
2. Далее завязывается хвост с использованием резинки и выполняется классический пучок.
3. Полученная прическа закрепляется шпильками и фиксируется лаком.

Создание пучка во французском стиле

Французский пучок подойдет для вечерних прогулок и деловых встреч.

Технология выполнения прически с бубликом следующая:

1. Чистые, расчесанные волосы сбрызгивают спреем для укладки.
2. Затем волосы собирают у затылка и формируется жгут.
3. Далее его необходимо поднять вверх и обернуть вокруг бублика.
4. Конструкция закрепляется шпильками, остатки волос прячутся под низ валика.

Прическа в стиле модерн

Бублик для волос в стиле Одри Хепберн выглядит очень эффектно.

Фото и инструкция помогут создать подобную укладку:

1. В районе висков из 2-х прядей плетется 2 колоска.
2. Затем формируется пучок, который обвивается ранее готовыми колосками.
3. Вся конструкция закрепляется шпильками.

Прическа смотрится интереснее на предварительно гофрированных волосах. Девушки, которые не связаны строгим дресс-кодом, могут также сформировать неровный пробор.

Бабетта (пучок) с бубликом

Бабетта — еще одна прическа в стиле 1960-х годов.

Технология выполнения:

1. Волосы моются, высушиваются.
2. Далее нужно завязать хвост как можно выше, предварительно отделив одну толстую прядь волос.
3. Затем на его основание надевают бублик и начинают распределять пряди по всей ширине изделия. Прическу необходимо закрепить сверху дополнительной резинкой.
4. Ранее оставленный локон сбрызгивается лаком и из него формируется один большой жгут.
5. Им нужно обвить вокруг пучка и зафиксировать волосы шпильками.

Прически на короткие волосы

Работая с короткими волосами важно понимать, что длины локонов должно хватать, чтобы можно было завязать хвост.

Пучок как у Дженнифер Лопес

Высокий пучок, как у знаменитой певицы Дженнифер Лопес, идеально подойдет обладательницам короткой стрижки.

Технология выполнения:

1. На корни наносится пенка, волосы высушиваются феном.
2. Затем завязывается хвост и надевается сам бублик для волос.
3. Хвост делится пополам, пряди скручиваются в плотные жгуты.
4. Используя уже готовые жгуты нужно сплести один большой.
5. Оплести им валик для волос и закрепить конструкцию.
6. Чтобы придать объем волосам можно вытянуть несколько прядей.

Прически с детским бубликом для девочки

Далее будут представлены разновидности причесок для девочек, которые могут быть использованы для ежедневных походов в школу или для появления на торжественном событии.

Два пучка с вплетенными косами

Для девочки хорошим вариантом в школу станет прическа с 2-мя пучками, которые оплетены косами.

Технология выполнения такой прически следующая:

1. Сначала нужно разделить волосы пополам.
2. Далее необходимо завязать два хвоста, параллельно расположенных и надеть на них валики для волос.
3. Затем на каждом хвосте нужно снизу взять по одной пряди.
4. Косу делают из трех прядей, по ходу работы забирая локоны и тонкую часть снизу.
5. Выполнив овальное плетение, концы волос прячут и закрепляют невидимкой.
6. Второй пучок делается таким же образом.

Стильные хеагами

Это быстро делающийся повседневный вариант.

Технология выполнения:

1. Пряди тщательно расчесываются, а концы нужно продеть в хеагами. Длина локонов при этом не важна, главное, чтобы они были равномерно распределены.
2. Далее волосы заворачиваются вверх вместе с хеагами, остатки заправляются внутрь.

Прическа «Бесконечность»

Для создания «бесконечности» нужна заколка хеагами, имеющая эластичную часть.

Технология выполнения такой интересной причёски следующая:

1. Волосы протягивают через хеагами.
2. Когда останется 4 см от края, хеагами сжимают.
3. Концы прядей расправляют так, чтобы они были похожи на знак бесконечности.

Пучок по-французскому

Бублики для волос, как на фото, подойдут девочкам разного возраста. С их помощью можно довольно легко сделать красивые и удобные для ребенка укладки своими руками в домашних условиях.

Технология выполнения детской причёски на французский манер следующая:

1. Сначала делается начес с использованием тонкой расчески.
2. Каждую прядь нужно начесать по направлению от затылка к верхушке головы.
3. Далее формируется пучок как можно выше и закрепляется шпильками.
4. В качестве дополнительных аксессуаров используется лента из атласа или диадема, если укладка делается для какого-либо праздника.

Как сделать бублик для волос своими руками

Поролоновый бублик можно приобрести или сделать самостоятельно из подручных материалов, к примеру, обычного старого носка. Чтобы получить изделие для создания пышных укладок, носок нужно обрезать в области пальцев и скатать, загибая наружную часть вовнутрь.

Несмотря на всю простоту процесса, нужно учитывать и следующие нюансы:

1. При выборе носка лучше всего отдавать предпочтение натуральным материалам.
2. Рекомендовано выбирать носок одинаковый по цвету с натуральным оттенком волос, так трикотажное изделие не будет выделяться.
3. Чем тоньше пряди, тем объемнее должен быть бублик из носка. Поэтому стоит отдавать предпочтение трикотажным изделиям из плотных материалов.

Кроме носка, для создания бублика используется ткань.

Такой валик делается по следующей инструкции:

1. В качестве основного материала подойдет старый, неиспользуемый шарф из которого вырезается полоса шириной в 15 см. Длина при этом зависит от размера будущего бублика.
2. Полученное изделие складывается вдвое и прошивается так, чтобы остался стык.
3. Далее материал плотно скатывается.
4. Для увеличения срока службы изделия, свободный край подшивается или обрабатывается вручную.

Укладка, сделанная с помощью бублика для волос и многочисленных фото в интернете настоящая находка для девушек любого возраста. Потратив на создание прически всего несколько минут, можно получить яркий и запоминающийся образ.

Видео о бублике для волос

3 способа создания пучка с помощью бублика для волос:

прически с валиком, как пользоваться для создания, как использовать круглый гребень для пучка на длинные, средние волосы

Все длинноволосые барышни задаются одним и тем же вопросом: как уложить свои волосы? Независимо от того, нужна ли прическа на каждый день или на торжественное событие, она должна быть аккуратной, прочной и иметь привлекательный вид. И отличным вариантом в такой ситуации является использование специального валика, который позволяет создавать достаточно большое количество всевозможных вариантов.

Содержание

• 1 Что такое парикмахерский валик и для чего его используют
• 2 Виды валиков
• 3 Варианты причесок
  • 3.1 Высокий пучок
  • 3.2 Бабетта
  • 3.3 Пучок сбоку
  • 3.4 Пучок с косами
  • 3. 5 Укладка в ретро стиле
• 4 Аксессуары и украшения для волос
• 5 Видео
• 6 Заключение

Что такое парикмахерский валик и для чего его используют

Внешне данное приспособление похоже на пончик. Изготавливается он преимущественно из поролона или нейлоновой сетки, что обеспечивает его легкий вес и удобство при контакте с волосами.

Валик считается универсальным парикмахерским аксессуаром, поскольку с его помощью можно создавать как классические прически, так и вечерние или молодежные варианты причесок.

Чтобы сделать данный аксессуар менее заметным под волосами, его выпускают в нескольких цветовых вариациях: белым, телесным, коричневым и черным. Именно поэтому при выборе следует отталкиваться от оттенка собственной шевелюры. Также парикмахерские валики могут отличаться по размерам. В зависимости от длины волос и особенностей прически они могут быть маленького, среднего или большого размера.

Валики для волос

Для тех, кто никогда не сталкивался с данным парикмахерским аксессуаром, может показаться сложным и запутанным сам процесс работы с ним. Однако на деле все обстоит наоборот, соблюдая несложную технологию, выходят эффектные прически.

Результат прически напрямую зависит от правильности выбора. Именно поэтому данному вопросу необходимо уделить особое внимание.

