Стали медленно расти волосы на голове

Иногда девушки, которые отращивают волосы, замечают, что они растут очень медленно. Длина как будто стоит на месте, а то, что отросло, приходится срезать, чтобы подравнять кончики.

За месяц пряди в среднем отрастают на 1-1.5 сантиметра. Внешний вид шевелюры определяется генетикой и состоянием здоровья. От генетики зависит скорость роста, количество активных луковиц, толщина волосяных стержней.

Если очевидно, что стали плохо расти волосы и/или изменилась их густота, значит, в организме произошли какие-то неблагоприятные изменения.

Причины замедления роста

Специалисты выделяют ряд причин, почему медленно растут волосы:

• наследственность;
• дефицит нутриентов из-за скудного рациона;
• заболевания волос и кожи головы;
• плохое кровоснабжение кожи головы;
• болезни ЖКТ, эндокринные расстройства;
• лечение антибиотиками, прием других сильнодействующих лекарств;
• хронический стресс;
• неправильный уход;
• проживание в условиях неблагоприятной экологии;
• физиологические изменения в послеродовой период, во время менопаузы.

Генетическая предрасположенность

У некоторых людей медленно растут волосы на голове всегда, и это не зависит от состояния здоровья. Причина такого явления — наследственный фактор. Очень медленно растут волосы из-за плохой работы гена LIPH, который отвечает за кодирование фермента фосфолипазы. Этот фермент находится в фолликулах волоса и отвечает за регулирование их роста.

Кроме замедления роста, мутации генов приводят к гипотрихозу, который проявляется чрезмерной потерей волос и облысением. У людей с такой проблемой плохо растут волосы не только на голове, но и по всему телу.

Заболевания кожи головы

Почему волосы медленно растут? Причиной могут стать дерматологические заболевания. К ним относят грибковые поражения кожи головы, лишай, себорею, перхоть, травму волосяных фолликулов. Болезни кожи головы приводят к сокращению или чрезмерному увеличению выработки кожного сала, из-за чего кожа становится слишком сухой или жирной. Патологии также сопровождаются гиперкератозом — утолщением кожного покрова, из-за чего нарушается приток воздуха к фолликулам.

При себорее и других заболеваниях пациент страдает от постоянного зуда, воспаления на коже. Это также негативно сказывается на состоянии волосяных луковиц.

Внутренние проблемы организма

Чтобы понять, почему медленно растут волосы на голове, необходимо обратить внимание на состояние здоровья. Сильнее всего на качестве шевелюры отражаются болезни ЖКТ, анемия, эндокринные расстройства. При патологиях пищеварительной системы нарушается усвоение питательных веществ. Их нехватка приводит к тому, что волосы растут медленно, истончаются и редеют.

При анемии наблюдается дефицит железа, фолиевой кислоты, витамина B12. Эти компоненты участвуют в разных процессах, в том числе и тех, которые связаны с ростом волос. Если медленно растут волосы при беременности или в период менопаузы, причиной является дисбаланс гормонов. Он также возникает при различных эндокринных патологиях. Многие болезни могут протекать без ярко выраженных симптомов, и только нарушение роста волос или их чрезмерное выпадение свидетельствует о патологическом процессе.

Некоторые люди замечают, что очень плохо растут волосы и наблюдается их интенсивное выпадение после простудных и других инфекционных заболеваний. Такая реакция вызвана ослаблением иммунитета и интоксикацией под воздействием инфекционного агента. Ситуацию усугубляет прием антибиотиков. По мере восстановления организма рост волос нормализуется, их густота становится прежней.

Что делать, если волосы растут медленно?

Чтобы вернуть шевелюре привлекательный вид, нужно выявить совокупность причин, почему плохо растут волосы, и воздействовать на них. При наличии гормонального сбоя или инфекционного поражения потребуется соответствующее лечение. Это же касается болезней ЖКТ, кожных заболеваний, анемии.

Если волосы медленно растут у мужчин или женщин всегда и не выявлено проблем со здоровьем, наиболее вероятной причиной является генетическая предрасположенность. В данном случае необходимо придерживаться рекомендаций, которые помогают волосам лучше расти и оставаться здоровыми. К ним относятся:

• правильный уход за волосами и кожей головы, выбор средств, соответствующих типу волос;
• отказ от вредных привычек;
• сбалансированный рацион питания;
• проведение процедур, которые стимулируют рост волос.

Для ухода за ослабленными волосами необходимо использовать средства с кератином, протеинами, никотиновой кислотой, пантенолом, экстрактами натуральных масел, гиалуроновой кислотой, пептидами. Средства для стимуляции роста волос необходимо применять курсом в соответствии с инструкцией.

Важно избегать слишком частого мытья, сушки горячим феном, агрессивных парикмахерских процедур: осветление на 4 и более тонов, окраска стойкими красителями. Для поддержания здорового вида шевелюры важно регулярно подрезать поврежденные кончики. Волосы нужно беречь не только от перегрева, но и переохлаждения, поэтому осенью и зимой следует носить головной убор в соответствии с температурой воздуха. Полезным будет регулярный массаж кожи головы, который улучшает приток крови к луковицам.

На состоянии волос негативно сказывается жесткая вода. Перед мытьем головы воду стоит прокипятить или использовать фильтры, которые очищают от примесей.

При выборе меню важно включить в него продукты с высоким содержанием белка, витаминов группы B, E, C, A. Полезными для волос являются мясо, рыба, орехи, злаки, нерафинированное масло, яйца, свежие овощи и фрукты. При ограничениях в питании или однообразном меню нехватку компонентов можно восполнить профилактическим приемом витаминно-минеральных комплексов. Для нормального роста волос необходимо пить достаточное количество воды. Обезвоживание негативно сказывается на самочувствии и внешности, вызывает сухость кожи.

Постоянные стрессы плохо влияют на весь организм и сказываются на состоянии волос. Чтобы снизить напряжение, специалисты рекомендуют находить время для физической активности. Это могут быть прогулки, занятия любимыми видами спорта, физический труд. Умеренные физические нагрузки положительно влияют на кровообращение и общее самочувствие.

---

---

Народные средства

Для стимуляции роста волос сторонники натурального ухода рекомендуют маски на основе растительных масел, яичного желтка, дрожжей и других компонентов. Они питают луковицы и способствуют их укреплению. Положительно себя зарекомендовали миндальное, репейное, касторовое, аргановое масло, жожоба, масло абрикосовой косточки, семян авокадо. Для усиления притока крови к фолликулам к масляным смесям добавляют экстракты жгучего перца, горчицы. Важно обратить внимание: такой уход нельзя применять при индивидуальной непереносимости, повышенной чувствительности или повреждении кожи головы!

Масло мяты и мелиссы, жасмина, камфоры, кедра, корицы, полыни, ромашки запрещено использовать при беременности, так как это может привести к повышению тонуса матки и кровотечению. Перед применением того или иного ингредиента следует ознакомиться с его свойствами и противопоказаниями, провести тест на аллергию.

Ваши вопросы — ответы наших трихологов

алопеция болезни кожи головы пересадка волос выпадение волос перхоть уход за кожей головы уход за волосами облысение себорея лечение волос лечение кожи головы диагностика волос Все

Задать вопрос

Не растут волосы на шраме

Доброго времени суток.

Хочу поделиться своей проблемой…

Роман

Почему не растут волосы на бороде?

Скажите, пожалуйста, почему не растут полосы пятном на бороде? В целом борода густая и растет быстро, но один участок никак не хочет. Благодарю!
…

Салават, 24 года

Растут ли волосы после ожога

Растут ли волосы после ожога? Ожог свежий и пока непонятно, есть ли шанс, что волосы заново начнут расти

Валентина Викторовна

Не растут вырванные волосы

У моей дочери произошла ссора с молодым человеком и он вырвал ей клок волос!! Прошло уже больше месяца, а на вырванные волосы не растут! Стоит ли паниковать? Что вообще делать? Будем очень благодарны, если поможете нам

Наталья Сергеевна

Что сделать чтобы волосы росли густыми?

Можете ли вы посоветовать, что нужно сделать, чтобы волосы росли густыми? Вроде бы проблем с повышенным выпадениям волос у меня нет, но при этом их как-то мало, очень жиденький хвостик получается.

Можно ли как-то увеличить их пышность?…

Анна

Как разбудить спящие луковицы волос на голове?

очень много сейчас говорят о спящих волосяных луковиц, якобы из-за которых волосы перестают расти и начинается облысение, но если их разбудить, то волосы снова нучнут расти. хотелось бы узнать мнение специалиста по этому поводу)) Как разбудить спящие луковицы волос на голове и действительно ли это работает?…

А.

Инъекции для роста волос у мужчин

Добрый день, Елена Вячеславовна! Скажите, помогают ли инъекции для роста волос мужчинам? И как часто надо делать?

Виктор

Не растут волосы на бровях

Добрый день. Я хочу узнать, что делать если не растут волосы на бровях? Ну т е не целиком все брови, а один участок…

Вера Л., 35 лет

Почему медленно растут волосы на голове

Мне 16 лет,хочу  узнать, почему медленно растут волосы на голове? Пью витамины (Д, Магний). Максимальная длина чуть ниже лопаток, длинее никогда не было…

Алла

Не растут волосы на лице у мужчины

добрый день. обращаюсь к вам с такой проблемой — не растут волосы на лице у моего мужчины…

Лариса

Волосы не растут ниже плеч: что делать?

Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, есть ли какое то научное объяснение почему волосы не растут ниже плеч? Я давно мечтаю отрастить себе красивые длинные волосы, но по плечи — это пока мой максимальный результат…

Катя

Почему редеют волосы у женщин с возрастом

почему с возрастом редеют волосы? без слез не взглянешь на это, хотя мне только 40…

Светлана

Почему щетина стала медленно расти?

Здравствуйте. Обнаружил, что щетина стала медленно расти, а в некоторых местах даже как будто проплешины…

Станислав, 38 лет

Почему мои волосы растут так медленно?

Говорят, что волосы — один из лучших аксессуаров, но для некоторых из нас это лишь самый значительный источник беспокойства. Будь то окрашивание наших волос в определенный оттенок пепельного блонда, который выглядит потрясающе на Pinterest, или сохранение их блеска и густоты, волосы могут легко не оправдать желаемых ожиданий. Поэтому мы усердно работаем и пробуем новейшие и лучшие продукты, чтобы получить волосы, о которых мы всегда мечтали, — в надежде, что что-то сработает.

Реальность такова, что нормальный рост волос происходит медленно. Мы говорим о 1,5 см в месяц медленно. Это почти незаметно. Однако бывают случаи, когда волосы растут еще медленнее и месяцами не увеличиваются в длине. Если вы чувствуете, что ваши волосы значительно замедлились, мы создали подробное руководство, которое поможет вам выяснить причины медленного роста волос и возможные решения.

Содержание:

Почему мои волосы вдруг стали так медленно расти?

Рост волос не является непрерывным циклом. Каждый волосяной фолликул проходит фазы роста, во время которых волосы растут (фаза анагена), а затем проходит период покоя (фаза телогена). Во время фазы телогена волосы выпадают и заменяются новыми волосами. У некоторых животных этот процесс более синхронизирован, из-за чего собаки «линяют» или теряют большое количество шерсти за один раз.

Рост человеческих волос не так скоординирован, поэтому фаза одного волосяного фолликула может полностью отличаться от фазы другого волосяного фолликула. Таким образом, постоянное выпадение волос является нормальным явлением, поскольку оно часто уравновешивается ростом новых волос. Тем не менее, внезапная или быстрая потеря волос или телогеновая алопеция являются причиной для беспокойства, поскольку могут быть вызваны многими проблемами. Некоторые распространенные причины этого типа выпадения волос включают повышенный уровень стресса, серьезную операцию, определенные заболевания, дефицит питательных веществ и так далее.

Стресс, вызванный болезнью или изменением диеты, приводит к тому, что большая часть ваших волос погружается в фазу покоя. Это приводит к тому, что волосы выпадают больше, чем выпадают. К счастью, быстрое выпадение волос поддается лечению путем устранения причины. Продолжайте читать, чтобы узнать о наиболее распространенных причинах быстрого и внезапного выпадения волос и о том, что вы можете сделать для улучшения роста волос.

Очаговая алопеция

Это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система организма атакует собственные здоровые ткани. В случае очаговой алопеции организм атакует волосяные фолликулы в коже головы, вызывая выпадение существующих волос и препятствуя росту новых волос.

Очаговая алопеция поражает как взрослых, так и детей и может возникнуть в любой момент жизни человека без предварительного предупреждения. Состояние вызывает выпадение волос небольшими участками с медленным ростом волос на макушке без какой-либо боли. Иногда также могут выпадать волосы на других частях тела, таких как ресницы или брови. Если не лечить, болезнь может прогрессировать до тотальной алопеции или полной потери волос.

Если вы подозреваете, что страдаете очаговой алопецией, дерматолог назначит правильное лекарство, которое поможет восстановить рост ваших волос. Присоединение к группе поддержки или участие в форумах, посвященных алопеции, может помочь вам лучше справиться со своим заболеванием и даже помочь вам найти другой образ жизни, который помог другим.

Гипотиреоз

Волосяные фолликулы проходят естественный цикл роста и отдыха волос. В любой момент времени небольшая часть ваших волос может находиться в фазе покоя, в то время как большая часть растет. Однако определенные изменения в организме могут нарушить этот цикл, в результате чего лишние волосы вместе перейдут в фазу покоя, не позволяя расти достаточному количеству волос. Это вызывает медленный рост волос, чрезмерное выпадение и истончение волос.

Заболевания щитовидной железы являются одной из наиболее частых причин выпадения и замедления роста волос. Проблемы со щитовидной железой включают недостаточную активность щитовидной железы, которая вырабатывает недостаточно гормона щитовидной железы (гипотиреоз), и сверхактивную щитовидную железу, которая вырабатывает слишком много гормона щитовидной железы (гипертиреоз). Проблемы с щитовидной железой могут привести к сухости кожи головы , что является еще одной причиной истончения волос на макушке.

Рост волос зависит от правильного функционирования щитовидной железы, поэтому любые изменения уровня вырабатываемых гормонов щитовидной железы могут нарушить естественный цикл роста волос, сопровождаемый многими другими проблемами со здоровьем, если их не лечить. Гипотиреоз вызывает выпадение волос на коже головы и теле, а гипертиреоз приводит к тому, что волосы становятся тоньше, что приводит к их истончению по всей коже головы.

Заболевание щитовидной железы вызывает множество симптомов, но у некоторых людей они могут быть малозаметными. Наряду с выпадением или истончением волос у людей с заболеваниями щитовидной железы могут наблюдаться следующие симптомы:

• Перепады настроения, повышенный страх или нервозность, раздражительность и беспокойство
• Горячая и холодная температура невыносимы
• Постоянная усталость, бессонница или слишком долгий сон
• Аномальные менструации
• Необъяснимые изменения веса (потеря или увеличение веса)
• Слабость или боль в мышцах
• Сухая кожа или волосы
• Когнитивные проблемы, такие как проблемы с концентрацией внимания, плохая концентрация, трудности с запоминанием

Функцию щитовидной железы можно проверить с помощью простого анализа крови. Поэтому, если вы заметили какой-либо из этих симптомов наряду с проблемами с волосами, как можно скорее обратитесь к врачу. После диагностики вашего состояния и получения правильного лечения вы должны ожидать улучшения роста волос.

Расстройство пищевого поведения

Расстройства пищевого поведения — это тяжелые состояния, поражающие многих людей, независимо от возраста и пола. Анорексия и булимия являются распространенными расстройствами пищевого поведения, при которых прием пищи в первую очередь ограничен или очищается после еды. Без правильного лечения расстройства пищевого поведения могут привести к ряду проблем со здоровьем, которые также приводят к быстрому выпадению волос.

Когда потребление пищи ограничено, организм человека может недоедать, что приводит к истощению запасов белка в организме. Это заставляет тело сосредоточиться только на своих основных функциях, таких как сохранение мышечной ткани и поддержание функции органов. На данный момент рост волос не стоит на первом месте в списке приоритетов организма.

Ваши волосы состоят из кератина, белка, и его поддержание не является жизненно важной функцией организма. Кроме того, повышенный эмоциональный стресс от расстройства пищевого поведения может привести к тому, что волосяные фолликулы рано перейдут в фазу покоя, чтобы организм мог сосредоточить свою энергию на других важных функциях.

Как и при других состояниях, после лечения расстройства пищевого поведения рост волос может возобновиться.

Роды и кормление грудью

Во время и после беременности уровень эстрогена в организме часто повышается и быстро падает. Внезапное падение уровня эстрогена может привести к выпадению волос после родов. К счастью, этот тип выпадения или истончения волос является нормальным явлением при беременности и родах. Следовательно, следует ожидать, что волосы отрастут нормально, как только уровень их гормонов снова сбалансируется.

Если выпадению волос сопутствуют другие симптомы, это может быть более глубокая проблема, помимо колебаний уровня эстрогена, например дисбаланс функции щитовидной железы. Обратите внимание, что усталость, перепады настроения, интенсивная борьба за выработку достаточного количества грудного молока и трудности с похудением, а также выпадение волос не всегда являются нормальными явлениями при рождении ребенка. Если у вас возникли какие-либо из этих проблем после беременности, обязательно поговорите о них со своим врачом, чтобы найти возможное решение.

Помимо беременности и кормления грудью, ваш организм может вырабатывать слишком много эстрогена в результате пременопаузы, увеличения веса и интоксикации.

Токсичность может быть вызвана воздействием эндокринных разрушителей, которые в изобилии содержатся в воде, пищевых продуктах и ​​пластмассовых изделиях. Все эти факторы могут привести к замедлению роста и истончению волос. Согласно исследованию 2014 года, опубликованному в Health Health , большинство пластмассовых изделий, включая изделия, не содержащие BPA, могут выделять химические вещества с эстрогенной активностью.

Дефицит железа

Железодефицитная анемия возникает из-за нехватки железа в рационе , что позволяет организму вырабатывать небольшое количество эритроцитов. Это также может произойти, если организм не усваивает железо должным образом, независимо от его высокого потребления. Потеря крови, беременность и болезнь также могут вызвать анемию. Большинство женщин, которые сообщают о медленном росте волос и их истончении, часто имеют некоторую степень железодефицитной анемии.

Если ваши волосы не растут с той же скоростью, что и раньше, обратитесь к врачу, чтобы проверить уровень железа. Если у вас анемия, постарайтесь не волноваться, так как врач может прописать вам пищевую добавку, а также посоветовать, что можно есть, чтобы повысить уровень железа.

Обратите внимание на дозировку, так как высокое потребление железа может быть вредным и не приведет к более быстрому росту волос. Лучшее лечение анемии — это изменение рациона питания, включение в него большего количества продуктов, богатых железом, наряду с правильными добавками.

Продукты, богатые железом, включают красное мясо, печень, почки, шпинат, чечевицу, фасоль, сырые персики, чернослив и сок из чернослива, ботву брокколи, абрикосы, миндаль, кожуру картофеля, грецкие орехи, патоку, свеклу и петрушку.

Тестирование на ферритин

Ферритин представляет собой запасную форму железа, которая способствует выработке белка волосковыми клетками. Ферритин содержится в каждой клетке организма и необходим для здоровых волос. Надлежащие уровни ферритина увеличивают фазу анагена или роста ваших волос и позволяют волосам расти в полной мере.

Когда вы не получаете достаточного количества железа с пищей, ваше тело начинает получать ферритин из запасов в второстепенных тканях, таких как волосяная луковица, и обеспечивает его жизненно важными тканями, такими как сердце.

Волосяная луковица — это место, где образуются новые волосковые клетки, благодаря которым волосы становятся длиннее. Любые изменения в диете, снижающие потребление железа, приведут к тому, что ферритин покинет ваши волосы до того, как они достигнут максимальной длины. Обратите внимание, что выпадение волос может происходить и из-за высокого уровня ферритина — состояния, называемого гемохроматозом, когда организм вырабатывает слишком много железа, поражая сердце и печень.

Даже во время тестирования вашего железа уровень ферритина может не проверяться. Если вы заметили чрезмерное выпадение волос, попросите своего врача проверить их. Может пройти до 6 месяцев, прежде чем уровень ферритина вернется к норме после изменения диеты и приема добавок, так что наберитесь терпения. Ваши волосы получат огромную пользу, поскольку уровень железа улучшится.

Стресс

Стрессовый сценарий, такой как пожар или подозрительный человек, следующий за вами, приводит к выработке адреналина и кортизола. Хотя эти гормоны характеризуются как гормоны стресса, они играют решающую роль в обеспечении нашей безопасности. Они вызывают реакцию организма «бей или беги».

На короткое время эти гормоны могут повысить уровень энергии и концентрации, что позволит вам безопасно выйти из опасной ситуации. Ваши надпочечники отвечают за регулирование уровня гормонов в организме. Кроме того, они производят другие гормоны, такие как тестостерон.

Однако продолжительный стресс приводит к накоплению этих гормонов. Надпочечники не справляются с повышенной нагрузкой по регулированию кортизола, влияя на другие гормоны в организме. Это состояние называется усталостью надпочечников и обычно приводит к повышению уровня дигидротестостерона (ДГТ). Высокие уровни ДГТ вызывают сокращение волосяных фолликулов , заставляя их входить в фазу покоя, тем самым замедляя рост волос.

Что делать, если волосы не растут?

Ваши волосы и кожа могут отражать ваш здоровый образ жизни и то, как вы ухаживаете за собой. Если вы постоянно находитесь в состоянии стресса, устранение его причины может помочь восстановить функцию надпочечников, уровень гормонов и рост волос.

Если вы долгое время боролись со стрессом, будь то из-за работы, смерти близкого человека или разногласий с вашим партнером, вам помогут следующие шаги:

• Поговорите с кем-нибудь о том, что вызывает у вас стресс
• Попробуйте улучшить свой рацион, включив в него больше рыбы, орехов и семян, свежих фруктов и овощей
• Занимайтесь физической активностью, которая вам нравится. Такие мероприятия, как кикбоксинг, плавание, танцы и походы, приносят гораздо больше пользы физически и морально по сравнению с ходьбой на беговой дорожке
.
• Поймите, что сон и отдых являются необходимостью, а не роскошью, и поддерживайте ритуал здорового сна
• Найдите тихий уголок в своем доме, зажгите свечу и медитируйте по 10 минут каждый день

Дефицит питательных веществ

Питание — это сложная тема, так как последствия правильного питания часто косвенны и проявляются через некоторое время. Волосы медленно реагируют на любой раздражитель. Тем не менее, эксперты сходятся во мнении, что правильная диета играет роль в здоровом росте волос — и обратное также верно. Любой дефицит питательных веществ может повлиять на рост волос.

Таким образом, питание должно быть жизненно важной частью любого режима ухода за собой, будь то волосы или кожа. Несоблюдение правильного питания может привести к тусклым, сухим, истонченным волосам, а также к выпадению волос, потому что ваше тело ищет эти питательные вещества из второстепенных тканей, которыми в данном случае являются ваши волосяные фолликулы, чтобы питать ваши основные ткани, такие как сердце. Экстренные диеты печально известны тем, что вызывают быстрое временное выпадение волос, потому что сокращается значительное количество питательных веществ.

Витамины А и С необходимы для здорового производства кожного сала — естественного кондиционера для ваших волос. Также витамин С необходим для усвоения железа, необходимого для роста волос. Точно так же комплекс витаминов группы В, содержащийся в рыбе и других продуктах животного происхождения, помогает предотвратить тусклый цвет волос и сухость кожи головы. Рыба также является отличным источником жирных кислот омега-3, которые увлажняют кожу головы и делают волосы блестящими.

Биотин, витамин группы В, обычно содержащийся в добавках для волос и кожи, жизненно важен для роста волос. Биотин отвечает за множество ферментативных реакций, включая метаболизм белков, углеводов и жиров. Неправильный метаболизм питательных веществ может способствовать плохому питанию волосяных фолликулов. Биотин содержится в печени, яйцах, птице, бобовых и сое. Цинк и селен, содержащиеся в орехах, также имеют решающее значение для здоровья кожи головы и предотвращения выпадения волос.

Какие продукты ускоряют рост волос?

Попробуйте увеличить потребление следующих продуктов, если у вас медленный рост волос:

• Лосось и скумбрия (или лен, орехи макадамия и грецкие орехи для веганов) : Источники белка, омега-3 жирных кислот, витамина B-12 и железа.
• Темно-зеленые овощи (шпинат, капуста, брокколи и мангольд) : Источники витаминов А и С, железа, кальция и магния
• Бобовые, такие как фасоль и чечевица : Источники биотина, железа, белка и цинка
• Птица : Источник высококачественного белка и железа с высокой биодоступностью
• Орехи, такие как бразильские орехи, грецкие орехи, пекан, кешью и миндаль : Содержат цинк, альфа-линоленовую кислоту, селен и омега-3 жирные кислоты.
• Яйца : Источники белка, витамина B-12 и биотина
• Цельные зерна : Содержат железо, цинк и витамины группы В
• Молочные продукты с низким содержанием жира : Содержат кальций и казеин, необходимые для роста волос.
• Устрицы : Мощный источник цинка
• Морковь : Богатый источник бета-каротина/витамина А

Неправильный уход

Горячие инструменты, тугие прически, начесывание, химические вещества в красках для волос, обесцвечивание и недостаточное кондиционирование волос могут привести к сухости, ломкости и ослаблению волос.

Горячие инструменты, такие как выпрямители, щипцы для завивки и фены нагревают волосы, что приподнимает кутикулу волоса, препятствуя ее способности действовать как барьер для влаги. Это сушит волосы. Точно так же чрезмерное пребывание на солнце приводит к окислительному повреждению ультрафиолетовых лучей, что делает волосы тусклыми и влияет на их яркий цвет. Если это очень похоже на ваш сценарий, попробуйте уменьшить использование горячих инструментов, снизить температуру утюжка и обязательно используйте термозащитный спрей перед укладкой.

Выходя из дома, используйте солнцезащитное средство для волос, чтобы защитить себя от УФ-повреждений. При укладке волос старайтесь избегать тугих причесок, таких как тугие косы, косички, высокие прически и накладные волосы, чтобы предотвратить выдергивание и механическое повреждение волос.

Что вы можете сделать, так это увеличить количество питательных веществ, которые вы даете своим волосам. Каждую неделю используйте кондиционер глубокого действия, чтобы восстановить баланс влаги в волосах и обеспечить их гладкий рост. Марокканское масло — отличное масло для глубокого кондиционирования, натуральный и недорогой вариант, который можно использовать как средство для глубокого кондиционирования, а также как продукт для укладки — обязательно используйте небольшое количество!

Секущиеся кончики

Замедляют ли секущиеся кончики рост волос? Одна из самых больших ошибок, которую совершают люди, пытающиеся отрастить волосы, заключается в том, что они не подстригаются регулярно. Хотя это может показаться нелогичным, регулярное подравнивание каждые 6-12 месяцев имеет решающее значение для ускорения роста волос.

Секущиеся кончики подобны слегка порванному листу бумаги. Когда вы беретесь за бумагу, вы замечаете, что разрыв становится больше. Секущиеся кончики такие же, они поднимаются вверх, повреждая остальную часть стержня волоса и делая его уязвимым до того, как фаза роста ваших волос закончится.

Стрижка волос устраняет секущиеся кончики и предотвращает ломкость волос, что может замедлять их рост. Также важно понимать, что чем длиннее становятся волосы, тем старше они становятся, поэтому им требуется больше ухода, чтобы выглядеть лучше.

Генетика

Продолжительность вашего роста или цикла анагена определяется вашей генетикой. Если ваши волосы всегда росли медленнее, чем у некоторых людей, которых вы знаете, это может быть связано с тем, что у вас более длительный цикл анагена.

Рост человеческих волос варьируется от человека к человеку и может в некоторой степени зависеть от вашего этнического происхождения. Исследование, опубликованное в Европейский журнал дерматологии анализирует разнообразие роста волос. В нем говорится, что у азиатов обычно наблюдается самый быстрый рост волос и более толстый диаметр волосяного стержня, тогда как у европеоидов более высокая плотность волос. У африканцев относительно низкая плотность волос и скорость роста.

Почему у чернокожих медленнее растут волосы?

Проблема не в том, что волосы чернокожих не растут, проблема заключается в сохранении растущих волос. Африканские волосы всегда начинаются заново из-за чрезмерной сухости, чрезмерного выпадения и ломкости волос.

Согласно исследованию, опубликованному в Anais Brasileiros de Dermatologia , официальном издании Бразильского общества дерматологов, это в основном связано с асимметричными волосяными фолликулами и неправильной формой волосяных стержней у чернокожих, что снижает правильное распределение белка и влаги по всему стержню волоса. Это делает волосы афроамериканцев восприимчивыми к узлам и ломкости. Кроме того, несмотря на то, что уровень кожного сала в коже головы лиц африканского происхождения является нормальным, завитая форма их волосяного стержня препятствует нормальному распределению натуральных масел от корней до кончиков. Это делает волосы тусклыми, сухими, ломкими и склонными к ломкости.

Хотя африканские волосы более ломкие и уязвимы к химическим и механическим повреждениям из-за своей структуры, исследование объясняет, что у них есть несколько преимуществ. В жарком климате его спиралевидная форма действует как естественный барьер от солнца, позволяя воздуху охлаждаться и циркулировать по коже головы. Кроме того, вода и кожное сало, которые не могут распределяться по коже головы и стержня, имеют преимущество в терморегуляции, поскольку они уменьшают потерю воды и помогают регулировать температуру тела.

Правильное питание, прием достаточного количества железа и следование питательным методам ухода за волосами, которые не утомляют кожу головы и волосы, имеют решающее значение для улучшения здоровья ваших волос, несмотря на вашу генетику.

Старение

Старение приводит к множеству осложнений, включая выпадение волос. Когда мы становимся старше, наши волосы становятся слабее. Многолетнее окрашивание, обесцвечивание, укладка и накопление продуктов могут накапливаться и способствовать значительному повреждению. По мере того, как мы становимся старше, наша фаза анагена начинает укорачиваться, давая волосам меньше времени для роста, прежде чем они достигнут фазы покоя. Кроме того, после 45 лет выработка кожного сала начинает снижаться, что приводит к недостатку влаги в коже головы и, в конечном итоге, к более грубым и ломким волосам.

Старение волос можно улучшить за счет правильного питания и использования продуктов, которые питают волосы и кожу головы и увлажняют их. Еженедельные процедуры глубокого кондиционирования и обработки маслом могут творить чудеса с кожей головы и улучшать условия роста новых волос.

Если вы были на приеме у врача, сделали необходимые анализы и обсудили возможные причины медленного роста волос и ничего не выявили, возможно, у вас нормальный цикл роста волос. Попробуйте улучшить свое питание, заняться снятием стресса, уменьшить химические и механические повреждения волос и, самое главное, набраться терпения. Ваш 9Волосы 0038 со временем станут длиннее и сильнее , как и раньше.

7 удивительных состояний здоровья, которые могут быть у вас, если ваши волосы растут медленно by

Lauren Schumacker

28 августа 2018 г.

Иногда кажется, что все недовольны своими волосами. Он слишком короткий, слишком длинный, слишком поврежденный, слишком кудрявый, недостаточно кудрявый, слишком толстый, слишком тонкий — список можно продолжать и продолжать. Вы хотите того, чего у вас нет (или не может быть). И хотя, конечно, некоторые люди могут подумать, что их волосы растут слишком быстро, более распространенная жалоба заключается в том, что их волосы растут слишком медленно. Но чего вы можете не осознавать, если вы один из тех, кто жалуется на медленный рост волос, так это того, что есть некоторые удивительные проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть, если ваши волосы растут медленно. Хотя это может быть просто ваш цикл роста волос, медленный рост волос может быть результатом ряда условий и ситуаций, начиная от гормональных изменений и заканчивая генетикой и так далее.

Поскольку вы можете даже не заметить, что ваши волосы выросли до тех пор, пока они не станут немного длиннее, чем раньше, иногда может быть трудно сказать, по крайней мере поначалу, действительно ли рост ваших волос замедлился или нет. Тем не менее, важно знать, что более медленный рост волос может быть связан с вашим физическим здоровьем, потому что, как только вы заметите, что это происходит, вы можете убедиться, что вы записались к своему врачу, если есть что-то, что необходимо решить с медицинской точки зрения.

1

У вас повышенная активность щитовидной железы

Aaron Amat/Fotolia

Если вы заметили большие изменения в том, насколько быстро или медленно растут ваши волосы, это может быть связано с вашей щитовидной железой. The Gloss отметил, что сверхактивная щитовидная железа потенциально может привести к замедлению роста волос. Если у вас есть другие симптомы гиперактивности щитовидной железы, такие как необъяснимая потеря веса, чувство беспокойства и усталости, вы можете поговорить с врачом.

2

Вы имеете дело с генетической проблемой

Syda Productions/Fotolia

Одна из причин того, что ваши волосы могут расти не так быстро, как вам хотелось бы, связана с вашими генами. В интервью веб-сайту Today Стефани Браун, , мастер-колорист, сказала, что генетика может быть очень важным фактором, когда речь идет о скорости роста ваших волос. Есть и другие, меньшие факторы, которые также могут влиять на вещи, но ваши гены играют огромную роль.

3

У вас андрогенная алопеция

merla/Fotolia

Если вам кажется, что ваши волосы истончаются, возможно, у вас заболевание, вызывающее замедление роста или выпадение волос. StyleCaster отметил, что андрогенетическая алопеция часто приводит к истончению волос у женщин.

4

У вас недостаточно активная щитовидная железа

Алена Озерова/Fotolia

Точно так же, как повышенная активность щитовидной железы может вызвать замедление роста волос, пониженная активность щитовидной железы также может влиять на скорость роста волос. Доктор Алан Паркс, сертифицированный дерматолог, рассказал сайту Сегодня в вышеупомянутой статье о том, что недостаточная активность щитовидной железы может привести к замедлению роста волос. Если у вас есть симптомы недостаточной активности щитовидной железы, такие как увеличение веса, запоры или депрессия, снова стоит поговорить с врачом.

5

В вашем рационе отсутствуют основные питательные вещества

bernardbodo/Fotolia

, витамины группы В и цинк. Если вы не соблюдаете здоровую, хорошо сбалансированную диету, вы можете попробовать что-то изменить или поговорить со своим врачом о том, как увеличить количество питательных веществ, необходимых для роста ваших волос.

6

Вы в сильном стрессе

ake1150/Fotolia

Стресс также важно учитывать. В сообщении на своем веб-сайте клиника Vinci Hair Clinic отметила, что серьезный стресс может привести к небольшому замедлению роста волос, а продолжительные периоды стресса могут даже вызвать выпадение волос. Стресс может серьезно сказаться на вашем здоровье и благополучии, поэтому его контроль может быть ключом не только к вашим волосам.

7

Проблема с кожей

suriya/Fotolia

Проблемы с кожей, такие как дерматит или аллергия, также являются потенциальными виновниками замедления роста волос. В статье StyleCaster для ранее упомянутой статьи Стефани Скуоппо, стилист-парикмахер, сказала, что она рекомендует обратиться к врачу, чтобы проверить — в дополнение к таким вещам, как проблемы со щитовидной железой — любые аллергии или проблемы с кожей головы, которые могут вызывать проблемы.

Существует ряд различных причин, по которым ваши волосы могут казаться медленнее, чем обычно, но важно знать, что это может быть связано с вашим здоровьем. Если у вас есть дополнительные симптомы определенных заболеваний или вам кажется, что выпадает больше волос, вы можете записаться на прием к своему врачу или дерматологу, который поможет вам определить, что происходит на самом деле.