Как выровнять брови в домашних условиях: 5 трюков, которые помогут скорректировать брови дома: подробная инструкция

Содержание

5 трюков, которые помогут скорректировать брови дома: подробная инструкция

Как скорректировать брови дома? От вида и формы бровей часто зависит весь макияж. Если ваши брови все еще далеки от идеала, следуйте нашей инструкции.

Брови, то сурово сдвигаются — показывая недовольство, то поднимаются вверх — показывая удивление. С их помощью можно понять, какую эмоцию показывает лицо. А вот от вида и формы бровей зависит часто весь make-up. Следуйте инструкции, чтобы грамотно скорректировать брови дома.

1. Учитывайте модные тенденции

Часто, глядя на лицо, люди сразу же обращают внимание на брови. Их форма, цвет, густота – могут быть самыми разными, но брови всегда должны быть ухоженными, красивыми. Поэтому нужно тщательно следить за их состоянием и учитывать модные тенденции, а они гласят — брови должны выглядеть естественно.

Сделать красивые и модные брови не так уж и сложно, как кажется. Просто нужно всегда знать меру. Чаще всего нужно всего лишь где-то выщипать, а где-то пририсовать. Отталкивайтесь от индивидуальных особенностей бровей.

  • Обладательницам густых и широких бровей сделать это совсем не сложно. Чаще всего, такими бровями славятся девушки с темными волосами и карими глазами.
  • Если брови редкие и светлые, то требуют более пристального внимания — прорисовки и заполнения формы, окрашивания волосков.

2. Припудривайте брови перед коррекцией

Если нет времени для посещения салона, то можно дома самостоятельно создать красивую форму. Опытные специалисты советуют корректировать брови по росту волос (не так больно). Волоски бровей покрыты секретом сальным желез, именно поэтому пинцет часто соскакивает. Для того чтобы уменьшить скольжение, перед началом процедуры можно просто слегка припудрить брови.

3. Наметьте форму заранее

  • Для того чтобы понять, какая длина брови подходит к лицу, нужно воспользоваться одним популярным методом. Необходимо взять карандаш и приложить к крылу носа так, чтобы он проходил через внешнюю сторону глаза. Так легко можно увидеть границы конца брови.
  • Для того чтобы понять, где начало брови необходимо приложить карандаш к крылу носа и определить точку пересечения с бровью.
  • Для того чтобы отметить максимальный изгиб соедините опять же соответствующее крыло носа и радужку глаза, при этом в зеркало смотрите прямо.

4. Учитывайте овал лица

  • У тех, у кого опущенные верхние веки или «круглый» овал лица, нужно чуть-чуть приподнять брови.
  • «Вытянут овал» лица? Тогда слегка уберите волоски по верхней линии.
  • Треугольное или квадратное лицо? Стремитесь к мягкому изгибу бровей, без высокого угла подъёма.
  • Также не нужно забывать о волосках на переносице. Их все нужно удалить.

5. Нюансы коррекции

  • Сначала прокрасьте брови спец. краской и только потом придавайте форму.
  • При выборе цвета бровей отталкивайтесь от оттенка корней волос. Блондинки красьте брови на тон темнее корней волос. Шатенки — тон в тон или чуть светлее, брюнетки в черный.
  • Вымойте руки с мылом и обработайте жидким антисептиком, чтобы микробы не попали в фолликул.
  • Перед процедурой удаления лучше всего обезболить кожу. Это может быть кубик льда.
  • Перед выдергиванием волоска нужно слегка прижать кожу на несколько секунд.
  • Не удалось избавиться от неприятных ощущений после удаления волосков, приложите охлаждающий компресс — кусочек ваты, намоченный в прохладной воде.
  • После процедуры требуется обработать бровь спиртом и положить небольшой слой антисептического крема (Боро Плюс). Так можно избежать покраснения на коже.

Если после коррекции вам не понравилась форма, то лучше подождать минимум месяц, чтобы волоски снова восстановились, отрасли, тогда можно снова попытаться создать им форму. Рекомендуем делать легкий массаж и пользоваться стимулятором роста бровей Alerana или касторовым маслом.

Для тех, кто не уверен в том, что сможет самостоятельно оформить брови, обратитесь к профессионалам они помогут сделать коррекцию с учетом всех особенностей. Смотрите по теме: ошибки в оформлении бровей, из-за которых вы выглядите старше.

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Как подправить брови самостоятельно в домашних условиях

Подправить брови, немного приведя их в порядок, может понадобиться каждой женщине. Не всегда имеющаяся форма идеально подходит к форме лица, типу внешности. Как исправить брови, чтобы не навредить, какие методы коррекции можно применять в домашних условиях, рассмотрим ниже.

Учитывайте модные тенденции

Смотря на лицо человека, другие люди первым делом видят глаза, а также дуги, их обрамляющие, их форму, цвет бровей. Иногда, от природы, эти показатели настолько естественно вписываются в облик, что выгодно подчеркивают все достоинства. В других случаях, помощи природы бывает мало, тогда нужно приложить собственные усилия, чтобы вернуть своему внешнему виду гармонию.

Мода не стоит на месте, вчера, на пике популярности были причудливо изогнутые ниточки, сегодня все носят широкие, максимально естественные линии. На все времена подходит одно правило – брови должны быть ухоженными, не смотреться искусственно, гармонировать СС внешностью женщины, их носящей.

Создать красоту собственных надбровных дуг вовсе не так сложно, как это может показаться на первый взгляд. Как правило, достаточно кое-где удалить излишек растительности, а существующие пробелы заполнить при помощи теней или косметического карандаша.

Отталкиваться, в любом случае, нужно от индивидуальных особенностей внешности:

  • при наличии широких, густых дуг проблем не возникает, достаточно немного скорректировать имеющийся контур;
  • редкие, светлые брови требуют более тщательной работы, здесь понадобится не только коррекция формы, но и заполнение контура при помощи штриховки, прорисовки находящихся внутри линий.

Припудривайте брови перед коррекцией

Собираясь откорректировать имеющиеся брови, нужно правильно подходить к организации этого процесса. Прежде всего, подготовить около себя весь тот инструмент, что может пригодиться.

Чтобы пинцет работал легко, не соскальзывал во время выщипывания, необходимо немного припудрить линию дуг. Это снизит скольжение и облегчит работу.

Наметьте форму заранее

Исправление дуг требует внимательного отношения к созданию их новой формы. Для этого необходимо использовать правило трех точек:

  1. Приложить карандаш от крыла носа через внешнюю границу глаза. Здесь будет точка окончания.
  2. Начало бровей определяют, приставив карандаш к крылу носа и выбрав область его пересечения с внутренним уголком глаза.
  3. Найти максимальный изгиб нетрудно, если соединить крыло носа и радужку глаза, смотря, при этом, прямо перед собой.

Учитывайте овал лица

Чтобы создать по-настоящему гармоничную, правильную форму, необходимо учитывать имеющийся овал лица.

  1. Опущенные верхние веки, круглое лицо требуют немного приподнятых дуг.
  2. При вытянутом облике убирают волоски по верхней границе.
  3. Треугольное, квадратное лица требуют создания мягкости изгибов, без наличия высокого угла подъема.
  4. Волоски на переносице удаляют, чтобы расстояние между бровями составляло два пальца.
  5. Для овального лица подойдут широкие, прямые, горизонтально расположенные линии.
  6. Форма сердечка требует наличия коротких, густых надбровных дуг. Здесь категорически запрещены длинные дуги, это больше заострит линии подбородка, сделает образ непривлекательным.
  7. Вытянутый облик требует создания густых, прямых линий. Окончание здесь разрешается оформить в виде хвостика, имеющего выраженный изгиб, но не слишком опускающийся вниз. Это скруглит формы, придаст им плавность.

Очень важны тонкости подбора цвета декоративной косметики, с помощью которой будет проводиться коррекция. Правильно подобранная палитра делает постороннее вмешательство незаметным, создавая максимально естественный образ.

Особенности выбора цвета:

  • обращать внимание на исходный цвет локонов;
  • блондинкам подходят цвета, на 1-2 тона темнее собственного;
  • шатенки могут использовать краски тон в тон;
  • брюнеткам подойдут темно-коричневая, черная краски.

способы борьбы с непослушными волосками

Вопросы, рассмотренные в материале:

  • Что делать с непослушными бровями
  • О правильной коррекции бровей
  • Что делать, если брови растут вниз
  • Чем укладывать брови, если они растут вниз
  • Как уложить непослушные брови с помощью геля

Что делать, если брови растут вниз – вопрос, волнующий многих женщин, ведь непослушные волоски доставляют массу неудобств в обычной жизни. Они топорщатся в разные стороны и совершенно не поддаются укладке.

Именно поэтому, если вы хотите «усмирить» свои брови, нужно научиться смягчать волоски, а также правильно укладывать их с помощью фиксирующих средств. Регулярные процедуры позволят добиться желаемого результата в кратчайшие сроки. Как это делать, расскажем прямо сейчас.

Что делать с непослушными бровями

Волоски, которые торчат в разные стороны и растут вниз, портят внешний вид в целом. Они нарушают аккуратный контур бровей и сводят к нулю весь эффект, полученный от процедуры окрашивания или микроблейдинга.


Если ворсинки слишком мягкие, то они могут менять направление роста от воздействия внешних факторов, например, от сильного ветра или после сна на подушке. Большинство женщин полагают, что данную проблему поможет решить подстригание волосков, но это совсем не так. Ведь после этого они станут более жесткими, а значит, контролировать и укладывать их будет еще сложнее. Так что же делать, если брови растут вниз?

Рассмотрим самые распространенные виды ворсинок, которые могут причинять неудобства.

1. Мягкие торчащие волоски.

Если ваши брови не слишком густые, а ворсинки сами по себе очень мягкие, скорее всего, вы неоднократно сталкивались с определенным дискомфортом. Ведь они периодически торчат в разные стороны, меняют направление при малейшем воздействии ветра и растут вниз. Исправить это помогут манипуляции, которые сделают их более жесткими. Например, фиксирующая укладка бровей при помощи специальных гелей или воска.

Придерживайтесь следующей последовательности действий при фиксации волосков:

  • Удалите декоративную косметику с лица, используя специальные средства.
  • Расчешите волоски по линии роста, чуть приподнимая вверх. Для этого используйте чистую щеточку от старой туши.
  • Небольшое количество геля или воска для фиксации нанесите на щеточку, аккуратно распределите по волоскам, придавая им нужное направление.

Вы можете приготовить средство для укладки самостоятельно в домашних условиях. Смешайте пчелиный воск и кокосовое масло. Для придания массе нужного темного оттенка, добавьте активированный уголь. Полученная маска сделает ворсинки более крепкими, и они перестанут расти вниз.

Рекомендуем к прочтению:

2. Жесткие непослушные волоски.

Что же делать, если брови растут вниз из-за того, что волоски слишком жесткие? В этом случае используются специальные средства, которые помогают бороться с непослушными щетинками:

  • Наносите натуральные масла на надбровные дуги в течение дня и перед сном. Для этого подходят касторовое, репейное, оливковое, миндальное, мало из виноградных косточек и жожоба.
  • Используйте витамины А и Е в жидком виде.
  • Массажируйте брови с помощью смеси растительных масел и жидких форм ретинола и токоферола.
  • Делайте массаж при помощи зубной щетки. Предпочтение отдавайте круговым движениям, которые стимулируют кровообращение в тканях, – вследствие этого волоски растут крепкими и блестящими.
  • Обратите внимание на мякоть фруктов и овощей, которую можно применять как натуральные маски.
  • Используйте травяные отвары в качестве компрессов.

Не знаете, что делать, если брови растут вниз? Ниже мы рассмотрим еще несколько причин этого явления и постараемся найти ответ на этот вопрос.

Правильная коррекция бровей

Коррекция оказывает значительное влияние на волоски. Для проведения этой процедуры мы советуем обращаться к профессионалам. Но если нет возможности посетить специалиста, вы можете сделать это самостоятельно. Мы знаем, что нужно делать, если ваши брови растут вниз, и как создать красивую форму в домашних условиях. Для того чтобы ваши действия не отразились негативно на росте волосков, придерживайтесь правил, данных ниже.


Используйте цветной косметический карандаш для того, чтобы сделать правильную форму. Отметьте три важные точки.

Первая точка – где начинается бровь. Возьмите карандаш вертикально и приложите к крыльям носа. На пересечении с надбровной дугой сделайте отметку. Все щетинки за пределами точки ближе к переносице можно выщипывать.

Вторая точка – где бровь меняет направление и растет вниз. Приложите карандаш к той же области крыла носа, что и в первом случае. При прямом взгляде карандаш должен проходить через внешний край радужной оболочки глаза. На пересечении с надбровной дугой сделайте вторую отметку – место изгиба.

Третья точка – там, где бровь заканчивается. Карандаш прислоните к той же области носа, что и ранее. Словно карандаш проведите дугу в сторону внешнего уголка глаза. Пересечение карандаша с бровью и будет третьей точкой. Кончик должен стремиться совсем немного вниз, к виску. В случае его занижения ваш взгляд будет казаться грустным.

Что делать, если брови сами по себе растут вниз? Как создать красивую форму, сохраняя натуральность? Для обладателей крупных черт лица мы советуем отдавать преимущество широкой форме. Она поможет визуально уменьшить нос и сделать внешний облик более гармоничным. Для того чтобы сделать надбровные дуги шире, расчесывайте волоски в направлении вверх.

Избегайте четкой формы, как будто нарисованной по линейке. Сейчас в моде размытые брови с естественными границами, чуть небрежные за счет волосков, стремящихся не вниз, а вверх.

Цвет бровей необходимо выбирать в соответствии с оттенком волос на голове, а именно: на полтона или тон светлее корней. Если у вас окрашивание, включающее в себя несколько цветов, мы советуем выбирать цвет на один тон темнее самого светлого оттенка. Холодные тона бровей, например, пепельный или графит, способны прибавить вашему реальному возрасту несколько лет.

Что делать, если брови растут вниз

Что делать, если после коррекции брови растут вниз? Как создать красивую форму в домашних условиях? Мы предлагаем использовать средства, которые стимулируют рост и фиксируют волоски.

Способ 1. Уксус + мед.

Смешайте 120 мл чистой воды со столовой ложкой меда, можно чуть больше. Тщательно перемешайте, добавьте виноградный или яблочный уксус – примерно 1/2 чайной ложки. Волоски тщательно вымойте и, пока они не высохли, нанесите состав. Увлажняющую маску держите не больше 15 мин, а затем смойте прохладной водой.

Помимо увлажнения, медово-уксусная смесь отлично борется с непослушными волосками, они перестают расти вниз.

Как сделать идеальную форму бровей самому: пошаговое фото, видео

Уход и укладка бровей не должны быть сложными. После того, как вы знаете, как сформировать и заполнить ваши брови, вы можете сделать, чтобы они были идеальной формы и выглядели  здоровыми и стильными в домашних условиях.

Как сделать идеальную форму бровей: пошаговое видео

Шаг 1. Регулярно мойте лицо

Для того, чтобы стиль ваших бровей сохранялся, вы должны очистить их как часть обычной процедуры чистки лица. Прежде чем вы попытаетесь выщипать или “сделать” ваши брови как часть вашей процедуры макияжа, вымойте лицо. Смочите небольшое полотенце в теплой воде и аккуратно протрите им брови. Не трите слишком сильно, или вы вытащите некоторые луковицы волос.

Шаг 2. Найдите свой идеальный лоб

Внутренний угол ваших бровей должен быть на одной линии с краями вашего носа. Вы можете использовать длинный карандаш, кисть для макияжа или какой-либо другой объект, чтобы измерить это. Читайте пошаговое руководство по выбору формы бровей для лица.

  • Выровняйте прямой край против внешней стороны вашей ноздри и внутри вашего глаза. Там, где прямой край, ваша бровь должна начинаться. Отметьте это место карандашом для бровей. Сделайте это на обеих бровях.
  • Смотрите прямо вперед и выровняйте прямой край с внешней стороны вашего носа и вашего зрачка, чтобы определить, где должна быть ваша дуга. Отметьте это место.
  • Выровняйте прямой край с внешней стороны носа и внешним краем глаза, чтобы определить, где должна заканчиваться ваша бровь, и отметьте это место.

 

Шаг 3. Выберите форму бровей на основе вашего лица 

Некоторые люди предпочитают выбирать форму, основанную на их общей форме лица, а не пытаться измерить математический идеал. В зависимости от размера и формы вашего лица, вы можете попробовать любую из следующих конструкций:

  • Овал: мягкая угловая форма бровей
  • Сердце: округлая форма бровей
  • Длинное лицо: плоская форма бровей
  • Круглое: высокая изогнутая форма бровей
  • Квадрат: Angled или изогнутая форма брови
  • Диамант: изогнутая или округленная форма брови

 

Шаг 4.Используйте пинцет, чтобы выщипать нежелательные волосы 

Выщипните любые волосы, которые вы найдете за пределами вашей идеальной линии бровей. Найдите корень волоса с помощью зубцов пинцета и быстро потяните в противоположном направлении роста волос, чтобы полностью удалить волосы. Читайте полное руководство по выщипыванию бровей.

  • Всегда выщипывайте из нижней части вашего лба, потому что если вы выщипываете сверху, то это настроит вас на всю жизнь бродячих волос на лбу.
  • Будьте очень осторожны, чтобы избежать чрезмерного ощипывания. Вы всегда можете сорвать несколько лишних, но если вы зайдете слишком далеко, вы будете выглядеть суровым и голым сверху.

 

Видео по выщипыванию бровей

 

Шаг 5. Определите свои брови

Выщипните несколько волосков сверху и / или снизу, как вы предпочитаете, чтобы достичь желаемой формы. Чистите все ваши брови вверх и выщипывайте любые волосы, которые лежат ниже линии бровей. Вы можете выщипать свои брови на ширину, которую вы хотите, но чередовать работу над ними, чтобы они были более ровными, и обязательно отступите, чтобы посмотреть, как это выглядит в зеркале.

 

 

Шаг 6. Поддерживайте свои брови, регулярно выщипывая

 Гораздо проще ухаживать за своими бровями, Если вы делаете это регулярно, а не все сразу. Выщипывайте случайные волоски, которые могут вырасти обратно, и регулярно подстригайте брови, чтобы держать их  форму, а затем расчесывайте волосы вдоль их естественной “зерна”, чтобы они удобно падали. Регулярное расчесывание бровей вверх и наружу может помочь им расти в этом направлении.

Шаг 7.Попробуйте периодически вощить брови 

Нанесите немного нежного воска для лица под бровью, просто покрывая лишние волосы, которыми вы не довольны. Оставьте воск на 30 секунд, чтобы сделать его немного липким, чтобы он не побежал или не размазался на другие волосы бровей, которые вы хотите сохранить.

  • Осторожно нанесите восковую полоску на глаз и оставьте ее по крайней мере на 30 секунд, чтобы она установилась. Вытяните наружу плотно, чтобы удалить волосы и повторить на другом глазу.
  • Нанесите теплую воду, чтобы удалить любой оставшийся воск, а затем нанесите холодную воду и увлажняющее средство, чтобы успокоить кожу.

 

Шаг 8.Попробуйте продеть нитку

Чтобы продеть нитку, вам понадобится тонкий кусок швейной нити типа thread. Возьмите длинный кусок и свяжите концы вместе. Оберните его вокруг указательного и среднего пальцев, поверните руки три раза, чтобы теперь у вас было два круга. Манипулируйте струной, используя эти два пальца и ваш большой палец.

  • Держите строку до брови, так как вы делаете один круг больше, а другой меньше, эта средняя часть, которая намотана, захватит волосы, которые проходят, и удалит их. Будьте очень осторожны и практикуйте это медленно.
  • Нить быстро  вырывает много волос, и  вы можете сделать это в неправильном направлении. Используйте нить, чтобы продолжать “чистить” бровь во время работы, просто проводя пальцем вверх и наружу. Используйте увлажняющее средство для мытья лица после ухода за кожей.

 

Как сделать идеально ровные брови с помощью макияжа

Шаг 1. Используйте макияж, чтобы осветлить или затемнить ваши брови.

 Держите ваши брови на 1-2 оттенка светлее, чем ваши волосы, если у вас есть темные волосы черные или коричневые, и на 1-2 оттенка темнее для светлых волос.

  • Для окрашенных волос. Если вы не хотите красить брови, используйте либо черный, либо инвестируйте в высокое качество теней для век и карандаш комбо в вашем цвете. Используйте пигментированный белый крем и ложечку, чтобы нейтрализовать ваш более темный цвет волос.  Нанесите  прозрачный или полупрозрачный гель, а затем примените ваш новый цвет. Рассмотрите руководство как правильно красить брови в домашних условиях.

 

Шаг 2. Нанесите тени для век

Тени для век сделают цвет ваших бровей менее заметным, но если это некачественный  бренд  они могут легко стереться. Тени для век также могут помочь сохранить ваши брови  более естественно.

  • Возьмите небольшую щетку, предпочтительно краевую щетку, чтобы заполнить ваши брови. Не выходите из своей формы бровей, вы просто пытаетесь затемнить их, поэтому работайте над потемнением от самой толстой части до самой тонкой. Определенно работайте в цвете на более тонких пятнах, но не слишком много.
  • Если вы хотите просто сделать ваши брови немного темнее, вы должны использовать тени для век того же цвета, что и ваши брови, и если вы не можете понять, что происходит с вашим естественным цветом волос.

 

Шаг 3.Нанесите карандаш для бровей

Выберите карандаш для бровей на один оттенок темнее или тот же оттенок у ваших корней, чтобы добиться этого вида. Убедитесь в том, чтобы оставаться в пределах формы ваших бровей и не рисовать вне их.

  • Если вы хотите резкий вид бровей вы можете использовать лайнер, чтобы очертить ваши брови, а затем покрасить их в темный цвет. Будьте осторожны при этом!