Виды валиков

Все валики можно условно разделить на следующие виды:

• круглые (бублик, пончик). Они используются лишь для создания пучков. Могут отличаться по цветовой гамме, а также размерам и материалу изготовления;

Бублик

• плоские. Могут иметь округлую или прямоугольную форму, которая способствует увеличению объема прически. Его фиксация происходит уже под готовую часть прически, будь то ракушка или рожок;
• универсальные. Такие элементы имеют на своих концах застежку, которая позволяет сделать из него форму бублика. Таким образом, данный тип может не только придавать объем и подкручивать волосы, но и создавать пучок;
• в форме сердца. Тот же круглый валик, лишь имеющий форму сердца;
• валик с гребнем. Это овальный аксессуар, который может самостоятельно фиксироваться на волосах при помощи гребня.

Вариант с гребнем

Варианты причесок

После того, как был сделан выбор в пользу того или иного типа валика, следует определиться с типом прически и изучить ее пошаговую технологию. В любом случае потребуется наличие расчески, парикмахерского валика, невидимок, резинок и шпилек.

Освоивши любую из причесок, можно смело экспериментировать, добавлять интересные аксессуары и украшения.

Высокий пучок

Высокий пучок является самым распространенным способом использования валика. Для его создания потребуется выполнить ряд процедур:

1. Тщательно расчесать волосы.
2. Собрать пряди в хвост в области затылка.
3. Взять валик в форме бублика и надеть его на основание прически (на хвост).
4. Пряди равномерно раскладываются по поверхности бублика, так чтобы его полностью скрыть из вида.
5. Получившийся пучок затягивается тонкой резинкой, а оставшаяся длина волос обвивается вокруг и скрепляется при помощи невидимок.

Пучок

Бабетта

Рассмотрим более детально, как сделать прическу бабетта:

1. Собрать все локоны на макушке в конский хвост и закрепить их резинкой.
2. Валик овальной формы уложить перед хвостом.
3. Покрыть этот элемент прядями, тщательно их распределив по всей площади.
4. Придать надежность этой конструкции при помощи заколок или невидимок.
5. В случае необходимости поправить и украсить.
6. Для лучшей фиксации сбрызнуть лаком.

Бабетта – это одна из первых причесок, которая послужила возникновению парикмахерских валиков. Она является символом строгости, утонченности и элегантности.

Пучок сбоку

Для его создания потребуется:

Пример боковой укладки

1. Организовать горизонтальный пробор и разделить локоны пополам.
2. Верхние локоны закрепить на макушке для более удобной работы с нижней частью.
3. Вторую часть волос рекомендуется завязать в пучок и сверху на него надеть валик-бублик.
4. Равномерно распределить волосы по всей площади валика, так чтобы его не было заметно.
5. Сверху на пучок надеть тонкую резинку, а оставшиеся кончики обернуть вокруг пучка.
6. Все кончики прядей зафиксировать невидимками или другими заколками.
7. Верхнюю часть распустить и зачесать на левую сторону.
8. Скрутить небольшой жгут, обернуть вокруг гульки и кончик спрятать внутри нее.
9. Для прочности прически взбрызнуть ее лаком.

Прическа шишка на голове, расположенная сбоку, – это идеальный вариант для повседневного использования. Она отлично сочетается с романтичными нарядами, деловыми костюмами и вечерними платьями.

Пучок с косами

Технология создания пучка из кос включает в себя следующие этапы:

Сочетание пучка с плетением

1. Тщательно расчесанные волосы собираются в высокий конский хвост.
2. Сверху на него надевается валик-бублик.
3. Все волосы равномерно распределяются по губке, так чтобы скрыть ее из виду.
4. Заплести около пяти тонких косичек по стандартному плетению. При этом стараться делать их на одинаковом расстоянии друг от друга.
5. Уложенные волосы вместе с косичками зафиксировать на валике при помощи резинки.
6. Если остались длинные волосы, из них можно сплести косичку и обернуть ее вокруг пучка.
7. Короткие концы сворачиваются в жгут и фиксируются при помощи невидимых заколок или шпилек.

Использование плетений при организации пучка – это не только оригинально, и весьма стильно. Создается весьма игривый эффект, который уместен как на работе, так и на вечеринке.

