Выпадение волос из за стресса: Стрессовое выпадение волос — Интернет-магазин Я маэстро

Содержание

От стресса до анемии: 7 диагнозов, которые можно заподозрить по состоянию волос

Образ жизни

Перхоть, ранняя седина и проплешины могут быть не просто возрастными изменениями, но и предупреждающим сигналом о начале серьезных заболеваний.

26 июля 2022

Источник:: iStockphoto

Вы можете посещать дорого стилиста чуть ли не каждую неделю, тратить огромные деньги на маски и уходовые средства, но ваши волосы все равно не выглядят такими здоровыми как раньше. Все дело в том, что вы пытаетесь разобраться не с источником, а со следствием проблемы. А волосы — это всего лишь сигнал — где-то в вашем организме сбой.

Проблемы с щитовидной железой

Например, гипотиреоз — недостаток гормонов щитовидки. Один из его симптомов — выпадение волос и изменение их структуры.

«Кроме того, такое заболевание может привести к очаговой алопеции, аутоиммунному синдрому выпадения волос, — предупреждает эксперт. — Иммунная система „атакует“ волосяные фолликулы и появляются круглые проплешины. Причем, это может быть в любом возрасте, встречается даже у малышей».

По словам эксперта, такая форма алопеции обычно развивается очень быстро, как будто «из ниоткуда». Это связано с тем, что лейкоциты поражают клетки волосяных фолликул и рост волос существенно снижается.

Синдром Иценко-Кушинга

Он же синдром гиперкортицизма — избыток в организме кортизола, который считается основным гормоном стресса. Состояние редкое, но опасное. Его можно заподозрить, если волосы стали ломкими, но они — не единственный симптом. Среди других: «горб буйвола», лунообразное лицо, стрии на животе, плечах, бедрах, избыточное оволосение у женщин, и так далее.

Анемия

В сторону малокровия можно подумать, если внезапно при расчесывании на щетке стало оставаться слишком много волос.

«Это может быть показателем того, что в вашем организме не хватает железа, — говорит эксперт. — Также временно волосы могут начать сыпаться в ответ на быстрое повышение уровня эстрогена. Такое часто бывает после беременности или прекращения приема противозачаточных таблеток».

Дефицит белка

Белок необходим для роста и здоровья волос, так что логично — если они выпадают и истончаются, белка им не хватает.

«Такая проблема может возникнуть у людей с заболеваниями ЖКТ или у тех, кто перенес операцию по шунтированию желудка», говорит Шарлотта Вудворт.

Стресс

«Мы считаем, что хронический стресс повреждает ДНК и уменьшает количество клеток, вырабатывающих пигмент в волосяных фолликулах, — объясняет эксперт. — Поэтому человек может поседеть раньше времени».

Впрочем, это может быть и генетика, поэтому надо знать, во сколько лет первые седые волосы заметили у себя ваши родители. Не исключено, что вы пойдете по их стопам.

Кстати, стресс может влиять и на выпадение волос. Из-за него они преждевременно входят в «телоген» — стадию отдыха фолликула — и начинают избыточно выпадать.

Дефицит витаминов

Сухие волосы наряду с перхотью и ломкостью — это самые распространенные признаки дефицита витаминов. О железе мы уже говорили, добавим к нему витамины Е и С.

Первый нужен для здоровой кожи головы, он способствует выработке кожного сала, второй гарантирует, что организм вырабатывает достаточно количество коллагена, который необходим для здорового роста волос».

Обезвоживание

Прядь волос на 25% состоит из воды. Если тело обезвожено, волосы отреагируют на это в первую очередь, потому что необходимую воду организм будет направлять на другие, жизненно важные органы. Волосы к ним не относятся, так что будут постоянно сухими, ломкими и начнут сечься кончики.

Автор текста:Ирина Себелева

Сегодня читают

Назван сок, который способен снижать давление и защищать от гипертонии

Не есть сахар и постоянно брать кровь: врачи развеяли мифы о сахарном диабете, но не все

Кто стал победителем ежегодной премии «Доктор Питер — частная медицина» — узнайте прямо сейчас

Джинсы или платье: психолог Данина рассказала, что выбор одежды говорит о характере женщины

Ему почти сто лет: это трехминутное упражнение японские долгожители делают каждый день

Выпадение волос после стресса – как остановить облысение после стресса

26. 06.2019

С давних времен состояние волос человека выступало одним из критериев красоты: густые, красивые локоны еще считались эквивалентом успеха и благополучия. Естественно, что выпадение волос прямым образом сказывается на самовосприятии пациента.

При этом, если мужская алопеция воспринимается более спокойно, женское облысение считается чем-то неправильным и ненормальным. Пациенты начинают опасаться за свою привлекательность, постоянно находятся в стрессовом состоянии, еще больше усугубляя сложившуюся ситуацию.

Влияние стрессовых расстройств на облысение

Помимо таких факторов, как гормональные нарушения или генетическая предрасположенность, существуют внешние причины, которые могут повлечь за собой развитие алопеции. Одним из таких примеров является облысение от стресса. Такое состояние сказывается не только на настроении человека, но и на его самочувствии и даже на функционировании некоторых систем организма.

Возникновение страха или стресса влечет за собой повышенное выделение гормона дексаметазона, который оказывает негативное влияние на систему питания волосяного фолликула, замедляя или вовсе останавливая его дальнейшее развитие.

При этом наблюдается сокращение количества жизнеспособных клеток и угнетение синтеза белка, требуемого для их деления. Если человек длительное время находится в стрессовых условиях, состояние его волос также постепенно ухудшается.

Если же пациент единовременно испытал сильное потрясение, большая часть его волосяного покрова может преждевременно перейти из фазы роста (анагена) в фазу покоя (телогена) с последующей невосполнимой потерей волос. Такое явление известно под названием диффузная алопеция.

Лечение выпадения волос после стресса

Как правило, после временных непродолжительных стрессов волосяной покров головы начинает восстанавливаться самостоятельно. Данный процесс можно ускорить благодаря приему лекарственных препаратов, назначенных трихологом, а также психотерапевтическим методам и психологической помощи.

Получить консультацию

Медикаментозное лечение алопеции. Учитывая механизм возникновения алопеции, необходимо в первую очередь нормализовать питание волосяного фолликула. Из современных препаратов с этой целью лучше всего могут справиться миноксидил и финастерид (усиливают кровоток, открывая качественные каналы для питания волосяных фолликулов), а также фоллиген и трикомин (стимулируют работу волосяного сосочка, провоцируя интенсивный рост волос). Хирургическое вмешательство в данных ситуациях не рекомендуется, поскольку пациентам, страдающим диффузной алопецией, пересадка волос с собственного тела противопоказана.

Психологическая помощь. Эффективность лечения алопеции после стресса может быть повышена при параллельном проведении курса психотерапии, основанном на эриксоновском гипнозе, нейро-лингвистическом программировании (НЛП) и когнитивно-поведенческой терапии. Кроме того, занятия с психологом помогут справиться с моральным дискомфортом, возникающим от необходимости тщательной маскировки признаков заболевания.

Как восстановить выпадение волос после стресса

Пройди тест на прическу и хорошее самочувствие

Пройдите наш 60-секундный тест и разблокируйте
ответов, чтобы получить волосы, о которых вы мечтаете!

Принять участие в викторине о волосах × закрыть

Выпадение волос, связанное со стрессом, является обычным явлением для многих людей и может по понятным причинам вызывать стресс. Хотя вы можете быть обеспокоены тем, что это выпадение волос является постоянным, мы здесь, чтобы сказать вам, что, к счастью, это обычно временное явление. Более того, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы отрастить волосы, выпавшие в результате стрессовых ситуаций в личной или профессиональной жизни.

Читайте дальше, чтобы узнать, как восстановить выпадение волос после стресса за 7 простых шагов!

Краткое изложение

Выпадение волос из-за стресса обычно вызывается состоянием, известным как telogen effluvium .
Шаги по стимулированию роста волос включают более здоровое управление уровнями стресса, увеличение потребления витаминов и питательных веществ, регулярные физические упражнения, отказ от химических средств по уходу за волосами, дерматологические методы лечения, такие как PRP и лекарства .
Волосы могут отрасти от до года.

Почему стресс вызывает выпадение волос?

Прежде чем мы перейдем к 7 шагам по восстановлению волос, выпавших из-за стресса, важно понять, почему именно стресс вызывает выпадение волос.

Стресс принято рассматривать как состояние психического здоровья, что, в первую очередь, так и есть, но он также оказывает влияние на организм, при этом выпадение волос часто является симптомом. В основном выпадение волос вызвано нарушением цикла роста волос, но когда причиной является стресс, это также может быть связано с повышением уровня гормона стресса кортизола. Высокий уровень этого гормона нарушает обычные функции цикла роста волос.

Существует несколько типов выпадения волос, которые могут быть вызваны стрессом, в том числе:

Телоген Эффлувиум

Наиболее вероятной причиной выпадения волос, связанной со стрессом, является телогеновая алопеция.

При этом состоянии волосяные фолликулы переходят в фазу покоя цикла роста волос. В нормальном цикле роста волос около 90% фолликулов находятся в фазе роста, а остальные — в стадии покоя. Когда в фазе покоя увеличивается количество фолликулов, происходит значительное увеличение выпадения волос, что может привести к очевидному и генерализованному истончению.

Очаговая алопеция

Очаговая алопеция, вызванная атакой иммунной системы на волосяные фолликулы, представляет собой тип выпадения волос, который обычно проявляется в виде круглых проплешин на коже головы. Существует множество факторов, которые, как полагают, вызывают это состояние, одним из которых является сильный стресс, поскольку известно, что гормон кортизол, который высвобождается, когда мы испытываем стресс, влияет на иммунную систему.

Трихотилломания

При этом заболевании у больного возникает непреодолимое желание выдергивать волосы, что иногда может быть вызвано стрессом и беспокойством.

Уменьшение питательных веществ и закупорка пор

Стресс и тревога также могут вызвать снижение поступления питательных веществ к волосяным фолликулам, а также увеличение количества кожного сала, которое может блокировать поры кожи головы, что препятствует росту волос. Также важно отметить, что то, как работает цикл роста волос, означает, что вы не увидите выпадения волос во время стрессового события, скорее всего, это произойдет через 6-12 недель после .

Отрастает ли стрессовое выпадение волос? 7 шагов к восстановлению

Хорошая новость заключается в том, что, как правило, выпадение волос, вызванное стрессом, не является постоянным, и есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы отрастить волосы заново. Когда дело доходит до того, как долго длится выпадение волос из-за стресса, оно может длиться до шести месяцев, но обычно не дольше.

Несмотря на то, что выпадение волос из-за стресса снова отрастет, это путешествие потребует терпения, так как может пройти до года, прежде чем вы увидите значительный отросток. При некотором последовательном использовании этих важных шагов вы можете стимулировать отрастание. Эти шаги следующие:

1. Снижение стресса

Хотя остановить выпадение волос из-за стресса не всегда возможно, существует множество способов, которые вы можете предпринять, чтобы стимулировать их отрастание. Во-первых, важно устранить причину стресса и работать над тем, чтобы лучше справляться с уровнем стресса, чтобы замедлить выпадение волос. Вот несколько популярных способов справиться со стрессом:

Дыхательная практика
Ведение журнала
Прогулки на улице
Консультации
Медитация
Разговор с друзьями
Массаж головы

2.

Сбалансированная диета

Все мы знаем о важности здоровой и питательной диеты для нашего организма, но она также важна для поддержания здоровья волос. Экстремальные диеты, а также общий недостаток витаминов и питательных веществ могут способствовать выпадению волос, но когда мы находимся в состоянии стресса, существует тенденция упускать основные жизненные факторы, такие как то, что мы едим.

Продукты, способствующие росту волос и их общему здоровью, включают:

Жирную рыбу, такую как лосось, скумбрия и тунец
Семена чиа
Льняное семя
Орехи (особенно грецкие)
Тофу
Соевые бобы
Листовая зелень (например, шпинат)
Яйца
Ягоды

3.

Добавки

Конечно, не только пища может помочь повысить уровень витаминов и питательных веществ в организме. Хотя мы всегда рекомендуем придерживаться здоровой диеты, вы можете еще больше поддержать это, введя специальную добавку для роста волос.

Лучшие витамины для стимулирования роста волос:

Витамин B: способствует регенерации здоровых клеток, которые помогают волосяным фолликулам стимулировать рост.
Витамин D: помогает производить новые волосяные фолликулы и способствует их росту.
Витамин Е: усиливает кровообращение в коже головы, стимулируя рост волос.
Цинк : укрепляет волосяные фолликулы и способствует общему росту волос.
Биотин: можно назвать витамином B7, биотин ускоряет выработку кератина в волосах, что улучшает скорость роста фолликулов.
Белок : сохраняет силу волос и поддерживает здоровье фолликулов.
Железо : участвует в процессе доставки кислорода к фолликулам, необходимого для роста.

4. Упражнение

Хотя вы можете не думать о физических упражнениях как о средстве от выпадения волос, они действительно помогают росту волос. Регулярная физическая активность отлично подходит для роста волос, так как стимулирует приток крови к коже головы, что позволяет большему количеству витаминов, питательных веществ и кислорода достигать фолликулов.

Мало того, что это полезно для ваших локонов, так еще и выделение пота в результате упражнений поможет высвободить натуральные масла кожи головы, чтобы сохранить ее здоровье и стимулировать рост. Помимо пользы для здоровья кожи головы и волос, физические упражнения высвобождают эндорфины — химические гормоны в организме, которые активно снимают стресс.

Вот некоторые из наших любимых упражнений, которые, как известно, способствуют росту волос:

Бег трусцой: Известный как один из лучших видов кардиотренировок, попробуйте по крайней мере 30 минут бегать трусцой в любое время, чтобы стимулировать кровообращение в коже головы.
HIIT-тренировки: HIIT, или высокоинтенсивная интервальная тренировка, — это популярная форма упражнений, тренировки, которые могут принести такую же пользу для здоровья, как и другие формы кардио-упражнений, но в гораздо более короткие сроки.
Йога: Исследования показали, что йога — отличный способ снятия стресса, и как упражнение с низким воздействием она подходит для широкого круга людей. Йога отлично помогает при выпадении волос, так как стимулирует кровообращение, увеличивает поступление кислорода, снижает беспокойство и избавляет организм от токсинов.

5.

Натуральный уход за волосами

Защитите свои локоны, заменив свои продукты на натуральные альтернативы, которые удаляют вредные вещества для волос, такие как сульфаты. Ассортимент средств по уходу за волосами, например набор для роста волос Afro, содержит натуральные активные ингредиенты, которые увлажняют и укрепляют волосы, а также стимулируют их рост. Ищите продукты, которые содержат следующие ингредиенты:

Мы напичкали этот набор для роста роскошными ингредиентами, чтобы дать вам толчок к росту волос. Мы выбрали наши самые продаваемые и восстанавливающие средства для волос как часть набора. И поскольку мы действительно хотим, чтобы вы хорошо провели время, мы отдаем этот набор дешевле, чем приобретая каждый продукт по отдельности.

См. продукт

Масло марулы
Кокосовое масло
Мятное масло
Аргановое масло
Масло черного тмина
Масло жожоба

Важно придерживаться постоянного режима мытья волос и не сокращать частоту мытья прядей. Искушение может заключаться в том, чтобы перестать мыть волосы так часто, как вы заметили, что в душе выпадает больше прядей, но, как правило, эти пряди уже распущены и просто смываются водой.

Мытье волос удалит грязь и жир, которые могут блокировать фолликулы, препятствуя их росту и вызывая повреждение кожи головы. Используйте мягкий очищающий шампунь без сульфатов. Нам нравится Baobab Detangler & Cleanser, который увлажняет как волосы, так и кожу головы.

Мы предпочитаем не называть этот шампунь распутывающим. Вместо этого мы называем наше распутывающим очищающим средством, потому что оно смягчает и увлажняет при тщательном очищении. Он также действует как распутывающее средство перед мытьем. Вы устали от ощущения раздетости после того, как вы только что помыли голову? Мойте волосы, а не лишайте их натуральных масел.

См. продукт

6. Дерматологические процедуры

Некоторые дерматологические процедуры широко используются для лечения выпадения волос и стимуляции их роста. К ним относятся:

Лазерная терапия: лазерная терапия для роста волос с использованием красного света воздействует на кожу головы низкоинтенсивным лазером. Фотоны лазера поглощаются слабыми клетками кожи головы, стимулируя их рост.
Терапия PRP: PRP включает забор небольшого количества крови у пациента, после чего тромбоциты концентрируются и активируются. Эти активированные тромбоциты затем повторно вводятся обратно в кожу головы.

Оба этих метода лечения являются относительно новыми в мире выпадения волос, но результаты восстановления роста были замечены от обоих. Рекомендуется комбинировать это с другими методами отрастания для максимального эффекта.

7. Лекарства

Если вы беспокоитесь о выпадении волос или пытаетесь увидеть отрастание с помощью других методов, поговорите со своим врачом, который может выписать вам миноксидил. Это лекарство будет способствовать притоку крови к коже головы, снабжая кожу головы кислородом, витаминами и питательными веществами для стимуляции роста.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Сколько времени требуется, чтобы выпадение волос из-за стресса вернулось?

Хотя выпадение волос, вызванное стрессом, как правило, является временной ситуацией, важно поддерживать реалистичные ожидания в отношении вашего пути отрастания. Несмотря на то, что вы можете увидеть некоторые незначительные признаки отрастания всего за 3 недели, когда дело доходит до общих временных рамок, пройдет не менее 3 месяцев, прежде чем вы увидите что-либо значимое, а общий процесс займет до года.

Рост волос в среднем увеличивается примерно на полдюйма в месяц, но этот показатель может варьироваться. Создание последовательного режима, основанного на мытье волос, питании и многом другом, окажет положительное влияние на стимулирование роста и поможет обратить вспять последствия истончения или выпадения.

Как узнать, что вы теряете волосы из-за стресса?

Выпадение волос из-за стресса трудно диагностировать, так как обычно оно происходит через 6-12 недель после первоначального события. Если вы теряете более 100 прядей волос в день, вы страдаете от той или иной формы выпадения волос. Исключение любых других условий, которые могут способствовать выпадению волос, может помочь подтвердить, связано ли выпадение со стрессом или нет.

Краткое содержание

Выпадение волос, вызванное стрессом, может быть временной ситуацией, но это не делает ее менее неприятной. Чем раньше вы приступите к внесению изменений, тем быстрее вы увидите результаты восстановления. Поиск способов управления уровнем стресса, увеличение потребления питательных веществ и переход на натуральные средства по уходу за волосами принесут пользу вашим волосам и коже головы, уменьшая их выпадение и стимулируя рост.

Предыдущий пост

Следующий пост

Может ли стресс вызвать выпадение волос?

Проверено нашей клинической командой

Короткий ответ: да, стресс может вызвать выпадение волос или способствовать ему. Существует три типа выпадения волос, которые могут быть вызваны (или усугублены) стрессом: телогеновая алопеция, очаговая алопеция и трихотилломания. Выпадение волос, связанное со стрессом, часто носит временный характер, поэтому маловероятно, что ваши волосы будут потеряны навсегда. Но все же важно поговорить об этом с врачом, особенно если это вас беспокоит.

Независимо от вашего возраста и пола выпадение волос может расстраивать и беспокоить, особенно если вы не знаете, что его вызывает.

Хотя с возрастом волосы истончаются, это естественно, но внезапное или очаговое выпадение волос иногда может быть признаком основного заболевания или реакцией на лечение. Стресс также может быть причиной выпадения волос.

Итак, в этой статье мы рассмотрим, почему стресс может вызывать выпадение волос, симптомы и возможные методы лечения.