13 продуктов для здоровья волос

Чтобы росли здоровые и блестящие

Редакция сайта

Если вы мечтаете отрастить длинные и здоровые волосы, в первую очередь стоит задуматься о том, что вы едите. В вашем рационе должны преобладать свежие овощи, богатые витаминами и клетчаткой, а также необходим белок и омега-3-кислоты. Сбалансированная диета обеспечит ваш организм всем необходимым и стимулирует быстрый рост волос.

Какие питательные вещества необходимы

• Белок
• Жирные кислоты омега-3 
• Клетчатка
• Железо
• Витамины А, С, D и Е
• Цинк
• Витамины группы В

Яркие фрукты и овощи содержат витамины и антиоксиданты, необходимые для регенерации клеток. Они действуют как щит, который держит кожу головы и волосяные фолликулы в наилучшей форме. Яйца, морепродукты, молочные продукты (без добавок и сахара), птица и бобовые обеспечивают организм белком, который служит строительным материалом для всех клеток, в том числе и волос.

Молочные продукты, вдобавок к белку, содержат цинк и калий, важные для нормальной работы организма, а также витамины А и D. Цельнозерновые продукты тоже станут незаменимой частью вашего рациона, ведь в них настоящий кладезь цинка, железа и витаминов группы В. Витамины служат катализатором метаболических реакций, происходящих в организме, а белки, жиры и углеводы буквально «строят» ваши здоровые волосы.

Если вы столкнулись с проблемой выпадения волос или просто хотите отрастить шевелюру погуще и подлиннее, не спешите покупать витамины и добавки, которые так активно рекламируют в интернете. На самом деле в них нет никакого секретного ингредиента — там только витамины и минералы, которые прекрасно можно получать из пищи, если немного подкорректировать свой рацион. Вот список из 13 продуктов, на которые стоит обратить внимание всем, кто мечтает о длинных, густых волосах.

Лосось

Красная рыба богата жирными кислотами омега-3 и белками. Помимо пользы для волос, лосось обеспечивает профилактику возникновения воспалительных процессов и улучшает работу центральной нервной системы, в особенности мозга. 

Яйца

Куриные яйца содержат много белка и необходимых питательных веществ, таких как холин и витамины А, D и В12. Несмотря на высокую калорийность желтка, нутрициологи не рекомендуют им пренебрегать, ведь основной объем важных веществ содержится именно в нем. Еще яйца содержат лютеин и зеаксантин — вещества, необходимые для поддержания здоровья глаз и кожи.

Арахис и арахисовая паста

Четверть стакана арахиса содержит до 9 г белка, 4 г клетчатки и уникальный набор антиоксидантов. Кроме того, орехи очень сытные: используйте их в качестве перекуса — и, помимо здоровых волос, приобретете заряд энергии на весь день.

Шпинат

Шпинат — рекордсмен среди зелени по количеству питательных веществ. Здесь магний, железо, фолиевая кислота и важнейшие витамины группы В.

Семена чиа

Чиа — уникальный растительный источник омега-3-кислот, не говоря уже о клетчатке, белке и антиоксидантах. Эти крохотные семена могут стать частью любого блюда: от супов и хлопьев до коктейлей и пудингов. Кроме пользы для кожи и волос, семена чиа помогают в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и укрепляют стенки сосудов.

Тыква

В тыкве поразительно мало калорий и жиров, зато она богата железом и бета-каротином (важным антиоксидантом для кожи), витаминами С и Е, которые способствуют восстановлению клеток организма. Добавляйте тыкву в салаты, супы и закуски, чтобы сохранить здоровье волос.

Виноград

Как и другие растительные продукты, виноград содержит антиоксиданты, которые улучшают здоровье клеток. Добавьте виноград к завтраку — и вы получите не только здоровые волосы и кожу, но и профилактику воспалительных процессов в организме.

Гречка

Преимущества гречки просто безграничны. Она наполнена ключевыми антиоксидантами, клетчаткой, растительным белком и магнием. В качестве завтрака гречка намного полезнее, чем, например, овсянка. Кроме того, в гречке не содержится глютена, что делает ее незаменимым продуктом для людей с его непереносимостью.

Цельнозерновая паста

Цельное зерно богато клетчаткой и растительным белком, так необходимыми нашим волосам. Приготовьте свою любимую пасту из цельнозерновых изделий и наслаждайтесь ее вкусом с пользой для здоровья.

Томаты

В томатах высокое содержание витамина С, который стимулирует работу некоторых ферментов. Одна из задач этих ферментов — формирование коллагена, структурного белка, который является главным «строительным материалом» для волос и кожи.

Бобовые

Высокое содержание растительного белка и клетчатки делает бобовые обязательным компонентом любой растительной диеты. Добавьте бобовые в свой рацион — и увидите значительные улучшения в состоянии волос и кожи.

Спаржа

Витамины группы В в больших количествах содержатся в спарже и обеспечивают активное строение новых волосяных фолликулов. Кроме того, спаржа полезна для кровеносных сосудов и сердца. 

Натуральный греческий йогурт

Греческий йогурт содержит очень много белка и является практически универсальным продуктом. Добавьте к нему ягоды и орехи для сытного завтрака или используйте в качестве заправки для салата. Кроме белка йогурт содержит необходимые организму пробиотики, которые обеспечивают здоровое и комфортное пищеварение. 

Какое питание нужно волосам | Чистая линия

• Секреты макияжа
• Образ жизни
• Уход за кожей лица и тела
• Уход за волосами

Уход за волосами

Здоровые и блестящие волосы — это не только генетика, но и результат правильного ухода. Регулярное питание волос, кожи головы поможет отрастить локоны, укрепить их и сделать более ухоженными на вид.

Какое питание нужно волосам: забота изнутри

Внутреннее состояние организма, особенности питания прямо отражаются на внешних характеристиках волос. Именно поэтому для оздоровления локонов нужно внимательно пересмотреть свой рацион. Чтобы добавить им силы и блеска — необходимо ежедневно употреблять достаточное количество витаминов, микроэлементов и других питательных веществ.

Если вы придерживаетесь строгих диет, редко бываете на свежем воздухе (например, в период общего карантина) — организм постепенно тратит внутренние запасы питательных элементов. Поскольку они плохо пополняются — дефицит витаминов становится визуально заметен. Несбалансированной рацион может привести к потере густоты волос, высокой ломкости и посеченности.

Питание, полезное для волос, должно включать:

Необходимо учитывать, что после кардинальной смены рациона должно пройти время. Вы не сможете заметить результат через 1-2 дня: чтобы объективно оценить изменения в состоянии волос — нужно подождать не менее 3-4 недель. Питательные вещества из пищи, которые влияют на здоровье волос, будут постепенно накапливаться в организме и улучшать состояние локонов. При соблюдении сбалансированного меню в период карантина вы постепенно заметите появление новых волосков, которые увеличат общую густоту локонов.

Что нужно для питания волос: грамотный косметический уход

Качественные косметические средства способны улучшить состояние локонов, обеспечить необходимое увлажнение и питание для укрепления волос на голове. Питательные шампуниОткроется в новом окне и бальзамы необходимыОткроется в новом окне в качестве дополнительного источника полезных ухаживающих компонентов — особенно волосы нуждаются в них по время карантина. Средства с питательным составом пригодятся обладательницам пересушенных, поврежденных, пористых и окрашенных волос. Подобная косметика сможет решить проблему тусклости и недостаточной эластичности прядей.

Чтобы обеспечить комплексный уход для волос — обратите внимание на эксперт-линейку Чистая Линия Интенсивное питаниеОткроется в новом окне:

Ухаживающие средства с полезными компонентами в составе способны улучшить состояние волос и укрепить их, пока вы находитесь дома.

Питание для сильных волос должно быть внутренним и внешним. Чтобы обеспечить локонам необходимое количество витаминов и микроэлементов в период карантина — составьте сбалансированный рацион. Для регулярного ухода используйте качественные косметические продукты: ухаживающие шампуни и бальзамы с питательными компонентами в составе.

• Белки. Содержатся в мясе, птице, морской и речной рыбе, яйцах, различных молочных продуктах, бобах. Они обладают большой питательной ценностью и богаты незаменимыми аминокислотами. Попадая в организм, белки способны влиять на процесс выработки кератина — одного из основных строительных материалов волос.
• Железо (большое количество содержится в говядине, гречневой крупе, капусте брокколи). Железо активно способствует процессам синтеза гемоглобина, за счет которого улучшается питание кожи головы, снабжение клеток кислородом.
• Кальций. Такой элемент можно получить из молочных продуктов, морской рыбы. Кальций чрезвычайно важен для поддержания прочности и густоты локонов вне зависимости от сезона.
• Ретинол (витамин А содержится в моркови, манго, яичных желтках). Он эффективно защищает волосы от повышенной ломкости и тусклости, сохраняет здоровый вид.
• Витамин С. Источниками данного вещества являются цитрусы, шиповник, щавель, квашеная капуста. Витамин С способствует процессам усвоения железа, положительно влияет на обменные реакции в клетках, улучшает питание волосяных луковиц.
• Витамины группы В. Содержатся в куриных яйцах, бобовых, свежей зелени, красном мясе. Эта группа питательных веществ дарит волосам упругость, заметный блеск и мягкость.
  • Шампунь бережно удаляет загрязнения и питает локоны изнутри. Натуральные незаменимые кислоты Омега-3, полученные из масла конопли, способствуют эффективному восстановлению поврежденных прядей.
  • Бальзам-сыворотка способен проникать глубоко в структуру волос и восстанавливать мелкие повреждения, делать пряди более плотными и шелковистыми на ощупь. Он обеспечивает интенсивный уход с первого применения: смягчает, питает, усиливает естественный блеск и защищает от негативного воздействия извне.

Поделиться

Статьи по теме

13 лучших средств против ломкости волос 2023 года

Наш лучший комбинезон — Olaplex No 3 Hair Perfector

. К

Мелани Руд

Мелани Руд

Мелани Руд — писатель из Чикаго с 10-летним опытом работы в сфере красоты. Она освещает все вопросы по уходу за кожей для Берди, от ингредиентов до советов по угревой сыпи.

Редакционные правила Byrdie

Обновлено 09.02.23

Рассмотрено

София Эммануэль

Отзыв от София Эммануэль

София Эммануэль — сертифицированный IAT трихолог и лицензированный косметолог из Нью-Йорка. Она владеет и управляет салоном красоты Crown Worthy в Нью-Йорке.

О совете по красоте и здоровью Byrdie’s

Трихолог

Мы самостоятельно исследуем, тестируем, проверяем и рекомендуем лучшие продукты — узнайте больше о наш процесс. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию.

Берди / Кристин Кемпа

Давайте начнем с плохих новостей: практически все, что мы делаем с нашими волосами, может повредить их. Мы говорим обо всем: от расчесывания до горячей укладки, окрашивания и даже времяпрепровождения на открытом воздухе. Введите средства от ломкости волос. «Используя средство для лечения ломкости волос, вы можете восполнить гидратацию волос, укрепить внутреннюю сердцевину и начать восстановление кутикулы, а все это является ключевыми элементами для восстановления здоровья волос», — объясняет знаменитый стилист Энтони Кристиано.

Средства для лечения ломкости волос делятся на две категории: те, которые основаны на увлажнении, и те, которые основаны на белке. Он предлагает чередовать их; в то время как продукты для увлажнения можно использовать ежедневно, формулы на основе белка следует использовать немного реже, поскольку накопление белка может потенциально сделать волосы более сухими и ломкими.

Готовы подарить своим волосам немного дополнительной заботы? Мы просмотрели Интернет, прочитали бесчисленные обзоры, обратились за рекомендациями к двум экспертам и даже попробовали несколько продуктов с самым высоким рейтингом для себя, чтобы составить этот список процедур, которые на самом деле работают.

Наш выбор

Лучшее в целом:

Olaplex Hair Perfector No 3

Лучшая аптека:

Pantene Miracle Intense Rescue Shots на Amazon

Лучшее натуральное:

Лучшее масло Virgin 90 90 Naturals на Amazon 2 для обесцвеченных волос:

Несмываемое средство Matrix

Лучший шампунь:

Tresemme Keratin Repair Shampoo на Amazon

Лучший для тонких волос:

Восстанавливающее средство Shu Uemura Silk Bloom на Amazon.

Amika Repair Treatment на Amazon

Лучшее касторовое масло:

Tropic Isle Living Jamaican Black Castor Oil на Amazon

В этой статье

• Наш выбор

• Окончательный вердикт

• Что искать

• Часто задаваемые вопросы

• Как мы исследовали

• Зачем доверять Берди

Дермстор

Посмотреть на Ульте Посмотреть на Амазоне View On Sephora

Обзор набора Olaplex Bond Maintenance System

Что нам нравится

Что нам не нравится

Этот продукт с метким названием представляет собой домашнюю версию салонного ухода, который так любят колористы. Вариант «сделай сам» так же любим профессионалами, потребителями и редакторами по красоте, заняв первое место в этом списке. Он использует уникальную технологию, чтобы помочь восстановить связи, которые разорваны, когда волосы повреждены, и обеспечивает впечатляющие результаты уже после нескольких применений. Это фаворит Криштиану. «Процедура один раз в неделю помогает сохранить структуру, силу и общий блеск волос», — говорит он.

Соавтор Byrdie Эшли Рубелл опробовала набор Olaplex Bond Maintenance System Kit (в который входит этот продукт, а также шампунь и кондиционер) и поставила ему идеальную пятизвездочную оценку. Она пишет, что Hair Perfector ощущается как «волшебное зелье для волос», делая ее волосы более здоровыми, шелковистыми и сильными в целом после каждого использования.

Цена на момент публикации:   30 долл. США

Тип волос: Все | Безсульфатный: Да | Запах: Нет | Размер: 3,3 унции | Без жестокости: Да | Берди Чистый: Нет

Что говорят наши испытатели

«Если у вас окрашенные волосы, домашнее средство Olaplex на 100 % заслуживает места в вашем душе. оставьте его на столько, сколько хотите, прежде чем продолжить процедуру мытья волос. Продукт укрепляет волосы изнутри, уменьшая их ломкость». — Аманда Монтелл, тестировщик продукции

Амазонка

Посмотреть на Амазоне Посмотреть на цели Посмотреть на Walmart

Что нам нравится

• Доступный

• Простота использования

• Очень увлажняющий

Что нам не нравится

Эти одноразовые ампулы содержат самую концентрированную формулу любимого аптечного бренда на сегодняшний день, средство глубокого кондиционирования, которое воздействует на повреждения, вызванные горячей укладкой, окрашиванием, химической обработкой и многим другим. Это также помогает предотвратить секущиеся концы и восстанавливает тонны влаги; счастливые рецензенты (с любым типом волос и текстурой) в восторге от того, насколько хорошо он работает, и о впечатляющих эффектах, которые они замечают даже после первого применения.

Цена на момент публикации:   15 долл. США

Тип волос: Все | Безсульфатный: Да | Запах: Да | Размер: 0,5 унции | Без жестокости: Нет | Byrdie Clean: №

Амазонка

Посмотреть на Амазоне Посмотреть на Walmart

Что нам нравится

• Доступный

• Отличная многозадачность

Что нам не нравится

В соответствии с предыдущим замечанием Криштиану, смело используйте увлажняющие и увлажняющие средства. Возможно, самый естественный вариант для этой цели? Натуральное кокосовое масло. Этот экстра-девственный, абсолютно чистый вариант отлично подходит как для нанесения на поврежденные концы, так и для использования в качестве маски для всего тела — на самом деле нет неправильного пути.

Цена на момент публикации:   14  долларов США

Тип волос: Густые, сухие | Безсульфатный: Да | Запах: Нет | Размер: 16 унций | Без жестокости: Да | Берди Чистый: Да

Амазонка

Посмотреть на Ульте Посмотреть на Амазоне Посмотреть на Walmart

Что нам нравится

Что нам не нравится

В названии может быть написано «блондинка», но на самом деле этот новичок — хороший выбор для тех, кто осветляет волосы (и не забываем, что обесцвечивание волос — основная причина их повреждения). Утверждается, что он уравновешивает рН волос и укрепляет белковые связи, а также кондиционирует волосы, делая их в целом более мягкими и блестящими — и, конечно же, более сильными. Рецензенты в восторге от того, как хорошо волосы выглядят и чувствуют себя.

Цена на момент публикации:   24 $

Тип волос: Осветленные | Безсульфатный: Да | Запах: Да | Размер: 5,1 унции | Без жестокости: Нет | Byrdie Clean: №

Амазонка

Посмотреть на Амазоне Посмотреть на Walmart Посмотреть на Walgreens

Что нам нравится

Что нам не нравится

Вообще говоря, средства для восстановления повреждений не обязательно следует использовать каждый день, но восстанавливающий шампунь, подобный этому, вполне может быть полезен. Это отличный способ убедиться, что вы получаете ежедневную дозу средства для восстановления волос. Этот sudser рекламирует технологию создания связей, которая помогает укрепить волосы, а также защитить их от будущих повреждений. Он пахнет потрясающе и делает волосы заметно мягче, даже после применения кондиционера.

Цена на момент публикации:   20 долл. США

Тип волос: Все | Безсульфатный: Нет | Запах: Да | Размер: 20 унций | Без жестокости: Да | Byrdie Clean: №

Амазонка

Посмотреть на Амазоне Посмотреть на Sephora

Что нам нравится

• Подходит для тонких волос

• Богатый керамидами

Что нам не нравится

• Дорогой

Те, у кого тонкие волосы, находятся в немного сложном положении. Тонкие волосы могут быть более восприимчивы к ломкости, но многие продукты могут иметь тенденцию быть слишком жирными или тяжелыми для более тонких текстур, что в конечном итоге утяжеляет их. Введите этот выбор, эффективное решение этой проблемы 22. Аргановое масло, керамиды, витамин Е интенсивно увлажняют волосы изнутри и снаружи. Все, что вам нужно сделать, это заменить его на кондиционер и оставить на пять-десять минут один раз в неделю.

Цена на момент публикации:   59 долларов США

Тип волос: Все | Безсульфатный: Да | Запах: Да | Размер: 6 унций | Без жестокости: Да | Byrdie Clean: №

Морфе

Посмотреть на Amazon

Что нам нравится

Что нам не нравится

Многие средства для борьбы с пушистостью насыщены силиконом и просто наносятся на волосы — здесь это не так. Комбинация кокосового, абрикосового, подсолнечного и других масел помогает укротить пушистость, увлажнить и придать зеркальный блеск. И в части восстановления повреждений формула содержит дозу восстанавливающих и защитных антиоксидантов и витаминов. Утонченный, пляжный аромат — просто вишенка на вершине мороженого.

Цена на момент публикации:   65 долл. США

Тип волос: Все | Безсульфатный: Да | Запах: Да | Размер: 1,52 унции | Без жестокости: Да | Берди Чистый: Нет

Что говорят наши испытатели

«Впервые в жизни я использую сухой шампунь, который не заставляет меня морщиться — это потому, что растительная смесь порошка розы и экстракта аниса впитывает масло, не оставляя никаких странных следов. В то время как раньше я наносила два или три продукта, чтобы вдохнуть жизнь в свои кудри, спрей Endless Summer Spray от Playa (24 долл. США) обеспечивает безупречную пляжную текстуру за считанные секунды, а масло для волос Ritual Hair Oil (38 долл. США) — мое любимое средство в коллекция — идеальное средство от сухих кончиков, секущихся кончиков и общего увлажнения. Она также пахнет божественно». — Виктория Хофф, тестировщик продукции

Амазонка

Посмотреть на Амазоне Посмотреть на Walmart

Что нам нравится

Что нам не нравится

Разработчики этого продукта обнаружили, что некоторые белки в два-шесть раз более распространены в вьющихся волосах, чем в прямых. Они использовали эти знания для разработки уникальной смеси протеинов в этом уходе, необходимом для тех, у кого вьющиеся или вьющиеся волосы. Нанесите его на волосы и оставьте на 5-10 минут, прежде чем мыть шампунем, как обычно. Даже после одного применения он помогает укрепить локоны, а также распутывает, увлажняет, определяет форму… что угодно, он может это сделать.

Цена на момент публикации:   15 долл. США

Тип волос: Вьющиеся | Безсульфатный: Да | Запах: Да | Размер: 8 унций | Без жестокости: Нет | Byrdie Clean: №

Сефора

Посмотреть на Амазоне Посмотреть на Sephora Посмотреть на Revolve

Что нам нравится

Что нам не нравится

• Может вызывать колтуны

Короткий срок? Этот демон скорости срабатывает, подождите, всего 60 секунд. Отдайте должное технологии восстановления связи, которая помогает как устранять существующие повреждения, так и предотвращать их очень быстро. Он настолько эффективен, что уже после трех применений волосы становятся в 2,4 раза сильнее и на 58% меньше ломаются. Хотя продукт работает быстро, будьте осторожны. Слишком большое количество продукта или слишком грубое нанесение могут вызвать колтуны.

Цена на момент публикации:   30 долл. США

Тип волос: Все | Безсульфатный: Да | Запах: Нет | Размер: 6,7 унции | Без жестокости: Да | Byrdie Clean: №

Амазонка

Посмотреть на Амазоне Посмотреть на Riteaid.com Посмотреть на Tropicisleliving.com

Что нам нравится

Что нам не нравится

Касторовое масло — еще один отличный вариант в разделе «ингредиенты, которые естественным образом укрепляют». Как ни странно, многие говорят, что это помогает в росте волос (хотя мы должны отметить, что нет никаких научных доказательств, подтверждающих это утверждение). Однако он богат жирными кислотами, антиоксидантами, белками и витаминами, которые полезны как для кожи головы, так и для волос. Это также помогает удерживать влагу и делает волосы красивыми блестящими. Следуйте примеру команды Byrdie и немного помассируйте середину и концы волос, прежде чем использовать горячие инструменты.

Цена на момент публикации:   14  долларов США

Тип волос: Сухие, густые | Безсульфатный: Да | Запах: Нет | Размер: 8 унций | Без жестокости: Да | Берди Чистый: Да

Что говорят наши испытатели

«У меня сложные отношения с горячими инструментами. В течение многих лет я выпрямляла свои вьющиеся от природы волосы, что привело к серьезным повреждениям. Фотография моих волос в шапке выпускника средней школы до сих пор меня огорчает. Моя сломанная -off, ломкие концы нуждались в TLC, поэтому я начала наносить это масло, изготовленное из чистых органических семян ямайской черной клещевины, на кончики и кожу головы. Мои волосы сильно проросли. Его также можно использовать в качестве термозащитного средства, поэтому я помассируйте это на моих волосах, прежде чем я высушу их феном и утюжком. Я навсегда в долгу перед этим материалом». — Майя Аллен, тестировщик продукции

Сефора

Посмотреть на Амазоне Посмотреть на Sephora

Что нам нравится

Что нам не нравится

Хотя это более дорогое средство, несмываемое средство от K-18 стоит каждой копейки. Эта маска, созданная на основе запатентованного пептида, восстанавливает повреждения волос, вызванные обесцвечиванием, окрашиванием, химическими воздействиями, нагреванием и другими факторами. Его нужно оставить (это означает, что его не нужно смывать), но он начинает восстанавливать повреждения через четыре минуты. Он безопасен для всех типов волос, в том числе для окрашенных, и выпускается в удобном мини-размере, удобном для путешествий.

Цена на момент публикации: $75

Тип волос: Все | Безсульфатный: Да | Запах: Нет | Размер: 1,7 унции | Без жестокости: Да | Берди Чистый: Да

Что говорят наши редакторы

«Мне нравится наносить эту маску прямо после душа на подсушенные полотенцем волосы. Бренд рекомендует не наносить кондиционер, поэтому, если это свидетельствует о том, насколько эффективен этот кондиционер, вас ждет настоящая Мой совет: начните с малого (количества размером с монету более чем достаточно) и нанесите его на волосы от корней до кончиков. Подождите четыре минуты перед укладкой, чтобы он активировался, и все готово!» — Кейтлин Мартин, коммерческий писатель

Майя Чиа

Посмотреть на Credo Beauty Посмотреть на Mayachia. com

Что нам нравится

Что нам не нравится

• Цена

Этот спрей, не требующий смывания, помогает глубоко восстановить существующие повреждения и защитить от поломки в будущем. Мелкий спрей отлично подходит для всех типов волос, особенно для тех, чьи волосы утяжеляются более густыми средствами. Тот факт, что он легкий, не означает, что ему не хватает мощности; формула содержит запатентованный комплекс Chiaplex, в состав которого входит комбинация экстракта семян чиа, аминокислот и связующих молекул для восстановления поврежденных волос изнутри.

Цена на момент публикации: $65

Тип волос: Все | Безсульфатный: Да | Запах: Нет | Размер: 3,4 унции | Без жестокости: Да | Берди Чистый: Да

Сефора

Посмотреть на Sephora

Что нам нравится

Что нам не нравится

• Затраты времени

Эта маска двойного действия от Briogeo помогает оживить сухие, поврежденные волосы. У него две функции: одна сторона выдает богатую белком формулу, а другая удваивает влажность — для удобного мультимаскирования раз в неделю. При использовании рекомендуется наносить его после мытья шампунем и отжимания лишней воды. Затем, после того, как он намылен от корней до кончиков, его следует оставить как минимум на 10 минут. Для более интенсивного ухода вы можете поспать в нем, прежде чем смыть его.

Цена на момент публикации: $44

Тип волос: Все | Безсульфатный: Да | Запах: Нет | Размер: 3,4 унции | Без жестокости: Да | Берди Чистый: Да

Окончательный вердикт

Высшие оценки достаются Olaplex No 3 Hair Perfector — у него есть заслуженные поклонники, которые буквально воспевают все благодаря действительно впечатляющей укрепляющей формуле. В качестве натурального, превосходно увлажняющего средства попробуйте органическое кокосовое масло первого отжима Viva Naturals. Эта натуральная классическая формула изготовлена ​​методом холодного отжима и не подвергается очистке, поэтому все питательные вещества сохраняются, чтобы оживить ваши волосы.

Познакомьтесь с экспертом

• Энтони Криштиану — знаменитый стилист и владелец одноименного салона в Чикаго. Он имеет более чем 30-летний опыт работы в отрасли, длинный список клиентов из числа знаменитостей по всей стране и известен своими фирменными и технически точными методами стрижки
.
• Нунцио Савиано — отмеченный наградами парикмахер и владелец салона Nunzio Saviano в Нью-Йорке.

На что обращать внимание при лечении ломкости волос

Ингредиенты

Формулы, включающие восстанавливающие ингредиенты, являются ключом к восстановлению здоровых волос. Ищите увлажняющие ингредиенты, такие как кокосовое масло, масло авокадо, касторовое масло и растительные смеси. Масла особенно эффективны для обеспечения увлажнения и поддержания его. С точки зрения применения, однако, постарайтесь не переусердствовать, так как лечение, как правило, сильнодействующее, и небольшое количество может иметь большое значение.

Текстура

Процедуры бывают разных форм, и в зависимости от вашего образа жизни и потребностей вам понадобится тот, который работает с вами. Твердые масла, которые эмульгируются при нагревании, идеально подходят для интенсивного ночного ухода. Кремы — отличный повседневный продукт, который можно наносить после очищения и непосредственно перед укладкой. Жидкие масла можно использовать взаимозаменяемо — либо в качестве глубокого ухода, либо после укладки.

Время

Включение продуктов против поломок в вашу рутину делает именно это — добавляет дополнительный шаг. При поиске продукта учитывайте время, поскольку некоторые требуют большей самоотдачи, чем другие. Когда время имеет решающее значение, воспользуйтесь средством Amika Kure Multi-Task Repair Treatment, которое работает всего за 60 секунд и дает впечатляющие результаты уже после трех применений. Маска для волос Shu Uemura Silk Bloom Treatment, с другой стороны, требует, чтобы формула оставалась на волосах до 10 минут. Однако такой продукт, как несмываемая молекулярная восстанавливающая маска K-18, может оставаться на волосах, и его не нужно смывать.

Часто задаваемые вопросы

• По словам известного стилиста Нунцио Савиано, есть несколько способов предотвратить ломкость волос. Поскольку недостаток влаги может способствовать ломкости волос, он рекомендует еженедельно использовать маску глубокого кондиционирования, которая разработана для вашего типа волос. Бонусные баллы, если он содержит натуральные кондиционирующие ингредиенты, такие как аргановое масло и кокосовое масло (например, органическое кокосовое масло первого отжима Viva Naturals), которые сохраняют волосы здоровыми и увлажненными. Он также упоминает об использовании термозащитных средств при горячей укладке и щетке из натуральной щетины кабана (а не металлической или пластиковой), чтобы защитить волосы во время укладки.

• Saviano рекомендует сушить волосы влажными (или не менее чем на 70% сухими) волосами и никогда, пока они мокрые. «Имейте в виду, что большинство фенов потребляют 2000 Вт мощности, а это очень много тепла», — говорит он. Переусердствовать с горячими инструментами, особенно без термозащиты, тоже может привести к поломке. «Я советую своим клиентам не использовать горячие инструменты чаще одного или двух раз в неделю и использовать их только с термозащитой», — говорит он. «Горячая укладка также не должна выполняться при температуре выше 400 градусов (никогда не включайте ее до максимальной температуры, 450 градусов) и всегда используйте керамические пластины, когда дело доходит до утюжков, потому что они будут распределять тепло равномерно, чтобы свести к минимуму повреждение».
  

• Абсолютно. Савиано настоятельно рекомендует никогда не пропускать стрижку. «Вы можете отрезать секущиеся кончики, которые сделают волосы сухими и ломкими, прежде чем они продолжат движение вверх по стержню волоса и в конечном итоге обломятся», — говорит он. Просто имейте в виду, что химическая обработка может способствовать ломкости волос, поэтому постарайтесь не посещать салонные услуги.

Как мы исследовали

Чтобы составить этот список, наша команда редакторов и участников часами изучала лучшие продукты на рынке в этой категории, оценивая их ключевые характеристики, такие как ингредиенты, диапазон оттенков или дизайн, а также отзывы клиентов и других надежных источников. Затем мы использовали это исследование, чтобы присвоить определенным продуктам в списке звездный рейтинг от одного до пяти (пять — лучший, один — худший).

Зачем доверять Берди

Соавтор Byrdie Мелани Руд имеет более чем десятилетний опыт работы в индустрии красоты, она пишет статьи для крупнейших журналов и веб-сайтов. Ее волосы тонкие, мелированные и часто укладываются с помощью горячих инструментов — она также регулярно использует средство от ломкости волос. Продукты Olaplex и Tresemme, представленные в этом обзоре, являются двумя ее личными фаворитами.

Согласно нашему Обязательству разнообразия, 15% продуктов в наших недавно опубликованных обзорах рынка будут представлены брендами, принадлежащими чернокожим и/или основанными чернокожими. На момент публикации нам не удалось найти достаточно средств от ломкости волос в компаниях, принадлежащих чернокожим и/или основанных чернокожими, чтобы соответствовать этому проценту. Если вы знаете, что нам следует рассмотреть, напишите нам по адресу [email protected], и мы оценим продукт как можно скорее.

13 лучших термозащитных средств для волос 2023 года

Источники статей

Byrdie использует любую возможность, чтобы использовать высококачественные источники, включая рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наши редакционные правила, чтобы узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность, надежность и достоверность нашего контента.

1. Lee Y, Kim YD, Hyun HJ, Pi L quan, Jin X, Lee WS. Повреждение волосяного стержня от тепла и времени сушки феном. Энн Дерматол . 2011;23(4):455. doi: 10.5021/ad.2011.23.4.455

2. Zhang G, McMullen RL, Kulcsar L. Исследование осаждения краски на волосы, потери цвета волос и повреждения волос во время многократного окислительного окрашивания и циклов мытья головы. J Cosmet Sci . 2016;67(1):1-11.

3. Себетич К., Шеробабски Маснец И., Цавка В., Билян Д., Кроло И. УФ-повреждение волос. Колл Антропол . 2008; 32 Приложение 2:163-165.

4. Патель В.Р., Думанкас Г.Г., Вишванат Л.К.К., Мэйплс Р., Субонг Б.Дж.Дж. Касторовое масло: свойства, использование и оптимизация параметров обработки в коммерческом производстве. Анализ липидов . 2016;9:ЛПИ.С40233. doi: 10.4137/LPI.S40233

15 лучших средств для укрепления волос, руки вниз

Мне нужно кое-что снять с себя: большую часть года я имел дело с тем, что можно описать только как ореол улетающих волос. Мои волосы очень тонкие, поэтому я привыкла иметь дело со странным пучком, который стал жертвой поломки. Однако несколько месяцев назад указанные тонкие пучки стали толстыми, тупыми пнями. До этого мои волосы всегда были на удивление здоровыми. я очень редко использует тепло, и у него никогда не было серьезных проблем с секущимися кончиками. Но, увы, мне показалось, что слишком внезапно ломкость волос меня достала.

И я был далеко не одинок. На самом деле, кажется, что сейчас все борются с поломанными детскими волосами и слабыми прядями. И хотя изначально я объясняла слабость своих волос пренебрежением карантином, даже после того, как у меня были столь необходимые посещения салона, слабые пучки волос остались. На самом деле, во время моего первого визита к цвету после блокировки я осознал, насколько серьезной была ситуация.

Фото:

@JOANNACOOPS

Глядя, как стилист скользит расческой по моим только что обесцвеченным волосам во время сушки феном, я не могла поверить, сколько прядей было свободно. Чтобы получить ответы, я связался с Домиником Роучем, креативным директором по цвету в Butchers. «Слабые, ломающиеся волосы — это постоянная проблема для многих из нас, однако теперь, когда гости возвращаются к нам в салон после блокировки, проблема кажется более распространенной», — говорит он.

С тех пор я поставил перед собой задачу укрепить свои пряди и снова привести их в форму. Я связалась практически со всеми известными парикмахерами и выжала из них все советы, рекомендации и рекомендации по продуктам. Сейчас мои волосы в лучшем состоянии за последние два года. Продолжайте прокручивать все, что я узнал, а также 15 продуктов, которые помогли укрепить мои волосы.

Почему сейчас волосы более склонны к ломкости?

Фото:

@MEXICANBUTJAPANESE

Неслучайно сейчас в моде слабые пряди и ломкость. На самом деле, блокировки в последние годы нанесут серьезный урон. «Слабые пряди могут быть вызваны целым рядом проблем, — говорит Никола Смарт, консультант-трихолог клиники Smart Hair. «Свой вклад могут вносить все, что вы используете: чрезмерное тепло, эмоциональный стресс, чрезмерная обработка и даже жизненный цикл волос», — добавляет она.

Так почему же ломкость не прекращается после наших долгожданных салонных процедур? Желание вернуть цвет до карантина (на достижение которого, вероятно, ушли годы) всего за один сеанс не помогает. «Чем длиннее волосы остаются без обработки, тем более устойчивыми они становятся к цвету и теплу. Все, что длиннее, чем дюйм отрастания, потребует более мощной смеси цвета, особенно если оно становится светлее. Объедините это с существующим цветом на концах и возможным перекрытием цветов, и у вас будет очень веская причина для нарушения блокировки», — объясняет Джек Каннингем-Роуз, преподаватель Redken.

Что вы можете сделать, чтобы свести поломки к минимуму?

Фото:

@CELMATIQUE

Если вы возвращаетесь в парикмахерскую на окрашивание, Роуч рекомендует минимизировать ожидания. «Сочетание цвета и горячей укладки может быть шоком для системы волос. Для многих прошедший год или около того был, вероятно, самым долгим периодом без цвета за долгое время. Я вижу, как многие гости возвращаются к стулу с большими корнями и еще большими ожиданиями, а это означает, что нужно подвергать волосы давлению, пытаясь достичь этих результатов за один процесс», — предупреждает он.

Когда дело доходит до ежедневной помощи в домашних условиях, существует множество легко выполнимых советов по укреплению волос. «Летом защищайте и закрывайте волосы на солнце, особенно если они окрашены. Используйте шелковые наволочки и спите с распущенными волосами, чтобы свести к минимуму трение длинных волос», — говорит Каннингем-Роуз. А для текстурированных волос эти защитные прически выглядят шикарно и помогают защитить длину.

Парикмахер Марк Хилл рекомендует пересмотреть свою технику расчесывания. «Не будь грубым и не запутывайся в волосах. Это повреждает внешний слой, который вы хотите сохранить гладким и плотным. Если у вас есть узел, сначала аккуратно расчешите концы и постепенно продвигайтесь вверх», — предлагает он.

Какие продукты следует использовать?

Неудивительно, что продукты, которые мы используем для волос, могут сыграть решающую роль в укреплении прядей. «Как только волосы становятся ломкими, а кутикулы повреждаются, это невозможно исправить», — говорит Смарт. «Однако есть вещи, временно укрепляющие волосы, в том числе продукты, содержащие протеин. Это обеспечивает дополнительный уровень защиты, связывая кутикулу и закрывая любые промежутки, чтобы помочь укрепиться. Во-вторых, вы должны наполнить волосы влагой», — добавляет она.

Что касается самих продуктов, ищите средства для глубокого кондиционирования и маски, чтобы максимально увлажнить длину. «Ключевым моментом является использование правильных продуктов, которые помогают сохранить волосы сильными, а кондиционеры и процедуры необходимы. Средство проникает глубже в волосы, помогая восстановить утраченную влагу, восстановить и укрепить их. Кондиционер поможет сгладить и запечатать внешний слой волос, чтобы обеспечить им максимальную защиту», — советует Хилл.

Хотите знать, что помогло мне? Это 15 лучших укрепляющих процедур для волос, которыми я клянусь.

Аведа

Ботаническая Восстанавливающая Интенсивно Укрепляющая Маска Легкая

35 фунтов стерлингов

Купить сейчас

Эта суперукрепляющая маска имеет как легкую, так и насыщенную формулу, подходящую для разных типов волос. Поскольку мои волосы тонкие и тонкие, светлый вариант мне больше подходит. Я использую этот материал один раз в неделю, чтобы действительно укрепить свою длину, и результаты не могут быть превзойдены. Мои волосы выглядят гладкими, блестящими и, несомненно, здоровыми уже после первого применения. О, и соответствующие шампунь и кондиционер одинаково прекрасны.

Лаборатория волос Марка Хилла

Укрепляющая пенка-кондиционер для роста

9 фунтов стерлингов

Купить сейчас

Требуется некоторое время, чтобы привыкнуть к этим вещам, но как только вы это сделаете, это , так что того стоит. Он содержит биотин и провитамин B5, которые помогают укреплять и питать волосы, и он действительно отлично справляется со своей задачей. Просто высушите волосы полотенцем после мытья и нанесите два-три нажатия на длину и кончики. Подождите пару минут, пока он выполнит свою глубокую обусловливающую работу, и Боб станет вашим дядей. И когда дело доходит до продуктов Mark Hill, следите за предстоящим запуском Bond Repair. Я тестирую новые продукты в течение нескольких недель, и они дают преимущество некоторым высококлассным укрепляющим средствам за свои деньги.

Редкен

Экстремальная маска

27 фунтов стерлингов 23 фунта стерлингов

Купить сейчас

Когда мои волосы в ужасном состоянии, это первое, что я хватаю. Он содержит впечатляющую смесь протеинов, керамидов и липидов, которые ухаживают за кутикулой волос и возвращают волосам наилучший вид.

Перси и Рид

Концентрат для укрепления кожи головы Give Me Strength

26 фунтов стерлингов

Купить сейчас

Обычно я не люблю наносить средства на кожу головы после мытья, потому что они имеют тенденцию утяжелять мои корни и оставляют жирный вид. Но этот материал в основном не имеет следов и имеет реальное значение. Просто нанесите несколько капель на кожу головы по частям и помассируйте. Мои сломанные волосы отрастают, и моя кожа головы чувствует себя намного здоровее.

Олаплекс

No. 8 Bond Интенсивная увлажняющая маска

26 фунтов стерлингов

Купить сейчас

Все мы знаем, что Olaplex является лучшим средством для укрепления волос, и этот продукт не является исключением. Он восстанавливает разорванные связи в волосах, обеспечивая действительно сильную, супер-шелковистую длину. Моя единственная жалоба в том, что я бы хотел, чтобы они продавали его целыми ведрами.

Список ключей

PCA Bond Repair Восстанавливающее Средство для Волос

13 фунтов стерлингов

Купить сейчас

Еще одно средство для восстановления связи (можете ли вы определить тему здесь?), этот материал доступен по цене и впечатляюще трудоемок. Просто распылите средство на подсушенные полотенцем волосы после того, как вы их вымыли, и средство сразу начнет работать. Волосы становятся блестящими и здоровыми, а также ощущаются заметно сильнее.

Марокканское масло

Лечебный свет

£33

Купить сейчас

Хотя масло может и не физически укрепить волосы, оно обеспечивает интенсивное питание и помогает защитить пряди от дальнейшего повреждения. Если вы спросите меня, немногие масла могут сравниться с этим веществом. Более густые текстуры могут предпочесть оригинальную формулу, но если у вас тонкие тонкие волосы, как у меня, этот легкий вариант — идеальный способ обеспечить питание, не утяжеляя ничего.

Амика

Многозадачный восстанавливающий уход Kure

23 фунта стерлингов

Купить сейчас

Я еще не встречал кого-то, кто не влюбился бы в эту штуку сразу же, как только попробовал ее в первый раз. Используйте его в качестве пост-кондиционера, нанося его от корней до кончиков, оставьте на пару минут, а затем смойте. Это дополнительный шаг в вашей рутине, но поверьте мне, когда я говорю, что оно того стоит. Он наполнен питательными растительными маслами, а также технологией «лечения связи», которая помогает восстановить те надоедливые нарушенные связи, которые приводят к разрыву.

Сандей Райли

Очищающая сыворотка для кожи головы Clean Rinse

42 фунта стерлингов

Купить сейчас

Оказывается, уход за кожей головы является одним из наиболее важных аспектов обеспечения роста волос сильными и здоровыми. Чтобы избежать накопления и сохранить кожу головы сбалансированной и подходящей для создания сильных прядей, я использую этот осветляющий эксфолиатор один раз в неделю, и он отлично справляется со своей задачей.

ДГД

Макс Стайлер

199 фунтов стерлингов

Купить сейчас

Я знаю, что технически это не лечение, но я думаю, что важно отметить, что с тех пор, как я заменила свой обычный стайлер на GHD Max Styler, я заметила заметное улучшение здоровья моих волос. Разработанные для тех, у кого густые и/или длинные волосы, пластины намного шире, а это означает, что вы можете получить одинаковые результаты без необходимости повторять одни и те же пряди снова и снова (вызывая повреждения и ломкость).

Орибе

Трансформирующая маска Gold Lust

63 фунта стерлингов

Купить сейчас

Это продукт для волос, который я ненавижу любить. Это одна из самых трудоемких масок для волос, которые я когда-либо использовала. Содержит множество питательных экстрактов, а также комплекс, помогающий восстановить повреждения, делает пряди мягкими, сильными и ароматными. Причина, по которой я ненавижу это? Цена. Я плачу в сумочку каждый раз, когда нажимаю «Добавить в корзину».

Отменено Джорджем Нортвудом

Удерживающий спрей «Волна»

15 фунтов стерлингов

Купить сейчас

Сначала я рассмотрел этот материал из-за его требований к удержанию волны, и он действительно зарекомендовал себя. Кудри, которые обычно выпадали через час, держались весь день. Однако причина, по которой он находится в этом списке, заключается в его теплозащитных свойствах. До этого я редко использовала термозащиту, потому что это был просто еще один продукт, который рисковал утяжелить мои волосы, но я ловлю себя на том, что тянусь к этому средству каждый раз, когда достаю щипцы.

Басня и грива

Holiroots Pre-Washing Укрепляющее Масло для Волос

29 фунтов стерлингов

Купить сейчас

Ломкость волос начинается с корней. Если волосы не растут сильными, вы проигрываете битву. Каждые пару недель я втираю это масло в кожу головы перед душем, чтобы создать здоровую среду для роста. Он не только помог моим волосам стать сильнее, но и стал самым расслабляющим ритуалом для волос.

это 10

Чудо оставить в

18 фунтов стерлингов

Купить сейчас

Признаюсь, это немного мозолит глаза, но этот простой в использовании спрей творил чудеса с моими слабыми прядями. Содержит аминокислоты шелка, делает волосы блестящими и напитанными, сводя к минимуму нежелательные пушистости и пушистость.

Мария Нила

Eco Therapy Восстанавливающая маска

30 фунтов стерлингов

Купить сейчас

Я большая поклонница средств по уходу за волосами от Maria Nila, но этот продукт стал моим фаворитом.