Зависимость от смартфона ведёт к проблемам со здоровьем
Сегодня необходимость пользоваться гаджетами не подлежит сомнению. Однако многие исследования в последние годы показывают наличие связи между зависимостью от гаджетов и симптомами депрессии, проблемами с памятью и сном, с неадекватным порой поведением. Профессиональная, социальная и образовательная жизнь, потребность в мгновенном доступе к информации сделали необходимым внедрение технологических инструментов, подключенных к интернету. Но количество времени, проводимого перед экраном, настолько увеличилось, что специалисты уже говорят о «технологической зависимости». Зависимость, согласно самому общему определению, подразумевает утрату человеком контроля над собственным поведением. Это может быть как неспособностью противостоять какому-либо психоактивному веществу, так и повторением определенных действий.
Зависимость от технологий можно разбить на такие категории, как игровая зависимость, зависимость от социальных сетей, покупок, азартных игр… Эксперты отмечают, что между зависимостью от психоактивных веществ и технологической зависимостью нет большой разницы.
Хотя вторая и называется поведенческой зависимостью, обе разновидности влияют на одну и ту же часть головного мозга.
Исследования показывают, что зависимость от технологий вызывает многие негативные последствия: это проблемы с памятью и нарушения сна; трудности с организацией и планированием, нарушение восприятия времени; отсутствие уверенности в себе и повышенная склонность ко лжи; ослабление семейных связей; депрессия, тревожное расстройство и т.д. Технологическая зависимость имеет и физические последствия; в частности, к ним можно отнести боли в спине, синдром запястного канала, головные боли, сухость глаз, проблемы с весом.
Способ понять, есть ли у человека пагубное пристрастие к чему-либо, — посмотреть на то, как он ведет себя, не имея рядом того, что вызывает подозрение в зависимости. Если, находясь вдали от экрана, человек испытывает беспокойство или чувствует дискомфорт, паникует или становится агрессивным, думая, что он лишился чего-то важного, тогда вывод однозначный: он зависим от технологий.
В ходе глобального исследования пользователей мобильных устройств, проведённого среди 53 000 человек в 33 странах, было установлено, что Турция – наиболее зависимая от смартфонов страна в Европе. В то время как в Европе люди проверяют телефон 48 раз в день, в Турции — 78 раз. А это означает, что турки берут телефон в руки каждые 13 минут: почти в 2 раза чаще, чем европейцы. Если в ЕС количество тех, кто проверяет телефон, ложась спать, составляет 40%, то в Турции этот показатель достигает 85%. Как показали итоги другого исследования, 13% миллениалов используют смартфон по 12 часов в день. При этом чаще всего открываются приложения для обмена сообщениями, на втором месте — социальные сети, на третьем — информационные сайты.
Главная особенность зависимых людей заключается в том, что они отрицают свою зависимость, подробно рассказывает ИноСМИ. Близким людям нужно постараться защитить их от этой напасти. Можно попробовать применить следующие методы борьбы с зависимостью: попытаться сформировать новые привычки, к примеру, привлечь к спорту или просто к прогулкам; совместно поискать хобби; составлять список дел и график их выполнения… Далее – нужно удалить приложения, которые отнимают много времени и не загружать новые.
Взять за правило: не брать телефоны в спальню и за стол, когда проводите время с семьей и друзьями. Естественно, на гаджетах у детей установить встроенный режим родительского контроля; общаться с детьми в реальной жизни и помочь им найти альтернативу и замену гаджетам.
Как быстро отрастить длинные волосы
Роскошные, сияющие красотой и здоровьем волосы, во все времена были мечтой каждой девушки!
1. Подготовительный этап.
Самым первым шагом на пути к здоровым, длинным волосам является стрижка. Вам необходимо состричь все поврежденные участки, сколько бы их не было! Очень часто этот шаг вызывает протест, но это действительно надо сделать. Обратитесь к своему мастеру и попросите его убрать все поврежденные участки и сделать стрижку на оставшейся длине. Убрав безжизненные участки, ваши волосы будут подготовлены.
2. Регулярная стрижка кончиков.
Это необходимо делать, чтобы поврежденные волосы не замедлили своего роста.
Рекомендуется стричь кончики одни раз в пять или семь недель. Если Ваши волосы растут очень медленно, скорее всего это происходит из-за поврежденных участков волос.
3. Поговорите со своим мастером.
Необходимо сказать Вашему парикмахеру, что Вы хотите отрастить волосы, и узнайте у него, на сколько он хочет их срезать . Это нужно для контроля действий парикмахера, чтобы Ваши старания по отращиванию волос не были напрасными.
4. Избегайте горячей укладки!
