Как придать густоту волосам: 5 лучших средств в домашних условиях

Содержание

Как сделать волосы более густыми и объемными: уход, процедуры, средства, витамины

Пышные, здоровые, густые волосы — мечта многих. Косметологические компании знают об этом и постоянно выпускают на рынок все новые средства, обещающие густоту и объем. Но насколько эти обещания оправданы и как на самом деле сделать волосы гуще?

Оговоримся сразу — ни один шампунь или кондиционер не сможет сделать ваши волосы действительно гуще. Количество волосяных луковиц, толщина волос и угол их роста запрограммированы на генетическом уровне. Однако можно достичь визуального эффекта, и вот здесь косметические ухищрения действительно помогают. Кроме того, нужно следить за здоровьем волос. Потеря волос нередко обусловлена внешними факторами, и даже простые изменения в образе жизни и уходе за волосами могут заметно сказаться на их состоянии.

Постоянное натяжение очень вредит волосам. В старину японские гейши сооружали на голове очень сложные и тугие прически, и уже к 25-ти годам многие из них зарабатывали так называемую «отметку гейши» — небольшую лысину на макушке. Повторять подвиг японок не стоит. Тугие хвосты и косы, пучки и шиньоны, если носить их ежедневно, тоже приводят к выпадению волос.

Пользуйтесь правильными косметическими средствами для роста и густоты волос

Все косметические средства для густоты волос можно условно разделить на две категории — те, что дают мгновенный визуальный эффект, не улучшая состояния волос, и те, что лечат волосы, но результат требуют времени.

Большинство шампуней, масок, укладочных средств и кондиционеров уровня масс маркета относится к первой категории. Они создают на поверхности волоса тонкую пленку, и шевелюра какое-то время выглядит более густой и блестящей. Однако волосы не становятся от этого здоровыми, и волшебный эффект быстро пропадает, стоит лишь вымыть голову.

Вторая категория — это средства, улучшающие питание кожи головы и микроциркуляцию крови. Самые известные из подобных средств — различные масла, например, репейное, кедровое, миндальное, масло жожоба и другие. Их нередко вводят в состав профессиональных средств для улучшения качества волос. Эффективны также вытяжки из растений — например, корня лопуха и крапивы.

Разбудите волосяные луковицы

У каждого из нас около 100–150 тысяч волосяных фолликулов. Но далеко не все из них активны. Часть волосяных луковиц застывают в стадии покоя. Иногда этот процесс усиливается на фоне стресса, когда организм экономит силы, во время тяжелой болезни, из-за нехватки питательных веществ (особенно часто это наблюдается среди женщин, сидящих на жестких монодиетах).

Пробудить фолликулы к жизни возможно, но это следует делать под контролем врача-трихолога, который определит причину проблем с волосами. Возможно, вам назначат аптечные средства на основе миноксидила — этот препарат эффективно стимулирует рост волос и укрепляет их. Благотворное действие оказывают и специально подобранные витаминные комплексы для волос.

Иногда причина того, что фолликулы спят, заключается в заболеваниях кожи головы — таких, как себорея или дерматит. В таком случае сначала необходимо вылечить основную болезнь.

Чтобы волосы были густыми и быстро росли — питайтесь правильно

Нередко для улучшения состояния волос достаточно коррекции диеты — «рацион красоты» для волос должен содержать продукты, богатые витаминами группы В (крупы, зеленые листовые овощи, орехи, бобы, твердые сыры), С (шиповник, смородина, капуста, цитрусовые), Е (растительное масло, орехи, облепиха, океанская рыба), железом (печень, яблоки, шпинат, чечевица, горох) и цинком (мясо, морепродукты, соя, тыквенные семечки). При сбалансированной диете наша потребность в витаминах удовлетворяется примерно на 70–85%. Этого вполне достаточно для того, чтобы не ощущать симптомов гиповитаминоза.

Для достижения и сохранения здоровья и красоты волос следует включить в рацион больше белковых продуктов — птицы, рыбы, мяса, бобов, творога, тофу. Белок необходим для синтеза каротина, из которого состоит стержень волоса.

Пейте витамины для густоты волос

Чтобы волосы были густыми и быстро росли, можно принимать специальные витаминные комплексы. Помимо витаминов, в их состав часто входит железо, экстракт дрожжей (благодаря высокому содержанию витаминов группы В и РР он стимулируют рост волос), аминокислоты, витамин D, который, хотя и не оказывает прямого влияния на состояние волос, но улучшает всасывание других нутриентов.

Посетите косметолога

В арсенале косметологов немало средств для улучшения роста волос. Хороший эффект оказывает массаж головы, улучшающий кровообращение и питание заснувших фолликулов. Еще более заметное воздействие оказывают аппаратные процедуры — фототерапия и лазеротерапия, при которых на кожу головы и волосяные луковицы воздействуют ультрафиолетовые и электромагнитные волны определенной длины. В последние годы широкое распространение получила мезотерапия — инъекционное введение витаминных коктейлей и озона. Любые косметологические процедуры дают эффект лишь в том случае, если проводить их курсом.

Ухаживайте за волосами правильно

Чтобы волосы были густыми и красивыми, за ними необходимо ухаживать. И здесь важно соблюдение нескольких простых, но важных правил:

  • Не мойте голову каждый день. 2–3 раза в неделю вполне достаточно. Слишком частое мытье сушит кожу головы и смывает с волос защитную жировую пленку, отчего они становятся тусклыми, сухими и ломкими.
  • Не мойте волосы горячей водой, это также сушит их. Вода должна быть теплой, а ополаскивать волосы лучше холодной водой — она заставляет чешуйки волоса прижиматься к стержню, и в результате волосы выглядят блестящими.
  • Никогда не расчесывайте мокрые волосы, не выкручивайте их, чтобы выжать, и не трите полотенцем. Влажные волосы особенно хрупкие, они легко ломаются и выпадают. Их следует осторожно промокнуть полотенцем. Расчесывать волосы можно примерно через полчаса после мытья, но не раньше.
  • Шампунь «2 в 1» — удобное средство для экстренных ситуаций, но им нельзя пользоваться постоянно — такие шампуни утяжеляют волосы и приводят к их выпадению.
  • Используйте маски не чаще раза в неделю. Принцип «больше — значит лучше» здесь не работает. Перегруженные питательными веществами волосы становятся тяжелыми, тусклыми и непослушными, они выпадают и быстро загрязняются. А о вреде частого мытья волос вы уже знаете.
  • Меняйте расчески раз в несколько месяцев. На пластике образуются трещинки, которые не видны невооруженным глазом, однако они травмируют волосы.
  • Обязательно носите головной убор в холодное время года — низкие температуры вызывают спазм капилляров в коже головы, а это лишает фолликулы питания. Весеннее выпадение волос чаще всего связано не с авитаминозом, а с губительным воздействием холода.

Важно понимать, что достижение заветной цели — красивых и густых волос — требует комплексного подхода. Никакие салонные процедуры не помогут, если вы продолжаете питаться фастфудом и портить локоны фенами и утюжками, а отказ от плойки сам по себе не вернет вашим волосам здоровье. И не стоит ждать мгновенных результатов — для того чтобы вырасти, волосам требуются месяцы.

увеличиваем густоту в домашних условиях

Содержание
  1. От чего зависит густота волос?
  2. Как сделать волосы густыми и толстыми в домашних условиях?
  3. Средства для объема волос от L’Oréal Paris
  4. Популярные активные ингредиенты: какие из них эффективны для увеличения густоты и объема волос?
  5. Возможно ли сделать волосы гуще с помощью окрашивания?

В коже головы каждого человека расположено около 100–150 тысяч фолликулов, из них примерно 80% активны — идет рост волос в стадии анагена. Но это усредненные данные. Мы, глядя в зеркало, видим индивидуальность. А «индивидуальность» волос во многом зависит от их густоты и толщины.

«Густота и толщина — это две разные вещи. Густота — количество волос на голове, на которое влияет несколько факторов. Один из основных — генетический. Например, у блондинок количество волос на голове больше, чем у брюнеток, однако у последних волосы более толстые. Истинная густота всегда зависит от генетических факторов»,

— отмечает эксперт по трихологии Наталья Назарова.

Если у вас недостаточно густые волосы, а их толщина ниже среднего, они выглядят жидкими или редкими.

Помимо генетики, значительную роль играют различные внутренние и внешние факторы.

Возраст. С годами фолликулы уменьшаются, а часть из них переходит в состояние покоя. Одновременно идет процесс истончения.

Ошибки в уходе. Для сохранения баланса кожи головы и поддержания здорового внешнего вида волос необходимо подбирать шампунь по типу кожи головы, а бальзам и дополнительные средства ухода — в зависимости от потребностей волос. При решении узкой проблемы (например, при нехватке густоты) желательно подобрать комплексную гамму, которая направлена на решение именно этой проблемы.

Стресс. В условиях хронического стресса повышается выработка кортизола. Этот гормон угнетает функции фолликулов. Сначала нужно решить основную проблему и только потом думать, как сделать волосы гуще.

Повреждения. Регулярное обесцвечивание и укладка утюжком или плойкой без термозащиты со временем приводят к хрупкости и ломкости. Связь прямая: волосы ломаются — роскошный хвост становится тем самым скромным хвостиком.

Неполноценное питание. Низкокалорийные диеты и фастфуд не дают организму достаточного количества витаминов, минералов и жирных кислот, которые участвуют в создании стержня волоса.

Пол. Мужчине тяжелее, чем женщине, поддерживать то, что дано природой, из-за особенностей гормональной системы: мужские гормоны могут стать причиной раннего облысения.

Длина волос. Тут речь, скорее, о неравномерной плотности, но истонченные кончики создают общее впечатление нехватки густоты. За длинными волосами нужен особенно тщательный уход, направленный на равномерное уплотнение по всей длине.

Пусть количество фолликулов без пересадки изменить невозможно, есть несколько способов, как в домашних условиях сделать волосы заметно более плотными, толстыми и густыми. Сфокусируйтесь на тех факторах, которые вы в силах изменить: питание, стресс, уход за собой. Добиться визуальной и тактильной густоты волос вполне возможно в домашних условиях!

К сожалению, одного «хочу» недостаточно — запасемся терпением и знаниями. Так как сделать волосы густыми и толстыми, объемными, пышными и красивыми?

 

«Необходимо сбалансированное питание,

говорит эксперт по трихологии Наталья Назарова. — Белки, жиры, углеводы — основа всего. Волос состоит из кератина, а кератин — белок, значит, в рационе человека должны быть белки животного происхождения. Также обращайте внимание на продукты с такими микроэлементами, как цинк, селен, медь, магний, йод, витамины группы B и витамин D: они будут влиять на рост волос, а соответственно, и на густоту».

 

Параллельно с пересмотром принципов питания попробуйте завести несколько полезных привычек.

Антистрессовые практики. Уровень кортизола позволяют снизить дыхательные упражнения, занятия йогой, регулярные пробежки и медитации под приятную музыку.

Массаж кожи головы. Во время мытья головы сдвигающими движениями массируйте кожу от висков и лба к затылку в течение минуты. Простая техника со временем даст возможность как увеличить густоту волос за счет улучшения питания луковиц, так и укрепить корни.

Правильно подобранный уход. Что делать, чтобы волосы были густыми и не выпадали по причине ломкости? Во-первых, используйте термозащиту даже перед сушкой феном. Во-вторых, нужно укреплять волосы по всей длине. Понадобятся средства — как смываемые, так и несмываемые — с обволакивающим и восстанавливающим действием.

Гамма «Эльсев* Гиалурон Наполнитель» в комплексном уходе наполняет волосы влагой, в результате чего они становятся увлажненными, упругими без утяжеления и выглядят более объемными.

Система ухода начинается с интенсивно увлажняющего шампуня. После каждого мытья советуем использовать бальзам «Эльсев Гиалурон Наполнитель»: наносите его с отступом от кожи головы на всю длину, через минуту смойте. Если ваши волосы тонкие и склонны к обезвоживанию, маска «Эльсев Гиалурон Наполнитель» может стать дополнительным интенсивным уходом. При регулярном использовании маски волосы до 10 раз более увлажненные на 72 часа — таковы результаты инструментального теста.

Завершите ритуал красоты сывороткой для придания объема. Ее следует наносить на длину с отступом у корней. Формула с гиалуроновой кислотой увлажняет волос, в результате его диаметр увеличивается до 9%, что также подтверждено инструментальным тестом. Благодаря тому что волосы становятся более толстыми, заметно возрастает их объем.

Ученые десятилетиями пытаются выяснить, возможно ли сделать волосы визуально гуще и толще за счет повышения их объема и как можно использовать в этих целях различные синтетические и натуральные вещества.

Мы нашли несколько популярных активных ингредиентов косметических средств и выяснили, какого эффекта от них ждать.

Кокосовое масло

«У кокосового масла есть очень много хороших качеств, направленных на борьбу с сухостью и ломкостью». Наталья Назарова, эксперт по трихологии

Если у вас сухие и ломкие волосы, причем в результате ломкости снижается их густота, масло может дать отличный восстанавливающий эффект.

Касторовое масло

Богатое антиоксидантами и жирными кислотами, касторовое масло питает волосы, делает их крепкими и эластичными, равномерно плотными от корней до кончиков.

Гиалуроновая кислота для волос

Одна молекула гиалуроновой кислоты способна удержать воду, общей массой в 1000 раз превышающую ее вес. По этой причине она считается одним из самых эффективных увлажняющих веществ в бьюти-индустрии. За счет увлажнения во́лос становится толще, увеличиваясь в диаметре.

 

Покраситься так, чтобы тонкие волосы стали толще, а негустые — гуще? Звучит отлично, а что на самом деле?

«Окрашивание не решит проблему густоты волос. С помощью определенных техник оно может сделать локоны пышными визуально».

Наталья Назарова, эксперт по трихологии

Визуальный объем придают и некоторые рельефные техники окрашивания. А полное осветление даст пышность всей массе волос — правда, только за счет повышения пористости, так как эта процедура приподнимает кутикулу.

Совет для тех, кто столкнулся с необходимостью закрашивать седину: регулярно подкрашивайте прикорневую зону. Отрастающие у корней седые волосы часто создают эффект нехватки густоты, особенно если длина окрашена в темный цвет. Можно всего за считаные секунды и до следующего мытья закрасить отросшие корни с помощью тонирующего спрея «Мэджик Ретач», подобрав из палитры подходящий вам оттенок.

Для того чтобы тонкие и негустые волосы украшали свою обладательницу, необходимо подходить к проблеме комплексно. Первое — правильно подобрать средства ухода и регулярно ухаживать за длиной волос и кончиками. Второе — питаться полноценно и разнообразно. Третье — не забывать о полезных привычках: самомассаже, антистрессовых практиках. Ваши усилия обязательно приблизят вас к мечте!

  • Уход за волосами

БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ В НАШИХ СТАТЬЯХ

  • Ламинирование волос: все, что нужно знать

  • Тонкие волосы: почему они считаются проблемными и как за ними ухаживать?

  • Руководство к действию: как правильно ухаживать за волосами?

  • Чистая работа: как правильно мыть голову?

  • Как придать объем волосам: уход, укладка, лайфхаки

Смотреть все Статьи

  • Ламинирование волос: все, что нужно знать
  • Тонкие волосы: почему они считаются проблемными и как за ними ухаживать?
  • Руководство к действию: как правильно ухаживать за волосами?
  • Чистая работа: как правильно мыть голову?
  • Как придать объем волосам: уход, укладка, лайфхаки

Как сделать волосы гуще — 7 советов, как сделать волосы гуще

Никому не нужны тонкие, плоские, вялые волосы, поэтому мы понимаем, почему вы немного завидуете, когда сталкиваетесь с этой женщиной с невероятно густыми и пышными прядями. Что ж, это можете быть и вы. Просто следуйте этим советам ученых из лаборатории красоты Good Housekeeping Institute и профессионалам в области волос о том, как навсегда сделать тонкие волосы гуще естественным путем, включая домашние средства и что есть, чтобы отрастить волосы быстрее и сделать их более густыми, полными и длинными за ночь, через неделю и в течении месяца.

1. Выберите загущающий шампунь и кондиционер

Если вы не хотите пробовать дорогие средства для наращивания или экспериментировать с добавками, всегда есть проверенный метод придания объема: выберите загущающий или придающий объем шампунь и кондиционер. «Я предпочитаю работать с тем, что у вас есть, используя продукты для волос и инструменты для укладки, чтобы создать объем, густоту и текстуру», — говорит Девин Тот, знаменитый стилист Salon SCK в Нью-Йорке.

«Шампуни и кондиционеры с пометкой «для объема» или «загуститель» обычно содержат меньше кондиционирующих ингредиентов, поэтому они не утяжеляют волосы», — объясняет химик GH Beauty Lab Дануся Внек. Они являются хорошей основой (но не заменой) для продуктов для укладки; Лаборатория красоты GH рекомендует использовать соответствующий набор шампуня и кондиционера для достижения наилучших результатов, так как они созданы для совместной работы

Шампунь Kérastase Bain Densité

35 долларов в Sephora

Кредит: Kerastase
Garnier Fructis Full & Plush Shampoo

Скидка 17%

$8 на Amazon

Кредит: Garnier Fructis
Frederic Fekkai Шампунь The One Uplifting Shampoo

Магазин на Amazon

Кредит: Amazon.com 1 Biotineo
Shampoo Ginsing 58 долларов в Briogeo

Кредит: Briogeo

2. Держите волосы и кожу головы здоровыми

Это кажется само собой разумеющимся, но получить великолепные волосы практически невозможно, если вы постоянно их повреждаете. «Если женщины хотят иметь более густые волосы, они должны сведите к минимуму использование инструментов для горячей укладки и воздержитесь от использования слишком большого количества кондиционера в душе», — советует Тот. Принятие мер предосторожности, таких как использование термозащитного спрея и отказ от чрезмерного мытья волос, также может помочь им выглядеть гуще и сильнее с течением времени. свести к минимуму ломкость и выпадение волос, а также отказаться от тугих причесок! Ищите нежирные белки, омега-3 жирные кислоты, жирорастворимые витамины, витамины группы В и железо , предлагает директор GH Nutrition и зарегистрированный диетолог-нутрициолог Стефани Сасос, MS, RDN, CSO, CDN. Лучшие источники для поддержки здорового роста волос включают в себя:

  • лосось
  • Яйца
  • Арахис
  • Шпинат
  • Авокадо

4. Добавьте продукты для утолщения волос в свой режим 7

. может пройти долгий путь к тому, чтобы ваши волосы выглядели более полными, быстро. Вот несколько, чтобы попробовать:

  • Несмываемые средства для придания густоты и объема, , как спреи, муссы, сыворотки и гели используются на влажных волосах и «оставляются на них» и обеспечивают больший объем по сравнению с шампунями и кондиционерами. «Они покрывают волосы, делая их более густыми, и придают им сцепление, помогая вам управлять прядями, создавая объемный вид», — объясняет Внек. Для достижения наилучших результатов распределите средство от корней к кончикам, чтобы полностью покрыть пряди.
  • Спрей для поднятия корней. «Волосы, прижатые к голове, всегда выглядят тоньше, чем волосы, приподнятые у корня», — объясняет Пенна. «Женщины могут использовать корневой подъемник, чтобы придать своим волосам упругость и объем прямо в начале стержня волоса».
  • Сухой шампунь также может мгновенно увеличить объем. «Сухой шампунь часто содержит порошки, такие как крахмалы и минералы, чтобы увеличить трение между прядями и впитать масло, что создает объем», — говорит Внек. Оживите вялые или плоские волосы в любое время, распылив сухой шампунь на участки волос у корней, а затем слегка расчесав их.
Самые проверенные средства для придания объема и густоты волосам
ColorProof SuperPlump Спрей для укладки феном

Теперь скидка 71%

$8 на Amazon

Кредит: ColorProof
Кристин Эсс Мгновенный подтягивающий спрей

$14 на Ulta Beauty

Кредит: Кристин Эсс
Aloxxi Утолщающая сыворотка

$29 на Amazon

Кредит 14 Aloxxi Средство для увеличения объема

31 доллар США в Nordstrom

Кредит: Bumble and Bumble

5. Используйте цвет, чтобы создать иллюзию полноты

Присоединяйтесь к нашему членскому клубу, чтобы получить неограниченный доступ

Если вы хотите покрасить волосы, добавление в смесь нескольких тонких прядей может быть правильным решением. « мелирование волос придает глубину прядям », — говорит Пенна. «Это придает объем вашей гриве, что создает иллюзию более густых прядей вместо плоских однотонных волос». Поговорите со своим стилистом о наиболее удачных бликах для вашего лица или принесите на консультацию фотографию стиля, который вам уже нравится.

Предпочитаете пропустить цвет? Имейте в виду, что чем больше видно кожи головы, тем тоньше кажутся ваши волосы. Заполните его немного пудровыми тенями для век в оттенке, близком к вашему цвету волос, или с помощью спрея для волос, такого как пудра для волос Bumble and bumble. Держите его на расстоянии около 10 дюймов от кожи головы и распылите на корни.

6. Сделайте стратегическую стрижку

Хотя термины «более длинные волосы» и «более густые волосы» иногда используются как синонимы, на самом деле это совершенно разные вещи. » Если у вас тонкие волосы, выбирайте стрижку от короткой до средней длины , — советует Ник Пенна-младший, владелец и ведущий стилист салона SalonCapri в Бостоне.

  • Для прямых волос более короткие стрижки, такие как тупой боб (или длинный боб, также известный как «лоб»), могут увеличить объем, делая пряди более плотными за счет обрезания торчащих кончиков, которые могут Уменьшите свой стиль, советует Кевин Манкузо, глобальный креативный директор Nexxus Hair Care в Нью-Йорке.0051
  • Если у вас текстурированные волосы, независимо от их длины, стрижка стратегических слоев по всей длине поможет уменьшить вес волос, придав им объемность, подъем и подвижность как при сушке феном, так и при сушке феном.

7. Подумайте о посещении дерматолога

Каждая четвертая американка сообщает, что у нее истончаются волосы, и это не считая родившихся с тонкими или редкими прядями. При сильном истончении или выпадении волос может потребоваться консультация дерматолога (они также специализируются на волосах).

По теме
  • Рогейн работает?

«Волосы, которые от природы тонкие в диаметре [тонкие] или редкие, являются генетическими», — говорит Джойс Дэвис, доктор медицинских наук, дерматолог из Нью-Йорка. «Выпадение волос часто является наследственным (или андрогенным) истончением, которое имеет тенденцию быть очаговым». Другим распространенным типом является телогеновая алопеция (ТЭ), или полное выделение из-за гормонов или проблем со здоровьем, таких как щитовидная железа или аутоиммунные заболевания и анемия. При ТЭ волосы обычно отрастают после устранения проблемы; обратитесь к врачу для диагностики.

В то время как полки забиты витаминами и добавками, которые, как утверждается, стимулируют рост волос, a RX — лучший выбор для того, что действительно работает. «Поредение волос по женскому типу связано с нашими гормонами и чувствительностью волосяных фолликулов к гормонам», — объясняет Хэдли Кинг, доктор медицинских наук, дерматолог из Нью-Йорка. «Гормональные лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как некоторые оральные контрацептивы и спиронолактон, могут быть очень эффективными для увеличения густоты волос».

При андрогенной потере продаваемый без рецепта местный миноксидил (наиболее известный в Rogaine ) способствует росту волос при постоянном использовании. По словам доктора Дэвиса, при всех типах выпадения волос PRP (богатая тромбоцитами плазма), новое лечение в кабинете дерматолога, стимулирует рост с помощью инъекций факторов роста вашей крови в кожу головы.


Блейк Баккила

Заместитель редактора

Блейк — бывший помощник редактора GoodHousekeeping. com, освещающий новости о красоте, знаменитостях, праздничных развлечениях и других новостях о стиле жизни.

Апрель Францино

Директор по красоте

Эйприл (она/она) является директором по красоте в Good Housekeeping, Prevention и Woman’s Day , где она курирует все вопросы красоты. Она имеет более чем 15-летний опыт работы, начав свою карьеру помощником редактора по красоте в GH в 2007 году и работая в отделах красоты журналов SELF и Fitness .

9 естественных способов сделать волосы более густыми

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Медицинские новости Сегодня только показывает вам бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

  • Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
  • Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
  • Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует передовым отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Хотя невозможно изменить структуру волосяных фолликулов, существует множество способов сделать волосы более густыми и уменьшить их ломкость и выпадение, например, правильное питание и массаж кожи головы.

Тонкие или истонченные волосы — обычное явление, от которого может заболеть любой человек. Старение, химическая аллергия, болезни и плохое питание — вот лишь некоторые из факторов, которые могут способствовать этому.

В этой статье мы перечисляем несколько естественных способов сделать волосы визуально и на ощупь гуще, которые человек может попробовать в домашних условиях. Мы также описываем продукты, такие как шампуни и добавки, которые могут помочь.

Выпадение волос может развиваться по-разному, в зависимости от пола человека.

Например, Британская ассоциация дерматологов сообщает, что выпадение волос по женскому типу обычно затрагивает людей в возрасте 30 лет и старше и вызывает истончение волос на макушке головы. В нем также говорится, что волосы могут казаться короче в других областях. В настоящее время нет лекарства.

Исследование 2021 года описывает важность консультирования людей, страдающих от выпадения волос.

Человек может попробовать стратегии домашнего ухода, но они не должны заменять профессиональное лечение основного состояния здоровья, которое может вызывать истончение волос, например дефицит питания или алопеция.

Приведенные ниже природные средства могут помочь сделать тонкие волосы гуще, независимо от необходимости дальнейшего лечения.

Яйца

Яйца богаты белком, необходимым для сильных и густых волос.

Для использования яичного средства:

  • Взбить 1 или 2 яйца.
  • Нанесите смесь на кожу головы и влажные волосы.
  • Оставьте на коже головы примерно на 30 минут.
  • Тщательно вымойте волосы теплой водой с мягким шампунем.

Попеременно смешайте яйца с маслом и водой. Чтобы попробовать этот метод:

  • Смешайте яичные желтки, 1 столовую ложку оливкового масла и 2 столовые ложки воды.
  • Нанесите смесь на кожу головы и высушите волосы.
  • Оставьте на 15 минут.
  • Смойте теплой водой с мягким шампунем.

Использование яйца один или два раза в неделю в течение нескольких недель может помочь укрепить и сделать волосы гуще.

Оливковое масло

Оливковое масло богато омега-3 кислотами и другими питательными веществами, необходимыми для общего состояния здоровья, в том числе для здоровья волос. При непосредственном нанесении оливковое масло помогает сделать волосы более густыми. Он также может смягчить волосы и увлажнить любые сухие участки кожи головы.

Для использования оливкового масла:

  • Нагрейте масло до температуры тела.
  • Вмассируйте теплое масло в кожу головы и волосы.
  • Оставьте примерно на 30–45 минут.
  • Смыть мягким шампунем.

Некоторые добавляют мед в оливковое масло. Другие рекомендуют оставлять масло на ночь, надевая шапочку для душа.

Правильное питание

Полноценное питание, содержащее полезные жиры, белки и ряд витаминов, может помочь увеличить густоту истонченных или истонченных волос. На самом деле тонкие волосы могут быть признаком того, что человек не получает достаточного количества питательных веществ.

Людям с тонкими волосами следует рассмотреть возможность включения в свой рацион некоторых из следующих продуктов, богатых питательными веществами:

  • лосось, богатый белком и жирными кислотами
  • яйца, содержащие белок, жирные кислоты омега-3 и железо
  • грецкие орехи, миндаль и другие орехи, которые являются источником жирных кислот
  • греческий йогурт, который является источником белка
  • зеленая, черная, пинто или другие бобы, содержащие белок

Человек может добавить 1 или 2 порций любого из этих продуктов в свой рацион каждый день. Даже добавление 3 или 4 порций в неделю может улучшить здоровье волос.

Апельсиновое пюре

Витамин С, пектин и кислота в апельсинах могут помочь волосам несколькими способами.

Витамины и питательные вещества могут улучшить естественный блеск волос, что может сделать их более густыми.

Кислота помогает удалить остатки средств по уходу за волосами, которые могут препятствовать росту волос. В отличие от некоторых других процедур, апельсиновое пюре также имеет приятный запах.

Чтобы приготовить пюре, смешайте свежие апельсины, затем вотрите смесь в волосы и кожу головы. Оставьте на 1 час, прежде чем смыть.

Человек может использовать легкий кондиционер для увлажнения волос после этой процедуры.

Гель или масло алоэ

Растение Алоэ вера может иметь различные преимущества для здоровья кожи, кожи головы и волос.

Нанесение масла алоэ непосредственно на волосы и кожу головы может помочь укрепить волосы и со временем сделать их гуще. Некоторые коммерческие средства, в том числе гели и кремы, содержат алоэ в качестве активного ингредиента.

Для домашнего ухода попробуйте втереть немного чистого геля алоэ в волосы и кожу головы и оставить на 30 минут, прежде чем смыть. Некоторые люди смешивают алоэ с кокосовым или оливковым маслом.

Человек может использовать это лечение один или два раза в неделю.

Авокадо

Авокадо богато витамином Е, и многие считают его хорошим увлажняющим средством. Человек может наносить простую растирание авокадо два раза в неделю.

Для приготовления натирания из авокадо:

  • Смешайте плоды 1 авокадо с 1 ст. л. оливкового масла.
  • Нанесите смесь на волосы и кожу головы.
  • Оставьте примерно на 30 минут.
  • Тщательно промойте мягким шампунем.

Касторовое масло

Касторовое масло также богато витамином Е и жирными кислотами, которые могут способствовать здоровью волос.

Можно втирать масло в кожу головы и волосы до тех пор, пока волосы не покроются. Оставьте на 30 минут, прежде чем смыть.

Кокосовое масло

Обзор 2015 года показал, что пряди волос могут впитывать кокосовое масло и что масло предотвращает ломкость и сечение кончиков.

Другое исследование 2015 года показало, что кокосовое масло может утолщать волосы и стимулировать их рост.

Прочтите нашу статью об использовании кокосового масла для волос.

Масло розмарина

Масло розмарина можно наносить непосредственно на кожу головы или смешивать с обычным шампунем.

В исследовании 2015 года изучалось влияние масла розмарина и миноксидила (рогейна) на людей с андрогенетической алопецией. Было обнаружено, что масло розмарина столь же эффективно, как и лекарство, уменьшает зуд кожи головы.

Американская ассоциация академии дерматологии (AAD) объясняет, что тонкие волосы хрупкие и имеют повышенный риск повреждения. Ассоциация дает следующие советы людям с выпадением волос:

  • использование мягкого шампуня, который не удаляет влагу
  • использование увлажняющего кондиционера для уменьшения ломкости и секущихся кончиков
  • применение несмываемого кондиционера после мытья и кондиционирования для предотвращения пушистости и ломкости
  • обертывание волос полотенцем из микрофибры перед сушкой феном

AAD также предостерегает от использования щипцов для завивки или утюжков, так как они могут ослабить волосы. Человек может также пересмотреть другие варианты укладки. Например, стягивание волос назад в хвост или пучок может со временем привести к необратимому выпадению волос.

Массаж кожи головы

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что массаж кожи головы помогает сделать волосы гуще. Было обнаружено, что 24-недельный курс массажа увеличивает толщину волос.

Также известная как микропрокатка, она включает в себя бритье кожи головы и прокалывание ее крошечными стерилизованными иглами в ручном инструменте.

Микронидлинг стимулирует волосяные фолликулы, а исследование 2013 года показывает, что в сочетании с местным миноксидилом он может способствовать возобновлению роста, увеличению объема и толщины волос.

Система здравоохранения Мичиганского университета упоминает два лекарства, которые могут помочь замедлить истончение волос и утолщение волосяных стержней:

  • Миноксидил (рогейн): Варианты, продаваемые для мужчин и женщин, доступны без рецепта, и человек может распылять или втирать в кожу головы два раза в день. Этот препарат, однако, не излечивает облысение, а чрезмерное его использование не приводит к ускорению роста волос. Как только человек перестанет использовать этот продукт, он может потерять новые волосы в течение нескольких месяцев. Узнайте больше о Рогейне здесь.
  • Финастерид (Пропеция): Это рецептурное лечение включает ежедневный прием таблеток, но оно не подходит для женщин. Узнайте больше о финастериде здесь.

Система здравоохранения университета предупреждает, что может пройти 1 год, прежде чем появятся результаты от этих лекарств, и что большинство планов частного страхования не покрывают расходы.

Холодные шапочки

Лечение рака, такое как химиотерапия, иммунотерапия и лучевая терапия, может вызвать истончение или выпадение волос.

Любой, кто хочет предотвратить это, может попробовать холодную шапочку, похожую на шляпу одежду, предназначенную для защиты волосяных фолликулов от последствий химиотерапии.

Многие компании производят холодные шапочки, в том числе холодные шапочки Penguin, Chemo Cold Caps и Arctic Cold Caps.

Узнайте больше о защитных крышках здесь.

Многие бренды продают добавки и шампуни, обещающие стимулировать рост и толщину волос.

Тем не менее, AAD рекомендует перед покупкой проконсультироваться с врачом. Некоторые добавки и шампуни могут взаимодействовать с лекарствами, и дерматолог может помочь человеку сделать правильный выбор.

Ниже перечислены некоторые продукты, которые можно приобрести в Интернете.

Обратите внимание, что автор этой статьи не пробовал эти продукты. Вся представленная информация основана исключительно на исследованиях и верна на момент публикации.

Medical News Today следует строгому процессу отбора и проверки продуктов. Узнайте больше здесь.

Country Life Maxi Hair Plus

Эти добавки содержат биотин, кальций, цинк и витамины.

Они не содержат глютена и подходят для людей, придерживающихся вегетарианской диеты.

Компания заявляет, что добавки способствуют росту волос, а также здоровью ногтей и кожи. Рецензенты также сообщают об увеличении толщины волос.

Одна бутылка включает 120 добавок и доступна для покупки в Интернете примерно за 20 долларов США.

КУПИТЬ

MegaFood Skin, Nails & Hair 2

Эти добавки содержат биотин, витамины, цинк и селен и могут помочь укрепить волосы и ногти.

Они не содержат глютена, молочных продуктов и сои, и компания рекомендует принимать по две штуки в день.

Бутылочки содержат 60 или 90 таблеток, а цена начинается от 24 долларов.

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Nioxin 3D Intensive Hair Booster

Этот несмываемый уход ухаживает за тонкими волосами и защищает их, особенно залысины и макушки с низкой плотностью, говорят производители.

Они рекомендуют втирать этот кондиционер в кожу головы два раза в день. После этого человек может заметить ощущение тепла.

Nioxin 3D Intensive Hair Booster можно приобрести онлайн примерно за 50 долларов.

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Низорал Шампунь против перхоти

Содержит кетоконазол, антиандрогенное и противогрибковое средство для лечения таких инфекций, как перхоть, и может помочь контролировать выпадение волос, которое может возникнуть у человека с перхотью.

Компания рекомендует использовать его два раза в неделю.

Низорал Шампунь против перхоти можно приобрести в Интернете по цене около $15.

В ПРИОБРЕТЕНИЕ

Шампунь для придания густоты Nanogen для женщин

Этот шампунь может сделать волосы более объемными, возможно, уже после первого применения. Его формула глубокой очистки содержит гиалуроновую кислоту и не содержит парабенов или спирта. Продукт также не тестируется на животных.

Компания говорит, что человек может использовать это для каждой стирки. Рекомендуется нанести шампунь на волосы массирующими движениями и смыть через 1 минуту.

Шампунь Nanogen Thickening Treatment Shampoo можно приобрести в Интернете по цене около $20.

В МАГАЗИНЕ

Ниже приведены некоторые распространенные вопросы об утолщении волос.

Могут ли тонкие волосы снова стать гуще?

Человек не может изменить текстуру своих волос. Однако волосы могут отрасти, например, после химиотерапии или беременности.

Определенные способы укладки волос могут со временем привести к их выпадению, поэтому человек может пересмотреть свое решение о выпрямлении или завивке волос или частом зачесывании их назад.

Как женщинам сделать волосы более густыми?

Некоторые компании продают продукты людям разного пола и обещают сделать их волосы более густыми и пышными. Они также могут помочь замедлить выпадение волос. AAD сообщает, что некоторые шампуни могут удерживать влагу и уменьшать ломкость, предотвращая истончение волос.

Любой, кто подозревает, что у него выпадают волосы, должен обратиться к дерматологу, который сможет определить причину истончения или выпадения волос и порекомендует правильное лечение.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *