Как понять, что у вас выпадает слишком много волос: простой тест

• Образ жизни

Волосы выпадают у всех — это нормально. Ненормально, когда выпадать они стали слишком сильно. Впрочем, есть и другие признаки, которые указывают на необходимость бежать к трихологу.

24 марта 2022

Источник:

Getty Images/iStockphoto

Обычно если появляются какие-то проблемы с волосами, будь то перхоть или выпадение, мы бежим в магазин за «волшебным» шампунем. Или пытаемся получить совет от парикмахера. Однако иногда испортившиеся волосы — повод посетить врача-трихолога.

Статистика говорит о том, что около 80% людей имеют проблемы с волосами и кожей головы.

Сталкиваясь с ухудшением состояния волос, их выпадением и поредением, многие из пациентов просто не знают, к какому специалисту стоит обращаться за решением этой проблемы, и начинают лечение самостоятельно. А этого делать категорически нельзя.

Все проблемы, связанные с волосистой частью головы, лечит врач узкой направленности — трихолог. Он занимается выявлением, диагностикой, профилактикой и лечением заболеваний волос и волосистой части головы.

Обычно пациенты обращаются к трихологу, когда волосы начинают интенсивно выпадать, нарушилась структура и качество волос, они стали мягкими, тонкими, секущимися и ломкими.

В России трихология очень тесно связана с дерматологией и является ее подразделением, поэтому трихолог — это еще и дерматолог, а зачастую — еще и косметолог.

Читайте также

С какими же болезнями и неприятными симптомами можно идти на прием к трихологу? Это:

• Себорейный дерматит;

• Перхоть;

• Плохой рост волос;

• Алопеция — облысение;

• Аллергические реакции;

• Выпадение волос;

• Трихоплазия — ломкость волос;

• Гирсутизм — избыточный рост волос;

• Фолликулиты — гнойные воспаления волосяного корня;

• Псориаз — чешуйчатый лишай;

• Шелушение и зуд;

• Заметные покраснения кожи головы.

Также стоит обязательно обратиться к трихологу, если произошел химический ожог после окрашивания волос в домашних условиях.

Тест на наличие болезней кожи головы

— Самый частый симптом проблем с волосами — их выпадение. Однако в определенных количествах волосы выпадают и у абсолютно здоровых людей.

Беспокоиться нужно, если выпадает более 150 волосков в день. Конечно, считать каждый волос не получится, однако можно провести короткий тест, не выходя из дома. Отделите прядь, зажмите ее между пальцами и аккуратно проведите от корней к кончикам. Если в руке осталось до 10 волосков, то состояние ваших волос в норме. Если же осталось больше, то стоит как можно скорее обратиться к врачу-трихологу.

Читайте также

Как трихологи проводят обследование

Чаще всего врачи используют в своей работе трихоскоп. Это аппарат, который оснащен видеокамерой и обеспечивает увеличение более чем в 100 раз — достаточно, чтобы разглядеть, все, что нужно.

В зависимости от случая врач может назначить дополнительную диагностику:

• анализ крови на микроэлементы,

• анализ крови для определения гормонального фона,

• соскобы с верхнего слоя кожи на голове,

• иммунограмма.

— Также при необходимости мы назначаем консультацию врачей других специальностей. Благодаря результатам обследования мы можем выявить диагноз, при котором точно определены степень поражения кожного покрова, тип волос, процент истонченных, ломких и склонных к выпадению волос, состояние волосяных луковиц, — рассказывает трихлог Сулима.

Читайте также

О чем говорят проблемы с волосами

Волосы — это «продолжение» кожи, самостоятельным органом они не являются, поэтому их состояние в первую очередь зависит от состояния кожи. Все процессы, которые протекают в организме человека, взаимосвязаны. Даже самый незначительный сбой в работе организма может отразиться на состоянии волосяного покрова. В частности, последнее время мы часто наблюдем алопецию после того, как пациент переболел COVID-19.

Алопеция — это вообще одна из самых больших проблем в трихологии, которая волнует людей в наши дни. И бить тревогу действительно необходимо, если начинается облысение.

Если наблюдается стремительное выпадение волос, нужно обязательно записаться на прием к трихологу — такой симптом может свидетельствовать о серьезных патологиях. Не исключено, что будут диагностированы также и неврологические или эндокринные заболевания.

Читайте также

Так как волосы наглядно демонстрируют состояние организма, мы решаем не только эстетические проблемы, но и реальные проблемы со здоровьем.

Для приведения волос в порядок требуется наладить работу всех систем, восстановить гормональный фон, баланс витаминов и микроэлементов.

Большое внимание трихология уделяют также фактору наследственности, так как именно он влияет на развитие патологий и состояние волосяного покрова, — резюмирует Сулима.

Кстати

Шампуни от выпадения волос с проблемой справиться не помогут — если только она не вызвана аллергией на какой-либо из компонентов вашего средства для мытья волос. А вот с другими бедами, не настолько масштабными, вполне могут помочь — лечебных шампуней, направленных на решение самых разных задач довольно много. На витрину можно посмотреть по ссылке.

Автор текста:Дарья Гапионок

Норма выпадения: сколько волос в день теряет каждая женщина (и когда бить тревогу)

Густые, объемные, блестящие волосы — идеал, к которому стремится большинство. Однако достичь его может быть непросто. Стресс и определенные состояния в плане здоровья могут вызвать повышенную потерю волос. Если скопление выпавших прядей в ванной начинает пугать, самое время разобраться, сколько волос в день теряет каждая женщина и что можно назвать нормой.

Некоторая потеря волос нормальна для всех и в любом возрасте. Когда вы тщательно моете волосы в душе, некоторые из них неизбежно собираются возле стока. Хотя это может показаться довольно значительным объемом, вы, вероятно, наблюдаете нормальное выпадение волос.

По данным Американской академии дерматологов, терять от 50 до 100 волос в день вполне нормально. Однако людей с более длинными прядями их потеря может быть более заметной. Поскольку на коже головы каждого человека насчитывается ста тысяч и более волосяных фолликулов, потеря примерно ста прядей волос в день не будет иметь большого значения во внешнем виде.

Как правило, жизненный цикл одного волоса длится от двух до пяти лет. Волосы растут и отмирают поэтапно, и питание, стресс, гигиена и ежедневная укладка играют роль в том, сколько волос человек теряет ежедневно.

Отличается ли картина в зависимости от пола? Женщины, как правило, теряют больше прядей в день, чем мужчины. Невозможно объективно измерить разницу, потому что ежедневная горячая укладка и частое окрашивание волос играют большую роль в том, насколько быстро выпадают волосы. Приблизительно 40 процентов женщин каждый день теряют лишние волосы из-за того, как они их укладывают. Женщины также чаще, чем мужчины, испытывают периоды повышенного выпадения волос из-за свойственных только им жизненных событий, таких как беременность и менопауза.

Фаза, на которой прядь волос растет, называется фазой «анагена», и, скорее всего, 90 процентов ваших волос в настоящее время находятся в этой фазе. В это время волосы растут примерно на 1 сантиметр в месяц. Когда что-то останавливает рост волос, это называется анагеновой алопецией. Это то, о чем мы обычно думаем, когда говорим о «выпадении волос». Далее следует фаза катагена. Только от 1 до 2 процентов ваших волос находятся в фазе катагена в любой момент времени — в этот момент волос перестает расти. Эта фаза длится примерно две-три недели. Последний этап роста — фаза телогена. Волосы в фазе телогена называют «косолапыми волосами». На этом этапе прядь может находиться в состоянии покоя, готовясь отделиться от кожи головы, и около 8-9 процентов ваших волос находятся в этой фазе в любой момент времени.

Как же определить, в каком состоянии ваши волосы? Вы можете провести «тест на вытягивание» на своих прядях в домашних условиях. Начните с небольшого участка чистых сухих волос и проведите по нему пальцами, осторожно потянув до тех пор, пока вы не доберетесь до кончиков прядей волос. Если после каждого подергивания на руке остается более двух или трех волосков, возможно, у вас наблюдается телогеновая или анагеновая алопеция. На сто вытянутых пальцами прядей должно выходить не более 10 волосков. Если у вас выпадает больше волос, вам понадобится врач, чтобы определить причину.

Постепенное истончение волосяного покрова на макушке, появление пятен или проплешин на коже головы, а также выпадение волос по всему телу являются признаками того, что может наличествовать основное заболевание. Доктор сможет оценить, является ли выпадение волос нормальным или за этим что-то стоит. Такие факторы, как стресс, прием лекарств и сопутствующие заболевания, также могут усугубить процесс выпадения волос. Так или иначе, профессиональная оценка поможет успокоиться и предпринять необходимые действия, если это потребуется.

Фото: Shutterstock

Сегодня читают

Аромат популярности: 7 парфюмов, которые нравятся абсолютно всем

Гороскоп на неделю с 12 по 18 июня: кого ждут любовные приключения, а кого — новый этап в карьере

Любовь на небесах: удивительная «метка» Кейт Миддлтон и принца Уильяма, которая выдает в них родственные души

Тест на интеллект: способны ли вы заработать большие деньги?

Техника «Улыбка ведьмы»: секрет обольщения, который знают все роковые женщины

Насколько нормальным является выпадение волос у женщин?

Выпадение волос — это нормально, но насколько это «нормально» и что вызывает выпадение волос у женщин? И почему мы больше не говорим о женском выпадении волос?

Я получаю много писем от женщин, которые обеспокоены выпадением волос. Иногда это просто ваша повседневная линька, но иногда это больше. Трудно понять, что нормально.

Я знаю, что с моими волосами я теряю много волос каждый день. Мой муж всегда жаловался на это, но теперь он так к этому привык, что почти не замечает. Хотя он сходит с ума, если я забываю вымыть душ после мытья головы…

Это как в той шутке Сайнфелда: как что-то такое красивое, когда оно привязано к тебе, вдруг становится таким отвратительным, когда это не так?

Но эти волосы в сливе душа не для всех женщин шутка. Если вы теряете волосы, вы не одиноки. Давайте поговорим об этом и начнем разговор.

Насколько нормальным является выпадение волос у женщин?

Для справки: ежедневно терять 50–100 волос — это нормально.

Некоторые женщины (такие как я) теряют до 150 волос в день.

Это в основном определяется вашей генетикой, но может измениться в зависимости от определенных обстоятельств.

Чрезмерное выпадение волос называется телогеновой алопецией. Если вы заметили увеличение выпадения волос, вот некоторые вещи, которые следует учитывать.

Что вызывает выпадение волос у женщин?

Чрезмерное выпадение волос или телогеновая алопеция может быть вызвана следующими причинами:

• Стресс
• Значительные колебания веса
• Гормональные изменения после беременности
• Замена противозачаточных таблеток
• Высокая температура
• Болезнь или операция

Если это единичный случай, цикл волос восстановится через 3-9 месяцев. Если вы находитесь в состоянии сильного стресса, выпадение волос может продолжаться до тех пор, пока не изменятся и ваши обстоятельства.

Видите ли, волосы на самом деле не особенно необходимы для выживания, и если ваше тело страдает от стресса или болезни, ваши волосы часто первыми проявляют физические признаки.

Выпадение волос и выпадение волос у женщин

У большинства женщин цикл выпадения волос меняется в течение жизни. Эти случаи выпадения волос обычно носят временный характер, и в конечном итоге ваш нормальный цикл роста волос вернется.

В некоторых случаях выпадение волос более заметно и может продолжаться в течение более длительного периода времени.

Вот некоторые из наиболее распространенных причин выпадения волос у женщин:

• Алопеция или аутоиммунное заболевание
• Гормональные изменения
• Трихотилломания, компульсивное поведенческое состояние, при котором вы вырываете себе волосы
• Медицинские состояния или методы лечения, такие как химиотерапия

Как работает цикл роста волос?

Цикл роста каждого волоса состоит из трех основных стадий: анагена, катагена и телогена.

Фаза анагена – Фаза роста

Фаза анагена длится 3-5 лет. За это время ваши волосы вырастают примерно на 1,5 см в месяц. Это означает, что ваши волосы могут вырасти примерно до 27-45 см (18-30 дюймов) в длину. У некоторых женщин эта фаза роста может длиться до 7 лет, поэтому ваши волосы могут вырасти до 1 метра в длину.

Катагенная фаза – переходная фаза

Эта переходная фаза длится 10 дней в конце фазы анагена. Волосяной фолликул сжимается и отделяется от кожи.

Фаза телогена – фаза покоя

В любой момент около 10-15% ваших волос находятся в фазе телогена. Эта фаза покоя длится около трех месяцев. Ваши старые волосы сидят и ждут, пока новые волосы не вырастут и не вытолкнут старые волосы.

Каждый фолликул проходит эту фазу независимо, поэтому на голове всегда наблюдается равномерный рост (и выпадение волос). Это очень похоже на цикл, через который проходит ваша кожа.

Почему облысение у женщин должно быть таким табу?

Давайте начнем разговор о женском облысении. Это более распространено, чем вы думаете.

 

Поделитесь своей историей в комментариях или задавайте любые вопросы. Я буду снимать видео с вопросами и ответами на выпадение волос у женщин, чтобы ответить на все ваши вопросы.

Сколько волос нормально выпадает в душе?

Осознание того, что у вас есть клочок волос на сливе душа, может вызвать тревогу. Если вы напечатали фразу «выпадение волос в душе», вы не одиноки, потому что никому не нравится идея выпадения волос в душе или где-либо еще. Но прежде чем паниковать, знайте, что вам, возможно, не о чем беспокоиться. Правда в том, что некоторое выпадение волос в душе совершенно нормально. Однако, если вас беспокоит количество выпадающих волос, возможно, пришло время уделить особое внимание своим прядям и проконсультироваться с врачом. Но прежде чем вы это сделаете, продолжайте читать, чтобы узнать, насколько выпадение волос в душе является нормальным и повседневным выпадением волос.

Пропустить ползунок: Новый продукт в магазине

Насколько нормальным является выпадение волос?

По данным Кливлендской клиники, средний человек естественным образом теряет от 50 до 100 волос в день, в зависимости от длины и густоты волос.

Важно отметить, что этот тип выпадения волос на самом деле вообще не считается выпадением волос — это выпадение волос. Выпадение волос — это нормальный процесс ежедневного выпадения волос, в то время как выпадение волос относится к невозможности отрастить волосы из-за различных факторов или условий, называемых алопецией.

По данным Национального центра биотехнологической информации (NCBI), нормальные части цикла роста волос включают такие фазы, как анаген или фаза роста, фаза катагена, когда рост волос замедляется, и фаза телогена, в которой рост останавливается и волосы спят, пока не выпадут.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация Кимберли Райли (@literally.kimberly)

3 Распространенные причины облысения и выпадения волос

Как мы уже упоминали, выпадение 100 прядей волос в день является нормальным явлением, а обладатели длинных или густых волос могут ожидать выпадения от 150 до 200 прядей. Если вы склонны мыть голову чаще одного раза в неделю, это количество может быстро увеличиться. Вот три распространенные причины нормального выпадения волос.

Принятие душа

В то время как большая часть выпадения обычно происходит в душе, потому что вы манипулируете с уже выпавшими волосами, клиника Кливленда также показывает, что часто наблюдается дополнительное выпадение волос, когда вы расчесываете волосы после душа, потому что, точно так же это удаление волос, которые вы уже потеряли.

Рождение ребенка

После рождения ребенка приток гормонов в ваше тело делает выпадение волос распространенным послеродовым побочным эффектом. В то время как некоторые из них совершенно нормальны, все, что превышает типичные 100-200 прядей в день, может вызывать беспокойство.

Наследственные факторы и старение

По данным Американской академии дерматологии (AAD), у мужчин и женщин нередко развивается выпадение волос по мере старения из-за генетики. Это известно как андрогенная алопеция.

Что может вызвать чрезмерное выпадение волос?

Важно знать, что выпадение волос является нормальной фазой жизненного цикла ваших волос, согласно Кливлендской клинике. Тем не менее, если вы заметили, что выпадение волос в душе стало чрезмерным, есть несколько причин, о которых следует помнить.

Диета

Клиника Кливленда сообщает, что возможные причины хронического выпадения волос включают стресс, гормональные изменения, потерю веса или диету, а также прием лекарств.

Болезнь

Поскольку различные заболевания, такие как заболевания щитовидной железы и другие, также могут быть фактором, обратитесь к врачу, чтобы выяснить, что конкретно вызывает выпадение волос. Ваш врач также сможет помочь вам справиться с этим.

Стресс

Телогеновая алопеция может возникать после стресса или резкого изменения в организме (например, рождения ребенка) и приводит к переходу волос в стадию покоя, согласно Кливлендской клинике. Это означает, что волосы выпадают ежедневно, но новые волосы не растут. В то время как 100 прядей выпадения волос в день — это нормально, около 300 прядей выпадения волос в день — это то, чего следует ожидать, если вы имеете дело с телогеновой алопецией.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация Melshary Love-Arias (@melshary)

Чрезмерное выпадение волос и выпадение волос: в чем разница?

Хотя облысение часто путают с обильным выпадением волос, между ними есть существенные различия. Согласно AAD, чрезмерное выпадение волос обычно происходит, когда ваши волосы выпадают больше, чем стандартные 50-100 волос в день. Это может длиться от шести до девяти месяцев, после чего ваши волосы должны восстановить свою нормальную густоту. Это может произойти после стрессового события, такого как роды или выздоровление от болезни.

 

С другой стороны, выпадение волос — это когда что-то мешает вашим волосам расти. Есть много причин, в том числе генетика, использование агрессивных средств по уходу за волосами, лекарств и причесок с сильным натяжением. Если вы не уверены, испытываете ли вы выпадение волос или чрезмерное выпадение волос, дерматолог может помочь различить их и определить, что вы можете испытывать.

Вызывает ли горячий душ выпадение волос?

Горячий душ приятно расслабляет, но он вреден для кожи и волос, так как лишает их влаги, что приводит к сухости. Это может повредить волосы, сделать их ломкими и, возможно, даже ломкими, если ваши волосы не в лучшем состоянии, но это не должно приводить к выпадению волос у корней. То же самое относится и к частому приему душа — ежедневный душ не вызывает выпадения волос.

Когда следует беспокоиться о выпадении волос в душе?

Как мы уже отмечали выше, выпадение волос в душе является фактом жизни. Тем не менее, Кливлендская клиника отмечает, что если вы продолжаете испытывать линьку долгое время после процедуры мытья, вы можете столкнуться с более серьезной проблемой. Обнаружение выпавших волос на одежде также является признаком того, что может быть основная проблема.

6 советов, которые помогут уменьшить выпадение волос

Теперь, когда вы больше осведомлены о выпадении волос в душе, пришло время действовать. Примите во внимание эти шесть советов, которые помогут снизить риск чрезмерной линьки.

1. Распутывание с помощью расчески с широкими зубьями

Одной из основных причин выпадения волос в душе больше, чем хотелось бы, является использование неправильных инструментов для распутывания и выдергивание волос, что приводит к их ломкости. Обязательно расчешите волосы расческой с широкими зубьями и начните с кончиков, продвигаясь к корням.

2. Избегайте резиновых резинок для волос и тугих причесок

Резиновые резинки для волос могут быть необходимостью при укладке волос, но, по данным Cleveland Clinic, эта популярная косметическая вещь может привести к выпадению волос. Резинки могут сильно сжимать волосы, тянуть и дергать их, что со временем приводит к их выпадению. По возможности используйте резинки для волос, которые мягко воздействуют на ваши пряди, например, из шелка или хлопка.

3. Ограничение тепловой укладки 

По данным клиники Кливленда, чрезмерное нагревание волос может привести к их ломкости и, в конечном итоге, к выпадению. Так что, как бы вам ни хотелось высушить волосы феном или выпрямить их утюжком, разумно по возможности подстричься. Вместо этого выбирайте альтернативные варианты укладки без нагрева и обязательно используйте термозащитное средство, такое как безсульфатный праймер L’Oréal Paris EverPure Blow Dry Primer, термозащитное средство перед укладкой.

4. Защитите волосы от солнца

Защита кожи от солнца обязательна, но не стоит забывать и о волосах. Кливлендская клиника отмечает, что воздействие солнца может повредить ваши волосы и привести к их выпадению, точно так же, как частое использование горячих инструментов может сказаться на ваших прядях.