зачем нужна для кожи и эффективна ли для роста волос

Никотиновая кислота появилась в средствах для ухода за кожей и волосами всего пару лет назад, и многие косметологи говорят о ее эффективности. Что это за компонент и действительно ли он работает? Разбираемся с Валерией Шевченко, косметологом, создателем и автором рецептур бренда Trust The Bottle.

Валерия Шевченко, косметолог, создательница и автор рецептур бренда Trust The Bottle

---

Зачем никотиновая кислота нужна для кожи и волос? 

Никотиновая кислота используется в медицинских целях и по праву считается лечебным веществом. Имеет широкое применение в косметологии, положительно воздействует на рост волос, пробуждает спящие луковицы.

Для поддержания оптимального здоровья волос ниацин – ключевой витамин, который значительно улучшает их внешний вид.

Фото: @haileybieber

Кому стоит попробовать косметику с никотиновой кислотой? 

Никотиновая кислота – must-have для тех, кто хочет иметь длинные и роскошные локоны.  

Фото: @hungvanngo

На какие процессы влияет никотиновая кислота?

При дефиците ниацина (витамин B3) кожа становится сухой и чувствительной, быстро покрывается морщинами, шелушится, на ней легко появляются раздражения, которые могут перейти в дерматит.

Фото: @nikki_makeup

Чем никотиновая кислота полезна для волос, какой эффект она дает?

Никотиновая кислота активизирует микроциркуляцию крови в верхних слоях эпидермиса. Активируя кровоток, никотиновая кислота приводит к расширению сосудов. Волосы начинают получать больше питания, в результате чего «просыпаются» луковицы и начинают активнее производить клетки

Никотиновая кислота способствует:

● активизации кровообращения в коже головы;

● усиленному питанию фолликулов;

● увеличению объема и быстрому росту волос;

● устранению перхоти;

● укреплению, сиянию, увлажнению и эластичности волос;

● остановке выпадения волос.

Фото: @rosiehw

Можно ли использовать никотиновую кислоту в уходе за кожей? Какое у нее действие?

Никотиновая кислота способна преобразить даже самую проблемную кожу. Она активно вливается в процессы окисления и восстановления, проходящие в организме, а также участвует в росте тканей и преобразовании жировых клеток в энергию.

Исследования подтверждают, что ниацинамид в лечении акне показал результаты, идентичные терапии антибиотиками (использование препаратов с 2–4 % ниацинамида сравнивали с эритромицином и клиндамицином, которые часто назначают пациентам с акне).

Фото: @hungvanngo

Как правильно пользоваться никотиновой кислотой для волос? 

Для ухода за волосами никотиновую кислоту используют наружно. Ее можно наносить соло, включать в качестве одного из компонентов в маски или дополнять ей шампуни и бальзамы. Последний вариант прост в использовании, но предпочтительнее первые два. Для достижения максимального эффекта рекомендуется использовать никотиновую кислоту курсами, а не от раза к разу.

Фото: @nikki_makeup

Как использовать никотиновую кислоту в уходе за лицом?

Можно использовать в масках для лица в домашних условиях. Для приготовления масок с никотиновой кислотой понадобятся витамины в ампулах: их можно купить в любой аптеке, и стоят они очень недорого. Перед тем как наносить маски, нужно хорошо очистить лицо, чтобы они подействовали лучше.

Польза никотиновой кислоты для роста волос

Никотиновая кислота, также известная как ниацин, по своей сути является витамином В3 или РР и выглядит как водорастворимое соединение, получаемое при помощи проведения окисления производных пиридина. В этой статье мы постараемся разобраться, насколько никотиновая кислота ускоряет рост волос на голове и как правильно использовать этот препарат в домашних условиях.

Какую пользу получают волосы от воздействия на них никотиновой кислоты?

По мнению трихологов, наиболее полезна никотиновая кислота при усиленном выпадении волос. Именно по этой причине препараты, имеющие в собственном составе кислоту этого вида, очень часто используют для лечения облысения. Кроме того, имея в собственном составе витамин РР, никотиновая кислота:

1. Выполняет активизацию обмена веществ на клеточном уровне; 2. Проводит восстановление структуры волос; 3. Укрепляет луковицу волоса путём насыщения её кислородом; 4. Повышает скорость роста прядей; 5. Способствует оптимизации выработки кожного сала; 6. Активизирует процесс циркуляции крови в кожных покровах; 7. Помогает избавиться от перхоти, а также предупреждает возникновение дерматологических заболеваний.

Никотиновая кислота для волос: правильное применение

На сегодняшний день препараты, содержащие никотиновую кислоту, продаются в аптеках, а также специализированных учреждениях и могут представлять собой таблетки, порошки или растворы. Однако для проведения лечения волос чаще всего используются ампулы, мази и шампуни. Проводить лечение волос с помощью этих препаратов следует по следующему алгоритму:

1. Перед началом процедуры лечения тщательно моют голову; 2. Раствор, мазь или шампунь распределяют по волосам, начиная с висков и заканчивая затылком; 3.

После распределения ниацина препарат начинают аккуратно втирать в кожу с помощью пальцев.

После того, как никотиновая кислота попадает на кожу головы, она начинает розоветь, покрывается небольшими пупырышками и возникает ощущение слабого покалывания и тепла. При возникновении подобных ощущений не стоит бояться, так как они являются свидетельством того, что препарат начал воздействовать на волосяные фолликулы.

Мазь никотиновая кислота для волос: способ применения

Если говорить о способе применения мази с никотиновой кислотой для лечения, восстановления или профилактики здоровья волос, то стоит отметить, что она используется практически по аналогичному с шампунем или ампулами алгоритму. С единственным изменением того, что мазь сразу не смывают, а выдерживают в течение 10 минут на голове. Лечение волос при помощи никотиновой кислоты следует проводить ежедневно на протяжении 30 суток, а после окончания курса сделать двухмесячный перерыв.

Почему от никотиновой кислоты растут волосы?

Никотиновая кислота — одно из востребованных и необходимых для организма веществ, при недостатке которого человеческое тело начинает испытывать множество различных проблем. Однако в первую очередь от недостатка никотиновой кислоты страдают именно волосы, которые делаются тусклыми, безжизненными, а также начинают активно выпадать. Для того чтобы справиться с этой проблемой и предотвратить выпадение волос медики рекомендуют использовать специализированные средства, содержащие в собственном составе ниацин.

Благодаря тому, что никотиновая кислота быстро проникает в эпидермис, питает волосяные фолликулы, укрепляет сосуды и корни волос, а также обеспечивает их нормальное кровоснабжение, волосы практически мгновенно «оживают». А результат от процедур становится заметен уже через несколько недель после проведения систематических сеансов лечения.

Рецепты применения никотиновой кислоты для восстановления волос

Никотиновая кислота отлично взаимодействует с другими веществами, благодаря чему её можно использовать в качестве масок или масляных растворов. Далее в этой статье мы расскажем вам несколько рецептов применения никотиновой кислоты для лечения и восстановления волос.

В дуэте с алоэ К столовой ложке свежевыжатого сока алоэ следует добавить содержимое одной ампулы раствора В3. Полученное вещество тщательно перемешать и после этого выполнить его нанесение на волосы с помощью спонжа или пальцев рук. Смыть маску с волос необходимо через час после её нанесения. Смывать маску из алоэ и витамина В3 следует без использования моющих средств.

Маска с поливитаминами В качестве основы для маски необходимо взять обычную порцию проверенного бальзама и смещать с ним чайную ложку кислоты, а также добавить к полученной однородной массе по пять капель витаминных растворов, А и Е. После добавления витаминов полученную массу необходимо равномерно распределить по волосам. Нанесённую на волосы маску необходимо держать в течение одного часа под полиэтиленовой шапочкой, дополнительно укутав голову с помощью полотенца. Использовать такое полезное и насыщенное витаминами средство стоит два раза в неделю.

В сочетании с прополисом Эта маска станет отличным вариантом для тех девушек, кто использует для укладки волос термобигуди или щипцы. Для создания маски следует смешать аптечную настойку прополиса с никотиновой кислотой в сочетании 2 к 1 и нанести на волосы. Держать маску на волосах следует на протяжении двух часов, после чего её смывают. После смыва с волос маски стоит ополоснуть волосы при помощи настоя целебных трав, например, крапивы, зверобоя или ромашки.

Роль курения в андрогенетической алопеции: систематический обзор

1. Ortiz A, Grando SA. Курение и кожа. Int J Дерматол. 2012;51:250–62. [PubMed] [Google Scholar]

2. Nafstad P, Botten G, Hagen JA, Zahlsen K, Nilsen OG, Silsand T, et al. Сравнение трех методов оценки воздействия табачного дыма на детей в возрасте от 12 до 36 месяцев. Int J Эпидемиол. 1995; 24:88–94. [PubMed] [Google Scholar]

3. Элиопулос С., Кляйн Дж., Корен Г. Проверка самоотчетов о курении путем анализа волос на никотин и котинин. Мониторинг наркотиков. 1996;18:532–536. [PubMed] [Google Scholar]

4. Нильсен Т., Нильсен О.Г. Накопление никотина в волосах человека при длительном контролируемом воздействии низких концентраций паров никотина. Фармакол Токсикол. 1997; 81: 48–52. [PubMed] [Google Scholar]

5. Pichini S, Altieri I, Pellegrini M, Pacifici R, Zuccaro P. Анализ никотина в волосах младенцев для измерения воздействия табачного дыма в окружающей среде. Междунар. криминалистики. 1997; 84: 253–8. [PubMed] [Google Scholar]

6. Аль-Делейми В.К. Волосы как биомаркер воздействия табачного дыма. Тоб Контроль. 2002; 11: 176–82. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

7. Зальсен К., Нильсен О.Г. Никотин в волосах курильщиков и некурящих: процедура отбора проб и хроматографический/масс-спектрометрический анализ. Фармакол Токсикол. 1994; 75: 143–9. [PubMed] [Google Scholar]

8. Baumgartner WA, Hill VA. Техника приготовления проб. Междунар. криминалистики. 1993; 63: 121–35. [PubMed] [Google Scholar]

9. Нильсен Т., Зальсен К., Нильсен О.Г. Поглощение никотина волосами при контролируемом воздействии паров никотина на воздух из окружающей среды: доказательства значительного вклада никотина из окружающей среды в общее содержание никотина в волосах у курильщиков и некурящих. Фармакол Токсикол. 1994;75:136–42. [PubMed] [Google Scholar]

10. Black CE, Huang N, Neligan PC, Levine RH, Lipa JE, Lintlop S, et al. Влияние никотина на сосудосуживающие и сосудорасширяющие реакции в сосудистой системе кожи человека. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2001; 281: R1097–104. [PubMed] [Google Scholar]

11. Dardour JC, Pugash E, Aziza R. Одноэтапный преаурикулярный лоскут при облысении у мужчин: долгосрочные результаты и факторы риска. Plast Reconstr Surg. 1988; 81: 907–12. [PubMed] [Академия Google]

12. Лю К.С., Као С.Х., Вэй Ю.Х. Связанные с курением мутации митохондриальной ДНК в волосяных фолликулах человека. Энвайрон Мол Мутаген. 1997; 30:47–55. [PubMed] [Google Scholar]

13. Trueb RM. Связь между курением и выпадением волос: еще одна возможность для санитарного просвещения против курения? Дерматология. 2003; 206:189–91. [PubMed] [Google Scholar]

14. Philpott MP, Sanders DA, Bowen J, Kealey T. Влияние интерлейкинов, колониестимулирующего фактора и фактора некроза опухоли на рост волосяных фолликулов человека in vitro : Возможная роль интерлейкина-1 и фактора некроза опухоли-альфа в очаговой алопеции. Бр Дж Дерматол. 1996; 135:942–8. [PubMed] [Google Scholar]

15. Wu D, Cederbaum AI. Алкоголь, окислительный стресс и повреждение свободными радикалами. Алкоголь Рес Здоровье. 2003; 27: 277–84. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

16. Naito A, Midorikawa T, Yoshino T, Ohdera M. Пероксиды липидов вызывают раннее начало фазы катагена в циклах роста волос у мышей. Int J Mol Med. 2008; 22: 725–9. [PubMed] [Академия Google]

17. Бахта А. В., Фарджо Н., Фарджо Б., Филпотт М.П. Преждевременное старение клеток лысеющего дермального сосочка in vitro связано с экспрессией p16(INK4a). Джей Инвест Дерматол. 2008; 128:1088–94. [PubMed] [Google Scholar]

18. Mahé YF, Michelet JF, Billoni N, Jarrousse F, Buan B, Commo S, et al. Андрогенная алопеция и микровоспаление. Int J Дерматол. 2000; 39: 576–84. [PubMed] [Google Scholar]

19. Бабаджуни А., Полдар Фулад Д., Хедаяти Б., Эврон Э., Месинковска Н. Влияние курения на здоровье волос: систематический обзор. Заболевание придатков кожи. 2021; 7: 251–64. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

20. Кауфман К.Д. Метаболизм андрогенов, так как он влияет на рост волос при андрогенетической алопеции. Дерматол клин. 1996; 14: 697–711. [PubMed] [Google Scholar]

21. Наргис Т., Бежа В., Пинто М., Шеной М.М. Андрогенетическая алопеция с ранним началом у мужчин и связанные с ней факторы риска: исследование в больнице. Int J Res Дерматол. 2017;3:267–71. [Google Scholar]

22. Mosley JG, Gibbs AC. Преждевременная седина и выпадение волос у курильщиков: новая возможность для санитарного просвещения? БМЖ. 1996; 313:1616. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

23. Су Л.Х., Чен Т.Х. Ассоциация андрогенетической алопеции с курением и ее распространенность среди азиатских мужчин: исследование на основе сообщества. Арка Дерматол. 2007; 143:1401–6. [PubMed] [Google Scholar]

24. Fortes C, Mastroeni S, Mannooranparampil TJ, Ribuffo M. Сочетание избыточного веса и курения увеличивает тяжесть андрогенетической алопеции. Int J Дерматол. 2017; 56: 862–7. [PubMed] [Google Scholar]

25. Салем А.С., Ибрагим Х.С., Абдельазиз Х.Х., Эльсайе М.Л. Влияние курения сигарет на раннюю андрогенетическую алопецию: перекрестное исследование. J Космет Дерматол. 2021; 20: 1318–24. [PubMed] [Академия Google]

26. Пак С.Ю., О. С.С., Ли В.С. Связь между андрогенетической алопецией и сердечно-сосудистыми факторами риска по классификации BASP у корейцев. J Дерматол. 2016;43:1293–300. [PubMed] [Google Scholar]

27. Gatherwright J, Liu MT, Gliniak C, Totonchi A, Guyuron B. Вклад эндогенных и экзогенных факторов в женскую алопецию: исследование идентичных близнецов. Plast Reconstr Surg. 2012; 130:1219–26. [PubMed] [Google Scholar]

28. Вора Р.В., Кота Р.К., Сингхал Р.Р., Анджанеян Г. Клинический профиль андрогенной алопеции и ее связь с сердечно-сосудистыми факторами риска. Индийский Дж. Дерматол. 2019;64:19–22. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

29. Gatherwright J, Liu MT, Amirlak B, Gliniak C, Totonchi A, Guyuron B. Вклад эндогенных и экзогенных факторов в мужскую алопецию: исследование идентичных близнецов . Plast Reconstr Surg. 2013; 131:794e–801e. [Google Scholar]

30. D’Agostini F, Balansky R, Pesce C, Fiallo P, Lubet RA, Kelloff GJ, et al. Индукция алопеции у мышей, подвергшихся воздействию сигаретного дыма. Токсикол Летт. 2000; 114:117–23. [PubMed] [Академия Google]

31. Ариас-Сантьяго С. , Гутьеррес-Сальмерон М.Т., Кастеллоте-Кабальеро Л., Буэндиа-Эйсман А., Наранхо-Синтес Р. Андрогенетическая алопеция и сердечно-сосудистые факторы риска у мужчин и женщин: сравнительное исследование. J Am Acad Дерматол. 2010;63:420–9. [PubMed] [Google Scholar]

32. Matilainen V, Laakso M, Hirsso P, Koskela P, Rajala U, Keinänen-Kiukaanniemi S. Выпадение волос, резистентность к инсулину и наследственность у женщин среднего возраста. Популяционное исследование. J Сердечно-сосудистый риск. 2003; 10: 227–31. [PubMed] [Академия Google]

33. Severi G, Sinclair R, Hopper JL, English DR, McCredie MR, Boyle P, et al. Андрогенная алопеция у мужчин в возрасте 40-69 лет: распространенность и факторы риска. Бр Дж Дерматол. 2003; 149:1207–13. [PubMed] [Google Scholar]

34. Danesh-Shakiba M, Poorolajal J, Alirezaei P. Андрогенетическая алопеция: связь с антропометрическими показателями, кровяным давлением и привычками образа жизни. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2020;13:137–43. [Google Scholar]

35. Салман К.Е., Алтунай И.К., Куцукунал Н.А., Черман А.А. Частота, тяжесть и сопутствующие факторы андрогенетической алопеции в дерматологической амбулаторной клинике: поперечное исследование в больнице в Турции. Бюстгальтеры Дерматол. 2017;92:35–40. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

36. Lai CH, Chu NF, Chang CW, Wang SL, Yang HC, Chu CM, et al. Андрогенная алопеция связана с меньшим количеством диетической сои, более низким [скорректированным] содержанием ванадия в крови и полиморфизмом rs1160312 1 в тайваньских общинах. ПЛОС Один. 2013;8:e79789. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

Все, что вам нужно знать о выпадении волос из-за никотина

Никотин — распространенный психоактивный препарат, который стимулирует мозговую деятельность, содержится в табаке и используется в основном в сигаретах, сигарах, жевательный табак и т. д. Никотин — это наркотик, и мы знаем, что не существует безопасного уровня употребления наркотиков, поэтому курение также считается зависимостью, поэтому мы предлагаем Программы отказа от никотина и курения . Табак содержит смолу и никотин, и когда они сгорают вместе, выделяется токсичный газ, такой как угарный газ, который не только вызывает повреждение легких, но и может быть смертельным при длительном вдыхании.

Болезни

Никотин вызывает множество рисков для здоровья. Сигареты, в которых он используется, вызывают рак легких и хронические боли в животе. Некоторые из распространенных заболеваний, вызванных никотином:

• Заболевания десен
• Болезнь сердца
• Инвалидность у новорожденных детей
• Снижение фертильности
• Головные боли и мигрени от вейпинга/никотина 
• Респираторные заболевания
• Снижение иммунной системы

Вот некоторые из распространенных побочных эффектов никотина, но недавно проведенное исследование обнаружило еще один усиливающийся побочный эффект потребления никотина: выпадение волос!

Давайте проверим факты, лежащие в основе этого исследования!

Вызывает ли никотин выпадение волос

Вы не ослышались! Никотин вызывает выпадение волос. Вот как:

• Внешнее воздействие: внешнее воздействие никотина может вызвать серьезное повреждение волосяного фолликула и привести к его выпадению.
• Никотиновая жевательная резинка: Никотиновая жевательная резинка может блокировать кровообращение и вызывать повреждение волос в виде преждевременного облысения, а все мы знаем, что облысение необратимо.
• Чрезмерное выделение кожного сала: никотин также вызывает чрезмерное выделение кожного сала при употреблении в виде жевательной резинки, жевательных табаков, сигарет, что приводит к повреждению волос и выпадению звезд.
• Нарушение уровня pH: Никотин может нарушить баланс pH волос и вызвать явление, называемое кислотностью кожи головы, которая является серьезной причиной выпадения волос.
• Секреция ДГТ: андроген, который находится в волосяных фолликулах, может чрезмерно секретироваться из-за потребления никотина, что может привести к выпадению волос или даже к постоянному облысению.
• Вредные химические вещества: никотин также выделяет много вредных комбинаций химических веществ, которые в сочетании с материалом, содержащимся в упаковках и других расходных материалах сигарет, могут вызывать реакции, ведущие к выпадению волос.

Вот некоторые из способов, которыми никотин может вызвать выпадение волос. На самом деле он может вызвать выпадение волос в любом случае, если его употреблять в чрезмерных количествах, потому что, как мы все знаем, избыток чего-либо — это плохо. Но никотин только увеличивает выпадение волос или также предотвращает рост новых?

Прекращает ли никотин рост волос

Никотин может привести к замедлению роста волос, поскольку он вызывает необратимое облысение.

Согласно исследованию, у курящих людей больше шансов облысеть, чем у тех, кто не курит. Вредные химические вещества, выделяемые никотином, могут вызывать заболевания волос, которые останавливают их рост. Поскольку мы уже установили, что он может нанести вред уровню pH кожи головы, также достаточно очевидно, что он остановит рост волос.

Также показано, что никотин снижает кровяное давление на коже головы и повреждает кровеносные сосуды, вызывая образование тромбов в волосах, что является одной из основных причин выпадения волос из-за никотина и прекращения роста волос.

Интересно, что еще хуже никотин может сделать с вашими волосами?

Никотин окрашивает волосы?

Пожелтение глаз является частым побочным эффектом курения как у мужчин, так и у женщин. Но, согласно недавним исследованиям, другим распространенным эффектом никотина является пожелтение волос и ногтей, также известное как окрашивание. Это происходит не только с волосами на голове, но и у мужчин, оно также окрашивает волосы усов, поскольку они близки к выдыхаемому дыму.

