Причины выпадения волос и как это прекратить: советы врача

Анабель Кингсли, ведущий специалист-трихолог клиники Philip Kingsley Clinic в Лондоне, рассказала, почему мы начинаем терять волосы и как предотвратить неприятные последствия.

Теги:

Волосы

Советы специалистов

Здоровые волосы

Тонкие волосы

Philips

Getty images

«Каждая третья женщина рано или поздно сталкивается с проблемой выпадения волос. Для каждой из них у меня хорошая новость: ситуации, в которых ничего нельзя сделать, исчезающе редки, а в подавляющем большинстве случаев есть доступное решение. 

Когда ничего не поделаешь

Есть микроскопический шанс, что ты генетически предрасположена к истончению волос, а значит, с возрастом их объем будет уменьшаться. Все зависит от уровня тестостерона: чем его больше, тем выше вероятность ослабевания волосяных фолликулов, которые с каждым новым циклом активности порождают все более и более тонкие волосы. Тут трихология бессильна.  

Но обычно у выпадения волос есть устранимая причина. Я перечислю 7 самых распространенных, а потом расскажу, что делать.

1. Гормональный дисбаланс

Гормональный дисбаланс может привести к множеству проблем, от акне до избыточного веса. Гормоны играют огромную роль в регуляции цикла роста волос. Эстроген помогает продлевать фазу роста волос, а мужские гормоны — напротив. Избыток мужских гормонов может быть вызван эндокринными расстройствами, такими как синдром поликистоза яичников и другими.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

2. Стресс

Это не миф. Серьезные нервные потрясения действительно приводят к выпадению волос. Причина та же: под воздействием стресса активизируется выработка мужских гормонов, а волосы реагируют на это предсказуемым образом.

3. Анемия

Дефицит железа в организме практически гарантированно приводит к потере волос. Железо необходимо для формирования кератиновых белков, из которых состоит волос. Соответственно, если железа мало, волосам просто не из чего формироваться.

4. Гипотиреоз и гипертиреоз

Щитовидная железа помогает регулировать обмен веществ в организме, контролируя выработку белков и насыщение тканей кислородом. Поэтому любой дисбаланс щитовидной железы может влиять на волосяные фолликулы. Кроме того, гипотиреоз часто сопровождается анемией.

5. Дефицит витамина B12

Недостаток витамина B12 может давать чувство усталости, но если бы только это… Дефицит витамина В12 часто приводит к потере волос, так как его нехватка негативно влияет на состояние красных кровяных клеток, которые переносят кислород в ткани. Это наиболее распространено среди веганов, так как витамин В12 можно получить только из белков животного происхождения.

6. Резкая потеря веса

Если ты сидишь на диете, позволяющей терять больше 5 кг в месяц, ты рискуешь потерять не только килограммы, но и локоны. Любой дефицит в рационе неизменно отражается на состоянии волос.

7. Возраст

На пороге менопаузы волосы начинают истончаться и выпадать более интенсивно, это связано с сокращением выработки эстрогена. 

Что делать? 

В первую очередь перестать паниковать и настроиться на долгое восстановление: волосы растут и формируются медленно, поэтому у тебя уйдет как минимум три месяца, чтобы их состояние и скорость роста вошли в норму. А начинать надо с питания.

Первое и самое важное — обеспечить организм достаточным количеством белков. Каждый прием пищи должен содержать белки — и не менее 120 граммов. Хороши и животные, и растительные, главное — предоставить организму достаточное количество «стройматериала».

Второй момент: необходимо восполнить нехватку сложных углеводов. Фрукты, цельнозерновой хлеб, каши, зелень, молочные продукты — все это должно быть в ежедневном рационе обязательно. 

Обязательно нужно принимать витамины и биодобавки с содержанием таких веществ, как железо, витамин C, витамин B12, витамин D3, медь, цинк, селен, незаменимые аминокислоты L-лизина и L-метионин. Они хорошо усваиваются и быстро помогают наладить рост здоровых волос. 

Четвертое: откажись от стайлинга и укладки. Даже самые качественные продукты сейчас во вред: волосы утяжеляются, склеиваются, при брашинге — истончаются, выдергиваются и ломаются. О термоукладке не стоит даже говорить. В идеале стоит отказаться даже от фена и обязательно пользоваться несмываемыми кондиционерами, регулярно делать маски и наносить специальные масла. 

Пятое: мой голову прохладной водой и не превращай волосы в процессе мытья в мочалку, беспорядочно взбивая их руками. Взмыль шампунь в ладонях, нанеси на макушку и мягкими поглаживающими движениями распределяй от корней к кончикам, как бы расчесывая волосы пальцами. Смой и тем же способом нанеси кондиционер. 

Шестое: не вытирай волосы и не скручивай их в тюрбан. Промакни полотенцем все теми же поглаживающими движениями от корней к кончикам и дай высохнуть самостоятельно. Если тебе необходимо расчесать волосы, используй специальную щетку для путающихся волос Tangle Teezer или аналогичную ей.  

Наконец, если все перечисленное не срабатывает, стоит обратиться к врачу-эндокринологу и параллельно к трихологу, чтобы совместными усилиями определить список препаратов, которые помогут откорректировать гормональный баланс и привести волосы в порядок. В случае с менопаузой тоже не стоит отчаиваться, в современном мире есть лекарства, которые позволяют пройти через этот период без потерь. 

И напоследок важный совет: не торопись лихорадочно менять «терапию», не кидайся к народным рецептам и не пробуй сто средств одновременно. Процесс восстановления нормального роста волос долгий, но только при четком следовании схеме можно оценить ее эффективность». 

Мало что так расстраивает в собственной причёске, как отсутствие объёма волос

КРАСОТА

Вы можете считать, что ваши волосы чересчур длинные и тяжёлые или же, наоборот, слишком тонкие и жидкие, но есть свои фишки, которые позволят добиться их максимальной пышности

Объёмные пушистые волосы – плюс 100 очков к уверенности в себе.

Shutterstock

Вероятнее всего, вы уже насмотрелись рекламных роликов и модных съёмок с моделями, где вам гарантируется небывалый объём волос, пышность на весь день, несмотря на дождь, ветер и головной убор. Но, даже воспользовавшись продуктом из рекламы, расстроенно понимаете, что на вас не распространяются его магические свойства? Не спешите расстраиваться, потому что зачастую одного шампуня и бальзама мало, чтобы поразить всех прикорневым объёмом. Эффектной причёски можно достичь с помощью правильно подобранных:

• стрижки;
• окрашивания;
• ухода;
• стайлинговых средств;
• укладки термоприборами.

Правило 1: 

Если вам всегда не хватает объёма у корней, попробуйте поменять стрижку. «Лучше всего подойдёт многослойная, например каскад, боб-каре, пикси (вариант для самых дерзких девушек). Кроме того, делайте пробор не посередине, а сбоку. Так бОльшая половина волос будет создавать пышную верхушку у вашей причёски даже без особых усилий.

Как вы уже поняли, создать объём на длинных волосах гораздо труднее, так как под тяжестью длины он достаточно быстро опадает», – советует стилист бренда Schwarzkopf Юлия Балаур.

Окрашивание может визуально придать объём волосам.

Shutterstock

Правило 2: 

Окрашивание – тоже один из методов визуального создания объёма. Его можно считать дополнением к основным методам, так как непосредственно он волосы не поднимает, но зрительно они кажутся пышнее. «Для получения эффекта объёмных волос советуем отказаться от обычного однотонного окрашивания, а подобрать более сложную технику, которая будет подходить к вашим волосам, лицу и образу в целом. Из наиболее популярных методов окрашивания можем посоветовать брондирование – создание объёма благодаря бликам – или балаяж – для тех, кто любит более натуральные стили»

, – предложила эксперт.

Правило 3:

Правильно подобранный уход – это 80% успешного результата. Существует много линеек по уходу за тонкими волосами, поэтому не бойтесь тестировать разные бренды, чтобы подобрать то, что подойдёт именно вашим волосам. «К сожалению, сложно вот так сразу понять, что подойдёт именно вам, поэтому это метод проб и ошибок. Старайтесь использовать продукты из одной серии – они дополняют и усиливают свойства друг друга. Также при нанесении густых масок следите, чтобы они не попадали на корни волос: вероятнее всего, это сделает их тяжелее и, вместо того чтобы увеличить, уменьшит ваш объём», – уточнила стилист по волосам.

Правильно подобранный уход – это 80% успешного результата.

Shutterstock

Правило 4:

Стайлинговые средства – это чудо-помощники при создании объёма на волосах. Пенки, муссы, уплотняющие лаки и спреи, пудры и порошки, сухой шампунь – разнообразие средств поможет найти лучший вариант на ваш бюджет и тип волос. «Но не забывайте о правиле – не переборщить! Зачастую девушки, нанося на корни специальное средство для объёма, делают это с таким энтузиазмом, что совсем забывают про количество нанесённого, или же делают такой «слоёный пирог», что под тяжестью средств волосы не держат объём. Держите при себе несколько косметических продуктов разной степени стойкости: в погожий безветренный день можно использовать средство полегче, а при дожде и сильном ветре – что-то покрепче», – рассказала Юлия Балаур.

Правило 5: 

И конечно, придать волосам объём можно с помощью самых обычных гаджетов:

• высушив феном, наклонив голову вниз;
• с помощью утюжка, зажав пряди волос у самых корней на несколько секунд;
• с помощью щипцов, накрутив волосы в локоны.

При этом не забывайте нанести на мокрые корни специальный гель или мусс для создания объёма, а также воспользоваться термозащитой.

«И ещё один бьюти-лайфхак: если вам срочно нужно добиться объёма на волосах, а у вас под рукой только шампунь и фен, запомните простую схему. Вымойте волосы только у корней с помощью шампуня, вытрите полотенцем и высушите феном до полного высыхания. Это придаст вашим волосам пышный объём!» – заключила эксперт.

Сегодня в 18:19

В течение двух недель желающие смогут поклониться великому памятнику XV века:

Икону Рублёва привезли в храм Христа Спасителя

Сегодня в 18:09

«Кажется, я услышал что-то агрессивное»:

репортаж с завода по изготовлению человекоподобных роботов

Сегодня в 17:39

Оганесян превратил Тодореску в «Кошку».

Новый российский детективный сериал раскроет формулу успеха следователя

Сегодня в 16:48

Наш футбол уходит на каникулы:

подводим итоги чемпионата России – 2022/23

Сегодня в 16:46

Кошка Катя, которая пропала из музея Есенина,

уже инспектирует новые выставки

Текст

Маргарита Лемешко

---

Теги

волосы

красота

Салон и магазин LHC– Little Hair Co

Хлоя Зара

Внимательный уход за волосами класса люкс

Микки Дэй

изысканный ассортимент средств по уходу за собой для мужчин

Без [ceuticals]

Сделано в Аотеароа без вредных или ненужных ингредиентов.

Ботаник

Aotearoa сделал уход за волосами

Стеклянное сердце Davines

совершенствующий уход за волосами для всех блондинок

Посмотреть все

31 шт.

Essential Haircare — идеальное выражение нашей твердой веры в устойчивую красоту. Каждое семейство продуктов (названное с сокращенным описанием…

9 предметов

Chloe Zara Hair, созданная знаменитым парикмахером Хлоей Зара, представляет собой тщательно подобранную коллекцию средств по уходу за волосами премиум-класса, в которой сочетаются лучшие …

8 предметов

SANS [CEUTICALS] без ненужных или вредных ингредиентов Sans [ceuticals] не содержит: испытаний на животных, искусственных красителей или отбеливателей, искусственных ароматизаторов, алюминия/глинозема, минеральных масел, сульфатов,…

Салон

Мы будем рады видеть вас в.

..

Kia ​​ora e hoa / Привет друг.

Наше пространство спроектировано таким образом, чтобы вы чувствовали себя расслабленно и радушно, благодаря естественному свету, свежему воздуху и большому количеству зелени. Мы очень серьезно относимся к устойчивому развитию и используем только те продукты, которые соответствуют нашим ценностям. Мы гордимся тем, что являемся частью семьи Sustainable Salons, и тщательно следим за тем, что входит в наши двери, от цвета волос до кофе и всего, что между ними.

Забронируйте сейчас

Сегодня я пошла на умывание, укладку и укладку. Этот салон был такой замечательной находкой, я наткнулся на него в социальных сетях и очень этому рад. Сам салон был ПОТРЯСАЮЩИМ, персонал был ооочень милым, и я была в восторге от того, какими стали мои волосы. Настоятельно рекомендую LHC, если вы находитесь в Гамильтоне или даже проезжаете через Гамильтон (стоит остановиться!). результаты для всех типов волос и целей, они самые гостеприимные и полезные парикмахеры, в которых я когда-либо был, слышал или надеюсь быть частью.

Софи постоянно стремится предоставить своим клиентам лучший опыт, исследуя, изучая, развиваясь и постоянно развиваясь.

Любой, у кого есть возможность сделать прическу в Little Hair Co, сорвал джекпот на многих различных уровнях.

Xanthe

Обзор Google

Софи делает мне прически уже почти год, и она не только очень классная и дружелюбная, но и всегда идеально делает мне прически каждый раз! В новом салоне такая прекрасная обстановка, все такие приветливые и дружелюбные. Я всегда с нетерпением жду следующего приема.

Грузия

Google Review

Включите сюда некоторые из ваших любимых цитат и отзывов клиентов в качестве социального доказательства, чтобы завоевать доверие и доверие к вашим услугам и продуктам.

Имя автора

Нью-Йорк, штат Нью-Йорк

Когда у них вырастут волосы?

Как и все молодые родители, вы испытаете едва сдерживаемое любопытство, впервые взглянув на своего новорожденного ребенка.

Как они будут выглядеть? На кого они будут больше всего похожи? После рождения вы исследуете их маленькие черты лица, пальцы ног и пальцы, и не в последнюю очередь вы заметите волосы (или их отсутствие).

Неизвестно, как будут выглядеть волосы ребенка и сколько у них будет волос. Некоторые дети рождаются с его большим количеством, а некоторые рождаются с совершенно лысой головой. Обе ситуации нормальные. И так все между ними.

У всех младенцев в конце концов будут волосы, и, прежде чем вы это узнаете, вы будете подкупать их, чтобы позволить вам расчесать их волосы или запланировать первую стрижку.

Короткий ответ: да, обычно так и есть. Во время беременности некоторые гормоны проникают через плаценту и циркулируют в организме ребенка. Вскоре после рождения уровень этих гормонов начинает снижаться. Если ваш ребенок родился с пышными волосами, вы заметите, что он начнет их терять.

То же самое происходит и с молодыми мамами, когда их пышные локоны медленно исчезают после родов. Позже вы можете увидеть, как сразу выпадает много волос. Это происходит из-за телогеновой алопеции , — процесса, при котором волосы выпадают через три-четыре месяца после стрессового события.

Не паникуйте, если вы обнаружите разбросанные детские волосы на их матрасе или автокресле. Волосы у новорожденных начинают выпадать в течение второго месяца и продолжаются до тех пор, пока ребенку не исполнится 6 месяцев или около того. Если ваш ребенок проводит большую часть своего времени на спине, вы можете заметить большую лысину на затылке.

После появления новых волос вы можете заметить, что их оттенок отличается от первоначального цвета, чаще всего светлее. Текстура, вероятно, также будет отличаться, так как волосы новорожденного обычно очень тонкие и хрупкие. Как бы вы ни были взволнованы их новыми локонами, воздержитесь от укладки волос вашего ребенка или использования каких-либо резинок для волос, пока он не подрастет.

Итак, у вашего ребенка меньше волос, чем у ребенка вашего друга, или вообще нет волос. Каждый ребенок индивидуален, и привлекательность не знает границ. Наслаждайтесь первыми месяцами жизни вашего малыша, с волосами или без них.

С другой стороны, меньше работы по чистке волос. Используйте тряпку для мытья посуды, чтобы аккуратно очистить кожу головы, и следите за тем, когда появятся новые пушистые волосы, потому что так и будет. У большинства детей волосы появляются к первому дню рождения. Если вам кажется, что к тому времени, когда вы готовите торт, у вас ничего не получится, не волнуйтесь.

Генетика тоже играет в этом свою роль. Пересмотрите свои собственные детские фотографии для душевного спокойствия.

Если ваш ребенок лысеет к своему 2-летнему дню рождения, поговорите со своим врачом о возможных причинах облысения у ребенка. Обычно это подозревается, если ваш ребенок старше 6 месяцев и все еще теряет много волос.

Детское облысение в редких случаях может быть вызвано грибком или аутоиммунным заболеванием. Существуют методы лечения для обоих случаев.

Помните, что кожа ребенка очень чувствительна, и некоторые продукты, такие как шампунь, мыло и стиральные порошки, хотя и предназначены для детей, могут быть слишком агрессивными для их кожи.

Используйте самое мягкое, самое натуральное моющее средство для их постельного белья и одежды, и придерживайтесь основных правил, когда дело доходит до купания ребенка. Выбирайте мягкие продукты без отдушек и красителей, которые не будут раздражать кожу.

Иногда достаточно мыть ребенка теплой водой с помощью мягкой мочалки и небольшого количества мыла, так как он не становится грязным и грязным, за исключением области подгузника. Американская академия педиатрии рекомендует купать вашего маленького комочка радости не чаще пары раз в неделю.

У многих младенцев на голове появляются участки жирной, но шелушащейся кожи, у некоторых больше, чем у других. Если вы заметили кусочки сухой кожи, которые выглядят как перхоть, или более крупные пятна и покраснения на голове вашего ребенка, вы, вероятно, смотрите на колыбельный дерматит.

Точные причины этого состояния до сих пор полностью не известны. Лучше всего предположить, что гормоны беременности влияют на сальные железы ребенка, заставляя их кожу выделять больше, чем обычно.

Чешуйки, которые вы заметите на коже головы, кажутся довольно сухими и неприятными, но они не беспокоят вашего малыша и не заразны. Обычно они появляются в течение первой недели после рождения и могут сохраняться в течение следующих нескольких месяцев, иногда даже после первого дня рождения.

Чаще мойте голову ребенка влажной тряпкой, а затем мягкой щеткой удаляйте чешуйки.

Некоторые дети хорошо реагируют на использование масла (например, оливкового масла) для мягкого массажа и смягчения шелушащейся кожи. Если колыбель выходит за пределы кожи головы, врач может порекомендовать лечебный шампунь.

Обязательно используйте только натуральные моющие средства без запаха, чтобы снизить риск развития детской экземы.

Если волосы вашего ребенка продолжают выпадать после 6 месяцев, проконсультируйтесь с врачом на предмет возможных других проблем, таких как дефицит питательных веществ, аутоиммунные заболевания или грибок. Красные пятна или мокнущая кожа любого типа могут указывать на возможную аллергию и другие проблемы с кожей.

Не беспокойтесь, если ваш ребенок родился с небольшим количеством волос или вообще без них, или если он потерял почти все волосы в течение первых нескольких месяцев после рождения. Обязательно держите их подальше от солнца, тем более, если их кожа головы открыта.

Наслаждайтесь каждым днем ​​со своим малышом и празднуйте волшебство первых нескольких месяцев, не позволяя проблеме с волосами повлиять на ваше самочувствие.

Q:

Что считается нормальным для детских волос?

Анонимный пациент

A:

Существует огромный диапазон «нормальных» причесок, когда речь идет о детских волосах. Некоторые дети рождаются с густой шевелюрой, а затем теряют большую часть ее в течение первых шести месяцев (хотя некоторые никогда не теряют ее). Некоторые дети рождаются лысыми, и их волосы вырастают позже. И многие дети попадают где-то посередине.