советы трихолога — Семь Докторов на vc.ru
В этой статье врач-дерматовенеролог, трихолог клиники «Семь докторов» Харчилава Майя Георгиевна отвечает на популярные вопросы о волосах.
168 просмотров
Существует ли норма количества выпадающих волос в день?
Усредненная норма выпадающих волос в сутки около 100 волос в сутки. Если вы чувствуете, что в день у вас выпадает большее количество волос, и вас беспокоит появление высыпаний на волосистой части головы, шелушение, зуд, повышенная ломкость волос – стоит обратиться к трихологу.
Стоит ли пользоваться шампунями с силиконами в составе? Не вредят ли они коже головы?
Силиконы – современный и высокотехнологичный класс веществ, которые не наносят вред структуре волос и коже головы. Наоборот, добавление силиконов в состав шампуня приводит к улучшению эстетического вида волос — силиконы создают тонкую пленку на поверхности стержня, уменьшая электростатическое напряжение, травматизацию волос при расчесывании, придавая блеск.
Сульфатные шампуни — вред или необходимость для наших волос и кожи головы?
Сульфатные шампуни обеспечивают необходимое очищение кожи головы и позволяют длительно выглядеть волосам чистыми и свежими. На коже головы сосредоточено большое количество сальных желез, поэтому она относится к жирному типу. Чтобы убрать этот сальный секрет следует применять средства, которые в своем составе содержат сульфаты. Не стоит пользоваться сульфатными шампунями, если вы ощущаете зуд и шелушение кожи головы.
Не могу отрастить длину — обламывается волос. Существует ли генетически заложенная длина?
Период, когда волос растет называется анаген. У каждого человека эта фаза индивидуальна по времени. Кто-то может отрастить волосы «до пят», а у кого-то максимальная длина чуть ниже лопаток. Но, если вы всю жизнь носили волосы длинные, а последнее время заметили, что они стали медленнее, расти, то это повод обратиться к врачу-трихологу, чтобы выявить причину и устранить ее.
Как использование масел влияет на качество волос?
Масла восполняют недостаток липидов, потому что в них содержатся фосфолипиды и жирорастворимые витамины (А, D, E). Их можно наносить на стержень волоса по длине и на кончики.
Нужно ли мыть голову шампунем дважды?
Нужно, если вы пользуетесь бессульфатными средствами. Из-за отсутствия сульфатов они плохо пенятся. Поэтому после первого раза вы не очистите кожу головы, особенно если она склонна к жирности. Загрязнения будут только накапливаться. Если же вы используете обычный шампунь, и волосы после него легкие, объемные, дважды мыть не нужно.
Это индивидуальная реакция, от которой никто не застрахован. Скорее всего, один из компонентов шампуня вам не подходит.
Врач-дерматовенеролог клиники «Семь докторов» Харчилава Майя Георгиевна
Можно ли остановить выпадение волос после родов?
После родов все возвращается в прежнее русло: волосы начинают переходить в фазу покоя и выпадать.
Иногда это действительно пугающее зрелище, но ничего страшного в этом нет. Это физиологическая норма. Как правило, выпадение начинается через три месяца после родов и спустя несколько месяцев прекращается.
Что должно быть в составе увлажняющих средств для волос?
В составе увлажняющих средств ищите глицерин, алоэ (связывает воду благодаря сложному полисахариду), сахара, пантенол, инозитол, гиалуроновую кислоту, натуральные аминокислоты, Sodium PCA (влагоудерживающий агент).
Что нужно знать о здоровье волос?
Что нужно знать о здоровье волос?
Универсальные правила по уходу и рацион.
Зима заставляет кутать голову в шапки и шарфы, но это не повод оставить полезные привычки по уходу за волосами до следующего лета. В этой статье разберём, отчего болеют волосы; как выбрать расческу; что должно быть в запасе для питательной маски и как не ошибиться с витаминами.
ПЯТЬ ПРИЧИН
С чего начинаются проблемы с состоянием волос (выпадение, истончение структуры, тусклость)?
Плохо спите, часто волнуетесь и нерегулярно едите? Стресс также негативно отражается на состоянии ваших волос, как и на коже или иммунитете.
