Укрепление волос от выпадения | CLEAR

Регулярное выпадение – это естественный процесс обновления волос. Но если вы замечаете большое количество волосков на расческе либо подушке – стоит насторожиться и задуматься о специальном уходе. Эксперты CLEAR расскажут об основных причинах проблемы и как укрепить волосы от выпадения в домашних условиях. 

Основные причины 

Общей причины повышенного выпадения просто не существует. Но есть множество различных факторов, которые провоцируют такую проблему:

1. Гормональный дисбаланс. Различные изменения гормонального фона (подростковый возраст, беременность и период после рождения ребенка) могут сопровождаться сильной потерей волос. Но в норме такой процесс быстро и самостоятельно прекращается, а помощь специалиста не требуется.

2. Недостаток питательных веществ. Трихологи указывают, что формирование волосяных луковиц может нарушаться, если организм не получает достаточного количества витаминов, аминокислот и микроэлементов.

   Сбалансированное питание поможет легко решить данную проблему в домашних условиях.

3. Заболевания кожи головы. Себорея, различные варианты аллергии ухудшают нормальное отшелушивание ороговевших клеток – кожа головы становится уязвимой, нарушается нормальная работа сальных желез, волосы становятся ослабленными. Специальные средства для эффективного очищения, профилактики и устранения перхоти помогут оздоровить кожу в прикорневой зоне и укрепят волосяные луковицы.

4. Стресс. Высокая физическая и психологическая нагрузка на организм может отражаться на внешнем виде волос, провоцировать сильную ломкость. В таком случае важно устранить причину и обеспечить дополнительное питание волосяных луковиц.

5. «Тугие» укладки (высокий хвост или пучок, плотные плетения и т.д.). Такие варианты причесок ухудшают кровообращение в прикорневой зоне, из-за чего нарушается питание волосяных луковиц, может начинаться выпадение. Старайтесь чередовать разные виды укладок, чтобы не навредить волосам.

Специальные средства для эффективного очищения, профилактики и устранения перхоти помогут оздоровить кожу в прикорневой зоне и укрепят волосяные луковицы

Даже одного из перечисленных факторов достаточно для негативного влияния на волосы, но часто они действуют в комплексе. При этом также повышается ломкость, теряется природный блеск, локоны с трудом поддаются привычной укладке. 

Как можно укрепить волосы от выпадения: главные правила ухода

Специальный уход быстро улучшает состояние локонов, помогает укрепить волосяные луковицы вне зависимости от первоначальных причин проблемы. 

Нежелательно использовать металлические расчески – они легко повреждают волоски вне зависимости от их типа    

Как укрепить луковицы волос от выпадения благодаря расческе

Для тонких и ослабленных волос отлично подходят гребни с редкими зубцами, для длинных – массажные щетки из пластика или натуральных материалов, а для кудрей – плоские расчески. При этом нежелательно использовать металлические расчески – они легко повреждают волоски вне зависимости от их типа.

Стандартное расчесывание стоит начинать с кончиков, постепенно двигаясь вверх. Весь процесс должен быть плавным, старайтесь не дергать и не натягивать пряди, избегайте влажного расчесывания. 

Как укрепить корни волос от выпадения: правильное мытье

Регулярное мытье – обычная процедура для волос любой длины. Чтобы сохранить их силу и здоровый вид, важно придерживаться основных правил:

1. Аккуратно массируйте кожу головы при нанесении и смывании шампуня.

2. Используйте для мытья только теплую воду вместо горячей.

3.  Аккуратно длину волос полотенцем, избегая растирающих движений.

Шампунь CLEAR Защита от выпадения содержит экстракт корня имбиря, он эффективно укрепляет волосы и снижает выпадение до 10 раз*. Специальная формула для комплексной защиты от перхоти активно ухаживает за кожей головы, защищает от шелушения и зуда, связанных с перхотью, уменьшает потерю волосков*. Шампунь содержит витамин B3 и ценные аминокислоты и усиливает защитные возможности кожи головы.

Ухаживающий Бальзам CLEAR Защита от выпадения оптимально сочетается с шампунем из этой линейки. Он интенсивно питает и укрепляет волоски, облегчает расчесывание и ежедневную укладку. Специальная формула бальзама CLEAR борется с повторным появлением перхоти, восстанавливает защитный слой кожи в прикорневой зоне и сокращает выпадение*.

Шампунь содержит витамин B3 и ценные аминокислоты и усиливает защитные возможности кожи головы

Для заботы о здоровье волос старайтесь сушить их естественным путем или феном в режиме холодного обдува

Как укрепить волосы от выпадения: регулярная сушка и укладка

Для заботы о здоровье волос старайтесь сушить их естественным путем или феном в режиме холодного обдува. В период высокого выпадения стоит отказаться от применения термоприборов (утюжка, стайлера), тугих резинок и заколок.

Для регулярной укладки старайтесь не использовать большое количество мусса, фиксирующего лака, воска или геля. Они существенно утяжеляют длину, могут провоцировать сухость и раздражение на коже головы, вызывать перхоть и усиливать выпадение.

Комплексный и грамотный уход помогает укрепить локоны и снизить количество выпавших волосков. Для получения максимального эффекта используйте только качественную косметику, придерживайтесь основных правил мытья, безопасной сушки и укладки.

 

_{*из-за ломкости}

Как остановить выпадение ослабленных волос

Выпадение волос — естественный процесс. Как правило, жизненный цикл одного волоса составляет от 2 до 7 лет. На месте выпавшего появляется новый и это никак не влияет на густоту прически. Тревожиться стоит в том случае, когда волосы выпадают в большом объеме — ежедневной нормой принято считать потерю 100 волос.

КОГДА НАЧИНАТЬ БЕСПОКОИТЬСЯ

Важно вовремя определить, что выпадение волос стало проблемой. Это можно сделать самостоятельно в домашних условиях.

Вариант 1. Перед мытьем головы расчешите волосы. Помойте голову и промокните полотенцем. Проведите руками по волосам. Если на ладонях осталось около двух или трех волос, то переживать не стоит.

Вариант 2. Рассмотрите выпавшие волосы. Белые и толстые корни свидетельствуют о том, что волос был в стадии активного роста. Тонкие и сухие фолликулы говорят о завершении жизненного цикла. Если вы заметили, что среди выпавших волос преобладают новые и здоровые, это говорит о сбоях в работе организма.

ПРИЧИНЫ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС

Потеря волос — это не только эстетическая проблема, но и возможный сигнал о сбоях в работе организма. Выпадать волосы могут по нескольким причинам:

• продолжительная болезнь;
• ослабленный иммунитет;
• нехватка витаминов;
• стресс;
• неправильный уход.

В большинстве случаев выпадение волос можно замедлить или предотвратить. Для успешного решения проблемы нужно подобрать грамотный уход.

Укрепить фолликулы и простимулировать рост волос поможет новая серия активирующих средств от ARAVIA Laboratories. Она обеспечивает комплексный уход за ослабленными волосами и подходит для ежедневного домашнего использования.

• Скраб-эксфолиант для глубокого очищения кожи головы с АНА-кислотами и минералами Mineral Hair Exfoliating-Scrub. Глубоко очищает кожу головы, регулирует выработку себума, замедляет выпадение и усиливает рост волос.
• Маска-активатор для роста волос с кайенским перцем и маслом усьмы Spicy Hair Mask. Усиливает рост волос, укрепляет корни и препятствует выпадению.
• Шампунь-активатор для роста волос с биотином, кофеином и витаминами Biotin Grow Shampoo. Активизирует рост новых волос, укрепляет фолликулы, стимулирует микроциркуляцию.
• Шампунь для ежедневного применения с пантенолом Daily Care Shampoo. Деликатно очищает, увлажняет по всей длине и улучшает питание кожи головы.
• Лосьон стимулирующий для роста волос с биотином, кофеином и янтарной кислотой Biotin Grow Lotion. Активизирует спящие фолликулы, укрепляет корни, препятствует выпадению.

Скраб-эксфолиант для глубокого очищения кожи головы с АНА-кислотами и минералами Mineral Hair Exfoliating-Scrub, 200 мл

Шампунь-активатор для роста волос с биотином, кофеином и витаминами Biotin Grow Shampoo, 250 мл

Шампунь для ежедневного применения с пантенолом Daily Care Shampoo, 250 мл

Маска-активатор для роста волос с кайенским перцем и маслом усьмы Spicy Hair Mask, 200 мл

Лосьон стимулирующий для роста волос с биотином, кофеином и янтарной кислотой, 150 мл

ГЛУБОКОЕ ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ ГОЛОВЫ

Скраб-эксфолиант c АНА-кислотами и минералами

Скраб-эксфолиант представлен в виде пластиковой тубы с крышкой флип-топ. Объем 200 мл.

Средство имеет легкую кремообразную консистенцию с небольшими скрабирующими частицами. Не течет и легко распределяется.

Скраб-эксфолиант Mineral Hair Exfoliating-Scrub предназначен для всех типов волос. Хорошо очищает и регулирует выработку себума. Микромассаж стимулирует кровоснабжение кожи головы и корней, способствует росту волос и более глубокому проникновению активных компонентов последующего ухода. При регулярном использовании снижается риск возникновения перхоти и замедляется выпадение.

Средство имеет уникальную формулу и сбалансированный состав:

• гликолевая кислота отшелушивает ороговевшие частицы, поддерживает обновление клеток и регулирует выработку себума;
• витамин Е благотворно влияет на кровообращение в клетках кожи, усиливает рост волос и доставку питательных элементов к корням;
• масло горчицы замедляет выпадение волос, улучшает их внешний вид и укрепляет корни;
• масло кокоса активирует рост волос, укрепляет локоны, увлажняет и смягчает, препятствует ломкости и сечению;
• скрабирующие частицы за счет массажного действия усиливают питание и кровоснабжение фолликулов, активируют рост.

Способ применения. Используйте скраб до шампуня. Нанесите средство на влажную кожу головы, разделяя волосы на проборы. Проведите легкий массаж. Рекомендовано применять 1-2 раза в неделю.

ИНТЕНСИВНЫЙ УХОД ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ КОРНЕЙ

Маска-активатор с кайенским перцем и маслом усьмы

Маска-активатор упакована в тубу объемом 200 мл. Средство выдавливается без остатка за счет мягкого пластика.

Имеет легкую кремообразную текстуру белого цвета и ненавязчивый аромат. Легко распределяется и быстро проникает в структуру волос. Средство экономично расходуется и легко смывается.

Маска-активатор Spicy Hair Mask подойдет для любого типа волос. За счет ярко выраженного термоэффекта кровь хорошо приливает к коже головы и активные компоненты средства проникают глубоко в корни. Волосы приобретают шелковистый блеск и становятся крепче, нормализуется выработка себума.

Эффективность средства обеспечивает сочетание активных компонентов:

• экстракт кайенского перца имеет выраженный термоэффект, который обеспечивает приток крови к коже головы и интенсивное питание корней; активизирует рост волос, укрепляет корни и препятствует выпадению;
• масло усьмы придает блеск, стимулирует рост, защищает структуру волос;
• масло сладкого миндаля обладает себорегулирующими свойствами, укрепляет и питает.

Способ применения. Нанесите маску на влажную голову перед шампунем. Оставьте на 5-10 минут. Смойте водой и приступайте к дальнейшему уходу.

ЕЖЕДНЕВНЫЙ УХОД ЗА ОСЛАБЛЕННЫМИ ВОЛОСАМИ

Шампунь-активатор с биотином, кофеином и витаминами

Шампунь-активатор представлен в пластиковой тубе объемом 250 мл. За счет мягкой упаковки средство можно использовать до конца.

Шампунь имеет прозрачную консистенцию геля. Легко наносится на волосы и смывается водой. Имеет легкий парфюмированный аромат.

Средство предназначено для волос любого типа. Подходит для ежедневного применения дома. Шампунь пробуждает спящие волосяные фолликулы и стимулирует рост волос. Препятствует выпадению и укрепляет корни. Защищает от появления перхоти. Смягчает и увлажняет волосы, придает им силу и блеск.

Результат от применения средства обеспечивает сочетание активных компонентов:

• кофеин активизирует рост и продлевает жизненный цикл каждого волоса;
• ниацинамид придает блеск, регенерирует поврежденные луковицы, стимулирует рост, препятствует выпадению;
• биотин борется с выпадением, укрепляет корни, выполняет себорегулирующие функции, возвращает блеск;
• Д-пантенол утолщает волосы, увлажняет, а также защищает от губительных внешних факторов.

Способ применения. Распределите небольшое количество шампуня по коже головы и влажным волосам. Вспеньте, смойте водой. При необходимости повторите процедуру.

Шампунь для ежедневного применения с пантенолом

Шампунь упакован в пластиковую тубу объемом 250 мл. Крышка флип-топ обеспечивает удобное дозирование.

Средство имеет прозрачную гелеобразную консистенцию с ненавязчивым ароматом. Легкая текстура хорошо распределяется по волосам и быстро смывается водой.

Шампунь подходит для ежедневного мягкого очищения любых типов кожи головы, в том числе и для чувствительной. Питает, увлажняет и укрепляет волосы по всей длине. Борется с выпадением, способствует улучшению структуры. Имеет безсульфатную формулу.

Эффективность средства основана на активном действии Д-пантенола. Компонент способен проникать в структуру волоса, что позволяет питать и увлажнять их изнутри. Укрепляет фолликулы, активизирует рост. Волосы становятся эластичными, упругими и гибкими.

Способ применения. Нанесите на влажную кожу головы и вспеньте. Промойте водой. При необходимости повторите.

НЕСМЫВАЕМЫЙ УХОД ДЛЯ СТИМУЛЯЦИИ РОСТА ВОЛОС

Лосьон с биотином, кофеином и янтарной кислотой

Лосьон представлен в виде флакона с дозатором-спреем. Объем 150 мл.

Имеет жидкую прозрачную текстуру с легким ароматом. Консистенция легкая. Быстро впитывается и не оставляет ощущение жирности или липкости на волосах.

Стимулирующий лосьон Biotin Grow Lotion предназначен для всех типов кожи и волос. Рекомендован для регулярного использования. Средство стимулирует приток крови к корням и укрепляет их, препятствует выпадению и активирует рост волос. Благодаря термоэффекту усиливается питание фолликулов. Волосы становятся более плотными, сильными, увлажненными и блестящими.

Выраженное действие обеспечивается за счет биоактивных компонентов:

• кофеин отвечает за рост и укрепление волос. Усиливает приток крови к фолликулам;
• экстракт зеленого кофе снижает выпадение и активирует рост, усиливает питание корней;
• экстракт кайенского перца усиливает приток крови, питание фолликулов и проникновение активных компонентов. Стимулирует рост волос, замедляет выпадение;
• янтарная кислота уплотняет волосы и благоприятно влияет на их внешний вид. Улучшает обменные процессы в коже головы;
• ниацинамид пробуждает спящие луковицы и регенерирует поврежденные, придает волосам блеск;
• биотин останавливает выпадение, регулирует выработку себума, укрепляет волосы;
• Д-пантенол увлажняет и питает, укрепляет волосы по всей длине, активирует рост.

Способ применения. Распылите лосьон на сухую или влажную кожу головы, разделяя волосы на проборы. Слегка помассируйте. Не смывайте.

Понравилась статья?

Сохраните у себя, чтобы не потерять:

4. 8

(6 оценок)

Лучшие способы остановить выпадение волос

Старение и генетика могут вызывать выпадение волос. Основная причина выпадения волос влияет на то, какое лечение будет наиболее эффективным. Варианты включают добавки, лечебные мази и изменение образа жизни.

Некоторых людей беспокоит выпадение волос. В зависимости от причины выпадения волос определенные практики и процедуры могут помочь укрепить или восстановить волосы.

Эта статья содержит несколько советов по предотвращению выпадения волос и способам восстановления роста волос.

Изменение диеты может повлиять на рост и здоровье волос. Изменения в диете могут включать:

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что несколько участников, страдающих от выпадения волос, потребляли мало белков и аминокислот. Исследователям необходимо провести дополнительные исследования, чтобы выяснить, действительно ли дефицит питательных веществ связан с выпадением волос.

Исследование, проведенное в 2017 году в журнале Archives of Dermatological Research , выявило связь между травами и овощами в средиземноморской диете и снижением риска андрогенетической алопеции или облысения у мужчин.

Очень низкокалорийные диеты могут лишать организм основных питательных веществ, в том числе тех, которые необходимы для здоровых волос, таких как белок, жирные кислоты и цинк. Экстренные диеты обычно не приводят к постоянной потере веса.

Согласно обзору литературы 2019 года, выпадение волос может происходить у людей, которые теряют клеточную массу тела в результате потери веса из-за низкокалорийной диеты. Это может привести к временному выпадению волос.

Некоторые добавки и процедуры могут помочь предотвратить или уменьшить выпадение волос.

Исследования, проведенные несколько лет назад, показывают, что витамины помогают предотвратить выпадение волос.

В обзоре Дерматология и терапия за 2019 год была рассмотрена роль различных витаминов и минералов в предотвращении выпадения волос. Роль витаминов и минералов в выпадении волос остается неясной.

Однако недостаток витаминов может быть фактором риска выпадения волос. Некоторые витамины и минералы, которые могут помочь, включают:

• селен
• витамин B
• цинк
• витамин D
• железо
• витамин A
• витамин C
• витамин E

Любой, кто собирается принимать поливитаминные добавки, должен сначала проконсультироваться с врачом. Лучшие продукты содержат все или большую часть рекомендуемых суточных количеств каждого витамина и минерала в одной дозе.

Однако Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует пищевые добавки так же, как лекарства. Сторонние компании, такие как NSF, USP, ConsumerLab или Группа по контролю за запрещенными веществами (BSCG), могут анализировать добавки на качество и предоставлять сертификат анализа (COA). Тем не менее, добавки не требуют проверки третьей стороной для продажи населению. Человек может захотеть выбрать пищевые добавки, которые были проверены сторонней компанией.

Доступно несколько препаратов для предотвращения выпадения волос.

Согласно обзору исследований 2019 года, миноксидил, применяемый местно, является основным средством лечения андрогенетической алопеции как у мужчин, так и у женщин. Миноксидил является активным ингредиентом в Rogaine, который доступен без рецепта (OTC).

Обзор предполагает, что врачи иногда используют миноксидил для лечения других причин выпадения волос, таких как химиотерапия. Авторы обзора заявляют, что дополнительные исследования миноксидила могут быть полезными.

Рецептурный препарат финастерид (Пропеция) — еще одно лекарство от выпадения волос на коже головы. Его можно принимать внутрь или применять местно.

Клинические испытания 2021 года показали, что спрей-раствор финастерида для местного применения значительно улучшил количество волос у 323 мужчин с облысением.

Определенные методы и продукты могут способствовать оздоровлению волос и предотвращению их выпадения. Они могут включать:

Небольшое исследование, проведенное в 2016 году с участием девяти здоровых мужчин, показало, что ежедневный 4-минутный массаж головы стимулирует рост волос.

Эти результаты многообещающие. Но исследователям потребуется изучить более крупные образцы, чтобы определить, помогает ли массаж головы при выпадении волос.

Терапия низкоинтенсивным лазерным светом (LLLT), также известная как терапия красным светом, представляет собой лечение кожных заболеваний, при котором для стимуляции роста клеток используется красный свет низкой длины волны.

Согласно небольшому контролируемому исследованию, проведенному в Корее в 2020 году, через 16 недель НИЛИ значительно увеличила густоту и толщину волос у 48 человек с андрогенетической алопецией.

Исследователям необходимо провести дополнительные исследования, чтобы определить правильную длину волны и продолжительность лечения.

Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что кокосовое масло может помочь предотвратить выпадение волос из-за повреждения ультрафиолетом или неправильного ухода за волосами. Однако для подтверждения этого необходимы дальнейшие исследования.

Нанесение кокосового масла на кожу головы может укрепить волосы и предотвратить их выпадение из-за повреждений.

Нанесение некоторых эфирных масел на кожу головы может ускорить рост волос.

Небольшое исследование, проведенное в 2021 году, показало, что масло семян тыквы, наносимое местно на кожу головы в течение трех месяцев, значительно ускоряет рост волос у людей с облысением по женскому типу.

Масло розмарина, нанесенное на кожу головы, может быть столь же эффективным, как миноксидил, согласно рандомизированному контролируемому исследованию 2015 года.

В исследовании, проведенном в 2020 году среди людей с центральной центробежной рубцовой алопецией (CCCA), типом рубцового выпадения волос, с которым сталкиваются женщины африканского происхождения, следующие эфирные масла показали перспективность увеличения роста волос:

• масло жожоба
• масло лаванды
• масло мяты перечной
• масло чайного дерева

Исследователям все еще необходимо провести более масштабные исследования влияния эфирных масел на рост волос, чтобы определить их эффективность в отношении других причин выпадения волос.

Кофеин в составах для местного применения, таких как шампунь и кондиционер, может предотвращать выпадение волос так же эффективно, как монооксидил, согласно обзору 2020 года. Кофеин стимулирует метаболизм и пролиферацию клеток.

Использование шампуня или средств по уходу за кожей головы, содержащих антиоксиданты, может уменьшить выпадение волос и улучшить здоровье кожи головы.

У женщин, которые использовали шампунь или несмываемое средство для кожи головы, содержащее антиоксидант пироктон оламин, в течение 8 недель, наблюдалось усиление роста волос и улучшение состояния кожи головы, чем у женщин, которые использовали продукты плацебо, согласно клиническому испытанию 2021 года.

Шелковая или атласная наволочка может помочь предотвратить ломкость волос, вызванную трением, спутыванием и дерганием.

Если ложиться спать с мокрыми волосами, пряди могут ослабнуть и стать ломкими. Когда волосы мокрые, они находятся в уязвимом состоянии.

Правильный уход за волосами и кожей головы может помочь предотвратить выпадение волос. Это также может улучшить рост волос. Поддержание чистоты кожи головы и волос также может предотвратить их повреждение и выпадение.

Американская академия ассоциации дерматологов (AAD) рекомендует осторожно втирать шампунь в кожу головы, но не в волосы. Ассоциация также рекомендует использовать кондиционер после каждого мытья головы.

AAD заявляет, что ношение тугих причесок, таких как конский хвост, пучок или косички, может повредить волосы, и рекомендует свободные прически, которые не тянут волосы.

Согласно обзору 2015 года, некоторые лечебные шампуни и кондиционеры могут предотвратить выпадение волос. Также может помочь отказ от агрессивных процедур, таких как нагревание, завивка и окрашивание.

Волосы растут и в конце концов выпадают как часть своего нормального цикла. Он может скапливаться на расческах, подушках или душевых стоках.

Большинство людей не замечают ежедневного естественного выпадения волос. Толщина волос и линия роста волос обычно остаются прежними.

Люди чаще замечают чрезмерное выпадение волос, которое может быть связано с основным заболеванием. Симптомы чрезмерного выпадения волос могут включать:

• внезапное выпадение волос
• выпадение волос
• заметное истончение

Чрезмерное выпадение волос может быть вызвано несколькими возможными факторами.

Одна из наиболее распространенных причин связана с генетикой. Согласно обзору 2019 года, облысение затрагивает до 50% мужчин и женщин.

Коммерческие продукты могут помочь замедлить и вылечить этот тип облысения. Сюда входят такие продукты, как миноксидил (рогейн).

Облысение происходит медленно с возрастом. Некоторые более непосредственные причины выпадения волос могут включать:

• химиотерапия или лучевая терапия
• гормональные изменения, например, вызванные проблемами щитовидной железы или менопаузой
• эмоциональный или физический стресс
• некоторые тугие прически, такие как косички или хвостики
• лекарства от артериального давления или рака

Возобновление роста волос зависит от причины выпадения волос. Дерматолог может определить, могут ли волосы человека вырасти сами по себе.

Выпадение волос может быть временным и обратимым при следующих состояниях:

• Если лекарства вызывают выпадение волос, волосы могут снова начать расти после того, как человек перестанет принимать лекарства. Для полного отрастания может потребоваться до 18 месяцев.
• Во время беременности может произойти выпадение волос из-за снижения уровня эстрогена. Многие люди также испытывают временное выпадение волос примерно через 3 месяца после родов.
• В легких случаях очаговой аутоиммунной алопеции выпадение волос может прекратиться после лечения.
• Лечение рака, такое как химиотерапия или лучевая терапия, может вызвать выпадение волос, которое можно остановить после завершения лечения.
• У людей может наблюдаться значительное выпадение волос из-за стресса в течение недель или месяцев после серьезной операции или серьезного заболевания.
• У людей может начаться выпадение волос, если они сбросят более 20 фунтов.

Для возобновления роста волос дерматолог может провести следующую процедуру:

• Инъекции кортикостероидов в области облысения или истончения каждые 4–8 недель. AAD говорит, что это наиболее эффективное лечение очаговой алопеции.
• Терапия обогащенной тромбоцитами плазмы (PRP) заключается в том, что врач берет небольшое количество крови и вводит плазму в залысины. 10-минутную процедуру необходимо проводить 1 раз в месяц в течение 3 мес, затем 1 раз в 3–6 мес.

Дерматолог может также назначить финастерид (Пропеция) для замедления выпадения волос и ускорения их роста.

У людей, которые ищут средство для предотвращения или восстановления роста волос, есть несколько возможных вариантов. Эффективность каждого варианта будет варьироваться от человека к человеку и может зависеть от причины выпадения волос.

Людям следует проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать новое лечение выпадения волос или принимать добавки.

Лучшие способы остановить выпадение волос

Старение и генетика могут вызывать выпадение волос. Основная причина выпадения волос влияет на то, какое лечение будет наиболее эффективным. Варианты включают добавки, лечебные мази и изменение образа жизни.

Некоторых людей беспокоит выпадение волос. В зависимости от причины выпадения волос определенные практики и процедуры могут помочь укрепить или восстановить волосы.

Эта статья содержит несколько советов по предотвращению выпадения волос и способам восстановления роста волос.

Изменение диеты может повлиять на рост и здоровье волос. Изменения в диете могут включать:

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что несколько участников, страдающих от выпадения волос, потребляли мало белков и аминокислот. Исследователям необходимо провести дополнительные исследования, чтобы выяснить, действительно ли дефицит питательных веществ связан с выпадением волос.

Исследование 2017 года в Архиве дерматологических исследований обнаружили связь между травами и овощами в средиземноморской диете и снижением риска андрогенетической алопеции или облысения у мужчин.

Очень низкокалорийные диеты могут лишать организм основных питательных веществ, в том числе необходимых для здоровых волос, таких как белок, жирные кислоты и цинк. Экстренные диеты обычно не приводят к постоянной потере веса.

Согласно обзору литературы 2019 года, выпадение волос может происходить у людей, которые теряют клеточную массу тела в результате потери веса из-за низкокалорийной диеты. Это может привести к временному выпадению волос.

Некоторые добавки и процедуры могут помочь предотвратить или уменьшить выпадение волос.

Исследования, проведенные несколько лет назад, показывают, что витамины помогают предотвратить выпадение волос.

В обзоре Дерматология и терапия за 2019 год была рассмотрена роль различных витаминов и минералов в предотвращении выпадения волос. Роль витаминов и минералов в выпадении волос остается неясной.

Однако недостаток витаминов может быть фактором риска выпадения волос. Некоторые витамины и минералы, которые могут помочь, включают:

• селен
• витамин В
• цинк
• витамин D
• железо
• витамин А
• витамин С
• витамин Е

Любой, кто планирует принимать поливитаминные добавки, должен сначала поговорить с врачом. Лучшие продукты содержат все или большую часть рекомендуемых суточных количеств каждого витамина и минерала в одной дозе.

Однако Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует пищевые добавки так же, как лекарства. Сторонние компании, такие как NSF, USP, ConsumerLab или Группа по контролю за запрещенными веществами (BSCG), могут анализировать добавки на качество и предоставлять сертификат анализа (COA). Тем не менее, добавки не требуют проверки третьей стороной для продажи населению. Человек может захотеть выбрать пищевые добавки, которые были проверены сторонней компанией.

Доступно несколько препаратов для предотвращения выпадения волос.

Согласно обзору исследований 2019 года, миноксидил, применяемый местно, является основным средством лечения андрогенетической алопеции как у мужчин, так и у женщин. Миноксидил является активным ингредиентом в Rogaine, который доступен без рецепта (OTC).

Обзор предполагает, что врачи иногда используют миноксидил для лечения других причин выпадения волос, таких как химиотерапия. Авторы обзора заявляют, что дополнительные исследования миноксидила могут быть полезными.

Рецептурный препарат финастерид (Пропеция) — еще одно лекарство от выпадения волос на коже головы. Его можно принимать внутрь или применять местно.

Клинические испытания 2021 года показали, что спрей-раствор финастерида для местного применения значительно улучшил количество волос у 323 мужчин с облысением.

Определенные методы и продукты могут способствовать оздоровлению волос и предотвращению их выпадения. Они могут включать:

Небольшое исследование, проведенное в 2016 году с участием девяти здоровых мужчин, показало, что ежедневный 4-минутный массаж головы стимулирует рост волос.

Эти результаты многообещающие. Но исследователям потребуется изучить более крупные образцы, чтобы определить, помогает ли массаж головы при выпадении волос.

Терапия низкоинтенсивным лазерным светом (LLLT), также известная как терапия красным светом, представляет собой лечение кожных заболеваний, при котором для стимуляции роста клеток используется красный свет низкой длины волны.

Согласно небольшому контролируемому исследованию, проведенному в Корее в 2020 году, через 16 недель НИЛИ значительно увеличила густоту и толщину волос у 48 человек с андрогенетической алопецией.

Исследователям необходимо провести дополнительные исследования, чтобы определить правильную длину волны и продолжительность лечения.

Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что кокосовое масло может помочь предотвратить выпадение волос из-за повреждения ультрафиолетом или неправильного ухода за волосами. Однако для подтверждения этого необходимы дальнейшие исследования.

Нанесение кокосового масла на кожу головы может укрепить волосы и предотвратить их выпадение из-за повреждений.

Нанесение некоторых эфирных масел на кожу головы может ускорить рост волос.

Небольшое исследование, проведенное в 2021 году, показало, что масло семян тыквы, наносимое местно на кожу головы в течение трех месяцев, значительно ускоряет рост волос у людей с облысением по женскому типу.

Масло розмарина, нанесенное на кожу головы, может быть столь же эффективным, как миноксидил, согласно рандомизированному контролируемому исследованию 2015 года.

В исследовании, проведенном в 2020 году среди людей с центральной центробежной рубцовой алопецией (CCCA), типом рубцового выпадения волос, с которым сталкиваются женщины африканского происхождения, следующие эфирные масла показали перспективность увеличения роста волос:

• масло жожоба
• масло лаванды
• масло мяты перечной
• масло чайного дерева

Исследователям все еще необходимо провести более масштабные исследования влияния эфирных масел на рост волос, чтобы определить их эффективность в отношении других причин выпадения волос.

Кофеин в составах для местного применения, таких как шампунь и кондиционер, может предотвращать выпадение волос так же эффективно, как монооксидил, согласно обзору 2020 года. Кофеин стимулирует метаболизм и пролиферацию клеток.

Использование шампуня или средств по уходу за кожей головы, содержащих антиоксиданты, может уменьшить выпадение волос и улучшить здоровье кожи головы.

У женщин, которые использовали шампунь или несмываемое средство для кожи головы, содержащее антиоксидант пироктон оламин, в течение 8 недель, наблюдалось усиление роста волос и улучшение состояния кожи головы, чем у женщин, которые использовали продукты плацебо, согласно клиническому испытанию 2021 года.

Шелковая или атласная наволочка может помочь предотвратить ломкость волос, вызванную трением, спутыванием и дерганием.

Если ложиться спать с мокрыми волосами, пряди могут ослабнуть и стать ломкими. Когда волосы мокрые, они находятся в уязвимом состоянии.

Правильный уход за волосами и кожей головы может помочь предотвратить выпадение волос. Это также может улучшить рост волос. Поддержание чистоты кожи головы и волос также может предотвратить их повреждение и выпадение.

Американская академия ассоциации дерматологов (AAD) рекомендует осторожно втирать шампунь в кожу головы, но не в волосы. Ассоциация также рекомендует использовать кондиционер после каждого мытья головы.

AAD заявляет, что ношение тугих причесок, таких как конский хвост, пучок или косички, может повредить волосы, и рекомендует свободные прически, которые не тянут волосы.

Согласно обзору 2015 года, некоторые лечебные шампуни и кондиционеры могут предотвратить выпадение волос. Также может помочь отказ от агрессивных процедур, таких как нагревание, завивка и окрашивание.

Волосы растут и в конце концов выпадают как часть своего нормального цикла. Он может скапливаться на расческах, подушках или душевых стоках.

Большинство людей не замечают ежедневного естественного выпадения волос. Толщина волос и линия роста волос обычно остаются прежними.

Люди чаще замечают чрезмерное выпадение волос, которое может быть связано с основным заболеванием. Симптомы чрезмерного выпадения волос могут включать:

• внезапное выпадение волос
• выпадение волос
• заметное истончение

Чрезмерное выпадение волос может быть вызвано несколькими возможными факторами.

Одна из наиболее распространенных причин связана с генетикой. Согласно обзору 2019 года, облысение затрагивает до 50% мужчин и женщин.

Коммерческие продукты могут помочь замедлить и вылечить этот тип облысения. Сюда входят такие продукты, как миноксидил (рогейн).

Облысение происходит медленно с возрастом. Некоторые более непосредственные причины выпадения волос могут включать:

• химиотерапия или лучевая терапия
• гормональные изменения, например, вызванные проблемами щитовидной железы или менопаузой
• эмоциональный или физический стресс
• некоторые тугие прически, такие как косички или хвостики
• лекарства от артериального давления или рака

Возобновление роста волос зависит от причины выпадения волос. Дерматолог может определить, могут ли волосы человека вырасти сами по себе.

Выпадение волос может быть временным и обратимым при следующих состояниях:

• Если лекарства вызывают выпадение волос, волосы могут снова начать расти после того, как человек перестанет принимать лекарства. Для полного отрастания может потребоваться до 18 месяцев.
• Во время беременности может произойти выпадение волос из-за снижения уровня эстрогена. Многие люди также испытывают временное выпадение волос примерно через 3 месяца после родов.
• В легких случаях очаговой аутоиммунной алопеции выпадение волос может прекратиться после лечения.
• Лечение рака, такое как химиотерапия или лучевая терапия, может вызвать выпадение волос, которое можно остановить после завершения лечения.
• У людей может наблюдаться значительное выпадение волос из-за стресса в течение недель или месяцев после серьезной операции или серьезного заболевания.
• У людей может начаться выпадение волос, если они сбросят более 20 фунтов.

Для возобновления роста волос дерматолог может провести следующую процедуру:

• Инъекции кортикостероидов в области облысения или истончения каждые 4–8 недель. AAD говорит, что это наиболее эффективное лечение очаговой алопеции.