Очень хорошо будет, если вы откажетесь на время отращивания волос от использования фена и утюжка, но это легче сказать, чем сделать. Если без использования утюжка и фена никак не обойтись, убедитесь что вы используете высококачественные средства для термозащиты волос, которые можно приобрести в салонах красоты, или воспользоваться услугами нашего магазина, что сэкономит время и деньги.
5. Не используйте химические вещества!
Во время отращивания волос не рекомендуется делать химическую завивку или окрашивать волосы стойкими красками, это может навредить волосам.
Если нельзя, но очень хочется ! … можно сделать тонировку волос, используя безаммиачные краски, они очень мягко окрашивают волосы, не нарушая структуру волоса.
6. Скажите заколкам «Нет».
Откажитесь от использования любых заколок, которые могут повредить волосы. Убедитесь, что ваши заколки, невидимки, зажимы не имеют заусенец и хорошо фиксируют волосы, не повреждая их, и здоровая и красивая копна волос вам обеспечена!
7. Правильное питание.
Особое внимание уделите правильному и здоровому питанию, это очень влияет на здоровье волос. Вы должны ежедневно получать необходимое количество минералов и витаминов, и в вашей диете должно быть небольшое количество жиров.
8. Бережнее!
Нельзя расчесывать мокрые волосы, начните пользоваться расческой, если будет возможно откажитесь от использования щеток. Самая обычная расческа меньше вредит волосам, пользуйтесь средствами для гладкости и облегчения расчесывания, они защитят волосы от механических повреждений.
9.
Закаляйте кожу головы.
После мытья волос шампунем ополосните голову холодной водой, это стимулирует кровообращение в волосяных фолликулах и, как следствие, способствует быстрому росту ваших роскошных волос. Но не следует усердствовать, начинать надо с прохладной воды, а через 2-3 недели можно постепенно понижать температуру.
10. Средства для роста волос.
Читайте статью «Как выбрать профессиональный шампунь»
Стоит обратить внимание на профессиональные шампуни для роста волос. Их действие направленно на стимуляцию волосяных фолликул и питание корней, что в значительной мере ускоряет рост. Если Вы будете ежедневно ухаживать за своими волосами, то они порадуют вас своим здоровьем и потрясающим видом независимо от их длины.
Источник
Как сделать длинные волосы короткими: 11 хитростей для укладки
В день неудачной прически, когда наши длинные, спутанные пряди а не сотрудничают, мы все думали о том, чтобы отрезать себе волосы раз или два.
Или, возможно, более рационально, вы играли с идеей: «Как мне уложить волосы, чтобы они выглядели на короче?» Независимо от ваших рассуждений, нет недостатка (без каламбура) в отличных идеях, которые могут помочь вам имитировать внешний вид более коротких волос, не делая импульсивной стрижки, о которой вы позже пожалеете.
От умных способов маневрирования утюгом до использования аксессуаров, которые у вас уже есть под рукой, вот 11 гениальных идей, которые, в конце концов, могут заставить вас переосмыслить эту большую работу.
Хорошего дня для волос от @ryennesnow.hair
Стрижка бабочки
Мы знаем, что обещали обзор без стрижки, но выслушайте нас! Если вы не хотите отрезать волосы позже, спланируйте заранее, выбрав стратегическую стрижку прямо сейчас, например, стрижку «бабочка». Этот чрезвычайно многослойный вид идеально подходит для имитации более короткой стрижки, поскольку позволяет легко отделить более короткие слои от более длинных, чтобы мгновенно изменить длину.
Используйте заколку, чтобы временно зафиксировать самый короткий слой волос на макушке. Затем соберите остальные более длинные пряди, заправляя и закалывая волосы под них. Освободите верхние слои клипсы и встряхните ее, чтобы открыть свой новый искусственный короткий путь!
Хорошего дня для волос от @chelseahaircutters
Длинная челка
Длинная челка похожа на стрижку «бабочка», за исключением того, что она не требует стрижки по всей длине волос — только пряди вокруг лица. Когда вы соберете волосы в прическу, как этот небрежный пучок, и оставите челку распущенной, никто не сможет сказать, что ваши волосы не такой уж и длинной.
Хорошего дня для прически от @leysahairandmakeup и @pekelariley
Искусственный ястреб
Бритье волос по бокам головы — занятие не для слабонервных, но этот искусственный ирокез подарит вам все альтернативные оттенки волос без особых обязательств.
Если вы работаете с натуральными волосами, закрепите их по бокам двумя или тремя меньшими узлами банту, и все готово.
Добавьте структуру и блеск при создании узлов банту с помощью такой формулы, как Matrix Controller Gel, которая сохранит ваш стиль без шелушения и хруста.
