правила, средства, витамины и советы по уходу за волосами в домашних условиях

Коновальцева Татьяна Ивановна Врач-терапевт

Профиль

Здоровые, крепкие и блестящие волосы — подарок природы или результат правильного ухода? Трихологи и стилисты единодушны: продуманный уход и бережное отношение к волосам могут помочь обзавестись роскошными локонами, и неважно, насколько щедрой к вам была генетика. Какой уход необходим нашим волосам и есть ли способы сделать их гуще и красивее?

Обратите внимание на знаменитостей: далеко не все они могут похвастаться густой копной волос. Однако хорошие уходовые средства, салонные и домашние процедуры, правильное питание и витаминные комплексы решают эту проблему. Кэмерон Диаз, Натали Портман, Кира Найтли, Кейт Бланшетт, Кристен Стюарт — все эти звезды являются обладательницами «проблемных» волос. Но удачно подобранные средства по уходу за волосами помогают им выглядеть великолепно.

Даже густые и сильные от природы волосы нуждаются в качественном ежедневном уходе. А если ваши волосы слабые, тонкие, сухие или, наоборот, жирные, средства по уходу за волосами нужно выбирать особенно тщательно.

Очищение. Очень важно использовать шампунь, который подходит вашему типу волос. Но здесь есть одна сложность. Состояние волос меняется в зависимости от рациона, самочувствия, возраста, климата и множества других факторов. И если в 18 лет вы пользовались шампунем для жирных волос, это вовсе не значит, что в 35 он все еще вам подходит. Более того, летом кожа головы может быть жирной или нормальной, а зимой перепады температур и отопление сделают ее сухой. Именно поэтому не стоит придерживаться единственного варианта: выбирайте шампунь исходя из состояния волос в данный момент. Имейте в виду, что кончики волос практически всегда сухие, поэтому при выборе шампуня отталкивайтесь от состояния кожи головы и корней волос.

Кондиционирование. Задача кондиционера — разгладить структуру, облегчить расчесывание и придать волосам блеск. Наносить средство нужно на чистые, подсушенные полотенцем волосы. Выдерживать кондиционер на волосах долго не следует — это не оказывает никакого дополнительного эффекта. Если при выборе шампуня нужно ориентироваться на состояние корней волос, то кондиционер подбирается в зависимости от того, как выглядит основная длина вашей шевелюры. Универсальный вариант — увлажняющий кондиционер. Если волосы повреждены, выглядят сухими и тусклыми, ищите восстанавливающий или питательный кондиционер. Кондиционеры для окрашенных волос «запечатывают» пигмент между чешуйками волоса и помогают дольше сохранять цвет ярким и насыщенным.

На заметку

Есть мнение, что нужно регулярно менять уходовые средства, так как волосы к ним привыкают. Это не более чем миф. Волосы — неживая структура, адаптироваться к чему-либо могут только их корни и кожа головы. Снижение эффекта шампуней и бальзамов — скорее психологический эффект. Сменив шампунь на более подходящий, мы тут же видим разницу. Но через месяц-другой использования средства волосы остаются одинаково красивыми, хотя мы ожидаем, что с каждым использованием они будут выглядеть лучше и лучше. Отсюда и возникает иллюзия, что волосы «привыкли». Здесь уместно говорить лишь о некотором накопительном эффекте от используемых средств, не более того.

Дополнительный уход. Кондиционер — часть базового ухода за волосами, но он не заменит маски, сыворотки и масла. Данные средства предназначены для более интенсивного ухода за поврежденными волосами. Маски желательно использовать не чаще раза в неделю, иначе волосы будут очень быстро пачкаться и потеряют объем. Специалисты советуют не использовать несколько масок параллельно, а применять одну маску курсом в течение одного–трех месяцев: так можно добиться накопительного эффекта, да и риск перегрузить волосы питательными веществами будет минимальным. Самые распространенные компоненты масок — натуральные масла (ши, оливковое, масло макадамии, кокосовое масло) и гидролизованный кератин, который «латает» повреждения стержня волоса. Они создают на поверхности волоса тончайшую пленку, которая удерживает влагу, а также пантенол, витамины А и Е — эти ингредиенты придают волосам эластичность и блеск.

Интенсивный уход за волосами: витамины и не только

Описанного выше ухода будет достаточно для здоровых волос, однако эти средства вряд ли существенно улучшат положение, если волосы выпадают или очень медленно растут. Косметические средства, которые наносятся на длину волос, могут улучшить их внешний вид. Но такой уход практически не оказывает влияния на фолликулы, а ведь именно от их здоровья и активности зависит и густота, и скорость роста волос.

Самый простой способ улучшить состояние редких и слабых волос — массаж головы . Его можно проводить и самостоятельно при помощи щетки с закругленными зубчиками, и в салоне силами профессионалов. Массаж улучшает кровообращение и способствует лучшему питанию волосяных луковиц.

Для улучшения кровотока и питания кожи головы прекрасно подходит и ампульный уход . Средства, которые наносятся на кожу головы для ускорения роста волос, содержат витамины и минералы, а также разогревающие компоненты — например, экстракт имбиря или перца. Такие средства подействуют лучше, если вы предварительно проведете пилинг кожи головы специальным скрабом.

Но для более эффективного ухода витамины лучше применять не наружно, а внутрь. Недостаток витаминов в рационе очень часто приводит к проблемам с волосами. Его можно восполнить, принимая специализированные витаминно-минеральные комплексы . Они могут помочь ускорить рост волос и уменьшить их выпадение. Такие комплексы содержат витамины А, С и Е, витамины группы В, цинк, медь и марганец — это основные нутриенты, необходимые для красоты волос. Иногда в состав подобных комплексов включают и другие биологически активные вещества. Например, в «Компливит® Формула роста волос» входит экстракт карликовой пальмы и инозит, способный пробудить спящие волосяные луковицы.

Как подобрать правильный уход: несколько советов

Прежде чем подбирать уход для волос, определите их тип и пройдите диагностику кожи головы. Это можно сделать во многих крупных салонах красоты. Сами мы далеко не всегда правильно оцениваем состояние своих волос, хотя есть некоторые признаки, позволяющие отнести волосы к тому или иному типу.

Если вы чувствуете, что волосы становятся грязными уже через сутки после мытья, подойдут средства для жирных волос: шампуни, которые содержат подсушивающие компоненты, в частности экстракты мяты, эвкалипта, лимона. Можно время от времени наносить маски для кожи головы с глиной. Однако кончики все равно желательно подпитывать увлажняющими сыворотками и кондиционерами. Главное — не наносить питательные средства слишком близко к корням. Избегайте средств с силиконами — из-за них ваши волосы будут пачкаться еще быстрее.

Волосы, которые достаточно мыть два–три раза в неделю, считаются нормальными. Таким волосам подойдут увлажняющие средства, в состав которых входит провитамин В5, хитозан, кератин, экстракты листьев березы и крапивы. Главное в таких шампунях — нейтральный рН.

Если вы моете голову раз в неделю и не испытываете никакого дискомфорта из-за жирности волос, значит, волосы, скорее всего, сухие. Им необходимо дополнительное питание и увлажнение. Ищите питательные шампуни и кондиционеры с натуральными маслами, пантенолом, ланолином и глицерином. Также желательно наносить на кончики несмываемые средства — бальзамы, масла и сыворотки.

Окрашенным и сильно поврежденным волосам подходят мягкие бессульфатные шампуни, а также обогащенные маслами кондиционеры и маски с протеинами и пантенолом.

Выпадение волос одними шампунями не вылечить — вам потребуются лосьоны для кожи головы, которые улучшат микроциркуляцию крови и напитают кожу витаминами. Параллельно с использованием таких средств желательно принимать мультивитаминные комплексы для роста волос. Для более выраженного эффекта используйте укрепляющие шампуни с аминексилом, хной, медом, экстрактами перца, термальной водой, гликогеном, кальцием и биотином. Конечно, средств для наружного применения недостаточно, поэтому нужно «работать» и изнутри, принимая витаминно-минеральные комплексы — как общеукрепляющие, так и специальные — для роста волос и борьбы с их выпадением.

Не ждите моментального эффекта: любые средства, мгновенно преображающие волосы, дают лишь видимость здоровья. Результат от применения лечебной косметики и витаминных комплексов проявится не столь быстро — лишь через три–шесть месяцев, однако сохранится он дольше. Если маски и сыворотки придают волосам блеск и объем лишь до первого мытья, то по-настоящему здоровые волосы выглядят таковыми всегда.

Амелёхин Леонид Александрович Ответственный редактор

Как ухаживать за волосами дома

Свежий номер

РГ-Неделя

Родина

Тематические приложения

Союз

Свежий номер

Общество

30.04.2020 09:00

Поделиться

Александра Батенева

Правильный уход за волосами и кожей головы — важная составляющая здоровья и красоты. Но он требует регулярности и грамотного подбора средств гигиены, уходовой косметики, краски и т.п., ведь красивые и здоровые волосы — это не только часть имиджа, но и показатель состояния всего организма. На самоизоляции внешнее вредное воздействие на волосы сведено к минимуму. Но как использовать это обстоятельство с пользой для шевелюры? Об этом «РГ» рассказала парикмахер-стилист международного класса Елена Шерякова.

iStock

— Прежде всего, нужно правильно определить свой тип волос. Их четыре:

Нормальный тип — для него характерны здоровый блеск, возможны лишь небольшие повреждения кончиков, после мытья волосы сохраняют свежесть 2-3 дня.

Сухой тип — тусклые, медленно растущие волосы. Достаточно мыть раз в неделю, волосы не становятся жирными у корней. Жирный тип — для поддержания их свежего вида, волосы необходимо мыть практически каждый день. И, наконец, смешанный, самый распространенный тип волос, который нуждается в регулярном правильном уходе.

Первый шаг — подбор шампуня по типу волос. Важно обязательно читать его состав на флаконе, причем подобрать индивидуально средство можно даже в ближайшем супермаркете, не обязательно прибегая к профессиональным или люксовым маркам.

Для нормальных волос подойдет шампунь с pH от 5 до 7, таких очень много.

Для сухих, пористых, окрашенных волос подходит бессульфатный шампунь, питательный или увлажняющий, с маслами. Для жирных и смешанных волос подходят шампуни с содержанием растительных экстрактов: крапивы, ромашки, шалфея, березы, смородины, которые обладаютподсушивающим эффектом.

Многие моют волосы неправильно — всего один раз нанося шампунь. А мыть волосы нужно в 2 этапа: намылить, вспенить и смыть, затем нанести шампунь еще раз, мягкими движениями массировать кожу головы 3-5 минут, смыть и после этого нанести бальзам, маску или несмываемую сыворотку для волос. Для пористых волос — сухих и окрашенных — это обязательный этап.

Для жирных волос хорошо подходят маски с содержанием глины, витаминов А и С. К тому же надо обратить внимание на свой рацион — есть меньше жареного, острого, соленого, пить больше воды.

Маски для волос есть для всех типов волос, эта регулярная процедура помогает восстанавливать в них коллаген. Но при выборе готовой маски или при ее изготовлении маски в домашних условиях также необходимо учитывать тип волос, иначе эффект может быть обратным.

Для поддержания красоты волос нормального типа, достаточно делать маску 2-3 раза в месяц. Для оздоровления луковиц сухих и жирных волос, восстановления блеска необходимо более интенсивное воздействии — раз в 5 дней. Важно подобрать правильный рецепт и делать процедуру именно с этой маской, не меняя ее состав на протяжении хотя бы месяца.

Рецептов домашних масок много: кефирные, яичные, овсяные. У каждой есть свой секрет нанесения, некоторые нужно наносить на чистые волосы, другие — на немытые, одни наносятся на мокрые, другие — на сухие и т.д.

Вот пара простых, но эффективных рецептов.

Кефирная маска для сухих волос. Возьмите полстакана кефира, один желток, одну чайную ложку масла (можно использовать растительное и добавить пару капель любимого эфирного масла). Масло растереть с желтком и ввести смесь в кефир, хорошо пеермешать. Нанести состав на сухие волосы, закутать пленкой и полотенцем, держать около часа и смыть теплой водой с использованием шампуня.

Кефирная маска для жирных волос. Те же полстакана кефира, 2-3 чайные ложки косметической глины, одну чайную ложку лимонного сока смешать, подогреть до температуры тела и нанести на сужие волосы, закутать пленкой и полотенцем, держать полчаса и смыть теплой водой с использованием шампуня.

Еще один универсальный природный компонент для ухода за волосами — хна.

Сухие волосы она сделает более плотными, а жирным добавит блеска и пушистости. Хна — прекрасное средство от перхоти. Классическая хна дает красно-рыжий оттенок, поэтому ее не стоит применять блондинкам, а вот шатенкам она очень подойдет, оттенит цвет их волос. Обладательницы темных волос могут использовать смесь хны и басмы.

Для ополаскивания волос после мытья отлично подходят доступные в аптеке травы — крапива для темных волос и ромашка — для светлых. Фильтр-пакетики или траву россыпью надо заварить как обычный чай, настой вылить в кувшин с теплой водой и ополоснуть им волосы.

В аптеках продаются и водные растворы витаминных комплексов, которые можно добавлять в шампунь. Елена советует выбирать те, в которых много различных аминокислот и вода высокой степени очистки, но они при этом не содержат гормонов. Подобные комплексы стимулируют рост волос, пробуждая «спящие» волосяные луковицы, помогают регулировать жирность, восстанавливать водно-липидный баланс и бороться с алопецией.

Регулярное окрашивание волос также является одним из этапов ухода за ними. Современные краски подсушивают корни жирных волос, бальзамы после окрашивания питают сухие волосы.

Конечно, большинство женщин доверяют окраску волос профессионалам. Но и в условиях самоизоляции можно последить за их цветом. Все краски, которые продаются в супермаркетах, подходят для домашнего использования, необходимо только внимательно прочитать инструкцию и тщательно смешать ингредиенты в указанной пропорции.

Если волосы были прежде окрашены, то подкрашиваем только корни, выдерживая время, указанное во вкладыше. Не опасайтесь, «домашнее» окрашивание не вступит в реакцию с предыдущим салонным, если соблюдать все правила, и поможет оставаться ухоженной и дождаться очередной процедуры в салоне.

Для корней выбирайте цвет, подходящий к цвету кончиков волос — это создаст эффект естественности, и даже недочеты при окрашивании корней, особенно если это первый опыт домашнего окрашивания, не будут заметны.

Блондинкам стоит взять краску на тон меньше, т.е. темнее, чем цвет на кончиках волос, и нанести ее, немного отступая от корней, чтобы не пережечь их.

У светловолосых девушек, которые до карантина использовали модные техники окрашивания «шатуш», «балаяж» или «голливудское мелирование» этот период без окрашивания в салоне пройдет менее заметно. Но они могут столкнуться с проблемой желтизны осветленных волос. Обычно ее хорошо убирает «фиолетовый» шампунь, но если его нет или он закончился, то подойдут оттеночные тоники перламутрового, жемчужного, платинового, серебряного тонов.

На период восстановления волос лучше отказаться от агрессивного воздействия электрических средств для укладки — плоек и утюжков. В обычное время пользоваться ими часто также не стоит, но если все-таки пользоваться ими регулярно, то не следует забывать о средствах термозащиты.

Поделиться

Образ жизниВызов года 2020

22 вещи, которые нужно знать, чтобы создать лучший уход для вашего типа волос

Начать процедуру ухода за волосами так же, как начать уход за кожей. Как только вы найдете тот, который работает для вас, вы редко будете сбиваться с пути.

Но процесс поиска такой рутины может показаться немного сложным, особенно когда есть множество вариантов для людей с одинаковым типом волос.

Вот все, что вам нужно знать, чтобы найти ритуал ухода за волосами, который подходит именно вам.

От ощущения ваших волос до стилей, которые вы предпочитаете, все эти элементы изменят образ жизни, который вы в конечном итоге выберете.

Ваша натуральная текстура или тип волос

Типы волос бывают тонкими, густыми или жесткими и попадают в одну из четырех категорий:

• прямые
• волнистые
• вьющиеся
• курчавые

9023 9023 недостатки. Например, прямые волосы обычно выглядят и кажутся жирными быстрее, чем кудрявые, из-за того, что масло быстро проникает вниз по стержню волоса.

Независимо от того, были ли ваши волосы обесцвечены, окрашены или подвергнуты другой химической обработке

Если ваши волосы контактировали с краской, отбеливателем или химическими веществами, вам, возможно, придется серьезно подумать о своем уходе.

Людям с окрашенными волосами рекомендуется не мыть их каждый день во избежание преждевременного вымывания цвета и сухости.

А для обесцвеченных волос может потребоваться дополнительное питание в виде кондиционера или масок для волос.

Как вы хотите носить прическу каждый день

Нравится ли вам выпрямлять волосы? Свернуть это? Оставить полностью естественным?

Это еще одна вещь, которую вы должны учитывать, особенно если вы любите использовать повреждающие тепловые инструменты.

Если у вас есть конкретные проблемы, которые вы хотите решить

Если хотя бы один аспект ваших волос вызывает проблемы, будь то завитки, шелушение кожи головы или сухие, поврежденные пряди, это нормально.

Знать, в чем проблема, — половина дела. Остальное предполагает поиск наилучшего решения.

Несмотря на то, что ваш тип волос и проблемы с ними могут в некоторой степени изменить ваш уход за волосами, есть несколько основных шагов, которые могут быть полезны каждому человеку.

Очищение

Очищение — это баланс между удалением омертвевшей кожи и остатков продукта без удаления с волос их натуральных масел.

Без хорошего мытья кожный жир будет накапливаться, оставляя нежелательную жирность.

Так же, как и омертвевшая кожа, если ее не удалить. Кожа обновляется примерно каждые 28 дней, и это может быть заметно, если волосы грязные.

И, если вы заядлый пловец, вы не хотите оставлять хлор на своих замках. Чем дольше он сидит, тем больше времени у него есть, чтобы лишить волосы его естественных элементов и нанести ущерб.

Кондиционер

Кондиционеры обладают множеством преимуществ. Основной из них — увлажнение, но другие включают в себя распутывание, придание блеска и уменьшение пушистости.

Основным ингредиентом кондиционера является катионное поверхностно-активное вещество.

Когда волосы мокрые, он прилипает к ним, покрывая пряди и восполняя влагу, которую мог удалить шампунь.

Увлажнение и уплотнение

Чтобы дополнительно увлажнить волосы, вы можете выполнить двухэтапный процесс, известный как увлажнение и уплотнение.

Это может быть особенно полезно для кудрявых или вьющихся волос, которые склонны к сухости.

Цель состоит в том, чтобы запечатать влагу, а не зафиксировать сухость, используя увлажняющий продукт и уплотнительное масло.

Распутывание

Распутывание необходимо, чтобы остановить ломкость и сделать вашу жизнь намного проще.

Но вам нужно использовать правильный инструмент, например расческу с редкими зубьями, чтобы случайно не выдернуть волосы.

В зависимости от типа ваших волос расчесывать их нужно каждый день или гораздо реже.

Укладка и защита

Благодаря множеству средств и хитростей, таких как средства для придания объема и гели, вы можете укладывать волосы практически любым способом.

Но если вы любите нагретые инструменты, вам необходимо защитить эти пряди термозащитным спреем.

Точечная обработка

Точечная обработка волос просто означает выбор конкретной области, которая вас беспокоит, и принятие мер для ее устранения.

Например, вам надоело, что ваши волосы вьются, и вы пробуете протеиновый уход.

Или вы заметили, что ваша кожа головы становится очень сухой, поэтому вы наносите суперпитательный продукт, предназначенный для этой области.

Хотя большинство людей неукоснительно придерживаются описанных выше шагов, не существует определенного продукта или инструмента, которым нужно следовать.

Вместо этого поэкспериментируйте, чтобы найти те, которые подходят именно вам.

Очищение и кондиционирование

• Осветляющий шампунь. Шампунь глубокого действия, осветляющая формула удаляет загрязнения с волос. Ограничьте использование до одного раза в месяц, так как они могут удалить натуральные масла.
• Шампунь «Ежедневный». Используется для регулярного мытья, этот шампунь, возможно, не нужно наносить ежедневно, как следует из названия, но всякий раз, когда ваши волосы чувствуют, что они нуждаются в хорошем очищении.
• «Ежедневный» или смываемый кондиционер. Кондиционер, которым вы пользуетесь чаще всего, смывается через пару минут. Лучше всего наносить на середину и концы, так как нанесение у корней может сделать кожу головы жирной.
• Несмываемый кондиционер. С этим типом кондиционера вы наносите его таким же образом, но не смываете. Это позволяет повысить уровень питания.
• Глубокий кондиционер. Для еще большего увлажнения попробуйте кондиционер глубокого действия. Эти кондиционеры отлично подходят для волос, склонных к сухости, и предназначены для более длительного воздействия.

Увлажняющий и запечатывающий

• Лосьон для волос. После того, как волосы очищены и обработаны кондиционером, лосьон на основе крема может обеспечить дополнительную защиту от ломкости и сухости. Он также обеспечивает легкую, нежесткую фиксацию.
• Масло. Когда речь идет о масле, нужно немного. Усиливая натуральные масла ваших волос, он удерживает влагу и укрепляет пряди.

Распутывание

• Гребень. Влажные волосы легче ломаются при расчесывании, хотя это не относится к текстурированным или плотно завитым типам волос. Расческа с широкими зубьями может быть менее опасной альтернативой.
• Щетка. Существуют различные типы кистей. Некоторым щетина кажется слишком жесткой для волос, поэтому выбирайте пластиковую версию. Старайтесь не расчесывать волосы слишком сильно. Обычно достаточно одного раза в день.
• Спрей. Если при расчесывании или расчесывании появляются слезы, предварительно нанесите спрей для распутывания.
• Сыворотка. Распутывающая сыворотка, являющаяся более эффективным способом борьбы с колтунами, дополнительно кондиционирует волосы и делает их мягче, так что расчески легко расчесываются.

Укладка и защита

• Мусс. Звучит супер-ретро, ​​но современный мусс придает волосам текстуру и объем и может даже улучшить кудри. Более того, он не оставляет ощущения липкости или комков.
• Воск. Более густой воск для волос обеспечивает большую фиксацию и придает блеск. Кроме того, он не должен оставлять пряди жесткими.
• Помада. Для стойкого и суперблестящего образа выберите помаду. Это средство для укладки следует использовать на влажных волосах, так как оно не сушит волосы, оставляя вам гладкий завершающий штрих.
• Гель. Гель для укладки может придать волосам от легкой до очень сильной фиксации, в зависимости от используемого продукта. Однако все гели обеспечивают заметную текстуру и блеск.
• Сухой шампунь. Если ваши волосы довольно быстро становятся жирными, но вы не хотите мыть их каждый день, немного сухого шампуня поможет избавиться от нежелательной жирности. Но он имеет тенденцию накапливаться на коже головы, поэтому старайтесь не использовать слишком много.
• Увеличитель объема. Волосы выглядят вялыми? Средства для придания объема приподнимают волосы над головой, делая вашу прическу гуще, оставаясь при этом легкой.
• Текстуризатор. Эта категория может включать в себя все, от солевых спреев до средств для завивки, и предназначена для придания текстуры волосам и сохранения стиля.
• Сыворотка или спрей для придания блеска. Эти продукты наносятся на поверхность волос, придавая им гладкий и блестящий вид. Наносите от кончиков к середине.
• Лак для волос. Современные спреи для волос имеют различную силу фиксации и могут даже решить такие проблемы, как пушистость. В отличие от прошлых лет, они не делают волосы слишком жесткими.
• Термозащитный спрей. Независимо от того, используете ли вы фен, выпрямитель или плойку, вам необходимо защитить эти пряди. Эти спреи создают барьер для предотвращения воздействия экстремальных температур.

Лечение

• Лечение кожи головы. Отшелушивающее средство для кожи головы может очистить фолликулы, стимулировать кровообращение для роста и снять такие проблемы, как зуд. Используйте один или два раза в месяц.
• Лечение белками. Вьющимся или ломким волосам может потребоваться дополнительная доза белка. Эти ежемесячные процедуры заполняют пробелы в кутикуле, укрепляя и разглаживая пряди.
• Целевая маска. Маски для волос, часто содержащие питательные ингредиенты, обычно оставляют на несколько минут, чтобы глубоко восстановить волосы и устранить сухость, секущиеся кончики или пушистость.

Вы не заметите впечатляющих результатов за одну ночь, хотя эффект от масок и некоторых продуктов для укладки может быть заметен сразу.

Вашим волосам нужно время, чтобы привыкнуть к новым продуктам. В некоторых случаях это может быть неделя.

Но для сухих или поврежденных волос может потребоваться не менее месяца, чтобы пожинать плоды.

Порядок применения продуктов также может иметь значение. Хотя это зависит от типа и текстуры ваших волос, есть несколько общих правил.

Сначала следует наносить шампунь, кондиционер и любые средства для душа, а затем термозащиту, средство для объема или мусс и сыворотку для придания блеска.

Затем можно высушить и уложить волосы, зафиксировав их гелем (или аналогичным продуктом) и лаком для волос.

Убедитесь, что ваш конечный продукт для укладки удерживает влагу и помогает сохранить волосы здоровыми.

Жестких правил относительно частоты использования каждого продукта не существует.

Некоторые люди моют голову три раза в неделю, а другие моют голову раз в неделю. А некоторые делают это еще меньше.

Если вы сомневаетесь, обратитесь к специалисту по волосам за индивидуальным советом, касающимся продуктов, которые вы используете, и потребностей ваших волос.

Говорят, волосы меняют текстуру каждые 7 лет. В отличие от большинства слухов, гуляющих по Интернету, в этом есть доля правды.

Волосы растут пучками, и эти пучки появляются снова каждые 7 лет или около того.

Со временем становится меньше прядей, что приводит к истончению и ослаблению волос, что часто связано со старением.

Гормоны также могут изменять волосы.

Во время беременности, например, повышение уровня эстрогена может замедлить выпадение волос, в результате чего волосы становятся более густыми и блестящими.

Когда уровень этих гормонов падает, может начаться выпадение волос. Менопауза, например, часто связана с такими проблемами с волосами.

Если вы заметите эти изменения и примете соответствующие меры, ваши волосы будут выглядеть здоровыми.

Вам также может потребоваться изменить свой распорядок дня в определенные периоды года.

Когда наступают зимние месяцы, многим нужно выбирать продукты с дополнительными увлажняющими свойствами. Более густые кремы также предпочтительны.

Но в более теплое летнее время вы можете выбрать более легкие формулы, которые помогут волосам оставаться упругими в условиях повышенной влажности.

Наконец, стоит знать несколько полезных вещей, которые применимы к любой текстуре волос и проблемам.

Регулярно подстригайте волосы

Если ваши волосы выглядят нездоровыми, это может быть связано с тем, что их нужно подстричь.

Стрижка волос каждые 6-8 недель считается полезной для уменьшения ломкости и секущихся кончиков, а также для роста.

Используйте теплую, а не горячую воду

Обливание волос горячей водой может высушить их, а окрашенные волосы могут быстро обесцвечиваться.

Вам не придется терпеть ледяной душ или ванну. Просто переключитесь на теплую воду.

Убедитесь, что вы получаете эти питательные вещества с пищей

Даже ваша диета может принести пользу вашим волосам.

Белок, также известный как строительный материал для волос, достигает волос только в том случае, если потребляется в достаточном количестве.

Если вам его не хватает, ожидайте появления ломкости и сухости.

Железо также является важным источником жизни для волос. Когда организму не хватает, это может повлиять на рост волос.

Витамины А и С тоже заслуживают внимания. Первый необходим для производства натуральных масел волос, а второй способствует выработке коллагена, тем самым укрепляя волосы.

И не забудьте омега-3 жирные кислоты. Они необходимы для увлажнения и общего состояния кожи головы.

Будьте естественными там, где это возможно

Позвольте вашим волосам дышать, и они творят чудеса. Это может включать ограничение использования тепла, позволяя ему высохнуть на воздухе и избегая использования выпрямителей и щипцов для завивки.

Даже собранные в тугой хвост волосы могут вызывать напряжение, поэтому оставьте их распущенными, чтобы не тянуть.

И если вам не нужно использовать средство для укладки, не используйте его. Таким образом, вы уменьшите накопление остатков.

Выяснение режима ухода за волосами может занять несколько дней, если не несколько недель.

Но как только все будет решено, вы уже на пути к тому, чтобы получить волосы, которых вы заслуживаете.

---

Лорен Шарки — журналист и автор, специализирующийся на женских проблемах. Когда она не пытается найти способ изгнать мигрень, ее можно найти, раскрывая ответы на ваши скрытые вопросы о здоровье. Она также написала книгу о молодых женщинах-активистках по всему миру и в настоящее время создает сообщество таких сопротивляющихся. Поймай ее на Twitter .

22 факта, которые необходимо знать, чтобы создать наилучший уход для вашего типа волос

Процедура ухода за волосами ничем не отличается от ухода за кожей. Как только вы найдете тот, который работает для вас, вы редко будете сбиваться с пути.

Но процесс поиска такой рутины может показаться немного сложным, особенно когда есть множество вариантов для людей с одинаковым типом волос.

Вот все, что вам нужно знать, чтобы найти ритуал ухода за волосами, который подходит именно вам.

От ощущения ваших волос до стилей, которые вы предпочитаете, все эти элементы изменят образ жизни, который вы в конечном итоге выберете.

Ваша натуральная текстура или тип волос

Типы волос бывают тонкими, густыми или жесткими и попадают в одну из четырех категорий:

• прямые
• волнистые
• вьющиеся
• курчавые

9023 9023 недостатки. Например, прямые волосы обычно выглядят и кажутся жирными быстрее, чем кудрявые, из-за того, что масло быстро проникает вниз по стержню волоса.

Независимо от того, были ли ваши волосы обесцвечены, окрашены или подвергнуты другой химической обработке

Если ваши волосы контактировали с краской, отбеливателем или химическими веществами, вам, возможно, придется серьезно подумать о своем уходе.

Людям с окрашенными волосами рекомендуется не мыть их каждый день во избежание преждевременного вымывания цвета и сухости.

А для обесцвеченных волос может потребоваться дополнительное питание в виде кондиционера или масок для волос.

Как вы хотите носить прическу каждый день

Нравится ли вам выпрямлять волосы? Свернуть это? Оставить полностью естественным?

Это еще одна вещь, которую вы должны учитывать, особенно если вы любите использовать повреждающие тепловые инструменты.

Если у вас есть конкретные проблемы, которые вы хотите решить

Если хотя бы один аспект ваших волос вызывает проблемы, будь то завитки, шелушение кожи головы или сухие, поврежденные пряди, это нормально.

Знать, в чем проблема, — половина дела. Остальное предполагает поиск наилучшего решения.

Несмотря на то, что ваш тип волос и проблемы с ними могут в некоторой степени изменить ваш уход за волосами, есть несколько основных шагов, которые могут быть полезны каждому человеку.

Очищение

Очищение — это баланс между удалением омертвевшей кожи и остатков продукта без удаления с волос их натуральных масел.

Без хорошего мытья кожный жир будет накапливаться, оставляя нежелательную жирность.

Так же, как и омертвевшая кожа, если ее не удалить. Кожа обновляется примерно каждые 28 дней, и это может быть заметно, если волосы грязные.

И, если вы заядлый пловец, вы не хотите оставлять хлор на своих замках. Чем дольше он сидит, тем больше времени у него есть, чтобы лишить волосы его естественных элементов и нанести ущерб.

Кондиционер

Кондиционеры обладают множеством преимуществ. Основной из них — увлажнение, но другие включают в себя распутывание, придание блеска и уменьшение пушистости.

Основным ингредиентом кондиционера является катионное поверхностно-активное вещество.

Когда волосы мокрые, он прилипает к ним, покрывая пряди и восполняя влагу, которую мог удалить шампунь.

Увлажнение и уплотнение

Чтобы дополнительно увлажнить волосы, вы можете выполнить двухэтапный процесс, известный как увлажнение и уплотнение.

Это может быть особенно полезно для кудрявых или вьющихся волос, которые склонны к сухости.

Цель состоит в том, чтобы запечатать влагу, а не зафиксировать сухость, используя увлажняющий продукт и уплотнительное масло.

Распутывание

Распутывание необходимо, чтобы остановить ломкость и сделать вашу жизнь намного проще.

Но вам нужно использовать правильный инструмент, например расческу с редкими зубьями, чтобы случайно не выдернуть волосы.

В зависимости от типа ваших волос расчесывать их нужно каждый день или гораздо реже.

Укладка и защита

Благодаря множеству средств и хитростей, таких как средства для придания объема и гели, вы можете укладывать волосы практически любым способом.

Но если вы любите нагретые инструменты, вам необходимо защитить эти пряди термозащитным спреем.

Точечная обработка

Точечная обработка волос просто означает выбор конкретной области, которая вас беспокоит, и принятие мер для ее устранения.

Например, вам надоело, что ваши волосы вьются, и вы пробуете протеиновый уход.

Или вы заметили, что ваша кожа головы становится очень сухой, поэтому вы наносите суперпитательный продукт, предназначенный для этой области.

Хотя большинство людей неукоснительно придерживаются описанных выше шагов, не существует определенного продукта или инструмента, которым нужно следовать.

Вместо этого поэкспериментируйте, чтобы найти те, которые подходят именно вам.

Очищение и кондиционирование

• Осветляющий шампунь. Шампунь глубокого действия, осветляющая формула удаляет загрязнения с волос. Ограничьте использование до одного раза в месяц, так как они могут удалить натуральные масла.
• Шампунь «Ежедневный». Используется для регулярного мытья, этот шампунь, возможно, не нужно наносить ежедневно, как следует из названия, но всякий раз, когда ваши волосы чувствуют, что они нуждаются в хорошем очищении.
• «Ежедневный» или смываемый кондиционер. Кондиционер, которым вы пользуетесь чаще всего, смывается через пару минут. Лучше всего наносить на середину и концы, так как нанесение у корней может сделать кожу головы жирной.
• Несмываемый кондиционер. С этим типом кондиционера вы наносите его таким же образом, но не смываете. Это позволяет повысить уровень питания.
• Глубокий кондиционер. Для еще большего увлажнения попробуйте кондиционер глубокого действия. Эти кондиционеры отлично подходят для волос, склонных к сухости, и предназначены для более длительного воздействия.

Увлажняющий и запечатывающий

• Лосьон для волос. После того, как волосы очищены и обработаны кондиционером, лосьон на основе крема может обеспечить дополнительную защиту от ломкости и сухости. Он также обеспечивает легкую, нежесткую фиксацию.
• Масло. Когда речь идет о масле, нужно немного. Усиливая натуральные масла ваших волос, он удерживает влагу и укрепляет пряди.

Распутывание

• Гребень. Влажные волосы легче ломаются при расчесывании, хотя это не относится к текстурированным или плотно завитым типам волос. Расческа с широкими зубьями может быть менее опасной альтернативой.
• Щетка. Существуют различные типы кистей. Некоторым щетина кажется слишком жесткой для волос, поэтому выбирайте пластиковую версию. Старайтесь не расчесывать волосы слишком сильно. Обычно достаточно одного раза в день.
• Спрей. Если при расчесывании или расчесывании появляются слезы, предварительно нанесите спрей для распутывания.
• Сыворотка. Распутывающая сыворотка, являющаяся более эффективным способом борьбы с колтунами, дополнительно кондиционирует волосы и делает их мягче, так что расчески легко расчесываются.

Укладка и защита

• Мусс. Звучит супер-ретро, ​​но современный мусс придает волосам текстуру и объем и может даже улучшить кудри. Более того, он не оставляет ощущения липкости или комков.
• Воск. Более густой воск для волос обеспечивает большую фиксацию и придает блеск. Кроме того, он не должен оставлять пряди жесткими.
• Помада. Для стойкого и суперблестящего образа выберите помаду. Это средство для укладки следует использовать на влажных волосах, так как оно не сушит волосы, оставляя вам гладкий завершающий штрих.
• Гель. Гель для укладки может придать волосам от легкой до очень сильной фиксации, в зависимости от используемого продукта. Однако все гели обеспечивают заметную текстуру и блеск.
• Сухой шампунь. Если ваши волосы довольно быстро становятся жирными, но вы не хотите мыть их каждый день, немного сухого шампуня поможет избавиться от нежелательной жирности. Но он имеет тенденцию накапливаться на коже головы, поэтому старайтесь не использовать слишком много.
• Увеличитель объема. Волосы выглядят вялыми? Средства для придания объема приподнимают волосы над головой, делая вашу прическу гуще, оставаясь при этом легкой.
• Текстуризатор. Эта категория может включать в себя все, от солевых спреев до средств для завивки, и предназначена для придания текстуры волосам и сохранения стиля.
• Сыворотка или спрей для придания блеска. Эти продукты наносятся на поверхность волос, придавая им гладкий и блестящий вид. Наносите от кончиков к середине.
• Лак для волос. Современные спреи для волос имеют различную силу фиксации и могут даже решить такие проблемы, как пушистость. В отличие от прошлых лет, они не делают волосы слишком жесткими.
• Термозащитный спрей. Независимо от того, используете ли вы фен, выпрямитель или плойку, вам необходимо защитить эти пряди. Эти спреи создают барьер для предотвращения воздействия экстремальных температур.

Лечение

• Лечение кожи головы. Отшелушивающее средство для кожи головы может очистить фолликулы, стимулировать кровообращение для роста и снять такие проблемы, как зуд. Используйте один или два раза в месяц.
• Лечение белками. Вьющимся или ломким волосам может потребоваться дополнительная доза белка. Эти ежемесячные процедуры заполняют пробелы в кутикуле, укрепляя и разглаживая пряди.
• Целевая маска. Маски для волос, часто содержащие питательные ингредиенты, обычно оставляют на несколько минут, чтобы глубоко восстановить волосы и устранить сухость, секущиеся кончики или пушистость.

Вы не заметите впечатляющих результатов за одну ночь, хотя эффект от масок и некоторых продуктов для укладки может быть заметен сразу.

Вашим волосам нужно время, чтобы привыкнуть к новым продуктам. В некоторых случаях это может быть неделя.

Но для сухих или поврежденных волос может потребоваться не менее месяца, чтобы пожинать плоды.

Порядок применения продуктов также может иметь значение. Хотя это зависит от типа и текстуры ваших волос, есть несколько общих правил.

Сначала следует наносить шампунь, кондиционер и любые средства для душа, а затем термозащиту, средство для объема или мусс и сыворотку для придания блеска.

Затем можно высушить и уложить волосы, зафиксировав их гелем (или аналогичным продуктом) и лаком для волос.

Убедитесь, что ваш конечный продукт для укладки удерживает влагу и помогает сохранить волосы здоровыми.

Жестких правил относительно частоты использования каждого продукта не существует.

Некоторые люди моют голову три раза в неделю, а другие моют голову раз в неделю. А некоторые делают это еще меньше.

Если вы сомневаетесь, обратитесь к специалисту по волосам за индивидуальным советом, касающимся продуктов, которые вы используете, и потребностей ваших волос.

Говорят, волосы меняют текстуру каждые 7 лет. В отличие от большинства слухов, гуляющих по Интернету, в этом есть доля правды.

Волосы растут пучками, и эти пучки появляются снова каждые 7 лет или около того.

Со временем становится меньше прядей, что приводит к истончению и ослаблению волос, что часто связано со старением.

Гормоны также могут изменять волосы.

Во время беременности, например, повышение уровня эстрогена может замедлить выпадение волос, в результате чего волосы становятся более густыми и блестящими.

Когда уровень этих гормонов падает, может начаться выпадение волос. Менопауза, например, часто связана с такими проблемами с волосами.

Если вы заметите эти изменения и примете соответствующие меры, ваши волосы будут выглядеть здоровыми.

Вам также может потребоваться изменить свой распорядок дня в определенные периоды года.

Когда наступают зимние месяцы, многим нужно выбирать продукты с дополнительными увлажняющими свойствами. Более густые кремы также предпочтительны.

Но в более теплое летнее время вы можете выбрать более легкие формулы, которые помогут волосам оставаться упругими в условиях повышенной влажности.

Наконец, стоит знать несколько полезных вещей, которые применимы к любой текстуре волос и проблемам.

Регулярно подстригайте волосы

Если ваши волосы выглядят нездоровыми, это может быть связано с тем, что их нужно подстричь.

Стрижка волос каждые 6-8 недель считается полезной для уменьшения ломкости и секущихся кончиков, а также для роста.

Используйте теплую, а не горячую воду

Обливание волос горячей водой может высушить их, а окрашенные волосы могут быстро обесцвечиваться.

Вам не придется терпеть ледяной душ или ванну. Просто переключитесь на теплую воду.

Убедитесь, что вы получаете эти питательные вещества с пищей

Даже ваша диета может принести пользу вашим волосам.

Белок, также известный как строительный материал для волос, достигает волос только в том случае, если потребляется в достаточном количестве.

Если вам его не хватает, ожидайте появления ломкости и сухости.

Железо также является важным источником жизни для волос. Когда организму не хватает, это может повлиять на рост волос.

Витамины А и С тоже заслуживают внимания. Первый необходим для производства натуральных масел волос, а второй способствует выработке коллагена, тем самым укрепляя волосы.

И не забудьте омега-3 жирные кислоты. Они необходимы для увлажнения и общего состояния кожи головы.

Будьте естественными там, где это возможно

Позвольте вашим волосам дышать, и они творят чудеса. Это может включать ограничение использования тепла, позволяя ему высохнуть на воздухе и избегая использования выпрямителей и щипцов для завивки.

Даже собранные в тугой хвост волосы могут вызывать напряжение, поэтому оставьте их распущенными, чтобы не тянуть.

И если вам не нужно использовать средство для укладки, не используйте его. Таким образом, вы уменьшите накопление остатков.

Выяснение режима ухода за волосами может занять несколько дней, если не несколько недель.

Но как только все будет решено, вы уже на пути к тому, чтобы получить волосы, которых вы заслуживаете.