Как ускорить рост волос: 10 советов

Если природа не наградила вас роскошными волосами как у Рапунцель, а стрессы, нездоровая пища, выхлопные газы и неправильный уход делают все попытки отрастить волосы такими же сложными, как выращивание бонсай, все же не стоит отчаиваться.

Возьмите на вооружение несколько простых советов для ускорения роста волос и уже через несколько месяцев вашу голову будет украшать роскошная и здоровая грива.

Частая стрижка

Как ни странно, но чтобы ускорить рост волос, их нужно чаще стричь. Причина? По мере роста волос в результате расчесывания, использования фена или утюжка, мытья и воздействия окружающей среды неизбежно происходит повреждение их кончиков. Без своевременной стрижки поврежденная часть поднимается все выше и выше по длине, создавая впечатление неухоженных, ломких и тусклых волос!

Средства ухода

Пока боретесь с поврежденными кончиками, чтобы стимулировать рост волос, почему бы не увеличить свои шансы, используя в качестве ухода правильные продукты? Как уже говорилось, на протяжении всего периода роста волосы страдают от внешних агрессий, поэтому самые длинные являются вместе с тем самыми хрупкими и наиболее поврежденными.

Другими словами, чем длиннее волосы, тем большего ухода они требуют! Поэтому выбирайте шампунь, подходящий для вашего типа волос, обязательно используйте бальзам, а также восстанавливающие, увлажняющие и лечебные маски (не реже раза в неделю).

Средства ухода

Мытье волос можно сравнить со стиркой белья: мы безжалостно трем их, выжимаем и сушим с помощью агрессивных приборов. Конечно, все эти этапы необходимы для поддержания социально приемлемого внешнего вида и экономии времени, однако должны быть более щадящими. Решение? Периодически вместо обычного шампуня можно использовать сухой, выбирать средства без содержания сульфатов и отдавать предпочтение естественной сушке.

Расческа

Расчесывание позволяет не только избавиться от колтунов и усилить блеск волос, но вместе с тем увеличивает их ломкость. Поэтому если хотите отрастить длинные и густые пряди, расчесывайте волосы без чрезмерного усердия. Выберите хорошую расческу с пластиковыми зубчиками или даже натуральной щетиной и аккуратно расчесывайте прядь за прядью. Даже если процесс потребует больше времени, это того стоит!

Диета

Сказать, что гамбургеры, кола и картофель фри идеально подходят для здоровых волос, значит, сказать неправду. Рост волос должен сопровождаться сбалансированной диетой, богатой витаминами и минералами, которых априори не может быть в фастфуде. Для здоровых и красивых волос в меню должны присутствовать фрукты и овощи, цельное зерно, бобовые, а также жирные рыбные и растительные масла, богатые омега-3.

Меньше стресса

Пробки, работа, недосыпание? Трудно существовать вне адского ритма повседневной жизни, от которого страдают не только нервы, но и волосы. Усталость и стрессы не только ослабляют волосы, но и могут усугубить проблему их выпадения. Чтобы избежать этого, периодически устраивайте сеансы медитации, проводите самомассаж с эфирными маслами или воспользуйтесь любым другим способом, который позволит вам уйти от действительности и отдохнуть. В крайнем случае, терпеливо дожидайтесь отпуска.

Масла

Натуральные масла заживляют, питают и стимулируют. Смешайте в равных частях кокосовое масло, масло жожоба, миндальное и грецкого ореха, нанесите массажными движениями на кожу головы (не втирайте!) и оставьте на десять минут. Затем смойте остатки масла щадящим шампунем, нанесите бальзам и высушите.

Защита

Забота — это хорошо, а защита — еще лучше. Перед сном расчешите волосы и заплетите в свободную косу, в жаркий и солнечный день наденьте шляпку или легкий платок. Не забывайте о термозащитных средствах перед использованием фена или утюжка, а также профессиональных продуктах, защищающих от ультрафиолетовых лучей и хлора.

Пищевые добавки

Если волосы растут не так быстро и густо как бы хотелось, попробуйте улучшить ситуацию с помощью БАДов. Выберите препарат, предназначенный для увеличения выработки кератина и, следовательно, роста ногтей и волос. Для максимального эффекта приобретайте только 100% натуральные продукты, начиная от простых пивных дрожжей и заканчивая сложными композициями.

Холодная вода

Ополаскивание холодной водой после мытья волос закроет чешуйки, тем самым увеличивая защиту и блеск, а также улучшит кровообращение. А чем лучше волос защищен и напитан питательными веществами, тем меньше ломается и, следовательно, быстрее растет!

Как ускорить рост волос — 6 разных способов

Существует мнение о том, что скорость роста волос передается на генетическом уровне, поэтому практически невозможно отрастить волосы длиной больше, чем дано природой. Это далеко от правды. В статье подробно описаны множество методов, которые помогут отпустить косу до пояса или просто восстановить рост волос.

Для того чтобы ускорить рост волос нужно воздействовать на ту часть, которая находится под кожей, т. е. волосяной корень или луковицу. Прилив крови обеспечивает микроциркуляцию полезных веществ в коже головы, что непосредственно влияет как на активизацию работы «спящих» луковиц. Именно поэтому большинство средств, направленных на ускорение роста волос, имеют разогревающий эффект.

Питание

В первую очередь волосам требуется питание изнутри, поэтому возможно стоит пересмотреть свой рацион. Белок — главный строительный элемент нашего организма. Мясо, бобовые и соя — лучшие друзья тех, кто хочет отрастить длинные волосы. Не стоит забывать и про рыбу. Содержащиеся в ней Омега-3 жирные кислоты также называют незаменимыми кислотами. Они отвечают за увлажнение и питание кожи головы. Активаторами роста являются витамины А, Е, С и витамины группы В. Их можно получить, включив в свое питание свежие сезонные овощи, фрукты и зелень.

Средства по уходу за волосами и кожей головы

Современная индустрия красоты активно помогает желающим отрастить волосы, разрабатывая все новые формулы и продукты. Например, сыворотки или специальные капсулы со средством, пробуждающие «спящие» волосяные луковицы. Не стоит «вестись» на маркетинговый обман и скупать шампуни и бальзамы из линеек «для роста волос». Подобные продукты слишком мало времени проводят на голове и не способны произвести хоть какой-нибудь заметный эффект.

Косметологические процедуры

Для более глубокого воздействия на корни волос стоит обратиться к профессиональному косметологу, который посоветует наиболее подходящую методику. Одна из самых распространенных — это плазмотерапия и Лаеннек-терапия. В кожу головы вводится целый коктейль из витаминов, аминокислот и микроэлементов, питающих волосы. Каждый состав подбирается индивидуально, в зависимости от потребностей организма человека. Для достижения наилучшего эффекта процедуру следует делать комплексно (8-10 сеансов).

Домашние маски

Народные методы хоть и не так эффективны, как специальные формулы, разработанные врачами, но могут оказаться отличным подспорьем в борьбе за длинные, здоровые волосы.

1. Горчичная маска. Безусловно, самая популярная из всех домашних масок. Ее основа — горчичный порошок, который отлично разогревает кожу головы, вызывая прилив крови к корням волос. Благодаря этому полезные питательные элементы (масла, эфирные масла, мед) глубже проникают в кожу головы.
   Не стоит увлекаться ею — достаточно 1-2 процедур в неделю. Горчица обладает сильным подсушивающим эффектом, что может стать причиной появления перхоти, раздражения или даже ожога.
2. Бесцветная хна укрепляет волосы, помогает им меньше травмироваться от механических воздействий. Смесь из хны, теплой воды и любого масла смешивается до состояния жидкой сметаны и наносится на корни волос на 15-20 минут. Окрашенным блондинкам (особенно холодный подтон) стоит быть аккуратней с этой маской, так как есть шанс приобрести зеленоватый оттенок на волосах.
3. Имбирь — еще один продукт, вызывающий прилив крови к волосяным луковицам. Для приготовления маски используют либо мелко натертые корень имбиря, либо отжатый из него сок.

Масляные обертывания

Базовые масла содержат полезные жиры и витамины. Самые эффективные масла для роста волос — это оливковое, касторовое, из виноградной косточки и, конечно же, репейное. Они разогреваются на водяной бане и наносятся на корни и кожу головы.

Для достижения наилучшего эффекта голову стоит укутать теплым полотенцем и оставить так минимум на час. С подобной процедурой стоит быть аккуратнее обладательницам жирных волос, особенно в прикорневой зоне. Частое использование в чистом виде может спровоцировать сальные железы на еще большую выработку кожного жира.

Массаж головы

Дополнительный прилив крови к коже головы без больших временных затрат обеспечит массаж. Его можно проводить как руками, так и специально предназначенной для этого расческой. Делать его стоит в несколько этапов:

• пройтись расческой или пальцами по проборам.
• наклонив голову вперед, счесывать все волосы в одну сторону, затем в другую.
• массировать круговыми движениями, начиная с затылочной зоны.

Для дополнительного эффекта на расческу стоит капнуть 1-2 капли эфирного масла. Оно не только поделится с волосами своими полезными свойствами, но также окажет успокаивающий и антистрессовый эффект.

Как ускорить рост волос на голове?

Желание изменить прическу, стремление иметь длинные локоны, борьба с алопецией— существует множество причин, из-за которых люди хотят ускорить рост волос. Для этих целей сегодня можно найти массу способов: косметических, народных, медикаментозных. Зная их преимущества и недостатки, вы сможете сделать правильный выбор и сократите время поиска эффективного средства, обеспечивающего быстрый результат.

Народные способы ускорить рост волос

Чтобы длина не стояла на месте, важно стимулировать кровоснабжение фолликулов. Для этого народная медицина предлагает втирание различных масел, настоек.

Хорошо зарекомендовали себя разогревающие маски:

• Перцовая. Аптечную настойку перца смешайте с холодной водой в соотношении 1:1. После наденьте перчатки, и аккуратно вотрите состав в корни. Используйте утепляющую шапочку. Через 10-20 минут смойте. Важно, чтобы перец не попадал на кожу лица, слизистые.
• Горчичная. Рекомендуется соединить порошок горчицы с сахаром 2:1 и небольшим количеством воды. Должна получиться сметанообразная смесь, по желанию добавьте в нее немного репейного масла, вотрите в кожу головы. Смойте через 15-25 минут.

Главное преимущество стародавних рецептов — доступность ингредиентов.  Но с их помощью быстро ускорить рост волос на голове не получится. Как правило, на укрепление, оздоровление и отращивание уходит не один месяц.

Косметические средства

Это специально разработанные химические препараты, призванные защитить волосы от неблагоприятных факторов внешней среды, улучшить питание луковиц, восстановить поврежденную структуру, придать прическе блеск и объем. В продаже можно найти как повседневные, так и профессиональные, и лечебные средства.

Укрепить и ускорить рост волос помогают шампуни, маски, лосьоны, спреи, в состав которых вошли:

• экстракт перца;
• горчица;
• никотиновая кислота;
• коллаген;
• сера;
• фолиевая кислота;
• аминокислоты;
• эфирные масла.

Среди преимуществ готовых составов:

• высокая эффективность;
• простое использование;
• грамотно подобранные составы.

Из минусов можно выделить:

• часто необоснованно завышенные цены;
• вероятность чрезмерного раздражения кожи головы.

При выборе обязательно нужно учитывать причины имеющейся у вас проблемы.

Профессиональные процедуры на страже красоты

Современные салоны красоты и косметологические кабинеты предлагают женщинам и мужчинам широкий выбор физиотерапевтических и косметологических процедур, способных быстро ускорить рост волос.Их действие направлено на улучшение питания и инервации зоны роста волосяных фолликул. С помощью ряда технологий можно вносить лекарство непосредственно в зону поражения. В большинстве случаев проводимые манипуляции безопасны, применимы в любом возрасте, обеспечивают стойкий и длительный результат. Простейшие методики — массаж и криотерапия (воздействие холодом) — использовались еще нашими прабабушками и прадедушками.

Сегодня ускорить процесс роста волос призваны:

• УВЧ;
• электрофорез;
• дарсонвализация;
• лазерная терапия;
• электростимуляция;
• мезотерапия.

Все эти процедуры рекомендуется сочетать с другими видами лечения, приемом витаминов и минералов.

Витаминотерапия

Можно ли ускорить рост волос витаминами? Можно. Состояние кожи головы во многом зависит от правильного питания и снабжения организма всеми необходимыми элементами. Увеличению шевелюры способствуют витамины группы В, особенно —витамин В12. В отличие от своих собратьев, он не только улучшает кровоснабжения кожи головы и устраняет её сухость, но и помогаетрастиволосяной нити.

Такую же функцию выполняет и витамин А (ретинол), регулирующий в организме процессы обмена и участвующий в работе сальных желез. Ускорить рост волос за неделюпомогает прием витаминовE,D, C, PP, витамин H (биотин). Они помогают проникновению питательных веществ к корням, защищают и укрепляют волосы, придают им здоровый вид.

Казалось бы, чего проще — выпил таблетку и радуйся. Но помните: для человека вреден как недостаток, так и избыток витаминов. Бесконтрольный прием может привести к сбою работы внутренних органов и появлению тяжелых заболеваний. Именно поэтому перед началом лечения проконсультируйтесь с врачом!

Как ускорить рост волос препаратами

Повышенной популярностью на сегодняшний день пользуются средства на основе Миноксидила. Их просто аккуратно втирают в кожу головы. Миноксидил—сосудорасширяющее антигипертензивное косметическое средство. При местном нанесении оно гарантирует пробуждение «спящих» луковиц и значительное укрепление корней.

Препарат безопасен, превосходит по эффективности традиционные методики, может использоваться в домашних условиях длительное время, доступен по цене, позволяет значительно ускорить рост волос. С его помощью удается отращивать роскошные локоны без лекарств, гормонов, пересадки и лишней траты времени и денег.

Широкий выбор средств на основе Миноксидила представлен в интернет-магазинеMisterHair. Мы предлагаем высокоэффективные препараты, которые отлично зарекомендовали себя на мировом рынке и соответствуют всем стандартам качества.

Как ускорить рост волос? | Способы активации роста волос в СМ-Косметология

Многие женщины в процессе гонки за модными трендами экспериментируют над своими волосами, нанося им вред. Волосы становятся ломкими, выпадают и медленно отрастают, а каждой женщине хочется иметь роскошную прическу.

Почему медленно растут волосы?

Замедленный рост волос может быть следствием нарушения обмена веществ, недостатка витаминов и микроэлементов, среди которых особенно важными являются витамины группы В, сера, цинк, медь, йод, железо.

За неделю и даже за месяц невозможно вернуть былую длину, но ускорить процесс можно с помощью активаторов роста волос.

Что такое активаторы роста?

В арсенале каждой женщины есть проверенные методы укрепления и усиления роста волос. В основе средств, активирующих рост, лежит свойство «будить» спящие фолликулы волос. В результате локоны становятся гуще и быстрее растут. Помогают в этом различные маски на основе масел, настои и отвары лекарственных трав. Очень часто используется репейное масло, которое хорошо насыщает кожу головы и волосы витаминами.

Однако домашние средства далеко не идеальны и основной их недостаток заключается в том, что кудри остаются жирными, а при использовании некоторых рецептов еще и имеют неприятный запах. Поэтому большинство женщин используют косметические средства, которые далеко не всегда дают нужный результат. Все это приводит к тому, что вопрос, как можно быстрее отрастить собственные здоровые локоны, остается актуальным для прекрасной половины человечества.

Активировать рост волос – простые решения

Профессиональные косметологи клиники «СМ-Косметология» в Москве с помощью новейших технологий и оборудования успешно решают проблему медленного роста волос. В арсенале наших специалистов необходимые препараты и сыворотки для активации спящих волосяных луковиц.

Центр современной косметологии и эстетической хирургии «СМ-Косметология» предлагает следующие процедуры для решения данной проблемы:

В нашей клинике «СМ-Косметология» благодаря индивидуальному подходу проблема каждого пациента решается быстро на высоком профессиональном уровне. Специалисты центра проводят комплексную оценку состояния кожи головы и волос и, исходя из полученных результатов обследования, подбирают методы лечения. При необходимости пациента направляют на консультацию к другим специалистам: врачу-диетологу, гомеопату, косметологу и дерматологу.

Опытные врачи с помощью современного оборудования точно поставят диагноз и определят причину заболевания.

В разделе «цены» указан полный перечень проводимых процедур и их стоимость. Однако следует учитывать, что окончательная цена лечения станет известна только после проведенного обследования и подбора эффективного метода терапии врачами клиники.

Индивидуальная консультация

Как ускорить рост волос на голове. Маски и масла, отзывы. Фото до и после

Все девушки хотят иметь роскошные волосы и часто задаются вопросом, — как ускорить рост волос? Ведь прическа играет важную роль в образе женщины. Кто-то предпочитает короткие стрижки, а кому-то нравятся длинные волосы.

За месяц волосы отрастают на 1-1,5 см, но у некоторых девушек волосы могут отрасти до 2 см. Весной и летом они растут быстрее, а осенью и зимой медленнее. Как быть если волосы растут медленно всего 0,3-0,8 см в месяц? К вопросу об ускорении роста следует подходить комплексно.

Для начала пересмотрите рацион питания, займитесь спортом, откажитесь от вредных привычек, правильно ухаживайте за волосами и, конечно же, попробуйте наносить маски для роста волос. Обо всем этом мы расскажем вам ниже.

Образ жизни и рост волос

Скажу немного по поводу питания. В ваш рацион обязательно должны входить свежие фрукты и овощи, злаковые каши, нежирные бульоны, зеленый чай, семечки, орехи, рыба с высоким процентом жирности. Откажитесь от жареной и слишком жирной пищи. Ускорить рост волос способны витамины и минералы. Можно пить витамины, в аптеках продаются специальные комплексы, которые помогут вам справиться с вашей проблемой. Можно втирать в кожу головы. Если вы втираете витамин Е в кожу головы, то укрепляете луковицы каждого волоска.

Кроме этого необходимо вести здоровый образ жизни. Откажитесь от употребления алкоголя и сигарет. Лучше займитесь спортом. Спорт улучшает обмен веществ. Благодаря этому вы получаете ускоренный рост волос.

Немаловажную роль играет правильный уход за волосами. Многие девушки говорят, что волосы у них совершенно не растут. А на самом деле из-за частых химических завивок, сушек феном волосы на концах просто обламываются.

Ускорить рост волос помогут народные рецепты для роста волос. Можно попробовать масло для роста волос. Такой способ не дает быстрого результата, но подпитка, которую получают корни волос, очень важна. Для увеличения роста волос можно делать домашние маски с эфирным маслом бей, мятой, маслом мускатного ореха, с соком алоэ, корицей, имбирем, горчицей, перцовкой. Ускоряет рост волос никотиновая кислота. Продается она в ампулах. Сразу же после открытия никотиновую кислоту втирают в кожу головы.

Хороший результат можно заметить после использования настойки перца. Она продается в аптеке, но если хотите, то можете сделать ее самостоятельно. Для этого стручки красного перца нужно настоять на водке или на масле, на протяжении 2-3 недель в темном месте. Использовать настойку можно по-разному. Можно смешать 1 столовую ложку жидких витаминов Е и А с 1 столовой ложкой растительного масла и 1 столовой ложкой настойки перцовки. С помощью ваты смесь наносится на кожу головы. Можно развести 2 столовые ложки перцовки с 1 столовой ложкой воды или кефира.

Эта маска вызывает жжение на коже. Но некоторые девушки ничего не чувствуют. Для ускорения роста волос важно именно жжение. Вообще настойку перца вы можете подстраивать под себя (разбавлять меньше или больше).

Фото до и после, результат применения горчичной маски.

Маска с горчицей для роста волос

Средства для роста волос с горчицей дают хорошие результаты. Ниже приведу рецепты масок.

Маска для волос с горчицей:

• 2 столовые ложки горчичного порошка;
• 1-2 чайные ложки сахара;
• 2 столовые ложки горячей воды;
• 1 желток.

Если хотите, то можете развести горчичный порошок с растительным маслом или кефиром:

• 2 столовые ложки сухого горчичного порошка;
• 2 столовые ложки горячей воды;
• 1 желток;
• 1 чайная ложка сахара;
• 1-2 столовые ложки кефира или растительного масла (если хотите, добавьте 5 капель эфирного масла).

Маску с горчицей нужно держать 30-60 минут. Все зависит от ваших ощущений.

Рецептов маски с горчицей очень много. Вы можете подгонять их под себя. Если вы еще не делали такую маску, то начинайте с небольшого количества сахара, чтобы не сильно пекло голову. Помните, горчичные маски наносят только на кожу головы 1-2 раза в неделю.

Фото до и после, ощутимый результат за 30 дней.

Маски с корицей и имбирем

Маски с корицей жгут кожу меньше, но при этом хорошо ускоряют рост волос. Рекомендую развести корицу с бесцветной хной и наносить на волосы.

Если хотите попробовать маску с имбирем, то должны знать что сухой имбирь жжет кожу намного сильнее, чем свежий. Поэтому ¼ — ½ чайной ложки порошка имбиря смешивают с яичными желтками, маслом или кефиром. Полученную смесь втирают в кожу головы.

Можно воспользоваться и свежим имбирем. Для этого натирают корень имбиря, отжимают сок и втирают его в кожу головы. От такой процедуры уменьшиться количество выпадающих волос и увеличится их рост.

Ускоряет рост волос такая маска:

• 1/2 пачки дрожжей;
• 1/2 стакана кефира или теплой воды;
• 1 столовая ложка меда или сахара.

Все ингредиенты нужно хорошо перемешать и оставить на 20 минут (чтобы смесь забродила), после этого наносят на голову.

Какая маска лучше для роста волос

Многие девушки часто спрашивают, какая маска лучше — с горчицей или перцовкой? Обе маски усиливают приток крови к волосяным фолликулам. Но, горчица подсушивает кожу головы. Поэтому ее нельзя использовать для мытья волос. Маска подходит девушкам с нормальными и жирными волосами. А на сухих волосах она может способствовать появлению перхоти.

Масляная маска с перцовкой сдержит витамины, полезные для волос. С маслом она намного мягче, чем горчица.

А вот маска со спиртовой перцовкой сушит волосы и может вызвать раздражение кожи головы. Такая маска подходит для девушек с жирными волосами.

Маски с корицей и имбирем более щадящие, но девушкам с сухими волосами с ними нужно быть осторожными.

Механическое воздействие на кожу головы

Рост волос можно стимулировать массажем, контрастным душем и расчесыванием с надавливанием на кожу головы. Будет замечательно, если вы будете сочетать массаж головы с народными средствами медицины.

Если хотите, то можете попробовать косметические средства для роста волос. Популярной является серия Molto Bene Marine Grace. Стоит она дорого, но дает неплохие результаты. Кроме этого можно купить специальные сыворотки и тоники для роста волос.

Теперь вы знаете, как ускорить рост волос и сможете выбрать подходящий для себя вариант.

Фото до и после, очень заметный результат всего за 35 дней.

Отзывы о средствах для роста волос

Отзыв Маши:
Решила отрастить длинные волосы. На протяжении 6 месяцев делаю маску с перцем. Порошок перца развожу с водой и втираю в кожу головы. Когда начинает щипать, смываю водой и наношу репейное масло. Держу на волосах 30 минут и смываю шампунем с водой. Процедуру делаю 2 раза в неделю. Волосы растут хорошо.

Отзыв Ники:
Пробовала делать маску с горчицей. Делаю только месяц. Пока результатов не вижу.

Отзыв Риты:
Я пользуюсь следующей маской: Беру в равных пропорциях димексид, витамин Е, витамин А и воду. Все хорошо перемешиваю и наношу на кожу головы. Оставляю на 1 час (начинала с 15 минут). Делаю маску 1 раз в неделю. Результат стал заметен после 4-5 применений. Улучшилось даже состояние волос.

Отзыв Екатерины:
После осветления волос мои волосы стали ужасными. Решила как можно быстрее отрастить свои волосы. Перечила множество информации и остановилась на горчичной маске. 1 столовую ложку горчицы смешиваю с витамином Е и 2 чайными ложками сахара. В полученную смесь наливаю кипяток до получения консистенции сметаны. Втираю в кожу головы на 40 минут. Маску делаю 3 раза в неделю. Результат заметила через 1,5 недели. Очень довольна. Советую попробовать.

Как ускорить рост волос » Сайт для детей и родителей

Ускорить рост волос отлично помогают натуральные маски: 12 очень действенных масок для быстрого роста волос, которые отлично укрепляют и восстанавливают волосы.

Лучшие маски для роста волос — народные рецепты

1. Маска, улучшающая рост волос, с имбирем и маслом

Имбирь прекрасно улучшает кровообращение в коже головы и ускоряет рост волос. Масло в свою очередь защищает чувствительную кожу от излишнего раздражения.

Что нужно: одна столовая ложка кунжутного масла (можно заменить тем же количеством масла жожоба) и одна столовая ложка хорошо измельченного или протертого свежего имбиря.

Как использовать: хорошенько смешайте имбирь и масло, чтобы получилась однородная смесь. Нанесите ее на кожу головы и вотрите бережными, но энергичными массажными движениями. Держать маску нужно около получаса. После этого хорошенько промойте волосы теплой водой.

Использовать эту стимулирующую рост маску лучше перед мытьем головы. Не стоит использовать ее, если у вас слишком жирные волосы.

Если вы заметили, что волосы в целом стали крепче, выпадение замедлилось и нет сильного раздражения, можно попробовать оставить маску на голове на всю ночь.

2. Стимулирующая маска для роста волос с медом и луком

Рекомендуется использовать, если нужно как можно быстрее отрастить длинные волосы.

Что нужно: мелко натертый на терке лук и хороший мед. Рекомендуемая пропорция один к четырем: на одну часть меда возьмите четыре части лука.

Как применять: маска наносится на кожу головы и осторожно втирается в корни волос. Держать ее нужно 40-45 минут. После этого хорошо промыть волосы теплой водой. Желательно не использовать шампунь либо взять самый мягкий шампунь, предназначенный для ежедневного использования.

3. Маска для роста волос с горчицей

Как использовать: самый простой вариант — просто развести небольшое количество сухой горчицы теплой водой. Получившуюся жидкую кашицу нужно слегка втереть в кожу головы, укрыть голову теплым полотенцем и оставить на 10-15 минут. После этого очень хорошо промойте волосы теплой — не горячей — водой.

После масок из горчицы пряди заметно вырастают, причем довольно быстро. Однако существует риск сжечь волосы, особенно если они слабые, тонкие, склонны к сухости или секутся, а кожа головы отличается чувствительностью. Раздражающие кожу маски нельзя использовать при любых заболеваниях кожи головы.

Если горчица слишком сильно раздражает кожу головы, попробуйте добавить масло, желток, кефир или сливки в качестве смягчающей основы. Подробнее о других рецептах горчичных масок, которые улучшают рост волос и помогают справиться с их выпадением, вы можете почитать в этой статье.

4. Стимулирующие рост волос маски с перцем

Настойка из стручков красного перца — отличное средство укрепить волосы, чтобы они быстрее росли. Ее можно купить в аптеке, стоит она совсем недорого. Перцовую настойку можно также сделать в домашних условиях: возьмите 100 миллилитров водки, один мелко измельченный красный стручковый перец. Перец измельчите, залейте водкой, поставьте в темное место и настаивайте его там в течение пары недель.

Перцовая настойка прекрасно стимулирует корни волос и улучшает кровообращение в коже головы. Однако это средство, как и горчица, очень коварно — можно легко сжечь кожу и получить сильнейшее раздражение.

Если кожа головы очень чувствительная, вас мучает перхоть и сильный зуд, делать маски и лечебные притирания с перцовой настойкой не стоит.

Как использовать: наносить перцовую настойку на кожу головы желательно в разбавленном виде.

Предварительно нужно вымыть голову и слегка подсушить волосы.

Как вариант, можно использовать в качестве смягчающей основы для масок с перцем масло, желток и мед.

Например, в таких пропорциях: на одну столовую ложку перцовой настойки возьмите одну чайную ложечку хорошего меда, один желток и одну столовую ложку оливкового масла.

Все компоненты нужно очень хорошо перемешать и нанести на кожу головы легкими массажными движениями. Можно совсем чуть-чуть подогреть смесь на водяной бане — главное, чтобы яичный желток не успел свернуться.

Вместо меда можно добавить к перцу и маслу одну столовую ложку ополаскивателя для волос.

Держать такую маску для быстрого роста волос нужно примерно тридцать-сорок минут. Затем нужно смыть ее с волос теплой (но только не горячей водой). Можно использовать мягкий шампунь для ежедневного использования.

Будьте осторожны: если голову печет или жжет очень сильно, лучше сразу смыть смесь к головы и не применять ее вообще. Возможно, вам нужно немного уменьшить количество настойки в маске.

5. Домашняя питательная маска для укрепления волос из яйца и масел

Что потребуется: одна столовая ложка масла (оливкового, подсолнечного или любого другого), один желток, одна чайная ложка коньяка, по одной чайной ложке меда и натуральной хны. Все компоненты нужно хорошенько перемешать, чтобы получилась однородная субстанция.

Нанесите смесь на волосы, укутайте пленкой и полотенцем и держите не меньше от получаса до часа.

6. Еще одна маска для роста волос с коньяком и алоэ

Что потребуется: одна столовая ложка свежего сока алоэ, столовая ложка меда и столовая же ложка коньяка. Все три компонента хорошо перемешиваются до однородного состояния.

Состав получится довольно жидким, поэтому наносить его на кожу головы нужно очень аккуратно, чтобы он не попал в глаза. Слегка вотрите смесь массажными движениями и держите на голове около часа. Чтобы усилить стимулирующее действие средства, желательно закутать голову теплым полотенцем.
Маски для укрепления волос с алоэ

7. Маска для укрепления жирных волос с лимоном, медом и чесноком

Что нужно: возьмите по одной чайной ложечке каждого из трех компонентов — лимонного сока, меда и сока столетника. Добавьте к ним одну мелко измельченную дольку чеснока.

Такая маска весьма неплохо влияет на темп роста волос.

Перед нанесением маски волосы должны быть слегка влажными. Держать смесь на коже головы нужно примерно 30-40 минут. Усилить эффект поможет полиэтиленовая шапочка и подогретое на батарее махровое полотенце.

Как следует промойте волосы уверенно теплой водой. Желательно не использовать шампуня.

Если вдруг останется характерный чесночный запах, избавиться от него поможет мытье волос с небольшим количеством сухой горчицы. Этот же способ поможет избавиться от запаха лука.

8. Очень простая маска для восстановления волос из трех видов масел

Что нужно: оливковое, касторовое и кокосовое масла в равных пропорциях и хорошо перемешайте. Получившуюся смесь нужно слегка подогреть в микроволновой печи или на водяной бане.

Наносим ее на корни волос и несколько минут массируем голову. Затем можно укрыть волосы пленкой, утеплить полотенцем и оставить не меньше чем на 40 минут.

Это средство замечательно лечит волосы, а это главное условие того, чтобы волосы как можно быстрее росли.
Средства для отращивания длинных волос в домашних условиях

9. Настой с эффектом роста для всех типов волос

Это средство не только помогает быстрее отрастить волосы, но и предотвращает появление различных заболеваний кожи головы. Например, хорошо успокаивает раздражение.

Что нужно: одна столовая ложка смеси лечебных трав (одна часть ромашки, одна часть тысячелистника, одна часть шалфея, одна часть чистотела).

Как приготовить: возьмите пол-литра кипятка, залейте им смесь трав, накройте крышкой или тарелкой и настаивайте 30-45 минут.

Как использовать: остудите получившийся настой, процедите его. Втирайте его в кожу головы или ополаскивайте голову после мытья волос.

10. Средство из листьев плюща, чтобы волосы быстрее росли

Что нужно: четыре столовых ложки листьев плюща

Как приготовить: измельчите листья плюща и залейте их пол-литра воды, желательно не из-под крана, а отфильтрованной. Кипятите отвар в течение десяти минут, огонь должен быть слабым. Затем его нужно охладить и процедить.

Как применять: рекомендуется втирать отвар в кожу головы через каждые два-три дня. Рекомендуемый курс — восемь недель. Средство подходит для всех типов волос.

11. Отвар для укрепления сухих волос

Что нужно: травяная смесь, в состав которой входя чабрец, кора дуба и кора ивы.

Как приготовить: возьмите по 20 грамм каждого из указанных компонентов, хорошенько перемешайте и возьмите четыре столовых ложки получившейся смеси. Залейте их литром воды и кипятите примерно пятнадцать минут. Затем традиционно остудите и процедите.

Рекомендуется втирать в чистую кожу головы.

12. Настой от выпадения волос

Это средство особенно эффективно укрепляет волосы, если они начали выпадать недавно. Также оно ускоряет темп их роста.

Что нужно: возьмите по двадцать грамм корня лопуха, шишек хмеля, цветков ноготков и корневища аира.

Как приготовить: залейте получившуюся смесь литром кипятка и плотно закройте крышкой. Настаивать средство нужно не меньше двух часов. После этого процедите.

Как использовать: получившимся настоем нужно смачивать кожу головы перед сном и оставить на ночь, не вытирая.

Как ускорить рост волос — домашние средства

Как ускорить рост волос

 

Как ускорить рост волос? В первую очередь вести здоровый образ жизни, полноценно питаться и стимулировать приток крови к волосяным фолликулам за счет различных домашних масок.

Нормальная скорость роста волос — это 1 – 1,5 сантиметра в месяц. При этом как правило в теплое время года волосы растут быстрее, чем зимой.

Если ваши волосы отрастают на 2 сантиметра, это уже отлично. А в истории по 10 сантиметров я лично не верю. Так можно было бы неплохо зарабатывать на своих волосах. Отрастил за год целый метр, а потом продал. Не страшно, через год опять отрастут.

Как я не пыталась, пока что заметно ускорить рост волос на голове у меня не получалось. Хотя признаюсь честно, некоторые рецепты вроде настойки перца даже для роста волос мне использовать просто страшно (кожа от природы очень чувствительная, не хотелось бы заполучить перхоть или раздражение). Однако, все же попробовать эти рецепты я планирую, т.к. от многих знакомых слышала положительные отзывы. Но начнем по порядку.

 

Образ жизни и рост волос 

Для того, чтобы усилить рост волос, лучше всего подойти к этому вопросу комплексно.

Во-первых, разнообразить свой рацион. Еда должна быть свежей, натуральной и разнообразной, так ваш организм получит все необходимые витамины для роста волос.

Во-вторых, здоровый образ жизни. Сигареты, алкоголь в большом количестве – это вред. А вот спорт напротив улучшает обмен веществ, благодаря чему скорость роста волос усиливается.

В третьих, правильный уход за волосами. Некоторые жалуются на то, что волосы у них не отрастают. А на самом деле они просто обламываются на концах из-за того, что страшно испорчены перекисью, химической завивкой и сушкой феном.

В четвертых, народные рецепты для роста волос. На мой взгляд, это самое действенное средство. Здесь существует множество разных способов. Например, маски с маслами. Они не дадут сильного сиюминутного эффекта, но та подпитка витаминами, которую получают корни, однозначно важна для роста. В частности отлично помогают росту волос маска с эфирным маслом бей, маслом мускатного ореха, мятой. Также для подпитки корней витаминами хорошо использовать масляные инфузы, средства с алоэ. А маска с солью позволит коже головы лучше дышать.

 

Смотрите видео-урок о том, как приготовить  маску от выпадения и для стимуляции роста волос!

 

Действительно заметно увеличить рост волос могут всевозможные средства, раздражающие волосяные фолликулы и, тем самым, стимулирующие приток крови и питательных веществ. Подобным действием обладают: корица, имбирь, настойка красного перца (перцовка), горчица и др. Все эти средства наносятся на кожу головы в составе масок, а затем голову следует замотать полиэтиленом, закрыть полотенцем. Держим 20 — 60 минут (в зависимости от того, сколько получается вытерпеть), а потом смываем. 

Самой эффективной по мнению многих для роста волос является настойка перца. Ее можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно (стручки красного перца настаиваются на масле или на водке в течение 2 — 3 недель в темном месте). Читайте статью о том, как приготовить масляную перцовую настойку в домашних условиях!

Перцовая настойка может применяться в различных вариантах. Это во многом зависит от чувствительности вашей кожи. Например, смешивается перцовая настойка, жирное растительное масло и жидкие витамины А и Е (все по столовой ложке). Некоторые разводят настойку перца водой (на 1 столовую ложку воды 2 ложки настойки) или кефиром. Наносится аккуратно ватным тампоном на кожу головы.

Эта маска вызывает самые разные ощущения. Некоторые жалуются на невыносимое жжение, другие практически ничего не чувствуют. Конечно, для стимуляции роста волос важно именно жжение, но и без него эффект будет неплохой.

Каждая девушка, как правило, адаптирует рецепт с настойкой перца для роста волос для себя. Кто-то разбавляет сильнее, кто-то вообще наносит в чистом виде. Главное, начать с более щадящего варианта, чтобы не пересушить кожу и волосы. Вообще, этой маской (как и маской с горчицей) лучше не злоупотреблять и разводить жирным средством – кефиром или маслом. Чтобы одновременно со стимуляцией корней не высушить кожу.

 

Маска с горчицей для ускорения роста волос 

Горчица также доказала свою эффективность в вопросе усиления роста волос.

Маска с горчицей:

• 2 столовые ложки горчичного порошка
• 2 столовые ложки горячей воды
• 1 — 2 чайные ложки сахарного песка
• 1 желток

Можно добавить растительное масло или развести горчичный порошок кефиром.

Тогда рецепт будет следующим:

• 2 столовые ложки сухого корчичного порошка
• 2 столовые ложки горячей воды,
• 1 желток,
• 1 — 2 чайные ложки сахарного песка,
• 1 — 2 столовые ложки кефира и/или 1 – 2 столовые ложки растительного масла (можно добавить несколько капель эфирного масла).

Держать 30 — 60 минут (по ощущениям).

Рецептов горчичной маски существует множество. Каждая девушка адаптирует его под себя. Но важно помнить, что начинать надо с небольшого количества сахара. Иначе голову будет печь чрезмерно сильно!

Важно! Маску с горчицей желательно наносить только на корни волос. А по длине можно втереть любимое растительное масло. Это предохранит кончики от сухости.

Маску с горчицей не стоит делать чаще 1 — 2 раз в неделю. Иначе вы рискуете пересушить кожу и вызвать появление перхоти.

 

Корица и имбирь и др. средства для хорошего роста волос 

Корица жжет кожу головы заметно меньше, но тоже положительным образом влияет на скорость роста волос.Тут я бы посоветовала совместить 2 разных рецепта для — добавить корицу в бесцветную хну и полученную маску наносить на волосы.

Если вы хотите попробовать маску с имбирем, помните, что сухой имбирь жжет в несколько раз сильнее, чем свежий. Так же как и большинство острых специй, свежий он как бы разбавлен водой. А порошковый представляет собой огонь в чистом виде. Поэтому порошка имбиря можно класть совсем чуть-чуть — 1/ 4 – 1/2 чайной ложки. Смешайте его с маслом, кефиром, яичными желтками.

Но ускорить рост волос на голове может и свежий имбирь. Просто натираете корень имбиря и втираете его сок в кожу головы до мытья или на чистые волосы (не смывая — способ не слишком удобный, т..к. волосы от имбирного сока становятся липкими, а при высыхании стоят «колом»). От этого средства не только улучшается рост, но и заметно снижается количество выпавших волос. И при этом вы никак не рискуете. Ведь свежий имбирь далеко не такой острый. Главное, будьте аккуратны и не допускайте его попадания в глаза!

Среди народных рецептов для роста волос большой популярностью пользуется маска с дрожжами:

• половина палочки дрожжей,
• ½ стакана теплой воды (можно кефира),
• 1 столовая ложка сахара (можно меда).

Все это смешивается, оставляется забродить минут на 20, а затем наносится на голову.

Многие советуют применять маску с димексидом. Однако, на мой взгляд, лучше обойтись исключительно натуральными ингредиентами, т.к. о димексиде можно услышать неоднозначные отзывы. 

 

Какая маска лучше для роста волос? 

Периодически мне задают вопрос, какое средство эффективнее — перцовка или маска с горчицей. 

С точки зрения усиления притока крови к волосяным фолликулам, мне кажется, нет особой разницы в том, что использовать. Горчицу, перцовку или другие специи. Но тут важны и другие свойства продуктов.
Например, горчица обладает подсушивающим свойством. Поэтому некоторые используют ее для мытья волос. Таким образом, можно сказать, что горчица скорее подойдет для жирных или нормальных волос. На сухих волосах она может вызвать перхоть.
Перцовка (я бы больше советовала масляную) хороша тем, что содержит дополнительно витамины, полезные для волос. В масляном виде она она однозначно мягче, чем горчица. Тем более ее можно разбавить.
Спиртовая перцовка также может высушить волосы, вызвать раздражение на чувствительной кожу. Но опять же для очень жирных волос это неплохой вариант.

Корица и имбирь на мой взгляд более мягкие средства. Однако, обладательницам сухих волос с ними также стоит быть осторожными.

  

Механическое воздействие на кожу головы (массаж, расчесывание и др.)

Для стимуляции роста волос очень эффективен

• массаж,
• контрастный душ,
• расчесывание с надавливанием на кожу головы.

Особенно хорошо, если совмещать массаж для волос с нанесением какого-либо из вышеперечисленных средств народной медицины.

Шестое – это использование специальных косметических средств, которые специально разработаны для улучшения скорости роста волос. Я в этих целях использую серию Molto Bene Marine Grace. Не то, чтобы волосы стали расти намного быстрее, но вот что я точно заметила, так это появление большого количества маленьких волосков. Сейчас они уже отрасли настолько, что их можно убрать за уши. таким образом, эффект от применения средств Marine Grace очень даже заметный. Несмотря на высокую стоимость косметики, о ней можно найти множество положительных отзывов на форумах ив социальных сетях.

Помимо этих существует еще множество косметических средств для усиления роста волос: охлаждающие маски, специальные тоники и сывооротки. Но, мне кажется, натуральные ингредиенты, которые используются в народных рецептах, все же эффективнее. Поэтому, если у вас есть время, уделите его домашним маскам. А косметику можно посоветовать тем, кому времени на подобные процедуры катастрофически не хватает. 

Ну и наконец, седьмой пункт – это употребление специальных витаминных комплексов и БАД-ов, которые помогают ускорить рост волос на голове. К сожалению, нам не всегда хватает тех витаминов, которые мы получаем с пищей. Ведь волосы снабжаются организмом по остаточному принципу. Поэтому им не повредит дополнительное питание.

Если не лениться, проводить ухаживающие процедуры регулярно и при этом вести здоровый образ жизни, волосы однозначно станут лучше. Никто не может гарантировать, что их рост усилится. Но на густоту вышеперечисленные рецепты однозначно повлияют положительным образом.

Следует учесть, что некоторые процессы в нашем организме заложены генетически. Ухаживая за собой, мы можем выглядеть на максимум, данный нам природой. У кого-то выходит ускорить рост волос до 2 — 3 сантиметров в месяц. А другие вынуждены довольствоваться 1 сантиметром. Но то, что перечисленные рецепты полезны для общего состояния волос, проверено очень многими. Например, продолжительное регулярное использование масок с растительными маслами укрепляет волосы, стимулирует появление новых волосков, улучшает структуру и препятствует выпадению.

Удачи Вам в отращивании шикарной шевелюры!

 

Пожалуйста, не надо задавать вопрос, на сколько сантиметров у вас вырастут волосы от той или иной маски!!!

Он не имеет ответа! Все очень индивидуально. У одних волосы начинают расти со скоростью 3 см в месяц, у других ничего не меняется.  

10 простых и простых советов для ускорения роста волос

Изображение: Shutterstock

Ни одна женщина никогда не довольна длиной своих волос в любой момент, поэтому всегда ценится удобный и легкий наконечник для роста волос. Учитывая, что это ваш поздний рождественский подарок, у нас есть 10 отличных советов по росту волос для вас, чтобы у вас могли быть волосы, похожие на Рапунцель, о которых вы всегда мечтали. Более того, эти приемы включают ингредиенты, которые вы легко найдете на своей кухне.

Однако, прежде чем мы углубимся в советы, важно понять, что у двух людей нет одинаковых волос. Как и ДНК, каждый из нас обладает уникальной текстурой, типом и свойствами волос, не говоря уже о том, как вы ухаживаете за волосами, а также о том, какое влияние на ваши локоны оказывает окружающая среда. Так что вполне возможно, что некоторые советы, упомянутые ниже, не будут работать для вас так же хорошо, как для других людей.

К сожалению, на рынке не так много продуктов по индивидуальному уходу за волосами, которые помогут решить все проблемы с волосами.Но правильная основа с приемом питательной пищи и соблюдение режима ухода за волосами может помочь волосам существенно вырасти. Вот еще несколько советов и приемов, которые могут способствовать росту волос .

1. Помассируйте кожу головы
2. Регулярная стрижка
3. Соблюдайте сбалансированную диету
4. Правильно используйте шампунь
5. Промойте рисовой водой
6. Регулярно смазывайте локоны маслом
7. Наносите маску с нимом и амла
8. Используйте гель алоэ вера
9. Попробуйте кондиционер для кофе DIY
10.Используйте яичную маску
11. Часто задаваемые вопросы о росте волос

Помассируйте кожу головы Изображение: Shutterstock

Регулярный массаж кожи головы не только расслабляет, но также помогает улучшить кровообращение и укрепляет волосы от корней. Массаж кожи головы также является идеальным способом справиться со стрессом, одним из основных факторов, способствующих выпадению волос.

Массируйте кожу головы несколько раз в неделю перед сном. Это не только способствует здоровому циклу сна, но и способствует росту здоровых волос .

Совет: Старое доброе кокосовое масло — лучший выход. Но вы также можете использовать увлажняющие маски для волос или сыворотки, чтобы накормить витаминами волосы и кожу головы во время массажа.

Обычная обрезка Изображение: Shutterstock

Наши волосы проходят три стадии. Первая стадия, антиген, — это когда он активен, и клетки корней волос быстро делятся. На второй стадии, катагене, рост волос прекращается, и внешняя оболочка корня сжимается и прикрепляется к корню волоса.Секущиеся кончики, истончение и ломкость волос знаменуют последнюю стадию — телоген. Подрезка волос позволяет избежать третьего этапа, тем самым помогая вашим волосам продолжать расти. Отметьте в своем календаре периодические сеансы стрижки волос. Отрежьте половину или один дюйм, чтобы ускорить рост волос.

Совет: Тримминг также решает проблемы с поврежденными или тусклыми волосами, поэтому делайте это каждые два месяца или около того.

Поддержание сбалансированной диеты Изображение: Shutterstock

Ничто не растет без пищи. Растениям нужен солнечный свет, змеям — лягушки, а вашим волосам нужны питательные вещества, которые они получают из того, что вы едите. Продукты питания, такие как шпинат, яичный желток, бананы и изюм, богаты белками и витаминами, которые способствуют росту волос . Также рекомендуется избегать высокого уровня потребления натрия, газированных напитков и сахара, которые препятствуют росту волос.

Совет: Как правило, все, что богат витамином А, С, железом и омега-3, полезно для ваших волос.

Шампунь правильно Изображение: Shutterstock

Скопление грязи и солнечный свет могут сделать ваши волосяные фолликулы усталыми и ломкими. Поэтому важно мыть волосы теплой водой. Однако будьте осторожны, так как чрезмерное полоскание может нанести вред росту волос. Влажные корни волос имеют тенденцию быть слабее, и частое мытье шампунем может нарушить образование натурального масла и уровень pH в вашей коже головы. Также не рекомендуется мыть волосы очень горячей водой.

Совет: Химические вещества в покупных шампунях часто действуют противоположно своему назначению. Старайтесь регулярно использовать шампуни без сульфатов и органические шампуни. Или вы даже можете сделать свой собственный шампунь дома. Вот как.

Промыть рисовой водой Изображение: Shutterstock

Этот трюк родом из китайской деревни Хуанлуо, широко известной как земля Рапунцель. Женщины здесь известны своими очень длинными косами, благодаря которым они занесены в Книгу рекордов Гиннеса.Рисовая вода — это лучший секрет Азии для роста волос с давних времен. Вместо того, чтобы выбрасывать это драгоценное зелье в раковину после приготовления, смочите в нем волосы. Присутствующие в них аминокислоты и углеводы не только придадут волосам объем, но и защитят их от повреждений.

Совет: Убедитесь, что вы используете немного дополнительной воды при приготовлении риса, чтобы у вас было достаточно воды для ополаскивания длины волос.

Регулярно смазывайте волосы Изображение: Shutterstock

Нет лучшего варианта, чем смазать волосы маслом, чтобы естественным образом питать и увлажнять их. Кокосовое масло, касторовое масло и масло жожоба могут укрепить волосы от корней до кончиков и уменьшить появление секущихся кончиков. Бюджетные средства по уходу за волосами, как правило, обладают в них противогрибковыми и антибактериальными свойствами. Это помогает удерживать влагу в коже головы и предотвращает микробную активность, которая часто приводит к появлению перхоти. Присутствующие в них минералы улучшают качество волос и способствуют росту.

Совет: Не реже одного раза в неделю делайте массаж с горячим маслом и добавляйте в масло несколько листьев карри для лучшего роста и отличного аромата.

Нанесите маску Нима и Амлы Изображение: Shutterstock

Создание отличного аюрведического средства от выпадения волос , neem и amla — это два легко доступных ингредиента A-класса для роста волос. Вы можете превратить их в пасту и нанести на волосы или даже употребить напрямую. Эти травы обладают свойствами, которые делают волосы блестящими, объемными и здоровыми. Антибактериальные свойства нима способствуют здоровому росту ваших локонов.

Совет: Экстракт нима и амлы можно использовать в качестве сыворотки для волос, которую можно применять ежедневно. Он охлаждает кожу головы и ускоряет процесс роста волос.

Используйте гель алоэ вера Изображение: Shutterstock

Вы можете дать своим волосам полноценный спа-уход, используя только алоэ вера. Это лучший увлажняющий, очищающий, восстанавливающий и укрепляющий агент для волосяных фолликулов. Аккуратно массируя кожу головы с помощью геля алоэ вера, можно не только охладить кожу головы и разум, но алоэ вера также содержит витаминов A, B, B12 и C и фолиевую кислоту, которые способствуют регенерации клеток и их росту.Его коллагеновые свойства действуют как защитный слой против палящего солнца для ваших волос.

Совет: Если у вас нет доступа к гелю только что собранного алоэ вера, используйте купленный в магазине продукт хорошего качества.

Попробуйте кондиционер для кофе своими руками Изображение: Shutterstock

Кофе можно использовать как несмываемый кондиционер для роста волос. Он выводит токсины из кожи головы и улучшает кровообращение благодаря содержащимся в нем фитостеринам.Именно кофеин делает волосы гладкими и блестящими. Вы даже можете использовать его как лак для волос. Кофе также помогает предотвратить преждевременную седину или облысение как у мужчин, так и у женщин.

Совет: Порошок сваренного кофе, смешанный с такими ингредиентами, как мед, оливковое масло и йогурт, может действовать как домашняя маска для волос, которая значительно улучшает процесс роста волос.

Используйте яичную маску Изображение: Shutterstock

Вам может нравиться или не нравиться запах, но использование яичных желтков — это самый простой способ ускорить рост волос .Яйца богаты витаминами и служат источником железа, натрия и лектина, необходимых для роста волос. Они увлажняют и питают волосы, предотвращая их повреждение. Яичные желтки помогают восстановить ломкие и тусклые волосы, регулируя жирность кожи головы.

Совет: Вы можете избавиться от запаха волос, смешав яичный желток с корицей и медом. Это может служить простой в приготовлении маской для волос.

Часто задаваемые вопросы о росте волос

Q.Безопасно ли принимать добавки для роста волос?
Изображение: Shutterstock

A. Добавки, такие как биотин , вивискал и другие поливитаминные таблетки, могут способствовать ускорению роста волос . Хотя перед приемом каких-либо лекарств обязательно проконсультируйтесь с врачом. У некоторых могут наблюдаться побочные эффекты, поскольку люди по-разному реагируют на лекарства. Всегда безопаснее выбрать хороший цикл сна, сбалансированную диету и достаточное количество воды.

В. Сколько времени нужно, чтобы отрастить волосы? A. Не ждите изменений в одночасье только потому, что вы оставили маску для волос на ночь. Рост волос требует своего времени, и мы можем только способствовать его развитию таким образом, чтобы естественный процесс не мешал никаким посторонним элементам.
Исследования показывают, что при обычных условиях в месяц ожидается рост в среднем на полдюйма. Это означает шесть дюймов в год. Последовательный уход и соблюдение режима ухода за волосами могут дать быстрые результаты.Стресс, гипертония и депрессия также могут отрицательно сказаться на процессе роста волос.

Также читайте — 5 натуральных ингредиентов, которые можно использовать для увлажнения волос вместо масла

Подпишитесь на наш канал на YouTube

Люди, которые смотрели это, также смотрели

7 способов сделать кожу головы здоровой и удлинить волосы

__4.Пропустите определенные процедуры по уходу за волосами в предменструальный период. Запланируйте химическую завивку, релаксирующие средства и услуги окраски в течение недель без ПМС. «В это время у нас больше сосудов и у нас могут возникать синяки», — говорит Фуско. А когда вы все-таки отправляетесь в салон, Fusco рекомендует за 24 часа до этого провести глубокое кондиционирование прядей, чтобы контролировать уровень pH. При необходимости вы даже можете принять Адвил за час до обслуживания.

5. При окрашивании волосы не должны вызывать покалывания. «Многие люди, у которых есть проблемы с кожей головы, даже не знают об этом», — говорит Фуско.«Если женщины перекрашивают волосы и чувствуют покалывание, то есть вероятность, что ваша кожа головы действительно сухая». И со временем это будет только ухудшаться, что может привести к перхоти, воспалению, нездоровым волосяным фолликулам и, возможно, к выпадению волос.

6. Кожа головы требует отшелушивания. Хороший скраб для кожи головы можно использовать точно так же, как отшелушивание кожи лица. Фуско предлагает добавить в шампунь несколько ложек сахара, чтобы избавиться от омертвевших клеток кожи, используя подушечки пальцев, чтобы размазать смесь.Однако всегда избегайте использования ногтей при чистке — этот агрессивный метод может привести к непреднамеренному образованию корок. При сильных накоплениях пробуйте шампунь с салициловой кислотой один раз в неделю.

7. И еще можно использовать кондиционер. «Многие женщины не используют кондиционер для ухода за кожей головы, потому что боятся закупорить поры или утяжелить тонкие волосы», — говорит Фуско. Но так же, как вашему лицу требуется увлажняющий крем, ваша кожа головы получает пользу от увлажнения. Просто убедитесь, что ваш кондиционер не является комедогенным, чтобы вы могли использовать его от корней до кончиков.Fusco также рекомендует добавить каплю масла в несмываемый кондиционер для дополнительной влажности.

БОЛЬШЕ ОТ POPSUGAR:

• Правила прически перед сном

• Ваш путеводитель по летним прическам — более 290 стилей!

• Нет, вашего SPF-макияжа недостаточно, и вот почему

5 странных, но эффективных способов стимулировать рост волос

2. Перед сном надевайте шапочку для душа.

Что касается роста волос, то шапочка для душа предназначена не только для душа.При ношении не по прямому назначению этот материал также может помочь вам быстрее отрастить волосы.

Еще лучше то, что процесс практически ничего не требует от вас. Просто наденьте шапочку для душа (или, если хотите, пищевую пленку), прежде чем нанести мешок, и оставьте его на ночь.

Теоретически, если оставить шапочку для душа на ночь, кожа головы удвоит свое обычное количество кожного сала или масла. Считается, что это увеличение выработки кожного сала способствует росту волос.

Чтобы облегчить процесс, нанесите несколько капель эфирного масла на кожу головы перед тем, как надеть шапочку для душа.Вы также можете добавить ягоды асаи на этом этапе, чтобы улучшить здоровье волос.

3. Нанесите маску из кайенского перца на кожу головы.

Кайенский перец — это не только для ваших вкусовых рецепторов! Регулярное применение этой маски для волос ускоряет рост волос благодаря натуральным свойствам перца.

Для создания маски смешайте порошок кайенского перца и масло (подойдет любое натуральное масло). Быстро перемешайте два. Защитите руки от укуса, надев перчатки. Затем вылейте обильное количество смеси и мягкими массирующими движениями нанесите на кожу головы.

Ощущение покалывания, вызываемое кайенским перцем, втягивает свежую питательную кровь в кожу головы. Регулярно применяйте эту маску для кожи головы, чтобы добиться значительных результатов.

4. Смажьте волосы и кожу головы арахисовым маслом.

Арахисовое масло богато альфа-токоферолом, витамином Е, который, как было доказано, укрепляет волосяные фолликулы. Сильные волосяные фолликулы означают, что волосы растут быстрее, что было вашей целью с самого начала, верно?

Выберите арахисовую пасту, которую легко намазывать, чтобы облегчить нанесение.Или вы можете выбрать форму смузи, которую легче надевать и смывать. Все, что вам подходит. Убедитесь, что вы покрыли каждый дюйм кожи головы, а также все волосы на голове.

5. Замените хлопковые наволочки на шелковые.

Вы не поверите, но материал, на который ложится ваша голова, влияет на то, будут ли ваши волосы расти быстрее. Кто бы мог подумать, что простыни, особенно наволочки, каким-либо образом влияют на здоровье волос?

Исследования показывают, что хлопок может быть довольно жестким для волос, из-за чего они легко ломаются.Если вы замечаете, что на вашей кровати больше прядей волос, возможно, ваши наволочки как-то связаны с этим.

Шелк, напротив, мягче воздействует на волосы. Фактически, люди сообщают о том, что каждый день уменьшается количество прядей волос, которые они находят на своей кровати.

Если эти методы кажутся вам слишком странными, всегда есть Oway Hair Loss и Hair Rebuilding Treatments для решения проблем, связанных с истончением волос. В этих органических процедурах используются стимулирующие и репаративные свойства биодинамических растительных компонентов и чистых эфирных масел, стимулирующие рост волос, и восстанавливающие их свойства для стимулирования роста и питания поврежденных волос.

Это органическое средство против выпадения волос использует возможности Denisplant, Buddleja Davidii и Hair Spa Complex ™, чтобы помочь обновить волосяные фолликулы, стимулируя рост волос. Микронизированные Helichrysum и Zanthoxylum активируют рост волосяных фолликулов, успокаивая любые воспаления, которые мешают фолликулам усваивать питательные вещества.

Средство для восстановления наружной полости

Выпадение волос также может быть вызвано поврежденными волосами. Когда волосам не хватает белка и влаги, волосы становятся слабыми и склонными к ломкости.Это органическое средство для восстановления волос помогает восстановить кератиновые цепи волос, поставляя аминокислоты и олигосахариды сахарного тростника.

Состояние кожи головы влияет на рост и удержание волос из-за окислительного стресса

Int J Trichology. 2018 ноябрь-декабрь; 10 (6): 262–270.

Ralph M Trüeb

Центр дерматологии и заболеваний волос, Цюрихский университет, Валлизеллен, Швейцария

Jim P Henry

¹ The Procter and Gamble Company, Цинциннати, Огайо, США

Mike G Davis 1 The Procter and Gamble Company, Цинциннати, Огайо, США

Джим Р. Шварц

² Центр инноваций Шэрон Вудс, Цинциннати, Огайо, США

Центр дерматологии и болезней волос, Цюрихский университет, Валлизеллен, Швейцария

¹ Компания Procter and Gamble, Цинциннати, Огайо, США

² Центр инноваций Шэрон Вудс, Цинциннати, Огайо, США

Адрес для корреспонденции: Prof.Ralph M. Trüeb, Центр дерматологии и заболеваний волос, Bahnhofplatz 1A, CH-8304 Wallisellen, Швейцария. Электронная почта: [email protected] Авторские права: © 2019 International Journal of Trichology

Это журнал с открытым доступом, и статьи распространяются в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0, которая позволяет другим делать ремиксы, настраивать и развивать работу в некоммерческих целях при условии, что предоставлен соответствующий кредит и новые творения лицензируются на идентичных условиях.

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Abstract

Обычно в медицине основное внимание уделяется выпадению волос или состоянию кожи головы с точки зрения конкретных дерматологических заболеваний. Действительно, близкое структурное расположение кожи головы и волос приводит к взаимозависимости между ними. В то время как защитные преимущества волос для кожи головы очевидны, роль кожи головы как инкубационной среды для предварительно зарождающегося волосяного волокна в значительной степени игнорируется.Фактически, существует множество данных наблюдений о конкретных дерматологических состояниях кожи головы, свидетельствующих о роли состояния кожи головы в поддержании образования здоровых волос. Окислительный стресс, неспособность организма в достаточной мере противодействовать источникам окисления, преобладает при многих состояниях кожи, включая нормальное старение кожи. На коже головы волосы, по-видимому, подвергаются воздействию еще до появления, и окислительный стресс, по-видимому, играет роль в преждевременном выпадении волос. Комменсальный организм Malassezia кожи головы был признан источником окислительного повреждения.Следовательно, средства по уходу за волосами, в частности шампуни, с активными ингибиторами Malassezia , такими как пиритион цинка, имеют тенденцию уменьшать преждевременное выпадение волос, помимо известных преимуществ при лечении конкретных дерматологических патологий кожи головы, и поэтому должны быть неотъемлемой частью каждого лечения. режим при выпадении волос даже у лиц, не проявляющих симптомов патологии кожи головы.

Ключевые слова: Malassezia spp., Окислительный стресс, преждевременное выпадение волос, патологии кожи головы, шампунь на основе пиритиона цинка

ВВЕДЕНИЕ

«Ах, какие приманки у унитаза долго не удерживаются в стороне от них.

Косметика не будет простым средством от старости и простоты «.

От: Макс Бирбом, Защита косметики (1894 г.).

Состояние волос играет важную роль в нашем внешнем виде и самовосприятии. Количество, качество и стиль наших волос определяют наш пол, возраст, состояние здоровья и социальный статус. [1] Нет значительных различий в количестве волосяных фолликулов между мужчинами и женщинами или между представителями разных рас. Различия во внешнем виде волос обусловлены типом волос, производимых фолликулом, и типом ухода за волосами, которым занимается человек.[2]

Традиционно в медицине основное внимание уделялось выпадению волос или состоянию кожи головы с точки зрения конкретных дерматологических состояний. Фактически, близкое структурное расположение кожи головы и волос приводит к взаимозависимости между ними. Защитные преимущества волос для кожи головы, такие как экранирование ультрафиолетового излучения (УФР), удержание влаги и механическое экранирование, очевидны, в то время как роль кожи головы как инкубационной среды для предварительно зарождающегося волосяного волокна часто упускается из виду.[3]

Цель данной статьи — предоставить доказательства того, что состояние кожи головы влияет на естественный рост и удержание волос, и, следовательно, надлежащий уход за кожей головы может принести фундаментальные преимущества для роста волос и их качества. На преждевременные волосы может негативно повлиять окислительный стресс, который возникает с нездоровой кожей головы, возможно, из-за инкубационной среды, в частности, из-за метаболической активности резидентных микробов. Следовательно, продукты по уходу за волосами с активными веществами, которые уменьшают популяцию соответствующих микробов и восстанавливают здоровую кожу головы, уменьшая связанный с этим окислительный стресс, могут оказывать влияние на здоровье волос.

КОЖИ ПРИ ЗДОРОВЬЕ И БОЛЕЗНЯХ

Кожа головы — это анатомическая область, ограниченная лицом спереди и шеей по бокам и сзади. Он характеризуется обычно высокой плотностью терминального роста волос с многочисленными сальными железами, которые вносят свой вклад в определенную микросреду, значительно отличаясь от остальной кожи. Кожа головы — это богатая среда для микробов. Экологически сальные зоны имеют большее разнообразие видов, чем засушливые, что имеет последствия как для физиологии кожи, так и для патологических состояний.[4] В частности, перхоть и себорейный дерматит, псориаз, атопический дерматит и, в конечном итоге, алопеция представляют собой патологические состояния, при которых очень часто выявляется окислительный стресс. [5] Количественное определение перекисного окисления липидов является особенно распространенным методом в дерматологии для выявления основного окислительного стресса. [6,7,8]

Перхоть и себорейный дерматит

Специфические анатомические особенности кожи головы, такие как большое количество концевых волос. фолликулы и увеличенная поверхность эпидермиса благодаря многочисленным волосяным каналам способствуют формированию специфической микросреды кожи головы и более высокой скорости отшелушивания.Даже на нормальной коже головы в течение 1-2 недель может развиться шелушение, если волосы не мыть, а патологическая перхоть возникает в результате ускоренного разрастания клеток эпидермиса. Это приводит к нарушению нормальной столбчатой ​​структуры рогового слоя с усилением отшелушивания различных больших скоплений аномально ороговевших эпидермальных клеток и образованию клеточных агрегатов, которые определяют размер хлопьев. Этот процесс возникает в результате очагового воспаления кожи головы с паракератозом, которое вызывает аномальное отшелушивание и изменение показателя преломления света скоплений ороговевших клеток.[9] Клинический внешний вид перхоти определяется размером, прилеганием и светоотражающими характеристиками чешуек. Среди факторов, которые приводят к воспалению пятен на коже черепа, являются микробная колонизация грибами Malassezia , липиды сальных желез и индивидуальная чувствительность. [10]

Себорейный дерматит представляет собой хроническое рецидивирующее заболевание, характеризующееся шелушением и плохо очерченными эритематозными пятнами, с предрасположенностью к участкам, богатым сальными железами.В отличие от перхоти, при себорейном дерматите покраснение и шелушение часто выходят за пределы кожи головы и включают складки носа и области бровей. Причина себорейного дерматита снова связана с грибами рода Malassezia . [10] Таким образом, кажется, существует патогенная связь с перхотью, которая, как считается, представляет собой наиболее легкую форму клинической картины себорейного дерматита.

Микробиом кожи головы состоит в основном из бактерий Propionibacteria , бактерий Staphylococcus и дрожжей Malassezia .[11] Malassezia отвечает практически за весь микобиом кожи головы. Считается, что воспалительный процесс опосредуется метаболитами грибов, в частности свободными жирными кислотами, высвобождаемыми из триглицеридов сальных желез. И перхоть, и себорейный дерматит имеют явные признаки окислительного стресса, на что указывают нарушенные поверхностные и системные уровни антиоксидантных ферментов. [12,13,14,15] Также были наблюдения на поверхностных образцах перекисного окисления липидов, сопровождающего перхоть и себорейный дерматит.[16,17]

Псориаз

Псориаз — это хроническое воспалительное состояние кожи головы и наиболее тщательно изученное состояние кожи, связывающее окислительный стресс, роль Malassezia spp. И риск выпадения волос. В отличие от себорейного дерматита, это состояние характеризуется резко очерченными эритематосквамозными образованиями с серебристо-белым шелушением. Наиболее ярким проявлением иммуноопосредованного состояния является ингибирование фактора некроза опухоли альфа — псориазиформный дерматит кожи головы, вызванный лечением, с риском стойкой алопеции из-за рубцевания.[18,19,20] Разрастание на коже черепа Malassezia spp. снова является хорошо известным признаком псориаза волосистой части головы. [21] Индикаторы окислительного стресса при псориазе включают измененные антиоксидантные ферменты [22], окисленные белки [23,24], а также окисленные липиды. [25]

Атопический дерматит

Атопический дерматит — еще одно распространенное хроническое рецидивирующее воспалительное заболевание кожи, которое может существенно повлиять на кожу головы. Его патогенез сложен и включает генетику, факторы окружающей среды, нарушение проницаемости кожи и иммунологические механизмы.Подгруппа пациентов с дерматитом головы и шеи может иметь реакцию на резидентную флору Malassezia , усугубляющую их состояние. [26,27,28,29,30,31] Эта реакция, вероятно, связана как с гуморальным, так и с клеточным геном. опосредованный иммунитет. Даже при отсутствии различий у Malassezia spp. После колонизации пациенты с атопическим дерматитом головы и шеи с большей вероятностью будут иметь положительные результаты кожных пробы и Malassezia -специфический IgE по сравнению со здоровыми людьми контрольной группы и пациентами с атопией без дерматита головы и шеи.[32]

Опять же, атопический дерматит — это состояние, которое тесно связано с окислительным стрессом: количественные показатели стресса в моче повышаются [33,34,35], как и уровни окисленного поверхностного белка, которые, кроме того, могут усугубляться воздействие на окружающую среду. [36]

Старение кожи головы

Старение кожи головы лежит в основе тех же принципов, что и старение кожи, за исключением естественной защиты от ультрафиолетового излучения в зависимости от количества волос на коже головы. Старение представляет собой накопление изменений с течением времени, включая как запрограммированные факторы, так и факторы, связанные с повреждением (незапрограммированные факторы).Запрограммированные факторы следуют биологическому графику, возможно, продолжающему тот, который регулирует рост и развитие детей. Эта регуляция будет зависеть от изменений в экспрессии генов, которые влияют на системы, ответственные за поддержание, восстановление и защитные реакции. Факторы, связанные с повреждениями, включают внутренние и экологические нападения, которые вызывают совокупный ущерб на различных уровнях.

Старение волос само по себе влияет на цвет волос (поседение), образование волос (алопеция) и структурные свойства волосяного волокна (диаметр волос, кривизна волосяного волокна, растяжение, изгиб и жесткость на скручивание волосяного волокна, а также липидный состав). ), что влияет на послушность и общий вид волос.[37]

В отличие от этого, эффекты старения на небелую кожу головы остаются относительно незамеченными. Кожа под волосами может казаться бледной и сухой с определенной степенью дряблости. Напротив, облысение кожи головы демонстрирует признаки фотостарения кожи, включая нерегулярную пигментацию, морщины, атрофию, телеангиэктазию и признаки предраковых и злокачественных заболеваний кожи, таких как актинический кератоз, базальноклеточная карцинома и плоскоклеточный рак. Начало солнечного эластоза кожи головы предшествует началу выпадения волос при андрогенной алопеции [38], что свидетельствует о том, что волосы на коже головы не полностью защищают от воздействия ультрафиолетового излучения и необходимости дополнительной защиты кожи головы от ультрафиолета.Другие особенности старения, наблюдаемые в поврежденной солнцем коже головы, включают вариабельность толщины и клеточности эпидермиса, неравномерное распределение меланоцитов и увеличение количества воспалительных клеток в дерме. Из-за уменьшения объема и эластичности кожа истончается и ее легче повредить. Кроме того, стареющая кожа получает меньший кровоток и меньшую активность желез. Конечным результатом этих эффектов является снижение способности кожи к самовосстановлению с увеличением кожных патологий.

Примечательно, что старение не проходит с течением времени совершенно регулярным образом.Периоды стабильности или даже частичной ремиссии чередовались с периодами более заметной эволюции, что, возможно, отражает влияние отдельных факторов, таких как общее состояние здоровья и питания человека, образ жизни и гигиена, а также факторы риска ускоренного старения.

РОЛЬ ОКИСЛИТЕЛЬНОГО СТРЕССА В ЗДОРОВЬЕ И СТАРЕНИИ КОЖИ ГОЛОВОЙ КОСТИ

Экспериментальные данные подтверждают гипотезу о том, что окислительный стресс играет важную роль в процессе старения. В 1956 году Харман [39] впервые предложил свободнорадикальную теорию старения.Свободные радикалы — это высокореактивные молекулы с неспаренными электронами, которые могут напрямую повреждать различные клеточные структурные мембраны, липиды, белки и ДНК. Повреждающее действие этих активных форм кислорода индуцируется изнутри во время нормального метаболизма и извне в результате воздействия различных окислительных стрессов окружающей среды. В то время как организм обладает эндогенными защитными механизмами, такими как антиоксидантные ферменты (супероксиддисмутаза, каталаза и глутатионпероксидаза) и неферментативные антиоксидантные молекулы (витамин E, витамин C, глутатион и убихинон), чтобы защитить его от свободных радикалов с помощью уменьшая и нейтрализуя их, с возрастом продукция свободных радикалов увеличивается, а эндогенные защитные механизмы снижаются.Этот дисбаланс приводит к прогрессирующему повреждению клеточных структур, что предположительно приводит к фенотипу старения.

Нишимура (устное сообщение, 7 ^{-й Всемирный конгресс по исследованию волос} , 4–6 мая 2013 г., Эдинбург, Шотландия) обнаружил, что волосяные фолликулы стареют из-за неполноценного обновления стволовых клеток волосяных фолликулов во многом аналогично поддержанию ствола меланоцитов клетки становятся неполными с возрастом. [40] Волосы и пигментация подпитываются стволовыми клетками, которые переходят между циклическими периодами отдыха и активности.Стволовые клетки стареющих волосяных фолликулов демонстрируют усиленную фазу покоя и сокращенную фазу роста и задерживаются в ответ на сигналы регенерирования ткани. В конечном счете, старые стволовые клетки волосяных фолликулов плохо инициируют пролиферацию и демонстрируют сниженную способность к самообновлению при широком использовании. Связанная со старением потеря экспрессии маркера стволовых клеток волосяного фолликула начинается задолго до того, как волосяные фолликулы укорачиваются. Используя синдромы геномной нестабильности и воздействие ионизирующего излучения в качестве моделей, Нисимура предположил, что в процесс старения вовлечено накопление повреждений ДНК.

Концепция до и после появления волосяных волокон

Традиционно при изучении старения волос уделяется внимание двум основным направлениям: с одной стороны, эстетическая проблема старения волос и управление ими, другими словами, все это происходит вне кожи, и, с другой стороны, это биологическая проблема старения волос с точки зрения микроскопических, биохимических и молекулярных изменений в фолликуле в глубине кожи головы.

Состояние волосяного волокна следует рассматривать как результат комбинации факторов до и после появления.[41] Источники оксидативного стресса, влияющие на первичные волокна, включают окислительный метаболизм; курение; [42,43] УФИ; [44] воспаление микробного происхождения, загрязняющих веществ или раздражителей; и окисленные липиды кожи головы. Источники окислительного стресса с воздействием на послевсходовые волокна снова включают УФИ и химические воздействия окисляющих красителей для волос и загрязняющих веществ []. [41]

Источники окислительного стресса, влияющие на состояние волосяного волокна

Хотя считается, что возрастное истончение волос генетически обусловлено и связано с особенностями метаболизма гормонов, оно в первую очередь лечится соответствующим средством, способствующим росту волос. миноксидил и ингибиторы 5-альфа-редуктазы финастерид или дутастерид.Тем не менее, их ограниченный процент успеха означает, что необходимо учитывать дальнейшие патогенные пути. [45] В частности, Bahta и др. [46] первоначально продемонстрировали, что культивируемые клетки дермального сосочка (DPC) из облысевшей кожи головы растут на in vitro медленнее, чем неболые DPC. Потеря пролиферативной способности облысевших DPC была связана с изменениями морфологии клеток, экспрессией маркеров старения, снижением экспрессии маркеров пролиферирующих клеток и повышением уровня маркеров окислительного стресса и повреждения ДНК.Обнаружение преждевременного старения лысеющих DPC в сочетании с экспрессией маркеров окислительного стресса и повреждения ДНК предполагает, что лысеющие DPC особенно чувствительны к стрессу окружающей среды. Поскольку один из основных триггеров старения in vitro происходит из-за окислительного стресса, Аптон и др. . [47] дополнительно исследовали влияние окислительного стресса на DPCs облысения и затылочной части головы. Соответствующие пациенту DPC из облысения и затылочной части головы культивировали при атмосферном (21%) или физиологически нормальном (2%) состоянии O ₂ .При 21% O ₂ DPC демонстрировали уплощенную морфологию и значительное снижение подвижности, удвоение популяции, повышенные уровни активных форм кислорода и связанную со старением активность β-Gal, а также повышенную экспрессию p16 (INK4a) и pRB. Облысевшие DPC секретировали более высокие уровни негативных регуляторов роста волос, таких как трансформирующий фактор роста бета 1 и 2, в ответ на H ₂ O ₂ , но не на окислительный стресс, связанный с культурой клеток. Эти данные in vitro предполагают роль окислительного стресса в патогенезе андрогенетической алопеции как в отношении клеточного старения и миграции, так и в отношении секреции известных факторов ингибирования волосяных фолликулов.Наконец, вызванное стрессом преждевременное старение DPC ставит под угрозу эпителиально-мезенхимальное взаимодействие волосяного фолликула, лежащее в основе круговорота волос. [48]

Исследования продемонстрировали окислительный стресс, связанный с алопецией. [49,50,51,52,53,54] Меры аналогичны таковым при других состояниях кожи: антиоксидантные ферменты, окисление белков и окисление липидов. Наиболее частым проявлением окислительного стресса является окисление липидов, поэтому количественное определение перекисного окисления липидов является особенно распространенным методом в дерматологических исследованиях.[7] Теперь выяснилось, что окисленные липиды отрицательно влияют на нормальный рост волос: Naito et al . [55] проанализировали влияние перекиси липидов на волосяные фолликулы и обнаружили, что местное применение гидропероксидов линолеина, одного из перекиси липидов, приводит к раннему началу фазы катагена в циклах волос. Кроме того, они обнаружили, что перекиси липидов индуцируют апоптоз клеток волосяных фолликулов. Они также индуцировали апоптоз в кератиноцитах эпидермиса человека за счет активации генов, связанных с апоптозом.Эти результаты показывают, что перекиси липидов, которые могут вызывать свободные радикалы, вызывают апоптоз клеток волосяных фолликулов, за которым следует раннее начало фазы катагена.

В конечном итоге, в контексте состояния кожи головы и его влияния на преждевременное появление волос и старение, Malassezia является доказанным источником окислительного стресса [56,57] с корреляцией между присутствием Malassezia и степенью окислительного стресса. . [58,59]

Нездоровая кожа головы приводит к появлению нездоровых волос

Имеется множество данных, касающихся сбора и характеристики образцов волос из различных нездоровых состояний кожи головы, которые помогают установить связь между здоровьем кожи головы, ростом и качеством волос.[17,60,61,62,63,64,65,66,67,68,69,70,71,72,73] Большинство опубликованных данных носят эпидемиологический характер, сравнивая волосы, полученные от людей с перхотью или себорейным дерматитом. , [17,60,61,62,63,64,65] атопический дерматит [61,66] и псориаз [67,68,69,70,71,72,73] с контрольной группой здоровой кожи головы частные лица. Результаты представлены в.

Таблица 1

Наблюдаемые воздействия на волосы в связи с патологиями кожи головы

Как видно из сводки аномалий кожи головы, наиболее частым проявлением волос, появившихся из нездоровой кожи головы, является измененная кутикула с признаками поверхностной ямки, шероховатости , жесткость или поломка кутикулы.В некоторых случаях воздействие проявляется в уменьшении блеска. В дополнение к физическим изменениям, в волосах, появившихся из нездоровой кожи головы, наблюдаются биохимические изменения, в которых затрагиваются как белковые, так и липидные компоненты, чаще всего из-за окислительного повреждения. [17,61,66,67]

Наконец, ряд из них. наблюдения показали, что преждевременное выпадение волос может быть вызвано плохим здоровьем кожи головы, связанным с перхотью и себорейным дерматитом [62,63,64] или псориазом [68,69], что указывает на то, что воздействие на предварительно появившееся волосяное волокно может изменить сила сцепления волокна с фолликулом, о чем свидетельствует повышенная доля как катагена, так и телогена [74,75], а также диспластических волос анагена (волосы анагена, лишенные корневых влагалищ) [75,76] в трихограмме (волосы щипать).

ВЛИЯНИЕ УХОДА ЗА КОЖЕЙ КОЖИ НА РОСТ И КАЧЕСТВО ВОЛОС

До появления первых бесщелочных шампуней в 1933 году мыло было единственным доступным очищающим средством для волос и кожи головы. [77] Сегодня ожидается, что шампуни будут больше, чем просто очищающими средствами. Ожидается, что они улучшат косметические свойства волос и будут адаптированы к потребностям различных типов волос, возраста и состояния кожи головы. Наконец, что касается комфорта продукта, ожидается, что шампуни не будут сушить волосы, образовывать пену в жесткой и мягкой воде, а при нанесении на жирные волосы не вызывать раздражения кожи и слизистых оболочек, быть химически и физически стабильными. быть биоразлагаемым и доступным.Соответственно, шампуни превратились в высокотехнологичные продукты, состоящие из десяти-тридцати ингредиентов, которые объединены в точные рецептуры для удовлетворения потребностей потребителей. [78]

В конечном итоге шампуни являются наиболее часто используемым средством борьбы с состояниями волос и кожи головы и доказали свою эффективность при лечении перхоти и себорейного дерматита, [79,80,81,82,83] псориаза [84] и атопический дерматит типа головы и шеи. [85,86] Сегодня известно, что средства по уходу за кожей головы при перхоти и себорейном дерматите, псориазе и атопическом дерматите имеют свои преимущества, контролируя уровень Malassezia кожи головы.

С учетом наблюдений за ролью окислительного стресса в преждевременном выпадении волос и той части, что Malassezia spp. Играя в генерацию окислительного стресса, вероятно, что продукты с активным контрольным активом Malassezia будут оказывать некоторые преимущества по предотвращению выпадения волос.

Первоначально Piérard и др. . [87] выдвинули гипотезу о воспалительной реакции, вызванной микробами, прилегающей к волосяным фолликулам, и провели пилотное исследование с двадцатью мужчинами, используя 0,25% -ный несмываемый продукт октопирокса, и продемонстрировали, что продукт улучшает полуколичественная самооценка выпадения волос более 1.Срок лечения 5 лет. Впоследствии Piérard-Franchimont и др. . [88] провели исследование для сравнения эффекта шампуня с 2% кетоконазолом и немедикаментозного шампуня, используемого в сочетании с терапией 2% миноксидилом или без нее для лечения мужской андрогенной алопеции, и обнаружили, что густота волос размер и пропорция фолликулов анагена были улучшены почти одинаково при приеме кетоконазола и миноксидила, даже при отсутствии перхоти. Авторы пришли к выводу, что кетоконазол может оказывать значительное действие на течение андрогенетической алопеции и что Malassezia spp.играют роль в воспалительной реакции.

Значение шампуня на основе пиритиона цинка для нормального роста и удержания волос

По результатам оригинальных исследований Piérard et al . и Piérard-Franchimont et al ., [87,88] Berger et al . [89] провели 6-месячное рандомизированное слепое клиническое исследование в параллельных группах с целью оценки преимуществ роста волос у 1 % шампунь на основе пиритиона цинка (ZPT) (Head & Shoulders ^®, Procter and Gamble Company) для мужчин в возрасте от 18 до 49 лет с облысением по Гамильтону – Норвуду III или IV типа.Эффективность шампуня на основе 1% ZPT (применяемого ежедневно) сравнивали с эффективностью 5% раствора миноксидила для местного применения (применяемого дважды в день), шампуня-плацебо и комбинации шампуня на основе 1% ZPT и 5% миноксидила. актуальное решение. Результаты подсчета волос показали значительное чистое увеличение общего количества видимых волос для шампуня с 1% ZPT, 5% раствора миноксидила для местного применения и групп комбинированного лечения по сравнению с шампунем-плацебо после 9 недель лечения. Наконец, было опубликовано плацебо-контролируемое исследование лечения шампунем на основе ZPT (Head & Shoulders ^® ), продемонстрировавшее снижение окислительного стресса как на коже головы, так и на предварительных волосах для ног ZPT.Это обеспечивает поддержку основных механизмов наблюдений за сокращением выпадения волос для шампуня на основе ZPT, а также других активных веществ шампуня, ингибирующих Malassezia [17].

РЕЗЮМЕ И ВЫВОДЫ

Наука об уходе за волосами решает не только эстетическую проблему состояния волосяного волокна с точки зрения качества и цвета волос, но и основную биологическую проблему старения и патологий волос. В то время как роль окислительного стресса широко обсуждалась в отношении кожи и старения, для сравнения, мало внимания уделялось его роли в влиянии на здоровье кожи головы, рост и состояние волос.Существует множество данных наблюдений о конкретных дерматологических состояниях, таких как перхоть и себорейный дерматит, псориаз и атопический дерматит, которые подтверждают роль здоровой кожи головы в поддержании производства здоровых волос. Окислительный стресс, неспособность организма в достаточной мере противодействовать источникам окислительного повреждения, преобладает при всех этих состояниях кожи, как и при нормальном старении кожи. На коже головы волосы, по-видимому, подвергаются воздействию еще до появления, и окислительный стресс, по-видимому, играет роль в преждевременном выпадении волос.Комменсальный организм Malassezia кожи головы был признан источником окислительного повреждения. Следовательно, средства по уходу за волосами с активными веществами, которые уменьшают популяцию Malassezia на , имеют тенденцию уменьшать преждевременное выпадение волос []. Поскольку Malassezia является источником окислительного стресса, его присутствие даже у людей, не проявляющих симптомов патологии кожи головы, вероятно, усиливает субклинический стресс, который может способствовать ухудшению качества и роста волос. Помимо известных преимуществ при лечении патологий кожи головы, таких как перхоть и себорейный дерматит, псориаз и атопический дерматит кожи головы, шампунь на основе ZPT (Head & Shoulders) продемонстрировал снижение выпадения волос с помощью нескольких методов оценки, даже при отсутствии патологий кожи головы.Учитывая взаимосвязь между окислительным стрессом, Malassezia spp. И старением волос, можно предположить, что регулярное употребление может способствовать предотвращению выпадения волос.

Мужчина 37 лет с себорейным дерматитом и выпадением волос в макушке (а) до и (б) после 3 месяцев успешного лечения шампунем от перхоти с антимикотическим действием (личное наблюдение)

Заявление о согласии пациента

Авторы удостоверяют, что они получили все соответствующие формы согласия пациентов.В той форме, в которой пациент (-и) дал / дал (-а) свое согласие на публикацию его / ее / их изображений и другой клинической информации в журнале. Пациенты понимают, что их имена и инициалы не будут опубликованы, и будут предприняты соответствующие усилия, чтобы скрыть их личность, но анонимность не может быть гарантирована.

Финансовая поддержка и спонсорство

Нет.

Конфликт интересов

Р. М. Труэб является активным членом Альянса за здоровые волосы и кожу головы и в этой функции обеспечивает консультационную деятельность для Procter and Gamble.Дж. Р. Шварц, М. Г. Дэвис и Дж. П. Генри — сотрудники Procter and Gamble. Части этой статьи были устно представлены Р. М. Труэбом 2 ноября ^и 2017 по случаю 10 ^-го Всемирного конгресса обществ по исследованию волос (WCHR) 2017 в Киото, Япония.

ССЫЛКИ

1. Trüeb RM. Швейцарская группа по изучению трихологии. Ценность косметики для волос и фармацевтических препаратов. Дерматология. 2001; 202: 275–82. [PubMed] [Google Scholar] 2. Trüeb RM. Дермокосметические аспекты волос и кожи головы.J Investigate Dermatol Symp Proc. 2005; 10: 289–92. [PubMed] [Google Scholar] 3. Шварц Дж. Р., Генри Дж. П., Керр К. М., Флаглер М. Дж., Пейдж Ш., Редман-Фьюри Н. и др. Инкубационная среда кожи головы воздействует на предвосходящие волосы, влияя на целостность кутикулы послевсходовых волос. J Cosmet Dermatol. 2018; 17: 105–11. [PubMed] [Google Scholar] 4. Reichel M, Heisig P, Kampf G. Идентификация переменных для плотности аэробных бактерий на клинически значимых участках кожи. J Hosp Infect. 2011; 78: 5–10. [PubMed] [Google Scholar] 5.Бикерс Д.Р., Атар М. Окислительный стресс в патогенезе кожных заболеваний. J Invest Dermatol. 2006; 126: 2565–75. [PubMed] [Google Scholar] 6. Ники Э. Перекисное окисление липидов: физиологические уровни и двойные биологические эффекты. Free Radic Biol Med. 2009; 47: 469–84. [PubMed] [Google Scholar] 8. Ники Е., Йошида Ю., Сайто Ю., Ногучи Н. Перекисное окисление липидов: механизмы, ингибирование и биологические эффекты. Biochem Biophys Res Commun. 2005; 338: 668–76. [PubMed] [Google Scholar] 9. Акерман А.Б., Клигман А.М.. Некоторые наблюдения о перхоти.J Soc Cosm Chem. 1969; 20: 81–101. [Google Scholar] 10. ДеАнгелис Ю.М., Геммер С.М., Качвински-младший, Кеннелли Д.К., Шварц-младший, Доусон Т.Л., мл. И др. Три этиологических аспекта перхоти и себорейного дерматита: грибки Malassezia , липиды сальных желез и индивидуальная чувствительность. J Investigate Dermatol Symp Proc. 2005; 10: 295–7. [PubMed] [Google Scholar] 11. Xu Z, Wang Z, Yuan C, Liu X, Yang F, Wang T и др. Перхоть связана с совместными взаимодействиями между хозяином и микроорганизмами. Научный представитель2016; 6: 24877. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 12. Озтюрк П., Арикан О., Белге Курутас Э, Каракас Т., Кабакчи Б. Окислительный стресс у пациентов с себорейным дерматитом кожи головы. Acta Dermatovenerol Croat. 2013; 21: 80–5. [PubMed] [Google Scholar] 13. Yile W, Yili W, Xunchun W. Уровень окислительного стресса у пациентов с себорейным дерматитом лица. Guongdong Med J. 2013; 34: 3620–1. [Google Scholar] 14. Эмре С., Метин А., Демирсерен Д.Д., Акоглу Г., Озтекин А., Неселиоглу С. и др. Связь окислительного стресса и активности заболевания при себорейном дерматите.Arch Dermatol Res. 2012; 304: 683–7. [PubMed] [Google Scholar] 15. Трзнадел-Гродзка Э., Качоровска А., Ротштейн Х. Кислородный обмен при себорейном дерматите. Centr Europ J Immunol. 2011; 36: 248–53. [Google Scholar] 16. Журден Р., Мога А., Винглер П., Эль-Равади С., Пурадье Ф., Суверейн Л. и др. Исследование липидов на поверхности кожи головы выявило, что перекись сквалена является потенциальным фактором, влияющим на состояние перхоти. Arch Dermatol Res. 2016; 308: 153–63. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 17. Шварц Дж. Р., Генри Дж. П., Керр К. М., Мизогучи Х., Ли Л.Роль окислительного повреждения в плохом здоровье кожи головы: последствия для причинно-следственной связи и связанного с ней роста волос. Int J Cosmet Sci. 2015; 37 (Приложение 2): 9–15. [PubMed] [Google Scholar] 18. Эль-Шабрави-Каелен Л., Ла Плака М., Винченци С., Хайдн Т., Мюллеггер Р., Тости А. и др. Псориаз кожи головы с диффузной алопецией, вызванный адалимумабом: серьезный потенциально необратимый кожный побочный эффект блокаторов TNF-альфа. Воспаление кишечника. 2010; 16: 182–3. [PubMed] [Google Scholar] 19. Каллен Дж., Крошинский Д., Чейфец А.С., Корзеник Дж. Р.Псориаз, связанный с терапией противоопухолевым фактором некроза при воспалительном заболевании кишечника: новая серия и обзор 120 случаев из литературы. Алимент Pharmacol Ther. 2011; 34: 1318–27. [PubMed] [Google Scholar] 20. Osório F, Magro F, Lisboa C, Lopes S, Macedo G, Bettencourt H, et al. Псориазоподобные высыпания, вызванные анти-TNF-альфа, с тяжелым поражением кожи головы и алопецией: отчет о пяти случаях и обзор литературы. Дерматология. 2012; 225: 163–7. [PubMed] [Google Scholar] 21. Гомес-Мояно Э., Креспо-Эрчига V, Мартинес-Пилар Л., Годой Диас Д., Мартинес-Гарсия С., Лова Наварро М. и др.Играют ли виды Malassezia роль в обострении псориаза волосистой части головы? J Mycol Med. 2014; 24: 87–92. [PubMed] [Google Scholar] 22. Кадам Д.П., Сурьякар А.Н., Анкуш Р.Д., Кадам С.Ю., Дешпанде К.Х. Роль окислительного стресса в различных стадиях псориаза. Индийский J Clin Biochem. 2010; 25: 388–92. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 23. Yazici C, Köse K, Utaş S, Tanrikulu E, Taşlidere N. Новый подход к псориазу: первое использование известных маркеров окисления белков для доказательства окислительного стресса. Arch Dermatol Res.2016; 308: 207–12. [PubMed] [Google Scholar] 24. Димон-Гадаль С., Жербо П., Терон П., Гибурденш Дж., Андерсон В. Б., Эвен-Брион Д. и др. Повышенное окислительное повреждение фибробластов кожи с поражениями и без них при псориазе. J Invest Dermatol. 2000; 114: 984–9. [PubMed] [Google Scholar] 25. Байер М., Мосандл А., Тачи Д. Улучшенный энантиоселективный анализ полиненасыщенных гидроксижирных кислот в псориатических чешуях кожи с использованием высокоэффективной жидкостной хроматографии. J Chromatogr B Analyt Technol Biomed Life Sci.2005; 819: 323–8. [PubMed] [Google Scholar] 26. Вэрстед А., Хьорт Н. Pityrosporum orbiculare — патогенный фактор атопического дерматита лица, волосистой части головы и шеи? Acta Derm Venereol Suppl (Stockh) 1985; 114: 146–8. [PubMed] [Google Scholar] 27. Ким Т.Й., Чан И.Г., Пак Ю.М., Ким Хо, Ким К.В. Дерматит головы и шеи: роль Malassezia furfur, местного применения стероидов и факторов окружающей среды в его возникновении. Clin Exp Dermatol. 1999; 24: 226–31. [PubMed] [Google Scholar] 28. Байру О., Пеке С., Флао А., Артигу С., Абуаф Н., Лейнадье Ф. и др.Атопический дерматит головы и шеи и Malassezia-furfur -специфические антитела IgE. Дерматология. 2005; 211: 107–13. [PubMed] [Google Scholar] 29. Шмид-Грендельмайер П., Шейниус А., Крамери Р. Роль сенсибилизации к Malassezia sympodialis при атопической экземе. Chem Immunol Allergy. 2006. 91: 98–109. [PubMed] [Google Scholar] 30. Дараби К., Хостетлер С.Г., Бехтель М.А., Зирвас М. Роль Malassezia при атопическом дерматите, поражающем голову и шею взрослых. J Am Acad Dermatol.2009. 60: 125–36. [PubMed] [Google Scholar] 31. Brodská P, Panzner P, Pizinger K, Schmid-Grendelmeier P. Опосредованная IgE сенсибилизация к Malassezia при атопическом дерматите: чаще встречается у пациентов мужского пола, а также у пациентов с типом головы и шеи. Дерматит. 2014; 25: 120–6. [PubMed] [Google Scholar] 32. Девос С.А., ван дер Валк П.Г. Актуальность кожных тестов на Pityrosporum ovale у пациентов с дерматитом головы и шеи. Аллергия. 2000; 55: 1056–8. [PubMed] [Google Scholar] 33. Цубои Х., Куда К., Такеучи Х., Такигава М., Масамото Ю., Такеучи М. и др.8-гидроксидезоксигуанозин в моче как показатель окислительного повреждения ДНК при оценке атопического дерматита. Br J Dermatol. 1998. 138: 1033–5. [PubMed] [Google Scholar] 34. Накай К., Йонеда К., Маэда Р., Мунехиро А., Фудзита Н., Ёкои И. и др. Биомаркер окислительного стресса в моче у пациентов с вульгарным псориазом и атопическим дерматитом. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2009; 23: 1405–8. [PubMed] [Google Scholar] 35. Омата Н., Цукахара Х., Ито С., Охшима Ю., Ясутоми М., Ямада А. и др. Повышенный окислительный стресс при детском атопическом дерматите.Life Sci. 2001; 69: 223–8. [PubMed] [Google Scholar] 36. Нива Ю., Суми Х., Кавахира К., Терашима Т., Накамура Т., Акамацу Х. и др. Окислительное повреждение белков в роговом слое: доказательства связи между окислителями окружающей среды и изменяющейся распространенностью и природой атопического дерматита в Японии. Br J Dermatol. 2003. 149: 248–54. [PubMed] [Google Scholar] 38. Piérard-Franchimont C, Uhoda I, Saint-Léger D, Piérard GE. Андрогенетическая алопеция и преждевременное старение, вызванное стрессом, из-за кумулятивного воздействия ультрафиолета.Exog Dermatol. 2002; 1: 203–6. [Google Scholar] 39. Харман Д. Старение: теория, основанная на свободнорадикальной и радиационной химии. J Gerontol. 1956; 11: 298–300. [PubMed] [Google Scholar] 40. Нисимура Е.К., Грантер С.Р., Фишер Д.Е. Механизмы поседения волос: неполное поддержание стволовых клеток меланоцитов в нише. Наука. 2005. 307: 720–4. [PubMed] [Google Scholar] 41. Trüeb RM. Влияние окислительного стресса на волосы. Int J Cosmet Sci. 2015; 37 (Приложение 2): 25–30. [PubMed] [Google Scholar] 42. Блум А.Л., Вайнштейн Дж., Соуза Дж.Свободные радикалы в табачном дыме. Природа. 1971; 229: 500. [PubMed] [Google Scholar] 43. Trüeb RM. Связь между курением и выпадением волос: еще одна возможность для санитарного просвещения против курения? Дерматология. 2003. 206: 189–91. [PubMed] [Google Scholar] 44. Trüeb RM. Андрогенетическая алопеция — это фотоаггравированный дерматоз? Дерматология. 2003. 207: 343–8. [PubMed] [Google Scholar] 45. Trüeb RM. Молекулярные механизмы андрогенетической алопеции. Exp Gerontol. 2002; 37: 981–90. [PubMed] [Google Scholar] 46. Bahta AW, Farjo N, Farjo B, Philpott MP.Преждевременное старение облысевших клеток кожного сосочка in vitro связано с экспрессией p16 (INK4a). J Invest Dermatol. 2008; 128: 1088–94. [PubMed] [Google Scholar] 47. Аптон Дж. Х., Ханнен Р. Ф., Бахта А. В., Фарджо Н., Фарджо Б., Филпотт М. П. и др. Связанное с окислительным стрессом старение клеток дермального сосочка у мужчин с андрогенной алопецией. J Invest Dermatol. 2015; 135: 1244–52. [PubMed] [Google Scholar] 48. Хуанг В.Й., Хуанг Ю.К., Хуанг К.С., Чан С.К., Чиу Х.Й., Цай Р.Й. и др. Вызванное стрессом преждевременное старение клеток дермального сосочка нарушает эпителиально-мезенхимальное взаимодействие волосяного фолликула.J Dermatol Sci. 2017; 86: 114–22. [PubMed] [Google Scholar] 49. Акар А., Арка Е., Эрбиль Х., Акай С., Саял А., Гюр А. Р. и др. Антиоксидантные ферменты и перекисное окисление липидов в коже черепа пациентов с очаговой алопецией. J Dermatol Sci. 2002; 29: 85–90. [PubMed] [Google Scholar] 50. Koca R, Armutcu F, Altinyazar C, Gürel A. Оценка перекисного окисления липидов, оксидантного / антиоксидантного статуса и уровней оксида азота в сыворотке при очаговой алопеции. Med Sci Monit. 2005; 11: CR296–299. [PubMed] [Google Scholar] 51. Абдель Фаттах Н.С., Эбрахим А.А., Эль Окда ES.Перекисное окисление липидов / антиоксидантная активность у пациентов с очаговой алопецией. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2011; 25: 403–8. [PubMed] [Google Scholar] 52. Бакри О.А., Эльшазлы Р.М., Шоеиб М.А., Гуда А. Окислительный стресс при очаговой алопеции: исследование случай-контроль. Am J Clin Dermatol. 2014; 15: 57–64. [PubMed] [Google Scholar] 53. Motor S, Ozturk S, Ozcan O, Gurpinar AB, Can Y, Yuksel R, et al. Оценка общего антиоксидантного статуса, общего оксидантного статуса и индекса окислительного стресса у пациентов с очаговой алопецией.Int J Clin Exp Med. 2014; 7: 1089–93. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 54. Енин Дж. З., Серарслан Г., Йонден З., Улуташ К. Т.. Исследование окислительного стресса у пациентов с очаговой алопецией и его взаимосвязи с тяжестью, продолжительностью, рецидивом и характером заболевания. Clin Exp Dermatol. 2015; 40: 617–21. [PubMed] [Google Scholar] 55. Наито А., Мидорикава Т., Йошино Т., Охдера М. Перекиси липидов вызывают раннее начало фазы катагена в циклах мышей. Int J Mol Med. 2008; 22: 725–9. [PubMed] [Google Scholar] 56.Нива Ю., Суми Х., Кавахира К., Терашима Т., Накамура Т., Акамацу Х. и др. Окислительное повреждение белков в роговом слое: доказательства связи между окислителями окружающей среды и изменяющейся распространенностью и природой атопического дерматита в Японии. Br J Dermatol. 2003. 149: 248–54. [PubMed] [Google Scholar] 57. Курутас Е.Б., Озтюрк П. Оценка местного оксидативного / нитрозативного стресса у пациентов с разноцветным лишаем: предварительное исследование. Микозы. 2016; 59: 720–5. [PubMed] [Google Scholar] 58. Наззаро-Порро М, Пасси С, Пикардо М, Меркантини Р., Бретнах АС.Липоксигеназная активность Pityrosporum in vitro и in vivo . J Invest Dermatol. 1986; 87: 108–12. [PubMed] [Google Scholar] 59. Später S, Hipler UC, Haustein UF, Nenoff P. Генерация активных форм кислорода in vitro с помощью дрожжей Malassezia . Hautarzt. 2009; 60: 122–7. [PubMed] [Google Scholar] 60. Sinclair RD, Schwartz JR, Rocchetta HL, Dawson TL, Jr, Fisher BK, Meinert K и др. Перхоть и себорейный дерматит отрицательно сказываются на качестве волос. Eur J Dermatol.2009; 19: 410–1. [PubMed] [Google Scholar] 61. Kim KS, Shin MK, Park HK. Влияние дерматита кожи головы на химические свойства кератина волос. Spectrochim Acta A Mol Biomol Spectrosc. 2013; 109: 226–31. [PubMed] [Google Scholar] 62. Piérard-Franchimont C, Xhauflaire-Uhoda E, Loussouarn G, Saint Léger D, Piérard GE. Тлеющая алопеция, связанная с перхотью: хронобиологическая оценка за 5 лет. Clin Exp Dermatol. 2006; 31: 23–6. [PubMed] [Google Scholar] 63. Piérard-Franchimont C, Xhauflaire-Uhoda E, Piérard GE.Возвращаясь к перхоти. Int J Cosmet Sci. 2006; 28: 311–8. [PubMed] [Google Scholar] 64. Питни Л., Уидон Д., Питни М. Связан ли себорейный дерматит с диффузным фолликулитом низкой степени злокачественности и прогрессирующей рубцовой алопецией? Australas J Dermatol. 2016; 57: e105–7. [PubMed] [Google Scholar] 65. Kim KS, Shin MK, Ahn JJ, Haw CR, Park HK. Исследование стержня волоса при себорейном дерматите с помощью атомно-силовой микроскопии. Skin Res Technol. 2011; 17: 288–94. [PubMed] [Google Scholar] 66. Ким К.С., Шин М.К., Ким Дж. Х., Ким М. Х., Хав Ч. Р., Парк Х. К. и др.Влияние атопического дерматита на морфологию и содержание воды в волосах кожи головы. Microsc Res Tech. 2012; 75: 620–5. [PubMed] [Google Scholar] 67. Kim KS, Shin MK, Ahn JJ, Haw CR, Park HK. Сравнительное исследование стержней волос при псориазе кожи головы и себорейном дерматите с использованием атомно-силовой микроскопии. Skin Res Technol. 2013; 19: e60–4. [PubMed] [Google Scholar] 69. Runne U, Kroneisen-Wiersma P. Псориатическая алопеция: острая и хроническая потеря волос у 47 пациентов с псориазом кожи головы. Дерматология. 1992; 185: 82–7.[PubMed] [Google Scholar] 70. Wyatt E, Bottoms E, Comaish S. Аномальные стержни волос при псориазе на сканирующей электронной микроскопии. Br J Dermatol. 1972; 87: 368–73. [PubMed] [Google Scholar] 71. Хедингтон Дж. Т., Гупта А. К., Голдфарб М. Т., Николофф Б. Дж., Гамильтон Т. А., Эллис С. Н. и др. Морфометрическое и гистологическое исследование кожи головы при псориазе. Парадоксальная атрофия сальных желез и уменьшение диаметра стержня волоса без алопеции. Arch Dermatol. 1989; 125: 639–42. [PubMed] [Google Scholar] 72. Plozzer C, Coletti C, Kokelj F, Trevisan G.Изучение нарушений стержня волоса при псориазе с помощью сканирующей электронной микроскопии. Acta Derm Venereol Suppl (Stockh) 2000; 211: 9–11. [PubMed] [Google Scholar] 73. Кумар Б., Сони А., Сарасват А., Каур И., Догра С. Волосы при псориазе: проспективное слепое исследование с помощью сканирующей электронной микроскопии. Clin Exp Dermatol. 2008; 33: 491–4. [PubMed] [Google Scholar] 74. Schoorl WJ, ван Баар HJ, ван де Керкхоф PC. Рисунок корней волос при псориазе волосистой части головы. Acta Derm Venereol. 1992; 72: 141–2. [PubMed] [Google Scholar] 75. Денизли Х., Гюлер Озден М, Сентюрк Н., Бек Ю.Данные трихограммы у больных псориазом и себорейным дерматитом. Turk Klinikleri J Dermatol. 2017; 27: 61–8. [Google Scholar] 76. Станимирович А., Скерлев М., Стипич Т., Бек Т., Баста-Юзбасич А., Иванкович Д. и др. Есть ли у псориаза своя характерная трихограмма? J Dermatol Sci. 1998; 17: 156–9. [PubMed] [Google Scholar] 77. Urbano CC. 50 лет развития ухода за волосами. Косметические туалетные принадлежности. 1995; 110: 85–104. [Google Scholar] 78. Trüeb RM. Шампуни: состав, эффективность и побочные эффекты. J Dtsch Dermatol Ges.2007; 5: 356–65. [PubMed] [Google Scholar] 79. Сквайр Р.А., Гуд К. Рандомизированное одностороннее слепое одноцентровое клиническое исследование для оценки сравнительной клинической эффективности шампуней, содержащих циклопироксоламин (1,5%) и салициловую кислоту (3%) или кетоконазол (2%, низорал), для лечение перхоти / себорейного дерматита. J Dermatolog Treat. 2002; 13: 51–60. [PubMed] [Google Scholar] 80. Piérard-Franchimont C, Goffin V, Decroix J, Piérard GE. Многоцентровое рандомизированное исследование шампуней с кетоконазолом 2% и пиритионом цинка 1% при тяжелой перхоти и себорейном дерматите.Skin Pharmacol Appl Skin Physiol. 2002; 15: 434–41. [PubMed] [Google Scholar] 81. Шмидт-Роуз Т., Брарен С., Фёльстер Х, Хиллеманн Т., Олтрогге Б., Филипп П. и др. Эффективность шампуня пироктоноламин / климбазол по сравнению с шампунем с пиритионом цинка у пациентов с умеренной и сильной перхотью. Int J Cosmet Sci. 2011; 33: 276–82. [PubMed] [Google Scholar] 82. Schwartz JR, Bacon RA, Shah R, Mizoguchi H, Tosti A. Терапевтическая эффективность шампуней против перхоти: рандомизированное клиническое испытание, сравнивающее продукты на основе потенцированного пиритиона цинка и пиритиона цинка / климбазола.Int J Cosmet Sci. 2013; 35: 381–7. [PubMed] [Google Scholar] 83. Ококон Э.О., Вербеек Дж. Х., Руотсалайнен Дж. Х., Охо О. А., Бахоя В. Н.. Противогрибковые средства для местного применения при себорейном дерматите. Кокрановская база данных Syst Rev.2015; 5: CD008138. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 84. van de Kerkhof PC, Franssen ME. Псориаз волосистой части головы. Диагностика и лечение. Am J Clin Dermatol. 2001; 2: 159–65. [PubMed] [Google Scholar] 85. Broberg A, Faergemann J. Местное лечение антимикотиками атопического дерматита в области головы / шеи.Двойное слепое рандомизированное исследование. Acta Derm Venereol. 1995; 75: 46–9. [PubMed] [Google Scholar] 86. Майзер П., Купфер Дж., Немец Д., Шефер Ю., Ниллес М., Хорт В. и др. Лечение дерматита головы и шеи кремом с циклопироксоламином — результаты двойного слепого плацебо-контролируемого исследования. Skin Pharmacol Physiol. 2006; 19: 153–8. [PubMed] [Google Scholar] 87. Piérard GE, Piérard-Franchimont C, Nikkels-Tassoudji N. Улучшение воспалительного аспекта андрогенной алопеции. Пилотное исследование противомикробного лосьона.J Dermatol Treat. 1996; 7: 153–7. [Google Scholar] 88. Пьерар-Франшимон С., Де Донкер П., Каувенберг Г., Пьерар Г. Шампунь с кетоконазолом: эффект длительного применения при андрогенной алопеции. Дерматология. 1998. 196: 474–7. [PubMed] [Google Scholar] 89. Berger RS, Fu JL, Smiles KA, Turner CB, Schnell BM, Werchowski KM, et al. Влияние миноксидила, 1% пиритиона цинка и их комбинации на густоту волос: рандомизированное контролируемое исследование. Br J Dermatol. 2003. 149: 354–62. [PubMed] [Google Scholar]

7 средств для улучшения кровообращения кожи головы и волос

Вы начинаете замечать тревожную тенденцию, когда волосы начинают выпадать чаще, чем обычно, или ваши волосы не растут так быстро, как раньше? Хотя не существует надежного способа ускорить рост волос или уменьшить их выпадение, есть определенные средства, которые вы можете использовать дома для поддержания здоровья волос, одно из которых — улучшить кровообращение в коже головы.

Влияет ли кровоток на рост волос?

Существует достаточно исследований, позволяющих предположить, что кровоток имеет некоторую связь с ростом волос. Например, исследование 2001 года, проведенное учеными из Массачусетской больницы общего профиля, показало, что стимулирование роста кровеносных сосудов приводит к увеличению объема волос у мышей.

Теоретически имеет смысл, что кровообращение может влиять на рост, поскольку улучшение кровообращения также означает лучшую циркуляцию питательных веществ и кислорода, которые жизненно важны для ухода за волосами.К счастью, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять самостоятельно, чтобы улучшить кровообращение к коже головы и волосяным фолликулам.

Как увеличить кровообращение к волосистой части головы

Попробуйте использовать комбинацию этих средств, чтобы со временем улучшить здоровье волос. Не ждите, что ваши волосы просто волшебным образом станут пышными после того, как вы попробуете эти средства один или два раза. Чтобы увидеть некоторые результаты, потребуется некоторая долгосрочная последовательность (в дополнение к внесению изменений в окружающую среду или привычки).

1. Нанесите эфирное масло на кожу головы

Некоторые исследования показали, что эфирные масла могут помочь улучшить кровообращение в коже головы. Например, небольшое исследование, проведенное еще в 1998 году, показало, что люди, которым массировали кожу головы с использованием смеси эфирных масел (например, кедрового дерева, розмарина и масла лаванды), смогли ощутить значительный рост волос в течение семи месяцев.

Помимо улучшения кровообращения в волосяных фолликулах, эфирные масла могут также иметь другие преимущества, например, предлагать антимикробные и антибактериальные свойства.Есть несколько способов безопасного нанесения эфирного масла на кожу головы и волосы.

Один из предлагаемых нами методов — смешать несколько капель эфирного масла с тремя столовыми ложками оливкового масла, а затем мягкими массирующими движениями нанести эту смесь на кожу головы. Оставьте смесь эфирных масел на коже головы на десять минут, прежде чем смыть ее шампунем. Перед нанесением эфирного масла мы рекомендуем сначала нанести небольшое количество эфирного масла, чтобы убедиться в отсутствии побочных реакций. Вы также никогда не должны использовать эфирное масло само по себе.Сначала разбавьте его.

Есть много типов эфирных масел, которые вы можете использовать, включая масло лаванды, масло кедрового дерева, масло перечной мяты, масло розмарина и масло тимьяна. Обязательно приобретайте эфирное масло от надежного бренда, в котором используются высококачественные ингредиенты. На карту поставлены твои волосы!

2. Помассируйте кожу головы для улучшения волос

Еще одно важное средство для кровообращения, которое вы можете сделать самостоятельно, — это массаж кожи головы. Вы можете использовать различные методы массажа, и мы настоятельно рекомендуем вам ознакомиться с этими методами.В противном случае вы можете нанести своим волосам больше вреда, чем пользы.

Некоторые общие советы включают в себя мягкие круговые движения кончиками пальцев по коже головы и работу с корнями волос до тех пор, пока вы не почувствуете, что к коже головы возвращается немного тепла. Вам не нужно тратить более пяти-десяти минут в день на массаж кожи головы, поэтому это полезная привычка для тех, кто обеспокоен ростом своих волос.

Вы также можете взять простой массажер для волос на голове, если вам неудобно пользоваться руками или если вы хотите перейти на новый уровень, есть также электронные устройства, предназначенные для легкого массажа кожи головы с минимальными усилиями. .

3. Рассмотрите возможность использования инверсионного лечения

Это может показаться причудливым термином, но все, что вы делаете в рамках процедуры инверсии, — это висите вверх ногами на несколько минут, чтобы увеличить приток крови к коже головы. Очевидно, не стоит слишком долго висеть вверх ногами, иначе у вас начнется головокружение или, в худшем случае, травма шеи.

Самый безопасный способ попробовать инверсионную терапию — лечь на кровать, свесив верхнюю часть тела на бок, а затем медленно опускать верхнюю часть тела, пока не почувствуете прилив крови к голове.Не нужно делать это чаще одного раза в день.

Изменение образа жизни для улучшения кровообращения

Ничто из вышеперечисленного не окажет сильного влияния на здоровье кожи головы, если вы не ведете здоровый образ жизни. Вот несколько простых изменений, которые вы можете внести, чтобы улучшить кровообращение в голове, что, в свою очередь, улучшит рост волос.

4. Соблюдайте здоровую диету

Невозможно переоценить, какое влияние здоровая диета может оказать на волосы (и общее состояние здоровья).Существуют определенные минералы и питательные вещества, которые, как известно, способствуют циркуляции крови и росту волос, включая биотин, железо и жирные кислоты омега-3.

5. Регулярно выполняйте упражнения

Физические упражнения не только улучшают кровообращение, но и снижают уровень ежедневного стресса. Знаете ли вы, что стресс также может влиять на выпадение волос? По данным клиники Мэйо, значительный уровень стресса может привести к переходу волосяных фолликулов в фазу покоя, что в конечном итоге может привести к выпадению волос.

6. Пейте достаточно воды

Если вы относитесь к тому типу людей, которые предпочитают безалкогольные или ароматизированные напитки воде, то сейчас важное время для перемен. Вода играет очень важную роль в улучшении кровообращения во всем теле, включая кожу головы. Мы рекомендуем вам пить соответствующее количество воды каждый день, чтобы поддерживать эффективность системы кровообращения.

7. Примите холодный душ

Это не для всех, но холодный душ также может улучшить кровообращение в коже головы.Если вы не хотите использовать холодную воду на протяжении всего душа, просто оставьте ее для головы.

Здоровье | Опубликовано: 29.10.2019 | Обновлено: 28.01.2021

Спросите эксперта: действительно ли возможно отрастить волосы?

Каждый парень рискует потерять волосы, некоторые быстрее, чем другие. Это отстой. Сам фолликул сморщивается и становится неспособным что-либо вырастить. Этот тип облысения называется андрогенной алопецией, часто называемой облысением по мужскому типу.(Это постоянный вид , а не временное явление, которое иногда случается из-за стресса.) Это проявляется двумя способами: истончение каждого волоса и общая потеря густоты. Но в некоторых случаях облысения эти потери не являются действительно «постоянными». По крайней мере, не сразу. Иногда его можно замедлить или отложить.

Так что надежда есть! Если у вас выпадало волосы или вы думаете, что у вас есть риск их истончения, прочитайте некоторые возможные решения. Понимание и советы исходят от доктора Ф.Франческо Фуско, доктор медицины дерматологии Wexler в Нью-Йорке. Его основная мысль? Вы должны проявлять инициативу.

---

Прежде всего, почему у меня выпадают волосы?

Фуско говорит, что при выпадении волос на фолликулярном уровне происходит нечто, называемое миниатюризацией . «Миниатюризация означает медленное сокращение волосяного фолликула и уменьшение волос внутри, до тех пор, пока фолликул не перестанет существовать», — говорит она. «Оставшиеся крошечные волосы выпадают, и больше ничего не растет.Она говорит, что это часто является генетическим и вызвано гормоном под названием дигидротестостерон (ДГТ), который является побочным продуктом выработки тестостерона. ДГТ цепляется за фолликул, а затем медленно сжимает его. Чаще всего это происходит на висках, макушке и передней части головы. (Вот почему вы не видите, что парни теряют волосы по бокам и сзади.)

Но ведь можно отрастить эти волосы заново, верно ??

Это зависит от обстоятельств. «Если фолликул закрылся, исчез, порезался или не образовал новые волосы в течение многих лет, то новые волосы не смогут вырасти», — говорит Фуско.Но если фолликул все еще не поврежден, да, можно отрастить волосы заново или улучшить состояние существующих более тонких волос.

Что я могу сделать?

Есть некоторые общие решения и некоторые необычные:

Пероральные препараты: «В случаях андрогенетической алопеции финастерид по-прежнему является золотым стандартом», — говорит Фуско. (Финастерид — это общая версия Пропеции, которую может назначить ваш дерматолог, а также ее можно приобрести по подписке по электронной почте.Фуско говорит, что даже молодые мужчины могут замедлить или отсрочить выпадение волос, начав ежедневный прием финастерида. «Это лекарство действует путем ингибирования фермента, который приводит к выпадению волос», — отмечает она. «В клинических испытаниях 90 процентов пациентов либо набрали волосы, либо сохранили свои волосы в течение пяти лет».

Лекарства для местного применения: Есть несколько альтернатив финастериду, если он окажется неэффективным или начнет вызывать побочные эффекты (некоторые пациенты сообщают о потере сексуального влечения из-за препарата).Один из таких вариантов — миноксидил (он же Рогаин). Это продукт для местного применения, доступный без рецепта, который стимулирует рост волос, «активируя калиевые каналы в фолликуле — это приводит к появлению факторов роста и простагландинов , которые способствуют росту волос», — говорит Фуско. «Это удерживает волосы в цикле роста в течение более длительного периода времени». Ваш дерматолог может прописать препараты миноксидила с более высоким процентным содержанием, добавляет она. Итак, обратитесь к врачу, чтобы решить, какой маршрут лучше.

Травяные добавки: «Пила пальметто продается без рецепта и является травой, которая традиционно использовалась для лечения мужчин с проблемами простаты», — говорит Фуско. «Он популярен среди мужчин, которые не хотят принимать финастерид, потому что было высказано предположение, что пальметто может блокировать часть рецепторной активности волосяных фолликулов, которая стимулируется при андрогенной алопеции».

Как улучшить здоровье кожи головы

Здоровье кожи головы определяет рост волос в будущем.Если ваша кожа головы испытывает такие проблемы, как сухость, шелушение или зуд, возможно, вы страдаете от основного заболевания. Хотя массажная щетка для кожи головы или очистка кожи головы могут помочь улучшить ваше состояние, есть также ряд других методов, которые вы также можете попробовать.

Итак, вы думаете, что пора активизировать процедуру ухода за волосами? Мы научим вас, как сделать кожу головы и волосы более здоровыми, всего за несколько простых шагов! Но сначала давайте освежим немного биологии.

Знакомство с кожей головы

Кожа на коже головы состоит из большого количества волосяных фолликулов, образующих сложную поверхность из уголков и складок.Кожа головы существует как собственное микроокружение на теле, которое постоянно адаптируется, отслаивает и выращивает новые клетки кожи. Он также имеет более плотную сеть нервов, что делает его сверхчувствительным и отзывчивым к прикосновениям, температуре и даже настроению. Из-за его чувствительности состояние кожи головы может часто меняться, что приводит к проблемам с ростом волос, истончению, шелушению и другим проблемам с кожей головы.

Оптимальный уровень pH нашей кожи составляет от 4,2 до 6,5. Для сравнения: уровень pH 2 очень кислый, а уровень 12 очень щелочной.У большинства женщин изменение pH больше, чем у мужчин. Колебания pH кожи головы, вызванные старением, образом жизни, факторами окружающей среды или гормонами, могут влиять на популяцию организмов, которые живут в биоме кожи головы, а доминирование какого-либо одного вида может вызывать проблемы.

Кожа головы содержит сальные железы, которые вырабатывают кожный жир — масло, которое сохраняет кожу головы смазанной. Наиболее распространенные проблемы с кожей головы возникают в результате недостаточного или избыточного производства кожного сала.

Кожа головы содержит сальные железы, которые вырабатывают кожный жир — масло, которое сохраняет кожу головы смазанной.Наиболее распространенные проблемы с кожей головы возникают в результате недостаточного или избыточного производства кожного сала. Волосы, растущие из-за нездоровой кожи головы, могут повредить кутикулу; язвы, шероховатость, негибкость, поломка и тупость — все это обычное явление. Кутикулы, покрывающие здоровые волосы, обычно гладкие и безупречные. Независимо от того, страдаете ли вы сухой или жирной кожей головы, существует множество различных симптомов, которые могут возникнуть из-за вашего дисбаланса.

Познакомьтесь с вашей кожей

Клетки кожи с головы до ног создаются, удаляются и заменяются ежедневно.Кожа состоит из трех основных слоев: эпидермиса, дермы и гиподермы. Новые клетки кожи создаются в самом глубоком слое — гиподерме. Там толстые столбовидные клетки развиваются как зародыш каждой клетки кожи. Клетки в этом слое делятся; половина этих клеток начинает движение вверх и наружу к поверхности кожи, а другая половина остается позади, чтобы производить больше клеток.

Когда эти мигрирующие ячейки достигают следующего слоя, они меняют свою форму столбца на форму многоугольника.Они также начинают вырабатывать кератин, прочные волокнистые белки, из которых состоит основная структура кожи — и главный компонент ваших волос и ногтей.

Клетки кожи продолжают продвигаться вверх к дерме, где они начинают выравниваться и приобретать зернистый вид.

Когда клетки кожи достигают своего конечного пункта назначения — эпидермиса — до 30 подслоев клеток кожи становятся плоскими, плотно упакованными и практически мертвыми. Они постоянно отпадают по мере того, как новые клетки выходят на поверхность.Весь процесс, от рождения до линьки, занимает от 14 до 28 дней. Так ваша кожа постоянно обновляется.

Куда делись все эти мертвые клетки? Большая часть пыли, которую вы видите в своем доме, на самом деле состоит из облупившейся кожи.

Микробиом кожи головы

Возможно, вы слышали о микробиоме кишечника в отношении здоровья пищеварительной системы, но знаете ли вы, что микроорганизмы, живущие на вашей коже, также могут играть важную роль в здоровье кожи? В частности, кожа головы — это среда, богатая полезной флорой.Области с высоким содержанием сального масла имеют большее разнообразие видов по сравнению с более сухими, а это означает, что дисбаланс в популяции может иметь большее влияние, если один вид становится слишком доминирующим.

Микроорганизмы, обитающие на вашей коже, также могут играть важную роль в здоровье кожи. В частности, кожа головы — это среда, богатая полезной флорой.

Микробиом кожи головы в основном состоит из бактерий Propionibacteria и Staphylococcus, а также гриба Malassezia. В данном случае считается, что воспаление вызывается грибковыми метаболитами — побочными продуктами пищеварения или других химических процессов, в частности свободными жирными кислотами.

Когда Malassezia размножается на коже черепа из-за чрезмерного потребления масла, развивается себорейный дерматит. Вот почему большинство шампуней от перхоти включают противогрибковые средства, такие как сульфид селена, кетоконазол или каменноугольный деготь: для уменьшения популяции этого типа грибов.

Признаки нездоровой кожи головы

• Выпадение волос
• Зуд кожи головы
• Изменение текстуры волос
• Шелушащаяся кожа головы
• Вялые, жирные волосы

Если вы страдаете от любого из вышеперечисленных симптомов, у вас может быть один из несколько заболеваний кожи головы.

Распространенные заболевания кожи головы

Перхоть, или видимые белые чешуйки на коже, считается самой легкой формой себорейного дерматита. Из-за множества причин некоторым людям может быть сложно избавиться от перхоти.

Себорейный дерматит — это хроническое заболевание в областях, богатых сальными железами, которые вырабатывают кожный жир, естественный увлажняющий крем вашего тела для волос и кожи. Покраснение и шелушение часто выходят за пределы кожи головы, включая складки носа и брови.Считается, что причиной себорейного дерматита являются грибы рода Malassezia.

Экзема может появиться на любом участке тела в виде зудящих высыпаний от красного до коричневого цвета с небольшими выступами, которые возникают из-за сверхчувствительной иммунной системы, принимающей безвредное вещество за угрозу и вызывающих воспаление как средство защиты.

Псориаз — это хроническое воспалительное заболевание, включающее как окислительный стресс — дефицит естественных антиоксидантов в организме, так и чрезмерный рост Malassezia, одного из грибов, которые являются естественной частью окружающей среды кожи головы.Псориаз возникает на любом участке тела, когда клетки кожи не удаляются с нормальной скоростью, в результате чего образуются красные пятна, покрытые серебряной чешуей.

Преждевременное выпадение волос может быть вызвано себорейным дерматитом или псориазом, которые могут ослабить закрепление волокна у основания фолликула.

Причины нездоровой кожи головы

Гиперактивные сальные железы, стресс, загрязнение окружающей среды, плохое питание и даже слишком частое ношение одной шляпы — все это способствует возникновению проблем с кожей головы.Продукты для волос, такие как тяжелые масла, спреи, содержащие смолы, и некоторые сухие шампуни также могут вызывать скопление волос вокруг волосяных фолликулов.

1. Повреждение волос

Окислительный стресс, когда свободные радикалы опережают естественные антиоксиданты, такие как витамин Е в вашем организме, также является фактором. Свободные радикалы — это кислородсодержащие молекулы — по сути, отходы метаболизма — с неравномерным количеством электронов, которые легко вступают в реакцию с другими молекулами. Эти реакции называются окислением, и они, по-видимому, играют роль в преждевременном выпадении волос, поскольку затрагивают зарождающиеся волосы, находящиеся внутри фолликула.

2. Твоя прическа

У тебя очень узкие хвостики? Удлиненные косы или наращивание? Если ваша кожа головы ощущается стянутой и болезненной, это может быть вызвано вашей повседневной прической. Износ, разрыв и перенос лишнего веса могут быть утомительными.

3. Как вы моетесь

Если нежно и нежно провести по коже головы ногтями, то по позвоночнику может посылаться восторженное покалывание, но агрессивное мытье кожи головы или царапание постоянным зудом приведет только к разочарованию и воспалению кожа, создавая точки входа для бактерий и сигнал о выделении масла.

Здоровые насадки для кожи головы

Если ваша кожа головы взывает о помощи, существует ряд доступных методов лечения — от безрецептурных растворов до лечебных очищающих средств и натуральных ингредиентов и трав, которые вы можете найти на своей кухне. Чтобы не допустить возникновения нарушений, следуйте этим советам:

Отшелушивайте.

Отшелушивание кожи головы является ключевым моментом, если вы хотите добиться здоровой шевелюры. Регулярно массируйте омертвевшую кожу.

Сохранять влагу.

Иногда проблемы с кожей головы возникают только из-за сухой кожи — даже нормальная кожа головы отслаивается, если волосы немытые. Когда вы принимаете ванну, по возможности избегайте горячей воды и используйте теплую воду, чтобы на коже головы оставалось больше увлажняющего кожного жира. Воздержитесь от использования фена, чтобы защитить кожу головы от жары.

Массаж.

Под кожей на коже головы находится сложная сеть кровеносных сосудов, которые переносят кислород и жизненно важные питательные вещества к тканям.Поддерживайте кровообращение в коже головы, массируя кожу во время умывания. По возможности выделите 5–10 минут на бодрящий массажный ритуал или найдите профессионального боди-воркера.

Ограничение химической обработки.

Если ваша кожа головы страдает, окрашивание волос, химическая завивка и химическое выпрямление могут высохнуть и вызвать раздражение. Избегайте их, если можете, и будьте бдительны в отношении признаков жжения или зуда во время любой химической обработки, а также остановите их, ополоснувшись.

Экран от солнца.

Рак кожи часто развивается на коже черепа, которая почти всегда обнажена, но обычно незаметна. Если вы планируете находиться на солнце в течение длительного времени, наденьте шляпу и / или солнцезащитный крем, чтобы защитить кожу головы. Это особенно важно для людей с очень тонкими, светлыми, седыми или редеющими волосами, которые подвержены риску солнечных ожогов.

Ешьте хорошо.

Хорошо сбалансированная диета, богатая фруктами и овощами, поможет обеспечить организм витаминами и минералами, которые необходимы для новых, здоровых клеток.Включите в рацион мясо, птицу, рыбу, яйца и орехи — или растительный белок, если вы веган, — чтобы ваш организм был в достаточном количестве. Некоторые витамины особенно полезны.

Витамин C борется с признаками старения, помогая заживить поврежденную или сухую кожу. Диетические источники включают цитрусовые, клубнику, брокколи, шпинат и гибискус.

Витамин D может помочь в лечении псориаза. Исследование 2009 года, опубликованное в Журнале лекарств и дерматологии, показало, что местное применение витамина D уменьшает воспаление и раздражение.Диетические источники включают зерновые, цитрусовые и молочные продукты.