Никотиновая кислота в таблетках и ампулах для роста волос: руководство по применению

Никотиновая кислота, или витамин В3, РР, ниацинамид, не имеет отношения к никотину, несмотря на название. Ее используют для ухода за волосами, добавляют в готовые маски и другие средства. Она отлично увлажняет, усиливает кровообращение, укрепляет луковицы, восстанавливает, устраняет перхоть и существенно ускоряет рост волос.

Как же лечить волосы никотиновой кислотой?

Никотинамид продается в ампулах и таблетках. Последние назначаются исключительно врачом, самолечением заниматься не стоит. Главное свойство этого препарата заключается в том, что он расширяет сосуды и нормализует обмен веществ.

Никотиновая кислота имеет неоспоримые преимущества перед другими средствам:

• Препятствует выпадению;
• Усиленно питает луковицы, ускоряя рост;
• Борется с секущимися кончиками;
• Пробуждает «дремлющие» фолликулы;
• Стимулирует выработку меланина, поэтому седых волосинок становится меньше;
• Не оставляет жирных следов;
• Не доставляет сложностей в применении;
• Не пересушивает.

Еще один плюс – экономичность и небольшая стоимость препарата. В день достаточно одной ампулы, а цена ее существенно ниже, чем на аналогичные по действию препараты.

Никотиновую кислоту в ампулах для роста волос применяют местно, втирая в корни – это действенный и доступный способ ускорить рост и предотвратить выпадение. Препарат питает луковицы, усиливает приток крови к фолликулам.

Чтобы усилить эффект, средство применяют с другими компонентами, которые оказывают целебное воздействие на шевелюру. Лечение довольно продолжительное – курс составляет 30 дней.

После того, как вы откроете ампулу, содержимое необходимо использовать сразу. На открытом воздухе полезные вещества разрушаются. В крайнем случае, наберите витамин в шприц. Если одной ампулы не хватило, можно открыть еще одну. Но больше двух использовать нельзя, так как могут быть аллергические реакции.

Иногда после процедуры возникает ощущение «мурашек», появляются покраснения и чувство жжения. Это нормальные явления, которые говорят о том, что действие препарата началось.

Перед процедурой локоны необходимо вымыть. Жир и грязь мешают активным веществам проникать внутрь. Нельзя пользоваться шампуню с силиконами, так как они обволакивают волосинку и создают защитный барьер.

Наносить раствор следует на слегка влажные волосы, равномерно распределяя его по коже головы. Это удобно делать пальцами или шприцом без иголочки. Сначала обработайте линию роста, а затем «пройдитесь» по проборам. Наносите никотиновую кислоту понемногу, чтобы хватило всю кожу головы.

Смывать маску не нужно, она не делает локоны липкими и жирными, не оставляет загрязнений. Повторять процедуру следует ежедневно в течение месяца, а затем сделать перерыв на месяц.

Если кожа чувствительная, то может появиться сухость или перхоть после первого применения. В этом случае можно разбавить никотиновую кислоту водой в пропорции 1:1.

Не менее эффективна для роста волос никотиновая кислота в таблетках. Действие идет изнутри, поэтому результат стабильный и устойчивый. Препарат расширяет сосуды и делает их эластичными, улучшает кровообращение и стимулирует рост волос.

Никотиновую кислоту в таблетках для волос нужно принимать курсами, но предварительно следует внимательно прочитать инструкцию. В качестве профилактики можно принимать по одной таблетке после еды. Но точная дозировка рассчитывается врачом индивидуально, в зависимости от особенностей организма.

Если показано длительное лечение волос и кожи никотиновой кислотой, то каждый два месяца необходимо делать биохимический анализ крови, чтобы проверить основные показатели здоровья. Перед тем, как выпить очередную таблетку, плотно покушайте. Если принимать на голодный желудок, то организм может ответить нежелательными реакциями.

Рецепт №1

Эффективный и простой способ ускорить рост волос – маски с «никотинкой» и алоэ. Смешайте препарат с соком алоэ в равных долях, перемешайте. Массажными движениями втирайте в кожу, а остаток можно распределить по всей длине прядей. Локоны не только будут расти быстрее, но и станут гладкими и шелковистыми.

Рецепт №2

Смешайте две ампулы «никотинки» с чайной ложкой сока алоэ и несколькими каплями настойки прополиса. Осторожно втирайте смесь, а через два часа смойте. Процедуру необходимо проводить ежедневно в течение 20-30 дней. Состав укрепляет луковицы, усиливает приток крови к фолликулам, благодаря чему локоны растут быстрее. Курс составляет 10 процедур.

Рецепт №3

Соедините желток, две столовые ложки льняного масла, несколько капель витамина А и Е, добавьте ампулу никотиновой кислоты. Тщательно перемешайте и нанесите на корни массирующими движениями. Утеплите голову, а через час смойте. Состав питает, восстанавливает структуру, делает шевелюру мягкой и послушной, добавляет блеск.

Рецепт №4

Заварите липу, ромашку, крапиву в равных количествах, дайте настояться. Добавьте растолченный ржаной хлеб, по 2-3 мл витамина А и Е, ампулу витамина РР. Втирайте в корни и утеплите голову, а через час-два смойте. Смесь укрепляет корни, насыщает полезными микроэлементами, делает волосы гладкими, добавляя объем.

Рецепт №5

Смешайте ампулу «никотинки» с ампулой экстракта алоэ, добавьте полчайной ложки прополиса. Перемешайте, смочите пальцы и массируйте кожу головы. Оставьте на два часа, а затем смойте. Делайте через день в течение 20 дней. После курса лечения у вас будут сильные, эластичные волосы с ослепительным блеском.

Если у вас нет времени на процедуры, но вы очень хотите отрастить волосы, то вам подойдет экспресс-метод.

Для этого нужно добавить «никотинку» в шампунь, который вы используете для мытья.

Не следует вливать лекарственный препарат сразу во всю бутылочку с шампунем. Непосредственно перед мытьем разбейте одну или две ампулы и добавьте в тот объем моющего средства, который вы используете за один раз. Каждый раз готовьте целебную смесь заново. Этот метод результативный – уже через месяц ваши волосы отрастут на несколько сантиметров.

Серьезных противопоказаний для применения никотиновой кислоты в ампулах для волос нет, но бывает индивидуальная непереносимость. Препарат является аллергеном, поэтому иногда появляется краснота и зуд. Попробуйте развести средство водой в равных пропорциях – если это не помогло и зуд все равно есть, то от применения стоит отказаться.

Очень важно не превышать дозу, иначе результат будет противоположный. Шевелюра может временно перестать расти и ухудшиться ее состояние.

Применение никотиновой кислоты не рекомендуется тем людям, у которых имеются такие недуги:

• ВСД;
• Атеросклероз;
• Часто болит голова, мигрени;
• Внутричерепное давление.

Первые результаты вы можете увидеть уже через две недели.  Сначала прекратится выпадение, потом появится «пушок» на коже головы – это растут новые волосинки. Через месяц шевелюра станет намного гуще и длиннее.

При использовании никотиновой кислоты необходимо четко придерживаться инструкции.

Избыточное количество витаминов может привести к различным осложнениям. После первого применения внимательно следите за состоянием кожи и проверьте, нет ли аллергических реакций.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Никотиновая кислота в таблетках для волос – полная инструкция

Перейти к содержанию

Search for:

• О журнале
  • О нас
  • Авторам
  • Рекламодателям
  • Правообладателям
• Контакты

• 🏆 Рейтинги витаминов
  • Все рейтинги
  • Витамины по категориям
    • Витамины для волос
      • Рост и укрепление
      • Мужчинам
      • Волосы, ногти, кожа
    • Витамин А (ретинол)
      • Общий рейтинг
      • Капсулы
      • Жидкость
    • Витамины группы В
      • Комплексы группы В
      • В1 (тиамин)
        • Общий рейтинг
        • Таблетки
        • Ампулы
      • В2 (рибофлавин)
      • В3 (никотиновая кислота)
        • Общий рейтинг
        • Таблетки
        • Ампулы
        • Ниацинамид
      • В4 (холин)
        • Взрослым
        • Детям
        • Холина альфосцерат
      • В5 (пантотеновая кислота)
      • В6 (пиридоксин)
        • Общий рейтинг
        • Таблетки
        • Ампулы
      • В7 (биотин)
      • В8 (инозитол)
      • В9 (фолиевая кислота)
      • В12 (кобаламин)
        • Таблетки
        • Ампулы
    • Витамин С
      • Для взрослых
      • Для детей
      • Таблетки
      • Шипучий
      • Порошок
      • Ампулы
      • Ester-C
      • Липосомальный
      • Косметика
        • Все средства
        • Кремы
        • Сыворотки для лица
    • Витамин Д
      • Для взрослых
      • Для детей
      • Для грудничков
      • Капли
      • Капсулы
      • Таблетки
    • Витамин К
      • Общий рейтинг
      • К2
  • Омега и рыбий жир
    • Рыбий жир
      • Для взрослых
      • Для детей
      • Жидкий
    • Омега-3
      • Для взрослых
      • Для детей
      • Для беременных
      • ДГК / DHA
      • Масло криля
    • Омега-3-6-9
  • Микроэлементы
    • Железо
    • Йод
    • Кремний
    • Селен
      • Общий рейтинг
      • Селен + цинк
    • Хром
    • Цинк
      • Женщинам
      • Детям
      • Цинк + витамин С
  • Макроэлементы
    • Калий
      • Комплексы с калием
      • Калий + магний
    • Кальций
      • Комплексы с кальцием
      • Женщинам
      • Детям
      • Кальций Д3
        • Для взрослых
        • Для детей
    • Магний
      • Комплексы с магнием
      • Детям
      • Магний + В6
      • Магний + цинк
  • Про- и пребиотики
    • Пробиотики + пребиотики
    • Пребиотики – взрослым
    • Пребиотики – детям

Никотиновая кислота в таблетках для роста волос

Никотиновая кислота, или витамин РР, очень важен для всего организма в целом, в том числе и для роста и укрепления волос. Ходит много споров, что же лучше – уколы, втирание в кожу головы или прием таблеток для того, чтобы волос росли лучше. Данная статья поможет разобраться, опираясь на научные факты, мнение врачей и отзывы женщин, чем никотиновая кислота в таблетках для роста волос лучше других способов применения.

Какое действие оказывает никотиновая кислота?

Чем никотиновая кислота полезна для волос?

Никотиновая кислота хорошо стимулирует кровообращение, что оживляет луковицы волос и заставляет их расти интенсивнее. От притока крови к луковицам волосы не только начинают лучше расти, но еще и пробуждаются спящие фолликулы, благодаря чему активизируется рост новых волос. Также, никотиновая кислота очень хорошо увлажняет волосы изнутри и предотвращает преждевременное поседение благодаря выработке меланина.

Опасность применения никотиновой кислоты

Наряду с положительным действием, никотиновая кислота может оказать и обратный эффект в некоторых случаях. В основном это касается наличия болезней или неправильной дозировки. Ведь имея длинные и густые волосы, не хочется расплачиваться за это здоровьем. Людям с гипертонией не стоит употреблять никотиновую кислоту в любом виде, кроме того, при неправильной дозировке таблеток возможны головные боли.

Как правильно принимать таблетки никотиновой кислоты?

Как правило, никотиновая кислота в форме таблеток выпускается в упаковках 50 шт. по 50 мг. Для профилактики будет хватать 1 таблетки в 1-2 дня, принимать только после еды. При интенсивном выпадении волос необходимо выпивать по 1 таблетке 3 раза в день. Для того чтобы улучшить рос волос будет достаточно 1-2 таблеток в день. При продолжительности приема таблеток более 2 месяцев не лишним будет сдать биохимический анализ крови, чтобы убедиться в безопасности такого метода улучшения роста волос. В противном случае, просто не злоупотребляйте таблетками, как только закончится 1 баночка никотиновой кислоты, сделайте перерыв.

Никотиновая кислота (в таблетках): полезное средство, помогающее ускорить рост волос

Отзывы о никотиновой кислоте в составе таблеток

Общие отзывы и результат большинства женщин

Вопрос о росте волос очень волнует женщин, в связи с этим был проведен опрос, который показал, что 35% опрошенных людей смогли улучшить рост волос или устранить их выпадение с помощью никотиновой кислоты. При этом были использованы разные методы – и использование ампул, путем нанесения их содержимого на корни волос, и курс приема таблеток никотиновой кислоты.

В целом, большинство женщин, у которых в распоряжении была никотиновая кислота в таблетках для роста волос, отметили следующие этапы улучшения локонов:

1. В первую очередь волосы начинают меньше выпадать, что заметно по расческе, который вы ежедневно пользуетесь. Вы приятно удивитесь от того, что все меньше волос остается на одежде, в сливе после мытья головы и везде, где раньше можно было найти свои выпавшие волоски.
2. Следующим этапом улучшения шевелюры является пушок. Вы сможете заметить светлые тоненькие волосики на всей поверхности головы. Это говорит о том, что волосяные луковицы просыпаются и очень скоро привычный объем волос увеличится в 1,5 – 2 раза, как только новые волосы отрастут.
3. Ближе к концу курса приема таблеток уже можно смело сравнивать состояние волос до и после. Сами по себе волосы становятся более густыми и плотными, их структура улучшается, не может не радовать появление объема. Теперь можно наслаждаться своей роскошной шевелюрой, а не мучиться в поисках средств для усовершенствования прически.

Конкретные отзывы женщин

Алина

«Я принимала никотиновую кислоту именно в таблетках и только на полный желудок, иначе может обсыпать всю кожу. А рост волос от неё очень ощутим. Но приходится учитывать, что у таблеток есть противопоказания, например, они могут ухудшить работу почек. Поэтому читайте внимательно инструкцию к таблеткам перед применением».

Ольга

«Я достаточно худенькая и поэтому принимала только по половине таблетки в день. Никаких побочных эффектов я не наблюдала, т.к. пила никотиновую кислоту только после еды. Однозначно, это работает. Я заметила рост волос и даже как укрепились ногти – они стали намного крепче и длиннее».

Галина

«Сначала эффект от никотиновой кислоты я увидела на ногтях, буквально через неделю. Они стали меньше слоиться и ломаться, я смогла отрастить ногти такой длины, какой еще не было. И, наверное, только через месяц стали быстрее расти локоны. Видимо, эффект от таблеток у всех проявляется по-разному».

Анастасия

«Волосы еще как растут. Я за пару месяцев с никотиновой кислотой можно отрастить столько волос, сколько за полгода не вырастет. Пошла я как-то раз в парикмахерскую, чтобы подравнять кончики волос. И что думаете? Мне эта мастер как отхватила 10 сантиметров, я и понять ничего не успела. Спустя неделю я наткнулась на информацию о пользе никотиновой кислоты для роста волос. Это стало моим спасением. Я каждый день выпиваю по 2 таблетки никотинки. Надеюсь, еще один месяц вернет мне прежнюю длину волос. Кровь приливает к поверхности кожи и питает корни волос, поэтому такой быстрый результат. На этом принципе и построена работа никотиновой кислоты».

Становится понятным, что, если у вас нет противопоказаний, то никотиновая кислота заметно улучшит состояние волос и даже ногтей. Таблетки никотиновой кислоты стоят символическую сумму денег, а результат вас удивит в приятную сторону.

11 июня 2016 г. 18:38:54

Никотиновая кислота в таблетках для роста волос

В последнее время для этих целей все чаще используется никотиновая кислота. Средство дешевое и, судя по отзывам, очень эффективное. Мы решили разобраться, действительно ли никотиновая кислота положительно влияет на рост волос и как её использовать, чтобы не навредить.

1Как никотиновая кислота действует на рост волос?

Несмотря на знакомое название, с пагубными привычками вещество не связано и на жизнеспособности лошадей никак не сказывается. Никотиновая кислота представляет собой лишь витамин группы B. В аптеках препарат можно также разыскать под наименованиями «ниацин», «витамин PP» или «витамин B3».

Соединение участвует в обмене питательных веществ в клетках, стимулирует окислительно-восстановительные процессы и благотворно влияет на выработку кератина – основного строительного элемента волос. Попадая на кожу головы, никотиновая кислота дает раздражающий эффект. Подобно горчице или настойке из красного перца, она улучшает кровообращение, «пробуждает» луковицы и тем самым нормализует рост волос.

Регулярно применяя витамин PP, можно:

• отрастить локоны на 1,5-2 сантиметра в месяц;
• восстановить структуру волос, сделать их более плотными, гладкими и послушными;
• добавить прическе эластичности и блеска;
• сделать корни менее жирными – никотиновая кислота восстанавливает липидный обмен;
• отсрочить появление седины – витамин B3 побуждает выработку пигмента.

2Как использовать в масках?

Никотиновая кислота выпускается в таблетках и ампулах, но для волос лучше всего выбрать последние. Раствор легче смешивать с масками, бальзамами и шампунями, он без проблем наносится и быстро впитывается.

Средства для роста волос с витамином B3 делают сложные, многокомпонентные и максимально простые. Чтобы нанести вещество, его не обязательно с чем-то смешивать. Витамин PP в растворе напоминает обычную воду – он не склеивает локоны, не оставляет пленки или липкости.

Никотиновая кислота из 1-3 ампул, в зависимости от длины локонов, распределяется по коже головы после мытья. Таблетки перед этим придется раскрошить и залить кипящей водой в соотношении 1 к 2, в холодной они расходятся плохо. Средству дают подействовать в течение 25-30 минут, а затем смывают прохладной водой. При желании маску для роста волос из ниацина можно дополнить 4-5 каплями сока алоэ, любимых базовых масел или отваром трав.

Чтобы ускорить рост волос, процедуру проводят ежедневно в течение недели, а затем делают месячный перерыв. Главное – следить за самочувствием и состоянием кожи. Витамин PP вполне может стать причиной аллергической реакции, покраснений и высыпаний, перхоти, головных болей и головокружения. Если «побочек» нет, можно использовать все 10 ампул из упаковки – по одной на день.

Хорошо себя зарекомендовали и сложные домашние маски, в состав которых входит никотиновая кислота.

1. Ниацин – 2 таблетки или 1 ампула, льняное масло – 1 ст. л. , желток куриного яйца – 1 шт., витамин Е – 0,5 ампулы. Все смешать, предварительно растворив таблетки в кипятке и остудив. Вымыть волосы, нанести маску на кожу и немного на корни. Покрыть голову пленкой и полотенцем, посидеть 30 минут. Вымыть локоны еще раз. Никотиновая кислота в смеси с этими продуктами заметно ускоряет рост волос и хорошо их питает.
2. Витамин PP – 2 таблетки или 1 ампула, репейное масло – 2 ст. л., мед – ст. л. с горкой, ром или коньяк – 1 ст. л., желток – 1 шт. При необходимости таблетки растолочь и растворить в алкоголе. Мед немного подогреть на водяной бане. Соединить все ингредиенты в однородную массу, распределить по коже головы. На 40 минут укутаться в тепло, а затем смыть средство. Рост волос в маске стимулирует не только никотиновая кислота, но и комплекс «мед+желток+алкоголь».
3. Витамин PP – 2 таблетки или 1 ампула, сок или кашица алоэ – 1 ст. л., настойка прополиса – 3-5 капель. Таблетки раскрошить, бросить в 2 ст. л. кипятка и дать ему полностью остыть. Лист алоэ очистить от кожицы и размять прозрачные внутренности в однородную массу. Смешать все ингредиенты. Пальцами или с помощью ватного диска втереть в кожу головы и помассировать 3-5 минут. Покрыть волосы пленкой, оставить маску на полчаса. Смыть чистой водой.

Старайтесь использовать всю ампулу средства сразу. Не храните вскрытую склянку. Раствор в ампуле очень быстро теряет свои свойства, уже через пару часов он будет совершенно бесполезен.

3Можно ли пить и как правильно это делать?

Правила приема таблеток, в основу которых входит никотиновая кислота, зависят от производителя, лучше читать инструкцию. Обычно их пьют курсами в течение 15 дней. 1 таблетку употребляют раз в сутки после еды. Рост волос при применении препарата в таблетках восстанавливается медленнее, чем при локальном нанесении. Но локоны становятся более сильными и обретают ухоженный вид.

4Отзывы о никотиновой кислоте для роста волос

Елена:

Первый раз никотиновая кислота мне не подошла. Не протестировала на аллергию, нанесла на грязные волосы – и как итог заработала раздражение. Во второй раз подошла к использованию по всем правилам. Никотиновая кислота у меня была в ампулах. Мазала раствор на голову неделю, а потом делала перерыв на 30 дней и так полгода. Рост волос и правда ускорился, теперь вытягиваются на 2-3 см в месяц. Больше эффектов никотиновая кислота не дала, разве что блестят волосы лучше.

Карина:

Пила «никотинку» в таблетках. Волосы через пару месяцев стали мягче, такие проще укладывать и расчесывать. Появился блеск, меньше ломаются и практически не выпадают. Рост волос у меня и до этого был хороший, но никотиновая кислота заставила их тянуться быстрее.

особенности применения для роста волос — журнал «Рутвет»

1. Свойства никотинамида.
2. Нюансы в применении таблеток никотиновой кислоты для роста волос.
3. Нежелательные явления.
4. Никотиновая кислота для волос лучше в таблетках или ампулах?
5. Кому противопоказано.

В любой аптеке продается водорастворимый витамин РР. Активные компоненты, что присутствуют в нем, ускоряют окислительные и восстановительные реакции, которые служат основой жизни и функционирования любой клетки. Препарат давно используют как лекарство, что спасает от многих патологий. Другое название фармацевтического средства – никотиновая кислота. В таблетках для волос его покупать стали недавно. В косметической промышленности компонент добавляют в шампуни и бальзамы.

Свойства никотинамида

Попадая в организм растворимый витамин, становится веществом, участие которого необходимо в образовании метаболизма, что происходит в жирах и аминокислотах. Никотинамид помогает тканям дышать, увеличивает число липопротеинов. Присутствие таких компонентов в крови не дает развиваться атеросклерозу, уменьшает появление патологий сердца.

Доказано, что при применении такого витамина:

• кровь к коже головы движется стремительнее;
• фолликулы получают оксиген;
• восстанавливаются травмированные корни;
• поступают питательные вещества, не встречая препятствий;
• всасываются аминокислоты.

Используя его можно укрепить пряди волос, вернуть им утраченный блеск, сделать послушными.

Нюансы в применении таблеток никотиновой кислоты для роста волос

 Чтобы приобрести витамин РР не нужно отправляться к врачу за выпиской рецепта. Для использования таблеток никотиновой кислоты для роста волос особых познаний в медицине не надо, но и результат не явится за один день.

Если в организме человека наблюдается авитаминоз, пряди становятся безжизненными и тусклыми. Не допустить его развития способно употребление никотинамида. Удобно это делать, принимая лекарство в таблетках, в каждой  из которых присутствует 0,5 г нужного компонента. Выпивая одну штуку в сутки, можно рассчитывать на неплохой результат. Волосы заблестят и перестанут сыпаться.

Пользоваться препаратом нужно до еды, иначе усваиваться активное вещество не сможет. Спустя недели две человека порадует появившийся подшерсток, что свидетельствует о том, что пряди начали расти. За месяц уже можно хвастаться волосами, длина которых увеличилась минимум на 2 сантиметра.

Нежелательные явления

Долго обращаться за помощью к таблеткам нельзя. Никотиновая кислота способна привести к увеличению количества глюкозы, что присутствует в крови. Длительное применение может закончиться:

• рвотой;
• частыми поносами;
• астеническим синдромом;
• анорексией;
• повышением процента содержания мочевой кислоты.

Слизистая желудка начнет раздражаться, а это чревато развитием язвы. Нередко наблюдаются проблемы с функционированием печени. Тело покрывается сыпью, если организм обладает чувствительностью к компонентам.

Смотрите видео о том, как отрастить волосы с помощью никотиновой кислоты.

Помимо способа применения никотиновой кислоты в таблетках для волос, можно обратиться к другим методам – добавлять ее в шампуни, в маски, наносить на область головы.

Никотиновая кислота для волос лучше в таблетках или ампулах?

Препарат используется в виде жидкости, которую упаковывают в ампулы. При нанесении ее на пряди лечебные компоненты станут легко попадать в глубокий слой эпидермиса. Благодаря чему фолликулы волос начнут работать более активно, гарантируя быстрые темпы роста волос. Локоны порадуют блеском. О том, что секлись концы, можно будет забыть.

Раствор никотинамида добавляют в маски, сочетают с травами и кашицами из растений, с маслами, имбирем. Средство подходит независимо от того, какие у человека волосы – нормальные, сухие, или быстро засаливаются. Средство в ампулах удобно тем, что не требует особых инструкций, много времени. Наносят его дома, а не тратят деньги на услуги, предлагаемые косметическими салонами.

Читайте об использовании кунжутного масла для волос.
А также о касторовом масле для волос.

Правила, которыми руководствуются, довольно просты:

1. С прядей смывается кожное сало, поскольку из-за его присутствия активные компоненты не могут попасть вглубь эпидермиса.
2. В шампуне не должно быть средств, что обволакивают пряди.
3. Содержимое достают шприцем.
4. Кончиками пальцев наносят по всему волосяному участку.
5. Свойства кислоты теряются быстро, поэтому упаковка вскрывается перед самой процедурой.
6. Средство лучше усвоится, если останется на локонах, а не смоется.

Нередко споры возникают по вопросу, что лучше для волос никотиновая кислота в ампулах или таблетках.

В первом случае заметно изменяется структура прядей, они делаются сильными, хорошо блестят. Во втором витаминами ­– пополняется весь организм. Его состояние сказывается на волосах. Жидкость иногда вызывает высыпание на коже. Она нередко покрывается красноватыми пятнами, начинает шелушиться, может присутствовать зуд.

Употребление таблеток изменяет показатель содержания кислот, влияет на печень. Чтобы выбрать, какой способ больше годится, стоит обратиться к трихологу. Никотинамид провоцирует увеличение скорости метаболизма, что происходит в луковицах волос, вследствие этого затрагиваются сосуды.

Если пряди выпадают у человека, что страдает от серьезных патологий внутренних органов, витамин РР не принесет желаемого результата ни в таблетках, ни в виде раствора. Аллергия на него способна закончиться развитием дерматита, из-за чего волосы не станут крепче, а сыпаться будут еще больше.

Кому противопоказано

В своих отзывах женщины, что испробовали на себе действие никотиамида, обычно пишут о достижении положительного результата, но он может быть и отрицательным, поскольку закончится обострением хронических патологий.

Поэтому восстанавливать волосы, прибегая к никотиновой кислоте, нельзя людям, что болеют:

• гастритами;
• язвой желудка;
• гепатитом;
• глаукомой.

Принести вред никотинамид способен диабетикам, тем, кого преследуют проблемы с почками. Женщинам, что вынашивают малыша, кормят его грудным молоком, нужно повременить с экспериментом.

Не стоит ожидать пользы от кислоты больным атеросклерозом, гипертонией, тем, кто обладает чувствительностью к компонентам, что присутствуют в средстве. Употреблять в таблетках, наносить в виде масок препарат можно лишь вылечив основные патологии или хотя бы добившись их ремиссии.

Делитесь своим опытом использования никотиновой кислоты для ухода за волосами в комментариях. А также смотрите видео об использовании никотиновой кислоты.

Как использовать никотиновую кислоту в таблетках и ампулах для роста волос

Иное применение

Благодаря многочисленным полезным свойствам и воздействию на организм никотиновая кислота применяется не только в лечении различных заболеваний, но и для косметических целей, в частности:

• стимуляции роста волос;
• снижения массы тела.

Для волос

При нанесении препаратов никотиновой кислоты на кожу головы:

• расширяются кровеносные сосуды;
• усиливается кровообращение;
• усиливается метаболизм в тканях;
• пробуждаются из фазы сна волосяные фолликулы;
• восстанавливаются поврежденные луковицы;
• замедляется облысение;
• предотвращается выпадение волос, путем укрепления их корней;
• увеличивается густота шевелюры;
• волосы становятся блестящими и шелковистыми;
• сохраняется пигментация (витамин РР стимулирует выработку меланина и предотвращая появление седины).

Таблетки никотиновой кислоты для волос применяют в составе различных домашних масок в измельченном до порошкообразного состояния виде.

Правила применения жидкой никотиновой кислоты против выпадения волос следующие:

1. Емкость со средством вскрывать непосредственно перед применением (витамин разрушается на открытом воздухе).
2. Наносить на чистую кожу головы (после мытья) тщательно втирая по всей поверхности.
3. Применять раз в три дня, курсом по 14 процедур каждый квартал.

Некоторые принимают таблетки никотиновой кислоты внутрь, с целью профилактики выпадения волос

В таком случае важно придерживаться минимальной дозировки препарата – 1 таблетка в сутки, а при длительном приеме регулярно (не реже раза в пару месяцев) сдавать биохимический анализ крови

Для похудения

Гормон серотонин, вызывающий у человека чувство радости вырабатывается после употребления сладостей. Именно поэтому женщины часто заедают стресс и депрессию шоколадом.

Никотиновая кислота стимулирует выработку серотонина аналогично сладким блюдам. Как только в мозге запускается процесс секреции гормона счастья, потребность в получении простых углеводов резко снижается, поэтому желание съесть сладкое или мучное исчезает.

Такое свойство витамина РР активно используется женщинами для снижения веса, особенно в период низкоуглеводных диет, чтобы упростить процесс воздержания от десертов.

Прием таблеток никотиновой кислоты для похудения осуществляется по следующим правилам:

1. Следует тщательно рассчитывать необходимую дозировку препарата. Начинать прием следует с минимальной дозы, постепенно увеличивая ее (на 0,1 г каждые 5 дней). Максимально допустимо принимать 1 г никотиновой кислоты в сутки. При передозировке возможны побочные эффекты и негативное влияние препарата на печень.
2. Лучше всего принимать препарат после еды, запивая минеральной водой (молоком в случае повышенной кислотности желудка). Можно запивать никотиновую кислоту теплыми напитками, чтобы усилить его усвояемость организмом.
3. После приема таблеток возможно расширение кровеносных сосудов и покраснение кожи. Существуют противопоказания у приему препарата, при наличии которых похудение с его применением невозможно.
4. Для наилучшего эффекта и максимального снижения веса прием препарата следует комбинировать с низкокалорийным питанием и физическими нагрузками.

Альтернативные средства

Существуют альтернативные методы лечения волос никотинкой, позволяющие избежать побочных эффектов и передозировок. Средство применяется местно в ампулах, спреях и в составе различных масок.

Ампулы

Можно использовать раствор для инъекций, который продают в аптеках или специальные косметические ампулы. Раствор для инъекций выпускается по 1 мл, косметические – 5 и 10 мл, поэтому их требуется меньше для процедуры. Раствор наносится на корни чистых волос в направлении от висков к затылку. Затем кожу головы слегка массируют, чтобы лекарство проникло к луковицам. Применяется ежедневно. Курс терапии составляет тридцать дней. Перерыв – не меньше месяца.

Спреи

Спрей удобней использовать, чем обычные ампулы. Наносят обычно перед сном, курс лечения такой же, как у ампул.

Ингредиенты	Способ применения
Вода – половина стакана Никотинка – 1 ампула Эфирное масло лаванды – 3 капли	Смешать, поместить в пульверизатор, опрыскать волосы. Не смывать.

Маски

Маски наносятся на длительное время, в них добавляется несколько компонентов, что усиливает воздействие на структуру волос. Применяются они не каждый день, требует последующего смывания.

Ингредиенты	Способ применения
Сок алоэ – 2 столовых ложки Прополис, настойка – одна столовая ложка В3 – 2 ампулы	Смешать. Нанести на корни, равномерно распределить. Экспозиция 40 минут.
Желток яйца – 1 штука Мед – одна столовая ложка Масло растительное – две столовых ложки Токоферол – 8 капель В3 – одна ампула	Смешать, нанести на корни. Надеть полиэтиленовую шапочку, утеплить. Экспозиция 60 минут.
Отвар крапивы – две столовые ложки на стакан воды В3 – три ампулы	Смешать. Нанести на корни. Сверху надеть полиэтиленовую шапочку. Экспозиция 120 минут.

Прическа изменяет внешний облик, придает законченность образу, поэтому для женщин здоровье волос имеет огромное значение. Никотиновая кислота помогает восстанавливать блеск и объем прядей, что поднимает самооценку девушек. Но в погоне за красотой не нужно забывать, что любое лекарство становится опасным, если превышены разумные дозировки. Консультация у врача поможет подобрать необходимую норму, сделать прием средства полезным и безопасным.

Состав препарата

Хотя никотиновая кислота – натурального происхождения, её считают лекарством. Ниацин выражается химической формулой С6Н5NO2. Соединение включает углерод, водород и оксид азота. Он синтезируется в лабораториях методом окисления пиридина. Действующее вещество ниацин преобразуется в никотинамид, положительно влияющий на все органы. Никотиновой кислоте присущи сосудорасширяющие, бактерицидные и специфические противопеллагрические (пеллагра – авитаминоз, возникающий вследствие нехватки витаминов РР, белков) свойства.

Никотинка выпускается в таблетированной форме или как раствор для разных видов инъекций.

Содержание таблетки таково:

• никотиновая кислота – 0,05 грамма;
• октадекановая кислота;
• глюкоза.

Раствор для уколов никотиновой кислоты (объём – 1 мл):

• никотиновая кислота (ключевой компонент) – 10 миллиграммов;
• натрия гидрокарбонат;
• дистиллированная вода.

Визуально никотиновая кислота представляет собой кристаллический порошок белого оттенка. Он практически не растворяется в спирте и холодной воде, только в горячей. Вкус у никотиновой кислоты пресный с легкой кислинкой.

Ее получают при воздействии азотной кислоты на никотин. Современная химическая промышленность позволяет добывать никотиновую кислоту и другими способами.

В аптеках можно приобрести одноименный препарат. Кроме никотиновой кислоты в его входят вспомогательные вещества: стеариновая кислота, глюкоза и повидон.

Продукты, содержащие никотиновую кислоту

Не стоит забывать о том, что существует ряд продуктов, в которых НК содержится в приличных дозах. Суточная норма для взрослых людей составляет, в среднем, 16 мг.

Содержание никотинамида присутствует в различных продуктах, поэтому, у людей, питающихся правильно, дефицита этого вещества быть не должно.

Витамин РР присутствует в следующих продуктах:

В печени (больше всего в свиной, но употреблять ее нужно не чаще, чем 1 раз в 7 дней). Содержание НК в ней 28-29 мг, но и витамина А – большое количество. Именно из-за него и приходится ограничивать прием продукта;
Палтус, лосось, тунец – замечательный источник НК

14 удивительных преимуществ ниацина для кожи, волос и здоровья

Ниацин — большинству из нас он известен как полоска рецептурного лекарства, сложенная на полке в ближайшей аптеке. Но это еще не все. Фактически, это жизненно важно для вашей ДНК и здоровья клеток.

Правда?

Да. Продолжайте читать, чтобы понять, как это сделать.

Содержание

Что такое ниацин?

Также называемый витамином B3, это питательное вещество растворимо в воде и содержится в некоторых распространенных продуктах, таких как мясо, тунец, семена, грибы и т. Д.Он входит в состав витаминов B-комплекса, в который также входят тиамин (витамин B1), рибофлавин (витамин B2) и другие.

Ниацин — это медицинское название витамина B3, который бывает трех форм: никотиновая кислота, ниацинамид (также называемый никотинамидом) и гексаниацинат инозита. Это важный витамин, имеющий несколько преимуществ — от защиты сердца и улучшения метаболизма до улучшения функции мозга и помощи в лечении диабета (1).

Никотиновая кислота действует как добавка и используется для лечения повышенного холестерина в крови и болезней сердца.Ниацинамид может помочь в лечении диабета 1 типа, некоторых кожных заболеваний и шизофрении (однако он не снижает уровень холестерина). Следовательно, определенные формы ниацина предлагают вам определенные преимущества. Мы настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться с врачом, чтобы понять, что есть что.

Что ж, преимуществ очень много. Но прежде чем говорить о них, мы должны сначала узнать, как работает ниацин.

Вернуться к оглавлению

Как действует ниацин?

Говоря простым языком, ниацин помогает ферментам выполнять свою работу.В частности, ниацин является основным компонентом NAP и NADP, двух коферментов, участвующих в клеточном метаболизме. Ниацин также подготавливает и восстанавливает ДНК и даже действует как антиоксидант.

Но как вы узнаете, достаточно ли вам ниацина? Следующий раздел поможет вам понять.

Вернуться к оглавлению

Каковы симптомы дефицита ниацина?

Этот дефицит возникает не только тогда, когда вы не получаете достаточного количества ниацина, но и когда ваш организм не может усваивать триптофан, его предшественник аминокислоты.

Ниже приведены симптомы дефицита ниацина:

• Усталость
• Несварение
• Рвота
• Язвы
• Депрессия

Тяжелый дефицит ниацина (также называемый пеллагрой, который мы обсудим позже в этом посте) может привести к к следующим симптомам:

• Чешуйчатые высыпания на коже под воздействием солнечного света
• Рвота и диарея
• Апатия
• Дезориентация
• Потеря памяти
• Депрессия
• Отек во рту

Потребление адекватного ниацина не только предотвращает эти симптомы, но, что более важно, предлагает определенные значительные преимущества.

Вернуться к TOC

Каковы преимущества ниацина (витамина B3)?

Хотя некоторые поддерживаемые преимущества ниацина имеют противоречивые доказательства, этот витамин действительно улучшает здоровье кожи и мозга, а также улучшает пищеварение и симптомы артрита.

1. Улучшает здоровье сердца

Ниацин часто используется для повышения уровня хорошего холестерина, который, в свою очередь, снижает уровень плохого холестерина, в конечном итоге укрепляя сердце (2). Ниацин блокирует выработку холестерина в печени.

Но подождите — кажется, ниацин работает только у тех людей, которые уже принимают лекарства от холестерина. Источники также утверждают, что он часто может вызывать неприятные и опасные побочные эффекты. Следовательно, не забудьте поговорить со своим врачом, прежде чем принимать ниацин для своего сердца, поскольку есть противоречивые данные в этом отношении.

2. Может помочь в лечении диабета 1 типа

Это может быть верно для диабета 1 типа, когда иммунная система по ошибке атакует клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин. Ниацинамид может на время защитить эти клетки. Но нам нужны дополнительные исследования, чтобы понять, может ли ниацин помочь в долгосрочной перспективе (3).

Высокая доза ниацина также снизила риск диабета 1 типа у детей из группы риска, но это было результатом всего лишь одного предварительного исследования.

3. Может улучшить здоровье кожи и волос

Ниацин, как известно, увеличивает содержание воды в коже — и этого можно достичь путем местного применения крема с никотинамидом. Было также установлено, что крем помогает лечить прыщи.

Ниацин также оказывает благотворное действие при розацеа, кожном заболевании, вызывающем покраснение кожи лица, покраснение, пустулы и красные шишки.

Также известно, что ниацин оказывает благотворное влияние на рак кожи. Исследования показали, что он может предотвратить превращение предраковых клеток в злокачественные. Говоря о борьбе со старением, ниацин действительно играет свою роль. Одно исследование показало, что местный ниацинамид помогает уменьшить тонкие линии и морщины, а также другие проблемы с эластичностью кожи, связанные со старением.

В некоторых сообщениях говорится, что ниацин помогает улучшить здоровье волосяных фолликулов.

4. Улучшает работу мозга

Ниацин настолько важен для мозга, что с его дефицитом связан мозговой туман и некоторые другие психиатрические симптомы (4). Кроме того, исследования показали, что некоторые формы шизофрении можно лечить с помощью ниацина, поскольку витамин помогает устранить повреждения, нанесенные мозгу (5).

Ниацин также может предотвратить потерю памяти у пожилых людей и помочь в лечении депрессии.Он может сохранить здоровье мозга в случае болезни Альцгеймера. Однако результаты были неоднозначными.

5. Помогает лечить артрит

По данным Arthritis Foundation, ниацинамид может улучшить остеоартрит, подавляя воспаление (6). Однако информация здесь ограничена, и мы советуем вам поговорить со своим врачом.

6. Помогает лечить пеллагру

Помните, мы говорили об этом? Пеллагра — это состояние, которое возникает из-за недостаточного количества ниацина (или триптофана) в рационе. Это заболевание наиболее распространено в тех частях мира, где люди потребляют много кукурузы (7). Он влияет на кожу, пищеварительную систему и мозг.

Поскольку пеллагра вызвана дефицитом ниацина, очевидно, что добавление ниацина может помочь в лечении этого состояния.

7. Может лечить эректильную дисфункцию

Исследования показали, что ниацин может улучшить способность мужчин поддерживать эрекцию, если они страдают эректильной дисфункцией. Поскольку это всего лишь витамин, эксперты считают, что использование ниацина — простой и безопасный способ лечения эректильной дисфункции и импотенции (8).

Также эректильная дисфункция может быть вызвана воспалением кровеносных сосудов. Здесь проявляются противовоспалительные свойства ниацина.

Но если вы уже принимаете лекарства для лечения эректильной дисфункции, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать ниацин. Это связано с тем, что первый часто может снизить уровень артериального давления, как и ниацин. Оба в комбинации могут слишком сильно снизить артериальное давление.

8. Помогает лечить бессонницу

Хотя у нас есть ограниченные доказательства, некоторые исследования показывают, что ниацин может усиливать быстрый сон (быстрое движение глаз, которое является глубоким состоянием сна).

9. Лечит чувствительность к солнцу

Известно, что фотодерматит, состояние, связанное с чувствительностью к солнцу, вызвано дефицитом ниацина. Пеллагра, болезнь, вызванная недостаточным содержанием ниацина, также связана с чувствительностью к солнцу (9).

Мало того, было установлено, что ниацин оказывает профилактическое действие против рака кожи, болезни, вероятность которой увеличивается с повышенной чувствительностью к солнцу (10).

10. Может предотвратить укачивание

У нас очень мало исследований по этому поводу.В одном из отчетов говорится, что ниацин может помочь предотвратить укачивание (11). Но проконсультируйтесь по этому поводу со своим врачом.

11. Помогает при детоксикации

Удивительно, как ниацин помогает при детоксикации. Он разрушает жировые клетки, в которых хранятся токсины, высвобождая накопленные токсины и, в конечном итоге, их устраняет. Это явление называется липолизом.

12. Повышает энергию

Ниацин очень важен для организма, когда дело касается выработки энергии. Без витамина ваше тело просто не может преобразовать белок, углеводы и жир в полезную энергию.

Ниацин — один из витаминов группы В, которые помогают получать энергию из пищи, которую вы едите. Это также помогает в образовании красных кровяных телец.

13. Может способствовать долголетию

Круглые черви, получавшие пищевые добавки с ниацином, жили дольше, согласно одному исследованию. В исследовании говорится, что ниацин заставляет тело поверить в то, что оно выполняет упражнения, хотя на самом деле это не так. Фактически, такие соединения называются миметиками упражнений, одним из которых является ниацин (12).

Метаболический путь, инициируемый ниацином у круглых червей, аналогичен метаболическому пути высших организмов, в том числе и у человека.

14. Способствует пищеварению

Ниацин играет роль в расщеплении углеводов, жиров и алкоголя, что является важной функцией пищеварительного тракта. Кроме того, некоторые из симптомов дефицита ниацина включают дискомфорт в животе и запор.

Мы увидели преимущества. Но это не означает, что вы начинаете заряжаться ниацином. У всего, что вы принимаете, есть предел.

Вернуться к TOC

Какова рекомендуемая суточная доза ниацина (витамина B3)?

Следующая таблица предоставит вам информацию.

1 мг

ВОЗРАСТ / СОСТОЯНИЕ ЖИЗНИ	RDA НИАЦИНА
От рождения до 6 месяцев	2 мг
от 7 до 12 месяцев	4 мг
4-8 лет	8 мг
9-13 лет	12 мг
14 лет и старше (мужчины)	16 мг
14 лет и старше (женщины )	14 мг
Беременные женщины	18 мг
Кормящие женщины	17 мг

Верхний предел ниацина для взрослых всех возрастов составляет 35 миллиграммов в день.

Вот и дозировка. Но как обеспечить ежедневное получение достаточного количества ниацина?

Вернуться к TOC

Какие продукты богаты ниацином (витамином B3)?

Большинство продуктов, которые мы регулярно потребляем, содержат ниацин. Самые богатые источники ниацина включают:

• Грудь индейки: 1 грудка индейки содержит 101 мг ниацина (более 100% дневной нормы).
• Арахис: 1 чашка арахиса содержит 21,9 мг (более 100% суточной нормы).
• Говяжья печень: 1 ломтик говяжьей печени содержит 11.9 мг (60% СН).
• Тунец: 3 унции тунца содержат 11,3 мг (56% суточной нормы).
• Куриная грудка: 3 унции куриной грудки содержат 8,9 мг (44% суточной нормы).
• Говядина травяного откорма: 3 унции говядины травяного откорма содержат 7,6 мг (36% суточной нормы).
• Грибы: В 1 стакане грибов содержится 7,6 мг (34% суточной нормы).
• Семена подсолнечника: 1 стакан семян подсолнечника содержит 3,8 мг (19% суточной нормы).
• Зеленый горошек: 1 чашка зеленого горошка содержит 3 мг (15% суточной нормы).
• Авокадо: 1 цельный авокадо содержит 3,5 мг (17% суточной нормы).

И в случае, если вам интересно…

Вернуться к оглавлению

Как добавить больше ниацина в свой рацион

На практике вам не нужно — если вы уже получаете его достаточно через свой обычный диета. Но если нет, можно дополнить.

Добавки ниацина обычно рекомендуются людям с высоким уровнем холестерина, подверженным риску сердечных заболеваний и не принимающим статины.Дополнительные формы обычно имеют гораздо более высокие дозы — и большие количества могут иметь побочные эффекты. Следовательно, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать добавки.

И погодите, побочные эффекты.

Вернуться к содержанию

Есть ли побочные эффекты ниацина?

Некоторые из побочных эффектов избыточного потребления ниацина включают:

Это наиболее частый (и часто немедленный) побочный эффект потребления ниацина. Это происходит, когда человек принимает более 100 мг ниацина за раз. Хотя это безвредно.Прилив крови начинается с лица, может перейти к груди и рукам и в конечном итоге проходит через 30 минут — два часа.

Ниацин может усугубить аллергию, так как высвобождает гистамин — химическое вещество, вызывающее аллергию.

Большое количество ниацина может вызвать нерегулярное сердцебиение.

Ниацин может повышать уровень сахара в крови.

• Может слишком сильно снизить артериальное давление

Не принимайте ниацин, если у вас низкое артериальное давление.Если вы принимаете лекарства от артериального давления, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать ниацин.

Ниацин может ухудшить состояние людей с заболеваниями почек или печени, а также с язвой желудка. Поэтому рекомендуется избегать его приема, если вы страдаете от любого из них.

• Проблемы при беременности и грудном вскармливании

Ниацин безопасен как для беременных, так и для кормящих женщин при приеме в рекомендуемых количествах. Не превышайте лимиты.

Вернуться к оглавлению

Заключение

Ниацин полезен, но некоторые доказательства противоречивы. Поэтому мы рекомендуем вам поговорить со своим врачом, прежде чем принимать ниацин при любом конкретном состоянии здоровья.

Расскажите, как этот пост вам помог. Оставьте комментарий ниже.

Список литературы

1. «Ниацин». Национальная медицинская библиотека США.
2. «Ниацин может повысить уровень« хорошего »холестерина». Клиника Майо.
3. «Витамин B3 (ниацин)».Медицинский центр Университета Мэриленда.
4. «Отчет о психическом расстройстве, вызванном дефицитом ниацина». Госпиталь Аннин, Китай.
5. «Подмножество респондентов ниацина…». Народная больница Ляочэн, Китай.
6. «Витамин В-3». Фонд артрита.
7. «Пеллагра». MedlinePlus.
8. «Ежедневная доза ниацина может улучшить…». Независимый.
9. «Фотодерматит». Медицинский центр Университета Мэриленда.
10. «НАД в коже: терапевтическое…». Университет Аризоны, США.
11. «Ниацин». Национальная медицинская библиотека США.
12. «Ниацин — источник молодости». ScienceDaily.

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Рави Теджа Тадималла — редактор и опубликованный автор. Он окончил университет SRM в Ченнаи и работает в сфере цифровых медиа более шести лет. Он имеет профессиональный сертификат в области пищевых продуктов, питания и исследований Университета Вагенингена.Он считает себя скульптором, рожденным для того, чтобы отказываться от содержания и раскрывать его дремлющее великолепие. Он начал свою карьеру в качестве писателя-исследователя, уделяя основное внимание здоровью и благополучию, и на его счету более 250 статей. Рави верит в большие возможности здорового человека с помощью натуральных продуктов и органических добавок. Его другие интересы — чтение и театр.

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

• 22 лучших преимущества овса для кожи, волос и здоровья
• 10 главных преимуществ калия
• Дефицит цинка — причины, симптомы, заболевания и лечение
• 25 лучших продуктов, богатых витамином А
• Лучшие 11 диетических батончиков, доступных в Индии — 2020
• 7 лучших диетических напитков в Индии (для здорового человека)
• Йод: 11 преимуществ для здоровья, применения, питания и возможных побочных эффектов
• Фолиевая кислота: преимущества, применение, дефицит и Побочные эффекты
• Петрушка: 10 потенциальных преимуществ и способов применения, питание, как приготовить чай

10 преимуществ для кожи, местного применения или пищевых добавок, побочные эффекты

Что такое ниацинамид?

Ниацинамид, также называемый никотинамидом, представляет собой форму витамина B-3, важного питательного вещества. Дефицит B-3 может привести к заболеваниям кожи, почек и мозга. Прием ниацинамида может помочь предотвратить дефицит B-3.

Это питательное вещество — это гораздо больше, особенно когда речь идет о здоровье кожи в целом. Хотя необходимы дополнительные исследования, местный ниацинамид может помочь в лечении определенных кожных заболеваний, включая акне и экзему.

Прочтите, чтобы узнать больше о его преимуществах, о том, что искать в продуктах, и многом другом.

Несмотря на сходство названий, ниацинамид — это не то же самое, что ниацин.Это два разных типа витамина B-3.

Однако ваше тело может вырабатывать ниацинамид из добавок ниацина, которые вы принимали. Это происходит, когда в организме слишком много ниацина. Триптофан в организме также может превращаться в ниацинамид.

Перед приемом витамина B-3 или других добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом.

В целом ниацинамид помогает накапливать белки в коже и удерживать влагу, предотвращая вред окружающей среде.

Индивидуальные преимущества включают:

• Иммунитет .Ниацинамид помогает вырабатывать кератин — белок, который сохраняет кожу упругой и здоровой.
• Липидный барьер . Ниацинамид может помочь вашей коже образовать церамидный (липидный) барьер, который, в свою очередь, помогает удерживать влагу. Это полезно для всех типов кожи, особенно если у вас экзема или зрелая кожа.
• Минимизирует покраснение и пятнистость . Ниацинамид уменьшает воспаление, что помогает уменьшить покраснение от экземы, прыщей и других воспалительных состояний кожи.
• Минимизирует появление пор . Сохранение гладкости и увлажнения кожи может иметь второстепенное преимущество — естественное уменьшение размера пор с течением времени.
• Регулирует масло . Сохранение влаги приносит пользу не только людям с сухой кожей. Ниацинимид также может помочь регулировать количество масла, производимого сальными железами, и предотвратить их перегрузку.
• Защищает от солнечных лучей . Ниацинамид может одновременно восстанавливать здоровые клетки кожи, а также защищать их от повреждений, вызванных ультрафиолетовыми лучами.
• Лечит гиперпигментацию . Некоторые исследования показали, что 5-процентная концентрация ниацинамида может помочь осветлить темные пятна. Положительные эффекты наблюдались через четыре недели, но не позднее двух месяцев. Это преимущество может быть связано с увеличением выработки коллагена.
• Минимизирует тонкие линии и морщины . Исследования также показали, что такая же концентрация помогает уменьшить некоторые признаки повреждения солнцем, возникающие при старении. Это включает в себя тонкие линии и морщины.
• Защищает от окислительного стресса . Ниацинамид помогает наращивать клетки кожи, а также защищает их от стрессов окружающей среды, таких как солнечный свет, загрязнения и токсины.
• Лечит прыщи . Ниацинамид может быть полезен при тяжелых формах акне, особенно при воспалительных формах, таких как папулы и пустулы. Со временем вы можете увидеть меньше повреждений и улучшить текстуру кожи.

Сбалансированная диета — лучший способ получить такие микроэлементы, как витамин B-3.Вы должны принимать добавки только под наблюдением врача для лечения дефицита.

Когда дело доходит до общего состояния здоровья кожи, вы можете получить некоторые преимущества ниацинамида от продуктов, которые вы едите.

Витамин B-3 содержится в:

• яйцах
• злаках
• зеленых овощах
• фасоли
• рыбе
• молоке

Однако нет никакого способа гарантировать, что питательные вещества в вашем рационе повлияют на ваш общий здоровье кожи.Единственный способ убедиться, что ниацинамид нацелен на вашу кожу, — это использовать его местно.

Многие продукты с ниацинамидом для местного применения выпускаются в виде сывороток. Думайте о сыворотках как о дополнительных процедурах, которые решают отдельные проблемы кожи, помимо регулярного очищения, тонизирования и увлажнения.

Сыворотку с ниацинамидом следует наносить после тонизирования, но перед увлажнением.

Некоторые очищающие средства и кремы также содержат ниацинамид. Этот ингредиент также содержится в некоторых масках для лица, которые смываются после каждого использования.

Внимательно прочтите этикетку каждого продукта и следуйте всем инструкциям по применению.

Концентрация ниацинамида может варьироваться в зависимости от продукта, хотя большинство составов составляют 5 процентов или меньше.

По некоторым данным, 5-процентные формулы эффективны при лечении гиперпигментации и повреждений, связанных с пребыванием на солнце.

Если у вас чувствительная кожа, вы можете начать с более низкой концентрации. Формулы с 2-процентным содержанием ниацинамида могут помочь облегчить симптомы экземы и подобных состояний.

Ниацинамид может быть указан на этикетках продуктов как «ниацин» и «никотинамид».

Ниацинамид можно использовать вместе с другими активными ингредиентами для достижения оптимальных результатов.

Например, некоторые отчеты предполагают, что дополнительный ниацинамид может хорошо работать вместе с медью, фолиевой кислотой и цинком для лечения акне.

Вы можете получить больше от своей сыворотки с ниацинамидом, используя ее вместе с гиалуроновой кислотой. Считается, что гиалуроновая кислота увеличивает абсорбцию продукта.

Актуальный ниацинамид обычно считается безопасным для использования.

Люди, у которых уже была аллергия, могут с большей вероятностью испытать аллергическую реакцию. Это потому, что ниацинамид может вызвать высвобождение гистамина в организме.

Вы можете избежать распространенных аллергических реакций и чувствительности к продукту, выполнив пластырь:

1. Нанесите небольшое количество продукта на предплечье.
2. Подождите 24 часа.
3. Если вы почувствуете покраснение, зуд или отек, промойте это место и прекратите использование.
4. Если вы не испытываете никаких побочных эффектов, можно безопасно применять в другом месте.

Как и в случае с любым новым продуктом по уходу за кожей, вы, вероятно, не увидите значительных результатов в течение нескольких недель.

Хотя большинство доступных исследований описывает заметные улучшения после четырех недель использования, точных сроков нет.

Через восемь недель вы можете увидеть еще больше изменений на своей коже. Это включает более гладкую, подтянутую и увлажненную кожу.

Если вы не заметите никаких изменений в течение нескольких месяцев, возможно, пришло время проконсультироваться с дерматологом.Они могут оценить ваш распорядок ухода за кожей и посоветовать вам, какие продукты использовать, изменения в питании, которые могут улучшить здоровье вашей кожи, и многое другое.

При ежедневном местном применении ниацинамид может оказать положительное влияние на общее состояние здоровья кожи. Ингредиент может помочь уменьшить воспаление и гиперпигментацию, сгладить общую текстуру кожи и осветлить ее.

Для заметного улучшения может потребоваться несколько недель, поэтому важно набраться терпения и придерживаться своего распорядка.

Вы не должны принимать добавки ниацинамида, если ваш врач или другой поставщик медицинских услуг не пропишет их для лечения дефицита B-3 или другого основного состояния.

Лучшие 12 лучших добавок для роста волос в Индии: (обзоры и цены 2020)

Лучшие добавки для роста волос в Индии . У вас тонкие и безжизненные волосы? Вы столкнулись с проблемой выпадения и выпадения волос? Не волнуйтесь! вы можете попробовать добавки для поддержания здоровья волос.Проблемы с волосами могут усиливаться из-за различных факторов, таких как гормональный дисбаланс, беременность, определенные медитации, болезни и т. Д. Тем не менее, вы можете лечить проблемы с волосами, смазывая их маслом, соблюдая гигиену, но дефицит питательных веществ не может быть устранен только с помощью внешних продуктов.

Здесь возникает потребность в добавках для роста волос . Судя по названию, очевидно, что добавки помогут уменьшить выпадение волос и инициировать их рост. Таким образом, вы определенно можете получить преимущества добавок для роста волос в виде густых и более сильных волос.Добавки также могут лечить истончение волос и алопецию у мужчин и женщин. Это эффективно принесет волосам здоровье. В большинстве случаев у нас не может быть всех необходимых питательных веществ, поскольку мы не можем есть так много. Более того, некоторые питательные вещества могут остаться. Поэтому эти добавки для роста волос важны для роста ваших волос длиннее и крепче.

Какие добавки для роста волос?

Добавка для волос — это широкий термин. Многие бренды выпускают добавки, содержащие все жизненно важные питательные вещества, необходимые для роста волос.Хотя некоторые делают добавки индивидуально, вы должны знать, какие из них нам нужны. Вашим волосам требуется несколько жизненно важных витаминов и минералов, таких как биотин, ниацин, жирные кислоты Омега-3, медь, цинк, селен, магний и т. Д.

Итак, вы можете спросить своего врача о безопасной дозировке этих добавок. Это не лекарства, которые могут противодействовать, но все же рекомендуется посоветоваться с врачом. Это поможет вам сделать волосы гуще, и ваши волосы естественным образом станут сильнее, а волосы выпадут меньше.Фактически, они хорошо подходят для бороды и усов, демонстрируя результаты в виде тонких, неоднородных участков бороды.

Топ-12 лучших брендов добавок для роста волос в Индии (2020)

Итак, здесь мы собрали некоторые из лучших добавок для роста волос , которые доступны на индийском рынке. Их следует принимать в соответствии с дозировкой, указанной врачом или производителем. Есть также вариант покупки, который может помочь вам купить эти добавки для роста волос в Интернете, так что подумайте и об этом.Вы обязательно должны увидеть этот пост здесь о лучших аюрведических маслах для роста волос в Индии

1. MuscleXP Biotin Hair Skin and Nails

Эти вегетарианские таблетки MuscleXP подходят для мужчин и женщин. Они богаты всеми необходимыми витаминами, минералами и аминокислотами, которые способствуют здоровью волос. Регулярный прием этой пероральной добавки для роста волос помогает в подсчете количества эритроцитов, что полезно для функционирования органов. Более того, при регулярном приеме эти капсулы выводят токсины, которые также являются одной из причин чрезмерного выпадения волос у мужчин и женщин.Это самая популярная добавка для роста волос в Индии и самый покупаемый продукт для улучшения здоровья волос.

Дозировка: 1-2 таблетки в день или по указанию врача

Купить сейчас

2. Витамин Satthwa Biotin 10 000 мкг с цинком для роста волос

Таблетки Satthwa Biotin имеют максимальную эффективность 10 000 мкг, а также обладают дополнительным преимуществом цинка, который очень полезен для роста волос. Дефицит биотина и цинка может привести к выпадению волос, и с добавлением саттхи проблема выпадения волос полностью решается. Satthwa Biotin на 100% вегетарианский и не содержит глютена. Это неароматизированные таблетки для волос, которые действительно легко принимать. Это лучшая и популярная добавка для волос для роста здоровых волос, ногтей и сияющей кожи.

Рекомендуемая дозировка : 1 капсула в день

Купить сейчас

3. Капсулы с биотином «Благословенное дерево» 10 000 мкг

Это мягкие капсулы, которые представляют собой мягкие гелеобразные капсулы. В них также есть экстракт черного перца, который улучшает и максимально усваивает организм.Более того, когда волосы слабые и ломкие, они также выпадают и ломаются. Итак, они нацелены на это состояние волос, чтобы облегчить его. Он содержит такие минералы, как медь, селен, цинк, железо и т. Д., Которые жизненно важны для правильного роста ногтей и волос. Эти вегетарианские капсулы могут использоваться женщинами и мужчинами.

Дозировка: 1 растительная капсула в день.

Купить сейчас

4. Вегетарианские капсулы максимальной силы биотина Wow 10 000 мкг

Каждая из этих вегетарианских капсул содержит 10 000 мг биотина и 60 мг кальция.Они не содержат связующих, наполнителей и добавок. Добавка для роста волос без глютена способствует их росту и ускоряет их рост. Люди с медленным или замедленным ростом волос могут получить пользу от таких продуктов. Ингредиенты действуют не только внешне, но и когда мы потребляем правильные витамины и минералы в форме этих добавок, результаты обязательно проявятся. Это вегетарианские капсулы, которые идеально подходят и для вегетарианцев. Он утверждает, что помогает при таких проблемах, как выпадение волос, задержка роста волос, перхоть, поседение волос и другие проблемы с волосами.

Дозировка : 1 капсула в день

Купить сейчас

5. Капсулы HealthKart для волос

Healthkart Hair с биотином, который содержит витамины и минералы, необходимые для роста волос. Чтобы увидеть преимущества, вы должны принимать капсулу не реже одного раза в день в течение как минимум 2 месяцев. Все, что мы едим, может занять дополнительное время, чтобы показать результаты. Это приводит к росту волос, и они становятся более густыми и блестящими. Это полноценное питание для волос, которое придает им невероятный блеск после улучшения состояния волос.Кроме того, они также могут предотвратить выпадение и ломкость волос. Капсулы HealthKart Hair содержат незаменимые аминокислоты, которые являются предшественниками белков, которые могут помочь укрепить корни и стержень волос.

Рекомендуемая дозировка: 1 капсула в день после еды

Купить сейчас

6. Amway Nutrilite Biotin Cherry Plus

Это продукт, богатый биотином, который производится в форме таблеток и является лучшим биотиновый продукт для волос.К слову, это очень дешевые и доступные добавки для волос в форме таблеток в Индии. Он содержит биотин, который представляет собой витамин B7, который помогает уменьшить ломкость ногтей и смягчает ногти, которые легко ломаются. Биотин также делает волосы более здоровыми, способствуя их росту и общему состоянию. Вы также можете увидеть улучшения в состоянии вашей кожи. Таблетки, богатые биотином, также способствуют выработке коллагена, который очень важен для придания коже более упругости и упругости. Они также содержат экстракты виноградных косточек, которые являются мощным антиоксидантом.Но следует также отметить, что это невегетарианский источник биотина. Проверьте другие лучшие витамины для роста волос

Дозировка : 2 таблетки в день

Купить сейчас

7. INLIFE Витамин B12 + добавка для роста волос с ALA

INLIFE Healthcare Vitamin B12 с добавкой ALA подходит для мужчины и женщины. Он помогает поддерживать способность организма преобразовывать пищу, полученную в виде пищевых продуктов, в клеточную энергию АТФ.Он также способствует образованию большего количества красных кровяных телец, которые переносят больше кислорода и питательных веществ в клетки. В результате кожа, ногти и волосы также получают пользу. Можно получить пользу от этих таблеток, если принимать по одной в день. Кстати, вы обязательно должны проверить эти лучшие средства для волос для роста волос

Дозировка : 1 таблетка в день

Купить сейчас

8. Капсулы HealthAid Hair-Vit без запаха

HealthAid Hair Vit имеют 90 капсул без добавок, которые делают волосы более блестящими и крепкими.Они помогают укрепить корни волос. Более того, регулярное употребление приведет к получению импровизированной текстуры волос. Это невегетарианские капсулы. Их также принимают в качестве добавок для роста волос для бороды.

Рекомендуемая дозировка : 1 капсула в день.

Купить сейчас

9. HealthAid Vitamin B12 1000 мкг Таблетки без вкусовых добавок

HealthAid Vitamin B12 содержит 1000 мкг витамина B12, который необходим для волос и ногтей.