Как ускорить рост волос в домашних условиях — советы трихолога

Здоровье

Фото

pixelfit / E+ / Getty Images

«Психанула», — шутят про девушек, которые внезапно подстриглись под каре, боб или пикси. А как тут не психовать, когда так долго и терпеливо отращиваешь шевелюру, но в один прекрасный день смотришь в зеркало, и видишь мочалку из посеченных волос.

Психанула недавно и я. Вот только с парикмахером не повезло — стрижка получилась ужасной. Серьезно! Я чуть не разревелась прямо в кресле. Так что сейчас для меня тема номер 1 — как быстро отрастить волосы.

Рисовая вода от облысения

Еще в древней Японии придворные дамы использовали рисовую воду для ухода за волосами. После этот секрет переняли и китайские женщины. Оказалось, рисовая вода содержит восемь аминокислот, которые восстанавливают волосы, помогают их регенерации. А витамины B, C и E ускоряют рост локонов. Если же верить корейским ученым, то рисовая вода может даже спасти мужчин от облысения благодаря линолевой и олеиновой кислотам.

Как приготовить рисовую воду:

1. В миску с водой засыпьте 180-200 г сырого риса и тщательно промойте его от возможных примесей. Можно промыть рис несколько раз, пока вода не станет прозрачной.

2. Насыпьте чистый рис в банку и залейте стаканом воды. Размешайте рис. Можете закрыть банку крышкой и тщательно встряхнуть ее. Вода должна стать молочного цвета.

3. Дайте смеси постоять 24 часа. После чего слейте жидкость в пустую банку или бутылку от шампуня.

4. Намочите волосы рисовой водой, уделяя особое внимание коже головы. Тщательно массируйте голову в течение пяти минут. Затем смойте рисовую воду шампунем.

трихолог, стилист, амбассадор компании I love My Hair, Ginko

Питание для волос

Если вы решили отращивать волосы, обязательно оцените сперва их состояние. Если оно не очень, проанализируйте, из-за чего волосы могут портиться. Возможно, стоит сходить к специалисту, сдать анализ, чтобы узнать, каких витаминов вам не хватает. После этого будет ясна общая картина.

Красота, длина волос зависят и от питания. Ваш рацион должен быть разнообразным и содержать все полезные жиры, белки, углеводы, клетчатку и витамины.

На качестве волос могут сказаться недосып и стресс. Поэтому старайтесь высыпаться — не менее 8 часов в день. А при стрессе переключитесь на спорт — это поможет избавиться от негативных эмоций.

Правильное мытье

Не мойте голову каждый день — шампунем смываются не только пыль и средства для укладки, но и кожное сало, которое защищает волосы и кожу головы. Волосы перестают блестеть, становятся сухими и ломкими.

Обязательно проверяйте состав шампуня. Желательно использовать бессульфатные средства. Они содержат натуральные компоненты, которые не вредят волосам. Правда, бессульфатные шампуни плохо пенятся, так что к ним надо привыкнуть.

Не наносите шампунь на всю длину волос, используйте его только у корней. Оставшаяся часть получит свою долю шампуня, когда будет стекать вода. Волосы мойте теплой, а лучше прохладной водой. Горячая вода раскрывает чешуйки, волосы начинают пушиться, теряют блеск.

Полотенце для волос должно быть очень мягким, приятным, без длинного ворса. Тереть волосы не стоит, лучше просто промокнуть и ждать, когда высохнут.

Откажитесь от привычки спать с мокрыми волосами. Так вы травмируете кончики волос.

Старайтесь, по возможности, пореже пользоваться феном и утюжком — это тоже поможет росту волос и заметно улучшит их состояние.

Маски для волос

Хотя бы два раза в неделю используйте маски для волос. Если ваши волосы пересушены и секутся, интенсивные уходовые средства помогут восстановить их структуру. Для сухих локонов выбирайте увлажняющую маску. В питающей маске должны быть масла, витамины А и Е группы. Обращайте внимание состав маски — он должен быть натуральным.

Фото

Getty Images/iStockphoto

1. Яичная маска

Взбейте пару яиц, а затем втирайте в корни волос. Остатки маски распределите по всей длине. Держите маску не более 15 минут.

2. Горчичная маска

Смешайте 20 г сухой горчицы с 20 мл воды. Тщательно перемешайте и нанесите на корни волос. Держите маску 25 минут.

3. Кокосовая маска

Растопленное кокосовое масло втирайте в корни, а затем распределите по всей длине. Время использования не ограничено, можно оставить маску и на ночь. Главное — приобрести качественное кокосовое масло.

Масло для волос

Отлично ускоряют рост волос касторовое и горчичное масла в составе масок. Их нужно слегка нагреть на водяной бане, нанести на кожу головы за час до мытья и укутать голову полотенцем, чтобы сохранялось тепло. Много полезных витаминов и жирных кислот есть в аргановом масле. Летом оно еще и защищает от ультрафиолетовых лучей. Помогает росту волос репейное масло, а также экстракт хвоща.

Проблему секущихся кончиков поможет решить масло черного тмина, которое наносят на влажные или уже уложенные кончики волосы. Только не используйте слишком много масла, достаточно нескольких капель.

Массаж для волос

Еще один способ, который поможет вам отрастить шелковистые волосы — ручной массаж. Регулярное массирование кожи головы поможет наладить кровообращение, благодаря этому луковицы волос напитаются необходимыми им для роста веществами.

Массаж можно делать не только руками, но и щеткой. Главное тут — регулярность.

Учтите: здоровые волосы за месяц могут вырасти максимум на 3 см.

Стрижка волос

Волосы нужно стричь тогда, когда их состояние крайне плачевно, и другим способом проблему уже не решить. Здоровые и ухоженные волосы подстригать необязательно. Если же у вас секутся волосы, для начала решите проблему, а потом состригайте. Иначе так и будете каждый месяц ходить к парикмахеру со секущимися концами.

К домашнему уходу можно добавить профессиональный. Например, мезотерапия, лазерная расческа и другие салонные процедуры.

А вот на стрижку горячими ножницами особо надеяться не стоит. От сухих кончиков она избавит, но проблему не решит: через какое-то время волосы снова начнут сечься, кончики придется состригать. Особого роста таким способом не добиться.

Больше советов по уходу за собой — в нашем канале на Яндекс.Дзене.

Ксения Воронежцева

Уход за волосами в домашних условиях (маски, пилинги и т.д.) — «Как отрастить волосы, рецепты масок и средства, и том, что помогло и подошло, а что — нет (Фото ДО и ПОСЛЕ), дополнила отзыв через два года 02.02.16 »

Рост волос у меня медленный – 0,7-0,8 см в месяц, да и густотой особенной меня природа не оделила. После трех химических завивок мои волосы к тому же испортились. Они начали сечься на концах и обламываться на расстоянии 0,5-1 см от концов, приходилось часто обрезать посеченные кончики. В итоге они укорачивались и укорачивались. Да и сами они стали сухими и безжизненными.

 

Вот такими когда-то у меня были волосы:

Такими они стали после химических завивок:

Это мои волосы через год. Пользовалась только обычным шампунем и бальзамом, маски и другие средства не использовала. На фото видно, что с регулярным подравниванием кончиков волосы практически не отрасли за год:

Два года назад я задалась целью отрастить волосы и улучшить их вид. И началось бесконечное использование покупных и домашних средств для ускорения роста волос.

 

Так отрасли мои волосы через год использования средств для ускорения роста волос:

А это мои волосы сейчас, через два года отращивания и восстановления волос:

По сравнению с первым фото волосы значительно выросли. Для меня, это определенно результат, после того когда мои волосы годами не удлинялись даже на 1 см. Также улучшилось и состояние моих волос: они стали гораздо гуще, концы перестали обламываться и практически перестали сечься.

 

А теперь подробно о используемых мною средствах.Я писала уже о многих из них, теперь решила объединить все в один отзыв и дополнить.

 

1. Луково-кефирная маска для волос.

1 ст. ложка лукового сока

2 ст. ложки кефира

Лук нарезается мелко, сок выжимается в мисочку, добавляется кефир и чуть-чуть эта смесь подогревается. Наносится она на корни на час. Такую маску я делала 2 раза в неделю. Волосы после нее стали меньше выпадать, но рост волос практически не изменился. Когда я готовила и наносила маску, ее запах мучил всех домашних. К тому же мокрые волосы после мытья всегда противно пахли луком. Вскоре мне это надоело, и я бросила делать маску после трех месяцев использования. Но еще месяца два-три мокрые волосы продолжали отдавать луком.

 

2. Горчичная маска.

1 ст. ложка репейного масла

1 ст. ложка горчицы

1 ст. ложка сахара

1 ст. ложка репейного масла

Использовала я горчичную маску от 2 до 4 раз в неделю. Она действительно ускорила рост моих волос в два раза – до 1,5 см в месяц.

 

3. Маска с настойкой стручкового перца.

Первоначально я эту маску делала так:

1 ст. ложки подогретого касторового масла

1 ст. ложки настойки стручкового перца

Эту смесь я наносила на 1-1,5 часа на корни и после смывала с шампунем. Эта маска также хорошо ускоряла рост волос. Но после 2-3 таких масок краска с корней волос полностью вымывалась. Поэтому я ее надолго забросила. Позже узнала, что у касторки есть свойство менять цвет окрашенных волос или вымывать краску.

Тогда я стала делать такую маску:

1 ст. ложки настойки стручкового перца

1 ст. ложки горячей воды

2 капли эфирного масла розмарина (ЭМ розмарина способствует росту волос)

2 капли эфирного масла корицы или гвоздики (ЭМ корицы и гвоздики усиливают кровообращение).

Наношу ее также на корни волос. На саму длину волос наношу оливковое или льняное масло и любую покупную маску для волос (об этом расскажу ниже). Заматываю голову целлофаном и утепляю полотенцем на 1-1,5 часа. Припекает сильно, но терпимо. Потом маску смываю шампунем. Главное: аккуратно наносить маску, чтобы она не текла по лицу, и особенно не попала в глаза, т.к. на лице она печет не выносимо.

Эффект этой маски точно такой же как и горчичной. В итоге я перешла на нее. Т.к. у горчичной есть большой минус – она по консистенции густоватая кашица, наносить ее неудобно, летит она у меня во все стороны и пачкает все: от одежды до стен и пола в ванной. Когда нет возможности купить настойку стручкового масла, покупаю это репейное масло с красным перцем.

 

4. Аромарасчесывание.

Для улучшения состояния волос я 2-3 раза в неделю делаю аромарасчесывание с эфирным маслом иланг-иланг и розмарина. Это средство мне тоже очень помогает.

 

5. Шампуни, бальзамы и маски для роста волос.

С покупными средствами для ускорения роста волос мне как-то не везет. Я использовала много средств, заявленых для роста волос и против выпадения: шампунь с бальзамом Ревивор, густой шампунь бабушки Агафьи для роста и Дрожжевая маска бабушки Агафьи, шампунь Bonacure, маска Биокон, репейный шампунь, бальзам и сыворотку от Эльфы, маску Витекс против выпадения волос, шампунь и бальзам Эльфы с комплексом витаминов для роста, ампулы для волос от Агафьи, бальзам Банька Агафьи для роста, спрей для роста Биокон, лосьон Hair Vital, шампунь Новинка от Лаш. Все средства неплохие, но против выпадения и для роста волос они совершенно не эффективны.

 

Единственное покупное средство, которое хорошо ускорило у меня рост волос – это Репейная BIO-сыворотка 2в1. Но ее сложно купить + цена на нее серьезно выросла, поэтому сыворотка на 2 недели стала обходится мне дороже никотиновой кислоты на месяц, которая дает тот же результат.

От выпадения мне помогла только Сыворотка от Агафьи, но она делает чувствительной кожу головы, поэтому ее нужно применять осторожно.

 

6. Силиконовые несмывашки

В начале пользования я от каждой несмывашки в восторге, потом они накапливаются и начинают мне сильно сушить кончики. Поэтому мне не подошли масло от Сиберики, эликсир от Глисс Кур, масло-эликсир Гарниер. При не ежедневном использовании мне понравились эликсир Пантин и масло Шаума.

 

7. Маска с льняным или оливковым маслом.

Такую маску стала делать недавно, очень довольна ее результатами и теперь делаю перед каждым мытьем волос.

Для этого сначала наношу длину волос 2 ст. ложки теплого льняного или оливкового масла, а потом наношу на волосы 2 ст. ложки покупной маски или бальзама для волос, максимально натуральной (использую Планету Органику и Сиберику). При нанесении готовых масок масло легко смывается шампунем и волосы не остаются жирными. Оба масла предают блеск волосам, но льняное масло делает волосы более упругими и крепкими, а оливковое — наоборот придает мягкость и пушистоть. Фото волос после такой маски можно увидеть здесь. Кокосовое масло мне сушит волосы.

 

8. Ополаскивание травами и окрашивание.

Пробывала ополаскивать волосы настоем ромашки, крапивы. При регулярном использовании настоя ромашки волосы немного осветляются. Но мне ополаскивание травами не понравилось. Волосы после него становятся блестящими, но более жесткими на ощупь.

Крашусь в рыжий оттенок много лет. Испробовала много красок для волос. Мне не понравились краски Палетт Фитолиния, С:Енко, Сиос Оил Интенс, Кастинг Глосс Лореаль. И понравились: Экми колор, Фиона, Фиона Винтаж, Палетт Делюкс, Роколор.

 

9. Ламинирование желатином или желатиновая маска.

Чтобы был эффект, такое ламинирование нужно делать постоянно 1-2 раз в неделю. После нее волосы выглядят живыми блестящими и утолщаются по всей длине. Но если маски с желатином забросить, то эффект пропадает.

Сейчас я не делаю эту маску: лень возиться — заваривать желатин за полчаса до маски, потом 15 минут прогревать маску на голове феном. Люблю маски, которые можно быстро смешать, нанести, закутать голову полотенцем и забыть на час.

 

10. Солевой пилинг.

Для такого пилинга я покупаю обычную натуральную морскую соль без отдушек и пенообразователей, перемалываю ее в кофемолке на крупном помоле, и пересыпаю в банку. На 1 раз мне хватает пару столовых ложек соли. Я ее немного намачиваю, чтобы она не рассыпалась, а бралась комочками и втираю в корни влажных волос. Втираю 3-5 минут. После этого мою волосы как обычно с шампунем.

Такой пилинг делается не чаще 1 раза в неделю. Также его нельзя использовать, если на коже головы есть порезы и ссадины. Различные эфирные и базовые масла, пыль, отмершие частицы кожи, а также все средства, которые содержат силиконы (лаки для волос, шампуни, маски, бальзамы) забивают поры на коже головы, от чего насыщение волосяних луковиц кислородом и питательными веществами снижается. Соляной пилинг очищает поры. Вследствие этого, рост волос увеличивается, да и действие масок становится более эффективным.

 

11. Прием витаминов.

Пропила месячным курсом Перфектил. Результата конкретно для волос не было никакого.

Также пропила курсом Никотиновую кислоту в таблетках. Кроме побочек в виде зуда, покалывания и покраснения эффекта не было практически никакого.

 

12. Никотиновая кислота.

И последнее – это самый эффективный способ для меня по ускорению роста волос. Пользуюсь я никотиновой кислотой 9 месяцев. Наношу курсами: месяц ежедневно втираю по ампуле в день на чистые волосы, месяц перерыва. Сделала уже 5 курсов. Результат месяца использования – 2 см прироста волос. Для меня – это ускорение роста волос в 2,5 раза. Такой эффект не дает мне ни одно из использованных мною средств. Да и возня с его использованием минимальна, занимает 10 минут: помыть голову и втирать в течении 5 минут в корни волос. А на маски для волос нужно тратить 1-1,5 часа 2-3 раза в неделю.

 

В итоге, из вышеперечисленных средств я подобрала для себя оптимальный комплекс: месяц — втирание в корни никотинки, месяц — курс масок с настойкой стручкового перца, потом опять месяц никотинки и т. д. + регулярное аромарасчесывание 2-3 раза в неделю и солевой пилинг 1 раз в неделю.

 

И напоследок.

1. Я полностью отказалась от фена и других приборов для укладки.

2. В мороз всегда прячу волосы под капюшоном, т.к. они от перепада температур начинают сечься.

3. Если хочу сделать волнистые волосы, то заплетаю на ночь 2-4 косички и промазываю их сверху пеной для укладки. Такой способ создания кудрей более щадящий, чем использование плойки.

 

Добавлено 02.02.16.

 

Два с половиной года прошло после написания этого отзыва и я наконец добралась его обновить. Все также продолжаю борьбу за длину и качество волос. За это время я перепробовала немало средств для волос. Мой уход стал более натуральный и менее затратный по времени. Методом проб и ошибок я подобрала для себя лучшие средства, но все еще постоянно нахожусь в поисках новых.

 

Я перешла на псевдоорганику и отказалась от магазинных спреев, лосьонов и несмывашек.

 

Из покупных средств для волос мои любимые: шампунь (пользуюсь им постоянно) и маска Сиберики, облепиховый бальзам и массажная маска Планеты Органики:

Мои правила ухода для моих сухих волос с кончиками склонными к сечению на сегодняшний день.

 

1. Для ежедневного ухода пользуюсь увлажняющим облепиховым шампунем от Сиберики.

2. После мытья каждый раз обязательно наношу маску Сиберики или Планеты Органики. От бальзамов я практически отказалась. Облепиховый бальзам использую, когда лень выдерживать маску на волосах.

3. Для укладки волос пользуюсь обычными пеной и лаком для волос, но редко. Лаком пользуюсь только при укладке челки. Пенкой пользуюсь иногда, когда делаю волнистые волосы с помощью косичек.

4. Волосы крашу раз в месяц. Хочу перейти на окрашивания раз в полтора месяца.

Краски без аммиака мне практически не прокрашивают корни волос, как и многие аммиачные краски. Больше 10 лет пользуюсь краской Экми колор оттенков «Тициан» или «Медный шик». Так или иначе в поисках краски для волос возвращаюсь к этой дешевой аммиачной краске. Плюс ее еще в том, что она не ухудшает состоянии моих волос. На волосах оба оттенка выглядят одинаково:

5. Когда не наношу бальзам или маску на волосы или чувствую, что кончики волос суховаты, после мытья шампунем использую масло какао, как несмывашку.

6. В холодное время года два раза в неделю делаю масляные маски с оливковым маслом. Наношу масло на длину волос на час, добавляю немного облепихового бальзама Планеты Органики, чтобы маска лучше смывалась. Также могу добавить несколько капель эфирного масло иланг-иланг, оно придает хороший блеск волосам. На корни наношу репейное масло. Сейчас это масло с крапивой от Эвалар. Масляные маски смываю шампунями с лаурил сульфат натрием, так как этот мягкий шампунь Сибирики с такой задачей не справляется.

7. Месяц втираю никотиновую кислоту в корни волос для ускорения роста по одной ампуле в день после мытья волос на влажные корни. Потом месяц делаю перерыв.

8. Делаю настой трав. Покупаю по пачке листьев крапивы, череды и цветков ромашки. Все ссыпаю вместе и перемешиваю.

Заливаю столовую ложку смеси трав кипятком, чтобы вода покрывал травы, накрываю крышкой и настаиваю около часа. Получившийся настой отцеживаю и переливаю в удобный флакон, оставленный от лосьона Hair Vital.

Этот настой наношу капельно на корни волос после каждого мытья и немного втираю. Настой уменьшает выпадение волос + немного ускоряет их рост. Большой плюс этого настоя — это то, что он полностью натуральное недорогое средство. Делаю настой в небольшом количестве, так как хранится он до 3-х суток.

9. Пользуюсь расческами только из натуральной щетины с нейлоновыми зубчиками. Большой бамбуковой расческой Olivia Garden пользуюсь дома. Маленькие цветные компактные расчески швейцарской фирмы Trisa ношу с собой.

10. Феном сушу только челку. Длину волос феном сушу только несколько раз в году при острой необходимости. Плойками не пользуюсь. В холодное время года волосы обязательно прячу в капюшон.

 

В целом к началу 2016 года мой уход стал более натуральный и менее затратный в плане денег и времени.

 

Фото моих волос на январь 2016 года:

По сравнению со вторым фото в начале отзыва я увеличила густоту и длину волос за 5 лет в два раза.

 

Надеюсь, кому-то поможет мой отзыв в отращивании волос.

Отзыв буду дополнять по мере использования новых средств.

Секрет более длинных натуральных волос

Поваренная книга

СБОРНИК ПРОСТЫХ РУКОВОДСТВ ПО УХОДУ ЗА ВОЛОСАМИ.

09 июня 2021 г.

Мы все видели статьи, бренды для волос, лекарства, рекламу и продукты, в которых утверждается, что они обладают секретом роста волос… и обычно это мошенничество. Так много людей ищут секрет более длинных волос.   Реклама удовлетворяет это желание, утверждая, что у нее есть простое решение.

Вы, наверное, уже знаете, что правда не так проста. Если бы это было так, у всех нас была бы длина волос нашей мечты. Рост волос — это медленный процесс, который требует приверженности и последовательности, и не существует мгновенного или простого способа добиться этого.

Что действительно помогает вашим волосам расти?

ЕСТЬ секрет роста волос… но он не прост. Появление более длинных волос является комбинацией двух факторов: фактического роста и сохранения длины . Вам нужны ОБА, чтобы ваши волосы стали длиннее, и ОБА зависят от здорового тела и образа жизни.

В этом руководстве вы узнаете правду:  РОСТ ВОЛОС ЯВЛЯЕТСЯ ОТРАЖЕНИЕМ ЗДОРОВОГО ТЕЛА. Это должен быть ваш единственный вывод из этой статьи: вам нужно вносить постоянные и последовательные изменения в свой образ жизни, чтобы увидеть результаты. Читайте дальше, чтобы узнать о здоровых методах, которые способствуют росту волос. Если вы будете следовать советам из этой статьи, вы увидите результаты!

Как ускорить рост волос и получить более длинные волосы:

1. Поддерживайте сбалансированный pH кожи головы.

Естественный pH вашей кожи головы составляет от 4,5 до 5,5, идеальная кислотность для предотвращения грибков и бактерий, которые могут вызвать воспаление кожи головы, замедлить рост волос и даже вызвать их выпадение. Мы рекомендуем проверять pH ваших средств для волос и избегать щелочных продуктов (с очень высоким pH).

Масло жожоба — отличный способ сбалансировать pH кожи головы, поскольку оно имитирует pH ваших натуральных масел кожи головы. Масло с витамином Е также помогает сбалансировать pH кожи головы и восстанавливает поврежденные волосяные фолликулы. И масло с витамином Е, и масло жожоба включены в сыворотку для роста с ямайским черным касторовым маслом от NaturAll, которая является удивительным продуктом для стимулирования роста волос.

2. Уменьшить воспаление и инфекцию.

Это просто: чем здоровее ваша кожа головы, тем легче будут расти ваши волосы. Ямайское черное касторовое масло эффективно предотвращает инфекции. Эфирные масла лаванды, апельсина и лимона обладают противовоспалительным и антимикробным действием. Ополаскиватели с яблочным уксусом могут убивать бактерии и уменьшать воспаление (в качестве бонуса яблочный уксус также идеально подходит для восстановления pH кожи головы, если он несбалансирован). Попробуйте включить все эти натуральные ингредиенты в свой уход и сохраните кожу головы как можно более здоровой.

3. Улучшите кровообращение кожи головы.

Кровообращение снабжает волосяные фолликулы кислородом, питательными веществами и минералами, необходимыми им для роста. Вы можете увеличить кровообращение с помощью массажа головы, регулярной растяжки и йоги! Многие эфирные масла, особенно эфирное масло лаванды, усиливают кровообращение в коже головы.

4. Очищайте и отшелушивайте волосы и кожу головы.

Особенно, если вы используете много средств для укладки. Ваши волосяные фолликулы нуждаются в кислороде для роста, поэтому убедитесь, что ваша кожа головы может дышать. Если вы моете голову шампунем каждые две недели или реже, рассмотрите возможность использования ковошинга или обработки яблочным уксусом между мытьем, чтобы уменьшить накопление продукта и отшелушить кожу головы.

5. Не мойте волосы слишком часто.

Мы знаем, мы только что сказали обязательно вымыть и отшелушить кожу головы! Но шампунь имеет щелочной pH, который может компенсировать нормальный pH вашей кожи головы. Он также очищает волосы от кожного сала, что необходимо для поддержания нормального pH кожи головы. Не мойте голову шампунем чаще, чем раз в неделю, и используйте мягкий шампунь без сульфатов , который не удаляет кожный жир с ваших волос.

6. Снижение стресса.

Знаете ли вы, что чрезмерный стресс может подтолкнуть большее количество ваших волос к телогенной (выпадающей) фазе жизненного цикла? Уменьшение стресса уменьшит выпадение волос и уменьшит физическое напряжение кожи головы, что может замедлить рост волос. У всех разные способы снижения стресса, поэтому найдите то, что подходит именно вам, будь то ведение дневника, проведение времени с близкими друзьями, чтение или времяпрепровождение на свежем воздухе. Следующие виды деятельности повсеместно помогают снизить стресс: физические упражнения, сон, йога, медитация и эфирные масла.

7. Измените свой рацион.

Для роста волосам нужны витамины, питательные вещества и белок. Хотя вы можете добавлять их на волосы местно, они также должны присутствовать в вашем рационе. Ешьте продукты, богатые белком, железом, витамином С, витамином Е, цинком, биотином и ниацином, а также некоторые из этих продуктов, которые способствуют росту волос.

Но будь осторожен — мы сказали смени диету, а не садись на диету! Если ваше потребление калорий слишком низкое, ваше тело будет ограничивать питательные вещества и энергию, выделяемую на рост волос, и ваши волосы могут перестать расти.

8. Регулярно занимайтесь спортом! Упражнения – один из лучших способов следовать многим другим советам. Он снижает стресс и способствует циркуляции крови и притоку кислорода/питательных веществ к коже головы. Пот сам по себе помогает отшелушивать кожу головы и очищать волосяные фолликулы. Если вы беспокоитесь о защите своих волос во время тренировки, ознакомьтесь с нашими советами по тренировкам с натуральными волосами.

Как улучшить сохранение длины:
1. Регулярно подстригайте волосы.

Мы знаем, это кажется контрпродуктивным! Однако секущиеся концы и однорядные узлы приводят к спутыванию и сухости, что, в свою очередь, вызывает ломкость. Они могут даже усилить выпадение волос, лишив вас возможности аккуратно распутать волосы. Подстригайте волосы каждые несколько месяцев (3-4 раза в год), чтобы ваши концы оставались здоровыми и сохраняли длину.

2. Секрет сохранения длины и длины волос заключается в увлажнении.

Увлажненные волосы более эластичны, менее склонны к ломкости и спутыванию. Это означает, что влага помогает сохранить длину волос. По мере роста ваших волос увлажняйте их, это позволит вашим волосам расти в длину. Ознакомьтесь с этими советами по увлажнению натуральных волос.

3. Пейте достаточно воды.

Если вы регулярно страдаете от обезвоживания или недостаточного увлажнения, ваше тело будет меньше увлажнять ваши волосы. Это приводит к сухости волос. Убедитесь, что вы выпиваете 64 унции (8 стаканов) воды в день для здоровых и мягких волос.


4. Глубоко кондиционируйте волосы.

Особенно с ингредиентами, которые способствуют росту волос. Кондиционеры глубокого действия NaturAll Club — отличный вариант. Они содержат:

1. Авокадо, которые способствуют росту волос, предотвращают их выпадение и увлажняют волосы.
2. Кокосовое масло, предотвращающее поломку
3. Масло чайного дерева, предотвращающее инфекции
4. Эфирное масло лаванды, обладающее противовоспалительным действием
5. Витамин Е, который восстанавливает волосяные фолликулы и уменьшает воспаление
6. Лимонная кислота, предотвращающая рост бактерий
5. Избегайте химикатов, которые сдирают волосы.

Сюда входят химические вещества, такие как сульфаты, изопропиловый спирт, этаноловый спирт, полиэтиленгликоль и т. д. , а также химические вещества, которые покрывают волосы, не увлажняя их (например, минеральное масло). Такие ингредиенты делают волосы более ломкими и склонными к ломкости.

6. Избегайте резкого окрашивания, химической или термической обработки.

Эти процедуры удаляют влагу из ваших волос и повышают вероятность их ломкости и выпадения.

Мы надеемся, что эти советы по росту волос были вам полезны! Если вы ищете естественные способы отрастить волосы всего за неделю или месяц, мы сожалеем, что рост волос не работает таким образом. Тем не менее, следуйте всем этим шагам, и вы увидите, как ваши волосы станут длиннее, сильнее и здоровее.

---

← Предыдущее сообщение Новая запись →

0 комментариев

Как ускорить рост волос — Forest & Shore

Автор: Louise Newsham 23 декабря 2021 г.

Как ускорить рост волос

МНОГО вопросов, которые мы слышим о том, как ускорить рост волос. Ищете ли вы роскошные длинные локоны или хотите поработать над тем, чтобы ваши волосы стали гуще? Секрет в том, что они здоровы. Американская академия дерматологии утверждает, что волосы вырастают примерно на 6 дюймов в год, (это около ½ дюйма в месяц), однако это только в том случае, если ваши волосы изначально здоровы. Так как же ускорить процесс? Хотя чудодейственного средства за одну ночь не существует, есть ряд вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить оптимальное здоровье волос, что, в свою очередь, поможет вашим волосам расти. Читайте дальше, чтобы открыть для себя руководство Forest & Shore о том, как ускорить рост волос…

Здоровые волосы начинаются здесь: советы по ускорению роста волос катаген (вырождение ), телоген (отдых) и экзоген (линька). Независимо от типа ваших волос, когда вы находитесь в состоянии стресса, это может привести к тому, что ваши волосяные фолликулы перейдут в режим покоя, а это означает, что ваши волосы не будут расти, и их будет больше выпадать, чем выпадать. Активная работа по снятию стресса настоятельно рекомендуется для поддержки роста волос, не говоря уже о том, что вы будете чувствовать себя счастливее и здоровее!

 

2 . Совет по росту волос № 2 = Будьте осторожны

Аккуратный подход рекомендуется для предотвращения ломкости и укрепления здоровья ваших волос. Это означает аккуратное расчесывание, чтобы удалить колтуны, начиная снизу и продвигаясь вверх, а когда ваши волосы влажные, будьте еще более осторожны, так как это лучшее время для того, чтобы волосы ломались или секлись. Небольшие изменения, такие как сон на шелковой наволочке и использование полотенец из микрофибры, также помогут уменьшить повреждения.

3 . Совет по росту волос № 3 = выбирайте натуральные продукты

Проще говоря, вам нужно избегать всего неестественного, что вызовет ненужный стресс для кожи головы и волос. Подумайте о наращивании волос, хлорке, отбеливании и так далее. Вместо этого выбирайте натуральные продукты для питания, увлажнения и защиты кожи головы и волос, и вы скоро увидите преимущества. Делая более осознанный выбор при выборе продуктов, которые вы используете, ваши волосы будут не только выглядеть и чувствовать себя более здоровыми, но и стимулировать рост волос. Обратите внимание на такие ингредиенты, как кокосовое масло для восстановления и увлажнения и кофеин для регенерации и смягчения.

 

4 . Совет для роста волос № 4 = Уменьшите использование тепла

Мы все знаем, что использование тепла вредно для волос, поэтому, если вы ежедневно пользуетесь горячими инструментами, пришло время изменить ситуацию и сократить использование тепла. выпрямители и щипцы для завивки – поверьте, ваши волосы скажут вам спасибо. Попробуйте дать локонам высохнуть на воздухе и перейти на au naturale или использовать шелковые обертывания для волос, чтобы создать локоны. Если вы не совсем готовы выключать тепло, убедитесь, что вы каждый раз используете термозащиту, чтобы свести к минимуму ущерб.

 

5. Совет № 5 для роста волос = нанесите масло для роста волос

Купите масло для роста волос и регулярно наносите его, чтобы ваша корона росла. Наше масло для волос Thrive содержит натуральные масла, которые стимулируют рост волос и укрепляют волосяные фолликулы. Касторовое масло, кокосовое масло и аргановое масло работают в гармонии, создавая здоровую основу для волос. Масла, богатые жирными кислотами, такие как касторовое масло, имеют длинный список преимуществ, когда речь идет о здоровье волос, что делает их обязательным ингредиентом; касторовое масло не только обладает увлажняющими свойствами, но и обладает противовоспалительным и противомикробным действием.

 

6. Совет для роста волос № 6 = Начните процедуру ухода за кожей головы такое же внимание. Выполнение процедуры ухода за кожей головы является обязательным условием, чтобы ваши волосы росли быстрее, в конце концов, именно там находятся ваши волосяные фолликулы, то есть откуда на самом деле растут ваши волосы. Другими словами, если ваша кожа головы нездорова, ваши волосы тоже не будут здоровыми. Побалуйте кожу головы массажем и применяйте маску для кожи головы до трех раз в неделю.