для роста волос, от жирности, ломкости
Горчица – один из лучших стимуляторов роста волос. Она обладает подсушивающими и умеренно жгучими свойствами, помогающими значительно улучшить кровоснабжение волосяных фолликул и обеспечить правильную работу сальных желез.
Горчица является популярным компонентом уходовых средств для волос: благодаря влиянию на усиление кровотока она помогает быстрее доставлять витамины и микроэлементы в волосяные луковицы.
Состав
В состав горчицы входит множество полезных веществ: витамины для роста волос А, Е, D, K, P, обогащающие и тонизирующие макро- и микроэлементы. Она богата железом, калием, цинком и кальцием, а также увлажняющими питательными маслами.
Натуральный горчичный порошок состоит из горчицы трех видов: черной, белой и сарептской. Он содержит практически весь спектр полезных веществ из этого полезного растения.
Польза от применения
Маска для волос с горчичным порошком в составе ускоряет рост волос до 3 см в месяц. Среди других полезных свойств можно выделить:
- очищение кожного покрова;
- активацию работы волосяных фолликул;
- избавление от перхоти;
- улучшение качества и внешнего вида локонов;
- питание и стимуляцию роста волос на клеточном уровне;
- укрепление корней волос;
- предотвращение облысения и выпадения волос.
Горчичный можно также использовать вместо обычного шампуня и предотвратить попадание в организм сульфатов, отдушек и прочих вредных синтетических веществ. Нужно смешать горчичный порошок с 200 – 500 мл воды комнатной температуры (в зависимости от необходимого количества горчицы) и нанести на волосы, после чего ополоснуть их чистой (не горячей!) водой и воспользоваться увлажняющим питательным бальзамом.
Показания к применению
Горчичные маски показаны, если есть одна из нижеперечисленных проблем:
• ослабленные и тусклые локоны;
• жирная кожа головы;
• алопеция;
• секущиеся кончики;
• медленный рост волос;
• перхоть.
Пользоваться маской с горчичным порошком или маслом можно практически всем, за исключением людей с очень сухими волосами или имеющих аллергическую реакцию на горчицу.
Использовать средство лучше на 2-3 день после предыдущего мытья головы. Состав нужно нанести на волосы, наденьте шапочку для душа и плотно оберните голову сухим полотенцем – это поможет усилить стимулирующий и согревающий эффект.
Эксперты советуют наносить горчичную маску не чаще 1 раза в 10 дней. Оптимальный курс – 5-6 процедур, после чего лучше сделать перерыв.
Меры предосторожности
Горчица содержит массу активных веществ, с которыми нужно быть очень осторожным. Если неправильно рассчитать пропорции маски, можно навредить коже головы и пересушить ее, что спровоцирует раздражение, зуд или даже ожог.
Рекомендуемые специалистами меры предосторожности:
- Использование маски на волосах неизбежно вызывает умеренное жжение. Если ощущения доставляют дискомфорт, необходимо сразу смыть состав и тщательно ополоснуть волосы теплой проточной водой.
- Перед нанесением рекомендуется провести быстрый тест на аллергическую реакцию. Следует нанести небольшое количество состава на внутреннюю сторону предплечья. Если появится зуд и покраснение, от применения маски на основе горчицы лучше отказаться.
- Пока маска с горчицей находится на волосах, возможно повышение кровяного давления.
Поэтому людям с проблемами сердечно-сосудистой системы следует пользоваться составом очень аккуратно. - Нельзя держать маску слишком долго или терпеть неприятные ощущения. Это может привести к негативным последствиям и только навредить волосяным луковицам.
Рецепты масок
- Для стимуляции роста. Ингредиенты в составе: по 2 ст. л. сухого горчичного порошка и репейного масла, 1 желток, 1 ст. л. растопленного меда и 2 ст. л. теплой воды. Выдерживать 20-30 минут.
- Для блеска и роскошной гладкости волос. Ингредиенты: 1 ст. л. сухой горчицы, 1 желток, по 1 ч. л. репейного масла и меда, 2 ст. л. коньяка. Смывать через 15-20 минут.
