можно ли ускорить рост волос

Согласно статистике, за месяц волосы растут в среднем всего на один-полтора сантиметра. Однако если верить многочисленным статьям, этот процесс можно ускорить с помощью витаминов, диеты, специальных шампуней, массажа головы и правильной расчески. Мы собрали самые популярные советы, как добиться желанной длины в считанные месяцы и попросили эксперта-трихолога и стилиста прокомментировать каждый из них.

Правильная диета — залог длинных и красивых волос

Правильная диета и витамины играют ключевую роль в укреплении волос, говорит Мишель Кливленд, знаменитый парикмахер и основатель салона Hair Addicts. По его мнению, рацион должен состоять из продуктов, богатых омега-3 и омега-6 жирными кислотами, а также антиоксидантами, которые могут уменьшить выпадение волос и увеличить их плотность. Растительный белок (содержащийся в бобах), железо, биотин и фолиевая кислота тоже благотворно влияют на рост волос.

По словам специалистов центра трихологии Татьяны Цимбаленко, продукты, богатые омега-3, действительно улучшают состояние волос и кожи. Кроме того, эксперты советуют не забывать про витамин D. В нашем климате и при ограниченном количестве солнечных дней его нужно принимать осенью и зимой. Доза препарата подбирается индивидуально, с учетом показателей крови. На состояние волос положительно влияет потребление красного мяса, ведь именно в нем содержится гемовое железо. Желательно, чтобы питание было полноценным, без резких ограничений и монодиет. Оно должно включать: морскую рыбу, печень, масла растительные, злаки, фрукты и овощи.

Стилист Londa Professional Ольга Никульцева тоже уверена, что питание непосредственным образом отражается на состоянии и кожи, и волос:Вот только витамины каждому свои, а с этим поможет только доктор. Важно помнить, питание и витамины могут помочь только луковице, к которой подходят кровеносные сосуды, и мы можем решить проблему выпадения и простимулировать рост волос.

А вот то, что находится снаружи, сами волосы, о них лучше позаботиться ухаживающими продуктами. И плотнее волосы стать не могут, тут уж то, что дала природа. Но стайлинг решит эту проблему легко.

Делать массаж головы

Согласно недавнему исследованию, ежедневный массаж кожи головы помогает увеличить толщину волос. Звездный парикмахер Джастин Марьян предлагает тратить на это по пять минут в день.

Истончение волос связано с воздействием на волосяной фолликул дегидротестостерона, который влияет на уменьшение объема волос. Причин множество. Это может быть, например, связано с изменениями гормонального фона. Поэтому массаж кожи головы никак не отразится на толщине волос,— спешат нас расстроить эксперты.

Стилист тоже уверена, что массаж не может сделать волосы толще. Массаж, по ее мнению, стимулирует приток крови к луковице, и это может решить проблему выпадения, укрепить и саму кожу, чтобы она плотно сохраняла волосяной фолликул внутри, даже слегка ускорить рост волос.

Следить за лунными циклами

Многие уверены, что если подстричься на убывающий спутник Земли, то локоны будут расти ничтожно медленно. Поэтому ходить в парикмахерскую нужно всегда на растущую Луну (особенно эффективны третьи и четвертые сутки), которая управляет не только приливами и отливами мирового океана, но и нашей шевелюрой.

По словам трихологов, научных доказательств этой теории пока не найдено, ведь волос сам растет по определенным циклам, которые включают фазу активного роста — анагена, а также фазу выпадения — телогена. У каждого человека эти стадии индивидуальны. Поэтому, если вы всегда придерживаетесь лунного календаря, можете продолжать стричься на растущую Луну.

С профессиональной точки зрения тут нет объяснений, нет логики и какой-либо связи, но кто-то в этом убежден, для него это работает. Самовнушение творит чудеса,

— уверена Ольга Никульцева.

На сон грядущий

Говорят, что даже материал, из которого сделана ваша наволочка, может влиять на качество волос. Так, сон на гладкой поверхности (например, на шелковых наволочках) уменьшает трение волос о подушку, а значит, они меньше травмируются.

Сон на гладкой поверхности (шелковых наволочках) нередко вызывает электризацию волоса. Желательно выбирать белье из натуральных материалов, так как голова потеет ночью. Современные материалы имеют отличную обработку и не наносят вреда волосам, — уверяют нас эксперты из центра трихологии Татьяны Цимбаленко.

По словам стилиста, если волосы сильно поврежденные, то при трении о любую подушку их можно травмировать (при расчесывании в том числе). Здоровым локонам не страшны никакие наволочки.

Нет горячим стайлерам и фену

Никогда не сушите и не укладывайте волосы горячими стайлерами в один и тот же день,

— предупреждает стилист Лаура Полько, которая работает с Крисси Тейген, Шей Митчелл и Оливией Манн.

Эксперты подтверждают: не стоит перегревать стержень волоса. Если часто использовать щипцы и утюжки, то может развиться косметическая алопеция. Лучше использовать фен с терморегулятором и функцией ионизации, не досушивать волосы до конца. Приборы для горячей обработки волос (щипцы и прочее) также должны иметь терморегулятор, быть металлическими либо стальными, без тефлонового покрытия.

Ольга Никульцева уверена, что использование уходовых продуктов и стайлинга с термозащитой значительно снижают риски навредить волосам. Стилист напоминает, что важно правильно пользоваться горячими инструментами: не задерживать больше двух секунд на волосах и не превышать рекомендованную температуру.

Не делайте высокие и тугие хвосты

Собирая волосы в пучок или тугой хвост, вы травмируете их резинками и заколками.

И здесь вердикт экспертов неутешителен. Длительное ношение тугих причесок может провоцировать развитие тракционной алопеции в результате нарушения микроциркуляции кожи головы из-за постоянного натяжения. Лучшие носите распущенные волосы или делайте «расслабленные» косы.

А вот стилист Londa Professional утверждает, что тугие хвосты могут навредить, только если луковицы волос сильно ослаблены. Большее значение имеет то, чем фиксируете хвост. Силиконовые резинки отлично подходят, а шероховатые и металлические заколки нежелательно использовать — они могут травмировать поверхность волос.

Полоскание холодной водой

Джастин Марьян уверен, что если ополаскивать голову холодной водой и яблочным уксусом после каждого мытья, то локоны будут блестящими.
Ополаскивание волос разбавленным яблочным уксусом после мытья шампунем восстанавливает правильный (кислый) рН на поверхности волоса, в результате сглаживаются чешуйки кутикулы, обеспечивая блеск вашим волосам, — объясняют эксперты.

А Ольга Никульцева советует быть осторожней с подобными народными рецептами. По ее мнению, такого рода эксперименты могут вызвать аллергическую реакцию:Не надо мудрить. Бальзамы, кондиционеры придумали давно, они за считанные секунды решают этот вопрос, да еще и приятно пахнут.

Дайте волосам отдохнуть

Многие уверены, что наращивание холодным способом наиболее щадящее, в отличие от горячего. Якобы никакого вреда для волос нет, ведь наращивание — это не химическое, а механическое воздействие.

Однако эксперты предупреждают: наращенные волосы могут стать причиной повреждения собственных волос, приводить к усилению выпадения и истончению (может даже появиться так называемая «тяговая алопеция»).

Если процедура проведена качественно, то вреда от нее не будет. Но помните про правильный уход за волосами после наращивания. Считаю, что холодное наращивание — это лучшее решение, и меньше риска, если вдруг вы окажетесь не в руках профессионала,

— говорит Ольга Никульцева.

Правильная расческа

Если вы будете массировать кожу головы 30–60 секунд в день и чаще расчесываться, то рост волос усилится, утверждают счастливые посетительницы одного женского форума.

По словам команды центра трихологии Татьяны Цимбаленко, при расчесывании происходит распутывание волос, а также очищение их от пыли, микрочастиц и равномерное распределение кожного сала с поверхности головы по всей длине. Расчесывание — это своеобразный массаж, который улучшает кровообращение в коже головы, а значит, способствует доставке питательных веществ и кислорода к волосяным фолликулам, ускоряя тем самым рост волос. Оптимально это делать дважды в день, примерно по десять минут.

Стилист подтверждает: расчесывание волос стимулирует приток крови и укрепляет луковицу. Эксперт советует пользоваться качественными расческами без зазубрин, трещин и повреждений.

Пилинг кожи головы

Пилинг стимулирует приток крови к вашей голове, а значит, питательные вещества быстрее проникают в волосяные фолликулы, и волосы становятся сильными и здоровыми, — говорит Адам Кэмпбелл, клиентами которого являются Анджелина Джоли и Эшли Грин.

По словам экспертов, глубокое очищение кожи головы — важный этап в уходе за волосами. С помощью специально разработанных масок-пилингов удаляются ороговевшие клетки и скопления кожного сала, что обеспечивает противовоспалительный эффект, поддерживает баланс микрофлоры кожи волосистой части головы, препятствует появлению перхоти и сохранению роста здоровых волос.

Иногда необходимо делать детокс кожи, чтоб предотвратить закупорку волосяных фолликулов. Важно помнить, что при каждом мытье головы нужно наносить и вспенивать шампунь дважды (при этом массируя кожу подушечками пальцев). Тогда мытье будет правильным, и волосы будут готовы к последующему уходу. Кстати, эта простая рекомендация для многих решит проблему жирности кожи и перхоти,

— говорит Ольга Никульцева.

Источники: Gettyimages.ru

Наука о здоровых волосах, выпадении волос и способах восстановления роста волос

---

Слушайте: YouTube | Подкасты Apple | Spotify

В этом выпуске я объясню биологию волос, рост волос, почему рост волос замедляется и почему волосы перестают расти и/или «выпадают». Я обсуждаю важную роль стволовых клеток волос и других поддерживающих биологических факторов для здорового роста волос. Затем я описываю различные подходы (механические и химические) для замедления выпадения волос за счет увеличения притока крови к стволовым клеткам волос, включая лечение миноксидилом, тадалафилом, PRP, микронидлингом, ботоксом и кетоконазолом. Я также обсуждаю, как возрастные гормональные изменения вызывают выпадение волос, и объясняю эффективность таких методов лечения, как кофеин, пальметто, гормон роста, финастерид и дутастерид. Для всех вариантов роста волос я описываю возможные побочные эффекты, как скоро ожидать результатов и ожидаемую степень восстановления волос, а также выделяю эффективные комбинированные процедуры для восстановления роста волос даже в «мертвых» (лысых) зонах волос. Для многих слушателей истончение, ломкость волос или облысение являются источником беспокойства и стресса. В этом эпизоде ​​объясняются механизмы, лежащие в основе инструментов для восстановления роста волос, и наука, стоящая за ними, чтобы вы могли оценить потенциальные методы лечения и связанные с ними профили побочных эффектов и выбрать лучшие из них для себя.

Статьи

• Микронидлинг и его применение при нарушениях выпадения волос: систематический обзор ( Дерматология и терапия )
• Кофеин и его фармакологические преимущества при лечении андрогенетической алопеции: обзор ( Фармакология и физиология кожи )
• Эффективность комбинированной терапии андрогенетической алопеции: систематический обзор и метаанализ ( Дерматологическая терапия )
• Дифференциальные эффекты кофеина на удлинение стержня волоса, пролиферацию кератиноцитов матрикса и наружной корневой оболочки и опосредованную трансформирующим фактором роста-β2/инсулиноподобным фактором роста-1 регуляцию цикла роста волос в мужских и женских волосяных фолликулах in vitro ( Британский журнал дерматологии )
• Структура человеческих волос ( PeerJ )

Примечание. Подкаст Huberman Lab не имеет никакого отношения к продуктам, перечисленным ниже, и не имеет финансовой выгоды от них, которые предоставляются только в качестве полезного справочного материала.

Шампуни с кетоконазолом

• Крем-консервант
• Нуркс
• Сиена Здоровье
• Интеллектуальный

Шампуни с биотином

• Кленовые холизитики
• Уай
• Р+Ко

Микроиглы

• Штампы и валики для микронидлинга

Временные метки

• 00:00:00 Волосы
• 00:04:13 Спонсоры: Helix Sleep, HVMN, ROKA
• 00:08:04 Психологические состояния и волосы
• 00:13:19 Анатомия волос и стволовые клетки
• 00:26:05 3 фазы роста волос
• 00:35:40 Спонсор: AG1 (Athletic Greens)
• 00:36:55 Миноксидил и кровоток
• 00:45:37 Увеличение кровотока: массаж, тадалафил, обогащенная тромбоцитами плазма (PRP), микронидлинг
• 00:56:10 Микронидлинг, миноксидил и «мертвые зоны»
• 01:00:13 Спонсор: LMNT
• 01:01:25 Ботокс
• 01:06:27 Андрогены, рост волос и облысение; Скальп против волос бороды
• 01:15:46 Кофеин для местного применения и замедление выпадения волос
• 01:21:06 ИФР-1: гормон роста и серморелин; Чувствительность к инсулину: мио-инозитол
• 01:25:52 Железо и рост волос
• 01:27:04 5-альфа-редуктаза и пальма сереноа; Куркумин
• 01:33:22 Кетоконазол и компенсация выпадения волос
• 01:38:46 Местный и пероральный финастерид
• 01:51:00 Постфинастеридный синдром
• 01:56:01 Дутастерид
• 01:58:53 Механическая и химическая стимуляция роста волос
• 02:02:46 Бесплатная поддержка, отзывы YouTube, обзоры Spotify и Apple, спонсоры, важные события, социальные сети, информационный бюллетень нейронной сети

• Опубликовано 10 апреля 2023 г.

LED Light Терапия выпадения волос

Loading…

5,587 Просмотров

Здоровые волосы начинаются с кожи головы. Точно так же, как культурам нужна здоровая почва для роста, вашим волосам нужна здоровая кожа головы, чтобы делать то же самое. Сухая почва отталкивает воду и удобрения, что приводит к дефициту роста.

Нездоровая кожа головы с ограниченным кровотоком и доступом к питательным веществам приводит к дефициту роста. Но при правильном фундаменте можно добиться полного, обильного роста.

Обеспечиваете ли вы подходящие условия для роста ваших волос?…

Выпадение волос — это состояние, которое затрагивает как мужчин, так и женщин, и может быть смущающим для одних и разрушительным для других. Несмотря на то, что существуют некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, которые могут быть эффективными в определенных случаях, все большее число людей выбирают альтернативных методов лечения, которые доказали свою высокую эффективность в лечении выпадения волос, таких как светодиодная терапия красным светом .

Светодиод, что означает светоизлучающий диод, представляет собой обработку света и также называется светодиодом красного света, светодиодом синего света.

Светодиодная терапия красным светом при выпадении волос — это неинвазивный омолаживающий подход, основанный на испускании энергогенерирующих пакетов света глубоко в слои кожи головы.

Свет создает АТФ (клеточную энергию), которая укрепляет как клетки, так и окружающую среду, создавая идеальный сценарий для роста волос . Фолликулы расширяются, волос становятся толще, и новые волосы растут из уже открытых волос фолликулов.

Организм человека преобразует световую энергию в биологическую, как это делают растения в процессе фотосинтеза, т.е. задействуя для этого многочисленные клетки организма.

Клетки в организме человека преобразуют свет в АТФ (фермент аденозинтрифосфат), который является топливом, питающим жизнь на клеточном уровне. В растительных клетках происходит аналогичный процесс, называемый фотосинтезом, который вырабатывает хлорофилл, их топливо для жизни.

Когда используется светодиодная терапия красным светом, это запускает клеточную активность, вырабатывающую АТФ, и после его производства ткань использует его для заживления и омоложения в обработанной области. Как мы видим, свет может иметь прямое влияние на клеточную активность.

ВОССТАНОВИТЕ ВАШУ ФУНДАМЕНТ СВЕТОМ

С возрастом здоровье кожи головы ухудшается из-за снижения кровотока, стресса и других генетических факторов риска. Мы знаем точную длину волны света, которая повышает способность кожи головы восстанавливать и регенерировать новые волосы.

Процедура Revive Clinic™ LED Red Light Treatment усиливает естественное заживление, воздействуя на биохимические процессы в коже головы. Эти точные длины волн света запускают естественные реакции организма, ускоряя заживление и обновляя клетки, из которых растут волосы.

ЧТО СТОИТ НАУЧНО ЗА ЛЕЧЕНИЕ КРАСНЫМ СВЕТОДИОДОМ?

Модулированная световая терапия — это полностью светодиодное световое решение, которое равномерно омывает кожу головы светом точной длины волны, стимулируя восстановление и регенерацию новых волосяных фолликулов.

Процедура Revive Clinic™ LED Red Light Treatment использует запатентованные длины волн светодиодного света, чтобы раскрыть ваши естественные запасы оксида азота. Это увеличивает местный кровоток, уменьшает воспаление и увеличивает количество питательных веществ в ваших фолликулах, что приводит к росту новых волос.

КАКИЕ ДЛИНЫ ВОЛН БЫЛИ ОБНАРУЖЕНЫ ЭФФЕКТИВНЫМИ ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ ВЫПАДЕНИЯ ИЛИ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ВОЛОС?

Наиболее часто используемые длины волн для лечения выпадения волос с помощью терапии красным светом находятся в диапазоне от 630 до 670 нанометров (нм).

Видимый красный свет способен поглощаться молекулами волосяных фолликулов и может стимулировать рост или повторный рост волос в результате естественной биологической реакции. Чтобы эта реакция произошла, свет должен быть поглощен.

Красный свет поглощается из-за вещества, называемого цитохромом с, которое является внутриклеточным ферментом. Этот фермент может поглощать свет в этом диапазоне, а также отвечает за стимуляцию волосяного фолликула, посылая ему определенные сигналы. Эти сигналы способствуют активности генов и снижению апоптоза (гибели клеток, регулируемой генами), а также других реакций.

ПРЕИМУЩЕСТВА СВЕТОТЕРАПИИ ДЛЯ ВОЛОС

В Revive Clinic™ мы используем самую мощную и эффективную светодиодную терапию.

Преимущества использования светодиодов, предлагаемых Revive Clinic™, включают:

• Стимулирование роста волос
• Уменьшение дальнейшего выпадения волос
• Увеличение густоты волос
• Улучшение состояния ваших волос
900 32

КАК ПРОВОДИТСЯ СВЕТОТЕРАПИЯ?

Во время лечения светодиодной светотерапией лечения кожи панель мягкого света держится прямо над вашей кожей головы, а вы надеваете защитную повязку на глаза. Единственное, что вы можете сделать, это закрыть глаза и погрузиться в сон.

СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ЭТО ЗАНИМАЕТСЯ?

от 5 до 30 минут

КАКОЙ ПРОТОКОЛ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ДЛЯ ОПТИМАЛЬНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ?

Если вы хотите использовать светодиодную светотерапию для уменьшения выпадения волос и ускорения повторного роста волос, рекомендуемый протокол составляет 8–10 процедур в течение двух–трех недель с последующим поддерживающим лечением каждые 1–2 месяца. Результаты накапливаются, поэтому более заметные улучшения обычно достигаются за 8–10 сеансов светодиодной светотерапии 90 196.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ВАШИХ ОЖИДАНИЙ

За ночь волосы не выпали, за ночь они не отрастут. Что он может сделать за ночь, так это перестать выпадать, что является отличным началом. Подождите два-три месяца, чтобы увидеть значительные результаты.

СТИМУЛЯЦИЯ РОСТА ВОЛОС

Частота:	2-3 сеанса в неделю
Продолжительность терапии:	Переменная, по рекомендации специалиста
Последствия:	Улучшение кровоснабжения кожи головы.

ЕСТЬ ЛИ ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ?

Терапия красным светом с использованием светодиодов является неинвазивным лечением, которое не связано с какими-либо отрицательными побочными эффектами или болью при использовании устройств в соответствии с их указаниями.

Светодиодная светотерапия не представляет риска ожога, поскольку световая энергия на самом деле не нагревает кожу. Вот почему Светодиодная светотерапия с низким уровнем риска и любима профессионалами. Поскольку нет термического повреждения, нет риска образования рубцов или обесцвечивания. Нет простоев, поэтому вы можете сразу же вернуться к нормальной деятельности.

ПРИВЕДЕТ ЛИ ТЕРАПИЯ КРАСНЫМ СВЕТОМ РОСТ ВОЛОС В ДРУГИХ (НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫХ) МЕСТАХ?

Терапия красным светом не вызывает роста волос там, где их никогда не было. Это может стимулировать фолликулы, которые перестали производить волосы или которые росли очень маленькими, тонкими волосами, и побуждать их снова расти более здоровыми волосами. Однако это не приведет к росту волос там, где их раньше не было. 9

• Пациенты, страдающие эпилепсией
012 Беременные женщины
• Тяжелые аутоиммунные заболевания кожи

Прейскурант

Светодиодная терапия выпадения волос	6 ПРОЦЕДУР	10 ПРОЦЕДУР
Волосы и кожа головы	100 долларов	800 долларов

Материалы на этом сайте предоставлены только в информационных целях и не являются медицинским советом.