Отвечаем на вопрос на сколько см вырастают волосы за месяц

• Цикл обновления
• Что влияет на скорость роста
• Как увеличить скорость роста

Как быстро можно отрастить шикарные локоны и при минимальных затратах? На какое количество сантиметров вырастают волосы в течение месяца? Как ускорить их рост? Ответами на эти волнующие многих женщин вопросы, а также советами пестрят миллионы сайтов в Интернете. Не все из них являются правильными и действенными.

Каждая женщина, у которой есть возможность похвастаться длинными и струящимися локонами, априори красива. Только не все понимают, что на отращивание длинной шевелюры уходит не один год, поскольку в месяц она прибавляет в длине не более 1,5 см.

Цикл обновления

Измерение средних показателей проводилось при условии, что все исследуемые девушки были абсолютно здоровы, они соблюдали все стандартные процедуры ухода за шевелюрой, правильно питались. В результате исследования было выявлено, что отрастают волосы в течение недели на 1,5–2 мм, то есть через месяц их длина увеличивается на 10–12 мм, а через год — где-то на 10 – 15 см. Специалистами отмечалось, что у небольшой доли исследуемых женщин рост шевелюры был активнее, чем у других, и составлял 2 см за месяц. Обусловлен этот феномен генетической предрасположенностью и национальностью.

Рост волоса цикличен и подразделяется на несколько фаз. Трихологи именуют их жизненными этапами. У каждого человека растут локоны по трем фазам:

• анагену;
• катагену;
• телогену.

Фазы строго последовательны и никогда не меняются местами. В течение анагена формируется новый волос в специальном мешочке – волосяном фолликуле. Микроскопическая «луковица» в дальнейшем будет корнем. Продолжительность этой фазы самая большая по сравнению с двумя другими. Составляет она минимум 2–3 года. В природе аналогом анагена является весна.

Катаген – это период, символизирующий окончание роста волоса. Процессы анагена практически завершились. Больше волосы не растут. Длительность этого периода составляет всего пару недель.

Последняя фаза – телоген – подразделяется на раннюю и позднюю. В ранний телоген шевелюра уже не растет, но до выпадения еще долго. Определить наступление этого периода можно по тому, сколько времени волос не увеличивается по длине. Ранний телоген индивидуален, на его продолжительность оказывают влияние образ жизни, состояние здоровья и наследственность. Поздняя фаза телогена сопровождается выпадением волоса, то есть его естественной гибелью. Длительность этого периода может быть от пары дней до 2 – 3 месяцев. Как только волос выпал, начинается формирование и рост другого волоса. В одном фолликуле на голове может формироваться до 20 волосяных стержней подряд. Не стоит переживать по поводу фазы телогена, ведь без шевелюры никто не останется, волосы растут постоянно.

Фазы роста волос \ phases of hair growth

Что влияет на скорость роста

Такой показатель, как скорость роста в неделю, месяц или год, всегда индивидуален. В среднем это 1±0,25 см за один месяц. Зависит этот процесс от разнообразных факторов:

• наследственная предрасположенность;
• рацион питания;
• сезонность;
• климатический пояс проживания;
• возраст человека и др.

Например, летом и весной волосы отрастают намного быстрее, чем в холодный период года. В дневное время рост намного активнее, чем в ночное. При проживании на местности с тропическим (жарким и влажным) климатом структура шевелюры и ее рост лучше, чем у девушек, проживающих в умеренном климате и в северных широтах. Скорость роста шевелюры у жительниц южных городов и стран на 10–15% быстрее, чем у жительниц городов с умеренным климатом. Объяснение этого феномена простое: под воздействием солнца активизируется приток крови и вместе с тем полезных и питательных веществ к волосяным фолликулам. При таком усиленном питании фаза анагена сокращается до нескольких недель и даже дней, а значит, шансов получить длинные и роскошные волосы у женщин, проживающих в городах с теплым климатом, намного больше, чем у жительниц северных широт. Среди жителей северных и умеренных широт отмечается циркуляция крови вокруг внутренних органов, следовательно, ход ее в коже головы сильно замедлен. Клетки эпидермиса практически не делятся, а питательные вещества не поступают к «луковицам». Отсюда и повышенная ломкость, и сухость, и посеченные кончики.

Возраст человека также оказывает влияние на рост шевелюры. В детском возрасте прибавка достигает от 1,5 до 2 сантиметров за месяц, в возрасте от 15 до 45 лет – от 1 до 1,25 см в месяц. В пожилом возрасте шевелюра растет не более чем на 1 см за расчетный период.

Одна из главных причин медленного или, наоборот, активного роста шевелюры – наследственная предрасположенность. Если среди родственников отмечается густая, длинная и здоровая шевелюра, то о ее росте можно не беспокоиться. В противном случае помогут только дополнительные процедуры на дому или в салонах красоты.

При частом воздействии химическими веществами для окрашивания или завивки за год рост шевелюры сокращается на 20% по сравнению с теми, кто не прибегает к окрашиванию или химической завивке.

Растут локоны у среднестатистического человека на протяжении всей жизни. Стоит полюбопытствовать среди родственников, сколько из них страдают облысением, чтобы определить, будут ли все старания по отращиванию ненапрасными. Чаще с этим недугом сталкиваются лица мужского пола.

С каждым годом корни слабеют, волосы растут не так активно, как раньше. Это естественный процесс, и бояться здесь нечего. В сутки выпадает 50–100 волосков, сколько и начинают возрождаться в этих фолликулах. При усиленной потере следует посетить врача-трихолога.

ТРИХОЛОГ про рост ВОЛОС. Можно ли БЫСТРО?

Как увеличить скорость роста

Сколько телевизионной рекламы обещает после мытья головы «волшебными» шампунями шикарные и длинные волосы? А сколько подобных средств заполонило полки магазинов? Да только ожидания ни в одном из случаев из года в год не соответствуют реальности, ведь в месяц +10 см – это что-то на грани фантастики.

Для начала необходимо создать условия, при которых локоны растут без отклонений от нормы. Волосы необходимо питать с помощью масел, масок. Следует избегать применения средств для стайлинга и оборудования для него. Помощь нужна и изнутри, поэтому каждый год следует в течение 30 дней употреблять минеральные комплексы. В привычный рацион следует включить кисломолочную продукцию, употребление орехов и злаков.

Для основного ухода необходимо приобрести качественные шампуни и бальзамы. Шампунь не должен обильно пениться и иметь сильные ароматические добавки – это признаки плохого средства. Различные добавки в виде кашемира, экстрактов лотоса и ромашки никакой пользы в шампуне не несут, поскольку смываются водой и не способны проникнуть в волосяной фолликул.

Локоны растут гораздо активнее при хорошей микроциркуляции крови. В этом случае пригодится расческа-массажка с натуральной щетиной, лучше всего из дерева. Чем чаще массируется кожа головы, тем активнее будут расти волосы: за месяц и год на 15% быстрее.

Постоянное подрезание кончиков не оказывает влияния на рост, это делается всего лишь для эстетической привлекательности.

Чтобы за месяц отрастить длинные локоны, следует делать обертывания и маски из натуральных компонентов: эфирного масла, меда, стручкового перца. Прибавить шевелюре несколько сантиметров в год поможет употребление брюссельской капусты, овощей желтого и зеленого цвета, грецких орехов, коричневого риса, клетчатки в виде каш. В этих продуктах содержатся элемента магния, железа, йода, кальция и хрома – «строительных» материалов для структуры волоса.

На сколько отрастают волосы за день

Как быстро отрастить волосы: рассказывает трихолог

Что делать, если каре надоело, и хочется ускорить рост волос? Почему они не отрастают ниже определенной длины? Как выпадение связано с замедлением роста, и есть ли эффект от витаминных комплексов?

Эти вопросы мы задали трихологу, кандидату медицинских наук, Владиславу Ткачеву.

---

Ускорить рост волос: миф или реальность?

– Можно ли вообще ускорить рост волос? Или они как отрастают на сантиметр в месяц, так и будут, что бы я ни делала?

– Можно, если рост замедлен из-за патологических факторов. Скажем, волосы внезапно стали выпадать, истончились, и отрастают в месяц не на сантиметр, как обычно, а на 9 миллиметров. Другое дело, если у вас всегда медленно растут волосы. Значит, это ваша норма, и проще смириться, чем бороться с индивидуальной физиологией.

Давайте разберемся, чем вообще обусловлена длина волос. Во-первых, длительностью фазы роста. Простыми словами: сколько времени волос растет, прежде чем выпасть. У мужчин средняя длительность фазы роста – 2 года, это эквивалентно примерно 25 сантиметрам длины. У женщин – около 6 лет. Если в молодости у вас были роскошные волосы до поясницы, а сейчас они отрастают не ниже лопаток, это легко объяснимо. С возрастом фаза роста – а значит, максимально достижимая длина – укорачивается.

– Секундочку, откуда же берутся мужчины с длинными-предлинными волосами?

– Я говорил в среднем. Есть мужчины, у которых длительность фазы роста, как у большинства женщин, – и есть женщины, страдающие синдромом короткого анагена. Их волосы никогда не будут длинными, потому что у них сокращена фаза роста. Волос отрастает до 3-5-7 сантиметров и выпадает.

– Так, а что еще влияет на длину?

– Непосредственно скорость роста. Допустим, у вас волос растет, как у среднестатистической женщины, шесть лет. Вопрос: как быстро он растет? В первую очередь это запрограммировано генетикой. Во вторую очередь определяется гормонами. Я наблюдал значительный рост волос на голове у мужчины-транссексуала. Он быстро, буквально на глазах, становился похож на женщину.

– Если у девушки свадьба через полгода, и она хочет за это время отрастить волосы на 20 сантиметров, можно ей что-нибудь посоветовать?

– Как правило, я отвечаю следующее: беременность должна длиться девять месяцев, – что получится, если сократить этот срок до трех? Понимаете, рост волоса это тоже очень сложный процесс. В клетках происходят десятки тысяч химических и биологических реакций в секунду. Если попытаться их ускорить, волос получится неполноценным, «недоделанным». Кератинизация – так по-научному называется процесс роста – должна идти в умеренном темпе. Девушка может считать его медленным, но он такой, каким должен быть. Не надо в него вмешиваться.

– Тогда откуда вообще взялась идея про ускорение роста волос? Вот бренд X, когда заявляет, что его средство на это способно – что он имеет в виду?

– Я думаю, он подбирает формулировку, которая привлечет как можно больше покупателей. Смотрите: если образованию кератина препятствует некий дефицит или патология, достаточно их устранить, и рост наладится. Теперь представьте, что он и так нормальный. Чтобы реально его ускорить – больше, чем на 1 мм в месяц – придется повлиять на обмен веществ организма. Ромашка и одуванчик вам с этим не помогут. Гормоны и некоторые иммуносупрессоры (препараты для искусственного угнетения иммунитета) – да, могут. То есть если бы стояла задача любой ценой ускорить рост волос, этого можно было бы добиться, применяя коктейль из миноксидила (гормона роста), больших доз эстрогенов и прогестерона, циклоспорина и некоторых других метаболически-активных веществ. Но за это пришлось бы расплачиваться вероятными серьезными побочными эффектами. «Хочу удлиненное каре» – не показание к их назначению.

---

Что приводит к замедлению роста волос?

– Выпадение и замедление роста взаимосвязаны?

– Определенно. То, что приводит к выпадению волос, по большому счету замедляет их рост. Но алопеция – не единственно возможная причина. Совсем не обязательно вы заметите поредение.

Например, есть такая штука, как экпрессия генов. Гены человека не меняются в течение жизни, а процесс их работы – преобразования наследственной информации в ферменты и белки – меняется. Если это происходит, и в какой-то момент гены начинают «работать» несколько иначе, рост волос может замедлиться. Особенно сильно на это влияет возрастной фактор.

– Я подозреваю, что волосы стали медленнее расти. Как понять – мне только кажется, или это в самом деле так?

– Это легко определить. Трихолог срезает несколько волосков под корень и делает снимок – фототрихограмму. Через 2-3 суток повторно фотографирует тот же участок кожи головы и измеряет длину отросших «пеньков». Оптимальная скорость роста волос – 0,3-0,5 мм в день. Максимальный предел – немногим больше. Дальше нужно учитывать возраст и прочие факторы.

– А себорея влияет на скорость роста?

– Сама по себе – нет. Себорея это состояние кожи головы, при котором усиливается салоотделение. Волосам, по большому счету, без разницы, сколько секрета выделяется из сальной железы. Однако на фоне себореи могут активироваться дрожжевые грибки, которые, в свою очередь, вызывают воспаление – дерматит. Если себорея переросла в себорейный дерматит, это действительно может усугубить выпадение и опосредованно замедлить рост.

---

Как отрастить волосы, если их рост в самом деле замедлен?

– Окей, допустим, волосы истончились и растут медленнее, чем обычно. Что делать? Есть более-менее универсальные советы?

– Во-первых, принимать витамин D. Желательно измерить его содержание в крови и после этого подобрать подходящую дозировку. Витамин D не является витамином в классическом понимании, по сути, это гормон. (Подробнее о витамине D доктор Ткачев говорил здесь, – Прим. ред.) Еще витамин E, при условии, что это не токоферола ацетат, а комплекс природных альфа-, бета-, дельта-, гамма-токоферолов.

– Где такой брать?

– Ввести в Google «mix tocopherol» – смесь токоферолов. Правильный витамин E есть у Solgar, но не только.

В составе наружных средств ищите никотиновую кислоту (тоже на самом деле не витамин; по химическому строению она, скорее, относится к аминокислотам), кофеин, L-карнитин, аденозин (преобразуется в АТФ, источник энергии для биохимических процессов). Инозитол – биогенный стимулятор. Экстракт карликовой пальмы – известный антиандрогенный компонент. Гидролизаты ДНК и РНК – это группа так называемых пуриновых и перимединовых оснований, ускоряющих рост. Плацентарный экстракт. Все эти и другие компоненты есть в лосьонах DSD de Luxe.

– У DSD de Luxe их несколько, в чем принципиальная разница?

– Если выбираете самостоятельно, не обращаясь к трихологу, советую лосьон №3.4 (наиболее универсальный, имеет противовоспалительные, сосудорасширяющие и антиандрогенные свойства) либо его усовершенствованную версию №3. 4.1. Там выше концентрация пиримидиновых оснований. Лосьон №3.4.2 показан при любом типе выпадения волос, но в меньшей степени при андрогенном. №3.4.4 это средство два-в-одном – против себорейного дерматита и выпадения. Больше всего активных компонентов в лосьоне 3.4.3Б, но он и стоит дороже предыдущих.

– Эти лосьоны имеет смысл использовать только при патологиях и дефиците каких-то компонентов? У нормальных здоровых волос рост они не ускорят, верно?

– Абсолютно. Если нарушение роста вызвано нехваткой компонентов, участвующих в процессе кератинизации, и лосьон восполнит этот дефицит, тогда скорость роста улучшится.

– Не понимаю одного: если рост волос нежелательно стимулировать, почему компоненты называются стимуляторами?:)

– Подразумевается, что такие компоненты делают «больные» истонченные волосы толще и продлевают их фазу роста. Они дольше растут, соответственно, дольше находятся в фолликуле и меньше выпадают. В этом смысле происходит стимуляция роста.

– Миноксидил, который мы однажды уже обсуждали, ускоряет рост волос независимо от диагноза. Но это мощная артиллерия с противопоказаниями и синдромом отмены. Появилось ли какое-то промежуточное звено: препарат, который уже не космецевтика – но еще не миноксидил?

– Таких препаратов мало, это правда. Есть вещество – минксидин (синонимы – копирол, наноксидил). Он представляет собой видоизмененную форму миноксидила и, конечно, уступает ему по эффекту, но имеет важные преимущества. Во-первых, его отмена не приводит к столь же заметному рецидиву. Во-вторых, он меньше раздражает кожу головы, так как не требует обязательного соседства с пропиленгликолем. Кроме того, миноксидил не применяется в концентрации ниже 2%, а миноксидин работает и в меньшей концентрации за счет лучшего проникновения в фолликулы волос. Поэтому средства на его основе, такие как Revivexil, более мягкие.

Сейчас проводятся клинические испытания новых препаратов. Это не косметические средства, а лекарственные, трихологические. Среди них есть три очень перспективных. Это стимуляторы роста волос и средства на основе антиандрогенных компонентов, которые должны заменить финастерид (ингибитор 5-альфа редуктазы – фермента, который превращает тестостерон в более активный дигидротестостерон). Предположительно в течение 3-5 лет они должны появиться на рынке.

---

Как отрастить здоровые волосы?

– Поставим вопрос иначе. Что нужно для роста здоровых и красивых волос? Не обязательно ускоренного:)

– Обращаемся к разделу «Здоровый образ жизни». Нормальный сон, разнообразное питание и далее по списку.

– А витамины? Есть комплексы для волос и ногтей, их имеет смысл принимать?

– Давайте порассуждаем. Если у человека серьезный дефицит витамина А, на что он жалуется: на красоту и длину волос или то, что он перестает видеть, когда наступает 6-7 вечера? При дефиците витамина B1 развивается сердечная недостаточность. При нехватке витамина С – цинга. Волосы – последнее, на чем сказывается недостаток витаминов. О чем это говорит? Если бы дефицит был существенным, вас бы беспокоили другие, куда более серьезные симптомы. Пить витамины ради того, чтобы они были крепкими и быстрее росли, ​​​​бессмысленно. Машина едет со скоростью 70 км/ч и при полном баке бензина, и когда бак наполовину пуст. Эта аналогия подходит к витаминам, потому что их отсутствие заметно, а присутствие – нет.

Я рекомендую принимать витамины в двух случаях: а) как сопутствующую терапию при лечении патологических состояний; б) тем, у кого активные тренировки и, соответственно, повышенный расход витаминов. Исключения – витамин Д, ниацин, инозитол (витамин B8), в некоторой степени – витамин С. А также некоторые антиоксиданты: в частности, ацетилцистеин и серосодержащие аминокислоты. Их прием дает эффект, независимо от исходного уровня в организме. Из микроэлементов прежде всего важны цинк, медь, кремний, магний. Но, повторюсь, сами по себе они не ускоряют рост волос.

– Качество волос – блеск, эластичность – улучшится от применения лосьонов для кожи головы?

– Да, но прежде, чем волосы отрастут до той длины, когда вы реально сможете оценить разницу, пройдет несколько лет. Первый сантиметр окрепших волос вы увидите через месяц, 60 см – соответственно, через 60 месяцев. Обычно лосьоны все-таки применяют для борьбы с выпадением и нарушением роста, а не для блеска и красоты. Волосяной стержень состоит из мертвых ороговевших клеток. Его нельзя вылечить или «восстановить», как иногда утверждают. Только сделать «косметический ремонт» с помощью средств, содержащих кератин, церамиды, фосфолипиды, масла. Но это совсем другая история.

---

В следующем материале – о том, сколько времени нужно держать маску на волосах, что доктор Ткачев – и парикмахеры – думает о ламинировании и кератиновом выпрямлении.

Владислав Ткачев

Ведущий трихолог марки DSD de Luxe, врач-дерматолог, кандидат медицинских наук, вице-президент Научно-практического общества трихологии, руководитель курса медицинской трихологии РУДН, преподаватель International Association of Trichologists и разработчик диагностической программы TrichoSciencePro.

---

Читайте также:

• Как и чем лечить перхоть? Рассказывает доктор Ткачев
• Что делать, когда выпадают волосы: виды выпадения, причины и как отличить хорошего трихолога?
• Выпадение волос: миноксидил — что это такое, как работает и стоит ли его бояться

Как очень быстро отрастить волосы

27 октября 2022 г. 27 мая 2015 г.

Этот метод, также известный как метод инверсии

, является естественным способом стимулирования роста волос.

Те, кто меня знает, знают, что я боюсь парикмахеров. Слишком часто мои волосы были в беспорядке, и мне так и не удалось найти парикмахера, который понял бы, что я имею в виду. И поверьте мне, я искал его/ее повсюду. Я давно решила не стричься (всего 2 раза в год) и перестала красить и укладывать волосы. Проблема решена и вуаля здоровые волосы. Особенно жара кажется действительно губительной для красивых длинных волос, так как они слишком быстро ломаются. Кроме того, весь естественный блеск исчезнет, ​​как только вы начнете использовать тепло (слишком часто). Но как

очень быстро отрастить волосы?

Недавно снова пришло время моей редкой встречи с парикмахером, и поскольку мои волосы почти доходили до бедер, я сказал ей отрезать еще немного. Обратите внимание на себя: никогда не говорите «отрежьте еще немного», когда вы имеете в виду 2 дюйма. После еще одной небольшой травмы парикмахера я поискал на YouTube, чтобы узнать, как быстро на самом деле растут волосы. Я наткнулся на «метод инверсии».

Это вроде бы новый хайп на ютубе, но я понял, что мой отец уже делал это в детстве, когда сушил мне волосы. Это может объяснить, почему в детстве у меня были самые красивые и длинные волосы. Без шуток.

Метод инверсии

Итак, поскольку метод инверсии, похоже, является секретом быстрого и здорового роста волос, я подумал, что должен попробовать. И угадай что? Оно работает …. Действительно. Это действительно секрет длинных здоровых волос. Почему? Что ж, это имеет смысл. Чем быстрее растут ваши волосы, тем меньше вероятность их ломкости и тем здоровее будут волосы.

Утверждается, что этот метод позволяет вашим волосам вырасти на 3-5 см за неделю! В норме волосы вырастают от 1 до 1,5 сантиметров на месяц . Так что от 3 до 5 сантиметров всего за семь дней звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, верно?

 

Как работает метод инверсии?

• Вам нужно будет втирать оливковое или кокосовое масло в кожу головы. Аргановое масло и масло жожоба также являются хорошим вариантом. Я не использовала масло каждый раз, так как после него нужно будет смывать, а я не мою голову каждый день. Когда я использовал масло, я выбрал кокосовое масло. В другие дни я наносила на голову натуральное «масло».
• Сядьте и наклоните голову вперед (между коленями). Теперь ваша голова висит вверх ногами (инверсия). Посидите так 4 минуты, нежно массируя кожу головы.
• При необходимости смойте или смойте масло с волос. Повторяйте этот процесс семь дней подряд, а затем дайте волосам/коже головы отдохнуть три недели, прежде чем снова использовать метод инверсии.
  Нажмите здесь, чтобы посмотреть видео о том, как работает метод инверсии.

Он не только очень расслабляет (кто не любит массаж?), но и придает волосам объем, если после этого не мыть голову.

Будьте осторожны, если вы беременны, у вас низкое кровяное давление или проблемы со спиной.

Результаты

В течение недели я каждый вечер выполнял метод инверсии. Только один раз я использовал масло (кокосовое масло). Прежде чем начать, я измерил свой самый длинный замок. Я не сделал пять сантиметров, как многие утверждают на YouTube, но, о боже, мои волосы выросли! Если быть точным, 2,5 сантиметра. Действительно, 2,5 сантиметра за 7 дней!! Напоминаем, волосы растут в среднем от 1 до 1,5 сантиметров в месяц.

Кроме того, мои волосы стали более объемными и гладкими. Оно того стоит!

Я убежден, что здоровое питание и обильное питье положительно скажутся на здоровье (росте) ваших волос. Таким образом, просто массируя кожу головы, вы не сразу получите более здоровые волосы.

Часто задаваемые вопросы

• Что произойдет, если я не возьму перерыв?
  Вы будете чрезмерно стимулировать кожу головы и можете не получить ожидаемых результатов.
• Могу ли я попробовать это на очень коротких волосах?
  Да, длина волос не имеет значения.
• Это работает, если ваши волосы мокрые, или волосы должны быть сухими?
  Масло лучше втирать в сухие волосы
• Я просто хочу знать, насколько длинными будут мои волосы, если я воспользуюсь этим методом
  Это для каждого человека индивидуально
• Имеют ли значение кудри? У меня кудряшки в беспорядке
  Нет, не важно
• У меня сильно выпали волосы по состоянию здоровья, и я хочу сделать их длинными. Как я должен использовать этот метод и будет ли он полезен для меня?
  Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, я бы рекомендовал сначала обсудить это со своим врачом
• Может ли он вырасти на 3 дюйма за ночь?
  Это было бы чудо
• Когда лучше всего это сделать? Это ночью или утром?
  Не думаю, что это имеет значение

Часто задаваемые вопросы – масла

• Какое масло можно использовать?
  Я использую оливковое или кокосовое масло. Аргановое масло, миндальное масло и масло жожоба также являются хорошими маслами для использования.
• Как долго я оставляю масло на коже головы?
  Сколько пожелаете. Техника заключается в массаже с маслом. Вы можете оставить масло на ночь в качестве питания для волос.
• Нужно ли после массажа кожи головы ждать некоторое время перед мытьем головы?
  Вы можете ухаживать за волосами после массажа, как обычно. Вам не нужно ждать.
  
• Можно ли использовать касторовое масло вместо кокосового масла?
  Да, но лично я этим пользоваться не буду так как страшно смывается.
• Сколько масла мне нужно для одного массажа?
  Это может быть разным для каждого человека. Вы должны использовать достаточно масла, чтобы покрыть кожу головы и помассировать ее.
• Это работает так же, если вы не используете масло?
  Не знаю, может быть, если волосы жирные/не слишком сухие или слишком чистые.
  
• Можно ли использовать кокосовое масло для приготовления пищи? Использовать его как есть или растопить и использовать? Или купить определенные продукты, которые содержат кокосовое масло?
  Да, вы можете использовать кокосовое масло для приготовления пищи. Он растает, как только вы начнете массировать. Но если он уже расплавился, это тоже хорошо. Можно использовать любое органическое кокосовое масло холодного отжима
  
  
• Можно ли использовать детское масло?
  Не уверен. Думаю лучше использовать другие более натуральные масла
• Могу ли я переключаться между оливковым и кокосовым маслом?
  Я никогда не пробовал это раньше, но я думаю, что все должно быть в порядке.
  

Я все же не фанат парикмахерской, но для большего объема или роста повторю. Вы бы повесили голову вниз, чтобы волосы были более здоровыми?

Хотите сохранить эту статью на потом? Закрепите рецепт на своей доске Pinterest:

фото и текст от создателя зеленого (c) (авторское право)

Поделиться в социальных сетях

Как быстро растут волосы? Советы по быстрому росту волос

Это автоматически переведенная статья.

Когда мы рождаемся с фиксированным количеством волосяных фолликулов, мы можем полностью стимулировать рост волос, предотвращать их выпадение с помощью питания или безопасного и подходящего режима ухода за волосами. физ.

1. Как быстро растут волосы?

1.1 Сколько сантиметров твои волосы в месяц? По данным Американской академии дерматологии (AAD — American Academy of Dermatology), средняя длина волос будет составлять около 1-1,5 см в месяц, а через год волосы будут иметь длину около 15-20 см.

Скорость роста ваших волос будет зависеть от:
Возраста Типа волос Общее состояние здоровья Состояние здоровья. 1.2 Стадии роста волос Волосы растут в три этапа, и каждый волос имеет свою временную шкалу. Вот эти три фазы:
Анаген: Фаза активного роста волос длится 2-8 лет Катаген: Переходная фаза, когда волосы перестают расти, длится 4-6 недель Телоген: Фаза покоя, когда волосы выпадают, длится 2-3 месяца В среднем на коже головы 90-95% волосяных фолликулов находятся в фазе анагена. Это означает, что около 5-10 процентов находятся в фазе телогена, что составляет 100-150 волос, выпадающих каждый день.

Tóc phát triển theo ba giai đoạn và mỗi sợi tóc sẽ theo dòng thời gian riêng

Продолжительность фазы анагена зависит от длины ваших волос и от того, продолжают ли клетки ваших волосяных фолликулов размножаться и превращаться в волосковые клетки.

Исследователи все еще изучают, что заставляет наш организм «включать» фазы анагена. Но есть вещи, которые вы можете сделать для укрепления здоровья волос в фазе анагена.
Существует ряд факторов, которые могут повлиять на рост волос, в том числе:
Генетическая или семейная история выпадения волос Гормональные изменения Дефицит питания Стресс Травма, повреждающая волосяные фолликулы Заболевания или другое состояние. Если у вас необъяснимое выпадение волос, вам следует обратиться к врачу, поскольку вполне вероятно, что у вас проблемы со здоровьем.
Беременные женщины могут чувствовать, что их волосы растут быстрее. А женщины, которые только что родили, могут заметить выпадение волос более быстрыми темпами, чем обычно. Это связано с тем, что во время беременности гормон эстроген заставляет женщину иметь более высокий процент волосяных фолликулов в фазе роста. После родов волосяные фолликулы возвращаются в фазу «отдыха», из-за чего кажется, что выпадает больше волос.

Phụ nữ vừa sinh con xong có thể thấy tóc rụng với tốc độ nhanh hơn bình thường

2.

Как помочь волосам расти быстрее и сильнее?

Существует множество продуктов, которые полезны для волос и помогают волосам расти быстрее, в том числе:

Тхань Пхон	Mức độ hiệu quả	Нгиен Ку
Омега-3 и омега-6	Có thể có hiệu quả	Trong một nghiên cứu trên 120 phụ nữ khỏe mạnh, nhom bổ sung omega-3 và -6 it rụng tóc hơn và có cải thiện mật độ tóc.
Ком	Chỉ hiệu quả với những người bị thiếu kẽm	Thiếu kẽm la một trong những nguyên nhân gây ra rụng tóc.
B-5 в сочетании с биотином	Khong có bằng chứng hiệu quả với những người không bị thiếu биотин	Một nghiên cứu xem xét các chất bổ sung ường uống có chứa biotin và kẽm cho thấy hai sản phẩm này giúp giảm rụng tóc và cản thiện chất lượng và ộ chắc kắ chỏc hỏc hỏ chỏ chỏng wắng wắng gh chỏng hỏng wà wà gh chỏ gh chỏ gh chỏ gh gh
Витамин C	Дуа тео кин нгим	Tac dụng chống oxy hóa của витамин C có thể giúp ngăn ngừa стресс oxy hoa khiến bạc tóc và mỏng tóc.
Витамин Д	Chỉ hiệu quả với trường hợp bị rụng tóc	Một nghiên cứu cho thấy những người bị chứng rụng tóc do thiếu hụt витамин D.

Кроме того, вы можете помочь своим волосам расти быстрее и сильнее, используя следующие рекомендации:
2. 1 Нанесите эфирные масла Добавьте несколько капель в шампунь или разбавьте маслом жожоба. Избегайте нанесения эфирных масел непосредственно на кожу. Вы также можете смешивать эти эфирные масла с другими маслами-носителями, чтобы предотвратить повреждение волос, например:
Кокосовое подсолнечное минеральное масло. 2.2 Попробуйте мази для местного применения Исследования показали, что эти продукты эффективны при лечении выпадения волос и стимулировании роста волос:
Melatonin applied topically reduces hair loss and increases density Hair Minoxidil 5% topically slows down hair loss

Thuốc mỡ bôi ngoài da có hiệu quả trong việc điều trị chứng rụng tóc và thúc đẩy sự phát triển của tóc

2.3 Принимайте добавки 2.3.1 Принимайте добавки с кератином Кератин — это белок, из которого состоят ваши волосы, кожа и ногти. Кератин можно получить из волос, рогов и шерсти различных животных и использовать в качестве ингредиента в косметике для волос.
Кератин также работал, чтобы сделать вьющиеся волосы менее вьющимися, их было легче укладывать и укладывать, на 12,5% уменьшилось выпадение волос, 5,9% субъектов улучшили силу волос и придали им блеск.
2.3.2 Использование белка Белок способствует росту волос и защищает их от химического воздействия и воздействия окружающей среды. Если вы часто укладываете волосы или нагреваете их с помощью тепла, протеиновое лечение может защитить ваши волосы. Лучше всего получать белок из своего рациона, а не из пищевых добавок. Вы можете получить белок из овощей, орехов, йогурта и других продуктов.
Вот некоторые специальные методы:
Диета: Хорошими источниками белка являются курица, яйца, бобовые и рыба. Например, лосось содержит достаточно жирных кислот омега-3, которые поддерживают здоровье кожи головы и рост волос. Протеиновые пакеты: Протеиновые пакеты — это быстрое и удобное решение для сломанных и поврежденных волос. Вы можете использовать его один раз в месяц. Маски для волос. Маски для волос являются более мягким средством и могут использоваться даже в качестве кондиционера. Этот метод можно использовать чаще. Натуральные продукты. Если вы любите делать собственные натуральные продукты, вы можете использовать яйца, майонез и/или сливочное масло и создать собственную протеиновую маску для волос.