- Для роста и укрепления. Основные компоненты: 1 ст. л. горчичного порошка, 1 ч. л. сахара, яичный желток и 100 г крепкого черного чая. Размешать все ингредиенты до кремообразной консистенции. Девушкам со светлыми волосами рекомендуется заменить черный чай на отвар календулы или ромашки.

- Для придания блеска. Подходит даже для сухих волос. Ингредиенты: 1 ч. л. сухой горчицы, по 1 ст.л. миндального или кокосового масла и жирной домашней сметаны, яичный желток. Удалить состав с волос через 30-40 минут.
- Для жирных волос. Составляющие: 1 ч.л. горчичного порошка и 2 ч.л. сухой глины, 1 ст.л. меда, теплая вода. Средство поможет очистить поры от лишнего жира и нормализовать работу волосяных луковиц. Смыть через 15 минут
- Для придания объема. Ингредиенты: 1 ч. л. желатина, 100 г теплой воды, яичный желток и 1 ч. л. горчицы. Желатин предварительно развести с водой, после чего добавить в жидкость желток и горчицу. Нанести на волосы по всей длине, смыть состав через 25-30 минут. Маска не только создаст прикорневой объем, но и поможет восстановить поврежденные участки волос.
Важно: если кончики волос сухие и ломкие, рекомендуется смазать их любым маслом для защиты от возможного попадания подсушивающего состава с горчицей.
Противопоказания
Основными противопоказаниями к нанесению горчичной маски являются:
- беременность и период лактации;
- аллергическая реакция на один или несколько компонентов маски;
- чрезмерно сухие волосы;
- раны или раздражение на коже головы, псориаз.
Рекомендации по уходу за волосами
К уходу за волосами нужно подходить очень ответственно, чтобы избежать выпадения и алопеции. Можно использовать как профессиональную косметику для волос, так и натуральные домашние средства собственного приготовления. Главное – внимательно изучать состав и придерживаться необходимых правил нанесения и выдержки состава.
Действенным средством для стимуляции роста волос с доказанной эффективностью является никотиновая кислота.
Она выпускается в ампулах и подходит для нанесения на волосы и кожу головы. Среди основных полезных свойств никотиновой кислоты можно выделить:
- сосудорасширяющий эффект;
- улучшение микроциркуляции крови;
- восполнение витамина В3 в организме, влияющего на качество волос и скорость их роста.
Препарат является витамином в чистом виде, он очень удобный в применении и при правильной дозировке полностью безопасный. Чтобы добиться максимальной эффективности, необходимо строго следовать инструкции.
Маска для волос из горчицы
#1
#2
ниже миллион комментариев 🙂
#3
#4
#5
#6
Гость
Два ингридиента мне непонятны — горчица и сахар! Знаю рецепт другой маски:желток+мед+оливковое масло.
#7
Лю
1, сахар, это что бы пекла хорошо. Автор, я делаю эту маску 2 месяца 1-2 раза в неделю. очень нра! волосы меньше сыпятся и!!! у меня начинает расти ежик из новых волос))))))))
#8
#9
#10
А насчёта ёжика-он у меня появился. Только я понять не могу-это новые волосы стали расти или мои так пообламывались от горчицы)
#11
#12
#13
valo
Вычитала такой рецепт маски для волос:2 столовые ложки сухого горчичного порошка (продается в отделе специй) развести горячей водой 2 столовые ложки горячей воды 1 желток яйца 2 столовые ложки оливкового (персикового, репейного и любого другого косметического масла) 2 чайные ложки сахарного песка Но! Для какого типа волос подходит такая маска?Интересно мнение тех кто пользовался подобной маской,как эффект?Есть ли негативные моменты?
#14
#15
#16
ну а вообще советую ухаживать за любимыми волосами комплексно: маски из горчицы, раз в месяц подравнивать свою шевелюру горячими ножницами, маслом кончики смазывать.
.. вот эти нехитрые секреты вдохнули жизнь в мои волосы!)))
#17
#18
Как часто?
#19
#20
#21
#22
Эксперты Woman.ru
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
188 ответов
Алёшина Мария
Психолог
116 ответов
Иванова Светлана
Коуч
86 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
163 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 053
Международный Институт
Психология, психотерапия,.
..20 ответов
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
53 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
335 ответов
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
92 ответа
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
44 ответа
#23
почему???.
…положила все как напано:((
#24
Попробуй еще несколько капель ЭМ корицы добавить!!! Она как раз стимулирует рост новых волос))
#25
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 395 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 058 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
685 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
945 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
202 ответа
#27
#28
#29
#30
#31
Одно что не понравилось что она густая и крупинками по всей коже не получилось нанести самой это делать сложо если длинные волосы.
#32
#33
#34
#35
#36
Новые темы
Купила корейский шампунь и не подошел
7 ответов
Подцепили где то педикулёз, с мужем
2 ответа
Гнездо на голове, путаются волосы
8 ответов
Себорейный дерматит
1 ответ
Какой пробор удобнее?
3 ответа
#37
ирка
сейчас сижу с горчицей на голове.
..но ничего не жжет!!!!!!!!
почему???….положила все как напано:((
#38
Гость
сделала, подержала 15 минут, в результате ожог чуть ли не 2 ой степени))
#39
#40
#41
#42
Гость
иркасейчас сижу с горчицей на голове…но ничего не жжет!!!!!!!!
почему???….положила все как напано:((
у меня тоже не жгло(((
#43
кстати что бы жгло перед этим надо голову намочить.
#44
Яна
Можно ли заменить сухую горчицу обычной,не добавляя воды? Может кто пробывал?
#45
#46
#47
#48
Результатом, в принципе, довольна, волосы мягкие, блестят, по ощущениям их как-будто стало больше, но…. мне кажется, что они немного потемнели((
кто знает, эта маска не окрашивает волосы????
#49
#50
Преимуществаи способы их использования
- Волосы
- Уход за волосами
К
Мелани Руд
Мелани Руд
Мелани Руд — писатель из Чикаго с 10-летним опытом работы в сфере красоты.
Она освещает все вопросы по уходу за кожей для Берди, от ингредиентов до советов по угревой сыпи.
Редакционные правила Byrdie
Обновлено 02.03.22
Рассмотрено
София Эммануэль
Отзыв от София Эммануэль
София Эммануэль — сертифицированный IAT трихолог и лицензированный косметолог из Нью-Йорка. Она владеет и управляет салоном красоты Crown Worthy в Нью-Йорке.
О совете по красоте и здоровью Byrdie’s
Трихолог
Медицинский осмотр
Оньека Обиоха, Мэриленд
Медицинский осмотр Onyeka Obioha, MD
Onyeka Obioha, MD — сертифицированный дерматолог из Лос-Анджелеса и член Американской академии дерматологии, а также член Skin of Color Society.
О СОВЕТЕ BYRDIE’S BEAUTY & WELLNESS BOARD
СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ СОВЕТОМ ДЕРМАТОЛОГ
Лиз де Суза для BYRDIE
В этой статье
Преимущества горчичного масла для волос Рекомендации по типу волос
Как использовать горчичное масло для волос Часто задаваемые вопросы
Горчица: приправа к хот-догам, да, но ингредиент для ухода за волосами? Справедливости ради, мы говорим о горчице , масле , а не о желтом веществе в пульверизаторе (поэтому, пожалуйста, продолжайте читать, прежде чем обращаться к французам).
Проведите быстрый поиск в Интернете, и вы увидите множество информации, рекламирующей его как решение от всего, от перхоти до выпадения волос, не говоря уже о бесчисленных видеороликах на YouTube, где женщины обливают им голову. Итак, как именно это маленькое семя может быть настолько полезным для ваших волос? Мы привлекли некоторых экспертов, чтобы раскрыть тайны, связанные с горчичным маслом.
Познакомьтесь с экспертом
- Уильям Гауниц — сертифицированный трихолог и основатель трихологического метода Гауница.
- Гретхен Фризе — сертифицированный трихолог BosleyMD и директор/стилист салона Foushee Salon Spa.
- Доктор Дженнифер Чвалек — сертифицированный дерматолог. Она работает в лазерной дерматологии на Юнион-сквер в Нью-Йорке.
- София Эммануэль — сертифицированный IAT трихолог и лицензированный косметолог. Она владеет Crown Worthy в Нью-Йорке.
Оказывается, горчичное масло действительно может быть полезным как для волос, так и для кожи головы.
Извлеченный путем прессования семян горчицы, аюрведическая медицина использовала его для лечения различных проблем, включая проблемы с волосами и кожей головы. Продолжайте читать, чтобы узнать, как именно вы можете повысить эффективность ухода за волосами с помощью этого ингредиента.
Горчичное масло
Тип ингредиента: Увлажняющее и противовоспалительное средство
Основные преимущества: Увлажняет кожу головы и волосы, обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, может способствовать росту волос.
Кому следует его использовать: В общем, всем, кто хочет улучшить общее состояние своих волос и/или кожи головы, а также тем, кто обеспокоен сухостью, выпадением волос или перхотью, говорит Фризе. Тем не менее, это может быть очень раздражающим, поэтому важно действовать с осторожностью.
Как часто вы можете его использовать: Вообще говоря, его можно использовать еженедельно или ежемесячно.
Хорошо сочетается с: Другие масла, которые также полезны для волос и кожи головы, например масло жожоба и кокоса.
Не использовать с: По словам Чвалека, нет известных ингредиентов, которые нельзя смешивать с горчичным маслом. Тем не менее, важно провести патч-тест перед использованием, чтобы убедиться, что вы переносите его.
Польза горчичного масла для волос
Ромилли Локьер / Getty Images
«Горчичное масло богато жирными кислотами, такими как омега-3 и 6, различными минералами, включая кальций, железо и цинк, а также антиоксидантами, такими как витамины В и Е», — говорит Чвалек. Короче говоря, крошечное, но мощное горчичное семя наполнено различными потенциально полезными для волос и кожи питательными веществами. Хотя это основа аюрведы, стоит отметить, что оно не одобрено FDA для перорального употребления в США, поскольку может содержать высокую концентрацию токсичной эруковой кислоты. Но люди могут использовать масло местно на кожу головы и волосы, добавляет Чвалек.
К этому моменту горчичное масло может сделать следующее:
- Уменьшает воспаление кожи головы: По словам Чвалека, горчичное масло содержит омега-жирные кислоты и антиоксиданты, оба из которых могут обеспечить необходимые питательные вещества и действовать как противовоспалительные средства.
- Обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами: Это делает горчичное масло потенциально хорошим средством для решения таких проблем, как перхоть и себорея, говорит Чвалек. Кроме того, горчичное семя также обладает антипаразитарным действием, что делает его эффективным против определенного типа клещей, обитающих на коже головы, отмечает Гауниц, который много изучал и работал с горчичным маслом.
- Может способствовать росту волос: Чвалек отмечает, что одно исследование растительного масла для местного применения (в котором в качестве основы использовалось горчичное масло) показало, что оно эффективно против перхоти и помогает уменьшить выпадение волос.
Есть несколько способов сделать это: во-первых, это ранее упомянутые противовоспалительные свойства, которые могут помочь предотвратить выпадение волос, вызванное воспалением. Во-вторых, Чвалек говорит, что определенные соединения горчицы могут воздействовать на определенные рецепторы в волосяных фолликулах, которые играют роль в контроле роста волос. И, наконец, у некоторых людей выпадение волос может быть вызвано паразитом, известным как 9.0053 demodex folliculorum, — один из двух видов клещей демодекс, живущих на коже человека, — объясняет Гауниц. Он добавляет, что эти клещи поражают волосяной фолликул и ухудшают рост волос, и говорит, что горчичное семя может убить этих клещей. Большое предостережение? Гауниц говорит, что Demodex folliculorum питаются нефтью; поэтому он советует не использовать горчичное масло для кожи головы и вместо этого говорит, что настойки, приготовленные из молотого горчичного порошка, являются гораздо лучшим вариантом (подробнее об этом позже).
- Улучшает общий вид волос: Хотя все эти преимущества в первую очередь связаны с воздействием горчичного масла на кожу головы, поскольку оно так богато жирными кислотами, оно также может помочь разгладить секущиеся кончики и сделать ваши волосы более блестящими, говорит Чвалек.
Тип волос
Горчичное масло можно использовать для всех типов волос, но, возможно, не для всех типов кожи . Все эксперты, с которыми мы говорили, согласны с тем, что это может вызывать сильное раздражение — мы говорим о покраснении, покалывании и даже жжении из-за раздражающих кожу соединений, таких как (опять же) эруковая кислота и аллилтиоцианат, — объясняет Чвалек. Перед нанесением средства на кожу головы обязательно сделайте пластырь, чтобы убедиться, что ваша кожа не отреагирует отрицательно; тем, у кого чувствительная кожа, следует действовать с особой осторожностью.
Точно так же часто рекомендуется комбинировать горчичное масло с другими питательными маслами, такими как баобаб, чтобы свести к минимуму вероятность раздражения.
«Баобаб — это питательное масло-носитель, которое помогает смягчить сухую кожу и очень хорошо проникает в кожу», — говорит Эммануэль. «Он используется [для лечения] других заболеваний кожи головы, таких как псориаз, и содержит большое количество незаменимых жирных кислот».
Как использовать горчичное масло для волос
Хотя есть некоторые научные данные, подтверждающие преимущества горчичного масла, нет исследований, подтверждающих лучший способ его использования, отмечает Чвалек. «Вообще говоря, вы можете проводить процедуры еженедельно или ежемесячно», — говорит Чавлек. Хотя она снова отмечает, что это основано на анекдотических, а не на научных доказательствах. Независимо от выбранного вами применения, убедитесь, что вы сначала провели тест на патч, а затем тщательно вымыли шампунь.
- Попробуйте «быстрое нанесение масла»: «Возьмите чайную ложку горчичного масла и втирайте его в кожу головы в течение примерно пяти минут непосредственно перед мытьем головы», — предлагает Фризе.

- Наденьте шапочку для душа: В качестве альтернативы, чтобы повысить ставку, вы можете нанести такое же количество на кожу головы, затем надеть шапочку для душа и оставить примерно на 30 минут, говорит она. Шапочка для душа удерживает тепло и может способствовать лучшему проникновению масла. Если вы собираетесь сделать последнее, хорошей идеей будет смешать горчичное масло с другим маслом; кокосовый орех — один из хороших вариантов, особенно если ваши волосы очень сухие, — говорит Фризе. Это может помочь свести к минимуму вероятность того, что горчичное масло будет раздражать кожу головы, и даст вам дополнительные преимущества от вторичного масла.
- Приготовление настойки: Гауниц говорит, что лучший способ воспользоваться местными преимуществами горчицы — создать настойку из порошка семян горчицы, а не использовать ее в виде масла. (Он также добавляет, что очень сложно найти чистое высококачественное горчичное масло и что многие продукты на рынке содержат в себе всевозможные растительные масла, которые в конечном итоге могут нейтрализовать пользу горчицы.
) Он предлагает комбинировать 1/ 4 чайные ложки с двумя унциями воды для местного применения, хотя подчеркивает, что это нужно делать с осторожностью, учитывая вероятность раздражения.
14 лучших солей для ванн для замачивания на уровне СПА
Источники статей
Byrdie использует любую возможность, чтобы использовать высококачественные источники, включая рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наши редакционные правила, чтобы узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность, надежность и достоверность нашего контента.
Поддар К.Х., Сиканд Г., Калра Д., Вонг Н., Дуэлл П.Б. Горчичное масло и здоровье сердечно-сосудистой системы: почему споры? J Клин Липидол . 2022;16(1):13-22. doi:10.1016/j.jacl.2021.11.002
Линь Т.К., Чжун Л., Сантьяго Д.Л. Противовоспалительное действие и восстановление кожного барьера при местном применении некоторых растительных масел. Int J Mol Sci .
2017;19(1):70. дои: 10.3390/ijms170
Мутлу-Ингок А., Девечиоглу Д., Дикметас Д.Н., Карбанчиоглу-Гулер Ф., Капаноглу Э. Антибактериальная, противогрибковая, антимикотоксигенная и антиоксидантная активность эфирных масел: обновленный обзор. Молекулы . 2020;25(20):4711. doi: 10.3390/молекулы 25204711
Анджум Ф., Бухари С.А., Шахид М., Бохари Т.Х., Талпур М.М. Изучение нутрицевтического потенциала растительного масла, полученного из паразитарного растения. Afr J Tradit Дополнение Altern Med . 2013;11(1):78-86.
5 преимуществ использования горчичного масла для волос
Послушать эту статью |
Горчичное масло или сарсон ка тел действительно не нуждается в представлении в индийском домашнем хозяйстве. Если вы хотите приготовить вкусные деликатесы или помассировать тело, это масло подойдет для всего. Но знаете ли вы, что это также может помочь вам получить длинные и красивые локоны?
Да, это правда.
Это масло обладает множеством полезных свойств, что делает его идеальным для нанесения на волосы. Он не только укрепляет корни волос, но и питает кожу. Мы вернемся ко всему этому позже, потому что нам не терпится попробовать и отрастить наши локоны длинными и густыми! Более того, он помогает глубоко кондиционировать волосы, борется с перхотью, а также предотвращает преждевременное поседение. Есть ли что-то еще, что нужно?
Итак, все готово, чтобы узнать больше о преимуществах использования горчичного масла для волос.
1. Предотвращает выпадение волос
Если вы время от времени беспокоитесь о том, что ваши волосы могут выпасть, не думайте о горчичном масле. Это помогает с его многочисленными преимуществами для ваших волос и кожи головы. Это потому, что он содержит мощную смесь жирных кислот омега-3 и омега-6 и в то же время обогащен витамином Е. Он также богат цинком, бета-каротином и селеном, что делает его еще более эффективным. Чем больше вы применяете, тем больше вы будете видеть его чудеса!
2.
Действует как натуральный кондиционерНасыщенное альфа-жирными кислотами горчичное масло помогает увлажнить волосы и сохранить их здоровыми и свежими! Вы можете очень хорошо использовать его в качестве естественного кондиционера, чтобы ваши локоны были мягкими, шелковистыми и блестящими во всех отношениях. Когда ваши волосы хорошо кондиционированы и увлажнены, вы можете избежать преждевременной седины.
Добавьте горчичное масло в свой уход за волосами, чтобы ваши локоны были здоровыми и длинными. Изображение предоставлено: Shutterstock3. Питает волосы
Мы живем во времена, когда мы всегда суетимся, а это значит, что мы часто забываем уделять внимание здоровью наших локонов. Горчичное масло в изобилии содержит белок и омега-3 жирные кислоты, что означает, что оно может защитить кожу головы и волосы практически от всех возможных проблем с волосами. Итак, нагрейте немного горчичного масла и хорошо нанесите его на кожу головы и волосы.
4. Улучшает кровообращение
Несколько экспертов по волосам установили, что выпадение и истончение волос в основном происходит из-за недостаточного питания корней.
Поэтому людям с проблемами сердечно-сосудистой системы следует пользоваться составом очень аккуратно.
..
Есть несколько способов сделать это: во-первых, это ранее упомянутые противовоспалительные свойства, которые могут помочь предотвратить выпадение волос, вызванное воспалением. Во-вторых, Чвалек говорит, что определенные соединения горчицы могут воздействовать на определенные рецепторы в волосяных фолликулах, которые играют роль в контроле роста волос. И, наконец, у некоторых людей выпадение волос может быть вызвано паразитом, известным как 9.0053 demodex folliculorum, — один из двух видов клещей демодекс, живущих на коже человека, — объясняет Гауниц. Он добавляет, что эти клещи поражают волосяной фолликул и ухудшают рост волос, и говорит, что горчичное семя может убить этих клещей. Большое предостережение? Гауниц говорит, что Demodex folliculorum питаются нефтью; поэтому он советует не использовать горчичное масло для кожи головы и вместо этого говорит, что настойки, приготовленные из молотого горчичного порошка, являются гораздо лучшим вариантом (подробнее об этом позже).

) Он предлагает комбинировать 1/ 4 чайные ложки с двумя унциями воды для местного применения, хотя подчеркивает, что это нужно делать с осторожностью, учитывая вероятность раздражения.
2017;19(1):70. дои: 10.3390/ijms1