Как быстро отрастить длинные волосы

Обладатели красивой, ухоженной шевелюры привлекают внимание в первую очередь. Как часто можно услышать от мужчин: «Просто схожу с ума от брюнеток!» или «Всю жизнь люблю длинноволосых блондинок». Но не только мужчинам свойственно обращать внимание на женские прически, в современном мире сильный пол и сам не прочь блеснуть модной укладкой или роскошной бородой. А что делать тем, кого природа не наградила густыми, красивыми волосами? Попробуем разобраться подробней и найти решение этой проблемы.

Почему волосы не растут?

Важно знать, что нормальный рост здоровых волос – примерно три сантиметра в месяц. И на скорость роста влияет совокупность нескольких факторов, таких как наследственность, питание, климат и время года, и, конечно, индивидуальные особенности вашего организма.

Для начала нужно понять, волосы не растут постоянно или в какие-то определенные периоды времени?

Если проблемы с ростом волос были всегда, скорее всего, это заложено генетически. Легко проследить, так это или нет, если взглянуть на ближайших родственников.

Увы, кардинально изменить состояние волос не получится, здесь вам помогут только косметические процедуры. Окрашивания, питательные маски, салонные уходы – все эти способы помогут оживить внешний вид тусклых и тонких волос.

В том случае, если проблемы носят непостоянный характер, можно обратиться к специальному врачу – трихологу. Он определит причины и назначит правильное лечение. Так как порой самому сложно понять источник проблемы. Это может быть и неправильное питание, стрессы, различные болезни, следствием которых может являться ухудшение состояния волос.

Вам может стать полезной статья: Уход за волосами

Салон красоты или народные средства?

Отрастить длинные волосы поможет как салонный уход, так и домашние процедуры. Если финансовые возможности и время позволяют обратиться к профессионалам, в любом салоне красоты для вас подберут оптимальный комплекс услуг:

В первую очередь, необходимо регулярно состригать секущиеся и ослабленные кончики. Периодическая стрижка облегчает состояние волос и способствует их росту.

Отлично помогает мезотерапия, ампульные препараты, комплексы уходов.

Преимущество салонных процедур – их эффективность, а главный недостаток – высокая стоимость.

Самые эффективные средства для роста волос

Отрастить длинные волосы можно также и в домашних условиях. Вот список способов, которые помогут вам стать красивее:

• ►Здоровый образ жизни
• ►Физическая активность и правильное питание помогут справиться не только с внешними недостатками, но и существенно улучшат ваше общее состояние. Помимо прически и сияющей кожи, бонусом станет подтянутая фигура и хорошее настроение. Цель оправдывает средства!
• ►Прием витаминов и Бадов
• ►Восполнение полезных веществ в организме только поспособствует росту и силе волос.
• ►Массаж

Помимо полезных свойств, регулярный массаж кожи головы способствует общему расслаблению, помогает устранить головные боли, да и просто расслабиться в конце рабочего дня. Проводить массаж можно самостоятельно, а можно попросить кого-то из близких оказать вам капельку внимания.

В сети можно найти множество рецептов масок для ускорения роста волос, которые легко сделать самостоятельно. Основными составляющими будут сухая горчица, оливковое масло, яичный желток, эфирное масло мяты перечной, настойка жгучего перца.

Вы можете получить качественный совет по уходу за волосами летом, а также воспользоваться парикмахерскими услугами высококвалифицированных мастеров нашего салона красоты «Новый стиль»

Как отрастить длинные волосы в домашних условиях

Каждая девушка мечтает о длинных сияющих локонах. Порой, это кажется невыполнимой миссией! Однако, мы знаем, как отрастить длинные здоровые волосы в домашних условиях. Читайте в нашем материале!

Сначала мы их обрезаем, а потом неистово мечтаем как можно быстрее отрастить. Наши волосы, наверное, самый главный объект для экспериментов с имиджем и стилем. Сегодня отрастить волосы можно и за пару часов, прибегнув к услугам специалиста по наращиванию локонов. Но, согласитесь, что каждая из нас мечтает именно о своих натуральных здоровых волосах. Для того, чтобы отрастить длинные и здоровые волосы в домашних условиях, следует включить в свой уход инновационные технологии и правильные beauty-средства.

От чего зависит рост волос?

Если перед вами стоит вопрос, как отрастить длинные волосы, прежде всего, вы должны знать о том, что волосы растут циклично. Скорость роста волос зависит от многих факторов, к примеру ваше питание, питьевой режим, состояние кожи головы, уход. Обычная скорость роста волос это около 1 см в месяц. Причем стоит помнить и о том, что здоровые сильные волосы растут быстрее, нежели ослабленные и поврежденные локоны с посеченными концами.

Факторы, влияющие на рост волос:

• Генетика (если у мамы, бабушки были эффектные длинные волосы, считайте, что вам повезло!)
• Питание (хватает ли вашему организму витаминов или, может, вы злоупотребляете сладким и фаст-фудом?)
• Вредные привычки (например, злоупотребление алкоголем, курение напрямую влияют на состояние и рост волос).
• Состояние здоровья (на рост волос влияет наличие заболеваний щитовидной железы, гормональная система, работа ЖКТ и тд).

Отдельно стоит выделить внешние факторы, которые негативно сказываются на состоянии волос:  

• Окрашивания, осветление, завивка.
• Постоянные укладки, сушка феном.
• Наращивание волос.
• Солнечный ультрафиолет.
• Процедуры с кератином.
• Хлорированная вода, морская вода.
• Травматичное расчесывание, тугие прически (пучки, хвосты).

Чтобы отрастить длинные и здоровые волосы, вам необходимо исключить хотя бы часть вышеперечисленных факторов, а также следить за своим питанием и образом жизни.

Фазы роста волос

Как мы уже писали выше, волосы растут циклично. Их рост условно можно поделить на три фазы:

Фаза активного роста

В этот период волосяные фолликулы максимально активны, клетки делятся, волосы растут. Длится фаза 2-3 года.

Фаза покоя

Деление клеток замедляется, длина волос стабилизируется, рост волос притормаживается. Длится фаза покоя 2-3 недели.  

Фаза выпадения

Рост волос останавливается. Ослабленные фолликулы выпадают, чтобы освободить место новым здоровым и сильным волосам.  

После фазы выпадения цикл роста волос повторяется по кругу. Интересный факт: за неделю наши волосы отрастают на 0.35 мм, за месяц на 1 см, а за год на целых 18 см!

Как питаться, чтобы отрастить длинные волосы?

Стоит отметить, что на состояние и длину ваших волос напрямую влияет ваш рацион и пищевые привычки. Ограничьте употребление быстрых углеводов, сахара (сладкое!), острого, жирного и фаст-фуда. А также, следите за тем, чтобы в вашем повседневном меню всегда присутствовали продукты, богатые витаминами для роста волос:

• Витамины группы В (биотин). Кисломолочные продукты, яйца, рыба, красное и белое мясо, морепродукты, авокадо, зеленые овощи.
• Витамины А и Е. Сливочное масло, оливковое масло, красная рыба, морепродукты.
• Витамин D. Жирные сорта рыбы, желток, молочные продукты, семечки.
• Железо, Магний, Кальций. Красное и белое мясо, яйца, морепродукты, зеленые овощи, кисломолочные продукты.
• Омега 3-6-9 жирные кислоты. Растительные масла, жирные сорта рыбы, орехи.

Соблюдайте баланс между белками, жирами и углеводами. Включайте в своей рацион сезонные овощи и фрукты. Отдавайте предпочтение локальным продуктам, свойственным для нашего ареала обитания. А также, следите за водным балансом: старайтесь выпивать свою норму воды в день. 

Натуральные масла для роста волос

Чтобы отрастить длинные волосы, добавьте в свой уход натуральные масла, богатые полиненасыщенными жирными кислотами. Например, наиболее эффективными считаются: репейное, касторовое, миндальное, облепиховое, кокосовое и аргановое масло. Последнее, к примеру, считается лучшим продуктом для стимуляции роста волос. Аргановое масло содержит рекордное количество витамина А и Е, каротина, полифенолов и Омега-3 жирных кислот.

Эффективно питает волосяные луковицы, восстанавливает структуру локонов, пробуждает спящие фолликулы, а также укрепляет волосы по всей длине.

• Лучший выбор: Аргановое масло Vibrant Glamour Morocco Argan Oil.

Как отрастить длинные волосы: новые технологии

Чтобы отрастить длинные и здоровые волосы, попробуйте новые технологии и процедуры. К примеру, микротоковая терапия и LED-терапия в сочетании с натуральными маслами ускорит рост волос, сделает их густыми и сияющими.

Сочетание микротоковой и LED-терапии пробуждает «спящие» волосяные фолликулы, улучшает кровоток, а также способствует глубокому проникновению питательных веществ из сывороток и масел в кожу головы.

Микротоковая терапия для роста волос

Стоит отметить, микротоки – это самая эффективная процедура для того, чтобы отрастить длинные и здоровые волосы. Принцип микротоковой терапии для волос заключается в воздействии электрического тока низкой частоты на верхний слой кожи, лимфатические и кровеносные сосуды. Во время процедуры происходит регенерация клеток кожи головы, регулируется водно-солевой баланс, активизируется синтез эластина и коллагена, улучшается отток лимфы и кровоток.

Помимо этого, под воздействием микротоков запускается процесс выработки кератина. А кератин, в свою очередь, главный строительный белок структуры волос и ногтей. Спящие фолликулы пробуждаются, клетки начинают активно делиться, а волосы расти. Микротоки укрепляют локоны по всей длине,  регулируют работу сальных желез, избавляют от перхоти и шелушений.

LED-терапия для роста волос  

В трихологии LED-терапию (светотерапию) начали применять еще в начале 20х гг XX века. Ученые доказали, что световые волны разной длинны стимулируют выработку эластина и коллагена, а также эффективно укрепляющих волосяные фолликулы. Тепловая энергия световых лучей стимулирует кровообращение в коже головы, пробуждает «спящие» фолликулы, стимулирует рост волос и улучшает их структуру. 

Наиболее эффективным для роста волос считаются красный и фиолетовый свет:

• Красный свет – активирует факторы рост волос, стимулирует кровообращение, восстанавливает структуру волос и запускает процесс выработки кератина.
• Фиолетовый свет – выводит токсины и оказывает успокаивающее действие на кожу головы, снижает вероятность образования воспалительных процессов, перхоти и ощущения зуда.

Миостимуляция

EMS-терапия стимулирует рост волос за счет интенсивного воздействия электрических импульсов на кожу головы. Миостимуляция улучшает кровообращение, активирует волосяные фолликулы, улучшает клеточный метаболизм. При регулярном применении функции EMS-терапии уменьшится количество перхоти и нормализуется работа сальных желез. Волосы станут сильными и эластичными и, ко всему прочему, уменьшится процент посеченных кончиков.

Ионофорез

Процедура ионофореза помогает удерживать влагу в фолликулах, препятствует ломкости волос и сухости кожи головы. Функция ионизации способствует глубокому проникновению активных веществ из сывороток и масел в клетки кожи головы. Улучшает питание кожи головы, восстанавливает волосы от самых корней и до кончиков.

Для того, чтобы отрастить длинные здоровые волосы с помощью этих технологий, вам необязательно ехать в салон красоты! Так как для этого существуют специальные приборы, сочетающие в себе все эти функции.

Лучшие гаджеты для роста волос

Если хотите отрастить длинные волосы, обратите внимание на эти инновационные приборы из нашего ассортимента:

Лазерная расческа

Power Grow Brush X5

Сочетает 2 технологии для стимуляции роста волос: микротоки и LED-терапия (красный и фиолетовые свет). Комплексное воздействие этих технологий благоприятно влияет на регенерацию волос, а также улучшает их структуру.

Лазерная расческа Hair Massage Combi

Cочетает в себе 4 передовые технологии: Миостимуляция, Ионофорез, Вибромассаж и LED-терапия. Комплексное воздействие технологий благоприятно воздействует на кожу головы, улучшает состояние волосяных фолликулов, стимулирует рост волос.

Были полезны? Не забудьте оценить статью! Нам будет приятно!

Аюрведический метод быстрого роста волос – Vedix

«Длинные, объемные, блестящие и здоровые волосы» считаются одним из самых привлекательных элементов нашего внешнего вида. Но для большинства из нас это все еще далекая мечта, верно? Мы понимаем, что вы чувствуете.

Но вы бы поверили, если бы мы сказали, что ваша мечта абсолютно достижима с помощью Аюрведы? Научные исследования [1] доказали, что аюрведические препараты очень эффективны при лечении даже аутоиммунных заболеваний, связанных с выпадением волос, таких как очаговая алопеция.

С помощью нашего главного аюрведического врача в Vedix, доктора Зила Ганди, мы расскажем вам обо всех средствах, предложенных Аюрведой, чтобы ваши волосы стали длиннее и быстрее. Читай дальше.

Основные моменты:

• Как Аюрведа смотрит на ваши волосы?
• Что вызывает дисбаланс дош и выпадение волос?
• Как отрастить волосы?
• Избегайте этих вредных привычек с волосами
• Быстрые советы для лучшего роста волос

Как Аюрведа смотрит на ваши волосы?

Согласно Аюрведе, волосы являются непосредственным побочным продуктом вашей костной ткани (мозгового мозга), а также связаны с центральной нервной системой и кишечником.

Это означает, что любая слабость в костной ткани, нервной системе и пищеварительной системе естественным образом приведет к выпадению волос или уменьшению их роста.

Другими словами, дисбаланс в вашем уникальном составе или соотношении (пракрити) Вата, Питта и Капха дош (телесных сил) приведет к основным проблемам в костном мозге, нервной и пищеварительной системах, что, в свою очередь, отразится на коже головы. и волосы.

Вы можете понять свой основной дисбаланс дош или физиологический дисбаланс, оценив структуру своих волос и тип проблем с волосами, которые у вас есть.

Например:

• Дисбаланс Вата-доши вызывает чрезмерную сухость и шелушащуюся перхоть. Ваши волосы становятся вьющимися и ломкими.
• Дисбаланс Питта-доши вызывает залысины, истончение волос и преждевременное поседение.
• Дисбаланс Капха Доши может привести к ненужному выделению масла. Избыток масла блокирует фолликулы кожи головы, что приводит к появлению влажной и липкой перхоти.

Теперь, прежде чем мы перейдем к аюрведическим секретам роста волос, давайте сначала рассмотрим различные внешние и внутренние факторы, которые накапливают токсины (ама) в вашем теле, что приводит к дисбалансу дош и одновременному выпадению волос.

Что вызывает дисбаланс дош и выпадение волос?

1. Стайлинг

Стайлинг повышает Питта и Вата Доша в ваших волосах снаружи. Когда вы подвергаете волосы сильному нагреву, часто укладывая их, они высушивают влагу в ваших волосах.

Тепло также повреждает кутикулы волос, что приводит к нарушению процесса роста волос на коже головы, что в конечном итоге приводит к облысению. Сухие волосы в результате чрезмерной укладки становятся уязвимыми к секущимся кончикам и ломкости.

2.

Неправильное питание

Если в вашем рационе недостаточно питательных веществ, необходимых для роста волос, или если у вас плохое пищеварение из-за какого-либо основного заболевания пищеварительной системы, это серьезно влияет на цикл роста волос. Это происходит из-за инфляции в ваших Вата и Питта дошах.

Вам необходимы витамины для роста волос — А, группы В, С, D, Е, а также железо, цинк и белок для волосяных фолликулов, чтобы стимулировать здоровый рост волос. Однако избыточное потребление витаминов для роста волос, таких как витамин А и белки, может привести к выпадению волос у некоторых людей.

Это происходит из-за раздувания Капха Доши. Следовательно, вам нужен сбалансированный режим питания, основанный на вашей Пракрити и текущем дисбалансе дош.

3. Уровни стресса

Продолжительный физический и эмоциональный стресс заметно вызывает дисбаланс Ваты или Питты в вашем теле. Это ускоряет выпадение волос, поскольку стресс изменяет работу вашей иммунной системы, вызывая воспаление в волосяных фолликулах и препятствуя росту волос.

Неконтролируемый стресс также связан с очаговой алопецией, при которой волосы выпадают пучками и появляются проплешины на коже головы[2]

4. Образ жизни и факторы окружающей среды

токсины, курение и загрязнение окружающей среды и т. д. могут серьезно повлиять на здоровье ваших волос. Окружающая среда с высоким уровнем загрязнения может увеличить риск синдрома чувствительной кожи головы [3], который сопровождается болезненными корнями волос, перхотью, зудом и жирностью кожи головы.

Курение, даже если оно пассивное, может вызвать повреждение ДНК волосяных фолликулов, а также усилить окислительный стресс в организме, что приводит к серьезному повреждению и выпадению волос.

5. Генетика

Гены, которые вы унаследовали от своих родителей, бабушек и дедушек, определяют форму, текстуру и циклы роста волос. Каждый волосяной фолликул в вашем теле имеет непрерывный цикл фаз роста и покоя, который обычно длится всю жизнь.

Если у вас есть гены облысения, нормальный цикл роста волос может быть нарушен в возрасте от 20 до 30 лет. Симптомами являются истончение волос и, в конечном итоге, появление проплешин на коже головы. Иногда повышенное накопление мужских гормонов (ДГТ) в рецепторах волосяных фолликулов вызывает выпадение волос. Это передается по наследству через гены [4] и может быть связано с питта-конституцией.

6. Возраст

В Аюрведе считается, что у любого человека фаза от детства до 16 лет управляется Капха дошей, баланс которой является идеальным условием для здорового и обильного роста волос.

Период с 16 до 50 лет управляется Питта-дошей, когда вы более склонны к проблемам с волосами, связанным с дисбалансом Питты. В пожилом возрасте, то есть после 50 лет и старше, Вата доминирует над другими телесными силами, и у вас может увеличиться выпадение волос, так как процесс роста волос постепенно замедляется.

7. Гормоны

Резкое изменение уровня гормонов вызывает выпадение волос. Женщины могут чувствовать более быстрый рост волос во время беременности, и у них выпадение волос происходит быстрее, чем обычно после беременности. Это связано с повышением уровня гормонов эстрогенов, что способствует более высокому соотношению волосяных фолликулов в фазе роста.

Волосяные фолликулы возвращаются в фазу покоя после рождения ребенка, из-за чего возникает ощущение выпадения волос. Женщины испытывают выпадение волос даже во время менопаузы, хотя это временное явление, и волосы со временем отрастают снова.

Как отрастить волосы?

Как упоминалось выше, проблемы с волосами являются ранним признаком плохого состояния жизненно важных органов, таких как скелет или эндокринная система. Таким образом, имитация роста длинных и здоровых волос путем лечения несбалансированных дош с помощью аюрведы — это не только косметическое упражнение, но и необходимое для вашего здоровья в целом! Давайте посмотрим, как вы можете это сделать.

1. Начните с аюрведической оценки

Чтобы начать с аюрведических способов роста длинных волос, вам необходимо определить дисбаланс дош. Вы можете сделать это, заполнив анкету доши или проконсультировавшись с аюрведическим врачом.

Это прольет свет на вероятные причины дисбаланса ваших дош, которые вы можете устранить с помощью 100 % натуральных аюрведических трав и методов.

2. Ухаживайте за волосами с помощью Кеша Дравьяс перед мытьем волос

В отличие от обычной процедуры использования шампуня, а затем кондиционера для роста волос, Аюрведа рекомендует предварительно обработать волосы и кожу головы, а затем ополаскивать их травяными очищающими средствами/шампунями. .

Следующие ингредиенты — это Кеша Дравья, которые в Аюрведе преимущественно используются для кондиционирования ваших волос и, как известно, способствуют росту волос:

• Нарикела (кокос)
• Тила (семена кунжута)
• Брингарадж (Эклипта белая)
• Нилини (Индиго)
• Джатаманси (Нардостачис Джатаманси)
• Брахми (Бакопа)
• Амала (филлантус эмблика)

Вы можете использовать травяные масла, приготовленные из вышеперечисленных ингредиентов, для массажа кожи головы и волос перед принятием ванны.

Вы также можете нанести пасту хны, йогурт, гель алоэ вера или яйца на кожу головы и волосы и вымыть их через некоторое время. Эти ингредиенты хорошо известны в Аюрведе своим увлажняющим и кондиционирующим действием.

Как ухаживать:

Аюрведа предлагает два метода обработки кожи головы и волос теплыми маслами.

A. Широдхара

«Широ» относится к голове, а «Дхара» означает поток. В Широдхаре на лоб и кожу головы ритмично льют теплые масла, которые затем массируют. Это стимулирует шишковидную железу (главную эндокринную железу согласно Аюрведе) и уравновешивает эндокринную систему.

Широдхара также усиливает высвобождение мелатонина, в свою очередь улучшая состояние спокойствия, обеспечивая расслабление и избавляя от бессонницы [5]. Это очень рекомендуется, когда основным фактором, ответственным за выпадение волос, является стресс.

B. Широ Абхьянга

«Широ» относится к голове, а Абхьянга относится к массажу. Он включает в себя массаж волос, шеи и плеч аюрведическими лечебными маслами. Он питает ваши волосы, расслабляет ваш ум и снимает физическое и умственное напряжение.

Широ Абхьянга умиротворяет избыток Питта Доши, поддерживает волосяные фолликулы и питает нервные окончания и органы чувств. Для Широ Абхьянги обычно используются такие масла, как Брахми Брингарадж Тайла, Брингамалакади Тайла, кокосовое и кунжутное масла.

3. Очистите волосы с помощью аюрведического или травяного шампуня

Аюрведа предлагает вам мощные и натуральные шампуни/моющие средства для роста волос, которые не содержат вредных химических веществ, таких как SLS, SLE, парабены, силиконы и т. д. Эти агрессивные ингредиенты в химических шампунях могут забивают фолликулы и останавливают рост волос.

Ниже приведены несколько натуральных трав с очищающим действием, которые Аюрведа предлагает в качестве лучших ингредиентов в шампунях для роста волос:

A. Shikakai (Soap Pod)

Shikakai очищает кожу головы, удаляя излишки жира и очищая поры от токсинов. В аюрведических текстах упоминается, что шикакай обладает пенообразующим свойством и не смывает натуральный жир с кожи головы и волос.

Вы можете использовать Shikakai с комбинацией Reetha (мыльного ореха), Amla (индийского крыжовника) и гибискуса для лечения вьющихся и сухих волос из-за дисбаланса Ваты.

B. Листья и цветы гибискуса

Пасту из листьев и цветов гибискуса можно использовать в качестве эффективного моющего средства, поскольку она очень хорошо пенится. Он борется с дисбалансом Питты и помогает получить ухоженные, черные и длинные волосы.

C. Алоэ Вера

Алоэ Вера — это охлаждающее и успокаивающее средство для очистки кожи головы, очень полезное при лечении дисбаланса Питты за счет исцеления нагретой кожи головы с покраснением, сыпью и зудом.

D. Triphala Churna

Три фрукта Haritaki (чебулический миробалан), Bibhitaki (Terminalia bellirica) и Amalaki (индийский крыжовник) смешиваются в правильной пропорции, чтобы сформировать эту Triphala churna. Смесь Reetha (мыльный орех), Shikakai (мыльный стручок) и Triphala churna — один из лучших травяных шампуней, которые очищают всю пыль и мертвые клетки, обеспечивая при этом длительную мягкость и блеск.

Трифала увлажняет волосы и активно воздействует на текстуру волос, увеличивая их объем. И это тридоша хара, которая помогает вам бороться практически со всеми видами проблем с волосами и может способствовать возобновлению роста ваших волос.

4. Профессиональная аюрведическая терапия

A. Такрадхара

Такрадхара, традиционная аюрведическая процедура, включает выливание струи лечебной пахты на лоб, как в Широдхаре. Такрадхара уравновешивает избыток Питта-доши, избавляя вас от выпадения волос и преждевременного поседения.

B. Basti

Выведение и удержание экскрементов из организма контролируется Вата, которая в основном расположена в толстой кишке. Басти, процесс клизмы с лечебными травяными маслами или растворами является одним из лучших решений для успокоения Вата-доши в толстой кишке.

Поскольку существует связь между Асти дхара калой (мембраной костной ткани) и Пуриша дхара калой (мембраной толстой кишки), аюрведические препараты, вводимые ректально для балансировки Ваты в толстой кишке, в свою очередь поддерживают здоровье костной ткани и волос.

Примечание:  Эти две специальные аюрведические терапии для успокоения ваших обостренных дош должны проводиться квалифицированным и опытным вайдьей.

5. Домашние аюрведические процедуры

A. Nasya

Согласно Аюрведе, носовой ход – это священный путь, ведущий к самой душе! Насья включает в себя закапывание или закапывание в нос особых капель растительного масла в зависимости от вашей несбалансированной доши. В общем, вы можете использовать Ану Тайлам и Дези гхи.

Насья способствует детоксикации области головы и шеи, очищая носовые пазухи и горло. Это помогает вашему телу восстанавливать поврежденные волосяные фолликулы и регенерировать новые фолликулы.

Б. Пичу

Пичу — это паллиативная процедура, при которой длинный и толстый слой ватно-марлевого тампона пропитывают теплым аюрведическим маслом и накладывают на область «Коронной чакры» на голове. Масло необходимо периодически менять, чтобы оно оставалось теплым.

«Пичу — один из самых эффективных методов лечения расстройств Ваты», — говорит доктор Зил.

C. Karnabhyanga

Karnabhyanga или массаж ушей с теплым аюрведическим маслом — одна из лучших техник для успокоения Вата в ушах, так как ваше ухо является одним из местонахождений Вата доши. Это немедленно успокаивает ваш разум и помогает бороться с выпадением волос из-за стресса или Ваты.

D. Падабхьянга

Падабхьянга — это массаж ног с использованием аюрведического травяного масла. Вы можете достичь мгновенного умственного расслабления, так как Падабхьянга стимулирует определенные точки на стопах, расслабляя связки и улучшая кровообращение в нижних конечностях. Это лучше всего работает для улучшения вашего зрения и психического здоровья, что, в свою очередь, помогает вам бороться с выпадением волос из-за избытка Питта-доши.

Вы также можете выполнять канса-ватки на ногах, используя металлическую чашу из сплава меди, цинка и олова (красная латунь), чтобы растирать и имитировать ноги. Согласно Аюрведе, в Канса Ватки медь избавляет вас от боли и воспалений, цинк помогает вашему телу в правильном функционировании иммунной и пищеварительной систем, а олово помогает пищеварению и избавляет вас от бессонницы и головных болей.

E. Скрабирование кожи головы

Скрабирование очищает кожу головы, удаляя мертвые клетки, остатки и другие токсины, накопленные в результате загрязнения и вредных продуктов для волос. Это также способствует хорошему кровообращению и росту волос.

Некоторые из натуральных и домашних ингредиентов, которые можно использовать для скрабирования кожи головы, следующие:

• Смесь сахара и меда
• Мети (пажитник) порошок
• Смесь лука и меда
• Смесь черного перца и свеженарезанного имбиря (ожидается легкое раздражение)

6.

Добавки для роста волос

Как обсуждалось выше, для сильных, здоровых и длинных волос необходим сбалансированный уровень многих питательных веществ. Помимо витаминов для роста волос (A, B, C, D, биотина и т. д.), вам нужны такие минералы, как йод, цинк, медь, кремнезем, железо, селен и другие питательные вещества, такие как метионин, лизин, коллаген и т. здоровый процесс роста волос.

Если вы не получаете достаточного количества питательных веществ из своего рациона, вы можете обеспечить их с помощью пищевых добавок, поскольку они необходимы не только для роста длинных и здоровых волос, но и для многих важных функций организма, таких как щитовидная железа, надпочечники и т. д.

Кроме того, вы можете выбрать травяные добавки, которые специфичны для дисбаланса доши для перорального употребления. Например, если у вас дисбаланс Вата-доши, Трифала может быть рекомендована в качестве травяной добавки, которая усиливает пищеварительный огонь, способствует мягкой детоксикации кишечника и питает волосяные фолликулы. Точно так же другие дисбалансы доши будут иметь свои конкретные рекомендации.

Кроме того, вы можете использовать такие травы, как ашвагандха[6] (индийский женьшень — прекрасное средство для снятия стресса), которые обеспечивают большую поддержку надпочечникам. А определенные травы, такие как брахми (бакопа), можно использовать как для внутреннего, так и для наружного применения, чтобы снять стресс, с дополнительным преимуществом улучшения концентрации внимания и восстановления после таких состояний, как мозговой туман.

Примечание: Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим аюрведическим врачом, прежде чем принимать какие-либо аюрведические травы в качестве перорального лекарства.

7. Увлажняйте и защищайте волосы с помощью Shirolepa (маски для волос)

Чтобы добиться здорового и более длительного роста волос, вы можете найти маски/маски для волос, которые являются одним из потенциальных способов обеспечения необходимыми питательными веществами для питания и укрепления корней.

Аюрведа предлагает вам Широлепу (Широ = Голова и Лепа = Паста), где аюрведическая травяная паста, характерная для вашей повышенной Доши, наносится на всю кожу головы и волосяной стержень. Вам нужно дать пасте осесть и взаимодействовать с кожей головы в течение как минимум двух часов, прежде чем смыть ее теплой водой.

Помимо паст со специфическими для Доши ингредиентами, вы также можете использовать Амалаки + Пахта, Брингарадж (король волос) и Хну, которые являются наиболее распространенными вариантами для Широлепы. Хна также является натуральной и не содержащей токсинов альтернативой химическим краскам для волос.

Эта омолаживающая терапия в основном хорошо работает для уменьшения обострения Питты, помогая восстановить секущиеся кончики, избавиться от перхоти и контролировать пушистость. Кроме того, Широлепа очень полезен при лечении мигрени, головных болей и бессонницы, которые являются сопутствующими симптомами обострения доши наряду с выпадением волос.

8. Делайте частые стрижки

Избыток Вата доши приводит к ломкости волос и секущимся кончикам, что замедляет их рост. Регулярное подстригание секущихся и мертвых кончиков делает ваши волосы менее ломкими и способствует более быстрому росту.

Для достижения хороших результатов рекомендуется подстригать волосы не реже одного раза в три месяца. Вы можете сократить расколы примерно от половины дюйма до одного дюйма, подстригая волосы.

9. Укладка с уменьшением количества тепла

Как упоминалось ранее, постоянная укладка сушит волосы теплом, что затрудняет их рост. Хотя вы можете предотвратить повреждение только до определенной степени, используя термозащитные средства всякий раз, когда укладываете волосы, лучший способ — высушить волосы на воздухе и полностью воздержаться от процессов укладки.

Щипцы для завивки волос, выпрямители, химические релаксанты или любые другие средства для укладки, которые наносят серьезный ущерб волосяным фолликулам и резко ускоряют выпадение волос. Иногда это может также привести к необратимому выпадению волос, если оно связано с генетическими факторами.

10. Расчесывайте волосы с большей осторожностью

Аюрведа рекомендует расчесывать волосы каждый вечер, чтобы стимулировать кожу головы и ускорить рост волос. Но агрессивное расчесывание может привести к физическому повреждению ваших волос, препятствуя их более быстрому росту. Итак, убедитесь, что вы аккуратно расчесываете волосы.

В то время как вы можете осторожно расчесывать кожу головы слева направо, спереди назад и наоборот, вам нужно расчесывать часть стержня волоса, начиная снизу, и медленно распутывать узлы, продвигаясь вверх.

Вы можете выполнить ту же процедуру, чтобы распутать наращенные волосы (если вы их используете), чтобы избежать чрезмерного давления на корни волос.

Согласно Аюрведе, всегда лучше использовать деревянную расческу, поскольку она не создает статического электричества, которое может повредить волосы.

11.

Быть здоровым изнутри

Строгое соблюдение ежедневного и сезонного здорового режима (Диначарья и Ритучарья) — это то, что, по мнению Аюрведы, является путем к общему благополучию. Включение рутины вместе с фиксированными привычками в еде и сне может иметь большое значение для сильного влияния на вашу физиологию и восстановления баланса в вашей жизни.

Ежедневный график тренирует вашу нервную систему с опорными точками, что, в свою очередь, облегчает функционирование тканей вашего тела, чтобы они работали одинаково в определенное время каждый день. Это резко снижает выброс гормонов стресса в организме.

Заведите себе привычку просыпаться в определенное время и делать регулярные упражнения, которые помогут вашему телу снять напряжение, улучшить кровообращение и усилить его естественную способность к омоложению.

Кроме того, вы можете попробовать такие занятия, как пранаяма и йога, которые чрезвычайно полезны для успокоения нервной системы. В то время как пранаяма вымывает токсины из организма и регулирует ваше психическое состояние, йога улучшает общее физическое и психическое здоровье. Даже медитация может стать отличным инструментом для адаптации вашего мозга к борьбе с чрезмерным стрессом.

Аюрведа также предлагает различные комплексы йоги, предназначенные для успокоения дош Вата, Питта и Капха.

Помимо рутины каждый день уделяйте немного времени тому, что вам нравится, например, чтению книги, общению с близкими или созерцанию красоты природы, которая естественным образом успокаивает ваш разум и восстанавливает ваши силы. душевное равновесие. В свою очередь, он тонизирует реакцию вашего организма на стрессовые ситуации и, таким образом, позволяет вашим волосам быть более питательными и менее подверженными повреждениям.

Избегайте этих вредных привычек для волос

1. Расчесывание мокрых волос

Ваши волосы становятся хрупкими и более восприимчивыми к ломкости, когда они намокли. Таким образом, для роста длинных волос лучше всего избегать расчесывания, пока они мокрые. Также рекомендуется аккуратно отжимать воду с волос мягкой футболкой или руками, а не вытирать их полотенцем. И расчешите сухие волосы расческой с редкими зубьями.

2. Использование горячей воды

Мытье головы горячей водой является одной из распространенных вредных привычек, вызывающих выпадение волос и преждевременное поседение (обострение проблем Питты). Не используйте горячую воду для волос, так как это повреждает кожу и нервные корешки на голове. Аюрведа рекомендует мыть волосы теплой водой в обычное время и водой комнатной температуры летом.

3. Краски для волос

Химические процессы, такие как окрашивание и мелирование волос, могут привести к ломкости волос и замедлению их роста. Отбеливатель в химических красителях приподнимает внешнюю кутикулу, делая пряди волос ломкими и вьющимися. Кроме того, агрессивные химические вещества, используемые в красках для волос, могут увеличить риск возникновения различных видов рака [7].

4. Чрезмерное мытье волос

Чрезмерное мытье волос или шампунь лишает их натуральных масел, жизненно важных для здоровья волос и кожи головы, что приводит к ломкости и ломкости волос. Чтобы быстрее получить длинные волосы, вы можете ограничить мытье волос до 2-3 раз в неделю. Кроме того, перед мытьем головы обязательно массируйте кожу головы и волосы теплым аюрведическим маслом для волос.

Советы по улучшению роста волос

• Пейте достаточное количество воды.
• Полноценный сон, необходим 7-8-часовой режим сна.
• Включите в свой рацион овощи, фрукты и другие продукты, чтобы естественным образом обеспечить организм необходимыми витаминами, способствующими росту волос.
• Избегайте курения и употребления алкоголя, так как они накапливают токсины в организме, что приводит к выпадению волос.

Примечание: Если у вас возникла необъяснимая и сильная потеря волос, немедленно обратитесь к врачу, так как некоторые заболевания и состояния здоровья, которые могут потребовать неотложной медицинской помощи, могут вызвать выпадение волос.

Последнее слово

Как видите, аюрведа предлагает множество вариантов ухода за волосами и их роста. Помимо целостных средств и практик невероятной мудрости, наиболее важным аспектом Аюрведы является поиск решений, которые больше всего требуются вашей Пракрити.

Вот почему Vedix предлагает вам индивидуальную схему ухода за волосами, которая наилучшим образом соответствует вашему состоянию и уровню доши.

Знай свою дошу прямо сейчас

Ссылки

/PMC4564047/

3. https://www.longdom.org/abstract/understanding-hair-loss-due-to-air-pollution-and-the-approach-to-management-29089.html

4. https://books.google.co.in/books?id=7N3nEX6eL_MC&pg=PA145&lpg=PA145&dq=dhts+pitta+dosha+.gov&source=bl&ots=GbOQFsWxrk&sig=ACfU3U19q2mWiSbvl5w5olR_S9dkmmmZrw&hl=en&sa=X&ved=2ahUKEwirkLaSg5_oAhW24zgGHRzkCyQQ6AEwGHoECAkQAQ#v=onepage&q=dhts%20pitta%20dosha%20.govt &f=false

5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pm c/статьи/PMC3921608/

6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270108/

7. https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/myths/hair- Информационный бюллетень о красках

Как отрастить длинные волосы

Что такого в длинных волосах, что заставляет нас всех снова превращаться в маленьких девочек с широко раскрытыми глазами? От объемной косы принцессы Эльзы из «Холодного сердца» до дикой и чудесной гривы Бейонсе и практически каждой прядки супермоделей между ними — красота длинных волос заключается не только в их легкости и управляемости. Какая укладка волос может быть проще, чем мытье, расчесывание и уход с долей врожденной визуальной привлекательности в придачу? И когда мы выросли, наша одержимость длинными волосами продолжается. Мы бесконечно ищем волшебный эликсир, который станет чудесным ответом на вопросы «как отрастить длинные волосы» и «от чего растут ваши волосы». Длинные волосы — это волосы мечты, несмотря ни на что, в основном потому, что отрастить и сохранить длинную здоровую длину — очень трудная задача.

На получение длинных, плавных, великолепных локонов, которые достигают плеч и выше, могут уйти годы. Большинство волос вырастают в среднем на 1,5-2,5 см в месяц, так что посчитайте сами. Если вам нужно быстрое решение, чтобы волосы росли быстрее, правда в том, что это требует времени. Может показаться, что целая вечность только для того, чтобы получить самый незначительный выигрыш, и это до того, как нас отвлечет новейший лоб или боб. Неудивительно, что длинным локонам завидуют не только салоны, но и тротуары.

Но не беспокойтесь больше. Если у вас уже есть длина русалки (вам повезло) или вы пытаетесь преодолеть эту неудобную длину, самое важное, на что нужно обратить внимание, — это здоровье волос. Когда волосы растут, им может быть до 10 лет, когда они достигают середины спины, поэтому жизненно важно питать ваши волосы; это то, что помогает волосам расти здоровыми и сильными, поэтому они меньше ломаются.

SOS СОХРАНИТЕ МОЮ ДЛИНУ ЗА 3 МИНУТЫ ЧУДО

Длинные и поврежденные волосы готовы к поломке?

Мы все были там. Слишком весело было. И оно показывает. Мы бросаем вам спасательный круг в виде героической коллекции Aussie SOS, включающей в себя Aussie SOS Save My Lengths! глубокая маска для волос.

SOS СОХРАНИТЕ МОЮ ДЛИНУ ЗА 3 МИНУТЫ ЧУДО

СДЕЛАЙТЕ ВОЛОСЫ БОЛЕЕ ДЛИННЫМИ И ГОЛОСТЫМИ С ПРАВИЛЬНЫМИ ПРОДУКТАМИ

Первым в вашем наборе для ухода за длинными волосами будет шампунь Aussie Deep Moisture, который активно помогает восстановить поврежденные волосы, которые видели больше, чем они были светлыми доля ежедневного злоупотребления с каждым использованием. Назовите это раствором Cinderalla, он мягко растворяет ежедневные загрязнения, пополняя их жизненно важными питательными веществами, делая волосы здоровыми, мягкими и эластичными. Более длинные и густые волосы возможны только в том случае, если они продолжают расти без расщепления или ослабления по всей длине, поэтому кондиционирование похоже на волшебную фею-крестную. Игнорируйте ее на свой страх и риск.

Aussie 3 Minute Miracle Shine — это любимый продукт для длинных волос. Ассортимент насыщен нашей австралийской пляжной клубникой. Позвольте аусси помочь побаловать себя и восстановить повреждения, связанные с расчесыванием, чтобы вы могли найти свою собственную долго и счастливо (и пусть она продлится долго).

Чем меньше, тем лучше, когда речь идет о длинных и густых волосах, поэтому убедитесь, что вы не моете их слишком часто, регулярно применяете ежедневные несмываемые средства кондиционирования и как можно чаще отказываетесь от повреждающих горячих инструментов. Единственное правило состоит в том, чтобы относиться к своим волосам с такой же заботой, как и ваша принцесса; Палящие температуры ушли в прошлое, агрессивное расчесывание волос до свидания.