Жесткие волосы что делать: как сделать их мягкими и как ухаживать

Содержание

Как удалить жесткие волосы на лице и теле?

Дискомфорт от волос на лице?

Грубая щетина причиняет сильный дискомфорт в любой зоне вашего тела, поэтому сегодня мы спешим поделиться самыми эффективными способами удаления именно таких волос: густых и жестких.

Волос мало, но они заметны

Если площадь распространения нежелательных волос небольшая (например, усики на лице, или единичные волоски на подбородке), то оптимальным решением проблемы может стать электроэпиляция в салоне.
В завершении курса, продолжительность которого определяется индивидуально на консультации у специалиста, вы получаете абсолютно гладкую кожу навсегда. Волосы после электроэпиляции перестают расти.
Как одна из самых эффективных процедур по удалению нежелательных волос электроэпиляция является и достаточно дорогостоящей процедурой. Поскольку предполагает качественное оборудование и высокий профессионализм, а также многолетний опыт работы мастера, который шаг за шагом прорабатывает каждый волосяной фолликул.

Это — «ювелирная» работа и требует достаточного времени на сеанс.

Именно сочетание всех особенностей данного метода позволяет рекомендовать его для удаления волос на лице.
За счет малой площади обрабатываемого участка сокращается время процедуры и, как следствие, ее стоимость.
Болезненность электроэпиляции снижается путем предварительного нанесения обезболивающего крема.
Любой инвазивной процедуре в салоне EpilExpert предшествует бесплатная консультация специалиста, на которой обсуждается выбор оптимального способа удаления волос, с учетом индивидуальных особенностей, а также имеющихся противопоказаний.

Что делать, если кожа чувствительная?

Для тех, кто пока не рассматривает столь радикальный способ эпиляции, предлагаем обратить внимание на шугаринг.
Это знакомый многим метод, основанный на использовании натуральной сахарной пасты, которая обладает мягким обволакивающим действием (имеет хорошее сцепление с волосом, при этом не повреждает кожу).
Не зря сахарная эпиляция так популярна среди девушек, особенно для зоны бикини, где волосы жесткие, а кожа чувствительная.

Чем же так хорош шугаринг для жестких, плотных и густых волос?

Все дело в технике проведения данной процедуры: мастер удаляет волоски по направлению их роста, тем самым уменьшая силу воздействия и сокращая болевые ощущения.
Если вы долгое время брили свои волосы, рекомендуем воспользоваться именно шугарингом, для того, чтобы максимально комфортно удалить отросшую щетину.

Что делать, если волос на теле много?

Если вы хотите быстро и эффективно удалить волосы на большом участке тела, то вам стоит рассмотреть набирающий невероятную популярность метод лазерной эпиляции.
Чем он так хорош? Во-первых, это удаление волос без боли. Во-вторых, за один сеанс мастер успевает обработать большой участок (бедра, руки или спину).
В-третьих, это неинвазивный метод. Ну и самое главное – он очень эффективен в отношении темных, жестких волос.

Как смягчить жесткие волосы. Видео

Секреты красоты звезд

Содержание статьи:

  • Правильное мытье
  • Специальные средства для смягчения волос
  • Народные средства для смягчения волос
  • Дополнительные рекомендации по уходу
  • Прически и стрижки для жестких волос

Смягчения жестких волос

Фото
Shutterstock

Смягчение жестких волос: правильное мытье

Уход за волосами начинается с мытья. Водопроводная вода часто бывает жесткой, поскольку она содержит хлор. Поэтому лучше мыть голову очищенной или кипяченой водой. Можно установить на водопроводный кран фильтр. Очень горячая вода пересушивает волосы, а потому ее температура не должна быть выше 40-45°.

Жесткие волосы не стоит мыть слишком часто, достаточно 1-2 раза в неделю

Большое значение имеет и выбор шампуня. Моющее средство сухим волосам подходит не всегда, поскольку жесткие волосы могут быть и нормальными, и жирными. Предпочтительно выбирать шампуни на растительной основе, с наименьшим содержанием агрессивных веществ. Также существуют специальные увлажняющие шампуни с компонентами, которые разглаживают поверхность волос.

Специальные средства для смягчения волос

После мытья головы нужно использовать специальные средства: кондиционеры, бальзамы, ополаскиватели, маски. Они закрывают чешуйки волос и придают блеск прядям. Средства по уходу за жесткими волосами должны содержать ланолин, натуральные масла, лимонную и гиалуроновую кислоту, а также витамины A и E. Их следует наносить на волосы на несколько минут, а затем смывать.

Для особенно жестких и непослушных волос можно использовать несмываемые флюиды, бальзамы, сыворотки с протеинами шелка, аминокислотами, маслами пшеницы, сои, растительными экстрактами (липы, репейника, ромашки и др.). Их нужно наносить на подсушенные полотенцем волосы и не смывать. Такие процедуры весьма эффективно побеждают жесткие и непослушные волосы.

Народные средства для смягчения волос

Среди народных средств для смягчения жестких волос наиболее эффективными являются ополаскивания отварами трав (липы, ромашки) с добавлением яблочного уксуса или сока лимона.

Также очень действенными считаются маски на основе растительных масел: льняного, оливкового, репейного, облепихового и др.

Подогретое (но не горячее) масло следует нанести на всю длину волос — от корней до самых кончиков. Поверх него желательно надеть шапочку для душа, после чего укутать голову полотенцем. Через полчаса-час нужно вымыть голову обычным способом.Также можно добавить в эту маску 1 яичный желток, 1-2 ст.л. меда, 1 ст.л. касторки и 1 ст.л. масла зародышей пшеницы (миндаля, жожоба или др.). Такая маска смягчает, восстанавливает, питает и увлажняет волосы.

Балуйте жесткие волосы смягчающими масками не реже 1 раза в неделю, и ваши локоны станут здоровыми, мягкими и шелковистыми

Если есть такая возможность, желательно делать масляную маску на несколько часов или на всю ночь. При частом использовании этого метода даже очень жесткие волосы станут более мягкими, послушными, будут легко укладываться в прическу.

Можно воспользоваться и другими домашними масками, которые позволят сделать жесткие волосы более мягкими. Например, такими свойствами обладает маска «Травяная витаминная». Возьмите по 1 ст.л. ромашки, липы, крапивы, залейте их 1 стаканом кипящей воды, накройте крышкой и оставьте на 30 минут. После этого процедите, добавьте 1 яйцо и 2-3 капли растворов на основе масла с витаминами В1, В12, А и Е. Полученную смесь нанесите на волосы. Спустя 1 час смойте ее.

Трихологи рекомендуют больше пить чистой воды, чтобы обеспечить свои волосы достаточным количеством влаги, а также оздоровить организм

Смягчить жесткие волосы поможет и маска с голубой или черной косметической глиной. Приобрести ее лучше в аптеке. Разводить глину нужно так, как указано в инструкции, но вместо воды желательно использовать травяной отвар. Глину, разведенную таким отваром до консистенции негустой сметаны, нужно нанести на шевелюру, а также втирать в корни волос. Держать ее следует недолго — всего 5-7 минут. После этого маску тщательно смойте теплой водой.

Рецепт «Медово-масляной» маски также очень прост: смешайте в одинаковых пропорциях мед и оливковое масло.

Полученную смесь нужно нанести на волосы примерно за 20-30 минут до мытья головы

Уход за жесткими волосами: дополнительные рекомендации

При уходе за жесткими волосами придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • постарайтесь как можно реже пользоваться разными электрическими приборами для сушки и укладки волос: феном, утюжками, плойкой, электробигуди, т.к. после их применения волосы пересушиваются и становятся более жесткими
  • если вы не можете отказаться от этих приборов, воспользуйтесь самым щадящим режимом
  • чтобы срочно высушить волосы, поток воздуха из фена лучше направлять вниз — этот способ сушки поможет сделать волосы более гладкими и блестящими
  • старайтесь избегать длительного пребывания на солнце с непокрытой головой
  • если ваши волосы очень жесткие и непослушные, не подвергайте их частому окрашиванию

Как смягчить жесткие волосы?

Фото
Shutterstock

Прически и стрижки для жестких волос

Справиться с непослушными жесткими волосами позволит и правильный выбор прически. Желательно отдавать предпочтение стрижкам короткой или средней длины, градуированным или с гладкой укладкой (боб, каре). Если вы не хотите расставаться с длинными локонами, заплетайте их в косы. Представителям сильного пола, которые страдают от жестких волос, можно порекомендовать ультракороткие стрижки.

Пользуясь этими несложными рекомендациями, вы сможете сделать послушными и мягкими даже очень жесткие волосы.

Также интересно почитать: домашний спортивный комплекс.

writer

Советы по уходу, причины, лечение и многое другое

Жесткие волосы — это тип волос, пряди которого толще и имеют больший диаметр, чем другие типы волос.

Жесткие волосы могут быть признаком прямых, волнистых, вьющихся или завитых волос. Они имеют тенденцию быть более сильными, чем другие типы волос, но они также менее гибкие и более склонны к сухости и секущимся кончикам.

Знание своего типа волос может помочь человеку выбрать продукты, которые наилучшим образом соответствуют уникальным потребностям его волос. Правильный уход за жесткими волосами может сделать их густыми, объемными и здоровыми.

В этой статье описывается, что такое жесткие волосы и чем они отличаются от густых волос. Затем мы предлагаем 10 советов, которые помогут правильно ухаживать за жесткими волосами. Наконец, мы отвечаем на некоторые часто задаваемые вопросы об этом типе волос.

Дерматологи и парикмахеры определяют грубые волосы как пряди с большей шириной или диаметром, чем в среднем. Как правило, это самый сильный, но наименее гибкий тип волос.

Как и другие типы и текстуры волос, наличие грубых волос связано с генетикой человека. Однако у человека, у которого от природы не жесткие волосы, они могут развиться из-за:

  • регулярная горячая укладка
  • дефицит железа
  • дефицит кальция
  • гипотиреоз
  • как побочный эффект некоторых лекарств, таких как стероиды Толщина каждой пряди также означает, что масло дольше впитывается в стержень волоса. В результате жесткие волосы более склонны к:

    • более быстрой потере влаги
    • чувству легкой жесткости
    • сухие или секущиеся кончики

    Жесткие волосы нуждаются в дополнительном увлажнении, чтобы обеспечить необходимое увлажнение и кондиционирование каждой отдельной пряди волос.

    Простой тест, который может выполнить человек, чтобы узнать, жесткие ли у него волосы, — это взять одну прядь и скрутить ее между пальцами. Если прядь кажется твердой и толстой, она грубая. Напротив, тонкие волосы трудно почувствовать.

    При описании волос люди часто используют термины «грубый» и «густой» как синонимы. Однако эти термины описывают разные характеристики волос.

    Грубые волосы определяют толщину отдельных прядей волос. Толщина относится к плотности или количеству волосяных фолликулов на коже головы. Наличие густых волос просто означает, что у человека больше волос на голове.

    У каждого человека есть сочетание разных типов и густоты волос. Знание того, какая комбинация есть у человека, может помочь ему создать эффективный режим ухода за волосами.

    Ниже приведены 10 советов, которые помогут правильно ухаживать за жесткими волосами.

    1. Шампунь Select специально разработан для жестких волос

    По сравнению с другими типами волос, жесткие волосы более склонны к сухости и образованию секущихся кончиков.

    Человек может рассмотреть возможность использования увлажняющего шампуня, который не содержит подсушивающих ингредиентов, таких как парабены и сульфаты. Это может предотвратить завивание и сохранить целостность волосяного стержня, чтобы снизить риск ломкости.

    2. Используйте кондиционирующие средства

    Людям с жесткими волосами обычно помогают увлажняющие продукты, такие как кондиционирующие кремы, масла или сыворотки.

    Кондиционирующие продукты помогают внешней части волосяного стержня или «кутикуле» оставаться закрытой, что помогает удерживать влагу внутри волосяного стержня. Использование масел может помочь удержать влагу и дополнить ограниченное выделение кожного сала из кожи головы.

    Сыворотки и несмываемые кремы-кондиционеры также могут помочь контролировать пушистость и сделать волосы более послушными.

    Узнайте больше о домашних средствах для сухих волос здесь.

    3. Попробуйте маски для волос глубокого действия и процедуры с горячим маслом

    В отличие от обычных кондиционеров, маски для волос содержат питательные ингредиенты в более высокой концентрации. Они проникают глубоко внутрь волосяного стержня и делают волосы мягкими и гладкими.

    Products that contain the following ingredients could be good choices for coarse hair:

    • glycerin
    • shea butter
    • avocado oil
    • castor oil
    • olive oil
    • coconut oil
    • jojoba oil
    • aloe vera
    • мед

    Обработка горячим маслом также может помочь уменьшить пушистость и сухость. Как правило, человек может захотеть использовать маску для волос или лечение горячим маслом один раз в неделю. Тем не менее, человек с волосами, нуждающимися в увлажнении и восстановлении, может использовать их два раза в неделю.

    4. Попробуйте ко-вошинг

    Ко-вошинг предполагает мытье волос кондиционером вместо шампуня. Это помогает смыть грязь, сохраняя волосы увлажненными. Это может помочь улучшить текстуру и мягкость жестких волос.

    5. Избегайте продуктов на спиртовой основе

    Спирт входит в состав большинства средств по уходу за волосами. Хотя эти продукты могут временно укротить волосы, большинство из них высушивает их.

    Однако некоторые спирты безопасны для волос. Стеариловый спирт и цетеариловый спирт — жирные спирты, которые производители используют в качестве смягчающих средств. Они действуют как естественные липиды организма.

    6. Соблюдайте питательную диету

    Соблюдение сбалансированной диеты, богатой витаминами и питательными веществами, может ускорить рост волос и укрепить их пряди.

    A person may add the following foods to their diet to help nourish coarse hair:

    • chia seeds
    • whole grains
    • lemon
    • walnuts
    • spinach
    • green tea
    • tomatoes
    • soy
    • coconut oil

    Витамины, имеющие решающее значение для здоровья волос, включают:

    • витамины A, C, D и E
    • железо
    • ниацин
    • биотин

    7. Используйте шелковую наволочку

    Гладкая текстура шелка без трения помогает защитить волосы от дальнейшего повреждения и спутывания.

    Шелковые наволочки более нежные, чем хлопок, и не впитывают влагу, позволяя волосам сохранять жирность и блеск. Однако важно убедиться, что ткань изготовлена ​​из чистого шелка, а не из «шелкоподобных» материалов.

    8. Ограничьте укладку

    Частое использование нагретых инструментов для укладки, продуктов для укладки и агрессивных химикатов, таких как красители и отбеливатели, может лишить волосы влаги. Это может привести к тому, что волосы станут сухими и ломкими.

    Обзор исследований 2021 года показал, что химические выпрямители для волос могут вызвать:

    • повреждение волосяных стержней
    • выпадение волос
    • изменение цвета и состава волос :

      • боль
      • воспаление
      • экзема
      • ожоги
      • шелушение кожи

      Кроме того, чрезмерное использование инструментов для горячей укладки, таких как утюжки, фены и бигуди, также может удалить влагу из волос, сделав их ломкими, сухими и ломкими.

      Если человек не может избежать использования инструментов для укладки волос, важно максимально ограничить время укладки. Другие советы включают в себя:

      • нанесение термозащитного средства на волосы
      • держите фен на расстоянии не менее 6 дюймов от волос
      • не допускайте, чтобы фен оставался на одном месте слишком долго

      9. Используйте правильную щетку

      пушистость и колтуны после высыхания волос. Однако обзор исследований 2017 года отметил, что расчесывание влажных волос может быть более вредным, и предложил людям расчесывать сухие волосы от корней до кончиков.

      Расчесывание помогает распределить натуральные масла волос по кончикам, сохраняя их увлажненными.

      Расчески с широкими зубьями и щетки с закругленными кончиками помогут защитить волосы во время укладки, а щетки с нейлоновой щетиной помогут распутать жесткие волосы. Тип и размер щетки зависят от толщины или густоты волос человека.

      10. Регулярно подстригайте волосы

      Жесткие волосы склонны к ломкости и секущимся кончикам. Подстригая волосы каждые 7–8 недель, можно удалить поврежденные волосы, что упрощает уход за ними. Это также может сделать волосы более здоровыми и блестящими.

      Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных вопросов и ответов о жестких волосах:

      Признаком чего являются жесткие волосы?

      У человека могут появиться жесткие волосы в результате следующего:

      • многократного воздействия факторов окружающей среды, таких как ультрафиолетовые лучи или влажность
      • гормональных изменений, вызванных беременностью, менопаузой или приемом оральных контрацептивов
      • приемом определенных лекарств, например, стероиды
      • естественный процесс старения

      Как вы лечите жесткие волосы?

      Следующее может помочь правильно ухаживать за жесткими волосами:

      • использование кондиционирующих и увлажняющих средств, предназначенных для жестких волос
      • отказ от продуктов и привычек ухода, которые могут еще больше высушить волосы
      • соблюдение диеты, богатой питательными веществами

      диаметр больше среднего. Этот тип волос встречается у разных национальностей. У человека могут быть жесткие волосы, прямые, волнистые, вьющиеся или завитые.

      Жесткие волосы склонны к сухости, ломкости и ломкости. Люди с жесткими волосами могут принимать меры, чтобы правильно питать, ухаживать и управлять своими волосами, чтобы сохранить их здоровье и внешний вид. Это включает в себя использование средств по уходу за волосами, предназначенных для жестких волос, и отказ от средств для укладки или привычек, которые могут усилить сухость.

      Советы по уходу и лечению

      Поделиться на Pinterest

      Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

      Несмотря на то, что вы, возможно, слышали, жесткие волосы не означают, что за ними трудно ухаживать.

      На самом деле, «жесткие волосы» — это всего лишь способ описания прядей волос, которые толще и шире, чем большинство других типов волос.

      Эти более толстые пряди при правильном уходе могут хорошо держать локоны или укладываться и выглядеть здоровыми, густыми и сильными.

      Ключ, как и в случае с большинством типов волос, заключается в том, чтобы знать:

      • как ухаживать за волосами
      • какие продукты использовать
      • чего следует избегать

      В этой статье мы рассмотрим более подробно погрузитесь в некоторые хитрости по уходу за волосами, которые особенно хорошо помогают вашим жестким волосам выглядеть как можно лучше.

      Многие люди генетически предрасположены к жесткости волос. Жесткие волосы — это просто естественная текстура, которую разделяют многие этнические группы, и многим людям это нравится.

      Когда дело доходит до волос, стилисты и дерматологи обычно определяют грубые волосы как имеющие более толстую окружность, чем другие типы волос. Это не означает, что ваши волосы имеют грубую текстуру или их трудно укладывать.

      Когда вы возьмете прядь жестких волос и прокатите ее между пальцами, вы почувствуете ее толщину. Обычно он ощущается и выглядит шире, чем кусок швейной нити.

      У тонких волос прядь намного тоньше и ее труднее нащупать пальцами.

      Если ваши волосы не всегда были естественными грубыми, существуют некоторые факторы, которые могут привести к тому, что текстура ваших волос станет более грубой.

      Жесткие волосы могут быть побочным эффектом:

      • отпускаемых по рецепту лекарств, таких как стероиды и средства для роста волос, такие как миноксидил
      • гормонального дисбаланса
      • некоторых заболеваний щитовидной железы

      «грубые» волосы и то, что считается «густыми» волосами.

      Густые волосы относятся к плотности волосяных фолликулов на коже головы. Другими словами, если у вас густые волосы, у вас больше волосяных фолликулов на голове, а это значит, что у вас больше волос на голове, чем у некоторых других людей.

      Жесткие волосы, с другой стороны, означают, что отдельные волосяные стержни имеют более широкую и большую окружность и ощущаются более плотными между пальцами.

      Текстура и густота ваших волос — две разные вещи. У каждого есть какое-то сочетание этих двух.

      Понимание того, какой у вас тип текстуры и густоты волос, поможет вам определить наилучший способ ухода за волосами и ухода за ними.

      Знание того, как ухаживать за жесткими волосами, может облегчить их укладку и укладку. Правильные виды ухода также могут помочь добавить густоты и блеска вашим густым прядям.

      Вот, по мнению экспертов по уходу за волосами, восемь способов улучшить здоровье и управляемость ваших жестких волос.

      Кремы-кондиционеры и сыворотки помогут уложить волосы ровно, восстановив их естественную форму.

      Кроме того, многие кремы-кондиционеры, разглаживающие пушистость, могут защитить жесткие волосы от признаков повреждения за счет насыщения их силиконом и протеинами.

      Сыворотки могут придать блеск и вес непослушным жестким волосам, которые не хотят оставаться на месте.

      Paul Mitchell Super Skinny Serum содержит легкие силиконы, которые разглаживают, кондиционируют и придают блеск жестким волосам.

      Сыворотка для ухода за волосами от Bali Secret — это несмываемая сыворотка, которая помогает контролировать пушистость и придает блеск с помощью различных растительных масел и витаминов.

      Спирт является основным ингредиентом многих продуктов для волос, особенно лаков и гелей для волос. Хотя эти продукты могут временно приручить вашу гриву, они также могут лишить ваши волосы влаги.

      Жесткие волосы легко высыхают, что делает их более уязвимыми. По возможности старайтесь выбирать средства для укладки без спирта или с низким содержанием спирта.

      Два бесспиртовых варианта, которые могут хорошо подойти, включают:

      • Лак для волос Pantene Pro-V — легкий, не содержащий спирта лак для волос, блокирует влажность и предотвращает пушистость.
      • L’ANGE Hair Luster Spray Laminate — это безалкогольный спрей с растительными экстрактами, который может стоить дороже, если вы ищете продукт для укладки, который также придает блеск вашим жестким волосам.

      Несмотря на отсутствие исследований, подтверждающих это утверждение, многие эксперты по красоте рекомендуют спать на шелковой наволочке, чтобы защитить волосы от:

      • колтунов
      • колтунов
      • повреждений

      имеет тенденцию быть более мягким как для ваших волос, так и для кожи, чем сорта хлопка.

      Они также впитывают меньше влаги, что означает, что они могут помочь вашим волосам сохранить естественный жир и блеск.

      Если вы решите купить шелковую наволочку, убедитесь, что она изготовлена ​​из чистого шелка и не рекламируется как «подобная шелку», что означает, что она может быть сделана из некачественных материалов.

      Чрезмерное использование инструментов для горячей укладки может лишить ваши волосы влаги, что сделает их:

      • более сухими
      • более вьющимися
      • менее послушными

      Если у вас жесткие волосы, сведите процедуру горячей укладки к минимуму. Одно исследование предполагает, что если вы сушите волосы феном, держите фен на расстоянии около 6 дюймов от ваших волос, чтобы предотвратить их повреждение.

      Также важно, чтобы красильщик двигался, а не концентрировался на одном месте.

      Маски для глубокого ухода за волосами — отличный способ питать, увлажнять и смягчать жесткие волосы. Вы можете попробовать сделать маски для волос своими руками, используя натуральные ингредиенты, такие как:

      • кокосовое масло
      • оливковое масло
      • мед
      • алоэ вера
      • авокадо

      Если вы пробовали маску для волос, которая особенно полезна для ваших волос , вы можете максимизировать преимущества, используя его на ночь.

      Вы также можете попробовать лечение горячим маслом, которое содержит:

      • масло авокадо
      • масло жожоба
      • кокосовое масло

      Эти растительные масла помогают защитить и увлажнить ваши волосы, уменьшая пушистость и сухость.

      Вы можете использовать маску для волос или обработку горячим маслом для волос один раз в неделю. Если ваши волосы очень сухие, вы можете использовать средство два раза в неделю.

      В то время как правильные продукты и процедуры могут помочь вашим волосам снаружи, то, что вы вводите в свое тело, может повлиять на здоровье и жизнеспособность ваших волос изнутри.

      Витамины и минералы, которые особенно важны для здоровых волос, включают:

      • витамины A, C, D и E
      • биотин
      • ниацин
      • железо

      чтобы получить их из продуктов, которые вы едите.

      Если вам трудно получать достаточное количество этих питательных веществ из пищи, вы можете рассмотреть возможность добавления их в качестве пищевых добавок. Добавки могут помочь восполнить любые недостатки в вашем рационе.

      Однако прежде чем принимать какие-либо добавки, проконсультируйтесь с врачом.

      Стрижка волос каждые 8-10 недель является хорошим правилом для любого типа волос.

      Регулярное подравнивание помогает избавиться от секущихся кончиков и волос, поврежденных в результате:

      • сушки феном
      • инструментов для горячей укладки
      • окрашивания
      • других процедур

      Может помочь запись на прием каждые пару месяцев.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *