Как втирать никотиновую кислоту в волосы?

Очень часто девушки спрашивают как втирать никотиновую кислоту в волосы? Если быть точнее, то ее втирают не в волосы, а в кожу головы. Существует несколько способов применения никотиновой кислоты для волос, о которых сегодня и  поговорим.

Никотиновая кислота в ампулах для волос

Никотиновая кислота может быть в таблетках и в ампулах (раствор для инъекций), которые вам может прописать только врач, для лечения конкретного заболевания. Мы будем говорить о применении ампул никотиновой кислоты для волос, но для втирания в кожу головы, а не для уколов. Хотя в инструкции к ампулам, вы не найдете описание применения этого препарата для укрепления волос, стимуляции роста или вообще что-то про волосы. То есть ампулы никотиновой кислоты не имеют прямых назначений для лечения волос, но их назначаю даже трихологи при комплексной терапии лечения выпадения волос, а также многие производители добавляют никотиновую кислоту в состав средств против выпадения волос или для стимуляции роста.

Действие никотиновой кислоты для волос заключается в том, что она расширяет капилляры, за счет этого к волосяному фолликулу приливает кровь и интенсивно его питает. А мы знаем, что все питательные вещества к волосам поступают с кровью, поэтому еще важно правильно питаться. А если питание несбалансированное, то нужно дополнительно принимать витамины, хотя бы во время курса никотиновой кислоты.

Также никотиновая кислота очищает кожу и лимфу от токсинов, а интоксикация довольно часто может вызывать истощение и выпадение волос. И еще никотиновая кислота способствует регенерации кожи и сохранению эластичности коллагена.

Как втирать никотиновую кислоту?

Ампулы никотиновой кислоты можно без проблем купить в аптеке и без рецепта врача, к тому же цена на них около доллара за упаковку из десяти ампул. Эти ампулы лучше хранить в холодильнике.

• Никотиновая кислота подходит для всех типов волос, в том числе и жирных.
• Никотиновая кислота не жирнит волосы, поэтому она не требует смывания.
• Применять никотиновую кислоту для волос нужно курсом, курс составляет 30 процедур.
• Никотиновая кислота втирается только на вымытые влажные волосы.
• На период курса никотиновой кислоты купите шампунь без силиконов, обычно укрепляющие шампуни и против выпадения идут без силиконов.

Суть процедуры

1. Моем волосы шампунем, но желательно без силиконов, потом наносим маску или кондиционер, все тщательно смываем и заворачиваем волосы в полотенце, чтобы убрать излишнею влагу.
2. На чистые влажные волосы наносим 1-2 ампулы никотиновой кислоты, для удобства ее можно переместить в емкость с дозатором или пипетку. Наносим никотиновую кислоту по проборам (примерно 5-6 см) и делаем массаж кожи головы, минут пять-десять. Смывать не нужно!

Если вы не моете голову каждый день, но хотите втирать никотинку ежедневно, можно попробовать еще один вариант. Только не используйте гель, пенку или лак на волосы! Первый день моете голову и используете никотиновую кислоту как обычно, а на второй день используете отвар крапивы или лопуха. Делаем крепкий отвар из крапивы или другой травы и при помощи ватного диска наносим на кожу головы (только немного, ненужно чтобы отвар стекал по волосам, нам нужно немного увлажнить кожу головы), а потом на влажную кожу головы наносим никотиновую кислоту и делаем массаж. Отвар крапивы не жирнит волосы, а наоборот подсушивает и к тому же крапива славится своими укрепляющими свойствами.

Также с никотиновой кислотой можно делать маски в домашних условиях, детальнее читайте в этой статье: https://volosomanjaki.com/vitaminy-dlya-volos/kak-polzovatsya-nikotinovoj-kislotoj-dlya-rosta-volos/

Кому нельзя использовать никотиновую кислоту

Никотиновая кислота является сосудорасширяющим средством, поэтому ее не рекомендуется применять при пониженном артериальном давлении. А также во время беременности и кормления грудью; при вегето-сосудистой дистонии; частых головных болях; чувствительности кожи головы; и при индивидуальной непереносимости препарата.

Старайтесь прислушиваться к реакции своего организма, если у вас появились какие-то неприятные ощущения после нанесения никотиновой кислоты, то лучше прекратить ее использовать.

Почему болят корни волос? Разбираемся

Периодически и женщин, и мужчин могут беспокоить дискомфортные ощущения в области корней волос. Они напоминают головную боль, однако имеют несколько иную симптоматику. Если при головной боли человек испытывает внутреннее напряжение, то при боли у корней волос голову как будто стягивает узкий головной убор. Он мешает локонам и вызывает ощущение скованности. Почему болят корни волос и как избежать появления такой боли?

Тугие прически

Чаще всего туго заплетают косички и делают «конские хвосты» младшим школьникам. Мамы и бабушки отдают предпочтение прическам, которые не мешают ребенку двигаться и учиться. Они специально делают косички и хвостики потуже, чтобы прическа держалась весь день и не разваливалась на отдельные пряди. Из-за того, что сосуды, поставляющие кровь к корням волос, пережимаются, возникают дискомфортные ощущения.

Их мы и называем болью корней волос.

Помимо боли тугие прически могут вызвать и ухудшение состояния локонов. Постоянная нехватка питательных веществ, связанная с пережатием кровеносных сосудов, способствует ослаблению волос, их истончению и ломкости. Чем чаще локоны собирают в тугие прически, тем выше вероятность того, что они начнут выпадать.

Тесный головной убор

Корни волос могут заболеть и от того что вы часто носите головной убор, не подходящий вам по размеру. Если шапка или летняя кепка вам немного маловаты, не стоит их надевать. Они могут вызвать не только боль у корней волос, но и головную боль. При длительном ношении тесного головного убора может начаться выпадение. Оно возникает из-за недостатка питания и кислорода.

При выборе шляпки, кепки, панамки или шапки обращайте внимание не только на размер, но и на материал, из которого изготовлен головной убор. Если вы хотите чтобы ваши волосы оставались здоровыми и всегда выглядели привлекательно, отдавайте предпочтение натуральным дышащим тканям. При ношении головных уборов из таких материалов кожа головы не будет потеть и чесаться, а значит и корни волос останутся целыми и невредимыми.

Нарушение кровообращения

На поверхности головы очень много маленьких сосудов, которые поставляют кровь корням волос. Если у вас наблюдаются проблемы с кровообращением, сосуды могут сужаться и забиваться продуктами жизнедеятельности организма. Это в свою очередь способствует снижению потока крови и возникновению спазмов. В зависимости от причин нарушения кровообращения боль может быть как кратковременной, так и длительной.

Чаще всего нарушение кровообращения в области головы наблюдаются у тех, кому диагностирована сосудистая дистония. Это заболевание поражает всю кровеносную систему организма и накладывает отпечаток не только на состояние волос, но и на состояние кожи и внутренних органов. В зоне риска также находятся те, кто игнорируют головные уборы в холодное время года. Их сосуды вынуждены постоянно сужаться из-за низкой температуры воздуха. Из-за уменьшения диаметра сосудов снижается количество питательных веществ, поступающих к корням волос, а значит, ухудшается и качество локонов.

Астеническое состояние

Если помимо боли у корней волос, называемой также каской неврастеника, вы замечаете у себя повышенную утомляемость, частую смену настроения, расстройства сна, раздражительную слабость и вегетативные нарушения, скорее всего у вас астенический синдром. Это болезненное состояние, как правило, возникает у перенесших инфекционное заболевание, черепно-мозговую травму или невроз. Лечить астению самостоятельно небезопасно. Поэтому если у вас есть такая проблема, обратитесь с ней к психотерапевту.

Как избежать появления боли у корней волос?

• Если вы испытываете дискомфортные ощущения в той части головы, где растут волосы, откажитесь от тугих причесок хотя бы на месяц.
  Когда кровообращение нормализуется, вы сможете делать тугие хвостики и косички 1-2 раза в неделю.
• Не носите тесные и не дышащие головные уборы. Для зимы подбирайте шапку, в которой голова не будет чесаться. Резинка должна быть мягкой и не оставлять следов на коже.
• Если у вас диагностировали нарушение кровообращения, следуйте рекомендациям своего врача и принимайте препараты, которые он назначает.
• Правильно ухаживайте за волосами и регулярно делайте маски, помогающие локонам напитаться витаминами.
• Включайте в свое питание фрукты и овощи. Они позволят получить необходимое количество витаминов и защитить волосы от ослабления и выпадения.

жидкая добавка витамина B3 – Better Family

Витамин B3 также называют ниацином, и организму важно иметь достаточное количество этого минерала для поддержания хорошего здоровья. Большое количество ниацина в организме может улучшить уровень холестерина, и если вы боретесь с этим, ваш врач может порекомендовать жидкую добавку витамина B3 (1).

Витамин B3, хотя его также называют ниацином, также называют никотиновой кислотой. Итак, если вы запутались и задаетесь вопросом, какой витамин является никотиновой кислотой, это относится к B3.

Люди обычно принимают никотиновую кислоту в жидком виде, чтобы повысить уровень хорошего холестерина ЛПВП и снизить уровень триглицеридов. Прием добавок с ниацинамидом также может снизить уровень плохого холестерина ЛПНП, и его иногда назначают вместе со статинами для поддержания контроля уровня холестерина.

Жидкий витамин B3 эффективен для лечения проблем с холестерином только в том случае, если он дается в высоких дозах, а прием таких высоких доз может представлять несколько рисков, таких как повреждение печени, желудочно-кишечные проблемы или непереносимость глюкозы. Из-за этого необходимо поговорить со своим врачом, прежде чем лечить себя пероральной жидкостью с ниацинамидом.

Поскольку жидкая форма ниацинамида может быть полезна несколькими способами, целесообразно обсудить с врачом дозировку, которая подходит именно вам. Каждому нужно определенное количество ниацина, будь то пища или жидкость с никотиновой кислотой. Это необходимо для того, чтобы организм мог нормально функционировать. Рекомендуемое потребление с пищей зависит от возраста и других факторов, но выглядит примерно так:

Мужчины – 16 миллиграммов в день

Женщины — 14 миллиграммов в день

Беременные женщины — 18 миллиграммов в день

Кормящие женщины — 17 миллиграммов в день

Максимальная суточная доза для взрослых всех возрастов: 35 мг в день

Большинство людей могут получить необходимое количество ниацина из здоровой сбалансированной диеты.

Если ваш врач прописывает вам жидкую форму ниацинамида, часто рекомендуется принимать ее во время еды, чтобы предотвратить расстройство желудка. Чтобы уменьшить покраснение, которое является побочным эффектом ниацина, который мы обсудим позже, вы можете принимать ниацин с аспирином и избегать алкоголя и острой пищи.

Использование никотиновой кислоты

Существует несколько различных применений никотиновой кислоты. Он часто используется для профилактики и лечения дефицита ниацина, который называется пеллагрой (2). Этот тип дефицита может возникнуть из-за определенных заболеваний, таких как злоупотребление алкоголем, синдром мальабсорбции или болезнь Хартнупа. Это также может быть вызвано неправильным питанием или длительным приемом определенных лекарств, таких как изониазид. Дефицит ниацина может вызывать различные симптомы, такие как диарея, спутанность сознания, покраснение или отек языка, а также шелушение красной кожи.

Также принято использовать никотиновую кислоту для лечения холестерина, особенно у людей, у которых есть проблемы с высоким уровнем холестерина (3). Никотиновая кислота снижает выработку организмом триглицеридов и липопротеинов очень низкой плотности, которые в крови превращаются в ЛПНП (плохой холестерин). Это приводит к меньшему количеству плохого холестерина в крови и большему количеству хорошего холестерина (ЛПВП) и более низкому уровню триглицеридов. Было обнаружено, что никотиновая кислота повышает уровень холестерина ЛПВП с большей скоростью, чем другие гиполипидемические препараты.

Забавно, но жидкий никотиновая кислота также используется для уток. Люди не единственные существа, которые могут извлечь выгоду из этого минерала! Многие люди, которые выращивают утят, подмешивают жидкую форму этого витамина в воду для своих уток или покупают таблетки витамина B3 и высыпают их в воду, так как это помогает утиным костям укрепляться, пока они молоды, прежде чем они смогут кормиться. свои собственные и получить хороший источник ниацина от насекомых, сорняков и растений (4).

Возвращаясь к человеческой стороне вещей, есть также способ использовать жидкий ниацин для волос (5). Используя продукты для местного применения, содержащие жидкий ниацин, вы можете сделать волосы более густыми, повысить влажность кожи головы, улучшить синтез белка, уменьшить воспаление кожи головы, защитить волосы от вредного воздействия окружающей среды и помочь отрегулировать состояние кожи головы и волос. добыча нефти.

Полезен ли ниацин для роста волос

Теперь, когда мы заговорили о волосах, у вас может возникнуть вопрос: полезен ли ниацин для роста волос? Ответ заключается в том, что это может быть (6). Используя местно ниацин для роста волос, вы улучшаете внешний вид более густых волос и стимулируете рост новых волос. Иногда отсутствие кровотока может быть причиной истончения и выпадения волос, и ниацин может помочь в этом отношении.

Как использовать никотиновую кислоту для роста волос — все о местных методах. Нанося ниацин прямо на кожу головы и втирая его в волосяные фолликулы, вы увеличиваете баланс влаги в своей коже прямо у источника.

Ниацин также может способствовать росту волос, поскольку известно, что он уменьшает воспаление, а воспаление может негативно повлиять на кожу головы.

Многие задаются вопросом: сколько ниацина нужно принимать для роста волос? И ответ возвращается к таблице дозировок, которую мы обсуждали ранее. Если вы получаете рекомендуемую суточную дозу ниацина, все должно быть хорошо.

В исследовании роста волос с ниацином, опубликованном в Журнале косметической и лазерной терапии, было обнаружено, что ниацинамид может влиять на выработку и выделение кожного сала, что связано с жиром, который вырабатывает кожа головы. Исследование показало, что у участников, которые лечились местным 2% ниацинамидом, показатели экстракции кожного сала были значительно ниже через 2 недели и 4 недели. Это здорово, потому что слишком много масла может закупорить сальные железы, а это может вызвать зуд и дискомфорт. Если это похоже на вас, вы можете перейти на шампунь и кондиционер, которые предназначены для жирной кожи головы и содержат ниацин.

Хотя это правда, что большое количество ниацина может быть полезным для волос, неудачный ответ на вопрос: может ли слишком большое количество ниацина вызвать выпадение волос? Да (7). У вас есть способ переусердствовать с ниацином, и если у вас слишком много в вашем организме, вы можете противоречить всей тяжелой работе, которую вы проделали над своими волосами, поэтому обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем принимать никотиновую кислоту. .

Никотиновая кислота для кожи

Помимо использования для волос, никотиновую кислоту также можно использовать для кожи. Поскольку это водорастворимый витамин, это означает, что его нужно принимать внутрь или наносить местно, чтобы творить чудеса с кожей. Поскольку его можно принимать внутрь или втирать, некоторым людям нравится принимать капсулы с витамином B3 для кожи, а другим нравится использовать крем для кожи с витамином B3. Его можно использовать как утренний или ночной крем, и лучше всего он работает на чистом лице.

Витамин B3 для кожи очень хорошо восстанавливает. Он может восстанавливать клеточную энергию, восстанавливать поврежденную ДНК и уменьшать воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу. Также известно, что он борется со стрессорами, которые приводят к ухудшению состояния или разрушению кожи — по сути, это отличный инструмент для борьбы со старением, поскольку он отлично борется с морщинами и повреждениями.

Также используется витамин B3 для отбеливания или осветления кожи. Было показано, что он переносит пигмент в кожу, что может уменьшить коричневые пятна, возникающие либо от солнца, либо от возраста. Он также может помочь уменьшить покраснение, сохранить гидратацию, действовать как сильный кожный барьер и улучшить синтез полезных жиров — все это ключевые факторы упругой и сияющей кожи.

Также рекомендуется для людей с чувствительной кожей и страдающих экземой или розацеа. Он обычно содержится в солнцезащитных кремах и отлично подходит для людей, у которых кожа часто раздражается от аптечных средств по уходу за кожей. Пероральная версия витамина B3 также может быть полезна при лечении акне.

Если вас беспокоят коричневые пятна на коже, рекомендуется сочетать витамин B3 с такими ингредиентами, как гидрохинон, койевая кислота, арбутин и соя. Эта команда мечты покажет вам наилучшие возможные результаты.

Важно помнить, что все хорошо в меру. В то время как правильное количество витамина B3 может бороться с раздражением кожи, слишком много витамина B3 может привести к раздражению кожи, покраснению или дерматиту. Поэтому поговорите со своим врачом, чтобы найти дозировку, которая подходит вам и вашей коже.

Ниациновая промывка

Мы сказали, что поговорим о ниациновой промывке, и именно это мы и собираемся сделать. Если вам интересно, что такое ниациновый прилив, это когда капилляры в вашей коже расширяются после приема ниацина. Когда они это делают, увеличивается приток крови к поверхности кожи (9.) Это может вызвать у вашей кожи ощущение тепла, покалывания, зуда или даже ощущение жжения. Обычно это происходит примерно через 15-30 минут после приема никотиновой кислоты и чем-то напоминает солнечный ожог, но длится около часа, после чего исчезает.

Ниациновый прилив — очень распространенный побочный эффект, почти каждый, кто принимает большие дозы ниацина, испытывает покраснение. Хотя это никоим образом не вредно, это может застать вас врасплох, если вы не знаете, что это произойдет! Тем не менее, некоторые люди находят это неудобным, поэтому некоторые компании начали создавать добавки, не содержащие ниацин.

Существует несколько возможных преимуществ ниациновой промывки, в том числе:

• Может помочь снизить уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов
• Может повышать уровень хорошего холестерина.
• Помогает уменьшить затвердевание артерий.
• Способствует детоксикации организма.
• Это может помочь в снижении веса ниацина.
• Может помочь в лечении пеллагры.

Так что, даже если вы находите симптомы ниацинового прилива немного неприятными, постарайтесь помнить, что он длится всего около часа, и он вам помогает, а не вредит!

Ресурсы

1. «Ниацин (витамин B3)». WebMD , www.webmd.com/diet/supplement-guide-niacin#1.
2. «Капсула с никотиновой кислотой, расширенный выпуск — применение, побочные эффекты и многое другое». WebMD , www.webmd.com/drugs/2/drug-6142/nicotinic-acid-oral/details.
3. «Никотиновая кислота (ниацин) при высоком уровне холестерина». Kaiser Permanente , wa.kaiserpermanente.org/kbase/topic.jhtml?docId=hw115042.
4. «Утята и ниацин». The Cape Coop , thecapecoop.com/ducklings-niacin/.
5. «9 доказанных преимуществ ниацина (витамина B3) для восстановления поврежденных волос и кожи головы». Спаси меня от , 23 апреля 2021 г., savemefrom.com/blogs/in-the-lab/proven-benefits-of-vitamin-b3-niacin-for-hair.
6. «10 доказанных преимуществ витамина B3 (ниацина)». Гильдия парикмахеров-хирургов , 5 июня 2019 г., barbersurgeonsguild.com/magazine/10-proven-benefits-of-b3-niacin/.
7. Слейтор, Уильям. «Ниацин для роста волос: помогает ли он при выпадении волос?» HairGuard , 21 января 2021 г., www.hairguard.com/4-ways-to-use-niacin-for-hair-growth/.
8. Джанс, Эрин и Кэролайн Хэнсон. «Psst: витамин B3 (ниацинамид) может быть секретом сияющей кожи». Byrdie , 19 сентября 2021 г., www.byrdie.com/vitamin-b3-benefits.
9. Прайс, Энни. «Прилив ниацина: лечение, полезное для сердца, или опасный риск для здоровья?» Доктор Акс , 6 февраля 2018 г., draxe.com/nutrition/niacin-flush/.

Способы использования, безопасность и многое другое

Витамины и здоровье кожи

Если вы ищете естественные способы поддержания здоровья кожи, витамины важны для поддержания внешнего вида и здоровья кожи. Лучшим источником витаминов являются продукты, богатые питательными веществами, но витаминные добавки и продукты для местного применения, содержащие витамины, также могут быть полезными.

Помимо того, что витамины помогают коже выглядеть лучше, их можно использовать для лечения различных кожных заболеваний, таких как прыщи, псориаз и эффекты старения кожи, вызванные воздействием солнца.

В этой статье более подробно рассматривается витамин Е и его влияние на кожу.

Витамин Е является жирорастворимым важным питательным веществом с противовоспалительными свойствами. Витамин Е помогает поддерживать иммунную систему, функцию клеток и здоровье кожи. Это антиоксидант, что делает его эффективным в борьбе с воздействием свободных радикалов, образующихся в результате метаболизма пищи и токсинов в окружающей среде.

Витамин Е может быть полезен для уменьшения повреждения кожи УФ-излучением.

Он также может быть эффективным для уменьшения симптомов атопического дерматита и жировой болезни печени, а также для замедления прогрессирования болезни Альцгеймера легкой и средней степени тяжести.

Витамин Е используется даже для расширения кровеносных сосудов, снижая риск образования тромбов.

Ультрафиолетовые лучи и солнечные лучи снижают уровень витамина Е в коже. Уровень витамина Е также снижается с возрастом. Тем не менее, витамин Е содержится во многих продуктах питания, в виде добавок и в качестве ингредиента продуктов для местного применения.

Витамин Е содержится во многих пищевых продуктах, включая:

• некоторые промышленно обработанные пищевые продукты, такие как хлопья, сок и маргарин
• морское ушко, лосось и другие морепродукты
• брокколи, шпинат и другие зеленые овощи
• орехи и семена, такие как семена подсолнечника и фундук
• растительные масла, включая подсолнечное масло, масло зародышей пшеницы и сафлоровое масло

Натуральный витамин Е в пищевых продуктах часто обозначается как d -альфа-токоферол на этикетках пищевых продуктов. Витамин Е также производится синтетическим путем. Синтетическая форма витамина Е часто упоминается как dl-альфа-токоферол. Натуральный витамин Е более эффективен, чем его синтетическая версия.

Витамин Е усваивается еще лучше в сочетании с витамином С.

Рекомендуемое количество витамина Е

Количество витамина Е, которое вам необходимо ежедневно, зависит от вашего возраста.

По данным Национального института здравоохранения, подростки, взрослые и беременные женщины должны потреблять около 15 миллиграммов (мг) каждый день. Кормящим женщинам необходимо около 19 миллиграммов. Младенцы, младенцы и дети нуждаются в меньшем количестве витамина Е в своем ежедневном рационе.

Большинство людей, живущих в районах, где доступна здоровая пища, получают достаточное количество витамина Е из пищи.

Людям с состояниями, которые влияют на их способность переваривать или усваивать жир, может потребоваться больше витамина Е. Эти состояния включают кистозный фиброз и болезнь Крона. Для этих и других людей, обеспокоенных потреблением витамина Е, могут помочь добавки. Витамин Е входит в состав многих поливитаминов и минеральных добавок.

Добавки с витамином Е

Большинству людей в Соединенных Штатах не нужно дополнять свой рацион дополнительным витамином Е. Употребления в пищу продуктов, богатых этим питательным веществом, обычно достаточно для поддержания здоровья кожи.

При пероральном приеме с пищей или добавками витамин Е поступает в кожу с кожным салом, маслянистым секретом, вырабатываемым сальными железами.

Люди с жирной кожей могут иметь более высокие концентрации витамина Е в дерме и эпидермисе.

Жирные участки кожи, такие как лицо и плечи, также могут иметь более высокие концентрации витамина Е, чем сухие участки.

Витамин Е для местного применения

Витамин Е выпускается в форме крема и в виде масла для местного применения. Его добавляют во многие косметические продукты, включая антивозрастные кремы, сыворотки для глаз, солнцезащитные кремы и косметику.

Витамин Е легко впитывается в кожу. Местное использование в виде кремов или других продуктов может увеличить количество витамина Е, хранящегося в сальных железах.

Продукты, содержащие как витамин Е, так и витамин С, могут с меньшей вероятностью быстро испаряться при воздействии УФ-излучения. Исследование на животных, опубликованное в журнале «Питание и рак», показало, что местное применение витамина Е уменьшает острое и хроническое повреждение кожи, вызванное УФ-облучением.

Хотя масло с витамином Е очень густое и его трудно распределить по коже, оно может стать отличным увлажняющим средством для сухих участков кожи с пятнами. Продукты, содержащие витамин Е в качестве ингредиента, легче наносить на кожу. Проблемные области, которые очень сухие, такие как кутикулы и локти, могут получить пользу от местного применения масла с витамином Е.

Многие добавки с витамином Е выпускаются в форме капсул, которые можно вскрыть и использовать непосредственно на сухих участках.

Нет причин ограничивать потребление продуктов, содержащих витамин Е. Они не вредны даже в больших количествах.

Однако прием добавок может быть рискованным, так как большие дозы витамина Е могут препятствовать свертыванию крови, когда это необходимо, вызывая серьезное кровотечение. Также может возникнуть кровоизлияние в мозг (геморрагический инсульт).

Исследование клинических испытаний, опубликованное в Журнале Американской медицинской ассоциации, показало, что пищевые добавки с витамином Е значительно повышают риск развития рака предстательной железы у здоровых мужчин.

Лекарственные взаимодействия

Прием пищевых добавок с витамином Е может мешать действию некоторых лекарств, снижающих уровень холестерина. Это также может снизить эффективность химиотерапии и лучевой терапии рака.

Добавки с витамином Е могут также взаимодействовать с варфарином (кумадином), препаратом, назначаемым для предотвращения свертывания крови.

Поговорите со своим врачом о приеме добавок с витамином Е, прежде чем принимать их, особенно если у вас есть какие-либо сопутствующие заболевания.