Как отрастить длинные волосы? Лайфхаки для роста длинных волос на PEOPLETALK
- Волосы
- КРАСОТА
За месяц волосы в среднем отрастают на один-два сантиметра. Но можно и ускорить этот процесс.
Рассказываем как.
Сбалансируй питание
Налегай на жирные кислоты Омега-3. Включи в рацион рыбу (лосось или тунец), мясо, масло (оливковое и льняное), а также фрукты и овощи с высоким содержанием железа (персики, яблоки, бананы, шпинат, брокколи, сельдерей, петрушка).
Обнови косметичку
Чтобы быстро отрастить волосы, используй бессульфатные шампуни. Да, они плохо пенятся, но за счет натуральных компонентов в составе не вымывают кожное сало.
Пересмотри уход
Не стоит мыть голову каждый день. Шампунь смывает кожное сало, которое увлажняет и защищает волосы. Если мыть голову каждый день – волосы не только потеряют натуральный блеск, но и станут слабее. Если корни волос быстро становятся жирными, пользуйся сухим шампунем.
Не забывай об увлажнении
В этом тебе помогут маски. Пользуйся ими регулярно, два-три раза в неделю. В составе должны быть масла и витамины, а также компоненты, стимулирующие процесс роста: мед, крапива, корица, перец, лимон и др.
Откажись от фена
Из-за высокой температуры кончики волос становятся сухими и секутся, а новые волоски обламываются.
Не спи с мокрой головой
Мокрые волосы путаются во сне и в результате травмируются.
Выбери правильную расческу
Выбирай щетки с натуральной щетиной. Исключение – вьющиеся волосы (в этом случае обрати внимание на гребни с редкими зубьями). Тщательно расчесывай волосы один-два раза утром и на ночь для стимуляции работы капилляров.
Стрижка
Регулярно подстригай кончики волос. Не реже чем раз в три месяца, чтобы сохранить их здоровыми.
Рекомендуем
На этом сайте мы используем файлы cookies. Продолжая использование сайта,
вы даете свое согласие на использование ваших файлов cookies.
Подробнее о файлах cookies и обработке ваших
данных — в Политике
конфиденциальности.
советы девушкам и женщинам от мастера салонного ухода
Общество
Global Look Press | Andrey ArkushaДлинные ухоженные волосы любую девушку или женщину сделают неотразимой. Однако «коса до колен» — удел единиц. Даже если есть возможности и желание отрастить ее, большинство прекрасных дам сталкиваются с тем, что волосы секутся и отламываются, приходится снова и снова стричь кончики, а длина шевелюры при этом только сокращается. Однако мастер по уходу за волосами Алина Кузнецова рекомендует не отчаиваться и предлагает читателям ФАН несколько хитростей, которые помогут отращивать волосы до 12 см в год.
Быстро не бывает
«Имейте в виду, что в среднем волосы отрастают примерно на 1 см ежемесячно. Поэтому сразу ставьте реальные цели и не ждите быстрых результатов. Девушки с косами до бедра заслужили свое богатство десятилетиями тщательного ухода.Если вы решите, что справитесь быстрее, скорее всего, или “купитесь” на рекламные обещания чудодейственных средств и только навредите волосам, или в момент разочарования пойдете к парикмахеру и срежете все свои успехи разом», — предостерегает эксперт.
Если вы решите, что справитесь быстрее, скорее всего, или “купитесь” на рекламные обещания чудодейственных средств и только навредите волосам, или в момент разочарования пойдете к парикмахеру и срежете все свои успехи разом», — предостерегает эксперт.Стричься надо
Впрочем, стричься, продолжает Алина, все равно надо. Хотя бы четыре раза в год следует подравнивать кончики, срезая буквально по сантиметру. Это освободит прическу и даст волосам доступ к кислороду, немного облегчит нагрузку на корни волос. Все это вкупе несколько ускорит их рост.
Не ломайте волосы
«Использование заколок, особенно металлических, а также слишком тугих резинок, попросту ломает волосы, особенно если они недостаточно увлажненные. Взрослым дамам это прямо противопоказано, но и юным особам стоит поберечься. Если есть необходимость собрать волосы, лучше пользоваться шпильками. Только не перекручивайте туго пряди. Есть и другие щадящие приспособления для закрепления прически.
Посоветуйтесь со своим мастером», — советует Алина Кузнецова.Дайте больше влаги
Нет, это не о частом мытье, рассказывает собеседница ФАН. Напротив, ежедневное мытье вредит волосам, пересушивает их. Достаточно использовать шампунь и воду через день или два, чтобы смыть грязь и избыток кожного сала. Впрочем, не мыться по неделе — тоже «не наш метод», так как волосяные чешуйки забиваются «всякой гадостью».
pxhere.comУвлажнение волос бывает естественным (за счет выделяемого кожей головы сала) и привнесенным (с помощью масел, бальзамов и масок). Второе просто обязательно использовать пару раз в неделю для роста волос и поддержания их оптимальной влажности и силы.
«Лично я сторонник профессиональных средств для ухода за волосами, которые помогут подобрать ваш парикмахер или консультант в специализированном магазине. Но есть и народные средства, которые признают все профессионалы нашего дела. Например, маска из яичного желтка или репейного масла.
Наносить их надо на длительное время, не менее часа, а то и двух-трех. Все это время на голове надета полиэтиленовая шапочка, а сверху — теплый шарф, махровое полотенце и так далее», — дает рекомендации специалист по уходу.Кстати, многие пытаются добавлять сухую горчицу для разогрева, стимулирующего кожу головы. Считается, что это пробуждает волосяные луковицы.
«Но при некоторых заболеваниях волосяного покрова греть его категорически запрещено, так как это может стимулировать выпадение волос и даже способно вызывать очаговую алопецию. К тому же горчица облает сушащими свойствами, что при отращивании волос противопоказано. Так что обойдемся теплом собственного тела», — объяснила Кузнецова.
Долой фены, плойки и утюжки!
Это настоящие враги красивых длинных волос, по мнению мастера по уходу. Так что уберите их в дальний угол шкафа и забудьте на годы, рекомендует она.
freepik.com | diana.grytsku«Нужно, чтобы волосы сохли естественно.
Поэтому мойте их с вечера, задолго до отхода ко сну, чтобы ложиться с высушенными по всей длине прядями. Расчесывать после мытья тоже нужно только высохшие волосы, начиная с концов и аккуратно продвигаясь выше. Не дерите спутанные локоны, лучше возьмите щетку с натуральной щетиной. Она не только бережно распутывает узелки, но и запаковывает раскрытые чешуйки, придавая блеск», — поделилась своим опытом рассказчица.А чтобы спутавшихся волосков было меньше, Алина Кузнецова советует не тереть вымытые волосы полотенцем, а промокать их.
Так, бережно ухаживая за волосами из года в год, со временем и удастся воплотить в реальность мечту о длинных косах, заключила матер салонного ухода.
Ранее Алина Кузнецова поделилась с читателями ФАН своим мнением о натуральной косметике для ухода за волосами.
Поделиться:
Алла Дмитриева
Подписаться
уход за волосами алина кузнецова длинные волосы рост волос
Как отрастить волосы быстрее: 15 советов для более длинных и здоровых волос
Her Pure BioGen Complex Deep Conditioner можно использовать как обычный кондиционер или 10-минутную маску, насыщая волосы витаминами, коллагеном и биотином.
Несмываемый кондиционер Pattern также является идеальным вариантом для кудрявых и плотных текстур, сохраняя влагу благодаря смеси легких масел и меда.
7. Смените банное полотенце на что-нибудь без зацепок.
Когда вы выходите из душа, ваши волосы находятся в самом хрупком состоянии. Избегайте поломок, используя полотенца, которые не цепляются и не тянут. «Лучшие полотенца для сушки волос — это полотенца из немахровой ткани», — говорит Йейтс. «Отсутствие тугих петель предотвращает чрезмерное натяжение, что вредно для здоровья волос». Вместо этого она предлагает использовать старую хлопчатобумажную футболку, которая обеспечивает гладкую поверхность, по которой волосы скользят, не застревая. Другим вариантом является тюрбан для волос Aquis Lisse Luxe, который имеет влагопоглощающие каналы вместо петель, благодаря чему кутикула волоса ложится ровно и быстрее сохнет.
8. Сведите к минимуму тепловые повреждения.
Отрастить волосы не означает полностью отказаться от горячих инструментов, но сведение к минимуму теплового повреждения значительно сокращает сухость и секущиеся кончики.
«Я рекомендую горячие инструменты Ghd из-за их универсальной термофиксации, которая укладывает волосы, не выдувая кутикулу и не вызывая теплового повреждения», — говорит Марьян. Ривера также рекомендует такие линии, как By Gina, с инфракрасной интеллектуальной технологией, которая удерживает влагу в стержне волоса. В общем, держите свои фены, утюжки и щипцы для завивки на более низких температурах, когда это возможно, чтобы предотвратить ожоги волос. (И всегда сочетайте их с термозащитным средством.)
9. Тщательно расчесывайте волосы.
Расчесывание волос не только распутывает их; он также высвобождает мертвые клетки, улучшает кровообращение в коже головы и распределяет масло по всему стержню волоса. Шамбан часто рекомендует своим клиентам с раздраженной кожей головы включить этот шаг, ежедневно используя щетку из щетины. Помните, что после душа волосы становятся особенно хрупкими, поэтому лучше всего делать этот шаг, когда волосы еще не промокли до нитки. «Убедитесь, что вы чистите аккуратно и используете неповреждающую щетку, которая не будет тянуть и цеплять волосы», — говорит Марьян.
«Мне нравится The Wet Brush Original Detangler из-за их щетинок, которые плавно скользят без боли. Начните с концов и осторожно продвигайтесь вверх».
Ознакомьтесь с нашим руководством о том, как правильно расчесывать волосы.
10. Приобретите шелковую наволочку.
«Шелковые наволочки — это, наверное, самое простое изменение, которое вы можете сделать, и которое принесет вам наибольшую награду», — говорит Марьян. Когда вы спите на хлопчатобумажных наволочках, ткань может вытягивать влагу из ваших волос в течение ночи и вызывать трение, которое приводит к сухости и вытягиванию. «Сон на шелке не только продлевает жизнь вашей прическе, но и делает волосы более здоровыми», — говорит Марьян. Эти красочные наволочки от Branché сохраняют свою мягкую, но прочную поверхность независимо от того, сколько раз вы их стираете, но вам также стоит взглянуть на нашу подборку лучших шелковых наволочек, которые стоят ваших денег.
11. Гуаша кожи головы.
Если вы пробовали гуа-ша на лице, тот же метод можно применить и к коже головы, чтобы стимулировать волосяные фолликулы.
«Это отличное средство перед применением шампуня, и его можно проводить с маслом на коже головы», — говорит Марьян, который рекомендует либо касторовое масло, либо масло чайного дерева. «Касторовое масло содержит незаменимые жирные кислоты, которые питают кожу головы и предотвращают выпадение волос, в результате чего волосы становятся более густыми и здоровыми», — говорит она. Масло чайного дерева — идеальный вариант, если вам нужен охлаждающий, стимулирующий эффект. Соедините их с черным обсидиановым камнем гуаша Snowfox и его четырьмя массажными точками.
12. Используйте резинки для волос низкого давления.
Как и хлопковые наволочки, резинки могут тянуть за волосы, если вы не будете осторожны. «Постоянное вытягивание приведет к необратимому повреждению фолликула и не позволит фолликулам нормально работать», — говорит Йейтс. «Если вам нравится собирать волосы в тугой хвост, попробуйте сделать его немного ниже, ближе к затылку, чтобы уменьшить напряжение». Также рассмотрите возможность замены обычных резинок на шелковые резинки для волос или резинки для волос, которые распределяют давление более равномерно, например Invisibobble.
13. Принимайте добавки с биотином, йодом и цинком.
Средства для местного применения в определенной степени эффективны для поддержания здоровья волос, но добавки — еще один разумный способ получить питательные вещества. Не существует чудодейственной таблетки, которая мгновенно ускорит рост волос, но некоторые ингредиенты могут помочь в этом процессе. Шамбан часто рекомендует своим пациентам биотин, который действует как внутрь, так и местно. Диетолог Джессика Сепел, основатель JSHealth Vitamins, любит йод и цинк из водорослей, которые содержатся в ее витаминах Hair + Energy. «У йода есть многообещающие исследования для улучшения здоровья и роста волос, а цинк может помочь сохранить их», — говорит она.
14. Ешьте продукты, богатые железом, белками и полезными жирами.
Sepel также рекомендует обратить внимание на свой обычный рацион, из которого вы получаете большую часть ингредиентов, стимулирующих рост. «Включите различные питательные вещества, чтобы сделать волосы более здоровыми», — говорит она.
В верхней части ее списка находятся продукты, богатые железом и белком, такие как красное мясо, шпинат, бобовые, темпе, тофу, птица, рыба и яйца. Полезные жиры, содержащиеся в лососе, авокадо и орехах, также помогают сделать волосы более блестящими и сильными.
15. Уменьшить стресс.
Шамбан говорит, что стресс и гормональные сдвиги являются основными факторами выпадения и истончения волос у женщин. «Когда вы нездоровы, энергия, необходимая для поддержания здоровья кожи головы и волос, будет направлена на другие части вашего тела», — говорит Йейтс. «Полагаться исключительно на местное лечение в этих случаях не поможет здоровью кожи головы».
Это, по общему признанию, легче сказать, чем сделать, но независимо от того, включает ли снижение стресса включение диффузора эфирного масла или более продолжительный разговор с врачом, это важный последний шаг. «От счастливой кожи головы растут здоровые волосы», — говорит Шамбан.
Сара Ву — писательница из Берлина.
Подпишитесь на нее в Instagram
Как отрастить длинные волосы – Мердок Лондон
Уход
Шаг 1: чем раньше вы начнете, тем лучше
Хотите ли вы летом стильный пляжный образ в стиле Джареда Лето или знаете, что приближается зима в стиле Кит Харрингтон, самое подходящее время, чтобы начать отращивать волосы. Самый длинный путь начинается с одного шага. Имейте в виду, что волосы растут примерно от четверти дюйма до половины дюйма в месяц. Таким образом, даже если вы хотите вырастить свою как можно быстрее, вам все равно нужно иметь в виду конечную цель и терпение, чтобы довести ее до конца.
Начни с нуля: Если ты отрастишь его, оно придет
Обратитесь к своему парикмахеру за первичной консультацией, чтобы обсудить вашу конечную цель и вместе разработать план действий. Не смущайтесь и фотографировать. Это только поможет прояснить ваши намерения.
Пройти дистанцию: выносливость — испытание, но награда
Сложнее всего пережить фазу среднего роста, когда ваши волосы еще не полностью закрыли уши. Но мы обещаем, что терпение и понимание ваших волос по мере их изменения в конечном итоге окупятся. Конечная цель скоро будет близка.
Мы не можем напрягаться настолько, чтобы не паниковать. Избегайте распространенной ошибки, которую совершают мужчины, когда стригут волосы, намереваясь отрастить их. Скорее всего, вы обнаружите, что у вас остались нежелательные, резкие углы веса, которые имеют тенденцию образовывать формы, похожие на крылья, или страшные очертания большого гриба.
Не забудьте своего парикмахера: облегчите боль
На протяжении всего этого процесса обязательно встречайтесь со своим парикмахером каждые три-четыре месяца, чтобы все выглядело аккуратно и аккуратно. Они смогут поддерживать естественный баланс формы и стиля ваших волос, сохраняя их опрятный вид и снижая уровень вашего разочарования, чтобы не сдаваться и не обрезать все волосы. Ваш парикмахер также должен позаботиться о любых сухих, сломанных концах (мужская версия секущихся кончиков), которые могут привести к корням, если их не лечить должным образом, и могут препятствовать росту.
Делать: правильно питаться
Мы не можем быть сертифицированными диетологами, но точно знаем, что волосы состоят из значительного количества белка.
Подпитка вашего тела большим количеством того же самого может быть только полезной. Эксперты говорят: Для создания новых клеток организму необходимы белок и аминокислоты. Диета с низким содержанием жира и высоким содержанием белка стимулирует размножение клеток, что необходимо для более быстрого роста волос. Здоровое и сбалансированное питание — верный способ ускорить рост волос. Продукты, богатые незаменимыми витаминами (A, B, C и E), включают овощи, фрукты и белки. Так что придерживайтесь шпината и яичных горшков, чтобы ваши волосы росли быстрее естественным путем. Витамин Е: Является антиоксидантом, улучшающим кровоток. Это неизменно будет способствовать более здоровой коже головы — и чем здоровее ваша кожа головы, чем здоровее ваши клетки, тем больше вероятность того, что у вас будут быстрее расти волосы. 
Как и витамин Е, он является основным антиоксидантом, а также борется с повреждением клеток. Что есть: красный перец, сладкий картофель и цитрусовые. Что нужно сделать: изменить режим принятия душа
Натуральные масла, которые вырабатывает кожа головы, необходимы для улучшения здоровья волос и ускорения их роста. Ежедневное мытье волос очищает эти масла, замедляя весь процесс. Пространство размывается, по крайней мере, через день, чтобы все шло хорошо и естественно.
И всякий раз, когда вы пользуетесь шампунем: всегда следите за состоянием
Чем длиннее становятся волосы, тем больше они склонны выглядеть вялыми и безжизненными, поэтому не следует избегать кондиционера … Регулярное применение кондиционера поможет сохранить все здоровыми и распутанными. В том же духе…
Делать: Принять холодный кран
Мытье волос холодной водой может стимулировать их рост, а также сохранить их здоровье.
Холодная вода обеспечивает более гладкий внешний слой, чем горячая вода, помогая предотвратить потерю влаги, заедание и повреждение от тепла. Достаточно нескольких секунд, и вы, конечно, можете заранее принять обычный горячий душ для своего тела…
Что нужно сделать: найдите время, чтобы почистить зубы
Аккуратное расчесывание волос два раза в день в течение нескольких минут стимулирует кровообращение в коже головы и равномерно распределяет натуральные масла по волосам. Здоровое кровообращение необходимо для эффективной работы волосяных фолликулов и роста новых здоровых волос.
Нельзя: расчесывать или расчесывать влажные волосы
Если расчесывать и расчесывать влажные волосы, они чрезмерно растягиваются и становятся ломкими. Возьмите за привычку вытираться насухо.
Что делать: избегайте прически с хвостиками на ранней стадии
В то время как ваши волосы станут достаточно длинными, чтобы их можно было завязать и не касаться лица, если вы хотите перейти к следующему этапу, будьте осторожны! Тугие конские хвосты или косы могут натягивать волосы и приводить к их ломкости.
Не надо: оставь надежду!
Лучшие вещи в жизни приходят к тем, кто ждет. Если вы недовольны своим ростом, запланируйте визит к своему парикмахеру, чтобы узнать, может ли он дать несколько советов о том, как сделать вещи интересными, пока вы находитесь между стилями.
Делать: спать прямо
Мало того, что регулярный отдых помогает вашим волосам расти быстрее (несмотря на то, что рок-звезды могут сказать обратное), для дополнительного импульса атласная подушка может показаться немного плейбойской, но может иметь решающее значение для того, чтобы эти более длинные прически выглядели великолепно. Известно, что стандартные тканые хлопковые наволочки вызывают трение о волосы, поэтому подумайте о чем-то с более мягкой поверхностью, которая не только обеспечит вам более комфортный сон, но и позволит вам просыпаться с меньшим количеством колтунов.
Не делайте этого: раскрашивайте
Как вы уже догадались, длинные волосы — это тонкие волосы.