Никотиновая кислота для волос сколько держать: Польза никотиновой кислоты для волос

Содержание

Никотиновая кислота для волос в ампулах [способ применения]

Что такое никотиновая кислота

Неужели никотиновая кислота настолько полезна для волос, что ей надо посвящать целую статью на нашем сайте? За разъяснениями мы обратились к нашему эксперту Марии Невской, которая разложила все по полочкам.

  • Никотиновая кислота, она же ниацин, никотинамид, ниацинамид, витамин В3, витамин РР — все это названия витамина группы В, участвующего во многих окислительно-восстановительных реакциях, а также синтезе ферментов, которые нужны для обеспечения волосяного фолликула энергией.

  • Кроме того, никотиновая кислота является прямым участником синтеза аминокислот, что очень важно не только для роста волос, но и для общего состояния кожи лица и тела. «Никотинка» усиливает способность волосяных луковиц противостоять избыточным нагрузкам, способствует возобновлению роста волос из неактивных фолликулов.

  • Витамин PP нам жизненно необходим. Он содержится в таких продуктах, как авокадо, рыба, грибы, семена подсолнечника, печень рыбы, зеленые салаты.

  • Никотиновую кислоту используют в медицине для профилактики заболеваний, связанных с деятельностью головного мозга, центральной нервной системы, а также в трихологии — для стимуляции роста волос.

Никотиновую кислоту выпускают:

В составе косметических средств это вещество абсолютно безопасно. Но вот при самостоятельном применении может сыграть злую шутку: при смешивании с разными компонентами и неправильном использовании в домашних условиях она может оказаться неэффективной или усилить выпадение волос. Дело может дойти даже до облысения. Мы бы вообще не советовали готовить растворы, суспензии или маски на основе ниацинамида самостоятельно в домашних условиях.

Попробуйте с помощью теста выяснить, в каких ингредиентах нуждаются в данный момент ваши волосы.

Getty Images

Пройти тест

Вернуться к оглавлению

Польза никотиновой кислоты для волос

Польза никотиновой кислоты для волос ни у кого не вызывает сомнений.

  1. 1

    Доказано, что она влияет на обновление и укрепление структуры волос, останавливает потерю влаги и улучшает состояние эпидермиса.

  2. 2

    Витамин В3 также предотвращает ломкость волос и снижает риск появления «белого снега на плечах» — перхоти.

  3. 3

    Поскольку никотиновая кислота расширяет кровеносные сосуды, то питание и рост волос улучшаются, а потери — снижаются. Другими словами, никотиновая кислота — хорошая профилактика выпадения волос (мы говорим в первую очередь о приеме витаминов внутрь или втирании в кожу головы).

Однако применение такого средства, например, при диффузном выпадении волос самостоятельно, без предварительной консультации с врачом, чревато неприятностями в виде усиленной потери волос. Рекомендации по применению должен дать трихолог.

Как таковых противопоказаний к использованию никотиновой кислоты для волос, кроме применения ее без предварительной консультации с врачом, пожалуй, нет. Однако принимать ее внутрь следует с осторожностью:

  • людям с язвенной болезнью, повышенным артериальным давлением;

  • перед важными встречами, поездками на дальние расстояния, так как ниацин расслабляет и может вызывать сонливость;

  • при аллергиях (аллергия на никотиновую кислоту хоть и редко, но бывает).

Главный вывод: перед применением никотиновой кислоты внутрь, даже если вы хотите просто стимулировать рост волос, необходимо проконсультироваться с врачом.

Вернуться к оглавлению

Как наносить никотиновую кислоту на волосы для роста: все способы применения

Состав, который продается в ампулах, во-первых, втирают в кожу головы (это самый эффективный, с нашей точки зрения, способ), а во-вторых, добавляют в различные средства ухода — шампуни, кондиционеры, кремы для волос (к этому способу мы относимся с большой настороженностью и не рекомендуем так поступать, дабы избежать побочных эффектов). Кроме того, многие задаются вопросом, можно ли использовать никотиновую кислоты для инъекций. Мы точно не советуем.

А сейчас расскажем по порядку, как наносить никотиновую кислоту для роста волос.

Втирание в кожу головы

Как пользоваться никотиновой кислотой для волос, чтобы получить прогнозируемый и ускоренный эффект? Если у вас длинные и густые волосы, скорее всего, понадобятся две ампулы.

  1. 1

    Аккуратно вскройте ампулу и наденьте аппликатор, который обычно идет в комплекте. Если вдруг аппликатора нет, в этом качестве можно использовать шприц без иглы.

  2. 2

    Разделите чистые и сухие волосы на проборы и аккуратно нанесите средство на кожу головы. Важно наносить никотиновую кислоту именно на сухие, а не на влажные волосы.

  3. 3

    Втирать никотиновую кислоту в корни волос следует круговыми движениями. Специалисты нередко рекомендуют использовать мезороллер — косметический гаджет со множеством иголок. Нанося тканям микротравмы, он таким образом, помогает ниацину лучше проникать в кожу.

Кстати, витамин РР добавляют и в состав комплексов для роста или против выпадения волос. Для достижения эффекта необходим курс.

Средство против выпадения волос для мужчин Dercos Aminexil Intensive 5, Vichy

Монодозы предназначены для мужчин. В составе такого лосьона — тщательно сбалансированный коктейль из активных веществ, которые положительно влияют на состояние волос и кожи головы, включая аргинин и витамин PP.

Комплексное средство против выпадения волос для женщин Dercos Aminexil Clinical 5, Vichy

Вариант монодоз против выпадения волос у женщин тоже включает в состав ниацинамид, который в комплексе с аминексилом и другими компонентами способствует укреплению волос.

С шампунем для волос

Никотиновая кислота принесет больше пользы при втирании в кожу головы. К тому же ниацинамид и без того довольно широко добавляют в готовые шампуни, где он прекрасно помогает увлажнять и укреплять волосы. Вот примеры таких продуктов.

Укрепляющий шампунь «Сила и блеск» Fructis, Garnier

Эффективная формула обогащена витаминами B3 и B6 и экстрактом грейпфрута, эффективно очищает кожу головы, укрепляет волосы по всей длине, обеспечивая им свежесть и насыщенный блеск. Активный концентрат фруктов в составе обеспечивает антиоксидантную защиту, делает волосы плотными и блестящими.

Укрепляющий шампунь «Рост во всю силу», Garnier

Шампунь предназначен для ослабленных и склонных к выпадению волос. Производители обещают, что при регулярном и правильном применении волосы становятся менее подверженными выпадению (в 10 раз). В состав, помимо ниацинамида, входят экстракты зеленого чая, сахарного тростника и другие полезные для шевелюры компоненты.

Попробуйте разобраться, какой именно шампунь вам нужен. Наш тест — в помощь!

© Getty Images

Пройти тест

С бальзамами для волос

Поскольку концентрированная никотиновая кислота в ампулах в большей степени предназначена для кожи головы, нет смысла добавлять ее в бальзам дополнительно. Для волос достаточно присутствия этого витамина в сбалансированном составе бальзама.

Восстанавливающий бальзам-ополаскиватель Fructis «SOS-Восстановление», Garnier

В богатом составе этого «спасительного» бальзама нашлось место и витамину В3 наряду с экстрактами фруктов (амлы, лимона, яблока и др.), зеленого чая, растительным протеином для волос керафилом и другими ингредиентами — все для активного восстановления волос.

Кондиционер для поддержания цвета окрашенных волос с маслом подсолнуха Sunflower Color Preserving Conditioner, Kiehl’s

Кроме масла подсолнуха, кондиционер обогащен также маслом абрикосовых косточек и увлажняющим ниацинамидом. Средство интенсивно питает волосы, защищает их от выцветания, препятствует сухости и тусклости.

С масками

Как и в предыдущем пункте, мы советуем найти готовый продукт с витамином В3 вместо того, чтобы химичить самостоятельно.

Универсальная маска-масло 3-в-1 Fructis «Тройное восстановление»

Маска предназначена для очень сухих и поврежденных волос. «Тройное восстановление» обеспечивают ценные масла: кокоса, ши, макадамии, миндаля, жожоба. Вместе с ними работают ниацинамид (кстати, в списке ингредиентов он занимает первые позиции) и растительные экстракты. Смывать маску следует теплой проточной водой.

Паровая маска: интенсивное восстановление для длинных поврежденных волос Elseve «Длина мечты», L’Oréal Paris

Основные активные ингредиенты маски — кератин, касторовое масло и восстанавливающий ниацинамид. Это не просто маска, а целый ритуал. Сначала на волосы наносят состав, тщательно распределяя его по всей длине, а затем надевают специальную шапочку, которая обладает разогревающим действием. В результате питательные вещества лучше усваиваются волосами. Разница до и после использования маски очевидна.

И хотелось бы предупредить, что любые новые средства (включая никотиновую кислоту), перед использованием лучше протестировать на возможную аллергическую реакцию: нанесите несколько капель на запястье, и если негативной реакции (покраснения, зуда) не последует, можете смело использовать никотиновую кислоту.

Вернуться к оглавлению

Краткие итоги

Как наносить никотиновую кислоту для роста волос?

Из всех способов применения никотиновой кислоты для роста волос, которые можно найти в интернете, мы советуем остановиться на самом, по мнению skin.ru, эффективном: втирать ампулы в кожу головы в соответствии с инструкцией и после консультации с трихологом. Сколько держать состав, написано в аннотации к средству. 

Что такое никотиновая кислота?

Никотиновая кислота, она же ниацин, ниацинамид, никотиномид, витамин В3, витамин РР — все это одно и то же вещество, витамин из группы В, участвующий во многих окислительно-восстановительных реакциях, а также синтезе ферментов, которые нужны для обеспечения волосяного фолликула энергией. Кроме того, никотиновая кислота является прямым участником синтеза аминокислот, что очень важно не только для роста волос, но и общего состояния кожи лица и тела.

В чем польза никотиновой кислоты для волос?

Никотиновая кислота — хорошая профилактика выпадения волос. Поэтому она, как правило, входит в состав витаминов для здоровья кожи и волос.

  • Ниацинамид усиливает способность клеток волосяных луковиц противостоять избыточным нагрузкам.

  • Способствует возобновлению роста волос из неактивных фолликулов.

  • Влияет на обновление и укрепление структуры волос, останавливает потерю влаги.

«Никотинка» также предотвращает ломкость волос и даже снижает риск появления перхоти. Если принимать никотиновую кислоту внутрь в составе витаминного комплекса, она расширит стенки кровеносных сосудов, улучшит микроциркуляцию, тем самым усиливая рост волос и приостанавливая их потеря. 

Вернуться к оглавлению

Маски для роста и укрепления волос с никотиновой кислотой

Применение никотиновой кислоты для улучшения роста волос, ослабленных стрессами и авитаминозом, может стать чудодейственным средством, если знать, как правильно ее использовать. И цена никотинки намного меньше, чем стоимость салонного ухода.

Что такое никотиновая кислота

Несмотря на название, к табаку и вредным привычкам она отношения не имеет. Это лекарственный препарат, являющийся одной из форм витамина В (PP), его также можно встретить под названием ниацин и никотинамид .

В медицине раствор никотиновой кислоты используют для лечения заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ и острым недостатком витаминов. Они и бывают главными причинами проблем с волосами.

Ниацин существует в виде белесых мелких крупинок, хорошо растворимых в горячей воде. Но чаще витамин PP встречается в виде раствора в ампулах или в таблетках.

Колют ее, как правило, внутривенно, так как внутримышечное введение очень болезненно. Сосудорасширяющие свойства никотиновой кислоты используются также при физиотерапевтическом лечении волос электрофорезом.

В чем польза для волос

Волосы – это лакмусовая бумажка, отражающая состояние организма. Они первыми проявляют негативные изменения, происходящие в нем: становятся тоньше, медленнее растут, тускнеют, начинают выпадать.

Если нет более серьезных причин, то часто это происходит из-за дефицита витамина В. Ведь именно он влияет на кератиновый белок – главную составляющую волоса.

Ускорение роста волос

При нанесении никотиновой кислоты на кожу головы, она дает согревающий эффект. «Задремавшие» из-за стресса или диеты волосяные луковицы можно отлично простимулировать.

Витамин PP активизирует кровоснабжение сосудов кожи головы, что дает фолликулам дополнительную энергию для более быстрого роста волос. В результате состояние волос улучшается, они становятся более упругими, толстыми и лучше держат форму.

Лечение облысения

Сосудорасширяющее свойство никотиновой кислоты помогает при лечении выпадения волос. Восстановление волос происходит благодаря усилению кровотока в коже, насыщению кислородом и витаминами волосяных луковиц.

Противопоказания и вред

Витамин PP легко купить в аптеке без рецепта. Но не стоит самостоятельно назначать курс уколов для улучшения состояния волос.

Так можно скорее навредить, чем получить пользу для шевелюры. Его не стоит использовать если у вас имеется:

  • Повышенная чувствительность к витамину;
  • Язвенные болезни органов пищеварения;
  • Высокое артериальное давление и атеросклероз;
  • Заболевания почек и печени.

Относительными противопоказаниями являются беременность и кормление грудью.
Но и у здоровых людей могут возникнуть побочные эффекты даже при наружном использовании средства:

  • Заметное покраснение кожи головы, шеи, плеч с ощущением ожога;
  • Головокружение, связанное с понижением давления из-за сосудорасширяющего эффекта применения препарата;
  • Расстройства желудка и кишечника.

Способы применения никотиновой кислоты в домашних условиях

Ниацин может использоваться в чистом виде или для приготовления масок, шампуней и эликсиров.

Жирные волосы перед процедурой лучше вымыть, чтобы облегчить проникновение в их структуру. При сухих волосах не стоит наносить чистый раствор на всю длину, он сделает их еще более слабыми и тонкими. В этом случае лучше сочетать ее с другими ингредиентами.

Правила использования

Учитывая противопоказания и побочные эффекты от применения никотиновой кислоты, а также ее свойства и особенности воздействия на волосы и кожу, желательно придерживаться некоторых рекомендаций:

  • Для нанесения на волосы используется раствор, а не таблетки;
  • Сначала стоит попробовать средство на руке и подождать некоторое время. Если нет негативной реакции, можно пользоваться средством;
  • Не следует пугаться легкого покалывания на коже, это нормальная реакция, означающая, что никотиноамид работает. Если же чувствуется сильное жжение, лучше смыть средство с помощью шампуня;
  • Для 1 процедуры достаточно использовать 2 ампулы. Большее количество может дать обратный эффект;
  • Если негативная реакция возникла после нескольких сеансов в виде появления или усиления перхоти, стоит поискать другое средство для волос.

Как втирать в кожу головы

  • Вскрыть 2 ампулы и вылить в пластиковую или стеклянную посуду.
  • Чистые и чуть влажные волосы разделяют с помощью расчески с острым концом. Массажными движениями втирают в кожу лба, затем в боковые части и в последнюю очередь затылок.
  • Наносят средство в полиэтиленовых перчатках или чистой кистью для окрашивания. Раствор не вытирают полотенцем и не смывают водой. Он не имеет запаха, не меняет цвет волос, так что можно спокойно выходить «в люди».

Чтобы увидеть эффективность никотиновой кислоты для роста волос достаточно применять ее в течение месяца. Если есть необходимость в повторении курса лечения, то лучше провести его через 10-20 дней.

Таблетки и инъекции

Такие процедуры обязательно должны быть согласованы с врачом. Так как, если проблемы с волосами вызваны другими причинами, вместо толстой косы можно получить гипервитаминоз и множество иных неприятностей со здоровьем.

  • Ниацин участвуют в окислительных процессах организма. Поэтому прием таблеток оказывает положительное влияние на рост и качество волос. Курс — 15 дней по 2 таблетки в сутки с водой или молоком. Перед приемом следует обязательно поесть.
  • Внутривенные инъекции никотиновой кислоты способствуют укреплению и быстрому росту волос.
  • Делать уколы в голову не стоит. Такие «инъекции красоты» могут спровоцировать жесточайший приступ аллергии, гипертонический криз или инсульт.
  • Уколы или таблетки лучше сочетать с наружным применением раствора, так эффективность процедуры будет выше.

Маски для роста и укрепления волос с никотиновой кислотой

Самый простой рецепт маски – добавить витамин PP в шампунь, 1 ампулу на одну порцию для мытья голову. Шампунь следует подержать на голове 5-7 минут, затем смыть.
Никотинку полезно добавлять в отвары ромашки, сок алоэ и имбиря. Маски с никотиновой кислотой делают каждый день в течение месяца, не забывая наблюдать за реакцией кожи. Волосы при этом должны быть чистыми и чуть влажными.

Для сухих волос

  • 1 ампула витамина PP;
  • 1 капсулу витамина Е;
  • 2 ст. л. льняного масла;
  • 1 ст. л. аптечной настойки элеутерококка.

Маска наносится на корни и всю длину волос. Достаточно подержать ее 1 час, чтобы почувствовать эффект. В результате волосы становятся упругими, но послушными и быстрее растут. Средство смывается горячей водой.

Для всех типов волос

С прополисом и алоэ

По 2 чайные ложки:

  • никотиновой кислоты;
  • сока алоэ;
  • настойки прополиса.

Ингредиенты маски смешиваются и наносятся на волосы и кожу головы на 40 минут. Через пару минут появится ощущение приятного покалывания и тепла. Маска хорошо помогает при выпадении волос.

С яйцом и медом

  • 1 сырого желтка;
  • 1 ч. л. меда;
  • ½ ч. л. витамина Е;
  • 2 ст. л. оливкового масла
  • 1 ампулы никотинки.

Маску нужно втереть к кожу головы и нанести по всей длине волос. Спустя 1 час следует смыть средство шампунем. Витамин Е и оливковое масло сохраняют нужное количество влаги. Мед тонизирует кожу, укрепляет волосы и насыщает микроэлементами.

Для тонких волос

  • 1 упаковка бесцветной хны;
  • ½ ст. л. дрожжей;
  • 1 ампула никотиновой кислоты;
  • несколько капель масла лимонной вербены.

Хну заваривают кипятком и остужают до 40 градусов. Дрожжи разводят водой. Объединив ингредиенты, добавляют масло и витамин PP. Держать маску нужно 1 час, замотав голову пленкой и платком, смывать шампунем.

Маска с никотиновой кислотой останавливает выпадение и ускоряет рост волос. Бесцветная хна делает локоны толще и жестче, благодаря чему они становятся объемнее. Дрожжи восстанавливают структуру каждого волоска. Масло лимонной вербены увлажняет.

Где купить

Для ухода за волосами применяется 1%-й раствор витамина PP. Обычная фасовка — 10 ампул по 1 мл. Для разовой процедуры хватит 1-2 штук. 

Польза никотинки уже проверены многими женщинами. Ничто не мешает сочетать препарат с другими полезными составляющими. Ведь каждая из нас знает, что любят ее волосы.

С заботой о Вас наши любимые девочки!

Rinail.ru

Никотиновая кислота в шампунь: опасный эксперимент или лайфхак?

Никотиновая кислота обрела популярность как средство для ухода за волосами всего несколько лет назад. Раньше ее активно применяли в медицине и крайне редко использовали в косметологии. Сегодня же об этом чудо-витамине знают практически все. Вот только многие применяют его неправильно. В этой статье мы расскажем о том, как использовать никотиновую кислоту, чтобы она давала максимальный результат, и чего ни в коем случае нельзя делать, если вы хотите сохранить красивую шевелюру.

Кого слушать: посетительниц форумов или медиков?

Женские форумы до краев наполнены советами креативного применения никотиновой кислоты. Смелые барышни добавляют ее в маски, делают из нее спреи домашнего изготовления и даже смешивают ее с шампунем. Одни признаются, что эффект от таких процедур еле заметен, другие же, что волосы стали расти во много раз быстрее.

Советы бывалых это, конечно же, прекрасно, но не стоит рассматривать их как прямое руководство к действию. Большинство дам, которые экспериментируют со смешиванием никотиновой кислоты, не имеют медицинского образования, поэтому даже не догадываются, как их самодельные средства влияют на кожу головы, сосуды и волосы.

Перед тем как никотиновая кислота поступает в продажу, ее тестируют и тщательно проверяют. Этим занимаются как опытные химики, так и квалифицированные медики. После анализа увиденного специалисты записывают рекомендации по использованию витамина В3. Эти советы и попадают в инструкцию к средству. Если вы посмотрите на инструкцию к никотиновой кислоте в буфусах (именно ее прописывают трихологи своим пациентам), вы не найдете там информации о смешивании вещества с шампунем, маской, бальзамом или спреем. В инструкции четко сказано, что никотиновую кислоту необходимо наносить непосредственно на кожу головы после ее мытья.

Причины отказа от добавления никотиновой кислоты в шампунь

  • Контакт с воздухом

    В инструкции к буфусам с этим витамином сказано, что вскрывать тюбик-капельницу стоит непосредственно перед нанесением средства. Связана такая мера предосторожности с тем, что никотиновая кислота теряет свои полезные свойства от взаимодействия с воздухом. За считанные минуты содержимое вскрытой тюбик-капельницы превращается в бесполезную водичку.

    А теперь представьте, что, вскрыв буфус, вы выльете его содержимое в тюбик с шампунем или чашечку с маской. Полученное средство будет активно контактировать с воздухом, а значит, никотиновая кислота потеряет все свои свойства. Выходит, что наносить на волосы вы будете обыкновенный шампунь или маску, а не тот уникальный продукт, который вы хотели получить. Такой эксперимент не поможет вашим волосам, потому его смело можно назвать бесполезным.

  • Смешивание с ингредиентами шампуня

    Насколько хорошо вы знаете состав шампуня, которым постоянно пользуетесь? Уверены, что большинство людей даже не догадываются, какие компоненты добавлены в средство, которым они регулярно моют волосы. В наше время активно используют синтетические шампуни, в составе которых встречается далеко не самые безобидные ингредиенты. Некоторые компоненты не только не полезны, но и опасны для здоровья локонов и организма в целом.

    А если эта химия смешивается с никотиновой кислотой, результат и вовсе может получиться непредсказуемым. Утверждать, что после использования самодельного средства с кожей головы и волосами ничего не случится, может только практикующий химик, который предварительно проверил его экспериментально. Если вы не химик и не можете отнести свою «разработку» в лабораторию, не рискуйте напрасно. Гораздо надежнее и безопаснее последовать предписаниям инструкции и наносить никотиновую кислоту после того, как вы вымоете шевелюру.

  • Короткий промежуток времени для впитывания средства в кожу головы

    И снова вернемся к добавлению никотиновой кислоты в шампунь. Предположим, вы смешали витамин со своим шампунем, затем выдавили полученный состав на ладошку и нанесли его на волосы. Хорошо вспенив его, оставили на шевелюре на несколько минут. А потом… Верно, вы его моментально смыли. В среднем современные шампуни справляются с очищением локонов за 2-3 минуты. Держать их на волосах больше не имеет смысла. А вот никотиновой кислоте этого времени для впитывания недостаточно. Поэтому производитель советует наносить ее на кожу головы после мытья и ни в коем случае не смывать. За то время что волосы сохнут, никотиновая кислота успевает впитаться глубоко в кожу и начать действовать на сосуды головы.

А что если добавить витамин В3 в маску для волос?

Не знаем, у кого родилась эта «гениальная» идея, но реализовывать ее не советуем. Почему? Да все потому же: из-за длительного контакта маски с воздухом и смешиванием разных химических элементов на свой страх и риск. Производитель буфусов с никотиновой кислотой, предназначенных для нанесения на кожу головы, приводит еще несколько причин:

  • Образование на коже головы пленки, препятствующей проникновению витамина В3 внутрь

Большая часть масок, изготовленных по народным рецептам в домашних условиях, имеет в своем составе масла. Оливковое, подсолнечное, рапсовое, миндальное и репейное масла признаны очень полезными для волос и кожи головы, что подтверждено многочисленными исследованиями. Однако именно масла образуют на кожи головы и волосах тонкую, едва заметную, пленочку, благодаря которой в поры не попадают загрязнения, а локоны приобретают притягательный блеск. Эта самая пленка мешает никотиновой кислоте впитаться в кожу и начать свое действие, а значит добавлять ее в маски, в которых есть масло, бесполезно. То же самое касается и других веществ с жирной основой. Например, димексида.

  • Пересушивание и раздражение кожи

    Такого эффекта можно добиться при смешивании никотиновой кислоты со средствами, увеличивающими приток крови к коже головы. Речь идет о ставших популярными масках с горчицей, красным перцем, этиловым спиртом. Кожа головы также негативно отреагирует и на маску из капсаицина и никотиновой кислоты или из настойки перца и никотиновой кислоты.

Маски для волос с никотиновой кислотой: лучшие рецепты

  1. Мой секрет
  2. Красота и здоровье
  3. Маски для волос с никотиновой кислотой

  • 36502
  • 09-10-2020
  • Команда Mysekret
  • 0
    • Форма выпуска
    • Польза никотиновой кислоты для волос
    • Способы применения
      • В чистом виде для массажа кожи головы
      • В составе косметических средств
      • Для приема внутрь
    • Рецепты масок с никотиновой кислотой
      • С репейным маслом
      • С соком алоэ
      • С яйцом и медом
      • С прополисом
      • С маслом жожоба
    • Противопоказания к применению никотиновой кислоты

    Никотиновая кислота — витамин, который принимает участие в окислительно-восстановительных реакциях и других жизненно-важных обменах. Она является лекарственным средством. Принимается как в чистом виде, так и является дополнительным компонентом в составе медицинских препаратов.

    Маски с никотиновой кислотой для роста волос являются недорогим, но действенным средством. Их можно приготовить в домашних условиях, соблюдая правильные пропорции.

    Форма выпуска

    Никотиновая кислота выпускается в нескольких формах. В аптеках и других торговых точках ее можно найти в виде:

    • таблеток;
    • раствора для инъекций в ампулах.

    Для увеличения роста волос никотиновая кислота используется в ампулах. Для одного профилактического курса лечения женщине потребуется приобрести 30 ампул с раствором для инъекций.

    Поговорим о пользе никотиновой кислоты для волос и о способах ее применения для кожи головы.

    Польза никотиновой кислоты для волос

    Никотиновая кислота используется для лечения витаминной недостаточности в организме человека или при нарушении обмена веществ. Также она применяется и в косметологии.

    Никотиновая кислота способна:

    • увлажнить волосы;
    • укрепить их корни;
    • замедлить интенсивное выпадение локонов;
    • улучшить кровообращение на коже головы, что способствует росту волос;
    • побороть такой недуг, как перхоть;
    • усилить рост волос.

    Польза никотиновой кислоты состоит еще в том, что она придает локонам естественный блеск. Входящий в ее состав витамин РР оказывает на кожу головы сосудорасширяющее свойство, что помогает справиться с нежелательным облысением. Эффект возможен за счет то, что при попадании на кожу никотиновой кислоты, увеличивается кровоток и фолликулы восполняются недостающим кислородом и витаминами.

    Способы применения

    В состав никотиновой кислоты входит витамин РР, который оказывает положительное влияние на рост волос. В косметологии средство применяется:

    • в чистом виде для массажа головы;
    • в составе косметических средств;
    • в качестве одного из компонентов масок для волос;
    • в форме таблеток (по 50 мг. одна).

    Перед употреблением никотиновой кислоты внутрь проконсультируйтесь с врачом для назначения правильной дозировки.

    Рассмотрим подробнее способы применения препарата в разных формах выпуска.

    В чистом виде для массажа кожи головы

    Перед использованием никотиновой кислоты в чистом виде следует помыть голову. На ней не должно быть жировых отложений. Жир будет препятствовать попаданию лекарства на кожу и оно не сможет оказать нужный эффект.

    Открываем ампулу никотиновой кислоты и массирующими движениями втираем раствор в кожу головы. Процедуру рекомендуется осуществлять на влажные волосы (средство лучше распределяется). После попадания никотиновой кислоты на кожу головы кровоток увеличивается и в корни начнет поступать кислород.

    В составе косметических средств

    Никотиновую кислоту можно использовать в чистом виде или добавлять ее в качестве компонента в шампунь или маску для волос. В классических рецептах используется 1-2 ампулы средства.

    Чтобы использовать никотиновую кислоту с шампунем необходимо налить его в небольшую пиалу и разбавить в нем 1 капсулу средства. Смешиваем до однородной консистенции и наносим на пряди волос. Шампунь не смываем сразу, а оставляем на 7 минут, чтобы витамины могли впитаться в волосы. Чтобы ускорить рост локонов, витаминизированное средство используется 1-2 раза в неделю.

    Для приема внутрь

    Никотиновая кислота применяется внутрь для получения ударной дозы витамина PP при интенсивном выпадении волос. Дозировка таблеток должна строго согласовываться с лечащим врачом для избежания нежелательных побочных эффектов.

    В профилактических целях 1 таблетка препарата (50 мг) принимается по 2-3 раза в день после еды. Курс лечения составляет две недели.

    Максимальная допустимая доза принятия никотиновой кислоты за один раз составляет 100 мг. Не рекомендуется начинать лечение с больших доз, увеличивайте количество лекарства постепенно.

    Рецепты масок с никотиновой кислотой

    Основной способ применения никотиновой кислоты — добавление ее в качестве основного компонента в маску для волос. Изготавливаются лечебные и профилактические смеси из препарата.

    Никотиновая кислота хорошо сочетается со следующими ингредиентами:

    • с репейным маслом;
    • с соком алоэ;
    • с яйцом и медом;
    • с прополисом;
    • с маслом жожоба;
    • с имбирем;
    • с прополисом и другими народными компонентами.

    Существует ряд рекомендаций, с которыми следует ознакомиться перед применением домашних масок, в состав которых входит никотиновая кислота. К ним относятся:

    • При наличии проблем с кожей головы и волосами убедитесь, что это связано именно с дефицитом витамина PP. Если есть сомнения, то лучше обратиться к специалисту для назначения правильного лечения. Если проблема серьезная, то доктор назначает не только применение домашних масок, но и прием никотиновой кислоты внутрь и внутривенно для восполнения недостающих в организме витаминов.
    • Для получения положительного эффекта от никотиновых масок для волос, добавляйте в свой ежедневный рацион сыр, яйца, зелень и другие продукты питания, содержащие большое количество витамина PP.
    • Перед применением маски для волос убедитесь в отсутствии аллергической реакции на никотиновую кислоту. Для этого смажьте небольшой участок кожи на голове средством и оставьте на пол часа. Если не возникнет никаких побочных эффектов, то можно использовать никотиновую кислоту по назначению. Допускаются такие симптомы как покалывание, прилив теплоты и легкое пощипывание. Это признаки усиления кровотока на коже головы.
    • Если никотиновая кислота входит в состав масок, то продолжительность процедуры не должна составлять больше 30 минут. Если она применяется в чистом виде, то сеанс продлевается до двух часов.
    • Смываем никотиновую маску проточной водой. Можно использовать шампунь.
    • После снятия маски, оставляем волосы высохнуть естественным путем, без использования фена.

    В состав шампуня не должен входит силикон. Он препятствует попаданию ниацина в клетки кожи на голове.

    Рассмотрим основные рецепты масок с никотиновой кислотой и другими народными ингредиентами.

    С репейным маслом

    Маска для волос с никотиновой кислотой и репейным маслом применяется при интенсивном выпадении волос. Смесь этих компонентов способствует укреплению волосяного покрова и насыщает волосы полезными витаминами.

    Для приготовления маски потребуется:

    • витамин А — 1 мл;
    • витамин Е — 20 капель;
    • репейное масло — 30 мл;
    • никотиновая кислота — 2 ампулы.

    Вышеперечисленные компоненты соединяем и массирующими движениями втираем в кожу головы. Утепляем волосы полотенцем и оставляем на 20 минут. Затем смываем водой. Курс лечения — месяц, наносим маску 2-3 раза в неделю.

    С соком алоэ

    Никотиновая кислота в сочетании с маслами и растениями оказывает положительный эффект на волосы. Так, например, если смешать ее с соком алоэ, то можно улучшить кровообращение на коже головы, и восполнить волосы недостающими витаминами.

    Для приготовления маски для волос с соком алоэ потребуется:

    • никотиновая кислота — 1 ампула;
    • репейное масло — 30 мл;
    • сок алоэ — 10 мл.

    Смешиваем все ингредиенты и равномерно распределяем маску по всей длине волос. Утепляем их и оставляем на 30 минут. Затем смываем шампунем. Рекомендованный курс — 2 недели.

    С яйцом и медом

    Маски для волос с никотиновой кислотой, яйцом и медом используют для укрепления корней и для придания локонам естественного блеска. Такую смесь рекомендуется оставлять на голове на час и смывать без косметических средств.

    Для приготовления маски для волос смешиваем никотиновую кислоту (1 ампула), мед (30 мл.), желток (1 шт.) и 40 мл. оливкового масла. Если мед густой, то растапливаем его. Маску втираем в корни волос и распределяем по всей длине локонов.

    Смесь оставляем на час и затем смываем. Чтобы укрепить корни, маску втираем в корни волос 2 раза в неделю в течение двух месяцев.

    С прополисом

    В народной медицине прополис используют при проблемах с выпадением волос. Средство также способно справиться с перхотью и тусклостью локонов. Маска из никотиновой кислоты и прополиса обогащает волосы витаминами и минералами и способствует их укреплению.

    Для приготовления маски с прополисом понадобятся:

    • никотиновая кислота — 2 ампулы;
    • алоэ (свежий сок) — 5 мл;
    • яичный желток — 1 шт;
    • прополис (настойка) — 20 капель.

    Смешиваем вышеперечисленные ингредиенты до однородной консистенции. Массирующими движениями втираем маску в кожу головы и распределяем по всей длине волос. Сделать это можно специальным гребешком или пальцами. Утепляем голову и оставляем на 30 минут. Смываем маску под проточной водой без шампуня. Маска для роста волос с никотиновой кислотой наносится каждый день в течение 15 дней.

    С маслом жожоба

    Масло жожоба — жидкий воск, получаемый путем метода холодного прессования орехов (плодов) симмондсия (растение). У средства нет ни вкуса, ни запаха. В его состав входят полезные аминокислоты, улучшающие состояние кожи головы. Использование в косметических целях масла жожоба предотвращает появление перхоти.

    Маска для волос с никотиновой кислотой и маслом жожоба применяется для лечения сухих локонов. Для ее приготовления смешиваем 1 желток, 20 капель витамина Е, 2 ампулы никотиновой кислоты и 30 мл. масла жожоба. Маску наносим на чистые волосы и распределяем равномерно по всей длине локонов.

    Утепляем голову и оставляем средство на 30 минут. Смываем под проточной водой, без использования шампуня или бальзама для волос. Маску с никотиновой кислотой и маслом жожоба рекомендуется использовать 2 раза в год по месяцу. При соблюдении временных рамок, волосы станут упругими и обретут естественный блеск.

    Противопоказания к применению никотиновой кислоты

    Несмотря на несомненные плюсы никотиновой кислоты, ее стоит с осторожностью принимать лицам:

    • с повышенной чувствительностью к препарату;
    • с гипертонией;
    • с частыми головокружениями;
    • не достигшим 12 лет;
    • с сердечными заболеваниями.

    Беременные женщины должны проконсультироваться с врачом, если желают делать маски для волос с никотиновой кислотой. Не рекомендуется использовать препарат в период менструации или за несколько дней до нее. Если после начала применения средства человек обнаружит у себя ряд негативных симптомов, то следует сразу прекратить применение и подобрать для себя другое средство. К таким симптомам относятся:

    • зуд;
    • краснота с выраженными ожогами;
    • слабость и головокружение;
    • диарея и метеоризм;
    • проблемы с печенью.

    Последний симптом проявляется при длительном применении никотиновой кислоты внутрь. Поэтому рекомендуется использовать лекарство в допустимых дозировках и только в лечебно-профилактических целях.

    При подготовке материала, консультацию проводила:

    Алина Высоцкая (стилист-парикмахер). Мастер с многолетним опытом в сфере парикмахерского искусства. Помогает не просто измениться внешне, а подобрать образ, соответствующий внутреннему состоянию. Сотрудничает со знаменитыми артистами и проводит индивидуальное обучение.

    Самое свежее

    Никотиновая кислота для волос — способы применения, маски, рост бороды

    Никотиновая кислота (ниацин) уже давно используется в медицинских целях и считается самостоятельным лечебным веществом. Данный компонент также имеет широкое применение в косметологии, положительно воздействует на рост волос, укрепляет их структуру, стимулирует пробуждение спящих луковиц. О том, в каких формах наиболее эффективно использовать ниацин и какой будет результат, читайте в нашей статье.

    Корейскими учеными был разработан инновационный продукт для стимуляции роста волос — Pelo Baum. Pelo Baum это линия средств где основой являются пептиды. Пептиды, они же факторы роста, это молекулы белка, которые вырабатываются в каждом организме, их роль заключается в стимуляции восстановительных процессов. Пептиды встраиваются в естественный механизм роста волос, запускают процесс роста волосяного фолликула и деления клеток, замедляют процесс старения клеток, удлиняют фазу активного роста и сокращают фазу отдыха волос. Помимо группы пептидов Pelo Baum содержит экстракты трав и витамины. Подробнее о Pelo Baum — https://doctorhair.ru/statii/vypadenie-volos/pelo-baum-dlja-rosta-volos/

    Другое название никотиновой кислоты – витамин B3. Впервые вещество было получено исследователем Хубером в 1867 году. Одним из его главных качеств является активизация микроциркуляции крови в эпидермальных слоях, благодаря чему фолликулы насыщаются питательными элементами и обеспечивают интенсивный рост волосяного покрова.

    Усиление метаболических процессов также способствует нормализации регенеративных процессов в клетках. В результате снижается вероятность развития кожных заболеваний головы, волосы меньше загрязняются и дольше сохраняют свой ухоженный внешний вид. Среди других целебных достоинств ниацина можно отметить следующие свойства:

    1. Увеличение объема, эластичности и упругости волос;
    2. Устранение повышенного шелушения и перхоти;
    3. Снижение интенсивности выпадения волос;
    4. Замедление появления и распространения седины;
    5. Придание волосам естественного сияния и блеска.

    Ниацин необходим для окислительных и восстановительных реакций, участвует в продуцировании ферментов, жировом, углеводном обмене и поэтому незаменим для всех функций организма. В медицине вещество еще известно своими антиоксидантными функциями и применяется для профилактики онкологических заболеваний кожи.

    Показания и противопоказания

    Недостаток никотиновой кислоты прямым образом сказывается на состоянии волос, они становятся ломкими и ослабленными, теряют свои защитные качества против воздействия окружающей внешней среды. Со стороны организма происходит сбои в естественных биологических процессах, что приводит к образованию кожных язв, нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта и центральной нервной системы.

    Какие проблемы устраняет ниацин:

    • Замедленный рост и развитие новых волос;
    • Повышенная ломкость и сечение кончиков;
    • Интенсивное выпадение поврежденных прядей;
    • Нарушения межклеточного обмена веществ;
    • Образование перхоти и повышенной сухости кожи;
    • Сбои в регенерации обновления клеток эпидермиса;
    • Сужение сосудов и нарушения микроциркуляции крови;
    • Отсутствие блеска и быстрое загрязнение волос.

    Как правило, никотиновая кислота не вызывает каких-либо побочных эффектов и легко переносится при терапевтическом или профилактическом приеме. Тем не менее важно соблюдать правильную дозировку, чтобы исключить перенасыщение данным компонентом. Перед приемом рекомендуется получить консультацию трихолога, а также подробно изучить инструкцию по применению, которую предоставляет производитель.

    В каких случаях ниацин противопоказан:

    • Развитие артериальной гипертензии;
    • Избыточное накопление жидкости в органах;
    • Индивидуальная непереносимость вещества;
    • Потеря волос вследствие заболеваний внутренних органов;
    • Любые хронические болезни в стадии обострения;
    • Во время беременности и в период лактации;
    • Активная фаза псориаза, мигрень, глаукома.

    Возможные побочные эффекты

    После втирания ниацина в кожный покров головы происходит активация кровообращения в задействованных областях. Однако при повышенной дозировке, или индивидуальной несовместимости с организмом, могут возникнуть такие неприятные эффекты, как покраснение кожи, головная боль, ощущение зуда, повышенное образование шелушения и перхоти. Прием препарата в данном случае необходимо сразу же прекратить.

    Как правильно использовать

    Перед прохождением терапевтического курса приема ниацина необходимо убедиться в отсутствии аллергических реакций со стороны организма. Для этого можно провести небольшой тест: нанесите содержимое ампулы или разбавленной в воде таблетки на кожу локтевого сгиба. Если в течение одного часа не произошло явных изменений, не проявилось покраснение или не возникло ощущение зуда, смело используется средство.

    В случае, когда ниацин используется для наружного применения, волосы перед нанесением вещества необходимо помыть очищающим шампунем и подсушить полотенцем, чтобы они оставались слегка влажными. Содержимое ампулы помещается в любую удобную емкость, а затем состав равномерно распределяется по всей длине волос. Полное впитывание компонента происходит в течение 20-40 минут.

    Никотиновая кислота в ампулах

     

    Если Вы выбрали данный способ для применения ниацина, не забывайте о рекомендуемой регулярности процедур, это позволит добиться лучших результатов и произведет очевидные положительные изменения на волосы и кожу. Существует несколько эффективных способов использования витамина B3 в ампулах, например:

    1. Втирание в кожу головы. При нарушениях в работе сальных желез, повышенной сухости и шелушении, ниацин наносится на кожу с помощью аккуратных массирующих движений кончиками пальцев. Добиться лучших результатов можно при постоянном использовании ниацина сроком от 30 дней. Затем нужно сделать перерыв на аналогичный период.

    2. Нанесение на волосы. Витамин B3 способствует питанию и укреплению волос, пробуждает спящие луковицы и повышает защитные функции против воздействия внешних окружающих факторов. Для лечения данных проблем средство наносится на вымытые и подсушенные пряди, равномерно распределяясь по длине волос.

    3. Совместно с другими косметическими препаратами. Лучше всего ниацин сочетается с шампунями, но важно убедиться, что в их составе не содержится синтетических добавок. Применяется такая смесь сразу перед мытьем головы. Для этого добавите 1 ампулу ниацина в основное моющее средство, намыльте им голову, смойте через 5-7 минут.

    4. Для очищения кожи. Еще один популярный способ использования никотиновой кислоты предполагает смешивание со скрабом. Польза заключается в удалении загрязнений и кожного сала. Для приготовления понадобится 1 ст. ложка морской соли и 1 амп. ниацина. Данные компоненты смешиваются и наносятся обычным способом.

    Никотиновая кислота в таблетках

    Витамин B3 также выпускается в твердых формах для внутреннего приема, препарат можно без труда найти в аптеках, он отпускается без рецепта врача. Основной рекомендацией для использования таблеток, которые принимаются в целях экономии времени для проведения косметических процедур, является усиление роста волос, стимуляция микроциркуляции крови и доставка питательных элементов в луковицы.

    Перед использованием ниацина в таблетках, важно предварительно исключить возможные побочные эффекты, которые могут проявиться при индивидуальной непереносимости препарата организмом. Средство необходимо употреблять 3 раза в день после каждого приема пищи. Терапевтический и профилактический курс составляет 30 дней, затем следует сделать перерыв на 1 месяц и при необходимости повторить.

    Добавки с никотиновой кислотой

    Ниацин активно применяется в современных биологически активных добавках, в которых является основным или вспомогательным ингредиентом. Обычно, такие комплексы обогащены другими витаминами и минеральными веществами, что обеспечивает комплексное воздействие на структуру и здоровье волос. Среди производителей БАДов можно выделить следующие бренды: Now Foods, Solgar, 21st Century, Source Naturals.

    ТОП-10 рецептов масок

    1. Маска с облепиховым маслом. Эффективное средство для активного роста волос и усиления естественных обменных процессов, отличается простотой использования и оказывает выраженное воздействие на волосяные фолликулы, снижает шелушение кожного покрова и устраняет ощущение зуда.

    Ингредиенты:

    • Ниацин – 0,5 ампулы;
    • Облепиховое масло – 3 столовых ложки.

    Способ применения: для приготовления необходимо смешать вышеперечисленные компоненты до образования однородной смеси. Наносить состав нужно на корни волос, а затем покрыть голову целлофановой шапочкой. Через 15-20 минут остатки средства смыть водой.

    Как часто использовать: 1 раз в неделю.

    2. Маска с соком алоэ и репейным маслом. Рецепт для общего оздоровления волос и кожного покрова. В составе масла репейника содержится природный инулин, который активизирует обмен веществ и поддерживает здоровье волосяной луковицы, а сок алоэ вера замедляет процессы старения клеток.

    Ингредиенты:

    • Ниацин – 1 ампула;
    • Репейное масло – 3 столовых ложки;
    • Сок алоэ – 1 столовая ложка.

    Способ применения: смешайте ингредиенты в любой подходящей емкости и нанесите смесь на кожу головы массирующими движениями. Через 25-30 минут, смойте остатки средства шампунем.

    Как часто использовать: 2 раза в неделю.

    3. Маска с отваром крапивы. Смесь для восстановления уровня влажности и нормализации работы сальных желез. На длительное время сохраняет пряди чистыми и делает их ухоженными, оказывает питательное воздействие на кожный покров, устраняет зуд, раздражения и покраснения.

    Ингредиенты:

    • Ниацин – 1 ампула;
    • Отвар крапивы – 100 мл.

    Способ применения: добавьте ниацин в заранее подготовленный отвар из сухой крапивы. Равномерно распределите на корни и волосы. Смойте остатки средства водой через 25-30 минут.

    Как часто использовать: 1-2 раза в неделю.

    4. Маска с горчицей и маслом оливы. Витамин B3 идеально сочетается с горчицей, которая снижает негативное влияние внешних раздражителей – частое окрашивание, горячие укладки, сушка феном, а также обеспечивает поступление необходимых микроэлементов в волосяные луковицы.

    Ингредиенты:

    • Ниацин – 1 ампула;
    • Сухой порошок горчицы – 1 столовая ложка;
    • Оливковое масло – 1 столовая ложка.

    Способ применения: перемешайте компоненты до образования однородной консистенции и нанесите на сухие волосы, отступая 1,5-2 см от корней. Время выдержки составляет 15-20 минут.

    Как часто использовать: 1 раз в неделю.

    5. Маска с перцовой настойкой. Комбинация ниацина и красного перца позволяет значительно снизить интенсивность выпадения волос, укрепить их структуру и восстановить повреждения. Также рецепт будет полезен при повышенной сухости кожи головы и нарушениях работы сальных желез.

    Ингредиенты:

    • Ниацин – 1 ампула;
    • Перцовая настойка – 1 столовая ложка.

    Способ применения: смешайте компоненты в заранее подготовленной емкости и массирующими движениями вотрите в кожу. После высыхания можно приступать к иным косметическим процедурам.

    Как часто использовать: 1-2 раза в неделю.

    6. Маска с луковым соком. В составе лука содержатся питательные компоненты, которые в комплексе с ниацином возвращают волосам естественные блеск и сияние, отдаляют сроки появления ранней седины, продлевают фазу роста луковиц и устраняют развитие патогенных бактерий.

    Ингредиенты:

    • Ниацин – 1 ампула;
    • Средняя луковица – 1 штука.

    Способ применения: измельчите лук в блендере, выдавите из полученной кашицы сок и смешайте с ниацином. Нанесите на кожный покров головы, а затем смойте остатки средства через 15-20 минут.

    Как часто использовать: 1 раз в неделю.

    7. Маска с хлебом. В обычном хлебе содержится большое количество кислот органического происхождения, пищевые волокна и ретинол, которые снижают шелушение, устраняют образование перхоти, налаживают процессы метаболизма, снижают интенсивность выпадения волос.

    Ингредиенты:

    • Ниацин – 1 ампула;
    • Хлеб черный пшеничный – 1 кусок.

    Способ применения: замочите хлеб в горячей воде и разомните его до состояния кашицы, затем добавьте ниацин. Нанесите смесь по проборам, и смойте остатки средства через 30-40 минут.

    Как часто использовать: 2 раза в неделю.

    8. Маска с яичным желтком и коньяком. Если волосы стали сухие и ломкие, поможет данный рецепт. В составе желтка содержится высокая концентрация аминокислот, лецитин и витамины группы B. Это позволяет усилить питание луковиц и простимулировать рост уже имеющихся и новых волос.

    Ингредиенты:

    • Ниацин – 1 ампула;
    • Желток куриного яйца – 1 штука;
    • Коньяк – 15 мл.

    Способ применения: смешайте компоненты до образования однородной субстанции. Обработайте корни волос массирующими движениями и помойте голову шампунем спустя 20-30 минут.

    Как часто использовать: 1-2 раза в неделю.

    9. Маска с эфирными маслами. Для приготовления смеси можно использовать различное сочетание масел. В данном случае речь идет о касторовом и кокосовом продукте. Положительный эффект наступает практически сразу и обеспечивает улучшение внешнего и внутреннего состояния волос.

    Ингредиенты:

    • Ниацин – 1 ампула;
    • Масло касторовое – 1 столовая ложка;
    • Масло кокосовое – 1 столовая ложка.

    Способ применения: размешайте компоненты в любой удобной емкости и равномерно распределите по всей длине волос. Наденьте на голову теплую шапочку и смойте состав через 30 минут.

    Как часто использовать: 1-2 раза в неделю.

    10. Маска с хной. Еще одно эффективное средство для восстановления поврежденной структуры волос, способствует созданию тонкого обволакивающего слоя, который защищает и уплотняет поверхность волосков, делает локоны густыми и пышными, устраняет сухость и ломкость.

    Ингредиенты:

    • Ниацин – 1 ампула;
    • Хна бесцветная – из расчета на 200 мл воды.

    применения: хну следует предварительно размешать в воде и добавить ниацин. Нанесите смесь в прикорневую область, помассируйте голову. Оставьте на 20 минут, затем смойте состав.

    Как часто использовать: 1 раз в неделю.

    Применение для роста ресниц и бороды

    Ниацин может оказать большую пользу для роста волос ресниц, бровей и бороды. Для этого потребуется регулярное использование препарата согласно инструкции производителя, а также соблюдение основных норм по уходу за растительностью. Косметологи также рекомендуют дополнять действие ниацина компонентами, в том числе с биологически активными добавками, цинком, растительными маслами.

    1. Эффект для ресниц и бровей. Витамин B3 является универсальным и безопасным средством для оздоровления структуры волосков, нормализует процессы пигментации, стимулирует их активное развитие, моментально впитывается в кожу и проникает в луковицы, расширяет стенки сосудов, а также подчеркивает выразительность взгляда.

    Для ресниц рекомендуется использовать жидкую форму ниацина, так как она обладает дополнительными преимуществами в сравнении с таблетками, в том числе благодаря тому, что позволяет устранить воспалительные процессы и ячмень на веках. С целью достижения стойкого результата средство должно применяться не менее 30 дней.

    2. Эффект для бороды. Ниацин обладает выраженным действием по укреплению луковиц, стимулирует активный рост волос на подбородке и усах, усиливает микроциркуляцию крови и доставку питательных элементов. Препарат рекомендуется в данном случае использовать в сочетании с масками и целебными веществами для питания щетины.

    Очевидный результат для роста бороды наступает уже после нескольких применений витамина B3, но для поддержания восстановительных и стимулирующих процессов, трихологи советуют осуществлять прием ежедневно. Профилактический курс длится 10-15 дней, в терапевтических целях продолжительность составляет от 1-1,5 месяцев.

    Волосы

    Пожаловаться

    1 октября 2012 00:01

    Никотиновая кислота для волос

    Никотиновая кислота, она же, как известно, витамин РР, весьма интересное вещество – целебное снадобье, которое не только помогает организму изнутри, но и является самым ценным косметическим средством. А всё потому, что, как оказалось, никотинка имеет свойство http://zdorovaya-life. ru/volosi_main/202-hair_strengthening.html и ускорять их рост. Что немаловажно для представителей обоих полов человеческой расы. В этой статье Вы узнаете, чем полезна никотиновая кислота для волос.

    Каким способом никотиновая кислота помогает волосам

    Во всех аптеках можно найти никотиновую кислоту (в народе – «никотинку») в виде таблеток для орального употребления, а также в виде раствора для инъекций во время лечения при сужении сосудов.Nicotinic acid(*«никотиновая кислота», с латинского) – самый быстрый и надёжный способ снизить артериальное давление у человека с гипертонией. Хотя, не станем скрывать, что «Nicotinic acid*» применяется, и весьма успешно, в лечении гиповитаминоза, пеллагры, гепатита, язвенной болезни желудка а так же двенадцатиперстной кишки, колита и энтероколита, спазмов периферических артерий, атеросклероза, гипер триглицеридемии, диабетической ангиопатии и невритов лицевого нерва.

    В данном случае, нас интересует лишь одно свойство никотиновой кислоты– расширять кровеносные сосуды. Благодаря этой особенности, никотиновая кислота впитывается в кожу головы и разносится по кровеносным сосудам по всей поверхности головы, насыщая и обогащая всю кожу головы и волосяные луковицы полезными питательными веществами. Таким образом питание витамином волосяных луковиц происходит по всей площади. И эффект очевиден, а результат не заставляет себя ждать.

    Лечение структуры волос и ускорение их роста (рецептура)

    Уже давно известно, что раствор Nicotinic acid* успешно применим при частичном облысении или http://zdorovaya-life.ru/volosi_main/127-7_prichin_vipadeniya_volos.html. Втирая, местно, никотиновую кислоту в места наибольшее облысения, многие справились с этой проблемой. Так как данный витамин способствует активации жизненных функций луковиц волос.

    Наиболее часто применимый рецепт витаминной маски для волос в своём составе имеет лишь один ингредиент: сам раствор никотиновой кислоты.

    Для одного (полного) курса необходимо приобрести в аптеке 30 ампул «никотинки». По одной на каждый день месяца. В стандартной расфасовке, 1 ампула равна 1 мл раствора для инъекций.

    Этого объёма вполне достаточно, чтобы втирая в кожу, покрыть всю поверхность головы.

    Последовательность и техника втирания никотиновой кислоты

    Перед процедурой, особенно, если Вы обладатель http://zdorovaya-life.ru/volosi_main/52-jirnie_volosi.html, то их лучше всего мыть. Быстро жирнеющие волосы покрываются салом и притягивающейся к нему пылью из внешней среды. А такой налёт сильно усложняет проникновение никотинки в структуру волос и под кожу. Только не используйте http://zdorovaya-life.ru/volosi_main/122-kak_pravilno_vibrat_shampun.html с силиконом: он покрывает волоски тонкой плёнкой, которая так же не даёт http://zdorovaya-life.ru/vitamini_main/251-vitamin_pp.html проникнуть внутрь волоска и под кожу головы к месту расположения луковиц. Затем, для пущего эффекта, некоторые ополаскивают волосы настоем из лекарственных трав (ромашка, корень лопуха, шалфей, но эффективнее всего – крапива) и подсушивают волосы полотенцем.

    Содержимое одной ампулы с раствором никотиновой кислоты вылить в небольшую ёмкость, не металлическую и, макая двумя пальцами, наносить, втирая в корни волос.

    Наносить никотинку лучше на слегка влажные волосы. Таким образом, витамину РР будет легче распространится во время расчёсывания по всей поверхности головы и впитываться по мере высыхания влаги.

    Втирать никотиновую кислоту в корни волос удобнее всего в такой последовательности:

    1. Лоб и макушка
    2. Боковые части головы
    3. Виски
    4. Затылок

    Принцип втирания следующий:

    • Нанести некоторое количество никотиновой кислоты для волос, и лёгкими массажными движениями распространить по ближайшим коням;
    • Сначала нанести по контуру лба у основания волосяного покрова, затем расчёской (лучше если это будет специальная расчёска для http://zdorovaya-life.ru/volosi_main/165-okrashivanie_volos_doma.html с острым концом на рукоятке для ровного разделения волос на пряди) отделять прядь за прядью, делая пробор и по этому пробору тщательно наносить раствор по верхней части головы;
    • Такие манипуляции проделать по боковым сторонам головы и, опустив вперёд голову, обработать витаминным раствором затылок.

    Ни смывать, ни вытирать после нанесения, никотинку не следует. Никакого вреда не будет, если раствор оставить на волосах на сутки и более. Но, «более» суток раствор на волосах всё равно оставаться не будет, так как процедуру следует повторять каждый день в течении 30 календарных дней.

    Каждый сеанс процедур длится 30 дней. Но, если есть желание или необходимость — продолжать питательные курсы процедур. Между такими курсами следует делать перерыв длительностью не менее 15, а то и 20 дней.

    Среди тех, кто опробовал эту никотиновую кислоту для волос на себе, практически нет негативных мнений по поводу её эффективности. Практически все «реципиенты» положительно отзываются о данном способе решения проблем с волосами. И при этом отмечают, что волосы, в среднем, за месяц вырастают на 5-6 см (минимум на 4см), исчезают зуд и http://zdorovaya-life.ru/volosi_main/135-kak_borotsya_s_perhotyu.html, корни волос становятся крепче, а выпадение волос прекращается.

    Рубрика Уход за кожей новорожденного

    0339361

    Предыдущая статья

    откройте тайну

    Следующая статья

    бабы ру

    Другие статьи на эту тему

    • Частичное выпадение волос
    • полное облысение
    • Зуд волосяной части головы
    • частичное облысение головы
    • волосяной лишай

    Актуальные посты

    гигиена зубов в новолуние
    красивые мужские лезгинские имена

    Узнавай и участвуй

    Клубы на Бэби. ру — это кладезь полезной информации

    Как не провести осень на больничном?Чем кормят в школах и детских садах?Покупать ли лекарства на маркетплейсах?Как правильно оказать первую медицинскую помощь?Как выбрать продукты для ребенка?Первая аптечка для малыша

    Преимущества

    и способы их использования

    Ниацин играет важную роль в поддержании нашего здоровья, так почему же мы никогда о нем не слышали? Ну, может быть, у вас есть. Ниацин, также известный как витамин B3, является водорастворимым питательным элементом, участвующим в нейротрансмиссии и синтезе жирных кислот, реакциях окисления и восстановления и одноуглеродном метаболизме. Хотя ниацин играет ключевую роль в поддержании здоровья тела, наш организм не производит его естественным образом. При этом дефицит ниацина, как правило, встречается редко, поскольку мы обнаруживаем его во многих продуктах, включая красное мясо, птицу и рыбу, а также в орехах, грибах и авокадо.

    Ниацин служит еще одной цели: способствует здоровому росту волос. Он улучшает кровообращение и, следовательно, доставляет кислород к волосяным фолликулам, что приводит к росту волос. Его часто рекомендуют тем, у кого алопеция, с целью получения более густых и густых волос.

    Мы обратились к дерматологу Брендану Кэмпу, доктору медицинских наук, и трихологу Шабу Реслану, чтобы они рассказали о преимуществах ниацина для волос.

    Познакомьтесь с экспертом

    • Брендан Кэмп, доктор медицины, дерматолог с двойной сертификацией, специализирующийся на медицинской и косметической дерматологии в дерматологии MDCS в Нью-Йорке.
    • Шаб Реслан — сертифицированный трихолог и парикмахер из Нью-Йорка, специализирующийся на росте волос и здоровье кожи головы.

    Пролистайте дальше, чтобы узнать, что говорят наши эксперты о ниацине для волос.

    Ниацин для волос

    Тип ингредиента: Увлажняющее и противовоспалительное средство

    Основные преимущества: Увеличивает приток крови к волосяным фолликулам, способствуя росту, улучшает здоровье фолликулярных клеток и сохраняет блеск волос, сохраняя их блеск, объем и форму. и сила.

    Кому следует его использовать: Вообще говоря, каждый может использовать ниацин в своем рационе, так как человеческий организм не вырабатывает его естественным образом. Ниацин для роста волос обычно используется теми, кто страдает алопецией.

    Как часто можно использовать: По словам Реслана, рекомендуемая суточная доза составляет 16 мг. Она также отмечает, что передозировка некоторых видов витамина B может привести к таким осложнениям, как воспаление кожи и прыщи.

    Хорошо работает с: Как антиоксидант, витамин B3 довольно стабилен по сравнению с другими антиоксидантами на рынке, делится Кэмп.

    Не используйте с: Ниацин нельзя использовать с препаратами, разжижающими кровь, аспирином, лекарствами от артериального давления, препаратами для снижения уровня холестерина и лекарствами от диабета. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять ниацин в свой распорядок дня.

    Преимущества ниацина для волос

    Ниацин в качестве добавки может иметь множество преимуществ как для волос, так и для кожи головы при правильном дозировании.

    • Способствует циркуляции крови: Ниацин отвечает за преобразование пищи в энергию. «Это необходимо для здорового кровообращения, что имеет решающее значение для оптимального роста волос, поскольку увеличивает доставку кислорода и питательных веществ к волосяным фолликулам», — объясняет Реслан. Питательные элементы ниацина также имеют решающее значение для поддержания клеточного метаболизма и клеточного гомеостаза.
    • Поддерживает здоровье кожи головы: Реслан также сообщает, что при использовании в качестве добавки ниацин может поддерживать здоровье кожи головы, балансируя влажность и создавая защитный слой, который способствует здоровому росту волос.
    • Способствует росту волос: Дефицит ниацина может ухудшить процесс роста волос, объясняет Реслан. Это приводит к ухудшению качества волос, но, наоборот, ниацин может способствовать росту волос и способствовать этому процессу.
    • Уменьшает воспаление кожи головы: «Никотинамид оказывает противовоспалительное и увлажняющее действие», — говорит Кэмп. Эти свойства помогают успокоить и успокоить кожу и кожу головы, уменьшая раздражение и воспаление.
    • Делает волосы более густыми: «Улучшая здоровье фолликулярных клеток, никотинамид может помочь сохранить волосы блестящими, сохраняя их блеск, плотность и силу», — говорит Кэмп.

    Типы волос

    В общем, ниацин можно использовать со всеми типами и текстурами волос. Тем не менее, у тех, кто борется с проблемами облысения, больше причин принимать ниацин в качестве добавки, чем у тех, у кого здоровые, густые волосы.

    «Любой может использовать ниацин, но он окажет наибольшее влияние на тех, у кого дефицит витамина B3», — объясняет Кэмп. «Поскольку B3 является важным питательным веществом, которое организм не может производить, его необходимо получать из внешних источников».

    Укрепляющие свойства ниацина, а также блеск волос могут помочь при разрушении определенных типов волос, например, у сухих, ломких или поврежденных волос. Ниацин также полезен для тонких волос, так как он способствует их росту и силе. Кроме того, поскольку он обладает противовоспалительными и увлажняющими свойствами, он также может оказаться полезным для людей с воспаленной кожей головы.

    Как использовать ниацин для волос

    Потребление ниацина может быть таким же простым, как правильное питание с мясом и листовой зеленью или ежедневный прием витаминов. При этом этот ингредиент также содержится в повседневных продуктах для волос для тех, кому нужен дополнительный импульс.

    Взвесив все за и против ниацина, эксперты рекомендуют использовать добавки помимо ежедневного приема пищи только в случае необходимости. В то время как ниацин демонстрирует впечатляющие преимущества, включая более здоровые и густые волосы, он также может привести к негативным побочным эффектам при приеме в более высокой дозе. «Ниацин не следует использовать в избытке, потому что организм не хранит его, а использование слишком большого количества или слишком высокой концентрации продукта может вызвать раздражение кожи», — говорит Кэмп.

    Вы должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем добавлять ниацин в свой распорядок дня, и проверить любые местные продукты с ниацином (а также диетические тесты любых пищевых продуктов), когда речь идет о добавках и лечении ниацином.

    Лучшие средства для волос с ниацином

    Сандей Райли Очищающая сыворотка для кожи головы Clean Rinse с ниацинамидом $48.00

    Магазин

    Кэмп рассказывает, что ниацин можно найти в качестве активного ингредиента в шампунях. «Для шампуней с активным ингредиентом может быть полезно оставить пену на коже головы в течение двух-трех минут перед полосканием, чтобы дать продукту достаточно времени для проникновения в кожу», — говорит он. «Помните, что вы обрабатываете кожу головы, а не обязательно стержень волоса. Однако, если шампунь слишком долго остается на коже головы и вызывает раздражение, его следует смыть вскоре после его нанесения». Он рекомендует очищающую сыворотку для кожи головы Sunday Riley Clean Rinse с ниацинамидом.

    Уидад Bye-Bye Укрепляющая сыворотка против ломкости + утолщающая сыворотка для кожи головы $30.00

    Магазин

    Кэмп делится, что нацин также можно найти в сыворотках для кожи головы. Он рекомендует сыворотку Bye-Bye Breakage Strengthening + Thickening Scalp Serum от Ouidad. Нанося только одну-две капли на каждую секцию волос, рекомендуется втирать продукт в кожу головы и оставлять его, не смывая после этого.

    Голубь Несмываемое средство по уходу за сухой кожей головы $8.00

    Магазин

    Кэмп говорит, что несмываемые препараты также являются надежным вариантом местного применения ниацина. Он рекомендует несмываемое средство Dove Dry Scalp Care, которое помогает успокоить сухость кожи головы и разгладить волосы. В форме спрея это несмываемое средство легко использовать, его следует наносить на влажные волосы и втирать в кожу головы.

    Ниацин для роста волос: помогает ли он при выпадении волос?

    В этой статье вы узнаете, как начать использовать ниацин для роста волос, а также о важности шестимесячного испытания на людях, которое показало эффективность использования ниацина для лечения алопеции.

    Вы также узнаете о четырех положительных эффектах, которые научно доказано оказывает ниацин, и о том, как эти эффекты могут повлиять на рост волос.

    Что такое ниацин?

    Ниацин, также известный как витамин B3 и никотиновая кислота, является органическим соединением и важным питательным веществом для человека. Интересно, что ниацин исторически называют витамином РР.

    Это связано с тем, что недостаток ниацина приводит к смертельному заболеванию, известному как пеллагра, и ниацин является единственным известным средством для лечения этого состояния. Итак, витамин Пеллагра-профилактика.

    В медицинском сообществе ниацин известен не только своей способностью бороться с пеллагрой. Недавние исследования начали раскрывать множество преимуществ, связанных с добавками ниацина, включая его использование для лечения выпадения волос.

    Как ниацин способствует росту волос

    Вот более пристальный взгляд на подтвержденные исследованиями способы, которыми ниацин может способствовать росту волос.

    1. Ниацин улучшает кровообращение кожи головы

    Важным аспектом исследований в области лечения выпадения волос является не только тестирование возможных лекарств и натуральных средств для его лечения, но и исследование возможных причин, связанных с выпадением волос. Одно такое исследование было проведено Клемпом, Петерсом и Ханстедом в Копенгагенском университете (1).

    В общей сложности у 28 добровольцев, 14 из которых страдали от раннего облысения по мужскому типу, а 14 из которых были того же возраста и имели нормальный рост и густоту волос, исследователи измерили подкожный кровоток, чтобы определить, является ли он фактором алопеции.

    Результаты этого исследования показали значительную закономерность. В среднем подкожный кровоток был в 2,6 раза ниже у мужчин с ранним МПБ, чем у здоровых мужчин того же возраста.

    Рост волос – это легко

    Привет, я Уилл. Я начал использовать Hairguard, потому что у меня выпадали волосы, и ничто из того, что я пробовал, не помогало.

    Но после многих лет проб и ошибок я нашел 3 шага, которые действительно изменили ситуацию.

    Позвольте мне объяснить…

    Поскольку исследование касалось только текущего уровня кровотока, осталось несколько вопросов без ответа. Что наиболее важно, исследователи не смогли определить, было ли снижение кровотока причиной облысения по мужскому типу или это было побочным эффектом.

    Однако теперь мы знаем, что снижение кровотока, вероятно, предшествует АГА. Это связано с тем, что ботулинический токсин, введенный в кожу головы, улучшает АГА (2). Наиболее вероятный механизм заключается в снижении напряжения кожи головы и, следовательно, в улучшении кровотока.

    Однако независимо от ответа кровообращение жизненно важно для общего состояния здоровья кожи головы и волосяных фолликулов. Ведь кровь доставляет к волосяным фолликулам кислород и другие необходимые питательные вещества, а это нужно для того, чтобы рост волос продолжался бесперебойно.

    Итак, что можно сделать, чтобы увеличить приток крови к коже головы? Одной из возможностей лечения является ниацин.

    Распространенным побочным эффектом приема ниацина является покраснение лица (3). Этот побочный эффект возникает как прямой результат способности ниацина расширять кожные кровеносные сосуды и увеличивать приток крови по всему телу.

    Кроме того, было показано, что ниацин снижает вязкость или густоту крови (4). Это только еще больше улучшает способность ниацина усиливать кровообращение, в том числе в коже головы и волосяных фолликулах.

    2. Ниацин уменьшает воспаление кожи головы

    ДГТ является известным воспалительным средством, и исследование 2006 года доказало, что ДГТ фактически приводит к торможению заживления ран (5).

    У людей с алопецией ДГТ может привести к ненужному воспалению и затруднить процесс роста волос.

    Большинство исследований, в которых обсуждаются противовоспалительные свойства ниацина, сосредоточены на его роли в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Однако эти исследования по-прежнему полезны, поскольку они показывают способность ниацина снижать определенные маркеры воспаления всего тела.

    Одно такое исследование было проведено Thoenes et al., и оно показало многообещающие результаты для тех, кто хочет снизить уровень высокочувствительного С-реактивного белка (hs-CRP) в организме (6). Фактически, у добровольцев, получавших ниацин в этом 52-недельном исследовании, наблюдалось снижение этого воспалительного маркера на 20%.

    В другом исследовании, на этот раз проведенном Karacaglar et al., разница в уровнях hs-CRP между группой, получавшей лечение ниацином, и группой плацебо была значительной (7).

    Как уже говорилось, эти исследования были сосредоточены на роли ниацина в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Помните, однако, что hs-CRP является маркером воспаления в любом месте этого тела. Это означает, что высокие уровни hs-CRP, безусловно, могут указывать на повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, но они также могут указывать на неконтролируемое воспаление в других областях тела, таких как кожа головы.

    Тот факт, что ниацин снижает уровень hs-CRP в организме, является важным выводом для людей, страдающих выпадением волос. Это означает, что ниацин обладает противовоспалительными свойствами, которые также могут быть полезны тем, кто хочет уменьшить воспаление и раздражение кожи головы у людей, чувствительных к ДГТ.

    3. Ниацин восстанавливает кератин

    Возможно, одним из самых непосредственных преимуществ ниацина для роста волос является его кератин-индуцирующий эффект.

    Кератин представляет собой волокнистый структурный белок, отвечающий за защиту эпителиальных клеток (плотно упакованных клеток на поверхности кожи) от повреждений. Кератин также присутствует в волосах и ногтях и является важной частью их состава.

    Было показано, что ниацин или, точнее, ниацинамид увеличивают синтез кератина (8).

    Это конкретное исследование также показало, что ниацинамид уменьшает потерю воды и улучшает увлажнение ороговевших слоев кожи.

    Хотя ниацинамид не совсем похож на ниацин, он является производным ниацина с добавлением аминогруппы.

    Во время фазы анагена происходит процесс, называемый кератинизацией. Этот процесс включает в себя перемещение белков кератина из-под кожи на поверхность. Поскольку волосы почти полностью состоят из кератина, нехватка движения кератина может привести к ослаблению и утончению прядей волос.

    Однако это производное ниацина индуцирует выработку кератина, чтобы обеспечить процесс кератинизации в волосяных фолликулах. Это жизненно важно для роста сильных, длинных волос.

    4. Ниацин восстанавливает поврежденную ДНК

    В организме ниацин превращается в кофермент, участвующий в различных метаболических процессах, известный как НАД. Проще говоря, роль НАД в его различных формах заключается в преобразовании соединений, таких как глюкоза и жирные кислоты, в энергию.

    Это биологический процесс, известный в более широком смысле как окислительное фосфорилирование, и он связан с репарацией поврежденной ДНК (9).

    Процесс окислительного фосфорилирования.

    Существуют различные причины повреждения ДНК. От естественного старения до свободных радикалов поврежденная ДНК может играть роль в прогрессировании выпадения волос. Один из примеров этого был замечен в недавнем исследовании Matsuura et al (10).

    Исследователи обнаружили, что старение стволовых клеток волосяных фолликулов, ответственных за индукцию роста волос, непреднамеренно привело к снижению уровня COL17A1, важного белка для адгезии эпидермальных клеток кожи.

    Это означает, что со временем адгезия между внутриклеточными и внеклеточными компонентами эпидермиса ослабевает. Это приводит к потере кератиноцитов, ключевого белка, участвующего в производстве кератина.

    Когда это происходит, волосяной фолликул начинает сжиматься, что приводит к выпадению волос. Однако в качестве вспомогательного средства в процессе окислительного фосфорилирования ниацин может бороться с повреждением ДНК и улучшать общее качество вашей кожи и волос.

    Ниацин и рост волос: пробное исследование на людях

    В 2005 г. Draelos и соавт. исследовали использование производных ниацина в качестве возможного средства для лечения алопеции по женскому типу (11).

    Используя 60 женщин-участниц, исследователи разделили группу на 40 человек, получавших лечение производными ниацина, и 20 человек, получавших лечение плацебо.

    Участники активной группы получали местно носитель, содержащий 0,5% октилникотината и 5,0% миристилникотината, в течение шести месяцев, в то время как участники контрольной группы получали неактивный носитель в течение того же периода времени.

    Участники были сфотографированы в начале исследования, а также через три и шесть месяцев, чтобы определить увеличение густоты волос, если таковое имеется.

    К сожалению, исследований по лечению женской алопеции недостаточно. Хотя это исследование показало перспективность использования производных ниацина для лечения выпадения волос у женщин, точный механизм был неизвестен.

    Исследователи, однако, предположили две возможные причины успеха.

    Первая возможная причина – увеличение плотности волосяных фолликулов. Второе – повышение качества уже имеющихся волосяных стержней.

    Поскольку было показано, что ниацин улучшает кровообращение, уменьшает воспаление и восстанавливает кератин, две предложенные выше причины, безусловно, правдоподобны, хотя для окончательного ответа требуются дальнейшие исследования.

    Как добавить ниацин в свой обычный уход за волосами

    Вот лишь несколько способов получить пользу от этого жизненно важного питательного вещества.

    Добавьте ниацин в свой рацион

    Витамин B3 — это природный витамин, который содержится в больших количествах в некоторых продуктах питания. К таким продуктам относятся:

    • Авокадо
    • Спаржа
    • Семена подсолнечника
    • Зеленый горошек
    • Печень
    • Рыба
    • Грибы
    • Арахис

    С учетом вышеперечисленного существует множество способов добавления ниацина в свой рацион с помощью добавки.

    Некоторые простые способы включают приготовление пищи с маслом авокадо, добавление семян подсолнечника, зеленого горошка и грибов в ваши салаты, а также добавление большего количества печени и рыбы (которая содержит рыбий жир) в чередование блюд.

    Конечно, возможно дополнение. Однако имейте в виду, что избыток ниацина в организме может вызвать ряд побочных эффектов. Это делает необходимым обратиться за профессиональной медицинской помощью, прежде чем принимать добавку витамина B3.

    Нанесите маску для волос, богатую ниацином

    Авокадо, содержащий от 13 до 18 процентов рекомендуемой суточной нормы ниацина, является отличным источником для добавления в ваш арсенал средств по уходу за волосами.

    Маска для волос с авокадо и медом
    Ингредиенты:
    • Спелый авокадо (½)
    • Масло авокадо (2 столовые ложки)
    • Мед (1 столовая ложка)
    Метод:

    В стеклянной посуде нагрейте масло авокадо в течение 15–20 секунд.

    Достаньте миску из микроволновой печи, добавьте мед в масло и тщательно перемешайте.

    Если смесь не смешивается, нагрейте смесь меда и масла еще 10 секунд.

    Разрежьте спелый авокадо пополам и положите в миску с медом и маслом. Разомните до полного смешивания.

    Нанесите на сухие волосы и кожу головы, используя расческу, чтобы тщательно распределить увлажняющую смесь по волосам. Наденьте шапочку для душа на кожу головы и оставьте на 30–60 минут.

    Теперь смойте маску с головы, шампунь и кондиционер, как обычно.

    Преимущества для волос:

    Помимо увлажняющего и успокаивающего действия авокадо и масла авокадо, мед содержит противомикробный компонент, который поможет очистить кожу головы и удалить любые вредные загрязнения.

    Еженедельное применение этой маски гарантирует, что ваши волосы не будут спутываться, а кожа головы будет здоровой, без воспалений и раздражений.

    Есть ли побочные эффекты, связанные с добавками ниацина?

    Ниацин, естественным образом содержащийся в пищевых продуктах, не оказывает негативного воздействия на здоровье (12). Однако возможны побочные эффекты в результате чрезмерного приема витамина B3.

    Общие побочные эффекты включают приливы, расстройство желудка, дисфункцию печени, непереносимость глюкозы и нечеткость зрения (13, 14).

    Добавку можно назначать людям с высоким уровнем холестерина для снижения риска сердечных заболеваний. Дозировка в этом случае часто намного выше, чем при регулярном приеме, поэтому обязательно обсудите с врачом побочные эффекты.

    Потребление алкоголя в дополнение к ниациновой добавке может усугубить побочный эффект, известный как приливы, поэтому рекомендуется избегать употребления алкоголя.

    Женщины, которые беременны или кормят грудью, должны поговорить со своим акушером перед приемом добавок, хотя им рекомендуется получать рекомендованные ежедневные значения ниацина с пищей, а не с использованием добавок.

    Может ли избыток ниацина вызывать выпадение волос?

    Как упоминалось выше, слишком много ниацина может иметь вредные последствия для организма. Они могут варьироваться от легких (расстройство желудка, гиперемия) до тяжелых (нарушение функции печени, непереносимость глюкозы).

    Но знаете ли вы, что передозировка ниацина может привести к выпадению волос?

    Передозировка ниацина — это термин, используемый для тех, кто принимает слишком много ниацина для своих телесных потребностей (15). Практически невозможно добиться этого только с помощью диеты, но вполне возможно, если вы принимаете добавки, содержащие ниацин.

    Хорошая новость заключается в том, что любое выпадение волос, вызванное передозировкой ниацина, можно остановить. Это связано с тем, что причиной, вероятно, является телогеновая алопеция.

    Итак, как не переборщить с никотиновой кислотой?

    Лучше, если вы поговорите со своим врачом, прежде чем начать принимать добавку ниацина. Они могут посоветовать вам рекомендуемые суточные дозы, а также могут сообщить вам, будут ли какие-либо из ваших текущих лекарств взаимодействовать с витамином.

    Если вы испытываете какие-либо симптомы передозировки ниацина, важно немедленно прекратить прием ниацина. Долгосрочные последствия, особенно дисфункция печени, могут иметь разрушительные последствия для вашего здоровья в целом.

    Заключение

    Хотя необходимы дальнейшие исследования, предварительные исследования, проведенные на людях, показали большие перспективы использования этого жизненно важного питательного вещества в борьбе с выпадением волос.

    Если вы ищете быстрое средство от выпадения волос, то ниацин вам не подойдет.

    Его различные свойства, безусловно, могут быть полезными, и существует широкий спектр терапевтических применений ниацина, но большинство его преимуществ, связанных с ростом волос, являются косвенными.

    Если вы хотите добавить ниацин в свой обычный рацион, вам следует в первую очередь добавить в свой рацион продукты, богатые ниацином. Вы также можете применять его в качестве маски для волос или даже добавлять в шампунь различные ингредиенты, такие как семена авокадо и подсолнуха.

    9 доказанных преимуществ ниацина (витамина B3) для восстановления поврежденных волос и кожи головы – СПАСИТЕ МЕНЯ ОТ

    9 доказанных преимуществ ниацина (витамина B3) для кожи головы и восстановления поврежденных волос — СПАСИТЕ МЕНЯ ОТ

    Ошибка Liquid: не удалось найти фрагменты активов/analyzify-product-datalayer.liquid.

    перейти к содержанию

    Возможно, мы уже знаем, что забота о нашем здоровье начинается с постоянного употребления правильных продуктов, и то же самое касается восстановления здоровья и состояния наших волос! Хотя для поддержания оптимального здоровья волос требуется широкий спектр питательных веществ, ниацин, безусловно, является ключевым витамином.

    Необходим для каждого компонента вашего тела, ниацин, широко известный как витамин B3, делает волосы более здоровыми, сильными, густыми и сочными. При местном нанесении на кожу головы и волосы он может значительно улучшить внешний вид, самочувствие и здоровье ваших волос.

    Независимо от того, хотите ли вы сделать волосы более густыми или просто сохранить их более сильными и здоровыми, вот преимущества ниацина для кожи головы и здоровья волос.

    Что такое ниацин (витамин B3) и как он используется в продуктах?

    Ниацин, или витамин B3, является важным водорастворимым витамином как для вашего внутреннего, так и для внешнего здоровья. Фактически, ниацин необходим для каждого компонента всего вашего тела! В то время как ваше общее здоровье зависит от сбалансированного потребления питательных веществ, включая все комплексные витамины группы В, ниацин часто используется в косметических целях, особенно в отношении кожи и волос.

    Прежде чем углубиться в преимущества, связанные с B3, важно обсудить две формы этого важного питательного вещества: ниацинамид и никотиновую кислоту. Обе эти химические формы оказывают уникальное воздействие на организм человека. Вот почему вы должны быть знакомы с продуктами, которые вы используете, на основе содержащихся в них ингредиентов.

    На самом деле, при пероральном приеме в виде добавок в высоких дозах ниацин может вызывать так называемый ниациновый прилив — побочный эффект, вызывающий расширение кровеносных сосудов вблизи кожи, что приводит к ощущению жжения или покалывания. Для сравнения, ниацинамид не вызывает этого явления.

    Ниацинамид — это более мягкая форма ниацина, полезная не только для кожи головы и волос, но и для кожи и глаз! При использовании в продуктах для местного применения ниацинамид помогает бороться с признаками старения.

    Кроме того, одна из лучших особенностей B3 заключается в том, что он работает синергетически с другими полезными питательными веществами, усиливая общий полезный эффект. Вот почему вам следует инвестировать в качественные средства по уходу за волосами, такие как «Спасите меня от ухода за кожей головы + восстановление волос», в состав которых входят ингредиенты, которые питают, кондиционируют и со временем делают видимость волос более здоровой!

    Ниацин в технологии Fenugen от Save Me From

    Save Me From уход за кожей головы + восстановление волос — это первое в мире средство для восстановления поврежденных волос и ухода за кожей головы, которое обеспечивает целенаправленную защиту + восстановление от повреждений, вызванных химическими веществами, теплом, старением, солнцем. , загрязнение и накопление.

    Save Me From’s Tip to Root Волосы Reboot содержат запатентованную технологию Fenugen, заключающую в себе богатый антиоксидант и питательные вещества семян пажитника. Кроме того, семена пажитника богаты белком и высоким содержанием никотиновой кислоты, которая полезна против выпадения волос, сухости кожи головы и помогает лечить перхоть.

    Польза семян пажитника для кожи головы и волос , железо, биотин и ниацин. Кроме того, семена пажитника содержат жирную кислоту лецитин, которая улучшает качество структуры волос, делая их увлажненными, блестящими и здоровыми.

    Благодаря исследованию этого революционного ингредиента, Save Me From использовала потенциал этой невероятной травы благодаря обширным исследованиям процесса эко-экстракции, в котором семена пажитника извлекаются, чтобы максимизировать его питательные свойства в комплексе 5x более мощном чем одни семена пажитника.

    9 Ниацин ( Витамин B3) Преимущества для кожи головы и здоровья волос

    Ниацин — это ингредиент, который используется во всем, от шампуней до увлажнителей кожи, и может помочь улучшить внешний вид и состояние кожи и волос.

    В то время как ниацинамид естественным образом содержится в различном мясе, яйцах, молоке и зеленых овощах, польза от употребления этого витамина перорально может быть не такой быстрой или эффективной, как местное лечение кожи головы и волос, и очень эффективен при назначении ниацина. для поощрения оптимального здоровья волос + кожи головы.

    Независимо от того, пытаетесь ли вы улучшить водный баланс ваших волос или просто хотите улучшить видимый вид кожи головы, вот что продукты, содержащие B3, могут сделать для ваших волос.

    1. Может улучшить более здоровое состояние волосяных фолликулов

    Ниацин обладает способностью улучшать состояние кожи головы и волос, особенно при использовании продуктов для местного применения, предлагая вашим волосам постоянную и внешнюю поддержку.

    Это важно, потому что волосяные фолликулы, как правило, очень чувствительны и склонны к повреждению из-за окислительных факторов, таких как накопление продукта и загрязнение. Поскольку кожа на голове очень похожа на кожу на любом другом участке тела, ей требуются определенные питательные вещества, в данном случае ниацин. Если кожа головы (и волосы) не получает питательных веществ, необходимых для оптимального здоровья, может произойти выпадение волос. В конце концов, ваша кожа головы – это живая жизнеспособная ткань, поэтому недостаток кислорода и питательных веществ влияет на клетки волос и их рост.

    2. Улучшает внешний вид и ощущение более густых волос 

    Знаете ли вы, что снижение кровотока может привести к истончению волос? Когда мы начинаем стареть, диаметр прядей волос начинает уменьшаться, а ниацин является ключевым питательным веществом, которое помогает сделать волосы более густыми! Ниацин помогает стимулировать рост новых волос, и в одном ключевом исследовании, опубликованном в Журнале косметической дерматологии, исследователи показали, что ниацин увеличивает густоту волос.

    Мы предприняли ряд подходов с нашей перезагрузкой «Save Me From Age Acceleration», чтобы вернуть волосам их естественную молодость. Чтобы улучшить динамику и подвижность волос, мы использовали ингредиенты для выравнивания поврежденных участков волосяного стержня и улучшения смазывающей способности и пористости. Мы использовали укрепляющие ингредиенты, чтобы уменьшить ломкость волос и секущиеся кончики, добавили питательные ингредиенты, которые улучшают гибкость волос, и смешали с активными веществами, защищающими кутикулу, которые восстанавливают блеск, гладкость, мягкость и послушность.

    3. Увеличивает баланс влажности кожи головы

    Если кожа головы сухая, поврежденная и воспаленная, есть вероятность, что в результате пострадают ваши волосы! Ниацин может помочь предотвратить сухость волос и развитие перхоти, увлажняя кожу головы и удерживая волосы в увлажненном состоянии. В клинических исследованиях было показано, что ниацин нацелен на восстановление ДНК, что может включать любое потенциальное повреждение ДНК в отношении кожи головы и волос от окислительных стрессоров.

    При использовании Save Me From Thermal Obsession, в состав которого входит гиалуроновая кислота, морские экстракты и более дюжины шелковистых масел + масла, влага удерживается на коже головы + пряди волос благодаря способности ниацина увеличивать количество белков кожи и керамидов в коже головы. липидный барьер, предотвращающий + защищающий от сухости.

    4. Повышает эффективность синтеза белка

    Ниацинамид увеличивает синтез белка, также известный как синтез кератина, как сообщается в этом ключевом исследовании. На самом деле стержень волоса примерно на 98 процентов состоит из белка. Это означает, что недостаток B3 может способствовать укреплению ваших волос и, в свою очередь, влиять на общее состояние и рост волос.

    Ниацинамид для местного применения оказывает стабилизирующее действие на микробиом кожи головы, одновременно способствуя увеличению содержания белка – питательного вещества, необходимого для более сильных, гибких и эластичных волос. Хотя кожа лица может быть быстро повреждена солнцем, кожа головы также очень восприимчива к повреждениям при воздействии ультрафиолетовых лучей в течение длительного периода времени. Наше решение — «Спаси меня от солнца + пот». Средство для защиты от солнца, блокировки хлора и борьбы с жесткой водой успокаивает кожу головы, одновременно защищая и восстанавливая поврежденные волосы. Наши клинические исследования показывают, что после 3 применений волосы становятся сильнее на 83,6 %, увлажняются на 125 %, блестят на 40,3 %, а также на 140,6 % становятся более эластичными и секущимися кончиками. до 89%!

    5. Уменьшает воспаление кожи головы

    Существует ряд кожных заболеваний, вызванных воспалением, которые могут негативно повлиять на кожу головы и волосы на рост ваших волос. В некоторых случаях аутоиммунные состояния могут вызывать чрезмерную сухость кожи и такие симптомы, как перхоть и зуд.

    При лечении акне исследователи обнаружили, что витамин B3 может помочь справиться с воспалительными поражениями без каких-либо негативных побочных эффектов. Поскольку этот витамин безопасен и эффективен, средства для местного применения для кожи головы и волос, содержащие витамин B3, могут предложить долгосрочное решение, помогающее облегчить воспаленную и раздраженную кожу головы.

    Если вы часто пользуетесь горячими средствами для укладки или красите волосы, убедитесь, что вы ежедневно наносите ниацин, чтобы бороться с воспалением и восстановить силу ваших волос. Наше средство для кожи головы «Спаси меня от химического конфликта» содержит южноафриканский ройбуш в дополнение к ниацину, который может оказывать на кожу головы еще более сильное противовоспалительное действие, чем только витамин B3.

    6. Защищает от вредного воздействия окружающей среды

    Ниацинамид также часто изучается как производное никотиновой кислоты благодаря его способности поддерживать обновление клеток и может помочь снизить риск развития рака кожи, как сообщается в этом исследовании 2017 года.

    Поскольку исследования показывают, что витамин B3 может инициировать восстановление ДНК при одновременном повышении скорости клеточного размножения, обработки, богатые этим витамином, могут способствовать заживлению кожи, поврежденной загрязнением окружающей среды и солнечными ультрафиолетовыми лучами.

    Если вы живете или работаете в городской среде, боритесь с окислительным стрессом от загрязнения, которое может привести к выпадению волос, защищая поверхность волос от загрязняющих веществ с помощью Save Me From Pollution Assault.

    7. Помогает регулировать выработку кожного сала кожи головы и волос

    Наросты на коже головы — это проблема, которая влияет не только на внешний вид и текстуру волос, но и на их рост. Эти вещества включают избыток кожного сала, твердые частицы от загрязнений, мертвые клетки кожи и остатки продуктов для укладки волос. Это может вызвать воспаление, повредить кожу головы и повлиять на рост волос.

    Исследования показали, что местное применение ниацинамида может влиять на выработку и выделение кожного сала. Это исследование, опубликованное в Журнале косметической и лазерной терапии, показало, что, когда участников лечили местным 2% ниацинамидом, общие показатели выделения кожного сала были значительно ниже через две и четыре недели.

    Поскольку слишком много масла может вызвать закупорку сальных желез, что может вызвать зуд и дискомфорт, важно нацеливаться на кожу головы, если она чрезмерно жирная. В этом случае Save Me From Product Overload использует бразильскую черную глину + европейский биоактивный ил для усиления процесса очистки, удаляя избыток кожного сала, омертвевшие клетки и загрязнения на коже головы посредством капиллярного действия.

    8. Помогает добиться более ровного цвета лица

    Как и в случае с кожей лица, длительное пребывание на солнце может вызвать повреждение и, в данном случае, гиперпигментацию не только кожи, но и кожи головы! Это заставляет меланоциты (особый тип клеток) производить меланосомы, которые затем могут воздействовать на пигмент ваших волос. Хотя ниацин не останавливает производство, было показано, что он ингибирует перенос этих гранул пигмента.

    9. Поддерживает антивозрастной режим

    Одним из основных преимуществ, связанных с ниацином, является его способность уменьшать тонкие линии и морщины. Исследования показывают, что ниацин может помочь сохранить упругость стареющей кожи благодаря своим свойствам, улучшающим кровообращение, которые не только увеличивают толщину, но и силу волос! Также важно отметить, что ниацин может помочь в борьбе с истончением дермы и эпидермиса, которое происходит с возрастом, благодаря способности ниацина восстанавливать и поддерживать здоровье кожи.

    Ниацин и рост волос идут рука об руку, потому что витамин B повышает энергию и улучшает приток крови к коже головы. Подобно роли ниацина в улучшении здоровья волосяных фолликулов, для поддержания метаболических и клеточных функций необходимо постоянное снабжение кислородом. Поскольку ниацин обладает способностью увеличивать доступный запас кислорода, клетки кожи могут получить значительную пользу.

    Использование богатой антиоксидантами сыворотки для кожи головы + средства для ухода за волосами, в состав которых входит витамин B3, например, Save Me From Age Acceleration, представляет собой решение для истончения волос, придания объема и объема тонким и тонким волосам. Клинически доказано, что они увеличивают толщину волос на 203 % в 3 ночные процедуры.

    Хотите больше? Получайте первыми советы, рекомендации и эксклюзивные предложения прямо на свой почтовый ящик.

    Ниацин для волос: как восстановить силу

    Написано

    Морганом Германом

    Медицински одобрено

    Ахмадом Чаудри, доктором медицины

    Чтобы наши волосы полностью раскрыли свой потенциал, им нужно много заботы и заботы. Легко предположить, что оптимальные результаты достигаются исключительно за счет смазывания волос маслом и корректировки пищевых привычек для достижения длинных, струящихся волос.

    Хотя эти два фактора являются неотъемлемыми, еще одним фактором, способствующим укреплению здоровья волос, является добавление в рацион витаминов для роста волос. Здесь Ниацин становится главным героем. Хотя он также известен как витамин B3, ниацин является водорастворимым витамином, который радикально меняет наши волосы, кожу и общее состояние здоровья к лучшему.

    Исследования, проведенные различными медицинскими учреждениями, показывают, что ниацин способствует росту волос и лечит многочисленные проблемы с волосами. Одно конкретное исследование показывает, что применение ниацина может помочь обратить вспять алопецию по женскому типу, поскольку это популярный ингредиент для роста волос. Вот почему это так любимо.

    Подробнее:

    • Что такое шкала Норвуда?
    • V Hairlines: в чем отличия?
    • Актуальные блокаторы DHT: все, что вам нужно знать

    Что такое ниацин?

    Ниацин — это органическое соединение, которое имеет решающее значение для питательных веществ человека. Также известный как витамин B3 или никотиновая кислота, он также исторически упоминается как витамин PP. Он получил такое название, потому что недостаток ниацина приводит к смертельному заболеванию под названием пеллагра, для лечения которого ниацин является единственным известным средством.

    Медицинское сообщество проводит дополнительные исследования его способностей, поскольку он известен не только своей способностью бороться с пеллагрой. Исследования подробно описывают его способность работать как ценное средство от выпадения волос в форме добавки.

    Прежде чем мы углубимся в эту тему, вам может быть интересно узнать, что делает ниацин на короткое время. Ну, это витамин B3, который превращает углеводы в энергию в нашем организме. Витамин также распределяет эту энергию по клеткам нашего тела и помогает поддерживать целостность клеток. Зная, насколько это важно для функций нашего организма, ниацин должен быть неотъемлемой частью вашего ежедневного рациона. Этот витамин можно найти во многих продуктах домашнего обихода, включая, помимо прочего, тунец, грибы, свеклу, орехи, семена подсолнечника и некоторые молочные продукты.

    Почему ниацин важен для роста волос?

    Ниацин играет важную роль в добавлении кислорода и питательных веществ к волосяным фолликулам. Это означает, что выпадение волос ограничено, а рост возможен. В конце концов, у вас не может быть здоровых волос без здоровой кожи головы. Это все равно, что пытаться вырастить здоровое растение на бедной почве. Ниацин — не единственный ингредиент, необходимый для здоровых волос. Сбалансированное питание имеет решающее значение для общего состояния здоровья.

    Кровообращение также является важным атрибутом здоровья волос. Если у вас плохое кровообращение, вы можете увидеть признаки выпадения и истончения волос. Когда вы улучшаете приток крови к коже головы, ниацин может быстрее добраться до фолликулов для роста и здоровья волос.

    Как действует ниацин?

    Подробная информация о том, как ниацин помогает вашим волосам:

    1. Ниацин усиливает кровообращение кожи головы.

    Исследования по лечению выпадения волос проверяют возможные лекарства и природные средства для лечения, а также возможные причины того, как начинается выпадение волос. Пер Клемп, Курт Петерс и Биргиттр Ханстед завершили такое исследование в Копенгагенском университете.

    Из 28 добровольцев 14 страдали ранним облысением по мужскому типу, а 14 были того же возраста и имели стандартный тип волос. Исследователи изучили подкожный кровоток, чтобы определить, является ли он фактором алопеции.

    Результаты показали значительную закономерность. Было установлено, что в среднем подкожный кровоток был в 2,6 раза ниже у мужчин с ранним облысением по мужскому типу, чем у их сверстников.

    Однако в этом исследовании есть пробелы, поскольку оно было сосредоточено только на текущем уровне крови. Самым большим флагом было то, что исследователи не могли определить, вызвало ли снижение кровотока облысение по мужскому типу или это был побочный эффект.

    Однако мы знаем, что одним из вероятных предшественников алопеции является снижение кровотока. Исследования показали, что при введении ботулинического токсина в кожу головы выпадение волос уменьшается. Это помогает уменьшить любое напряжение в коже головы, тем самым улучшая кровоток.

    Здесь на помощь приходит ниацин. Это вариант лечения, который помогает увеличить приток крови к коже головы.

    Ниацин расширяет кровеносные сосуды возле кожи, вызывая ощущение покалывания. Вот почему некоторые пользователи испытывают «покраснение» или «покраснение», что может быть дополнительным преимуществом использования ниацина. Однако этого можно избежать, принимая таблетку B3 после еды или постепенно увеличивая дозировку никотиновой кислоты. Как правило, приливы длятся около 10 минут и являются признаком того, что вы приняли достаточное количество ниацина. Лучше всего использовать его вместе с другими витаминами, чтобы обеспечить здоровый баланс витаминов в организме.

    Это происходит потому, что ниацин расширяет кожные кровеносные сосуды и увеличивает кровоток во всем теле. Ниацин также уменьшает густоту крови, помогая кровообращению в коже головы и волосяных фолликулах.

    1. Ниацин помогает уменьшить воспаление кожи головы.

    Дигидротестостерон, также известный как ДГТ, как гормон, который влияет на репродуктивную функцию, а также волосы, кожу и здоровье мозга. У людей с алопецией это может вызвать повышенное воспаление и выпадение волос.

    Большинство исследований, обсуждающих противовоспалительные свойства ниацина, сосредоточены на его роли в предотвращении сердечно-сосудистых заболеваний. Тем не менее, эти исследования также полезны для демонстрации способности ниацина уменьшать специфическое воспаление всего тела.

    Одно из таких исследований показало многообещающие результаты для тех, кто хочет снизить уровень высокочувствительного С-реактивного белка (hs-CRP) в организме. У добровольцев, получавших ниацин, воспаление уменьшилось на 20%.

    В другом исследовании разница в уровнях hs-CRP между теми, кто принимал ниацин, и группой плацебо была значительной.

    Хотя эти исследования были сосредоточены на роли ниацина в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, hs-CRP является маркером воспаления в любом месте этого тела. Высокий уровень hs-CRP может положительно указывать на повышенную опасность сердечно-сосудистых заболеваний. Тем не менее, они также могут указывать на неконтролируемое воспаление в других частях тела, включая кожу головы.

    Доказательства того, что никотиновая кислота снижает уровень hs-CRP в организме, являются важным выводом для тех, кто страдает от выпадения волос. Ниацин обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь тем, кто хочет уменьшить воспаление и раздражение кожи головы. Это существенно помогает с чувствительностью, полученной из DHT.

    1. Ниацин помогает восстановить кератин.

    Одной из причин, по которой ниацин так желателен, когда речь идет о росте волос, является его кератин-индуцирующий эффект.

    Почему? Кератин представляет собой волокнистый структурный белок, который отвечает за защиту эпителиальных клеток, находящихся на поверхности кожи. Кератин отвечает за здоровье волос и ногтей, являясь важной частью их генетической структуры.

    Ниацин способствует увеличению синтеза кератина, что, в свою очередь, помогает сделать волосы более сильными и здоровыми.

    Ниацинамид, производное ниацина с добавлением аминогруппы, помогает уменьшить потерю воды и улучшает увлажнение кожи.

    Во время фазы анагена происходит ороговение, при котором белки кератина перемещаются из-под кожи на поверхность кожи. Поскольку волосы почти полностью состоят из кератина, любое отсутствие движения кератина может привести к тому, что волосы станут тоньше и слабее. Это производное ниацина стимулирует выработку кератина, что способствует успешному ороговению.

    1. Ниацин восстанавливает поврежденную ДНК.

    Ниацин превращается в организме в кофермент, участвующий в нескольких метаболических процессах, известный как никотинамидадениндинуклеотид, или сокращенно НАД. Проще говоря, НАД превращает соединения в энергию в биологическом процессе, известном как окислительное фосфорилирование. Этот процесс помог восстановить повреждение ДНК.

    Достаточно ли вы потребляете ниацин?

    Если у вас наблюдается истончение, выпадение волос или увеличение веса, это может быть признаком дефицита ниацина. Конечно, это не всегда так. Выбор образа жизни является огромным фактором, способствующим внешним изменениям, включая курение, употребление алкоголя и прием определенных лекарств, включая обезболивающие, антидепрессанты и антибиотики. Эти факторы могут способствовать тому, что ваше тело не может усваивать определенные витамины, потому что ваше тело естественным образом убивает их.

    Важно отметить, что витамины улучшают состояние сосудов и системы кровообращения, а также способствуют здоровью кожи головы. Когда у вас счастливая кожа головы, вы можете отрастить здоровые волосы. В дополнение к тому, что ваша кожа головы должна получать богатую питательными веществами кровь, внешние факторы также влияют на вашу кожу головы. К ним относятся определенные тугие прически, которые тянут ваши волосяные фолликулы, по сути, вытягивая их. Если оставить волосы распущенными и распущенными, это поможет решить проблему, а ниацин поможет отрастить волосы и восстановить поврежденные пряди.

    Как добавить ниацин в свой рацион?

    Ниацин довольно легко добавить в свой рацион с помощью витамина B3. Хотя вы всегда можете принимать добавки, существует множество продуктов, богатых этим конкретным витамином, в том числе:

    • Спаржа
    • Авокадо
    • Рыба
    • Зеленый горошек
    • Печень
    • Грибы
    • Арахис
    • Семена подсолнечника

    Когда дело доходит до приготовления пищи, есть и другие альтернативы добавлению в пищу сыпучих ингредиентов для потребления витамина B3. Вместо оливкового или растительного масла вы можете заменить его маслом авокадо. Вы также можете проявить творческий подход к приготовлению продуктов. Например, вы можете разогреть зеленый горошек и использовать его в качестве гарнира, а можете оставить его холодным и добавить в салат с семечками. И скажи, что ты не любишь вкус рыбы; вместо этого вы даже можете употреблять рыбий жир, чтобы достичь баланса в организме.

    Может ли слишком много ниацина навредить вам?

    Хотя вы хотите убедиться, что добавляете ниацин в свой рацион, вам нужно быть осторожным, чтобы не допустить избыточного поступления витамина. Как говорится, слишком много хорошего — это не так уж и хорошо. Когда вы добавляете слишком много ниацина в свой организм, могут возникнуть различные побочные эффекты, в том числе:

    • Боль в животе
    • Диарея
    • Зуд
    • Быстрый сердечный ритм
    • Подагра
    • Поражение печени
    • Тошнота/рвота
    • Сильное покраснение кожи

    Всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять добавки в свой рацион, чтобы убедиться, что вы потребляете безопасное количество, соответствующее вашему организму и его потребностям.

    В дополнение к этим серьезным проблемам со здоровьем, слишком много ниацина может привести к тому, чего вы пытались избежать в первую очередь: большему выпадению волос.

    В то время как потребление слишком большого количества ниацина только через продукты питания почти невозможно, когда вы отваживаетесь на мир пищевых добавок, передозировка ниацина является распространенной проблемой. Это просто означает, что вы взяли слишком много хорошего. Не бойтесь, нанесенный ущерб можно исправить.

    Как убедиться, что этого не происходит?

    Как уже говорилось ранее, если вы придерживаетесь продуктов, богатых ниацином, у вас не должно возникнуть никаких проблем. Эти продукты очень хорошо сбалансированы; так что, если вы не едите 50 авокадо в день, вы должны быть в чистоте. Если вы действительно ненавидите авокадо и все продукты, перечисленные выше, вы всегда можете попробовать принимать добавки, но всегда лучше сначала поговорить с врачом. Вы не хотите потреблять слишком низкую дозу, иначе вы никогда не увидите плодов своего труда. Вы также не хотите принимать слишком много, иначе вы испытаете побочные эффекты.

    Если вы начинаете испытывать эти негативные эффекты, немедленно прекратите принимать добавки с ниацином. Если вы этого не сделаете, долгосрочные последствия могут повлиять на вашу печень, что приведет к еще большему ущербу для вашего общего состояния здоровья. Твои волосы не стоят твоей жизни.

    Кто может быть в опасности?

    Передозировка ниацина может случиться с каждым, кто решит принимать добавки. Как указывалось ранее, прием слишком большого количества ниацина может привести к покраснению, тошноте, диарее и многому другому. Итак, если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, немедленно прекратите прием добавки. Это не просто случайные побочные эффекты.

    Допустим, вы принимаете добавку, и у вас нет побочных эффектов. Замечательно! Одно из изменений в образе жизни, которое вам необходимо предпринять, — это отказаться от алкоголя. Если вы употребляете его, именно здесь ваши симптомы, скорее всего, проявятся, особенно в виде покраснения. При приеме этого витамина настоятельно рекомендуется избегать употребления алкоголя.

    Кроме того, беременным или кормящим женщинам следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки с ниацином.

    Часто задаваемые вопросы о ниацине

    Как можно местно применять ниацин?

    То же самое с едой, авокадо просто невероятное из-за содержания ниацина. Этот фрукт (не овощ) содержит примерно 13-18% всего ниацина, который вы должны потреблять ежедневно. Добавление этого непосредственно к вашей коже головы будет творить чудеса для здоровья вашей кожи головы.

    Для местного применения просто разомните спелый авокадо с каплей масла авокадо, чтобы сделать его более жидкой консистенции. Затем добавьте ложку меда, чтобы получить питательный компонент. И вуаля! Вы ухаживаете за своим телом и кожей головы с помощью домашних ингредиентов. Вы всегда можете попытаться найти маску с аналогичными ингредиентами в аптеке, но лучше всего использовать свежую.

    Я понимаю, что ниацин отлично влияет на кровообращение. Что-то еще?

    Как вы уже несколько раз читали, ниацин является ключом к хорошему кровотоку и циркуляции. Что еще это делает? Ну, это также приносит кислород и питательные вещества к вашим волосяным фолликулам. Помните приведенную ранее аналогию с растением? Вы можете добавить растение в почву, но без соответствующих элементов оно все равно погибнет. Таким образом, доставка кислорода и питательных веществ к фолликулу похожа на добавление воды к вашему растению и размещение его под солнцем. А когда вы добавляете маску для волос, это похоже на добавление удобрения в горшок. Здесь выживет не только ваше растение; это будет процветать. Ваши волосы станут густыми и сильными, а выпадение волос резко уменьшится.

    Самая важная еда на вынос

    Ниацин творит чудеса с вашими волосами и их здоровьем в правильных дозах. Лучше всего есть продукты, богатые витамином B3, но прием пищевых добавок под наблюдением врача также помогает. Счастливая кожа головы означает счастливые волосы, поэтому обязательно принимайте достаточное количество ниацина перорально и местно.

    Ссылки

    https://www.jidonline.org/article/0022-202X(89)

    -9/pdf

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17935553/

    https: //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17168873/

    https://www.jlr.org/article/S0022-2275(20)35285-8/fulltext

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14642410/

    https://journals Биологи https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17147561/

    https://www.nature.com/articles/npjamd201622

    https://www.science.org/doi/10.1126/science.aad4395

    https://www.researchgate.net/publication/6630887_A_pilot_study_evaluating_the_efficacy_of_topically_applied_niacin_derivatives_for_treatment_of_female_pattern_alopecia

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK114304/#ch6.s34

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3547004/

    https://pubmed. ncbi.nlm.nih.gov/19691622/

    10 Доказанные полезные свойства витамина B3 (ниацин)

    10 Доказанные полезные свойства витамина B3 (ниацин)

    Забота о своем здоровье и внешнем виде начинается с продуктов, которые вы потребляете, и продуктов вы используете на регулярной основе. Это особенно важно в отношении ваших волос, особенно если вы склонны к проблемам с волосами.

    Несмотря на то, что для поддержания оптимального здоровья волос требуется широкий спектр питательных веществ, ниацин, безусловно, является ключевым витамином. При местном применении он может значительно улучшить внешний вид ваших волос.

    Необходим для каждого компонента вашего тела, ниацин, более известный как витамин B3, поддерживает более здоровые и сочные волосы. Поскольку это также может улучшить ваше общее состояние здоровья, если потребление этого ключевого витамина низкое, очень важно, чтобы вы знали о его роли с точки зрения вашего благополучия.

    Независимо от того, хотите ли вы сделать волосы более густыми или просто сохранить их крепкими и здоровыми, вот как вам может помочь ниацин.

    Что такое ниацин и как он используется в продуктах?

    Ниацин, или витамин B3, является важным водорастворимым витамином как для внутреннего, так и для внешнего здоровья. На самом деле, ниацин необходим всему телу. В то время как ваше общее здоровье зависит от сбалансированного потребления питательных веществ, включая все комплексные витамины группы В, ниацин часто используется в косметических целях, особенно в отношении кожи и волос.

    Прежде чем углубиться в преимущества, связанные с B3, важно обсудить две формы этого важного питательного вещества: ниацинамид и никотиновую кислоту. Обе эти химические формы оказывают уникальное воздействие на организм человека. Вот почему вы должны быть знакомы с продуктами, которые вы используете, на основе содержащихся в них ингредиентов.

    На самом деле, при пероральном приеме в виде добавок в высоких дозах ниацин может вызвать так называемый ниациновый прилив — побочный эффект, который вызывает расширение кровеносных сосудов, расположенных близко к коже, что приводит к ощущению жжения или покалывания. Для сравнения, ниацинамид не вызывает этого явления.

    Для здоровья волос чаще всего используется ниацинамид. Ниацинамид — более мягкая форма, обеспечивающая ключевые преимущества не только для волос, но и для кожи и глаз. В качестве продукта для местного применения ниацинамид часто используется для борьбы с признаками старения, а также является наиболее изученной формой.

    Кроме того, одна из лучших особенностей B3 заключается в том, что он работает синергетически с другими полезными питательными веществами, такими как биотин, усиливая общий положительный эффект. Вот почему вы должны инвестировать в качественные продукты для волос, поскольку они содержат ингредиенты, которые активно улучшают видимость ваших волос.

    Использование витамина B3 в косметических средствах и, в частности, в продуктах для волос

    Используемый во всем, от шампуней до тоников для волос и продуктов для ванн и увлажняющих средств для кожи, ниацин может помочь улучшить внешний вид вашей кожи и волос. Лучше всего то, что его легко внедрить в свой обычный уход за собой.

    Хотя ниацинамид естественным образом содержится в различном мясе, яйцах, молоке и зеленых овощах, польза от перорального употребления этого витамина может быть не такой быстрой и эффективной, как местное лечение. Это особенно верно, когда вы специально стремитесь улучшить внешний вид ваших волос.

    Средства для местного применения очень эффективны при введении ниацина. Теперь вы можете получать ниацин для своих волос, покупая качественные шампуни и кондиционеры, а также другие продукты, которые способствуют оптимальному здоровью волос, поддерживая уникальный стиль каждого человека.

    7 преимуществ, связанных с ниацином и здоровьем волос

    Если вы пытаетесь улучшить баланс влажности ваших волос или просто хотите улучшить видимый вид кожи головы, вот что продукты, содержащие B3, могут сделать для вашей кожи головы. волосы.

    1. Может улучшить внешний вид ваших волосяных фолликулов

    Ниацин обладает способностью улучшать внешний вид кожи головы и волос, особенно при использовании продуктов для местного применения. Например, этот шампунь содержит ниацинамид, обеспечивающий вашим волосам постоянную внешнюю поддержку.

    Это важно, потому что волосяные фолликулы обычно очень чувствительны. Если ваши волосы и кожа головы не получают необходимых им питательных веществ, может произойти их выпадение. В конце концов, ваши волосы имеют корни в коже головы — недостаток кислорода и питательных веществ влияет на все клетки, включая клетки волос.

    2. Делает волосы заметно более густыми

    Основываясь на том факте, что снижение кровотока может привести к истончению волос, можно предположить, что ниацин может улучшить внешний вид и сделать волосы более густыми. Как указано в этом исследовании, кожа на голове очень похожа на кожу на любом другом участке тела и требует определенных питательных веществ — в данном случае ниацина.

    Способствуя стимуляции роста новых волос, ваши волосы могут стать заметно гуще при регулярном использовании продуктов, богатых ниацином, таких как этот обогащенный кондиционер. В одном ключевом исследовании, опубликованном в Журнале косметической дерматологии, исследователи показали, что ниацин увеличивает густоту волос.

    Обратите внимание: если вас беспокоит видимое истончение волос, обязательно ознакомьтесь с преимуществами, связанными с лечением плазмой, обогащенной тромбоцитами (PRP), или роботизированным восстановлением волос.

    3. Увеличивает баланс влаги в коже

    Если кожа головы сухая и поврежденная, скорее всего, пострадают и волосы. Удерживая влагу, ниацин может помочь предотвратить сухость волос и развитие перхоти. В частности, в клинических исследованиях было показано, что ниацин нацелен на восстановление ДНК, что может включать любое потенциальное повреждение ДНК кожи головы и волос.

    Например, при использовании этой сыворотки для волос вы можете удерживать влагу благодаря способности ниацина увеличивать количество белков кожи в липидном барьере кожи головы, защищая от сухости. В частности, увеличивается производство керамидов, липидов в коже, которые удерживают воду.

    4. Повышает эффективность синтеза кератина

    Ниацинамид увеличивает синтез белка, также известного как кератин, как сообщается в этом ключевом исследовании. Оказывая стимулирующий эффект, местный ниацинамид также оказывает стабилизирующее действие, способствуя увеличению содержания белка, что необходимо для более сильных и эластичных волос.

    На самом деле стержни волос примерно на 98 процентов состоят из белка. Это означает, что недостаток B3 может способствовать ослаблению ваших волос и, в свою очередь, влиять на общее состояние и рост волос. В частности, вы можете заметить, что ваши волосы стали довольно мягкими и безжизненными.

    5. Уменьшает воспаление

    Существует ряд кожных заболеваний, которые могут негативно повлиять на кожу головы, большинство из которых вызвано воспалением. Например, при лечении акне исследователи обнаружили, что B3 может помочь справиться с воспалительными поражениями без каких-либо негативных побочных эффектов.

    В некоторых случаях аутоиммунные заболевания могут вызывать чрезмерную сухость кожи и такие симптомы, как перхоть и зуд. Поскольку этот витамин безопасен и эффективен, продукты, содержащие B3, могут предложить вам долгосрочное решение проблемы воспаленной кожи головы. Комбинация биотина и B3 может оказывать еще большее противовоспалительное действие. Конечно, если есть какое-либо стойкое воспаление или другие медицинские проблемы с кожей головы, вам всегда следует обратиться за консультацией к врачу.

    6. Защита от вредного воздействия окружающей среды

    Хотя кожа лица может быстро повреждаться солнцем, кожа головы также очень восприимчива к повреждениям при длительном воздействии УФ-лучей. Поскольку лабораторные данные свидетельствуют о том, что B3 может инициировать восстановление ДНК при одновременном увеличении скорости клеточного размножения, продукты, богатые этим витамином, могут способствовать заживлению кожи, поврежденной солнечными ультрафиолетовыми лучами.

    Это связано со способностью B3 поддерживать обновление клеток, поэтому ниацинамид также часто изучается как производное ниацина, которое может помочь снизить риск развития рака кожи, как сообщается в этом исследовании 2017 года.

    Если вы часто пользуетесь горячими инструментами для укладки или красите волосы, убедитесь, что вы ежедневно наносите ниацин, чтобы восстановить волосы. В дополнение к другим ключевым ингредиентам средства для волос с ниацином позволят вам исправить внешний вид ломких, сухих волос, а также, возможно, другие проблемы с кожей головы.

    7. Помогает регулировать выработку кожного сала

    Исследования показали, что местное применение ниацинамида может влиять на выработку и выделение кожного сала. Это исследование, опубликованное в Журнале косметической и лазерной терапии, показало, что, когда участников лечили местным 2% ниацинамидом, общие показатели выделения кожного сала были значительно ниже через две и четыре недели.

    Поскольку слишком много масла может вызвать закупорку сальных желез, что может вызвать зуд и дискомфорт, важно нацеливаться на кожу головы, если она чрезмерно жирная. В этом случае важны продукты, которые вы используете, особенно ваш шампунь и кондиционер, а также любые другие продукты, которые вы используете регулярно или даже ежедневно, например качественная помада.

    3 Дополнительные преимущества для красоты, связанные с B3

    Помимо хорошего здоровья волос, B3 также дает много преимуществ, связанных с кожей. Фактически, дефицит B3 обычно характеризуется проблемной кожей. Исследования показали, что местное применение ниацинамида может помочь обратить вспять признаки снижения уровня ключевых ферментов В3.

    Хотите ли вы свести к минимуму появление пор или просто защитить кожу от окислительного стресса, вот что B3 может предложить вашему режиму красоты, особенно в отношении вашей кожи.

    8. Помогает добиться более ровного тона кожи

    Как и кожа головы, длительное пребывание на солнце может вызвать ее повреждение и, в данном случае, гиперпигментацию. Это заставляет меланоциты (особый тип клеток) производить меланосомы, которые затем могут воздействовать на пигмент вашей кожи. Хотя ниацин не останавливает производство, было показано, что он ингибирует перенос этих гранул пигмента.

    Одно исследование показало, что при применении крема для кожи, содержащего 5% ниацинамида, в течение восьми недель пигментные пятна вокруг глаз и щек участников уменьшились, а тон кожи стал более ровным. Исследователи пришли к выводу, что ниацинамид предлагает широкий спектр необычайных преимуществ для кожи.

    9. Может помочь уменьшить обострение прыщей

    Являясь наиболее распространенным кожным заболеванием в Соединенных Штатах, от которого ежегодно страдают до 50 миллионов американцев, прыщи могут вызывать проблемы с самооценкой. В дополнение к своим противовоспалительным свойствам, подтвержденным лабораторными исследованиями, B3 оказывает положительное влияние на акне благодаря тому, как он регулирует липидный профиль.

    В конце концов, у пациентов с акне, как правило, наблюдаются аномальные липидные профили. Изучая пациентов в течение 12 недель, это исследование показало, что высокие дозы B3 могут помочь в борьбе с симптомами акне. Кроме того, те, кто страдает кожными заболеваниями, которые вызывают покраснение кожи и неровности, также могут получить пользу от местного продукта на основе B3.

    10. Поддерживает антивозрастной режим

    Одним из основных преимуществ, связанных с ниацином, является его способность уменьшать тонкие линии и морщины. Как показано в широком спектре исследований, включая это исследование, опубликованное в Dermatologic Surgery, ниацин может поддерживать режимы омоложения. В предыдущих исследованиях местный ниацинамид хорошо переносился кожей, предлагая ряд улучшений внешнего вида кожи.

    Для дальнейшего изучения этой взаимосвязи исследователи нанесли 5% ниацинамид на лица 50 участников. Ниацинамид значительно уменьшил появление тонких линий и морщин. Это также уменьшило появление красных пятен, гиперпигментированных пятен и пожелтения кожи. Кроме того, повысилась эластичность кожи.

    Также важно отметить, что ниацин может помочь в борьбе с истончением дермы и эпидермиса, которое происходит с возрастом, благодаря способности ниацина восстанавливать и поддерживать здоровье кожи. Подобно роли ниацина в улучшении здоровья волосяных фолликулов, для поддержания метаболических и клеточных функций необходимо постоянное снабжение кислородом. Поскольку ниацин обладает способностью увеличивать доступный запас кислорода, клетки кожи могут получить значительную пользу.

    Помимо вышеперечисленных преимуществ, ниацин также оказывает положительное влияние на различные внутренние органы и системы, включая его способность влиять на уровень холестерина, поддерживая здоровье сердца и мозга. Исследователи продолжают изучать влияние этого витамина на волосы, кожу и общее состояние здоровья. В конце концов, ниацин принимает непосредственное участие в клеточном метаболизме, выработке энергии и общей работе мозга.

    У вас есть вопросы о типах продуктов, содержащих ниацин, которые вам нужны? Если это так, пожалуйста, свяжитесь с нами. Кроме того, чтобы быть в курсе последних ресурсов и услуг, поддерживаемых медицинскими исследованиями, обязательно подпишитесь на нас в Instagram 9.0003

    Связь между ниацином и ростом волос

    Не нашли спасения в средствах против выпадения волос? Пора заглянуть в холодильник и аптечку. Это потому, что плохое питание может разрушить шансы на здоровые волосы. Фактор генетики, условий окружающей среды и лежащих в основе проблем со здоровьем, и негативные последствия для волос возрастают во много раз. Одним из питательных веществ, которое не включают другие схемы роста волос, является ниацин. Использование ниацина для роста волос научно подтверждено неопровержимыми доказательствами, что делает его удивительным витамином для волос.

    Что такое ниацин?

    Название «ниацин» произошло от фразы «никотиновая кислота + витамин». На самом деле это относится к семейству органических соединений, которые обладают одинаковой биохимической активностью. Другие названия ниацина включают витамин B3, витамин PP, никотиновую кислоту и никотинамид.

    Ниацин является водорастворимым витамином и членом семейства витаминов группы В. Он включает в себя несколько соединений, таких как никотиновая кислота и никотинамид. В целом, витамины группы В известны своим положительным влиянием на нервную систему и активацией запасов энергии в организме. Каждый витамин группы В, включая биотин или фолиевую кислоту, служит своей конкретной цели, и ниацин не является исключением. Особенность ниацина заключается в высвобождении энергии из метаболизма глюкозы, жиров и алкоголя.

    Какие продукты содержат ниацин?

    Ниацин содержится во многих продуктах питания, включая: говядину, курицу, рыбу, орехи, обогащенные злаки, грибы и т. д. Веганы и вегетарианцы подвержены дефициту ниацина, если они этого не делают. Наиболее распространенными причинами серьезного дефицита ниацина являются недоедание и алкоголизм. . Симптомы дефицита включают:

    • Кожные поражения
    • Усталость
    • Депрессия
    • Анемия
    • Тошнота
    • Головные боли.

    Ниацин и седые волосы

    Поседение волос, как и выпадение волос, имеет множество причинных факторов, но основной причиной поседения волос является снижение функции меланоцитов. Меланоциты — это клетки, которые производят меланин в волосах, и для сохранения естественного цвета волос требуется удивительно небольшое количество активных меланоцитов. Для поддержания производства пигмента требуются многочисленные питательные вещества, элементы и реакции, а высококачественные натуральные добавки могут содержать бесценные витамины, минералы и другие компоненты для поддержки и сохранения цвета.

    Ученые не изучали связь между ниацином и поседением волос, но исследовательская группа Oxford Biolabs® копнула глубже и обнаружила две возможные корреляции. Как уже говорилось, ниацин является проверенным антиоксидантом и активен в метаболизме липидов.

    Оказывается, окислительный стресс (накопление свободных радикалов) напрямую связан с усилением и появлением седины. И так уж получилось, что ниацин и родственные ему соединения оказались эффективными антиоксидантами для конкретных видов свободных радикалов, участвующих в старении волос. Кроме того, ниацин предотвращает повреждение ДНК, вызванное теми же антиоксидантами, что дает дополнительный положительный эффект.

    Второй способ, с помощью которого ниацин может помочь предотвратить появление седых волос, может показаться неожиданным, но тот факт, что ниацин способен снижать уровень плохого холестерина и повышать уровень хорошего холестерина, может играть определенную роль в появлении седины. В течение многих лет в медицинском сообществе было известно, что ниацин является мощным антихолестериновым препаратом. В августе 2017 года исследователи опубликовали исследование, демонстрирующее, что степень поседения волос является маркером ишемической болезни сердца.

    Заболевание коронарных артерий вызывается атеросклерозом, заболеванием, при котором происходит накопление бляшек внутри артерий. Хорошо известным фактором риска атеросклероза является высокий уровень холестерина, поэтому в этом случае ниацин потенциально может быть полезен не только для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, но и для предотвращения появления седых волос.

    Помогает ли ниацин росту волос?

    Ниацин увеличивает и способствует росту волос несколькими интересными способами. Помимо увеличения притока крови и, следовательно, питательных веществ в волосяные фолликулы, ниацин также способствует удалению продуктов жизнедеятельности из кожи. Это означает, что ниацин создает двойное преимущество, внося полезные питательные вещества и удаляя вредные отходы.

    Используется для лечения высокого уровня холестерина, так как он активен в отложении жира и обмене веществ. Поскольку высокий уровень холестерина связан с выпадением волос, а ниацин снижает уровень плохого холестерина и повышает уровень хорошего холестерина, он улучшает рост волос и в то же время делает сердце более здоровым.

    Ниацин входит в состав многих пищевых добавок для здоровья волос, кожи и ногтей. Недавние данные пролили свет на ниацин как местное решение для лечения выпадения волос. Исследование продемонстрировало значительное увеличение роста волос, подчеркнув преимущества ниацина в укреплении густых и полных волос у женщин, страдающих от выпадения волос.

    Исследование, опубликованное в Журнале британской дерматологии , показало, что облысение у мужчин протекает более тяжело, когда у пациентов есть метаболический синдром, который связан с метаболическими проблемами, приводящими к истончению и выпадению волос. Это подчеркивает тот факт, что возможным (положительным) побочным эффектом лечения высокого уровня холестерина может быть более густая шевелюра.

    Метаболический синдром состоит из 5 основных заболеваний. Чтобы классифицироваться как метаболический синдром, необходимо иметь как минимум 3 из 5.

    • Высокое содержание жира в брюшной полости (ожирение)
    • Высокое кровяное давление
    • Повышенный уровень глюкозы
    • Высокий уровень «плохого» холестерина
    • Низкий «хороший» холестерин

    Сколько ниацина следует принимать для роста волос?

    Ежедневные рекомендации по ниацину:

    • 16 мг для мужчин
    • 14 мг для женщин
    • 18 мг во время беременности
    • 17 мг в период лактации

    Заключение

    Ниацин является важным питательным веществом для роста волос. Он снабжает и поддерживает кровоток, действует как антиоксидант, и научные исследования показывают, что он очень помогает волосам.

    Ниацин — это только один из основных витаминов, входящих в состав TRX2®. Вместе с биотином и другими мощными питательными веществами, которые работают в идеальной синергии, TRX2® обеспечивает элегантный режим поддержки волос.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.