Врач перечислила самые опасные для организма витамины — Газета.Ru
Врач перечислила самые опасные для организма витамины — Газета.Ru | Новости
Размер текста
А
А
А
close
100%
Переизбыток витаминов в организме приводит к такому нарушению, как гипервитаминоз. Это опасное состояние, которое чаще всего развивается из-за неправильно рассчитанных доз лекарственных препаратов и бесконтрольного приема витаминов. Самостоятельное назначение высоких доз может привести к неприятным последствиям и вызвать токсический эффект. О витаминах, с которыми не стоит перебарщивать, «Газете.Ru» рассказала врач превентивной медицины, врач-физиотерапевт, диетолог и нутрициолог клиники Biogena Татьяна Семенова.
По словам эксперта, особенно опасным для организма считается переизбыток витаминов A, D, B6, B12 и PP.
«Одним из наиболее вредным витаминов при переизбытке является витамин А.
Второй опасный витамин в избытке – витамин D, в погоне за восполнением которого многие принимают самоназначенные комплексы, превышающие суточную норму – 600-1000 МЕ.
«К опасным последствиям передозировки витамина D относятся гиперкальциемия и гиперкальциурия, нарушения транспорта калия и магния. Может возникнуть тошнота, рвота, выраженная слабость, а также боли в костях и суставах. Хотя переизбыток витамина D бывает редко, к выбору его ежедневной дозы стоит подходить внимательно совместно со врачом», – предостерегла Татьяна Семенова.
Навредить здоровью может и избыток витаминов B6 и B12. Они поддерживают функции нервной системы и особенно важны для тех, кто исключил из своего рациона продукты животного происхождения.
«Опасна в избытке и никотиновая кислота, или витамин РР. Хотя он имеет большое значение для роста, окисления, клеточного дыхания, белкового и углеводного обмена, в переизбытке может вызвать приливы, тошноту, рвоту, аритмию», – объяснила врач-физиотерапевт.
Она рекомендовала при наблюдении у себя каких-либо признаков гипервитаминоза прекратить прием витаминов и срочно обратиться к специалисту: гастроэнтерологу, терапевту или диетологу.
Ранее диетолог объяснил, как предотвратить рак с помощью питания.
Подписывайтесь на «Газету.Ru» в Новостях, Дзен и Telegram.
Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите
Новости
Дзен
Telegram
Анастасия Миронова
Почему люди все еще пьют?
Сидром отравились уже журналист и владелец Lexus: зачем они его купили?
Елена Соколова
На одном дыхании
Директор департамента по продуктам разработчика ИИ-решений в сфере медицины СберМедИИ Елена Соколова о том, как ИИ изменил подход к компьютерной томографии (КТ) легких
Георгий Бовт
Почему авторство диверсии против «Северных потоков» уже не так важно
О том, почему эту историю почти забыли
Дмитрий Воденников
Твои невыносимые георгины
О том, что наша встреча впереди неизбежна
Дмитрий Самойлов
Как не умереть во время отпуска
Почему важно рассчитывать собственные силы, собираясь отдохнуть
Переизбыток витаминов может быть опасным для здоровья ᐈ zakon.kz
Переизбыток витаминов может быть опасным для здоровья ᐈ zakon.
kz Фото: pixabayНутрициолог Татьяна Семенова предупредила об опасности переизбытка некоторых витаминов в организме человека, сообщает Zakon.kz.
Переизбыток витаминов, гипервитаминоз, может стать опасным для человека. Бесконтрольное употребление аптечных витаминов, самостоятельное их назначение, а также высокая дозировка могут привести к неприятным последствиям и вызвать токсических эффект.
Перечень самых опасных в больших дозах витаминов перечислила нутрициолог Татьяна Семенова, передает Газета.Ru. По словам эксперта, особенно опасным для организма считается переизбыток витаминов A, D, B6, B12 и PP.
