Экранирование волос дома: Как сделать экранирование волос дома

Содержание

экранирование волос в домашних условиях

Экранирование волос  весьма популярная процедура для волос. Она восстанавливает их структуру изнутри, защищает от вредного внешнего воздействия и увеличивает объем. Как сделать процедуру экранирования дома  читайте в нашем материале.

 

 

 

Экранирование волос можно делать, как в салоне, так и дома. Ведущими производителями средств для данной процедуры являются Paul Mitchell (США) и Estel Professional (Россия). По отзывам парикмахеров, оба производителя делают достойные продукты и Вы можете выбрать набор для экранирования в зависимости от собственных предпочтений и бюджета.

 

 

Для того, чтобы провести процедуру дома, купите выбранный препарат в специализированном магазине для парикмахеров и ознакомьтесь с ходом выполнения процедуры. 

 

 

 

ШАГ ПЕРВЫЙ

 

Промойте волосы водой. Хорошо промойте, чтобы смыть всю грязь. Для процедуры возьмите глубокоочищающий шампунь. На вопрос, можно ли помыть своим обычным шампунем, ответ однозначный — нет. Если волосы плохо промоются, состав экранирования не сможет до конца сделать свою работу и результат будет хуже чем мог бы быть. 

 

ШАГ ВТОРОЙ

 

Нанесите специальный бальзам. В этом шаге очень важно распределить бальзам равномерно, чтобы напитался каждый сантиметр волос. После нанесения аккуратно прочешите волосы расческой с толстыми зубьями. Отступайте от линии роста корней на 5 сантиметров.

 

ШАГ ТРЕТИЙ

 

Подсушите волосы естественным образом: вначале промокните волосы полотенцем, укутайте их, дайте стечь лишней влаге. Затем дайте волосам еще минут 10-15 подсохнуть. Волосы должны быть слегка влажными.

 

ШАГ ЧЕТВЕРТЫЙ

 

Нанесите средство для экранирования. Наносите тщательно, чтобы не пропустить ни единой волосинки. Если Вы выбрали окрашивающий состав, проработайте питательным кремом кожу возле линии роста волос, чтобы краска не отпечаталась на лице, ушах или шее. 

 

ШАГ ПЯТЫЙ

 

Когда время действия состава будет исчерпано (время, которое необходимо держать состав на волосах, Вы найдете на упаковке набора для экранирования), смойте его большим количеством воды. Парикмахеры советуют смывать большим напором в течение 20 минут. 

 

ШАГ ШЕСТОЙ

 

Просушите волосы с помощью фена. Температурный режим сушки – горячий. 

 

ШАГ СЕДЬМОЙ

 

Нанесите закрепляющее средство, распределяя его равномерно от корней до кончиков. 

 

ШАГ ВОСЬМОЙ

 

Еще раз хорошо просушите волосы феном. Процедура экранирования завершена. 

 

 

Смотреть онлайн видео Экранирование от Эстель 

Читайте также: Желатиновая маска для волос: как правильно делать

Смотреть онлайн видео Экранирование от Пол Митчелл 

Автор: Вересюк Наталия

Материалы по теме:

Экранирование волос [что это такое]

Экранирование волос — что это такое?

Экранирование волос — это процедура для придания волосам гладкости и блеска за счет поочередного нанесения сывороток с аминокислотами, протеинами, жирными кислотами, маслами и силиконами, которые создают на поверхности каждого волоса своего рода защитный экран.

Часто экранирование позиционируют как восстанавливающую процедуру, однако восстановление касается лишь поверхности волос, при этом не упоминают эстетический эффект, а он действительно очень хорош. Средства приглаживают чешуйки кутикулы, обволакивают каждый волосок маслами и силиконами, поэтому пряди приобретают здоровый вид, становятся очень гладкими, сияющими, шелковистыми и защищенными от негативного влияния извне. Правда, ненадолго.

Кому подходит процедура

Процедуру рекомендуют чуть ли не в каждом салоне буквально всем. А почему бы и нет? Делать экранирование несложно и недолго, да и в большинстве случаев волосы только выиграют, если станут гладкими, менее ломкими и более послушными.

Экранирование особенно рекомендуется:

  • после окрашивания, чтобы продлить яркость и стойкость пигмента;

  • перед поездкой на море, чтобы защитить волосы от UV и морской воды, от выгорания и сухости;

  • если нужно, чтобы волосы выглядели на все сто, как на этом фото.

После экранирование волосы приобретают гладкость и блеск. © Getty Images

Плюсы и минусы

Сперва о хорошем:

  1. 1

    экранирование защищает волосы от ультрафиолета и других агрессивных факторов среды;

  2. 2

    волосы становится блестящими и ухоженными на вид;

  3. 3

    процедура несложная, можно ее сделать и дома;

  4. 4

    нет противопоказаний.

Что касается недостатков экранирования, они тоже имеются. Прежде всего, это очень недолговременный эффект и поверхностное воздействие.

Что еще пользователи относят к минусам?

  1. 1

    Волосы быстрее загрязняются.

  2. 2

    Шевелюра становится менее объемной.

  3. 3

    Для жирных волос состав может оказаться слишком тяжелым и масляным.

Сколько держится эффект

Надо признать, что первичный эффект длится до первого мытья головы. У кого-то процесс смывания защитного экрана растягивается на две-три процедуры очищения. В любом случае результат экранирования долго не держится, особенно на поврежденных или пористых волосах.

Накопительный эффект есть, если делать процедуру часто, но выражен слабо, так как состав быстро вымывается.

Вернуться к оглавлению

Виды экранирования

В нашей стране представлено две технологии экранирования: отечественная (более распространенная и многократно описанная) и американская. Все остальные разновидности с красивыми названиями являются их вариациями, о чем не всегда догадывается сбитый с толку потребитель.

Цветное

При цветном экранировании используется пигментированный вариант основного средства, применяются окислитель и специальный шампунь для стабилизации цвета. Палитра оттенков богатая, есть из чего выбирать.

Бриллиантовое

«Бриллиантовое экранирование» — звучит ослепительно. Что же это такое на самом деле? Классическое бесцветное экранирование волос. Но дополнительный блеск волосы точно получат.

Спа-экранирование

Прибавьте к обычному экранированию массаж головы и вы получите уже спа-экранирование волос.

Вернуться к оглавлению

Как делается экранирование волос и что для этого нужно?

Здесь мы расскажем о том, как делается экранирование волос средствами от отечественного производителя. Как мы уже говорили, эта разновидность более распространена по сравнению с американской, и средства для ее проведения проще приобрести. В линейку для стандартного экранирования входят шампунь для предварительного очищения, а также три концентрата.

  1. 1

    Голову моют шампунем. Волосы промакивают, но не высушивают, они должны быть влажными.

  2. 2

    Наносится двухфазный спрей-кондиционер с аминокислотами и соевым протеином, состав нужно хорошо распределить по волосам (есть вариант фиолетового оттенка, для блондинок).

  3. 3

    Далее наносится основное средство — масляный концентрат с добавлением силиконов, именно он создает защитную пленку на каждом волоске (если волосы кудрявые, состав нужно тщательно распределить, прочесывая каждую прядь).

  4. 5

    Финальный слой — силиконовый спрей, придающий волосам тот самый ослепительный блеск.

  5. 6

    Волосы высушивают феном или естественным путем.

В салоне перед экранированием секущиеся кончики обычно обрезают, чтобы визуальный эффект был лучше.

Вернуться к оглавлению

Чем экранирование отличается от других аналогичных процедур

При том изобилии процедур для волос, которые нам сегодня предлагают, вполне закономерно возникает вопрос, чем экранирование отличается от других салонных услуг.

Ламинирование

Ламинирование — это запечатывание каждого волоса в своеобразную пленку для защиты волос и дополнительного блеска. Эффект держится долго, минимум месяц, что хорошо для тех, кто остался доволен результатом, и печально для тех, кому процедура не подошла. Экранирование, наверное, можно назвать облегченной версией ламинирования — действие более поверхностное и эффект менее стойкиий.

Ботокс

Эта процедура позволяет восстановить структуру волос, в то время как экранирование дает всего лишь видимый результат и временную защиту.

Коллагеновое восстановление

Коллагеновое восстановление — это интенсивный уход за волосами, во время которого происходит восстановление структуры волос и глубокое увлажнение за счет насыщения волос коллагеном. Защитная пленка на волосах не формируется, но волосы обретают блеск.

Ответьте на вопросы нашего теста, чтобы узнать, каких ингредиентов не хватает вашим волосам.

Вернуться к оглавлению

Возможно ли сделать экранирование волос дома?

Да, экранирование как раз является той самой процедурой, которую очень легко сделать в домашних условиях. Все, что для этого нужно, — купить средства из линейки для экранирования и использовать их по инструкции.

Вернуться к оглавлению

Советуем почитать:

Особенности ухода после процедуры

В линейке для экранирования от отечественного производителя есть специальный шампунь и маска для последующего ухода, их отличает богатый масляный состав. Вдохновившись идеей насыщенного маслами ухода, мы в редакции Skin.ru решили собрать небольшую коллекцию различных средств для волос, щедро сдобренных маслами. Блеск, гладкость, дополнительное питание и увлажнение волос — вот ожидаемый результат их применения.

Шампунь-уход 3-в-1 Low shampoo «Роскошь 6 масел» Elseve, L’Oréal Paris

Шампунь похож на бальзам, насыщен маслами, поэтому очищает волосы очень бережно — не пенится, так как не содержит сульфатов.

Маска-масло 3-в-1 Fructis «Тройное восстановление» для очень сухих и поврежденных волос, Garnier

Эта маска богата маслами ши, макадамии, жожоба, миндаля — формула разглаживает и питает пряди без эффекта жирных волос.

Интенсивно питающий шампунь Botanic Therapy «Легендарная олива», Garnier

Оливковое масло, насыщенное жирными кислотами и витамином Е, весьма уместно в этом шампуне, адресованном сухим и поврежденным волосам.

Укрепляющий крем-масло Botanic Therapy «Касторовое масло и миндаль», Garnier

Несмываемый крем-масло обладает разглаживающим, укрепляющим и термозащитным эффектом, можно наносить его как на влажные волосы перед укладкой, так и на сухие.

Разглаживающий несмываемый уход Smoothing Oil-Infused Leave-In Concentrate, Kiehl’s

Концентрат с маслом амазонского дерева бабассу и арганы пригладит пушащиеся волосы и сделает их шелковыми.

Экстраординарное масло для всех типов волос «Совершенствующее» Elseve, L’Oréal Paris

Ухаживающее масло для блеска, мягкости и гладкости волос. Cамо название подсказывает, что эффект не заставит себя ждать.

Экспресс-кондиционер двойной эликсир «Роскошь 6 масел» Elseve, L’Oréal Paris

Двухфазное средство содержит сыворотку блеск-уход, сразу разглаживает волосы по всей длине, придавая им блеск и мягкость.

Масло для гладкости и сияния Botanic Therapy «Аргановое масло и экстракт камелии», Garnier

Состав с аргановым маслом и маслом камелии поможет длинным, тусклым, непослушным локонам обрести блеск, мягкость и покорность.

Восстанавливающая, интенсивно питающая маска для секущихся и поврежденных волос Dercos Nutrients Nutri Protein, Vichy

Маска с эффектом шелка содержит и масляные, и богатые протеинами компоненты, которые очень нравятся поврежденным волосам и приносят им ощутимую пользу.

Вернуться к оглавлению

Краткие итоги

Коротко об экранировании волос в вопросах и ответах.

Что такое экранирование волос?

Экранирование разглаживает волосы и создает на их поверхности легкий защитный экран. Это поверхностный уход, состав не проникает внутрь, не улучшает структуру волос, обладает сугубо эстетическим эффектом, но разница до и после экранирования очевидна. Почитайте.

Каким волосам подходит экранирование?

Любым, кроме очень жирных, так как средства для экранирования насыщены маслами. О видах экранированния написано здесь.

Экранирование и ламинирование — это одно и то же?

Нет, это разные процедуры. При ламинировании волосы запечатываются в пленку, которая остается на них довольно долго. Об отличии экранирования от других популярных процедур читайте здесь.

Можно ли сделать экранирование дома?

Да, причем очень легко, специальные средства свободно продаются и просты в применении. О том, как делается экранирование в домашних условиях и в салоне, написано тут.

Каковы минусы экранирования волос?

Результат экранирования держится очень недолго, смывается за один-два раза, это основной минус. О преимуществах и недостатках процедуры читайте здесь.


Вернуться к оглавлению

Экранирование волос — Женский раздел Первоуральска

После этих процедур волосы приобретают насыщенный цвет, ухоженный вид, сияние и небывалый блеск. Что это за процедуры? Такие процедуры как ламинирование, биоламинирование и элюминирование оказывают влияние на внешнюю структуру наших волос. Экранирование означает достаточно простую процедуру, суть которой заключается в том, что на поверхности каждого волоса создается плотный слой устойчивой глянцево-блестящей пленки. Пленка незаметна и прозрачна. Экранирование влияет на внутреннюю структуру волос. Обволакивается каждый волосок, он становится толще в среднем на двадцать- тридцать процентов. Соответственно также увеличивается на тридцать процентов общий объем волос. Волосы делаются более прочными. Эффект от такой процедуры держится по-разному в зависимости от структуры волос, в основном недели две — три. После каждой промывки головы толщина слоя пленки уменьшается.

Стоит сказать, что экранирование делает волосы более стекловидными и жесткими. Но по сравнению с ламинированием они не утяжеляются. В течение всего времени пока эта пленка будет находиться на окрашенных волосах, цвет не будет ухудшаться.

Многие считают, что экранирование и ламинирование волос это одно и тоже. При экранировании обеспечивается питанием внутренняя структура волоса. При ламинирование — внешняя сторона волоска. Эти процедуры не являются взаимоисключающими. Их можно проводить вместе, можно по отдельности. Нужно только ваше желание. Экранирование волос создает мощное восстановление структуры волос, неповторимое сияние, увлажнение, покрытие седины до тридцати пяти процентов.

Процедура экранирования не только безвредна для волос, но и очень полезна. В составе специального средства для процедуры экранирования имеются компоненты, которые, воздействуют на структуру волоса, придают ему сияющий блеск, пряди становятся более здоровыми и ухоженными. Экранирование кроме этого дает хорошее питание и качественное увлажнение волос. Экранирование обеспечивает защиту волос, они не будут бояться ни дождя, ни ветра, ни солнечных лучей.

Экранирование бывает цветное и бесцветное. Цветное экранирование рассчитано на бережное окрашивание волос, исключая негативные последствия. Волосы повреждаться не будут, так как в составе средства для окрашивания нет ни перекиси водорода, ни аммиака, ни других щелочных компонентов. Зато в составе этой краски есть липиды и керамиды, проникающие глубоко внутрь волоса и оживляющие его. Защитный «экран» оказывает очень благотворное влияние на пересушенные, сломанные, секущиеся волосы. Процедура экранирования волос делается в салоне. Но сегодня можно эту процедуру провести и самостоятельно в домашних условиях.

Экранирование волос в домашних условиях. Как сделать экранирование волос дома?


Экранирование волос в домашних условиях — пошаговая инструкция

Это относительно новая процедура и еще далеко не во всех салонах ее проводят. Но эффект ее очень схож с последствиями более популярного ламинирования. Шевелюра после обеих этих манипуляций становится гладкой, приобретает усиленный блеск. Но после экранирования добавляется еще и объем. Это объясняется тем, что средства, применяемые при этом, проникают внутрь каждого волоса, подлечивая и питая его, одновременно увеличивая его толщину. Составы для ламинирования же влияют лишь на поверхность волос, создавая защитную пленку вокруг.

Экранирование волос дома или же в кресле мастера одинаково полезно. Оно оздоравливает шевелюру, заметно преображая ее внешне. Поэтому проводить ее можно довольно часто. Тем более что для поддержания эффекта это будет необходимо делать минимум раз в месяц. Однако чем чаще обращаться к этой волшебной процедуре, тем лучше будут становиться локоны. С каждым разом эффект становится все заметнее и долговечнее.

Замечательно, если получится совмещать две сравниваемые манипуляции. Подлечив и напитав локоны с помощью экранирования покрыть их сверху средством для ламинирования и полезно, и красиво.

Плюсы и минусы экранирования волос

Есть ли у экранирования волос в домашних условиях отрицательные последствия? Если все будет сделано правильно с соблюдением инструкции и при покупке специальных средств не будет сэкономлено, то их окажется совсем немного. И то они относительно условны. Суть в том, что из-за утолщения волос, они становятся несколько грубее, чем были ранее. Однако это увеличивает их прочность и объем. Так что минус этот совсем неоднозначный.

А еще у локонов появляется этакий стекловидный блеск. Кому-то он может показаться слегка неестественным. Но именно он создает впечатление, что вы только вышли от дорогого мастера, который колдовал над вашей шевелюрой не один час. Так что здесь тоже дело вкуса.

Отличий между салонной процедурой и сделанной дома самостоятельно особых не бывает. Опять же при использовании качественных препаратов, которые не могут стоить дешево. Ведь именно из-за их цены за экранирование у мастера приходится выкладывать немалую сумму. Ну, а в остальном при наличии элементарных навыков все сделать самой совсем несложно и на работе специалиста допустимо сэкономить.

Как провести экранирование волос в домашних условиях?

В отличие от ламинирования, аналог которого можно проводить и некоторыми подручными средствами (например, желатином), для экранирования замещающих продуктов не выявлено. Поэтому для начала следует отправиться в соответствующий магазин и приобрести необходимые средства. Чаще продаются они в виде готового комплекта, включающего шампунь, закрепитель, бальзам и состав для укрепления с  доскональной инструкцией по использованию.

Опять же напомним про нежелательность приобретения недорогого набора. Так как эффект от него может и не впечатлить. Есть несколько фирм, которые отлично зарекомендовали себя на нашем рынке. Поэтому стоит прислушаться к отзывам бывалых, чтобы не прогадать.

Кроме того, в процессе неоднократно понадобится вода для мытья и удаления остатков средства. Приготовить следует полотенце, чтобы промакивать им шевелюру. А еще для закрепления действия нужно будет использовать фен.

Средства для экранирования могут быть с окрашивающим действием и бесцветные. При использовании первых вы получите ровный красивый цвет без применения аммиака, потому как окраска здесь будет безвредной или щадящей. И, кстати, защитная пленка, образующая в процессе экранирования позволяет на более долгий период сохранить яркость и свежесть краски. Если вы выбрали именно окрашивающее средство для экранирования волос в домашних условиях, то понадобится еще любой жирный крем. Его нужно будет нанести по контуру волос, чтобы кожа не окрасилась.

Пошаговая инструкция домашнего экранирования

  1. Для начала локоны нужно хорошенько промыть. Голова перед этой процедурой обязательно должна быть чистой. Применять лучше тот шампунь, который предлагается в наборе. Или любой другой, предназначенный для глубокого очищения кожи головы.
  2. На шевелюру, помытую от шампуня, наносится бальзам. Опять же обычно он прилагается. Бальзам следует тщательно распределить, уделяя внимание каждой прядке. Удобно это делать гребешком или расческой с редкими зубчиками.
  3. После обработки локонов бальзамом их нужно подсушить. Только не высушивать полностью. Шевелюра должна быть влажной, но не мокрой. Здесь-то как раз и пригодится полотенце. Промокните им локоны.
  4. Нанесите на шевелюру средство для экранирования волос в домашних условиях. Уделите этому этапу особое внимание. Ведь для достижения наилучшего результата требуется тщательно обработать каждый волосок. Здесь также не помешает воспользоваться расческой.
  5. Выждать указанный промежуток времени, строго следуя инструкции. От того что вы передержите средство, результат не улучшится. Поэтому усердствовать здесь не стоит.
  6. Голову тщательно промыть водой без применения каких-либо моющих средств.
  7. Высушить шевелюру, используя фен с выставленным на нем интенсивным режимом и высокой температурой.
  8. На сухие волосы нанести закрепляющее средство. При этом должны быть обработаны и корни локонов и прядки. Поможет в этом вновь гребешок.
  9. Снова прогревание феном. В данном случае необходима не сушка, а именно тепло, но так как сушуара у вас дома, скорее всего, нет, то и предлагается использовать именно фен.
  10. Внимательно присмотритесь к своему отражению в зеркале. Вы узнаете эту красотку со струящимся водопадом пышных глянцевых волос? Вероятно, результат достигнут.

Как видите, провести экранирование волос в домашних условиях совсем не сложно. И особых навыков мастера парикмахерского дела не требуется. Затраты, увы, не малые, но они действительно того стоят. Ведь теперь ваша шевелюра будет выглядеть еще дороже.

Экранирование волос Эстель: проведение дома, результаты

Экранирование волос — еще довольно молодая процедура в мире парикмахерского искусства, однако, ее результат ни в чем не уступает знаменитому ламинированию, а в чем-то даже превосходит. Рассмотрим, чем различаются эти две процедуры, и разберем, как провести домашнее экранирование волос Эстель средствами.

Что собой представляет

Экранирование волос – это одна из самых эффективных процедур, направленных на восстановление и излечение поврежденных локонов изнутри.

Отличительной ее чертой от других подобных является то, что питательные вещества, находящиеся в составе средств, проникают буквально в каждый волос, наполняя его изнутри. Кроме того поверх всей поверхности образуется тончайшая защитная силиконовая пленка, которая возвращает поврежденным волосам утраченный блеск, защищает от воздействия таких агрессивных внешних факторов, как солнце, ветер, дождь, а также исполняет функцию постоянной термозащиты при укладке.

Для сравнения, более нашумевшая процедура – ламинирование, дает локонам лишь ту самую защитную пленку, но не проникает в их структуру и не лечит ее изнутри. Довольно часто мастера советуют комбинировать эти две процедуры, для получения более явного и долгосрочного эффекта, так как срок действия экранирования держится около полтора месяца на не слишком поврежденных волосах и около двух недель на сильно травмированных.

Виды процедуры

Экранирование бывает двух типов – прозрачное и цветное. Под цветным экранированием подразумевается процедура окрашивания в паре с восстанавливающим сеансом, благодаря чему краска наносит прядям минимальный вред и не портит их структуру.

Данную процедуру рекомендуется проводить исключительно в салоне под присмотром компетентного мастера.

А вот прозрачное экранирование вполне возможно выполнить в домашних условиях при помощи набора средств от марки Estel. На данный момент в продаже имеется два вида набора от данной марки: для поврежденных и для осветленных волос. В каждой упаковке Estel Q3 находятся три средства для процедуры экранирования, которых хватит более чем на один раз даже для очень длинных волос, так как она имеет накопительный эффект. Содержащиеся в их составе аминокислоты и белки наполняют локоны изнутри, именно это и является самым главным отличием от знаменитого ламинирования.

На каждой бутылочке проставлена нумерация того, каким по счету применять средство и его функция, благодаря чему экранирование волос с помощью препаратов Estel можно смело провести дома.

Содержимое упаковки:

1 – двухфазный кондиционер с натуральными маслами и силиконами в составе, который наносится на свежевымытые, мокрые волосы. Он глубоко увлажняет волосы, придает им гладкость и помогает в расчесывании.

2 – несмываемое масло с силиконами, для глубокого заполнения и заполнения поврежденной структуры. Наносится на самую сухую часть, которая наиболее нуждается в восстановлении.

3 – спрей-масло, которое обволакивает волосы защитным слоем и защищает от воздействий внешних раздражительных факторов и холодных либо горячих температур.

Этапы проведения в домашних условиях

Во время проведения процедуры в домашних условиях вы можете выбрать любой шампунь, так как средства наносятся на чистые волосы. В салоне красоты вам наверняка предложат шампунь этой же марки Estel, использование которого только поспособствует лучшему результату от процедуры.

Средства наносятся один за другим с перерывом не более чем пять минут в следующем порядке:

  1. Вымойте голову, слегка подсушите волосы при помощи полотенца. Определите наиболее поврежденные участки и распылите на них средство номер 1.
  2. Спустя пору минут, нанесите масло Estel предварительно немного разогрев его в руках. Особое внимание снова уделите наиболее поврежденным зонам.
  3. После того, как масло достаточно впиталось, нанесите на волосы средство номер 3 и хорошо распределите его по локонам при помощи расчески с редкими зубчиками.

По окончании нанесения, локоны выпрямляют при помощи утюжка с целью закрепить эффект и «запаять» посеченные волоски, следует заметить, что без данного пункта вся процедура теряет смысл.

Не стоит сильно бояться навредить волосам, так как нанесенные средства Estel дали волосам всю необходимую защиту от горячей температуры выпрямителя при помощи питательных веществ и силиконов. После окончании процедуры выпрямления, следует еще раз нанести спрей-масло, но в уже меньшем количестве.

Результаты экранирования и сроки действия

Набор Estel дает волосам не только видимость ухоженного вида, но и на самом деле заполняет их поврежденную структуру полезными веществами и витаминами.

Следует учитывать, что для наилучшего результата процедуру следует повторить еще 3-4 раза через 3-4 недели, чтобы сработал накопительный эффект.

Как правило, оставшихся средств в бутылочках вполне хватит для этого. Вся процедура занимает не слишком много времени, примерно 30-45 минут. После нее волосы становятся невероятно гладкими, шелковистыми, гораздо меньше травмируются и рвутся, что позволяет реже их стричь и отращивать желаемую длину. Несмотря на не слишком длительный эффект, экранирование не испаряется с поверхности волос бесследно подобно ламинированию.

Когда смывается силиконовая пленка, вещества, которые заполнили собой поврежденную структуру локона остаются, благодаря чему, даже самые испорченные волосы будут продолжать выглядеть гораздо лучше, нежели ранее.

Оцените Запись

Читайте Также

Набор для экранирования Эстель Q3

Процедура для салонного ухода за волосами экранирование или шайнингот английского shine /сиять/ — уверенный новичок на рынке по уходу за волосами. 

На самом деле эта процедура доступна и для домашнего применения — достаточно купить набор, в который входят все необходимые продукты, и потратить на уход совсем немого времени. Стоит ли тратить деньги на покупку данного набора и какой результат принесет его применение?

По информации Estel экранирование показано волосам, которые часто окрашиваются, повреждены химическими завивками, подвергаются постоянному нагреванию при использовании утюжков и плоек. Ослабленные, сухие, выжженные солнцем и просоленные морем, волосы тоже нуждаются в этой процедуре. Не всегда есть возможность и время посетить салон для подобных процедур, и набор от экранирования от Эстель — это удобный способ заняться уходом за волосами дома.

Средства для экранирования эстель

Рассмотрим состав набора Q3 THERAPY для поврежденных волос. Три прозрачных флакона, объемом 100 мл каждый, с разноцветными жидкостями находятся в изящной коробке фиолетового цвета, они предназначены для трех этапов терапии. В инструкции приведено полное описание терапии и состав каждого средства.

Двухфазный кондиционер Q3 INTENSE для сильно поврежденных волос — флакон с голубой жидкостью.

Масло Q3 THRAPYдля поврежденных волос — флакон с желтой жидкостью.

Масло-блеск Q3 LUXURYдля всех типов волос флакон с прозрачной жидкостью. 

На фото с упаковок можно увидеть состав каждого средства из набора Estel Q3 THERAPY:

 

Процедура экранирования Эстель в домашних условиях

Процедура состоит из трёх этапов: на первом этапе наносится двухфазный кондиционер Q3 INTENSE, он насыщает волосы влагой и запечатывает чешуйки. 

Через 5 минут надо приступить ко второму этапу нанесения масла для поврежденных волос от Estel Масло Q3(THEPARY). Керамиды и масло арганы, макадамии и виноградной косточки являются проводниками для питательных веществ в стержни волоса. Надо нанести масло по всему полотну волос, уделив внимание кончикам. 

Третий и завершающий этап нашего экранирования-шайнинга, придание сияния волосам с помощью масла-блеска Q3 LUXURY. Оно так же распределяется по всему полотну волос, нанесите масло на ладошки и пропускайте через них отдельные пряди.

Все три продукта с волос не смываются! Теперь можно сушить феном и делать укладку.

Процесс экранирования занимает 12-15 минут в домашних условиях. Сразу хочется отметить, чтобы закрепить результат после терапии Q3 и сформировать надежную степень защиты понадобится от трёх до пяти процедур, так как эффект накопительный. Питание волос начинается изнутри, на клеточном уровне, так как в составе продукта только натуральные компоненты, различные, масла, например масло виноградной косточки,и полное отсутствие аммиака. Перед экранированием волосы необходимо помыть шампунем, лучше если это будет глубокоочищающий шампунь, который лучше всего подготавливает волосы для разных восстановительных и питательных процедур.

