Восстановление волос после беременности и родов

Статьи об уходе за волосами

Как восстановить красоту и силу волос?

Беременность — уникальный период в жизни женщины. Во время вынашивания малыша многие замечают позитивные изменения в состоянии волос, кожи, ногтей. Особенно это заметно на поздних сроках беременности: волосы становятся пышнее, значительно меньше выпадают и имеют здоровый блеск.

Такому приятному улучшению способствует насыщение организма женским гормоном эстрогеном, питательными веществами и витаминами. Однако, после родов картина зачастую меняется.

Часто приходится слышать от женщин, которые родили ребенка, что до беременности у них были хорошие волосы, но после появления малыша ситуация в корне изменилась. Волосы сильно выпадают, становятся жесткими и тусклыми.

Почему волосы после беременности портятся?

После родов в организме женщины начинает происходить колоссальная гормональная перестройка, чтобы подготовиться к грудному вскармливанию. Но гормоны — далеко не последний фактор плохого состояния волос. Что же еще негативно сказывается на состоянии волос молодой мамы?

1. Кесарево сечение под общим наркозом также негативно сказывается на состоянии волос.
2. Грудное вскармливание. В период кормления грудью, женский организм настроен на то, чтобы насыщать молоко полезными веществами для благополучного роста и развития малыша. Все необходимое организм берет из собственных ресурсов, что не может не повлиять на состояние волос мамы.
3. Общее стрессовое состояние женщины. Мама с маленьким малышом в первые месяцы его жизни испытывает колоссальный стресс: изменение ритма жизни, хроническая усталость и постоянные недосыпания. Возможна также и диета грудного вскармливания с жестким ограничением продуктов, которые мама может употреблять в пищу. Не удивительно, что состояние волос становится заметно хуже.

Однако, не стоит расстраиваться! При регулярном уходе с помощью определенных средств волосы снова порадуют вас красотой и здоровым блеском.

СПЕЦИАЛИСТЫ ИНСТИТУТА ЧИСТАЯ ЛИНИЯ

подобрали для вас несколько ценных рекомендаций, которые помогут вернуть волосы в дородовое состояние:

Подберите качественные средства по уходу за волосами

Лучшим выбором станут восстанавливающие шампуниОткроется в новом окне и бальзамы для волосОткроется в новом окне на основе натуральных компонентов.

Для очищения волос мы рекомендуем Шампунь для волос ЧИСТАЯ ЛИНИЯ Ромашка для восстановления сухих и поврежденных волос с комплексом [ФИТОКЕРАТИН].

Особая формула шампуня с добавлением экстракта ромашки и репейного масла комплексно ухаживают за волосами и кожей головы, восстанавливает их по всей длине и предотвращает выпадение, делая волосы мягкими и гладкими.

Дополнить шампунь лучше всего бальзамом для сухих и поврежденных волос ЧИСТАЯ ЛИНИЯ Ромашка.

 

Обеспечьте дополнительный уход за волосами

Лучшим выбором станут восстанавливающие шампуни и бальзамы для волос на основе натуральных компонентов.

Чтобы усилить эффект от использования специального шампуня и бальзама для волос, стоит задуматься об их дополнительном питании масками и маслами.

Например, ФИТО маска для волос ЧИСТАЯ ЛИНИЯ Восстановление и объем с экстрактом ромашки и отваром целебных трав интенсивно восстанавливает структуру волос, придает им объем, упругость и блеск.

А репейное масло ЧИСТАЯ ЛИНИЯ создаст эффект ламинирования волос по всей длине, делая их мягкими и крепкими.

 

Посоветуйтесь с врачом и начните принимать комплекс витаминов. Лучше всего принимать специальный комплекс для кормящих мам, которые помогут организму восполнить дефицит необходимых веществ.

Совсем не обязательно стричься коротко, но так вы избавитесь от секущихся кончиков, простимулируете рост новых здоровых волос и, в конце концов, поднимете себе настроение.

Питание женщины в период грудного вскармливания важно не только для здоровья малыша, но и мамы, а также здоровья ее волос. Употребляйте в пищу только свежие и натуральные продукты, избегайте копченого, соленого, жирного и жареного.

Замените металлические и пластиковые жесткие расчески на деревянные гребни, щетки с натуральной щетиной или специальные расчески-тизеры, которые бережно расчесывают и не повреждают волосы. После мытья не трите волосы, а мягко промокните их полотенцем. Не используйте горячий фен, утюжки и плойки для укладки, или же используйте средства для укладки волос с термозащитой.

Например, пенка и лаки для волос ЧИСТАЯ ЛИНИЯ Термозащита не только эффективно фиксируют прическу, но и обеспечивают защиту волос, а экстракт клевера в составе средств увлажняет и укрепляет волосы.

 

И напоследок следует повторить, что средства для ухода за волосамиОткроется в новом окне и правильное питание — лишь небольшой шаг в борьбе за восстановление волос после беременности.

Красоты и сила волос во много зависит от общего состояния женщины в послеродовой период. Поэтому, если молодая мама находит время не только на малыша и супруга, но и на себя, а родные и близкие поддерживают помогают ей, то вскоре усилия по восстановлению красоты волос дадут заметные и приятные результаты!

5 шагов для восстановления волос после беременности и родов — Parents.

ru

Беременность

По статистике, 75% молодых мам отмечают сильное выпадение волос, примерно с 3-4 месяца после родов. На самом деле, волосы выпадают у всех без исключения, но с разной интенсивностью, поэтому кто-то просто не обращает на этот процесс внимания. Действительно, когда на расческе остается несколько волосинок, — это не выглядит серьезной проблемой. А вот когда волосы лезут пучками…

Каковы причины выпадения волос после родов?

Главная из них – беременность. А точнее, гормональный фон беременной, который вмешивается в цикл жизни волоса. Повышенный уровень эстрогена действует на волосы, как катализатор роста и эликсир молодости одновременно. Новые волосы растут интенсивно, старые, вопреки обычному положению дел, не выпадают, а потому к концу беременности густота шевелюры увеличивается примерно на 30% (иногда и больше). Но долго так продолжаться не может. Источник «вечной жизни» иссякает в первые месяцы после родов, и как только организм родившей женщины приходит в свою гормональную норму, все задержавшиеся на голове дольше положенного срока волосы начинают массово вылезать. Безусловно, выглядит это устрашающе: за сутки с головы «уходит», в среднем, 100 волосков. Однако это те самые 30% лишних волос, которые не смогли выпасть в положенное время из-за беременных гормонов. В норме, в местах интенсивного выпадения (а также по линии лба, на проборах) довольно скоро можно будет заметить пушок из новых волосинок.

«Увеличение содержания гормонов во время беременности означает, что большая часть волос находится в стадии активного роста, поэтому волосы выпадают меньше обычного. Через шесть недель после родов скорость роста волос снижается, и степень выпадения волос резко увеличивается. В зависимости от состояния Вашей кожи головы, Вы можете наблюдать истончение волос в период от 3 месяцев до года, с максимумом истончения примерно через 3–4 месяца после родов».

Доктор Бианка Мария Пираччини, дерматолог из Университета Болоньи, Италия

Еще одной немаловажной причиной выпадения волос после родов является анемия и связанная с нею нехватка витаминов и микроэлементов. В этом случае волосы будут выпадать особенно интенсивно, а сами волоски будут истонченными и ломкими.

И, наконец, третья причина, о которой тоже не стоит забывать, — это стресс. Как раз к концу третьего месяца жизни малыша дают о себе знать хроническая усталость, недостаток сна и нарастающая депрессия. Ребенок еще не слишком «интерактивен», чтобы мама могла эмоционально компенсироваться в общении с ним. Как результат – организм функционирует в режиме стресса, что моментально сказывается на состоянии волос (и не только).

Сколько длится выпадение волос после родов?

Сильное выпадение волос приходится на первые полгода после родов, после чего волосяной покров головы постепенно восстанавливается. В норме уже через год после родов у молодой мамы нет повода для волнений относительно своей шевелюры.

Надо ли что-то делать с выпадением волос после родов?

Безусловно, надо. Выпадение волос после беременности и родов – процесс естественный и физиологически обоснованный. Но это не означает, что на него невозможно повлиять. Ведь на смену выпавшим, отжившим свое, пересидевшим в волосяных фолликулах волосам, должны вырасти новые. Мы не можем удержать на голове то, что уже завершило цикл своей жизни. Зато мы можем повлиять на качество и скорость роста новых волос. Как?

1. Пейте витамины. Врачи советуют молодым мамам продолжать прием витаминных комплексов для беременных, либо перейти на витамины для кормящих мам. Если вы уже не кормите грудью, можно подобрать витамины специально для улучшения качества волос, в составе которых есть биотин, витамины группы В, антиоксиданты С и Е, цинк.

2. Следите за своим питанием. Даже у кормящей мамы в рационе должны быть фрукты, овощи, источники полноценных белков и незаменимых жирных кислот. О питании при лактации сложено много мифов, но правда в том, что лучшая диета кормящей мамы – точно такая же, как при здоровом образе жизни.

3. Найдите время для сна и отдыха. Приобщайте к заботам о ребенке других членов семьи, старайтесь поспать, пока спит малыш.

4. Подстригитесь. Помните поговорку: «Волосы – не зубы, вырастут снова». На длинных волосах эффект выпадения волос после родов будет особенно сильно заметен. Как бы быстро ни росли новые волосинки, на восстановление красивой копны длинных волос уйдет куда больше времени. Короткие волосы набирают густоту быстрее и выглядят здоровее в этот период. Что положительно скажется на вашем внутреннем самоощущении. Кстати, врачи рекомендуют не использовать в этот период резинок и других заколок, которые стягивают волосы.

5. Используйте специальные шампуни, бальзамы и сыворотки для восстановления волос. В 1987 году молодая американская мама Ева Грехам решила найти свой ответ на вопрос что делать с осыпающимися после родов волосами. Для нее было очевидно, что кожа головы также нуждается в уходе и питании, как и кожа лица или рук. Но каким должен быть этот уход? Поиски ответов привели ее к созданию компании Nioxin, которая добилась существенных достижений в разработке средств для тонких и редеющих волос. Сегодня Nioxin предлагает молодым мамам полноценный 3-ступечатый уход за волосами и кожей головы, состоящий из очищения, увлажнения, восстановления и питания. Несмотря на то, что продукция NIOXIN не решает проблемы выпадения волос, связанных с гормональными изменениями во время беременности, она обеспечивает волосам максимальный уход и помогает им выглядеть более густыми и объемными.

3-ступенчатая система, в свою очередь, обеспечивает 5 эффектов для создания более густых и сильных волос:

1. Уменьшает потерю волос, связанную с их ломкостью;
2. Обеспечивает эффект утолщения волоса;
3. Улучшает структуру волос;
4. Повышает упругость волос и их восприимчивость к негативным последствиям окружающей среды;
5. Очищает волосяные фолликулы и кожу головы от излишнего жира.

Комментарий трихолога

ГАДЖИГОРОЕВА АИДА ГУСЕЙХАНОВНА

Главный врач клиники “Институт Красивых Волос”, врач-дерматолог

Часто пациенты ищут «волшебный» шампунь, который поможет им справиться с выпадением волос. При этом не берут во внимание, что потеря волос может быть обусловлена двумя разными причинами: собственно ломкостью волос или более серьёзными причинами, связанными с жизнью волосяного фолликула. Продукты для гигиенического ухода Nioxin позволяют успешно решить именно первую проблему: выпадение волос, связанное с их ломкостью. Неправильный косметический уход за волосами, окрашивание, мелирование, утюжки, длительное пребывание на солнце или другие агрессивные погодные условия — всё это может влиять на свойство волосяного волокна, ухудшать его структуру и делать его более ломким и чувствительным к разного рода внешним воздействиям. Задача «правильного» шампуня — максимально укрепить структуру волос и защитить волос от будущих возможных повреждений; при этом «умный» гигиенический уход (шампунь, бальзам, маска) должен учитывать начальное состояние волос: тонкие-толстые, окрашенные-неокрашенные, ломкие-не ломкие. Комплекс Nioxin разработан именно с целью ухода за волосами, имеющими индивидуальные отличия.

Послеродовое выпадение волос? Вот 6 полезных советов, как победить

Обновлено 14 февраля 2022 г. |

Опубликовано 27 декабря 2018 г.

Факт проверен

Отзыв доктора Анны Клепчуковой, специалиста по интенсивной терапии, главного врача, Flo Health Inc., Великобритания

Стандарты проверки фактов Flo

Каждая часть контента Flo Health соответствует самым высоким редакционным стандартам в отношении языка, стиля и медицинской точности. Чтобы узнать, что мы делаем, чтобы предоставить вам наилучшую информацию о здоровье и образе жизни, ознакомьтесь с нашими принципами проверки контента.

Быстрорастущие и густые волосы — признак беременности, который нравится многим женщинам. Так что наслаждайтесь своими роскошными локонами, пока можете, потому что в течение нескольких месяцев после родов у вас может начаться послеродовое выпадение волос.

Узнайте больше о послеродовом состоянии и о том, как с ним бороться.

Не паникуйте! Послеродовое выпадение волос — это нормально.

Это может быть тревожным открытием. Вы занимаетесь своим обычным уходом за волосами; наслаждаясь теми моментами в одиночестве, когда вы можете позаботиться о себе. Когда вы вдруг смотрите на свою расческу и обнаруживаете большие пряди волос, запутавшиеся в щетине!

Не паникуйте — выпадение волос после родов — это нормально. Узнайте больше о том, что вызывает послеродовое выпадение волос, как долго оно длится, и о некоторых средствах от послеродового выпадения волос, которые помогут его вылечить.

Почему выпадают волосы после родов?

Все волосы на нашем теле растут по циклу, который может длиться от двух до семи лет. Активная или растущая фаза пряди волос называется анаген и определяет длину наших волос. Через некоторое время волосяной фолликул вступает в переходную фазу (называемую катагеном), прежде чем войти в фазу покоя (телоген).

Происходит линька (экзоген) и процесс начинается сначала.

Изменения, связанные с уровнем гормонов до, во время и после беременности, могут повлиять на рост волос. Совершенно нормально испытывать гормональный дисбаланс после родов, и одним из симптомов гормонального дисбаланса является послеродовое выпадение волос.

Медицинский термин для обозначения послеродового выпадения волос – телогеновая алопеция. Состояние, которое также называют послеродовой алопецией, является относительно распространенным явлением, поражающим от 40 до 50% женщин в первые месяцы после родов.

Послеродовое выпадение волос происходит после родов из-за внезапного изменения гормонального фона в организме, особенно изменения между прогестероном и эстрогеном.

Как гормоны влияют на рост волос?

У беременных, женщин в послеродовом периоде и в период менопаузы эстроген является ведущим гормоном, влияющим на рост волос.

Во время беременности ваш организм увеличивает количество вырабатываемого им эстрогена, который сигнализирует о переходе большего количества фолликулов в фазу роста, чем в фазу покоя цикла роста волос.

За это время у вас могут появиться более густые и густые волосы. Вы также можете заметить, что ваши волосы растут значительно быстрее во время беременности, чем до вынашивания малыша.

После родов уровень эстрогена падает (возвращаясь к уровню до беременности), что побуждает волосяные фолликулы входить в фазу покоя и меньше волос расти. Примерно через 100 дней в фазе покоя волосы начинают выпадать.

В дополнение к изменениям эстрогена и прогестерона в послеродовой период стресс и питание влияют на уровень гормонов, которые также могут влиять на рост волос.

Тиреоидит, вызванный воспалением щитовидной железы, приводит к дисбалансу гормонов щитовидной железы, что также может повлиять на рост волос.

Когда начинается послеродовое выпадение волос?

У женщин может начаться послеродовое выпадение волос через два-четыре месяца после родов. Степень выпадения волос, с которой вы сталкиваетесь, будет разной для каждой женщины и не всегда зависит от качества или количества ваших волос во время беременности. Тем не менее, ваша потеря волос может казаться более серьезной, если у вас более длинные волосы или вы испытали сильный рост волос во время беременности.

Как долго длится послеродовое выпадение волос?

Теперь, когда вы знаете, когда и почему это начинается, вы можете спросить себя, «когда прекращается послеродовое выпадение волос»?

Важно помнить, что послеродовое выпадение волос носит временный характер. Для многих женщин выпадение волос в течение 4 месяцев после родов является довольно распространенным явлением, и послеродовое выпадение волос может продолжаться в течение нескольких месяцев. Нормальный рост волос обычно возвращается через 6 месяцев после родов, но у некоторых женщин может наблюдаться послеродовое выпадение волос в течение года после родов.

Поговорите со своим врачом, если вы считаете, что испытываете серьезное послеродовое выпадение волос или симптомы сохраняются более года.

Как предотвратить послеродовое выпадение волос?

Если «как повысить фертильность?» — один из наиболее часто задаваемых вопросов о фертильности, то «как предотвратить послеродовое выпадение волос?» — один из самых частых вопросов, которые женщины задают в первые месяцы после родов. К счастью, некоторые ответы совпадают!

Вы можете предотвратить послеродовое выпадение волос, если будете вести здоровый образ жизни в течение нескольких недель и месяцев после родов:

• Регулярно выполняйте физические упражнения от легкой до умеренной.
• Соблюдайте здоровую диету, богатую питательными веществами, чтобы поддержать свое изменяющееся тело и помочь его послеродовому восстановлению.
• Принимайте послеродовые витамины и минеральные добавки, если это рекомендовано врачом.

Как остановить послеродовое выпадение волос?

Поскольку выпадение волос после родов является нормальным результатом изменения гормонального фона, его нельзя остановить немедленно. Тем не менее, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы свести к минимуму последствия послеродового выпадения волос и способствовать их здоровому росту.

Вот шесть способов лечения послеродового выпадения волос:

Соблюдайте здоровую диету

Все мы знаем, что здоровое питание является важным фактором оптимального здоровья и благополучия. В частности, для женщин в послеродовом периоде здоровая диета может помочь вашему общему выздоровлению и остановить послеродовое выпадение волос.

Убедитесь, что ваш рацион включает необходимый баланс витаминов и питательных веществ, содержащихся в основном в овощах, цельнозерновых продуктах и ​​свежих фруктах. Не забывайте пить много воды в течение дня, чтобы избежать обезвоживания.

Принимайте пищевые добавки

Если вас беспокоит послеродовое выпадение волос, поговорите со своим врачом о приеме витаминных или минеральных добавок, которые помогут остановить выпадение волос и ускорить их рост.

Американская ассоциация беременных рекомендует следующее:

• Комплекс витаминов группы В и/или биотин (В7)
• Железо
• Витамин С
• Витамин Е
• Цинк

Эти питательные вещества могут уже присутствовать в вашем послеродовом восстановлении плана, поэтому обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.

Уменьшение стресса

Меры по снижению уровня стресса имеют дополнительное преимущество, помогая регулировать дисбаланс гормонов.

Практикуйте различные техники релаксации, такие как осознанность, медитация или дыхательные упражнения. Выделите время для регулярных легких или умеренных упражнений, которые также могут помочь уменьшить стресс. Попросите друзей и близких помочь в уходе за ребенком или даже в домашних делах, если вы чувствуете себя подавленным.

Пройдите тест

Узнайте, что вы можете сделать с помощью нашего Health Assistant

Выпадение волос после родов, хотя и вызывает стресс, является совершенно нормальным симптомом изменения гормонального фона после родов. Однако одним из послеродовых симптомов, которым нельзя пренебрегать, является депрессия. Обязательно поговорите со своими близкими или врачом, если вы чувствуете сильную тревогу, злость или подавленность в течение нескольких недель и месяцев после родов.

Смените прическу

Возможно, вы слышали о клише «стрижка для мамы» — более короткая прическа, которую многие молодые мамы выбирают после рождения ребенка. В то время как многие женщины обращаются к мамам из практических соображений, более короткая прическа также может помочь уменьшить появление послеродового выпадения волос.

Независимо от длины ваших волос, скорректируйте укладку, чтобы уменьшить «стресс», который вы оказываете на волосы. Ограничьте энергичное расчесывание, чтобы избежать разрывов или расщепления волос, и старайтесь не тянуть волосы с силой в такие стили, как конский хвост, косички или плетение.

Изменение режима ухода за волосами

Изменение режима ухода за волосами может помочь остановить дальнейшее выпадение волос. Попробуйте использовать шампунь от послеродового выпадения волос, обогащенный биотином и диоксидом кремния, и кондиционер для глубокого увлажнения.

Волосы становятся более хрупкими, когда они мокрые, поэтому осторожно расчесывайте их после мытья волос или подождите, пока они высохнут. Настройте фен на холодную температуру и избегайте использования горячих роликов или утюжков для выпрямления, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение, которое может быть вызвано чрезмерным нагревом.

Ваши волосы могут также получить пользу от других специальных продуктов, которые может порекомендовать дерматолог, таких как спреи для кожи головы и маски для волос.

Будьте естественными

Во время послеродового выпадения волос попробуйте позволить своим локонам просто быть, вместо того чтобы красить волосы или использовать агрессивные гели и спреи для укладки.

Вы можете выбрать натуральные масла, которые, как говорят, помогают усилить рост волос и уменьшить или остановить их выпадение:

• Вы можете попробовать добавить несколько капель масла перечной мяты в свой шампунь, это поможет увлажнить волосы и улучшить его блеск.
• Употребляйте рыбий или льняной жир. Это может помочь восстановить оптимальный уровень незаменимых жирных кислот, таких как омега-3, омега-6 и омега-9, которые способствуют здоровью волос.
• Можно попробовать легкими массажными движениями втирать миндальное или касторовое масло в кожу головы, так как это может стимулировать рост волос.

Будьте терпеливы

Выпадение волос может быть поразительным и неприятным послеродовым симптомом для многих женщин, но, как гласит старая поговорка: это тоже пройдет!

Подведение итогов

Как правило, послеродовое выпадение волос проходит само по себе, когда уровень гормонов возвращается к норме. Постарайтесь не переживать из-за временного выпадения волос и смиритесь с тем, что это просто нормальная часть восстановления после родов.

Каталожные номера

https://www.viviscal.ca/hair-growth-cycle
http://jcs.biologist.org/content/119/3/391
https://www.livestrong.com/article/150138-hormones-that-affect-hair-growth/
https://www. тиреоид.орг/тиреоидит/
http://www.dydermatology.com/blog/every-woman-know-postpartum-hair-loss/
https://www.livestrong.com/article/497896-can-i- принимать пренатальные витамины-биотин/?ajax=1&is=1
https://harvokseclinic.com/how-to-overcome-severe-postpartum-hair-loss-problem/
https://harvokseclinic. com/how- преодолеть-тяжелую-послеродовую-проблему-выпадения-волос/

История обновлений

Текущая версия (14 февраля 2022 г.)

Отзыв доктора Анны Клепчуковой, специалиста по интенсивной терапии, главного врача, Flo Health Inc., Великобритания

25 декабря 2018 г.

Послеродовое выпадение волос: Как укрепить волосы после беременности | Мама

Если вы заметили, что у вас выпадают волосы после родов, это вполне нормально. У большинства женщин выпадение волос происходит примерно на третьем месяце после родов, но у других это происходит немного позже, если они кормили грудью.

Вы мало что можете сделать, чтобы остановить это, но с помощью хорошего ухода за волосами, некоторых суперпродуктов и небольшой корректировки диеты вы можете стимулировать и стимулировать отрастание.

Во-первых, важно не переживать по этому поводу, так как это только усугубит ситуацию.

Что вызывает выпадение волос после беременности?

Во время беременности в организме резко повышается уровень эстрогена и прогестерона, что стимулирует рост волос, делает пряди более блестящими и густыми и способствует появлению знаменитого «сияния беременных».

К сожалению, у большинства мам эта толщина не сохраняется после рождения, так как уровень гормонов начинает выравниваться, что часто приводит к выпадению и истончению волос. Поначалу это изменение может показаться драматичным, но не бойтесь, поскольку ваше тело начинает возвращаться к своему обычному ритму, то же самое произойдет и с вашими волосами.

Как долго длится послеродовое выпадение волос?

Выпадение обычно продолжается в течение 10-12 недель, но после этого должны начать появляться новые волосы.

Если он все еще выпадает, это может быть основной причиной, такой как диета, стресс или гормональный баланс, который требует обращения к трихологу (специалисту по волосам и коже головы).

Что нужно есть, чтобы остановить выпадение волос во время беременности?

Волосы состоят из белков, поэтому сбалансированное питание поможет стимулировать их отрастание.

Мы связались с экспертом Тиной Фейри, главным редактором национальной парикмахерской группы Rush, чтобы получить ее совет о том, как справиться с первоначальной худобой, и лучшие советы по укладке, чтобы замаскировать ее на этом «промежуточном» этапе.

«Темная листовая зелень, ягоды, богатые белком продукты, такие как красное мясо, рыба, тофу и чечевица, славятся своими укрепляющими волосы свойствами», — говорит Тина.

И поздний завтрак приобретет совершенно новый смысл, когда вы узнаете, что идеально приготовленные яйца-пашот являются отличным источником белка и биотина, которые могут способствовать росту. Так что узнайте свои питательные вещества и питайтесь так, чтобы чувствовать себя потрясающе!

Сейчас также самое время проверить, не истощены ли вы витаминами и минералами, однако, прежде чем принимать какие-либо добавки, стоит проконсультироваться с врачом, кормите ли вы грудью.

Подумайте о своем ежедневном уходе за волосами

Мы знаем, что с новорожденным трудно привыкнуть к распорядку дня, но если у вас есть время, Тина рекомендует регулярный массаж головы, чтобы оптимизировать рост здоровых волос.

«Попросите вашего партнера или друга слегка надавить на кожу головы пальцами или руками, что будет стимулировать кровоток и поможет вам расслабиться. В качестве альтернативы, чисткой кожи головы каждый вечер также можно стимулировать кровообращение, но убедитесь, что вы используйте мягкую щетку из натуральной щетины, так как она поможет помассировать кожу головы и уменьшить ломкость». по словам Тины.

Подумай о новой прическе

Один из способов восстановить прическу — обновить прическу.

По словам Тины, выпадение волос часто наиболее заметно спереди, когда вдоль линии роста волос растут маленькие, тонкие, слабые пряди, так почему бы не попробовать новый образ, поэкспериментировав с челкой?

«Будь то прямая челка или густая челка — это отличный способ придать объем и текстуру вашим волосам, помогая им выглядеть объемнее и гуще». Говорит Тина.

«В качестве альтернативы попробуйте более короткую прическу, так как они часто делают тонкие волосы более объемными, и ими легче управлять, когда маленькие руки тянутся и берут их! Короткие прически не тянут волосы вниз, как это может быть , тем самым придавая ему больше подъемной силы».

Прически, чтобы скрыть редеющие волосы

Не уверены, что найдете время, чтобы заглянуть в салон, когда ваш график изменился? Если вы боретесь со временем и хотите чувствовать себя уверенно между встречами, есть несколько простых стилей, которые, по словам Тины, скроют любую худобу.

«Для начала никогда не недооценивайте силу хорошего хвоста, и с этим простым улучшением вы снова полюбите свои волосы», — говорит Тина.

«Начните с аккуратного начеса назад, чтобы создать объем на макушке, скрыв любую худобу вокруг макушки — сейчас прекрасная возможность добавить сухой шампунь или пудру для объема. Затем осторожно, но не аккуратно, расчешите волосы назад, используя лопатку. расчешите и закрепите на шее резинкой, чтобы получился конский хвост. Затем возьмите несколько небольших прядей из конского хвоста и оберните их вокруг ленты, закрепив шпилькой. перед лицом, поэтому они деликатно свисают».

Какие продукты следует использовать?

К сожалению, не существует чудодейственного средства, которое может заставить ваши волосы расти в пропорциях Рапунцель. Однако есть несколько продуктов, которые помогают.

Слайд 2 из 11

Средство для ухода за сухой кожей головы Moroccanoil

Люди часто забывают о своей коже головы, но именно здесь ваши волосы «живут». Думайте об этом как о коже на вашем лице. Если уровень pH не сбалансирован, волосы слишком сухие или жирные, ваши волосы не будут здоровыми.

Массаж необходим для усиления кровотока и питания корней. Делайте разминающие движения на коже головы в течение двух-трех минут каждое утро или вечер.

Включите в свой распорядок дня питательное средство, такое как Средство для сухой кожи головы от Moroccanoil. Лучшая новость? Они также разработали лечение, предназначенное для жирной кожи головы, так что вы справились в любом случае!

Посмотреть предложение

Tangle Teezer

Будьте осторожны, не расчесывайте волосы слишком сильно и не сушите их феном. Это может привести к повреждению, если он более ломкий, чем обычно после беременности.

Качественная щетка, такая как Tangle Teezer, поможет распутать узлы, не вытягивая их. Также не собирайте волосы в тугие пучки или конские хвосты.

Посмотреть предложение

Kérastase Nutritive Masquintense

Если ваши волосы очень сухие, переключитесь на увлажняющий шампунь и кондиционер, а также еженедельно добавляйте кондиционер глубокого действия. Кондиционер глубокого действия Kerastase питает ваши волосы от корней до кончиков, защищая ваши драгоценные пряди от окисления и продлевая ощущение питания.

Посмотреть предложение

Очищающее очищающее средство для кожи головы Aveda

Конечно, здоровые волосы начинаются со здоровой кожи головы, особенно после беременности.

Защитное средство для кожи головы от профессионалов Aveda помогает поддерживать чистоту кожи головы, проникая в поверхностный слой, питая и помогая сохранить естественный защитный барьер кожи головы.

Возможно, это не предотвратит немедленное выпадение волос, но поможет оздоровить кожу головы для роста новых волос.

Посмотреть предложение

Nioxin Scalp Treatment System 1

Созданное для заметно истонченных, тонких и химически обработанных волос, это несмываемое средство для придания объема, насыщенное антиоксидантами, освежает кожу головы, защищает ее от солнца и способствует росту новых волос.

Посмотреть предложение

Man ‘N Tail Deep Moisturizing Shampoo and Conditioner Set

Не пугайтесь упаковки, этот шампунь для человека содержит протеины, которые способствуют бережному очищению, не удаляя натуральные масла с волос во время беременности, поэтому отчаянно нуждается.

Хотя это может и не остановить выпадение волос, оно очищает кожу головы и способствует росту новых. Не пугайтесь упаковки, этот шампунь для человека содержит протеины, которые способствуют мягкому очищению, не удаляя натуральные масла, в которых так отчаянно нуждаются ваши волосы во время беременности.

Хотя это может и не остановить выпадение волос, оно очистит кожу головы и будет способствовать росту новых.

Посмотреть предложение

DS Laboratories Revita Шампунь

Шампунь DS Laboratories Revita Shampoo подходит для всех типов волос и лечит редеющие волосы. Он также очищает, укрепляет волосы и делает их более густыми и густыми.

Посмотреть предложение

Кондиционер для роста волос с витаминами и биотином

Созданный с использованием натуральных ингредиентов без агрессивных химикатов, этот питательный кондиционер улучшает кровообращение и стимулирует волосяные фолликулы.

Подходит как для мужчин, так и для женщин. Этот кондиционер обещает помочь вам вернуть густоту и силу волос.

Посмотреть предложение

Масло для волос Dabur Amla

Идеально подходит для мам с темными волосами. Масло для волос Dabur Amla сочетает в себе полезные свойства плодов амлы (индийского крыжовника) со смесью растительных и минеральных масел для роста длинных и здоровых волос.

Это масло очень хорошо работает в качестве маски, его можно оставлять на несколько часов или на ночь, чтобы использовать в течение дня, прежде чем смыть.

Посмотреть предложение

OGX Nourishing+ Coconut Oil Weightless Hydrating Oil Mist

Этот спрей для волос идеально подходит для активных мам и помогает быстро восстановить здоровый вид волос.

Идеально подходит, если вы хотите оживить тусклые, ломкие и сухие на вид пряди, его можно наносить на подсушенные полотенцем волосы, а также в течение дня для борьбы с пушистостью или сухостью.

Просмотреть предложениеПредыдущаяГалерея

Просмотреть галерею

10 фотографий

1 из

10

Средство для сухой кожи головы Moroccanoil

Люди часто забывают о своей коже головы, но именно здесь ваши волосы «живут». Думайте об этом как о коже на вашем лице. Если уровень pH не сбалансирован, волосы слишком сухие или жирные, ваши волосы не будут здоровыми.

Массаж необходим для усиления кровотока и питания корней. Делайте разминающие движения на коже головы в течение двух-трех минут каждое утро или вечер.

Включите в свой распорядок дня питательное средство, такое как Средство для сухой кожи головы от Moroccanoil. Лучшая новость? Они также разработали лечение, предназначенное для жирной кожи головы, так что вы справились в любом случае!

Посмотреть предложение

Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по нашим ссылкам.

Какие продукты вы использовали, чтобы вернуть вашим волосам густоту после беременности? Дайте нам знать на Facebook или Twitter!

ЧИТАТЬ СЛЕДУЮЩУЮ:

• Коллаген при беременности: безопасно ли это?

• 8 лучших сухих шампуней, которые сэкономят вам время по утрам

• 6 лучших очищающих кондиционеров (которые сэкономят вам время в душе!)

• Пропусти салон! Домашняя косметика покупает то, что нужно каждой маме

• Быстрые инструменты для занятых мам

• Выпадение волос во время беременности: причины и как предотвратить

Подпишитесь на журнал Mother&Baby, чтобы получать советы экспертов, необходимые продукты и бесценные советы для мам, которые доставят прямо к вашей двери.