«Одним из наиболее вредным витаминов при переизбытке является витамин А. Считается, что он полезен для зрения, красоты кожи, иммунитета и репродуктивного здоровья.Однако его переизбыток может привести к тошноте, ухудшению зрения, нарушению функции печени и почек и судорогам. Также возможно выпадение волос, ломкость ногтей, паралич, явления дерматита, головная боль, сонливость, рвота и светобоязнь». Нутрициолог Семенова
Однако его переизбыток может привести к тошноте, ухудшению зрения, нарушению функции печени и почек и судорогам. Также возможно выпадение волос, ломкость ногтей, паралич, явления дерматита, головная боль, сонливость, рвота и светобоязнь».
Нутрициолог СеменоваВторой опасный витамин в избытке – витамин D, в погоне за восполнением которого многие принимают самоназначенные комплексы, превышающие суточную норму – 600-1000 МЕ. К опасным последствиям относят гиперкальциемию и гиперкальциурию, нарушения транспорта калия и магния. Может возникнуть тошнота, рвота, выраженная слабость, а также боли в костях и суставах.
Не стоит нарушать прием витаминов B6 и B12. Их переизбыток может приводить к нарушениям нервной системы, мышечной слабости и ухудшению психоэмоционального состояния.
«Опасна в избытке и никотиновая кислота или витамин РР. Хотя он имеет большое значение для роста, окисления, клеточного дыхания, белкового и углеводного обмена, в переизбытке может вызвать приливы, тошноту, рвоту, аритмию».
Нутрициолог СеменоваВ случае, если подобные симптомы нашли у себя, нужно прекратить прием препаратов и обратиться к врачам, говорит специалист.
Ранее специалист по питанию, дала рекомендации относительно количества фруктов и овощей, которые следует употреблять ежедневно. Согласно рекомендациям диетолога, норма не должна быть меньше 500 грамм в сутки.
Читайте также
Санврачи обратились к казахстанцам в преддверии Курбан айта
Психолог назвал неожиданную пользу сна без одежды
Медики рассказали, как обезопасить себя во время летних путешествий
Интересное
Поделиться
Подпишитесь на наши уведомления!
Нажмите на иконку колокольчика, чтобы включить уведомления
Может ли никотин вызывать выпадение волос? Вот все, что вам нужно знать
Медицинское заключение доктора Эми Ревен M.
B.B.S.
Автор нашей редакционной группы
Последнее обновление
Вы замечаете изменение толщины ваших волос и задаетесь вопросом, может ли никотин быть причиной этого?
Вы уже знаете, что курение вредно для здоровья, но задумывались ли вы когда-нибудь о том, что курение может сделать с вашими волосами?
Это правильный вопрос, поскольку научные исследования показали корреляцию между никотином и истончением волос, особенно у людей, курящих сигареты.
Никотин может сужать кровеносные сосуды, уменьшая приток крови к волосяным фолликулам, которые необходимы для роста волос.
В этой статье мы рассмотрим связь между никотином и выпадением волос, предоставив научно обоснованную информацию, которая поможет вам принимать обоснованные решения о здоровье ваших волос.
Присоединяйтесь к нам, чтобы раскрыть правду, прядь за прядью, чтобы убедиться, что у вас есть вся информация, необходимая для того, чтобы ваши волосы были сильными и здоровыми.
Резюме
Имеются убедительные доказательства связи между никотином и выпадением волос. Никотин может сужать кровеносные сосуды, уменьшая приток крови к волосяным фолликулам и вызывая окислительный стресс и воспаление, что в конечном итоге способствует истончению и выпадению волос.
Тем не менее, хорошая новость заключается в том, что выпадение волос, вызванное никотином, можно лечить и управлять им, ведя здоровый образ жизни, уменьшая или исключая потребление никотина и используя эффективные методы лечения, такие как программа для роста волос Scandinavian Biolabs, миноксидил, финастерид, здоровый диета и эфирные масла.
Если вы курите и страдаете от выпадения волос, отказ от никотиновой привычки или сокращение ее пристрастия может иметь большое значение для улучшения здоровья ваших волос и общего самочувствия. Помните, здоровые волосы начинаются со здорового образа жизни.
Никотин и выпадение волос
Согласно многим научным исследованиям, никотин и выпадение волос имеют глубокую связь.
Вероятность выпадения волос может увеличиться, если вы курите табак, поскольку он может повредить волосяные фолликулы.