 

Шаг 4. Попробуйте гель для бровей, чтобы установить ваши брови

Гель для бровей-это продукт, который вам понадобится, чтобы сделать брови более естественными и установить макияж. Некоторые гели бывают прозрачными, светло-русыми, темно-русыми или коричневыми. Если у вас нет геля для бровей, вы можете использовать вазелин, чистую щетку для туши и лак для волос или спрей для макияжа, чтобы “установить” ваши брови на месте. Читайте статью что такое гель для бровей и как им пользоваться.

  • Просто опустите ватный наконечник в гель или вазелин и аккуратно разгладьте его на бровях, придавая немного глянцевый вид. Это помогает дольше сохранять цвет на ваших бровях.

 

СОВЕТ ЭКСПЕРТА

Я думаю, что гели для бровей отлично подходят для укрощения бровей. Я использую его после того, как подведу брови карандашом.

Шаг 5.Снимите макияж в конце рабочего дня 

Убедитесь, что вы удалили весь макияж с бровей, так как кожа под ним может стать шелушащейся и раздраженной, если ее оставить с запекшимися продуктами. Кроме того, когда вы увлажняете не пропустите вокруг бровей, слегка нанесите часть вашего увлажняющего крема в области бровей, чтобы сохранить кожу чистой.

Способы коррекции бровей: преимущества и недостатки

Брови – одна из самых выразительных деталей внешности. Красивые брови помогают «оформить» черты лица наилучшим образом, подчеркнуть достоинства и отвлечь внимание от несовершенств. Для поддержания их идеальной формы необходима регулярная коррекция, которая включает изменение формы и цвета. Форма зависит от типа лица и меняется путем удаления лишних волосков или подрисовки недостающих в соответствии с желаемым силуэтом. Окрашивание необходимо для гармоничного сочетания с оттенком волос или для придания большей выразительности. Что же можно сделать с бровями, чтобы улучшить их внешний вид? 

Современная косметология предлагает множество способов корректировки бровей – от окраски карандашом и выдергивания пинцетом до удаления волосков лазером и перманентного макияжа. Знание преимуществ и недостатков каждого варианта поможет выбрать именно тот, который больше всего соответствует индивидуальным предпочтениям.

Виды коррекции линии бровей

Карандаш

Самый доступный, но кратковременный способ подкорректировать линию бровей – окрашивание карандашом. С помощью этого аксессуара можно «дорисовать» недостающие участки или длину, придать отчетливость и визуальный объем. Но важно соблюдать меру, чтобы макияж выглядел естественно. Красящий состав действует только на волоски, поэтому незаметно исправить выщипанные «пробелы» с помощью этого способа не удастся. Вместо карандаша для коррекции и легкого изменения оттенка можно использовать тени.

Для большего удобства и облегчения процесса производители косметики предлагают специальные трафареты, шаблоны для отрисовки бровей. Изготовленные из пластика, трафареты могут быть разной формы, изгиба и размера – выбирать нужно индивидуально. Такой аксессуар помогает быстро и с минимальными затратами усилий создать идеальную линию бровей.

Пинцет

Наиболее практичным и простым в применении инструментом для коррекции формы бровей является пинцет. Выщипывать волоски нужно строго по направлению роста – каждый захватывается отдельно у основания и извлекается резким движением. Провести процедуру можно как в домашних условиях, так и обратившись к опытному мастеру в салон.

У коррекции пинцетом есть ряд преимуществ:

  • способ отлично подходит для самостоятельного проведения в домашних условиях, легок в освоении и применении.
  • требует минимальных финансовых и временных затрат.
  • есть возможность контролировать результат.
  • постепенно идет привыкание к неприятным ощущениям, снижение болезненности.

Основным недостатком метода являются болезненные ощущения, которые на первых порах могут быть довольно сильными, особенно у обладательниц чувствительной кожи. В этом случае рекомендуется по ходу процедуры прикладывать к обрабатываемому участку лед. Неумелое использование пинцета может привести к обламыванию волосков и их врастанию. Для сильно заросших и густых бровей быстрее и практичнее будет использовать воск, пинцет в этом случае не лучший вариант.

Эффект процедуры кратковременный – уже через несколько дней возникает необходимость повторной коррекции. Но регулярное выщипывание волосков в одной зоне делает их более тонкими и незаметными, поэтому для поддержания формы достаточно аккуратно удалять выросшие новые волоски.

Красивые брови в домашних условиях — как сделать правильно самой себе

Создать красивые брови дома относительно несложно – есть 3 варианта эпиляции, покраски дуг. Подобранная геометрия позволяет сделать взгляд выразительным, распределить акценты. Есть нюансы, которые стоит учесть при оформлении дуг.

Делаем красивые брови в домашних условиях

Сделать брови в домашних условиях по технике относительно несложно – в моде естественные, густые брови. Сначала стоит оценить, насколько волосы густые – если они редкие и невыразительные, потребуется покраска. Делается перманентный или классический макияж.

Основным моментом при оформлении бровей в домашних условиях является контурирование. Если лицо круглое, можно сделать небольшой излом, тонкий кончик. Если квадратное, нужно сделать одинаковые брови с закруглением, поднятой дугой.

@ oriflame_msk_obl

При треугольной форме красиво будет смотреться дуга с изгибом, однако геометрия должна быть приближена к натуральным бровям. Если лицо овальное, можно делать ровные или дугообразные линии, добавлять небольшой излом.

После того как форма выбрана, можно начать выщипывание. Действие выполняется чаще всего при помощи пинцета. Если волоски слишком тонкие или короткие, применяется методика тридинга – удаление нитью. Чтобы уменьшить боль, можно использовать мазь или кубики льда.

При необходимости удаления волосков над линией, следует действовать аккуратно, чтобы не вырвать основные волосы. Слишком длинные стержни можно аккуратно подстричь.

После придания формы может потребоваться покраска, особенно если свои дуги совсем светлые. Можно использовать краску, которая сохраняет длительный результат, или сделать в салоне перманентный макияж. Тон линий должен совпадать с цветом волос.

@ browhenna

Альтернативный способ покраски – карандашом или тенями, специальной тушью. Сначала нужно вычесать линии, провести контур снизу, аккуратно прокрасить линию по всей поверхности. Четко нужно прорисовать кончик, верхнюю границу. Дополнительно можно высветлить область между дугой и веком.

@ allegro_vit

Подбираем подходящую форму бровей

Чтобы сделать брови красивыми, сначала выбирается форма. При выполнении коррекции себе самостоятельно учитывается природная форма, черты лица. Изгиб подчеркнет красивые глаза, скроет изъяны типа лица.

@smile_valentinka_

Если лицо круглое, можно сделать небольшой излом на дуге. Конец линии тщательно подчеркивается. Если форма овальная, при коррекции нужно постараться выпрямить линии, слегка округлить. Нельзя допускать резкого излома.

При квадратной форме можно попробовать немного сузить визуально нижнюю часть лица. Выбираются мягкие дуги без заостренности, углов. Внимание уделяется ширине дуг – они не должны быть слишком тонкими. Допускается делать естественную ширину. При прямоугольном лице действуют те же рекомендации, что при квадратном. Изгиб можно сделать выше, линии рекомендуется немного удлинить.

Если тип лица треугольный, сильно выделяется лоб, он выглядит тяжелым. В таком случае нельзя применять прямую геометрию, они должны быть дугообразными или с легким поднятием вверх.

Ромбовидная форма отличается угловатостью, эту особенность можно сгладить за счет небольшого плавного изгиба. Резких изломов не допускается. Не следует делать брови прямыми.

@tantsurabrows

Чтобы сделать брови надолго четкими, применяются разные варианты эпиляции, результат от которых держится около месяца. Перед редактированием формы нужно выполнить ряд действий. Нужно определить посадку глаз, определить начало, верхнюю точку, конец, чтобы дуги получились симметричными.

После выполнения коррекции периодически нужно будет подправлять результат. Пинцетом или нитью периодически требуется удалять отросшие волоски, укладывать дуги щеткой. Чтобы отрастить волосы, можно несколько месяцев не проводить коррекцию.

После выбора формы линии может потребоваться покраска. Сначала волосы расчесываются, чтобы увидеть, есть ли пробелы между волосками. Перед прорисовкой выбирается необходимый оттенок, схожий с цветом волос. Чтобы заполнить пустые участки, используется карандаш или тени. Закрепить макияж можно гелем – он бывает бесцветным, оттеночным. Благодаря ему волоски не будут выпирать, сохранят свое положение в течение дня.

Правильно и красиво выщипываем брови

@lena_chapa

Перед тем, как делать эпиляцию, сначала изучаются нюансы разных техник и рекомендациями, как правильно сделать брови, пошаговой инструкцией. Чаще всего, чтобы сделать красивые брови в домашних условиях, девушки используют щипчики.

Волоски выщипываются на переносице, под и над линией, если они выходят за контур. Предварительно нужно выбрать, подготовить инструмент – на нем не должно быть заусенцев, он удобно лежит в руке, выполнен из качественной стали. Пинцет, кожу на лице нужно продезинфицировать. Процедура проводится чистыми руками.

Выполнять манипуляцию нужно в освещенном помещении. Не стоит проводить корректировку перед сборами на мероприятие – есть риск появления припухлости, красноты сразу после удаления. Нужно захватывать по одному волоску, резко выдергивать, чтобы не допустить отламывания стержня. Выдирать нужно по направлению роста.

Альтернативный вариант эпиляции – с использованием воска. Применяется горячий или холодный воск. Нужно нанести смесь, прижать, разгладить по линии роста, резко дернуть против роста. Плюс процедуры в том, что можно удалить тонкие, пушковые волосы.

@ marusya.beauty

Другой вариант эпиляции – при помощи нити. Хлопковая или капроновая нитка скручивается, и за счет этой скрутки выдираются волоски. Техника сложна для самостоятельного освоения, чаще всего применяется в салоне.

Правильно подкрашиваем брови: техника

Часто подкрашивание используется, если есть проблема, как сделать брови одинаковыми. Для этого применяется перманентный макияж, сделанный в с

советов, как естественным образом выпрямить позвоночник

Здоровье позвоночника - главная проблема современного здоровья для многих из нас. Ваш позвоночник может быть деформирован или поврежден из-за неправильного сидения, стояния или сутулости. Но не волнуйтесь! Большинство проблем с позвоночником можно исправить, и вы можете естественным образом выпрямить его в домашних условиях.

Позвоночник важен для центральной нервной системы. Нездоровый позвоночник может вызывать сбои в других частях вашего тела, или вся ваша система может вызывать многочисленные неожиданные симптомы, такие как боль, онемение, неконтролируемые или болезненные конечности, затрудненное дыхание, нарушение пищеварения и многое другое.

Сейчас мы сутулимся… много! На работе, дома или на отдыхе многие из нас проводят большую часть времени за компьютером или интеллектуальным экраном. Особенно это касается нашего молодого поколения. Вы прямо сейчас читаете это на экране! Ужасная правда заключается в том, что использование экрана - одна из основных причин проблем с позвоночником сегодня.

Хотя большинство из нас может найти решение боли в спине, просто выполняя некоторые из приведенных ниже упражнений дома, некоторые проблемы с позвоночником могут быть более сложными, и вы можете записаться на прием, чтобы дополнить эти упражнения мануальной терапией, физиотерапией или массажем.

I. Как выпрямить спину и позвоночник - простые способы оценки осанки

Если вы хотите начать исправлять осанку, мы рекомендуем сделать следующее: надеть облегающую или спортивную одежду и сделать 2 снимка своего тела. Одно изображение должно быть спереди, а другое - сбоку. Встаньте прямо и расслабленно, расставив ноги на ширине плеч. Взгляните на свои фото…

  • Если вы видите, что пальцы ног смотрят наружу более чем примерно на 10 градусов, возможно, вы уныли.
  • Если ваши коленные чашечки смотрят внутрь, так что колени соприкасаются, когда ноги выпрямлены, возможно, у вас косолапый.
  • Если одно плечо выше другого, вероятно, у вас приподнятое плечо.
  • Если у вас заметно выраженный живот или ваши бедра наклонены вперед, а нижняя часть позвоночника значительно выгнута, возможно, у вас наклон таза кпереди.
  • Если вы видите выступающую лопатку, возможно, ваша спина слишком округлая.
  • Если ваше ухо находится дальше вперед, чем плечо, вероятно, у вас голова впереди.

Ленивая, неправильная осанка - основная причина проблем с позвоночником, но надежда есть! Обратитесь к следующему разделу, чтобы начать исправлять некоторые из этих общих условий. Если вас уже беспокоит то, что вы видите, у нас также есть диагностические тесты в офисе.

II. Как естественным образом выпрямить позвоночник - общие проблемы осанки и быстрые решения

Вы можете начать устранять свои проблемы, используя эти простые упражнения для исправления осанки и укрепления тела.Вот некоторые из наиболее распространенных проблем и способы их устранения прямо дома.

(Для достижения наилучших результатов повторяйте каждое упражнение в нескольких подходах и делайте их ежедневно.)

1. УТИНЫЕ НОГИ

Это состояние, также называемое косой стопой, определяется как привычное стояние или ходьба с вывернутыми наружу кончиками ступней.

ПРОБЛЕМА:

Слабые сгибатели бедра и косые мышцы живота.

КАК ИСПРАВИТЬ:

Положите руки на бедра, встаньте, положив бедра на лодыжки, наклонитесь вперед от талии под углом 45 градусов.Задержитесь в этом положении на 10 секунд, затем расслабьтесь до положения стоя. Повторение.

2. ГОЛУБИЕ КОЛЕСА

Это заболевание, также известное как «пальцы ног», заставляет пальцы ног во время ходьбы смотреть внутрь.

ПРОБЛЕМА :

Ваши ягодицы (ягодичные мышцы) слабы.

КАК ИСПРАВИТЬ :

Лягте удобно на одной стороне тела. Соедините пятки, а колени согнуты на 90 градусов, поднимите верхнее колено от другого на угол до 45 градусов к полу, удерживая пятки вместе.Это движение будет похоже на открывание и закрывание раскладушки. Поднимите верхнее колено и сделайте несколько глубоких вдохов, затем опустите колено в исходное положение. Повторите несколько раз для каждой стороны.

3. ПОДЪЕМНОЕ ПЛЕЧО

Неровное или приподнятое плечо - это когда одно плечо выше другого. Разница может быть незначительной или значительной.

ПРОБЛЕМА :

Ваши ловушки или мышцы вращающей манжеты ослаблены.

КАК ИСПРАВИТЬ :

Стоя расслабленно, сделайте вдох и выровняйте позвоночник.Медленно сожмите и поднимите плечи к ушам, удерживайте плечи в самом верхнем положении на несколько глубоких вдохов, затем медленно расслабьте плечи.

4. ПЕРЕДНИЙ НАКЛОН ТАЗА

Это изменение позы, которое происходит, когда передняя часть таза поворачивается вперед, а задняя часть таза поднимается.

ПРОБЛЕМА :

Плотные сгибатели бедра

КАК ИСПРАВИТЬ :

Лежа на полу, согнув ноги в коленях, поставив ступни на землю, поднеси одно колено к груди.Повторите несколько раз, затем переключитесь на другую ногу.

(Вы можете улучшить эффект от этого упражнения, лежа на скамейке, свесив ноги и касаясь пола, оторвав ступню от земли и оторвав колено до груди.)

5. КРУГЛЫЕ ПЛЕЧИ

Термин «закругленные плечи» используется для описания положения плеч в состоянии покоя, которое сместилось вперед от прямого положения. Некоторые называют это «позой мамы».

ПРОБЛЕМА :

Слабые ловушки, ромбовидные и вращающие манжеты, а также укороченные грудные мышцы.

КАК ИСПРАВИТЬ :

Встаньте прямо, заведите руки за спину и свободно сложите их вместе. Медленно и осторожно отведите плечи назад, удерживая шею в устойчивом положении. Задержитесь на 30 секунд, ненадолго расслабьтесь, затем повторите.

6. ПЕРЕДНЕЕ ПОЛОЖЕНИЕ ГОЛОВЫ

Положение головы вперед - одна из наиболее распространенных проблем позвоночника, вызванная использованием смарт-устройств. То, что раньше было в основном замечено в таких профессиях, как парикмахеры, стало настолько распространенным, что некоторые начали называть это iHunch.В настоящее время это основная причина боли в шее и головных болей.

ПРОБЛЕМА :

Перегрузка мышц задней части шеи, слабость мышц средней и нижней части спины и ослабление мышц передней части шеи.

КАК ИСПРАВИТЬ :

Сидя, слегка прижмите подбородок к груди. Удерживая эту складку, задействуйте задние мышцы шеи назад так, чтобы задняя часть черепа двигалась к стене позади вас. Будет ощущение, будто вы двигаете головой по диагонали к потолку.Удерживайте эту растяжку на несколько глубоких вдохов, затем расслабьтесь и повторите. Вы можете делать это упражнение много раз в день.

СУММИРОВАНИЕ

Со временем неправильная осанка серьезно сказывается на вашей спине, коленях, бедрах и плечах. Неправильная осанка может привести к структурным дефектам, которые вызывают боли в суставах и спине, нарушают работу мышц и снижают гибкость. В свою очередь, это ограничит вашу способность растягиваться и наращивать силу.

Ссутуливание и ходьба, как вы делаете сейчас, могут показаться более удобными, поскольку вы к этому привыкли, но никакие упражнения не могут дать вам прямой позвоночник, если вы не начнете с изменения своих привычек, включая правильную осанку.

III. Советы по осанке, чтобы естественным образом выпрямить спину:

Как уже упоминалось, очень важно исправить неправильную осанку. Мы должны начать развивать хорошие привычки, чтобы исправлять проблемы в долгосрочной перспективе, чтобы не усугублять существующие.

Вот несколько рекомендаций и советов о том, как естественным образом улучшить осанку дома или на работе.

1. СПЯЩАЯ ПОЗА:

  • Если вы спите на боку, положите плоскую подушку между ног и колен, чтобы позвоночник оставался прямым и ровным.
  • Всегда используйте поддерживающую подушку под головой, чтобы правильно выровнять и поддерживать плечи и череп.
  • Сон на боку или на спине почти всегда лучше, чем сон на животе.
  • Жесткий матрас обычно лучше всего подходит для общего здоровья спины, хотя следует также учитывать индивидуальные предпочтения.

2. ВОЖДЕНИЕ:

  • Поднимите сиденье так, чтобы вы могли нажать обе ножные педали до земли, оставив колени согнутыми.Ваша спина должна оставаться напротив сиденья.
  • Слегка откиньте спинку сиденья, всего примерно на 5 градусов.
  • Если есть регулировка по высоте, поднимите сиденье так, чтобы бедра совпадали с коленями. Если регулировка недоступна, подумайте о покупке подушки. Ваша голова никогда не должна доходить до потолка и заставлять вас сутулиться.
  • Верх подголовника должен совпадать с верхом черепа. Если возможно, наклоните подголовник вперед так, чтобы он находился не более чем на 4 дюйма от вашей головы.

3. ПОЗИЦИЯ В ХОДЕ:

  • Чтобы плечи были выровнены, представьте себе веревку, прикрепленную к макушке, и позвольте ей поднимать вас с бедер, чтобы вы стояли прямо и прямо, не наклоняясь вперед или назад.
  • Напрягите мышцы кора.
  • Слегка поверните бедра вперед. В этом может помочь задействование ягодиц.
  • Убери телефон! Посмотрите примерно на 20 футов перед собой, чтобы подбородок был параллелен земле.
  • Пожмите плечами и слегка отведите их назад. Может помочь небольшое задействование ловушек.
  • Не сжимайте руки и не позволяйте им скользить по средней части тела.
  • Делайте небольшие шаги, чтобы ваша передняя ступня опускалась ближе к центру вашего тела. Длинные шаги могут повредить спину.

4. ПОЛОЖЕНИЕ СТОЯ:

  • Чтобы проверить правильную осанку, встаньте, упершись пятками, бедрами и плечами в стену. Если ваш затылок не ровно прилегает к стене, ваша голова слишком далеко вперед (положение головы вперед или положение головы вперед).
  • Если вы стоите длительное время, время от времени перекладывайте вес с одной ноги на другую.
  • Как при правильной ходьбе пожимать плечами и слегка отводить их назад.
  • Пусть руки свободно свисают по бокам.
  • Ставьте ноги на ширине плеч.
  • Встаньте, опираясь на подушечки стоп.
  • Не блокируйте колени.

5. ПОСАДКА:

  • Регулярные переезды - ключ к успеху! Не сидите слишком долго даже в эргономичном офисном кресле.Встаньте и ходите регулярно, каждые 45 минут или чаще. Пока вы встаете, вытяните руки, ноги и спину.
  • Держите обе ноги на полу. Если ваши ноги не могут удобно достать до пола, подумайте о подставке для ног.
  • Держите колени на уровне бедер или немного выше бедер.
  • Держите спину ровно по отношению к спинке стула. Избегайте наклонов вперед и сутулости.
  • Когда вы сидите за столом, ваши локти должны сгибаться под углом от 90 до 105 градусов, чтобы вы слегка тянулись к клавиатуре и мыши.Ваши руки должны очень легко опираться на стол. Если вы можете справиться с этим, не используйте подлокотники.
  • Если вы будете сидеть в течение длительного периода времени, подумайте об эргономичном кресле, которое должным образом поддерживает вашу спину.

6. АКТИВНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ПЕРЕНОСКИ:

  • Для подъема всегда используйте мышцы ног, а не поясницу. Сгибайтесь в коленях, но не в талии.
  • При переноске сумки или кошелька на одном плече старайтесь, чтобы они были как можно более легкими и сбалансированными, и чередуйте, на какой стороне вы их несете.Если вы будете носить его в течение длительного периода, он должен весить не более нескольких фунтов. Вы должны уметь удобно держать его одним пальцем.
  • Если вы регулярно пользуетесь рюкзаком, еще раз пожмите плечами и слегка откиньте их назад. Рассмотрим рюкзак на колесиках.
  • При переноске большого или тяжелого предмета держите его близко к груди.
  • Если вы планируете много работать с тяжелыми весами, вам следует подумать о приобретении поддерживающего ремня.

Изменив привычки, вы получите прочную поддержку для спины, а со временем боль уменьшится.С вашей стороны потребуются усилия, чтобы изменить свои привычки.

Сначала это может показаться неудобным, но в конечном итоге - всего за несколько недель - ваши новые привычки начнут ощущаться более комфортно и нормально.

IV. Другие вещи, которые следует учитывать для здоровья позвоночника:

Помните, что основная причина здоровья позвоночника - это мышцы, которые нарушают положение тела. Ключом к успеху является наличие множества эффективных упражнений и правильной осанки.

Но вот несколько дополнительных методов, которые можно добавить в свой режим, чтобы улучшить здоровье позвоночника.

1. ОТЛИЧНАЯ ДИЕТА ОТЛИЧАЕТСЯ

Правильная диета играет ключевую роль в обеспечении вашего позвоночника и тела необходимыми питательными веществами для выздоровления. Постные белки, свежие фрукты и свежие овощи помогут вам развить мышцы и иммунную систему, необходимые для улучшения силы вашего позвоночника. Вы также можете рассмотреть вопрос о добавках из хороших источников, например о B-комплексе.

2. КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПОЛУЧАЙТЕ СОЛНЦЕ

Солнечный свет - богатый источник витамина D, который необходим для крепких костей. Вам не нужно много времени на солнце. Может минут 10-20. J

8 упражнений для расслабления теннисного локтя и советы по профилактике

Теннисный локоть также известен как боковой эпикондилит. Это происходит, когда человек напрягает сухожилия предплечья. Обычно люди могут лечить теннисный локоть дома с помощью отдыха и лекарств, отпускаемых без рецепта.Выполнение определенных упражнений также может помочь облегчить боль и предотвратить ее повторение.

Мы описываем восемь упражнений, которые помогут укрепить мышцы предплечья и предотвратить возвращение теннисного локтя. Мы также рассказываем о причинах и симптомах, лечении в домашних условиях, профилактике и о том, когда следует обратиться к врачу.

Перед выполнением этих упражнений подождите, пока спадет отек. Также рекомендуется сначала проконсультироваться с врачом, физиотерапевтом или терапевтом.

Следующие упражнения могут помочь восстановить теннисный локоть:

1.Поворот запястья

Чтобы выполнить поворот запястья:

  • согните локоть под прямым углом
  • вытяните руку наружу ладонью вверх
  • постепенно поворачивайте запястье, пока ладонь не будет обращена вниз
  • удерживайте положение для 5 секунд
  • повторить еще девять раз
  • сделать еще два подхода по 10 повторений

2. Поворот запястья с отягощением

Поворот запястья с отягощением такой же, как и поворот запястья, описанный выше. Но в этой версии человек также держит в руках легкий вес, например небольшую гантель или банку с едой.

3. Подъем запястья ладонью вверх

Чтобы выполнить подъем запястья ладонью вверх:

  • возьмитесь за легкий груз, например небольшую гантель или банку с едой
  • согните локоть под прямым углом
  • вытяните рука наружу ладонью вверх
  • согните запястье вверх по направлению к телу
  • удерживайте это положение в течение 5 секунд, затем медленно отпустите
  • повторите еще девять раз
  • сделайте еще два подхода по 10 повторений

4. Сгибание локтя

Чтобы выполнить сгибание в локтях:

  • встаньте прямо
  • опустите руку в сторону
  • медленно согните руку вверх, пока рука не коснется плеча
  • удерживайте это положение в течение 15-30 секунд
  • повторите еще девять раз

5.Растяжка разгибателя запястья

Для выполнения разгибателя запястья:

  • поднимите руку прямо перед телом
  • ладонью вниз, медленно согните запястье вниз
  • другой рукой, осторожно потяните растягивающую руку назад к телу
  • удерживайте это положение в течение 15–30 секунд
  • снова выпрямите запястье
  • повторите два раза
  • сделайте еще два подхода по 3 повторения

6. Сгибание разгибателя запястья

Чтобы выполнить сгибание разгибателя запястья:

  • поднимите руку прямо перед телом
  • ладонью вниз, медленно согните запястье вверх
  • другой рукой, осторожно потяните пальцы назад к телу
  • удерживайте это положение от 15 до 30 секунд
  • снова выпрямить запястье
  • повторить дважды
  • сделать еще два подхода по 3 повторения

7.Сжатие кулаком

Чтобы выполнить сжатие кулаком:

  • возьмите свернутое полотенце, носок или теннисный мяч и поместите его в ладонь
  • возьмите мяч или полотенце пальцами, чтобы сформировать кулак
  • сожмите на 10 секунд
  • повторить еще девять раз

8. Закручивание полотенца

Чтобы выполнить перекручивание полотенца:

  • держите свободно свернутое полотенце вдоль, по одной руке с каждого конца
  • держите плечи расслабленными
  • поверните полотенце, двигая руками в противоположных направлениях, как будто отжимая воду
  • повторите еще девять раз
  • затем повторите десять раз, скручивая полотенце в обратном направлении

Люди называют это состояние теннисным локтем, потому что оно напрягает мышцы и сухожилия который человек использует для захвата теннисной ракетки.Однако в большинстве случаев причиной теннисного локтя не является игра в теннис или какой-либо другой вид спорта. Любая деятельность, связанная с захватом и скручиванием, может вызвать это напряжение.

Теннисный локоть обычно возникает из-за повторяющихся действий. Особенно восприимчивы плотники, маляры и сантехники.

Симптомы теннисного локтя варьируются от человека к человеку и варьируются от легких до тяжелых. Типичные симптомы включают боль в руке и болезненность в области локтя.

Человек может заметить припухлость и жжение в области локтя.Они могут обнаружить, что их хватка ослабевает, а также могут чувствовать боль в нижней части руки.

Продолжение повторяющихся действий, вызывающих напряжение, может усугубить его.

Людям с теннисным локтем обычно не нужно обращаться к врачу. Если прекратить повторяющиеся действия и дать руке отдохнуть, боль обычно уменьшается в течение 2 недель.

Человек может лечить теннисный локоть в домашних условиях:

  • принимая безрецептурные (OTC) обезболивающие, такие как ибупрофен или другое нестероидное противовоспалительное средство (NSAID)
  • используя пакет со льдом, тепловой пакет , или бутылку с горячей водой на пораженном участке, чтобы успокоить боль
  • узнать, как защитить суставы, чтобы избежать повторения

Прекращение или сокращение повторяющихся действий и отдых руки может помочь восстановлению.Когда отдыхать невозможно, регулировка движений рук может помочь облегчить симптомы. Например, человек может стараться держать ладони плоскими, а локти согнутыми при подъеме.

Выполнение упражнений, разработанных для теннисного локтя, помогает укрепить мышцы предплечья и улучшить их функции. Люди, чья работа связана с повторяющимися движениями предплечья, должны выполнять эти упражнения, чтобы предотвратить возвращение теннисного локтя.

Перед выполнением упражнений для теннисного локтя обязательно проконсультируйтесь с врачом. Врач может убедиться, что упражнения не повлияют на какие-либо заболевания или травмы.

Если упражнения на предплечья ухудшают симптомы теннисного локтя, человек может попробовать:

  • держать руку подольше
  • использовать пакет со льдом на руке, чтобы уменьшить воспаление
  • принимать безрецептурные препараты, такие как ибупрофен, для снятия боли и воспаления
  • поговорите с врачом или физиотерапевтом по телефону

Как придать форму бровям дома


Если ваши брови выглядят меньше Брук Шилдс и больше Берта из Улица Сезам , присоединяйтесь к клубу.Поскольку большая часть страны продолжает дистанцироваться от общества, встретиться с профессионалом прямо сейчас для вашей обычной формы - не вариант. Хотя формирование бровей в домашних условиях может показаться сложной задачей, есть некоторые базовые операции по уходу, которые можно легко выполнить с небольшим ноу-хау.

Правильно ухоженные брови могут иметь большое значение для вашего внешнего вида, помогая обрамить ваше лицо и уравновесить его общие черты. «Большинство людей не полностью симметричны», - говорит Джаред Бейли, глобальный эксперт по бровям Benefit Cosmeticstuszqcexswfqrvtaub.«Но правильно ухоженные брови могут действительно создать иллюзию ровности». Не говоря уже о том, что с возрастом наши брови от природы худеют, поэтому уход за ними подобен капельке фонтана молодости. Лично я бы потерялся без карандаша Sania's Brow Bar.

Но прежде чем начать, знайте, что сейчас не время делать что-нибудь безумное. «Я бы не рекомендовал предпринимать попытки полного пересмотра бровей», - говорит Бейли. Кроме того, не торопитесь. «Это не то, чем вы хотите заниматься, если у вас есть всего десять минут до встречи Zoom», - добавляет специалист по бровям Джои Хили, владелец нью-йоркской студии Joey Healy Brow Studio.Выделите около получаса своего времени и следуйте этим простым шагам, чтобы придать форму бровям дома.

Шаг 1. Соберите все необходимое и найдите естественный свет.

Правильные инструменты - основа каждой хорошей формы бровей - как в салоне, так и дома. По словам Хили, вам понадобятся карандаш для бровей, наклонный пинцет из нержавеющей стали, кисточка для катушки и пара маленьких острых ножниц для бровей. Вместо кисти Бейли рекомендует прозрачный гель для бровей - на самом деле ваш выбор.Еще один предмет, который вы, возможно, захотите иметь наготове, добавляет Бейли, - это холодные компрессы, которые вы создали, замочив в воде хлопковые кружки или мягкие бумажные полотенца и охладив их в холодильнике (подробнее об этом ниже).

Еще один шаг перед тем, как приступить к формированию бровей: умойтесь. По словам Хили, очищение удалит любой макияж и остатки средств по уходу за кожей, из-за которых пинцету будет сложнее цепляться за крошечные волоски на бровях.

Как и в случае с фруктовыми ароматами, когда дело доходит до освещения, лучше всего натуральный.Бейли предлагает одно удивительное место: ваша машина. «Вы получите много естественного света, и там уже есть зеркало», - говорит он. (Важное примечание: запертый автомобиль также предлагает передышку от членов семьи или соседей по комнате, которые могут свести вас с ума от карантина.) И Бейли, и Хили рекомендуют вообще отказаться от увеличительного зеркала. «Когда вы подходите слишком близко, вы не видите леса за деревьями, и тогда вы перегибаетесь», - говорит Хили.

Шаг 2: Определите вашу естественную форму бровей с помощью этой техники карты.

Бейли и Хили подчеркивают, что вы должны начать с определения трех ключевых частей вашей брови: головы (часть, ближайшая к носу), дуга (где ваша бровь, естественно, находится выше всего) и конец хвоста (часть часть, ближайшая к внешнему уголку глаза).

Bailey полагается на технику картирования бровей Benefit, которая определяет эти ключевые области, используя ваш нос в качестве отправной точки. «Вот как вы настраиваете форму бровей для лица и создаете баланс и симметрию», - говорит он.Начните с того, что положите тонкий карандаш (Хили рекомендует закрытый пинцет для бровей) вертикально напротив носа - там, где он касается вашей брови, находится голова. «Вот с чего должны начинаться ваши брови», - говорит Бейли. Отметьте это место микролайнером, например карандашом Benefit Precisely, My Brow.

Поверните карандаш наружу (как будто это одна из стрелок на часах), остановившись на внешнем крае радужной оболочки. Именно здесь бровь естественно выгибается - Хили говорит, что обычно это две трети пути от головы до конца хвоста.Отметьте это место и двигайте карандашом дальше, останавливаясь у внешнего уголка глаза. Это конец хвоста; отметьте это место. После того, как вы повторили этот процесс на обеих бровях, соедините три отметки прямыми линиями как чуть выше, так и чуть ниже вашей брови - это создаст карту, которая покажет вам, какие волоски выщипывать (что-либо за пределами линий), а какие оставить в покое ( ничего внутри).

Шаг 3: Осторожно выщипывайте. И установите таймер!

Если вы используете технику Бейли, волосы за пределами вашей «карты» могут исчезнуть.Он рекомендует использовать две руки для правильного выщипывания: одной рукой удерживайте кожу в натянутом состоянии и аккуратно удаляйте волоски, выщипывая их в направлении роста. «Это защищает фолликул, поэтому волосы снова отрастают», - объясняет Бейли.

Healy рекомендует установить таймер на пятнадцать минут - и опустить пинцет в ту минуту, когда прозвонит ваш будильник. «Вы будете удивлены, как много людей начинают выщипывать и не могут остановиться», - говорит он. «Это становится принуждением». Его ключевые области очистки включают пространство между головками обеих бровей, область лба чуть выше висков и чуть ниже дуг, но при уходе следует соблюдать осторожность.«Вы просто хотите привести в порядок внешнюю треть брови», - говорит он. «Вы будете сомневаться в волосах, оставьте их в покое. Сейчас не время забирать их».

А, а еще помните те холодные компрессы? Это когда вы хотите нанести их на область, чтобы успокоить покраснение или раздражение от ощипывания. «Сделай это немного спа», - предлагает Бейли.

Прочтите всю историю здесь: Руководство для новичков по созданию бровей в первый раз

Как нарезать брови дома как профессионал Татум Спенс

  • Домой
  • Мои книги
  • Обзор ▾
    • Рекомендации
    • Награды Choice
    • Жанры
    • Подарки
    • Новые выпуски
    • Списки
    • Изучите
    • Новости и интервью
    Биография

    48
  • Бизнес
  • Детская
  • Христиан
  • Классика
  • Комиксы
  • Поваренные книги
  • Электронные книги
  • Фэнтези
  • Художественная литература
  • Графические романы
  • Историческая фантастика
  • История
  • Музыкальные ужасы
  • Тайна
  • Документальная
  • Поэзия
  • Психология
  • Романтика
  • Наука
  • Научная фантастика
  • Самопомощь
  • Спорт
  • Триллер
  • Путешествия
  • Молодежь
  • Больше 029
  • Сообщество ▾
    • Группы
    • Обсуждения
    • Цитаты
    • Задайте вопрос автору
  • Войти
  • Присоединиться
Зарегистрироваться
  • 4
6 Просмотреть профиль
  • 4 6 Просмотреть профиль
  • Друзья
  • Группы
  • Обсуждения
  • Комментарии
  • Задание по чтению
  • Kindle Заметки и основные моменты
  • Цитаты
  • Любимые жанры
  • Рекомендации друзей
  • Настройки учетной записи
  • Помощь
  • Выйти
  • Главная

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *