правильный уход в домашних условиях

Почему длинные волосы требуют особенного ухода

Нечего и говорить, длинные волосы — это красиво. Что может быть женственнее рассыпанных по плечам роскошных локонов или гладких струящихся шелков?

«Русалки» со стажем знают, что уход за длинными волосами требует соблюдения определенных правил, начиная от подготовки к мытью головы, заканчивая сушкой и укладкой. Это вовсе не значит, что длинные волосы — проблема, просто у них есть определенные особенности, которые нужно учитывать, выбирая тактику и средства для ухода.

• Cухость — кожного сала не хватает, чтобы распределиться от макушки до кончика и защитить волосы по всей длине. А если кожа головы сухая, то ломкость и ухудшение качества волос может наблюдаться даже с середины длины.

• Cекущиеся кончики — по причине, изложенной выше, а также если волосы подвергаются окраске и регулярно контактируют с горячими укладочными приборами, концы волос могут расщепиться.

  «Кончики волос могут сечься из-за частых перепадов температуры, воздействия термоприборов, ультрафиолетового излучения. Чем волосы длиннее, тем более они подвержены появлению секущихся концов, так как им не хватает увлажнения и питания». 

• Спутанность — длинные густые и при этом тонкие волосы могут путаться, завязываться в узелки и даже сваливаться в колтуны.

• Ломкость — чем длиннее волосы, тем больше вероятность, что они станут ломкими. Особенно высок риск такой проблемы для окрашенных, поврежденных локонов.

При грамотном уходе за длинными волосами в домашних условиях этих неприятностей и проблем можно избежать.

Узнайте, какой дополнителььнй уход нужен вашим волоам.

Getty Images

Пройти тест

Вернуться к оглавлению

Уход за длинными волосами в домашних условиях: обзор средств

Чтобы длинные волосы были красивыми — живыми, блестящими, к ним нужно найти особый подход. Как ухаживать за длинными волосами правильно и какие условия необходимо соблюдать на каждом этапе ухода, знают не все. Мы постараемся заполнить пробелы. Общее правило — деликатное обращение и использование смягчающих и питательных продуктов на регулярной основе. Подробности — ниже.

Мытье головы

Уход за волосами начинается с очищения. Если прислушаться к советам профессионалов, шампунь следует выбирать, исходя из типа кожи головы, а не характеристики волос. Однако длинные волосы, тем более распущенные, склонны быстрее загрязняться, так как на них оседает и накапливается городская пыль. Вполне естественно может возникнуть необходимость в более частом мытье. Имеет смысл использовать шампуни на мягкой моющей основе, а при необходимости применять формулы без сульфатов.

Шампунь предварительно вспенивается или распределяется между ладонями, а затем наносится массажными движениями на волосистую часть головы. Внимание! На всю длину волос состав наносить не нужно, для очищения прядей достаточно стекающей пены.

«Некоторые обладательницы длинных волос трут шевелюру шампунем, словно стирают белье: делать этого категорически нельзя. От подобного обращения кутикула раскрывается еще больше, цепляется за соседние волокна и в итоге волосы повреждаются — это все равно что постирать свои волосы в машинке на максимальных оборотах». 

Шампунь-преображение Elseve «Длина мечты» для длинных поврежденных волос, L’Oréal Paris

Шампунь линии, специально созданной для длинных волос, очищает кожу головы. Формула обогащена питательным коктейлем, предотвращающим сечение кончиков и сухость волос.

Балансирующий шампунь «3 ценные глины» для волос, жирных у корней и сухих на кончиках, L’Oréal Paris

Если у вас жирная кожа головы, обратите внимание на этот шампунь, который обладает балансирующим действием — избавляет кожу от избытка себума, при этом заботится о том, чтобы кончики волос оставались увлажненными.

Восстанавливающий шампунь для секущихся и поврежденных волос Dercos Nutrients Nutri Protein, Vichy

Шампунь с маслом пракакси и отрубями киноа, богатыми протеином, деликатно очищает кожу головы и предотвращает ломкость волос.

После шампуня нужно обязательно использовать бальзам-ополаскиватель (кондиционер) для волос, чтобы закрыть кутикулу, увлажнить пряди, тогда они будут блестящими и гладкими по всей длине, не будут травмироваться во время расчесывания.

«Некоторые не жалуют бальзамы за утяжеление волос: к счастью, в современном ассортименте масса продуктов, которые не убивают объем», — говорит Алтана Базылева, эксперт Vichy.

Бальзам-ополаскиватель для гладкости и сияния Botanic Therapy «Аргановое масло и экстракт камелии», Garnier

Под влиянием этого бальзама-ополаскивателя с питательными маслами волосы станут послушными, гладкими, эластичными. Стоит лишь нанести его всего на пару минут на чистые волосы после шампуня.

Супербальзам Elseve «Длина мечты» для длинных поврежденных волос, L’Oréal Paris

Еще один герой линии «Длина мечты», который поможет предотвратить ломкость и сухость длинных волос, а также облегчит их расчесывание. Не случайно средство называется супербальзамом!

Кондиционер для интенсивного восстановления хрупких и поврежденных волос Damage Repairing & Rehydrating Conditioner, Kiehl’s

Длинные волосы, настрадавшиеся от постоянного окрашивания и общения с утюжком, будут благодарны за эту увлажняющую и укрепляющую формулу с гиалуроновой кислотой, маслом моринги и керамидом — силиконов нет.

Домашний уход за длинными, а тем более очень длинными волосами не обходится без маски, особенно если волосы повреждены. Впрочем, и относительно благополучным волосам маска принесет пользу, обеспечив интенсивный дополнительный уход. Так же, как и бальзам, маска наносится на всю длину волос, выдерживается согласно инструкции (от 3 до 20 минут) и используется 1-2 раза в неделю.

Распределите состав пальцами, аккуратно распутывая пряди (если волосы густые можно сделать это с помощью мягкой силиконовой щетки или расчески с редкими зубцами). Уделите особое внимание кончикам — наиболее «засушливым» участкам длинных волос.

Маска-спасатель Elseve «Длина мечты», L’Oréal Paris

Маска-спасатель с растительным кератином, касторовым маслом и витамином B5 заботится о волосах по всей длине, восстанавливая и пятая их.

Реанимирующая маска для волос Fructis «SOS Восстановление», Garnier

Эта формула для секущихся и очень поврежденных волос с керафилом и маслом амлы помогает придать волосам прочность и гладкость. Результат? Сильные, восстановленные волосы.

Сушка

Прежде всего, не надо мокрые пряди скручивать и отжимать, как белье, равно как и убирать в тюрбан — эта конструкция не полезна для волос, которые в мокром состоянии особенно уязвимы.

«Волокно волоса растягивается, трется о соседние волосы и о ткань полотенца, и с таким трудом закрытая кутикула снова распушается».

Лучше всего сушить волосы естественным путем: промокнуть полотенцем, предпочтительнее из микрофибры и гладкой хлопчатобумажной ткани, распустить по плечам, не расчесывая.

Если без фена никак не обойтись, то сушите волосы на режиме теплого воздуха, держите на расстоянии 15-20 сантиметров, не задерживайтесь долго на одном участке.

«Если волосы сушат феном, то не стоит направлять раструб прямо в голову: это может спровоцировать перегревание кожи и, как следствие, повышение выработки кожного сала и чувствительность. Струю воздуха распределяют по диагонали, параллельно росту волос (чтобы не приподнимать чешуйки кутикулы). Под конец пряди продувают холодным воздухом: это закрепит укладку», — советует Алтана Базылева, эксперт Vichy

И, конечно, перед укладкой необходимо воспользоваться средством с функцией термозащиты. Подберите свой формат средства: смываемое или несмываемое, в форме крема, спрея или масла. Руководствуйтесь правилом: чем тоньше волосы, тем легче текстура.

Несмываемый крем-уход Elseve «Длина мечты. Нет ножницам» для длинных поврежденных волос, L’Oréal Paris

Этот крем-уход с растительным кератином и касторовым маслом не только защищает волосы от перегрева, но и «запаивает» поврежденные кончики волос.

Восстанавливающее крем-масло Botanic Therapy «Маточное молочко и прополис», Garnier

Крем с медом, маточным молочком и прополисом оказывает разглаживающее и защищающее действие, из-за чего волосы после сушки /укладки выглядят, по мнению редакции, на все 100. Обеспечивает защиту при температуре до 230 градусов.

Комплексный несмываемый крем «SOS Спасатель волос 10-в-1» Fructis, Garnier

Еще один защитник волос от термического повреждения работает при режиме до 230 °С, адресуется очень поврежденным волосам.

Масло для гладкости и сияния Botanic Therapy «Аргановое масло и экстракт камелии», Garnier

В уходе за длинными волосами без масла не обойтись, ведь оно прекрасно защищает кончики от пересушивания, а также придает прядям гладкость и блеск. Данный продукт, предназначенный для тусклых длинных волос, еще и обладает функцией термозащиты.

Расчесывание

Расчесать длинные волосы от корней до кончиков — уже не простая задача.

Сделать это без боли, не травмируя волосы, — может оказаться довольно сложно. Одно резкое движение — и волос попросту рвется или ломается, не говоря о болезненных ощущениях, которые могут возникнуть, если расчесывать длинные волосы неправильно.

Неправильное и несвоевременное расчесывание волос способно спровоцировать их выпадение.

Вот какие советы дает эксперт Vichy Алтана Базылева:

• Длинные пряди нужно начинать распутывать с концов. При этом волосы нельзя раздирать расческой: если все-таки сформировался колтун, его можно обработать несмываемым маслом или бальзамом и аккуратно разобрать.

• Расчесывать волосы нужно и до мытья, и после него.

• Ложиться спать с мокрой головой нельзя: ночью мы ворочаемся по подушке, кутикула все так же трется о ткань, и воронье гнездо, которое образуется на макушке к утру, порой проще состричь, чем расчесать (чешуйки держатся друг за друга наподобие ленты-липучки).

• Лучше использовать современную пластмассовую расческу.

Сон

• Не нужно спать с тугим хвостом: это нарушает кровоснабжение фолликулов и даже может вызвать выпадение волос.

• Если волосы спутываются во время сна, лучше делать на ночь свободный пучок или слабо заплетенную косу.

• Приобретите шелковые наволочки — волосы будут меньше путаться и сохнуть.

Вернуться к оглавлению

Салонные процедуры

Мы выяснили, как ухаживать за длинными волосами в домашних условиях, но женщине всегда хочется большего — красоты много не бывает. Сегодня ассортимент салонных услуг позволяет не ограничивать себя использованием шампуня-кондиционера-маски. Длинным волосам подойдут процедуры, направленные на восстановление волос, разглаживание их поверхности и придание блеска. Несколько примеров:

• ламинирование покрывает каждый волосок блестящей пленкой;

• ботокс — интенсивный уход за волосами без выпрямления;

• нанопластика — выпрямление волос за счет запечатывания внутри волоса кератина и аминокислот;

• кератиновое восстановление — процедура для восстановления поврежденных пористых волос с помощью препаратов с кератином;

• глазирование придает блеск волосам за счет плотного приглаживания чешуек, помогает предотвратить сечение кончиков.

  «Все эти процедуры направлены на разглаживание волос и насыщение их дополнительными питательными веществами. Они подходят для вьющихся волос, которые вы привыкли выпрямлять с помощью укладки, и для пористых волос, поврежденных в результате обесцвечивания и пр. Также эти процедуры помогают запечатать доставленные внутрь каждого волоса вещества, поэтому эффект достаточно стойкий».

И, конечно, не стоит забывать про стрижку, а точнее подстригание кончиков волос — это необходимо делать раз в 2-3 месяца, чтобы они были здоровыми и не секлись.

Вернуться к оглавлению

Эффективны ли домашние маски для ухода за длинными волосами?

Кто-то предпочитает ухаживать за волосами профессионально, но некоторые девушки любят (и умеют) готовить косметику сами. Вот несколько рецептов масок для волос, которые нам кажутся наиболее удачными.

Маска «Питание плюс»

Эта маска обещает придать волосам гладкость, мягкость и блеск.

Смешать ингредиенты и подогреть на водяной бане. Волосы предварительно вымыть очищающим шампунем и высушить. Нанести маску на волосы и спрятать под шапочку. Через час смыть шампунем.

Ламинирующая маска с желатином

Волосы приобретают гладкость и блеск после этой маски. С салонным ламинированием не сравнить, но некоторый эффект есть.

1. 1

   2 ст. л. желатина;

2. 2

   6 ст. л. воды;

3. 3

   1 ст. л. бальзама для волос или маски.

Замочить желатин в воде, через 30 минут прогреть смесь, доведя ее до жидкой консистенции (не кипятить!), добавить бальзам.

Маска наносится на чистые влажные волосы (бальзам не использовать), закрыть голову шапочкой или пленкой, обмотать полотенцем, оставить на час. Желательно прогревать голову феном каждые 15 минут, не снимая полотенца.

Медовая маска на сметане

Маска подойдет очень сухим волосам, она обладает смягчающим эффектом, придает блеск и шелковистость.

Все смешать до однородной консистенции, нанести на сухие волосы перед мытьем головы на 45-60 минут.

Масляное обертывание

Для этого рецепта сгодится любое растительное масло первого отжима или смесь масел: кокосовое, оливковое и даже подсолнечное.

Масло подогревается до комфортной температуры и наносится на всю длину сухих волос. Оставляется на два часа, а в идеале на ночь. Утром помыть голову как обычно — волосы будут как шелковые.

Вернуться к оглавлению

Краткие итоги

Почему длинным волосам нужен особый уход?

Для длинных волос велик риск сухости и ломкости, особенно на концах, поэтому при уходе за шевелюрой нужно соблюдать определенную технику. Об этом написано здесь.

Как правильно мыть длинные волосы?

Использовать шампунь со смягчающими компонентами и не наносить его на всю длину волос. Подробности — здесь.

Что лучше для длинных волос, бальзам или маска?

Правильный уход за волосами (и не только длинными) предполагает использование обоих продуктов: бальзам (кондиционер) применяется после каждого мытья головы, маска — один или два раза в неделю. Читайте об этом здесь.

Какие салонные процедуры подходят длинным волосам?

Из салонных процедур длинным волосам подойдут те, что направлены на сглаживание кутикулы, восстановление структуры волос. Подробности здесь.

Вернуться к оглавлению

Как отрастить длинные и густые волосы

Рекомендации

Как и у всего в нашей жизни, у длинных прядей тоже есть свои недостатки, о которых некоторые желающие отрастить шевелюру забывают.

Плюсы и минусы длинных волосы

Как и у всего в нашей жизни, у длинных прядей тоже есть свои недостатки, о которых некоторые желающие отрастить шевелюру забывают. Первый минус: чем длиннее локоны, тем больше на них тратится бальзама или маски, других средств для ухода после мытья, чья инструкция требует их распределять по всем прядям. Из-за этого большие упаковки будут расходоваться очень быстро, придется чаще покупать их, следовательно, будет уходить больше денег.

Следующий недостаток заключается в сложности расчесывания. Короткие волосы расчесать легко и быстро, в то время как с длинными все сложнее: нужно начинать обязательно с кончиков, чтобы не повредить пряди, и постепенно подниматься к корням. Это долго. Более того, если волосы от природы тонкие, то путаться они будут часто, значит, расчесывать их придется тоже чаще. В итоге в день на это будет уходить в общей сумме не менее часа.

Также длинные густые волосы очень долго сохнут, что становится серьезной проблемой, если вам вдруг нужно торопиться куда-то. Даже с феном их сушка займет определенное время, а укладка вовсе станет чем-то из разряда фантастики, поскольку такие пряди уложить на самом деле сложно. Из-за своего веса они будут распрямляться и терять форму. А еще с ними практически невозможно терпеть летнюю жару – они удерживают тепло, потому в это время года обладателям таких прядей приходится несладко.

Конечно, длинные волосы – это очень красиво, их можно собирать в разные прически, поэтому минусы редко кого останавливают. Если вы хотите обзавестись такой шевелюрой, рекомендуем ознакомиться с советами ниже.

Советы по отращиванию волос

Перед тем, как обращаться за помощью в салоны к специалистам, попробуйте в домашних условиях отрастить пряди. Важно понять, что все это будет бесполезно, если вы будете плохо ухаживать за волосами – они будут отрастать, начинать ломаться, сечься на концах, из-за чего придется их отстригать. И так по кругу. Гораздо проще сразу обеспечить должный уход своим локонам, заключающийся в правильном расчесывании, мытье. Важно также получать необходимые витамины, минеральные вещества, однако, перед тем как бездумно пить витамины, следует сначала сдать анализы и узнать, каких не хватает организму. Так вы не навредите себе. Впрочем, кислоты омега-3, которые нужны волосам, организмом не производятся, а потому можно спокойно есть продукты, богатые ими, например, жирную рыбу – лосось, форель, скумбрию.

Кроме того, можно делать маски для роста волос. Обладают высокой эффективностью маски с перцем, на основе дрожжей и горчицы, разных масел. Не стоит забывать о пилингах для кожи головы. О них знают немногие, но пилинги нужны для того, чтобы очищать кожу от омертвевших клеток, пыли, грязи, остатков косметических средств. Процедура ускорит обмен веществ, улучшит кровообращение, вследствие чего стимулируется рост волос. А еще после пилинга эффективность масок и других средств повысится, так как веществам, в них содержащимся, будет легче проникнуть.

Лучше обратиться к диетологу для составления сбалансированной диеты, которая обеспечит организм всеми нужными витаминами. Вот почему не стоит забывать о том, какую особую роль играет правильное питание.

Ежедневный уход также имеет важное значение, поскольку именно он оказывает наибольшее влияние. Крайне важно правильно подобрать шампунь, так как в противном случае он может привести к перхоти, повышенному выделению кожного сала и другим проблемам.

Полезен массаж кожи головы, так как он улучшает кровоток, в результате чего волосяные луковицы получают нужные питательные вещества, поэтому скорость роста прядей увеличивается.

Если же ничего из этого не принесло желаемого эффекта, всегда можно обратиться в салон. Одним из востребованных способов является мезотерапия – безоперационный метод лечения, когда с помощью инъекций под кожу вводится препарат, обогащенный витаминами, веществами, помогающими росту волос. Мезотерапия избавит от перхоти, напитает корни и сами локоны, позволит их быстрее отрастить. Конечно, результат появится не через одну процедуру, а через несколько, поэтому не стоит ожидать чуда сразу.

Также в салонах используют дарсонвализацию – метод из физиотерапии, когда на кожу головы воздействуют токами. Она нормализует обменные процессы, поэтому ускоряется рост волос, повышается их густота. Еще есть лазерная терапия, плазмолифтинг. В любом случае лучше посоветоваться со специалистом и подобрать подходящую лично вам процедуру.

Однако длинные волосы требуют сложного ухода, а еще ответственности. Как уже говорилось, на них уходит много бальзамов, масок; да к тому же, если вы заразитесь педикулезом, избавляться от вшей придется очень долго, и народные средства не помогут. Помните, что педикулезом заразиться может каждый, подхватить его можно где угодно, поэтому никто не застрахован от этого. Если же вы заболели педикулезом, то для того, чтобы избавиться от паразитов на длинных волосах (до поясницы), надо потратить 1-2 флакона Парасепта. Хватит одной обработки.

Естественно, лучше не допускать педикулеза, соблюдать рекомендации по гигиене, чем потом избавляться от вшей. Прочитать советы о том, как не допустить педикулеза, можно здесь. Желаем вам здоровья и успехов в отращивании длинных волос.

Как определить, причины и многое другое

Что такое клубные волосы?

Колючие волосы являются естественной частью цикла роста волос. Цикл роста волос — это то, что позволяет вашим волосам расти длиннее и выпадать.

Цикл роста волос состоит из трех различных фаз:

• анаген (фаза роста)
• катаген (переходная фаза)
• телоген (фаза покоя)

Последняя фаза, когда волосяной фолликул переходит в спящее состояние и останавливается растет. Но, несмотря на фазу покоя, прядь волос не сразу выпадает из фолликула. Вместо этого волосяной фолликул прикрепляется к стержню волоса, и развивается булава.

Колючие волосы являются конечным продуктом окончательного роста волос и имеют луковицу кератина (белка) на кончике корня пряди. Эта луковица удерживает волосы в фолликуле до тех пор, пока они не выпадут и цикл роста волос не начнется заново. По мере того как волосяные фолликулы производят новые пряди волос, эти новые пряди медленно заменяют и выталкивают клубные волосы.

Фаза телогена может длиться от трех до четырех месяцев. На этом этапе нередко выпадает до 100 клубных волос в день из-за мытья и укладки волос. На голове человека примерно 100 000 прядей волос, и в любой момент времени у вас может быть от 1 до 10 ваших волосяных фолликулов в фазе выпадения.

При внимательном рассмотрении ваших выпавших волос вы обнаружите луковицу на кончике корня клубного волоса. Иногда корень клубных волос светлее остальных прядей.

Поскольку косолапые волосы выпадают на последней стадии процесса роста, обычно это пряди волос полной длины. Более короткие пряди выпавших волос могут быть не клубной прической, а скорее поломкой из-за грубых методов укладки.

Косолапости появляются, когда волосяной фолликул достигает конечной стадии цикла роста и перестает расти. Для роста волос необходим кровоток, а адекватная циркуляция обеспечивает волосяные фолликулы необходимыми питательными веществами. Вот почему массаж кожи головы способствует кровообращению и стимулирует рост волос.

В случае с косолапостью волосяной фолликул, удерживающий прядь, становится бездействующим и сжимается, что перекрывает приток крови к косолапым волосам. Без кровотока косолапые волосы больше не могут расти, хотя они остаются прикрепленными к фолликулу до трех или четырех месяцев.

Колючки не образуются за ночь. Для развития клубных волос может потребоваться в среднем две недели. Эти волосы формируются в конце фазы катагена, которая является переходной фазой между фазой роста и фазой покоя.

Хотя косолапость и выпадение волос являются частью нормального цикла роста, у некоторых людей может развиться аномальное количество косолапых волос.

Когда волосы переходят в фазу покоя и постепенно начинают выпадать, вы можете не заметить никакой разницы в количестве волос на голове, потому что косолапые волосы выпадают равномерно по всей голове. Но если у вас слишком много косолапых волос одновременно, это может привести к заметному истончению или облысению в определенных местах.

Если у вас сильно выпадают волосы, поговорите со своим врачом. Ваш врач может осмотреть кожу головы и определить, не является ли заболевание причиной выпадения волос. Многочисленные основные проблемы могут вызвать чрезмерное выделение, поэтому ваш врач может провести анализ крови, чтобы проверить общий анализ крови, уровень железа и функцию органов, а также выяснить, есть ли у вас дефицит питательных веществ.

Ваш врач может также выполнить тест на выдергивание волос, чтобы оценить, сколько прядей волос выходит при осторожном воздействии. Ваш врач также может предложить биопсию кожи головы, чтобы подтвердить или исключить другие состояния, которые влияют на волосяные фолликулы и кожу головы. К ним относятся алопеция, грибковые инфекции кожи головы и выпадение волос по мужскому или женскому типу.

Определенные условия могут привести к тому, что ваши волосы преждевременно перейдут в фазу покоя, что приведет к большему, чем обычно, количеству косолапых волос. Эти условия включают в себя:

• Гипертиреозанизм
• Гипотиреоз
• Железный дефицит анемия
• Инфекция
• Детские роды (из -за гормональных изменений)
• Стресс
• Плохое питание (белок или дефицит витамина)

Иногда на выздоровлении. из-за лекарств, которые вы принимаете. Это связано с тем, что некоторые лекарства могут повредить волосяные фолликулы.

Поговорите со своим врачом, если вы принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту, и заметили значительное выпадение волос или облысение. Вашему врачу может потребоваться назначить другое лекарство или изменить дозировку, чтобы остановить выпадение волос.

Лекарства, которые могут способствовать необычно большому количеству косолапых волос, включают:

• гормональную терапию
• противосудорожные препараты (для лечения судорог)
• антикоагулянты (разжижители крови)
• бета-блокаторы (снижают кровяное давление)
5 развивается аномальное количество клубных волос, лечение включает диагностику и устранение основной проблемы. Иногда лечение не требуется, и выпадение волос со временем проходит само. Это может произойти, если у вас больше косолапых волос из-за краткосрочных условий, таких как беременность, болезнь или инфекция.

В этом случае линька может прекратиться в течение двух-четырех месяцев после родов и в течение недель или месяцев после преодоления болезни. Вы увидите уменьшение количества клубных волосков, в результате чего волосы станут более густыми.

Ваш врач может порекомендовать добавки, если у вас дефицит, или антибиотики при инфекции. Если ваше лекарство, отпускаемое по рецепту, вызывает аномальное количество косолапых волос, и вы не можете перейти на альтернативное лекарство, ваши волосы могут со временем приспособиться или продолжать чрезмерно выпадать, пока вы не прекратите принимать лекарство.

Выпадение волос обычно не является поводом для беспокойства, и вы можете ожидать выпадения до 100 прядей клубных волос каждый день в течение нормального цикла роста волос. Однако некоторое выпадение не является нормальным. Если вы считаете, что теряете слишком много волос или заметили залысины, поговорите со своим врачом, чтобы определить причину.

Метод инверсии для роста волос: эффективен ли он?

Если вы искали в Интернете способы отрастить волосы, скорее всего, вы столкнулись с методом инверсии. Говорят, что метод инверсии помогает отращивать волосы на один-два сантиметра в месяц.

Сторонники метода считают, что подвешивание головы вниз увеличивает приток крови к коже головы, стимулируя рост волос. Некоторые методы даже предлагают делать стойку на голове, на руках или использовать инверсионный стол.

Дело в том, что не было проведено ни одного исследования, подтверждающего или опровергающего способность метода инверсии стимулировать рост волос. Однако некоторые методы рекомендуют массировать кожу головы эфирным маслом до или во время инверсии. И есть доказательства того, что массаж головы может стимулировать рост волос. Кроме того, было показано, что некоторые эфирные масла способствуют росту волос.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о методе инверсии для роста волос и о том, что говорят исследования.

Инверсионный метод для роста волос, похоже, интернет-феномен. Тем не менее, по-видимому, нет никаких исследований о влиянии инверсии на рост волос.

Тем не менее, метод не лишен достоинств в сочетании с массажем головы. Есть некоторые доказательства того, что массаж кожи головы может увеличить толщину волос у некоторых людей. Небольшое исследование, проведенное в 2016 году, показало, что стандартизированный массаж головы увеличивает толщину волос у здоровых мужчин.

Более поздний и более масштабный опрос показал, что из 327 участников, которые массировали кожу головы от 11 до 20 минут в день в течение приблизительно 6 месяцев, 68,9% сообщили о стабилизации выпадения и возобновления роста волос. Результаты были одинаковыми для всех возрастов и полов, но те, у кого было общее выпадение волос, а не отдельные области истончения, показали немного меньшее улучшение.

Некоторые веб-сайты предлагают втирать в кожу головы разбавленное эфирное масло, такое как масло перечной мяты или масло лаванды, при использовании метода инверсии. Исследования на животных показали, что эфирные масла лаванды и мяты перечной стимулируют рост волос.

Перед нанесением на кожу головы эфирные масла следует разбавлять базовым маслом, таким как масло виноградных косточек или масло жожоба. Ряд других эфирных масел для волос показал себя многообещающим для роста волос, включая масло розмарина и масло кедрового дерева.

Инверсионный метод роста волос не изучался, поэтому нет рекомендаций по безопасности. В то время как свисание головы между ног, чтобы перевернуть волосы, вряд ли причинит какой-либо вред, висение вниз головой может повлиять на ваше тело. Риски зависят от вашего здоровья и любых сопутствующих заболеваний. То, как долго вы повесите голову, также имеет значение.

Ваше кровяное давление повышается, а частота сердечных сокращений замедляется, когда вы висите вниз головой более нескольких минут. Удержание этого положения также может вызвать напряжение в спине и шее и вызвать головокружение.

Метод инверсии не рекомендуется, если вы беременны или имеете:

• Высокое артериальное давление
• Сердечные заболевания
• Vertigo
• Ушная инфекция
• Отдельная сетчатка
• Случай или травму спинного спинала

ЗДЕСЬ. использовать метод инверсии. Использование масла не является обязательным, но поскольку было показано, что некоторые масла стимулируют рост волос, возможно, их стоит включить.

Сначала стимулируйте волосяные фолликулы с помощью массажа кожи головы с эфирным маслом:

1. Разбавьте от трех до пяти капель эфирного масла по вашему выбору маслом-носителем, таким как аргановое масло, оливковое масло или кокосовое масло.
2. Нанесите масло на чистые волосы, уделяя особое внимание коже головы, и расчешите до кончиков.
3. Аккуратно помассируйте кожу головы пальцами круговыми движениями по часовой и против часовой стрелки в течение 4–5 минут.

Во-вторых, опустите голову вниз, чтобы увеличить приток крови к коже головы:

1. Сядьте на стул, расставив колени и опустив голову ниже уровня сердца.
2. Руками переверните все волосы вперед, чтобы они свисали вниз головой.
3. Задержитесь в этом положении на 4 минуты. Если вы почувствуете головокружение, слабость или любой другой дискомфорт, не продолжайте.
4. Сядьте, медленно поднимая голову, чтобы избежать головокружения или головокружения.
5. Тщательно вымойте волосы, чтобы удалить все масло.
6. Повторять ежедневно в течение одной недели каждого месяца.

Если вы хотите быстрее отрастить волосы, поддержание здоровья кожи головы и волос может помочь уменьшить ломкость и сделать волосы более густыми.