Как сделать волосы очень густыми: Как сделать волосы густыми в домашних условиях: 4 быстрых способа

Содержание

Как сделать волосы густыми в домашних условиях: 4 быстрых способа

1. ПОПРОБУЙТЕ ОСВОИТЬ САЛОННУЮ УКЛАДКУ

Придать волосам объем у корней можно с помощью фена, используя браш или крупные бигуди. Помните, как роскошно выглядят волосы после салонной укладки? Просто мастер правильно сушит пряди феном, а в домашних условиях мы обычно просто наклоняем голову вниз и в таком положении сушим волосы.

На влажные пряди нанесите стайлинг для прикорневого объема. Это может быть мусс, спрей или паста. Затем подкручивайте волосы на щетку по направлению к затылку. Лучше начинать с прядей у лица и высушивать их потоком теплого воздуха, задерживаясь у корней и ведя до кончиков. Как альтернативу можно использовать крупные бигуди, оставив их на 20 минут, пока локоны не остынут. В завершение пройдитесь по волосам щеткой и зафиксируйте их лаком для волос или пудрой для объема.

2. ИСПОЛЬЗУЙТЕ КОСМЕТИКУ ДЛЯ ВОЛОС С КЕРАТИНОМ

Волосы состоят из кератинового волокна, и, если проблема заключается в их тонкости, можно это волокно наслоить.

Как правило, в данном случае достаточно косметических средств и салонных процедур. Кератин растительного происхождения удалось заполучить в cвое портфолио марке L’Oréal Professionnel. Линейка Absolut Repair Lipidium обогащена фитокератином для реконструкции волос. А сыворотка Thicker Hair из гаммы Serioxyl от L’Oréal Professionnel, например, содержит специальный комплекс, который проникает в волос и увеличивает диаметр каждого отдельного волоска, делает его толще и плотнее по всей длине.

По такому же принципу работает тоник «Мгновенное укрепление» в системе Pantene Pro-V. Он содержит комплекс витамина В3 и провитамина В5. Они попадают внутрь волоса и восстанавливают не только его поверхностную, но и центральную структуру.

3. ПРАВИЛЬНО УХАЖИВАЙТЕ ЗА КОЖЕЙ ГОЛОВЫ

Мы рождаемся с определенным количеством фолликулов — величина эта генетически запрограммирована и тут ничего не изменить.

Каждый волосяной фолликул живет по своему собственному циклу: около четырех лет он выращивает волос, затем благополучно его теряет и три месяца спит. К счастью, это происходит несинхронно, иначе бы у нас выпадали все волосы одновременно. Самые эффективные методики для ускорения роста волос сводятся к тому, чтобы разбудить спящий фолликул. В ход идут инструменты и процедуры, стимулирующие кровообращение.

Большим спросом среди борцов за роскошную гриву пользуются специальные скальпороллеры — массажеры с ультратонкими, но очень прочными титановыми иголочками, которые проникают в кожный покров головы и оказывают мощное стимулирующее действие. Британские исследователи марки Nanogen представили общественности научное подтверждение, что после массажа скальпороллером эффективность любых препаратов для кожи головы усиливается в пять и более раз.

Довести кожу головы до состояния «дзен» помогут антистрессовые средства линии Davines Well-Being, которые тормозят выпадение волос благодаря маслу сандалового дерева, а за стимуляцию их роста и здоровье фолликулы отвечает масло гвоздики. Масло цветов шиповника и дамасской розы в составе ВС Rose Oil от Schwarzkopf Professional глубоко увлажняет и смягчает кожу головы, избавляя от неприятного зуда и сухости.

4. СДЕЛАЙТЕ БУФФАНТ

Если вам важен прежде всего визуальный объем, попробуйте новую процедуру от Paul Mitchell — буффант. Как это работает? Мастер делает сильный начес каждой пряди у корней, закрепляет ее на бигуди и наносит средство для биозавивки Paul Mitchell. Оставляет на 15 минут, затем смывает. После процедуры 48 часов нельзя мыть голову. Волосы приобретают объем у корней без применения стайлинга, лучше поддаются укладке и меньше пачкаются. Эффект сохраняется до четырех месяцев. Процедуру успешно практикуют в киевском салоне

Pied-De-Poule. Но есть один нюанс: если вы долго находитесь в условиях высокой влажности или в помещении с работающим кондиционером, ваши локоны могут выглядеть, скажем так, не совсем опрятно.

Держите под рукой твердый бальзам Serum Solide Elixir Ultime от Kérastase и наносите его на самые проблемные зоны: кончики, осветленные пряди и истонченные локоны у лица.

Теги: Davines, Kéraskin, L’Oreal Professionel, Pantene Pro-V, Paul Mitchell, Schwarzkopf Professional, волосы

Популярні матеріали

«Оскар-2023»: повний список переможців

7 найкрасивіших пар на церемонії «Оскар-2023»

Найкращі вбрання церемонії «Оскар-2023»

Как сделать волосы гуще в домашних условиях

Густые волосы — это природное украшение, которое, к сожалению, даруется не каждой. Такая шевелюра не нуждается в создании дополнительного объёма и всегда выглядит восхитительно. Густота закладывается генетически количеством волосяных фолликулов, часть из которых находится в спящем состоянии. Но можно пробудить их, чтобы сделать волосы гуще. Как сделать это в домашних условиях, расскажут эксперты TRESemme.

Полноценное питание

Замечала, насколько безжизненными выглядят локоны девушек, которые постоянно сидят на жёсткой диете? Без полноценного сбалансированного питания можно даже не надеяться сделать волосы густыми. Организму необходимы жирные кислоты, белок, витамины, микро- и макроэлементы (сера, магний, железо, цинк, кальций). Правильное питание может по-настоящему преобразить твою кожу и волосы. Добавь в меню:

овощи;
зелень;
орехи;
рыбу и мясо;
фрукты;
печень;
зерновые и бобовые культуры.

Не забывай о водном балансе. Ежедневно выпивай около 1,5 л воды, если хочешь в домашних условиях сделать волосы густыми.

Маски для густых волос в домашних условиях

Чем больше фолликулов будет в активной стадии, тем гуще твоя причёска. С этой задачей хорошо могут справиться домашние самодельные маски. Но в этом деле важна регулярность. Растительные масла (оливковое, репейное, кокосовое) укрепляют волосы и делают их гуще. Рецепт достаточно простой.

Возьми 2–4 ст. ложки смеси из масел (ориентируйся на длину и густоту волос).
Нагрей на водяной бане или в микроволновке, но не до кипения.

Нанеси на корни и распредели по длине.
Обмотай волосы стрейч-плёнкой и оберни сверху полотенцем или надень шерстяную шапочку.

Минимальное время выдержки маски составляет 50–60 минут. Можешь сделать её на ночь. Пользы будет ещё больше. Но затем придётся вымыть голову 2–3 раза, чтобы полностью смыть масло с волос.

Никотиновая кислота также может способствовать увеличению скорости роста волос и сделать их немного гуще. Смешай 1 ампулу средства с ложкой сока алоэ, нанеси на кожу головы и смой через час. Есть ещё один способ: в течение месяца ежедневно втирай в корни никотиновую кислоту (достаточно 1 ампулы). Смывать не нужно.

Народные средства — это неплохой вариант, но с современными формулами профессиональных средств им не сравниться. Если волосы безжизненны, ты не сможешь радикально изменить их состояние одними маслами. Не спеши бежать в парикмахерскую за дорогостоящими процедурами. Профессиональный салонный уход доступен и дома. Восстанавливающая маска TRESemme Repair & Protect может помочь восстановить 2 года повреждений волос всего за 3 минуты!* Использовать 1 раз в неделю или чаще.

Массаж и витамины

В некоторых случаях массаж может помочь укрепить волосы и сделать их густыми. Можно ходить в салон на процедуры, а можно делать и дома. Возьми за правило перед сном в течение 5–10 минут проводить самомассаж кожи головы, чтобы разогнать кровообращение. Также процедуру можно делать перед мытьём волос. Подогрей немного репейного масла и вотри его в кожу головы. Уже через месяц можно заметить появление новых растущих волос по всей голове. Помочь сделать редкие волосы гуще и толще может витаминотерапия (принимать препараты можно только после консультации с врачом и обследования).

Шампунь и кондиционер

Домашние маски и массаж могут помочь сделать волосы гуще в домашних условиях. Но еще один неплохой вариант — использование качественных косметических средств от надежных и проверенных временем производителей. Шампунь TRESemme Beauty-full Volume с мицеллярной технологией и коллагеном обладает мягкими очищающими свойствами и помогает придать объем от корней даже тонким волосам. Нанеси его на кожу головы, хорошенько вспень и смой. При необходимости повтори действия. Хорошо в комплексе с шампунем работает кондиционер этой же серии — TRESemme Beauty-full Volume. Наноси его после каждого мытья.

Стайлинг с эффектом объема

Современные стайлинговые средства помогают сделать прическу пышнее. Визуально твои волосы будут казаться гуще. Перед укладкой нанеси на слегка влажные корни мусс и высуши пряди феном с брашингом. Если такой функции нет, возьми обычную круглую щётку. Для создания головокружительного объема используй мусс TRESemme Beauty-Full Volume. Он подготовит волосы к укладке, поможет зафиксировать прическу на весь день, сделать волосы объемнее и плотнее.

