Текст песни Лепс — Нет, я молодой, просто седой.. на сайте Rus-Songs.ru
Оригинальный текст и слова песни
Нет, я молодой, просто седой..: Задаю себе вопрос — почему седеет волос?
Год за годом связки рвал — твёрдым стал мой голос
Удивляюсь сам себе — может это старость?
Дуновеньем ветерка вдруг ко мне подкралась
Никому знать не дано сколько лет осталось
Пошалить ещё бы мне — мне ещё бы малость
Но как видно не к лицу такое поведение
Вижу я вокруг себя насмешки и презрение
Припев:
Нет — я молодой!
Просто — седой снег упал на плечи!
Нет — я не другой!
Я всё такой — юный душой — как прежде!
Нет — я молодой!
Просто — седой снег упал на плечи!
Нет — я не другой!
Я всё такой — юный душой — как прежде!
**
По ночам, как в детстве я всё ещё летаю
И цветные вижу сны и в облаках витаю
Мне пора бы перестать быть таким ранимым
И не ведать по утру бредам соловьиным
Как с наивным пацаном жинь со мной играет
Из полЫмя, да в АдОм бешенно кидает
Время быстрая река — подхватив, теченьем
Унесла меня с собой, по годам — мгновенья
Припев:
Нет — я молодой!
Просто — седой снег упал на плечи!
Нет — я не другой!
Я всё такой — юный душой — как прежде!
Нет — я молодой!
Просто — седой снег упал на плечи!
Нет — я не другой!
Я всё такой — юный душой — как прежде!
***
Задаю себе вопрос — почему седеет волос?
Год за годом связки рвал — твёрдым стал мой голос
Удивляюсь сам себе — может это старость?
Дуновеньем ветерка вдруг ко мне подкралась
Припев:
Нет — я молодой!
Просто — седой снег упал на плечи!
Нет — я не другой!
Я всё такой — юный душой — как прежде!
Да — я молодой!
Перевод на русский или английский язык текста песни —
Нет, я молодой, просто седой.
. исполнителя Лепс: Ask yourself this question — why hair turns gray?
Year after year, tore ligaments — my voice became firm
I wonder to myself — maybe it’s your old age?
Breeze suddenly crept up to me
No one can not know how many years left
More mischief to me — I would have a little more
But as can be seen not to face such behavior
I see around me the ridicule and contempt
Chorus:
No — I’m young!
Just — gray snow fell on the shoulders!
No — I’m not the other!
I still is — a young soul — as before!
No — I’m young!
Just — gray snow fell on the shoulders!
No — I’m not the other!
I still is — a young soul — as before!
**
At night, as a child I still fly
And I see colored dreams and clouds Vita
I would have time to stop being so vulnerable
And do not be in charge of the morning Breda nightingale
As a naive kid zhin plays with me
From the hollow, but in hell furiously throws
Time fast river — picked up, during
He claimed me with data — moments
Chorus:
No — I’m young!
Just — gray snow fell on the shoulders!
No — I’m not the other!
I still is — a young soul — as before!
No — I’m young!
Just — gray snow fell on the shoulders!
No — I’m not the other!
I still is — a young soul — as before!
***
Ask yourself this question — why hair turns gray?
Year after year, tore ligaments — my voice became firm
I wonder to myself — maybe it’s your old age?
Breeze suddenly crept up to me
Chorus:
No — I’m young!
Just — gray snow fell on the shoulders!
No — I’m not the other!
I still is — a young soul — as before!
Yes — I’m young!
Если нашли опечатку в тексте или переводе песни Нет, я молодой, просто седой.
., просим сообщить об этом в комментариях.
Я молодой (Testo) — Гера Грач
Задаю себе вопрос — почему седеет волос?
Год за годом связки рвал — твёрдым стал мой голос
Удивляюсь сам себе — может это старость?
Дуновеньем ветерка вдруг ко мне подкралась
Никому знать не дано сколько лет осталось
Пошалить ещё бы мне — мне ещё бы малость
Но как видно не к лицу такое поведение
И всё чаще вижу я насмешки и презрение
Просто седой снег упал на плечи!
Нет — я не другой!
Я всё такой — юный душой — как прежде!
Нет — я молодой!
Просто седой снег упал на плечи!
Нет — я не другой!
Я всё такой — юный душой — как прежде!
По ночам, как в детстве я всё ещё летаю
И цветные вижу сны и в облаках витаю
Мне пора бы перестать быть таким ранимым
И не верить по утру трелям соловьиным
Как с наивным пацаном жинь со мной играет
Из полымя, да в огонь бешенно кидает
Время быстрая река — подхватив, теченьем
Унесла меня с собой, по годам — мгновеньям
Нет — я молодой!
Просто седой снег упал на плечи!
Я всё такой — юный душой — как прежде!
Нет — я молодой!
Просто седой снег упал на плечи!
Нет — я не другой!
Я всё такой — юный душой — как прежде!
Задаю себе вопрос — почему седеет волос?
Год за годом связки рвал — твёрдым стал мой голос
Удивляюсь сам себе — может это старость?
Дуновеньем ветерка вдруг ко мне подкралась
Нет — я молодой!Просто седой снег упал на плечи!
Нет — я не другой!
Я всё такой — юный душой — как прежде!
Да — я молодой!
Текст песни Сергей Сорос — Нет,Я молодой, просто седой перевод, слова песни, видео, клип
ЗАДАЮ СЕБЕ ВОПРОС, ПОЧЕМУ СЕДЕЕТ ВОЛОС.
ГОД ЗА ГОДОМ СВЯЗКИ РВАЛ, ТВЁРДЫМ СТАЛ МОЙ ГОЛОС, УДИВЛЯЮСЬ САМ СЕБЕ — МОЖЕТ ЭТО СТАРОСТЬ? ДУНОВЕНЬЕМ ВЕТЕРКА ВДРУГ КО МНЕ ПОДКРАЛАСЬ. НИКОМУ ЗНАТЬ НЕ ДАНО, СКОЛЬКО ЛЕТ ОСТАЛОСЬ, ПОШАЛИТЬ ЕЩЕ БЫ МНЕ, МНЕ ЕЩЕ БЫ МАЛОСТЬ, НО КАК ВИДНО НЕ К ЛИЦУ ТАКОЕ ПОВЕДЕНЬЕ, ВИЖУ Я ВОКРУГ СЕБЯ НАСМЕШКИ И ПРЕЗРЕНЬЕ. ПРИПЕВ: (2 раза) НЕТ, Я МОЛОДОЙ, ПРОСТО СЕДОЙ СНЕГ УПАЛ НА ПЛЕЧИ, НЕТ, Я НЕ ДРУГОЙ, Я ВСЁ ТАКОЙ ЮНЫЙ ДУШОЙ КАК ПРЕЖДЕ. ПО НОЧАМ, КАК В ДЕТСТВЕ, Я ВСЕ ЕЩЕ ЛЕТАЮ, И ЦВЕТНЫЕ ВИЖУ СНЫ И В ОБЛАКАХ ВИТАЮ. МНЕ ПОРА БЫ ПЕРЕСТАТЬ БЫТЬ ТАКИМ РАНИМЫМ И НЕ ВЕРИТЬ ПОУТРУ ТРЕЛЯМ СОЛОВЬИНЫМ КАК С НАИВНЫМ ПАЦАНОМ ЖИЗНЬ СО МНОЙ ИГРАЕТ, ИЗ ПОЛЫМЯ ДА В ОГОНЬ БЕШЕНО КИДАЕТ. ВРЕМЯ — БЫСТРАЯ РЕКА, ПОДХВАТИВ ТЕЧЕНЬЕМ, УНЕСЛА МЕНЯ С СОБОЙ ПО ГОДАМ-МГНОВЕНЬЯМ припев ЗАДАЮ СЕБЕ ВОПРОС: ПОЧЕМУ СЕДЕЕТ ВОЛОС? ГОД ЗА ГОДОМ СВЯЗКИ РВАЛ, ТВЕРДЫМ СТАЛ МОЙ ГОЛОС. УДИВЛЯЮСЬ САМ СЕБЕ, МОЖЕТ, ЭТО СТАРОСТЬ ДУНОВЕНЬЕМ ВЕТЕРКА ВДРУГ КО МНЕ ПОДКРАЛАСЬ? припев (1раз) ДА, Я МОЛОДОЙ !
I ASK YOURSELF THE QUESTION WHY HAIR GRAYS.
YEAR BY YEAR OF LINKING, I TORNED, MY VOICE HAS BECOME SOLID, I AM SURPRISED FOR MYSELF — CAN THIS OLD AGE? BY A BLOW A WIND Suddenly Sneaked Up To Me. NO KNOWS IT HAS BEEN POSSIBLE FOR HOW MUCH YEARS REMAINING, I WOULD LIKE TO LIKE IT, I WILL LIKE A LITTLE BUT BUT AS SEEING BEHAVIOR I DO NOT SEE, I SEE MYSELF AND MISSING. CHORUS: (2 times) NO, I AM YOUNG, JUST THE GRAY SNOW fell on my shoulders, NO, I ARE NOT OTHER, I AM ALL SUCH A SOUL SHOWER BEFORE. AT NIGHTS, AS IN CHILDHOOD, I AM STILL FLYING, AND COLORED I DREAM DREAMS AND IN THE CLOUDS I WATCH. IT IS TIME FOR ME TO STOP BEING SO VULNERABLE AND DO NOT BELIEVE IN THE MORNING OF SOLOVINI TRILLS AS WITH A NAVY BOYS LIFE PLAYS WITH ME, FROM YESTERDAY THROWS RISKY INTO THE FIRE. TIME — A FAST RIVER, CAPTURING WITHIN THE CURRENT, TAKED ME AWAY FOR YEARS-INSTANTLY Chorus I ASK YOURSELF THE QUESTION: WHY THE HAIR GRAYS? YEAR YEAR YEAR OF LINKING RIPPED, MY VOICE BECAME SOLID. I AM SURPRISED FOR YOURSELF, MAYBE THIS ELDERLY WITH A BLOWING WIND OF A SUDDENLY Sneaked up to me? Chorus (1 time) YES, I AM YOUNG!
Guitar Songs Club — Гера Грач — Я молодой
Текст
Intro: Fm C# G# C
Fm C# G# C
Fm
Задаю себе вопрос почему седеет волос?
C#
Год за годом связки рвал твёрдым стал мой голос
A#m
Удивляюсь сам себе может это старость?
C
Дуновеньем ветерка вдруг ко мне подкралась
Fm
Никому знать не дано сколько лет осталось
C#
Пошалить ещё бы мне мне ещё бы малость
A#m
Но как видно не к лицу такое поведение
C
Вижу я вокруг себя насмешки и презрение
Припев:
Fm C#
Нет я молодой
G# C
Просто седой снег упал на плечи
Fm C#
Нет я не другой
G# C
Я всё такой — юный душой — как прежде
Fm C#
Нет я молодой
G# C
Просто седой снег упал на плечи
Нет я не другой
G# C
Я всё такой юный душой как прежде
Fm
По ночам, как в детстве я всё ещё летаю
C#
И цветные вижу сны и в облаках витаю
A#m
Мне пора бы перестать быть таким ранимым
C
И не ведать по утру бредам соловьиным
F#m
Fm
Как с наивным пацаном жирнь со мной играет
C#
Из полЫмя, да в адом бешенно кидает
A#m
Время быстрая река подхватив, теченьем
C
Унесла меня с собой, по годам — мгновенья
Припев:
Fm C#
Нет я молодой
G# C
Просто седой снег упал на плечи
Fm C#
Нет я не другой
G# C
Я всё такой — юный душой — как прежде
Fm C#
Нет я молодой
G# C
Просто седой снег упал на плечи
Fm C#
G# C
Я всё такой юный душой как прежде
Fm
Задаю себе вопрос — почему седеет волос?
C#
Год за годом связки рвал твёрдым стал мой голос
A#m
Удивляюсь сам себе может это старость?
C
Дуновеньем ветерка вдруг ко мне подкралась
Припев:
Fm C#
Нет я молодой
G# C
Просто седой снег упал на плечи
Fm C#
Нет я не другой
G# C
Я всё такой юный душой как прежде
Fm C#
Да я молодой
Просмотров: 57 На этой странице находится текст песни Сергей Сорос и Гера Грач — Я молодой, а также перевод песни и видео или клип.
I ask myself the question — why hair turns gray ? Опрос: Верный ли текст песни? Да НетВконтакте Мой мир Одноклассники Google+ |
youtube.com/embed/LGXbRQZwjks» frameborder=»0″ allowfullscreen=»»>Текст песни Герман Грач — Я молодой, просто седой перевод, слова песни, видео, клип
Задаю себе вопрос — почему седеет волос?
Год за годом связки рвал — твёрдым стал мой голос
Удивляюсь сам себе — может это старость?
Дуновеньем ветерка вдруг ко мне подкралась
Никому знать не дано сколько лет осталось
Пошалить ещё бы мне — мне ещё бы малость
Но как видно не к лицу такое поведение
Вижу я вокруг себя насмешки и презрение
Припев:
Нет — я молодой!
Просто — седой снег упал на плечи!
Нет — я не другой!
Я всё такой — юный душой — как прежде!
Нет — я молодой!
Просто — седой снег упал на плечи!
Нет — я не другой!
Я всё такой — юный душой — как прежде!
**
По ночам, как в детстве я всё ещё летаю
И цветные вижу сны и в облаках витаю
Мне пора бы перестать быть таким ранимым
И не ведать по утру бредам соловьиным
Как с наивным пацаном жинь со мной играет
Из полЫмя, да в огонь бешенно кидает
Время быстрая река — подхватив, теченьем
Унесла меня с собой, по годам — мгновенья
Припев:
Нет — я молодой!
Просто — седой снег упал на плечи!
Нет — я не другой!
Я всё такой — юный душой — как прежде!
Нет — я молодой!
Просто — седой снег упал на плечи!
Нет — я не другой!
Я всё такой — юный душой — как прежде!
***
Задаю себе вопрос — почему седеет волос?
Год за годом связки рвал — твёрдым стал мой голос
Удивляюсь сам себе — может это старость?
Дуновеньем ветерка вдруг ко мне подкралась
Припев:
Нет — я молодой!
Просто — седой снег упал на плечи!
Нет — я не другой!
Я всё такой — юный душой — как прежде!
Да — я молодой!
Ask yourself the question — why sedeet hair?
Year after year, tore ligaments — firm became my voice
I’m surprised myself — can it old age?
Breeze suddenly crept up to me
No one can not know how many years left
More naughty to me — I still have a little
But as can be seen not to face such behavior
I see around me derision and contempt
Chorus:
No — I’m young !
Simple — gray snow fell on the shoulders !
No — I do not the other !
I still is — a young soul — as before !
No — I’m young !
Simple — gray snow fell on the shoulders !
No — I do not the other !
I still is — a young soul — as before !
**
At night , as a child, I still fly
And colored dreams and see the clouds Vita
I have to go to stop being so vulnerable
And they do not know in the morning delusions nightingale
As a naive kid with me playing zhin
Of hollow , but the fire furiously throws
Time fast river — picked up , during
Took me with him over the years — instantly
Chorus:
No — I’m young !
Simple — gray snow fell on the shoulders !
No — I do not the other !
I still is — a young soul — as before !
No — I’m young !
Simple — gray snow fell on the shoulders !
No — I do not the other !
I still is — a young soul — as before !
***
Ask yourself the question — why sedeet hair?
Year after year, tore ligaments — firm became my voice
I’m surprised myself — can it old age?
Breeze suddenly crept up to me
Chorus:
No — I’m young !
Simple — gray snow fell on the shoulders !
No — I do not the other !
I still is — a young soul — as before !
Yes — I’m young !
testo e traduzione della canzone Сергей Сорос — Я молодой
Testo
Сорос Сергей и Грач Гера — Молодой
Слова и музыка: Руслан Гарькавый
Задаю себе вопрос — почему седеет волос?
Год за годом связки рвал — твёрдым стал мой голос
Удивляюсь сам себе — может это старость?
Дуновеньем ветерка вдруг ко мне подкралась
Никому знать не дано сколько лет осталось
Пошалить ещё бы мне — мне ещё бы малость,
Но как видно не к лицу такое поведение
Вижу я вокруг себя насмешки и презрение
Нет — я молодой!
Просто — седой снег упал на плечи!
Нет — я не другой!
Я всё такой — юный душой — как прежде!
Нет — я молодой!
Просто — седой снег упал на плечи!
Нет — я не другой!
Я всё такой — юный душой — как прежде!
По ночам, как в детстве я всё ещё летаю
И цветные вижу сны и в облаках витаю
Мне пора бы перестать быть таким ранимым
И не ведать по утру бредам соловьиным
Как с наивным пацаном жинь со мной играет
Из полЫмя, да в АдОм бешенно кидает
Время быстрая река — подхватив, теченьем
Унесла меня с собой, по годам — мгновенья
Нет — я молодой!
Просто — седой снег упал на плечи!
Нет — я не другой!
Я всё такой — юный душой — как прежде!
Нет — я молодой!
Просто — седой снег упал на плечи!
Нет — я не другой!
Я всё такой — юный душой — как прежде!
Задаю себе вопрос — почему седеет волос?
Год за годом связки рвал — твёрдым стал мой голос
Удивляюсь сам себе — может это старость?
Дуновеньем ветерка вдруг ко мне подкралась
Нет — я молодой!
Просто — седой снег упал на плечи!
Нет — я не другой!
Я всё такой — юный душой — как прежде!
Да — я молодой!
Traduzione del testo
Soros Sergey e Grach Hera-Giovane
Parole e musica: Ruslan Garkavy
Mi chiedo — perché i capelli grigi?
Anno dopo anno, i legamenti strapparono-la mia voce divenne ferma
Mi chiedo — forse è la vecchiaia?
Con un soffio di vento, improvvisamente mi si avvicinò di soppiatto
Nessuno sa quanti anni sono rimasti
Per scherzare ancora me-ho ancora un po’,
Ma come si può vedere non affrontare questo comportamento
Vedo intorno a me ridicolo e disprezzo
No, Sono giovane!
Semplicemente-la neve grigia è caduta sulle spalle!
No, Non sono diverso!
Sono tutto così-giovane anima — come prima!
No, Sono giovane!
Semplicemente-la neve grigia è caduta sulle spalle!
No, Non sono diverso!
Sono tutto così-giovane anima — come prima!
Di notte, come quando ero bambino, volo ancora
E vedo i sogni colorati e tra le nuvole in bilico
Devo smetterla di essere cosi ‘ vulnerabile.
E non conoscere al mattino le delusioni di usignolo
Come con il ragazzo ingenuo Jin mi gioca
Dalla polymi, ma all’Inferno lancia furiosamente
Tempo veloce fiume-raccogliendo, flusso
Mi ha portato con sé, per anni-momenti
No, Sono giovane!
Semplicemente-la neve grigia è caduta sulle spalle!
No, Non sono diverso!
Sono tutto così-giovane anima — come prima!
No, Sono giovane!
Semplicemente-la neve grigia è caduta sulle spalle!
No, Non sono diverso!
Sono tutto così-giovane anima — come prima!
Mi chiedo — perché i capelli grigi?
Anno dopo anno, i legamenti strapparono-la mia voce divenne ferma
Mi chiedo — forse è la vecchiaia?
Con un soffio di vento, improvvisamente mi si avvicinò di soppiatto
No, Sono giovane!
Semplicemente-la neve grigia è caduta sulle spalle!
No, Non sono diverso!
Sono tutto così-giovane anima — come prima!
Sì, sono giovane!
Почему волосы седеют — The Washington Post
Сейчас ему 61 год, он инженер-строитель, живет в Бостоне. Его белые волосы собраны в хвост. «Белые волосы — это часть моей личности, и я полностью с ними мир», — говорит он.
Еще есть Джо Рис, 75 лет, атташе таможни на пенсии, который живет в Вашингтоне. Он лысеет, но волосы, которые остались — по бокам и сзади — такие же темно-коричневые, какими были всегда. Он в шутку приписывает это «чистой жизни и чистому сердцу», хотя, как и Кальтофен, это, вероятно, генетическое.По его словам, черные волосы его матери не начали седеть, пока ей не исполнилось 70 лет, а когда она умерла в 88 лет, они составляли «50/50».
И все же «Я лучше буду седым, чем лысым», — говорит он. «Таким образом, мне не придется все время беспокоиться о ношении шляпы».
Безусловно, Рис и Кальтофен — исключения, поскольку большинство людей начинают седеть в возрасте от 50 до 60 лет. Тем не менее, их опыт — одна из многих загадок седых, белых или серебристых волос, которые ученые исследуют, чтобы узнать больше о старении. Они хотят знать, почему одни люди седеют рано, а другие поздно — или не совсем — и что это может сигнализировать об их здоровье. Они также хотят понять факторы, ускоряющие поседение, и даже то, обратима ли седина — что может быть благом для тех, у кого аллергия на краску для волос или кто ненавидит тратить деньги, чтобы уберечь седину.
Наиболее важно то, что изучение седины может указать на новые подходы в обеспечении более здорового старения, — говорит Кэндис Керр, администратор-медик Отделения биологии старения Национального института старения.
От секущихся кончиков до седых корней — вот что делать, пока парикмахерские закрыты из-за пандемии коронавируса. (The Washington Post) «Хотя поседение является одним из маркеров старения — старение является основным фактором риска того, почему волосы становятся седыми, — это подчеркивает необходимость лучшего понимания механизмов, которые вызывают старение и возрастные заболевания», — сказала она. говорит.
«Возможность выбрать эти пути будет критически важна для нашего стареющего населения, чтобы жить дольше и счастливее».
Волосы, которые выглядят серыми, белыми или серебристыми, на самом деле бесцветны.Цвет волос происходит из меланина, пигмента, вырабатываемого клетками волосяных фолликулов. Со временем эти клетки повреждаются и истощаются, теряя способность производить меланин. Это приводит к появлению новых волос без пигмента, то есть без цвета.
Люди используют слова «серый», «белый» и «серебристый» как синонимы, чтобы описать волосы, которые вьются или вьются. Эксперты говорят, что его внешний вид — серый, белый или серебристый — зависит от того, сколько естественного цвета или пигмента осталось. Волосы, потерявшие весь цвет, обычно кажутся белыми.
Исследования выявили ряд факторов, которые также могут ускорить появление седых волос, включая курение, диету, стресс и генетику.
«Наш цвет волос зависит от набора специализированных стволовых клеток, называемых стволовыми клетками меланоцитов, и каждый раз, когда растет новый волос, эти стволовые клетки меланоцитов должны делиться на две части и образовывать новые меланоциты [или] пигментные клетки», — объясняет Мелисса Харрис, доцент биологии Университета Алабамы в Бирмингеме. «Эти пигментные клетки остаются в основе ваших волос, и их задача — производить пигмент.Эти меланоциты достигают тонких рук, называемых дендритными отростками, которые переносят пигмент к стержню волоса по мере его роста. Итак, если все стволовые клетки меланоцитов исчезнут, исчезнут и меланоциты, и пигмент волос. Таким образом — седые волосы ».
Поскольку стволовые клетки напрямую влияют на цвет волос, изучение седины может дать представление о том, почему стволовые клетки стареют и в конечном итоге разрушаются, предлагая важные подсказки о работе других стволовых клеток в организме, например, тех, которые находятся в мышцах, костях и органах. .В свою очередь, это в конечном итоге может указывать на то, могут ли седые волосы быть маркером болезни или, наоборот, более долгой жизни. Предыдущие исследования не показали взаимосвязи между продолжительностью жизни и седыми волосами, в том числе, предсказывает ли позднее появление седины долголетие. Однако некоторые исследования показывают, что седые или белые волосы могут быть признаком раннего сердечного приступа, независимо от возраста.
«У некоторых людей седые волосы потенциально могут служить признаком их здоровья — например, вызванные стрессом, или сигналом для тех, у кого могут развиваться сердечно-сосудистые заболевания», — говорит Керр.«Нам все еще нужно больше узнать о том, может ли — и если да, то как — позднее появление седых волос сигнализировать о лучшем здоровье и долголетии у некоторых людей при определенных обстоятельствах», а также о том, может ли раннее поседение означает старение стволовых клеток.
«В нашем организме много разных стволовых клеток, которые могут стареть, а могут и не стареть по-разному», — говорит она. «Как стволовые клетки определяют старение в целом и как они могут взаимодействовать, способствуя старению, — важный вопрос».
Вот почему ученые, изучающие седину, считают ее ценным инструментом исследования.
«Как исследователи седых волос, нам часто приходится отстаивать, почему мы изучаем косметические характеристики, а не опасные для жизни заболевания», — говорит Харрис. «Но что очень круто в седых волосах с научной точки зрения, так это то, что мы можем видеть их собственными глазами, то есть нам не нужно брать инвазивную биопсию, и это не убивает вас. Мы задали много важных и интересных вопросов о стволовых клетках, изучая седину у мышей. И мы постоянно ищем седых мышей, чтобы мы могли использовать наши научные навыки, чтобы выяснить, что делает их серыми.
Исследование на мышах, проведенное в 2018 году компанией Team Hair-Us (прозвище Харрис в честь ее коллег по лаборатории), обнаружило связь между MITF (микрофтальмия), фактором транскрипции (белок, участвующий в экспрессии генов), важным для управления производством пигментов, и врожденная иммунная система, предполагающая, что волосы некоторых людей могут поседеть в ответ на серьезное заболевание или хронический стресс. Они обнаружили связь между генами, участвующими в цвете волос, и генами, которые запускают иммунный ответ на вирусную инфекцию, предполагая, что это взаимодействие может увеличить шансы развития седых волос.
«В некотором смысле MITF защищает стволовые клетки меланоцитов от нашей собственной иммунной системы», — говорит она. «Обычно наша иммунная система защищает наш организм от инфекции. Но для стволовых клеток меланоцитов слишком сильный иммунный ответ вреден для их здоровья, что приводит к их потере и седым волосам. Мы до сих пор не знаем, почему стволовые клетки меланоцитов так чувствительны к нашим собственным естественным средствам защиты.
«Мне очень любопытно узнать, заметим ли мы рост числа людей с седыми волосами из-за коронавирусной инфекции», — говорит она.«К сожалению, мы, вероятно, не узнаем, потому что седые волосы редко документируются клинически, если только они не являются очень серьезными».
Ученые до сих пор не знают, почему некоторые люди седеют рано, поздно или совсем не седеют, хотя они подозревают, что гены, питательные вещества и, возможно, иммунная система играют роль в истощении стволовых клеток меланоцитов.
«Еще многое предстоит узнать о том, что регулирует эти стволовые клетки и что может способствовать их потере», — говорит Я-Чие Сюй, доцент кафедры стволовых клеток и регенеративной биологии Гарвардского университета и главный преподаватель Гарвардского факультета стволовых клеток. Институт.
Среди прочего, Сюй изучает влияние стресса на поседение. Большинство из нас знакомы с фотографиями президентов США «до и после» — совсем недавно Барака Обамы — на которых видно поразительное увеличение количества седых волос за время их президентства, даже у относительно молодых президентов. Он известен как «синдром Марии-Антуанетты» в честь французской королевы 18-го века, чьи волосы якобы поседели за ночь до того, как она попала на гильотину и умерла в 38 лет во время Французской революции.
«С процессом старения мы постепенно теряем меланоцитарные стволовые клетки, одна за другой в течение очень длительного периода времени», — говорит Хсу.
«В ходе нашего исследования мы обнаружили, что стресс может ускорить этот процесс».
Сюй и ее коллеги обнаружили, что стресс стимулирует те же нервы, которые вызывают реакцию «бей или беги», что, в свою очередь, вызывает необратимое повреждение вырабатывающих пигмент клеток в волосяных фолликулах. Реакция «бей или беги» «считается хорошей вещью в стрессовых ситуациях, потому что она может заставить нас и другие организмы быстро реагировать на опасность», — говорит Сюй.Эта активация «вызывает всплеск нейромедиатора норэпинефрина. Норэпинефрин учащает наше сердцебиение и позволяет нам быстро реагировать на опасность, не задумываясь о ней ».
Но норэпинефрин также заставляет стволовые клетки меланоцитов повышать свою активность и пролиферировать, «и слишком много норадреналина, в данном случае вызванное стрессом, заставляет стволовые клетки меланоцитов активизироваться настолько, что приводит к быстрому истощению стволовых клеток резервуар », — говорит она. «Если все стволовые клетки истощены, клетки, производящие пигмент, больше не будут производиться, и волосы станут седыми.
Другие гормоны стресса, например, АКТГ (адренокортикотропный гормон), могут вызывать миграцию стволовых клеток меланоцитов из волосяного фолликула, прежде чем они смогут произвести меланоциты, необходимые для цвета волос и кожи, согласно исследованиям. «Известно, что количество таких гормонов увеличивается в организме после стресса и может способствовать потере этих клеток независимо от возраста», — говорит автор исследования Маюми Ито, доцент кафедры клеточной биологии и дерматологии Института Нью-Йорка. Медицинская школа Гроссмана Йоркского университета.
Сюй считает, что связь между стрессом и цветом волос может дать дополнительную информацию о том, как стресс влияет на другие биологические процессы. «Как стресс влияет на наши ткани, все еще плохо изучено, и одним из важных аспектов меланоцитов является то, что они представляют собой видимую и хорошо отслеживаемую систему для изучения стресса», — говорит она.
Ито также обнаружил, что определенные сигнальные белки клеток, называемые эндотелинами (вещества, которые, как известно, сужают кровеносные сосуды и повышают кровяное давление) связываются со стволовыми клетками меланоцитов и, таким образом, поддерживают их здоровье.Прерывание процесса вызывает потерю клеток и раннее поседение у мышей. Они изучают, происходит ли то же самое с волосяными фолликулами человека, надеясь найти способы сохранить или восстановить ключевые стволовые клетки, придающие волосам цвет.
Все это поднимает интригующую возможность того, что ученые могут найти способы предотвратить или обратить вспять седину.
«Team Hair-Us» недавно опубликовала статью, в которой описывается комбинация лекарств для местного применения, которая увеличивает количество стволовых клеток меланоцитов у серых мышей, избавляя их от серости и восстанавливая их первоначальный цвет шерсти — возможно, навсегда.Поскольку лечение, изначально разработанное для отрастания волос, пополняло пигментные стволовые клетки, эффект мог быть длительным, говорит Харрис.
«Мы не оставляли мышей навсегда, поэтому мы не знаем», — говорит Харрис, планирующий дополнительные исследования. «Это заставило нас очень заинтересоваться, действительно ли седые волосы постоянны, и можем ли мы что-то с этим сделать. Мы действительно хотим знать, как и все, с кем мы разговариваем, — сможем ли и когда мы сможем донести это до людей ».
Серость: «Отрывок из нашей жизни»
В своей книге 2006 года «Мне плохо о своей шее: и другие мысли о том, чтобы быть женщиной», покойный писатель и кинорежиссер Нора Эфрон заявила: «Есть причина 40, 50 и 60 выглядят не так, как раньше, и это не из-за феминизма или того, что лучше жить физическими упражнениями.«Это из-за краски для волос».
Эфрон относился к появлению седины со своим характерным самоуничижительным остроумием, но в ее комментариях есть неотъемлемая правда. Серый цвет напрямую говорит о том, как многие из нас думают о старении.
«Я думаю, что у всех нас есть собственное восприятие старения», — говорит Кэндис Керр, администратор-медик Отделения биологии старения Национального института старения.
«Независимо от того, как мы воспринимаем седину, для большинства людей она станет важным этапом в нашей жизни.
Многие общества — и даже Библия — относятся к седым волосам как к свидетельству мудрости, опыта и зрелости. Однако в этой стране люди склонны связывать это с негативными ассоциациями по поводу старения.
«Когда люди седеют, это может сопровождаться множеством различных эмоций, таких как шок, разочарование, грусть или спокойное принятие того, что они стареют», — говорит Уильям Чопик, доцент психологии в Университете штата Мичиган. «Реакции сильно различаются, но это естественное и неизбежное следствие старения.”
Седые волосы никогда не беспокоили бостонского инженера-строителя Марко Калтофена, 61 год, волосы которого начали закручиваться в детстве. По его словам, незнакомцы — в основном женщины — часто подходят к нему и трогают его волосы без предупреждения.
«Это началось, когда мне было 20 лет, с женщин, которых я никогда не встречал, и продолжается с тех пор», — говорит он.
Его родители, трое бабушек и дедушек рано побелели, поэтому он знал, чего ожидать. «Зная это, жениться на« типичном для волос »человеке и иметь двоих детей, которые находятся где-то между моей женой и мной, — это свидетельство того, что генетика — настоящая наука, — говорит он.«Я чувствую себя горошком Грегора Менделя».
Эдвард Сусман, 75 лет, журналист-фрилансер, живущий в Уэст-Палм-Бич, штат Флорида, начал седеть, когда учился в колледже. Его опыт — по крайней мере, в то время — был не таким положительным. Увидев его фото, свидание вслепую с него отменили. Он уверен, что это из-за его волос.
«Мне кажется, она думала, что я соврал о своем возрасте», — вспоминает он. «Она увидела фотографию и подумала, что мне действительно 48».
Когда дело доходит до седины, представители разных полов часто реагируют по-разному.
«Женщины испытывают огромное давление, чтобы их считали более молодыми и трудоспособными», — говорит Чопик, изучающий восприятие людьми старения. «Для мужчин седые волосы часто воспринимаются менее негативно — как способ отличить их как мудрых и опытных».
Тем не менее, в последние годы многие люди, в том числе женщины, начали любить седеть, говорит Чопик. «Это также находит отражение в усилиях по переосмыслению старения не как пожизненного приговора к стигме и разочарованию, а как возраста возможностей и способов инвестирования в благополучие», — говорит он.
Синди Форбс Камерон, 56 лет, из Такома-Парк, штат Мэриленд, руководящая группой редакторов в Департаменте образования, вероятно, считает себя в их числе. Она никогда не красила седые волосы.
«Я получаю много комплиментов в адрес моих волос», — говорит она. «На самом деле, прошлой зимой я шел к своему офису рано утром и увидел впереди на тротуаре неряшливо одетого человека. Я почувствовал легкое беспокойство, потому что несколько месяцев назад на меня напали на той улице. Однако он посмотрел на меня и сказал: «Мне нравятся ваши волосы, мэм.
’»
Наконец, существует феномен «ковидных волос», который возникает, когда люди не могут выйти на стрижку. Это также прекрасная возможность бросить красить. 77-летняя Нэн Бишко Ивасаки, коммерческий художник на пенсии из Редондо-Бич, Калифорния, застряла дома на девять месяцев, что позволило ей перестать раскрашивать, что практикуется с середины 40 лет.
«Я была удивлена, увидев, насколько он белый, но он намного полезнее», — говорит она. «Это очень здорово — не быть его рабом каждый месяц». Она смеется и добавляет: «Я давно хотела вырастить его, но мой парикмахер сказал, что это, вероятно, займет около года, а я не хотела выглядеть скунсом.
Почему волосы седеют? — Блог Harvard Health
Следуй за мной в Twitter @RobShmerling
Если вы посмотрите на фотографии президента Обамы, сделанные до того, как он баллотировался в президенты и после ухода с поста, вы заметите четкую разницу: там, где раньше были только темно-каштановые волосы, теперь гораздо больше серых, чем коричневых.
Кажется, что стресс, связанный с управлением страной, заставит любого человека поседеть. Но действительно ли виноват стресс? И почему волосы седеют даже у тех из нас, у кого нет такой стрессовой работы, как у президента Соединенных Штатов?
У людей большая часть седых волос не связана со стрессом.На самом деле волосы вообще не «седеют». Как только волосяной фолликул образует волосы, цвет устанавливается. Если одна прядь волос вначале становится коричневой (или рыжей, или черной, или светлой), она никогда не изменит свой цвет (если только вы не покрасите волосы). С возрастом волосяные фолликулы выцветают меньше, поэтому, когда волосы проходят естественный цикл отмирания и регенерации, они с большей вероятностью станут седыми, начиная с 35 лет. Генетика может сыграть роль в том, когда это начнется.
Хотя стресс не может сделать ваши волосы седыми, стресс может вызвать распространенное заболевание, называемое телогеновым отравлением, которое вызывает выпадение волос примерно в три раза быстрее, чем обычно.
Волосы снова отрастают, поэтому состояние не вызывает облысения. Но если вы среднего возраста, и ваши волосы быстрее выпадают и регенерируют из-за стресса, возможно, что растущие волосы будут серыми, а не первоначального цвета.
Тем не менее, исследование мышей 2020 года продемонстрировало, как стресс может привести к тому, что их шерсть может поседеть под воздействием стресса. Относится ли это к людям и как часто это играет роль в поседении волос, неясно.
Болезни, вызывающие седину
Подавляющее большинство людей с седыми волосами имеют возрастное поседение.Однако иногда поседение волос указывает на болезнь, особенно если она возникает в особенно молодом возрасте. Проблемы со здоровьем, о которых может свидетельствовать седина, включают:
- витамин B 12 дефицит
- нейрофиброматоз (также называемый болезнью Фон Реклингхаузена): эта группа наследственных заболеваний вызывает рост опухолей по нервам и аномальное развитие костей и кожи.
- туберозный склероз: редкое наследственное заболевание, вызывающее доброкачественные опухоли во многих органах (включая мозг, сердце, почки, глаза, легкие и кожу).
- Болезнь щитовидной железы
- витилиго: это состояние вызывает потерю или разрушение меланоцитов (клеток в основании волосяных фолликулов, которые производят цвет) — возможно, потому, что иммунная система «дает осечку» и атакует кожу головы, а не инфекцию.
- очаговая алопеция: заболевание, при котором могут внезапно выпадать участки волос, особенно окрашенные (не седые) волосы. Это может привести к поседению «за ночь», потому что ранее присутствующие седые или белые волосы внезапно становятся более заметными.Когда рост волос возобновляется, они могут быть белыми или седыми, но со временем могут вернуться цветные волосы.
Чистая прибыль
Когда и насколько сильно ваши волосы поседеют, в основном влияют гены, унаследованные вами от родителей. Хотя стресс может играть определенную роль в этом процессе, было бы полезнее взглянуть на прошлые поколения, а не на свой текущий уровень стресса, чтобы предсказать, когда вы поседеете или поседете.
Это верно независимо от того, являетесь ли вы президентом Соединенных Штатов или человеком с менее стрессовой работой.
7 странных вещей, которые происходят, когда ты становишься седым!
Внутри: некоторые странности, которые случаются, когда ты становишься седым!
Кажется, что легко украсить свои седые волосы.
Однажды вы просыпаетесь, решаете перестать красить волосы, и вуаля! Вы сделали свой выбор, и вам больше не нужно думать об этом ни минуты.
Эммм… Нет!
Как мы все знаем, сложнее , чем это.
** Обратите внимание: этот пост содержит партнерские ссылки. Я размещаю ссылки только на те продукты, которые нравятся мне лично или которые были рекомендованы мне моими серебряными сестрами. Вы можете увидеть мою полную политику здесь. **
Отказ от краски и принятие седых волос обычно приводит к большому самоанализу и ломанию рук.
«Правильно ли я сделал выбор? Я буду выглядеть старше? »И так далее.
Все эти мысли нормальны и являются частью процесса. Как вы можете видеть в одном из моих самых популярных постов, « становится серым» — это БОЛЬШАЯ СДЕЛКА! Но есть и некоторые неожиданные побочные эффекты у серого цвета.
СТРАННЫЕ вещи, которые случаются, когда ты становишься серым
Вы становитесь нарциссом, снимающим селфи!
«Хорошо выглядит!»В течение многих лет, когда меня просили предоставить фото самого себя, я никогда не мог найти ни одного, на котором не было бы ни члена семьи, ни друга на фото со мной.
Я никогда не делал селфи, где я был ТОЛЬКО человеком в кадре.
Теперь я Королева селфи !
О, черт возьми, если бы вы видели камеру на моем iPhone….это действительно неловко! Но давайте посмотрим правде в глаза — смотреть, как появляются серые, — это УДИВИТЕЛЬНО !
Я не устаю видеть мои собственные седые волосы, и я не устаю видеть ваши .
Кто мог устать смотреть на шикарные седые волосы ?!
Кроме селфи, у вас также есть:
а) обнаруживаете, что проверяете свои седые волосы в зеркало заднего вида на светофоре?
б) Попросите других сфотографировать ваш затылок?
c) Постоянно проверяйте внутреннюю часть волос, чтобы увидеть, не появляется ли больше седины?
Скажите, пожалуйста, это не только я! 🤣
Мужчины выходят из дерева!
«Люблю меня некоторые седые барышни!»Если вы находитесь в Instagram, вы, скорее всего, испытали это — вы начинаете публиковать свои фотографии с седыми волосами и получаете НАВОД подписчиков-мужчин!
Я не понимал, что существует большая группа мужчин, которые считают седые волосы очень привлекательными .Кто знал?
А в реальной жизни я привлекаю больше мужского внимания, чем за последние годы.
Честно говоря, после того, как я был объектом часто нежелательного внимания со стороны мужчин с тех пор, как я был молодым подростком, я был вроде , и мне нравилось не быть объектом их внимания столько лет, сколько прошло.
Но за последние 8 месяцев с тех пор, как я отказался от красителя? Забудь это! Мужчины флиртовали со мной в Интернете и в реальной жизни до пугающей степени.
На днях в церкви я с трудом дожила до кофе-часа, потому что мужчина не переставал флиртовать со мной.Какого черта?
Я только что закончил читать книгу Энн Кример, Going Grey. У нее был похожий опыт. Кажется, что многие мужчины больше заботятся о подлинности и уверенности в себе, чем о цвете волос.
Интересно!
Сиськибольше не то, на что смотрят люди!
«Почему она говорит о сиськах?», Вы, наверное, задаетесь вопросом!
Ну, как известно большинству девушек, иногда, когда вы разговариваете с мужчиной, вы можете заметить, что он отвечает… в вашу грудь.Фу!
«Пожалуйста, посмотри мне в глаза», да ?!
Поверьте, ваши серые корни отвлекут внимание от вашей груди, мимо вашего лица (где оно принадлежит) и прямо на макушку вашей головы!
Мои корни в апреле — они не разговаривают! Забавно — я теперь часто ловлю и мужчин, и женщин, разговаривающих прямо у меня в голове. Учитывая, что я довольно высокий, это часто дает очень забавный эффект — некоторым миниатюрным дамам приходится вытянуть шею, когда они разговаривают со мной.
Они, по большей части, слишком вежливы, , чтобы что-то сказать о моих серых корнях, , но вы можете видеть, что они ОЧЕНЬ сосредоточены на этом.
Ваши маленькие дети могут беспокоиться о вашей смертности
Давайте посмотрим правде в глаза — в нашей культуре люди до сих пор приравнивают седые волосы к возрасту. Если бы никто не красил волосы, люди скоро увидели бы, что у людей всех возрастов седые волосы.
Моя началась в 17 лет, а к 40 я, вероятно, была седой на 90%. В Instagram есть молодые женщины в возрасте 20 лет, которые радуются своим седым, и они выглядят потрясающе!
Но наша культура заставила нас думать, что только у очень старых людей есть седые волосы.Вот что делает с культурой 60-летняя реклама красок для волос!
У меня есть сын с высокофункциональным аутизмом.
Он во многом зависит от меня, и когда я только начал седеть, это его немного напугало.
Он приравнял седые волосы к старости и неминуемой смерти и прямо спросил меня, означают ли мои седые волосы, что я скоро умру.
Я быстро заверил его, что со мной все в порядке, и теперь он один из моих самых сильных сторонников седых волос.
В этом нет ничего необычного.Я читала похожие истории от других мам и бабушек в Instagram и Facebook.
Если у вас есть дети младшего возраста или дети с особыми потребностями, этот разговор может возникнуть, пока вы переходите.
Вас называют храбрым… Много
Эта женщина храбрая… а я? Просто для того, чтобы стать серым?Я уверен, что это уже случилось с вами, но если этого еще не произошло, не беспокойтесь … потому что это БУДЕТ!
Другие женщины скажут вам, что вы «смелы», чтобы поседеть.Иногда вы слышите это несколько раз в один и тот же день!
Кажется, это одно из самых распространенных замечаний, которые люди делают, когда видят ваши изменчивые волосы.
Я действительно думаю, что большинство женщин, которые так говорят, имеют в виду хорошие отношения. Они действительно так делают!
В их глазах храбрость поседеть в культуре, которая превыше всего ценит молодость и красоту. Это действительно здорово, когда общество настаивает на том, чтобы мы все окрашивали свои седые волосы.
Просто утомляет снова и снова слышать, какой вы «храбрый».
«Я спас ребенка из горящего здания? Я в одиночку отбился от медведя гризли, который атаковал детенышей-разведчиков? » Нет, я просто перестала красить волосы. Боже!
Кроме того, это тон того, как это сказано. Иногда дамы сжимают вашу руку, смотрят на вас с беспокойством и ТОГДА говорят вам, насколько вы храбры, что решающим образом заставляет вас чувствовать, что они думают, что вы CRAZY и что вы будете выглядеть AWFUL .
Ваши волосы становятся темой разговора
Многие люди будут говорить о ваших волосах.
Даже если вы экстраверт, как я, может быть немного удивительно, что так много внимания уделяется вашей внешности.
Я участвовал в разговорах о моих волосах на работе и в церкви. Я сидел за большим столом, полным людей, и поймал людей на другом конце стола, говорящих о моих волосах.
Слава богу, обычно это бесплатно. Если бы не было, было бы хуже!
«Дамы, давайте сменим тему, ладно? Я устал болтать о своих волосах.”Ваши друзья скажут вам, что ваши волосы выглядят великолепно, но они никогда не поседеют
Этот разговор часто возникает с моими коллегами по работе и моими друзьями. Лично я не верю в попытки убедить кого-то отказаться от красителя. Они узнают, когда будут готовы.
Так вот что я им говорю!
«Даже если бы у меня не было трех простыней, Долорес, я бы все равно сказал это — ты выглядишь ПРЕКРАСНО с седыми волосами, но я НИКОГДА не смог бы их стянуть!» Они также скажут мне, что мой серый цвет хорош, но когда их серый цвет просвечивает, они выглядят жесткими или плохого цвета.
Пройдя через это и увидев кучу историй о переходном периоде у других женщин, я говорю им правду — вы не узнаете, как это выглядит, пока корни не станут по крайней мере двумя-тремя дюймами .
У меня до сих пор нет четкого представления о том, как я буду выглядеть полностью серым — это часть удовольствия (для меня!)
Как насчет вас?
Были ли у вас странные или неожиданные побочные эффекты при переходе на седые волосы ?Если да, прокомментируйте ниже.Я бы хотел их услышать!
Пожалуйста, сделайте мне одолжение и поделитесь этим постом в социальных сетях, так как он помогает мне расширить мою аудиторию и рассказать о нашей Серебряной революции! И не забудьте подписаться на мой канал на YouTube и Pinterest Feed , чтобы получить больше советов по седым волосам и рекомендаций по продуктам. Спасибо!
Посетите мой магазин на Amazon, чтобы найти все, что вам нужно для седых волос:
Katie Goes Platinum Storefront
Вам понравился этот пост? Если да, то вам также может понравиться:
Глоссарий седых волос
Как сделать переход от седых волос к холодной индейке забавным!
Что значит быть серебряной сестрой?
Удивительные побочные эффекты серого
Как предотвратить седину
Вот вам забавное упражнение: представьте себе, что вам где-то 40 или 50 лет.
А теперь представьте себя с густой седой шевелюрой. Как только вы начинаете просить людей об этом, становится ясно, что реакции разнообразны и отчетливы. Некоторым людям все равно — они чувствуют, что им будет комфортно и они будут довольны своим естественным цветом волос, даже если их естественный цвет волос, по крайней мере, на тот момент серый. Другие говорят, что они будут красить волосы, без всяких «если», «но» и «когда». Это тоже нормально: ведь седина, как и любая другая тема, связанная с красотой, — это личное. Нет правильного или неправильного пути к этому.Если вы хотите выставить напоказ свои серые цвета, дерзайте! Мы вам аплодируем. Если вы этого не сделаете, вы можете сделать несколько вещей.
Во-первых, вы должны знать, что ученые и медицинские работники сходятся во мнении, что первопричина появления седых волос кроется в генетике. Чем раньше поседели ваши родители, бабушки и дедушки, тем раньше вы это сделаете. Но это не значит, что вы не можете предпринять никаких профилактических мер.
И мы говорим не только о покраске волос. В первую очередь мы говорим о предотвращении появления серых оттенков.Хотя это может показаться невозможным, было проведено довольно много исследований, которые говорят об обратном.
Продолжайте читать, чтобы узнать, какие действия вы можете предпринять, чтобы в первую очередь предотвратить появление седых волос.
Imaxtree1. Убедитесь, что вы получаете достаточно витамина D
Есть ряд диетических недостатков, которые, как показывает наука, могут способствовать поседению волос. Витамин D — один из них. Одно исследование, опубликованное в The International Journal of Trichology , показало, что у детей, которые испытали преждевременное поседение волос, был низкий уровень витамина D.«Было выявлено значительное количество пациентов с дефицитом и недостаточностью витамина D3 по сравнению с контрольной группой».
2. Убедитесь, что вы получаете достаточно B12
В исследовании, аналогичном упомянутому выше, также опубликованному в The International Journal of Trichology , исследователи обнаружили, что дефицит витамина B12 может быть связан с поседением волос.
Однако стоит отметить, что это предварительное исследование, требующее больше исследований, чтобы найти настоящую связь.
Дефицит витамина B12? Сходите в местную аптеку, так как этот витамин можно найти во многих косметических добавках.
3. Избегайте слишком сильного стресса
Еще одна возможная причина преждевременной седины — стресс. Мы говорим о стрессе типа «у меня миллион поручений, которые нужно выполнить, и рабочих задач, которые нужно выполнить», что случается почти со всеми в наши дни. Специалисты утверждают, что хронический стресс может привести к воспалению. Это воспаление может отключить клетки кожи головы, производящие меланин, и сократить цикл роста волос, что приведет к преждевременной седине.Взаимодействие с другими людьми
4. Не курить
Это важно не только для здоровья волос, но и для нашего здоровья в целом. Существуют обширные исследования, которые показывают, что курение связано с преждевременным поседением волос у людей всех возрастных групп.
Другими словами, курение может иметь такой же эффект ускоренного старения на волосах, как и на кожу.
5. Планируйте ежегодные осмотры
Некоторые заболевания, такие как аутоиммунные заболевания и заболевания щитовидной железы, могут вызывать преждевременную седину, поэтому важно часто консультироваться с врачом.На самом деле, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или красотой — седые волосы или что-то еще — важно поговорить с медицинским работником. Врачи, дерматологи и трихологи (или доктора по проблемам кожи головы и волос) могут дать представление о проблеме и убедиться, что это не более серьезная проблема.
6. Ограничьте воздействие токсинов и загрязнителей
Это кажется очевидным. Мы все делаем все возможное, чтобы подышать свежим воздухом и избежать всех видов загрязнения, верно? Тем не менее, это все же стоит отметить, учитывая, что одно исследование обнаружило связь между воздействием свободных радикалов и седыми волосами.Если вы пытаетесь сохранить свой цвет как можно дольше, это хорошее напоминание о том, как контролировать окислительный стресс вокруг вас, поддерживать чистоту окружающей среды и дышать свежим воздухом каждый день.
Затем посмотрите, действительно ли питьевая вода имеет большое значение для вашей кожи.
Это седые волосы? Наука о пигментации волос
Автор Тамар Николь Сусана , штатный писатель
Недавно я нашла одинокий белый волос на макушке и спросила себя: это потому, что я старею? Мои волосы начинают седеть? Это какая-то случайность? Генетическая предрасположенность рано поседеть? О том, как поседеть, можно много говорить, и некоторые говорят, что это происходит из-за стресса.Возьмем, к примеру, любого президента США — кажется, что к концу срока их седые волосы увеличиваются. Может быть, стрессовая работа приводит к экспоненциальному росту седых волос. Но каково научное объяснение появления седых волос и какова корреляция с возрастом?
Каждый волос на нашей голове происходит из волосяного фолликула, из которых 100 000 только на коже головы. Увеличивая единичный фолликул, волосы растут у основания и проталкиваются через кожу, растут, выпадают и снова начинают процесс.
Эти фолликулы также отвечают за форму и цвет наших волос.
Меланин, вызывающий пигментацию кожи, также определяет цвет наших волос и хранится в фолликулах. Например, эумеланин приводит к черным волосам, а феомеланин — к рыжим. Научная причина того, почему волосы в конечном итоге становятся седыми, заключается в том, что по мере старения фолликулов на нашей коже головы они теряют часть своей способности вырабатывать меланин, тем самым вырабатывая меньше цвета. Чем больше седеют или белее волосы, тем меньше их цвет.
В целом, похоже, что седые волосы — это всего лишь аспект старения, а не признак психического или физического здоровья. Что касается стресса, то возможное объяснение того, почему могут последовать седые волосы, — это расстройство, называемое телогеновым отравлением. Это состояние вызвано сильным стрессом, обычно болезнями или родами, при которых волосы могут выпадать в три раза быстрее, чем обычно, что приводит к временному истончению волос. Если выпадает больше волос, фолликулы используются чаще, что может привести к уменьшению пигментации в трети от обычного времени.
В исследовании, опубликованном в Physiological and Biochemical Zoology в 2012 , исследователей обсуждают, как седые волосы кажутся признаком здоровья — как это продемонстрировано на диких кабанах — по сравнению с красной пигментацией. Причина в том, что феомеланин также требует антиоксиданта под названием GSH. Отсутствие антиоксидантов оставляет свободные радикалы доступными для повреждения клеток у этих животных. Свободные радикалы — чрезвычайно нестабильные молекулы и поэтому потенциально опасны для нашего организма.Антиоксиданты обладают уникальной способностью реагировать со свободными радикалами и стабилизировать их, но при этом сами остаются стабильными.
Чтобы доказать свою гипотезу, исследователи проверили окислительный стресс (дисбаланс между свободными радикалами и антиоксидантами) у диких досок с седыми и рыжими волосами. Результаты показали, что за повышением феомеланина следует снижение GSH. Следовательно, у кабанов с рыжей шерстью больше вероятность повреждения свободными радикалами.
Хорошо известно, что наука обычно очень специфична для определенных сред или видов.У людей седые волосы в основном отражают количество меланоцитов (клеток, вырабатывающих пигмент) в волосяных фолликулах и не определяют улучшение здоровья или доступность антиоксидантов.
В конце концов, поседение волос, скорее всего, связано с генетикой, которая определяет, сколько пигментации могут производить наши фолликулы, а также какой цвет и форма у нас волос. Обнаружение седых волос не означает, что вы сразу стареете или ваша жизнь слишком напряжена, но наиболее разумно объясняется их генетикой — просто спросите своих родителей, когда они нашли свою первую седину!
*** ***
Источники:
https: // www.healthline.com/health/hair-follicle#anatomy
https://www.livescience.com/21719-gray-hair-red-hair-health.html
Why does hair turn gray?
Что значит, если я рано поседею?
Главный врач и директор клиники Penn’s Hair and Scalp Clinic Джордж Котсарелис рассказывает, являются ли седые пряди поводом для беспокойства
Получайте советы по оздоровлению, тенденции тренировок, здоровое питание и многое другое прямо на ваш почтовый ящик с нашей новостной рассылкой Be Well.
Иллюстрация Джастина Реннингера
Любой, кто когда-либо сталкивался с седыми волосами, знает, что этот опыт может вызвать волну паники — паники, которая увеличивается в десять раз, если вам меньше 25 лет и вы уже нашли соль среди перца. Обнаружение жестких бесцветных волос — или многих — может сбить с толку, но прежде чем сводить себя с ума, прихорашиваясь и выщипывая перед зеркалом, ознакомьтесь с мыслями главного доктора и директора клиники по уходу за волосами и кожей головы Penn Medicine Джорджа Котсарелиса о преждевременном поседении и является ли это поводом для беспокойства.
Седые волосы до 30 лет — нормальное явление.
«Нет ничего необычного в том, чтобы иметь несколько седых волос, даже если вам 18 или 20 лет», — говорит Котсарелис, отмечая, что седые волосы появляются, когда фолликул перестает вырабатывать меланин — пигмент, придающий волосам цвет. «Если у вас светлые волосы, вы можете их даже не заметить, но если у вас темные волосы, их легче увидеть».
Конечно, сколько и когда вы их получите, почти полностью предопределено вашей ДНК, и если вы обнаружите седые волосы раньше, чем ожидали, поговорите со своей семьей или посмотрите старые фотографии.«Вероятно, вы обнаружите, что у других участников похожая модель седых волос, развивающаяся в то же время».
Это не стресс.
Если вы переживали из-за того факта, что ваш уровень стресса приводит к увеличению количества седых волос, расслабьтесь. «Существует очень мало доказательств того, что стресс вызывает седину», — говорит Котсарелис, отмечая, что обычно единственный раз, когда волосы переходят из темного в светлый за ночь или через несколько недель, это связано с гнездной алопецией, редким состоянием, при котором иммунная система атакует. предпочтительно темные волосы.«В общем, у наиболее подверженных стрессу людей могут быть очень темные волосы, а у самых расслабленных людей — очень рано появиться седые волосы», — говорит он.
Это не показатель серьезных проблем со здоровьем.
Хотя в некоторых редких случаях поседение является признаком серьезного дефицита питательных веществ из-за таких проблем, как расстройства пищевого поведения, в целом цвет ваших волос не является признаком проблем со здоровьем. «Медь необходима для производства пигментов, но [дефицит меди] очень необычен, и большинство людей получают с пищей намного больше меди, чем им нужно.Это не то, о чем вам нужно беспокоиться, если только вы не страдаете серьезным дефицитом питательных веществ «.
Выщипывание не вызывает разрастания
Вы слышали сказку старых жен: выщипывание одного седого волоса ведет к появлению еще нескольких. Однако доктор Котсарелис настаивает, что это не так. «Обычно, когда вы выщипываете волосы, кажется, что они снова становятся гуще. Отчасти причина в том, что вы стимулируете [выщипывание] волос перейти в стадию роста ». Когда вы вырываете волос из фолликула, он производит новый волос.По словам Котсарелиса, в большинстве случаев только около 90 процентов фолликулов на вашей голове растут одновременно, но когда вы вырываете волосы, это заставляет все эти фолликулы отрастать новые пряди одновременно, поэтому они выглядят толще.
Седые волосы могут иметь различную текстуру, но это не связано с цветом.
Если эти надоедливые серые цвета кажутся жесткими и неуправляемыми, не вините их текстуру в потере меланина. «[Текстура волос] действительно определяется другим механизмом», — говорит Котсарелис.«По мере того, как вы становитесь старше, ваши гормоны меняются, и ваши волосы будут меняться, независимо от того, седеют они или нет. С возрастом волосы начинают терять объем, и их текстура может измениться. Это определено вашей генетикой, поэтому вы мало что можете с этим поделать ».
Невозможно предсказать свое будущее серебряной лисы.
«Люди седеют по-разному», — говорит Котсарелис, отмечая, что вы не можете точно предсказать, когда и когда у вас закончится полная шевелюра, и что нет ничего, что можно было бы сделать с точки зрения диеты или приема таблеток. -думно замедлить процесс поседения.«Просто смотрите на это как на знак мудрости», — говорит Котсарелис.
Или покрасьте волосы.
Я пытаюсь поседеть и ненавижу это!
Колумнист с советами The Cut Хизер Хаврилески отвечает на вопросы читателей о том, как жить в этом мире. Есть вопрос к Полли? Напишите на [email protected].
Фото: Абдул Хафи Мохд Ибрагим / Eye / Getty Images / EyeEm
Уважаемая Полли,
Мир горит, но я не могу перестать думать о своих седеющих волосах. Это глупо и напрасно, но я не могу остановиться. Я блондинка от природы, так что это не сразу видно. Мои волосы даже не так уж плохо выглядят! Похоже на светлые блики. Я вижу, как он постепенно превращается в мягкий, красивый белый. И все же я выбираю, ковыряю, ковыряю свои пряди.
Я знаю, что дело не в волосах. Но все равно.
Мне только исполнилось 35 лет. В прошлом году я рассталась со своим парнем. Давным-давно вы писали о каком-то из ваших бывших контролирующих, которые не справились бы, если бы постель не была ему заправлена.Мы случайно встречались с одним и тем же человеком? Мы были вместе много лет, и разрыв с ним был похож на вдыхание прохладного горного воздуха после жизни в вулкане.
В течение прошлого года я пытался примириться с отношениями и тем, что произошло. Он много ругал меня. Я неправильно загрузил посудомоечную машину. Он тайком прокомментировал мою манеру одеваться (никогда не комплимент). Он не считал меня сексуально привлекательной. Иногда он комментировал симпатичную брюнетку. Мы надеялись, что этот парень стал концом длинной череды людей, которые были не совсем правы.Однако я оставался с ним намного дольше, чем следовало. (Годы, говорю вам!) Я часто стыжусь за это.
С тех пор, как это случилось, я переехал в более доступный город. Я живу с семьей, пока не найду работу и не смогу внести первоначальный взнос за дом. Недавно (успешно!) Защитил диссертацию. Я экспериментировал со своим гардеробом, покупая одежду, которая мне нравится, но мой бывший возненавидел бы. Я подумываю снова пойти на свидание в ближайшие месяцы. Я знакомлюсь с местным искусством. Я подаю заявление о приеме на работу. Я сделал все эти шаги! Все говорят мне, что я отлично выгляжу! Более расслабленным и уверенным, чем я был за последние годы! Мои милые и отзывчивые друзья и семья говорят мне, что я классный и у меня все хорошо! И все же я им не верю.
Я не могу перестать зацикливаться на своем возрасте и внешности. Я чувствую, что меня высосала моя контролирующая бывшая. У меня нет интервью. Ну, на самом деле, у меня был месяц назад, но они наняли кого-то моложе и гораздо более технически подкованного.(Мне сказали, что я «недостаточно владею цифровыми технологиями». Я не компьютер, Полли!) Я беспокоюсь о свиданиях. Боюсь, что я больше не привлекательный. Я беспокоюсь, что потратил слишком много времени на плохие отношения и долгую академическую программу. Я понятия не имею, что такое хороший секс! Я ковыряю в волосах и чувствую себя клише. Я не могу радоваться своему успеху. (Теперь я врач!) Я даже не могу расслабиться и получить удовольствие от долгой прогулки или чтения хорошей книги, как раньше. Я хочу много чего: полноценную работу, отличные отношения, семью.Я хочу иметь проекты и рада своему потенциалу. Но в конечном итоге я хочу наслаждаться собой — своим телом, лицом (волосами!) И жизнью — в данный момент. Но я не могу. Пожалуйста помоги.
Поседение
Дорогой седеющий,
Человек ох человек , вы пришли в нужное место!
Но что, если вы идете по этой дорожке к седым волосам, и триумфальная история всех остальных об этом имеет смысл — вы любите их историю, фактически, и живете ею, и все же, когда вы смотрите в зеркало … Это просто кажется неправильным ?
thecut.com/_components/clay-paragraph/instances/ck4aarh54001h4a678ife0nud@published» data-word-count=»102″> Это тебя раздражает, правда? «Почему ты не можешь понять, что говорят все, идиот? Почему ты так тщеславен в этом вопросе? » вы спрашиваете себя.Вы смотрите на свои седые волосы, и это все, что вы видите. Вы их ковыряете. Вы чувствуете, что у вас развивается нездоровая одержимость серыми сорняками , прорастающими из вашей головы. «Это болезнь!» — говорите вы себе. «Со мной что-то не так! Почему я не могу быть тем человеком, который во мне видят все? Почему я не могу пережить это? Почему я такой тщеславный и такой одержимый? » Каждая навязчивая идея — это карта. Когда вы внимательно читаете карту, когда вы изучаете ее в поисках подсказок, когда вы используете свое воображение, чтобы преобразовать символы на карте во что-то, что вы можете испытать в своей собственной среде обитания и почувствовать кончиками пальцев, это становится поучительным, чувственным и жизненно важным.
давая.Карта показывает, чего хочет ваша душа и почему. Карта информирует вас о некоторых ключевых заблуждениях, которые вы усвоили, о том, как устроена жизнь. Карта сообщает вам, кем вы себя считали, и намекает, что, возможно, вы все время ошибались. Карта подсказывает вам, как обойти самые ядовитые заблуждения. Карта возвращает вас к вашему истинному «я».
Но иногда приходится какое-то время жить в своих недоразумениях. Одно ключевое заблуждение, которое у меня есть на данный момент, заключается в том, что я перестану быть сексуальным существом в любую секунду, поэтому мне лучше проглотить это чувство, прежде чем я исчезну или растворюсь в воздухе.Я работаю с заведомо ложной информацией, но это ощущение также питает меня, заставляет безумно творить, побуждает общаться с другими людьми на более глубоком уровне. Единственный человек, который может сделать это разрушительным, жутким или жалким, — это я, и все сообщения других людей о том, где я нахожусь, на 100 процентов неуместны.
Важно то, что я распаковал свою карту и размышляю над ней. Я говорю об этом открыто. И ДАЕТ МНЕ ЖИЗНИ , УБИРАЙСЯ.
Ладно! Тра-ла-ла! Итак, теперь вы знаете, насколько высоки ставки для меня, и понимаете, что я чувствую вас в этом. Я чувствую тебя, я чувствую тебя, я чувствую тебя . Давайте поблагодарим богов за то, что судьба привела вас сюда, в это, казалось бы, мелкое, но на самом деле жизненно важное и важное место, где мы можем обсуждать цвет волос, не чувствуя, как позор мира рушится на нас, похоронив заживо.
Я потратил первую половину этого года, пытаясь поседеть.Я восхищался белыми и серыми сортами, цветущими на головах вокруг меня.
Я следила за аккаунтом в Instagram «Grombre» и восхищалась тем, насколько красивыми могут быть седые и серебристые волосы. Я начала красить помаду. Я делал селфи, в кадре преобладали мои серые корни. У меня на борту мой муж. Он любил серый цвет. Он неоднократно говорил, что это выглядит великолепно.
Но с полу-серыми-полу-каштановыми волосами было трудно ходить. Мой парикмахер сказал мне, что блондинка облегчит переход.Так почему не? «Черт возьми, — подумал я. Сначала я стану блондинкой, а затем более изящно перейду к бело-серому.
Сначала я не узнала себя со светлыми волосами. Мне это нравилось, но я также не чувствовал себя собой. Но это было прекрасно: настоящая цель состояла в том, чтобы стать седой, органичной, любящей женщиной типа Матери-Земли — изящно стареющей, полной мудрости и любви к себе. Я был бы маяком для других! Я вступлю в следующую фазу жизни, как сладкая серая птица, оторвавшись от мелких забот современных смертных.Так вдохновляет! Я бы принял новую форму. Я бы навсегда забыл о сексуальности или был бы сексуальнее, чем когда-либо. Кто знал? Я чувствовал бы себя сильным. Я бы чувствовал себя красивой. Я проявил бы просветление. Седые волосы мне точно подошли. Это было бы правильно.
Ну, угадайте, что? Это было неправильно. Я просыпался каждое утро и видел Эйнштейна в зеркале.
Теперь одна важная вещь, которую нужно знать обо мне, — это то, что я не могу позволить себе принимать душ с точностью часов.Я просыпаюсь каждое утро и пишу. Утром у меня большие идеи. Я немного заблужусь, и мне, вероятно, не нужно говорить вам, что это идеальное состояние для писателя. У меня почти галлюцинации. Меня переполняют образы и чувства. Последнее, чем я могу заниматься, — это расчесывать волосы щеткой. Идея замедлить темп, чтобы стать презентабельным рано утром, меня почти отталкивает. Я чувствую, что убил бы свою собственную магию, если бы жил таким образом.
Видите ли, я сейчас звучу как старый землистый хиппи.Я, , звучит как , как человек, который полностью обожает и обожает свои собственные седые волосы. Но нет. Я чертовски НЕНАВИЖУ. ЭТО. Неаккуратный серый цвет и был для меня слишком большим. И я не могу пнуть грязь. Это неотъемлемая часть моего образа жизни.
thecut.com/_components/clay-paragraph/instances/ck4aarhe2001r3a67jjyxi6b3@published» data-word-count=»110″> Как оказалось, я не изящная серая гуру. Оказывается, несмотря на мою обманчиво неаккуратную внешность, я тщеславный зверь. Я — неглубокая лужа, внутри которой спрятано цунами. Я ракета, привлекающая внимание.За последний год я обнаружил это в себе и медленно пытался признать это. Обладать им — это как вернуться к тому человеку, которым я был в детстве, к какому-то странному гиперактивному артисту с бесконечным калейдоскопом планет, вращающимся внутри ее головы и сердца. Это тоже действительно очень хорошо. Я в огне. Я дышу огнем. Я огонь. И каждое утро я просыпаюсь и такое ощущение, что повсюду лежат эти карты. Я окружен навязчивыми идеями.Я пишу чушь и выкладываю идеи в Твиттере, тренируюсь и сочиняю песни, и да, это звучит как маниакальный.
Но я не в депрессии. И я все еще сплю по ночам, ем и спокойно разговариваю с людьми, которые для меня важны. Я все еще реалистичен, почти. И да, меня, — , все еще иногда сбивает с ног гигантская волна стыда, которая говорит: «Так нельзя вести себя в твоем возрасте» и «Почему бы тебе просто не успокоиться?» И « Эта великолепная планета в твоей голове — заблуждение »и« Возвращайся в свою пещеру, сука.”
Итак, я должен внимательно прочитать свои карты. Мои карты говорят мне, что я думал, что мой мир кончается. Мои карты говорят мне, что я думал, что это все, что моя жизнь всегда будет такой же с этого дня, что все, что я мог сделать, это мило улыбнуться и заткнуться об этом нахуй . Мои карты говорят мне, что я хочу большего. Мои карты говорят мне, что я хочу большей жизни, чем эта. Мои карты говорят мне, что бесконечность все еще моя, а твоя, каждый чертов день мы все еще дышим.
Светлые волосы для меня сейчас что-то символизируют. Я даже не думаю, что выгляжу лучше со светлыми волосами. Иногда мне не хватает того, чтобы быть брюнеткой. Но мои светлые волосы сейчас кажутся мне важными из-за своей дерзости. Это только для меня. Он не должен быть символом для кого-то еще. Ни для кого не должно быть ничего. Но теперь я знаю, чего хочу. Я знаю, что чувствую. Так что моя одержимость волосами прошла. Я вообще не думаю об этом. Я назначаю прически сейчас, вот и все (и, слава Богу, я наконец могу себе это позволить, потому что я красила волосы дома уже несколько десятилетий).
Эта конкретная карта была свернута и возвращена на высокую полку.
Но вот чему он меня научил: тщеславие — это нож, которым мы пользуемся против женщин, молодых и старых. Это оружие, которое говорит: «Вернись в свою пещеру и свари рис, глупая шлюха». И я решила, что лучше буду глупой шлюхой на свете, чем снова вернусь в эту пещеру.
Шлюха — это слово, которое я сейчас люблю, собственно говоря. Это похоже на солидарность со всеми женщинами, которых я ненавидел без причины.Красивых женщин и грозных женщин, влиятельных женщин и да, настоящих секс-работников тоже. Это похоже на солидарность с безрассудным хищным любовником, которым я была в молодости. Я воскресил эту хорошенькую шлюху (тоже отличное слово), и мы с радостью прыгаем с планеты на планету, празднуя все эти испорченные карты и то, чему они нас учат.
thecut.com/_components/clay-paragraph/instances/ck4aarhki001x3a67b6xje9e9@published» data-word-count=»104″> Итак, даже если неуправляемая толпа может ворваться в раздел комментариев к этой статье, чтобы сообщить нам обоим, какие мы эгоцентричные, тщеславные неудачники, я хочу, чтобы вы увидели это для больного, искаженного варианта того же «Get назад в твою пещеру ».И послушайте, я говорю это с любовью и сочувствием к людям, которые пишут и говорят такие вещи. Совсем недавно я был таким же, как они. У каждого есть свои карты, и все наши карты постоянно развиваются, поэтому мы должны воспитывать сострадание к картам, которые выглядят совершенно иначе, чем наши. Выбор, который вы делаете в отношении своей внешности, не является моральной лакмусовой бумажкой. Вы должны делать то, что чувствуете. Мои светлые волосы не означают, что седые волосы хреновые и выглядят старомодно.
Слова старый на вид также означают «великолепный» и «чертовски сексуальный».«Подумайте о скалистом, невероятно сияющем и идеальном лице Джорджии О’Киф. Скалистая серость — это воплощение жара.
Никто не может поместить эти произвольные символы на шкалу сравнительной чистоты. А еще, нахуй чистоту. Блять, брать банальные человеческие поступки и взрывать их до тех пор, пока они не начнут осуждать твою душу. Обычные, просвещенные люди должны перестать заключать себя и друг друга в тюрьму этими невероятно моралистическими правилами того, как быть.Мы, наконец, создали светский мир, в котором люди могут чувствовать себя свободно, чтобы быть самими собой, и теперь появился целый новый набор добровольных религий, которые сокрушили всех нас с землей.
Лично я чувствую себя в опасности. Мои дети в опасности. Срок годности нашего мира теперь живет во мне, как будто он вытатуирован на моих жизненно важных органах.Держу пари, ты такой же. Освобождение от произвольных культурных вердиктов в настоящий момент кажется формой выживания. Итак, давай сразимся с самой большой битвой в нашей жизни в блестках, ублюдки. Давайте воспользуемся этим славным днем и полюбим его каждым дюймом нашего тела — в перьевых боа и шелковых накидках, в смехотворном нижнем белье, в атласе с бахромой, шелковых шарфах и сапогах до бедра.
Мы все еще здесь. Мы должны это отпраздновать. Мы бодрствуем и живы, и нам нужно так одеваться и вести себя так.Стыд — это кораблекрушение в этом тонущем мире, артефакт места, которое мы никогда больше не посетим. Мы можем делать все, что захотим.
Полли
У злого близнеца Полли, Молли, есть информационный бюллетень; подпишите здесь. Закажите новую книгу Хизер Хэврилески, Что, если этого хватит? , здесь. Колонка ее советов будет появляться здесь каждую среду.
Получите еженедельную доставку Ask Polly.
Условия использования и уведомление о конфиденциальности
Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности, а также на получение писем от нас.Все письма, отправляемые на [email protected], становятся собственностью Ask Polly и New York Media LLC и будут отредактированы для обеспечения длины, ясности и грамматической правильности.
.