Выпадения волос, причины и симптомы ≡ Блог MED CITY

В современной медицине выпадение волос характеризуется не как первопричина, а скорее следствие определенных процессов в организме человека. В целом, считается нормальным, когда человек теряет за сутки в среднем 50-100 волосков, таким образом происходят восстановительные процессы фолликул. Однако, сильное выпадение волос, начиная от 100-150 в день и более, уже является поводом обратиться к врачу и пройти обследование.

Выпадение волос: виды облысения

В зависимости от причины выпадения волос, а также от визуальных признаков, врачи выделяют несколько видов алопеции.

Наиболее распространенные разновидности:

• Андрогенная алопеция. Очень распространенная форма выпадения волос у мужчин, имеет генетическую причину и вызвана гиперчувствительностью мужских гормонов;
• Очаговое или гнездное облысение. Волосы выпадают участками или очагами, что приводит к частичному облысению;
• Диффузная алопеция. Очень сильно выпадают волосы, но не участками, а равномерно по всей поверхности головы;
• Рубцовая алопеция. Связана с травмами и поражением участков кожного покрова на голове. Как следствие может возникнуть зуд кожи головы и выпадение волос.

Точная диагностика и выявление симптоматики можно пройти в одном из лучших в Украине медицинских центров МЕД СИТИ. Клиника находится в г. Киев и обладает всем необходимым оборудованием для диагностики и лечения всех видов выпадения волос. Цена процедур доступна для населения, а узнать стоимость всего курса лечения можно после консультации врача.

Основные причины, почему выпадают волосы

Чтобы определить конкретно и сказать, отчего выпадают волосы в том или ином случае, недостаточно только наблюдения за внешними симптомами. Необходимо сдать серию анализов, пройти трихоскопию и задействовать другие методы диагностики. Когда будет известна точная причина, врач сможет подобрать комплекс процедур и назначить лечение волос от выпадения.

Самые распространенные причины выпадения волос

Основные причины выпадения волос у женщин и мужчин:

• Хронические заболевания, нарушение иммунной системы;
• Гормональные сбои, что особенно актуально, когда выпадают волосы у подростка или замечено, что сильно выпадают волосы после родов;
• Выпадение волос от стресса, в результате психического расстройства;
• Плохое питания, нехватка витаминов и минералов;
• Регулярные манипуляции с волосами: окраска, завивка, чрезмерное использование фена, некачественные и дешевые средства ухода за волосами;
• Результаты длительного лечения, химиотерапия.

В большинстве случаев волосы выпадают с луковицей и для лечения необходимо назначать не одну, а комплекс процедур.

При какой болезни сильно выпадают волосы

Наиболее сложными считаются случаи, когда выпадение волос развивается на фоне острых хронических, иммунных и инфекционных заболеваний.

Самые опасные болезни, которые являются причинами сильного выпадения волос:

• Аутоиммунные болезни;
• Заболевания кожи: псориаз, экзема, стригущий лишай;
• Инфекции и некоторые болезни, передающиеся половым путем;
• Хронические заболевания почек и печени, гастрит, нарушение работы щитовидной железы.

Кроме того, часто волосы сильно выпадают при лечении болезней химическими препаратами.

К кому обращаться если сильно выпадают волосы

В том случае, если обнаружилось, что сильно выпадают волосы, следует обратиться к трихологу. Это специалисты по всем вопросам здоровья волос и подбору методов лечения. В Киеве такие специалисты есть в некоторых государственных клиниках. Однако чаще всего с такими жалобами обращаются в частные медицинские центры, имеющие современное оборудования для диагностики и лечения разными методами, каким является клиника МЕД СИТИ.

По какой причине выпадают волосы после родов

Если спустя несколько месяцев после родов выпадают волосы, это, в первую очередь, может указывать на нехватку в организме питательных веществ и витаминов. Второй, самой частой причиной являются стрессы. С помощью врачебной диагностики следует также исключить гормональные нарушения и проверить эндокринную систему.

Как остановить выпадение волос при беременности

Чаще всего выпадают волосы при беременности после 3-5 месяцев. В этот период гормональные изменения достигают своего пика и на поздних стадиях, как правило, происходит нормализация. Чтобы замедлить или остановить выпадение волос при беременности следует получить консультации специалиста, который назначит препараты наружного применения.

Выпадение волос у мужчин и мальчиков подростков

Самые частые причины выпадения волос у мужчин связаны с наследственностью. К наиболее распространенным относится очаговая алопеция, которая имеет аутоиммунный характер, и может проявляться начиная со стадии полового созревания. Остановить выпадение волос можно только разобравшись с первопричиной, устранив ее и приняв меры по лечению волос от выпадения.

Выпадение волос у женщин: наследственное и приобретенное

Также как и у мальчиков подросткового возраста, причины выпадения волос у молодых девушек могут быть связаны с гормональным дисбалансом или недостатком витаминов и питательных веществ. Выпадение волос у женщин встречается гораздо реже, чем у мужчин, тем не менее может быть связано как с наследственными факторами, так и быть вызвано хроническими заболеваниями.

Как выявить и лечить выпадение волос у детей

Следует разделять медицинское и не медицинское выпадение волос у детей. К не медицинским можно отнести трение и тугое стягивание, выпадение волос у новорожденных. Ситуации же требующие лечения – когда выпадают волосы с луковицей вследствие грибковых инфекций, от стрессовых состояний, нехватки витаминов или заболеваний щитовидной железы. Здесь необходим индивидуальный подход и специальное лечение волос от выпадения.

Как и где проводится лечение волос от выпадения

Для диагностики причины выпадения волос и лечения необходимо обращаться к специалистам трихологам. Для того чтобы получить профессиональную консультацию, сдать анализы и пройти трихоскопию в Киеве по доступной цене, следует обращаться в МЕД СИТИ. Помимо общего, традиционного лечения наружными препаратами, в клинике можно пройти комплексное лечение по сниженной стоимости, включающее мезотерапию, плазмолифтинг и микротоковую терапию.

Часто задаваемые вопросы

Чем вызвано выпадение волос с луковицей?

Причины сильного выпадения волос могут быть совершенно разные, вызванные как болезнями, так и генетической предрасположенностью. Чтобы выявить их следует пройти обследование и сдать анализы.

Какие препараты принимать, если сильно выпадают волосы?

Ни в коем случае не следует прибегать к самолечению. Причины выпадения волос могут иметь разный характер и определить их сможет только врач.

Что делать, если сильно выпадают волосы после родов?

Выпадение волос после родов довольно распространенная проблема, которая может пройти со временем сама. Однако, чтобы не потерять волосы, следует заняться своим здоровьем, исключить стресс и нехватку витаминов, а также проконсультироваться у трихолога.

Что делать, если чешется голова и выпадают волосы?

Зуд головы и выпадение волос чаще всего связаны с проблемой дерматологии. Рубцовая алопеция лечится через устранение кожных проблем: экземы, псориаза или стригущего лишая.

Проблема выпадения волос: причины и решения

Содержимое

• 1 Выпадают волосы, что делать?
  • 1.1 Видимые причины выпадения волос
  • 1.2 Стресс и его влияние на волосы
  • 1.3 Неправильное питание и волосы
  • 1.4 Наследственность и генетика
  • 1.5 Скрытые причины выпадения волос
  • 1.6 Гормональные изменения и волосы
  • 1. 7 Дефицит витаминов и минералов
  • 1.8 Заболевания и проблемы с волосами
  • 1.9 Профилактические меры для сохранения волос
  • 1.10 Видео по теме:
  • 1.11 Вопрос-ответ:
    • • 1.11.0.1
      • 1.11.0.2
      • 1.11.0.3
      • 1.11.0.4
      • 1.11.0.5
      • 1.11.0.6
      • 1.11.0.7
  • 1.12 Правильное питание и уход за волосами
  • 1.13 Уменьшение стресса для укрепления волос

Узнайте, почему вы можете терять волосы и как предотвратить их выпадение. Изучите советы и рекомендации по укреплению волос и восстановлению их роста. Держите волосы крепкими и здоровыми с помощью простых и эффективных методов ухода.

Для многих людей проблема выпадения волос является довольно актуальной. Плотные и здоровые волосы являются не только символом красоты, но и показателем общего состояния организма. Выпадение волос может быть вызвано различными причинами, такими как гормональные изменения, стресс, неправильное питание, генетическая предрасположенность и другие факторы.

Один из главных факторов, влияющих на выпадение волос, – это нарушение баланса гормонов. Уровень гормонов в организме может изменяться в разные периоды жизни, такие как беременность, менопауза или просто в результате естественного старения. Это может привести к усиленному выпадению волос и даже образованию облысения.

Стресс также сильно влияет на состояние волос. Постоянные нервные перегрузки и эмоциональное напряжение могут привести к нарушению работы фолликулов волос, что в свою очередь приводит к их выпадению. Кроме того, стресс вызывает сжатие сосудов, что ведет к ухудшению кровоснабжения кожи головы и ослаблению фолликулов волос.

Одним из ключевых решений проблемы выпадения волос является правильное питание. Недостаток определенных витаминов и минералов, таких как железо, цинк, витамин Ви др., может привести к нарушению роста волос и их выпадению. Включение в рацион пищи, богатой этими веществами, может значительно улучшить состояние волос и предотвратить их выпадение.

Видимые причины выпадения волос

Выпадение волос может быть вызвано различными причинами, которые видны невооруженным глазом. Одной из основных причин является нарушение обмена веществ в организме. Если не хватает необходимых витаминов и минералов, это может привести к ослаблению волос и их последующему выпадению.

Также видимыми причинами выпадения волос могут быть периоды стресса и депрессии. При повышенном уровне стресса в организме происходит увеличение выработки гормона кортизола, который может оказывать негативное влияние на волосяные фолликулы.

Использование агрессивных химических средств для укладки волос, таких как краситель, перманентное завивание или выпрямление, также может приводить к их выпадению. Эти процедуры оказывают негативное воздействие на волосяные луковицы и структуру волос.

Неверное питание и дефицит белка также могут стать причиной выпадения волос. Недостаток питательных веществ и белка в организме может привести к ослаблению волос и их потере.

Наконец, причиной выпадения волос может быть несоблюдение правил ухода за волосами. Неправильное использование расчески, грубое вытирание волос при сушке полотенцем или сильное натяжение волос при укладке могут нанести вред волосяным фолликулам и способствовать их выпадению.

Стресс и его влияние на волосы

Стресс является одной из ведущих причин выпадения волос. Постоянное нервное напряжение и тревога могут негативно сказываться на здоровье волос и приводить к их выпадению.

Когда мы находимся в стрессовой ситуации, наш организм начинает вырабатывать большее количество гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол. Эти гормоны воздействуют на функциональность фолликулов волос, затрудняя их рост и способствуя выпадению волос.

Кроме того, стресс может привести к изменениям в циркуляции крови, что также оказывает негативное влияние на волосяные луковицы. Кровь служит источником питания для фолликулов волос, и если циркуляция нарушена, волосы не получают необходимых питательных веществ для нормального роста и развития.

Одним из проявлений стресса на волосы является так называемый телогенный выпадение волос. В этом случае волосы замедляют свой рост и переходят в период покоя, после которого начинают выпадать. Этот процесс может продолжаться несколько месяцев после достижения пика стресса.

Для уменьшения влияния стресса на волосы необходимо принимать меры по управлению стрессом. Это может быть занятие йогой, медитацией, физической активностью или другими методами, которые помогут снять нервное напряжение. Также стоит обратить внимание на правильное питание, включая в рацион питательные продукты, богатые витаминами и минералами, необходимыми для здоровых волос.

Нет, делал(а) операцию по коррекции зрения

0%

Нет, у меня хорошее зрение

0%

Неправильное питание и волосы

Волосы являются отражением состояния нашего организма и часто реагируют на изменения в питании. Если питание несбалансированное и не содержит необходимых питательных веществ, волосы могут стать тусклыми, ломкими и выпадать.

Недостаток важных витаминов и минералов может повлиять на здоровье волос. Например, дефицит витамина A может привести к сухости и ломкости волос, а недостаток железа может вызвать выпадение волос. Омега-3 жирные кислоты также играют важную роль в здоровье волос, поэтому их недостаток может привести к их ослаблению и выпадению.

Употребление большого количества жирной и обработанной пищи может способствовать повышению уровня дihydrotestosterone, гормона, который связан с ростом волос. Это может усилить выпадение волос и привести к появлению облысения.

Важно употреблять разнообразную пищу, богатую витаминами и минералами, чтобы обеспечить здоровье волос. Рекомендуется увеличить потребление фруктов и овощей, которые содержат витамин А, C и E, а также зеленых листьев, орехов и рыбы, богатых омега-3 жирными кислотами.

Также стоит обратить внимание на уровень потребления белка, который является основным строительным материалом волос. Недостаток белка может привести к ослаблению волос, поэтому в рационе следует увеличить потребление рыбы, мяса, яиц и других продуктов, богатых белком.

Наследственность и генетика

Проблема выпадения волос часто связывается с наследственностью и генетикой. Ученые установили, что генетические факторы могут играть важную роль в развитии данного заболевания. Если один из родителей страдает от облысения, то у ребенка есть значительный риск унаследовать эту проблему.

Наследственная предрасположенность к выпадению волос обусловлена наличием определенных генов, которые влияют на цикл роста волос и процессы обновления клеток в коже головы. У некоторых людей гены могут быть изменены или мутировать, что может вызвать ускоренный процесс облысения.

Важно отметить, что наследственность и генетика не являются единственными факторами, влияющими на проблему выпадения волос. Образ жизни, окружающая среда, питание, стресс и другие внешние факторы также могут оказывать влияние на состояние волос и их выпадение.

Для того чтобы понять, как наследственность и генетика влияют на вероятность развития проблемы выпадения волос, проводятся генетические исследования. Эти исследования позволяют выяснить, какие гены отвечают за рост и сохранение волос, а также определить риски унаследования данного заболевания.

В целом, вопрос наследственности и генетики в контексте проблемы выпадения волос является сложным и требует более глубокого изучения. Однако, уже сегодня на основе проведенных исследований можно утверждать, что наследственность и генетические факторы играют важную роль в развитии данного заболевания и должны быть учтены при поиске эффективных решений.

Скрытые причины выпадения волос

Проблема выпадения волос встречается у многих людей и может иметь различные причины. Некоторые из них довольно очевидны и хорошо известны, такие как стресс, гормональные изменения, неправильное питание и заболевания кожи головы. Однако есть и скрытые причины, которые могут приводить к выпадению волос и требуют особого внимания и диагностики.

Одной из таких скрытых причин является недостаток витаминов и минералов в организме. Дефицит железа, цинка, витамина D и других важных питательных веществ может оказывать отрицательное влияние на здоровье волос и приводить к их выпадению. Поэтому важно следить за своим рационом и обращать внимание на получение достаточного количества необходимых веществ.

Еще одной скрытой причиной выпадения волос может быть использование несовместимых или плохокачественных косметических средств для ухода за волосами. Некоторые шампуни, кондиционеры и лаки для волос могут содержать агрессивные химические вещества, которые наносят вред волосам и коже головы, вызывая их выпадение. Поэтому стоит уделить внимание выбору качественных и безопасных продуктов для ухода за волосами.

Также среди скрытых причин выпадения волос можно отметить проблемы с щитовидной железой. Гипофункция или гиперфункция щитовидной железы могут вызывать нарушение работы фолликулов волос и приводить к выпадению волос. Поэтому при появлении проблем с волосами стоит обратиться к эндокринологу для диагностики и лечения этой причины.

Выводя причины выпадения волос из теней, можно значительно улучшить их состояние и вернуть им здоровый вид. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и возможно, у вас имеются другие скрытые причины выпадения волос, которые требуют профессионального медицинского совета. Не стесняйтесь обращаться к специалисту, чтобы найти наиболее эффективное решение проблемы.

Гормональные изменения и волосы

Гормональные изменения могут оказывать значительное влияние на состояние волос. Это связано с тем, что гормоны играют ключевую роль в регуляции роста и цикла волос.

Один из главных гормонов, влияющих на волосы, — это дигидротестостерон (DHT). В организме мужчин этот гормон отвечает за рост волос на лице и теле, но при его избытке может приводить к выпадению волос на голове.

У женщин гормональные изменения могут быть вызваны такими факторами, как беременность, менопауза или применение гормональных препаратов. В эти периоды уровень некоторых гормонов может возрастать или снижаться, что влияет на цикл роста волос. В результате могут появляться такие проблемы, как обильное выпадение волос или изменение их текстуры и толщины.

Кроме того, гормональные изменения могут вызывать появление аутоиммунных заболеваний, таких как алопеция, при которых волосяные фолликулы атакуются иммунной системой организма и приводят к выпадению волос.

Для того чтобы справиться с проблемами, связанными с гормональными изменениями и выпадением волос, важно обратиться к врачу-специалисту. Он сможет определить точную причину проблемы и предложить необходимое лечение или коррекцию гормонального баланса.

Дефицит витаминов и минералов

Один из основных факторов, способствующих выпадению волос, — это дефицит витаминов и минералов. Неправильное питание, стрессы, недостаточное количество свежих овощей и фруктов в рационе — все это может привести к недостатку витаминов и минералов, необходимых для здоровья волос.

Витамины группы B, особенно витамин B7 (биотин), играют важную роль в поддержании здоровья кожи и волос. Недостаток этого витамина может вызвать тонкие и ломкие волосы, а также их постепенную потерю. Витамин Е является мощным антиоксидантом, который способствует кровоснабжению кожи головы и стимулирует рост волос. Недостаток этого витамина может ухудшить состояние волос и привести к их выпадению.

Недостаток минералов, таких как железо, цинк и магний, также может влиять на здоровье волос. Железо необходимо для доставки кислорода к корням волос, а его дефицит может привести к их выпадению. Цинк способствует росту волос и улучшает их структуру, а магний помогает регулировать процессы обновления клеток кожи головы.

Заболевания и проблемы с волосами

Проблемы с волосами могут быть вызваны различными заболеваниями и нарушениями в организме. Одним из таких заболеваний является алопеция — это частичное или полное выпадение волос. Алопеция может быть обусловлена нарушениями работы фолликулов волос, автоиммунными процессами или наследственностью.

Еще одной распространенной проблемой с волосами является перхоть. Перхоть представляет собой отшелушивание кожи головы, при котором на волосах образуются видимые белые чешуйки. Причиной перхоти может быть сухость кожи, нарушение работы сальных желез или грибковая инфекция.

Также волосы могут страдать от псориаза — хронического воспалительного заболевания, при котором кожа становится покрытой красными пятнами с серебристыми чешуйками. Псориаз может повреждать волосяные фолликулы, вызывая выпадение волос.

Другими проблемами с волосами являются колорирование и частое использование стайлинга. Частое окрашивание, осветление или химическая завивка могут повреждать структуру волос, делая их ломкими и тусклыми. Использование утюжков, фена или плойки также может нанести вред волосам, вызвав их пересушивание и ломкость.

Важно помнить, что заболевания и проблемы с волосами могут быть вызваны как внутренними, так и внешними факторами. Для решения этой проблемы необходимо обратиться к врачу-трихологу для получения диагноза и назначения необходимого лечения.

Профилактические меры для сохранения волос

Один из основных способов сохранить здоровые волосы — правильное питание. В рационе должны быть присутствовать продукты, богатые витаминами и минералами, такими как витамины A, C, D, E, железо и цинк. Овощи и фрукты, морепродукты, орехи и семена — отличные источники этих веществ.

Для сохранения волосы также необходимо избегать повреждений. Используйте нежные щетки с натуральными щетинками, исключайте использование обжигающих утюжков или горячих роликов для укладки. Также стоит ограничить использование фенов и других устройств для укладки волос, чтобы предотвратить сушку и повреждение.

Забота о коже головы — еще одна важная профилактическая мера для сохранения волос. Регулярное мяло головы не только улучшает кровообращение и питание волосяных фолликул, но и помогает снять лишнюю жирность или перхоть.

Избегайте стрессов и поддерживайте здоровый образ жизни. Стрессы могут быть одной из причин выпадения волос, поэтому важно избегать их или научиться справляться с ними. Активный образ жизни, регулярные физические упражнения и достаточный сон — все это влияет на общее состояние организма и здоровье волос.

Наконец, стоит обратить внимание на использование средств для волос. Чрезмерное использование агрессивных химических средств для укладки или окрашивания может негативно сказаться на волосах и привести к их выпадению. Попробуйте выбирать натуральные и шадтерые средства, которые способствуют укреплению и защите волос.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Правильное питание и уход за волосами

Хорошее питание и правильные уходовые процедуры играют важную роль в здоровье волос и предотвращении их выпадения. Питание, богатое необходимыми витаминами и минералами, способствует укреплению волосяных фолликул и стимулирует рост волос.

В первую очередь, рекомендуется включить в рацион пищевые продукты, содержащие витамин В, такие как курица, индейка, фасоль, зеленые овощи и орехи. Эти продукты помогут усилить кровообращение в коже головы и поощрить рост волос.

Также важно употреблять продукты, богатые витамином С, который способствует производству коллагена и помогает усилить волосяные фолликулы. Цитрусовые фрукты, киви, клубника и красный перец являются отличными источниками этого витамина.

Дополнительно, рекомендуется употреблять продукты, содержащие железо, цинк и омега-3 жирные кислоты, такие как красное мясо, черная солонина, морепродукты, орехи и семена. Эти питательные вещества способствуют поддержанию здоровья волос.

Помимо правильного питания, важно также уделять достаточно времени уходу за волосами. Правильное мытье с использованием мягкого шампуня и кондиционера помогает поддерживать здоровое состояние волос и предотвращает их выпадение.

Важно также избегать повреждения волос при сушке и укладке. Использование фена на высокой температуре может негативно повлиять на состояние волос и спровоцировать их выпадение. Рекомендуется использовать умеренную температуру и защитные средства перед сушкой и укладкой волос.

Наконец, массаж кожи головы с использованием масел или специальных ухаживающих средств помогает улучшить кровообращение и стимулирует рост волос. Регулярный массаж может помочь в укреплении волос и снижении их выпадения.

Уменьшение стресса для укрепления волос

Стрессы, с которыми сталкивается современный человек, негативно сказываются на состоянии волос и могут привести к их выпадению. Поэтому для укрепления волос столь важно уменьшить уровень стресса в своей жизни.

Один из самых эффективных способов справиться со стрессом — регулярное занятие спортом. Физическая активность помогает выработать эндорфины — гормоны счастья, которые снижают уровень стресса и улучшают общее самочувствие. Также активность улучшает циркуляцию крови, что способствует доставке необходимых питательных веществ к волосяным фолликулам.

Не менее важным фактором в борьбе со стрессом является хороший сон. Недостаток сна дополнительно нагружает организм, что может усилить стресс. Регулярный и полноценный сон помогает восстановить силы и уменьшить уровень стрессовых гормонов.

Одним из способов улучшить психологическое состояние и снизить стресс может быть практика медитации или йоги. Эти практики помогают снять напряжение, успокоить ум и сосредоточиться на настоящем моменте. Приветствуется регулярное занятие и постепенный увеличение времени проведения в таких практиках.

Не стоит забывать и о самых простых методах для уменьшения стресса, таких как прогулки на свежем воздухе или чтение книг. Главное — найти те занятия, которые приносят вам удовольствие и помогают расслабиться.

Как справиться со стрессом от выпадения волос

Потеря волос может быть пугающей и расстраивающей. Но есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы справиться с дистрессом. Мы покажем вам, как это сделать.

У всех нас был плохой день с волосами. Но для людей, страдающих выпадением волос — от легкого истончения до залысин — психологическая боль от выпадения волос может быть серьезной и беспокойной. И это, конечно, не означает, что вы тщеславны, если вы огорчены этим. Волосы — большая часть нашей личности. Это нормально расстраиваться, если вы видите признаки перемен, особенно потому, что выпадение волос может также вызвать другие опасения по поводу вашего здоровья.

Выпадение волос может вызвать целый ряд эмоций, от стыда и гнева до страха и даже депрессии. Некоторые люди даже перестают общаться, заниматься спортом или заниматься другими вещами, которые им нравятся, потому что они очень стесняются этого. Но при правильной поддержке и лечении вы можете двигаться вперед с чувством контроля и уверенности. Вот 8 способов облегчить стресс, когда вы справляетесь с этим новым состоянием.

1. Сократите себе перерыв: выпадение волос вызывает стресс

К счастью, потеря волос не опасна для жизни. Но не удивляйтесь, если вы начнете чувствовать тревогу или даже депрессию. Не у всех есть такая реакция — и нет правильного или неправильного способа чувствовать — но для некоторых это может быть травмирующим.

Волосы тесно связаны с сексуальностью и часто помогают нам выразить свою индивидуальность. Даже легкое похудение может повлиять на вашу уверенность в себе, образ тела и самоощущение.

Так что, если вам очень тяжело, поймите, что это нормально — чувствовать себя так — и вы не одиноки. (Может помочь поговорить с кем-нибудь, если вы изо всех сил пытаетесь смириться с этим. Мы можем помочь.)

2. Немедленно обратитесь к врачу за информацией и поддержкой

Беспокойство о том, что может быть причиной выпадения волос, может усилить стресс. Беглый шлейф негативных мыслей («Через месяц я облысею!», «Меня никто не будет любить», «Это необратимо!») может зажить своей собственной жизнью, часто без надобности. Есть несколько эффективных методов лечения, и просто запись на прием может помочь вам почувствовать себя более уверенно и контролировать ситуацию.

Визит — виртуальный или личный — к врачу общей практики может быть хорошим первым шагом. Врачи первичной медико-санитарной помощи принимают пациентов с проблемами выпадения волос, помогают поставить диагноз и начать лечение. Кроме того, дерматологи специально обучены диагностике и лечению выпадения волос. Поскольку они видят так много пациентов с этим заболеванием, они понимают связанные с этим эмоциональные проблемы.

«Выпадение волос вызывает у людей стресс, поэтому вам действительно нужно признать их чувства и дать им понять, что вы понимаете, что это наносит им значительный ущерб», — говорит Стефани Котелл, доктор медицинских наук. Она работает дерматологом в Northeast Dermatology в Гаханна, штат Огайо. «Пациент должен чувствовать поддержку и быть услышанным».

Боретесь с выпадением волос?

Незаметный уход, не выходя из дома. Никаких назначений не требуется, и лекарства могут быть доставлены прямо к вашей двери. Кроме того, мы открыты 24/7.

3. Узнайте о возможных вариантах лечения

Ваш врач сможет определить подходящие варианты лечения на основе диагноза. «Я видела, что постановка диагноза помогает пациентам чувствовать себя лучше и иметь возможность действовать с помощью вариантов лечения», — говорит Дин Мраз Робинсон, доктор медицинских наук. Она является ассистентом клинического профессора дерматологии в Йельской больнице Нью-Хейвен.

Еще до того, как вам поставят диагноз, полезно прочитать о многих способах лечения выпадения волос. Например, некоторая потеря волос может быть вызвана стрессовым событием, таким как смерть любимого человека или даже беременность, и пройдет сама по себе. (И да, есть способы, которыми вы можете вылечить его, ожидая, пока он снова отрастет.)

Многие случаи выпадения волос являются генетическими и хорошо реагируют на местные лекарства. Если выпадение волос вызвано воспалением или инфекцией, решение этих проблем может замедлить или остановить выпадение.

4. Поймите роль стресса и важность его ослабления

Это похоже на жестокую шутку: выпадение волос вызывает у вас стресс, а стресс может усугубить выпадение волос. На самом деле, некоторые виды выпадения волос конкретно связаны со стрессом:

• Телогеновая алопеция возникает, когда многие волосяные фолликулы переходят в фазу покоя (телоген) и выпадают одновременно.
   
• Очаговая алопеция возникает, когда иммунная система организма атакует волосяные фолликулы.

Поэтому важно активно бороться со стрессом. «Я рекомендую сочетать медицинские процедуры с рекомендациями по образу жизни, такими как йога и иглоукалывание, чтобы уменьшить стресс и улучшить самочувствие», — говорит доктор Мраз Робинсон. Она также предлагает вам усилить элементарную заботу о себе. Это включает в себя правильное питание, физические упражнения, достаточный сон и обращение к вашей системе поддержки.

Все эти подходы помогут вам справиться не только со стрессом, вызванным выпадением волос, но и с обычными жизненными взлетами и падениями. (Эти упражнения на осознанность тоже могут помочь.)

5. Обратитесь к терапевту и лечите депрессию

Поскольку выпадение волос может вызвать грусть, гнев и депрессию, дерматолог может направить вас к другому специалисту. «Мы часто рекомендуем пациенту обратиться к консультанту или специалисту в области психического здоровья, если он страдает от сильного стресса», — говорит Раджани Катта, доктор медицинских наук.

Она дерматолог, работает в составе добровольного клинического факультета Медицинского колледжа Бейлора и Медицинской школы Макговерна Техасского университета в Хьюстоне. Разговор со специалистом по психическому здоровью также может помочь вам справиться с инстинктом изоляции, который может усугубить стресс.

Антидепрессанты и успокаивающие препараты также могут быть вариантом лечения депрессии или беспокойства, связанных с выпадением волос. Но имейте в виду, что некоторые антидепрессанты также имеют небольшой риск выпадения волос. Обязательно предоставьте полную историю болезни лечащему врачу, прежде чем начинать принимать какие-либо лекарства.

Готовы связаться с виртуальным терапевтом? Сеть лицензированных специалистов в области психического здоровья Optum готова помочь. Начните бесплатную оценку.

6. Найдите группу поддержки и онлайн-ресурсы

Вы не одиноки: более 50% женщин в какой-то момент жизни испытывают заметное выпадение волос. По данным Кливлендской клиники, около 70% мужчин теряют волосы с возрастом, причем 25% лысых мужчин испытывают выпадение волос до 21 года. (Узнайте больше о женщинах и выпадении волос.)

Это означает, что есть много людей, которые прошли через эту ситуацию и хотят связаться и поделиться своим опытом и советами. У Национального фонда очаговой алопеции есть группы поддержки по всей стране.

Подкасты, посвященные выпадению волос, — это еще один способ получить рекомендации и услышать мнение других людей, борющихся с выпадением волос. Обратите внимание, что не все советы в подкастах обязательно одобрены врачом. Тем не менее, они могут обеспечить мощный способ почувствовать связь. Некоторые популярные из них включают Alopecia Life, Very Почти Почти и Hair Therapy . Радиопередача «Голая правда », в которой освещаются проблемы, затрагивающие мужчин (включая выпадение волос), может быть полезна для мужчин, ищущих поддержки.

7. Подумайте о парике

Если вы не можете отрастить волосы или хотите получить помощь во время лечения, ваш дерматолог может помочь вам подобрать парик, говорит доктор Котелл. «Парики могут вернуть нам уверенность». Исследования показывают, что ношение парика положительно влияет на психическое здоровье.

В зависимости от причины выпадения волос ваш врач может выписать вам рецепт на один из них, что может означать, что его стоимость также покрывается страховкой. Качественный парик может стоить дорого. Если это не покрывается или вы не можете себе это позволить, проверьте в вашем районе местные организации, которые могут предоставить пожертвованные парики. Доктор Котелл рекомендует купить его до того, как он вам понадобится, если это возможно.

8. Смените прическу

Определенные прически могут помочь скрыть выпадение волос и сделать вас более уверенными в себе. Короткая стрижка может быть хорошим вариантом, так как короткие волосы могут выглядеть пышнее. Если выпадение волос вызвано растяжкой — постоянным выдергиванием волос у корней — смена прически может дать этой области время на восстановление.

Стилист может порекомендовать средства для увеличения объема, которые сделают волосы гуще, предложат варианты прически и помогут с наращиванием, говорит доктор Котелл.

Какова бы ни была причина выпадения волос, своевременное вмешательство и правильная поддержка помогут не только тому, что растет на вашей голове, но и тому, что происходит внутри нее.

Остановите или замедлите выпадение волос с помощью медицинских работников Optum

Дополнительные источники
Выпадение волос и стресс: Mayo Clinic (n.d.). «Может ли стресс вызвать выпадение волос?»
Выпадение волос и антидепрессанты: International Clinical Psychopharmacology  (2018). «Риск выпадения волос при приеме различных антидепрессантов»
Статистика выпадения волос: Клиника Кливленда (2021). «Выпадение волос у женщин»
Стресс, беспокойство, депрессия и выпадение волос: BMC Psychology ( 2019). «Взаимосвязь между уровнями физической активности и симптомами депрессии, тревоги и стресса у людей с очаговой алопецией»
Парики: Американское онкологическое общество (2021). «Выбор и ношение парика»

Советы экспертов по лечению выпадения волос, вызванного стрессом

Волосы

В отличие от визита к дерматологу для лечения гормональных прыщей или прохождения сеанса лазерной гиперпигментации, выпадение волос — это то, что большинство людей немного сдержаннее обсуждают. Женщины особенно могут испытывать смущение или стыд, признавая, что они испытывают чрезмерное истончение волос, тогда как на самом деле 50 процентов женщин в конечном итоге заметят чрезмерное выпадение волос. Стресс — лишь одна из многих причин, из-за которых у вас выпадает более 100 волос в день — по сравнению с обычными 50–100 волосами, — но, учитывая, что мы находимся в условиях глобальной пандемии, в дополнение к решению проблемы системной жестокости полиции, мы бы сказали, что пришло время немного облысеть.

Признать, что выпадение волос может произойти прямо сейчас, — это только первый шаг. Второй шаг заключается в том, чтобы понять, что вы можете решить эту проблему, даже если вы не можете исправить неоднородность за одну ночь. Мы поговорили с дерматологом доктором Джанин Дауни из Image Dermatology и Шабом Ресланом, экспертом по здоровью волос в HairClub, чтобы узнать больше о взаимосвязи между стрессом и истончением волос, а также о продуктах и ​​процедурах, которые могут помочь обратить вспять повреждения.

 

---

Цикл нормального роста

Ваши волосы никогда не просто застаиваются — фолликулы или корни ваших волос находятся в постоянном цикле роста, выпадения и отдыха. Доктор Дауни объясняет, что анаген или фаза роста предопределены генетически, и, по словам Реслана, она может длиться от трех до пяти лет (иногда дольше). Катаген или переходная фаза наступает после фазы анагена, сигнализируя об окончании активного роста волос примерно на две-три недели. Наконец, есть телоген или фаза покоя, которая длится примерно три месяца, когда волосы остаются в фолликуле до тех пор, пока они не будут вытеснены новым ростом. По словам доктора Дауни, эта фаза может ухудшиться из-за значительного стресса, который переводит ваши волосы в фазу покоя, когда они легче выпадают.

Стресс, волосы и гормоны

Хотя выпадение волос является постоянной проблемой, от которой люди обращаются за лечением, и доктор Дауни, и Реслан принимают все больше пациентов в этот период сильного стресса и беспокойства, даже тех, кто никогда раньше не боролся с истончением волос. Когда вы испытываете стресс, в вашем организме повышается уровень кортизола. Доктор Дауни объясняет: «Кортизол выкачивается из надпочечников, которые расположены над почками. Как только он попадает в вашу систему, кортизол взаимодействует с вашими гормонами и может привести к тому, что ваши волосы перейдут в фазу покоя». В эту фазу покоя ваши волосы наиболее подвержены выпадению. И помимо того, что она заметила повышенное выпадение волос, она отмечает, что стресс также может вызвать зуд кожи головы, что, в свою очередь, может привести к тому, что вы начнете чесаться и спровоцируете выпадение этих волос.

Говорит Реслан: «Истинным виновником вызванного стрессом выпадения волос является воспаление и его разрушительное воздействие на клетки нашего организма, а именно на наши волосяные фолликулы. Новые исследования сместили фокус выпадения волос с управления гормонами стресса, такими как кортизол, на предотвращение самого стресса. Вот почему мы замечаем, что все больше адаптогенов (естественных средств для снятия стресса) включают в добавки для волос, продукты для волос и оздоровительные продукты». Другими словами, включение домашних оздоровительных практик, таких как медитация или акупрессура, может быть мудрым решением прямо сейчас.

Варианты лечения

Доктор Дауни призывает своих пациентов помнить, что лечение любого типа выпадения волос — это долгая игра. Единственными реальными краткосрочными вариантами являются регулярная стрижка волос и использование глубоко проникающих протеиновых кондиционеров в домашних условиях. Реслан разбивает цикл лечения на четыре основных этапа: использование мягкого шампуня и кондиционера для поддержания здоровья кожи головы; использование местных средств для питания фолликула и стимуляции роста; принимать добавки, чтобы увеличить потребление питательных веществ и активизировать рост волос; и посетить своего специалиста по уходу за волосами, чтобы пройти лазерные сеансы.

Ориентироваться в мире пищевых добавок для волос может быть сложно, так как здесь мало что регулируется. Доктор Дауни рекомендует Нутрафол или Вивискал всем, кто испытывает выпадение волос, связанное со стрессом или нет, что может помочь вам увидеть результаты через четыре-шесть месяцев. Имейте в виду, что вы не можете нацелить отрастание волос только на голову — ваши волосы будут расти везде .

Что касается лазеров, она предлагает своим пациентам несколько вариантов в зависимости от тяжести их случая. «KeraLase — это вариант лечения, при котором вы открываете каналы волосяного фолликула с помощью лазера, а затем вводите Kerafactor, который представляет собой запатентованную формулу, богатую цитокинами и стволовыми клетками, которая работает лучше, чем PRP [богатая тромбоцитами плазма] для роста волос». И хотя вы, возможно, слышали о шапочках для лазерной светотерапии низкого уровня, она не рекомендует их своим пациентам и не предлагает прямую терапию PRP. Реслан сообщает, что она видела результаты от клиентов и друзей, которые регулярно используют лазерную шапочку, поэтому, если вы сомневаетесь, поговорите со своим специалистом по лечению, чтобы получить ее собственную рекомендацию.

На случай, если вы не сможете посетить своего дерматолога в обозримом будущем, доктор Дауни рекомендует использовать Рогейн (он же Миноксидил), но только в виде 5-процентной пены, хотя она считает, что это довольно небрежно с точки зрения результатов. В противном случае сбалансированное питание, регулярные физические упражнения, достаточный сон и отказ от использования любых инструментов для горячей укладки будут способствовать более здоровому росту волос и уменьшат вероятность их выпадения, связанного со стрессом. Просто помните, что нужно быть терпеливым с самим собой — восстановление не происходит в одночасье. По словам Реслана, «волосы растут на полдюйма каждый месяц, поэтому вы можете ожидать, что волосы станут более густыми примерно через три-четыре месяца [после начала лечения и изменения образа жизни]». И хотя выпадение волос, связанное со стрессом, может быть травмирующим, это острая проблема, и если действовать быстро, она обратима.

Покупайте любимые продукты Dr.