как правильно выбрать, правила использования, способы ускорить рост волос
Расческа для роста волос
Хотите получить скидку? Оставьте заявку и с Вами свяжется менеджер. Или звоните!
Длинные здоровые волосы всегда в моде. Шелковистые, блестящие локоны, которые переливаются на солнце и притягивают восхищённые взгляды всех прохожих – почти все девушки стремятся отрастить определённую длину. И какие только махинации они для этого не осуществляют. Кто-то с завидной периодичностью делает маски, а кто-то верит в астрологию и стрижётся исключительно на Растущую Луну. В этой статье мы расскажем о по-настоящему работающих способах для отращивания красивых и здоровых волос.
Механизм роста волос
Прежде чем переходить к практике – нужно разобраться в теории.Первое понятие, которое нам понадобиться для понимания механизма роста волос – это «волосяной фолликул». Этот динамичный орган находится в нашей коже и состоит из двадцати видов клеток, которые имеют способность очень быстро делиться.
Функционирование фолликула можно поделить на несколько циклов.
1
Анаген – этот цикл длится около 4-5 лет. В это время непрерывно производится белок-кератин, из которого и состоит наш волос. Практически девяносто процентов волос на нашей голове находятся именно в этой стадии.
2
Катаген – в этот период, который длится не более года, луковицы волоса отделяются от питающих капилляров. Это промежуточный недолгий этап, который говорит об окончании активной стадии роста.
3
Следующий этап – телоген — длится около трёх месяцев. В этот период волос постепенно истончается и становится светлее, пока совсем не выпадет из луковицы. Внизу фолликула образуется зародыш нового волоса, и цикл снова повторяется.
Следовательно, один волос живёт около семи лет. А за всю жизнь каждый волосяной фолликул проходит до 25 циклов своего развития. Интересный факт: у нас есть и резервные фолликулы, которые помогают при выпадении волос и моментально активизируются.
Что влияет на рост волос?
Питание – первый шаг к длинным волосамТак как волосы состоят из белка, они нуждаются в продуктах, которые содержат это вещество. Но это ещё не всё: далее мы приведём список микроэлементов, которые должны в достаточном количестве поступать в наш организм.
1
Важный для здоровья волос микроэлемент – это железо. Если в организме его недостаточно, деление клеток луковицы волоса может сокращаться и рост волос становится неактивным. При дефиците железа волосы тускнеют и секутся, а также развивается аллопеция. Железо можно получить из таких продуктов как: морепродукты, шпинат, яйца, гранат, зелёные яблоки, гречневая крупа.
2
Для поддержания здоровой структуры волоса и сохранения пигмента важно получение организмом меди. Медь содержится в ржаном хлебе, гречке, фасоли, печени, желтках, орехах.
3
Ещё один важнейший элемент для здоровых волос – цинк. Он необходим для синтеза белков, в том числе коллагена.
Включите в рацион мясо, креветки, курицу, сыр, томаты, чеснок, имбирь, фасоль.4
Нельзя допускать и дефицит йода – это структурный компонент гормонов щитовидной железы. Продукты, в которых содержится этот элемент, – говядина, морская капуста, рыба, яйца, сливочное масло, различные овощи.
5
Обязательно разнообразьте своё ежедневное меню жирными кислотами Омега 3, 6 и 9. Их можно найти в оливковом и льняном маслах.
6
Сера – один из главных компонентов коллагена и кератина. Внесите в своё рацион продукты, которые содержат серу, – свинина, рыба, сыр, чеснок, яйца, молоко, гречка, овсянка и др.
7
Кроме вышеперечисленных продуктов важно соблюдать водный баланс и ежедневно выпивать не менее семи стаканов воды.
Включите в рацион мясо, креветки, курицу, сыр, томаты, чеснок, имбирь, фасоль.
Воздействие на кожу головы позволяет естественным способом мобилизовать масла кожи и укрепить корни волос. Но, согласитесь, сложно воздействовать на каждую пору всего 10 подушечками пальцев. Специально для качественно массажа кожи головы японские учёные создали трихологическую расчёску Majestic. Они имеет два уровня зубчиков, которые позволяют досконально проработать каждую зону на нашей голове. При массировании кожи головы при помощи Majestic значительно улучшаются обменные процессы в области фолликулов, увеличивается кровоток и стимулируется рост новых волос.
Инструкция применения расчёски:
1
Несколько раз проведите Majestic по пробору по направлению роста.
2
Далее выполняя круговые движения помассируйте макушечную, затылочную и височные зоны.
3
Завершите ритуал расчёсыванием волос ото лба к затылочной части.
Именно в душе наши волосы являются самим уязвимыми, поскольку они находятся во влажном состоянии.
В составе не должно быть парабенов, SLS, SLES, силиконов. Шампунем мы пользуемся в течение всей жизни, поэтому важно выбирать безопасные безсульфатные средства для своих волос с максимально органическим составом. Они намного бережнее очищают волосы и не так сильно вымывают кожное сало.
Наволочки – это тоже важно!
Давно доказано, что для здоровой кожи и волос наиболее подходящим вариантом будут не хлопковые наволочки, а наволочки из шёлка. Во-первых, шёлк – это наиболее гладкий материал, который не даст вашим волосам спутаться во время сна. Шёлк деликатно полирует волосы и придаёт им приятный глянцевый блеск. Напротив, наволочка их хлопка может травмировать волосы пари трении и приводить к их ломкости. Во-вторых, шёлк уберегает кожу головы от бактерий, которые могут привести к перхоти. Протеины шелка предупреждают губительное влияние прямых солнечных лучей, делают волосы гладкими и блестящими. В общем, идеально: вы спите – а шёлковая наволочка работает на благо ваших прекрасных локонов!
Подравнивание концов
Подстригать секущиеся кончики нужно не менее одного раза в 3 месяца.
Состригание одного-двух сантиметров избавляют от накапливающихся повреждений и секущихся концов, которые в результате и приводят к спутыванию прядей.
Нанесение питательных масел
Дело в том, что в натуральных маслах содержится большое количество полиненасыщенных жирных кислот. Их богатый витаминный состав питает волосы изнутри, и при регулярном использовании локоны приобретают естественный здоровый блеск и становятся более плотными. Масло можно наносить как на сухие, так и на влажные волосы: от середины длины и до кончиков. Самыми полезными маслами считаются: оливковое, репейное, кокосовое, авокадовое, а также масло виноградных косточек. Если масло состоит из нескольких компонентов, внимательно изучите его состав и ориентируйтесь только на натуральные ингредиенты.
Ополосните волосы прохладной водой после мытья
Во время ополаскивания холодной водой происходит «сжимание» чешуек волос – кутикула волоса закрывается. Кроме этого, такое простое действие позволяет отрегулировать кровоток.
Обязательно защищайте волосы от внешнего воздействия температур
Слишком раскалённое солнце или порывистый ветер – всё это может негативно сказываться на состоянии ваших локонов. В ветреную погоду не пренебрегайте шёлковым платком, а в солнечную – носите кепку или шляпу. Головные уборы защитят волосы и фолликулы от истончения.
Если перхоть белым снегом падает на плечи – это плохой знак для роста длинных здоровых волос. От этого состояния нужно избавляться! Не поверите, но помощником для вас может выступить… зелёный чай! Да-да, зелёный чай можно не только пить, но и применять наружно. Просто регулярно ополаскивайте корни волос этим напитком – и вы не только быстро попрощаетесь с перхотью, но и улучшите циркуляцию крови в коже головы.
Откажитесь от тугих причёсок
Чересчур стянутые волосы – настоящая беда для вашей причёски. Старайтесь сократить до минимума применение тугих укладок в пользу расслабленных пучков.
Никогда не ложитесь спать с мокрой головой
Сон с мокрыми волосами — это настоящая катастрофа для ваших волос.
Влажные кончики трутся об подушку и могут быть травмированы. Кроме того, волосы точно спутаются и примут совсем не ту укладку, о которой вы мечтали. Заранее продумывайте план мытья головы и не делайте это, если сил на то, чтобы их высушить, у вас нет.Итак, мы перечислили базовые правила и несколько лайфхаков, следуя которым можно отрастить волосы. Однако следует понимать, что есть генетическая предрасположенность, которая зачастую определяет длину и густоту наших волос. И если мы не всегда можем повлиять на длину, то здоровье, блеск и ухоженность нашей причёски всегда зависит только от нас.
Как ускорить рост волос (и нужно ли это делать)
Блог о кудрях
Блог о кудрях
Соня, основательница
салона для кудрявых «Да, свои»
Время чтения: 5 минут
Соня, основательница
салона для кудрявых «Да, свои»
Ну кто из нас не задавал этот сакральный вопрос гуглу в попытках оправиться от очень короткой, но не очень удачной стрижки, или того хуже — самостоятельно отрезанной чёлки.
Ну кто из нас не задавал этот сакральный вопрос гуглу в попытках оправиться от очень короткой, но не очень удачной стрижки, или того хуже — самостоятельно отрезанной чёлки.
За несколько секунд до катастрофы
Почему я не рекомендую гнаться за скоростью роста:
А) Когда мы стимулируем рост новых волос, мы одновременно стимулируем и отмирание и выпадение старых;
Б) Организм не дурак — усиленный рост в один период времени он скомпенсирует замедлением роста в последующий период (как часто бывает у беременных: бурный рост и такая же стремительная капитуляция).
Ниже перечислила самые популярные способы стимуляции роста волос со всеми в̶ы̶п̶а̶д̶а̶ю̶щ̶и̶м̶и̶ вытекающими, а также добрые советы, как не допустить подобной ситуации на собственной голове.
Метод инверсии
Кратко: его суть в массаже кожи с использованием масла, опустив голову вниз.
Это действительно может сработать: но не из-за чудодейственных масел, а из-за чудодейственного массажа, которым вы можете баловать свой скальп и просто во время мытья готовы. Для любителей даже изобрели специальные массажёры: и очищение лучше, и процесс приятнее.
Почему я не рекомендую гнаться за скоростью роста:
А) Когда мы стимулируем рост новых волос, мы одновременно стимулируем и отмирание и выпадение старых;
Б) Организм не дурак — усиленный рост в один период времени он скомпенсирует замедлением роста в последующий период (как часто бывает у беременных: бурный рост и такая же стремительная капитуляция).
Ниже перечислила самые популярные способы стимуляции роста волос со всеми в̶ы̶п̶а̶д̶а̶ю̶щ̶и̶м̶и̶ вытекающими, а также добрые советы, как не допустить подобной ситуации на собственной голове.
Метод инверсии
Кратко: его суть в массаже кожи с использованием масла, опустив голову вниз.
Это действительно может сработать: но не из-за чудодейственных масел, а из-за чудодейственного массажа, которым вы можете баловать свой скальп и просто во время мытья готовы. Для любителей даже изобрели специальные массажёры: и очищение лучше, и процесс приятнее.
Пс-с-ст: ищите на AlieExpress!
А именно: трихологические сыворотки, лазерные расчёски и прочие подобные штуки.
Я крайне не рекомендую применять всё это добро без подтверждённого врачом (а лучше двумя-тремя врачами) диагноза и назначения. Есть риск встав на эту дорожку однажды остаться на ней на всю жизнь.
А именно: трихологические сыворотки, лазерные расчёски и прочие подобные штуки.
Я крайне не рекомендую применять всё это добро без подтверждённого врачом (а лучше двумя-тремя врачами) диагноза и назначения. Есть риск встав на эту дорожку однажды остаться на ней на всю жизнь.
Тот случай, когда риск может быть оправдан (а может и нет)
Мезо-, плазмотерапии и иже с ними
Ещё более спорная вещь, чем всё вышеперечисленное, о результатах и последствиях которых не так уж много положительных отзывов. Только после консультации специалиста, с холодным сердцем и чётким осознанием необходимости этого болезненного процесса!
Мезо-, плазмотерапии и иже с ними
Ещё более спорная вещь, чем всё вышеперечисленное, о результатах и последствиях которых не так уж много положительных отзывов. Только после консультации специалиста, с холодным сердцем и чётким осознанием необходимости этого болезненного процесса!
Самое страшное оставили за кадром
Дарсонваль
Баловство от французского доктора, которое вполне себе может сработать.
Но помним о последствиях, описанных в статье.
Баловство от французского доктора, которое вполне себе может сработать. Но помним о последствиях, описанных в статье.
//YouTube/07vredinka
- Наберитесь терпения. Да и вы, между прочим, с любой длиной прекрасны!
- В любой непонятной (да и понятной) ситуации хорошо очищайте кожу головы. Здоровая кожа — здоровые волосы;
- Берегите длину: питайте, укрепляйте, не «стирайте» с шампунем, чтобы не провоцировать сечение, ломкость, сухость и преждевременную потерю выращенного непосильным трудом;
- Регулярно состригайте кончики: не реже, чем раз в 5-6 месяцев, чтобы ампутировать то, что уже мертво, и минимизировать спутанность от излишней сухости, которая вынуждает рвать и травмировать волосы.
- Наберитесь терпения. Да и вы, между прочим, с любой длиной прекрасны!
- В любой непонятной (да и понятной) ситуации хорошо очищайте кожу головы. Здоровая кожа — здоровые волосы;
- Берегите длину: питайте, укрепляйте, не «стирайте» с шампунем, чтобы не провоцировать сечение, ломкость, сухость и преждевременную потерю выращенного непосильным трудом;
- Регулярно состригайте кончики: не реже, чем раз в 5-6 месяцев, чтобы ампутировать то, что уже мертво, и минимизировать спутанность от излишней сухости, которая вынуждает рвать и травмировать волосы.
Здоровая кожа — здоровые волосы;Какое лекарство помогает ускорить рост волос?
По данным Американской академии дерматологии, ваши волосы вырастают примерно на полдюйма каждый месяц, а это означает, что вам нужно будет подождать около года, чтобы достичь полных шести дюймов роста волос.
Ожидание роста волос может быть медленным и скучным процессом, особенно если вы страдаете от выпадения волос из-за облысения по мужскому типу.
Поскольку облысение по мужскому типу наносит вред вашим волосяным фолликулам и мешает им производить новые волосы, это может оказать серьезное негативное влияние на вашу способность отращивать новые волосы и поддерживать прическу, к которой вы привыкли.
К счастью, существуют средства, которые могут вылечить мужское облысение и ускорить рост новых волос.
Ниже мы объяснили, как растут ваши волосы, а также как мужское облысение может помешать правильному росту ваших волос.
Мы также поделились двумя научно обоснованными, одобренными FDA лекарствами от выпадения волос, которые вы можете использовать для защиты своих волос и более быстрого роста новых волос.
Наконец, мы поделились несколькими практическими советами, которые помогут вам сохранить здоровье волос и обеспечить их оптимальный рост.
УХОД ЗА ВАШИМИ ВОЛОСАМИ 💆♂️
Принесите лекарства к порогу вашего дома, если они прописаны. БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯПОКУПАЙТЕ БОЛЬШЕ, ВЫРАЩИВАЙТЕ БОЛЬШЕ 💇🏻♂️
Бесплатная доставка рецептурных препаратов, если они назначены. НАЧНИТЕ ЗДЕСЬРост волос: основы
На рост ваших волос могут повлиять самые разные проблемы, от облысения по мужскому типу до временного выпадения волос, вызванного стрессом, болезнями или дефицитом питательных веществ.
Ваши волосы растут в ходе многоступенчатого процесса роста волос. В ходе этого процесса он проходит несколько фаз: от роста (анаген) до регрессии и отслоения (катаген), покоя (телоген) и линьки (экзоген).
В настоящее время двумя наиболее эффективными препаратами для предотвращения выпадения волос и стимуляции роста волос у мужчин являются миноксидил и финастерид.
Такие лекарства, как миноксидил, заставляют ваши волосы вступать в фазу анагена (роста) этого процесса и стимулируют их рост до полной длины.
Другие лекарства от выпадения волос, такие как финастерид, блокируют выпадение волос, предотвращая повреждение волосяных фолликулов гормонами.
Рост волос (и выпадение волос) 101
Хотя рост волос может показаться простым, реальность такова, что каждый из 100 000 волосяных фолликулов на коже головы проходит сложный многоэтапный процесс образования новых волос.
.
Волосы начинают расти, когда кровь, снабжаемая кровеносными сосудами кожи головы, снабжает питательными веществами волосяные фолликулы. Это стимулирует создание новых клеток и заставляет новые волосы расти из каждого фолликула.
По мере того, как каждый волос становится длиннее, он проходит сквозь кожу. Ваши волосы прикреплены к железам, называемым сальными железами, которые выделяют тип натурального масла, называемого кожным салом. Кожное сало играет важную роль в сохранении блеска, мягкости и защите волос от износа.
Во время этого процесса каждый волос проходит четыре отдельные фазы:
Фаза анагена. Это когда ваши волосы активно растут. Обычно он длится несколько лет. К концу фазы анагена ваши волосы достигают своей полной длины.
Фаза катагена. Также известная как фаза «регрессии», она наступает после того, как ваши волосы достигли своей полной длины. Когда он перестает расти, ваши волосы отделяются от волосяного фолликула.
Фаза телогена. Также известная как фаза «отдыха», когда старые волосы отдыхают, а на их месте из волосяного фолликула растет новый.
Экзогенная фаза. Также известная как фаза выпадения, когда старые волосы выпадают из кожи головы, а новые волосы заменяют их.
Наше руководство по процессу роста волос более подробно объясняет каждую фазу этого процесса и его влияние на ваши волосы.
Выпадение волос происходит, когда что-то нарушает этот процесс. Например, некоторые временные формы выпадения волос, такие как телогеновая алопеция, возникают, когда тип физиологического стресса заставляет ваши волосы внезапно переходить из фазы анагена (роста) в фазу телогена (отдыха).
Этот процесс может быть вызван болезнью, стрессом, лекарствами, операцией или даже травмирующим жизненным опытом.
Самая частая причина выпадения волос у мужчин — облысение по мужскому типу — нарушает цикл роста волос посредством несколько иного процесса.
Вместо того, чтобы просто вывести ваши волосы из фазы роста, облысение по мужскому типу происходит, когда ваши волосяные фолликулы физически повреждены.
Главным виновником этого процесса является гормон под названием дигидротестостерон или ДГТ. Как объясняется в нашем руководстве по ДГТ и выпадению волос у мужчин, ДГТ может уменьшить ваши волосяные фолликулы и предотвратить образование новых волос.
Этот процесс обычно начинается с линии роста волос или на макушке. Со временем это может повлиять на большую часть вашей кожи головы и оказать серьезное заметное влияние на ваш внешний вид.
Лекарства для ускорения роста волос
В настоящее время FDA одобрило два препарата — миноксидил и финастерид — для лечения выпадения волос.
Если у вас выпадают волосы, эти лекарства могут помочь замедлить или предотвратить выпадение волос. Они также могут стимулировать рост волос и помочь вам отрастить волосы на тех участках кожи головы, где наблюдается заметное истончение волос.
Миноксидил
Миноксидил — это местное средство от выпадения волос. Он доступен в виде жидкого раствора или пены и продается без рецепта.
Миноксидил предотвращает выпадение волос и способствует росту волос, сокращая фазу телогена (отдыха) цикла роста волос и побуждая ваши волосы преждевременно вступать в фазу анагена (роста). Он также продлевает фазу анагена, позволяя вашим волосам расти дольше.
Исследования показывают, что миноксидил не только стимулирует рост, но также может увеличивать диаметр и длину ваших волос.
Миноксидил прост в использовании. Он предназначен для использования два раза в день — один раз утром и один раз вечером — и обычно дает заметные результаты после трех-шести месяцев регулярного использования.
В качестве лекарства, отпускаемого без рецепта, вы можете приобрести и использовать миноксидил без необходимости консультироваться с врачом. Мы предлагаем миноксидил онлайн с удобной и незаметной доставкой на дом.
Финастерид
Финастерид — пероральный препарат от выпадения волос.
Он выпускается в форме таблеток и требует рецепта от лицензированного поставщика медицинских услуг.
В отличие от миноксидила, финастерид не стимулирует приток крови к коже головы. Вместо этого он лечит выпадение волос, блокируя преобразование тестостерона в ДГТ, гормон, ответственный за облысение у мужчин.
Не дает ДГТ повредить волосяные фолликулы, предотвращает выпадение волос и позволяет волосам расти до полной длины в рамках естественного цикла роста.
Исследования показывают, что финастерид эффективен при лечении выпадения волос и способствует их росту. В долгосрочном исследовании более 99 процентов мужчин с облысением по мужскому типу, принимавших финастерид в течение 10 лет, не испытывали дальнейшего выпадения волос.
В том же исследовании у 91,5% мужчин, получавших финастерид, наблюдалось улучшение роста волос.
Мы предлагаем финастерид онлайн после консультации с лицензированным поставщиком медицинских услуг, который определит, подходит ли рецепт.
Вы присоединитесь к тысячам счастливых клиентов?
4,5 средний рейтинг
«Раньше я испробовал несколько разных вариантов, но комбинированный подход Хима из всех четырех методов дал наилучшие результаты».
— Брайан
«Hims дал мне больше уверенности, больше никаких откровенных шуток! Я выгляжу и чувствую себя намного моложе!»
— Майк
«Когда я показываю своему парикмахеру свои успехи, он всегда не верит. Я должен порекомендовать Химса любому парню, который худеет».
«Экономично и доступно. Мои волосы продолжают расти гуще, полнее и быстрее».
— Райан
«Я заметил огромные изменения в общем состоянии здоровья и густоте волосяного покрова».
— Сет
«Спустя 5 месяцев я впервые за 10 лет могу укладывать волны!»
— Брайан
«Я решил прыгнуть прямо сейчас, и я так рад, что сделал это. Я определенно чувствую себя на десять лет моложе!»
— Джесси
«Всего за два с половиной месяца я действительно вижу разницу в толщине и цвете».
— Милтон
«4 месяца силы, и моя уверенность снова возросла до 100% с помощью Химса, будущее меня действительно благодарит меня».
— Джованни
«Мне 34 года, я отец двоих детей и пользуюсь Hims уже больше года. Мои волосы вернулись к тому, что было в середине двадцатых годов».
— Henry
Изображения до/после, которыми поделились клиенты, которые приобрели различные продукты, включая продукты, отпускаемые по рецепту. Продукты, отпускаемые по рецепту, требуют онлайн-консультации с поставщиком медицинских услуг, который определит, подходит ли рецепт. Результаты этих клиентов не были проверены независимо. Индивидуальные результаты будут различаться. Покупателям выдавали бесплатный продукт.
Миноксидил и финастерид вместе
Хотя миноксидил и финастерид эффективны по отдельности, исследования показывают, что они более эффективны при совместном использовании.
Например, исследование, опубликованное в журнале Dermatologic Therapy, сравнило эффективность миноксидила, финастерида и обоих препаратов, используемых одновременно.
Было обнаружено, что 59 процентов мужчин, которые использовали миноксидил самостоятельно, испытали уменьшение выпадения и роста волос. Из мужчин, принимавших финастерид, у 80,5% наблюдалось улучшение через 12 месяцев.
Для сравнения: у 94,1% мужчин, принимавших оба препарата в течение 12 месяцев, наблюдались улучшения.
Другие способы улучшения роста волос
Помимо использования лекарств, вы можете поддерживать здоровье волос и поддерживать их в оптимальном состоянии для роста, придерживаясь хороших привычек. Попробуйте:
Используйте шампунь, который способствует росту волос. Шампуни, содержащие такие ингредиенты, как пальметто или кетоконазол, могут помочь предотвратить выпадение волос и стимулировать рост здоровых волос. Наш шампунь Thick Fix содержит пальму сереноа, которая способствует увеличению объема и увлажнению кожи головы, а также уменьшает накопление на коже головы.
Придерживайтесь здоровой сбалансированной диеты.
Минералы, такие как цинк и железо, играют важную роль в процессе роста волос в организме. Фактически, проблемы с питанием, такие как дефицит железа и цинка, связаны с выпадением волос. Старайтесь придерживаться сбалансированной диеты, основанной на продуктах, богатых минералами, таких как свежие фрукты и листовые овощи, цельнозерновые продукты и нежирные, полезные источники белка. Принимайте витаминные добавки. Несколько различных витаминов, в том числе витамины A, B12, C и биотин (B7), играют определенную роль в процессе роста волос — тема, которую мы обсуждали более подробно в нашем руководстве по необходимым витаминам для роста волос.
Если вы курите, бросьте. Хотя курение не вызывает облысения у мужчин, исследования показали, что курение может быть связано с выпадением волос. Эксперты подозревают, что это может быть связано с разрушительным воздействием химических веществ, содержащихся в сигаретном дыме, на ДНК волос.
Если вы курите, постарайтесь бросить. Это не только полезно для ваших волос, но и предлагает многочисленные преимущества для вашего общего состояния здоровья, благополучия и долголетия.
Минералы, такие как цинк и железо, играют важную роль в процессе роста волос в организме. Фактически, проблемы с питанием, такие как дефицит железа и цинка, связаны с выпадением волос. Старайтесь придерживаться сбалансированной диеты, основанной на продуктах, богатых минералами, таких как свежие фрукты и листовые овощи, цельнозерновые продукты и нежирные, полезные источники белка. 
Если вы курите, постарайтесь бросить. Это не только полезно для ваших волос, но и предлагает многочисленные преимущества для вашего общего состояния здоровья, благополучия и долголетия.Лечение выпадения волос с доставкой
Самый популярный
Финастерид для местного применения
Если таблетки кажутся подавляющим средством для лечения выпадения волос по мужскому типу, этот спрей с финастеридом и миноксидилом может быть для вас.
Раствор миноксидила
Дженерик для Rogaine®, эта одобренная FDA безрецептурная версия миноксидила для местного применения используется для восстановления роста на макушке головы.
Финастерид и миноксидил
Это одобренный FDA динамический дуэт. При совместном использовании мужчины продемонстрировали лучшие результаты в клинических испытаниях по сравнению с использованием каждого из них по отдельности.
Пероральный финастерид
Если вы ищете что-то эффективное, но не хотите, чтобы в вашем распорядке дня было слишком много шагов, вам может подойти эта таблетка для приема один раз в день.
Пена с миноксидилом
Клинически доказано, что волосы восстанавливаются через 3-6 месяцев, таблетки не требуются.
В заключение
Борьба с выпадением волос может быть разочаровывающей. К счастью, можно замедлить или остановить выпадение волос и стимулировать рост волос с помощью научно обоснованных препаратов, одобренных FDA.
В настоящее время наиболее эффективными препаратами для предотвращения выпадения и стимуляции роста волос являются миноксидил и финастерид. Исследования показывают, что эти лекарства наиболее эффективны при совместном использовании в рамках комбинированного лечения.
Мы предлагаем финастерид и миноксидил как часть нашего ассортимента средств от выпадения волос, а также несколько других продуктов для поддержания и ухода за волосами.
8 источников
Hims & Hers придерживается строгих правил выбора источников, чтобы обеспечить точность и актуальность нашего контента. Мы полагаемся на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации.
Мы стремимся использовать первоисточники и воздерживаемся от использования третичных ссылок.
- Что дети должны знать о том, как растут волосы. (н.д.). Получено с https://www.aad.org/public/parents-kids/healthy-habits/parents/kids/hair-grows
- Алонсо, Л. и Фукс, Э. (2006). Цикл волос. Журнал клеточной науки. 119, 391-393. Получено с https://jcs.biologist.org/content/119/3/391
- Хьюз, Э. К. и Салех, Д. (2020, 9 июня). Телоген Эффлувиум. StatPearls. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430848/9.0269
- Бадри Т., Нессель Т.А. и Кумар, Д.Д. (2020, 4 мая). Миноксидил. StatPearls. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482378/
- Yanagisawa, M., et al. (2019). Долгосрочная (10-летняя) эффективность финастерида у 523 японских мужчин с андрогенетической алопецией. Клинические исследования и испытания. 5, 1-5. Получено с https://www.researchgate.net/publication/337105943_Long-term_10-year_efficacy_of_finasteride_in_523_Japanese_men_with_androgenetic_alopecia
- Hu, R. , et al. (2015, 2 июня). Комбинированное лечение пероральным финастеридом и топическим миноксидилом при мужской андрогенетической алопеции: рандомизированное и сравнительное исследование китайских пациентов. 28 (5), 303-308. Получено с https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/dth.12246
- Го, Э.Л. и Катта Р. (2017 г., январь). Диета и выпадение волос: последствия дефицита питательных веществ и использования добавок. Дерматология Практическая и концептуальная. 7 (1), 1–10. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/9.0269
- Трюеб, Р.М. (2003). Связь между курением и выпадением волос: еще одна возможность для санитарного просвещения против курения? Дерматология. 206 (3), 189-91. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12673073/
, et al. (2015, 2 июня). Комбинированное лечение пероральным финастеридом и топическим миноксидилом при мужской андрогенетической алопеции: рандомизированное и сравнительное исследование китайских пациентов. 28 (5), 303-308. Получено с https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/dth.12246 Как ускорить рост волос: 2 важных факта, которые вы должны знать
Как быстро растут ваши волосы? Если вы беспокоитесь о своих волосах, ваш ответ может быть: «Недостаточно быстро!» Хотя вы не можете отрастить длинные волосы за одну ночь, есть — это некоторые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы ваши волосы росли быстрее.
Знание основных фактов о росте волос может помочь вам сделать правильный выбор в отношении ваших волос.
Факт № 1: рост начинается с кожи головы
Когда дело касается здоровья волос, большинство людей уделяют внимание самим волосам и не обращают внимания на кожу головы. Однако кожа головы — это больше, чем то, к чему прилипают ваши волосы. Это как почва для ваших волос. Точно так же, как вы не можете вырастить растения в бедной почве, вы не сможете вырастить здоровые волосы на нездоровой коже головы!
По данным Ассоциации Американской академии дерматологии, у людей в среднем 100 000 волосяных фолликулов, каждый из которых содержит одну прядь волос. Кровоток по всей коже головы питает волосяные фолликулы, и без надлежащего кровотока, соответствующего баланса микроорганизмов и стабильной выработки кожного сала волосяные фолликулы не могут производить здоровые волосы. Волосы растут от корня, а не от кончиков. Фолликул содержит волосяную луковицу, из которой активно растет прядь волос.
(01, 02)
Кожа головы без здорового кровотока или питательных веществ подобна бесплодной почве и может привести к ослаблению волос или их выпадению. Кроме того, каждый фолликул вырабатывает кожное сало, которое увлажняет и укрепляет кожу головы, создавая правильный баланс pH, чтобы контролировать вредные микроорганизмы. Таким образом, фолликулы нуждаются в хорошем балансе кожного сала и правильных питательных веществах, чтобы выполнять свою работу. Очаговая алопеция, например, представляет собой иммунное расстройство, которое поражает волосяные фолликулы, нарушая их способность функционировать и вызывая в результате очаговое выпадение волос. (03, 04)
Что вы можете сделать:
Чтобы ваши волосы росли как можно быстрее, позаботьтесь о своей коже головы . Чтобы сохранить кожу головы в хорошем состоянии, рекомендуется следующее:
- Высококачественные продукты, богатые белком
- Продукты с высоким содержанием биотина, такие как яйца, миндаль и авокадо.
- Свежие фрукты и овощи с высоким содержанием витамина С, цинка и витаминов группы В.
- Цистеин содержится в таких продуктах, как чеснок, птица, брюссельская капуста и йогурт.
Факт № 2. Волосы имеют цикл роста
Клетки кожи формируются в результате непрерывного деления, при этом новые клетки в конечном итоге вытесняют старые вверх и наружу.
Подобно клеткам кожи, волосы растут за счет деления по циклической схеме роста. Отдельные пряди волос проходят через быструю фазу роста и более медленные фазы, а затем в конечном итоге выпадают. Каждый волос не останется на вашей голове навсегда и в какой-то момент естественным образом выпадет из волосяного фолликула, а на его месте обычно вырастет другой волос. Это три основные фазы роста ваших волос.
Фаза анагена
Во время фазы анагена e, также известной как «Фаза роста», волосы выходят из фолликула. Волосы, состоящие из белков и кератина, в это время растут, а сальные железы кондиционируют волосы. Волосы растут в среднем примерно на 6 дюймов каждые 90–323 года в год. Около 80% волос находятся в фазе анагена , которая может длиться от 2 до 8 лет. (02) Такие состояния, как андрогенная алопеция, возникают во время фазы анагена, укорачивая цикл роста волос и нарушая рост здоровых волос. (05)
Фаза катагена
В отличие от фазы анагена фаза катагена представляет собой короткий период, который длится всего около 10 дней, хотя иногда может продолжаться до 4–6 недель.
Во время фазы катагена, на которую приходится от 1 до 2 процентов волос, рост останавливается, а волосяной фолликул сжимается. Часть фолликула, которая питает волосы, закрывается, чтобы отдохнуть. (02)
Именно во время фазы катагена e образуются клубные волосы. Булавовидные волосы — это конечное состояние прикрепленных волос и естественная часть цикла роста волос. Кератиновый шарик образуется на конце пряди волос (косолапых волос), удерживая ее на месте до тех пор, пока прядь не выпадет и не начнется новый цикл роста. Если одновременно выпадает достаточное количество клубных волос, волосы могут казаться менее густыми.
Такие состояния здоровья, как гипотиреоз, гормональные изменения и дефицит питательных веществ, могут привести к образованию большего количества косолапых волос, чем обычно, которые затем выпадают примерно в одно и то же время и делают волосы более тонкими. Во время этой фазы и следующей — фазы телогена — волосы уязвимы для дергания и выдергивания и могут легко выпадать, как при состоянии, называемом тракционной алопецией.
(02)
Фаза телогена
Фаза телогена e — это фаза покоя, когда волосы выпадают из фолликула. В течение примерно 2–3 месяцев дермальный сосочек отдыхает во время фазы телогена. Когда кожный сосочек отдыхает, к волосам не поступают питательные вещества, что приводит к их выпадению и препятствует дальнейшему росту. Задняя часть фазы телогена называется «экзогенной фазой», когда волосы выпадают из фолликула. Примерно 15 процентов волос находятся в фазе телогена в любой момент времени, при этом с кожи головы выпадает в среднем 100 волос в день. (02)
Если в какой-либо момент цикла происходит нарушение роста волос, это изменение может затронуть большее количество волос, чем обычно, — одновременно большее количество волос переходит в фазу катагена или телогена. Таким образом, одновременно выпадает больше обычного количества волос. Телогеновая алопеция является одним из таких примеров состояния выпадения волос, которое возникает из-за стрессовых факторов, таких как болезнь или травма, во время фазы телогена.
Что делать:
- Примите некоторую потерю волос. Знание того, что выпадение примерно 100 волос в день является частью нормального цикла роста, может уберечь вас от излишнего беспокойства по поводу выпадения волос.
- Поскольку волосы растут от корня, стрижка волос , а не ускорит рост волос. Тем не менее, подстригая волосы каждые 2 месяца, вы сможете сохранить их сильными, предотвратив появление секущихся кончиков и ломкости.
- По возможности избегайте плотно прилегающих головных уборов.
- Следите за тем, как вы обращаетесь со своими волосами, особенно когда волнуетесь. Связанные с тревогой состояния, такие как трихотилломания (непреодолимое желание дергать или дергать за волосы), могут привести к появлению залысин и нарушить этапы роста волос. Старайтесь не ковырять и не тереть кожу головы и волосы.
- Холодный или теплый душ удерживает волосяные фолликулы в напряжении и, следовательно, с большей вероятностью удерживает волосы, особенно в фазе телогена.
