как проводить процедуру в домашних условиях

Красивая прическа – украшение каждой девушки. Но не все могут похвастаться хорошим качеством волос. Стайлинговые средства, плойки, утюжки, влияние окружающей среды приводят к тому, что некогда роскошная шевелюра теряет естественный блеск, густоту. Восстановить локоны можно инновационным составом под названием «Счастье для волос» от Lebel. Рассмотрим, что представляет собой процедура, как проводить ее в домашних условиях.

Каталог продукции Счастье для волос от Lebel

Что такое «Счастье для волос»?

«Счастье для волос» – процедура, направленная на глубокое восстановление поврежденных волос на молекулярном уровне. Специальные составы положительно действуют на структуру волосков, фолликулов, кожу головы. Локоны приобретают полноценную текстуру, нормализуется выделение кожного сала, пробуждаются спящие волосяные луковицы.

Процедура проводится в несколько этапов, каждый отвечает:

• за увлажнение;
• насыщение меланином для придания здорового блеска, сияния;
• устранение поврежденных фрагментов волосков;
• восполнение коллагена, лечение;
• структурирование шевелюры, закрепление результата.

Интересно! Для полного восстановления локонов потребуется несколько процедур. Но положительный результат заметен уже после первого сеанса.

Кому подходит процедура?

Комплекс «Счастье для волос» рекомендован девушкам с такими проблемами:

• вьющиеся локоны, которые тяжело расчесываются;
• пористые, непослушные, постоянно электризующиеся волоски;
• ослабленные и тонкие пряди;
• ломкие, секущиеся кончики;
• медленный рост шевелюры из-за недостатка влаги, наличия перхоти;
• недостаток витаминов в организме после перенесенного заболевания или родов.

Какие средства понадобятся для процедуры?

Чтобы провести процедуру самостоятельно, нужно приобрести набор «Счастье для волос» от Lebel. Это японский бренд, который и разработал уникальный многоуровневый состав. Средства наносятся поэтапно:

1. Сыворотка № 1. Увлажнение пересушенных/окрашенных локонов.
2. Состав № 2. Разглаживание пористых структур, выравнивание чешуек по всей поверхности.
3. Сыворотка № 3. Уплотнение, придание эластичности.
4. Состав № 4. Фиксирует полученный результат, сохраняет влагу внутри, образует защитную оболочку.
5. Состав № 5. Разглаживает пряди, делает их более послушными.
6. Сыворотка № 6. Дополняет эффект предыдущего состава, добавляет здоровый блеск.
7. Маска № 7. Завершающий этап, предназначенный для активизации спящих фолликулов, восстановления водного баланса кожи головы, устранения перхоти.

Процедура «Счастье для волос» в домашних условиях: пошаговая инструкция

После покупки набора «Счастье для волос» можно приступать к процедуре. Инструкция по ее проведению в домашних условиях:

1. Тщательно вымыть голову, используя привычный шампунь.
2. Из набора взять первую сыворотку. Разделить массу шевелюры на отдельные пряди. Каждую обработать сывороткой, втирая массирующими движениями. Оставить средство на 5 минут, затем смыть теплой водой, немного просушить прядки полотенцем.
3. Снова поделить локоны на зоны, взять сыворотку-активатор, распределить по всей длине – от корней до кончиков. Не смывая это средство, сверху обработать пряди следующим составом. Его не нужно интенсивно втирать, просто мягко распределить.
4. Нанести фиксирующий состав по всей длине, отступая от корней 2–3 сантиметра.
5. Завершающий этап – обработка локонов маской с высокой концентрацией увлажняющих ингредиентов.

После завершающего нанесения следует сразу же вымыть голову, сделать привычную укладку. Оставлять на волосах состав не нужно.

Как выглядят волосы до и после:

Уход за локонами после процедуры

Особого ухода локоны после воздействия комплексного препарата не требуется. Однако, чтобы продлить эффект от процедуры, следует придерживаться таких правил:

1. Не мыть голову первые 72 часа после сеанса. Действующие вещества все это время оказывают оздоровительный эффект. Лишняя влага смывает активные компоненты.
2. Не мыть голову в хлорированной воде. Хлор негативно отражается на структуре шевелюры и коже головы. Ради здоровья и красоты прически стоит позаботиться о том, чтобы дома был водяной фильтр.
3. Носить головной убор. Это касается летнего сезона. Прямые солнечные лучи не должны попадать на локоны.

Плюсы и минусы «Счастья для волос»

Преимущества комплексного средства:

• в составе нет химически агрессивных веществ, все компоненты абсолютно безопасны для организма человека;
• гипоаллергенность;
• подходит для всех типов волос вне зависимости от их состояния;
• можно использовать после химической завивки;
• положительный результат заметен уже после первого применения;
• прохождение полного курса дает продолжительный эффект;
• защита от негативного действия окружающей среды;
• действует на молекулярном уровне: локоны приобретают природную силу, сияние;
• ускоряется рост шевелюры;
• можно проводить процедуру самостоятельно.

Недостатки процедуры:

• высокая цена препаратов и услуги в салоне красоты;
• обладает эффектом накопления, результат закрепляется только после нескольких сеансов;
• требует аккуратного обращения с волосами для более продолжительного действия.

«Счастье для волос» от Lebel – уникальное комплексное средство, направленное на регенерацию локонов на клеточном уровне. Особенностью процедуры является то, что ее можно проводить самостоятельно. Все необходимое вы можете купить в нашем интернет-магазине «Марошка».

Lebel Абсолютное Счастье для волос Infinity Aurum Salon Care (7 компонентов) 4*500+150+2*40мл.

Lebel Абсолютное Счастье для волос Infinity Aurum Salon Care 7 компонентов 4*500+150+2*40мл.

Экспресс программа восстановления Блеск и Сила, позволяет за 20 минут восстановить баланс молекулярной влаги в волосах и коже головы. Содержит комплекс антиоксидантов природного происхождения, блокирующих воздействие свободных радикалов, продлевая молодость и здоровье волос. Волосам возвращается здоровье блеск и сила уже после проведения первой программы.
Программа Lebel Абсолютное Счастье для волос обеспечивает глубокое восстановление поврежденных волос на молекулярном уровне. Это комплексный уход за волосами и кожей головы, «оживляет» волосы практически любой степени повреждения. Программа оказывает противовоспалительное действие на кожу головы, способствует росту здоровых волос.
В состав набора Lebel Абсолютное Счастье для волос Infinity Aurum Salon Care входит:
мусс для увлажнения кожи головы и волос IAU CELL TUNE 1 500млпротеиновая сыворотка-активатор IAU CELL FIBER 2 150млинтенсивный крем для увлажнения волос IAU CELL SERUM SILKY 3 500млинтенсивный крем для увлажнения волос IAU CELL SERUM MELT 3 500млфиксирующее масло для волос IAU CELL SEALED 4 500млкрем-концентрат для увлажнения волос IAU CELL SILKY LIPID 5 40млкрем-концентрат для увлажнения волос IAU CELL MELT LIPID 5 40мл.
Способ применения:
1. Вымыть волосы шампунем IAU или Proedit по типу волос и кожи головы.

2. Мусс клеточный увлажняющий Lebel IAU Cell Care 1, 500 мл.  Клеточный увлажняющий мусс. Подготовить Мусс для увлажнения кожи головы и волос IAU CELL TUNE 1. Налить горячую воду и мусс в глубокую емкость в пропорции 2:1. Перемешайте полученную смесь и взбейте в пену. Необходимое количество мусса на одно применение:  короткие волосы — 9мл (3 нажатия), средняя длина волос до 20см — 18мл (6 нажатий), длинные волосы до 30см — 24мл, очень длинные волосы — 30мл. Разделите волосы на пряди и нанесите поочередно на каждую прядь приготовленную смесь. Остаток средства распределите по всей длине массирующими движениями. После массажа состав тщательно смыть водой. Отжать волосы полотенцем.
3. Протеиновая сыворотка активатор для волос Lebel IAU Cell Care 150 мл. Предназначена для подготовки структуры волос к интенсивному восстановлению. Нанести сыворотку на влажные волосы, проработать гребнеобразными движениями до полного проникновения препарата. Не смывая приступить к следующему этапу программы.
4. Lebel IAU Cell Serum Silky 3S Интенсивный крем для укрепления волос 500мл.  Придает волосам шелковистость, мягкость и податливость в укладке. Не смывая предыдущего этапа, нанести необходимое количество крема на пряди, проработать гребнеобразными движениями. Без времени выдержки, приступать к следующему этапу программы.
5. Интенсивный крем для увлажнения волос Lebel IAU Cell Care 3M, 500 мл. Придает волосам плотность, эластичность, податливость в укладке и выпрямлению. Не смывая предыдущего этапа, нанести необходимое количество крема на пряди, проработать гребнеобразными движениями. Без времени выдержки, приступать к следующему этапу программы.
6. Фиксирующее гель Lebel IAU Cell Care 4 для волос 500 мл.  Фиксирующее масло для закрепления компонентов в волосе и завершения программы. Необходимое количество фиксирующего масла проработать гребнеобразными движениями до полного проникновения препарата. Масса волос делится на 6 частей (средняя длина) или на 10 частей (длинные), по 1 нажатию на каждую часть. Надеть полиэтиленовую шапочку и оставить на 5-10 минут. Затем весь комплекс смыть водой.
7. Крем-концентрат 5S для укрепления волос Lebel IAU cell Silky Lipid 40 мл, Восстанавливает плотность и прочность волос. Разогреть между ладонями крем-концентрат IAU cell Silky Lipid и нанести на влажные, вымытые шампунем волосы равномерно по всей длине, начиная от кончиков волос. Оставить на 3-7 минут, после чего смыть. Применять 1 раз в неделю для пролонгирования результата IAU Salon Care, а так же для интенсивного восстановления волос.
8. Крем-концентрат 5M для увлажнения волос Lebel IAU cell Melt Lipid 40 мл, Восстанавливает молекулярный уровень влаги в структуре волос, придавая волосам яркий здоровый блеск. Разогреть между ладонями крем-концентрат IAU cell Melt Lipid, после чего нанести ег;;Lebel Абсолютное Счастье для волос Infinity Aurum Salon Care 150+4*500+2*40 мл.;

Инструкция программы ухода «Lebel Абсолютное Счастье для волос»:

LEBEL «Абсолютное счастье для волос» 11 этапов

LEBEL  «Абсолютное счастье для волос»

Концептуально новый SPA (11 этапов) — уход за волосами и кожей головы. Позволяет восстановить окрашенные, химически завитые или выпрямлянные волосы, сухие, ломкие и истонченные волосы, а также улучшить состояние кожи головы.

Сыворотки и маски, входящие в основу программы «Абсолютное счастье для волос», содержат уникальные и незаменимые компоненты: комплекс клеточных мембран СМС, керамиды, липиды, 16 видов аминокислот, протеины кератина, пшеницы, шелка, сои и другие активные ингредиенты.

После программы волосы приобретают жизненную силу, станут блестящими и послушными.

Способ применения программы «Абсолютное счастье для волос» от Lebel:

• Вымыть волосы шампунем IAU или Proedit по типу волос и кожи головы.
• Нанести Очищающий мусс Float Cleansing на кожу и волосы (необязательный этап). Сделать массаж. Смыть водой. На кожу головы и волосы нанести клеточный увлажняющий мусс IAU CELL CARE 1. Сопроводить специальной техникой массажа. Смыть водой, промокнуть волосы полотенцем.
• Разделить волосы на 6-8 сегментов.
• Отступая от кожи головы 1-2 см, нанести сыворотки на волосы последовательно — одну за другой.
• Надеть полиэтиленовую шапочку и выдержать 5-15 минут (в зависимости от степени повреждения)
• Не смывая сыворотки предыдущего этапа, нанести на длину волос «Протеиновую сыворотку» IAU CELL REPAIR, проработать гребнеобразными движениями. Без времени выдерживания приступить к следующему этапу программы. 
• Нанести необходимое количество крема на пряди, проработать гребнеобразными движениями.

Внимание! При работе с волосами сильной степени повреждения рекомендуем наносить одновременно два крема IAU CELL SERUM MELT — IAU CELL SERUM SILKY.

• Без времени выдерживания, приступить к следующему этапу программы «Абсолютное счастье для волос».
• Необходимое количество фиксирующего геля IAU CELL CARE 4  проработать гребнеобразными движениями.
• Без времени выдерживания применить «технику горячих полотенец». Затем весь комплекс тщательно смыть водой.
• Приступить к укладке. Перед укладкой нанести IAU ESSENCE.

Домашний уход: шампунь Lebel + LIPID MELT+ LIPID SILKY

Программа восстановления «Счастье для волос» Lebel

Натуральные, красивые, здоровые и сильные волосы – лучшее украшение. За долгую зиму волосы испытали значительные трудности: холодный и влажный воздух, ветер, резкие перепады температуры, авитаминоз. Эти и  другие факторы приводят к ухудшению кровообращения, нарушению питания волос, замедлению их роста.

А возвратить волосам силу и здоровье и восстановить их структуру помогут специалисты сети Леди, применяющие эффективные методы лечения и восстановления волос: кератиновое выпрямление, ламинирование, инфракрасное лечение волос, процедуры, относящиеся к категории СПА-ухода.

«Счастье для волос» – многоэтапная программа лечения и восстановления волос и кожи головы.  Продукция разработана компанией Lebel Cosmetics и рассчитана на профессиональное применение.

 «Счастье для волос» Lebel

Несколько десятилетий назад японские специалисты начали разработку препаратов для ухода за волосами и кожей головы. Благодарные клиенты назвали эту линию «счастье для волос». Сегодня компания LebeL интенсивно завоевывает мировой рынок и является признанным лидером на рынке профессиональной косметики для волос. Препараты, производящие лечение волос LebeL , ценятся не только в стране восходящего солнца – они нашли почитателей во всем мире. Синтез традиционного японского качества и передовых технологий позволил создать настоящее счастье для волос мужчин и женщин всей планеты.

Ведущие специалисты компании активно работают над созданием новых продуктов, предлагают инновационные концепции ухода за различными типами волос, новые серии и программы,    основанные на нанотехнологии.  Процедура «Счастье для волос» состоит из нескольких этапов обработки волос лечебными сыворотками и бальзамами, влияющими на изменение структуры волос на молекулярном уровне.

Spa-лечение «Счастье для волос» позволяет восстановить окрашенные, поврежденные, ломкие и истонченные волосы, а также улучшить состояние кожи головы. Сыворотки и маски, входящие с основу программы, содержат уникальные и незаменимые компоненты: комплекс клеточных мембран СМС, керамиды, липиды, 16 видов аминокислот, протеины кератина, пшеницы, шелка, сои и другие активные ингредиенты.

Это  программа молекулярного восстановления и защиты волос эффективна и  перед окрашиванием, фитоламинированием, химической завивкой или выпрямлением. Происходит укрепление волос,  ровное и более глубокое распределение цветового пигмента, а применяемые нанокерамиды и протеины препятствует разрушению структуры волос при химическом воздействии.

В программу входит комплекс СМС – сывороточный компонент, изменяющий структуру волос на молекулярном уровне, восстанавливающий липидный баланс, межклеточные связи.
Сыворотка NMF,  содержащая увлажняющие микроэлементы, аминокислоты, питает, укрепляет волосы, устраняет сухость, повышает упругость.
Пептидный комплекс – сыворотка на основе протеинов шелка, пептидов сои, пшеницы, молекул кератина, способствует регенерации микроповреждений, усилению волос.
Дополнительные компоненты: мед, гиалуроновая кислота, вытяжки трав, фруктов, другое.

«Счастье для волос» нашло отклики в сердцах миллионов женщин в десятках стран  благодаря  высокой результативности. После использования методики волосы приобретают здоровый блеск, становятся мягкими и шелковистыми.

Следующим шагом в развитии этой процедуры стала программа  «Абсолютное счастье для волос», созданная японской корпорацией с вековой историей – Takara Belmont, которая является производителем японской профессиональной косметики LebeL. Абсолютное Счастье для волос LebeL – это салонная программа, создавшая целое направление восстановления волос. Лаборатория LebeL постоянно улучшают формулу комплекса и ежегодно обновляют состав, делая его еще более эффективным.

Абсолютное счастье для волос от Lebel

«Абсолютное счастье для волос» – программа для молекулярного восстановления волос с высокой степенью повреждения. Новая и не имеющая аналогов на рынке многоэтапная программа восстановления волос, поврежденных на молекулярном уровне.

Абсолютное счастье для волос от Lebel» и отличается от предыдущей версии более углублённым восстановительным действием и лечебным характером процедуры с эффектом детоксикации, противовоспалительного воздействия на кожу головы. Восстанавливает повреждённые волосы на молекулярном уровне, «оживляет» их после химического повреждения, не вызывает аллергических реакций, способствует укреплению межклеточных связей, глубоко проникает внутрь волоса, устраняет ломкость волос, борется с сухостью кожи и перхотью.

Основана на натуральных компонентах: мед, гиалуроновая кислота, экстракт бамбука и лимнантеса, натуральное масло кокоса и др. Содержит кератиновые протеины, придающие волосам упругость, гибкость, восстанавливают белковую структуру.

Процедура «Абсолютное счастье для волос» проводится в три этапа:

Первый этап восстановления с использованием сыворотки С для улучшения межклеточного обмена и питания волос, сыворотки N, обеспечивающей увлажнение, интенсивное восстановление, нормализацию водного баланса и сыворотки Р (регенерация белковых структур, придание волосам прочности и упругости).

Второй этап — восстановление липидного слоя, укрепление чешуек волоса, защищающих его от внешних воздействий: маска Gum Lipid1 (регенерация кутикулы и восстановление собственного липидного слоя волос),  маска Gum Lipid1 (восстанавление поверхностных структур волоса и биоламинирование волос).

Третий этап – питание волос с использованием геля Relaxing Slime.  Для оптимального действия и дополнительной релаксации уход lebel сопровождается массажем головы.

Преимущества «Абсолютного счастья для волос Lebel»:
восстановление поврежденных волос на молекулярном уровне;
очевидный результат уже после первой процедуры;
непревзойденный сияющий блеск волос;
комплексный подход, сочетающий уход за волосами и кожей головы;
уникальный состав, включающий антиоксиданты природного происхождения.

Основные виды средств Lebel Cosmetics

Натуральные компоненты профессиональной косметики класса люкс Lebel Cosmetics  благотворно влияют на кожу головы и волосы, делая их более здоровыми, мягкими и послушными. Особой популярностью пользуются препараты, препятствующие выпадению волос, а также продукты линии, идеально подходящей для ослабленных окрашенных волос. Серия «Холодный Апельсин» используется  для укрепления волос, идеального очищения кожи головы и хорошего настроения. Продукты данной серии предназначены для поддержания здоровья и молодости волос.

Они улучшают кровообращение, стимулируют рост новых волос, устраняют перхоть и предотвращают выпадение. Препараты данной серии содержат только натуральные компоненты. Масло апельсина прекрасно очищает, обладает омолаживающим действием и отличным освежающим эффектом. Экстракт бамбука мягко увлажняет волосы и кожу головы, масло жожоба придает волосам мягкость и гладкость, а масло мяты перечной успокаивает кожу головы, насыщает минералами и защищает волосы от ультрафиолетовых лучей.

Лечебный шампунь для мужчин Super Cool Orange прекрасно очищает кожу головы, питает и укрепляет луковицу волоса и восстанавливает естественный баланс кожи. Он быстро проникает в волосы и кожу головы, а также защищает волосы от негативного внешнего воздействия.

Абсолютное счастье для волос LebeL

LebeL — красота в абсолюте

В каждую секунду, мимолетного мгновения жизни, наш порыв к ней – дерзкий и наивный, как сама суть великолепия. Это ощущение так трепетно, как нежнейшее дуновение ветра, что способно разлучить лепестки сакуры, обронив их на землю. Каждый творец, создавая свое произведение, стремится к горизонту истины, где искусство и гениальность превращают путь мастера в успех. Гениальность — высшая степень мастерства, а успех – награда для избранных.

40 лет японская профессиональная косметика LebeL собирает вокруг себя гениев, неустанно стремящихся к вершинам профессии. Рука об руку с теми, кто наделен этим даром. LebeL олицетворяет невероятную радость создания искусства. Для каждого мастера знакомство с LebeL равноценно приглашению в закрытый клуб, где на протяжении многих лет хранится абсолютное знание, которое возводит творчество на пьедестал совершенства.

LebeL – это вершина передовых технологий и невероятного японского качества.

Ученые лаборатории LebeL создают эталонную профессиональную косметику, которая определяет будущее индустрии красоты – инновационные красители, ламинирование волос, SPA для волос, восстанавливающие маски для волос, восстанавливающие шампуни для волос, уход за окрашенными волосами и многое другое. Достижения LebeL практически всегда становятся международным стандартом и ориентиром для других производителей косметики. Многие изобретения LebeL успели стать настоящими хитами в салонной индустрии.

Программа «Абcолютное счастье для волос» от LebeL является самой популярной в ведущих салонах красоты. Шампуни и маски для домашнего ухода неоднократно назывались самыми популярными, безопасными и эффективными. Лаборатория LebeL всегда находится в поле пристального внимания ведущих мировых журналов в области красоты: Elle, Glamour, Cosmopolitan, Tattler, SNC, Harper`s Bazaar, Forbes, InStyle, Hairs, Vogue, Collezioni, Marie Claire и многих других. На протяжении многих лет LebeL является поставщиком японского императорского двора. Косметика LebeL не тестируется на животных и отнесена к этичным косметическим брендам, по мнению международной организации РЕТА.

Записаться на прием в медицинский центр «HAIR&SKIN» можно позвонив по телефону +7 (495) 181 18 02, +7 (968) 987 33 33 (WhatsApp) или заполнив форму обратной связи на нашем сайте hsii.ru. Наши врачи работают в будние, выходные и праздничные дни.

ДО ПРОЦЕДУРЫ         ПОСЛЕ ПРОЦЕДУРЫ

ДО ПРОЦЕДУРЫ         ПОСЛЕ ПРОЦЕДУРЫ

что это такое? Описание проведения процедуры в салоне, отзывы девушек

В Японии по день сегодняшний существует настоящий культ красивых локонов. Удлиненные и густые пряди всегда считались у японцев главным атрибутом привлекательных девушек, которые принадлежат к высшим слоям традиционного общества. Многие современные специалисты считают, что уход за шевелюрой – это качественное питание, постоянное увлажнение, целенаправленная борьба с секущимися концами и повышенной ломкостью волоса.

Но мастера из Японии утверждают, что вне зависимости от того, какая процедура показана женщине для быстрой реконструкции разрушенной структуры локонов, нужно будет начать их уход с диагностирования и последующего лечения кожи на голове. Не столь давно этими же разработчиками была предложена целая серия уникальных средств для наиболее эффективного лечения всей структуры волоса, что имеет весьма громкоговорящее название – «Счастье для волос».

Что это такое?

Программа лечения поврежденной шевелюры, это 7 этапов – поочередное применение разных сывороток и масок. Все используемые продукты выпускаются известной японской фирмой Lebel, что на протяжении многих лет специализируется на производстве средств для профессионального салонного ухода за серьезно поврежденными прядями.

«Счастье для волос» – это оригинальный метод лечения и полноценного восстановления прядок, что обеспечивает нужное увлажнение и довольно быстрое восстановление стержня каждого волоса.

Специалисты также советуют присмотреться еще к одной весьма востребованной процедуре восстановление прядок, популярной под наименованием «Абсолютное счастье». Для нее нужно использовать особую косметику, что увлажнит кожу, простимулирует рост луковиц и излечит сухие кончики волосков.

После данной процедуры клиентка получит гладкие и по-настоящему шелковые прядки, которые больше не будут запутываться, не станут массово выпадать, их легко будет расчесывать. Это довольно дорогая процедура.

Программа также выпускается брендом Lebel, но число этапов в ней больше, а маски сменяются специальными муссами. Поэтому не стоит путать эти две весьма похожие процедуры.

Программа «Счастье для волос» в описании предусматривает наличие 7 главных продуктов – в них содержатся церамиды, а также различные витамины и минеральные комплексы, полезные протеины, липиды и нужные увлажнители. Из-за такого богатого состава можно без труда восстановить кортекс – внешний слой прядей, полностью избавиться от перхоти и присутствующего зуда кожи.

Первые 4 состава необходимы для того, чтобы восстановить внутренний слой волосков, продукты 5 и 6 – для регенерации внешнего слоя, седьмая маска будет качественно питать кожу. Программа должна применяться целым курсом в 5-10 сеансов. Длительность одной такой процедуры будет напрямую зависеть от исходного состояния локонов. Регенерация является процессом многоуровневым и поэтому проходит в ряд этапов.

Японский бренд Lebel Cosmetics почти полностью изменил взгляд современных женщин на классический уход, который им предлагается в салонах и парикмахерских. Здесь присутствуют новейшие методики для качественной заботы о здоровье кожного покрова головы, волосы подготавливаются к любому вредному воздействию, например, агрессивной окраске или завивке. Кроме этого, подобного рода уход прекрасно будет стимулировать появление новых волосинок и поможет решить проблемы с их постоянным выпадением.

Плюсы и минусы

Японская методика для регенерирующего спа-ухода давно получила общемировую известность. Комплекс составов для проведения процедуры не будет провоцировать аллергию, и полностью безопасен для прядок. Плюсов этой уникальной программы довольно много.

• Эффективность. В препаратах содержатся, действительно, полезные компоненты. Благодаря легкой текстуре компонентов процедура и в самом деле гарантирует быстрое восстановление и защиту локонов от неблагоприятного природного и климатического воздействия, УФ-лучей.
• Излечение 100%. Даже самые «убитые» пряди после безвредного воздействия получают силу, удивительную прочность, упругость.
• Длительный результат, видимый 3-4 недели минимум.

Недостатки:

• эффект будет накопительным – наилучшего результата можно достигнуть лишь при помощи целого курса процедур;
• высокая цена салонного ухода.

Кому подходит?

Данная процедура просто отлично подойдет, если ваши локоны:

• слабые и все время ломаются;
• постоянно выпадают, порою целыми клочьями;
• тонкие от природы;
• сильно повреждены, стали сухими после окраски;
• имеют пористую структуру.

Вместе с тем использовать эту процедуру не стоит, если:

• вы беременны или являетесь кормящей мамочкой;
• у вас индивидуальная непереносимость компонентов состава;
• есть повреждения и болезни кожи головы.

С особой осторожностью программу можно применять, если у вас жирная шевелюра и кожа на голове. В подобном случае мастер может рекомендовать отказаться от такого рода процедуры.

Необходимые средства

Первым этапом глубокой регенерации прядок станет поочередное нанесение на волосы средств от №1 до №4.

1. Сыворотка С. Сюда входят такие вещества, как церамиды – именно они гарантируют, что вылеченные волосы будут блестеть и приобретут потрясающую гладкость. А также в этом продукте присутствует токоферол, есть здесь глицерин, а также олеиновая и молочная кислоты, бетаин, фитосфингозин.
2. Сыворотка N. В составе есть специальный увлажнитель с комплексом полезных молекул. Второстепенными частями этой сыворотки будут различные аминокислоты, снова глицерин, гиалуронка и пирролидонкарбоновая кислота. Состав обеспечит качественное удерживание влаги, что идет извне и жизненно необходима для поддержания здоровья волос.
3. Сыворотка Р. Состав будет дарить волосам необходимую упругость, особую эластичность, защитит от внешних неприятных воздействий. После того как сыворотка будет нанесена, состав начнет работать над восстановлением структуры волосков, уплотнит их. Такой потрясающий эффект можно объяснить наличием белка пшеницы, уникального протеина шелка, важного кератина и сои.
4. Element Fix – фиксатор. Главная его роль – создание пленки на поверхности всех волосков для их качественной защиты. В составе есть соевый белок, особый вид целлюлозы, касторовое масло, а также такие компоненты, как глицерин и глицин, молекулы бетаина и аргинина, лейцина, треонина и аллантоина.

Для продолжения процедуры «Счастье для волос» выбираются липидные маски, которые носят названия – Gum Lipid 1 и маска Gum Lipid 2. Элементы данных масок попадают в структуру волосков в промежуток между кутикулой и внутренним слоем шевелюры.

Благодаря липидам все эти маски из серии составов для проведения процедуры позволяют придать безжизненным прежде прядям невероятный блеск, отменную прочность, потрясающую эластичность.

В составе Gum Lipid 1 можно отыскать такие кислоты, как лимонная и линолевая, а также токоферол, такое вещество, как креатин, и просто необходимый для усиления эффекта пшеничный цистин. В Gum Lipid 2 присутствуют пшеничный белок безводного типа, ксантановые смолы.

На последнем этапе проведения популярной японской методики «Счастье для волос» используется маска под названием Relaxing Slime, которая создана на основе такого широко известного сегодня растения, как конняку. Это средство будет мягко ухаживать за кожей головы, ведь в нем содержится полисахарид растительного типа.

Этот полностью экологически чистый продукт будет отменно справляться и с дополнительным смягчением кожного покрова, и с его увлажнением, и насытит кожу различными жирными кислотами, поскольку является антибактериальным средством с повышенным защитным действием. Кроме этого, в маске есть минералы и витамины, нужные для полноценного питания корней волос и предотвращения их постоянного выпадения. А также в продукте Relaxing Slime можно встретить токоферол и хитозан, рафинозу и янтарную кислоту, глицерин и экстракт водорослей.

Как делают?

Принцип осуществления этой программы основан на поэтапном нанесении каждого комплексного состава, их серьезной фиксации и постепенного закрепления. Крайне важно полностью соблюдать декларируемую изготовителем последовательность этапов, ведь каждый состав будет усиливать действие предыдущих составов. Все компоненты были в свое время подобраны таким образом, чтобы идеально сочетаться друг с другом, помогая заполучить максимально возможный положительный итог. В этих составах содержатся витамины, а также минералы и множество иных полезных элементов, а их молекулы так малы, что без труда проникают вглубь каждого волоска.

Первый этап лечения (применение сывороток) помогает восстановить наиболее глубоко поврежденные слои волоса, а использование масок позволит закрыть кутикулу и обеспечить шевелюре прекрасный зрительный эффект.

Сыворотка с закрепляющим эффектом создаст на поверхности волос особую защитную пленку, что не даст составу вымыться, и будет защищать ваши локоны от любых неблагоприятных внешних влияний.

Рассмотрим, как происходит эта процедура в салоне.

1. Сперва проводится мытье головы салонным шампунем для наиболее глубокого воздействия.
2. Локоны и кожа головы обрабатываются особым средством с эффектом очищения.
3. Наносится состав Cell Tune 1. После небольшого массажа средство необходимо смыть теплой водой, а локоны следует слегка подсушить сухим полотенцем.
4. Волосы в строгой очередности покрываются сыворотками С, N и Р. После применения каждого средства волосы следует аккуратно расчесать.
5. Наносится состав Element Fix.
6. На голову нужно надеть утепляющий колпак, и все 4 средства выдерживаются под ним на волосах 5–15 минут (эта длительность воздействия регулируется в зависимости от исходного состояния ваших волос).
7. Не смыв с головы составы, нужно нанести Cell Fiber.
8. Обработка волос средством под названием Cell Serum Silky и Cell Serum Melt.
9. Наносится Cell Serum Sealed 4. Препарат почти сразу же смывается.
10. Волосы обрабатываются несмываемыми составами.

Использовать данные средства в домашних условиях следует начинать с нанесения тех препаратов, что будут насыщать шевелюру различными полезными компонентами.

После этого можно нанести маски, которые будут восстанавливать поврежденные слои. И на заключительном этапе можно позаботиться и о здоровье самого кожного покрова. Для этого нужно будет нанести гель, что простимулирует рост волос и усилит обращение крови на голове.

Процесс, «разбитый» поэтапно, выглядит следующим образом:

• сперва стоит вымыть голову привычным для вас средством или особым составом для более глубокой очистки;
• далее нужно расчесать волосы, разделив их на десяток прядей;
• на каждую нанесите поочередно составы с №1 по №4;
• наденьте полиэтилен, прогрейте волосы феном, делая при этом небольшой массаж;
• составы под №5 и №6 можно наносить через 10-15 минут;
• стоит помассировать волосы;
• продукт под №7 перед тем как его нанести, следует сперва немного подогреть;
• помассируйте шевелюру несколько минут;
• после нанесения последнего средства шевелюру нужно хорошо помыть и просушить.

Уход за волосами после процедуры

После осуществления процедуры ухода вашим волоскам не потребуется специальная забота, но для того чтобы поддержать результат как можно более длительный срок, специалисты советуют особый крем концентрат Cell Care 5M с эффектом увлажнения. Он выпускается для использования дома. Продукт удобен, у него приятная концентрация и нежный аромат.

Отзывы

Данный уход уже показал себя как одна из наиболее эффективных процедур для быстрого решения проблем с сухостью волос и их повышенной ломкостью. Средство существенно улучшает состояние волос и кожи. Нужно заметить, что такая процедура, как «Счастье для волос» без проблем подходит для любых видов локонов, дает отдохнуть коже, отменно ее успокоит при такой необходимости.

Можно привести восторженные отзывы от тех дам, что уже познакомились с данной процедурой. Этот японский курс порою называют наиболее популярной и доступной по стоимости услугой по регенерации волос во многих странах, где реализуется продукция торговой марки.

Ее можно использовать как в профессиональных салонах, так и у себя дома. Комплекс прекрасно зарекомендовал себя в самых сложных ситуациях, когда больше ничего уже помочь не было способно. Об этом довольно много говорят хвалебные отзывы самих мастеров, которые работают с данной услугой, и отзывы довольных клиентов, которые отмечают потрясающую эффективность данной процедуры.

В видео ниже подробно рассказывается о японской методике ухода «Счастье для волос».

Ароматерапия в составе масел Aveda’s | Aura Salon

Ароматерапия в составе масел Aveda

Опубликовано 16 февраля, 2016 автором Aura Salon Spa

Кристиана Метракос

Словарь Вебстера
определяет ароматерапию как «использование аромата для улучшения самочувствия». Термин ароматерапия был придуман в 1928 году французским ученым Рене-Морисом Гаттефоссом , чей интерес к целебным свойствам эфирных масел был вызван его замечательным опытом работы с маслом лаванды.В 1910 году Гаттефоссе сильно обгорел руку, работая в косметической лаборатории своей семьи. Он погрузил руку в ближайшую жидкость, которая оказалась лавандовым маслом, и был так удивлен, как быстро зажила его рана и как мало образовалось рубцов.

Хотя до 1928 года Гаттефоссе (которого многие считают «отцом ароматерапии») широкая публика признала ароматерапию законной вещью, корни использования ароматических и эфирных масел людьми уходят корнями в тысячи лет. назад.Считается, что древние египтяне создали масла, наполненные травами, для использования в ритуалах, медицине, косметике и парфюмерии. Спустя годы Гиппократ (обычно называемый «отцом медицины») изучал влияние эфирных масел на здоровье и продвигал их использование в лечебных целях.

Aveda использует эфирные масла почти во всех своих продуктах, от Composition Oils до линии по уходу за телом, даже в шампунях и кондиционерах. Вы можете включить ароматерапию в свой день, просто выполнив ритуал снятия стресса с подходящими ароматами.

Вот руководство по составным маслам Aveda с разбивкой по каждому из ароматов, используемых в каждом из них, и их преимуществам как для разума, так и для тела. Это может быть полезно при выборе лучшего состава масла для вашего ритуала снятия стресса.

Состав масло для красоты

• Лаванда — Благополучие / внутренние преимущества: успокаивает, борется с бессонницей, используется для лечения головных болей и истощения. Местные / внешние преимущества: единственное эфирное масло, которое можно использовать в неразбавленном виде для лечения ожогов, может облегчить боль в суставах и мышцах при использовании в ванне, способствует заживлению экземы или сухой и потрескавшейся кожи.

• Розмарин — Благополучие / внутренние преимущества: помогает в обучении и памяти, помогает облегчить головные боли, снимает стресс, снижая уровень кортизола в организме (один из гормонов организма, высвобождаемых при «режиме борьбы или бегства»), снимает заложенность горла. и симптомы респираторной аллергии, снижает тревожность — исследование, опубликованное в журнале Holistic Nursing Practice в 2009 году, показало, что использование пакетиков, содержащих эфирные масла лаванды и розмарина, помогает снизить беспокойство, связанное со сдачей анализов.Местные / внешние преимущества: стимулирует волосяные фолликулы, которые могут способствовать росту волос.

• Bergamot — Благополучие / внутренние преимущества: снижает тревогу и стресс, обеспечивает приятный цитрусовый аромат, поднимает настроение и действует как антидепрессант. Местное / наружное действие: обезболивающее (уменьшает боли), натуральный дезодорант, спазмолитик (лечит мышечные спазмы и спазмы).

  Масло успокаивающая композиция

• Rose Oil — Благополучие / внутренние преимущества: антидепрессант, повышает самооценку и уверенность в себе, снимает беспокойство и напряжение; дарит чувство радости, счастья и надежды.Также природный афродизиак. Наружное / местное действие: антисептик (защищает от инфекций), обладает антиоксидантными свойствами, обеспечивает заживление рубцов и растяжек, является естественным тонизирующим средством для нервов (успокаивает нервы при местном применении), тонизирует кожу и укрепляет волосяные фолликулы, используя естественные вяжущие свойства.

  Масло Shampure Composition Oil

Масло Aveda Men’s Pure-Formance Composition Oil

• Kunzea — Благополучие / внутренние преимущества: освежает чистым австралийским ароматом кустарника (похож на эвкалипта с некоторыми из тех же ароматерапевтических преимуществ). Местные / внешние преимущества: способствует заживлению прыщиков, помогает раздраженной коже, нежно воздействует на чувствительную кожу, успокаивает ноги и тело при использовании в ванне.

• Мята колосистая — Благоприятное самочувствие / внутренние преимущества: благодаря живому и резкому аромату повышает бдительность, лечит головные боли и нервные расстройства, связанные со стрессом, стимулирует работу мозга и кровообращение. Местные / внешние преимущества: добавьте в ванну, и это может помочь при зуде, питании спортсменов, дерматите, укусах насекомых и других кожных заболеваниях.

• Ветивер — Благополучие / внутренние преимущества: успокаивающее средство, которое может уменьшить гнев, беспокойство, эпилептические и истерические приступы, беспокойство и нервозность. Местные / внешние преимущества: может способствовать заживлению ран, способствуя возобновлению роста клеток.

• Лимон — Благополучие / внутренние преимущества: способствует хорошему настроению, поддерживает здоровую дыхательную функцию. Местные / внешние преимущества: естественным образом очищает тело и делает кожу эластичной и чистой.

  Масло Aveda Love Composition Oil

• Сандал — Благополучие / внутренние преимущества: усилитель памяти, седативное средство (снижает стресс и беспокойство). Местные / внешние преимущества: антисептическое, противовоспалительное, спазмолитическое и вяжущее средство.

• Ладан — Благополучие / Внутренние преимущества: успокаивает с его землистым, пряным и древесным ароматом. Местные / внешние преимущества: способствует заживлению прыщей, укусов насекомых и фурункулов; укрепляет волосяные фолликулы.

• Myrrh — Благополучие / внутренние преимущества: помогает при респираторных заболеваниях при вдыхании. Местные / внешние преимущества: лечебные свойства могут помочь в лечении микозов, стригущего лишая, мокнущей экземы, пролежней, фурункулов, карбункулов и прыщей.

• Жасмин — Благополучие / внутренние преимущества: антидепрессант, снотворное, отхаркивающее средство. Внешнее / местное действие: лечит сухую, ломкую кожу.

• Иланг-иланг — Благополучие / внутренние преимущества: успокаивающие свойства помогают уменьшить стресс, антидепрессивные свойства отгоняют стресс и беспокойство, яркий и волнующий аромат повышает энергию и позитивное настроение.Внешние / местные преимущества: антисебборные свойства способствуют регулярному и нормальному здоровью сальных желез, антисептические свойства.

• Rose Oil — Благополучие / внутренние преимущества: антидепрессант, повышает самооценку и уверенность в себе, снимает беспокойство и напряжение; дарит чувство радости, счастья и надежды. Также природный афродизиак. Наружное / местное действие: антисептик (защищает от инфекций), обладает антиоксидантными свойствами, обеспечивает заживление рубцов и растяжек, является естественным тонизирующим средством для нервов (успокаивает нервы при местном применении), тонизирует кожу и укрепляет волосяные фолликулы, используя естественные вяжущие свойства.

Биология, структура и функции волос

Волосы намного сложнее, чем кажется. Это помогает передавать сенсорную информацию. Он действует как барьер для посторонних частиц. Это важная часть внешнего вида и создает гендерную идентичность. Это также единственная структура тела, которая может полностью обновиться без образования рубцов. Волосы есть почти на каждой поверхности человеческого тела. Вот полный обзор его биологии, структуры и функций.

Нэнси Хани / Cultura / Getty Images

Как формируются волосы

У развивающегося плода все волосяные фолликулы формируются к 22 неделе. В настоящее время на теле имеется 5 миллионов фолликулов. Один миллион из них — на голове, а 100 000 — на коже черепа. Это самое большое количество волосяных фолликулов, которое когда-либо будет у человека, потому что фолликулы не продолжают расти в течение жизни. По мере взросления плотность волосяных фолликулов уменьшается.

Анатомия

Схема анатомии волос может показаться простой, но на самом деле это одна из самых сложных структур в организме. Волосы состоят из двух отдельных структур: волосяного фолликула, который находится под кожей, и стержня волоса, который мы видим.

Волосяной фолликул

Волосяной фолликул — это живая часть волоса. Это структура, напоминающая чулок, которая содержит клетки и соединительную ткань. Сосочек находится в основании волосяного фолликула. Он содержит крошечные кровеносные сосуды (капилляры), которые питают клетки. Фолликул также содержит зародышевый матрикс, в котором клетки производят новые волосы.

Луковица представляет собой чулочно-подобную структуру, которая окружает сосочек и зародышевый матрикс. Питается капиллярами. Луковица является домом для нескольких типов стволовых клеток, которые делятся каждые 23-72 часа, быстрее, чем любые другие клетки в организме. Он также содержит гормоны, которые влияют на рост и структуру волос на разных этапах жизни, например, в период полового созревания.

Фолликул окружен внутренней и внешней оболочкой, которая защищает и формирует растущий стержень волоса. Внутренняя оболочка следует за стержнем волоса и заканчивается непосредственно перед отверстием сальной железы.Наружная оболочка продолжается до сальной железы. Мышца arrector pili, крошечный пучок мышечных волокон, прикрепляется к внешней оболочке. Когда мышца сокращается, волосы встают дыбом, что также называется мурашками по коже. Сальные железы производят кожный жир, или масло, которое является естественным кондиционером тела. В период полового созревания вырабатывается больше кожного сала, поэтому прыщи часто встречаются в подростковом возрасте. Производство кожного сала с возрастом уменьшается, в результате чего кожа становится сухой.

Стержень для волос

Стержень волос — волосы, которые мы видим — на самом деле мертвы.Он состоит из трех слоев кератина, укрепляющего белка. Вот более подробная информация об этих трех слоях.

• Внутренний слой: Это называется мозговым веществом. В зависимости от типа волос мозговое вещество присутствует не всегда.
• Средний слой: Это называется кора, которая составляет большую часть стержня волоса. И мозговое вещество, и кора головного мозга содержат пигментирующие клетки, отвечающие за цвет волос.
• Внешний слой: Это называется кутикулой, которая образована плотно упакованными чешуйками в перекрывающейся структуре, напоминающей кровельную черепицу.Многие средства для ухода за волосами созданы для того, чтобы выровнять кутикулу за счет разглаживания ее структуры.

Цикл роста

Волосы на коже головы растут примерно на полмиллиметра в день — примерно 6 дюймов в год. В отличие от других млекопитающих, рост и выпадение волос носит случайный, а не сезонный или циклический характер. Волосы всегда находятся на разных стадиях роста и в любой момент времени выпадают. Существует три стадии роста волос: анаген, катаген и телоген.

• Этап 1: Фаза анагена — это активная фаза или фаза роста волос. Большинство волос постоянно растут и на этой стадии проводят от трех до четырех лет. Формируются новые волосы, которые выталкивают клубные волосы вверх и из фолликула. На этом этапе каждые 28 дней волосы растут примерно на 1 сантиметр. Некоторым людям трудно отрастить волосы сверх определенной длины, потому что у них короткая фаза анагена. И наоборот, люди с очень длинными волосами, у которых нет проблем с ростом волос, имеют фазу анагена long . Фаза анагена для ресниц, бровей, волос на ногах и руках также очень короткая — от 30 до 45 дней, что объясняет, почему эти волосы намного короче волос на коже головы.
• Стадия 2: Фаза катагена является переходной стадией, и 3% всех волос находятся в этой фазе в любой момент времени. Длится от двух до трех недель. В это время рост замедляется, внешняя оболочка корня сжимается и прикрепляется к корню волоса, образуя так называемые клубные волосы.
• Стадия 3: Фаза телогена — это фаза покоя, которая длится около трех месяцев и составляет от 10% до 15% всех волос. Во время этой фазы волосяной фолликул находится в состоянии покоя, и клубные волосы полностью сформированы.Выдергивание волос на этом этапе покажет твердый, сухой, белый материал у корня. Тело теряет от 50 до 100 волос на коже головы в день.

Как он обретает форму

У некоторых людей вьющиеся волосы как у штопора, а у других — густые, прямые и блестящие волосы. Естественный вид волос объясняется их формой. Степень естественного завитка волос определяется формой их поперечного сечения. Прямые волосы имеют в основном круглую окружность.Пряди кудрявых или курчавых волос плоские. Чем более округлый стержень волоса, тем волосы прямые. Чем более плоский стержень, тем более кудрявые волосы.

Форма поперечного сечения волос также определяет степень блеска волос. Более прямые волосы более блестящие, потому что кожный жир сальных желез легче перемещается по волосам. Чем курчавее волосы, тем труднее кожный жир перемещается по волосам, и тем они выглядят более сухими и тусклыми.

И ваши волосы могут менять цвет, текстуру и толщину (и их расположение может меняться — слишком сильно в некоторых областях и слишком мало в других) с течением времени, когда вы становитесь старше.

Как быть счастливым: Советы по развитию удовлетворенности

Как быть счастливым: Советы по развитию удовлетворенности

Вы устали ждать, пока счастье найдет вас? Прекратите ждать и начните получать удовольствие от этих советов.

Персонал клиники Мэйо

Ты умеешь быть счастливым? Или вы ждете, когда счастье найдет вас?

Что бы ни изображали в сказках, счастье не появляется по волшебству. Это даже не то, что случается с вами.Это то, что можно развивать.

Итак, чего вы ждете? Начни узнавать, как быть счастливым.

Как быть счастливым: что говорит нам наука

Лишь небольшой процент вариаций в сообщениях людей о счастье можно объяснить различиями в их обстоятельствах. Похоже, что большая часть того, что определяет счастье, обусловлена ​​личностью и, что более важно, мыслями и поведением, которые можно изменить.

Итак, да, вы можете научиться быть счастливым — или, по крайней мере, счастливее.

Хотя вы, возможно, думали, как и многие люди, что счастье приходит от рождения богатым или красивым или жизни без стресса, в действительности люди, обладающие богатством, красотой или меньшим стрессом, в среднем не счастливее тех, кто не наслаждайся этими вещами.

Кажется, что счастливые люди интуитивно знают, что их счастье — это сумма их жизненного выбора, и их жизнь построена на следующих столпах:

• Посвящение семье и друзьям
• Ценить то, что у них есть
• Сохранение оптимистичного взгляда
• Чувство цели
• Жизнь моментом

Как быть счастливым: практика, практика, практика

Если вы искали счастья, хорошая новость в том, что ваш выбор, мысли и действия могут повлиять на ваш уровень счастья.Это не так просто, как щелкнуть выключателем, но вы можете повысить свой уровень счастья. Вот как начать путь к тому, чтобы стать более счастливым.

Инвестируйте в отношения

Окружите себя счастливыми людьми. Находясь рядом с довольными людьми, вы поднимаете настроение. И, будучи счастливым, вы отдаете что-то окружающим.

Если у вас есть друзья и семья, которые поддерживают вас в трудные времена и празднуют вместе с вами в хорошие времена, найдите время, чтобы укрепить эти отношения.

Представьте, что у вас эмоциональный банковский счет. Наполните его добрыми словами и действиями. Будьте осторожны и любезны с критикой. Дайте людям понять, что вы цените то, что они для вас делают, или даже просто рада, что они являются частью вашей жизни.

Выразить благодарность

Благодарность — это больше, чем просто спасибо. Это чувство изумления, признательности и, да, благодарности за жизнь. Легко прожить жизнь, не осознавая своей удачи. Часто требуется серьезная болезнь или другое трагическое событие, чтобы заставить людей ценить хорошее в своей жизни.Не ждите, что с вами случится что-то подобное.

Примите обязательство проявлять благодарность. Каждый день определяйте хотя бы одну вещь, которая обогащает вашу жизнь. Когда вы обнаружите, что думаете о неблагодарной мысли, попробуйте заменить ее на благодарную. Например, замените «Моя сестра забыла мой день рождения» на «Моя сестра всегда была рядом со мной в трудные времена».

Подумайте, за что вы благодарны перед сном и когда просыпаетесь утром.

Развивайте оптимизм

Развивайте привычку видеть положительную сторону вещей.Не стоит впадать в чрезмерный оптимизм — ведь плохие вещи случаются. Было бы глупо притворяться иначе. Но вы не должны позволять негативу окрашивать весь ваш взгляд на жизнь. Помните, что то, что в вас правильно, почти всегда больше, чем то, что неправильно.

Если вы по натуре не оптимистичный человек, вам может потребоваться время, чтобы изменить свое пессимистическое мышление. Начните с распознавания негативных мыслей такими, какими они есть у вас. Затем сделайте шаг назад и задайте себе следующие ключевые вопросы:

• Неужели ситуация так плоха, как я думаю?
• Есть ли другой способ взглянуть на ситуацию?
• Что я могу узнать из этого опыта, что я могу использовать в будущем?

Найдите свою цель

Люди, которые стремятся достичь цели или выполнить миссию — будь то выращивание сада, забота о детях или почитание своей духовности — счастливее тех, у кого нет таких стремлений.

Наличие цели дает чувство цели, повышает самооценку и объединяет людей. Не так важно, какова ваша цель, важен ли для вас процесс ее достижения.

Постарайтесь согласовать свою повседневную деятельность с долгосрочным смыслом и целью своей жизни. Исследования показывают, что отношения придают большую ценность и цель вашей жизни. Так что развивайте значимые отношения.

Вы занимаетесь тем, что любите? Если нет, задайте себе эти вопросы, чтобы узнать, как вы можете найти свою цель:

• Что меня волнует и заряжает энергией?
• Какими достижениями я горжусь больше всего?
• Как я хочу, чтобы меня запомнили?

Сейчас в данный момент

Не откладывайте радость в ожидании дня, когда ваша жизнь будет менее напряженной или менее напряженной.Этот день может никогда не наступить.

Вместо этого ищите возможности насладиться маленькими радостями повседневной жизни. Сосредоточьтесь на позитиве в настоящем моменте, вместо того, чтобы думать о прошлом или беспокоиться о будущем.

Проведение времени с поддерживающими друзьями или семьей, развитие благодарного отношения и оптимистического взгляда, сосредоточение внимания на своей цели и жизнь настоящим могут помочь вам сделать шаги к тому, чтобы стать счастливее. Начните сегодня же к своей цели стать более счастливым человеком и каждый день находите способы использовать эти стратегии.

Очень счастливый мозг

Что такое счастье?

14 октября 2020 г. Показать ссылки
1. Розенфельд AJ. Неврология счастья и благополучия. Детские и подростковые психиатрические клиники Северной Америки. 2019; DOI: 10.1016 / j.chc.2018.11.002.
2. Azzarelli KK. Переосмысление счастья: использование своей силы с определенной целью. Летопись Нью-Йоркской академии наук.2016; DOI: 10.1111 / nyas.13149.
3. Seaward BL. Основы управления стрессом. 4-е изд. Jones & Bartlett Learning; 2017.
4. Seaward BL. Когнитивная реструктуризация: переосмысление. В: Управление стрессом: принципы и стратегии для здоровья и благополучия. 9 изд. Jones & Bartlett Learning; 2018.
5. Southwick SM, et al. Устойчивость: наука о решении величайших жизненных проблем. 2-е изд. Издательство Кембриджского университета; 2018.
Узнать больше Подробно

.

All About Joy — Рецепты с эфирными маслами

Счастье нельзя купить, но можно купить эфирное масло Joy, и это почти то же самое!

Смесь эфирных масел Joy вызывает чувство счастья и веселья. У него уникальный аромат, экзотический и успокаивающий. Эта уникальная смесь Young Living с цветочными и цитрусовыми нотами поднимет вам настроение и поднимет настроение. Нанесите каплю радости на свое сердце, чтобы уравновесить свои эмоции.

Смесь эфирных масел Joy

Состав смеси
• Бергамот ~ поднимает
• Иланг-иланг ~ расслабляет
• Герань ~ способствует эмоциональному балансу
• Лимон ~ оживляет ~
• Кориандр ~ стимулирует ум
• Жасмин ~ снимает стресс
• Ромашка римский ~ снижает беспокойство
• Пальмароза ~ успокаивает
• Роза ~ успокаивает
Интересные факты
• Эта смесь содержит эфирное масло розы.У розы самая высокая частота среди эфирных масел. Было показано, что эфирные масла с более высокими частотами влияют на эмоции .
• Joy также содержит жасмин, который технически является абсолютным эфирным маслом. Его цветы слишком нежные, чтобы подвергаться тепловой дистилляции, поэтому масло извлекается с помощью химического растворителя. После удаления растворителя остается самая чистая форма жасмина.
Аромат и советы по смешиванию
• Joy — это прочная смесь с сильными цветочными верхними нотами, наиболее интенсивными из которых являются герань
• Она хорошо сочетается с более мягкими маслами, такими как апельсин, лимон, мандарин и лаванда
Использование эфирного масла радости
• Распространение радости в вашем доме, чтобы поднять настроение вам и окружающим
• Добавьте 2-3 капли радости в шары сушилки, чтобы освежить белье.
• Нанесите 1 каплю на сердце в время печали или беспокойства
• Смешайте с лосьоном для тела без запаха и нанесите увлажняющий крем как обычно
• Смешайте Joy с гамамелисом, чтобы создать бодрящий спрей из натурального льна
• Добавьте радости в соли для ванн и наслаждайтесь расслабляющим замачиванием
Рецепты с эфирным маслом радости
• Что может быть лучше, чтобы заставить ваших детей использовать масла, чем добавление их в слизь. Приготовьте блеск-слайм с эфирным маслом , используя Joy Essential, и добавьте дополнительную дозу счастья во время игры.
• Joy идеально подходит в рецепте увлажняющего шампуня . Смешайте его с эфирным маслом апельсина, чтобы придать душе ощущение аромата.
• Неудивительно, что радость включена в один из наших рецептов Chefficient Mom Roller Blend . Обратите внимание на смесь роликов Thank Goodness It’s Friday !
• Приготовьте масло для романтического массажа для нее на следующее свидание.Массаж — отличный способ разжечь огонь вместе с супругой.

Еще один излюбленный способ использования Joy — использование диффузора. Это замечательно само по себе или в рецепте смеси. Ознакомьтесь со всеми нашими смесями для диффузоров с Joy:

Найдите все наши рецепты с использованием эфирного масла Joy, нажав здесь.

Нажмите на баннер выше, чтобы увидеть все представленные масла в нашей серии «Знакомство с эфирными маслами»!

Наверное, для этого есть веская причина

Плакать, когда грустно? Довольно часто. Вы, наверное, делали это раз или два сами. Возможно, вы в какой-то момент плакали от ярости или разочарования или стали свидетелями чьего-то гневного крика.

Но есть еще один вид плача, с которым вы, возможно, сталкивались: счастливый плач.

Вы, наверное, видели это в любом количестве фильмов и телешоу, но если вы когда-нибудь чувствовали себя переполненными радостью или успехом, вы, возможно, плакали собственными счастливыми слезами.

Слезы радости могут сбивать с толку, особенно если плач у вас ассоциируется с нежелательными эмоциями.Но они совершенно нормальные.

Счастливые слезы не зависят от возраста или пола, поэтому теоретически они могут случиться практически с любым, кто испытывает эмоции.

Но почему они случаются? Ни у кого нет однозначного ответа, но научные исследования предлагают несколько возможных объяснений.

Большинство людей считают грусть, гнев и разочарование негативными. Обычно люди хотят быть счастливыми, и вам, вероятно, будет трудно найти человека, который считает счастье негативным. Итак, что дает счастливые слезы?

Что ж, счастье действительно имеет общее сходство с другими эмоциями: положительные или отрицательные, все они могут быть довольно интенсивными.

Согласно исследованию 2015 года, слезы счастья случаются, когда вы испытываете такие сильные эмоции, которые становятся неуправляемыми. Когда эти эмоции начинают захлестывать вас, вы можете плакать или кричать (возможно, и то и другое), чтобы избавиться от этих эмоций.

Например, разорвав письмо о зачислении в колледж, вы могли закричать (так громко, что ваша семья подумала, что вы серьезно поранились), а затем разрыдалась.

Диморфное выражение лица

Слезы счастья — отличный пример диморфного выражения.Здесь диморфный означает «две формы». Эти выражения происходят из одного и того же места, но проявляются по-разному.

Вот еще один пример: видели ли вы когда-нибудь что-то настолько милое, например, животное или малыш, что вам хотелось схватить и сжать его? Есть даже фраза, которую вы, возможно, слышали, возможно, от взрослого к маленькому ребенку: «Я мог бы просто съесть тебя!»

Конечно, вы не хотите причинить вред этому питомцу или ребенку, сжимая их. И (большинство?) Взрослых на самом деле просто хотят обнимать и держать младенцев, а не есть их.Итак, это несколько агрессивное выражение эмоций может показаться немного странным, но у него есть прямое объяснение: чувства настолько сильны, что вы просто не знаете, как с ними справиться.

Как найти баланс

Иногда трудности с управлением эмоциями могут иметь негативные последствия. У некоторых людей, которые регулярно испытывают трудности с эмоциональной регуляцией, могут быть перепады настроения или случайные вспышки.

Таким образом, эти счастливые слезы защищают вас, уравновешивая крайние чувства, которые в противном случае могли бы повлиять на ваше эмоциональное здоровье.Другими словами, плач может пригодиться, когда вы чувствуете себя настолько подавленным, что не знаете, как начать успокаиваться.

Когда вы плачете по любой причине, вы отправляете сообщение любому, кто может вас видеть (хотите вы этого или нет). Плач дает другим понять, что ваши эмоции переполнили вас, что, в свою очередь, может сигнализировать о том, что вам нужна поддержка или утешение.

«Конечно, — можете подумать вы, — кто не хочет, чтобы его утешали, когда он грустит или испытывает стресс?»

Но когда вы совершенно счастливы, вам может потребоваться и поддержка.В частности, исследования 2009 года показывают, что вы хотите сблизиться с другими из-за тех экстремальных эмоций, которые вы испытываете, от счастья до радости и даже любви.

Люди, вообще говоря, существа социальные. Эта социальная природа может сыграть роль в желании поделиться сильным опытом и искать солидарности и утешения как в хорошие, так и в плохие времена. Тогда счастливый плач может быть одним из способов сказать: «Пожалуйста, поделитесь этим чудесным моментом».

Авторы упомянутого выше исследования также отмечают, что слезы могут сигнализировать о величине или важности определенных значимых событий, таких как выпускной, свадьбы или возвращение домой.

Плач говорит всем вокруг: «То, что происходит сейчас, очень много значит для меня». Таким образом, плач выполняет важную социальную функцию, особенно когда вы чувствуете себя слишком подавленным, чтобы связать предложение.

Многие люди не любят плакать, даже от счастья. У вас течет из носа, может болеть голова, и, конечно же, есть неизбежные взгляды незнакомцев, когда вам повезло, что вас переполняют эмоции на публике.

Но плач действительно имеет много преимуществ.

Гормоны счастья

Когда вы плачете, ваше тело выделяет эндорфины и окситоцин. Эти гормоны помогают облегчить боль, улучшить настроение и улучшить общее самочувствие.

И поскольку слезы могут помочь вам привлечь внимание и поддержку окружающих, плач помогает усилить чувство связи, что может улучшить ваше настроение и общее самочувствие.

Плач от печали и гнева может помочь облегчить эти эмоции и сделать вашу ситуацию немного менее мрачной.

Но когда вы плачете от счастья, окситоцин, эндорфины и социальная поддержка могут усилить впечатление и заставить вас чувствовать себя еще лучше (и, возможно, поплакать еще немного).

Эмоциональное освобождение

Стоит также отметить, что многие счастливые моменты возникают не случайно. Выйти замуж, рожать, окончить школу или колледж, получить работу своей мечты — эти достижения даются нелегко. Чтобы достичь этих вех, вы, вероятно, потратите много времени, терпения и усилий.

Какой бы результативной ни была эта работа, скорее всего, она вызвала некоторый стресс. Таким образом, плач может стать окончательным катарсисом или избавлением от этого длительного стресса.

Другая теория о счастливом плаче предполагает, что эти слезы возникают из-за того, что вашему мозгу трудно различать сильные эмоции.

Когда вы испытываете сильную эмоцию, такую ​​как грусть, гнев или радость, область вашего мозга, известная как миндалина, регистрирует эту эмоцию и посылает сигнал в гипоталамус, другую часть вашего мозга.

Гипоталамус помогает регулировать эмоции, передавая сигналы вашей нервной системе. Но он не сообщает вашей нервной системе, какие именно эмоции вы испытали, потому что она не знает. Он просто знает, что эмоции были настолько сильными, что у вас могут возникнуть проблемы с ними.

Одна из многих важных функций вашей нервной системы — это помощь в реакции на стресс. Когда вы сталкиваетесь с угрозой, симпатическая ветвь вашей нервной системы подготавливает вас к сражению или бегству.

После того, как угроза утихла, парасимпатическая ветвь нервной системы помогает вам успокоиться.

Когда ваша нервная система получает сигнал от гипоталамуса, говорящий: «Эй, мы здесь немного перегружены», она понимает, что ей нужно действовать.

Один простой способ сделать это? Слезы, которые помогут вам выразить сильные эмоции, как радостные, так и грустные, и помогут вам оправиться от них.

Слезы — это нормальная человеческая реакция на сильные эмоции. Хотя, возможно, вы заплачете в ответ на грусть, в слезах радости нет ничего необычного. Оказывается, они действительно очень полезны.

---

Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором GoodTherapy. Сфера ее интересов: азиатские языки и литература, перевод на японский, кулинария, естественные науки, секс-позитив и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь снизить стигму в отношении проблем психического здоровья.

«Я был в стрессе, но счастлив»: свадьбы в гаитянском стиле — фоторепортаж | Мировые новости

Когда антиправительственные протестующие в столице Гаити заблокировали основные дороги и столкнулись с полицией в прошлом году, Стэнли Джозеф и Дафна Джерард воспользовались извилистыми улочками города и выбоинами, чтобы добраться до церкви на свою свадьбу, облачившись во все свои наряды.

Невеста задалась вопросом, следует ли им отложить свой большой день, когда стало ясно, что большинство их гостей не приедут из-за жестоких волнений, которые охватили Порт-о-Пренс в течение нескольких месяцев. Но они потратили много денег и времени на планирование. 36-летний Джозеф чувствовал, что у них все получится, хотя это означало зафрахтовать самолет, чтобы привезти родителей Джерарда с юго-востока страны.

• Почетные мальчики Виктор Рулкс Гильбер, 25 лет, Люсьен Гастинг, 27 лет, Жан Луи Фабрис Герленс, 25 лет, и Эдуард Уандер, 27 лет, на свадьбе Стэнли и Дафны, надевают одинаковые костюмы в рамках гаитянских брачных традиций, пока они ждут церемония открытия в Порт-о-Пренсе

• Стэнли Джозеф пытается снять подвязку невесты из-под платья, на глазах у подружек невесты, во время свадебной игры в Порт-о-Пренсе

Таков Гаити, где парам часто приходится преодолевать, казалось бы, бесконечные препятствия, от волнений и ураганов до отключения электроэнергии и, прежде всего, бедности, чтобы пожениться.Но женятся они, и стильно.

«У нас всегда есть проблемы на Гаити. Вы не можете ждать. Вам просто нужно встать и преодолеть их », — сказал Джозеф, на котором был серебряный костюм, сиреневый галстук и бутоньерка, сочетающиеся с лиловыми платьями подружек невесты. «Я был в стрессе, но счастлив».

• Анелия Марселус, 36 лет, и Клодель Франсуа, 38 лет, обмениваются кольцами во время своей свадебной церемонии в Салемской евангелической баптистской церкви, округ Порт-о-Пренс

Брак не так широко распространен на Гаити, как в других западных странах, учитывая давнюю креольскую традицию plasaj , неформальных брачных отношений, которые распространены в сельской местности, но не признаются законом. Тем не менее, по словам гаитянского социолога Тамаса Жана Пьера, брак имеет больший престиж и особенно одобряется более богатыми, космополитическими горожанами Гаити — не в последнюю очередь потому, что он признан за рубежом.

Слева: Луимен Луи сидит рядом со своей двоюродной сестрой Миден Белантин, которую по-креольски называют «кветезой», которая помогает невесте в день ее свадьбы, прежде чем выйти замуж в Були, центральный отдел. Справа: Далина позирует для фотографии со своей подружкой невесты в парикмахерской в ​​Дельмасе, округ Порт-о-Пренс.

• Слева, Луимен Луи сидит рядом со своим двоюродным братом Миден Белантин, которого на креольском языке называют queteuse, , который помогает невесте в день ее свадьбы, прежде чем выйти замуж в Були, центральное отделение. Справа: Далина позирует для фотографии со своей подружкой невесты в парикмахерской в ​​Дельмасе, округ Порт-о-Пренс

Протестантские церковные общины также поддерживают брак, особенно если пара ждет ребенка. Некоторые религиозные школы принимают учеников только в том случае, если их родители могут предоставить свидетельство о браке.«Часто сам преподобный оказывает давление на пару, говоря, что это воля Бога, которой нельзя не подчиняться», — сказал гаитянский этнолог Исаак Дюклеон.

Plasaj не предоставляет такие права, как алименты на ребенка в случае раздельного проживания супругов или долю в имуществе партнера в случае его смерти.

«Я забеременела, и, поскольку мы оба ходим в церковь, мы решили пожениться», — сказала 38-летняя Йоханна Джин, которая вышла замуж через месяц после родов и кормила ребенка в течение дня.

38-летняя Йохан Джин, работающая менеджером в ресторане быстрого питания, кормит грудью своего месячного сына Жана Мурата Дариуса в день своей свадьбы с механиком Килмитом Дариусом в отеле, оплачиваемом двоюродным братом Жана, в Petion Ville, Порт-о-Пренс

• Йохан Жан, 38 лет, которая работает менеджером в ресторане быстрого питания, кормит грудью своего месячного сына Жана Мурата Дариуса в день свадьбы с механиком Килмитом Дариусом в отеле, оплачиваемом Джин. двоюродный брат, в Петион Виль, Порт-о-Пренс

Тем не менее, в стране, где более половины населения живет за чертой бедности в 2 доллара.41 (1,86 фунта стерлингов) в день, только самые богатые гаитянские пары могут позволить себе полноценную свадебную церемонию, роскошный ужин и медовый месяц. Большинству нужно проявить творческий подход.

Слева: друг церкви гладит платье свадебного гостя перед свадьбой в Ла-Асиле. Справа: гости едут в переполненной машине на свадебный прием в Лианкур, Артибонит.

• Вверху слева друг из церкви гладит платье для гостей свадьбы перед свадьбой в Ла-Асиле. Вверху справа гости едут в переполненной машине на свадебный прием в Лианкур, Артибонит.Вверху слева Жозеф и Луимен Луи позируют фотографу во дворе дома друга семьи перед свадьбой в Були. Вверху справа гости загружают генератор в автобус, чтобы отвезти его на свадьбу в Лианкур.

.

Иногда несколько пар женятся одновременно, чтобы сэкономить на церковных сборах. Они могут пропустить прием или, в сельской местности, предложить простую еду из хлеба, жареного банана, риса и кофе. Иногда пищу давала вся деревня. Споры могут возникать, когда не хватает всех, кто приходит, или когда гости пытаются забрать домой блюда или напитки.

Обычно торт не достаточно большой, чтобы у каждого был кусок, поэтому его выставляют на обозрение во время свадьбы, а потом съедают дома. Пара может нанять пикап или мотоциклетное такси на день, чтобы возить людей. Или они могут просто пойти в церковь, вспотевшие вверх и вниз по холму в свадебных нарядах в тропической жаре.

• Две беременные пары, неизвестные друг другу, женятся на совместной церемонии, чтобы разделить свадьбу в Бэ-де-Хенн, департамент Северный Запад

Несмотря на тугие кошельки, эффектность церемонии — единственный элемент, которого никогда не хватает на гаитянской свадьбе.«Отчасти дело в выражении вашего социального статуса, — сказал Жан Пьер. «Даже самые бедные женщины делают все возможное, чтобы свадьба была красивой, а это для них означает большое яркое шествие, о котором люди будут говорить долго».

Свадебное шествие в церкви может включать друзей, играющих роль короля и королевы, в то время как подружки невесты и женихи часто одеваются так похоже на жениха и невесту, что со стороны бывает трудно определить, кто женится.Если у пары есть родственники за границей, желающие выступить в роли «крестных родителей» или свидетелей, они, как правило, вносят финансовый вклад в свадьбу. Сюда входит покупка и доставка платья невесты, обычно белого пышного платья.

Певица регги Мирла-Самуэль Пьер, 32 года, сказала, что ее кузина, которая живет в Нью-Йорке и крестная мать ее свадьбы, купила ей платье, туфли, перчатки и высокую сверкающую корону. «Я хотела отличаться от всех остальных, поэтому у меня была самая высокая из всех», — сказала Пьер, которая вышла замуж за своего ударника и товарища по группе композитора Дакинса Сент-Элоя, более известного как «Зикики».

• Музыкант Дуккинс Сент-Элой, известный как «Зикики», поет своей невесте Мирле-Самуэль Пьер, когда она входит в церковь со своим отцом Пьером Обасом в день их свадьбы в церкви Église de l’Universite Adventiste d’Haiti. в Дикини, Карфур. Справа, Мирла-Самуэль Пьер надевает диадему перед свадьбой

Она вышла замуж в церкви, главным образом, чтобы угодить своим родителям. Но темой свадебного украшения была растафари, отражающая культуру жениха с дредами.38-летний Зикики носил красный, черный, зеленый и золотой шарф поверх белого костюма. Он удивил свою невесту, когда она пришла в церковь, спев песню What a Wonderful World. Как и все, кроме самых богатых гаитян, они предпочли не тратить деньги на торжественный прием или медовый месяц.

«Вместо этого в тот же вечер мы пошли в ночной клуб, — сказал Зикики, — и нам вместе было очень весело».

Четырехлетний проект Валери Бэрисвил на Гаити выиграл грант Яниса Бехракиса для фотожурналистики.

Секрет счастья в помощи другим




Есть китайская поговорка: «Если хочешь счастья на час, вздремни.Если хочешь счастья на день, отправляйся на рыбалку. Если хочешь счастья на год, наследуй состояние. Если хочешь счастья на всю жизнь, помоги кому-нибудь ». На протяжении веков величайшие мыслители предлагали одно и то же: счастье заключается в помощи другим.

Ибо мы получаем, отдавая — Святой Франциск Ассизский

Единственный смысл жизни — служить человечеству — Лев Толстой

Мы зарабатываем на жизнь тем, что получаем; мы делаем жизнь тем, что даем — Уинстон Черчилль

Зарабатывать деньги — это счастье; делать других людей счастливыми — это суперсчастье — лауреат Нобелевской премии мира Мухаммад Юнус

Отдача так же хороша для вас, как и для тех, кому вы помогаете, потому что отдача дает вам цель.Когда у вас целеустремленная жизнь, вы более счастливый человек. — Голди Хоун

Итак, мы рано узнаем: лучше давать, чем получать. Этот почтенный афоризм вбивается нам в голову с первого кусочка общего праздничного торта. Но есть ли более глубокая правда за трюизмом?

Убедительный ответ — да. Научные исследования предоставляют убедительные данные, подтверждающие анекдотические свидетельства того, что пожертвования — это мощный путь к личному росту и прочному счастью.Благодаря технологии фМРТ мы теперь знаем, что даяние активирует те же части мозга, которые стимулируются едой и сексом. Эксперименты показывают, что альтруизм запрограммирован в мозгу, и это доставляет удовольствие. Помощь другим может быть секретом к тому, чтобы жить не только более счастливой, но и более здоровой, богатой, продуктивной и значимой жизнью.

Но важно помнить, что давать угря не всегда хорошо. Противоположное вполне может быть правдой: отдача может заставить нас чувствовать себя истощенными и использованными.Вот несколько советов, которые помогут вам давать не до боли, а до тех пор, пока не станет лучше:

1. Найдите свою страсть

Наша страсть должна быть основой наших пожертвований. Это не , сколько мы отдаем, а , сколько любви мы вкладываем в отдачу. Это естественно, что мы будем заботиться об этом, а не столько об этом, и это нормально. Это не должно быть просто вопросом выбора правильного, но также и вопросом выбора того, что подходит нам.

2. Дайте свое время

Подарок времени часто более ценен для получателя и приносит большее удовлетворение дарителю, чем подарок денег. У всех нас не одинаковое количество денег, но у всех есть свободное время, и мы можем выделить часть этого времени на помощь другим — означает ли это, что мы посвящаем свою жизнь служению, или просто уделяем каждому по несколько часов. день или несколько дней в году.

3. Раздача организациям с прозрачными целями и результатами

По словам ученого из Гарварда Майкла Нортона, «Пожертвовать делу, которое определяет, что они собираются делать с вашими деньгами, приносит больше счастья, чем жертвовать делу зонтика, когда вы не уверены, куда уходят ваши деньги.”

4. Найдите способы объединить свои интересы и навыки с потребностями других людей

«Бескорыстная отдача при отсутствии инстинктов самосохранения легко становится подавляющей», — говорит Адам Грант, автор книги Give & Take . Важно быть «инакомыслящим», что он определяет как готовность отдавать больше, чем вы получаете, но при этом не забывать о собственных интересах.

5. Будьте активны, а не реагируйте

Мы все испытали страх, который исходит от того, что нас уговаривают дать, например, когда друзья просят нас сделать пожертвования их сборщикам средств.В этих случаях мы, скорее всего, отдадим, чтобы избежать унижения, а не из щедрости и заботы. Такой вид дачи не вызывает ощущения теплого сияния; более вероятно, что это приведет к негодованию. Вместо этого нам следует выделить время, подумать о возможных вариантах и ​​найти благотворительность, которая наилучшим образом соответствует нашим ценностям.

6. Не поддавайтесь обвинению в выдаче

Я не хочу отговаривать людей отдавать добрые дела только потому, что это не всегда нас поднимает. Если бы мы отдавали только для того, чтобы каждый раз отдавать что-то взамен, каким был бы ужасный, оппортунистический мир! Тем не менее, если мы чувствуем себя виноватыми и жертвуем, скорее всего, со временем мы не будем очень привержены делу.