Массаж головы для роста волос в домашних условиях: пошаговая инструкция

Правильный массаж для роста волос — лучшая процедура в домашних условиях для того, чтобы стимулировать работу волосяных луковиц. Рассказываем, как его делать и какое масло использовать.

Теги:

Красота

Бьюти

Волосы

Уход за кожей

Лайфхаки

Getty images, Shutterstock

Как делать правильный массаж головы для роста волос в домашних условиях? Ответ — в материале.

Виды массажа для роста волос 

• Массаж головы расческой для роста волос отчасти выполняется каждый раз, когда ты расчесываешься, ведь ты касаешься кожи расческой. Попробуй сделать эффект более заметным и делай специальный массаж расческой для роста волос — расчесывай волосы в разных направлениях, чтобы усилить приток крови в волосистой части головы.  
• Массаж кожи головы щеткой для роста волос выполняется по этой же схеме, главное здесь — выбрать щетку из натуральных материалов. Это могут быть дерево, щетина, эбонит. 
• Массаж головы солью для роста волос также улучшает кровообращение и стимулирует работу волосяных луковиц. На слегка влажную голову нанеси морскую соль мелкого помола (если нет, подойдет и обычная поваренная), аккуратно и нежно промассируй и смой теплой водой. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Читай также: Укрепление волос в домашних условиях: самые эффективные средства

Как делать массаж для роста волос: пошаговая инструкция

Найди комфортное место  

Выбери удобное кресло с твердой спинкой, отключи звук на телефоне и приглуши свет. Массаж головы для роста волос — это прежде всего расслабляющая процедура. Можно включить медленную приятную музыку на низкой громкости.

Начинай делать массаж

В самом начале распусти и расчеши волосы. Первый шаг массажа — проведи руками по волосам от лба к затылку. Делая массаж кожи головы для роста волос, используй кончики пальцев, а не ногти. Двигай руками медленно и прямо, чуть надавливая на кожу головы.

Делай круговые движения от лба к затылку

Двигай пальцы в одном направлении. Затем, выполняя массаж для волос для быстрого роста, кончиками пальцев начинай «рисовать» маленькие круги. Во время массажа поддерживай мягкий, но устойчивый уровень давления. 

Сочетай прямые и круговые движения

Чередуй прямые и круговые движения, чтобы тщательно проработать всю поверхность кожи головы. Выполняя массаж головы для роста волос руками, всегда начинай движение от нижней части линии роста, переходя к верхней.

Массируй боковые части головы

В середине массажа кожи головы для роста волос переходи от центральной части к боковым. Начинай массаж головы для роста новых волос от левой стороны к центру. После массажа левой стороны переходите к правой.  

Положи руки на голову и массажируй ими

Помести руки по бокам, чтобы пальцы были на уровне чуть выше ушей. Начинай массажировать, удерживая пальцы на коже. Как выполняется массаж головы для роста волос, видео легко найти в сети. Правильная методика: ты должна чувствовать, будто твой скальп двигается вперед и назад во время массажа.

Собери волосы в хвост

Собери волосы в хвост и зафиксируй его пальцами. Далее мягко потяни его сначала вверх, потом вниз. Как делать массаж головы для роста волос, если у тебя короткая стрижка? Лайфхак для обладательниц коротких волос — оттягивай отдельные пряди.

Закончи массаж кожи головы для роста волос

Помести руки за ушами и начинай кончиками пальцев массировать вокруг ушей. Удели особое внимание мочкам. Теперь ты знаешь, как делать массаж для роста волос, видео процесса легко найти в сети. 

Добавляй масло для усиленного эффекта

Выбирай полезные масла или смеси из масел для улучшения состояния кожи головы и более эффективного результата. Такой массаж головы помогает росту волос еще больше. Помни, что эфирные масла нужно смешивать с жирными маслами, чтобы не повредить чувствительную кожу головы.

Покупай эфирные масла для роста волос:

• лавандовое масло увлажняет сухую кожу головы и волосы, массаж скальпа для роста волос будет с ним особенно приятным и успокаивающим;
• масло розмарина борется с жирностью волос;
• масло ромашки успокаивает кожу головы и избавляет от зуда;
• масло мяты перечной охлаждает кожу, также это отличный вариант, чтобы делать массаж для стимуляции роста волос.

Покупай масла для базы:

• масло из кокоса борется с перхотью;
• касторовое масло увеличивает густоту волос — используй, чтобы делать массаж головы для роста и укрепления волос;
• масло жожоба увлажняет кожу головы.

Читай также: Как ускорить рост волос: советы эксперта и лучшие средства

Массаж кожи головы для роста волос: отзывы и результаты

Многие исследования доказывают, что массаж кожи головы — отличный способ для стимуляции роста волос. Правильный массаж для роста волос, отзывы о котором только положительные, — регулярный. Ежедневные процедуры улучшают кровообращение, что способствует росту волос. После месяца регулярного массажа они начинают расти активнее, некоторым удается добиться отличного результата — по 2 сантиметра каждый месяц. 

Важный момент: чтобы достичь нужного эффекта, необходимо разработать систему и четко ей следовать. Если ты планируешь часто делать массаж головы для роста волос, схема может быть такой: через день по 5 минут с добавлением кокосового масла.

Если говорить в целом, помогает ли массаж головы для роста волос? Естественный прирост волоса — 1-2 см в месяц, не стоит ожидать результата сверх этого.

Но массаж может помочь в том, чтобы волосы отросли по максимуму.

Массаж головы

Классический массаж волосистой части головы усиливает циркуляцию крови и лимфы, что немедленно ускоряет обменные процессы и улучшает работу мозга, физиологические процессы в нём. В итоге стабилизируется давление, зрение становится острее, память — лучше.

Массаж способен снимать стрессовые состояния, нервозность, излечивать головную боль, бессонницу, косвенно влиять на все органы, ткани и системы организма, т. к. мозг рефлекторно связан с ними. Важный для многих эффект массажа — усиление роста волос, увеличение их густоты. Массирование волосистой части головы хоть и не затрагивает лицо, однако положительно влияет на его состояние. Исчезают отёки, улучшается цвет — это связано с ускорением обмена веществ.

Техника

Массаж головы делают по массажным линиям — от макушки вниз, по направлению лимфотока и роста волос. Человек в это время комфортно сидит: необходимо, чтобы он мог максимально расслабиться в кресле. Для больше комфорта иногда приглушают свет, чтобы он не служил лишним раздражителем при боли.

На первом этапе ладонями проводят от лба к затылку, от теменной зоны до области за ушными раковинами. Такие поглаживания разогреют кожу, успокаивают, снимают лёгкое мышечное напряжение и подготавливают к более интенсивному воздействию. Далее пальцами кожу слегка смещают по ходу часовых стрелок, прорабатывая так участок за участком по ходу массажных линий. В конце процедуры выполняют лёгкие вибрации и поколачивания по направлению сверху вниз. Если возникли болезненные ощущения, человек должен немедленно сообщить об этом врачу. Если цель массажа — избавление от головной боли, то к перечисленным выше приёмам добавляются разминание височной зоны, растирание надбровных участков, поглаживания лба. Все манипуляции повторяются по 3—5 раз, перемежаются поглаживаниями.

Длительность сеанса, курса

Массирование головы длится от 15 до 50 минут, в зависимости от целей. Около 10—15 минут занимает подготовка к массажу и отдых человека после манипуляций.

Специалисты рекомендуют проходить лечебный массаж курсами от 10 сеансов, 3—7 раз в неделю. Для профилактики заболеваний, снятия усталости, напряжения достаточно посетить 2 сеанса в месяц.

Показания:

• головная боль различного происхождения;
• гипотония;
•  лёгкие нарушения работы сосудов, сердца;
• как восстановление после инсульта, операции на черепе, черепно-мозговой травмы;
• повышенные психо-эмоциональные нагрузки, стрессы;
• хроническая усталость;
• гипотонус мышц;
• бессонница.

Противопоказания:

• онкологические заболевания;
• патологии сосудов, сердца;
• высокое кровяное давление;
• заболевания кожи;
• любые заболевания в острой форме;
• тромбозы;
• спондилоартрит;
• спондилёз;
• раны, свежие ожоги;
• обильное выпадение волос, облысение;
• высокая температура;
• в некоторых случаях — приём лекарств.

Сеансы массажа прекращают, если после манипуляций значительно учащается пульс, повышается кровяное давление, вдруг возникает головная боль, тошнота, расширяются зрачки. При такой реакции рекомендуется пройти комплексное обследование головы, шейного отдела позвоночника, другие — по назначению врача. 

Массаж головы

для роста волос: действительно ли это работает?

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Если вам когда-либо делали массаж головы, вы, несомненно, помните, насколько расслабляющим он был. Помимо снятия стресса и напряжения, также ходят слухи о том, что массаж кожи головы может способствовать росту волос.

Это всего лишь миф или правда об этом дополнительном эффекте массажа головы? Хотя исследования ограничены, эта теория может быть многообещающей, в зависимости от ваших потребностей в росте волос.

В этой статье мы более подробно рассмотрим научные данные о массаже головы и росте волос. Если вам нужны другие советы по росту волос, у нас есть и они для вас.

Массаж головы похож на массаж шеи, спины или тела. Однако массаж кожи головы обычно делается немного мягче. Обычно это делается без масла, но вы можете добавить его, если хотите.

При типичном массаже кожи головы используются только кончики пальцев. Также можно использовать устройство для массажа кожи головы, которое имитирует давление кончиков пальцев.

Согласно небольшому исследованию, проведенному в 2016 году, исследователи пришли к выводу, что регулярный массаж кожи головы может привести к увеличению густоты волос. В этом исследовании приняли участие девять мужчин, которые получали 4-минутный массаж головы каждый день в течение 24 недель. В конце исследования выяснилось, что у мужчин были более густые волосы, чем в начале.

Дополнительные исследования 2019 г.поддержали эти выводы. Это исследование было основано на ответах 340 участников, которые следовали определенным инструкциям, выполняя массаж головы два раза в день, чтобы уменьшить выпадение волос.

Согласно самоотчетным выводам, примерно 69 процентов участников сообщили, что их алопеция улучшилась.

Польза массажа головы для центров роста волос на волосяных фолликулах. Каждый волос на вашей голове начинает свою жизнь в фолликуле, расположенном прямо под кожей на скальпе.

Согласно исследованиям, массаж кожи головы увеличивает толщину волос за счет растяжения клеток волосяных фолликулов. Это, в свою очередь, стимулирует фолликулы производить более густые волосы. Также считается, что массаж кожи головы может помочь расширить кровеносные сосуды под кожей, тем самым стимулируя рост волос.

Хотя исследования ограничены, то, что известно на данный момент , показывает некоторые перспективы в отношении массажа кожи головы и роста волос.

Существует несколько способов массажа кожи головы, которые стимулируют рост волос. Вот четыре варианта.

1. Традиционный массаж головы

При традиционном массаже головы используются только кончики пальцев.

1. Кончиками пальцев обеих рук надавите на кожу головы от легкого до среднего, двигаясь небольшими кругами.
2. Нанесите на кожу головы, чтобы покрыть все области.
3. Попробуйте массировать кожу головы кончиками пальцев в течение не менее 5 минут несколько раз в день.

Вы также можете сделать массаж головы у лицензированного массажиста. Стоимость зависит от продолжительности массажа.

2. Массаж во время мытья головы

Если у вас мало времени, вы можете использовать описанный выше традиционный метод массажа головы во время мытья головы.

Кончиками пальцев аккуратно втирайте шампунь или кондиционер в волосы в течение 5 минут. Затем промойте волосы, как обычно.

3.

Щетки и массажные инструменты

Как и в случае с массажем тела, для массажа головы можно приобрести специальные инструменты.

Хотя некоторые дерматологи рекомендуют использовать массажер для кожи головы, другие считают, что массаж кончиками пальцев не менее эффективен. В конечном счете, вам решать, какой метод лучше всего подходит для вас.

Инструменты для массажа кожи головы бывают в виде щеток или легких ручных резиновых массажеров. Вы можете работать ими по всей коже головы так же, как и пальцами.

Покупайте инструменты для массажа головы онлайн.

4. Массаж головы с эфирными маслами

Вы также можете использовать эфирные масла при массаже головы. Исследования на животных показали, что масла лаванды и мяты перечной могут способствовать росту волос.

Смешайте 1–2 капли масла лаванды или мяты перечной с 1 столовой ложкой масла-носителя, например масла жожоба или растопленного кокосового масла. Нанесите непосредственно на кожу головы, а затем используйте кончики пальцев или массажер для кожи головы, чтобы аккуратно втереть масла в кожу головы.

Прежде чем наносить любое эфирное масло на кожу головы, обязательно сделайте тест на небольшом участке кожи, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии.

Помимо массажа кожи головы существуют и другие проверенные способы стимулирования роста волос. Вы можете:

• Избегайте чрезмерного мытья головы и расчесывания. Кроме того, ограничьте использование химических средств, красителей и инструментов для укладки с подогревом. Все это может ослабить кутикулы волос и вызвать их ломкость.
• Поговорите со своим врачом о тестировании на дефицит питательных веществ. Низкий уровень цинка, железа и биотина может способствовать выпадению волос.
• Подумайте о том, чтобы попробовать миноксидил (рогейн) при наследственном выпадении волос на затылке. Это безрецептурное лекарство, доступное в виде жидкости или пены, не предназначено для залысин или выпадения волос на передней части головы.
• Спросите своего врача о рецептурных препаратах от выпадения волос. К ним относятся финастерид (Пропеция) для мужчин и спиронолактон для женщин.
• Спросите своего дерматолога о профессиональных средствах для роста волос. Варианты включают лазерную терапию, пересадку волос и инъекции кортикостероидов.
• Расскажите своему врачу о выпадении волос. Если вы теряете больше волос, чем обычно, это может быть симптомом основного заболевания, такого как гипотиреоз.

Хотя количество исследований ограничено, имеющиеся на сегодняшний день научные данные показывают, что, хотя массаж кожи головы не может вылечить выпадение волос, он дает надежду на стимулирование роста волос.

Вы можете сделать себе массаж кожи головы кончиками пальцев или использовать инструмент для массажа кожи головы. Вы также можете получить массаж головы от опытного массажиста.

Если выпадение волос усиливается или если вы заметили другие симптомы наряду с выпадением волос, обязательно обратитесь к врачу.

Массаж головы для роста волос: действительно ли это работает?

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Если вам когда-либо делали массаж головы, вы, несомненно, помните, насколько расслабляющим он был. Помимо снятия стресса и напряжения, также ходят слухи о том, что массаж кожи головы может способствовать росту волос.

Это всего лишь миф или правда об этом дополнительном эффекте массажа головы? Хотя исследования ограничены, эта теория может быть многообещающей, в зависимости от ваших потребностей в росте волос.

В этой статье мы более подробно рассмотрим научные данные о массаже головы и росте волос. Если вам нужны другие советы по росту волос, у нас есть и они для вас.

Массаж головы похож на массаж шеи, спины или тела. Однако массаж кожи головы обычно делается немного мягче. Обычно это делается без масла, но вы можете добавить его, если хотите.

При типичном массаже кожи головы используются только кончики пальцев. Также можно использовать устройство для массажа кожи головы, которое имитирует давление кончиков пальцев.

Согласно небольшому исследованию, проведенному в 2016 году, исследователи пришли к выводу, что регулярный массаж кожи головы может привести к увеличению густоты волос. В этом исследовании приняли участие девять мужчин, которые получали 4-минутный массаж головы каждый день в течение 24 недель. В конце исследования выяснилось, что у мужчин были более густые волосы, чем в начале.

Дополнительные исследования 2019 г.поддержали эти выводы. Это исследование было основано на ответах 340 участников, которые следовали определенным инструкциям, выполняя массаж головы два раза в день, чтобы уменьшить выпадение волос.

Согласно самоотчетным выводам, примерно 69 процентов участников сообщили, что их алопеция улучшилась.

Польза массажа головы для центров роста волос на волосяных фолликулах. Каждый волос на вашей голове начинает свою жизнь в фолликуле, расположенном прямо под кожей на скальпе.

Согласно исследованиям, массаж кожи головы увеличивает толщину волос за счет растяжения клеток волосяных фолликулов. Это, в свою очередь, стимулирует фолликулы производить более густые волосы. Также считается, что массаж кожи головы может помочь расширить кровеносные сосуды под кожей, тем самым стимулируя рост волос.

Хотя исследования ограничены, то, что известно на данный момент , показывает некоторые перспективы в отношении массажа кожи головы и роста волос.

Существует несколько способов массажа кожи головы, которые стимулируют рост волос. Вот четыре варианта.

1. Традиционный массаж головы

При традиционном массаже головы используются только кончики пальцев.

1. Кончиками пальцев обеих рук надавите на кожу головы от легкого до среднего, двигаясь небольшими кругами.
2. Нанесите на кожу головы, чтобы покрыть все области.
3. Попробуйте массировать кожу головы кончиками пальцев в течение не менее 5 минут несколько раз в день.

Вы также можете сделать массаж головы у лицензированного массажиста. Стоимость зависит от продолжительности массажа.

2. Массаж во время мытья головы

Если у вас мало времени, вы можете использовать описанный выше традиционный метод массажа головы во время мытья головы.

Кончиками пальцев аккуратно втирайте шампунь или кондиционер в волосы в течение 5 минут. Затем промойте волосы, как обычно.

3.

Щетки и массажные инструменты

Как и в случае с массажем тела, для массажа головы можно приобрести специальные инструменты.

Хотя некоторые дерматологи рекомендуют использовать массажер для кожи головы, другие считают, что массаж кончиками пальцев не менее эффективен. В конечном счете, вам решать, какой метод лучше всего подходит для вас.

Инструменты для массажа кожи головы бывают в виде щеток или легких ручных резиновых массажеров. Вы можете работать ими по всей коже головы так же, как и пальцами.

Покупайте инструменты для массажа головы онлайн.

4. Массаж головы с эфирными маслами

Вы также можете использовать эфирные масла при массаже головы. Исследования на животных показали, что масла лаванды и мяты перечной могут способствовать росту волос.

Смешайте 1–2 капли масла лаванды или мяты перечной с 1 столовой ложкой масла-носителя, например масла жожоба или растопленного кокосового масла. Нанесите непосредственно на кожу головы, а затем используйте кончики пальцев или массажер для кожи головы, чтобы аккуратно втереть масла в кожу головы.

Прежде чем наносить любое эфирное масло на кожу головы, обязательно сделайте тест на небольшом участке кожи, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии.

Помимо массажа кожи головы существуют и другие проверенные способы стимулирования роста волос. Вы можете:

• Избегайте чрезмерного мытья головы и расчесывания. Кроме того, ограничьте использование химических средств, красителей и инструментов для укладки с подогревом. Все это может ослабить кутикулы волос и вызвать их ломкость.
• Поговорите со своим врачом о тестировании на дефицит питательных веществ. Низкий уровень цинка, железа и биотина может способствовать выпадению волос.
• Подумайте о том, чтобы попробовать миноксидил (рогейн) при наследственном выпадении волос на затылке. Это безрецептурное лекарство, доступное в виде жидкости или пены, не предназначено для залысин или выпадения волос на передней части головы.
• Спросите своего врача о рецептурных препаратах от выпадения волос. К ним относятся финастерид (Пропеция) для мужчин и спиронолактон для женщин.
• Спросите своего дерматолога о профессиональных средствах для роста волос. Варианты включают лазерную терапию, пересадку волос и инъекции кортикостероидов.
• Расскажите своему врачу о выпадении волос. Если вы теряете больше волос, чем обычно, это может быть симптомом основного заболевания, такого как гипотиреоз.

Хотя количество исследований ограничено, имеющиеся на сегодняшний день научные данные показывают, что, хотя массаж кожи головы не может вылечить выпадение волос, он дает надежду на стимулирование роста волос.