Укладка в ретро стиле

Пошаговая технология создания укладки в стиле ретро выглядит следующим образом:

1. В первую очередь необходимо расчесать волосы и собрать их в высокий аккуратный хвост.
2. Далее на расстоянии около 5 см от основания хвоста, завязать волосы другой резинкой.
3. Поместить хвост наперед, закрепив его заколками или зажимом.
4. У самого основания хвоста положить валик в форме овала и закрепить его шпильками.
5. Отсоединить ранее закрепленный хвост и перекинуть его через валик.
6. Взять резинку и зафиксировать волосы вокруг данного аксессуара.
7. Равномерно распределить локоны.
8. Оставшуюся часть длины после третьей закрепленной резинки взять и разделить пополам. Одну из них закрепить недалеко от последней резинки, а вторую – непосредственно на ней, но в обратном направлении.

В результате всех этапов прически под пучком должен получиться бантик. Это прическа подойдет романтическим натурам, причем в любом возрасте.

Аксессуары и украшения для волос

Ободки и всевозможные заколки на причёске, могут использоваться не только по своему прямому назначению, но и в качестве украшений. Причем даже невидимки и шпильки могут играть не только функциональную, но и декоративную роль, если они украшены бусинами и прочими элементами декора.

Аксессуары помогают придать образу завершенности, это касается и прически с использованием валика.

Такие прически можно украшать искусственными или настоящими цветами, разноцветными резинками, оригинальными невидимками и заколками, бантами и прочими декоративными элементами.

Какую прическу можно сделать на средние волосы: модные варианты стрижек и укладок

Подробней о мужской стрижке undercut читайте тут

Рецепты домашних ламинирующих масок для волос: https://guruhair.ru/uxod/vosstanovlenie-posechennyx-volos/prostye-recepty-dlya-domashnego-zhelatinovogo-laminirovaniya-volos.

html

Аксессуары и украшения придают прическе красоту и особый шарм. С их помощью даже простую повседневную укладку можно превратить в яркую праздничную прическу. Важно понимать, что красивая укладка редко получается с первого раза. Если вы готовитесь к важному мероприятию, то “примерьте” праздничную прическу накануне. 

Декоративные шпильки

Видео

Наглядный пример укладки смотрите на видео

Заключение

Популярность причесок с использованием парикмахерского валика обусловлена эффектным внешним видом и простотой создания. Все большое количество обладательниц длинных волос выбирают этот вариант их оформления.

Бублики с вялеными помидорами и чеддером с высоким содержанием белка

ByBailey Опубликовано 16 марта 2023 г. 19 апреля 2023 г. Обновлено

19 апреля 2023 г.

Перейти к рецепту

Белковые рогалики с вялеными помидорами и чеддером — лучшие домашние белковые рогалики, приготовленные из теста из 5 ингредиентов. Каждый рогалик содержит 20 граммов белка и затмит обычные рогалики.

Вы устали от привычного завтрака? Если да, то почему бы не попробовать что-то новое с этими вкусными рогаликами из вяленых помидоров и сыра?

Рогалики — это популярное блюдо для завтрака, которым можно наслаждаться как самостоятельно, так и с различными начинками. Этот рецепт придает классическому бублику вкусную нотку.

Если вам нужно приготовить завтрак заранее, эти плохие парни могут заменить ваши протеиновые коктейли. Они являются хорошей отправной точкой для изменения вашего рациона, а также для поддержания диеты в нужном русле.

Если вам нравятся завтраки с высоким содержанием белка, вы также можете попробовать мой рецепт Original Easy High Protein Everything Bagel Recipe

или мой рецепт протеиновых вафель Easy 3 Ingredient .

Содержание

Toggle

ЧТО ТАКОЕ БЕЛКОВЫЕ БЕЙДЖЕЛЫ?

Протеиновые рогалики — это разновидность рогаликов, приготовленных из ингредиентов с высоким содержанием белка. Основные ингредиенты, как правило, представляют собой комбинацию греческого йогурта, миндальной муки, порошка сывороточного протеина и яиц.

Эти ингредиенты обеспечивают хорошее количество белка при низком уровне углеводов. Это делает протеиновые рогалики отличным вариантом для тех, кто следит за потреблением углеводов или хочет увеличить потребление белка.

