Как быстро отрастить волосы в домашних условиях
Lenta.ru
Больше половины женщин, как выяснил журнал Global Cosmetic Industry, мечтают о здоровых волосах. Еще 29 процентов опрошенных хотели бы, чтобы волосы росли быстрее. Увы, и то, и другое не так уж часто дается от природы, обычно приходится потрудиться. «Лента.ру» узнала, как быстрее отрастить волосы и что влияет на скорость их роста в первую очередь.
© Lenta.ruВолосы на голове растут со скоростью приблизительно 1-1,5 сантиметра в месяц. Наращивание волос, даже временное — не лучший выход, поскольку после него собственные волосы растут еще хуже, чем раньше.
Видео дня
«Предлагаю сделать выбор: либо быстро и искусственно, либо не спеша и естественно, — говорит врач-трихолог Ангелина Аракелян. — Потому что совместить не получится».
Дело в том, что волосяная луковица способна удерживать только вес собственного волоса.
И если к ней насильно прикрепляют дополнительную прядь, нагрузка многократно увеличивается, луковица деформируется вместе с кровеносными сосудами, питающими ее. В результате питание волос ухудшается, сами волосы истончаются, обламываются, выпадают. — Ангелина Аракелян, врач-трихолог.
И если к ней насильно прикрепляют дополнительную прядь, нагрузка многократно увеличивается, луковица деформируется вместе с кровеносными сосудами, питающими ее. В результате питание волос ухудшается, сами волосы истончаются, обламываются, выпадают. — Ангелина Аракелян, врач-трихолог.По словам Аракелян, и качество волос, и их длина в значительной степени зависят от генетики.
«Поэтому возможность стать обладательницей косы до пояса изначально есть не у каждой женщины», — утверждает она.
Тем, кто предпочитает неспешно и естественно отрастить волосы в домашних условиях, специалистка рекомендует обратить внимание на важные факторы, способные повлиять на этот процесс.
- Образ жизни. Сбалансированное питание, качественный сон, низкий уровень стресса ускоряют рост волос.
- Время года. Быстрее всего волосы растут весной и летом.
- Возраст. К 40 годам обменные процессы замедляются, поэтому и скорость роста волос снижается.
- Питание. Организм должен получать достаточное количество витаминов и микроэлементов, принимающих участие в «строительстве» волоса.
Тем, кто отращивает волосы, следует избегать любого травмирующего воздействия — окрашивания, химической завивки, выпрямления. Все это лишает их сил, делает сухими и безжизненными.
Большое значение имеет грамотный домашний уход, который сказывается на состоянии кожи головы и качестве волосяного тела. Врач-косметолог и нутрициолог Кристина Мишина дала несколько советов, объясняющих, как его организовать.
1. Мойте голову правильно
Лучше стараться мыть голову не чаще, чем раз в два-три дня. Даже если волосы пачкаются очень быстро, нужно пропускать хотя бы день. Иначе теряется защитное кожное сало, без которого волосы более подвержены неблагоприятным внешним факторам.
При необходимости можно прибегать к сухим шампуням, но не стоит делать это регулярно. Лучше использовать натуральные бессульфатные шампуни, в составе которых нет лауретсульфата натрия.
Они не так сильно вымывают кожное сало.
Мыть голову следует только теплой водой и ни в коем случае не горячей. Горячая вода стимулирует более активную выработку кожного сала, из-за чего волосы требуют более частого мытья. Кроме того, она заставляет «топорщиться» волосяные чешуйки, а это делает волос более хрупким. После мытья голову нужно ополоснуть прохладной водой.
2. Балуйте волосы масками
Маски для волос следует делать постоянно, не реже раза в неделю. Они могут быть питательными, увлажняющими, восстанавливающими. Как правило, лучше не наносить маску на корни волос. Главное внимание нужно уделить кончикам и далее распределить состав по всей длине. Не нужно торопиться смывать маску, пусть подержится не менее получаса.
Желательно, чтобы в состав маски входили преимущественно натуральные компоненты. В первую очередь речь идет о всевозможных маслах для волос, которые закрывают чешуйки, придают волосам плотность и здоровый внешний вид.
Масла можно использовать и отдельно, а не в составе маски, нанося одну-две капли сразу после мытья или после укладки.
А можно нанести их на влажные волосы, обернуть голову полотенцем и оставить на несколько часов.
Наиболее подходящими считаются миндальное, репейное, абрикосовое и кокосовое масла.
Масла делают волосы более эластичными, препятствуют их обламыванию. Например, репейное масло увлажняет и питает кожу головы, насыщает волос витаминами. Оно богато микроэлементами и витаминами, способными насытить волос по всей длине, включая корень, и не слишком жирное, его легко смывать. Очень популярно репейное масло с красным перцем: оно усиливает приток крови к коже головы, улучшая питание волос, но надо быть аккуратным, чтобы не сжечь кожу, — Лилия Шошина, врач-дерматовенеролог, косметолог, трихолог.
Ускорению роста волос способствуют и маски, сделанные в домашних условиях. Например, такие:
- 2 ст. л. сухого горчичного порошка
- 1 яичный желток
- 2 ст. л. оливкового масла
- 2 ст.л. горячей воды
Ингредиенты необходимо перемешать до однородной консистенции.
Получившийся состав нанести на корни и держать от 15 минут до часа — в зависимости от ощущений.
Другой проверенный способ — медовая маска. Ее можно сделать, смешав яичный желток, одну столовую ложку меда и несколько капель лимонного сока. Ее наносят на вымытые волосы на час.
3. Освойте массаж головы
Массаж головы можно делать самостоятельно, поэтому такой способ ухода за волосами хорош не только своей эффективностью, но и дешевизной. Вдобавок он расслабляет и приносит удовольствие.
Начинайте самомассаж с основания шеи, понемногу переходя к затылку. Совершайте массирующие движения подушечками пальцев сперва по часовой стрелке, потом наоборот. Затем переместите пальцы к линии роста волос и двигайтесь ото лба к затылку и обратно. На процедуру потребуется около десяти минут. Такой массаж улучшает кровоснабжение волосистой части головы и питание волосяных фолликулов. Его можно совмещать с нанесением средств для роста волос, — Кристина Мишина, косметолог.
Тем, у кого длинные ногти, лучше быть аккуратнее. В крайнем случае массаж можно заменить расчесыванием волос щеткой в разных направлениях.
4. Защищайтесь от перегрева
Перед использованием фена или утюжка на волосы нужно обязательно наносить средства для термической защиты, которые покрывают их защитной пленкой.
Еще лучше полностью отказаться от использования фена или плойки. Ежедневная сушка горячим воздухом истощает волосы, делает кончики безжизненными. Поэтому, если есть возможность, пусть голова сохнет естественным путем.
Иногда без стайлинговых приборов невозможно обойтись. В таких случаях следует использовать их хотя бы не каждый день.
5. Не ложитесь спать с мокрой головой
Влажные волосы гораздо более хрупки, чем сухие, и из-за трения о подушку их кончики травмируются. По этой же причине нельзя наматывать на мокрые волосы полотенце в виде тюрбана. Вообще полотенце должно быть мягким, с коротким ворсом. Не надо также тереть волосы, выжимать их.
Достаточно просто промокнуть их полотенцем.
6. Аккуратнее с расчесыванием!
Мокрые волосы расчесывать вообще не следует — только после высыхания. Можно пользоваться средствами, которые дополнительно увлажнят и распутают волосы. Расчесывание следует начинать с концов, постепенно поднимаясь все выше, чтобы не вырвать и не повредить волосы.
7. Питайте волосы изнутри
Очень большое значение имеет рацион. Если сидеть на диете и морить себя голодом, волосы расти не будут. Питание должно быть полноценным и разнообразным. В первую очередь нужны продукты, богатые белком и омега-3-ненасыщенными жирными кислотами — например, жирная рыба, такая как лосось, карп и скумбрия.
Очень позитивно на рост волос влияют также продукты, содержащие железо — например, печень, капуста, тыква.
Вещества, принципиально важные для роста волос:
- Белки — это основа всех тканей человека.
- Витамины группы B — они участвуют в синтезе белка.
- Коллаген — входит в состав волос, повышает их эластичность.
- Цинк — способствует росту волос, нормализует состояние кожи головы.
- Медь — препятствует обламыванию волос.
- Кремний — укрепляет и ускоряет рост волос.
Прием витаминных комплексов с такими компонентами может оказать существенную поддержку волосам. Однако предварительно следует проконсультироваться с врачом, и, возможно, провести анализы на предмет недостатка в организме тех или иных питательных веществ.
8. Не забывайте подстригаться!
Многие считают, что отращивание волос предполагает полный отказ от их стрижки. Это неправильно — даже при самом тщательном уходе кончики волос портятся, обламываются, и в результате волосы растут хуже. Поэтому хотя бы раз в два-три месяца нужно идти в парикмахерскую и подравнивать концы.
Существуют также салонные процедуры, стимулирующие рост волос путем воздействия на волосяные луковицы. Это, например, мезотерапия — инъекции в кожу головы препаратов с витаминами и питательными веществами, пробуждающими волосяные луковицы; плазмотерапия — инъекции собственной обогащенной тромбоцитами плазмы человека; дарсонвализация — токовая терапия, стимулирующая микроциркуляцию крови.
Последнюю, кстати, можно делать самостоятельно дома. Все эти процедуры достаточно эффективны, но недешевы и требуют высокой квалификации проводящего их специалиста, — Кристина Мишина, косметолог.Красота
Lenta.ru: главные новостиКак отрастить длинные волосы в домашних условиях . 11 главных правил.
Главная » Полезные советы
Полезные советы 0
Как отрастить длинные волосы в домашних условиях, об этом думает большое количество девушек.
В сегодняшней статье мы затронем этот вопрос. И вы получите несколько советов, которые помогут вам отрастить волосы своей мечты.
Как отрастить длинные волосы
Какие бы прически не были сейчас в моде, есть одна, которая идет вне времени – шикарные длинные волосы. Чтобы поразить такой прической, достаточно только расчесать волосы и вы будете выглядеть привлекательно в любом месте, в любое время.
Часто повзрослев, мы не можем побить рекорды длины волос. Которые были установлены нашими волосами в детстве.
Средства укладки, более динамичный и в то же время нездоровый образ жизни. Все это накладывает свой отпечаток на качество волос. Во-первых, они становятся более ломкими. Во-вторых, тусклыми. В-третьих, слабыми. Любые попытки отрастить их натыкаются на препятствия. В виде секущихся кончиков, которые нужно постоянно срезать.
Наращивание волос
Наращивание волос также имеет свои недостатки, и по цене не всегда доступно. Неужели придется отказаться от вожделенных длинных струящихся локонов? Приводим некоторые советы по уходу за волосами, которые помогут сохранить их здоровье и отрастить длинные волосы без потери качества.
Как отрастить длинные волосы в домашних условиях советы
Вот несколько советов, которые помогут вам отрастить волосы дома. Условно их можно разделить на 2 группы. Во-первых, питание. Во-вторых, уход.
1. Начните с питания. Как известно, главный канал получения питательных веществ для волос все же находится внутри. Волосы едят ту же пищу, что поступает ежедневно в наш организм.
Итак, нужно есть продукты для волос, к которым относятся сыр, жирная рыба, растительное масло, орехи и злаки.
2. Выбирайте средства по уходу за волосами, которые предназначены строго для вашего типа.
3. Не увлекайтесь питательными масками для сухих кончиков. Внимание и надлежащий уход волосы должны получать по всей длине.
4. Пропейте курс специальных таблеток или капсул, содержащих витамины и микроэлементы. Которые полезны для волос. Особенно, такие как кальций, железо, магний и минеральные соли.
Массаж для волос
5. Как можно чаще делайте массаж головы, расчесывайте волосы в разных направлениях.
6. Измените вашу расческу на щетку из натуральной щетины.
7. Как можно реже пользуйтесь феном, от горячего потока воздуха откажитесь вообще.
8. Делайте маски из пивных дрожжей – они очень хорошо способствуют активному росту волос.
9. Применяйте средства для укрепления луковиц – маски, сыворотки и шампуни.
10. Не доверяйте косметическим средствам, которые обещают слишком быстрые положительные результаты.
Волосы не могут расти на 5 см ежемесячно только потому, что вы их моете чудодейственным шампунем.
11. Активно используйте эфирные масла (особенно розмарин) для ухода за волосами.
А также смотрите: Польза кефира для организма и вред или Грейпфрут польза и вред или Имбирный чай с лимоном и медом
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Метки:
полезные советы Поиск:4 естественных способа отрастить волосы быстрее и длиннее
Получайте новости о волосах, здоровье и науке прямо на почту.
Многие из нас мечтают иметь длинные, объемные волосы, и если вы один из нас, вы можете задаться вопросом, как быстрее отрастить волосы. Правда длинные, блестящие, шелковистые волосы невозможно сделать за одну ночь. Но есть несколько советов и приемов, которые помогут вам максимально эффективно использовать собственные волосы.
Так вы отрастите волосы быстрее и длиннее
Начните с кожи головы: Чтобы быстрее отрастить волосы, вы должны убедиться, что у вас есть хорошая основа – кожа головы.
Поскольку именно отсюда берутся волосы, имеет смысл только то, что здоровая кожа головы необходима для хороших волос. Первым шагом к этой цели является глубокая очистка кожи головы, чтобы избавиться от остатков продукта. Сделайте пилинг кожи головы дома, чтобы избавиться от мертвых клеток кожи, а затем используйте шампунь и кондиционер. Хорошим началом домашнего пилинга является добавление соли, сахара или овсяных хлопьев в кондиционер или масло для волос. Обязательно делайте хороший массаж головы во время применения отшелушивающего средства, так как это улучшит кровообращение. Это, в свою очередь, перенесет все питательные вещества в вашей крови к коже головы, давая ей то, что нужно для роста новых волос. Если начать с этих шагов, чтобы сохранить кожу головы чистой и здоровой, это станет отличной основой для дальнейшего роста волос.
Позаботьтесь о том, что у вас есть: Чтобы волосы дольше держались между стрижками, чтобы они росли длиннее перед тем, как их нужно подстричь, нанесите маску для волос глубокого действия.
Маски также можно делать из того, что есть дома, например, из авокадо, бананов, яиц, йогурта или кокосового масла. Подойдет все, что увлажняет волосы. Менее известные средства для волос — лимонный и луковый сок. Другой способ хорошо относиться к своим волосам — не расчесывать их, когда они мокрые, и выжимать их насухо полотенцем, а не тереть. Кроме того, старайтесь не надевать ее слишком часто, так как она тянет за волосы.
Правильные питательные вещества: Чтобы наши волосы были здоровыми и красивыми изнутри, нам нужны все жизненно важные питательные вещества. Наиболее важными являются витамины А, С и Е. Витамин А обладает антиоксидантными свойствами, что помогает бороться с выпадением волос и симптомами старения. Витамин С полезен для большинства аспектов нашего здоровья. Он также снижает уровень белка воспаления, называемого СРБ, который, как известно, вызывает облысение. Хорошо известно, что витамин Е полезен для наших волос и кожи; он увлажняет и способствует насыщению кислородом.
Другими питательными веществами, полезными для роста волос, являются биотин, ниацин, цинк, селен и железо.
Избегайте повреждения при укладке: Наконец, будьте осторожны при укладке волос, так как тепло повреждает кутикулы волос. Используйте термозащитное средство, если вам нужно использовать горячую укладку. Также используйте современный инструмент для укладки, который бережнее относится к волосам и имеет различные температурные режимы. Старайтесь не использовать фен и инструмент для укладки в один и тот же день. Вы также можете попробовать увеличить интервалы между стирками. Еще одна вещь, которую следует избегать, — это наращивание волос, хотя это может показаться нелогичным. Да, вы сразу же получите более длинные волосы, но они также повреждают наши натуральные волосы и могут даже вызвать их выпадение из-за вытягивания корней волос.
Но помните…
Волосы не растут быстрее только потому, что мы лечим макушку – та часть волос, которую мы видим, уже мертва.
Помните, что нормальная скорость роста волос составляет всего около полдюйма в месяц. Но если мы позаботимся о своем здоровье, мы сможем не нарушить рост волос. Если мы позаботимся о своих волосах, мы сможем убедиться, что нам не придется стричь их слишком часто. И последнее, что следует учитывать, – это прием добавки для волос, которая может способствовать здоровому росту волос. Хорошая добавка для волос является многоцелевой и содержит несколько ингредиентов, которые работают синергетически, помогая естественному здоровому росту волос.
Для получения дополнительных советов о том, как быстрее отрастить волосы, ознакомьтесь с тем, что мы ранее писали на эту тему в блоге Nutrafol. Вот наши 8 лучших советов о том, как быстрее отрастить волосы, а о 12 простых шагах читайте здесь.
Трихолог: как ускорить рост волос
Информационный бюллетень woman&home
Подпишитесь на нашу бесплатную ежедневную электронную почту, чтобы получать последние королевские и развлекательные новости, интересные мнения, советы экспертов по стилю и тенденциям красоты, а также серьезные руководства по вопросам здоровья и хорошего самочувствия, на которые вы хотите получить ответы.
Спасибо, что подписались на Woman & Home. Вскоре вы получите электронное письмо с подтверждением.
Возникла проблема. Пожалуйста, обновите страницу и повторите попытку.
Отправляя свою информацию, вы соглашаетесь с Условиями использования и Политикой конфиденциальности и вам исполнилось 16 лет.Мы бы солгали, если бы сказали, что не гуглили «как заставить волосы расти быстрее» более двух раз.
Но также важно отделять зёрна от плевел, когда дело доходит до результатов, поражающих ваш корм. Например, самый спорный из ингредиентов,
Это верно для многих ингредиентов для ухода за волосами, которые мистическим образом были возведены в статус «чудес роста волос» или остановили истончение волос.
«Скорость роста волос и их длина определяются генетически», — говорит Анабель Кингсли, консультант-трихолог и президент бренда Philip Kingsley. «Для большинства это 0,5 дюйма в месяц с фазой роста (анагена), которая длится от 3 до 7 лет. Все, от плохого питания и дефицита витаминов / минералов до высокого уровня стресса и гормонального дисбаланса, может негативно повлиять на рост. твои пряди».
Не очень хорошая новость заключается в том, что на самом деле вы не можете ускорить рост волос. Но вы можете создать оптимальные условия для того, чтобы пряди достигли нужной длины, не повреждаясь.
Впереди главные советы Кингсли…
1. Мойте голову ежедневно или через день
«Рост волос зависит от здоровья кожи головы. не более трех дней между шампунями. Ежедневное очищение лучше всего через день — ваша кожа головы является просто продолжением кожи на вашем лбу и получает пользу от аналогичного ухода».
2. Улучшите кровообращение кожи головы
«Используйте ежедневный тоник или сыворотку для кожи головы, чтобы оптимизировать состояние кожи головы.
Раз в неделю наносите отшелушивающую маску для кожи головы, чтобы улучшить кровообращение, а также ищите маску, содержащую цинк, чтобы контролировать избыток кожного сала. .»
Трихотерапевтическая отшелушивающая маска для кожи головы Philip Kingsley, 16,15 фунтов стерлингов
(Изображение предоставлено Feelunique)
отличное сцепление и контроль при укладке, они также очень колючие и могут удалить участки внешней кутикулы вашего волоса (его защитный слой). Старайтесь использовать их только в особых случаях. Также избегайте щеток с металлическими зубцами. Они имеют тенденцию сильно нагреваться при нагревании. стиль и может обжечь кожу головы и волосы. Расческа с закругленными пластиковыми зубцами и вентилируемым мягким основанием — самая безопасная для волос расческа».
GHD Paddle Brush, 21,95 фунтов стерлингов, Cult Beauty
(Изображение предоставлено: Cult Beauty)
4. Переосмыслите свой рацион
«Здоровое сбалансированное питание, без сомнения, будет способствовать здоровому росту волос.
второстепенная ткань, это первая часть вас, которая лишается питательных веществ, когда вам не хватает диеты».
- Белок. Волосы состоят из белка, что делает его наиболее важным питательным веществом для роста волос. Употребление не менее 120 г белка, содержащего все незаменимые аминокислоты, за завтраком и обедом, включая рыбу, яйца, птицу, киноа или орехи, является идеальным.
- Железо. Ферритин (запас железа) необходим организму для производства белка волосковых клеток. Дефицит ферритина обычно вызывает повышенное выпадение волос и сокращение фазы анагена цикла роста волос. Это означает, что волосы могут не расти так долго, как они способны. Если вы едите красное мясо, старайтесь делать это два раза в неделю. Если вы не едите красное мясо, вам следует подумать о приеме пищевых добавок, содержащих железо. Хотя темная листовая зелень, такая как шпинат, содержит железо, это «негемовое железо», и организму труднее расщеплять и усваивать его.
- Цельнозерновые продукты. Сложные углеводы обеспечивают вас медленно высвобождаемой энергией. Будучи вторыми по скорости роста клетками, производимыми организмом, волосковые клетки нуждаются в постоянном снабжении энергией.
Сложные углеводы обеспечивают вас медленно высвобождаемой энергией. Будучи вторыми по скорости роста клетками, производимыми организмом, волосковые клетки нуждаются в постоянном снабжении энергией.5. Избегайте горячей укладки
«Тепло вызывает потерю влаги. Эластичность и сила наших волос во многом зависят от содержания в них воды, поэтому это может привести к сухости, ломкости и ломкости. Убедитесь, что вы используете термозащитный спрей или сыворотку для укладки на средней длине и кончиках — предпочтительно тот, который защищает по крайней мере до 185 градусов. Держите фен на расстоянии примерно 12 дюймов от ваших волос — начните со средней температуры и уменьшите до низко, как вы идете «.
Living Proof Restore Perfecting Spray, £22,95, Feelunique
(Изображение предоставлено Feelunique)
6. Загрузите приложение осознанности
«Стресс может нанести ущерб циклу роста волос и коже головы. Одна из причин этого заключается в том, что стресс может повышать уровень андрогенов (мужских гормонов), что может усугубить или спровоцировать выпадение волос по женскому типу, если у вас есть генетическая предрасположенность к этому.