Как быстро отрастить волосы: советы профессионалов
Относительно недавно прокатившаяся волна моды на каре вдохновила тысячи девушек попрощаться с длинной косой в пользу аккуратной стрижки. Но, к сожалению, многие из них об этом вскоре очень пожалели, ведь красивые волосы – это настоящее женское богатство. И сегодня вопрос, как быстро отрастить волосы, волнует чуть ли не каждую вторую модницу во всем мире.
Мы собрали несколько простых и эффективных советов от профессионалов и экспертов в области ухода за волосами, как ускорить рост волос. Сегодня поделимся с вами этими ценными знаниями, которые уже помогли другим девушкам в борьбе за длинные и красивые волосы.
Растим волосы, как у Рапунцель
В норме каждый месяц волосы отрастают на 1-2 см. У каждой из нас это происходит по-разному, ведь питаемся мы не одним и тем же меню, организм получает соответствующие витамины и минералы из переваренной еды, стресс испытываем в разных количествах, да и весь жизненный ритм – это сугубо индивидуальный процесс каждой женщины.
Поэтому если ваша подруга с горящими глазами уверяет, что нашла чудо-чудесное для роста волос, то это еще не значит, что средство подойдет и вам тоже.
Первый важный шаг, который необходимо предпринять, чтобы быстро отрастить волосы, это прекратить их травмировать. Казалось бы, что сложного? Однако на деле выходит, что большая часть всех девушек, которые борются за каждый сантиметр волос, ежедневно допускают огромные ошибки в уходе, которые становятся непреодолимой преградой на пути к длинным и здоровым волосам.
Так что же НЕ надо делать, если вы хотите быстро отрастить волосы?
- Решив отпускать волосы, следует начать с правильного, осознанного выбора косметических средств для уже имеющейся, как правило, поврежденной длине волос. Вам понадобится хотя бы минимальный набор, который поможет поддерживать здоровье волос и даже значительно улучшить их состояние.
- Минимум механического повреждения волос. Сюда относится расчесывание мокрых волос, трение полотенцем после мытья, тугие хвостики и прически, сушка феном или утюжком без термозащитных средств.
- Неправильно окрашивание. Слишком частое окрашивание делает волосы сухими и ломкими, в то же время слишком редкое также приводит к истончению кончиков, сечению, обломанным волоскам, тусклости волос. Если вы решили отпускать натуральный цвет волос, то окрашенную длину можно 1 раз в 2-3 месяца проводить процедуру окрашивания нулевым корректором, которое профессионалы называют глазирование волос. Если же планируете поддерживать цвет при помощи красителей, тогда проводите окрашивание не позднее 1 раза в 1,5 месяца для длины, и каждые 2-3 недели в зависимости от скорости роста – обновляйте цвет корней.
Рассмотрим, наконец, процедуры для ускорения роста волос.
Домашние рецепты для роста волос
В домашних условиях также можно значительно повлиять на скорость отращивания длины. Для этого попробуйте следующие продукты:
- Никотиновая кислота. Продается в ампулах, в 10 штуках по 1 мл. Наносится на чистую кожу головы по проборам, отступая около 5 см между метами нанесения. Никотиновая кислота расширяет кровяные сосуды в коже головы и усиливает приток крови к волосяным луковицам, что позволяет им питаться и быстрее расти. Но будьте осторожны, т.к. подходит средство не всем: при возникновении головокружения, перхоти, зуда кожи головы немедленно откажитесь от средства.
- Горчичные маски. Очень простой рецепт, который также разогревает кожу головы. Вам понадобятся 2 ст. л. сухой горчицы, 1 ч.л. сахара, 2 ст.л. оливкового масла. Смешайте все ингредиенты с горячей водой до состояния сметаны, нанесите на кожу головы на 15-20 минут. Количество сахара позволяет регулировать силу жжения кожи, поэтому будьте осторожны и не переборщите.
- Массаж. Простой массаж кожи головы поможет усилить кровоток и «расшевелить» уснувший коллаген в области роста волос.
- Расчески. Качественный массажные расчески также прекрасно воздействую на рост волос. Выбирайте массажки из натуральных материалов, например, с натуральной щетиной свиньи. Каждый день расчесывайте волосы, как в русских былинах, по 50 раз в разных направлениях – сначала запрокинув волосы вперед, после этого в обычном положении.
Никотиновая кислота расширяет кровяные сосуды в коже головы и усиливает приток крови к волосяным луковицам, что позволяет им питаться и быстрее расти. Но будьте осторожны, т.к. подходит средство не всем: при возникновении головокружения, перхоти, зуда кожи головы немедленно откажитесь от средства.
Каждый день расчесывайте волосы, как в русских былинах, по 50 раз в разных направлениях – сначала запрокинув волосы вперед, после этого в обычном положении.Профессиональные процедур для роста волос
В салонах красоты сегодня очень популярна мезотерапия для роста волос. Она подразумевает собой уколы в кожу головы с определенным витаминным коктейлем, который позволяет волосам расти очень быстро. Однако будьте осторожны, мезотерапия имеет ряд серьезных противопоказаний, к тому ее часто проводят люди, которые имеют слабое представление о том, для чего она необходима и как правильно ее делать. Прежде чем записаться на прием, узнайте подробнее о мастере и спросите отзывы тех, кто уже побыла в его руках.
Будьте красивыми каждый день и помните, что быстро отрастить волосы – это не фантастика. Это настоящий труд.
© Автор статьи Юлия Ермоленко
Как отрастить длинные волосы?
В первую очередь, надо отметить, что темп роста волос у каждого человека индивидуален и в среднем составляет 1,5 см в месяц.
Не стоит верить рекламным обещаниям по поводу роста от 5, а то и 10 см за месяц – это просто невозможно.
Правда, есть и хорошие новости: пускай не быстро, но отрастить длинные, густые и красивые волосы вполне реально! Качественные средства и комплексный уход помогут укрепить волосы, предотвратить выпадение и стимулировать замедлившийся рост. Как выбрать продукты для волос от SIBERINA, расскажем в этой статье.
Шампуни для роста и укрепления волос
Залог здоровой и пышной шевелюры – правильно подобранный шампунь, стимулирующий рост волос. На помощь придет твердый шампунь-концентрат «Для укрепления и блеска» (кстати, если еще ни разу пробовали шампунь в твердом формате – горячо рекомендуем, это невероятно круто и удобно плюс экономичный расход). А если вы привыкли пользоваться парными средствами, можно взять сразу набор –
Все шампуни и бальзамы изготовлены на основе натуральных масел и экстрактов, обеспечивают комплексный и безопасный уход за кожей головы и волосами, стимулируют рост волос, делают их прочными и упругими.
Маски для питания и роста волос
Даже самые крепкие и здоровые волосы, постоянно подвергающиеся мытью в жесткой воде, горячей укладке феном и перепадам температуры в осенне-зимний период, без должного ухода рано или поздно превратятся в безжизненные и слабые.
Исправить ситуацию помогут питательные и восстанавливающие маски для волос. Так что, если вы задаетесь вопросом, как быстро отрастить волосы, то маски – ваши лучшие помощники. Отличный вариант из ассортимента SIBERINA – маска «Укрепление и рост волос» с голубой глиной. Входящие в ее состав масла устраняют сечение и ломкость, придают естественный блеск и, конечно, стимулируют рост новых, более здоровых волос.
Масла – проверенные средства для роста волос
Один из древних натуральных рецептов по уходу за волосами и кожей головы – масла целебных растений. Их можно использовать сольно или добавлять в любимый шампунь, бальзам или маску.
Масляные экстракты превосходно питают волосы от луковиц до самых кончиков, бережно ухаживают за кожей головы, увлажняя и восстанавливая ее здоровый баланс.
Четверка лучших – облепиховое, кедровое, масло арганы и жожоба. Кстати, надо отметить, что большинство базовых масел – настоящие «универсальные солдаты»: их можно смело использовать и для волос, и для кожи лица и тела.
А вот еще потрясающее готовое средство, которым стоит обзавестись, если вы стремитесь к длинным локонам – масло «Для роста волос». Комбинация сразу нескольких полезных масел улучшает кровообращение, стимулирует рост волос, питает и увлажняет кожу головы.
И напоследок – еще несколько советов, как отрастить волосы:
· Постарайтесь давать волосам «передышку». Мойте их не ежедневно и хотя бы иногда устраивайте «разгрузочные дни» – откажитесь от сушки феном, термобигудей, плоек и щипцов.
· Потратьте время и подберите уходовое масло, которое подходит и нравится именно вам и добавляйте по несколько капель на расческу и в любимые шампуни/маски.
· Формируйте полезные и приятные привычки.
И помните – процесс восстановления и отращивания волос не уложится в пару недель. Зато при грамотном и регулярном уходе волосы будут вам благодарны – порадуют длиной, красотой и здоровьем!
Материал подготовлен при поддержке
Почему не получается отрастить волосы?
Любая девушка, которая задается целью отрастить длинные и красивые волосы, в первую очередь начинает собирать информацию по данной тематике. В интернете очень много ресурсов, которые предлагают уже готовые схемы по уходу за волосами, но использовать один из них – это огромная ошибка.
Автор, который создал схему, создает на основе особенностей своего типа волос и кожи головы.
Такую схему можно взять как основу, но в зависимости от особенностей вашего типа кожи головы, его необходимо будет доработать.
Например, автор советует мыть голову каждые 3 дня, так как частое мытье ведет к сухости. Но это не значит, что если вы моете голову через день вам надо еще 2 дня ходить с грязной головой. Мойте голову по мере загрязнения, хоть каждый день. Излишки сальных выделений могут закупорить луковицы и привести к серьезным заболеваниям кожи головы.
Самая распространенная проблема длинных волос – сечение.
От сечения страдают практически все волосы, длиннее плеч. Посеченные концы выглядят светлее и придают неряшливый вид. Такие волосы рекомендуется состричь, так как восстановлению они не подлежат. Это правда, склеить их никак, но если вы не хотите их отстригать – не надо. Хороший уход с упором на увлажнение сделает посеченные концы незаметными и не даст им повредить волос.
Если длина волос стоит на месте, а срез к концам редеет – вы столкнулись с ломкостью.
Ломкость волос не даст отрастить волосы, так как волосы растут как надо, но сухие концы отламываются, кажется, что длина стоит на месте. В данном случае необходимо использовать уход, с упором на восстановление. Ломкость спровоцирована механическими повреждениями волос: они трутся об одежду, сгорают на солнце и пересушиваются на морозе. Также не лишним будет убирать волосы под одежду.
Гладкое шелковистое полотно шевелюры остается лишь мечтой, если у вас много торчащих волос. Они портят весь вид и выглядят, будто вас ударило молнией или вы испугались чего-то. На самом деле торчащие волоски – это не проблема. Это молодые волосы, которые еще не достигли основной длины. С ними не надо бороться, им надо радоваться. А внешний вид исправит любое хорошее несмываемое средство.
И самая серьезная проблема, не дающая отрастить волосы – это их выпадение.
Все старания зря, если волосы выпадают. Причины выпадения бывают самые разные: начиная от легкого стресса или неправильного питания до серьезных гормональных проблем.
Поэтому, для борьбы с данной проблемой необходимо посещение трихолога. Специалист поможет разобраться с конкретным случаем.
Также, при всех перечисленных проблемах, важен качественный индивидуально подобранный уход за волосами, как домашний так и в виде салонных процедур. С его помощью Вам будет проще отрастить необходимо длину хорошего качества.
Как быстро отрастить волосы: за месяц, за неделю
На чтение 5 мин.
Процесс отращивания волос дело утомительное независимо от их структуры. В редких случаях удается отрастить длину ниже лопаток всего за год и это заслуга исключительно генетики. Остальным приходится бегать с линейкой и замерять каждый отросший сантиметр. Есть целый ряд причин, по которым рост волос может замедляться. Хорошая новость: почти все эти причины устраняются благодаря терпению, труду и… знаниям! Читайте, что говорят парикмахеры и врачи о том, как быстро отрастить волосы.
Сбалансируйте питание
Здоровье и сила ваших волос напрямую связаны с тем, что происходит внутри вашего тела.
Волосы у всех людей растут с разной скоростью, — средняя скорость 1-2 см в месяц. Стресс или болезнь замедляют рост волос. Если вы заметили внезапное изменение состояния ваших волос, обратитесь к врачу, сдайте кровь на дефицит витаминов, проверьте щитовидную железу. Наладьте свой рацион, включите в него продукты богатые омега-3, фрукты и овощи, содержащие витамины и питательные вещества, необходимые для здоровья волос.
Мойте голову реже
Одинаково плохо мыть голову слишком часто и слишком редко. Длинные перерывы приводят к закупориванию пор и задержке роста волос, а слишком частое мытье провоцирует чрезмерное очищение кожи головы, в связи с чем волосяные фолликулы начинают производить больше кожного сала, чтобы противостоять сухости и мы видим обратный эффект — повышенную сальность.
Дерматологи советуют учитывать тип кожи и волос при выборе периодичности мытья. Если у вас жирная кожа головы, вы можете мыть ее шампунем каждый день, а вот сухие или окрашенные пряди рекомендуют мыть раз в 3 дня, причём исключительно щадящим шампунем.
Идеально, если он не содержит сульфатов, имеет нейтральный PH и натуральный состав, как Haken Hair Spa Intensive Care shampoo.
Независимо от вашего графика, всегда полезно использовать глубоко очищающий шампунь 1-2 раза в месяц, чтобы вывести токсины из кожи головы и открыть поры. Это позволит запустить внутриклеточную регенерацию и стимулировать активный рост волос.
Очищающая серия шампуней с керамидами и пептидами для пилинга кожи головы Anti-Hair Loss Shampoo
Откажитесь от сухого шампуня
Сухой шампунь — это удобно, особенно в условиях жесткого графика. Но он не должен становиться панацеей! Наши волосы нуждаются в тщательном очищении от грязи и продуктов промышленного распада, которые накапливаются на коже головы и закупоривают волосяные фолликулы, вследствие чего кожа головы начинает “задыхаться” в токсинах и рост волос значительно замедляется. Сухой шампунь может поглотить некоторое количество пыли и грязи, что делает волосы визуально чище, но на самом деле не удаляет загрязнения.
Batiste Rose Gold Dry Shampoo
Спите на шелковой наволочке
Сон на шелковой наволочке — один из самых простых способов улучшить вашу прическу. Шелковая или атласная наволочка сокращают трение между волосами и подушкой. Это помогает уменьшить ломкость волос и улучшить их качество.
Периодически подравнивайте кончики волос
Парикмахеры рекомендуют подравнивать кончики каждые 2,5-3 месяца. Конечно, это не поможет сделать волосы длиннее, но поможет сохранить здоровую длину, а значит путь к длине мечты значительно сократится. Как только прядь волос расщепляется на конце, повреждение будет только прогрессировать. Если посеченный конец вовремя не срезать, он пойдет вверх, как стрелка на колготках и повредит весь волосок. Массовое повреждение волос необратимо и заметно сокращает объем шевелюры.
Читать далее:
Почему выпадают волосы у женщин: 5 причин и 5 решений
Принимайте витамины для волос
Даже если вы не вегетарианец, питание не всегда способно обеспечить организм полезными микроэлементами.
Добавки дадут волосам импульс роста, поддержат их здоровье в зимний период, когда фруктов и овощей недостаточно.
Откажитесь от фена и утюжка
Лучше всего дать волосам высохнуть на воздухе, но если без термической укладки не обойтись, обязательно обработайте волосы термозащитным средством! Тепловое повреждение может привести к тому, что ваши пряди обломятся, что просто повлияет на длину, которую вы так усердно отращивали.
Mugens Fixing Mist
Избегайте окрашивания волос
Какими бы ни были современные технологии производства, любое окрашивание наносит серьезный ущерб волосам. По сути, окрашивание и отращивание несовместимы. Если вам критически важно сменить имидж, меняйте оттенок волос не больше чем на 3 тона от вашего родного цвета. Это считается максимально щадящим окрашиванием.
Anthocyanin Second Edition
Увлажняйте и защищайте волосы маской
В дополнение к регулярному мытью шампунем и кондиционеру, включите в уход за волосами питательные и укрепляющие маски. Чтобы насытить волосы влагой, увлажнить поврежденные кончики, достаточно использовать их 1-2 раза в неделю.
Mu-Coating LPP Repair Treatment
Если вы всерьез займетесь комплексным уходом, результат не заставит себя ждать и вы увидите заметное увеличение длины уже через неделю. Сколько времени вы отращивали волосы после стрижки? Как быстро вам удалось отрастить волосы? И что вам помогло в этом нелегком труде?
Рекомендуем:
Как быстро отрастить волосы: Действенные советы
Длинные здоровые волосы – это то, к чему так часто стремятся женщины и девушки. Но, чтобы позволить волосам отрасти, порой не хватает терпения. Ломкость и тусклость побуждают к очередной стрижке. Предлагаем вам обратить внимание на способы, как быстро отрастить волосы своей мечты
Не мойте голову каждый день
Правило, о котором все знают, но мало кто его придерживается. Дело в том, что при частом мытье волос, вместе с грязью мы смываем еще и кожное сало, которое защищает кожу головы и волосы от негативных внешних факторов. Именно поэтому оно стремительно тускнеет и теряет эластичность и растет медленнее. Бьюти-эксперты рекомендуют мыть голову раз в 2-3 дня.
фото: freepik.com
С мокрыми волосами будьте заботливы
Если вы расчесываете мокрые волосы сразу после мытья, то вы наносите ему максимальный вред. Влажные волосы легко травмируются, поэтому будьте с ним очень бережны. Не стоит тереть волосы полотенцем, лучше просто аккуратно промокнуть его. Расчесывайте волосы только сухими и не ложитесь спать с мокрой головой.
фото: freepik.com
Фен и утюг для волос – только по случаю праздника
Высокие температуры очень губительны для наших волос. Частое использование фена и утюга является едва ли не важнейшей причиной того, что волосы не растут. Однако мысли о ежедневном эффекте обычно побеждают в борьбе с мыслями о последствиях, к которым приводят электроприборы для укладки волос. Постарайтесь хотя бы иногда давать волосам отдохнуть – они точно вам за это скажет «спасибо» и порадуют роскошным видом. И не забывайте пользоваться термозащитой.
фото: pixabay.com
Запаситесь масками
Решившись отрастить волосы своей мечты, прежде всего выберите себе хорошую маску для своего типа волос. Маски для увлажнения, восстановления и питания – это то, без чего не обойтись длинноволосой красавице. Обращайте внимание на состав: маски должны быть натуральными, только такие маски действенны в уходе за волосами.
фото: freepik.com
Скорректируйте свой рацион
Изменения во внешности нужно начинать с питания. Поэтому, чтобы подарить своим волосам необходимое количество витаминов и микроэлементов, добавьте в свой рацион продукты, которые содержат в себе белок, омега-3 и жирные кислоты. Необходимо чаще есть жирную рыбу, овощи и фрукты. Эти продукты значительно ускоряют рост волос. И пейте много воды. Так эти витамины лучше усваиваются.
Горячая вода – враг длинных волос
Горячая вода открывает поры, стимулирует работу сальных желез, и волосы жирнеют быстрее. Зато смывания шампуня водой комнатной температуры способствует тому, что волосы становятся более гладкими и послушными. Так они меньше повреждаются при расчесывании и сохраняют свой красивый вид без частого подстригания кончиков.
фото: unsplash.com
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 ошибок, которых мы зря допускаем в душе
советы, которые работают, HELLO! Russia
Волосы можно условно разделить на два типа: «неубиваемые» и «типичные славянские». Первые обычно встречаются у южан и отличаются отменным здоровьем. Вторые начинают выглядеть довольно жалко после нескольких лет антиухода — окрашиваний, частого мыться, сушки феном и так далее. С первыми можно делать чуть ли не что угодно. Они генетически сильные, имеют большой запас прочности. Я знаю девушек, которые моют голову чуть ли не средством для мытья посуды и выпрямляли локоны «обычным утюгом и не облысели» (это цитата!). Благодаря высокой скорости регенерации волос и хорошей толщине они могут быть довольны и кератиновым выпрямлением, и считать, что окрашивание делает их волосы здоровее из-за входящих в состав масел.
Давно прошли те времена, когда славянские волосы ассоциировались с косой до пояса в кулак толщиной. Образ жизни современных девушек предполагает частые горячие укладки, окрашивания, покрытие различными полимерами для блеска. В итоге волосы портятся, девушки начинают наращивать, картина еще больше усугубляется и заканчивается все модным каре.
Какие же процедуры самые вредные для волос?
Ежедневные горячие укладки
Что бы ни писали производители про безопасность своих плоек, фенов и утюжков, — именно они главные враги волос. Приемлемой считается температура до 180 градусов, однако дешевые плойки нагреваются сильнее. В интернете без труда можно найти ролики, на которых видно, как прямо во время укладки может отвалиться локон.
Что делать, если не представляете жизни без утюжка? Используйте не чаще одного раза в неделю. И не обманывайте себя тем, что используете термозащиту. Ощутимой пользы она не приносит, как и средства для волос с SPF.
Окрашивание волос, особенно осветление
Чем радикальнее перемены с цветом, тем более активные химические ингредиенты должен использовать парикмахер, чтобы изменить родной волос, и тем выше степень повреждения! Если вы склонны менять цвет волос по настроению, будьте готовы к короткой стрижке.
Окрашивание хной вопреки распространенному заблуждению не лечит волосы, а изрядно повреждает. Чтобы укрепить корни волос, специальным образом приготовленную кашицу из хны наносили на кожу головы всего на несколько минут (не окрашивая волосы), отсюда и пошел миф о пользе хны как краске для волос. Однако сейчас уже масса других, куда более эффективных средств укрепления волос, и использовать хну ни в каком виде не целесообразно.
Кератиновые выпрямления, ботокс для волос
Эффект длительного разглаживания кутикулы и выпрямления волоса достигается за счет химических ингредиентов, разрушающих стержень волоса. А те полезные вещества, которые входят в состав, лишь на время маскируют проблему. Поэтому когда через несколько месяцев после процедуры волосы начинают сечься и ломаться, не все связывают между собой эти события. А это происходит. Более того, тонкие и негустые волосы даже теряют объем после этих процедур.
Однако для крепких, жестких и вьющихся волос кератиновое выпрямление может стать хорошим вариантом.
Неправильное расчесывание
Расчесывание волос должно быть очень бережным, особенно если волосы тонкие и легко путаются. Не должно быть слышно треска, который возникает оттого, что волосы спутались, а вы резким движением их разъединили, в лучшем случае повредив частички кутикулы волоса, в худшем — оторвав его вовсе. Количество таких «незаметных» повреждений накапливается, в итоге складывается ощущение, что волосы не растут.
Расчесывание особенно важно для длинных волос: оно помогает естественной жировой пленке добраться от корней до сухих кончиков. Важно расчесываться правильной расческой. Чем гуще волосы, тем реже должны быть зубчики. Делать это нужно утром и вечером, а после желательно проводить массаж головы для улучшения кровообращения.
Будьте предельно аккуратны с мокрыми волосами! Они легче растягиваются, а потом в месте растяжения надрываются и обламываются.
Тугие прически
Высокие хвосты и прочие «стягивающие» прически нарушают кровообращение, а значит и питание, вследствие чего волосы выпадают раньше времени. Агрессивные резинки и заколки могут вызывать повреждения в местах крепления. Часто можно обнаружить много сеченых и обломанных волос именно на уровне крепления хвоста. Идеальная прическа — коса: и волосы не путаются, и вреда нет.
Наращивание волос
Луковица рассчитана на определенный вес, а когда к ней прикрепляют целый пучок длинных прядей, многократно превышающий допустимую нагрузку, это приводит к преждевременному выпадению собственных волос.
Чем больше пунктов, которые касаются именно вас, тем выше нагрузка, которой подвергаются волосы. Следовательно, чтобы отрастить волосы, достаточно уменьшить воздействие повреждающих факторов.
Чем еще можно помочь? Правильно подобранным шампунем, регулярным применением масок и лосьонов.
В домашних условиях можно делать маску из сока лука или чеснока — действительно эффективное народное средство, но помните: учитывая впитывающую способность волос, неприятный запах будет сохраняться очень долго. Еще один простой рецепт: смешать коньяк, яйцо и касторовое масло и полученную смесь нанести на волосы.
Общеукрепляющие лосьоны содержат в своем составе витамины (пантенол, биотин, тиамин, никотиновую кислоту, рибофлавин, витамины А, Е), пептиды и аминокислоты, растительные экстракты, которые обеспечивают питание волосяных луковиц, улучшают состояние кожи, успокаивают, увлажняют, решают проблему повышенного салоотделения / сухости / перхоти / гиперчувствительности, естественным образом стимулируют рост волос.
Как отрастить волосы | Vogue Russia
«Готовься, здоровые волосы требуют жертв», — сказал стилист по волосам Марк Таунсенд своей клиентке Эшли Олсен, когда она захотела отрастить длину. Он сам признался в этом французскому Vogue: по его словам, нельзя просто не стричься и получить красивые волосы, тут нужна упорная и регулярная работа на несколько месяцев. «В день, когда вы решили отращивать волосы, придется начать заботиться о них по-серьезному», — говорит Таунсенд. Если вы готовы — перед вами советы экспертов.
Регулярные микрострижки
Вместо того чтобы дважды в год плакать в парикмахерском кресле из-за того, что срезали слишком много, раз в три месяца выбирайтесь на микрострижки. Просите мастера отрезать не больше сантиметра — так вы сохраните длину (после такой стрижки вы и волос на полу не увидите) и заодно избавитесь от секущихся кончиков и мелких повреждений от расчески и горячих инструментов. «Если эти поврежденные кончики не убирать, они будут становиться еще хуже, и потом отрезать придется больше», — объясняет мастер по волосам Вернон Франсуа, который работает с Соланж и Керри Вашингтон.
Питательные маски
Все мы делаем маски время от времени, но если вы вступили на путь отращивания волос, то должны наносить их регулярно — можете даже внести это в свой календарь. Раз в неделю используйте глубоко увлажняющие или питательные, а для большего эффекта можете носить уход как стайлинг: например, нанести на волосы несмываемый кондиционер и зачесать их назад для эффекта мокрой укладки — только выбирайте такой, чтобы он не оставлял ощущения грязных волос.
Прешампуни
Очищение — это основа ухода, и начинаться оно должно еще до того, как вы залезли в душевую кабину. Таунсенд советует не пренебрегать прешампунями — это отдельная категория средств, которые нужно наносить на сухие волосы перед мытьем и держать минимум десять минут. «Это позволит сохранить влагу, и после мыться даже кончики не будут сухими», — объясняет Марк.
Биотин
Все витамины группы B полезны для волос, но нью-йоркский нутрициолог Мария Марлоу подчеркивает важность именно биотина: он поддерживает кератин и стимулирует кровообращение в фолликулах, ускоряя рост волос. Его употребляет Ким Кардашьян — и волосы у нее блестят как в рекламном ролике.
Морепродукты, зелень и никакого фастфуда
Никакие маски, стрижки и бьюти-ухищрения не помогут отрастить красивые волосы, если вы балуетесь фастфудом и пьете газировку. Мария Марлоу, советами которой пользуется Иванка Трамп, рекомендует следовать правильному питанию и есть побольше яиц, бобовых, устриц и моллюсков: они богаты белком — строительным материалом для волос. И добавьте лосось, перцы и зелень как источники жирных кислот омега-3 и витамина С.
Шелковая наволочка
Известный совет, который повторяет и Таунсенд, — спать на шелковой наволочке. Считается, что так волосы не цепляются, не теряют влагу и меньше электризуются. Но это не единственный лайфхак, который поможет проснуться с красивыми волосами, — о других мы писали ранее.
Lauren Valenti/Vogue.fr
Подпишитесь и станьте на шаг ближе к профессионалам мира моды.
Фото: Instagram
Расслабьтесь, чтобы отрастить больше волос
Когда защитник американского футбола Аарон Роджерс посоветовал своим фанатам расслабиться после неудачного старта его команды в одном сезоне, он даже не подозревал, что дает советы по уходу за волосами. Его совет особенно полезен сейчас, после долгого года пандемии. Около четверти людей, заразившихся COVID-19, испытывают выпадение волос через шесть месяцев после появления симптомов 1 , вероятно, из-за системного шока, вызванного тяжелым испытанием инфекции и выздоровления.Хронический стресс долгое время ассоциировался с выпадением волос, но основной механизм, который связывает стресс с дисфункцией стволовых клеток волосяных фолликулов, был неуловим. Написано в Nature , Choi et al. 2 раскрыть связь в мышах.
На протяжении жизни человека рост волос проходит три стадии: рост (анаген), дегенерация (катаген) и покой (телоген). Во время анагена волосяной фолликул постоянно выталкивает растущий стержень волоса. Во время катагена рост волос прекращается, и нижняя часть волосяного фолликула сжимается, но волосы (теперь известные как косолапые) остаются на месте.Во время телогена клубные волосы некоторое время остаются в спящем состоянии и в конечном итоге выпадают. При сильном стрессе многие волосяные фолликулы преждевременно попадают в телоген, и волосы быстро выпадают.
Стволовые клетки волосяного фолликула (HFSC) расположены в области волосяного фолликула, называемой выпуклостью. Эти клетки играют решающую роль в управлении ростом волос, интерпретируя как внутренние, так и внешние сигналы. Например, во время телогена HFSC находятся в неактивном состоянии и поэтому не делят 3 , 4 .Когда в следующей фазе анагена начинается рост волос, HFSC получают команду делиться и продуцировать клетки-предшественники. Затем эти предшественники начинают путь дифференцировки, генерируя несколько слоев волосяных фолликулов и, в конечном итоге, стержень волоса.
Поскольку HFSC были идентифицированы в области выпуклости более 30 лет назад 5 — 7 , было показано, что многие регуляторные молекулы, такие как факторы транскрипции генов и сигнальные белки, контролируют покой и активацию клеток. 3 , 4 .Почти все эти регуляторы продуцируются либо HFSC, либо соседними с ними клетками, включая клетки дермального сосочка, которые обычно функционируют как поддерживающая «ниша» для HFSC 8 , 9 . Но как системные состояния, такие как хронический стресс, влияют на активность HFSC, не совсем понятно.
Чтобы ответить на этот вопрос, Чой и его коллеги сначала проверили роль надпочечников, которые вырабатывают гормоны стресса и являются ключевым эндокринным органом, в регуляции роста волос, удаляя их хирургическим путем у мышей.Фазы телогена были намного короче в волосяных фолликулах этих животных (которых команда назвала мышами ADX), чем у контрольных мышей (менее 20 дней по сравнению с 60–100 днями), а фолликулы участвовали в росте волос примерно в три раза чаще. Авторы смогли подавить этот частый рост волос и восстановить нормальный цикл роста волос путем кормления мышей ADX кортикостероном (гормон стресса, обычно вырабатываемый надпочечниками животных). Интересно, что когда они непредсказуемо применяли различные мягкие стрессоры к нормальным мышам в течение девяти недель, они наблюдали повышенный уровень кортикостерона, сопровождающийся замедлением роста волос, подтверждая идею о том, что кортикостерон, вырабатываемый надпочечниками во время хронического стресса, подавляет начало роста волос.
Как HFSC распознают кортикостерон? Поскольку кортикостерон передает сигнал через белок, известный как рецептор глюкокортикоидов, избирательная делеция этого рецептора в различных типах клеток кожи должна выявить, какие клетки необходимы для получения сигнала. Choi et al. обнаружил, что селективная делеция в дермальных сосочках блокирует ингибирующие эффекты кортикостерона на рост волос, тогда как делеция в самих HFSC не оказывает никакого эффекта. Это говорит о том, что HFSC не воспринимают гормон стресса напрямую — и что вместо этого дермальные сосочки играют решающую роль в передаче сигнала.
Чтобы понять, как дермальные сосочки передают сигнал стресса вперед к HFSCs, авт. Профилировали информационные РНК (которые служат матрицей для продукции белка), которые экспрессируются в дермальных сосочках. Это указывает на секретируемый белок, называемый специфическим для остановки роста 6 (GAS6), в качестве кандидата на роль молекулярного мессенджера. Действительно, доставка GAS6 в кожу с использованием аденовирусного вектора (распространенного инструмента в генной терапии) не только стимулировала рост волос у нормальных мышей, но также восстанавливала рост волос во время хронического стресса или кормления кортикостероном.
Затем Чой и его коллеги обнаружили, что белок AXL — рецептор GAS6, который экспрессируется HFSC, — передает сигнал HFSC, чтобы стимулировать деление клеток. Эти и другие данные, полученные авторами, показывают, что передача сигналов кортикостерона, запускаемая хроническим стрессом, приводит к ингибированию продукции GAS6 в дермальных сосочках, и что форсированная экспрессия GAS6 в дерме может обходить ингибирующий эффект хронического стресса на рост волос (рис. . 1).
Рисунок 1 | Стресс и рост волос у мышей. a , Волосы образуются из стволовых клеток волосяных фолликулов (HFSC), которые, как полагают, находятся в выпуклости и зародышевой области волосяных фолликулов во время «фазы покоя» роста волос, называемой телогеном. HFSC поддерживаются соседними клетками дермального сосочка (DP). Choi et al. 2 обнаружили у мышей путь, который модулирует рост волос в ответ на стресс. b , Хронический стресс заставляет мышей вырабатывать гормон кортикостерон. Авторы показывают, что кортикостерон связывается с белком рецептора глюкокортикоидов на клетках DP, что приводит к блокированию экспрессии гена Gas6 .Белок GAS6 обычно активирует белок рецептора AXL на HFSC. Его отсутствие означает, что к HFSC не передается сигнал активации, и никакие гены, связанные с клеточным циклом, не активируются. Фаза телогена продлевается, поэтому волосы не растут. c . Когда GAS6 доставляется в кожу с использованием вирусного вектора (вектор не показан), он может связываться с AXL на HFSC, запуская экспрессию генов, участвующих в делении клеток. HFSC размножаются, и следует рост волос.
Эти захватывающие открытия создают основу для изучения методов лечения выпадения волос, вызванного хроническим стрессом.Однако, прежде чем эти знания можно будет применить к людям, необходимо внимательно изучить несколько вопросов. Во-первых, хотя кортикостерон считается эквивалентом человеческого кортизола для грызунов, мы еще не знаем, сигнализирует ли кортизол аналогичным образом у людей. Характеристика экспрессии GAS6 в дермальных сосочках человека во время цикла роста волос и в стрессовых условиях будет одним из первых шагов, которые необходимо предпринять.
Во-вторых, продолжительность фаз цикла волос у мышей и людей разная.У взрослых мышей большинство волосяных фолликулов в любой момент времени находятся в фазе телогена, по сравнению с примерно 10% человеческих волосяных фолликулов 10 . Этот момент особенно важен, потому что, подавляя продукцию GAS6, Choi et al. показал, что кортикостерон играет роль в продлении телогена. Они не проводили всесторонней оценки фазы анагена, на которую приходится примерно 90% фолликулов в коже черепа человека. Будет интересно посмотреть, могут ли хронический стресс и, возможно, кортизол «подтолкнуть» волосяные фолликулы анагена к телогену у людей, или эти факторы служат только для продления телогена, как у мышей.
В-третьих, хотя выпадение волос в ответ на тяжелый стресс обычно происходит во время телогена, не совсем понятно, как пролонгированный телоген способствует уменьшению закрепления волосяных фолликулов, что в конечном итоге приводит к выпадению волос. И у мышей, и у людей потеря телогеновых волосяных фолликулов в результате выщипывания волос обычно стимулирует новый виток роста волос. Так что, возможно, выпадение волос, вызванное хроническим стрессом, вызвано механизмами, которые уменьшают закрепление фолликулов и препятствуют переходу в фазу анагена.
Наконец, Choi et al. показали, что GAS6 способствует экспрессии нескольких генов, участвующих в делении клеток в HFSC, без вмешательства в известные факторы транскрипции и пути передачи сигналов. Итак, авторы, возможно, обнаружили ранее неизвестный механизм, который стимулирует активацию HFSC напрямую, способствуя делению клеток. В стареющей коже большинство клеток-предшественников несут мутации ДНК, в том числе вредные, которые часто встречаются при раке кожи, без образования опухолей 11 .Крайне важно увидеть, может ли принудительная экспрессия GAS6 непреднамеренно высвободить потенциал роста этих покоящихся, но потенциально содержащих мутации HFSCs.
Хотя необходимы дальнейшие исследования, Choi et al. прекрасно раскрыли клеточный и молекулярный механизм, который связывает гормоны стресса, вырабатываемые надпочечниками, с активацией HFSC через контроль экспрессии GAS6 в дермальных сосочках. Более того, они показали, что введение GAS6 в кожу может возобновить рост волос у мышей, даже если животные испытывают хронический стресс.Современная жизнь человека неизбежно полна стрессов. Но, возможно, однажды окажется возможным бороться с негативным воздействием хронического стресса на наши волосы, по крайней мере, — добавив немного GAS6.
I-grow — омоложение волос — Dr. Eyal Levit
Выберите врача
Выберите врача Елена Вевицис, Р-ПАК Дмитрий Тимерман
| Июнь 2021 г. | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Пн | Вт | ср | Чт | Пт | Сб | Солнце |
| 31 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
| 7 | 8 | 9 | 13 | |||
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 9018 | |||
| 28 | 29 | 30 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| Май 2021 г. | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Пн | Вт | ср | Чт | Пт | Сб | Солнце |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 1 | 2 |
| 3 | 4 | 7 | 7 | 6 | 9 | |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 20 | ||
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 31 | 1 | 2 | 3 | 4 | 9013||