Современные профессиональные средства превосходно справляются со своей задачей. Твоя причёска будет выглядеть густой и ухоженной в течение всего дня. Но не забывай правильно питаться и регулярно заботься о своих волосах.

* Расчеты Unilever основаны на данных аудита розничной торговли Nielsen по объему продаж в натуральном выражении в отношении брендов Средств для укладки/стайлинга (согласно определению Unilever) в категории «Средства для укладки», проведенного в 2017 и 2018 годах.

В аудите 2017 года использованы данные за последние 12 месяцев по рынкам следующих 8 стран мира: в США (21 октября 2016 — 21 октября 2017), в Великобритании и Нидерландах (4 ноября 2016 — 4 ноября 2017), во Франции и Португалии (18 июня 2016 — 18 июня 2017), в Австралии, Новой Зеландии (5 ноября 2016 — 5 ноября 2017), в Канаде (11 ноября 2016 — 11 ноября 2017) (согласно покрытию Nielsen и географической подписке Unilever) (© 2017, Nielsen).

В аудите 2018 года использованы данные за последние 12 месяцев по рынкам следующих 10 стран мира: в США (19 мая 2017 — 19 мая 2018), в Великобритании и Нидерландах (16 июня 2017 — 16 июня 2018), в Австралии, Новой Зеландии, Колумбии, Бразилии и Канаде (30 июня 2017 — 30 июня 2018), в Уругвае и Чили (31 мая 2017 — 31 мая 2018) (согласно покрытию Nielsen и географической подписке Unilever) (© 2018, Nielsen).

Как получить более толстые волосы: 5 домашних средств

состояния здоровья
- . Показаны
  - рак молочной железы
  - IBD
  - Мигрень
  - Плезеть склероз (MS)
  - RHOUMATID ARTRITIOD
  - . Диабет 2 типа
- Статьи
  - Кислотный рефлюкс
  - СДВГ
  - Аллергии
  - Болезнь Альцгеймера и деменция
  - Биполярное расстройство
  - Crohn’s Disease
  - Chronic Pain
  - Cold & Flu
  - COPD
  - Depression
  - Fibromyalgia
  - Heart Disease
  - High Cholesterol
  - HIV
  - Hypertension
  - IPF
  - Osteoarthritis
  - Psoriasis
  - Skin Заболевания и уход
  - ЗППП
Откройте для себя
- Темы о здоровье
  - Питание
  - Фитнес
  - Уход за кожей
  - Сексуальное здоровье
  - Женское здоровье
  - Психическое благополучие
  - Сон
- Обзоры продуктов
  - Витамины и добавки
  - Sleep
  - Nutrition
  - At-Hore-Home Testing
  - . CBD
  - Мужское здоровье
- Оригинальная серия
  - Fresh Food Fast
  - Дневники диагностики
  - You’re Not Alone
  - Настоящее время
- Video Series
  - Молодежь в фокусе
  - Здоровый урожай
  - No More Silence
  - Future of Health
План
- Проблемы со здоровьем
  - сознательное питание
  - Sugar Savvy
  - Move
    - Move Hod
      - Move Hod.
      - Здоровье кишечника
      - Mood Foods
      - Выровняйте позвоночник
    - Find Care
      - Первичная помощь
      - Психическое здоровье
      - Акушер-гинеколог
      - Дерматологи
      - Неврологи
      - Кардиологи
      - Ортопеды
    - Тесты на образ жизни
      - Управление весом
      - У меня депрессия? Викторина для подростков
      - Вы трудоголик?
      - Как хорошо ты спишь?
    - Инструменты и ресурсы
      - Новости здравоохранения
      - Найдите диету
      - Найдите полезные закуски
      - Лекарства от А до Я
      - Здоровье от А до Я
      8
      80008
      Подключение
      Рак молочной железы
      Воспалительные заболевания кишечника
      Псориатический артрит
      Мигрень
      Плозное склероз
      Psoriasis
    Medicly Sopped By Sopped Bynped Bynped Bynped by-bbs. FAANP — Эрика Чирино — Обновлено 15 августа 2018 г.
    Многие люди рано или поздно сталкиваются с выпадением волос. Общие причины включают старение, изменения уровня гормонов, наследственность, прием лекарств и медицинские состояния.
    Важно обратиться к врачу, если выпадение волос внезапное или если вы подозреваете, что оно вызвано основным заболеванием.
    Во многих случаях выпадение волос обратимо, и существуют способы улучшить их густоту и внешний вид.
    Исследования показывают, что есть несколько простых способов ускорить рост волос в домашних условиях. Эти средства включают:
    1. Прием добавок пальмы сереноа
    Сереноа ползучая , или Serenoa repens , является травяным лекарственным средством, полученным из американской карликовой пальмы. Его можно купить в виде масла или таблеток в большинстве аптек. Чаще всего используется для лечения доброкачественной гипертрофии предстательной железы. Но исследования также показывают, что он может быть полезен в качестве средства от выпадения волос.
    В одном небольшом исследовании 10 мужчин с выпадением волос ежедневно принимали 200 миллиграммов (мг) мягких гелевых добавок пальмы сереноа. Исследователи обнаружили, что шесть из 10 мужчин показали увеличение роста волос к концу исследования. Только у одного из 10 мужчин, принимавших плацебо (сахар), наблюдалось увеличение роста волос. Исследователи полагают, что пальма сереноа помогает блокировать фермент 5-альфа-редуктазу. Наличие слишком большого количества этого фермента связано с выпадением волос.
    Подробнее: Пальма сереноа от выпадения волос »
    2. Прием биотиновых добавок
    Биотин представляет собой витамин группы В, важный для многих процессов в организме. Люди с недостатком биотина часто страдают выпадением волос, ломкостью ногтей и сухостью кожи. Биотин представляет собой водорастворимый витаминный комплекс. Это означает, что ваше тело не хранит его в избыточном количестве, что делает маловероятной передозировку. Он также доступен в большинстве аптек.
    Есть некоторые свидетельства того, что биотин может стимулировать рост волос. Но большинство исследований демонстрируют связь только между дефицитом биотина и выпадением волос. Тем не менее, добавление в рацион биотина для роста волос вряд ли будет иметь негативные последствия.
    3. Добавление морских водорослей в свой рацион
    Морские водоросли, такие как ламинария, веками были популярным продуктом питания в Азии. Теперь он становится популярным дополнением к диете людей, заботящихся о своем здоровье в Соединенных Штатах.
    Морские водоросли богаты омега-3 жирными кислотами и витаминами, необходимыми для здоровья кожи и волос. Морские водоросли широко доступны в магазинах здорового питания в качестве пищевого продукта, а также в качестве добавки.
    Было проведено несколько исследований, чтобы выяснить, могут ли морские водоросли лечить выпадение волос. В одном недавнем исследовании исследователи работали с группами мышей, у которых была удалена шерсть. У мышей, которых кормили морскими водорослями, волосы отрастали быстрее, чем у мышей, которых кормили злаками или травами.
    Подробнее: Укрепите свое здоровье с помощью морских водорослей »
    4. Прием добавок МСМ
    Метилсульфонилметан, более известный как МСМ, представляет собой органическое соединение серы. Он был использован, чтобы помочь уменьшить боль и воспаление. Он широко доступен в большинстве магазинов здоровой пищи в качестве добавки.
    В одном исследовании тестировался МСМ с аскорбилфосфатом магния (MAP), чтобы выяснить, будет ли это способствовать росту волос у мышей, чьи волосы были удалены. Исследователи обнаружили, что МСМ и МАП эффективно ускоряют рост волос.
    5. Получение достаточного количества железа
    Исследования показывают связь между выпадением волос и дефицитом железа. Людям с выпадением волос может быть полезно пройти обследование на дефицит железа. Если существует дефицит, исправление проблемы может увеличить рост волос.
    Суточная доза железа, по данным Национального института здоровья, составляет:
    Продолжайте читать, чтобы узнать продукты с самым высоким содержанием железа »
    Управление по контролю за продуктами и лекарствами США одобрило несколько продуктов против выпадения волос для улучшения роста и густоты волос. К ним относятся:
    Миноксидил (рогейн)
    Рогейн — это местное лекарство, отпускаемое без рецепта. Это сосудорасширяющее средство и химическое вещество, открывающее калиевые каналы.
    Доказано, что он стимулирует рост новых волос и помогает предотвратить дальнейшее выпадение волос как у мужчин, так и у женщин. Эффекты максимальны на 16 неделе, и лекарство необходимо постоянно применять для поддержания преимуществ. Некоторые побочные эффекты включают:
    - раздражение кожи головы
    - нежелательный рост волос на лице и руках
    - учащенное сердцебиение (тахикардия)
    Финастерид (Пропеция)
    Это лекарство содержит ингибитор фермента, называемого 5-альфа-редуктазой типа 2. Блокирование этого фермента ограничивает превращение тестостерона в дигидротестостерон (ДГТ). Снижение DHT может ускорить рост волос у мужчин. Вы должны принимать это лекарство ежедневно, чтобы поддерживать преимущества.
    Финастерид не одобрен для применения у женщин, и женщинам следует избегать прикосновения к измельченным или сломанным таблеткам финастерида. Этот препарат может вызывать серьезные побочные эффекты у мужчин, в том числе:
    - снижение полового влечения
    - снижение сексуальной функции
    - повышенный риск рака предстательной железы
    Выпадение волос может быть обычным явлением, но существуют различные методы лечения, которые могут помочь замедлить выпадение волос и даже вызвать их повторный рост. Если вас беспокоит выпадение волос, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, какое лечение лучше всего подходит для вас.
    Последнее медицинское рассмотрение от 25 апреля 2017 г.
    Как мы рецензировали эту статью:
    Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
    - Голуч-Конюш З. С. (2016, 15 марта). Питание женщин с проблемой выпадения волос в период менопаузы. Przeglad Menopauzalny, 15 (1), 56-61
      ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/
    - Ha, W. H., & Park, D. H. (2013, апрель). Влияние экстракта морских водорослей на стимулирование роста волос в экспериментальном исследовании мышей C57BL/6. Архив Черепно-лицевая хирургия, 14 (1), 1-10
      synapse.koreamed.org/DOIx.php?id=10.7181/acfs.2013.14.1.1
    - Железо. (2016, 11 февраля)
      ods.od.nih.gov/factsheets/Iron-HealthProfessional/
    - Лурит, Н., и Канлаяваттанакул, М. (2013, 1 сентября). Journal of Cosmetic Dermatology
      onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jocd.12051/full
    - Персонал клиники Мэйо. (2016, июль). Выпадение волос
      mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666
    - Prager, N., Bickett, K., French, N., & Marcovici, G. (2002, апрель ). Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование для определения эффективности растительных ингибиторов 5-альфа-редуктазы при лечении андрогенетической алопеции. Журнал альтернативной комплементарной медицины , 8 (2), 143-152
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12006122
    - Шанмугам, С., Баскаран, Р., Нагайя-Шрираман. , Йонг, К.С., Чой, Х.Г., Ву, Дж.С., и Ю, Б.К. (2009, июль). Влияние метилсульфонилметана на стимулирование роста волос аскорбилфосфатом магния для лечения алопеции. Biomolecules and Therapeutics, 17 (3), 241-248
      researchgate.net/publication/247915887_The_Effect_of_Methylsulfonylmethane_on_Hair_Growth_Promotion_of_Magnesium_Ascorbyl_Phosphate_for_the_Treatment_of_Alopecia
    - Трост, Л. Б., и Бергфельд, В. Ф. (2006 г., май). Диагностика и лечение дефицита железа и его потенциальная связь с выпадением волос. Journal of the American Academy of Dermatology, 54 (5), 824-844
      sciencedirect.com/science/article/pii/S0190962205047456
    - Vegesna, V., O’Kelly, J., Uskokovic, M. , Саид, Дж., Лемп, Н., Сайтох, Т.,… Кофллер, Х. П. (2002, 1 ноября). Аналоги витамина D ₃ стимулируют рост волос у голых мышей. Endocrinology, 143 (11), 4389-4396
      Academic.oup.com/endo/article-lookup/doi/10.1210/en.2002-220118
    - Zempleni, J., Hassan, Y. I., & Wijeratne, С. С. (2008, 1 ноября). Дефицит биотина и биотиназы. Expert Review of Endocrinology and Metabolism , 3 (6), 715-724
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19727438
    Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи когда появится новая информация.
    Текущая версия
    15 августа 2018 г.
    Написано
    ERICA CIRINO
    Под редакцией
    John Bassham
    APR 25, 2017
    Medicalled By
    APR 25, 2017
    Medically
    APR 25,
    Medically,
    APR 25,
    Medically Bass
    APR 25,
    .
    Медицинский обзор Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP — Эрика Чирино — Обновлено 15 августа 2018 г.
    Медицинское заключение Сара Перкинс, доктор медицинских наук
    Если вы обнаружите, что ваши волосы перестали расти или истончаются, это может быть связано с возрастом или генетикой. Но есть вещи, которые вы можете сделать.
    ПОДРОБНЕЕ
  - Что такое кератин?
    Медицинское заключение Кристины Чун, MPH
    Узнайте, как использовать кератин для волос, а также о его преимуществах и побочных эффектах.
    ПОДРОБНЕЕ
  - 11 лучших шампуней для истонченных волос
    Вот наш лучший выбор шампуней для истонченных волос, будь то выпадение волос, истонченные пряди волос или и то, и другое.
    ПОДРОБНЕЕ
  - Keeps Review 2023: Насколько хорошо это помогает при выпадении волос?
    Проверено Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP.
    ПОДРОБНЕЕ
  - Обзор Нутрафола: действительно ли он помогает при выпадении волос?
    Nutrafol — это компания, которая предлагает добавки от незначительного выпадения волос, но действительно ли они работают?
    ПОДРОБНЕЕ
  - Hims или Keeps: какая подписка против выпадения волос вам подходит?
    Hims and Keeps предлагает полезные средства от выпадения волос для мужчин, но одно лучше другого?
    ПОДРОБНЕЕ
  - 6 лучших шампуней, блокирующих ДГТ, для борьбы с выпадением волос на 2023 год
    Если в выпадении волос виноват ДГТ, шампунь, блокирующий ДГТ, может помочь. Вот 6 вариантов, которые стоит попробовать.
    ПОДРОБНЕЕ
  Как сделать волосы более густыми, по мнению экспертов — Уход за здоровыми волосами
  Поднимите руку, если это про вас: когда вы закрываете глаза, вы видите шелковистые, густые локоны, которые струятся и перекидываются через плечо в замедленной съемке. как будто вы в рекламе волос … и когда вы открываете глаза, вы ловите себя на том, что гуглите «как сделать волосы более густыми», чтобы достичь своей мечты о волосах. 🙋‍♀️
  Эти глянцевые рекламные ролики не являются реальностью для большинства людей — даже для некоторых моделей на фото. За кулисами стоят большие фанаты, знаменитые парикмахеры и, во многих случаях, производители накладных волос, которые делают их более объемными. Кроме того, типы волос сильно различаются от прямых и тонких до светлых, волнистых, густых и вьющихся. Не существует одного идеального типа волос, потому что мы все уникальны, и это нужно отмечать. Ваши тонкие волосы так же красивы, как и густые волнистые волосы вашего друга, и наоборот.
  Хотя вы, возможно, не сможете навсегда удвоить толщину своих волос за одну ночь (за исключением использования накладных волос), есть способы визуально увеличить толщину ваших волос, уложить пряди, чтобы максимизировать объем, и стимулировать здоровый рост кожи головы. Забота. Мы обратились к двум сертифицированным дерматологам, доктору Денди Энгельману из клиники Shafer Clinic Fifth Avenue и доктору Мишель Генри, основателю Skin & Aesthetic Surgery of Manhattan, чтобы проанализировать научно доказанные способы улучшения здоровья волос и устранения некоторых из наиболее распространенных проблем. мифы о густоте волос.
  Что делает волосы густыми или тонкими?
  Во-первых, давайте разделим толщину волос на две категории: плотность волос и толщина прядей .
  Плотность волос относится к общей толщине волос. У некоторых людей густые волосы (больше прядей волос на квадратный дюйм), в то время как у других тонкие волосы (меньше прядей волос на квадратный дюйм). Однако толщина каждой отдельной пряди волос будет влиять на то, насколько густыми будут ваши волосы в целом — по словам доктора Энгельмана, толщина одной пряди волос может варьироваться от 0,04 мм до 0,15 мм.
  «Вы можете почувствовать разницу в толщине отдельных прядей волос, просто перекатывая пряди между пальцами», — объясняет доктор Энгельман. «Хотя толщина пряди обычно менее заметна, она влияет на общий вид шевелюры». У вас, естественно, может быть меньше прядей волос на квадратный дюйм, но если каждая прядь имеет диаметр 0,15 мм, ваши волосы могут выглядеть такими же густыми, как у вашего друга, у которого больше волос, но более тонкие отдельные пряди волос.
  Итак, от чего зависит густота и густота ваших волос? По словам доктора Генри, «генетика и экспрессия генов играют определяющую роль в структуре и общей густоте волос». Вдобавок к тому, что дала вам ваша мама (то есть генетика, которая напрямую повлияла на текстуру и толщину ваших конкретных волосяных фолликулов), доктор Энгельман объясняет, что другие факторы, такие как гормоны, возраст, болезни, питание и стресс, также играют роль. по толщине волос. Хотя вы, скорее всего, будете подражать своим биологическим родителям, когда дело доходит до густоты ваших прядей, существуют исключения, основанные на внешних факторах, таких как окружающая среда и ваше физическое здоровье, которые могут повлиять на ваши волосы.
  Можно ли сделать волосы гуще?
  Да и нет. Доктор Энгельман говорит нам: «Хотя вы не можете изменить размер своих волосяных фолликулов, вы можете сделать что-то, чтобы сохранить здоровье волос, придать им объем и густоту и предотвратить их истончение». Например, хотя диета сама по себе не изменит ваши волосы за одну ночь, она по-прежнему играет ключевую роль в здоровье волос, поскольку питательные вещества из пищи влияют на цикл роста волос. Доктор Энгельман рекомендует много «богатых витаминами продуктов, таких как витамин B12, биотин и железо, а также полезные омега-жирные кислоты». Не знаете, где найти эти ключевые питательные вещества? Нагрузитесь ягодами, авокадо, жирной рыбой, яйцами, орехами и листовой зеленью, такой как шпинат и капуста.
  Еще один способ сохранить здоровье волос — ограничить использование тепла. Доктор Энгельман отмечает, что горячие инструменты, такие как фен и утюжок, вызывают вытягивание влаги из кожи, которая высыхает и может вызвать перхоть вокруг кожи головы, где происходит цикл роста волос. На этой неделе отложите щипцы для завивки и высушите волосы на воздухе или попробуйте метод завивки без нагрева, например, старомодные бигуди или мягкую повязку на голову.
  CORATED Оголовье для плойки без нагрева
  Сейчас 29Скидка %
  10 долларов США на Amazon
  Набор бигуди для волос большого размера AFANSO
  16 долларов США на Amazon
  Также можно сделать ваши волосы более объемными, если вы испытали выпадение волос. Доктор Генри упоминает, что текущие исследования подтверждают несколько факторов, которые могут влиять на толщину волос и восстанавливать их, одним из наиболее заметных из которых является терапия волос красным светом для снижения окислительного стресса, а также для улучшения кровообращения кожи головы.
  «[Терапия красным светом] подавляет и задерживает переход цикла волос от анагена, или фазы роста волос, к фазам катагена и телогена, когда рост волос прекращается», — объясняет она. И если вы хотите увеличить приток крови к коже головы, вы можете стимулировать здоровое кровообращение с помощью ручного массажа кожи головы и дермароллеров, которые представляют собой инструменты, которые создают крошечные безболезненные уколы в коже головы, чтобы увеличить приток крови и стимулировать выработку коллагена.
  Act + Acre Dermaroller для кожи головы
  46 долларов США на actandacre.com
  Act + Acre Масло для волос холодной обработки
  50 долларов США на actandacre. com
  Пероральные добавки также исследуются в качестве потенциальных средств для уменьшения толщины волос, но проконсультируйтесь с врачом. прежде чем принимать добавку для волос, поскольку многие из них не регулируются FDA и могут взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете.
  Зависит ли здоровье кожи головы от толщины волос?
  Да! Оказывается, здоровье кожи головы по-разному связано с толщиной волос. По словам доктора Генри, «на коже головы находятся волосяные фолликулы, они способствуют обновлению клеток и обеспечивают нормальный рост, поэтому важно поддерживать здоровую микросреду на коже головы».
  Доктор Генри объясняет, что плохое здоровье кожи головы часто проявляется в виде сухих пятен, шелушения, неприятного запаха, внезапного увеличения количества перхоти или порезов на коже головы, что может привести к воспалению, повреждающему луковицы волос и фолликулы. С другой стороны, здоровая кожа головы, не имеющая видимой сухости и регулируемый уровень кожного сала (также известного как натуральные масла), предотвратит ломкость и будет способствовать росту, а также поможет придать волосам блеск.
  Чтобы защитить кожу на макушке, вам следует использовать шампуни, не содержащие сульфатов и спирта, кондиционеры, термозащитные средства и другие средства для укладки, чтобы не лишить кожу натуральных масел. Точно так же, как вам следует избегать использования средств для сушки лица с высоким содержанием спирта, вам следует избегать нанесения этих ингредиентов на кожу головы, которая, в конце концов, является продолжением вашего лица. Вместо этого ищите несмываемые кондиционеры или средства для ухода за кожей головы, которые увлажняют кожу головы, особенно те, которые содержат увлажняющие масла и гиалуроновую кислоту.
  Увлажняющая сыворотка для кожи головы OUAI
  52 долл. США в Sephora
  Масло для предварительного мытья волос JVN для кожи головы
  29 долл. США на jvnhair.com
  Какие распространенные заблуждения о том, как сделать волосы более густыми?
  Нам очень не хочется вас разочаровывать, но ваша ежемесячная стрижка не поможет вашим волосам расти быстрее. «Хотя обрезка секущихся кончиков предотвратит дальнейшее повреждение этих прядей волос, срезание волос не увеличивает скорость их роста и не делает их толще», — говорит доктор Энгельман. «Хотя обрезка секущихся кончиков предотвратит дальнейшее повреждение прядей волос, срезание волос не увеличивает скорость их роста и не делает волосы толще».
  Это также заблуждение, что биотин, тип витамина B, является золотым стандартом добавки для роста волос. «С ограниченными клиническими испытаниями и исследованиями нам еще предстоит наблюдать, как биотин может положительно влиять на рост волос у людей без дефицита биотина», — отмечает доктор Генри. Дефицит биотина может проявляться в виде корректируемого истончения волос, но научно не доказано, что биотин является окончательным, всеобъемлющим решением для более густых волос, как его рекламируют некоторые бренды.
  Как остановить выпадение волос?
  Выпадение волос актуально для всех возрастов и полов, потому что на выпадение волос в значительной степени влияет генетика — возраст, наследственные факторы, неправильное питание, стресс, уровень гормонов и неправильный уход за волосами также могут влиять на выпадение волос. «Когда вы становитесь старше, рост волос замедляется, а пряди становятся менее пигментированными», — объясняет доктор Энгельман. «Слишком высокая температура или тугие прически также могут привести к выпадению волос, а также к дефициту витаминов». Было показано, что прием дополнительного витамина D помогает при выпадении волос, поскольку он способствует усвоению кальция. Это также может сбалансировать потенциальный дефицит витамина D, который ваш врач сможет обнаружить с помощью анализа крови.
  Если вы в настоящее время испытываете выпадение волос, доктор Генри предлагает оценить ваш текущий образ жизни и образ жизни, чтобы увидеть, не могли ли какие-либо триггеры стресса вызвать изменение ваших волос. «Если выпадение волос продолжается через 2-3 месяца, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом и лечащим врачом, чтобы выяснить возможные патологические причины», — предлагает она. Выпадение волос может быть реакцией на болезнь, от которой вы вылечились, или на физически травмирующее событие, например, на несчастный случай. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, что может быть основной причиной выпадения волос.
  Как защитить волосы и ускорить их рост?
  Как ранее отмечал д-р Энгельман, вы не можете физически изменить размер своих волосяных фолликулов, но вы можете поддерживать здоровье волос, правильно ухаживая за ними и преднамеренно питаясь. Вы можете убедиться, что соблюдаете диету, богатую питательными веществами, с белком и продуктами с высоким содержанием полезных жиров, такими как авокадо, семена чиа, жирная рыба и орехи, чтобы помочь здоровью волос. И вы можете предотвратить истончение волос из-за ломкости или повреждения, обработав их большим количеством TLC. «Использование увлажняющих масок для волос, избегание избыточного тепла и регулярное подравнивание кончиков волос могут быть полезными факторами», — говорит доктор Генри.
  Также важно обращать внимание на то, какие ингредиенты входят в состав ваших продуктов для волос, и следить за скрытыми, вредными ингредиентами, такими как парабены, сульфаты, формальдегид и синтетические отдушки. Доктор Энгельман также рекомендует сократить использование тепловых инструментов, таких как фены и выпрямители, чтобы оптимизировать рост волос, а также воздержаться от узких головных уборов и причесок (да, это означает супер-прическу). Вместо этого попробуйте более свободную прическу, например, низкую косу, высокую прическу с зажимом или конский хвост с шелковой резинкой, чтобы ваши пряди были аккуратно закреплены.
  Какие продукты могут временно утолщать волосы и придавать им объем?
  Несмотря на то, что существует не так много научно обоснованных решений для постоянного утолщения волос, существуют средства для придания объема, которые вы можете включить в свой ежедневный уход за волосами, чтобы каждый день воссоздавать их более объемный вид. Стилист из Нью-Джерси Мишель Гонсалес предлагает добавить немного сухого шампуня на чистые волосы, чтобы они выглядели более густыми, и одновременно использовать масло для волос на кончиках, чтобы они не пересушивались. Она также рекомендует текстурирующие спреи, такие как Beach Club Texture Spray от IGK, и прикорневые лифтеры, такие как спрей Liquid Volume от UNITE, для создания объемных волос с сильной текстурой.
  Текстурирующий спрей IGK Beach Club
  $32 на igkhair.com
  UNITE Hair Liquid Volume — Мгновенная фиксация текстуры
  $30 на Amazon
  Каковы лучшие способы стрижки и укладки, чтобы мои волосы выглядели гуще?
  Гонсалес объясняет, что грубая текстурированная стрижка «боб» сделает прическу максимально густой, независимо от типа ваших волос. «Концы будут казаться объемными, а текстурирование придаст им подвижность», — объясняет она. «Если ваши волосы густые и длинные, но выглядят безжизненными, добавьте короткие пряди, обрамляющие лицо, и длинные слои, чтобы они выглядели как можно более объемными».