Питание и увлажнение волос: домашние рецепты и советы

Содержимое

• 1 Питание волос в домашних условиях: все о восстановлении и увлажнении волос
  • 1.1 Почему нужно ухаживать за волосами?
  • 1.2 Основные причины сухости волос
  • 1.3 Как измерить уровень влажности волос?
  • 1.4 5 самодельных масок для увлажнения волос
    • 1.4.1 1. Маска из кокосового масла
    • 1.4.2 2. Маска из яиц и оливкового масла
    • 1.4.3 3. Маска из бананов и сливочного масла
    • 1.4.4 4. Маска из меда и йогурта
    • 1.4.5 5. Маска из масла жожоба и ромашки
  • 1.5 Роль правильного питания и питьевого режима в уходе за волосами
  • 1.6 7 продуктов, которые необходимы для здоровых волос
  • 1.7 Как выбрать правильный шампунь для сухих волос?
  • 1.8 Питание и увлажнение волос: домашние рецепты и советы
    • 1.8.1 Важность использования кондиционера
  • 1.9 Как часто надо мыть волосы?
  • 1.10 5 привычек, которые помогут сделать волосы здоровыми
  • 1. 11 Негативные воздействия на волосы
  • 1.12 Видео по теме:
  • 1.13 Вопрос-ответ:
    • • 1.13.0.1 Как часто следует использовать маски для волос?
      • 1.13.0.2 Какой режим нанесения масок для волос является наиболее эффективным?
      • 1.13.0.3 Какие продукты натурального происхождения делают волосы мягкими и блестящими?
      • 1.13.0.4 Какой вид ухода за волосами наиболее эффективен для жирных волос?
      • 1.13.0.5 Чем можно увлажнить волосы, если на улице сильный мороз?
      • 1.13.0.6 Как часто следует подстригать волосы для их здоровья?

Узнайте, как обеспечить увлажнение и питание волос в домашних условиях. Простые, но эффективные рецепты для питания, укрепления и роста волос без вредных химических компонентов.

Все женщины мечтают о здоровых, блестящих и красивых волосах. Но регулярное окрашивание, использование утюжков и фенов, экологические факторы и стрессы быстро вымывают естественные масла и питательные вещества из наших волос. К счастью, есть ряд простых и эффективных способов увлажнения и питания волос, используя простые ингредиенты, которые всегда можно найти дома.

Один из лучших способов увлажнить и питать волосы — это использование масок на основе натуральных продуктов. Сочетание яиц, авокадо и оливкового масла может помочь восстановить даже самые пошарпанные и сухие волосы. Кроме того, мед, масло кокоса и йогурт также являются отличными основами для масочек, которые способствуют укреплению корней и увлажнению волос.

Кроме использования масочек, существует ряд других методов, которые могут помочь в увлажнении волос. Например, покупка шампуней и кондиционеров, содержащих натуральные масла и витамины, которые помогают питать и защищать волосы. Кроме того, существует множество видов еды, которые могут помочь увлажнить ваши волосы. Авокадо, орехи и оливковое масло содержат витамины и жиры, необходимые для поддержания здоровья волос и кожи головы.

В этой статье мы рассмотрим некоторые методы и рецепты, которые помогут вам увлажнить и питать свои волосы, чтобы они выглядели здоровыми и красивыми каждый день.

Почему нужно ухаживать за волосами?

Красивые и здоровые волосы — это не только приятное дополнение к общему облику, но и показатель здоровья организма в целом. Волосы являются главным элементом внешности человека и привлекают внимание окружающих. Здоровые и красивые волосы создают впечатление здоровья, а ухоженная прическа заряжает положительной энергией и повышает уверенность в себе.

Но не только внешние критерии должны быть поводом для ухода за волосами. Здоровые волосы защищают кожу головы от внешних негативных воздействий, таких как загрязнение, солнечные лучи, мороз и ветер. Они также участвуют в терморегуляции, сохраняя тепло внутри организма.

Здоровые волосы свидетельствуют, что организм получает достаточное количество витаминов, минералов и других полезных веществ. Они являются отражением общего состояния организма и могут сообщать о различных заболеваниях. Таким образом, ухаживать за волосами не только необходимо, но и полезно для здоровья организма в целом.

Основные причины сухости волос

Плохое питание. Недостаток необходимых питательных веществ в организме может привести к сухости волос.

Неправильное уход за волосами. Использование жесткой щетки, горячей воды при мытье, а также частое использование фена и утюжков могут повредить структуру волос, что приведет к сухости.

Стрессы и психические нагрузки. Длительное нахождение в стрессовых ситуациях и психические нагрузки сказываются не только на эмоциональном состоянии, но и на волосах, приводя к сухости и ломкости.

Климатические условия. Воздействие холодного и сухого воздуха, а также прямое воздействие солнечных лучей может вызвать сухость волос и теряние ими блеска.

Химическая обработка волос. Частое использование красок, лаков, пены для укладки волос, а также постоянное применение химических разглаживающих средств могут вызвать сухость и ломкость волос.

Как измерить уровень влажности волос?

Уровень влажности волос играет большую роль в их здоровье и привлекательности. Измерение уровня влажности может помочь вам понять, какие уходовые мероприятия нужно применять для достижения оптимального уровня влажности в ваших волосах.

Самый простой способ измерить уровень влажности волос — проведите рукой по волосам. Если они ощущаются сухими и ломкими, то, скорее всего, они нуждаются в увлажнении. Если же они ощущаются перенасыщенными влагой, то, вероятно, вы переборщили с увлажнением.

Более точный способ измерения уровня влажности волос — использовать влагомер. Этот инструмент может быть приобретен в косметических магазинах. Просто возьмите прядь волос и поместите конец влагомера на ее краю. Он покажет вам процент влаги в волосе. Оптимальный уровень влажности для волос находится в диапазоне от 8% до 15%.

Помните, что уровень влажности волос может различаться в зависимости от климата, времени года и применяемых вами уходовых средств. Измерение его регулярно поможет вам сохранить здоровье и красоту ваших волос.

5 самодельных масок для увлажнения волос

1.

Маска из кокосового масла

Кокосовое масло — отличный источник жирных кислот, которые помогают увлажнить и питать волосы. Для приготовления маски добавьте 2 столовые ложки кокосового масла в миску и нагрейте в микроволновке до тех пор, пока масло не станет жидким. Нанесите на чистые влажные волосы и оставьте на 30-40 минут. После этого вымойте голову шампунем.

2. Маска из яиц и оливкового масла

Яйца хорошо питают волосы, а оливковое масло увлажняет их. Для приготовления маски смешайте 2 яйца и 3 столовые ложки оливкового масла в миске. Нанесите на волосы и оставьте на 30 минут, затем вымойте волосы шампунем.

3. Маска из бананов и сливочного масла

Бананы — источник калия, который улучшает кровообращение в коже головы, а сливочное масло питает и увлажняет волосы. Для приготовления маски разомните 1 банан в пюре и добавьте 2 столовые ложки сливочного масла. Нанесите на волосы и оставьте на 20-30 минут, затем вымойте голову шампунем.

4. Маска из меда и йогурта

Мед — естественный увлажнитель, а йогурт содержит пробиотики, которые улучшают состояние кожи головы. Для приготовления маски смешайте 1 столовую ложку меда и 1/2 чашки йогурта в миске. Нанесите на волосы и оставьте на 20-30 минут, затем вымойте голову шампунем.

5. Маска из масла жожоба и ромашки

Масло жожоба — богатый источник жирных кислот, которые питают и увлажняют волосы, а ромашка успокаивает кожу головы. Для приготовления маски смешайте 2 столовые ложки масла жожоба и 1/4 чашки настоенной на ромашке воды в миске. Нанесите на волосы и оставьте на 30 минут, затем вымойте голову шампунем.

Роль правильного питания и питьевого режима в уходе за волосами

Правильное питание является главным фактором, определяющим здоровье волос. Волосы состоят из белков, поэтому в рационе должно быть достаточное количество белковых продуктов: мясо, рыба, яйца, молочные продукты, орехи и бобовые. Также следует обратить внимание на употребление овощей и фруктов, которые содержат витамины и минералы, необходимые для укрепления и роста волос.

Питьевой режим также не менее важен. Вода – это основной источник жизни и красоты волос. Употреблять достаточное количество жидкости поможет избежать проблем с сухостью волос и кожей головы. Вода также дополнительно утолщает волосы и улучшает их внешний вид.

Однако, не стоит забывать, что правильное питание и питьевой режим – это только один из аспектов здоровья волос. Для полноценного ухода за волосами следует использовать специальные шампуни, кондиционеры, маски, которые позволяют сохранять здоровье и красоту волос на более высоком уровне.

7 продуктов, которые необходимы для здоровых волос

Яйца – богаты белками, которые важны для создания новых волос, а также содержат витамин D, железо и цинк.

Морепродукты – богаты омега-3 жирными кислотами, которые помогают укреплять волосы и увлажнять кожу головы.

Железо – важный элемент для здоровья волос, так как нехватка железа может приводить к тому, что волосы станут тонкими и ломкими.

Орехи – содержат цинк и биотин, которые важны для роста здоровых волос. Также орехи богаты омега-3 жирными кислотами.

Фрукты и овощи – содержат витамины, минералы и антиоксиданты, которые помогают защищать волосы от повреждений и укреплять их структуру.

Мясо – богато белками и железом, необходимыми для здоровых волос.

Зеленый чай – богат антиоксидантами, которые помогают защищать волосы от повреждений и способствуют их росту.

Таблица продуктов, необходимых для здоровых волос Продукт
Важность для здоровья волос

Яйца	Богаты белками, витамином D, железом и цинком
Морепродукты	Богаты омега-3 жирными кислотами, которые укрепляют волосы
Железо	Важный элемент для здоровья волос
Орехи	Содержат цинк, биотин и омега-3 жирные кислоты, необходимые для здоровья волос
Фрукты и овощи	Содержат витамины, минералы и антиоксиданты, защищающие волосы
Мясо	Богато белками и железом, необходимыми для здоровых волос
Зеленый чай	Богат антиоксидантами, способствующими росту волос

Как выбрать правильный шампунь для сухих волос?

Выбор шампуня для сухих волос – это особенно важный момент при заботе о здоровье волос. Хороший шампунь для сухих волос должен содержать компоненты, которые обеспечивают правильное увлажнение, питание и защиту волос от повреждений.