Хорошего дня для волос от @mr_alexandrycosta
Половинка
Еще одна версия искусственного ястреба. Соедините два набора из двух прядей вместе на затылке, чтобы ваши волосы спереди выглядели короткими, а затем дайте остальным длинным волосам свободно свисать вниз по спине.
Хорошего дня для волос от @lisasaccio
Перевернутые концы
Если вы искали простые идеи, как сделать длинные волосы короткими, не ищите дальше. Удалить несколько сантиметров с волос так же просто, как взмахом запястья, превратив отросшую локон в шикарный боб.
После нанесения термозащитного средства (нам нравится крем для укладки феном Shu Uemura Art of Hair Netsu Design, помогающий придать форму), используйте утюжок, такой как выпрямитель для волос L’Oréal Professionnel Steampod + плойка для завивки, чтобы аккуратно подкрутить кончики волос по направлению к твое лицо. Чтобы создать более ретро-стиль, выверните волосы наружу для аналогичного эффекта уменьшения длины.
Хорошего дня для волос от @beautyby.krys
Повязка на голову
Заправить часть своей длины в повязку на голову или сложенную бандану — это как чит-код, чтобы длинные волосы выглядели короткими, особенно если стрижка пикси — это прическа, которую вы обдумывали.
Хорошего дня для волос от @lamajbackwards
Иллюзия Боба
Вместо того, чтобы идти в салон, чтобы выбранный вами стилист отрезал эти сантиметры, положитесь на оптическую иллюзию.
Вот как можно сделать искусственные короткие волосы: Соберите волосы в очень свободный низкий пучок, в который входят только кончики волос. Потяните его к основанию шеи. Закрепите его там и поправьте оставшуюся сложенную гриву, пока не создадите приемлемую форму боба. В завершение нанесите легкое масло для волос, такое как Kérastase Elixir Ultime L’Huile Original Hair Oil, чтобы ваши завитки не испортили вашу вечеринку, и вуаля!
Хорошего дня для волос от @jamiewileyeditorial
Заплести косу
Braids может превратить ранее неукротимый объем в компактную и удобную прическу для активного отдыха и занятий спортом. Наконец, ваши длинные волосы перестанут мешать планке в тренажерном зале.
Выбираете ли вы двойные голландские косы, которые заканчиваются пучком или коробчатой косой, выбор косичек — это простой способ сделать небрежные, запутанные пряди удобной укладкой между стрижками.
Хорошего дня для волос от @sineadbovell
Экстратекстурированный
Чем круче ваши волосы, тем короче они будут казаться — спросите у девушек с вьющимися волосами. Любой простой способ сделать вашу гриву короче без стрижки — это увеличить эти локоны.
Начните с системы поддержки локонов, такой как шампунь L’Oréal Professionnel Serie Expert Curl Expression Intense Moisturizing Shampoo и Intensive Moisturizer Mask. Как только ваши волосы станут чистыми до скрипа, нанесите стайлер из линейки, например, гель-активатор, и распылите волосы, пока они полностью не высохнут.
Помните: чем плотнее и четче будут локоны, тем более правдоподобной будет ваша новообретенная короткая челка.
Хорошего дня для волос от @jamiedanahairstylist
Шиньон
Если вы действительно хотите попробовать короткие волосы, свободная богемная прическа — один из самых простых способов сделать это.
Вопреки распространенному мнению, шиньоны подходят не только для свадеб и семейных торжеств — их удивительно удобно носить в продуктовом магазине или на встрече. Эти мягкие пряди уберут ваши длинные волосы с шеи и с лица всего за несколько минут.
Новичок в мире высоких причесок? Попробуйте это для размера: начните с французской или голландской косы (мы можем показать вам, как плести французскую косу) и продолжайте ее, пока не закончатся волосы, переключившись на стандартную косу на затылке. Сплетите косу так, чтобы она была немного свободнее, затем сверните волосы и заправьте их под затылок (или заколите их в виде пучка со скрытой резинкой). Затем ослабьте косу, пока она не станет более воздушной, а затем нанесите на нее текстурирующий спрей, такой как Pureology Style + Protect Beach Waves Sugar Spray, чтобы добавить беспорядка. Это самый простой стиль прически, который вы когда-либо носили.
Хорошего дня для волос от @iamsiannarenee
Верхний узел
Топ-узел — эффективное решение, если вам не терпится притвориться, что у вас практически нет волос на день.
Он хорошо работает даже на волосах второго дня! Для начала переверните волосы вверх дном и пригладьте их расческой или расческой, а затем соберите их в хвост на макушке.
Переверните волосы и закрутите конский хвост, пока он не обернется вокруг себя. Соберите хвост в виде пучка и закрепите стиль матовой металлической манжетой. В качестве последнего штриха закрепите прическу с помощью лака для волос высокой фиксации, такого как Redken Max Hold Hairspray 32 (ранее известный как Triple Take 32).
Вот так вот, вы готовы расчесать короткие волосы.
Ищете другие продукты, которые помогут изменить форму вашей искусственной стрижки? На сайте Hair.com есть профессиональные стайлеры, которые вам нужны.
10 советов по укладке длинных волос для мужчин
Отрастить длинную сексуальную гриву — непростая задача. Если вам удалось отрастить волосы и обойти все неловкие этапы, то мы искренне приветствуем вас и ваше невероятное терпение.
Если вы не знаете, что делать со своими длинными локонами, вы обратились по адресу. Вот как уложить длинные волосы для мужчин как профессионал и добиться неотразимо-сексуальных локонов.
Урок номер один по укладке длинных волос для мужчин: не боритесь с естественной текстурой ваших волос. Возьмите вдохновение для прически от Гарри Стайлса и научитесь использовать его вместо этого. Если ваши волосы от природы волнистые, как у него, подчеркните образ серфера, которому все равно, с помощью спрея с морской солью для мужчин. Просто нанесите несколько капель на волосы, взбейте волны руками и наслаждайтесь удивительным объемом и текстурой.
Хотите, чтобы ваши длинные волосы выглядели профессионально? Если вы встречаетесь с важными клиентами или посещаете какое-то модное мероприятие, прическа с зачесанными назад волосами — это хорошая прическа, которую можно носить в заднем кармане, чтобы украсить свой внешний вид.
Изменение положения пробора — это простой способ кардинально изменить свой образ (см.: Райан Гослинг и его эксперименты с пробором). Но в то время как боковая часть универсальна для всех форм лица и типов волос, среднюю часть гораздо сложнее снять. Если у вас длинные шелковистые пряди, как у Джареда Лето, вы практически бесподобны. Приручите потенциальную непослушность и непослушность с помощью питательного крема для волос, который не сделает ваши волосы жирными.
Дреды могут быть рискованным выбором для некоторых парней. Но если у вас есть возможность осуществить их, вы будете вознаграждены крутым «делом», которое выделит вас из толпы. Не говоря уже о том, что утром вы потратите гораздо меньше времени на подготовку. Вдохновитесь созданием прически у Джейдена Смита и наденьте дреды с высоким верхом или дайте им спуститься на плечи, как у Маршона Линча.
Дополнительный совет: если ваши дреды начинают ужасно зудеть, попробуйте использовать шампунь с маслом чайного дерева, чтобы решить эту проблему.
Есть что-то величественное и мужественное в чуваке с ухоженной бородой, дополняющей его длинные распущенные локоны. Возможно, это потому, что сочетание бороды и длинных волос было фаворитом среди крутых воинов, таких как спартанцы или викинги. Если вы хотите направить своего внутреннего воина, как Джейсон Момоа, мы рекомендуем придерживаться более короткой бороды, чтобы сбалансировать ваши длинные волосы. Если ваша борода слишком длинная, вы будете меньше похожи на свирепого викинга и больше на Гэндальфа Серого.
Если у вас такие же волосы, как у Дева Пателя (читай: густые, длинные и вьющиеся), вероятно, можно с уверенностью предположить, что вы тратите много времени на уход за ними. Хотя ваши волосы, требующие особого ухода, могут время от времени раздражать, просто подумайте о том, что вы получаете взамен: огромную, огромную сексуальную привлекательность.
Это правда! Пряные сеньориты сходят с ума от этой сексуальной артистичной атмосферы, которую создают длинные вьющиеся локоны. Чтобы волосы были здоровыми, кудрявыми, а локоны — «пробегайте пальцами», обязательно употребляйте витамины, пользуйтесь качественными мужскими средствами для волос и не сушите феном.
И последнее, но не менее важное: всегда есть могучий пучок. Мужской пучок, который носили такие известные мужчины, как Брэдли Купер, Крис Хемсворт и Дэвид Бекхэм, оказался больше, чем просто прихотью. Даже если вы не являетесь большим поклонником этого образа, в какой-то момент у вас, вероятно, возникнет соблазн собрать свои длинные волосы в простой пучок, чтобы убрать их с лица. Когда придет время, вам нужно будет найти хорошую среднюю точку для пучка — не слишком высокую и не слишком низкую. Как только вы найдете золотую середину, вы окажетесь на вершине рейтинга мужских стилей.
Немного потренировавшись и подобрав подходящие средства, понять, как укладывать длинные волосы мужчине, довольно просто.