В исследовании, проведенном в 2020 году, курящие и некурящие мужчины в возрасте от 20 до 35 лет сравнивались по частоте ранней андрогенетической алопеции.
Всего у 200 из 500 некурящих были обнаружены симптомы выпадения волос, по сравнению с 425 из 500 курильщиков, у которых была та или иная форма выпадения волос.
Согласно шкале измерения выпадения волос Гамильтона-Норвуда, стадия 3 характеризуется значительной рецессией линии роста волос, тогда как стадия 4 включает заметное облысение на макушке головы.
Исследование показало, что среди участников, курящих сигареты, 47 % испытали выпадение волос на стадии 3, а 24 % достигли стадии 4. Напротив, только у 10 % некурящих участников было выявлено выпадение волос на стадии 3 или 4.
Исследователи в более раннем исследовании 2003 года также предполагалось, что вредные соединения в сигаретном дыме могут нанести вред ДНК в клетках ваших волосяных фолликулов.
Снижение роста волос может быть результатом повреждения ДНК этих клеток.
Как никотин вызывает выпадение волос?
Никотин способствует выпадению волос посредством различных механизмов, которые подробно описаны ниже:
- Сужение сосудов: Никотин, основной компонент табачных изделий, связан с выпадением волос из-за его сосудосуживающих свойств. Когда кровеносные сосуды сужаются, приток крови к волосяным фолликулам уменьшается, лишая их основных питательных веществ и кислорода, необходимых для здорового роста волос. Следовательно, это может привести к истончению волос, а в некоторых случаях и к их выпадению.
- Окислительный стресс: Кроме того, при курении образуются вредные химические вещества и токсины, которые могут вызывать окислительный стресс в волосяных фолликулах. Этот окислительный стресс может повредить структуру волос и ослабить фолликул, способствуя выпадению волос, связанному с курением. Согласно обзору недавних исследований, опубликованному в 2018 году, клетки волосяных фолликулов лысой кожи головы особенно уязвимы к окислительному стрессу.
- Меньше крови достигает ваших волосяных фолликулов: Химические вещества сигарет могут нанести вред вашему сердцу и системам кровообращения. Ваши волосяные фолликулы питаются кровеносными сосудами, которые обеспечивают перенос питательных веществ и удаление отходов. Выпадение или разрушение волос может быть результатом снижения кровоснабжения кожи головы.
- Влияние на цикл роста волос: Никотин также может укорачивать фазу анагена (роста) и потенциально продлевать фазу телогена (отдыха). Это нарушение цикла роста волос может привести к истончению и выпадению волос.
- Воспаление: Вещество также может вызывать воспалительную реакцию в организме, что может косвенно влиять на здоровье волос. Воспаление может ослабить волосяные фолликулы, в результате чего волосы становятся более ломкими и склонными к ломкости.
Как лечить выпадение волос из-за никотина
Выпадение волос из-за никотина может вызывать беспокойство, но при правильном подходе это состояние можно лечить.
Первый шаг — бросить курить или сократить потребление никотина, чтобы свести к минимуму его негативное влияние на здоровье волос.
Если бросить курить сложно, рассмотрите возможность использования альтернатив, таких как никотиновая жевательная резинка или никотиновые пластыри, чтобы уменьшить воздействие вредных химических веществ, содержащихся в сигаретах.
Вот некоторые лекарства и растворы, которые можно использовать для лечения выпадения волос из-за никотина:
Программа для роста волос Scandinavian Biolabs
Программа для роста волос Scandinavian Biolabs — эффективное решение для лечения выпадения волос, вызванного никотином. Эксперты разработали эту трехступенчатую систему, чтобы помочь уменьшить выпадение волос, стимулировать рост новых волос и сохранить их сильными и яркими.
Каждый продукт в рамках процедуры обогащен несколькими факторами роста растений, созданными с использованием технологии стволовых клеток для питания волосяных фолликулов и стимулирования роста волос.
Эти продукты предназначены для борьбы с выпадением волос, вызванным никотином, с такими ингредиентами, как Capilia Longa, для уменьшения выпадения волос и повышения их густоты; ниацинамид для кровотока и защиты фолликулов; Алоэ Вера для увлажнения кожи головы и повышения прочности волос; аминокислотный комплекс для поддержки волосяного стержня; ванилилбутиловый эфир для усиления кровотока; и цинк PCA для регулирования кожного сала.