ПРЕИМУЩЕСТВА БЕЛКОВЫХ БЕЙГЕЛОВ

Включение белковых бубликов в свой рацион дает множество преимуществ. Вот некоторые из наиболее важных:

1. Высокое содержание белка: белок необходим для построения и восстановления тканей в организме, а также для поддержания здоровья мышц, кожи и волос. Белковые рогалики — отличный способ увеличить потребление белка, особенно если вы вегетарианец или веган и изо всех сил пытаетесь получить достаточное количество белка из своего рациона.
2. Низкое содержание углеводов. Традиционные рогалики содержат большое количество углеводов, что может привести к скачкам и падению уровня сахара в крови, вызывая чувство усталости и голода. Белковые рогалики, с другой стороны, содержат меньше углеводов и больше белка, что может помочь стабилизировать уровень сахара в крови и сохранить чувство сытости и энергии.
3. Удобство: Протеиновые рогалики легко приготовить, и их можно приготовить по своему вкусу. Вы можете добавить свои любимые начинки, такие как сливочный сыр, авокадо или копченый лосось, чтобы приготовить вкусный и сытный завтрак.

Приготовление протеиновых рогаликов относительно просто и не требует специального оборудования или формы для пончиков. Вот простой рецепт для начала.

ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ БЕЙГЛЕНОВ С ВЫСОКИМ БЕЛКОМ

Для приготовления бубликов без глютена вам потребуются следующие ингредиенты ( точные размеры и полный рецепт указаны в карточке рецептов внизу поста

):

• Безглютеновая универсальная мука — вы также можете использовать цельнозерновую муку, обычную универсальную муку или самоподнимающуюся муку. если не добавлять разрыхлитель. Не используйте кокосовую муку в этом рецепте, она не подойдет в качестве замены.
• Разрыхлитель
• Универсальный протеиновый порошок от PEScience или неароматизированный протеиновый порошок.
• Морская соль и черный перец
• Итальянская приправа
• Простой греческий йогурт
• Вяленые помидоры
• Сыр Чеддер – можно использовать любой сыр на выбор.

КАК ПРИГОТОВИТЬ ДОМАШНИЕ БЕЙДЖЕЛЫ

В большой миске смешайте безглютеновую муку общего назначения, разрыхлитель, универсальный протеиновый порошок, соль, перец и итальянскую приправу до получения однородной массы. Добавьте греческий йогурт и перемешайте, пока не сформируется тесто для рогаликов.

Добавьте нарезанные вяленые помидоры и тертый сыр в тесто для рогаликов и перемешайте. Разделите тесто на 2 равные части и сформируйте из каждой части гладкий шар из теста на слегка посыпанной мукой рабочей поверхности.

Раскатайте каждый шарик теста, пока он не превратится в жгут, сделав его максимально гладким и ровным. Сожмите концы вместе, чтобы сформировать круглую форму, создавая форму рогалика.

Разогрейте фритюрницу в течение 5 минут до 350 градусов по Фаренгейту. Затем сбрызните рогалики с греческим йогуртом антипригарным спреем или оливковым маслом и обжарьте на воздухе в течение 8 минут.

Переверните их и жарьте еще 2–3 минуты или до золотисто-коричневого цвета. Подавайте теплыми с начинками на ваш выбор.

РАЗЛИЧНЫЕ ВАРИАНТЫ ЭТОГО РЕЦЕПТА БЕЛКОВОГО БЕЙГЛА

Есть много разных вкусов домашних рогаликов, которые вы можете попробовать приготовить дома! Вот несколько идей:

1. Простой типичный бублик – классический вкус! Смажьте яичной смесью или яичным белком, чтобы рогалики приобрели золотисто-коричневый цвет.
2. Традиционный рогалик «Все» — со смесью семян мака, кунжута, сушеного чеснока, сушеного лука и соли. Это делает бублик приправой.
3. Cinnamon Raisin Bagels – со сладким вкусом коричного коричневого сахара и сочным изюмом.
4. Бублики с черникой — со свежей или сушеной черникой, добавленной в тесто.
5. Сырные рогалики Азиаго – с кусочками сыра Азиаго, запеченными в тесте.
6. Бублики с чеддером и халапеньо – с добавлением в тесто нарезанных кубиками халапеньо и тертого сыра чеддер.
7. Чесночные рогалики – с добавлением в тесто свежего измельченного чеснока.
8. Бублики с шоколадной крошкой – с добавлением в тесто мини-шоколадной крошки. Можно также добавить арахисовое масло, чтобы смешать его, чтобы получились рогалики с шоколадной крошкой с арахисовым маслом.
9. Луковые рогалики – с добавлением в тесто рубленого лука. Можно было бы даже бросить туда кусочки бекона.

Возможности безграничны! Поэкспериментируйте с разными вкусами и начинками, чтобы создать свои собственные уникальные бублики.

МОГУ ЛИ Я ИПЕЧЬ ЭТИ БЕЙГЛЫ ИЗ 8 ИНГРЕДИЕНТОВ В ДУХОВКЕ?

Да, если у вас нет аэрогриля, вы можете приготовить их в духовке. Разогрейте духовку до 350F и застелите противень или противень пергаментной бумагой.

Процесс приготовления очень похож, вы все равно будете следовать тем же указаниям на хорошо посыпанной мукой поверхности. Разница будет только во времени приготовления в духовке.

Выпекайте рогалики в течение 20-25 минут или пока рогалики не будут полностью приготовлены. В конце вы можете поджарить бублик снаружи, поджарив его или включив духовку до 500F и запекая в течение 1-2 минут.

КАК ХРАНИТЬ БЕЙГЕЛЫ С БЕЛКОМ

Чтобы хранить домашние бейглы с греческим йогуртом, выполните следующие действия:

1. Дайте бубликам полностью остыть, прежде чем убрать их на хранение. Если вы храните их, пока они еще теплые, они могут стать слишком влажными и липкими.
2. Заверните рогалики по отдельности в пищевую пленку или алюминиевую фольгу. Это поможет сохранить их свежими и предотвратит высыхание.
3. Поместите завернутые рогалики в закрывающийся пластиковый пакет или герметичный контейнер. Это обеспечит дополнительный слой защиты от влаги и воздуха.
4. Пометьте контейнер датой изготовления рогаликов. Это поможет вам отслеживать, как долго они хранятся и когда их нужно употреблять.
5. Храните рогалики в холодильнике до 5 дней. Кроме того, вы можете заморозить рогалики на срок до 3 месяцев. Чтобы заморозить, плотно заверните рогалики в полиэтиленовую пленку и поместите их в закрывающийся пакет для заморозки.

Когда вы будете готовы съесть рогалики, просто достаньте их из холодильника или морозильной камеры и дайте им нагреться до комнатной температуры. Вы также можете поджарить их, чтобы сделать их хрустящими и теплыми.

Бублики с вялеными помидорами и сыром — это вкусный и простой вариант завтрака, который можно приготовить всего за несколько минут. Этот рецепт универсален и может быть изменен в соответствии с вашими вкусами, что делает его отличным выбором для напряженного утра, когда вам нужно быстро и сытно поесть.

Итак, попробуйте и насладитесь восхитительным сочетанием вкусов!

ХОТИТЕ БОЛЬШЕ ИДЕЕЙ ДЛЯ ЗАВТРАКА? ПРОВЕРЬТЕ ЭТО!

• Легкие мини-бублики из 3 ингредиентов без глютена
• Ночной кето-пудинг с семенами чиа
• Веганские панкейки с банановой и шоколадной крошкой
• Лучшие пушистые булочки с корицей на растительной основе
• Протеиновый апельсиновый смузи Julius (рецепт Tiktok)

Время подготовки 10 минут

Время приготовления 10 минут

Общее время 20 минут

Ингредиенты

• 2/3 стакана безглютеновой универсальной муки, я использовал Bobs Red Mill
• 1 чайная ложка разрыхлителя
• 1 мерная ложка PEScience Multi Purpose Protein Powder, 30 г белка — используйте код BAILEY при оформлении заказа, чтобы сэкономить $$ на всех их продуктах
• соль + перец
• 1/2 ч. л. итальянской приправы
• 2/3 стакана простого греческого йогурта
• 2 ст.л. вяленых помидоров, нарезанных
• 1/4 стакана тертого сыра чеддер

Инструкции

1. В большой миске смешайте безглютеновую муку общего назначения, разрыхлитель, универсальный протеиновый порошок, соль и перец и итальянскую приправу до получения однородной массы. Добавьте греческий йогурт и перемешайте, пока не сформируется тесто для рогаликов.
2. Добавьте нарезанные вяленые помидоры и тертый сыр в тесто для рогаликов и перемешайте. Разделите тесто на 2 равные части и сформируйте из каждой части гладкий шар из теста на слегка посыпанной мукой рабочей поверхности.
3. Раскатайте каждый шарик теста, пока он не превратится в жгут, сделав его максимально гладким и ровным. Сожмите концы вместе, чтобы сформировать круглую форму, создавая форму рогалика. Вы можете добавить больше чеддера и помидоров на вершины рогаликов, если хотите.
4. Разогрейте фритюрницу в течение 5 минут до 350 градусов по Фаренгейту. Затем сбрызните рогалики с греческим йогуртом антипригарным спреем или оливковым маслом и обжарьте на воздухе в течение 8 минут.
5. Переверните их и жарьте еще 2–3 минуты или до золотисто-коричневого цвета. Подавайте теплыми с начинками на ваш выбор.

Информация о питании:

Выход:

2

Размер порции:

1 грамм
Количество на порцию: Ненасыщенные жиры: 0 г

ЕСЛИ ВЫ ПОПРОБОВАЛИ ЭТОТ РЕЦЕПТ, ПОЖАЛУЙСТА, ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИИ В РАЗДЕЛЕ КОММЕНТАРИЙ И ПОСТАВЬТЕ ЗВЕЗДЫ. ЖДУ ВАШИХ ТВОРЕНИЙ! ВЫ МОЖЕТЕ ЗАКРЕПИТЬ ЭТОТ РЕЦЕПТ НА PINTEREST ИЛИ ПОДЕЛИТЬСЯ НА INSTAGRAM ОТМЕЧАЯ @basicswithbails и #basicswithbails

О Bailey

Я люблю печь, готовить, заниматься спортом и документировать все вышеперечисленное. Питание не обезжиренное. Он не низкокалорийный. Это не чувство обделенности или постоянного голода. Это питание вашего тела настоящими, цельными продуктами, чтобы вы всегда были довольны и были полны энергии, чтобы жить полной жизнью! Подробнее…

Похожие сообщения

Как сделать букетик с помощью «бублика» самому себе?

Иногда мы удивляемся, как некоторым модницам удается сделать идеальную высокую прическу. Известно, что ни роскошной густотой, ни завидной длиной их волосы не отличаются. Секрет в использовании валика в виде бублика. Как сделать пучок с помощью «бублика», чтобы было красиво и быстро? В этой статье используются различные способы создания узлов из волос, при которых этот аксессуар необходим каждой девушке. Итак, делаем модный пучок с помощью «бублика».

• В первую очередь вам необходимо купить валик для волос, который называется «бублик». В специализированных магазинах есть достаточный выбор. Покупайте средство под цвет ваших волос, чтобы его было легче замаскировать в прическе. Предпочтение следует отдавать более легким и менее объемным вариантам этого приспособления. Однако некоторые девушки делают для себя отличные «бублики». В качестве материала для валика используют ненужный трикотаж. Проще всего сделать «бублик» из носков или гольфа. Для этого отрежьте ножницами переднюю часть ноги у обоих гольфов. Затем просто сверните один из них, сформировав кольцо. По мере работы отверстие будет уменьшаться, а размер кольца увеличиваться. Если вам нужен «рогалик» на очень большой пучок в стиле 60-х, то прикрепите ко второму носку второй и скатайте их вместе. Ничего исправлять не требуется — «бублик» будет идеальной формы.
  
• Сделать пучок с помощью бублика несложно, достаточно просто разобраться в этой технике. Сначала отделите волосы, которые будут в пучке (это не обязательно все пряди, возможно, часть из них будет задействована в плетении или локонах). Завязать хвост.
• Следующим шагом будет продеть волосы через бублик. Здесь есть два варианта: как сделать пучок с помощью «бублика». Первый способ: «бублик» находится в районе резинки, удерживающей хвост, а все прядки аккуратно и равномерно распределяются по поверхности валика. После этого поверх волос накладывается еще одна мягкая резинка, фиксирующая пучок. В этом случае узел прически будет гладким и глянцевым. Второй способ подойдет, если хвост не слишком длинный, а прядки не густые. У «бублика» волосы произвольно подбираются, начиная с конца по направлению к голове.