Фото результата экранирования Эстель в домашних условиях:

Результат, который обещает производитель после проведения терапии Q3 — объёмные, гладкие и плотные волосы. Живая структура, здоровый блеск, приятный аромат. Все это присутствует после использования всех трех средств, но все же волосы имеют пару недостатков — они полностью теряют объем и слишком быстро приобретают грязный вид.

Мы бы рекомендовали делать экранирование Эстель в домашних условиях, если вам нужно быстро придать волосам идеальный внешний вид для какого-то события. Никакого накопительного эффекта скорее всего от терапии не будет — средства создают лишь временный внешний уход. 

Как сделать экранирование волос в домашних условиях

Волосы – это предмет гордости многих дам. С помощью оригинальных причесок создаются неповторимые образы, делается акцент на достоинствах – высокой длинной шее, красивых скулах, аккуратных ушках. Но если структура волос повреждена многочисленными окрашиваниями, завивками, то никакая форма прически не сможет создать желаемого эффекта. Компании, работающие в индустрии красоты и косметологии, в своих салонах красоты, наряду со стрижкой, окрашиванием и мелированием, предлагают такие услуги как ламинирование и экранирование волос.
Экранирование – процедура, которая совсем недавно вошла в прайс салонов красоты, но уже успела заинтересовать многих женщин, заботящихся о красоте и здоровье своих волос. Во время этой процедуры волосяной стержень покрывается прозрачной пленкой, которая не только способствует увеличению объема, но и защищает волосы от воздействия внешней среды, укрепляет и восстанавливает их изнутри.

Действие же ламинирования направлено лишь на улучшение внешнего вида волос, а вот оздоровления и восстановления структуры не происходит или происходит в меньшей мере, чем при экранировании. И все же, какое-то время после этой процедуры волосы выглядят ухоженными, здоровыми, блестящими и объемными.

И если ламинирование можно сделать дома при помощи простого желатина, то с процедурой экранирования все гораздо сложнее. Но все же сделать его дома можно.


Выполнить экранирование волос можно в домашних условиях при помощи специальных наборов, которые предлагают в широком ассортименте практически все производители профессиональной косметики для волос.

Такие средства состоят, как правило, из нескольких компонентов — это сам препарат для экранирования, закрепляющее средство, профессиональный шампунь, бальзам, маска, перчатки и инструкция по использованию средства. Следует особо обратить внимание на то, что нужно четко придерживаться указаний и рекомендаций производителя.

Прежде чем приступить непосредственно к самой процедуре экранирования в домашних условиях, необходимо подготовить волосы — состричь секущиеся кончики, тщательно промыть волосы, нанести на них маску или бальзам, в зависимости от того, что предлагает изготовитель средства, вновь вымыть и слегка просушить их. И только после всех этих манипуляций на влажные волосы наносят средство для экранирования, при этом строго соблюдая время действия препарата и ни в коем случае не передерживая в надежде усилить эффект. По истечении указанного времени волосы вновь промывают несколько раз, наносят закрепляющее средство, сушат и укладывают феном. Конечно же, защитная пленка со временем смывается, поэтому для поддержания постоянного эффекта процедуру необходимо повторять хотя бы раз в 3-4 недели.

Медицинская процедура экранирование волос — Иванна Фарисей

Если вы хотите восстановить локоны после наращивания, окрашивания или любых других экспериментов, экранирование подойдет как нельзя лучше. Уход с накопительным эффектом справится со своей задачей, вернет прядям сияние и здоровье, разгладит и напитает их.

Что такое экранирование волос.

Красивые волосы — мечта многих девушек. Но, если от природы такого богатства не завелось, всегда можно обратиться за помощью к профессионалу.Процедура экранирования преобразит даже самые поврежденные пряди, придаст им здоровый блеск и шелковистость.

Для достижения необходимых результатов необходимо обрабатывать локоны поочередно несколькими составами.

1. Первый этап направлен на раскрытие кератиновых чешуек в структуре волосков – так их будет легче увлажнить и восстановить на глубоком уровне.

2. В составе средств для второй ступени – витамины, питательные вещества, ценные масла, кислоты и другие вещества, отвечающие за здоровье и красоту волос.

3. Последний этап предполагает нанесение специального состава для создания защитной пленки. Его основная функция – предотвращение вредного воздействия жесткой воды, палящего солнца, плохой экологии.

Эффект нарастает после повторения процедуры. Технику нанесения стилист выбирает в зависимости от состояния волос клиента: так, если ситуация близка к критической, нужно посетить салон около 10 раз. Следующий курс проводится через полгода-10 месяцев.

Длинные волосы, искалеченные утюжки, фены, некачественная краска оживут уже через неделю после первой процедуры.В составе нет аммиака, что позволяет проводить обследование при любом самочувствии, к мастеру могут обращаться даже беременные женщины.

Преимущества и недостатки экранирования.

Экранирование на сегодняшний день является одной из лучших процедур, направленных на комплексное восстановление волос. Локоны шикарные: блестящие, здоровые, крепкие! Можно добиться множества эффектов:

  • пряди струятся, будут красиво смотреться в любой укладке;
  • значительно увеличивают объем – до 10%, что очень хорошо для тонких волосков;
  • убрать неприглядную желтизну после плохого осветления;
  • устраняет пушистость, кончики выглядят ухоженными и увлажненными.

Так как экранирование имеет накопительный эффект, результат будет еще лучше после нескольких процедур.

Но у этого метода есть несколько минусов:

  • если сильно выпадают волосы, от такого оздоровления лучше отказаться;
  • перед походом к мастеру необходимо обязательно вылечить кожу головы;
  • обладательницы жирной кожи столкнутся с тем, что корни загрязняются еще быстрее;
  • Эффект после первой процедуры радует всего одну-три недели.

В Лондоне процедуру скрининга волос проводит Иванна Фарисей – опытный мастер с лучшими средствами по уходу за вашими локонами. Подарите себе настоящую роскошь!

Все, что вам нужно знать о разглаживании волос в домашних условиях

Мечты о блестящих, гладких и шелковистых локонах заставляют нас, женщин, так сильно примерять свои локоны. От домашних средств до профессионального ухода за волосами, такого как для разглаживания волос или выпрямления волос, список вещей, которые можно попробовать для сияющих здоровых волос, слишком длинный.Однако для каждой женщины эффект от этих режимов ухода за волосами зависит от множества факторов. У всех нас разный уровень роста волос; разное качество волос, длина, объем, да и ухаживаем мы за волосами по-своему — все это влияет на рост и здоровье наших волос.

У тебя волнистые, вьющиеся или жесткие кудрявые волосы? Хотя разговоров об уходе за волосами никогда не бывает много, существует ограниченное количество способов сделать волосы прямыми. Наиболее распространенными являются разглаживание волос или выпрямление волос .В этой статье эксперта по красоте Femina давайте прольем свет на средство для разглаживания волос и на то, чем оно отличается от выпрямления волос.


Обычно процедура для разглаживания волос проводится в салонах красоты или салонах красоты. И выпрямление, и разглаживание волос — это процедуры, основанные на химическом воздействии. Поэтому строго рекомендуется экспертное наблюдение. Есть несколько домашних лайфхаков, которые можно использовать для достижения салонных гладких волос в домашних условиях .


1. Что такое разглаживание волос?
2. Выпрямление волос в домашних условиях: что это такое?
3. Как сделать выпрямление волос в домашних условиях
4. Что нужно помнить при выпрямлении волос
5. Натуральные методы разглаживания волос в домашних условиях
6. Распространенные ошибки, которых следует избегать при разглаживании волос
7. Побочные эффекты волос Разглаживание
8. Рекомендации Femina по разглаживанию волос
9. Часто задаваемые вопросы: Разглаживание волос

Что такое разглаживание волос?

Если у вас кудрявые, волнистые или слегка вьющиеся волосы, вам может подойти выпрямление волос.Эта процедура делает ваши локоны мягкими, придает им шелковистый блеск , а разглаживает локоны , что позволяет легко управлять ими в течение нескольких недель. Во время этой процедуры волосы пропитывают раствором формальдегида (имейте в виду, что этот раствор является химическим веществом с подозрением на канцероген; канцероген *: вещество, способное вызывать рак в живых тканях).

При разглаживании вы получаете гладкие волосы без пушистости, которые могут сохраняться до 6 месяцев и более. Тем не менее, это не значит, что у вас прямые волосы, как в покере.

Разглаживание волос в домашних условиях: что это такое?

Лучше всего подходит обладательницам волнистых или кудрявых волос. В большинстве случаев результат разглаживания волос сохраняется до шести месяцев. Однако качество используемых продуктов и тип ваших волос также играют свою роль. Если у вас очень вьющиеся волосы, эта химическая обработка может вам не подойти. Вам могут посоветовать попробовать выпрямление волос, а не разглаживание волос. Несколько экспертов рекомендуют разглаживающее средство для волос с меньшим объемом .

Как сделать выпрямление волос в домашних условиях

• Вымойте волосы мягким шампунем . Не кондиционируйте волосы после этого.
• Высушите волосы феном, чтобы удалить с них все следы влаги.
• Используя шпильки, разделите волосы на четыре части. №
• Возьмите порцию кератинового раствора и обильно нанесите на каждую прядь волос, разделенных пробором.
• Равномерно распределите раствор по волосам с помощью расчески с густыми зубьями. Оставьте на 25-30 минут.
• После нанесения раствора кератина вычесывать волосы каждые 7-10 минут.
• Сполосните волосы и снова высушите их феном.
Нанесите маску для волос на голову и оставьте на 20 минут. Вы также можете использовать шапочку для душа, чтобы покрыть голову.
• Промойте волосы теплой водой. №
• Высушите волосы феном и прогладьте утюжком 8–10 раз, чтобы закрепить эффект раствора.

вещей, которые нужно помнить, когда вы разглаживаете волосы

• Не завязывайте, не закалывайте и не укладывайте волосы каким-либо образом в течение как минимум трех дней.
• Не мойте волосы шампунем в течение трех дней после обработки.
• Первое мытье волос в салоне.
• Используйте продукты, указанные для химически обработанных продуктов. Часто специалисты по красоте или салоны рекомендуют продукты к использованию.
• Не смазывайте волосы маслом как минимум 15 дней.
• Используйте мягкие шампуни, чтобы ограничить неблагоприятное воздействие агрессивных химикатов на волосы.
• Никогда не пропускайте кондиционер для волос , так как он помогает в питать ваши локоны после химической обработки.
• Время от времени вы можете использовать маски для волос, чтобы ускорить рост волос и подпитать их.

Натуральные методы разглаживания волос в домашних условиях

1. Кокосовое молоко и лимонный сок для волос

Как делать: Смешайте одну столовую ложку свежевыжатого лимонного сока с половиной чашки кокосового молока . Сделайте гладкую пасту и поставьте ее в холодильник на ночь. На следующий день нанесите смесь на волосы от головы до кончиков. Наденьте шапочку для душа, чтобы раствор не капал с головы.Оставьте на 30-45 минут, смойте теплой водой. После используйте мягкий шампунь. Вы можете попробовать это один раз в неделю, чтобы получить лучшие результаты.

Совет эксперта по красоте Femina: Эта смесь, богатая витамином Е и незаменимыми жирами, борется с повреждением волос и питает их .


2. Яйцо, мед и оливковое масло

Как сделать: Взбейте один яичный белок в миске. Добавьте одну столовую ложку оливкового масла и меда и взбивайте яичную смесь, пока паста не станет однородной и однородной.Равномерно нанесите на волосы от корней до кончиков. Оставьте на 30-40 минут и смойте мягким шампунем. Делайте это один раз в неделю для лучших результатов.

Совет эксперта Femina Beauty: Если вы хотите блестящих, упругих и объемных волос без лишней суеты, попробуйте эту простую домашнюю маску для волос . Он укрепляет волосы, придает объем, способствует более быстрому росту волос и предотвращает появление перхоти и сухости кожи головы. Эти ингредиенты богаты белком, цинком, серой и пантотеновой кислотой, а также витаминами А, Е, В и D.Эта маска идеально подходит для нормальной и жирной текстуры волос.



3. Используйте бананы для разглаживания волос в домашних условиях

Как сделать: Сделайте густую и гладкую пасту из одного банана и двух-трех столовых ложек оливкового масла. Равномерно нанесите маску на волосы от головы до кончиков и оставьте на час. Смойте мягким шампунем и делайте это два раза в неделю.

Совет эксперта по красоте Femina: Если вы страдаете от сухих и поврежденных волос , пора отказаться от бананов.Бананы известны своими увлажняющими свойствами и могут обеспечить достаточное увлажнение волос. Кроме того, бананы богаты калием, витамином В6, витамином С, магнием и белком, которые питают волосы, возвращая им здоровье. Эта маска отлично подходит для увлажнения сухих волос , а также повышает их эластичность.

Хотите узнать больше о методах разглаживания волос? Нажмите на эту ссылку

распространенных ошибок, которых следует избегать при разглаживании волос


  • Никогда не утюжьте мокрые волосы.
  • Не пропускайте фен.
  • Никогда не используйте неправильный уровень нагрева.
  • Не выпрямляйте волосы слишком часто.
  • Не забывайте увлажнять волосы .
  • Перед нанесением раствора кератина убедитесь, что ваши волосы идеально распутаны.
  • Не забудьте защитить волосы от избыточного тепла с помощью термозащитного средства.
  • Выберите правильное сочетание шампуня и увлажняющего крема после использования.

Побочные эффекты разглаживания волос

  • Некоторые продукты с кератином содержат формальдегид, который может вызвать проблемы со здоровьем, такие как головная боль, кожная сыпь и слезотечение.
  • Убедитесь, что салон, где вы лечите волосы , хорошо проветривается.
  • Вы также можете попробовать другие продукты, которые заменяют формальдегид мягкими ингредиентами.
  • В некоторых случаях после процесса разглаживания волос у некоторых людей наблюдалась чрезмерная сухость волос.
  • Секущиеся кончики также являются одним из наиболее распространенных побочных эффектов разглаживания волос .
  • Седые волосы также являются серьезной проблемой , которую вы можете не сразу заметить.

Некоторые продукты с кератином содержат формальдегид, который может вызвать такие проблемы, как головная боль, кожная сыпь и слезящиеся глаза, при постоянном воздействии и регулярной работе с ним. Убедитесь, что вы используете салон, который хорошо проветривается. Вы также можете попробовать другие продукты, которые заменяют формальдегид мягкими ингредиентами.Найдите точное название продукта, используемого в салоне, и поищите информацию о безопасности материала.

Рекомендации Femina для разглаживания волос

Инвестируйте в исследования, прежде чем сесть в кресло салона и заказать процедуру для разглаживания волос или процедуру для выпрямления волос . Спросите людей, которые прошли курс лечения, и узнайте их мнение. Прочитайте о лечении и посмотрите, что вы можете пожелать для себя. Оставьте окончательное решение до тех пор, пока вы не поговорите с мастером салона.Не спешите и не чувствуйте себя обязанным согласиться на любой из методов лечения после консультации. Вы можете сказать, что вам нужно время, чтобы принять решение. Неправильное лечение может привести к тому, что ваши волосы сгорят или останутся сухими и с секущимися кончиками после процедуры.

Часто задаваемые вопросы: Разглаживание волос

В. Вызывает ли разглаживание поседение волос?

A. Поскольку разглаживание волос является химической обработкой , которая может повлиять на здоровье ваших волос , а также может привести к тому, что ваши волосы станут седыми.Если вы часто делаете выпрямление волос, обязательно используйте термозащитные средства для волос и следите за своим питанием.

В. Почему я не могу завязать волосы после разглаживания?

A. Избегайте связывания волос резинками или повязками для волос в течение по крайней мере трех дней, так как это может повлиять на структуру волос после процедуры для разглаживания волос.


В. Можно ли после разглаживания использовать обычный шампунь?

A. Поскольку химическая обработка влияет на здоровье и текстуру ваших волос, лучше придерживаться мягкого шампуня .Будьте осторожны со своими волосами и избегайте чрезмерной термообработки в течение нескольких дней после того, как вы сделали прическу.

В. Можно ли смазывать волосы после разглаживания?

A. Если вы хотите, чтобы формула кератина оставалась в ваших локонах, убедитесь, что вы не смазываете волосы маслом в течение как минимум 15 дней. Однако после того, как волосы уложены и разглажены , нанесите масло на волосы, а также используйте маски для волос . Это поможет вам восстановить здоровье волос после химической обработки.

Подпишитесь на наш канал на YouTube

Люди, которые смотрели это, также смотрели

Альтерна Мои волосы. Мой холст. Защитный лак для волос City Slay

Что это такое
Веганский составной лак для волос гибкой фиксации
Что он делает
Обеспечивает защиту от влаги и тепла до 450°F/232°C.
Что еще нужно знать
Формула с белым древесным углем защищает волосы от загрязнений *Проверено в лаборатории с использованием загрязняющих частиц

Уложите волосы по желанию. Держите баллончик на расстоянии 6-12 дюймов от сухих волос и распылите до конца.

Алкоголь денат., Гидрофторуглерод 152a, бутиловый эфир сополимера ПВМ/МА, этиловый эфир сополимера ПВМ/МА, глицерин, экстракт каулерпы чечевичной, экстракт сахарины длинной, циклопентасилоксан, фенилтриметикон, пентаэритритилтетракаприлат/тетракапрат, ППГ-5-цетет-20, этилгексилметоксициннамат , BHT, порошок древесного угля, экстракт водорослей, триэтилцитрат, аминометилпропанол, лимонная кислота, н-бутиловый спирт, вода / вода / Eau, бензоат натрия, феноксиэтанол, ароматизатор (отдушка), лимонен, цитраль, линалоол

Рейтинг 5 из 5 от Дженнифер из Легкий и воздушный Люблю этот лак для волос…легкий и воздушный. Легко наносится без липкости

Дата публикации: 21.11.2021

Рейтинг 5 из 5 от Майли из любовь Я должен был попробовать это, когда оно только появилось. Мне очень нравится аромат и то, насколько он легкий. У меня есть еженедельная клиентка, которая никогда не хочет пробовать что-то новое, и она сказала, что не пушится в течение 7 дней. Очень легкий для защиты от влаги.

Дата публикации: 2021-04-29

«Не могу дождаться, когда наконец подстригусь»: Каково это, выйти из защиты через четыре месяца? | The Independent

Миллионы людей, принявших меры защиты из-за вспышки коронавируса, впервые за четыре месяца смогут покинуть свои дома.

В начале карантина клинически уязвимым людям рекомендовалось не посещать магазины, места отправления культа и не возвращаться на работу.

С субботы, 1 августа, они смогут это сделать, если будут соблюдать правила социального дистанцирования.

Среди тех, кому было приказано защищать кожу, были люди с тяжелыми заболеваниями, включая некоторые виды рака и респираторных заболеваний, а также реципиенты трансплантатов и некоторые беременные женщины.

Благотворительная организация Age UK заявила, что отсутствие необходимости защищать себя будет «манной небесной» для пожилых людей, которые были изолированы от своих семей.

Тем не менее, многие люди выразили в социальных сетях, что они считают, что тем, кто защищался, еще слишком рано возвращаться к работе.

Между тем, другие обеспокоены тем, что снятие экранирования усугубит тревогу многих уязвимых людей.

У 65-летней Рози Даффин из Фархэма вторичный рак молочной железы, который распространился на ее легкие, и она объясняет, что будет продолжать защищаться.

«Хотя большая часть его исчезла из-за лекарств, остались шрамы, что, конечно, делает меня очень уязвимой, когда дело доходит до Covid-19», — рассказывает она The Independent.

«Учитывая отложенную простоту изоляции, как это может быть безопасно для тех из нас, кто защищается?»

Г-жа Даффин объяснила, что она будет продолжать оставаться дома и принимать посетителей только в своем саду.

«Единственное, что я собираюсь сделать, это подстричься на следующей неделе, хотя даже это кажется очень пугающим», — добавляет она. «После четырех месяцев самостоятельной стрижки он требует большого внимания. Я не могу ждать».

Элли Лис, 27 лет, из Суррея, страдает врожденным пороком сердца, и, хотя она объясняет, что «в целом чувствует себя хорошо», она также не решается отказаться от экранирования.

«Похоже, что самых уязвимых людей просят взять на себя большую личную ответственность, — говорит она.

«Я не уверен, что для таких людей, как я, достаточно средств защиты».

Университетская жизнь на самоизоляции: Укрепление духа товарищества в кампусе

Показать все 18

1/18Университетское уединение: Укрепление духа товарищества в кампусе

Университет Lockdown Life Wife: Papering Cambus Camaraderie

Фотографии от Vamika Singh

Университет Lockh

Life University Lifedown Life Universithy

Vamika Singh

Университет Lockdown Life University Life University Life

Vamika Singh

Университет Lockus Camaraderie

VAMIKA Singh

39 Университет Lockdown LifeDown Life Camaraderie

Vamika Singh

Университет Lockh

Кампус Camaraderie

Vamika Singh

Vamika Singh

Университет Lockdown Life Camaraderie

Vamika Camaraderie

Vamika Singh

Life University Life University. товарищество

Вамика Сингх

Университетская жизнь на карантине: Захват кампуса товарищества

Вамика Сингх

Университетская жизнь на карантине: Захват университетского городка

Вамика Сингх

Университетская жизнь на карантине: AMARADERIE

VAMIKA Singh

Университет Lockh

Lockdown Camaraderie

Vamika Singh

Университет Lockh

Кампус Camaraderie

Vamika Camaraderie

Vamika Singh

Университет Lockown Life University Life Camaraderie

Vamika Singh

Университет Lockdown Life Захват кампуса Camaraderie

Vamika Singh

Университет Lockdown Life Univershary LifeDown:

Vamika Singh

Университет Lockh

Lockdown Lockdown 2

Vamika Camaraderie

Vamika Singh

Университет Lockus Camaraderie

Vamika Singh

многие из тех, кто ухаживает за уязвимыми людьми, также заявили, что будут продолжать защищать.

Возьмем 48-летнюю Лорну Филлингхэм из Северного Линкольншира, чья 10-летняя дочь страдает редким генетическим заболеванием, которое означает, что у нее серьезные проблемы с обучением и физические недостатки.

«Мы гуляли, и всякий раз, когда мы сталкивались с другими людьми, большинство из них не пытались дистанцироваться от общества», — говорит она.

«Поэтому мы не можем полагаться на других, чтобы поступать правильно, и без полностью эффективного лечения и полностью эффективной системы отслеживания и отслеживания мы пока не можем рисковать, отправляясь в места, где много людей.”

Однако некоторые люди с нетерпением ждут выхода из-под защиты. Например, 31-летний Джек Харрис из Дербишира, страдающий кистозным фиброзом с трехлетнего возраста.

«Вернуться в сообщество будет странно, — говорит он. «Но я рад вернуться к какой-то форме нормальности. У меня есть готовая к использованию маска, которая полностью отфильтрована.

«Сегодня мы с женой везем нашего четырехлетнего ребенка в его любимый парк на социально дистанцированный пикник в честь 70-летия моего тестя.”

Вы можете прочитать больше о совете правительства относительно выхода из защиты здесь.

Как коронавирус влияет на ваше мытье головы – Пай-Шау

«Подождите, теперь мне нужно чаще мыть голову?»

Если вы задавали себе этот вопрос во время недавнего 20-секундного мытья рук у раковины, вы не одиноки.

Личная гигиена — один из наших самых очевидных способов победить коронавирус, что заставляет многих задуматься, применима ли та же жесткая процедура мытья рук к нашим волосам.

Популярные продукты для ежедневного ухода за волосами

 

Вот то, что мы знаем прямо сейчас о потенциальном участии ваших волос в распространении COVID-19, а также несколько советов о том, как вы можете дополнительно позаботиться о своих волосах (и, в конечном итоге, о себе) в эти трудные времена.

Влияние COVID-19 на парикмахерские и стилистов

Если вы читаете этот пост, есть большая вероятность, что вы уже знаете, что коронавирус сильно ударил по индустрии причесок и макияжа.

Примерно за неделю мы перешли от некоторых людей, которые активно отменяли встречи, поскольку салоны оставались открытыми, и усиливали профилактические меры гигиены, до того, что половина страны вынуждала салоны и спа-салоны закрывать магазины на неопределенный срок.

К концу марта не менее 229 миллионов человек в 26 штатах, 66 округах, 14 городах и одной территории были вынуждены оставаться дома. Мандаты «укрытие на месте» и «оставаться дома» предписывают людям избегать всех второстепенных дел до дальнейшего уведомления.И хотя многие из нас считают наши парикмахерские услуги необходимыми, правительство этого не делает.

Это наносит значительный ущерб более чем 1,7 миллионам человек, работающих в индустрии ухода за волосами и ногтями. Некоторые готовы открыть магазин дома или прийти к вам за стрижкой и стилем, чтобы сохранить свой единственный источник дохода, но такие виды взаимодействия по-прежнему настоятельно не рекомендуются во имя социального дистанцирования.

Если вы хотите поддержать свой салон или стилиста в эти трудные времена, подумайте о том, чтобы делать покупки в их розничном интернет-магазине, покупать подарочные карты для будущих встреч или отправлять дружеские чаевые, а не рисковать своим здоровьем.

Потому что, помимо риска социализации прямо сейчас, сами ваши волосы могут также сыграть роль в сдерживании или способствовании распространению COVID-19.

Может ли коронавирус жить на моих волосах?

Короткий ответ — да. Или, по крайней мере, вероятно.

Понимание учеными COVID-19 развивается в режиме реального времени, поэтому нет окончательного решения о том, как долго вирус может оставаться запертым на ваших локонах или насколько распространены волосы как механизм его перемещения от одного человека к другому. Другая.

CDC предполагает, что вирус может оставаться жизнеспособным в течение нескольких часов или дней, в зависимости от типа поверхности. Но поскольку волосы более пористые, коронавирус не должен выживать так долго, как на чем-то более гладком, например, из нержавеющей стали. И поскольку мы не тянемся и не прикасаемся к вещам волосами так же часто, как руками, угроза прямого контакта с вирусом с самого начала значительно ниже.

Все-таки волосы — это своего рода поверхность.И благодаря указанию «не прикасайтесь к своему лицу» мы все прекрасно понимаем, как легко нам случайно коснуться своей головы и волос.

Врач рекомендует: ежедневное мытье головы для защиты от коронавируса

Вот почему несколько врачей недавно рекомендовали Сегодня , что мытье головы входит в список передовых методов борьбы с COVID-19.

«При использовании шампуня есть поверхностно-активные вещества — заряженные молекулы, которые связываются с грязью, маслом, бактериями, вирусами — и удаляют или убивают их», — объяснил доктор.Адам Фридман, временный заведующий кафедрой дерматологии Школы медицины и здравоохранения Джорджа Вашингтона.

«Мытье волос предотвратит сохранение любых веществ на ваших волосах.»

Доктор Саад Омер, директор Йельского института глобального здравоохранения, соглашается. В той же статье Today , он рекомендует людям ежедневно мыть голову во время этой пандемии коронавируса.

Как ухаживать за волосами во время пандемии COVID-19

Минуточку — ежедневное очищение?

Если прочитав это, вы прослезились где-то внутри от страха, что ежедневное мытье шампунем смоет всю тяжелую работу, которую вы вложили в свои волосы до сих пор, мы понимаем.

Как правило, большинство экспертов по уходу за волосами рекомендуют мыть волосы всего несколько раз в неделю, чтобы сохранить натуральные масла кожи головы и избежать риска ее высыхания.

Но сейчас не обычные времена.

К счастью, есть способы сохранить волосы в хорошем состоянии, не подвергая их воздействию короны.

Вот несколько быстрых советов по стимулированию здорового роста волос, которые сделают волосы мягкими, шелковистыми и блестящими даже в это тяжелое время.  

  • НЕЛЬЗЯ: мыть волосы горячей водой

Это приведет к обезвоживанию волос, усилению пушистости и статического электричества. Можно начать с ополаскивания теплой водой, которая откроет кутикулы ваших волос и позволит средствам впитаться и выполнить свою работу. Но прежде чем смыть их, вы должны переключиться на более холодную воду, чтобы запечатать эти кутикулы и сохранить все преимущества ваших продуктов, запертых внутри.

  • DO: Используйте увлажняющий шампунь и кондиционер .

Вы хотите, чтобы ваши волосы были увлажненными и увлажненными (да, это две разные вещи) в это тяжелое время.

Восстанавливающее очищающее средство для волос Pai-Sau

не лишает волосы натуральных масел. В отличие от других маслянистых продуктов на тяжелой основе, молекулы которых слишком велики, чтобы проникнуть глубоко в волосы, формула фирменного чайного комплекса Pai-Sau использует более мелкие молекулы, поэтому он способен обеспечить глубокое очищение, не нарушая выработку естественного кожного сала кожи головы. .

  • НЕЛЬЗЯ: наносите шампунь на кончики волос.

Это только еще больше высушит концы. Вместо этого эксперты рекомендуют начинать наносить пену с затылка и продвигаться к линии роста волос. Чтобы действительно получить максимальную отдачу от очищения, разделите волосы на части и потратьте несколько минут на чистку каждой части головы.

  • НАДО: рассмотрите возможность добавления безмасляной сыворотки в смесь .

Если вы увеличиваете частоту мытья головы, чтобы обеспечить дополнительную безопасность во время пандемии коронавируса, вы можете добавить дополнительный продукт для поддержания уровня влажности.

Using Pai-Shau Biphasic Infusion — ежедневный омолаживающий концентрат сыворотки для волос, не содержащий масел, с большим количеством нашего фирменного чайного комплекса — питает структуру волос, притягивает влагу и удерживает ее внутри.

Он также окружает волосы прозрачной вуалью с защитными свойствами для защиты от факторов окружающей среды, что предохраняет ваши волосы от высыхания.

  • НЕЛЬЗЯ: Расчесывайте волосы сразу после душа.

Когда вы выходите из душа, ваши волосы очень хрупкие и легко ломаются.Шансы причинить больше вреда, чем пользы, если немедленно почистить зубы, будут увеличиваться вместе с тем, сколько раз вы чистите зубы каждую неделю. Вместо этого используйте продукт, такой как Восстанавливающий крем-кондиционер Pai-Sau’s (кондиционер для укрепления волос), который распутывает волосы и придает им блеск, не утяжеляя их после мытья. После непродолжительного высыхания полотенцем нанесите на кожу средство Something To BeLeave-In от Pai-Sau. Продукт «мультизадачность» является не только несмываемым кондиционером, но и придает блеск и защищает от загрязнения окружающей среды.

Продукты на основе чая могут стать лучшими друзьями ваших волос во время коронавируса

От исцеления до очищения и красоты сила чая известна с древних времен. Сегодня заваренные чайные листья уступают только воде как самый потребляемый напиток в мире .

Природные витамины и антиоксиданты делают листья чая идеальным ингредиентом для косметических ритуалов, обеспечивая мощное очищение и омоложение волос, кожи и кожи головы, благодаря Матери-Природе.

Вот почему в Pai-Sau мы добавляем наш фирменный чайный комплекс в каждый продукт, чтобы дать вам интенсивное увлажнение, длительную защиту и красивые волосы. Все продукты Pai-Sau не тестируются на животных, являются веганскими, безопасными для цвета, безопасными для кератина, без глютена, без парабенов, без сульфатов и без фосфатов. Даже упаковка не содержит BPA!

Если вы хотите узнать больше советов по здоровому уходу за волосами или купить нашу коллекцию, посетите нас сегодня на сайте www.pai-shau.com. Мы будем жертвовать часть всех наших продаж в течение этого времени, чтобы помочь в усилиях по оказанию помощи в связи с COVID-19/коронавирусом в фонд Бетенни Франкель BStrong в партнерстве с Global Empowerment Mission.

 

 

новых мер по борьбе с Covid в Англии по-прежнему оставляют клинически уязвимых людей в дураках | Фрэнсис Райан

Искусственные взъерошенные волосы. Торжественный тон. Экстренное обращение Бориса Джонсона в эти выходные о новом варианте Omicron было похоже на возвращение к старым временам пандемии. Объявленные меры, однако, вряд ли были значительными: например, введение обязательных масок в магазинах и в общественном транспорте только приводит Англию в соответствие с тем, что уже давно делают другие страны, а места гостеприимства, такие как пабы и рестораны, не включены. в новых правилах.

Это далеко от давно обсуждаемого «плана Б», включая работу на дому и паспорта Covid, к реализации которого некоторые ведущие медики призывали министров уже более месяца, но сторонники консерваторов сопротивляются этому.

Возможно, больше всего беспокоит то, что средства защиты для тех, кто подвергается наибольшему риску заражения вирусом, таких как пожилые люди и инвалиды, даже не упоминались. Пока нет правительственных рекомендаций о том, как клинически уязвимые люди должны жить в течение зимы.Ранее 3,7 миллиона клинически уязвимых людей в Англии попросили защитить свои дома, и им была предоставлена ​​​​некоторая государственная поддержка для этого. Теперь они фактически предоставлены сами себе, вынуждены идти в офис или встречаться с друзьями на Рождество в пабе без правил маскировки.

Еще до открытия нового варианта люди с сопутствующими заболеваниями широко игнорировались, несмотря на то, что число случаев заболевания оставалось высоким. Спустя несколько месяцев после окончания официальной программы защиты данные Управления национальной статистики за октябрь показали, что почти каждый четвертый клинически крайне уязвимый (CEV) человек все еще защищался, а 68% выходили из дома, но принимали дополнительные меры предосторожности.

Многие люди из CEV говорят мне, что они готовятся к холоду и общаются только на свежем воздухе, в то время как другие вообще не видят близких. Как сказал мне один молодой человек с церебральным параличом и астмой, который не выходит из своей квартиры, кроме как на прививки: «Я чувствую себя хомяком в колесе. Во всяком случае, изоляция экранирования становится более укоренившейся, чем когда-либо прежде, из-за того, что остальная часть населения возвращается к «нормальному состоянию».

Министры только усугубили ситуацию. За последние несколько месяцев правительство отменило многие меры, которые могли бы помочь клинически уязвимым людям.В Англии юридическое требование носить маску было отменено еще в июле, за исключением медицинских учреждений и домов престарелых. Когда отпуск закончился в октябре, у клинически уязвимых людей стало меньше возможностей защитить себя. Многих отправили обратно в переполненные офисы или на публичные должности без законного права работать из дома или получать оплату, если они не могли.

С августа тесные контакты людей в Англии с положительным результатом на Covid не должны были самоизолироваться, если они были дважды вакцинированы.Правительство, по-видимому, мало заинтересовано в предотвращении или отслеживании не госпитализированных случаев Covid — стратегия, которая опасна даже для вакцинированных клинически уязвимых людей в Великобритании, которые должны стараться избегать заражения Covid среди населения, где в настоящее время 1 миллион человек имеет коронавирус. вирус.

Правительство явно считает, что вакцины — и в частности бустерная программа — могут стать его основной линией защиты, но, хотя развертывание приносит огромное облегчение, это не панацея.Более 100 000 чрезвычайно уязвимых людей еще не получили свой третий укол из-за путаницы в отношении того, кто имеет право. Лекарства или определенные проблемы со здоровьем означают, что двое из пяти человек с ослабленной иммунной системой имеют «низкий или неопределяемый» ответ антител после двойной вакцинации, а это означает, что им, в частности, требуется стратегия «вакцина плюс», такая как маски и повышенное дистанцирование, чтобы чувствовать себя безопаснее. Последствия всего этого нельзя игнорировать: миллионы людей с сопутствующими заболеваниями исключаются из общественной жизни.

Новая стратегия правительства — это шаг в правильном направлении, но чтобы пережить зиму и защитить клинически уязвимых людей, нам необходимо принять дополнительные малозатратные меры. По мнению ученых, повторное введение руководства «работайте из дома, если можете» окажет наибольшее индивидуальное влияние на снижение передачи Covid. Также необходимо оказывать большую поддержку работникам, которым необходимо самоизолироваться. Установленной законом оплаты по болезни недостаточно для того, чтобы люди могли оплачивать свои счета, в то время как многие неуверенные в себе работники говорят, что боятся, что в будущем им не дадут часы работы, если они возьмут отпуск для самоизоляции.Если правительство не окажет лучшую поддержку, сотрудники заболеют, увеличат передачу и заразят уязвимых коллег.

Необходимо уделять больше внимания вентиляции и регулярным проверкам бокового потока, особенно в школах и на крупных объектах. Нет смысла возвращать маски в магазины, но не в офисы. Но реальная проблема, вероятно, будет заключаться в том, чтобы вдохновлять на соблюдение. Наступление усталости от пандемии естественно, и противоречивые заявления правительства только усугубляют это.

Тот же премьер-министр, которого сфотографировали без маски в больнице, теперь рассчитывает завоевать общественное доверие, назначив их мандатом в Асде. Необходимо провести экстренную кампанию по охране общественного здоровья, особенно в связи с высокой эффективностью масок в снижении передачи инфекции. Общественность проявила солидарность в начале пандемии, потому что посыл заключался в том, что меры защитят не только нас самих, но и других — не должно быть никаких причин, по которым мы не можем заново открыть для себя это чувство общности.

Обрамление правительства вокруг «спасения Рождества» предполагает, что любой, кто сейчас просит о дополнительных мерах Covid, является Гринчем. Но это, безусловно, обратное мышление. Как сказал Ханс Клюге, региональный директор Всемирной организации здравоохранения в Европе: «Правильно и последовательно применяемые профилактические меры «позволяют нам продолжать жить, а не наоборот».

В связи с ростом числа случаев заболевания в Европе, что приводит к новым блокировкам, а Национальная служба здравоохранения сталкивается с регулярным зимним кризисом, сокращение передачи уже давно отвечает всем нашим интересам.Это пятно на правительстве Джонсона, что потребовалось появление нового варианта, чтобы стимулировать превентивные действия, в которых мы уже нуждались. Министры обязаны сделать больше для защиты населения этой зимой, в том числе и клинически уязвимых людей.

Женщина, защищающаяся от язвенного колита

Поскольку пандемия коронавируса продолжает свирепствовать в Великобритании, мы снова в изоляции. Нам всем было приказано следовать одним и тем же правилам (более или менее), но то, как это на самом деле выглядит от человека к человеку, на удивление уникально.С таким количеством различных жизненных, рабочих и личных ситуаций каждую неделю Cosmopolitan приглашает разных читателей поделиться взглядом на свою жизнь в течение 24 часов….


Аниша — 37-летняя менеджер службы охраны психического здоровья и занятости из Бакингемшира. Она защищается дома, где живет со своими родителями и сестрой, с начала пандемии, поскольку она живет с язвенным колитом в течение 13 лет и классифицируется как крайне уязвимая клинически.В свободное время она работает инструктором по инклюзивным танцам и зумбе, а также выступает послом «We Are Undefeatable» и «This Girl Can». Пандемия показалась Анише настоящим испытанием как физически, так и морально, поскольку она испытывала высокий уровень беспокойства по поводу того, как ориентироваться в этом новом образе жизни, и потенциального риска, который вирус представляет для нее и ее семьи (которые также клинически уязвимы).


Джессика Локетт | Гетти Изображений

7 утра: Мой будильник срабатывает.Сегодня четверг, а это значит, что это вечер занятий зумбой! У меня есть биологический будильник, который имитирует восход солнца, поэтому мое тело уже просыпается к тому времени, когда звонит настоящий будильник. Это меняет правила игры для меня, особенно в зимние месяцы, так как я совсем не жаворонок. Мой сон был непредсказуемым во время пандемии, так как мне часто было трудно выключиться.

7:10 утра: Я встаю с постели и начинаю утреннюю рутину. Я иду в туалет (какать — очень обсуждаемая тема, когда вы живете с язвенным колитом — когда у меня обострение, я могу ходить в туалет до 20 раз в день!), чищу зубы и прыгаю в душ. .

8 утра: Я смотрю новости. Я делаю это в определенное время в течение дня, чтобы управлять своим психическим здоровьем. Я говорю доброе утро папе, который встал и занимается домашними делами.

8.30: Включаю ноутбук и начинаю работать. У меня нет поездок на работу, так как я работаю из дома с марта 2020 года из-за пандемии. У нас есть регулярные телефонные конференции по утрам, чтобы обсудить все, что связано с COVID и влияет на службу (я работаю в организации третьего сектора в NHS).Недавно мы говорили о вакцинах. Как медицинскому и социальному работнику, мне могут предложить это по моей работе, или я могу подождать, пока со мной не свяжутся через моего терапевта на предмет того, что я внесен в защищенный список. В любом случае, я планирую сделать прививку, когда мне ее предложат.

Джессика Локетт | Гетти Изображений

9:30: Я завтракаю. У меня каша с сухофруктами и чашка чая. Обычно я завтракаю во время работы, потому что мне трудно есть рано утром и до тех пор, пока мой кишечник не успокоится.Диета является ключевой частью лечения язвенного колита, поэтому за многие годы я разработала то, что лучше всего подходит для меня.

10:45: Я быстро разминаюсь и хожу вокруг дома. Кроме нескольких медицинских приемов, я нигде не был с тех пор, как в режиме блокировки 1.0 началось экранирование. В летние месяцы я выходил в сад, чтобы потренироваться, подышать свежим воздухом и принять витамин D. Но теперь, когда наступила зима, мне требуется слишком много времени, чтобы одеться во все слои одежды, чтобы прогуляться в саду и выйти из него на какое-то время. ломать.

Мне кажется, что часть моей жизни была приостановлена ​​из-за коронавируса. Я планировал переехать из семейного дома, но когда разразилась пандемия, я знал, что это будет невозможно в течение довольно долгого времени. Разочаровывает то, что я не могу двигаться вперед, но это не кажется практичным или безопасным.

11 утра: Собеседование на вакансию в моей команде. Это проводится онлайн из-за пандемии, и хотя оценить человека с экрана сложнее, я бы не хотел делать это каким-либо другим способом в данный момент.На этом этапе мысль о возвращении в мир и «нормальную» жизнь кажется ужасающей, главным образом потому, что я не могу контролировать, что делают другие люди и будут ли они держаться на расстоянии и следовать правилам.

12:30: Быстрый перерыв, и я присоединяюсь к моим родителям по Facetime с моей сестрой (которая не живет с нами) и годовалой племянницей. Нам было очень трудно не иметь возможности навестить их, и мы упустили ключевые вехи, такие как начало ходьбы моей племянницы и совместное празднование ее первого дня рождения, а также поддержку моей сестры, которая впервые мама.Обе мои сестры живут с рассеянным склерозом, а это означает, что они классифицируются как клинически уязвимые, и им также приходилось быть очень осторожными во время пандемии. Мои родители теперь поют песни моей племяннице, так что я присоединяюсь к впечатляющему исполнению The Wheels on the Bus — действий и всего остального. Затем он возвращается к работе.

14:00: Время обеда! Мои родители каждый день готовят свежие продукты, и это действительно помогло мне хорошо питаться при язвенном колите, работая дома.Мы едим aloo saag (шпинат и картофельное карри) с чапати и натуральным йогуртом. Ням!

15:15: Прибыла доставка лекарства от колита. Мне делали инъекции в больнице каждые 8 ​​недель, но с лета 2020 года я вместо этого делаю себе инъекции каждые две недели. Однажды я ездил в больницу для инфузии во время пандемии, и, хотя персонал был превосходным, я обнаружил, что путешествие и пребывание в больнице очень стрессовые. Прием лекарств дома дал мне больше свободы и снизил уровень беспокойства.

16:00: Я слышу, как снаружи подъезжает фургон с доставкой покупок, и машу водителю. У нас есть доступ к приоритетным слотам из-за экранирования, что означает, что мы можем получать еду через покупки в онлайн-супермаркете. Мы бы изо всех сил пытались получить доступ к еде без этого. Покупки теперь стали большой задачей, которая требует больше времени и энергии, потому что все убирается и/или опорожняется до того, как оно будет помещено в шкафы. В некотором смысле кажется, что у нас отняли независимость, мы не можем ходить по магазинам, но мы должны быть в безопасности.

17:00: Я закончил работу, но во второй половине дня мне обычно труднее из-за усталости. Это один из моих самых изнурительных симптомов, поэтому мне приходится следить за своим темпом, чтобы справляться со всем, что я делаю. Мои глаза тяжелеют, а тело болит, поэтому я вздремну.

17:30: Мы с семьей передвигаем мебель по гостиной, чтобы подготовиться к моему онлайн-классу зумбы.

18:00: Все начинают логиниться.Я не могу дождаться, чтобы увидеть всех! Мы всегда проводим первые 15 минут в чате. Иногда мы решаем проблемы людей, связанные с пандемией, особенно когда у меня есть студенты с инвалидностью, защитницы, ключевые работники или люди, потерявшие работу.

18:15: Пришло время танцевать! Я немного нервничаю, так как у меня новый распорядок дня, и я чувствую себя морально уставшим за день, но мои ученики фантастические и понимающие. Я очень ценю стабильность и распорядок моего класса, когда мы входим и выходим из карантина.

19:15: Заканчиваем занятие заминкой и растяжкой. Мне жарко, я вспотел и чувствую себя прекрасно! Все благодарят меня за отличный урок и говорят, что это именно то, что им нужно. Танцы были спасательным кругом для всех нас, чтобы оставаться на связи. Я скучаю по тому, чтобы видеть всех лично, но это следующая лучшая вещь.

20:00: Я принял душ и взял горячий напиток и перекус. Я выпиваю кружку теплого молока и ем огурцы и морковные палочки, оливки и немного домашнего хлеба (спасибо, мама!)Во время пандемии я встречалась со многими интересными мужчинами. Когда я сказал паре из них, что защищаюсь, они ответили, что не хотят больше тратить время на знакомство со мной, если не смогут физически встретиться со мной через социальное дистанцирование. В первый раз, когда это случилось, я почувствовал разочарование и боль, потому что я не виноват, что защищаюсь. Но у меня просто не было возможности встретиться с незнакомцем во время глобальной пандемии (даже если это было социально дистанцировано).

22:00: Я немного смотрю телевизор, а затем чищу зубы, готовясь ко сну.Прежде чем лечь спать, я некоторое время смотрю в окно на ночное небо, размышляя о прошедшем дне и очищая свой разум. Мне часто бывает трудно отключиться, так как за день происходит так много всего, и это может утомительно справляться с эмоциями от глобальной пандемии, такими как разочарование, беспокойство и грусть. Но я также чувствую благодарность и нахожу довольно успокаивающим зрелище тишины снаружи.

22:15: Я наконец падаю в постель. Я уже чувствую, как болят мои мышцы.Я должна следить за темпом во время урока танцев, но мне легко увлечься, когда играет музыка, и я просто хочу потанцевать, прочь свои заботы! Я устраиваю ночную медитацию, чтобы помочь себе уснуть, и медленно засыпаю.

Подпишитесь на Анишу в Instagram.

Последний выпуск Cosmopolitan UK уже вышел, и вы можете ПОДПИСАТЬСЯ ЗДЕСЬ.

Понравилась статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *