Массаж волос: Массаж головы для роста волос в домашних условиях: пошаговая инструкция

Содержание

Массаж головы для роста волос в домашних условиях: пошаговая инструкция

Правильный массаж для роста волос — лучшая процедура в домашних условиях для того, чтобы стимулировать работу волосяных луковиц. Рассказываем, как его делать и какое масло использовать.

Татьяна Шаманина

Теги:

Красота

Бьюти

Волосы

Уход за кожей

Лайфхаки

Getty images, Shutterstock

Как делать правильный массаж головы для роста волос в домашних условиях? Ответ — в материале.

Виды массажа для роста волос

Массаж головы расческой для роста волос отчасти выполняется каждый раз, когда ты расчесываешься, ведь ты касаешься кожи расческой. Попробуй сделать эффект более заметным и делай специальный массаж расческой для роста волос — расчесывай волосы в разных направлениях, чтобы усилить приток крови в волосистой части головы.
Массаж кожи головы щеткой для роста волос выполняется по этой же схеме, главное здесь — выбрать щетку из натуральных материалов. Это могут быть дерево, щетина, эбонит.
Массаж головы солью для роста волос также улучшает кровообращение и стимулирует работу волосяных луковиц. На слегка влажную голову нанеси морскую соль мелкого помола (если нет, подойдет и обычная поваренная), аккуратно и нежно промассируй и смой теплой водой.

Читай также: Укрепление волос в домашних условиях: самые эффективные средства

Как делать массаж для роста волос: пошаговая инструкция

Найди комфортное место

Выбери удобное кресло с твердой спинкой, отключи звук на телефоне и приглуши свет. Массаж головы для роста волос — это прежде всего расслабляющая процедура. Можно включить медленную приятную музыку на низкой громкости.

Начинай делать массаж

В самом начале распусти и расчеши волосы. Первый шаг массажа — проведи руками по волосам от лба к затылку. Делая массаж кожи головы для роста волос, используй кончики пальцев, а не ногти. Двигай руками медленно и прямо, чуть надавливая на кожу головы.

Делай круговые движения от лба к затылку

Двигай пальцы в одном направлении. Затем, выполняя массаж для волос для быстрого роста, кончиками пальцев начинай «рисовать» маленькие круги. Во время массажа поддерживай мягкий, но устойчивый уровень давления.

Сочетай прямые и круговые движения

Чередуй прямые и круговые движения, чтобы тщательно проработать всю поверхность кожи головы. Выполняя массаж головы для роста волос руками, всегда начинай движение от нижней части линии роста, переходя к верхней.

Массируй боковые части головы

В середине массажа кожи головы для роста волос переходи от центральной части к боковым. Начинай массаж головы для роста новых волос от левой стороны к центру. После массажа левой стороны переходите к правой.

Положи руки на голову и массажируй ими

Помести руки по бокам, чтобы пальцы были на уровне чуть выше ушей. Начинай массажировать, удерживая пальцы на коже. Как выполняется массаж головы для роста волос, видео легко найти в сети. Правильная методика: ты должна чувствовать, будто твой скальп двигается вперед и назад во время массажа.

Собери волосы в хвост

Собери волосы в хвост и зафиксируй его пальцами. Далее мягко потяни его сначала вверх, потом вниз. Как делать массаж головы для роста волос, если у тебя короткая стрижка? Лайфхак для обладательниц коротких волос — оттягивай отдельные пряди.

Закончи массаж кожи головы для роста волос

Помести руки за ушами и начинай кончиками пальцев массировать вокруг ушей. Удели особое внимание мочкам. Теперь ты знаешь, как делать массаж для роста волос, видео процесса легко найти в сети.

Добавляй масло для усиленного эффекта

Выбирай полезные масла или смеси из масел для улучшения состояния кожи головы и более эффективного результата. Такой массаж головы помогает росту волос еще больше. Помни, что эфирные масла нужно смешивать с жирными маслами, чтобы не повредить чувствительную кожу головы.

Покупай эфирные масла для роста волос:

лавандовое масло увлажняет сухую кожу головы и волосы, массаж скальпа для роста волос будет с ним особенно приятным и успокаивающим;
масло розмарина борется с жирностью волос;
масло ромашки успокаивает кожу головы и избавляет от зуда;
масло мяты перечной охлаждает кожу, также это отличный вариант, чтобы делать массаж для стимуляции роста волос.

Покупай масла для базы:

масло из кокоса борется с перхотью;
касторовое масло увеличивает густоту волос — используй, чтобы делать массаж головы для роста и укрепления волос;
масло жожоба увлажняет кожу головы.

Читай также: Как ускорить рост волос: советы эксперта и лучшие средства

Массаж кожи головы для роста волос: отзывы и результаты

Многие исследования доказывают, что массаж кожи головы — отличный способ для стимуляции роста волос. Правильный массаж для роста волос, отзывы о котором только положительные, — регулярный. Ежедневные процедуры улучшают кровообращение, что способствует росту волос. После месяца регулярного массажа они начинают расти активнее, некоторым удается добиться отличного результата — по 2 сантиметра каждый месяц.

Важный момент: чтобы достичь нужного эффекта, необходимо разработать систему и четко ей следовать. Если ты планируешь часто делать массаж головы для роста волос, схема может быть такой: через день по 5 минут с добавлением кокосового масла.

Если говорить в целом, помогает ли массаж головы для роста волос? Естественный прирост волоса — 1-2 см в месяц, не стоит ожидать результата сверх этого.

Но массаж может помочь в том, чтобы волосы отросли по максимуму.

Эффективен ли массаж головы от выпадения волос?

Здоровье волос напрямую зависит от кровообращения в коже, поэтому любые нарушения в этом процессе негативно отражаются на состоянии локонов. Провоцируют такие сбои регулярные стрессы, вредные привычки, плохая экология, жирная и другая вредная пища в рационе. В результате кровоток нарушается, и волосяные луковицы не получают достаточного питания, что связано со снижением обмена веществ в клетках.

Кровь – своего рода доставщик микроэлементов и витаминов. Нехватка питательных веществ естественно приводит к невозможности их поступления к корням волос, поэтому появляются секущиеся кончики, наблюдаются повышенная ломкость, истончение и выпадение. Но вернуть красоту локонам можно доступными способами.

Массаж головы как способ борьбы с алопецией

Данная процедура обязательно включается в комплекс мер против выпадения волос, а также для предупреждения облысения. Благодаря ручному массажу кровообращение активизируется, устраняется нервное напряжение, обеспечиваются питание корней волос и снятие головной боли.

Но только одним прямым воздействием на кожу головы невозможно добиться длительного и стойкого эффекта, поэтому коррекция рациона, меры по снижению стресса и другие методы обязательно применяются параллельно.

Как правильно делать массаж кожи головы против алопеции

Существуют общие правила проведения таких манипуляций, которые позволяют добиться качественного результата. Придерживайтесь рекомендаций:

перед массажем тщательно вымойте руки и при необходимости откорректируйте форму ногтей, чтобы они не были острыми и слишком длинными (лучше массировать подушечками пальцев) во избежание травматизма кожи головы;
создайте подходящие условия: помещение должно быть проветриваемым, а обстановка — спокойной и расслабляющей;
делайте полноценный массаж – следуя правильной технике, простые движения пальцами по коже в хаотичном порядке не дадут ожидаемого результата;

массируя, двигайтесь по росту волос;
подберите удобную для себя позу: лежа, полулежа или сидя.
Подробную видео инструкцию можно посмотреть по ссылке

Особенности массажной процедуры

Этот процесс может быть не только результативным, но и приятным. Чтобы массаж доставил удовольствие, используйте дополнительные средства:

Ароматерапия положительно влияет на психоэмоциональное состояние, производит успокаивающий эффект, помогает снизить стресс. Для массажа головы подходят такие эфирные масла: бергамот, лаванда, апельсин и иланг-иланг. Они увлажняют эпидермис, стимулируют клеточный обмен, питают волосяные луковицы.
Перед массажем сделайте мягкий пилинг, чтобы очистить кожу, удалить омертвевшие клетки. Благодаря открытым порам полезные вещества беспрепятственно поступают вглубь эпидермиса. Для пилинга используйте обычную морскую соль некрупного помола в смеси с водой. Наносите скраб на корни мягкими движениями по кругу около 3-5 минут, а затем промойте волосы теплой водой.
Массажную процедуру с эфирными маслами проводите перед сном, так как в процессе стимулируются функции сальных желез.

В каких случаях массаж головы противопоказан

Несмотря на отсутствие серьезного вмешательства при такой процедуре, при определенных проблемах со здоровьем и кожей головы ее проводить нельзя. Противопоказания:

болезни кровеносной системы;
повышенное черепное давление;
раны и другие травмы эпидермиса;
гипертония 2-3 степени;
грибковые заболевания на коже головы;
высокая температура.

Некоторые из ограничений носят временный характер, поэтому массаж можно применять при выздоровлении: нормализации температуры тела, полном заживлении ран на коже головы. В остальных случаях от процедуры следует отказаться во избежание негативных последствий.

Какие виды массажа применяются

Процедура, направленная на борьбу с выпадением волос, может проводиться как вручную, так и с использованием различных приборов и оборудования. Каждый из способов обладает своим преимуществом и обеспечивает восстановление здоровья, густоты и красоты волос.

Ручной массаж

Это самый эффективный и наиболее подходящий метод для успешной борьбы с ослабленными и поврежденными волосами. Классическая техника обеспечивает такой же результат, как любая другая. Пошаговая инструкция:

Для активизации венозного кровотока, снятия напряжения и головной боли массаж нужно начинать со лба, затем переходить к надбровным дугам и области висков – движения должны быть без усилий по типу поглаживания.
Затем уделите внимание затылку, теменной области, где находятся биологически активные точки, – двигайтесь по направлению роста волос.
Далее массажируйте кожу по краю верхней части лица, начиная с висков до области за ушами, – здесь применяйте спиралевидные растирания.

Процедуру можно проводить и другим эффективным способом – по проборам: массируйте кожу, двигаясь по линии пробора от передней части к затылочной.

Применяйте круговые легкие и плавные движения без особого давления.

Также полезным для стимулирования кровообращения будет натяжение волос: слегка потяните каждую прядь без больших усилий и рывков. Это обеспечит приток полезных веществ к луковицам. Если волосы выпадают обильно, такая техника не рекомендуется.

Аромамассаж головы

Алгоритм действий при такой процедуре аналогичен классическому варианту. Добавляется лишь эфирное масло, которое усиливает эффект от массажа. Благотворное влияние оказывают розмарин, иланг-иланг и апельсин. Применяются также масла бергамота, пачули или лаванды.

Средства питают кожу и луковицы полезными веществами, возвращают молодость и красоту волосам. Также аромамассаж снимает нервное напряжение, стимулирует кровообращение.

Массаж щеткой

Используйте только изделия из натуральных материалов: эбонитовые, деревянные или с настоящей щетиной. Перед процедурой тщательно расчешите волосы. Массаж делайте плавными, мягкими, можно зигзагообразными поглаживаниями, двигаясь от височной области к затылочной части. Затем меняйте направление – от висков ко лбу.

Не допускайте сильного давления щеткой во избежание травматизма эпидермиса и потери ослабленных волос.

Дарсонвализация

Аппарат Дарсонваль давно применяется в лечении различных кожных проблем, поэтому сегодня выпускаются аналогичные приборы для бытового применения. Доказана эффективность метода и при выпадении волос. Высокочастотный переменный ток воздействует на кожу головы, стимулируя кровообращение, активизируя поступление питательных веществ к луковицам.

Для первой процедуры достаточно выбрать минимальную мощность. Проводите насадкой по волосам, начиная со лба и двигаясь к затылочной части. Массаж выполняется 10 минут, а курс лечения состоит из 10-15 таких процедур.

Массаж лазерной расческой

Это безопасный и результативный способ вернуть красоту и силу волосам. Лазерная расческа применяется при лечении алопеции уже много лет, получив мировое признание у экспертов. Энергия лазерных лучей активизирует обменные процессы в клетках и способствует синтезу белка.

Мнение об опасности такого воздействия для здоровья или внутренних органов не находит научного подтверждения, поэтому лазерную расческу можно смело применять против выпадения волос.

Как повысить эффективность массажа головы?

Регулярность процедуры – ключевое условие для успешного лечения алопеции. Неполный курс или разовые сеансы не обеспечат заметный результат. Дополнение массажа применением растительных компонентов стимулирует интенсивное кровообращение, улучшает клеточный метаболизм и обеспечивает необходимое питание волосяным луковицам.

Использование сыворотки для такой процедуры тоже полностью оправдано, поскольку предотвращает дальнейшее выпадение волос и преждевременные возрастные изменения в их структуре и корнях.

Массаж головы

для роста волос: действительно ли это работает?

Поделиться на Pinterest

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Если вам когда-либо делали массаж головы, вы, несомненно, помните, какое расслабляющее ощущение он вызывал. Помимо снятия стресса и напряжения, также ходят слухи о том, что массаж кожи головы может способствовать росту волос.

Это всего лишь миф или правда об этом дополнительном эффекте массажа головы? Хотя исследования ограничены, эта теория может быть многообещающей, в зависимости от ваших потребностей в росте волос.

В этой статье мы более подробно рассмотрим научные данные о массаже головы и росте волос. Если вам нужны другие советы по росту волос, у нас есть и они для вас.

Массаж головы похож на массаж шеи, спины или тела. Однако массаж кожи головы обычно делается немного мягче. Обычно это делается без масла, но вы можете добавить его, если хотите.

При типичном массаже кожи головы используются только кончики пальцев. Также можно использовать устройство для массажа кожи головы, которое имитирует давление кончиков пальцев.

Согласно небольшому исследованию, проведенному в 2016 году, исследователи пришли к выводу, что регулярный массаж кожи головы может сделать волосы более густыми. В этом исследовании приняли участие девять мужчин, которые получали 4-минутный массаж головы каждый день в течение 24 недель. В конце исследования выяснилось, что у мужчин были более густые волосы, чем в начале.

Дополнительные исследования 2019 года подтвердили эти выводы. Это исследование было основано на ответах 340 участников, которые следовали определенным инструкциям, выполняя массаж головы два раза в день, чтобы уменьшить выпадение волос.

Согласно самоотчетным выводам, примерно 69 процентов участников сообщили, что их алопеция улучшилась.

Польза массажа головы для центров роста волос на волосяных фолликулах. Каждый волос на вашей голове начинает свою жизнь в фолликуле, расположенном прямо под кожей на скальпе.

Согласно исследованиям, массаж кожи головы увеличивает толщину волос за счет растяжения клеток волосяных фолликулов. Это, в свою очередь, стимулирует фолликулы производить более густые волосы. Также считается, что массаж кожи головы может помочь расширить кровеносные сосуды под кожей, тем самым стимулируя рост волос.

Хотя исследования ограничены, то, что известно на данный момент , действительно показывает некоторые перспективы в отношении массажа кожи головы и роста волос.

Существует несколько способов массажа кожи головы, которые стимулируют рост волос. Вот четыре варианта.

1. Традиционный массаж головы

При традиционном массаже головы используются только кончики пальцев.

Кончиками пальцев обеих рук надавите на кожу головы от легкого до среднего, двигаясь небольшими кругами.
Нанесите на кожу головы, чтобы покрыть все области.
Попробуйте массировать кожу головы кончиками пальцев в течение не менее 5 минут несколько раз в день.

Вы также можете сделать массаж головы у лицензированного массажиста. Стоимость зависит от продолжительности массажа.

2. Массаж во время мытья головы

Если у вас мало времени, вы можете использовать описанный выше традиционный метод массажа головы во время мытья головы.

Кончиками пальцев осторожно вмассируйте шампунь или кондиционер в волосы в течение 5 минут. Затем промойте волосы, как обычно.

3.

Щетки и массажные инструменты

Как и в случае с массажем тела, для массажа головы можно приобрести специальные инструменты.

Хотя некоторые дерматологи рекомендуют использовать массажер для кожи головы, другие считают, что массаж кончиками пальцев не менее эффективен. В конечном счете, вам решать, какой метод лучше всего подходит для вас.

Инструменты для массажа кожи головы бывают в виде щеток или легких ручных резиновых массажеров. Вы можете работать ими по всей коже головы так же, как и пальцами.

Покупайте инструменты для массажа головы онлайн.

4. Массаж головы с эфирными маслами

Вы также можете использовать эфирные масла при массаже головы. Исследования на животных показали, что масла лаванды и мяты перечной могут способствовать росту волос.

Смешайте 1–2 капли масла лаванды или мяты перечной с 1 столовой ложкой масла-носителя, например масла жожоба или растопленного кокосового масла. Нанесите непосредственно на кожу головы, а затем используйте кончики пальцев или массажер для кожи головы, чтобы аккуратно втереть масла в кожу головы.

Прежде чем наносить любое эфирное масло на кожу головы, обязательно сделайте тест на небольшом участке кожи, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии.

Помимо массажа кожи головы существуют и другие проверенные способы стимулирования роста волос. Вы можете:

Избегайте чрезмерного мытья головы и расчесывания. Кроме того, ограничьте использование химических средств, красителей и инструментов для укладки с подогревом. Все это может ослабить кутикулы волос и вызвать их ломкость.
Поговорите со своим врачом о тестировании на дефицит питательных веществ. Низкий уровень цинка, железа и биотина может способствовать выпадению волос.
Подумайте о том, чтобы попробовать миноксидил (рогейн) при наследственном выпадении волос на затылке. Это безрецептурное лекарство, доступное в виде жидкости или пены, не предназначено для залысин или выпадения волос на передней части головы.
Спросите своего врача о рецептурных препаратах от выпадения волос. К ним относятся финастерид (Пропеция) для мужчин и спиронолактон для женщин.
Спросите своего дерматолога о профессиональных средствах для роста волос. Варианты включают лазерную терапию, пересадку волос и инъекции кортикостероидов.
Расскажите своему врачу о выпадении волос. Если вы теряете больше волос, чем обычно, это может быть симптомом основного заболевания, такого как гипотиреоз.

Хотя исследования ограничены, научные данные на сегодняшний день показывают, что, хотя массаж кожи головы не может вылечить выпадение волос, он действительно способствует росту волос.

Вы можете сделать себе массаж кожи головы кончиками пальцев или использовать инструмент для массажа кожи головы. Вы также можете получить массаж головы от опытного массажиста.

Если выпадение волос усиливается или если вы заметили другие симптомы наряду с выпадением волос, обязательно обратитесь к врачу.

Массаж головы для роста волос: действительно ли это работает?

Поделиться на Pinterest

Согласно небольшому исследованию, проведенному в 2016 году, исследователи пришли к выводу, что регулярный массаж кожи головы может привести к увеличению густоты волос. В этом исследовании приняли участие девять мужчин, которые получали 4-минутный массаж головы каждый день в течение 24 недель. В конце исследования выяснилось, что у мужчин были более густые волосы, чем в начале.

Дополнительные исследования 2019 г.поддержали эти выводы. Это исследование было основано на ответах 340 участников, которые следовали определенным инструкциям, выполняя массаж головы два раза в день, чтобы уменьшить выпадение волос.

Согласно самоотчетным выводам, примерно 69 процентов участников сообщили, что их алопеция улучшилась.

Хотя исследования ограничены, то, что известно на данный момент , показывает некоторые перспективы в отношении массажа кожи головы и роста волос.

Существует несколько способов массажа кожи головы, которые стимулируют рост волос. Вот четыре варианта.