Гормональный фон также влияет на густоту и прочность волос. Нередко продукты, призванные увеличить рост волос, разочаровывают: спустя несколько недель использования можно заметить рост «подшёрстка», но без дополнительного укрепления они выпадают, не успев отрасти. Трихологи рекомендуют в таком случае сдать анализы на гормоны, так как есть вероятность сбоя в обмене веществ.
Как это не грустно звучит, солнечный свет – главный враг кожи и волос. Чрезмерное ультрафиолетовое облучение разрушает белковую структуру волоса, снижает его эластичность и качество цвета.
Скудный рацион – важная проблема, из-за которой болеют волосы.
Они состоят из белка кератина, и их здоровье поддерживают продукты, богатые белками и аминокислотами (красное мясо), а также витаминами группы В (сыры, чечевица, орехи, кунжут и киноа). Любая диета и веганство должны быть осознанными, так как требуют консультации диетолога по восполнению дефицита микроэлементов.
Они состоят из белка кератина, и их здоровье поддерживают продукты, богатые белками и аминокислотами (красное мясо), а также витаминами группы В (сыры, чечевица, орехи, кунжут и киноа). Любая диета и веганство должны быть осознанными, так как требуют консультации диетолога по восполнению дефицита микроэлементов.Хронические болезни, как, например, гастрит, язва и другие заболевания ЖКТ ведут к снижению усвоения микро- и макроэлементов из пищи, нужных для питания клеток, а, значит, есть риск ухудшения состояния кожи, волос, ногтей.
ВЫ УВЕРЕНЫ В СВОЕЙ РАСЧЕСКЕ?
Состояние волос и тип расчёски на каждый день коррелируют напрямую, поэтому не будем пренебрегать такой простой и важной вещью!
ТЕПЕРЬ ПОСМОТРИМ, ЧТО У НАС ЕСТЬ ДЛЯ ВОЛОС НА КУХНЕ
Питательная маска 1-2 раза в неделю может не только улучшить состояние кожи головы, но и снизить стрессовый эффект на волосы в целом.
Поэтому собираем меню для волос по нашему чек-листу:
✅Питательное растительное масло (миндальное, оливковое, масло виноградных косточек или аргановое).
Можно втирать масло отдельно, а можно смешать с медом, капсулой витамина Е и бананом – для питания и нормализации сальных желез.
✅Сбор из лекарственных трав (крапива, ромашка, репейник) – будет полезен от выпадения волос.
✅Пиво или пивные дрожжи, мед, яичный желток – для блеска и восстановления структуры.
ЧТО ЕЩЕ МОЖЕТ УЛУЧШИТЬ СОСТОЯНИЕ ВОЛОС?
Как выбрать витаминный комплекс для поддержания молодости и здоровья волос? Смотрим на состав и ищем нужные компоненты!Компонент #1 – кератин.
Кератин – это фибриллярный белок, который отвечает за структуру волоса. Без него волосы становятся тонкими, а концы секутся.
Cynatine® HNS Keratin в продукте «Кератин формула» от Nature’s Bounty помогает в восстановлении поврежденных волос.
HNS Keratin (или солюбилизированный кератин) безопасен и имеет высокую степень усвояемости. Результатом является доставка высококачественных кератиновых белков непосредственно в клетки, которые помогают формировать волосы, ногти и кожу.
Кроме того, состав продукта дополнен биотином (до 300% суточной нормы), цинком, медью, которая поддерживает цвет волос, и витаминами группы В – для более активной регенерации здоровых шелковистых волос. Ресвератрол и экстракт виноградных косточек окажут антиоксидантную защиту.
Компонент #2 – коллаген.
Коллаген – ещё один белок, который важен как для волос и кожи, так и для организма в целом. Он является строительным элементом клеток. И снижение его синтеза ведёт к ухудшению цвета и потере эластичности волоса.
«Гидролизованный коллаген с витамином С» от Nature’s Bounty – это сбалансированный комплекс, который поможет восполнить структуру клетки, придать волосам больший тонус и густоту.
А дополнительный прием витамина С в составе комплексе поможет предупредить преждевременное старение и замедлить рост ранней седины.
Продукция Nature’s Bounty реализуется только через аптеки.
Подробную информацию об аптеках вы можете узнать в разделе сайта «Где купить».
6 продуктов, которые я попробовала для длинных и роскошных волос
Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:- Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Узнайте больше о нашем процессе проверки.Было ли это полезно?
Сколько себя помню, я мечтал о длинных развевающихся волосах Рапунцель. Но, к сожалению для меня, этого так и не произошло.
Будь то мои гены или моя привычка мелировать, мои волосы никогда не достигают длины, которую я себе представлял. Итак, в течение последних 10 лет я стремился сделать волосы более длинными, сильными и здоровыми.
Я перепробовала множество бабушкиных сказок и продуктов, которые обещают чудеса роста волос. Я баловалась шампунем из конского волоса (да, действительно — видимо, он обладает волшебными свойствами). Я пробовала салонные процедуры, на выполнение которых уходили часы, и регулярный профессиональный массаж кожи головы, чтобы стимулировать волосяные фолликулы. В течение четырех лет я даже полностью держал ножницы в страхе. (Можете себе представить секущиеся кончики?)
Но в последние годы рынок красоты представил целый ряд невероятных продуктов для тех из нас, кто мечтает о длинных вьющихся локонах.
Вот продукты и методы, которые я пробовал и тестировал лично для роста и улучшения состояния моих волос, и были ли они эффективными:
Вывод: Это работает!
Я был циничен, когда впервые попробовал его, но уже около двух лет я добавляю смесь средств Olaplex и нового Smartbond от L’Oréal к своим основным средствам. Я заметил значительную разницу. Мало того, что ломкость стала намного меньше, но блеск, густота и общее состояние моих волос, похоже, тоже улучшились.
Следует признать, что в отличие от большинства средств по уходу за волосами эти различия не сразу заметишь. Эти продукты воздействуют не на эстетический внешний вид ваших волосяных фолликулов, а на внутренние связи и структуру. Мои волосы довольно тонкие и в любом случае склонны к ломкости, но реструктурирующие процедуры придают им импульс в правильном направлении, предотвращают ломкость и минимизируют ущерб, нанесенный в процессе окрашивания.
Реструктурирующие процедуры можно смешивать с вашим обычным окрашиванием или проводить между процедурами окрашивания.
Процедура обычно состоит из нескольких частей — двух визитов в салон и последнего шага в домашних условиях. Это недешево, и я знаю, что у некоторых людей есть соблазн сдаться, потому что они физически не могут «увидеть» разницу. Но я называю это главным фактором в путешествии между моими фотографиями до и после.
Вывод: Сработало!
При правильном выполнении массаж кожи головы может увеличить приток крови к волосяным фолликулам. Они не только снижают стресс, но и улучшают состояние кожи головы, а также повышают силу и густоту ваших волос. Другими словами, это здорово для ваших волос!
Меня сразу зацепило. И хотя я какое-то время пытался массировать свои собственные волосы (что доставляет большое удовольствие в душе, потому что вы получаете удовольствие от процесса мытья волос, а не чувствуете, что это тяжелая работа), я решил, что единственный верный способ для этого нужно было обратиться к профессионалу.
Именно тогда я открыл для себя уникальную услугу Aveda по детоксикации кожи головы.
Это полностью обновляющая и балансирующая процедура, придающая коже головы некую мягкость. Посмотрим правде в глаза, действительно ли мы когда-нибудь заботимся о своей коже головы должным образом? Это рай для омертвевшей кожи и накопления продукта.
Салонный уход Aveda был очень расслабляющим: массаж головы с несколькими этапами, включая отшелушивание, очищение и увлажнение. Была даже специальная расческа с петлей, предназначенная для удаления омертвевшей кожи и других наростов.
Процедура завершилась укладкой феном. Мои волосы стали светлее и чище, чем за последние годы. Моя кожа головы была увлажненной, здоровой, и в течение следующих нескольких месяцев я заметила большую разницу в отрастании. Мои волосы обычно отрастают на полдюйма в месяц (если мне повезет), но отрастание при следующем окрашивании намного превзошло предыдущий опыт.
Вывод: Не получилось.
Так с какой стати я начал мыть шампунем со средством, разработанным для лошадей? Что ж, твоя догадка так же хороша, как и моя.