Для этого не обязательно быть курильщиком. люди, которые работают в табачной промышленности или подвержены пассивному курению, также с большой вероятностью могут получить никотиновое окрашивание.

Теперь вы можете задаться вопросом, является ли это окрашивание постоянным?

Окрашивание никотином не является постоянным. Это поверхностное пятно, которое можно удалить с помощью удаления краски или ванны с витамином С.

Как удалить никотиновое окрашивание волос

Во-первых, не используйте никотин. Волосы не окрашивает и смывать не нужно. Но в лучшем случае, скажем, вы записались на программу «Выздоровление от наркотиков» и пока пытаетесь избавиться от этой зависимости, вы беспокоитесь о том, как вывести окрашивание волос от никотина. Тогда вот несколько советов, как избавиться от пятен никотина:

Ванна с витамином С: Ванна с витамином С — это очень распространенный метод удаления нежелательного цвета с волос. Поскольку окрашивание также похоже на краску, прилипшую к поверхности волос, ее можно удалить, смешав витамин С с вашим обычным шампунем и оставив на 30-60 минут. Но поскольку витамин С имеет кислую природу, он не подходит для людей, у которых уже есть кислая кожа головы из-за воздействия никотина. Поэтому обязательно проверьте уровень pH, прежде чем использовать средство с витамином С или любые средства для удаления краски с волос на основе витамина С.

Сода и перекись: Сода и перекись являются основными ингредиентами проявителя краски для волос. Используйте расческу для волос, окуните ее в перекись и посыпьте немного соды. Тщательно промойте этой смесью окрашенные волосы и оставьте на несколько минут. Если вы повторите эту процедуру несколько раз, вы увидите, как окрашивание смывается с ваших волос.

Зубная паста для курильщиков: Это наиболее распространенный метод удаления никотиновых образований с зубов. Но он также используется для удаления накопления никотина в волосах, которое происходит от сигаретного дыма или даже от электронных сигарет. Если вы не против втирать зубную пасту в волосы, попробуйте этот метод. Он не вызывает дополнительного повреждения ваших волосяных фолликулов или кожи.

Теперь, когда мы установили, что никотин на самом деле вызывает выпадение волос, пришло время выяснить, что вы можете сделать с выпадением волос из-за никотина. Или вам может быть интересно, обратимо ли никотиновое выпадение волос? К счастью, это так. Это может быть не очень легко и займет много времени, но вы определенно можете вернуть себе волосы, приложив некоторые усилия.

Как остановить выпадение волос из-за никотина

Никотин опасен для здоровья и повреждает как волосы, так и тело. По крайней мере, выпадение волос можно остановить, если вовремя отказаться от никотина. Поскольку никотин в основном используется в виде жевательной резинки, сигарет, электронных сигарет, вейпов и т. д., рекомендуется как можно скорее избавиться от привычек курения. Вот несколько методов, которые вы можете использовать, чтобы обратить вспять выпадение волос из-за курения или воздействия этого вещества:

Витамин Е: Витамин Е — очень распространенный материал, который содержится в средствах по уходу за волосами. Масло витамина Е является эфирным маслом и способствует росту волос. Продукты на основе витамина Е можно использовать для нанесения на волосы, или добавки с витамином Е можно использовать для стимуляции роста и оздоровления волос.

Эфирные масла: Различные эфирные масла используются для стимулирования роста. Их можно пить или втирать в волосы. Массаж — действительно хороший вариант, так как он стимулирует кровоток в кровеносных сосудах и улучшает здоровье волос.

Железо – очень важная пищевая добавка. Курение может вызвать дефицит железа и повредить волосы. Использование добавок железа также полезно для волос. Важно получить рецепт, так как слишком большое потребление железа может быть вредным и вызвать отравление.

Белки: Белки являются очень важным компонентом волос. Повреждением волос от курения также можно управлять, потребляя больше белка, который укрепляет волосяные фолликулы.

Многие другие питательные вещества, содержащиеся в овощах и фруктах, также очень полезны для роста волос. Но первый шаг — бросить потребление никотина во всех его формах и постараться держаться подальше от его воздействия, отрезать «друзей», которые ведут вас к потреблению никотина, записаться на амбулаторную программу лечения и, самое главное, найти в себе волю, чтобы оставить это.