Эта мощная комбинация устраняет неблагоприятное воздействие никотина на здоровье волос, делая их более сильными и живыми.
Программа для роста волос | Для мужчин
Очищает, увлажняет и уменьшает выпадение волос за 3 простых шага.
Миноксидил
Миноксидил является сосудорасширяющим препаратом, который доказал свою эффективность при лечении различных типов выпадения волос, в том числе вызванного никотином.
Расширяя кровеносные сосуды, миноксидил усиливает приток крови к волосяным фолликулам, гарантируя, что они получают достаточное количество питательных веществ и кислорода.
Это улучшенное кровообращение стимулирует рост волос и помогает предотвратить их дальнейшее выпадение. Кроме того, миноксидил продлевает фазу роста волос, что приводит к образованию более толстых и сильных прядей волос.
Однако важно отметить, что миноксидил не является лекарством от выпадения волос, и его эффективность может варьироваться в зависимости от человека.
Сочетание лечения миноксидилом с сокращением или прекращением потребления никотина может дополнительно улучшить отрастание волос и общее состояние волос.
Прочтите это: 10 лучших натуральных и лекарственных альтернатив миноксидилу
Финастерид
Финастерид — это лекарство, которое в основном используется для лечения мужского облысения, но оно также может быть полезным при выпадении волос, вызванном никотином.
Он действует путем ингибирования фермента 5-альфа-редуктазы, который превращает тестостерон в дигидротестостерон (ДГТ).
ДГТ – это гормон, связанный с миниатюризацией волосяных фолликулов и выпадением волос у генетически предрасположенных людей.
Снижая уровень ДГТ в коже головы, финастерид предотвращает усадку волосяных фолликулов и продлевает фазу роста волос.
Это приводит к увеличению плотности, толщины и общего состояния волос.
Прочтите это: 6 наиболее эффективных альтернатив финастериду
Здоровое питание
Здоровое питание, включающее достаточное количество белка, железа, витамина С, омега-3 жирных кислот, биотина и цинка, может улучшить кровь кровообращение в коже головы и способствует росту волос, что может помочь уменьшить вызванное никотином выпадение волос.
Такие продукты, как рыба, яйца, нежирное мясо и бобы, являются отличными источниками белка, а листовые зеленые овощи, красное мясо и обогащенные злаки богаты железом.
Витамин С также важен для здоровья волос, так как помогает организму усваивать железо. Цитрусовые, клубника и сладкий перец являются отличными источниками витамина С.
Омега-3 жирные кислоты можно найти в жирной рыбе, орехах и семенах.
Биотин, витамин группы В, также имеет решающее значение для роста волос и содержится в таких продуктах, как яйца, миндаль и сладкий картофель.
Цинк — еще одно питательное вещество, важное для здоровья волос, его можно найти в устрицах, говядине и семенах тыквы.
Хотя здоровое питание не может быть самостоятельным решением проблемы выпадения волос, вызванного никотином, оно может способствовать общему здоровью волос и дополнять другие методы лечения, такие как медикаментозное лечение и изменение образа жизни.
Эфирные масла
Эфирные масла представляют собой высококонцентрированные растительные экстракты, веками использовавшиеся благодаря своим терапевтическим свойствам.
При правильном использовании они могут быть естественным и эффективным средством стимулирования роста волос и уменьшения выпадения волос, вызванного никотином.
Масло розмарина может улучшить кровообращение кожи головы и уменьшить воспаление, что делает его эффективным средством для лечения выпадения волос, вызванного никотином.
Масло лаванды может увеличить количество волосяных фолликулов и улучшить их глубину, а масло мяты перечной содержит ментол, обладающий охлаждающим эффектом, который может успокоить раздраженную кожу головы, вызванную никотином.
Масло чайного дерева может помочь очистить волосяные фолликулы и уменьшить раздражение кожи головы, уменьшая выпадение волос, вызванное никотином, и стимулируя рост волос.
В целом, использование эфирных масел в качестве естественного дополнения к другим процедурам может улучшить здоровье волос и смягчить выпадение волос, вызванное никотином.
Прочтите это: 10 лучших и проверенных эфирных масел для роста волос
Восстановится ли выпадение волос из-за никотина?
Выпадение волос из-за употребления никотина во многих случаях может быть обратимым, особенно если бросить курить, что может помочь обратить вспять нарушение роста волос. Здоровая, сбалансированная диета и продукты, стимулирующие волосы, могут помочь в возобновлении роста волос.
Однако результаты будут разными, и может потребоваться время, чтобы они стали заметными.
Здоровая, сбалансированная диета необходима для восстановления роста волос, поскольку волосяным фолликулам требуются питательные вещества, такие как витамины A, D, B-витамины, E, C, цинк, белок и железо.
Эти питательные вещества содержатся в овощах, фруктах, цельнозерновых продуктах и продуктах животного происхождения. Добавки также можно принимать, если в рационе отсутствуют эти питательные вещества.
Средства для стимуляции роста волос, представленные в виде сывороток, шампуней, гелей, кондиционеров, таблеток и средств для ресниц и бровей, также могут способствовать восстановлению роста волос после выпадения волос, вызванного никотином.
Постоянное использование этих продуктов в течение нескольких недель необходимо для заметных результатов.
Заключение
Имеются убедительные доказательства связи между никотином и выпадением волос. Никотин может сужать кровеносные сосуды, уменьшая приток крови к волосяным фолликулам и вызывая окислительный стресс и воспаление, что в конечном итоге способствует истончению и выпадению волос.
Тем не менее, хорошая новость заключается в том, что вызванное никотином выпадение волос можно лечить и управлять им, ведя здоровый образ жизни, уменьшая или исключая потребление никотина и используя эффективные методы лечения, такие как программа для роста волос Scandinavian Biolabs, миноксидил, финастерид, здоровый диета и эфирные масла.
Если вы курите и страдаете от выпадения волос, отказ от никотиновой привычки или сокращение ее пристрастия может иметь большое значение для улучшения здоровья волос и общего самочувствия. Помните, здоровые волосы начинаются со здорового образа жизни.
Часто задаваемые вопросы
Может ли стресс усугубить вызванное никотином выпадение волос?
Да, стресс может усугубить вызванное никотином выпадение волос, нарушив цикл роста волос и способствуя окислительному стрессу и воспалению. Практика методов снижения стресса, таких как медитация или йога, может помочь смягчить этот эффект.
Через какое время после отказа от курения отрастают волосы?
Восстановление роста волос после отказа от курения может варьироваться от человека к человеку, и может пройти от нескольких недель до нескольких месяцев, чтобы заметить значительную разницу.
Постоянное использование продуктов, стимулирующих рост волос, и здоровое питание могут способствовать возобновлению роста волос.
Влияет ли выпадение волос из-за никотина на мужчин и женщин по-разному?
Выпадение волос из-за никотина может затронуть как мужчин, так и женщин, но облысение по мужскому типу чаще встречается у мужчин. Женщины могут испытывать истончение волос по всей голове вместо проплешин.
Каталожные номера:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8280411
- https://karger.com/sad/article/7/4/251/291628/The…
- https://europepmc.org/article/MED/35531482
Подробнее:
- Пересадка волос до и после: как я буду выглядеть после операции?
- 17 лучших и эффективных масел для роста волос, которые помогут вам добиться желаемого результата
- Масло розмарина для волос: преимущества, побочные эффекты и использование
Доктор Эми Ревен M.
B.B.S. окончил Университет Шарджи в Объединенных Арабских Эмиратах. В настоящее время она работает врачом общей практики в медицинском центре New Hope. Эми увлекается исследованиями и предлагает свой опыт и мнения, чтобы помочь людям в их стремлении вести здоровую и счастливую жизнь.
Может ли вейпинг вызывать выпадение волос?
Для тех, кто употребляет никотин и марихуану, в последние годы все большую популярность приобретают вейпинг (электронные сигареты). Есть много способов вейпинга, но эта тенденция поддерживается тем, что он прост в использовании и не производит дыма (он также безопасен для ваших легких).Широко известно, что вейпинг снижает вероятность курения, но не все вейперы осознают все долгосрочные последствия для здоровья, которые они могут испытать, такие как выпадение волос.
В этой статье мы рассмотрим связь между выпадением волос и вейпингом.
Содержание статьи:
- Вызывает ли вейпинг выпадение волос?
- Вызывает ли вейпинг истончение волос?
- Вейпинг по сравнению с традиционными сигаретами
- Никотин и выпадение волос
- Отрастут ли мои волосы снова, если я перестану курить
ВЫЗЫВАЕТ ЛИ ВЕЙП ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС?
Подтверждено, что вейпинг является серьезной причиной выпадения волос, но реальный вопрос заключается в том, насколько большую часть выпадения волос вызывает вейпинг? Неясно, какое влияние вейпинг оказывает на выпадение волос.
Некоторые говорят, что вейпинг может вызвать необратимое выпадение волос, а другие говорят, что это совершенно безвредно. Настоящий пар может нанести вред вашему телу, а после длительного использования вейпинга вы можете столкнуться с выпадением волос.
ВЫЗЫВАЕТ ЛИ ВЕЙП ИНИДЕНИЕ ВОЛОС?
Истончение волос – это потеря диаметра или массы существующих волос. Истончение волос является распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие люди, но они не знают, что ее вызывает. Вейпинг никотина может быть одним из худших способов вызвать истончение волос, поскольку ваше тело не может правильно дышать, что приводит к истончению волос и, в конечном итоге, к их выпадению.ВЕЙПЫ И ЭЛЕКТРОННЫЕ СИГАРЕТЫ VS. ТРАДИЦИОННЫЕ СИГАРЕТЫ
Одной из основных причин вейпинга является то, что они думают, что это лучше, чем курение обычных сигарет. Люди все больше осознают опасность курения традиционных сигарет, поэтому переходят на электронные сигареты. Многие думают, что электронные сигареты не вредят, но это не так.
Они не имеют такого же эффекта, как традиционные сигареты, потому что они не сжигают никакого материала. Традиционные сигареты сжигают табак, поэтому вы получаете всю смолу при вдохе, в то время как электронные сигареты нагревают жидкие материалы, которые производят пар, и это то, что вы вдыхаете.
ЧТО ТАКОЕ НИКОТИН И ВЫЗЫВАЕТ ЛИ НИКОТИН ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС?
Никотин является сильнодействующим парасимпатомиметическим алкалоидом в табачном растении. Это вызывающее привыкание вещество, которое содержится в самых разных листьях табака. Его можно извлечь из табака в различные продукты, такие как жевательная резинка, сигареты, сигары и т. д.Большинство жидкостей для электронных сигарет содержат никотин. Никотин действует как стимулятор, который увеличивает частоту сердечных сокращений и кровяное давление, лишает волосяные фолликулы важнейших питательных веществ, ухудшая рост волос.
Когда вы вейпите, у вас повышается кровяное давление, что может повредить окружающие фолликулы и корни.
Высокое кровяное давление может вызвать выпадение волос, так как ваши пряди не могут дышать и в конечном итоге выпадают. Это может привести к появлению проплешин, которые никогда (или редко) не вырастают снова. Это также увеличивает вероятность возникновения заболеваний кожи головы, таких как малассезиозный фолликулит.
ЕСЛИ Я ПЕРЕСТАНУ ВЕЙПИТЬ, МОИ ВОЛОСЫ ОТСТАЮТ ВНОВЬ?
«Вырастут ли мои волосы снова, если я перестану курить» — это частый вопрос, который мы получаем. Ответ в том, что ваши волосы могут отрасти, но не обязательно.Если вы внезапно прекратите употреблять никотин, это может привести к абстинентному синдрому, который приведет к выпадению волос, поскольку фолликулы в коже головы начнут сокращаться, делая ее более склонной к сухости и вызывая некоторые проплешины.
Если вас беспокоит выпадение волос из-за вейпинга, свяжитесь с Natural Transplants. Наша команда обеспечивает восстановление волос для мужчин и женщин, страдающих от выпадения волос, путешествующих со всей страны и со всего мира, чтобы посетить наши клиники в Южной Флориде и Вашингтоне, округ Колумбия.