Продукты способствующие росту волос: Продукты для роста волос и ТОП-3 профессиональных средства

Содержание

12 продуктов для роста волос у женщин – Фото Красота и Здоровье

Профессиональный уход за волосами и регулярная стрижка – это только полдела. Самый важный элемент красивой прически – это крепкие, здоровые и блестящие волосы. Даже самая сложная прическа будет смотреться не так эффектно, если ей не хватает блеска и объема. Как же этого добиться?

Чаще всего мы тянемся к косметике для волос, производители которых превосходят друг друга в обещаниях. Мы считаем, что этого достаточно, чтобы воздействовать на волосы, и впадаем в черное отчаяние, когда самое дорогое и самое похвальное средство совсем не улучшило ситуацию. Оно будет работать только если вы измените свой рацион и дадите организму достаточное количество полезных веществ. В противном случае волосам просто неоткуда будет их брать.

Почти все женщины мечтают о длинных и красивых волосах (даже те, кто остригли, потом мечтают их вернуть опять). Помимо укрепляющих масок для роста волос, вам стоит пересмотреть свое питание, ведь некоторые продукты сильно влияют как на рост волос.

Ниже представлен список лучших продуктов для роста волос, которые вам обязательно стоит включить в рацион, если вы хотите длинную, ухоженную шевелюру.

1. Яйца

  • Богатый источник биотина, который благотворно влияет на состояние волос, особенно у женщин. А также белки, отвечающие за их более быстрый рост.

Яйца ─ источник белка (сила), биотина (рост) и витамина В12 (блеск). Правда, пользу волосам принесет только желток, а вот от белковой массы, особенно в избыточных количествах, будет только вред ─ она может блокировать усвоение биотина в организме. Рекомендуемая «доза», которая пойдет на пользу росту волос и будет препятствовать их выпадению ─ не более 3 яиц в неделю.

2. Морепродукты

  • Ешьте устрицы, мидии, креветки, кальмары. Они богаты цинком, который ускоряет рост волос и защищает их от повреждений.

Цинк необходим волосам как важный компонент белкового обмена. Кроме этого, благодаря цинку они становятся плотными и приобретают зеркальный блеск.

Для того чтобы восполнить запасы этого микроэлемента в организме, ешьте устрицы: всего лишь один моллюск с лихвой покрывает ежедневную потребность организма в цинке. Конечно, каждый день позволять себе такой деликатес вряд ли получится, и тогда не забывайте про постное красное мясо, рыбу, орехи.

3. Рыба

  • Особенно жирные сорта (лосось, сом, карп). Они являются источником жирных кислот омега-3, которые укрепляют волосы и ускоряют их рост.

Лосось ─ кладезь витамина D, протеина и Омега-3 жирных кислот. Все это ─ микроэлементы, которые придают волосам блеск, что актуально для женщин, и укрепляют их фолликулы на клеточном уровне, что позволяет им расти с удвоенной силой. А еще эта рыба содержит витамин В12 и железо, способствующие укреплению кожи головы.

4. Миндаль

  • Много питательных веществ, витамина Е, В, цинка и полезных жиров. Дефицит этих веществ приводит к выпадению волос у женщин.

Миндаль является источником полиленасыщенных жирных кислот, которые являются необходимым строительным материалом для клеточных мембран. Они также помогают удерживать влагу внутри клеток, предупреждая обезвоживание волос, а значит, и их преждевременное старение. Кроме того, миндаль ─ еще и дополнительный источник биотина (в горсти миндаля содержится почти треть суточной нормы). Правда, будьте внимательны: этот источник куда более калорийный, чем другие продукты для роста волос. Добавляйте миндаль в овсянку, салаты и творожки, и ждите первых результатов примерно через месяц.

5. Семена

  • Семена подсолнечника, льна, чиа стоит вводить в свой рацион из-за высокого содержания витаминов Е и В, омега-3 кислот. Волосы нуждаются в них.

Особая ценность семян подсолнечника заключается в витамине Е, который не только поддерживает нормальную работу сердца и здоровье сосудов, но и усиливает приток крови к коже головы, активизируя межклеточный обмен (да здравствует быстрый рост волос!). Кроме того, семечки богаты селеном, который является чудесной натуральной защитой от вредного ультрафиолета и других негативных факторов окружающей среды.

6. Перец

  • Сладкий перец является источником значительного количества витамина С, который поддерживает выработку коллагена. Этот белок оказывает огромное влияние на состояние женских волос.

Одна из причин, почему волосы не выглядят как на обложке глянца ─ стресс. Справиться с ним, а также укрепить иммунитет, поможет желтый перец, в котором витамина-супер антиоксиданта в пять раз больше, чем в апельсинах. Добавьте немного этого продукта в салат и вы укрепите волосяные фолликулы, а также предотвратите появление секущихся кончиков.

7. Авокадо

  • Это не только полезные жиры, но и высокая концентрация витамина Е, необходимый для роста и увлажнения волос у женщин.

Один из любимейших продуктов врачей-диетологов – чемпион по содержанию самых разнообразных витаминов и микроэлементов. Считайте сами: авокадо содержит витамины А, С, Е, D, Р и К, а также витамины группы В, в нем много калия, кальция, натрия, фосфора и магния.

Регулярное (1-2 раза в неделю) включение в меню хотя бы четвертинки этого продукта заметно простимулирует рост и обновление волос, придаст им жизненную силу и блеск, защитит от сухости и ломкости.

8. Батат

  • Сладкий картофель содержит много бета-каротина или провитамина А. Благодаря этому предотвращается сухость волос.

Батат содержит ценные бета-каротины ─ натуральные «эликсиры молодости» и безопасный источник витамина А (именно его дефицит в том числе становится причиной шелушения кожи головы и начинающегося поредения волос). В нем содержится больше всего полезных микроэлементов для роста волос.

9. Бобовые

  • Цинк, железо и биотин содержатся в бобовых, особенно в фасоли.

Говоря о том, какие продукты нужно есть для быстрого роста волос, важно упомянуть о фасоли, бобах и чечевице. Они способствуют укреплению локонов, а все благодаря наличию большого количества растительного белка. Есть в бобах также биотин, недостаток которого приводит к возникновению ломкости и хрупкости.

Оптимальное количество, рекомендованное врачами – 3 большие чашки в неделю.

10. Продукты содержащие желатин

В эту категорию входит желе, холодец, мармелад и др. Желатин способствует росту волос. Чтобы коллаген из желатина хорошо усваивался, не забудьте добавить антиоксидант. Например к желе, отлично подойдут ягоды – кладезь витаминов и питательных веществ. Прежде всего, витамин С, который стимулирует выработку и усвоение коллагена, что очень важно для роста волос у женщин. Вот список продуктов увеличивающих запас коллагена в огранизме.

11. Морковь

В этом оранжевом корнеплоде много каротина, который не только важен для зрения, но для кожи головы, а это непосредственно сказывается на здоровье и росте волос, особенно у женщин. Ешьте овощи отдельно или же включайте их в состав салатов и других блюд.

12. Молочные продукты

Чтобы прядки были крепкими, необходимо потреблять пищу, в которой содержится кальций. У многих в таком случае первое, что приходит на ум – это молоко.

Этот минерал есть и в других кисломолочных продуктах, полезны они также наличием большого количества белка. Используйте такие компоненты для приготовления полезных десертов и закусок. Ежедневно можно съедать – 100 г.

8 продуктов, ускоряющих рост волос

Фото: instagram / Barbara Lampridou

Переживаете ли вы период отчаянного восстановления волос после неудачной стрижки или же просто мечтаете о длинных локонах, в любом случае, вам следует запастись терпением в борьбе за роскошную прическу. (И мы это проходили)

Однако, если пристальный взгляд на кастрюлю не заставит воду внутри нее кипеть, то пристальный и регулярный уход за волосами непременно даст свои плоды в буквальном смысле, особенно, если отнестись с особым вниманием к вопросу о вашем рационе.

Выпускник Гарвардской и Йельской медицинской школы, диетолог и кандидат наук Джейсон Калтон, а также лицензированный фитнес-повар и специалист по питанию Мира Калтон (Канада) рекомендуют добавить в свое питание следующие продукты, питающие ваши волосы изнутри организма.

Актеры похудевшие для роли

1 Лосось

Эта рыба обеспечит мощное питание вашим волосам за счет содержания в ней витамина D и белка, а также Омега-3 жирных кислот, способствующих не только росту волос, но и сохранению здоровья кожи головы.

Фото: instagram / needstopoo

2 Желтый перец

Желтый сладкий перец содержит почти в три раза больше витамина С, чем апельсин (341 мг против 63мг). Это отличная новость для ваших локонов, так как витамин С признан известным антиоксидантом, укрепляющим стержень волоса и волосяные фолликулы изнутри. Кроме того, он предотвращает ломкость ваших волос.

3 Устрицы

Доказано, что выпадение волос и проблемная кожа головы вызваны недостатком цинка в организме. Устрицы восполнят эти потери, благодаря высокой концентрации цинка в их составе. Всего три унции устриц содержат в себе 493 процента от нашей ежедневной потребности. Однако, не все устрицы одинаково полезны: те, что водятся в Мексиканском заливе, могут быть наполнены кадмием, по причине разлива нефти в заливе в 2010 году.

Фото: instagram / angelique_healthy_world

4 Яйца

Яйца являются прекрасным источником вышеупомянутых Омега-3 жирных кислот, а, кроме этого, они также содержат биотин, который многие люди принимают в составе специальных добавок. Кстати, нужно отметить, что вещества, полезные для ваших волос, содержатся не в белке, а в желтке. А употребление в пищу слишком большого количества яичных белков может фактически блокировать поглощение биотина в организме, вызывая истощение этого микроэлемента.

5 Семена подсолнуха

Всего несколько небольших семян могут обильно насытить ваш организм витамином Е, который повысит приток крови к коже головы и поспособствует более быстрому росту волос.

6 Сладкий картофель

Он наполнен столь ценным бета-каротином, предшественником витамина А. Этот факт является не только гарантом здоровья вашей кожи, но и роста ваших волос. Однако, следует с осторожностью относиться к продуктам с высоким содержанием витамина, А (ретинола): при больших дозах — более 2500 миллиграммов — это может вызвать токсическую реакцию организма.

7 Авокадо

Авокадо признан настоящим сокровищем в борьбе за красоту в связи с высокой концентрацией незаменимых жирных кислот, которые помогают сохранить кожу гладкой и эластичной. При нанесении на волосы и кожу головы, авокадо стимулирует выработку коллагена и эластина. Смешайте немного авокадо со сметаной (которая, благодаря молочной кислоте, словно скраб, избавит кожу головы от омертвевших клеток) и оставьте на корнях приблизительно на десять минут до начала мытья волос.

Фото: instagram / rachels_nd

8 Миндаль

Эти орехи заставят ваши локоны виться быстрее и гуще из-за большого количества биотина в их составе. Одна чашка миндаля содержит почти треть ежедневной нормы вещества. Добавив в свой рацион миндаль, вы заметите первые результаты уже в течение месяца или двух.

Какие продукты способствуют густоте волос. Питание для роста волос — продукты питания и витамины

Заветная мечта любой красавицы – шикарные, густые и, главное, здоровые волосы. В домашней косметологии мы используем различные продукты для роста волос. Мы активно осуществляем уход за волосами используя различные шампуни, бальзамы, маски, травяные ополаскиватели, натуральные масла. Но порой внешнего ухода за шевелюрой оказывается мало, и мы продолжаем терять свою шикарную шевелюру, а все почему? Потому что мы забыли о внутреннем питании которое играет немаловажную роль в создании шикарной причёски. Поговорим о одном важном аспекте в уходе за шевелюрой, здоровом питании.

Продукты питания способствующие росту волос

Чтобы волосы выглядели сильными и здоровыми важно обеспечить им полноценный рацион питания, в котором будет содержаться достаточное количество белков, полезных жиров, неочищенных витаминов и углеводов, аминокислот и микроэлементов. Как ни странно, продукты ускоряющие рост можно найти в каждом магазине или на рынке, даже самые простые из них наверняка сейчас можно найти в вашем холодильнике.

Видео: Полезные продукты для здорового роста волос

Фрукты для роста волос

Читая статьи о здоровом питании мы часто видим информацию о том, что нужно есть много фруктов, так как в них много клетчатки, витаминов и минералов. Для укрепления и роста действительно важно есть разные фрукты, в них очень много важного для здоровья в целом и волос, в том числе витамина С и бета-каротина.

Самыми полезными для волос являются:

    • хурма;
    • яблоки;
    • цитрусовые.

Овощи для роста волос

Также в статьях о здоровом питании пишут о важности употребления сезонных овощей в любом виде, они богаты микроэлементами, витаминами которые ускоряют рост волос.

К самым полезным овощам относят:

    • морковь;
    • капусту;
    • свёклу.

Эти овощи богаты витаминами А, В, С, Е и U. Но с ними самое важное не переусердствовать, так как избыток витамина А может вызвать обратный эффект.

Видео: Как ускорить рост волос при помощи питания

Изложенная выше информация отнюдь не свидетельствует о том, что нужно есть только те фрукты и овощи, которые изложены выше, на самом деле продуктов способствующих росту очень много. Важно употреблять в пищу всевозможные зелёные и листовые овощи, они богаты витаминами А и С. Тёмно-зелёные овощи и фрукты будут снабжать ваш организм кальцием и железом, которые также способны ускорить рост на голове. Советуем ознакомиться с эффективными домашними масками для роста волос .

Топ 10 продуктов для красоты и роста волос

Продукт Полезные свойства для волос
Бобы Все культуры семейства бобовые очень важно включить в рацион питания для волос. Это главный источник белков, важных для густоты волос. В бобах много цинка, железа и биотина. Очень часто локоны сохнут и ломаются именно из-за нехватки биотина в организме. Достаточно съедать не менее трёх чашек любых бобов в неделю, чтобы восполнить недостачу.
Орехи Ещё одни полезные продукты для волос, в них можно отыскать селён, вещество, которое оздоравливает кожу головы и стимулирует активное питание и пробуждение фолликул, альфа - линолевую кислоту улучшающую рост, цинк применяется против выпадения локонов.
Цельное зерно Полезно для волос кушать продукты богатые витаминами в виде цельнозерновых хлопьев либо хлеба. Это богатейший источник витаминов и минералов, при условии, что они не проходили лишнюю обработку на производстве.
Птица Курица, индейка и другая птица – замечательный источник белка для роста и укрепления волос. Если в рационе не хватает белка, волосы истончаются, начинают сечься и ломаться.
Яйца Эта производная птицеводства в полной мере восполняет нехватку биотина в организме и витамина В12. При этом неважно яйца какой птицы употребляются в пищу и как они приготовлены.
Молочные продукты Мы с детства знаем, что в молоке много кальция для роста косточек и других витаминов, среди которых можно отыскать важные источники белка в виде казеина и сыворотки.
Жирная рыба В рыбе содержатся полиненасыщенные жирные кислоты омега 3, обеспечивающие здоровье кожи головы, белки для строительства, витамин В12 и железо которые наряду с остальными продуктами положительно влияют на рост волос.
Говяжья печень Нехватка в организме биотина способна вызвать интенсивное выпадение волос, печень способна полностью восполнить дефицит и не только остановить облысение, но и избавить от перхоти. Печёнка самый богатый источник белка и железа, также в ней содержится витамин А.
Хлеб Особо полезны для волос тёмные сорта хлеба, в них много клетчатки и витамин группы В. Плохо растущие волосы один из признаков недостачи клетчатки в организме.
Устрицы Кто бы мог подумать, что это продукт для укрепления волос, большинству людей они известны как сильнейший афродизиак. Главный секрет устриц, влияющий на рост – цинк. Если вы не можете ежедневно кушать это блюдо, не отчаивайтесь, их можно заменить другими продуктами которые тоже богаты этим

Если вас все ещё мучает вопрос: Что есть для волос? Подведём итог вышесказанного. Итак, важная составляющая здоровой и красивой причёски сбалансированное, витаминное питание которое войдя в привычку отразиться на состоянии вашей причёски. Продукты нужно употреблять регулярно, но это не значит что нужно питаться только ими, это быстро наскучит и приём пищи будет не в радость. Разнообразьте свой рацион и просто вводите его полезности для красоты.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет.

Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Самыми полезными являются:

    • морепродукты;
    • овощи и зелень;
    • фрукты;
    • орехи;
    • птица;
    • бобы;
    • злаки;
    • яйца.

Вредные продукты для волос

Многочисленные исследования показали, что от правильного питания напрямую зависит внешний вид человека, представленные ниже продукты вредят росту волос, а некоторые наносят непоправимый вред организму в целом. Представленные ниже продукты желательно исключить из рациона, или умерить их потребление, так как они замедляют рост волос.

    • Рыба. Да, немного ранее было сказано, что рыба очень полезна и важна для красивой причёски, но в пределах разумного. Её избыток достаточно пагубен. Некоторые сорта рыбы содержат большое количество ртути, что может вызвать алопецию и другие проблемы со здоровьем.
    • Соль. Чрезмерное потребление солёного повышает кровяное давление. Пока ваша кровь богата солью, она не в состоянии доставить минералы и витамины кожному покрову головы, а здоровый кровоток предельно важен для роста волос.
    • Сахар. Так же как и соль, сахар несёт вред здоровью. Кроме лишних килограммов, букет дополняется повышенным уровнем сахара в крови, который заставляет организм вырабатывать инсулин. Как известно, инсулин повышает уровень мужского гормона, андрогена, который в свою очередь отвечает за уменьшение волосяных фолликул. А вот маски с сахаром полезны для роста.
    • Быстрая еда, Фаст-фуд. Эта еда не несёт никакой пользы организму в целом. Она проходит такую переработку, после которой в блюде не остаётся никаких полезных веществ.
    • Алкоголь. Злоупотребление алкогольными напитками разрушает все витамины, которые так важны для роста волос, а ещё они действует как мочегонное средство, и вымывают витамины и минералы ещё до того как они успеют усвоиться.
    • Чай, кофе. Кофеин так же как и алкоголь разрушает витамины, особенно витамины группы В и аскорбиновую кислоту. Вымывает питательные вещества из крови.
    • Острая пища. В рамках здорового питания для похудения часто рекомендуют употреблять острые блюда, но это совсем не полезно для шевелюры. Острые блюда увеличивают интенсивность потения, поэтому если существуют проблемы с кожным покровом желательно не злоупотреблять такими продуктами.

Специалисты-трихологи уверены: проблемы с шевелюрой можно устранить не только с помощью дорогостоящих салонных масок и уходовых процедур, а также специализированных медицинских средств, но и при помощи продуктов из холодильника: пересмотрев свое питание.

Немного теории

Какие продукты нужно есть, чтобы шевелюра приобрела здоровый вид, густоту и блеск? Врач-трихолог специализированной клиники «Институт красивых волос» Романова Юлия Юрьевна (Instagram: @dr.yulia_romanova) имеет 9 лет опыта работы с трихологическими проблемами, является автором статей, спикером на научных конференциях по проблемам трихологии и готова объяснить нашим читательницам, какие продукты полезны для волос:

Врач-трихолог специализированной клиники «Институт красивых волос» Романова Юлия Юрьевна (Instagram: @dr.yulia_romanova):

Для меня, врача трихолога, обсуждение привычек питания - обязательная часть консультации пациентов с жалобами на выпадение или ухудшение качества волос. Клетки волосяных фолликулов очень активно делятся и растут. Для поддержания этих процессов необходимо множество питательных веществ.

Главное правило питания для здоровья твоих локонов — его разнообразие и сбалансированность. Важны и общая калорийность рациона, и поступление отдельных необходимых нутриентов. В первую очередь для построения волосяной структуры требуется достаточное количество белка и серосодержащих аминокислот: цистеина и метионина. Именно сшивки между молекулами цистеина (дисульфидные связи) обеспечивают прочность основного белка — кератина. Его ежедневное поступление должно составлять около 1 грамма на 1 килограмм веса. Эта цифра может уменьшаться или расти в зависимости от возраста, физической активности и особенностей здоровья.

Растительные и животные источники белка стоит включать в рацион в примерно равной пропорции. Лучше всего усваивается белок из молока и рыбы, несколько хуже — из мяса (телятина, говядина, индейка, курица). Растительная пища является поставщиком многих полезных веществ (витаминов, полифенолов, клетчатки), но вот белок из растений усваивается относительно плохо.

Продукты от выпадения волос

Мясо (а не яблоки, как принято считать) является и главным поставщиком железа. Его дефицит наиболее частая причина ломкости, тусклости и выпадения, особенно у женщин. При исключении из рациона животных продуктов стоит внимательно продумывать свой рацион на предмет достаточного поступления белка (соя, чечевица, фасоль, горох, бобы, орехи, крупы), железа и витамина В12. Их недостаток может поспособствовать не только выпадению, но преждевременному поседению.

Должны присутствовать в рационе и разнообразные жиры. Они участвуют в синтезе стероидных гормонов (из холестерина), таким образом влияя на цикл роста. Рыба жирных сортов — не только источник белка, но и важных для здоровья кожи и волос ненасыщенных Омега-3 жирных кислот, витаминов А и Д. Дефицит последнего очень распространен в нашей популяции, даже в солнечных регионах. Для его профилактики и лечения часто приходится подключать к питанию добавки с витамином Д. Лечебные дозы подбираются врачом, так как они зависят от содержания витамина Д в крови и могут значительно различаться.

Другие источники жирорастворимых витаминов A и Д: печень, яйца, сливочное масло. Получать витамин А можно из растительной пищи в виде его предшественника — каротина. Много каротина содержится в ярких овощах и фруктах (морковь, перец, тыква). Очень важны для нормального роста витамины группы В, комплексным поставщиком которых являются пивные дрожжи.

Морепродукты — это не только белок, но и важные для роста волос микроэлементы: медь, цинк, селен, йод. А вот витамин С — один из главных антиоксидантов, можно получить только из растительных источников (шиповник, цитрусовые, квашенная капуста, смородина и облепиха). Для этого лучше употреблять их свежими. Нагревание и даже долгий контакт нарезанных овощей и фруктов с воздухом приводят к потерям витамина С.

Важно понимать, что недостаточность нутриентов может быть вызвана не только малым их поступлением. Причинами дефицитных состояний могут быть проблемы с перевариванием пищи или повышенная потребность в нутриентах во время беременности, больших физических нагрузках. Способствуют недостаточности отдельных витаминов и микроэлементов курение, алкоголь и прием препаратов (пример, оральные контрацептивы).

Рациональное питание очень важно для здоровья волос. Однако важно понимать, что восполнить дефициты одним питанием не получится. Не предназначены для лечения дефицитов и поливитаминные комплексы (они являются мерой профилактики). Кроме этого, существует большое разнообразие причин их выпадения. Длительное выпадение, поредение и истончение — повод обратиться к специалисту.

Три продукта, которые способствуют росту волос и укрепляют их, ты найдешь в следующем видео:

ТОП лучших продуктов для красоты волос и кожи

Трихолог Екатерина Печенова (Instagram: @ekaterina_triholog):

Если у человека есть генетическая предрасположенность к потере волос, то любые острые состояния в организме, стрессы, неправильное питание будут сказываться на их состоянии. При обращении с жалобами на выпадение, трихолог всегда уделит внимание разбору рациона.

Вот перечень, где перечислены самые полезные продукты для волос:

Мясо. А именно животный белок. Структура на 90% состоит из белка, это главный строительный материал. В мясе содержится набор незаменимых аминокислот, то есть тех, которые не вырабатываются в нашем организме, их мы можем получить только с питанием. Никакая соя или любой другой растительный белок не заменят набор аминокислот из куска мяса. Кроме того в красном мясе (говядина, баранина, свинина) содержится железо и витамин В12, дефицит которых приводит к анемии и это самая частая причина потери волос. Анемия приводит к их хроническому выпадению, редению, истончению, ломкости и сухости стержней, снижению скорости роста и замедленному восстановлению после выпадения. Белое мясо птицы содержит белок в достаточном количестве (20 г на 100 г), но крайне мало железа и витамина В12. Опять же яблоки, гречка и гранаты это растительное железо, то есть железо, которое не принимает участие в формировании гемоглобина.

Рыба, морепродукты тоже очень важные составляющие рациона любого человека (употреблять не реже 2-3 раз в неделю). Они также источники белка, но еще и Омега-3 жирных кислот. Они обладают выраженным противовоспалительным и антиоксидантным действием. При дефиците этого вещества наблюдается сухость и ломкость волос, сечение кончиков, сниженный рост и даже выпадение. Очень важно употребление Омега-3 при хронических дерматитах кожи головы, хронической перхоти, чрезмерной сухости кожи или наоборот активном саловыделении. Кроме того, при достаточном приёме витаминов и жирных кислот улучшается рост ресниц и бровей.

Продукты, полезные для волос на голове – это еще и желтки яиц . Они являются источниками биотина — это витамин Н, при его дефиците развивается дерматит, а также выпадение с прогрессирующей сухостью стержней. Суточная потребность в биотине 10 мкг. Регулярное употребление яичных желтков снабдит волосы железом, цинком, марганцем, витаминами Е, А, В.

Льняное масло - это источник растительных жиров, которые нужны для формирования здорового стержня волоса, если рацион человека беден жирами, локоны рано или поздно начнут терять эластичность, блеск, стержень будет более хрупкий и пористый, кроме того льняное масло это поставщик опять же Омега-3 жирных кислот, но ещё и витамина Е, который является мощным антиоксидантом.

Творог в идеале нужен с процентом жирности не меньше 3 — это источник и животного белка (пачка творога 16-18 г) и животных жиров, а также кальций, магний, фосфор и витамины А, Е, Д. Творожный белок обладает высокой биодоступностью, больше половины из них это казеин. Несколько плюсов у жирного творога. Витамины, которые содержаться в твороге 3-5% жирности это прежде всего жирорастворимые А, Д, Е, для их усвоения нужны именно жиры, а в обезжиренном твороге их просто нет, кроме того сам кальций не будет усваивается без присутствия витамина д, которого практически нет в обезжиренном твороге.

Авокадо - это источник растительных жиров, самый «жирный» фрукт (20г жиров на 100г авокадо), что делает локоны блестящими и эластичными, кроме того авокадо содержит рекордное количество витамина Е и глутатион, и тот и другой это мощная антиоксидантная поддержка организму, особенно во время стрессов, когда волосы часто выпадают. Далее авокадо это поставщик калия, а также витамина В и РР.

Любые орехи — это целая кладовая полезных нутриентов, это и высокое содержание белка и жиров, и ненасыщенные жирные кислоты, и витамины группы В, А, С, Р, РР, Е, калий, фосфор, магний, медь, йод и другие.

Безупречные волосы не даются природой, надо тщательно ухаживать за шевелюрой, — скажите вы и будете правы. Роскошные локоны – это здоровый образ жизни, — скажут другие. И это – верный постулат. Мало кто задумывается, что густота, степень роста волос зависят от питания. Какие продукты полезны для волос , чему отдать предпочтение, чтобы растительность стала густой, блестящей и раньше времени не покидала головы, узнаете, разобравшись в строении и составе здорового волоса.

Как сохранить красоту и здоровье волос

Природа позаботилась, чтобы с рождением человек получил растительность на голове, снабдив корнем и стержнем, как представителя флоры. Состояние защитного покрова демонстрирует видимая часть – стержень. Зная строение и химический состав, разработаем программу питания и оздоровления волос.

Состав стержня

  1. Сердцевина – мозговое вещество. Состоит из внутреннего, среднего и наружного концентрических слоев или кутикулы. Занимает небольшую часть волоса – 10 процентов. Не ороговевшая часть покрова.
  2. Корковый слой – то, что в обиходе называют собственно волосом. Ороговевшие клетки –кортекс- обеспечивают прочность растительности, отвечают за внешний вид, скорость роста. Кератиновые волокна в составе коркового слоя исчисляются миллионами прочных связей. Здесь же — пигменты, которые определяют цвет шевелюры.

Химический состав кортекса

Волосы, в основном, состоят из кератина – «связка» аминокислот белка. Состав здоровых волосков:

  • белок — альфа-кератин = 80 – 85 процентов;
  • вода = 10 процентов;
  • липиды = 6 – 8 процентов;
  • витамины – биотин, В, А, Е;
  • микроэлементы – сера, кальций, железо;
  • пигменты = 1 – 2 процента.

Кератиновый белок стрежня представляет смесь нерастворимых аминокислот.

  1. Эластин растягивает ткани в поперечном и горизонтальном направлении.
  2. Цистеин отвечает за структуру, прочность.
  3. Глицин играет роль защитного регулятора.
  4. Аланин поддерживает кислотно-щелочную среду.
  5. Таурин ускоряет рост, восстанавливает структуру стрежня.

Расти коса до пояса…

Волосы растут с неодинаковой скоростью, которая зависит от возраста, пола, питания и ухода. Средняя величина: один – полтора сантиметра в месяц. Как бы вы ни старались, роскошная коса не вырастит за год. В приумножении растительности на голове участвует нижняя часть фолликула – луковица. Прирост происходит путем деления клеток волосяной луковицы.

Жизнь стержней, 100 – 150 тысяч волосков, длится 2- 3 года и состоит из трех цикличных этапов:

  1. Три четверти шевелюры находится в процессе активного роста. Фаза – аноген предусматривает непрерывное деление клеток, в результате которого появляются стержни. Длится стадия 2 – 4 года.
  2. Один процент волосков покоится в фазе катаген. Волосяная луковица «впадает в спячку» на пару недель.
  • 15 процентов растительности — в стадии выпадения – телоген. Период, когда клетки прекращают обновляться, продолжается 80 – 90 дней. Луковица теряет связь со стрежнем, человек теряет волосы. Физиологическая норма «потерь» — 80 – 100 штук в день. Если на расческе вы обнаружили огромное число волосков – пора заняться проблемой.

Воздействовать на скорость деления можно, питая фолликулы снаружи, увеличивая кровоснабжение. Косметологи предлагают маски на основе корицы, настойки горького перца, горчицы, имбиря. Наша задача, обеспечить волосам внутреннюю силу — здоровую еду.

Видео: Полезные продукты питания для роста волос

Продукты питания, полезные для волос

Зная, что волосы на три четверти состоят из белка, отдавайте предпочтение протеиновой пище. Такая диета сделает шевелюру густой, блестящей, убережет от выпадения. Важно, сбалансировать кушанья так, чтобы белок в три раза превосходил количество животных жиров. Исключение составят растительные жиры и омега 3, находящиеся в жирных сортах рыбы.

Белки

Разнообразить дневной рацион помогут аминокислоты, находящиеся в составе стержня.

  1. Эластин , нитевидный белок, вырабатывается организмом под действием витаминных комплексов. Диетологи советуют пару раз в неделю баловать порцией печени рыб. На столе должны быть овощи и фрукты. Предпочтение отдавайте зелени, красному перцу, абрикосам и черной смородине. В рыбную диету включайте тунец, сардины, скумбрию. Ужинайте молочными продуктами. Предпочтение – кисломолочной пище, сырам, продуктам переработки соевого молока. Выбрав такой режим питания, вы «убьете двух зайцев». Вместе с эластином в организме будет синтезироваться коллаген и гиалоурановая кислота – «попутчики» молодости и упругой кожи.
  2. Цистеин – серосодержащая аминокислота – важный компонент человеческого волоса. От количества зависит диаметр стержня. Истонченные ломкие волоски «подкормите» высокобелковой пищей. Цистеин содержится в продуктах мясомолочного направления, гречке, брюссельской капусте, чесноке, луке. Внимание: пастеризация молочных продуктов убивает аминокислоту, как и кипячение. Полностью организм усваивает цистеин из молочной сыворотки. Коктейли на основе сухого сывороточного протеина принесут пользу и мышцам, и прическе.
  3. Глицин , аминоуксусная кислота заменимой группы – защищает корень и стержень, повышает усвоение микроэлементов. Организм самостоятельно синтезирует аминокислоту из белковых продуктов. Известны продукты, богатые глицином: мясо в желе (холодец, хаш, заливное), орехи, имбирь, мармелад. Аминокислота комплексно воздействует на организм – снижает последствия стресса, дарит здоровый сон и настроение. Трихологи выяснили: спокойный настрой, радость благотворно сказываются на состоянии волосяного покрова.
  4. Аланин , алифатическая кислота, участвует в синтезе карнозина, который поддерживает кислотно-щелочное равновесие в организме. Косметологи относят аланин к «витамину молодости и красоты»: улучшает состояние кожи, волос, ногтей. Человек пополняет запасы аминокислоты домашней птицей, свининой, говядиной, рыбой.
  5. Таурин, растворимая кислота, синтезируется из цистеина. Выполняет регенерирующую функцию, защитную. Находится в составе животных протеинов: крабы, кальмары, яйца, молоко. Содержит серу.

Витамины

Фармакологические комплексы для роста и укрепления волос лишь дополняют витаминную пищу. Учимся пополнять витаминами организм из естественных продуктах. Волосы любят витамины:

  1. Ретинол отвечает за гладкость и густоту шевелюры. Дефицит витамина А делает волосы ломкими и тусклыми. Содержится в желтых овощах и фруктах – моркови, тыкве, перце, абрикосах, персиках.
  2. Витаминная группы В обеспечивает яркость цвета, блеск, эластичность. Зеленые овощи, орехи, злаковые – кладезь пиридоксина, тиамина.
  3. Аскорбиновая кислота – универсальный витамин. Способствует микроциркуляции крови в корнях, препятствует выпадению. Поставляют в организм цитрусы, шиповник, киви.
  4. Витамины K участвуют в кроветворении, регулируют окислительные процессы. Корни получают питание из клеток крови, обеспечивая здоровый рост стержню. Растительная кладовая витамина: шпинат, картофель, бананы.
  5. Токоферол – витамин Е регулирует жирность волос. Содержится в орехах, растительных маслах, бобовых. 15 миллиграммов окислительного витамина обеспечат достаточным питанием луковицы и стержень.

Пятерка «витаминных лидеров» дополняет белковое питание, гарантированно формирует шелковистую густую прическу.

Микроэлементы

Трихологи, занимаются проблемами облысения, ломкости, перхоти, жирной себореи. Пришли к выводу, что нарушения связаны с дефицитом нутриентов. Известен список микроэлементов, полезных для волос:

  1. Творог, сыр, яйца поставляют кальций.
  2. Источником йода считаются морепродукты.
  3. Говядина, гречка, гранат – источник железа.
  4. Серу вы найдете в говядине, баранине, свинине.
  5. Гречка, овсянка, рис обеспечат организм кремнием.
  6. Печень, креветки, семечки, геркулес привносят в организм медь.
  7. Селен найдете в фисташках, белых грибах, брынзе.

Что вредит волосам

Чтобы помочь прическе, надо изменить программу питания, включив полезные продукты. Наложить вето на вредную пищу.

Диетологи сошлись во мнении: существуют продукты, которые делают волосы ломкими, тусклыми, ведут к облысению.

«Десятка вредных»

  1. Кондитерские изделия и сахар. Печеньки, шоколадки, привычка перекусывать конфетами «грузят» организм лишними килограммами. Ведут к образованию инсулина и мужских гормонов, которые замедляют рост волос, истончают луковицы.
  2. Рыба – некоторые виды. К опасным причисляют те, которые накапливают ртуть: тунец, щука, окунь. Ртуть, попавшая в организм вызывает облысение.
  3. Соль. Не только брызги морской воды вредны для прически. Избыток натрия превращает шевелюру в «сухую солому»: тусклую, ломкую.
  4. Заменители сахара. Химическая основа якобы «полезных» подсластителей бьет по организму в целом, замедляет деление луковиц.
  5. Животные жиры «подбросят» на талию килограммы, вызовут жирную себорею, от которой избавиться сложно. Второе зло – появление перхоти.
  6. Газированные напитки пичкают организм сахаром, подсластителями, химическими добавками, которые мгновенно впитываются в кровь, нанося ущерб прическе.
  7. Фастфуд ведет к ожирению. Трихологи предупреждают: негативное воздействие картофеля-фри в 10 раз превышает другую пищу из этой линейки. Высокий гликемический индекс, многоразовое использование комбинированных жиров, соль ослабляют волосяной покров, становятся причиной появления перхоти, сальности шевелюры.
  8. Избыток белка – отравление продуктами распада азотистых соединений. Результат – подагра, облысение.
  9. Гипервитаминоз, особенно избыток каротина, свойственный вегетарианцам. Налегаете на морковку – готовьтесь к тому, сто локоны будут редкими, тонкими.
  10. Кофе, тонизирующие напитки, алкоголь в неумеренных количествах – убойная сила для красоты волос.

Задумайтесь, стоит ли употреблять вредные для волос продукты, если вы заботитесь об элегантности и красоте.

Резюме

Включите в рацион небольшие порции белковых блюд, овощи, крупы. Поменяйте пищевые предпочтения, исключив из меню «быстрые» углеводы, консервы, газировку. Результат не замедлит сказаться: упругие, блестящие, сильные локоны.

Какие витамины, минералы и протеины помогают для роста волос больше всего?

Воплощение девичей мечты о длинных, объёмных волосах, спадающих красивыми локонами до пояса, подчас является задачей не из лёгких, если не быть в курсе, о том, что полезно для волос, какие продукты. Огромное количество салонных процедур, домашних рецептов по уходу, защищают от повреждения и работают на внешний вид.

Но делать ставку только на одни процедуры и маски, ускоряющие рост волос не стоит – рост волос это процесс, который нужно обеспечить волосам изнутри организма. Часто посещая парикмахеров и магазины косметики, забываем уделить внимание вопросу питания, от которого напрямую зависит рост волос. Вы должны знать какие продукты полезны для роста волос и употреблять их в рацион.
Это абсолютная правда, что длинные здоровые волосы – признак здоровья организма в целом и сбалансированного потребления углеводов, жиров, белков, витаминов, минералов, пищевых волокон и воды.

Для волос главными нутриентами являются белки, витамины, минералы. Их потребление в правильной пропорции обеспечит вам рост красивых и здоровых волос. Правильная диета и продукты полезны для волос защитят от выпадения и ускорят рост до 90%. Еда-сила роскошных волос, о которых вы всегда мечтали.

Нутриенты — это биологически значимые для организма элементы, которые важно необходимы для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Их классифицируют на — макроэлементы и микроэлементы, которые организм должен получать в основном именно из продуктов питания.

Полезные витамины для волос, которые организм должен получать из еды:

  1. Витамин А
  2. Витамин В7 (биотин)
  3. Витамин В12
  4. Витамин С
  5. Витамин Е
  6. Фолиевая кислота
  7. Витамин В3 (ниацин)
  8. Железо
  9. Магний
  10. Витамины для беременных
  11. Протеины
  12. Омега-3 жирные кислоты
  13. Витаминные добавки

Еда для роста волос

Какие овощи нужно кушать для роста волос

1) Витамин А для роста волос

Витамин А играет важную роль в процессах клеточного роста, что напрямую влияет на процессы роста волос. Он также способствует продукции натуральных жиров, также известных как кожное сало, на коже головы. Именно это дарит Вашим волосам природный блеск. Витамин А содержит антиоксиданты, которые препятствуют пересушиванию кожи головы и волос. Кроме этого он помогает укрепить волосы и сделать их толще.

Еда, богатая витамином А:

  • Сладкий картофель
  • Печень
  • Морковь
  • Яичные желтки
  • Молоко
  • Курага
  • Шпинат
  • Манго


2) Биотин для роста волос (витамин В1)

Биотин – один из главных витаминов, от которого зависит рост волос. Он является одним из 12 витаминов группы В. Препятствует ломкости волос и поддерживает их здоровую текстуру.
Считается, что биотин также обеспечивает объём и толщину волос. Он способствует продукции жирных кислот в клетках и облегчает их рост. Работает в сочетании с аминокислотами и жирами. В свою очередь, аминокислоты являются составляющими протеинов. Также аминокислоты играют важную роль в процессах глюкогенеза. Биотин – водорастворимый витамин. Многие хорошо известные нам продукты содержат биотин. Достаточное потребление и наружное применение этого витамина – ключ к здоровью и красоте волос.

Потребление биотина для волос приводит к:

  1. быстрому ускорению роста волос
  2. утолщению каждого волоса
  3. укреплению волос

Еда, богатая биотином (H):

  • Грибы
  • Авокадо
  • Лосось
  • Арахисовое масло
  • Дрожжи
  • Миндаль
  • Грецкие орехи
  • Цветная капуста
  • Бананы
  • Малина

3) Витамин в12 для волос. Укрепляет, предотвращает потерю волос

Витамин В12, также относящийся к витаминам группы В, обеспечивает деление клеток и их рост. Эти процессы, безусловно, необходимы и для роста волос. Недостаток этого витамина может обернуться замедлением роста волос. Применение витамина в12 для волос уменьшает выпадение волос и способствует всасыванию железа. В свою очередь, недостаток ионов железа ведёт к потере волос.

Еда, богатая витамином В12:

  • Сухая молочная сыворотка
  • Йогурт
  • Молоко

4) Витамин C для волос

Витамин С – витамин роста волос. Он эффективно борется с преждевременной сединой и излишней сухостью волос. Это связано с тем, что витамин вовлечен в процесс образования коллагена, жизненно необходимого для роста и развития волос. Ежедневное потребление витамина С с пищей или в составе биодобавок необходимо для здоровья ваших волос.

Еда с высоким содержанием витамина С:

  • Лимоны
  • Мандарины
  • Гуава
  • Мандарины
  • Клубника
  • Грейпфрут

5) Витамин Е для роста волос. Чем полезен витамин Е для волос?

Витамин Е – антиоксидант, который способствует образованию и восстановлению тканей, являясь, таким образом, очень важным нутриентом и для обеспечения роста волос. Он как бы замыкает влагу внутри каждого волоса, предотвращая их от высыхания. Кроме этого, он улучшает кровообращение головы.

Еда, богатая витамином Е:

  • Арахис
  • Миндаль
  • Шпинат (приготовленный)
  • Семена подсолнечника
  • Сухие травы


6) Фолиевая кислота – стимулятор для волос

Фолиевая кислота играет ключевую роль в придании волосам силы и блеска, сохраняя увлажнение. Она также препятствует поседению. Если вы принимаете витамины группы В, то вы, скорее всего уже получаете достаточное количество фолиевой кислоты.