Кажется, я где-то читал, что для лошадей есть специальный шампунь, который увеличивает густоту их гривы, хвоста и шерсти. Кроме того, быстрый поиск в Google показал, что Деми Мур, Ким Кардашьян и Дженнифер Энистон — три дамы, известные своими роскошными локонами — были фанатами, так что я не был полностью дезинформирован! И это явно зацепило. Популярный бренд Mane`n Tail выпустил новую коллекцию своей самой продаваемой формулы, адаптированной для использования человеком.
Обогащенный оливковым маслом, этот богатый белком шампунь способствует бережному очищению, не лишая натуральных масел ваших волос, делая их более густыми, длинными, сильными и густыми. Я попробовал этот продукт несколько лет назад (когда он был еще для лошадей). Сделав заказ в Интернете, я попробовал его в течение месяца или около того. По общему признанию, мои волосы были чистыми и блестящими, но я не чувствовал, что увлажняющие свойства были достаточно сильными для моих часто жестких и вьющихся волос.
А по росту волос особой разницы не заметила. Так что я перестала валять дурака и пошла на другой шампунь. Теперь я использую Aussie, который очень увлажняет, а их маски 3 Minute Miracle невероятно восстанавливают волосы. Я тоже пользуюсь Kérastase. Их продукты великолепно защищают цвет, а также увлажняют, смягчают и балансируют жиры.
Вывод: Не получилось.
В 16 лет я был убежден, что мои парикмахеры мне лгали. У меня были видения, как все они замышляют против меня заговор, советуют регулярно подстригать их как средство сохранить их в бизнесе, а не выполнять мою цель — чудодейственный рост волос. Каждый раз, когда я думал, что мои волосы выросли, они отрезали их, и мы возвращались к исходной точке.
Я не мог понять, с какой стати они снова и снова подвергают меня таким потрясениям. Итак, чтобы доказать, что я был «прав», я запретил ножницам приближаться к своим волосам целых четыре года. На самом деле, только когда мне исполнился 21 год, я наконец позволила своему парикмахеру подстричь концы.
Я бы позволила четырем годам секущихся кончиков омрачить здоровье моих волос. Я был уверен, что жертва начнет окупаться. К сожалению, этого не произошло.
Хотя я уверен, что подстригать каждые шесть недель необходимо только в том случае, если вы поддерживаете определенный внешний вид, теперь у меня хорошая стрижка два раза в год, и я не оглядываюсь назад. Подравнивание не ускоряет рост ваших волос (несмотря на аналогию моего отца, что волосы похожи на траву), но регулярное подравнивание улучшает внешний вид, состояние и ощущение ваших волос.
Подстригая нездоровые секущиеся кончики, волосы будут меньше ломаться и спутываться. Это делает его более густым и блестящим — и даже длиннее! И это очень важно для поддержания здоровья ваших волос, что имеет первостепенное значение, если вы хотите отрастить их. Потому что, хотя вы хотите длину волос Рапунцель, вы также хотите, чтобы они выглядели и ощущались как ее волосы.
Найдите хорошего парикмахера, которому вы доверяете и который также заинтересован в улучшении ваших волос.
Я хожу в салон Невилла в Лондоне каждые пару месяцев. Мало того, что у них есть удивительно дружная команда парикмахеров, которые помогут вам осуществить ваши мечты о волосах, они также являются пионерами в процессах и методах окрашивания волос.
Волосы — большая часть тебя. Вы не хотите экономить на том, чтобы убедиться, что он находится в лучших руках.
Вывод: Работают!
Опять же, я был очень циничным, когда дело дошло до приема добавок. Мой путь к СРК не дал мне очень большой веры в лекарства, что, вероятно, было причиной того, что я не очень доверял пероральным капсулам. Но все же я подумал, что стоит попробовать.
Я принялся за работу, выясняя, что лучше. По пути я наткнулся на добавку под названием селен, которая является компонентом белков, связанных с ростом волос. Селен естественным образом содержится в таких продуктах, как бразильские орехи, овес, тунец, шпинат, яйца, бобы и чеснок.
Если вы принимаете противозачаточные таблетки (как и я), они могут вызвать незначительный дефицит селена.
Прочитав это, я нашел относительно естественную и базовую добавку (не перегруженную множеством других вещей, о которых я не слышал) в моей местной аптеке и запасся на 60 дней. Шестьдесят дней превратились в 90, а 90 превратились в 365.
Меня зацепило то, какими блестящими, густыми и сочными были мои волосы. И хотя я понимаю, что здоровье волос относительно (и, следовательно, добавки селена могут быть плацебо), через несколько месяцев после того, как я перестал их принимать, я заметил резкое ухудшение здоровья волос, увеличение ломкости и стагнацию волос. рост волос. Итак, теперь это то, что я беру каждый день и клянусь!
Вывод: Работают!
В студенческие годы я не могла позволить себе непомерно дорогие маски для волос, обещавшие чудодейственный рост, как бы мне ни хотелось их попробовать. Итак, я использовал Google с пользой (снова) и начал делать свои собственные маски для волос и тестировать их.
Я смешал оливковое масло, авокадо, майонез, яйца, уксус и даже пиво.
(В течение нескольких недель после этого я пах как похмелье.) Касторовое масло, оливковое масло и авокадо в конечном итоге стали моей любимой и самой успешной комбинацией. Я заметил огромную разницу в блеске, текстуре и силе моих волос уже после нескольких применений.
Их тоже легко приготовить: смешайте, нанесите на влажные волосы, оставьте на 20 минут и смойте. Если у вас закончилась ваша любимая маска для волос, я определенно рекомендую попробовать эту. Вы можете никогда не оглядываться назад!
Вот и все. Шесть немного диких и дурацких вещей, которые я пробовала, чтобы отрастить волосы. Теперь, спустя 10 лет, у меня гораздо более длинные, здоровые и блестящие волосы, и мне не пришлось жертвовать мелированием каждые несколько месяцев.
Имейте в виду: ничто не заменит правильное питание и минимизацию тепловых процедур, которые существенно влияют на внешний вид и самочувствие ваших волос. На самом деле, я запретила любую термообработку волос на год, и это имело огромное значение.
Что бы вы ни пробовали, стоит помнить, что гены играют большую роль в том, как выглядят ваши волосы. Когда дело доходит до любви к своим волосам, во многом это связано с принятием ваших волос и работой с ними. Попробуйте отпустить то, чего у вас нет, и найдите способы сделать так, чтобы то, что у вас есть, дополняло вас!
Терапия волос — метод самообслуживания, заслуживающий большего признания
Терапия волос — метод самообслуживания, заслуживающий большего признания- Заболевания
- Рекомендуемые
- Рак молочной железы
- ВЗК
- Мигрень
- Рассеянный склероз (РС)
- Ревматоидный артрит
- Диабет 2 типа 90 139
- Статьи
- Кислотный рефлюкс
- СДВГ
- Аллергии
- Болезнь Альцгеймера и деменция
- Биполярное расстройство
- Рак
- Болезнь Крона
- Хроническая боль
- Простуда и грипп
- ХОБЛ
- Депрессия
- Фибромиалгия
- Заболевания сердца
- Высокий уровень холестерина
- ВИЧ
- Гипертония
- ИЛФ
- Остеоартрит
- Pso riasis
- Кожные заболевания и уход
- ЗППП
- Рекомендуемые
- Discover
- Wellness Topics
- Питание
- Фитнес
- Уход за кожей
- Сексуальное здоровье
- Женское здоровье
- Психическое благополучие
- Сон
- Обзоры продуктов
- Витамины и добавки
- Сон
- Психическое здоровье
- Питание
- Домашнее тестирование
- CBD 900 11 Мужское здоровье
- Wellness Topics
- Оригинальная серия
- Fresh Food Fast
- Дневники диагностики
- You’re Not Alone
- Настоящее время
- Серия видео
- Молодежь в центре внимания
- Здоровый урожай
- Нет больше тишины
- Будущее здоровья
- Проблемы со здоровьем
- Осознанное питание
- Знатоки сахара
- Двигайтесь 9 0011 Здоровье кишечника
- Mood Foods
- Выровняйте позвоночник
- Первичная медико-санитарная помощь
- Психическое здоровье
- Акушер-гинеколог
- Дерматологи
- Неврологи
- Кардиологи
- Ортопеды
- Управление весом
- У меня депрессия? Викторина для подростков
- Вы трудоголик?
- Как хорошо ты спишь?
- Новости здравоохранения
- Найдите диету
- Найдите полезные закуски
- Лекарства от А до Я
- Здоровье от А до Я
- Рак молочной железы
- Воспалительные заболевания кишечника
- Псориатический Артрит
- Мигрень
- Рассеянный склероз
- Псориаз
Кристал Юэн — Обновлено 19 апреля 2019 г.
Однажды, когда у меня были сомнения насчет новых отношений, я посмотрела новый сезон сериала «Девочки Гилмор» от Netflix, где Эмили Гилмор убирается в своем доме по мотивам книги Мари Кондо «: Магия уборки, изменяющая жизнь ». Мой дом останется в беспорядке. Я не против. Но мои волосы?
Что, если мои волосы стали отдельной сущностью, отражающей беспорядок, которым является моя жизнь?
Выслушай меня.
Иногда, когда у меня выходит из-под контроля прическа, это вызывает приступ тревоги или депрессивное настроение. Я могу взглянуть на свое отражение и начать вращаться по спирали…
Сальные волосы? У меня нет совместной жизни.
Кудрявость? Полная потеря контроля.
Несколько дней с плохими волосами — что, если проблема во мне?
Некоторые данные свидетельствуют о том, что внешний вид ваших волос влияет не только на ваше настроение. В серии из пяти исследований классового неравенства исследователи из Стэнфорда обнаружили, что воспоминания о неудачном дне повлияли на отношение участников к неравенству. И это всего воспоминаний — а как насчет самого дня?
Дни с плохой прической могут омрачить вашу жизнь подобно туману в Сан-Франциско. Ливня нет, а льет, серо и мешается. По словам доктора Хули Фраги, лицензированного психолога из Сан-Франциско, специализирующегося на проблемах женского здоровья, «плохие волосы, как и плохой наряд, могут влиять на настроение, потому что они влияют на то, как мы себя видим».
Волосы как барометр настроения, уверенности и уважения — концепция не новая. Я изучала символику волос, и она уже давно связана со здоровьем — выпадение волос — серьезная проблема для мужчин — и женственностью.
В 1944 году француженкам брили головы в наказание за сотрудничество с немцами. Сегодня женщины, которые бреют головы, в первую очередь ассоциируются с раком. Даже в поп-культуре женщины-знаменитости, которые коротко стриглись, становятся сенсациями.
Entertainment Weekly опубликовали эксклюзивную статью о стрижке Эммы Уотсон в день ее выхода. Все это по-прежнему передает мне одно и то же сообщение: внешний вид является частью цикла обратной связи, который укрепляет уверенность и самооценку.
Итак, ухоженные волосы — это личный и внешний признак контроля, но даже научиться контролировать свои волосы потребовалось время. К счастью, моя дилемма была результатом того, что я был слишком дешевым и непоследовательным.
Пока я не начал работать полный рабочий день, я рыскал по Craigslist в поисках бесплатных моделей, полагался на стажеров, которым были нужны модели, или искал бюджетные места менее чем за 20 долларов. Почти всегда я выходила из салона с ощущением, что на мне чужая кожа.
Если бы кто-нибудь сказал мне это: Ваши отношения со своим парикмахером чем-то похожи на ваши отношения с врачом. Первые несколько визитов неудобны, но необходимы, поскольку они узнают вас.
В конце концов, они смогут перечислить стили, которые подходят вашей форме лица, хорошие продукты для здоровья ваших волос и взлеты и падения в вашей жизни.
Но до того, как я узнал об этом, я долгое время не доверял своим парикмахерам. Я приносил фото на каждое занятие. Челка? Зои Дешанель. Волосы по плечи? Алекса Чанг. Слои? Какая-то модель из инстаграма. На самом деле я хотел сказать… «Сделай меня похожей на нее».
Только через два года после колледжа я решил заплатить за стрижку за 60 долларов, так как бывший стажер стал работать на полную ставку. На первые несколько сеансов я приносила фотографии работ других парикмахеров. Затем однажды, когда у меня на телефоне была сохранена фотография ютубера, меня охватила тревога.
Я очень занервничал и начал потеть.
Что, если бы я оскорблял ее каждый раз, когда показывал фото? Что, если бы все парикмахеры, у которых я когда-либо была, тоже были оскорблены?
Так что я сказал ей: «Только не обрезайте слишком коротко» и спрятал фотографию.
Я больше не показываю фотографии Норе. На самом деле, я никому не показываю примеры до того, как подстригусь, что привело к меньшему количеству комментариев типа: «Это не похоже на фото, которое вы мне показали».
Для меня это означает меньшее разочарование и отсутствие ожиданий выглядеть как Алекса Чанг. Мне нравится тот факт, что я просто похож на себя, даже если мне потребовалось несколько лет, чтобы принять это.
Уход за волосами как терапия заслуживает большего внимания. Для меня общение с друзьями иногда просто не помогает. Шоппинг — это слишком временно, и я слишком нервничаю, чтобы обратиться к психотерапевту. Но стрижка?
Стрижка для меня — это как разговорная терапия, розничная терапия и уход за собой, объединенные в двухчасовой сеанс неподключенного баловства.
Да, пожалуйста. действительно хорошая стрижка может продержаться у меня дольше трех месяцев, если она правильно подстрижена. И, в конце концов, ваш парикмахер чем-то вроде вашего терапевта.0045 хочет — кого-то, кто всегда будет на вашей стороне, какой бы безумной ни была ваша история.
Я встречалась с мальчиком, который постоянно гладил меня по волосам, на публике и дома. Три месяца спустя я узнал, что он также — за неимением лучшего эвфемизма — гладил волосы других людей. Решая, стоит ли поддерживать отношения, на ум пришла Мари Кондо.
«Лучший критерий выбора того, что оставить, а что выбросить, — это сделать это сохранение счастливым и радостным», — говорит она в книге «Магия уборки, которая меняет жизнь».
Так что я рассталась с ним. Через несколько месяцев мой друг в шутку погладил меня по волосам. Вместо смеха все, что я чувствовал, было всепоглощающей грустью. Только через шесть месяцев, когда я переключился на новую команду, я почувствовал, что пришло время отрезать прошлое и начать все заново.
Нора отрезала мне шесть месяцев с плеч, перекрасила мои медно-оранжевые тона в пепельно-летний коричневый, помассировала кожу головы и брызнула на свежеподстриженные волосы спреем с ароматом цитрусовых. Он был легким и простым в управлении, и я почувствовал себя совершенно новым человеком.
Сейчас мне больше всего нравится проводить пальцами по старым слоям. Вместо воспоминаний и чувств это просто воздух.
Поделиться на Pinterest
Кристал Юэн — редактор Healthline.com. Она советует подстричься после тяжелого разрыва и никогда не использовать « Мари Кондо сказала, что я должна оставить в жизни только то, что приносит мне радость» в качестве причины расставания. Вы можете следить за ней на Twitter или Instagram .
Как мы рассмотрели эту статью:
Компания Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации.
Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
- Баумайстер РФ и др. (2003). Влияет ли высокая самооценка на лучшую работу, успех в межличностных отношениях, счастье или более здоровый образ жизни?
journals.sagepub.com/doi/abs/10.1111/1529-1006.01431 - Французская коллаборационистка наказана тем, что ей побрили голову, чтобы публично отметить ее, 1944 г. (2014 г.).
редких исторических фото. Магия уборки, которая изменит жизнь: японское искусство расхламления и организации. Эмеривилл, Калифорния: Ten Speed Press
- МакБрайд Э. (2014). Исследователи: несколько дней с плохой прической могут изменить вашу жизнь.
gsb.stanford.edu/insights/researchers-few-bad-hair-days-can-change-your-life - Noh S-O, et al. (2012). Исследование поведения прически и предпочтения образа прически, связанного с удовлетворенностью жизнью женщин.
koreascience.or.kr/article/ArticleFullRecord.jsp?cn=BSHHBV_2012_v62n7_1
Поделиться этой статьей
Читать далее
- Как исправить переобработку Волосы
Медицинская экспертиза Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP
Волосы с чрезмерной обработкой, скорее всего, являются результатом повреждения волос в результате окрашивания, нагревания и других процедур для волос.
ПОДРОБНЕЕ - Эффективно ли кератиновое выпрямление для тонких волос?
Медицинский обзор Сьюзен Бард, доктора медицинских наук
Узнайте, как работает кератиновое лечение тонких волос, безопасно ли это делать, и другие советы по поддержанию здоровья волос.
ПОДРОБНЕЕ - Практический обзор BetterHelp Therapy в 2023 году
Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT
BetterHelp — это онлайн-сервис терапии, который позволяет вам текстовый чат с лицензированным терапевтом.
