Можно ли ускорить рост волос на голове?

• уход для волос
• косметика для волос
• шампуни для роста волос

Подобные вопросы возникают при желании справиться с выпадением, отрастить длинные локоны и сменить прическу или скорректировать неудачную стрижку.

Автор: Мария Маринина 28.01.2023

Поделиться

Содержание статьи

1. Рост волос и его фазы

2. Что влияет на рост волос?

3. Методы стимуляции роста волос

4. Обзор средств

Многих женщин интересует, как быстро ускорить рост волос на голове.

Рост волос и его фазы

Чтобы быстрее отрастить роскошные локоны, необходимо иметь представление о циклах развития волоса. Благодаря этому можно подобрать подходящие средства и методы, ускоряющие рост прядей.

Всего выделяют три фазы роста волос, рассмотрим их более подробно. Анаген – активная стадия, которая является самой длительной и занимает от двух до шести лет.

На ее протяжении волос зарождается и формируется в фолликуле, получая питательные компоненты. В целом развитие в анагене можно разделить на следующие этапы:
• Формирование волосяной луковицы и активное синтезирование РНК.
• Движение фолликула в эпидермисе вниз к дермальному сосочку, который ее питает. В это время клетки разделяются на клетки слоев волоса и внешней оболочки корня.
• Луковица достигает максимальной длины, формируется дермальный сосочек.
• Выработка меланина, отвечающего за оттенок прядей.
• Прорастание волоса до верхней границы кожи и его дальнейший рост.

Следующая стадия – катаген, продолжающаяся несколько недель. За этот период полностью атрофируется волосяной сосочек, отвечающий за питание фолликула. В итоге волосок не получает полезные элементы и переходит в третью фазу.

Телоген – последняя стадия, на которой прекращается питание луковицы, из-за этого волос выпадает во время мытья или расчесывания. Продолжается 2-3 месяца, после чего формируется новый волосяной фолликул.

Когда человек полностью здоров, около 90% волос находятся в стадии анагена. Около 1-2% пребывают в переходной фазе (катаген), и до 15% – в телогене.

Что влияет на рост волос?

На скорость роста прядей во многом влияют следующие внутренние факторы:

• Питание. Сбалансированный рацион, богатый микроэлементами и витаминами способен ускорить рост волос на голове у женщин.
• Гормональный фон. Когда нарушается нормальное функционирование гормонов, локоны начинают расти гораздо медленнее.
• Качественный отдых. Недосыпание и стресс могут негативно влиять на рост волос.

Правильное питание, режим дня, устранение проблем со здоровьем помогут быстрее отрастить и улучшить внешний вид прядей.

И, конечно, рост локонов зависит от целого ряда внешних факторов. Например, длительное ношение слишком тесных головных уборов снижает скорость кровотока в коже головы. Из-за этого луковицы не получают необходимое питание, что снижает рост прядей.

В зимнее время слишком сухой воздух в помещении тоже негативно влияет на общее состояние волос. Они становятся более ломкими, медленнее растут.

Методы стимуляции роста волос

Если вы желаете быстрее отрастить волосы, полностью исключите проблемы, возникшие из-за внутренних факторов. Если со здоровьем и питанием все в порядке, обеспечьте локонам качественный уход.

Несколько раз в неделю делайте массаж головы для улучшения кровообращения в луковицах волос. Массировать кожу необходимо подушечками пальцев, продвигаясь по росту прядей. Если нет аллергии, можно использовать небольшое количество базового масла с 2-3 каплями эфирного масла розмарина или корицы.

Сушите волосы естественным путем или теплым воздухом. Дело в том, что слишком высокие температуры провоцируют ломкость, сухость и выпадение волос. Перед сушкой феном наносите на локоны средство для термозащиты.

Для расчесывания волос используйте массажную щетку из натуральной щетины или дерева. Длинные волосы необходимо расчесывать максимально аккуратно, начиная от кончиков.

Откажитесь от тугих причесок и начесов. Дело в том, что сильное стягивание волос нарушает кровообращение и образует заломы. Также не стоит использовать металлические заколки и зажимы.

Особое внимание следует обратить на выбор шампуня. Желательно использовать мягкое моющее средство без агрессивных ПАВ. Если вы не знаете, как ускорить рост волос на голове, используйте шампуни, в состав которых входят следующие вещества:

• Кофеин. Обладает стимулирующими свойствами, улучшает кровообращение в фолликулах и укрепляет их.
• Экстракт имбиря, красного перца. Разогревает кожу головы, активирует спящие луковицы и укрепляет активные.
• Натуральные масла. Питают волосы, делают их более блестящими, плотными и здоровыми. Чаще всего в продаже встречаются шампуни с репейным, касторовом, кокосовым маслом.
• Витаминные комплексы. Восстанавливают пряди, делают их более послушными, блестящими и упругими.

Важно не только подобрать подходящий очищающий состав, но и обеспечить правильное мытье головы. Для этого сначала небольшое количество шампуня следует вспенить в ладонях, а затем нанести на кожу головы. При этом не нужно наносить средство на длину прядей, для качественного очищения достаточно пены, образующейся во время мытья.

После ополаскивания чистой водой, необходимо обработать волосы бальзамом или кондиционером. Уходовый состав облегчит расчесывание, придаст локонам красивый блеск и обеспечит дополнительное питание.

Несколько раз в неделю следует использовать маски для волос. Для ускорения роста подходят составы с экстрактом крапивы, розмарина, чайного дерева, аминокислотами, кератином. Маски-активаторы обеспечивают развитие и укрепление волосяных фолликулов, улучшают микроциркуляцию.

Обзор средств

Как уже было сказано выше, обеспечить ускоренный рост волос на голове можно с помощью специального шампуня.

Разберем несколько средств, которые можно купить в нашем магазине.

Шампунь для роста волос Hemp therapy Organic от итальянской компании EPICA. Средство содержит витамины и аминокислоты, улучшающие питание луковиц и предупреждающие выпадение волос. При регулярном использовании шампуня пряди приобретают красивый блеск и эластичность.

Шампунь для укрепления и стимулирования роста волос с биотином Tec Program от испанского бренда NIRVEL подходит для ежедневного применения. Данное средство качественно очищает кожу головы и пряди, обладает регенерирующими свойствами и препятствует выпадению. Входящий в состав биотин стимулирует рост новых волосков, пробуждает спящие фолликулы.

Стимулирующий шампунь для роста волос Mytreat от итальянской фирмы TEFIA подходит даже для очищения ослабленных и окрашенных прядей. Средство содержит активные ингредиенты Baicapil в сочетании с кофеином и ниацинамидом, укрепляющие волосяные луковицы и стимулирующие метаболизм клеток эпидермиса головы.

Шампунь-активатор против выпадения и для стимуляции роста от американской компании BOSLEY MD подходит для окрашенных волос. Средство содержит ментол, мягкие моющие ингредиенты, растительные компоненты и аминокислоты. Благодаря такому составу обеспечивается качественное очищение кожных покровов и локонов, снижается активность сальных желез. После мытья данным шампунем пряди дольше остаются свежими, начинают быстрее расти.

Шампунь для борьбы с выпадением Fitoxil от испанской марки TAHE не содержит парабенов и подходит для волос любого типа. Средство содержит биотин, минералы и витамины, которые питают и стимулируют фолликулы.

Серный шампунь против выпадения Polza от российского производителя INVIT предназначен для очищения волос любого типа. В состав средства входят экстракты лопуха и крапивы, которые интенсивно питают и укрепляют волосяные луковицы. Также шампунь содержит серу и масло зародышей пшеницы, обеспечивающие приток кислорода и питательных веществ к корням волос, замедляющие процессы старения прядей.

1000 мл.

EPICA

Шампунь для роста волос Hemp therapy Organic, 1000 мл.

1000 мл.

NIRVEL

Шампунь для укрепления и стимулирования роста волос с биотином Tec Program, 1000 мл.

TEFIA

Стимулирующий шампунь для роста волос Mytreat, 250 мл.

300 мл.

BOSLEY MD

Шампунь-активатор от выпадения и для стимуляции роста для окрашенных волос, 300 мл.

300 мл.

TAHE

Шампунь предотвращающий выпадение волос Fitoxil, 300 мл.

INVIT

Серный шампунь против выпадения Polza, 150 мл.

Не растут волосы | Активация роста волос в СМ-Косметология

Почему медленно растут волосы?

Замедленный рост волос может быть следствием нарушения обмена веществ, недостатка витаминов и микроэлементов, среди которых особенно важными являются витамины группы В, сера, цинк, медь, йод, железо.

За неделю и даже за месяц невозможно вернуть былую длину, но ускорить процесс можно с помощью активаторов роста волос.

Что такое активаторы роста волос?

В арсенале каждой женщины есть проверенные методы укрепления и усиления роста волос. В основе средств, активирующих рост, лежит свойство «будить» спящие фолликулы волос. В результате локоны становятся гуще и быстрее растут. Помогают в этом различные маски на основе масел, настои и отвары лекарственных трав. Очень часто используется репейное масло, которое хорошо насыщает кожу головы и волосы витаминами.

Однако домашние средства далеко не идеальны и основной их недостаток заключается в том, что кудри остаются жирными, а при использовании некоторых рецептов еще и имеют неприятный запах. Поэтому большинство женщин используют косметические средства, которые далеко не всегда дают нужный результат. Все это приводит к тому, что вопрос, как можно быстрее отрастить собственные здоровые локоны, остается актуальным для прекрасной половины человечества.

Как активировать рост волос

Профессиональные косметологи клиники «СМ-Косметология» в Москве с помощью новейших технологий и оборудования успешно решают проблему медленного роста волос. В арсенале наших специалистов необходимые препараты и сыворотки для активации спящих волосяных луковиц.

Центр современной косметологии и эстетической хирургии «СМ-Косметология» предлагает следующие процедуры для решения данной проблемы:

• мезотерапия;
• озоновая терапия;
• микротоковое лечение;
• плазмотерапия;
• биоревитализация;
• криомассаж;
• процедуры на аппарате «Трихопрограм».

В нашей клинике «СМ-Косметология» благодаря индивидуальному подходу проблема каждого пациента решается быстро на высоком профессиональном уровне. Специалисты центра проводят комплексную оценку состояния кожи головы и волос и, исходя из полученных результатов обследования, подбирают методы лечения. При необходимости пациента направляют на консультацию к другим специалистам: врачу-диетологу, гомеопату, косметологу и дерматологу.

Опытные врачи с помощью современного оборудования точно поставят диагноз и определят причину заболевания.

В разделе «цены» указан полный перечень проводимых процедур и их стоимость. Однако следует учитывать, что окончательная цена лечения станет известна только после проведенного обследования и подбора эффективного метода терапии врачами клиники.

Услуги и процедуры в «СМ-Косметология»

Диагностика состояния волос и кожи головы

Разработка индивидуальных программ лечения

Плазмолифтинг для волос

10 способов лечения выпадения волос у женщин

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Medical News Today показывает только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Выпадение волос у женщин может происходить по разным причинам, таким как генетика, изменение уровня гормонов или как часть естественного процесса старения.

Существуют различные варианты лечения выпадения волос у женщин, в том числе препараты для местного применения, такие как Рогейн. Другие варианты включают светотерапию, гормональную терапию или, в некоторых случаях, пересадку волос.

Полноценное питание и здоровый образ жизни также могут помочь сохранить волосы здоровыми.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило миноксидил для лечения выпадения волос. Продаваемый под названием Rogaine, а также под другими торговыми марками, люди могут приобрести миноксидил для местного применения без рецепта (OTC). Миноксидил безопасен как для мужчин, так и для женщин, и люди сообщают о высоком уровне удовлетворенности после его использования.

Миноксидил стимулирует рост волос и может увеличить цикл их роста. Это может привести к утолщению волос и уменьшению пятнистости или расширению пробора.

Средства с миноксидилом доступны в двух концентрациях: 2%-й раствор требует применения два раза в день для достижения наилучших результатов, а 5%-й раствор или пена требуют ежедневного использования.

Хотя инстинкт может подсказывать более сильное решение, это не обязательно. Исследования, опубликованные в Международном журнале женской дерматологии и Journal of the American Academy of Dermatology обнаружили, что 2% миноксидил эффективен для женщин с андрогенетической алопецией или облысением.

Если человек добился успеха с миноксидилом, он должен продолжать использовать его на неопределенный срок. Когда человек прекращает использовать миноксидил, волосы, рост которых зависел от препарата, скорее всего, выпадут в течение 6 месяцев.

Побочные эффекты миноксидила встречаются редко и обычно слабо выражены. У некоторых женщин может возникнуть раздражение или аллергическая реакция на ингредиенты продукта, такие как спирт или пропиленгликоль. Переключение формул или использование других марок может облегчить симптомы.

Некоторые женщины также могут сначала испытывать повышенное выпадение волос при использовании миноксидила. Обычно это прекращается после первых нескольких месяцев лечения, когда волосы становятся сильнее.

Кроме того, неправильное нанесение миноксидила или нанесение его на лоб или слишком большую часть шеи может вызвать рост волос в этих областях. Наносите миноксидил только на кожу головы, чтобы избежать этих побочных эффектов.

Миноксидил можно приобрести в магазинах и в Интернете.

Низкоинтенсивная световая терапия сама по себе может быть недостаточной для лечения выпадения волос, но она может усиливать эффекты других средств от выпадения волос, таких как миноксидил.

Исследование, опубликованное в Индийском журнале дерматологии, венерологии и лепрологии , показало, что по сравнению с контрольными группами добавление терапии слабым светом к обычному лечению 5% миноксидилом при андрогенетической алопеции помогло улучшить восстановление волос и общее состояние участников. удовлетворенность их лечением.

Исследователям необходимо будет провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти результаты.

Препарат кетоконазол может помочь в лечении выпадения волос в некоторых случаях, таких как андрогенная алопеция, когда выпадению волос часто способствует воспаление волосяных фолликулов.

В одном обзоре, опубликованном в Международном журнале женской дерматологии , отмечается, что кетоконазол для местного применения может помочь уменьшить воспаление и улучшить силу и внешний вид волос.

Кетоконазол доступен в виде шампуня. Низорал является самым известным брендом и доступен для покупки без рецепта и в Интернете. Низорал содержит низкую концентрацию кетоконазола, но для более сильных концентраций потребуется рецепт от врача.

Некоторые женщины также могут реагировать на инъекции кортикостероидов. Врачи используют это лечение только при необходимости, например, при очаговой алопеции. Очаговая алопеция приводит к выпадению волос случайными участками.

По данным Национального фонда очаговой алопеции, инъекции кортикостероидов непосредственно в безволосый участок могут стимулировать рост новых волос. Однако это не может предотвратить выпадение других волос. Актуальные кортикостероиды, которые доступны в виде кремов, лосьонов и других препаратов, также могут уменьшить выпадение волос.

Первые данные свидетельствуют о том, что инъекции богатой тромбоцитами плазмы также могут помочь уменьшить выпадение волос. При инъекциях, обогащенных плазмой, врач берет кровь человека, отделяет богатую тромбоцитами плазму от крови и вводит ее обратно в кожу головы в пораженные участки. Это помогает ускорить восстановление тканей.

В недавнем обзоре, опубликованном в разделе Эстетическая пластическая хирургия , отмечается, что большинство исследований показывают, что эта терапия уменьшает выпадение волос, увеличивает густоту волос и увеличивает диаметр каждого волоса.

Однако, поскольку большинство исследований до сих пор были очень небольшими, в обзоре содержится призыв к дополнительным исследованиям с использованием богатой тромбоцитами плазмы для лечения андрогенной алопеции.

Если гормональный дисбаланс, вызванный, например, менопаузой, вызывает выпадение волос, врачи могут порекомендовать гормональную терапию для его устранения.

Некоторые возможные методы лечения включают противозачаточные таблетки и заместительную гормональную терапию эстрогеном или прогестероном.

Другие возможности включают антиандрогенные препараты, такие как спиронолактон. Андрогены — это гормоны, которые могут ускорить выпадение волос у некоторых женщин, особенно у женщин с синдромом поликистозных яичников, которые обычно производят больше андрогенов.

Антиандрогены могут остановить выработку андрогенов и предотвратить выпадение волос. Эти лекарства могут вызывать побочные эффекты, поэтому всегда говорите с врачом о том, чего ожидать и подходят ли антиандрогены.

В некоторых случаях, когда человек плохо реагирует на лечение, врачи могут порекомендовать трансплантацию волос. Это включает в себя взятие небольших кусочков кожи головы и добавление их к участкам облысения, чтобы естественным образом увеличить волосы в этой области. Терапия по пересадке волос может быть более дорогостоящей, чем другие виды лечения, и подходит не всем.

Незначительное выпадение волос может произойти из-за закупорки пор на коже головы. Использование лечебных шампуней, предназначенных для очистки пор от омертвевших клеток кожи, может способствовать укреплению здоровья волос. Это может помочь устранить незначительные признаки выпадения волос.

Здоровое питание также способствует нормальному росту волос. Как правило, здоровая диета включает большое разнообразие продуктов, в том числе множество различных овощей и фруктов. Они содержат много необходимых питательных веществ и соединений, которые помогают сохранить кожу и волосы здоровыми.

Узнайте больше о диете и других домашних средствах для роста волос здесь.

Уровень железа также может влиять на здоровье волос. Женщины с выпадением волос могут обратиться к врачу, чтобы сдать анализ крови, чтобы проверить, есть ли у них дефицит железа. Врач может посоветовать употреблять продукты, богатые железом, или принимать железосодержащие добавки.

Узнайте больше о связи между дефицитом железа и выпадением волос здесь.

Массаж кожи головы может улучшить кровообращение в этой области и помочь избавиться от перхоти. Это помогает сохранить кожу головы и волосяные фолликулы здоровыми.

Наиболее распространенной причиной выпадения волос у женщин является андрогенетическая алопеция, которая тесно связана с генетикой и может передаваться по наследству.

По данным Международного журнала женской дерматологии , выпадение волос из-за андрогенетической алопеции может начаться в молодом возрасте. Некоторые женщины могут начать терять волосы в позднем подростковом возрасте или в начале двадцатых годов, хотя большинство женщин не могут начать терять волосы до 40 лет или старше.

Андрогенетическая алопеция может развиться как у мужчин, так и у женщин, но проявляется она по-разному. Мужчины, как правило, испытывают залысины или лысины на макушке, в то время как женщины, как правило, проявляют другие симптомы.

У женщин пробор в центре волос часто становится более четким или широким. Женщины также могут испытывать истончение волос, а волосы в целом могут казаться более тонкими или пятнистыми.

Эти симптомы связаны с истончением каждой пряди волос. Волосы также имеют более короткий жизненный цикл, и волосы остаются на голове только в течение более короткого периода времени.

Выпадение волос по женскому типу является прогрессирующим заболеванием. Женщины могут сначала заметить только немного более широкий пробор в волосах, но по мере прогрессирования симптомов он может стать более заметным.

Другие формы алопеции, такие как очаговая алопеция, могут вызывать один или несколько участков полного облысения.

Другие факторы могут играть роль в выпадении волос, например, воспалительные процессы, поражающие кожу головы, и дисбаланс гормонов. Врачи могут захотеть исследовать эти возможные причины, если человек не реагирует на стандартное лечение.

Хотя выпадение волос в молодом возрасте может вызывать беспокойство, выпадение волос с возрастом становится реальностью для многих людей. В одном исследовании, опубликованном в Индийском журнале дерматологии, венерологии и лепрологии , отмечается, что до 75% женщин к 65 годам испытывают выпадение волос из-за андрогенетической алопеции.

В то время как многие женщины ищут способы лечения выпадения волос, пока они молоды, в какой-то момент большинство людей воспринимают выпадение волос как естественную часть процесса старения.

Некоторые люди могут носить головные уборы или парики в качестве временного решения проблемы выпадения волос. Другие работают со стареющими волосами, делая более короткую стрижку, которая может сделать тонкие волосы менее заметными.

Выпадение волос может затронуть как мужчин, так и женщин. Выпадение волос у женщин может быть вызвано рядом причин, но наиболее распространенной является андрогенетическая алопеция.

Существует множество средств от выпадения волос для женщин, в том числе безрецептурные средства от выпадения волос, которые, как правило, эффективны. Любой, кто испытывает выпадение волос, должен посетить своего врача, который может диагностировать любые основные факторы.

Если врач подозревает, что существует другая первопричина или человек плохо реагирует на безрецептурные препараты, он рассмотрит другие варианты лечения.

Выпадение волос по женскому типу: как стимулировать рост волос

Причины и причины выпадения волос бесконечны, но одна проблема, о которой редко говорят, — это выпадение волос по женскому типу.

Выпадение волос по женскому типу является наиболее распространенным типом выпадения волос и затрагивает 50% женщин старше 65 лет, по данным благотворительной организации Alopecia UK. Он также может поражать молодых женщин и вызван целым рядом генетических и гормональных факторов.

Поэтому неудивительно, что, когда мы задали нашим читателям их самые популярные вопросы о выпадении волос, всплыла эта тема. Читательница Эллен спросила, как ускорить рост волос, если вы страдаете этим заболеванием, поэтому мы задали ее вопрос эксперту по коже головы и волос Анабель Кингсли, трихологу бренда волос Philip Kingsley. Это совет Анабель…

Вопрос Эллен:

Около семи лет назад мой терапевт сказал мне, что у меня выпадение волос по женскому типу. Сейчас мне 34 года. У меня тонкие волосы вдоль пробора посередине, особенно спереди. Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы стимулировать новый рост?

Анабель говорит:

«Лучший способ стимулировать новый рост — использовать трехэтапный подход, рассматривающий проблему со всех сторон; за счет оптимизации среды кожи головы, за счет диетической поддержки и изменения образа жизни, а также за счет улучшения состояния каждой пряди.

‘Одна процедура не будет эффективной. Важно знать, что уменьшение объема волос происходит очень постепенно, поэтому лечение может потребовать времени и терпения. Этот тип выпадения волос также прогрессирует, поэтому очень хорошо, что вы обращаетесь за помощью».

Кожа головы: ‘Уменьшение объема волос (также известное как выпадение волос по андрогенному/женскому типу) происходит, когда волосяные фолликулы в генетически предрасположенных областях чувствительны к нормальным уровням циркулирующих андрогенов (мужских гормонов).

‘Это заставляет волосяные фолликулы постепенно сокращаться и производить более тонкие и короткие волосы с каждым циклом роста.

‘Поэтому любое лечение должно включать использование местных стимулирующих антиандрогенных капель для кожи головы, которые защищают фолликул от дальнейшей миниатюризации. Капли для кожи головы следует наносить ежедневно на верхнюю и переднюю часть кожи головы для максимального эффекта и предпочтительно на чистую кожу головы, чтобы активные ингредиенты могли проникнуть внутрь.

‘Мы производим средство под названием Tricho 7. Оно разработано на основе более чем 50-летнего трихологического опыта, и мы прописываем его в наших клиниках в Лондоне и Нью-Йорке с фантастическими результатами.

«Чистота и состояние кожи головы также играют важную роль в росте ваших волос. Поэтому старайтесь мыть голову как можно чаще — по возможности ежедневно. Частое мытье шампунем также сразу увеличит объем ваших волос. Более тонкие волосы очень легко отягощаются кожным салом, вырабатываемым кожей головы, просто потому, что масло может покрыть меньшую площадь поверхности».

ДОПОЛНИТЕЛЬНО: 5 ВОЗМОЖНЫХ ПРИЧИН ПОТЕРИ ВОЛОС

Диета и образ жизни: «То, что вы едите, очень важно. Во-первых, обязательно включите в свой ежедневный рацион продукты, богатые белком. В конце концов, ваши волосы состоят из белка.

‘Мы рекомендуем порцию размером с ладонь на завтрак и обед. Хорошими примерами являются яйца, рыба, миндаль, тофу, киноа и постное мясо.

«Железо так же важно, как ферритин (запасенное железо) необходим для производства белка волосковых клеток, а поскольку у вас менструальный возраст, вам определенно следует помнить об уровнях железа и ферритина.

‘На самом деле дефицит ферритина является одной из наиболее частых причин выпадения волос у женщин, которых мы наблюдаем в наших клиниках.

‘Для дополнительной внутренней поддержки принимайте мультивитаминные и минеральные добавки, а также белковые добавки. Ингредиенты, которые нужно искать, это железо, витамин С, витамин В12, витамин В6 и биотин».

‘Стресс также может усугубить уменьшение объема волос, поэтому принятие мер по управлению уровнем стресса может оказаться очень полезным. Мы предлагаем еженедельные занятия йогой, пилатесом, медитацией и/или осознанностью — все, что вы считаете наиболее подходящим для вас!

Укрепление: ‘ Более тонкие волосы по своей природе слабее и поэтому легко ломаются.