Еда, богатая фолиевой кислотой:

Обычно продукты, являющиеся источниками витаминов группы В, содержат в своём составе также фолиевую кислоту. Все зерновые и злаки содержат фолиевую кислоту. Исходя из этого, вы смело можете позволить себе потребление этих углеводов. Но, если Вам необходимы дополнительные источники питательных веществ, то для этого подойдут витамины группы В. Иногда очень тяжело найти естественный источник того или иного витамина. В этом случае стоит рассмотреть вариант биодобавок. Они обычно представляют собой смесь различных витаминов и минералов в необходимых пропорциях. Об этом советуйтесь с врачем.

7) Ниацин для ускорения роста волос

Еда, богатая ниацином (витамин В3):

  • Куриная грудка
  • Тунец
  • Авокадо
  • Грибы
  • Индейка

Минералы для здоровья волос

8) Железо для роста волос

Железо повышает эластичность волос и ускоряет их рост. Без железа волосы становятся тонкими, тусклыми и сухими. Железо облегчает процесс транспорта кислорода в клетки, позволяя им задействовать дополнительные возможности.

Какая еда богата железом?

  • Красное мясо
  • Птица
  • Шпинат
  • Абрикосы

9) Цинк для здорового роста волос

Существует прямая связь между недостатком цинка в организме и выпадением волос. Цинк помогает поддерживать гормональный баланс и таким образом уменьшает потерю волос и препятствует поседению.

Какая еда богата цинком?

  • Устрицы
  • Орехи
  • Турецкий горох
  • Сладкий картофель
  • Шпинат


Несколько исследований показали, что дефицит магний приводит к аномальному росту волос. Магний улучшает состояние волосяных фолликул.

Еда, богатая магнием:

  • Орехи
  • Лосось
  • Семена
  • Канадский рис


11) Могут ли витамины для беременных улучшить рост волос?

Они подобны другим витаминным комплексам, но содержат дополнительное количество железа и фолиевой кислоты. Предназначены для беременных женщин.

12) Протеины для здорового роста волос

Ваши волосы состоят из протеинов. Поэтому, без лишних слов понятно, что это один из самых важных нутриентов для волос. Протеины укрепляют волосяные фолликулы, помогают Вам терять вес и отстраивать мышцы.

Еда с высоким содержанием протеина:

  • Финики
  • Зелень, свежие овощи
  • Молоко
  • Панир
  • Пророщенные семена
  • Конопля
  • Ореховое масло
  • Квиноа
  • Чечевица
  • Постная курица или говядина
  • Греческий йогурт

13) Омега-3 для волос (жирные кислоты)

Известно, что омега-з жирные кислоты облегчают депрессию, обладают противовоспалительным эффектом. Они делают Вашу кожу гладкой и придают Вашим волосам здоровый блеск. Омега-3 жирные кислоты поддерживают клеточные мембран, что обеспечивает эффективный транспорт питательных веществ во все части организма, включая волосы.

Еда, богатая омега-з жирными кислотами:

  • Скумбрия
  • Лосось
  • Печень трески
  • Сельдь
  • Устрицы
  • Сардины
  • Семена льна
  • Семена растения чиа
  • Грецкие орехи


14) Витаминные комплексные добавки для волос

Как уже упоминалось ранее, биодобавки – не что иное, как смесь разных витаминов и минералов в правильных пропорциях. Употребление комплексов для ускорения роста волос экономит время, т.к. Вам не понадобиться тратить время на размышления какие продукты вам нужно кушать для роста волос, богатой теми нутриентами. Обязательно стоит проконсультироваться у специалиста, прежде, чем приступить к приёму биодобавок.

Если Вы будете правильно питаться, включая в свой рацион пищу, богатую витаминами и микроэлементами, сияющие длинные волосы перестанут быть для вас несбыточной мечтой. Еда ускоряет рост волос! Уход за волосами упрощается, если вы изменяете свой стиль жизни, точнее свой рацион питания.

Наши волосы вырастают примерно на 1 сантиметр в месяц, а самое важное для роста новых здоровых и крепких волос — те витамины и нутриенты, которые мы получаем с пищей, утверждают трихологи и диетологи. Правильная еда помогает укрепить волосы, предотвратить и даже уменьшить выпадение волос. Какие продукты для здоровья волос стоит есть каждый день, читайте в нашей статье.

Лучшая диета для здоровых волос — продукты, богатые кальцием и железом, много зеленых и листовых овощей, морской капусты и других источников витаминов и минералов.

При этом медики советуют с осторожностью принимать биологически активные добавки, которые обещают, что ваши волосы сразу станут гуще и будут расти быстрее. Вполне возможно, что они могут дать прямо противоположный эффект.

Дело в том, что в некоторых случаях избыток некоторых нутриентов, например, витамина А, может стать . Поэтому специалисты рекомендуют по возможности обеспечить волосам диету, в которой в достаточном количестве будут присутствовать все необходимые им вещества и отдавать предпочтение не БАДам, а уже зарекомендовавшим себя витаминно-минеральным комплексам со сбалансированным составом.

Диета для укрепления волос — самые полезные продукты

Вот 10 продуктов, которые являются основой эффективной диеты для укрепления волос.

Лосось и другая жирная рыба. Лосось насыщен полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, которые необходимы для здоровья кожи головы. Нехватка жирных кислот может привести к сухости кожи головы, а волосы будут выглядеть истощенными. Также лосось — отличный источник белка. В нем много витамина В12 и железа, которые также питают и укрепляют волосы. Если вы придерживаетесь вегетарианского питания, для укрепления волос включите в рацион одну или две столовых ложки масла льняного семени — растительного источника жирных кислот.

Зеленые овощи. Здоровые волосы нуждаются в веществах, которые содержатся в зеленых и листовых овощах. Так, шпинат, брокколи и листовая свекла очень богаты витаминами А и С, которые необходимы организму для выработки достаточного количества кожного сала, которое служит для волос натуральным кондиционером. Темно-зеленые овощи также помогают обеспечить шевелюру железом и кальцием.

Бобовые. Фасоль, бобы и чечевица тоже очень важны для укрепления волос. Они не только великолепный источник белка, который необходим для роста волос. Бобовые богаты железом, цинком и биотином. Иногда ломкость и хрупкость волос вызваны именно нехваткой биотина. Диетологи рекомендуют каждую неделю съедать три или больше чашек фасоли или чечевицы.

Орехи. Вы едите орехи? Если хотите, чтобы у вас были сильные и здоровые волосы, вам нужно есть их регулярно. Бразильский орех — один из лучших природных источников селена, вещества которое имеет важность для укрепления волос и здоровья кожи головы. Грецкий орех содержит альфа-линоленовую кислоту — одну из жирных кислот омега-3, которая улучшает состояние волос. В кешью, орехах пекан и миндале очень много цинка. Дефицит цинка нередко приводит к выпадению волос. Именно поэтому стоит включить орехи в ваше меню для укрепления волос.

Мясо птицы. Мясо курицы и индейки — отличный источник белка для роста и укрепления волос. При недостатке белка в питании волосы становятся слабыми и ломкими, а сильный постоянный дефицит протеинов приведет в итоге к тому, что волосы станут тусклыми и бесцветными. Мясо птицы ценно тем, что является источником железа с высокой степенью биодоступности, которое легко усваивается организмом.

Яйца. Для укрепления волос совершенно неважно, какие яйца вы любите — вкрутую, всмятку или яичницу. Яйца — супер-источник белка. К тому же в них много биотина и витамина В12 — важнейших бьюти-нутриентов.

Цельное зерно. Цельнозерновой хлеб и цельнозерновые хлопья, обогащенные витаминами и минералами, тоже вносят немалую лепту в дело укрепления волос. В первую очередь, благодаря значительному содержанию цинка, железа и витаминов группы В.

Устрицы. Они больше известны как афродизиаки, однако они не только усиливают сексуальное желание, но и великолепно укрепляют и питают волосы. Их главный секрет — цинк, мощный антиоксидант. Если у вас нет возможности включить устриц в свое ежедневное меню, не страшно. Достаточное количество цинка можно получить не только из цельного зерна и орехов, но и из говядины и молодой баранины.

Молочные продукты. Молоко и йогурт — отличные источники кальция, очень важного минерала для роста и укрепления волос. Также в молочных продуктах содержится сыворотка и казеин — очень ценные источники белка. К тому же, йогурт или творожок идеальны для перекусов в течение дня. В них можно добавить немного орехов, и это сочетание принесет вашим волосам двойную пользу.

Морковь. Морковка очень богата витамином А, который очень важен для здоровья кожи головы и хорошего зрения. Чем лучше себя чувствует кожа головы, тем более здоровыми, блестящими и крепкими будут ваши волосы. Поэтому смело включайте морковь в свое ежедневное меню, как саму по себе, так и в салатах.

Диета для укрепления волос — соблюдаем баланс

Когда речь заходит о продуктах для укрепления волос и сохранения красоты, самое важное — их разнообразие. Сбалансированная диета, в которую входят белки, фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, бобовые, жирная рыба и молочные продукты — вот, что сделает ваши волосы крепкими, красивыми и здоровыми, единодушны дерматологи. Если вы часто пытаетесь бороться с лишними килограммами с помощью экспресс-диет и ограничиваете свой организм в каких-то из этих продуктов, это не пойдет на пользу ни желудку, ни волосам. Низкокалорийные диеты очень часто требуют исключения некоторых нутриентов, которые жизненно важны для здоровья и укрепления волос. Например, жирных кислот омега-3, цинка и витамина А. При этом волосы не только хуже растут и становятся ломкими, бесцветными, тусклыми. Постоянная нехватка нужных волосам витаминов и микронутриентов очень часто приводит к сильному выпадению волос.

7 продуктов для роста и густоты волос, которые легко найти в супермаркете. Ридус

Многие хотят иметь хорошие, густые и крепкие волосы — такие, которыми в рекламе тягают машины. К сожалению, такие факторы, как стресс, плохая экология, гормональные изменения и недостаток необходимых питательных веществ плохо сказываются на здоровье нашей шевелюры.


Мы не можем уменьшить негативное влияние абсолютно всех факторов, но можем повлиять на свой рацион, из которого мы получаем питательные вещества, способствующие росту и густоте волос.

© pixabay.com

Для начала определимся, какие витамины и минералы помогают нашим волосам оставаться (и становиться) здоровыми:

Железо — его дефицит является одной из самых распространенных причин выпадения волос.

Витамин Е — укрепляет волосяные фолликулы.

Цинк — защищает кожу головы от повреждений, придает волосам блеск, крепость, стимулирует их рост.

Селен — укрепляет волосы, как по длине, так и корни, защищая от выпадения.

Витамин А — регулирует выработку кожного сала, предотвращая сухую себорею, способствует увлажнению волос.

Витамины группы B — участвуют в производстве гемоглобина и эритроцитов, из-за недостатка которых волосы лишаются необходимого количества питательных веществ. Наряду с дефицитом железа, недостаток витаминов группы B — одна из основных причин очаговой алопеции.

А вот и список продуктов, наиболее богатых вышеперечисленными веществами. Добавьте их в свой рацион, и, если проблемы с волосами не являются следствием серьезного заболевания или андрогенетической алопеции, этого будет достаточно, чтобы реализовать их природный потенциал роста и объема:

  • Инжир — богат витаминами А и Е, а также железом. Свежий инжир вы, скорее всего, сможете отыскать только в октябре-ноябре, так что настраивайтесь на сушеный.

    © flickr.com

  • Яйца — содержат витамин А и цинк. Также не забываем, что в яйцах полно качественного белка, а он тоже необходим для строительства ваших волос.
  • Авокадо — по содержанию полезных человеку витаминов и минералов с легкостью составит конкуренцию многим аптекам. Из тех, что интересуют наши волосы — содержит витамин Е и витамины группы B. Способен подстегнуть рост волос и наладить расшатавшееся снабжение волосяных фолликул питательными веществами.

    © pixabay.com

  • Манго — помимо того, что манго — вкуснейший экзотический фрукт, цена на который в последнее время серьезно упала, он богат витаминами А и B6, способствующими увлажнению и питанию волос.
  • Семена льна — помогут восполнить недостаток витамина B1 и селена, а значит — снизят процент выпадения волос и предотвратят их ломкость.
  • Тыквенные семечки — богаты цинком, железом и растительным белком, за счет чего снабжают ваши волосы необходимыми строительными материалами и предотвращают сухость кожи головы.

    © flickr.com

  • Морская капуста — ламинария… Нет, не так. «Ламинария!!!» — это слово так часто приходится слышать во время рекламы легиона БАДов, что доверия к нему меньше, чем к МММ. Однако, если не принимать эту водоросль за лекарство от всех бед и не завышать ожидания — морская капуста вполне достойна того, чтобы получить шанс обогатить ваш рацион железом, цинком и витаминами B2 и B5.

    © flickr.com

Продукты, способствующие укреплению и росту волос

Способов ускорить рост волос множество: от инъекционной медицины до народных методов. Какой бы вариант вы ни выбрали, процесс пойдет быстрее, если вы дополните свой рацион продуктами из нашего списка. Ведь, как известно, красота идет изнутри. Если организму не хватает каких-либо витаминов, то волосы начинают редеть и никакие шампуни, маски, инъекции тут не помогут. 

Поэтому, не забываем регулярно добавлять в рацион фрукты, овощи и мясо, которые богаты витаминами А, Е, С, D и группы В, железом, магнием, белком, цинком, фолиевой кислотой, протеинами, биотином и ниацином. Какие именно? Мы подскажем!

Красное мясо

Красное мясо является источником железа, которое так необходимо для здоровья волос. Если ваши волосы растут медленно, стоит задуматься, хватает ли им гемоглобина, который помогает снабжать волосы питательными веществами и кислородом. Обратите внимание на говядину, печень, свинину.

Птица

В мясе птицы содержится животный белок и легкоусвояемое железо, способствующие укреплению волос. Поэтому не стоит исключать из рациона курятину, гусятину, индейку. Люди, которые не ели птицу в течение пары месяцев, сталкивались с проблемой прекращения роста волос и ухудшением их состояния. Мясо цыпленка можно заменить кроликом.

Морепродукты

Красная рыба богата жирными кислотами омега-3, которые положительно влияют на волосяные фолликулы и способны значительно ускорить рост волос. Так, например, включая в рацион лосося или другую жирную рыбу, обогащенную витаминами B12, белком и железом, вы помогаете своим локонам расти. А выбирая такой экзотический продукт как устрицы, вы обеспечите шевелюре блеск и опять же рост, так как в устрицах содержится цинк.

Молоко и кисломолочные продукты

Хоть у некоторых людей они и вызывают аллергические реакции, но без них усвоение кальция из других продуктов просто невозможно. Поэтому они так важны. Ну а если у вас лактозная недостаточность, то вам необходима консультация с врачом. Однако, даже при этом заболевании не рекомендуется полностью исключать творог или сыр из рациона. Употребляйте молочные продукты с низким содержанием жира, но полностью обезжиренные исключайте.

Яйца

В яйцах содержится белок, лейцин, ускоряющий синтез белка, полезные аминокислоты, и биотин – один из витаминов группы B, без которого просто невозможно здоровье кожи, ногтей, волос, а также внутренних органов. Именно биотин косметологи советуют пациентам, страдающим от облысения.

Чечевица, фасоль, горох, нут

Бобовые – по содержанию железа это великолепная альтернатива мясу. Особенно, если вы вегетарианка. Эти продукты являются источником растительного белка и витамина E, холина и цинка. Но злоупотреблять ими не стоит. Бобовые могут привести к нарушению работы кишечника. Все хорошо в меру! Так, например, нут, или как его еще называют, турецкий горох, отличается высоким содержанием цинка, кремния, фолиевой кислоты и железа.

Виноград

Виноград богат натуральными антиоксидантами, которые, улучшая циркуляцию крови, способствуют ускоренному росту волос. Принимать этот продукт можно не только внутрь, но и наружно в виде масок.

Семена подсолнуха и тыквы

Семена подсолнуха – это целая кладезь витаминов и микроэлементов: витамины D и E, фосфор, калий, жирные кислоты. Но рост волос ускоряет именно витамин E, помогая клеткам волосяного фолликула насыщаться кислородом.

В семенах тыквы имеется широчайший спектр витаминов группы B, способствующих росту волос. Людям, подверженным облысению, рекомендуется употреблять в пищу этот продукт ежедневно.

Цитрусовые

В апельсинах, лимонах, мандаринах много витамина C, который так важен для роста волос. Он способствует оживлению спящих волосяных луковиц и укреплению стенок сосудов.

Фрукты

Цитрусовые хоть и относятся к фруктам, но мы их выделили в отдельную категорию. Кроме них хороши для роста волос яблоки, манго, авокадо и хурма, содержащие все тот же витамин C.

Клубника

По содержанию витамина C эта ягода обгоняет даже лимон! Как известно, именно это вещество помогает вашему организму в выработке коллагена – источника молодости, здоровья кожи и волос. Но не стоит забывать и про другие ягоды: землянику, чернику, малину, крыжовник, смородину, вишню.

Батат

Батат или сладкий картофель, обладает отличной концентрацией цинка и витамина A, который также помогает кислороду поступать в волосяные фолликулы, улучшая циркуляцию крови.

Зеленые овощи

Сюда можно отнести, например, брокколи. Это очень полезный продукт, но нам он интересен именно содержанием кальция, который так необходим в образовании кератина – важнейшего строительного компонента волос. Также стоит обратить внимание на шпинат и другую зелень и листовые овощи. Они богаты витаминами A, C, железом, кальцием.

Орехи

Орехи сделают ваши волосы сильными и эластичными благодаря содержащимся в них жирным кислотам и микроэлементам, а также большой дозе протеинов и витаминов E и B. Выбирайте миндаль, грецкие орехи, арахис. Они усваиваются легче других, а витамин B5 поможет не только отрастить шикарную шевелюру, но и забыть о мигренях. Всего 30 граммов миндаля (примерно 15 штучек), богатого цинком, и ваши волосы точно отблагодарят вас блеском и ростом. Бразильский орех, кешью, пекан и другие орехи также отлично укрепят ваши волосы.

Морковь

Морковь – это один из лидеров по содержанию каротина и витамина A. Именно они помогут вам быстро оживить тусклые локоны, превратив их в блестящие и упругие. Но в употреблении моркови имеется один нюанс: ее необходимо есть с жирами – растительным маслом или сметаной. Иначе питательные вещества не усвоятся.

Вегетарианцам рекомендуется употреблять пшеничные отруби, проросшие ростки пшеницы, масло льняного семени, сою, цельнозерновой хлеб и хлопья. Они являются источником жирных кислот, фолиевой кислоты, минералов и витаминов. Если ваше питание сбалансировано, но уровень выпадения волос или их рост не радуют, следует обратиться к врачу. Ведь причин ухудшения состояния волос может быть множество: от стресса и проблем с организмом, до вредных привычек и злоупотребления соленой едой, фастфудом или сладким. Надеемся, что наши рекомендации оказались полезны для вас!

About You

2018-07-11

Еда для роста волос

01.12.2011 

Хотите питаться правильно, но не знаете, какие продукты способствуют быстрому росту волос? Зная, что волосы в основном состоят из белка, вам станет понятно, что для быстрого роста волос лучше потреблять продукты богатые белком. 

Вот некоторые из продуктов богатых белком: соя, фасоль, яйца, рыба, молоко, сыр, йогурт, цельные зерна, семечки и орехи. 

Кроме того свежие овощи такие, как шпинат, салат, чечевица, брокколи и фасоль делают волосы более крепкими и здоровыми. 

Шпинат, в частности очень полезный продукт, который помогает волосам, расти быстрее, потому что он богат антиоксидантами, витаминами и минералами. 

Также спаржа, грибы, тунец, лосось и другие продукты, богатые ниацином и витамином B3, помогают снять стресс и предотвратить потерю волос, вызванную стрессом. 

Витамин B3 также способствует выработке энергии, но при его переизбытке это может привести к проблемам с печенью.  Кроме того, пивные дрожжи, цельные зерна, рис, молоко, картофель, горох, бобы Лима, пророщенная пшеница и другие продукты богатые витамином В, способствуют здоровому росту волос. Биотин и фолиевая кислота особенно помогают волосам расти быстрее и предотвращают потерю волос.  Также для стимуляции быстрого роста волос употребляйте продукты богатые витаминами А, С и Е – это свежая морковь, персики, абрикосы, бананы, авокадо, клубника, киви и др. цитрусовые, капуста, сыр, сушеные бобы, брюссельская капуста, зеленый перец, помидоры, изюм, черная смородина и т.д.   Темно-зеленые овощи, такие как швейцарский мангольд и капуста богаты железом, который помогает насыщать ваши волосы кислородом. 

Для питания волосяных фолликул употребляйте лук, чеснок, капусту, спаржу и другие продукты богатые серой. Даже просто добавляя различные кулинарные приправы, такие как петрушка, орегано, кориандр, базилик, шалфей также будут полезны для ваших волос. 

Орехи и семена, такие как грецкий орехи, орехи кешью, бразильский орех, семена подсолнечника, льна, тыквы, пажитника и другие продукты богатые цинком, магнием, селеном и минералами также способствуют естественному росту волос. 

Например, вы можете употреблять сырые семена подсолнечника или добавлять семена льна в салаты или смузи. Не стоит употреблять продукты, на которые у вас аллергия, это не принесет никакой пользы. 

В случае нехватки витаминов врач может выписать Вам мультивитамины или какие-либо пищевые добавки. Кроме того регулярно пейте необходимое количество воды, для того чтобы сохранить Вашу кожу и волосы здоровыми.  Для заботы о ваших волосах соблюдайте сбалансированную диету, состоящую из продуктов, богатых жизненно важными витаминами. 

Анна Бараловская


Другие новости раздела:

Девять продуктов для красоты и здоровья волос

Фото cloudfront.net Густые и блестящие волосы - признак красоты и здоровья. Возраст, генетика, гормональные изменения, стресс – всё это влияет на рост и внешний вид волос, а дефицит нужных веществ может стать причиной их выпадения. Нужно правильно питаться, чтобы как можно дольше сохранить волосы красивыми и здоровыми. Если вы страдаете от выпадения или истончения волос, попробуйте добавить в свой рацион эти продукты.

Авокадо


Фото pixabay.com

Авокадо  богат витамином Е, витаминами группы В, калием, омега-9 жирными кислотами, фолиевой кислотой и мононенасыщенными жирами. Эти питательные вещества помогут ускорить рост волос.

Ягоды


Фото pixabay.com

В ягодах содержится много витамина С - антиоксиданта, который помогает защитить волосяные фолликулы. Другие главные источники витамина С - перец и цитрусовые.

Яйца


Фото pixabay.com

Яйца богаты белком, который является строительным материалом для волос. Яйца также содержат витамины А и D, каротины, лютеин и цинк, которые способствуют здоровью волос.

Инжир 


Фото pixabay.com

Инжир  - отличный источник железа, калия, магния и витаминов А и Е.

Льняное семя


Фото pixabay.com

Орехи и семена, особенно льняное семя, богаты омега-3 жирными кислотами, которые питают волосы и позволяют им дольше оставаться густыми. Семена льна также богаты витамином В1, магнием, фосфором и селеном.

Водоросли


Фото portalumami.com.br

Морские водоросли - отличный источник железа, L-лизина, цинка, витаминов B2 и B5, фолата и магния.

Тёмная зелень


Фото pixabay.com

Зелёные листовые овощи, такие как шпинат, являются основными источниками железа; чем темнее зелень, тем выше содержание железа. Листовая зелень также содержит витамины А, С и К, витамины группы В, калий и фолат.

Манго


Фото pixabay.com

Плоды манго содержат кремнезём, а также являются хорошими источниками витаминов А, В6 и С и фолиевой кислоты.

Семена тыквы


Фото pixabay.com

Семена тыквы богаты цинком, который помогает предотвратить сухость кожи головы. Они также содержат железо, фосфор, магний, марганец, медь и белок, которые способствуют росту волос.

Миноксидил для волос - WWD

Все представленные продукты и услуги выбираются редакторами самостоятельно. Однако WWD может получать комиссию за заказы, размещенные через его розничные ссылки, а розничный торговец может получать определенные проверяемые данные для целей бухгалтерского учета.

Хотя истончение волос может быть результатом различных факторов, связанных со здоровьем и образом жизни, его также можно исправить, включив в свой рутинный уход за волосами одно из лучших средств для роста волос. Несмотря на то, что доступны сотни составов, только некоторые из этих популярных сывороток для роста волос и несмываемых средств содержат одобренные FDA ингредиенты, такие как миноксидил, лекарство, отпускаемое без рецепта, которое, как было клинически доказано, обращает вспять признаки выпадения волос. и истончение волос.

Что нужно знать перед использованием лучших продуктов для роста волос с миноксидилом

Миноксидил, доступный в двух вариантах местного действия (2 и 5 процентов), стимулирует отрастание фолликулов и действует как эффективное решение при облысении кожи головы у мужчин и женщин. Для людей с чувствительной кожей головы использование продуктов для волос с миноксидилом может вызвать покраснение, зуд и раздражение, особенно если вы используете высокие дозировки. Проконсультируйтесь со своим дерматологом и / или лечащим врачом, прежде чем начинать применять миноксидил для лечения выпадения волос и подобрать лучшую формулу для вас.

Помимо обогащения миноксидилом, лучшие продукты для роста волос улучшают общее состояние ваших волос с использованием омолаживающих ингредиентов, которые не только удаляют скопления и жир, но и увеличивают толщину и силу ваших прядей. Некоторые также могут похвастаться улучшением блеска, создавая заметно более здоровые и густые локоны после частого и постоянного использования.

Ниже представлены лучшие продукты для роста волос, обогащенные миноксидилом для достижения максимальных результатов.

Средство для восстановления роста волос Keranique

Содержащий 2 процента миноксидила, средство для восстановления роста волос Keranique восстанавливает естественную толщину, силу и блеск волос, борясь с распространенными признаками выпадения и истончения волос. Оснащенный насадкой для прямого нанесения, это мощное средство восстанавливает кожу головы и волосяные фолликулы, стимулируя отрастание и улучшая густоту волос.

Keranique Средство для восстановления роста волос 25 долларов США купить сейчас

Пена для женщин Rogaine 5% миноксидил

Разработанная для ежедневного использования, пена для женщин Rogaine 5% Minoxidil Foam обращает вспять истончение и выпадение волос благодаря своей мощной формуле, которая содержит 5% миноксидила.Обогащенное известными кондиционерами для кожи головы и отшелушивающими средствами, такими как альфа-гидроксикислота или AHA, это несмываемое средство для роста волос стимулирует отрастание волос, создавая здоровую среду для кожи головы и фолликулов, чтобы предотвратить повреждение и выпадение в будущем.

Женская пена Rogaine 5% Minoxidil Foam 45 долларов США купить сейчас

Средство для восстановления роста волос GoodSense для мужчин

Средство для восстановления роста волос GoodSense для мужчин, поставляемое с шестимесячным запасом, представляет собой простую в использовании пену, содержащую 5 процентов миноксидила, которая повторно активирует волосяные фолликулы и способствует их росту.Эта мощная процедура, разработанная для лечения облысения по мужскому типу, решает проблему выпадения волос в верхней части кожи головы и помогает восстановить естественную толщину и густоту волос.

Средство от роста волос GoodSense для мужчин 59 долларов США купить сейчас

Nioxin Minoxidil Средство для восстановления роста волос для женщин

Предлагая трехмесячный запас лечебной сыворотки, средство для восстановления роста волос Nioxin Minoxidil для женщин - это мощная формула, которая содержит 2 процента миноксидила и проникает в кожу головы, чтобы стимулировать рост у тех, кто испытывает истончение волос.Эта мощная лечебная сыворотка подходит для всех типов волос и предназначена для использования два раза в день в месте облысения для достижения максимальных результатов.

Nioxin Minoxidil Средство для восстановления роста волос для женщин 60 долларов США купить сейчас

Shapiro MD Миноксидил Актуальный раствор

Сформулированный на основе 5% миноксидила, раствор Shapiro MD Minoxidil для местного применения призван помочь обратить вспять признаки облысения по мужскому типу и помочь тем, у кого истончающиеся волосы, добиться более густых, толстых и сильных прядей, стимулируя отрастание.Клинически доказано, что это восстанавливающее средство останавливает выпадение волос и успешно восстанавливает их у 90 процентов пользователей.

Shapiro MD Миноксидил Актуальный раствор 16 долларов США купить сейчас

BoselyMD Средство для восстановления роста волос для мужчин

Направляя и обращая вспять истончение и выпадение волос с помощью 5-процентного миноксидила, клинически доказано, что средство для восстановления роста волос для мужчин BoselyMD для мужчин останавливает выпадение волос у мужчин с облысением по мужскому типу и вызывает значительный рост их снова.Несмываемое средство для местного применения рассчитано на 60 дней. Применяйте дважды в день для достижения максимальных результатов.

BoselyMD Средство от роста волос для мужчин 35 долларов США купить сейчас

Hers Minoxidil Актуальный раствор для роста волос

Состоит из 2-процентного миноксидила, раствор Hers Minoxidil для местного применения для роста волос обращает вспять истончение волос и выпадение осадков у женщин, оживляя волосяные фолликулы и стимулируя их отрастание. Кроме того, это восстанавливающее средство для волос увеличивает толщину, силу и блеск ваших волос, что в конечном итоге способствует более здоровому состоянию прядей.Разработанный для использования два раза в день, рекомендуется избегать мытья волос в течение как минимум четырех часов после каждой процедуры, чтобы обеспечить максимальное впитывание и эффективность.

Hers Minoxidil Актуальный раствор для роста волос 15 долларов США купить сейчас

Средство для восстановления роста волос Equate для женщин

Клинически доказано, что благодаря своей 2-процентной формуле миноксидила средство для восстановления роста волос Equate для женщин стимулирует отрастание волос, глубоко проникает в кожу головы, чтобы повторно активировать фолликулы и стимулировать рост.Это средство для местного применения, предлагаемое на три месяца, лучше всего работает при использовании два раза в день в течение как минимум восьми месяцев.

Лечение отрастания волос Equate для женщин 30 долларов США купить сейчас

Как вырастить волосы быстрее: лучшие средства для роста волос 2019 | Стратег

По сравнению с чем-то вроде татуировки, драматическая стрижка - менее опасное физическое изменение (как ваши благонамеренные друзья, несомненно, напомнят вам: «по крайней мере, она отрастет снова.Если вы подстригли волосы до пояса в простой каре или пикантную стрижку, это правда, что со временем ваши волосы отрастут снова, но что делать во время этой ужасной промежуточной фазы?

Это кажется нелогичным, но эксперты говорят, что вам все равно следует регулярно стричь волосы, пока вы их отращиваете. «Чистота кончиков - стрижка каждые шесть-восемь недель - помогает волосам расти намного быстрее, чем сохранение поврежденных или секущихся кончиков», - говорит Джои Сильвестера, основатель Blackstones and Five Wits.Райан Каннингем, стилист Whittemore House, добавляет, что частые стрижки предотвращают неловкие промежуточные этапы, придавая прическе такую ​​прическу, которая подходит к любой длине. Мы попросили Сильвестера, Каннингема и еще трех стилистов порекомендовать продукты на каждом этапе пути, от шампуней-загустителей до повязок на голову и зажимов для ухода за непослушными прядями.

По словам Тахли Лавдей, арт-директора «Гостиной», «если вы хотите отрастить волосы, нет шампуней или кондиционеров, которые помогут вам.Вместо этого она ищет определенные ингредиенты, такие как перечная мята и кофеин, которые улучшают здоровье кожи головы, способствуя росту сильных волос, которые не ломаются и не секутся. «Эти ингредиенты призваны способствовать притоку крови к коже головы, что отлично подходит для волосяных луковиц», - говорит она. «Это помогает вашим волосам расти гуще, крепче и здоровее от корней». Соучредителю Spoke & Weal и директору по цвету Кристин Томпсон нравится эта богатая перечной мятой комбинация шампуня и кондиционера, которая, по ее словам, «помогает стимулировать кровообращение в коже головы и очищает ее, оставляя состояние кожи головы хорошим для роста.”

Чтобы тонкие волосы выглядели гуще по мере их роста, Cunningham использует шампунь для увеличения объема от Sachajuan. «Мне нравится, что он придает объем и не слишком тяжелый», - говорит он. «Это очень легкий шампунь», который не утяжеляет тонкие волосы. Термозащитные компоненты подготавливают волосы к сушке феном или гладкому глажению.

Окрашенные волосы требуют особого ухода, когда вы пытаетесь отрастить их. «Вам нужен действительно хороший шампунь с сохранением цвета, - говорит Каннингем, - что-то действительно увлажняющее, особенно когда вы получаете блики». Если вы просто окрашиваете волосы в темный цвет, чтобы скрыть серый цвет, это не проблема, но он говорит, что для осветленных волос, лишенных своего естественного цвета, требуется что-то насыщенное и увлажняющее, как этот дуэт Oribe.

Эми Скьяппа, владелица и главный стилист Fringe, любит формулы Pureology для полосатых окрашенных волос. «Чтобы волосы стали длинными, когда они окрашены, нужно много лечить», - говорит она. Обесцвеченные светлые волосы особенно склонны к ломкости, а этот шампунь и кондиционер восстанавливают и укрепляют поврежденные пряди.

Распространенная ошибка, которую Каннингем видит среди своих клиентов, которые хотят отрастить волосы, слишком долго выжидают между стрижками и заканчивают множеством секущихся кончиков. «Если они хотят выглядеть как Рапунцель, я могу их туда доставить, но если вы подождете шесть месяцев [между стрижками], мне придется подстричься больше, чем я хотел», - говорит он.Некоторые продукты, такие как эта процедура, рекомендованная Loveday, делают волосы крепкими между стрижками. «Repair Booster богат кератином, который отвечает за структурную целостность и прочность [волос]. Он также содержит активные волокна, которые помогают восстанавливать внутренние поврежденные волокна и укреплять их для защиты от повреждений в будущем », - говорит она.

В своем салоне Schiappa предлагает клиентам процедуры Olaplex для улучшения здоровья волос между стрижками.Эта профессиональная процедура восстанавливает связи волос и предотвращает сечение и ломкость в будущем. Ей нравится это не менее эффективное ополаскивающее средство для домашнего использования. «Это действительно укрепляет ваши волосы», - говорит она. «Он фактически исправляет любое повреждение ваших волос, если вы используете его в течение длительного периода времени».

Примечание: это также одна из любимых вещей Rebel Wilson . Как она сказала стратегу: «Это сделало мои волосы густыми и не давало им так сильно ломаться.Мой парикмахер без всякой подсказки сказал мне: «Ого, что бы ты ни делал, это имеет огромное значение» ».

Одна из самых сложных частей отращивания волос - это найти способ укладывать все эти неудобные промежуточные длины (например, когда ваша стрижка пикси еще не является каре или ваша стрижка еще не до плеч).В зависимости от текстуры ваших волос и желаемого вида стилисты могут обратиться к ряду продуктов, которые помогут справиться с этими незрелыми фазами. «Самое важное - это создать образ, соответствующий вашей длине, - говорит Каннингем. Независимо от того, какой стиль вы выберете, он говорит, что любит использовать мусс Сахаджуан в качестве основы, потому что он добавляет немного объема и защищает волосы от тепла.

Cunningham также считает, что вам следует использовать продукты, которые работают с текстурой ваших волос.Для вьющихся или волнистых волос он пользуется одним из своих любимых кремов для завивки. «Я очень разборчив в своих кремах для завивки», - говорит он. Ему нравится, что у этого есть гладкая, нелипкая консистенция для волос, гибкая и мягкая на ощупь. Для прямых и гладких стилей он предпочитает воск Sachajuan, который, по его словам, имеет кремообразное ощущение. Он наносит воск на влажные волосы, зачесывая их назад и давая высохнуть на воздухе, или поверх гладких волос.

Если длина не утяжеляет ее, более короткие волосы могут быть более уязвимыми для завивки или непослушных кончиков.Cunningham использует это масло, чтобы сгладить кончики волос, придать им влагу и блеск. Он говорит, что это «прекрасный финишер, потому что это не силикон, это просто масло, оно действительно очень полезно для волос и не накапливает слишком много». Его также можно использовать на влажных волосах перед сушкой феном или выпрямлением.

Наряду с подходящими продуктами хороший утюжок может подтолкнуть промежуточные волосы в правильном направлении.«Самое сложное для девушек с волосами средней длины - это когда они начинают бить по плечу и выскакивать вверх», - говорит Сильвестера. «Это переворачивание делает волосы короче». Ему нравится использовать утюжок GHD, «чтобы разгладить и выпрямить волосы или даже завить волосы под ними». Каннингему тоже нравится GHD, особенно их выпрямитель меньшего размера на дюйм, которым легче маневрировать на коротких волосах.

Как и шампуни с перечной мятой, расчесывание волос стимулирует кожу головы и способствует их росту.Томпсон советует: «Расчесывайте волосы каждый день щеткой, которая стимулирует кожу головы. Это помогает распределить натуральные масла по коже головы по кончикам волос, обеспечивая кондиционирование и защиту. Больше всего регулярная стимуляция поддерживает кровообращение и активность ». Она пользуется культовой любимой кистью Мэйсона Пирсона.

Заколки для бобби всегда полезны для укрощения промежуточных причесок или направления челки по мере того, как они превращаются в длинные слои, когда вы отращиваете волосы.Помимо базовых наборов в аптеке, стилисты любят украшенные версии для особых случаев или даже для разнообразия вашего повседневного образа. «На сложных этапах роста волос вы можете использовать красивые аксессуары, которые могут даже стать частью вашей обычной повседневной укладки», - говорит Лавдей. «У Pink Pewter есть действительно потрясающие ободки ручной работы, резинки для волос, булавки, зажимы и расчески на все случаи жизни и прически». Выберите элегантный зажим с искусственным жемчугом или более острый металлический вариант, оба с бархатной подкладкой, предотвращающей выпадение волос.

Хотя одним из преимуществ коротких волос является отсутствие необходимости беспокоиться о поиске (постоянно исчезающей) резинки для волос, когда она начинает расти, бывают случаи, когда вам захочется положиться на легкий хвостик или пучок. «Людям, которые любят заниматься спортом и не могут заплетать [волосы] в хвост, я настоятельно рекомендую повязку на голову», - говорит Каннингем.Убедитесь, что вы выбрали мягкую повязку - ему нравятся повязки от Lululemon, - которые не тянут ваши волосы. Созданный для тренировок, этот стиль отводит влагу, чтобы не допустить попадания пота в глаза, и имеет бархатную фиксацию, чтобы оставаться на месте.

Вы, наверное, слышали, что витамин B биотин может ускорить рост волос, но это лишь отчасти правда.«Ничто на самом деле не заставляет ваши волосы расти быстрее, если они уже полностью здоровы», - говорит Лавдей. Она объясняет, что нормальный рост волос колеблется от четверти дюйма до полдюйма в месяц, и прием биотина продвинет вас к более высокому уровню этого спектра - но не за его пределы - если ваши волосы повреждены, за счет улучшения состояния кожи головы и здоровье корня. «Это помогает предотвратить сечение и ломкость волос, что способствует росту волос», - говорит она. «Я нашла лучшие результаты у всех, у кого есть проблемы со здоровьем, после операции, после беременности или у людей с дефицитом витаминов.«Так что, хотя это не заставит вашу гриву вырасти ни на дюйм за ночь, эта добавка может укрепить ваши волосы. Эти жевательные витамины сочетают биотин с фолиевой кислотой, еще одним витамином B, который, по словам Томпсона, способствует росту.

Многие клиенты Сильвестеры принимают эти добавки Grown Alchemist для ускорения роста волос.«Ингредиенты продукта создают на коже головы и фолликулах среду для роста здоровых волос», - говорит он. Наряду с биотином в его состав входят рибофлавин (строительный блок коллагена, белок, содержащийся в коже и волосах) и диоксид кремния (который может быть эффективным для предотвращения выпадения волос).

получить информационный бюллетень стратега

Действительно хорошие предложения, умные советы по покупкам и эксклюзивные скидки.

Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.

Strategist разработан, чтобы предлагать наиболее полезные, экспертные рекомендации по покупкам в обширном ландшафте электронной коммерции.Некоторые из наших последних достижений включают в себя лучшие средства для лечения акне , чемоданов на колесиках , подушек для бокового сна , естественных средств от беспокойства и банных полотенец . Мы обновляем ссылки, когда это возможно, но учтите, что срок действия предложения может истечь, и все цены могут быть изменены.

Каждый продукт редакции выбирается независимо. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, New York может заработать партнерскую комиссию.

лучших планов лечения выпадения волос на любой бюджет

Не стоит недооценивать силу совершенно новой стрижки и цвета.

1. Цвет волос. Каждый раз, когда вы красите волосы, вы увеличиваете диаметр каждой прядки, что поможет добавить объема, когда ваши волосы редкие и тонкие. Как правило, просите своего колориста следить за тем, чтобы блики были более тонкими в верхней части головы, где волосы самые тонкие, и более интенсивными внизу, где они самые густые, - говорит Ева Скриво, парикмахер и владелица Eva. Салон Scrivo в Нью-Йорке.И будьте осторожны: цвет, контрастирующий с вашей кожей головы (светлые тона, если ваша кожа темная, глубокие брюнетки, если ваша кожа головы светлая), сделает любую видимую кожу головы более заметной.

2. Стратегический разрез. Длинные стрижки без слоев отвлекают объем от корней, заставляя вашу прядь казаться шире, чем она есть на самом деле, - говорит Скриво. Если вы станете короче (чем ваша текущая длина - не нужно сильно стричь), это поможет снизить вес, и волосы будут выглядеть пышнее и пышнее. А слои, расположенные под углом внутрь по бокам, создадут высоту и тело на макушке.По словам Скриво, если вы хотите примерить челку, она уменьшит количество кожи головы, которая видна по линии роста волос.

3. Нутрицевтики. Роджерс рекомендует своим пациентам попробовать Viviscal Dietary Supplements (50 долларов за месячный запас) или Nutrafol (88 долларов за месячный запас), которые часто можно купить в салоне красоты. Первый содержит белки морского происхождения, предназначенные для усиления истончения волос. Последний богат антиоксидантами, такими как ашваганда и куркумин, и может похвастаться впечатляющими клиническими результатами.

План отделения дерматологии

Ballpark Итого: 500 $ и выше

Если вам нужна серьезная помощь, обратитесь к доктору медицины. Этот план действий принадлежит дерматологу с Парк-авеню (и давнему исследователю волос) Нилу Садику.

1. Диагностические тесты. Первое, что сделает ваш дерматолог, - это попытается определить причину выпадения волос - гены, воспаление, уровень гормонов, дефицит питательных веществ - с помощью набора тестов. Первоначально Садик исследует структуру стержня волоса с помощью трихограммы (от 200 долларов США; может быть покрыто страховкой).

Тест включает выщипывание около 50 волосков с головы, обычно на задней части кожи головы, чтобы ваш дерматолог мог посмотреть на них под микроскопом и определить, какая часть волос находится в фазах покоя, роста и выпадения. . Затем пробирка с кровью отправляется в лабораторию для проверки уровня гормонов и питательных веществ (от 100 долларов и выше, в зависимости от страховки). Например, если низкий уровень железа или высокий уровень мужских гормонов, таких как андрогены, способствует выпадению волос, их можно лечить с помощью пероральных добавок или лекарств.

Как лечить выпадение волос и лучшие средства для роста волос, которые могут помочь

Выпадение волос - это нормально для всех. По данным Harvard Health Publishing, мы теряем от 50 до 100 волос на коже головы каждый день. Но из-за множества различных факторов некоторые люди склонны терять больше. Если вы замечали, что волосы выпадают намного чаще, чем обычно, или обнаруживаете на коже головы тонкие или лысеющие пятна, возможно, вы страдаете от выпадения волос.

Около одной трети женщин в какой-то момент своей жизни испытывают облысение.Это еще чаще встречается у женщин в постменопаузе, которые сообщают о появлении проплешивых пятен на коже головы или истончении волос. У мужчин цифры еще выше. Исследование Национальной медицинской библиотеки показывает, что 16% мужчин в возрасте от 18 до 29 лет страдают от умеренного или обширного выпадения волос. Этот процент значительно увеличивается до 53%, когда мужчины достигают возраста от 40 до 49 лет.

Выпадение волос обычно не является чем-то серьезным, но в тяжелых случаях оно может вызвать стресс, беспокойство и даже депрессию. Это особенно верно для женщин, которые чувствуют необходимость иметь хорошую прическу из-за гендерных ожиданий.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Удивительные способы воздействия менопаузы на мозг и способы ее преодоления

Возможно ли возобновление роста волос?

Хорошая новость: если вы страдаете облысением, в большинстве случаев это поддается лечению. Самая большая проблема при прохождении через это может заключаться в том, что это расстраивает, но в последние годы значительно увеличились ресурсы, чтобы помочь вам справиться с этим.

Лечение, будь то дома или с помощью лекарств и процедур, может помочь остановить или замедлить прогрессирование выпадения волос.Они также могут помочь отрастить волосы. Но важно, чтобы вы обратились к специалисту, как только заметите первые признаки выпадения волос, потому что чем раньше вы начнете лечение, тем эффективнее оно будет. Без какого-либо лечения или контроля вы можете продолжать терять волосы.

Как справиться с выпадением волос в домашних условиях

Лучшее, что вы можете предпринять, - это обратиться к дерматологу за профессиональной консультацией. Только врач может сказать вам наверняка, что вызывает у вас выпадение волос, и назначить лекарства или лечебные действия в соответствии с вашим диагнозом.Однако большинство причин облысения являются временными и поддаются лечению, и с ними можно справиться с помощью простых изменений образа жизни, которые вы можете сделать дома.

Для того, чтобы справиться с выпадением волос в домашних условиях, самое важное - не забывать бережно обращаться с кожей головы и волосами. При стирке убедитесь, что вы не пользуетесь шампунем с агрессивными свойствами. Существует множество натуральных, веганских и не содержащих химикатов шампуней - если вы страдаете от выпадения волос, естественность может помочь. Кроме того, после мытья головы обязательно увлажняйте волосы.Кондиционеры помогают уменьшить ломкость волос и секущиеся кончики, но не забудьте также использовать мягкие марки.

Еще одной вещи, которую следует избегать, - это подвергать волосы сильному нагреву. По возможности ограничьте использование щипцов для завивки, фенов, выпрямителей для волос и горячих гребней. Или, еще лучше, не используйте их вообще. Избегайте также нанесения горячего масла. Само собой разумеется, что вам также следует избегать ненужных процедур с волосами, таких как окрашивание, химическая завивка, выпрямление, расслабление и многое другое. Если вам действительно нужно, не делайте этого дома - найдите хороший салон, который сделает это за вас, не повредив волосы.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 5 удивительных фотографий женщин, которые боролись с выпадением волос до и после

Что касается изменения образа жизни, курение также является причиной выпадения волос. Так что, если вы страдаете облысением и курите, возможно, самое время подумать о том, чтобы избавиться от этой привычки. Здоровое питание тоже значительно помогает. Иногда выпадение волос является следствием того, что организм не получает достаточного количества питательных веществ.

Наконец, теперь доступно множество вариантов продуктов, которые помогают контролировать и даже лечить выпадение волос.Продукты для роста волос могут быть эффективны в дополнение к некоторым изменениям в образе жизни и, в конечном итоге, помогут вам вернуть не только волосы, но и вашу уверенность в себе.

Где я могу найти лучшие продукты для роста волос?

Вам не нужно далеко искать, чтобы найти лучшие продукты для лечения выпадения волос. Большинство из них теперь доступны в Интернете и могут быть заказаны и доставлены прямо к вашей двери одним нажатием кнопки. Вот одни из лучших.

Rogaine

Rogaine Hair Loss & Regrowth Foam - это самое продаваемое средство для восстановления роста волос на Amazon.Он содержит активные ингредиенты, в том числе 5% миноксидил - единственное лекарство от выпадения волос, одобренное FDA. Эта формула является быстро действующей и способствует увеличению выработки белка волос и активности волосяных фолликулов. Клинически доказано, что он помогает отращивать волосы, и, как сообщается, результаты видны уже через 12 недель.

Продукт представляет собой пену, которая легко наносится, и доступна в двух вариантах: для мужчин и для женщин. Он также содержит растительные экстракты и смягчающие вещества, делающие кожу головы более здоровой и ухоженной.Как и большинство средств от выпадения волос, Rogaine лучше всего использовать на ранних стадиях облысения.

Купите пену Rogaine от выпадения и восстановления волос для мужчин здесь и для женщин здесь.

SugarBearHair

Если вы видели, как знаменитости позируют в социальных сетях с синей бутылкой в ​​руке и синей жевательной резинкой во рту, это SugarBearHair . Этот витамин - любимый продукт для роста волос в Instagram, одобренный Кардашьян-Дженнерс, Ванессой Хадженс и влиятельными лицами.Он вегетарианский, без глютена, без жестокого обращения, без молочных продуктов, без желатина и веганский. Он выпускается в форме жевательной резинки, предназначенной для более легкого и приятного употребления.

Что касается ингредиентов, SugarBearHair содержит множество активных витаминов и минералов, включая витамины A, C, D, E, B-6, B-12, фолиевую кислоту, биотин и другие. Эта формула позволяет продукту питать ваши волосы изнутри, обеспечивая общее состояние здоровья, повышая силу волос и улучшая их рост.

Получите известную Insta SugarBearHair здесь.

Kirkland Minoxidil

Это средство для восстановления роста волос от Kirkland также содержит 5% миноксидил, одобренный FDA раствор, используемый для ускорения роста волос и улучшения облысения по мужскому типу. Клинически доказано, что миноксидил помогает отращивать волосы.

Киркланд Миноксидил является актуальным решением. Для использования наносите 1 мл два раза в день на кожу головы, где происходит выпадение волос. Используйте пипетку, которая идет в комплекте с продуктом, и не используйте больше рекомендованного количества - что еще важнее, так это постоянное и постоянное использование.

Kirkland Minoxidil имеет более 3500 отзывов на Amazon со средней оценкой 4,5 из 5 звезд. В некоторых отзывах клиентов говорится, что они начали замечать эффекты и улучшения в отношении выпадения волос примерно через два месяца.

Купите Киркланд Миноксидил здесь.

Hush & Hush

Добавка для роста волос DeeplyRooted от Hush & Hush является одним из их самых продаваемых продуктов, и не зря. В клиническом исследовании 91% участников сообщили об улучшении общего роста волос, при этом одна пользователь сказала, что заметила, что волосы снова отрастают примерно через шесть недель использования продукта.DeeplyRooted - это чистый продукт, состоящий только из безопасных и натуральных ингредиентов, которые помогают блокировать основные причины выпадения волос и побуждают волосы становиться толще, длиннее и сильнее.

Получите добавку для роста волос DeeplyRooted от Hush & Hush здесь при одноразовой покупке или ежемесячной подписке.

Каждый человек в какой-то момент своей жизни испытывает выпадение волос. Но если вы чувствуете, что у вас сильное облысение и вам нужно срочно заняться этим, не ждите. Обратитесь к врачу как можно скорее, чтобы сразу начать лечение, чтобы иметь больше шансов вырастить их снова.Кроме того, важно помнить, что выпадение волос обычно можно контролировать с помощью простых изменений образа жизни. Если вам нужна дополнительная помощь, эти опробованные и протестированные продукты для роста волос могут стать для вас решением.

Не позволяйте выпадению волос сдерживать вас. Получите необходимую помощь сегодня!

Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице, но мы рекомендуем только те продукты, которые возвращаем. Newsweek AMPLIFY участвует в различных программах аффилированного маркетинга, что означает, что мы можем получать комиссионные за выбранные редакцией продукты, приобретенные по нашим ссылкам на сайты розничных продавцов.

10 лучших средств против выпадения волос у женщин для отрастания редеющих локонов

Хотя может показаться, что облысение по мужскому типу привлекает все внимание, когда поднимается тема облысения, миллионы женщин тоже сталкиваются с этим. На самом деле выпадение волос у женщин встречается чаще, чем вы думаете. По сообщениям, 21 миллион женщин ежегодно страдают от выпадения волос, поэтому можете быть уверены, что вы не одиноки, если заметили, что ваши волосы начинают редеть или даже полностью выпадать. Список вещей, которые могут вызвать выпадение волос, длинный и разнообразный, как и список методов лечения выпадения волос у женщин.Если вы хотите придать прядям толчок и стимулировать их рост, у вас есть варианты.

Лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как Propecia и кортикостероиды, можно получить у врача или дерматолога, но есть также много специально разработанных шампуней для роста волос, сывороток и добавок, которые вы можете попробовать вернуть своей некогда пышной гриве.

Что вызывает выпадение волос у женщин?

Прочитайте больше

Выпадение волос у женщин может быть связано с множеством причин, но обычно происходит из-за сочетания генетической предрасположенности и образа жизни.Некоторые примеры причин выпадения волос у женщин включают наследственное облысение (также известное как андрогенная алопеция), старение, определенные заболевания, роды, менопауза, стресс, потеря веса, дефицит питательных веществ, некоторые лекарства, средства по уходу за волосами, чрезмерно горячие прически, и плотные прически (например, хвосты, косички или косы), последнее из которых может привести к определенному типу выпадения волос, известному как тракционная алопеция.

Лучшие средства против выпадения волос у женщин

В зависимости от типа, лечение облысения у женщин может потребовать отдельного лечения, поэтому лучше проконсультироваться с врачом о ваших потребностях.Тем временем, однако, на рынке есть несколько проверенных и надежных находок, которые доказали свою эффективность для женщин, страдающих этим заболеванием.

Если вы готовы вернуть себе контроль над выпадением волос, позвольте нам посоветовать вам самые любимые классические продукты (например, Rogaine и Kerinique), естественные средства от выпадения волос и технологии роста волос, чтобы вам больше не пришлось страдать. от пагубных побочных эффектов выпадения волос. Продолжайте прокручивать до магазина Woman’s World’s выбирает лучшие средства от выпадения волос у женщин для восстановления более густых и роскошных локонов сегодня.

Ознакомьтесь с нашими лучшими рекомендациями по продукции

Мы пишем о товарах, которые, на наш взгляд, понравятся нашим читателям. Если вы их покупаете, мы получаем небольшую долю выручки от поставщика.

лучший общий продукт от выпадения волос у женщин Amazon

Купить на Amazon, 41,06 $ (было 48,60 $)

Когда вы думаете о средствах от выпадения волос, вам, вероятно, приходит на ум одна торговая марка: Rogaine.Рогаин, также известный как миноксидил, является одним из наиболее часто назначаемых средств от выпадения волос, он используется для предотвращения истончения волос и стимуляции их роста. Пенка для местного применения с 5-процентным миноксидилом от Rogaine - это простой и эффективный способ для женщин остановить выпадение волос в зародыше.

Помимо того, что клинически доказано, что он отрастает на 25 процентов больше волос, он также содержит смесь растительных экстрактов и смягчающих веществ, которые помогают поддерживать здоровую, кондиционированную кожу головы, а также альфа-гидроксикислоту (AHA), которая способствует естественному отшелушиванию кожи. чтобы волосяные фолликулы оставались открытыми.

лучший набор шампуня и кондиционера от выпадения волос у женщин Amazon

Купить на Amazon за 39,97 долларов США (было 60 долларов США)

Чтобы получить лучший набор шампуня и кондиционера от выпадения волос, доверьтесь экспертам по уходу за волосами в Kerinque и возьмите этот Стимулирующий шампунь для кожи головы и набор для придания объема кератину . Разработанный специально для борьбы с выпадением волос, он сочетает в себе непревзойденную формулу без сульфатов, которая устраняет корень проблемы, питая, омолаживая и уравновешивая волосы вплоть до фолликула.

Он также удаляет загрязнения с кожи головы, что способствует новому росту. «Уменьшение количества дрожжевых грибков на коже головы может помочь уменьшить воспаление и способствовать здоровому росту волос», - сказал Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук, директор по косметическим и клиническим исследованиям в отделении дерматологии больницы Mount Sinai в Нью-Йорке, Woman’s World .

Многообещающий обзор: «Я использую этот продукт около года. Я чувствую, что это помогло замедлить и даже остановить мое истончение и выпадение волос.Он придает волосам объем и влагу. Немного дороговато, но я чувствую, что оно того стоит. Продолжу покупать регулярно ».

Лучшее лазерное средство для лечения выпадения волос у женщин Amazon

Купить на Amazon, 545 долларов США (было 695 долларов США)

С учетом всех достижений медицины, которые делаются каждый год, неудивительно, что в этом списке есть кусочек домашней техники для выпадения волос у женщин. Шлем от выпадения волос iRestore , разработанный для лечения алопеции (также известной как внезапная потеря волос), залысины, облысения или истончения волос, представляет собой одобренное FDA средство для лазерного роста волос, предназначенное для стимулирования нового роста.Итак, как это работает? Это устройство, состоящее из 51 медицинского лазера и светодиода, излучает световую энергию, чтобы повысить скорость метаболизма ваших клеток и реактивировать фолликулы. Несмотря на то, что это самый дорогой вариант лечения в этом списке, 100 процентов пользователей в недавнем клиническом исследовании сообщили о значительном росте, что говорит нам, что оно вполне может окупить вложенные средства.

Многообещающий обзор: «Эта система восстановления роста волос вернула все мои волосы прежней густоте и красоте. Я наблюдала рост новых волос в первые 6 недель, и они продолжали расти! Я использовал этот продукт с Rogaine (но я использовал Rogaine без результатов, которые это давало.Мои волосы БОЛЬШЕ НЕ выпадают. Я использую это уже 2+ года. Я ждал, чтобы сделать обзор лучших результатов. Всем рекомендую. Моя дочь тоже использовала это и получила те же результаты, что и я, без Rogaine. Отличный продукт. Буду использовать это вечно! »

лучший набор для женского выпадения волос Для нее

Купить в For Hers за 44 $

В настоящее время кажется, что на все есть абонемент, и когда дело доходит до лечения выпадения волос, это правило не является исключением.Полный комплект для волос от Hers поставляется со всем, что вам может понадобиться для роста и поддержания здоровой шевелюры, и доставляется к вашей двери один раз в месяц по подписке. Есть бутылка Hers для местного применения миноксидиловых капель, очищающий шампунь, чтобы защитить кожу головы от скоплений и мусора, закупоривающих фолликулы, питательный кондиционер и высококачественные жевательные резинки с биотином, которые помогут вам распрощаться с измельчением прядей.

Лучшая сыворотка против выпадения волос у женщин Amazon

Купить на Amazon, 19 долларов США.99 (было 24,99 доллара США)

Чтобы получить легкую актуальную сыворотку, которая быстро восстановит ваши сочные пряди, воспользуйтесь восстанавливающей сывороткой для волос PURA D’OR’s Hair Energizing Scalp Serum Revitalizer . Эта сыворотка, получившая наивысший рейтинг и являющаяся бестселлером Amazon, содержит клинически протестированную формулу, которая, как было доказано, снижает истончение волос. Его секрет заключается в стимулирующей смеси ключевых активных ингредиентов, в том числе ниацина, биотина, арганового масла и антиоксидантов, которые действуют для детоксикации кожи головы, способствуют здоровому росту волос и питают волосы, которые у вас еще остались, для более здоровых прядей. .

Многообещающий отзыв: «Я использую сыворотку для кожи головы Pura d’or уже несколько лет и не знаю, что бы я без нее делал! Мои волосы выпадали из-за лекарств, которые мне приходилось принимать, и использование сыворотки для кожи головы замедлило выпадение волос и помогло моим волосам расти. Мой муж пользуется шампунем и кондиционером и тоже заметил большую разницу. Его волосы всегда были в раковине. Уже нет! Спасибо, Pura a’dor! »

Лучший шампунь от перхоти от женского выпадения волос Amazon

Купить на Amazon, 14 долларов США.84 (было 17,17 доллара)

Хотя перхоть не может быть прямой причиной выпадения волос, один из ее побочных эффектов - зуд - - это . Если вы слишком часто чешете кожу головы, будь то рукой или чрезмерно расчесывая, вы можете выпадать больше волос, чем обычно. Чтобы раз и навсегда избавиться от перхоти, попробуйте Nizoral A-D Anti-Dandruff Shampoo . Один из самых популярных шампуней от перхоти на рынке сегодня, эта формула сделана из кетоконазола - эффективного ингредиента против грибков и перхоти, который мгновенно избавит вашу кожу головы от шелушения.

Многообещающий обзор: «Я ТАК взволнован. Я хронически страдаю дерматитом кожи головы и СПКЯ, поэтому за последние несколько лет это сочетание привело к резкому истончению моих волос. Я купила этот шампунь в крайнем случае после того, как попробовала Head and Shoulders, шампуни с древесным углем, шампуни с биотином и очищающие растворы для кожи головы. Моя кожа головы стала заметно более чистой после двух использований, поэтому я продолжала использовать ее примерно 2-3 раза в неделю. Спустя почти месяц я поняла, что у меня по всей коже головы выросли новые волосы! На фото маленькие черные пятна - это крошечные волоски.”

Лучшее масло розмарина от женского выпадения волос Amazon

Купить на Amazon, 14,99 доллара США (было 17,47 доллара США)

Масло розмарина - одно из самых любимых эфирных масел, но это не просто восхитительный аромат, который можно добавить в диффузор: оно также известно, что оно стимулирует рост волос. Если вы хотите сделать волосы более густыми и бороться с выпадением волос по доступной цене, приобретите бутылку кондиционирующего масла для волос Rosemary Conditioning Oil от гиганта по уходу за волосами Weleda.Питательная и глубоко кондиционирующая, эта богатая смесь глубоко проникает в кожу головы, способствуя прорастанию новых волос всего за пару капель. Лучше всего то, что он сделан без синтетических консервантов, ароматизаторов, красителей и силикона, поэтому вы можете чувствовать себя уверенно, зная, что вы лечите свою кожу головы лучшими из лучших.

Многообещающий отзыв: «Этот кондиционер похож на волшебное зелье. Хотя кажется, что он исчезает, как только вы наносите его на волосы, поверьте мне, это работает.Я рекомендую использовать небольшое количество и как можно больше концентрировать на кончиках, если у вас длинные волосы. Через пару недель вы заметите большую разницу в блеске и здоровье ваших волос ».

Лучшая аптека для лечения выпадения волос у женщин Amazon

Купить на Amazon, $ 14,99

Шампунь OGX Thick & Full + Biotin & Collagen Shampoo , сделанный из богатой смеси ингредиентов, таких как провитамин B7, биотин, коллаген и гидролизованный протеин пшеницы, является эффективным способом утолщения ваших локонов за меньшую цену. формулы.Он также не содержит сульфатов, что делает его безопасным вариантом для любого типа волос, желающих получить пышную гриву. Вы можете купить его в комплекте, в который также входит кондиционер для достижения максимального результата.

Многообещающий обзор: «В этом продукте все нравится. Я 72-летняя женщина с седыми волосами. Тонкая и прекрасная. Я пробовала много продуктов, и этот мне подходит. Я живу в высокогорной пустыне и дважды в неделю мою голову. Это оставляет мои волосы полными на время между днями. Я использовал его дважды, и он мне очень нравится.”

Лучшая добавка с коллагеном от выпадения волос у женщин Amazon

Купить на Amazon, $ 39,99

Когда дело доходит до поддержания здоровья волос, каждая женщина должна включать в свой рацион одну добавку: коллаген. Согласно Healthline , коллаген обеспечивает аминокислоты, которые ваше тело использует для создания основного белка волос - кератина - и борется с будущим повреждением фолликулов.

Нам особенно нравится этот мультиколлагеновый протеиновый порошок Alaya Naturals , , , в состав которого входят только самые чистые ингредиенты. Он поставляется с пятью типами коллагена - одним, двумя, тремя, пятью и 10 - все они получены от коров, выращенных на траве, без жестокого обращения, без гормонов и кур без клеток. В сочетании со смесью МСМ, глюкозамина и хондроитина он не только принесет пользу вашим волосам, но и укрепит вашу кожу, ногти и общее состояние здоровья.

Многообещающий отзыв: «После потери значительного количества волос в результате операции по снижению веса, я хотел попробовать коллаген, чтобы помочь с повторным ростом ... Я заметил, что мои волосы стали быстрее и здоровее с тех пор, как приняла этот коллаген»

Лучшее натуральное масло от выпадения волос для женщин Amazon

Купить на Amazon, $ 21,99

Поклонникам масла для волос обязательно понравится этот следующий выбор.Для лечения естественного выпадения волос, которое не обойдется вам дорого, попробуйте EssyNaturals 'Natural Hair Growth Oil . Этот продукт содержит мощную смесь обогащающих и стимулирующих ингредиентов, таких как касторовое масло, кофеин, масло розмарина, биотин и витамин Е, что делает его безопасным и бережным способом получения заметно более густых, густых и здоровых волос. Это богатое масло не только является бестселлером на Amazon, но и является фаворитом покупателей, получив почти идеальную оценку более 100 покупателей.

«Я начал замечать изменения через две недели», - воскликнул один покупатель.«Мои волосы кажутся более густыми и выглядят намного здоровее».

Многообещающий отзыв : «С тех пор, как я начал использовать масло для роста волос Essy, выпадение волос у меня уменьшилось, и после регулярного использования в течение месяца я вижу явную разницу!»

Vida Рост волос

Vida для роста волос

«Возвращение волос к жизни»

Vida Hair Growth - это линия чистых органических продуктов для волос, специально разработанных для стимуляции роста и восстановления поврежденных волос.

Благодаря целебным питательным веществам и ингредиентам на растительной основе, мы с гордостью можем сказать, что наши продукты подходят для всех типов и текстур волос как у мужчин, так и у женщин.

Наши продукты помогли различным клиентам с такими состояниями, как алопеция, телогеновый эффлювий, облысение, послеродовое состояние, выпадение волос из-за рака / химиотерапии, физический стресс и многие другие.

Мы гордимся тем, что возвращаем нашим клиентам их доверие благодаря их красивому росту волос.

Прочитайте больше

уже в продаже!

Поделитесь подарком «Верни волосы к жизни» с друзьями, семьей и близкими!

Инструкции по приобретению / получению egift:

Выберите желаемую сумму, добавьте в корзину и оплатите заказ.Как только ваш заказ будет размещен, вы получите электронное письмо с подтверждением вашего заказа. Затем вы получите второе электронное письмо (обычно в течение нескольких минут) с вашим «кодом» egift. Чтобы применить свою карту egift к следующему заказу, просто введите свой код egift в поле скидки при оформлении заказа.

Купить сейчас

ОТЗЫВЫ ОТ НАШИХ #VIDADOLLS

Спасибо нескольким нашим прекрасным куклам #VidaDolls за их обзоры, включая CARDI B, MISS ANGIE MAR, VIVA GLAM KAY и PAOLADEZA STUDIO!

Закрыть видео

Спасибо Cardi B за то, что на протяжении многих лет была верной #VidaDoll! Мы ценим вашу любовь к нашей продукции.

Приостановить видео Возобновить видео

Nail Lounge и Face & Body - единственные авторизованные продавцы нашей продукции.

Vida Hair Growth несет ответственность только за товары, продаваемые через наш веб-сайт и два наших авторизованных магазина.

Покупка в магазине? Вот наша рекомендация:

Позвоните заранее и попросите поговорить с Мишель или Сильвией.Наш номер (212) 567-6700. Мы можем хранить ваши продукты только в течение дня, прежде чем они будут снова помещены на полки для продажи.

Примечание: Nail Lounge и Face & Body не предлагают консультации по нашим продуктам. Если у вас возникнут какие-либо вопросы или проблемы, свяжитесь с нами по адресу [email protected], и один из членов нашей команды свяжется с вами.

ГВОЗДЬ

Телефон: (212) 567-6700
4748 Broadway
New York, New York, 10040

ЛИЦО И ТЕЛО

Телефон: (646) 484-6647
4752 Broadway
New York, New York, 10040

Используйте стрелки влево / вправо для навигации по слайд-шоу или проведите пальцем влево / вправо при использовании мобильного устройства

Best Natural Hair Growth Products

Волосы могут расти только тогда, когда кожа головы и пряди здоровы и сбалансированы.С этими продуктами для лучшего роста волос вы получите желаемую длину и сделайте волосы здоровее, чем когда-либо прежде! Мы предлагаем одни из лучших продуктов для роста волос, доступных на рынке. С проверенными брендами, такими как The Mane Choice, Mielle, Hairfinity и другими, знайте, что ваши кудри становятся лучшими с точки зрения формулы. С ингредиентами, которые, как было доказано, тем или иным образом способствуют росту волос, эти продукты для улучшения роста волос содержат такие ингредиенты, как хвощ, масло чайного дерева, масло бамбука и другие свойства, способствующие росту.Некоторые из этих продуктов для улучшения роста волос способствуют их росту, обеспечивая здоровую кожу головы. Кожа головы - это основа роста волос, поэтому важно следить за тем, чтобы волосы были сбалансированными, без скоплений и раздражения. Мы предлагаем множество продуктов, направленных на восстановление общего состояния кожи головы и рост волос. Мы также предлагаем варианты, предназначенные для решения определенных проблем по уходу за волосами, которые влияют на ваш рост или внешний вид длины. Например, средство для ремонта секущихся концов может помочь вам восстановить вид длины, над которой вы усердно работали, в то время как удлиненный гель для волос предотвратит усадку и растянет ваши локоны.Все эти продукты изготовлены из натуральных смягчающих веществ, которые увлажняют волосы и кожу головы. Ищете ли вы гель из льняного семени для укладки во время роста, добавку в виде таблеток, богатую витаминами, способствующими росту, или кондиционер с касторовым маслом, эти продукты подарят вам здоровые волосы, которые отлично выглядят с целью стимулирования нового роста. по пути. Не уверены, какой продукт лучше всего подходит для достижения вашей цели? Ознакомьтесь с отзывами других натуралов, чтобы узнать, как эти продукты повлияли на их локоны.Вы также можете получить знак награды «Выбор редакции за естественные курчавые» для продуктов, которые нравятся фанатам и изготовлены с соблюдением высоких стандартов. Придайте волосам немного длины с помощью этих средств для роста волос от ведущих производителей по уходу за волосами.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *