7 ошибок в уходе за волосами, которые допускают все (восстанавливающий шампунь не для сухих волос) — 29 июля 2019

По мнению эксперта, шампунь не может восстановить или увлажнить волосы, его функция — очистить кожу и волосы от кожного сала

Фото: Мария Миронова, pixabay.com

Поделиться

Так уж устроены люди — мы стремимся найти сложные решения там, где подходят самые простые. Часто проблемы с ростом волос и их качеством начинаются не с отсутствия дорогостоящих средств и походов в салоны к специалистам, а с ошибок в ежедневных ритуалах. Корреспондент SHE попросила трихолога-эксперта Наталью Маринкину объяснить, почему нанесение кондиционера на корни (и кожу головы) может повлечь за собой выпадение волос, и рассказать о других популярных промахах в самом элементарном уходе.

Восстановит и увлажнит (или нет)

«Шампунь нужен для того, чтобы убирать кожное сало с кожи головы и волос. Его подбирают по типу кожи головы, он не способен проникать внутрь волоса и не предназначен для этого. Шампунь не может восстановить волосы, увлажнить их или сделать лучше изнутри», — объясняет эксперт. 

Но лозунги на средствах, которые продаются в магазинах, говорят нам об обратном

Фото: Мария Миронова

Поделиться

Шампунь — это единственное средство, которое наносится на кожу головы, и он должен быть подобран правильно. Наталья объясняет: если в шампуне слишком много силиконов — он будет обволакивать волосы снаружи и тем самым придавать визуальный эффект гладкости, но в то же время закупоривать поры кожи головы, и это может приводить к быстрому загрязнению и другим неприятным последствиям.

«Для жирной кожи головы, даже если у вас пересушенные волосы, нельзя покупать восстанавливающие шампуни. Потому что в них очень много масла — касторового и оливкового. На жирной коже головы должен работать шампунь для жирной кожи головы или жирных волос. А восстанавливать волосы можно с помощью масок и других несмываемых средств. Восстанавливающий шампунь подойдет для сухой кожи головы», — считает трихолог.

Если повернуть бутылку со средством, на обратной стороне можно прочесть состав на английском языке. Все, что кончается на cone и ol — это силиконы, и чем их больше, тем шампунь вреднее для кожи головы. Но они есть во всех шампунях. Даже в составе тех шампуней, на которых написано «без силиконов». 

Про маски

Эксперт объясняет, что маску нужно подбирать по структуре волос

Фото: pixabay.com

Поделиться

«Маска проникает внутрь волоса. Волос состоит из трёх слоев — чешуйчатый слой, слой кортекса и медулла. Маска попадает в слой кортекса. Чтобы ей проникнуть туда, нужно открыть чешуйчатый слой. Но закрыть чешуйку волоса маска уже не сможет сама. Это может сделать либо маска-кондиционер, либо просто кондиционер. Его мы используем после нанесения маски», — уточняет трихолог.  Поэтому заменить кондиционер маской, как думают многие, нельзя.

Про кондиционеры, или бальзамы-ополаскиватели

Чешуйчатый слой волоса закрывает кондиционер, но он не может восстановить волосы или увлажнить их. Он предназначен только для того, чтобы закрыть чешуйки волоса и сделать их легко расчесываемыми. Кондиционер наносится только на волос — и никогда на кожу головы. Так как в его составе большое количество силиконов, и если они попадут на кожу головы, это может вызвать закупорку пор, а в будущем — себорейные дерматиты и выпадение волос.

«Силикон — как пленка, которая ляжет на кожу головы. Сначала кожа начинает быстро жирниться, а потом появляется зуд — это благоприятная среда для формирования грибков, формируется себумная пробка (которая внутри фоликула), и она выталкивает волос. Это и есть выпадение волос», — заключает Наталья.

Поэтому наносить кондиционер как в рекламе — «от корней до самых кончиков» — плохая идея.

Добавим перчинку

Трихолог не рекомендует использовать перцовые настойки и репейные масла — их обычно пробуют люди с проблемой выпадения волос.

«Любой вид выпадения волос — это нарушение внутри организма, так как волосы растут изнутри. И с причиной нужно бороться внутри. Если у человека жирная кожа головы, он приходит в аптеку, покупает себе перцовую настойку и думает, что он пригонит туда кровь и решит свою проблему, то он ошибается. Если у него есть какие-то изменения в гормональном фоне, то он еще больше этого андрогена пригонит к фоликуле, и выпадение увеличится», — объясняет Наталья Маринкина.

А если у такого человека, например, еще есть перхоть и он этими разогревающими настойками стимулирует работу сальных желез, то количество перхоти увеличится

Фото: pixabay.com

Поделиться

По мнению эксперта, разогревающие средства могут подорвать иммунитет кожи — она у нас на голове и на лице одинаковая, и мало кому захочется посмотреться в зеркало и нанести себе под глаза перцовую настойку. Происходит ожог кожи — она теряет иммунитет и создается благоприятная среда для развития и размножения грибков.  

«Репейное масло я советую только людям, у которых кожа головы очень чувствительная и склонна к сухости. У таких людей стягивает кожу головы после мытья. Для того чтобы размягчить кожу, напитать, используйте увлажнитель. Но учтите, сейчас у 85 процентов людей жирная кожа головы, а не сухая», — объясняет трихолог.

Для профилактики выпадения эксперт советует делать пилинг кожи головы (специальными средствами) раз в месяц.

«Процессы замедленного роста и причины выпадения находятся всегда внутри организма, и если вы что-то намажете себе просто так на голову — например, решили себе витамины повтирать в кожу головы, — вы можете только навредить. Но если вы сдали на грибки и убедились, что у вас их нет, а потом проделали пилинги — очистили кожу головы, при этом у вас нет никаких проблем с гормонами, нет авитаминоза, но у вас не начал быстро расти волос,  можно дать подпитку витаминами для кожи головы, но только на водной основе, не на масляной», — заключает эксперт.

Выпадение волос при жирной себорее

Главная–Трихология–Выпадение волос при жирной себорее

Выпадение волос при жирной себорее является частым проявлением данного заболевания. Также выделяют следующие клинические признаки:

• покраснение и воспаление кожного покрова волосистой части кожи головы;
• жирный блеск;
• утолщение рогового слоя кожи;
• зуд и шелушение кожи головы в виде чешуек желтого цвета.

В результате гиперфункции сальных желез происходит чрезмерное образование жира на коже головы. Это вызывает расширение устьев волосяных мешочков, которые в последствии закупориваются ороговевшими чешуйками эпидермиса. Помимо прочего изменяется состав кожного сала: его защитные свойства снижаются. Это приводит к размножению грибковых и других микроорганизмов на волосистой части кожи головы. Следствием этого становится воспаление. Поверхностный слой утолщается, изменяется его структура, ухудшается питание волосяных фолликулов. Таким образом, происходит выпадение волос.

В настоящее время основными причинами такого заболевания считаются сбои в работе следующих систем организма:

• эндокринной;
• нервной;
• пищеварительной;
• иммунной.

Нередко проблемы с волосами и кожей головы возникают на фоне стрессов и депрессивных состояний. Для диагностики выпадения волос при жирной себорее назначают ряд обследований:

• бактериологические посевы;
• анализы крови на гормоны;
• трихограмму и пр.

Зачастую, причиной выпадения волос становятся нарушения в работе организма, поэтому не лишне будет пройти комплексное обследования у невролога, иммунолога, эндокринолога и гастроэнтеролога, чтобы исключить наличие серьезных патологий или провести своевременное лечение выявленных отклонений. Это поможет снизить выраженность внешних проявлений болезни.

Лечение выпадения волос при жирной себорее проводится следующими методами:

1. медикаментозный. Врач назначает лекарственные средства внутреннего и наружного применения. Как правило, применяются противогрибковые препараты, чтобы снять воспаление и предотвратить распространение инфекции. Также могут назначаться гормональные мази.
2. инъекционный:

• мезотерапия: уколы в кожу или под кожу специально подобранной смесью лечебных препаратов. Применяется для улучшения питания тканей и ускорения процесса восстановления волос.
• озонотерапия: инъекции медицинского озона, оказывающего обеззараживающее, регенерирующее воздействие.

физиотерапия. К ней относятся микротоки, криомассаж, дарсонвализация и пр.

Особенно эффективным считается комбинированное воздействие на зону поражения, например, совмещение медикаментозного лечения и озонотерапии.

После устранения клинического проявления недуга, еще в течение нескольких месяцев следует применять специальные косметические средства для борьбы с выпадением волос. И даже по истечение этого срока рекомендуют использовать их в качестве профилактики во избежание рецидива болезни несколько раз в месяц. Для этого подойдут линии:

• Regene против себореи, для жирных волос;
• Regen H для жирных волос и головы;
• Delta BKB против перхоти, средства для нормализации работы сальных желез.

Читать далее:
Сухая себорея
Себорейный дерматит

Причины, симптомы и профилактика| H&S India

Все мы рано или поздно страдаем от жирных волос. Эти жирные волосы могут быть вызваны вашим еженедельным традиционным нанесением масла или просто отсутствием шампуня, и почти каждый может иметь отношение к этому затруднительному положению. Но избыток масла на волосах также может вызвать у вас беспокойство в виде выпадения волос и перхоти. И ваш первый шаг — понять экологию кожи головы.

Что такое кожное сало?

Выпадение волос из-за жирной кожи головы

Перхоть волос

Профилактика жирного выпадения волос на голове

Что такое кожное сало или масло?

Ваше тело покрыто небольшими железами, известными как сальные железы, которые выполняют одну функцию – выделяют кожное сало или масло. Это воскообразное жидкое вещество необходимо для регулирования здоровья вашей кожи, создавая защитный слой от любого внешнего вреда. Он предотвращает попадание микробов и грязи на кожу и волосы.

Лицо и кожа головы имеют наибольшую концентрацию сальных желез, так как эти области более чувствительны и требуют более высокой защиты. Скальп выделяет масло, чтобы предотвратить любые формы бактерий, загрязнений или грязи. Он создает барьер для кожи, который также предотвращает утечку влаги, сохраняя кожу головы увлажненной. Обволакивает прядь волос и предотвращает их высыхание, одновременно питая корни.

Выработка масла в основном контролируется вашими гормонами. На него также могут повлиять изменения погоды, стресс или даже диета. Таким образом, любые колебания ваших гормонов или любой другой фактор могут увеличить уровень масла в коже головы выше допустимого уровня. Здесь начинаются проблемы.

Выпадение волос из-за жирной кожи головы

Когда кожа головы начинает вырабатывать избыточное количество кожного сала, первое, что она делает, это закупоривает поры. Ваша кожа головы должна как-то дышать, и когда поры забиты, экосистема приходит в беспорядок. Это избыточное масло притягивает грязь и микробы, от которых оно должно было защищать. Это предотвратит рост новых волос.

Перепроизводство кожного сала ослабляет волосяной фолликул, формирующий основу пряди волос. Вы обнаружите затвердевание у корней и микровоспаления у фолликула, что уменьшает сцепление с кожей. В этом испорченном состоянии прядь волос выпадает, и новая прядь волос не может укорениться.

Итак, если вам интересно, вызывает ли жирная кожа головы выпадение волос, вы не ошибетесь. Это является основным фактором выпадения волос и может усугубить его в значительной степени. Но к этому нужно относиться с долей скептицизма, так как нельзя сваливать всю вину на жирную кожу головы. Жирность кожи головы и выпадение волос имеют прямую взаимосвязь, но состояние усугубляется другими инфекциями, которые могут возникнуть.

Перхоть волос

Одной из проблем жирной кожи головы, которую часто упускают из виду, является перхоть. Это вызвано маслоядным грибком под названием Malassezia Globosa. Этот гриб разрушает кожное сало и производит вещество, на которое организм реагирует. Если вам не повезло попасть в эту категорию, ваше тело отреагирует зудом, красной сыпью на коже головы и бело-желтыми хлопьями омертвевшей кожи.

Когда ваши сальные железы сверхактивны, это дает грибку пищу для экспоненциального роста и ухудшения вашего состояния. Расчесывание кожи головы может еще больше повредить волосяные фолликулы и еще больше их ослабить. Кроме того, чешуйчатая кожа вызывает нарушение корней волос. Все это может еще больше усугубить выпадение волос, даже если они не вызывают его напрямую.

Как предотвратить выпадение волос из-за жирной кожи головы?

Как только вы поймете, что выпадение волос из-за жирной кожи головы является вашей основной проблемой, вы сможете приступить к ее решению. Основное внимание уделяется тому, чтобы контролировать выработку масла, и это также должно решить любую проблему с перхотью, которая может у вас возникнуть.

• Осветляющие шампуни — это сильные шампуни, которые удаляют весь жир и грязь с кожи головы и волос, позволяя их смыть. Они отлично подходят для сброса состояния кожи головы, но их не следует использовать слишком часто, если вы не хотите получить противоположный эффект.
• Яблочный уксус может удалить грязь и кожный жир с кожи головы, укрепляя пряди волос. Он обладает антиоксидантными и противогрибковыми свойствами для защиты кожи головы от инфекций и повреждений.
• Алоэ вера — отличный помощник в борьбе с кожным салом. Хотя это увлажняющее средство, оно помогает избавиться от лишнего жира и грязи. Это может успокоить зуд кожи головы и избавиться от любых бактерий, которые могли закрепиться.
• Применение масла чайного дерева уменьшает жирность кожи головы и волос, а также уменьшает ощущение зуда, связанное с перхотью.
• Лимонный сок творит чудеса, регулируя уровень pH кожи головы и устраняя накопление жира. Он работает, чтобы уменьшить воспаление, связанное с инфекциями кожи головы.
• Сбалансированное питание поможет решить проблемы с жирностью. Включите в свой рацион пробиотики, жирные кислоты, продукты с низким содержанием сахара и витамин B.
• Снизьте уровень стресса с помощью упражнений и медитации, так как кортизол, который выделяется в стрессовые периоды, может увеличить выработку кожного сала.
• Включите здоровый режим мытья волос. Если вы не позволите маслу накапливаться, все ваши проблемы уменьшатся автоматически. Важно регулярно использовать шампуни для кожи головы, которые контролируют выпадение жирных волос на голове. Избегайте кондиционеров, если только они не предназначены специально для жирной кожи головы.

Теперь у вас должна быть ясность в вопросе — может ли жирная кожа головы вызывать выпадение волос и быть причиной появления перхоти. Но не нужно позволять этому становиться источником постоянного беспокойства. Вы можете попробовать варианты, упомянутые выше, но если вы торопитесь и вам нужно быстрое решение, попробуйте шампунь против выпадения волос Head and Shoulders, который может избавиться от чешуек перхоти и спасти ваши волосы от повреждений. Все эти решения и многое другое могут помочь вам регулировать здоровье ваших волос, чтобы вам больше не нужно было бояться выпадения волос из-за жирной кожи головы.

Выпадение волос из-за жирной кожи головы: связаны ли эти два фактора?

Жирная кожа головы — это распространенная проблема, с которой хоть раз в жизни сталкивался каждый. Однако люди с облысением типа подвержены более высокому риску развития жирной кожи головы .

Хотя жирная кожа головы не является прямой причиной выпадения волос, она может привести к закупорке волосяных фолликулов и накоплению кожного сала  , что может увеличить вероятность выпадения волос.

Этот пост расскажет вам о жирной коже головы, в том числе о четырех наиболее распространенных причинах этого состояния. Вы узнаете о потенциальной связи между жирностью кожи головы и выпадением волос, а также о том, что можно сделать для борьбы с этой проблемой.

Что такое жирная кожа головы?

Кожное сало – это натуральное вещество, выделяемое сальными железами. Эти железы расположены по всему телу (за исключением ладоней и подошв ног) и регулярно вырабатывают кожное сало.

Сальная железа на модели волосяного фолликула.

Однако, когда железы человека производят слишком много кожного сала, это приводит к перепроизводству кожного сала. Это может вызвать прыщи на теле и линии кожи головы, а также способствует жирности кожи головы.

Конечно, помимо косметических проблем, которые создает жирная кожа головы, жирная кожа головы также может иметь ряд негативных последствий для здоровья волос и кожи головы.

Что вызывает жирность кожи головы?

Непосредственной причиной жирности кожи головы является перепроизводство кожного сала сальными железами кожи головы. Это, однако, может быть вызвано рядом вещей.

Гормональный дисбаланс

Существует ряд состояний, которые могут привести к перепроизводству кожного сала. Однако у людей с облысением часто встречается андрогенетическая алопеция (АГА). Хотя это и не гормональный дисбаланс в обычном смысле, гормоны, которые вызывают это состояние, также играют роль в размере и производстве сальных желез.

ДГТ является побочным продуктом тестостерона и 5-альфа-редуктазы, и это также известная проблема у людей с АГА. В то время как люди с облысением по мужскому типу не имеют более высоких уровней ДГТ в организме, рецепторы андрогенов в их коже головы более чувствительны к его присутствию.

Это приводит к миниатюризации волос с течением времени, что приводит к выпадению волос (которое может быть необратимым, если не принять срочные меры).

Альтернативно, по мере сокращения фолликулов размеры желез увеличиваются. Это означает, что большая часть кожи головы покрыта сальными железами. Кроме того, было показано, что АГА влияет на секрецию сальных желез кожи головы, хотя механизм в настоящее время неизвестен.

Неправильное питание

То, что вы употребляете в пищу, влияет на общее состояние здоровья кожи головы. Вот почему диета должна быть в центре внимания тех, кто хочет остановить выпадение волос и восстановить их рост.

Диета с высоким содержанием жирной пищи, безусловно, может способствовать перепроизводству масла. Это может вызвать ограничение кровотока и закупорку пор. Кроме того, ДГТ может попасть в ловушку, повторно спровоцировав выпадение волос и повторив цикл.

Себорейный дерматит

Хроническое заболевание, себорейный дерматит, может вызывать перепроизводство кожного сала. Со временем это приводит к накоплению омертвевшей кожи и кожного сала, что приводит к появлению красных, зудящих, шелушащихся участков кожи, характерных для этого состояния.

Хотя это заболевание встречается не так уж часто, поскольку им страдают лишь около 4% населения, более легкая форма себорейного дерматита, перхоть, встречается не менее чем у 50% населения мира.

Несмотря на то, что эти два состояния различаются по степени тяжести и симптомам, причина у них одна и та же:  Malassezia , дрожжи, влияющие на естественный баланс кожи головы.

Неправильная гигиена

Для многих людей, страдающих от жирной кожи головы, решение проблемы может заключаться в простом изменении режима ухода за волосами.

Как слишком малое мытье может привести к накоплению кожного сала, так и слишком частое мытье может привести к накоплению кожного сала. Это связано с тем, что сухая кожа головы производит избыточное количество кожного сала, пытаясь заменить натуральные масла, необходимые для защиты и питания кожи головы и прядей волос.

Использование шампуней, не содержащих химикатов, значительно уменьшит эту проблему, но также важно экспериментировать с частотой мытья волос, чтобы достичь здорового баланса.

Вызывает ли жирная кожа головы выпадение волос?

Как упоминалось выше, существует ряд причин, по которым человек может столкнуться с жирной кожей головы.

Имея это в виду, жирная кожа головы сама по себе не приводит к выпадению волос. Тем не менее, основное заболевание, безусловно, может, и жирная кожа головы может быть просто симптомом более серьезной проблемы.

Как лечить и предотвращать жирную кожу головы

Хотя лечение зависит от человека, описанный ниже трехэтапный метод поможет вам начать лечение жирной кожи головы и предотвратить ее повторное появление.

Не мыть слишком часто

Может показаться нелогичным, что не мыть волосы ежедневно, но это рекомендуемый подход, когда речь идет об уходе за жирной кожей головы.

Сальные железы находятся непосредственно под поверхностью кожи. В большинстве случаев они связаны с волосяными фолликулами и естественным образом вырабатывают кожное сало для защиты кожи головы и прядей волос.

У некоторых людей сальные железы естественным образом производят больше кожного сала, чем необходимо их коже головы. В других случаях это может быть признаком того, что кожа головы сухая, что часто происходит из-за чрезмерного мытья или укладки.

Решение состоит в том, чтобы уменьшить количество раз, которое вы моете голову в неделю.

Когда вы моете волосы, шампунь часто лишает кожу головы натуральных защитных масел. Затем сальные железы будут работать в усиленном режиме, чтобы обеспечить правильную смазку и защиту кожи головы.

Это наиболее вероятный виновник жирности кожи головы, и единственный способ прекратить цикл — реже мыть голову.

Есть люди, которые могут мыть его только один раз в неделю, а другим нужно делать это трижды. Хотя ваша кожа головы будет жирной и неудобной в течение первых нескольких недель этого изменения, она будет постепенно производить меньше кожного сала и адаптироваться к новому графику.

Используйте очищающий шампунь

В то время как вы должны стремиться мыть волосы от одного до трех раз в неделю, когда вы do  мыть нужно очищающим шампунем.

Наряду с кожным салом на коже головы будут собираться омертвевшие клетки кожи, грязь, пот и загрязнения. Этот нарост необходимо осторожно удалить, не снимая полностью естественный защитный слой кожи головы.

Вы можете сделать свой собственный очищающий шампунь в домашних условиях, используя легкодоступные ингредиенты, такие как яблочный уксус и масло из виноградных косточек.

Что вам понадобится:

• Теплая вода (1 стакан)
• Пищевая сода (1 столовая ложка)
• Яблочный уксус (1 столовая ложка)
• Эфирное масло цитрусовых (5 капель)
• Грейпфрутовый сок (1/3 стакана)
• Масло виноградных косточек (2-3 чайные ложки)

Указания:

Используя контейнер по вашему выбору, смешайте вышеуказанные ингредиенты.

Не используйте герметичный контейнер, так как пищевая сода и уксус могут вступить в реакцию. Герметичный контейнер приведет к опасному повышению давления и может сломать контейнер.

Нанесите на влажную кожу головы, влейте смесь в волосы и массируйте в течение трех минут.

Тщательно промыть теплой водой.

Преимущества для волос:

В качестве мягкого очищающего средства сочетание пищевой соды и яблочного уксуса растворяет и смывает излишки кожного сала, одновременно оставляя эфирные масла кожи головы.

Цитрусовые содержат антиоксиданты, магний, калий и фолиевую кислоту; это делает его эффективным средством для жирной кожи головы, будь то гормональный дисбаланс или неправильное питание.

Сок грейпфрута действует как восстанавливающее средство, обеспечивая высокое содержание витаминов и нежную кислотность.

Наконец, масло виноградных косточек защищает кожу головы и фолликулы от повреждений и обеспечивает здоровую дозу омега-3 жирных кислот.

Если вы предпочитаете покупать шампунь в магазине, вот несколько ингредиентов, которых следует избегать:

• Лаурилсульфат натрия (SLS)
• Лауретсульфат натрия (SLES)
• Парабены (например, метилпарабен, этилпарабен и пропилпарабен)
• Изопропиловый спирт
• Полиэтиленгликоль

Вышеуказанные ингредиенты, безусловно, очистят кожу головы, но в процессе полностью лишат ее натуральных масел.

У людей с чувствительной кожей это может даже вызвать зуд, шелушение и растрескивание.

Избегайте чрезмерной укладки

Для большинства людей невозможно вообще отказаться от укладки волос. Однако вы можете уменьшить выработку кожного сала, ограничив частоту и интенсивность укладки волос.

Тепло и напряжение, часто используемые при укладке волос, например, с помощью щипцов для завивки и выпрямления, могут вызвать пересушивание и повреждение кожи головы. Сам акт укладки волос может даже заставить ваши сальные железы немедленно вырабатывать кожное сало.

Но, пожалуй, главная причина, по которой следует избегать чрезмерного стиля, — это сами продукты.

Средства для укладки волос, такие как гели, помады, лаки для волос и сыворотки, могут способствовать жирности кожи головы. И в зависимости от их ингредиентов, они могут даже вызвать пересушивание кожи головы.

Спирты являются обычным ингредиентом многих средств по уходу за волосами. Это не означает, что все спирты плохие, поскольку некоторые из них могут помочь укротить пушистость или даже смягчить кожу. Но многие из них могут оставить вашу кожу сухой, что приводит к чрезмерной выработке кожного сала.

Улучшите свой рацион питания

Это правда, что питание не является единственной   причиной перепроизводства кожного сала. Тем не менее, есть данные, свидетельствующие о том, что определенные режимы питания (особенно с высоким гликемическим индексом) могут вызывать чрезмерную выработку кожного сала и связанные с этим проблемы.

В одном исследовании, опубликованном в 2019 году, сравнивались режимы питания здоровых корейских мужчин и женщин. Цель состояла в том, чтобы определить, будут ли определенные режимы питания влиять на содержание кожного сала, увлажнение кожи и рН.

Четыре режима питания были следующими:

• DP1 : Характеризуется высоким потреблением бобов, овощей, грибов, мяса, морских водорослей, жиров и масел и приправ.
• DP2 : Характеризуется высоким потреблением злаков, картофеля и крахмала, сахаридов, рыбы и моллюсков.
• DP3 : Характеризуется высоким потреблением картофеля и крахмала, семян и орехов, фруктов и яиц.
• DP4 : Характеризуется низким потреблением бобовых и высоким потреблением мяса, молочных продуктов, напитков и алкоголя.

Как показали предыдущие данные по этому вопросу, диета с высоким содержанием углеводов (включая алкоголь) имела более высокий показатель содержания кожного сала. И диетические модели, такие как DP2, также показали более низкий уровень увлажнения кожи, чем другие изученные модели.

Схема питания с наименьшим влиянием на параметры здоровья кожи была DP1. Многих это может удивить, поскольку в рацион специально входят жиры и масла. Однако, вопреки распространенному мнению, здоровые жиры и масла, по-видимому, не имеют положительной корреляции с выработкой кожного сала.

Здоровая, сбалансированная диета, включающая в себя смесь бобов, овощей, мяса, жиров и масел, может быть полезна для замедления выработки кожного сала. Изменение диеты вряд ли излечит все ваши проблемы с кожей и кожей головы, но это отличное начало.

Заключение

Хотя жирная кожа головы не является прямой причиной выпадения волос, основные условия, которые способствуют этому, а также эффекты, вызванные избытком кожного сала, безусловно, могут вызвать истончение и алопецию и затруднить возобновление роста волос.

Для тех, кто хочет отрастить волосы, это делает уход за жирной кожей головы абсолютно обязательным. Конечно, как только нефть находится под контролем, вам нужно будет сосредоточиться на первопричине ваших проблем.

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не подвергалась оценке ни одним медицинским органом, например Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Вся информация предназначена только для образовательных целей. Мы не стремимся диагностировать, лечить, излечивать или предотвращать какие-либо заболевания или недомогания.