• Содержание натуральных масел и экстрактов. Важно выбрать шампунь, содержащий натуральные масла, такие как кокосовое или масло авокадо, они прекрасно увлажняют и питают волосы. Также стоит обратить внимание на наличие экстрактов зеленого чая, алоэ вера и моркови. Они способствуют росту волос и укрепляют их структуру.
• Специальные компоненты для увлажнения волос. Правильно подобранные компоненты в составе шампуня для сухих волос способны обеспечить их глубокое увлажнение и защиту от секущихся кончиков. Один из таких компонентов – пантенол, который восстанавливает структуру волос и защищает их от внешних воздействий.
• Отсутствие агрессивных компонентов. Шампунь для сухих волос должен быть мягким, без содержания сульфатов и парабенов. Они могут вызвать сухость и раздражение кожи головы, что негативно сказывается на здоровье волос.

Выбор правильного шампуня для сухих волос – важный шаг в уходе за волосами. Следует проявить терпение и найти свой идеальный шампунь, который будет содержать правильные компоненты для увлажнения, питания и защиты волосов от повреждений.

Питание и увлажнение волос: домашние рецепты и советы

Важность использования кондиционера

Кондиционер – неотъемлемая часть ухода за волосами. Это средство помогает разгладить волосы, придать им блеск и сделать их более управляемыми. Без кондиционера волосы могут быть пересушенными, тусклыми и спутанными.

Правильный выбор кондиционера – залог здоровья волос. Если у вас сухие или поврежденные волосы, нужно выбирать кондиционеры, которые содержат увлажняющие и питательные компоненты. Для жирных волос следует выбирать легкие, не жирные кондиционеры.

Нанесение кондиционера – это не менее важно, чем его выбор. Кондиционер необходимо наносить после шампуня на влажные волосы, растереть по всей длине волос и оставить на 1-3 минуты, затем тщательно смыть. Не стоит наносить кондиционер на кожу головы или корни волос, это может привести к переувлажнению и загрязнению.

Не забывайте использовать кондиционер регулярно. Это поможет сохранить здоровье и красоту ваших волос. Вы можете также попробовать домашние рецепты кондиционеров на основе натуральных ингредиентов, таких как мед, яйца, алоэ вера и др.

Как часто надо мыть волосы?

Очень многое зависит от индивидуальных особенностей волос и кожи головы. Чистота волос и умение поддерживать ее — это часть ухода за волосами, напрямую влияющая на их здоровье и привлекательность. Однако, частое мытье волос также может привести к некоторым проблемам.

Тип волос. Сухие волосы могут быть мыты не чаще двух раз в неделю, тогда как жирные волосы нуждаются в ежедневном уходе. Если вы имеете нормальные волосы, то можно обойтись мытьем через день.

Уровень загрязнения. Если вы занимаетесь спортом, работаете на улице в грязной среде или имеете волосы, склонные к жирности и быстрому загрязнению, то мытье волос становится не только желательным, но и необходимым.

Использование стайлинговых средств. Использование лака для волос или геля требует более частого мытья, особенно если вы не хотите, чтобы они выглядели грязными и жирными. Однако, стоит помнить, что существуют также более легкие средства для укладки волос, такие как масла и сыворотки, которые не требуют частого мытья головы.

Общее здоровье. Некоторые заболевания могут привести к усилению потоотделения и повышенной жирности кожи головы, что требует более частого мытья волос. Также люди, страдающие от псориаза и экземы могут испытывать необходимость частого мытья, чтобы снять зуд и удалить чешуевидные образования на коже головы.

5 привычек, которые помогут сделать волосы здоровыми

1. Правильно выбирайте шампунь и кондиционер

Начните с выбора шампуня и кондиционера, которые подходят именно вашим волосам. Учитывайте тип волос, структуру и состояние кожи головы.

2. Регулярно чистите щетку для волос

Чистая щетка — это залог здоровых волос. Она не только убирает загрязнения, но и распределяет естественные масла волос по всей длине. Очищайте щетку как минимум раз в неделю.

3. Меньше используйте фен и утюжок

Теплое и горячее воздействие на волосы негативно влияет на их здоровье. Снизьте частоту использования фена и утюжка, чтобы ваши волосы меньше испытывали воздействие высоких температур.

4. Ешьте правильно

Правильное питание не только благотворно влияет на здоровье кожи и волос, но и делает их более сильными и блестящими. Обращайте внимание на протеины, витамины и минералы в вашем рационе.

5. Регулярно подстригайтесь

Подстригание волос — это не только способ держать их аккуратными и красивыми, но и помощь в борьбе против секущихся кончиков. Раз в 6-8 недель посещайте своего парикмахера и наслаждайтесь здоровыми волосами.

Дополнительные советы для здоровых волос

Уход за волосами ночью Промывание головы прохладной водой Массаж головы для улучшения кровообращения Использование масел для увлажнения

Негативные воздействия на волосы

Волосы могут испытывать негативные воздействия из разных источников. Один из главных факторов – неправильное питание. Недостаток витаминов и питательных веществ отрицательно влияет на здоровье волос. Нерегулярное питание также может привести к таким проблемам, как ломкость и сухость волос.

Различные механические воздействия также негативно влияют на волосы. Расчесывание мокрых волос или использование некачественных расчесок может привести к еще большей потере волос и их ломкости. Также привычка связывать узлом волосы может привести к их загибанию и ломкости.

• Постоянное использование фена, утюжков для выпрямления и других термических инструментов также оказывает негативное воздействие на волосы. Высокие температуры могут иссушать волосы, ломать их структуру, делая их более хрупкими.
• Воздействие окружающей среды также имеет значение для здоровья волос. Загрязненный воздух и солнечное излучение могут делать волосы сухими и ломкими.
• Химические вещества, используемые в красках для волос и других продуктах, также могут нанести вред волосам. Некоторые ингредиенты могут вызывать аллергическую реакцию, а другие могут обезвоживать волосы и делать их более хрупкими.

В целом, чтобы сохранить здоровье и красоту волос, необходимо избегать этих негативных воздействий и использовать качественные продукты для ухода за волосами с натуральными ингредиентами.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Как часто следует использовать маски для волос?

Частота применения масок для волос зависит от их состояния и типа. Обычно, для нормальных волос достаточно использовать маски раз в неделю, для сухих и поврежденных — два-три раза в неделю, а для жирных — не более одного раза в неделю. Но не стоит злоупотреблять масками, их лишнее использование может привести к пересушиванию волос.

Какой режим нанесения масок для волос является наиболее эффективным?

Наиболее эффективным режимом нанесения масок для волос является нанесение на уже вымытые и подсушенные полотенцем волосы. Нанесите маску на кончики волос и равномерно распределите ее по всей длине волос. Затем убедительно помассируйте волосы, чтобы маска лучше впиталась, и оставьте на волосах на указанное время в инструкции к маске. После этого тщательно смойте маску водой.

Какие продукты натурального происхождения делают волосы мягкими и блестящими?

Некоторые продукты натурального происхождения, которые делают волосы мягкими и блестящими, включают следующие: яичный желток, кокосовое масло, оливковое масло, мед, алое вера, йогурт, касторовое масло. Вы можете использовать эти продукты в качестве ингредиентов для домашних масок для волос.

Какой вид ухода за волосами наиболее эффективен для жирных волос?

Для жирных волос наиболее эффективен регулярный шампунинг. Жирные волосы чаще всего быстро загрязняются из-за избытка кожного сала, поэтому рекомендуется мыть голову каждый день или через день, используя мягкие шампуни, которые не пересушивают волосы. Также не стоит использовать кондиционеры для всех волос или на корни волос, чтобы не усугублять проблему жирности.

Чем можно увлажнить волосы, если на улице сильный мороз?

Чтобы увлажнить волосы в период сильного мороза, можно применять различные увлажняющие бальзамы, которые помогают сохранять естественную влагу в волосах. Также рекомендуется носить шапки из натуральных материалов, которые не электризуются и не высушивают волосы. Важно также защищать волосы от воздействия горячего воздуха, например, от сухого воздуха из обогревателей, и использовать увлажняющие спреи для волос.

Как часто следует подстригать волосы для их здоровья?

Для здоровья волос рекомендуется подстригать их каждые 6-8 недель. Это поможет убрать посеченные кончики и предотвратить их дальнейшее повреждение. Однако, если ваши волосы быстро растут и вы хотите поддерживать форму стрижки, то можно прибегать к подстриганию и чаще, чем раз в 2 месяца.

Уход за волосами в домашних условиях

Содержимое

• 1 Основные принципы домашнего ухода
• 2 Как ухаживать: мытьё, питание, защита
  • 2. 1 Как мыть волосы
  • 2.2 Профессиональный уход за окрашенными волосами дома
  • 2.3 Эффективные рецепты для роста секущихся кончиков волос
• 3 Основные правила: как ухаживать за волосами дома
  • 3.1 Маски для ухода за волосами в дома
• 4 Маски с никотиновой кислотой
• 5 Красота от природы или маски по народным рецептам
  • 5.1 Маски для роста волос
  • 5.2 Маски для жирных волос и от жирной перхоти
  • 5.3 Маски с пивными дрожжами
• 6 Рецепты натуральных ополаскивателей для волос
• 7 Уход за волосами в домашних условиях: рецепты и видео

Роскошные волосы – не просто атрибут женской красоты, но также показатель здоровья женского организма. Для блестящего вида букли и локоны нуждаются в уходе, так же кожа рук или лица. При любом состоянии здоровья, ухоженные волосы позволяют выглядеть на все 100%. Как организовать уход за волосами в домашних условиях? Чем мыть и ополаскивать, и из чего делать маски?

Основные принципы домашнего ухода

Волос человека имеет внутренний стержень и наружные оболочки — кортеса и кутикулу. Кортес – расположен ниже, он обеспечивает прочность волосяной нити и её цвет. Кутикула – располагается выше, она обеспечивает волосу блеск. Кутикула состоит из отдельных чешуек, которые при плотном прилегании друг к другу сглаживают поверхность. При повреждении наружного слоя чешуйки «топорщатся» в разные стороны, а волосы выглядят не блестяще.

Для защиты волос от внешних негативных факторов кожа головы вырабатывает сальный секрет. Его выделения могут быть нормальными, излишними и недостаточными. При излишней активности сальных желёз выделяется много жира, который растекается по волосам, придавая им «нездоровый» сальный блеск. Скопления сала нарушают дыхание волосяных луковичек и способствуют размножению грибка, вызывающего перхоть. Жирные волосы необходимо часто мыть, использовать отшелушивающие средства для уменьшения количества перхоти и лечить излишние выделения сального секрета.

Другое проявление крайности – недостаточное выделение кожного сала. Такие волосы – сухие. Они легко повреждаются природными факторами, солнцем и жёсткой водой, требуют бережного отношения, питания, защиты.

Каждый тип волос нуждается в уходе. Есть основные общие принципы:

• уход за прядями – их мытьё, питание, поддержание прочной гладкой оболочки;
• уход за луковичками – их питание, воздухообмен, массаж и другие методы нормализации кровообращения – для своевременного поступления минералов и витаминов и выведения токсических веществ.

Правильный уход за волосами в домашних условиях сохраняет их блеск и здоровье, предупреждает иссушение, ломкость, возрастные изменения – раннюю седину или облысение.

Как ухаживать: мытьё, питание, защита

Что нужно вашим волосам:

• Мытьё.
• Питание луковичек – маски, которые поставляют витаминное и минеральное питание для здоровья волос, их нормального роста.
• Ежедневный уход за волосами – расчёсывание. Во время расчёсывания удаляются выпавшие волоски, массируется кожа головы.
• Восстановление структуры, если волосы были окрашены, повреждены температурой при завивке или выпрямлении утюжком.
• Защита волос от действия негативных природных факторов — сильного УФ-излучения, солёной, хлорированной, жёсткой воды.

На заметку: ещё один совет по уходу за волосами – для красоты причёски необходим оптимизм и позитив. Сложно добиться натурального блеска волос в период стресса, при негативных эмоциях.

Как мыть волосы

Мытьё – должно быть своевременным, не слишком частым и не редким. Частота мытья определяется их жирностью, которая зависит от активности сальных желез на коже головы.

• Если сальный секрет выделяется активно, волосы быстро слипаются. Необходимо частое мытьё – через день.
• Если сальные выделения в норме, то частота мытья — один раз в 4-6 дней.
• Если кожа слишком сухая, то мытьё головы приводит к пересыханию и ломкости волос. В таком случае, голову моют раз в 7-9 дней, и дополняют мытьё питательной маской.

На заметку: правильный уход за волосами требует выбора подходящего типа шампуня.

Профессиональный уход за окрашенными волосами дома

Уход за волосами после повреждения (окрашивания, завивки) требует специальных мер. После химических реагентов у прядей разрушаются кортес и кутикула. Для восстановления природной прочности и гладкости пользуются питательными масками – с кефиром, маслами, желтками, мёдом. Приведём примеры масок для сухих и повреждённых волос:

• С растительными маслами — репейным, касторовым.
• С косметическими маслами – персиковое, абрикосовое, розовое.
• Маска со сметаной или сливками.
• С мёдом (жидким).
• Яичными желтками.
• Аптечными витаминами — масляные растворы А и Е. Или витамины В в ампулах.

Питательные маски наносят на несколько часов. Минимальное время – 1 час. Максимальное – на всю ночь, до утра, с укутыванием в тёплый платок, шапочку.

Эффективные рецепты для роста секущихся кончиков волос

Что делать, если приходится решать вопрос секущихся кончиков:

• Если кончики секутся слишком сильно, пользуются масками для волос или специальными лечебными сыворотками.
• В уход за волосами дома включают маски, стимулирующие работу волосяных луковичек – с глутаминовой кислотой, жгучим перцем, хреном, горчицей.

Важно знать: кончики любых волос со временем секутся. Необходимо раз в 2-3 месяца подравнивать их, подстригать на 1-2 см.

Основные правила: как ухаживать за волосами дома

Для красоты и привлекательности волос необходимо запомнить три главных правила. Это — очищение, питание, защита. Перечислим, что необходимо волосам для внешнего блеска, красоты и здоровья:

• Своевременное мытьё подходящим средством, в мягкой воде, температура которой не выше +36°С.
• Ежедневное расчёсывание. На заметку: расчёсывать лучше сухие волосы. Сразу после мытья расчёсываться не нужно.
• Питание масками – перед каждым мытьём.
• Бережное отношение, отказ от агрессивных красок и средств для укладки причёски.
• Восстановление прядей после действия повреждающих факторов – окрашивания, завивки, солнца, солёной или хлорированной воды.
• Витамины, необходимые минералы.

Красивые волосы и уход – понятия синонимы. Невозможно иметь красивую причёску без надлежащего ухода и питания. В этом – главный секрет женской привлекательности.

Маски для ухода за волосами в дома

Для поддержания и восстановления волосяных луковичек используют домашние маски. Их приготовление доступно, а действие – эффективно. Составы масок делят:

• питательные — для луковичек и волос;
• стимулирующие – для роста прядей;
• лечебные – от проблем и заболеваний, к примеру, перхоти.

Маски с никотиновой кислотой

Маска с никотиновой кислотой является стимулирующей, она усиливает рост волос. Действие маски обеспечивает витамин В3 (он же РР и никотиновая кислота), который расширяет кровеносные сосуды и усиливает кровоток. При нанесении на кожу головы никотиновой кислоты усиливается кровообращение, улучшается питание луковичек. Это сказывается на росте прядей. Дополнительный прирост может составить 3-4 см за месяц, против обычных 1-1,5 см.

Как пользуются никотиновой кислотой?

• Покупают ампулы в аптеке. На одну процедуру потребуется 2-3 ампулы по 1 мл.
• Вскрывают ампулы и выливают кислоту в небольшую ёмкость (блюдце, тарелку).
• Наносят кислоту на кожу головы каплями, мягко втирая её пальцами. После нанесения возникает ощущение тепла – из-за активного кровообращения.
• Держат на голове 30-40 минут, после чего смывают.

На заметку: никотиновую кислоту можно смешивать с другими нежирными компонентами, к примеру, с соком алоэ.

Процедуру стимуляции роста волос никотиновой кислотой проводят через день. Сроки лечения – 3-4 недели.

Что ещё важно знать? Никотиновая кислота – это профессиональный уход за волосами в домашних условиях. Он требует грамотного подхода и знаний особенностей препарата. При ряде заболеваний никотиновая кислота противопоказана. К примеру, средство нельзя использовать гипертоникам. Даже в виде наружной маски оно может вызвать повышение давления и головную боль.

На заметку: аптечные средства ухода за волосами для роста могут иметь побочные эффекты. Во многих домашних масках для ухода за волосами используются безопасные природные компоненты.

Красота от природы или маски по народным рецептам

Приведём несколько рецептов масок для эффективного ухода за волосами дома.

Маски для роста волос

Кроме никотиновой кислоты, природная аптека предлагает средства, которые также усиливают кровообращение и не являются аптечными препаратами. Это – природные продукты или вещества, которые имеют эффект жжения. Красный перец, горчица, хрен, лук. Их используют в качестве масляных или спиртовых настоек, при необходимости – смягчают их действие, смешивая с кефиром или яичным желтком.

На заметку: некоторые из масок с хреном или луком имеют нежелательный побочный эффект – они оставляют запах. Не оставляет запаха спиртовая настойка перца.

Рецепты масок:

• 2 столовые ложки перцовки и 1\4 стакана кефира;
• 1 столовая ложка горчицы и 2 сырых яичных желтка;
• луковый сок и репейное масло — по 2 столовые ложки.

Перечисленные маски втирают в кожу головы без нанесения на волосы. Держат 30-40 минут. Если жжение сильное, смывают раньше, через 10-15 минут.

Маски для жирных волос и от жирной перхоти

Жирные волосы необходимо часто мыть. Какие маски используют перед их мытьём:

• Маска с касторкой, луком и водкой – по 1-2 ст. л. каждого компонента.
• Маска с лимонным соком и коньяком + мёд (жидкий), сметана и 1 желток. Все ингредиенты берутся в соотношении 1:1, к примеру, по 1-2 ст. ложки.

На заметку: перечисленные маски содержат отшелушивающие и жгучие компоненты. Поэтому их наносят на непродолжительное время – от 15 до 40 минут, в зависимости от силы жжения.

Есть рецепт уникально маски для жирных и нормальных волос — на основе кефира. Она содержит молочнокислые бактерии, которые являются природными антагонистами дрожжевых грибков, вызывающих шелушение кожи.

На заметку: перхоть бывает не только на жирных, но также на сухих и нормальных волосах. Здесь её причиной становятся гормональные нарушения или неправильно подобранный шампунь. Также причиной перхоти может быть аллергия – на неподходящий продукт питания, или косметическое средство, или загрязнённый воздух.

Маски с пивными дрожжами

Пивные дрожжи – компонент многих популярных косметических средств для домашнего пользования. Их добавляют в маски для лица и волос. Пивная закваска содержит комплекс витаминов группы В, аминокислоты, минералы. Это обеспечивает лечебный и оздоравливающий эффект дрожжей.

Для нанесения на волосы пивные дрожжи смешивают с другими питательными компонентами. К примеру, добавляют:

• Яичные желтки – 1-2 желтка на процедуру.
• Молоко или кефир — 0,5-1 стакан. Смесь готовят заранее. Добавляют дрожжи в кефир за 1-1,5 часа до процедуры, чтобы смесь немного «побродила», покрылась пузырями.
• Растительное масло – репейное (лопуховое), касторовое, льняное или оливковое. Для сухих волос добавление в состав маски растительного масла – обязательно. Количество масла на процедуру – от 1 до 5 столовых ложек, в зависимости от сухости волос и их длины.
• Свежевыжатый сок лука, алоэ.

Количество пивных дрожжей на одну процедуру составляет от 1 до нескольких столовых ложек, в зависимости от длины волос. Количество других питательных компонентов определяется длиной причёски.

Рецепты натуральных ополаскивателей для волос

Уход за волосами и телом включает также ополаскивание после мытья. Что используют для ополаскивания волос:

• Раствор уксуса – 1 ст.л. на литр воды. На заметку: уксус делает волосы немного темнее. Поэтому уксусные ополаскивания подходят для шатенок и брюнеток.
• Разведённым лимонным соком (из 1 лимона или из половины и 1 л воды) – такое ополаскивание идеально для жирных волос, поскольку растворяет жир, и снижает выделения сального секрета. И ещё — лимонный сок подходит светлых волос, поскольку не делает их темнее.
• Настоем индийского чая. Для жирных волос берут крепкий чёрный чай. Для нормальных волос заваривают зелёный чай. И ещё — чёрный чай больше подходит темноволосым, зелёный — блондинкам.

Уход за волосами в домашних условиях: рецепты и видео

Дефицит биотина у больного с синдромом короткой кишки при домашнем парентеральном питании

Истории болезни

. 1984 г., май-июнь; 8(3):311-4.

дои: 10.1177/0148607184008003311.

Н. Халиди, Дж. Р. Уэсли, Дж. Г. Тоэн, В. М. Уайтхаус-младший, В. Л. Бейкер

• PMID: 6429370
• DOI: 10.1177/0148607184008003311

Бесплатная статья

Отчеты о клинических случаях

N Khalidi et al. JPEN J Parenter Enteral Nutr. 1984 май-июнь.

Бесплатная статья

. 1984 г., май-июнь; 8(3):311-4.

дои: 10.1177/0148607184008003311.

Авторы

Н. Халиди, Дж. Р. Уэсли, Дж. Г. Тоэн, В. М. Уайтхаус-младший, В. Л. Бейкер

• PMID: 6429370
• DOI: 10.1177/0148607184008003311

Абстрактный

Женщина 54-х лет с синдромом короткой кишки поддерживалась парентеральным питанием в домашних условиях. Через 6 мес после получения 2200 ккал/сут сбалансированного домашнего парентерального питания без биотина у нее развился дефицит биотина с полным выпадением волос, экзематозным дерматитом, восковой бледностью, вялостью, гиперстезией.

Образцы крови и мочи были собраны до начала лечения. Уровень цинка в сыворотке составлял 64 мкг/дл (nl 50-150 мкг/дл), а соотношение триен/тетраен составляло 0,068 (nl 0,4), что исключало дефицит цинка и незаменимых жирных кислот. Биотин в сыворотке составил 332 пг/мл (nl 520 +/- 220 пг/мл), а биотин в моче составил 5,22 нг/мг креатинина (nl 4,3-9).5 со средним значением 30,2 нг/мг креатинина). Тот же режим парентерального питания содержался и вводился перорально биотин (10 мг/день). Через 3 недели уровни биотина в сыворотке и моче составили 650 пг/мл и 35,6 нг/мг креатинина соответственно. Был очевиден рост новых волос, и все другие ее симптомы исчезли. Затем вводили внутривенно биотин (5 мг/день) в течение месяца, после чего уровни биотина в сыворотке и моче составили 1316 пг/мл и 178 нг/мг креатина соответственно. Впоследствии пациент был на внутривенном поливитамине, содержащем 60 мкг биотина в суточной дозе, и у него не было признаков и симптомов дефицита биотина.

Похожие статьи

• Дефицит биотина: необычное осложнение парентерального питания.

  Мок Д.М., Делоример А.А., Либман В.М., Свитман Л., Бейкер Х. Мок Д.М. и др. N Engl J Med. 1981 2 апреля; 304 (14): 820-3. дои: 10.1056/NEJM198104023041405. N Engl J Med. 1981. PMID: 6782478 Аннотация недоступна.

• Возможен дефицит биотина у взрослых, длительно получающих полное парентеральное питание.

  Иннис СМ, Аллардайс ДБ. Иннис С.М. и др. Am J Clin Nutr. 1983 г., февраль; 37 (2): 185-7. doi: 10.1093/ajcn/37.2.185. Am J Clin Nutr. 1983. PMID: 6401910

• Синдром короткой кишки и полное парентеральное питание.

  Дадрик С.Дж., Джексон Д. Дудрик С.Дж. и соавт. Сердце легкое. 1983 марта; 12(2):195-201. Сердце легкое. 1983. PMID: 6402465 Аннотация недоступна.

• Дефицит биотина из-за полного парентерального питания изменяет состав жирных кислот сыворотки.

  [Нет авторов в списке] [Нет авторов в списке] Nutr Rev. 1989 Apr; 47 (4): 121-3. doi: 10.1111/j.1753-4887.1989.tb02812.x. Нутр Обр. 1989. PMID: 2499851 Обзор. Аннотация недоступна.

• Дефицит цинка и меди, особенно при парентеральном питании.

  Тасман-Джонс С., Кей Р.Г., Ли С.П. Тасман-Джонс С. и соавт. Сур Анну. 1978; 10:23-52. Сур Анну. 1978 год. PMID: 416508 Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Биотин необходим для гомеостаза цинка в коже.

  Огава Ю. , Киношита М., Сато Т., Шимада С., Кавамура Т. Огава Ю. и др. Питательные вещества. 2019 24 апреля; 11 (4): 919. дои: 10.3390/nu11040919. Питательные вещества. 2019. PMID: 31022908 Бесплатная статья ЧВК.

• Цинк и кожные заболевания.

  Огава Ю., Киношита М., Шимада С., Кавамура Т. Огава Ю. и др. Питательные вещества. 2018 Фев 11;10(2):199. doi: 10.3390/nu10020199. Питательные вещества. 2018. PMID: 29439479 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.
• Дефицит биотина и биотинидазы.

  Земплени Дж., Хассан Ю.И., Виджератне С.С. Земплени Дж. и др. Эксперт Rev Endocrinol Metab. 2008 1 ноября; 3 (6): 715-724. дои: 10.1586/17446651.3.6.715. Эксперт Rev Endocrinol Metab. 2008. PMID: 19727438 Бесплатная статья ЧВК.

Типы публикаций

термины MeSH

вещества

7 питательных веществ для черных волос и для борьбы с преждевременной сединой

У вас забилось сердце, когда вы заметили белые или седые пряди в своих волосах? Несмотря на то, что седые волосы являются частью старения, если это происходит преждевременно, причин может быть больше, чем одна. И одной из таких причин может быть дефицит питательных веществ.

Да, дамы, ключом к блестящим, черным и блестящим волосам являются не только косметические средства и дорогостоящие процедуры, но и питание вашего организма витаминами, минералами и другими необходимыми элементами. К счастью, есть несколько питательных веществ для волос, которые могут отсрочить появление симптомов старения, включая истончение, поседение и выпадение волос.

Ваши локоны страдают больше всего, так как они последними получают необходимое питание. Поэтому еще более важно дополнить свой рацион определенными питательными веществами, чтобы повысить питательную ценность кожи головы.

Компания Health Shots поговорила с доктором Навнитом Харором, основателем и директором клиники Derma Miracle Clinic, которая предложила некоторые из лучших питательных веществ, которые помогут вам сохранить черные волосы.

Доктор Харор говорит: «Некоторые витамины и минералы помогают гарантировать, что ваши волосяные фолликулы вырабатывают пигменты (меланин), необходимые волосам для сохранения их естественного цвета».

Вот 7 основных питательных веществ, которые сделают волосы черными и блестящими:

1. Кальций

Кальций необходим не только для костей. Это также способствует здоровью сердца, мышц и нервов. В дополнение ко всему этому, кальций также способствует здоровью волос. Если вы хотите иметь темные волосы, кальций должен быть частью вашего рациона. Что еще? Это также помогает вам усваивать железо, которое жизненно важно для сильных и здоровых волос.

Кальций может творить чудеса с вашими волосами. Изображение предоставлено: Shutterstock

2. Медь

Истончение и выпадение волос может быть связано с дефицитом меди. По словам доктора Харора, «дефицит меди может повредить ваши клетки крови и соединительные ткани, нарушая способность вашего организма вырабатывать энергию». Это может повлиять на здоровье волос. Чтобы получить медь, ешьте больше арахиса, чечевицы, миндаля и белых грибов.

Следите за своим здоровьем на ходу! Скачать приложение Healthshots

3. Железо

Все мы знаем, что железо является основной причиной выпадения волос. Если в вашем рационе мало железа, преждевременное поседение волос не является чем-то необычным. Поэтому увеличьте ежедневное потребление железа, употребляя больше бобов, гороха, чечевицы, шпината, брокколи и тофу.

4. Протеин (кератин)

Хотя вы, возможно, знакомы с кератином для разглаживания и выпрямления волос, внутренний кератин также может влиять на здоровье ваших волос. Да, потеря цвета волос может произойти, если вы не получаете достаточного количества белка в своем рационе. Поэтому увеличьте потребление мяса птицы, рыбы, яиц и молочных продуктов.

Protein поможет вам остановить преждевременное поседение волос. Изображение предоставлено: Shutterstock

5. Витамины

Витамины очень важны для здорового роста волос. Регулярное употребление витаминов помогает придать блеск и сияние сухим и поврежденным волосам, а также замедляет их старение.

Вот 5 лучших витаминов, необходимых для того, чтобы ваши волосы оставались черными:

• Витамин B-5 (пантотеновая кислота): Важное питательное вещество, называемое витамином B-5, помогает вашему организму преобразовывать пищу, которую вы едите, в энергию. . Это может помочь сохранить здоровье волос под контролем.
• Витамин B-6: Ваш метаболизм и ваш иммунитет зависят от витамина B-6. Кроме того, он поддерживает здоровый рост волос.
• Витамин B-9 (фолиевая кислота): Витамин B-9 (фолат или фолиевая кислота) помогает вашему организму усваивать аминокислоты. Это также важно для метаболических функций и функций ДНК.
• Витамин B-12: Дефицит витамина B-12 является одной из наиболее частых причин преждевременного поседения волос.
• Витамин D: Витамин D необходим для здоровья костей. Это также помогает вашему телу более эффективно усваивать кальций, что важно для ваших волос.

6. Цинк

Цинк защищает ваши клетки и ДНК. Регулярное употребление этого минерала регулирует гормональный баланс, что помогает предотвратить преждевременное старение волос.

7. Жирные кислоты

Морепродукты, грецкие орехи, жирная рыба, семена и растительные масла — это продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот. Хотя известно, что этот витамин предотвращает сердечные заболевания, уменьшает воспаление и борется с психическими заболеваниями, одно менее известное преимущество заключается в том, что он может помочь вашим волосам.