Вот как справиться с редеющими волосами, по мнению экспертов

Вот как справиться с редеющими волосами, по мнению экспертов ПодписатьсяПодарить

Вещи, которые вы покупаете по нашим ссылкам, могут заработать Vox Media комиссию

Фотоиллюстрация: The Cut; Фото: Getty Images.

Несколько читательниц в перименопаузальном и климактерическом периодах недавно написали мне о борьбе с истончением волос — проблемой, с которой сталкиваются многие женщины. Плохой день для волос, будь то из-за погоды, неправильной стрижки или, что самое тяжелое, из-за истончения, может ощущаться как банкротство красоты.

Состояние и стиль наших волос считаются наиболее очевидными показателями нашего здоровья и сексуальной активности.

Длинные, густые, распущенные или густые волосы — то, что мы могли бы иметь в юности, если бы нам повезло, — сигнал того, что наши внутренности одинаково сердечны. Когда мы замечаем, что наша часть тела начала расширяться, когда мы можем видеть свой скальп сквозь то, что теперь больше похоже на вуаль, чем на шубу, это ощущение утопания в нашем животе является запрограммированным признанием того, что мы стали более зрелыми (независимо от нашего возраста).

Чтобы вы не чувствовали себя одинокими: примерно у половины женщин в постменопаузе заметно редеют волосы на голове. После 50 лет им страдает примерно одинаковое количество мужчин и женщин. Вы теряете волосы естественным образом каждый день, но потеря считается значительной, если вы начинаете замечать истончение за линией роста волос или если ваша часть волос расширяется.

thecut.com/_components/clay-paragraph/instances/clixvdcf700223b6xo4tm3mzu@published» data-word-count=»163″> Доктор Хэдли Кинг, сертифицированный дерматолог, много знает о выпадении волос и способах борьбы с ним. «Выпадение волос может происходить по многим причинам, — говорит она, — но генетика и гормоны в значительной степени ответственны за наиболее распространенную причину истончения». Это называется андрогенетической алопецией (истончением волос по женскому типу). Нужна еще одна причина, чтобы вздрогнуть при слове алопеция ? Он происходит от греческого слова «лиса» (

alopex ) и получил свое название из-за потери меха, наблюдаемой при лисьей чесотке. Я имею в виду, мы не могли бы назвать это «андрогенетическим туманом»? «Фокси-андрогенез»? Как бы вы это ни называли, в первую очередь это обусловлено генетически, и единственным симптомом является истончение волос, говорит Кинг. Волосяные фолликулы чувствительны к гормонам, поэтому они реагируют на гормональные изменения (например, на снижение уровня эстрогена в перименопаузе и менопаузе). Хорошая новость заключается в том, что из-за этой чувствительности к гормонам рецептурные препараты (например, некоторые оральные контрацептивы и спиронолактон, блокирующий андрогены) могут быть очень эффективными для утолщения волос на голове. По словам Кинг, некоторым женщинам могут быть полезны отпускаемые по рецепту лекарства финастерид и пероральный миноксидил.

Если первое, что вы замечаете, глядя в зеркало, — это истончение волос, полагаю, вы уже обратились к врачу. Хорошая работа. Ваш врач может предложить вам рецепт, который подходит именно вам, а также дополнительные методы лечения, такие как инъекции обогащенной тромбоцитами плазмы (PRP), если это необходимо.

Для остальных из нас, кто, возможно, начал замечать нежелательный, беспрепятственный обзор кожи головы вокруг линии роста волос и макушки, у Кинга есть предостережение. Поскольку существует множество безрецептурных продуктов, которые обещают результаты, не подтвержденные наукой, очень важно полагаться на научные данные, чтобы отсеять маркетинг от действительно полезного (работа на полный рабочий день, если вы живете рядом с индустрией красоты).

Для меня полагаться на данные — значит ступать в дом с привидениями, где неожиданно вылетают жуткие проценты, и я вынужден засовывать руки в мешки с мягкими числами, которые на ощупь напоминают глазные яблоки. Так что спасибо вам, доктор Кинг, за этот надежный, богатый исследованиями список безрецептурных препаратов, которые могут помочь восстановить редеющие волосы.

Начнем.

thecut.com/_components/clay-paragraph/instances/clixvdznq002p3b6xpt6fm6ao@published» data-word-count=»48″> Наиболее проверенным местным средством для роста волос является миноксидил, «открыватель калиевых каналов, вызывающий гиперполяризацию клеточных мембран», — говорит Кинг. «Теоретически, расширяя кровеносные сосуды и открывая калиевые каналы, он позволяет большему количеству кислорода, крови и питательных веществ достигать фолликулов». Как говорит Марта Стюарт, это хорошо .

Интересно, что в исследовании 2015 года масло розмарина сравнивалось с миноксидилом, и через шесть месяцев в обеих группах наблюдалось значительное увеличение роста волос. Кинг цитирует различные исследования (с участием мышей и мужчин), которые показывают, что втирание в кожу головы различных масел, в том числе лавандового, мятного и тыквенного, может уменьшить выпадение волос, но она подчеркивает, что для масел необходимы более масштабные и качественные исследования, чтобы оценить, могут ли они способствовать росту волос.

Но Кинг предостерегает нас от касторового и кокосового масел, которые могут усилить блеск и замедлить ломкость, но не способствуют росту.

Добавки Nutrafol и Viviscal продемонстрировали статистически значимые результаты в исследованиях, говорит Кинг.

«Эти добавки содержат ингредиенты с противовоспалительными, адаптогенными к стрессу, антиоксидантными и ингибирующими дигидротестостерон свойствами», — говорит она. «Идея состоит в том, что комбинация может устранить различные причины выпадения волос. Некоторые из фитосоединений ингредиентов включают куркумин (который обладает противовоспалительными свойствами), токотриенол (обладающий антиоксидантными свойствами), пальметто (который ингибирует дигидротестостерон), ашваганду (адаптоген, который может помочь уменьшить стресс) и кортизол, чтобы помочь удлинить фазу роста волосяных фолликулов.

Мне нравится, что исследование Нутрафола опубликовано в Journal of Drugs in Dermatology , в котором приведены данные, подтверждающие эти утверждения». Между тем, эффективность Viviscal опирается на морской коллаген, и Кинг указывает на это исследование.

Если вы решите сделать ставку на добавки, помните, что данные показывают, что у женщин, которые принимали добавки в течение шести месяцев , наблюдалось увеличение роста, густоты и качества волос. Поэтому из-за цикла роста волос дайте себе столько времени, прежде чем исследовать свою часть.

Другой формой выпадения волос является тракционная алопеция, которая может возникнуть, когда прическа настолько сильно натягивает волосяные фолликулы, что повреждает их, что в конечном итоге вызывает выпадение волос и рубцевание фолликулов. Так что не стесняйтесь заплетать косы и хвостики.

Еще несколько советов: Используйте шампунь без сульфатов и средства для укладки на основе глицерина. Увлажняйте их кондиционерами, кремами и маслами, чтобы снизить риск повреждения и поломки. Избегайте средств, содержащих спирт или другие сушащие ингредиенты, а также средств для горячей и химической укладки. Дайте вашим волосам высохнуть на воздухе после каждой пары мытья шампунем или всегда, выбрав стиль, который не требует особого внимания. Что касается укладки, не перегружайте редеющие волосы продуктом, потому что это утяжеляет их. Чрезмерная компенсация — попытка создать слишком большой объем — приводит к тому, что волосы выглядят тонкими, как сахарная вата, поэтому выбирайте гладкую прическу. И не делайте пробор в центре. Неровный боковой пробор делает волосы более объемными. Использование шампуня и кондиционера для объема также может помочь имитировать полноту. Как и окрашивание волос, которое утолщает пряди.

Если вы заметили выпадение волос после того, как кто-то из ваших близких умер — или вы потеряли работу, у вас была высокая температура, вы произвели человека из своей матки, прекратили или начали, или изменили гормональные препараты, или перенесли операцию — я бы сказал, что вы заслуживаете перерыва. Вы, вероятно, испытываете телогеновую алопецию, что означает, что волос выпадает гораздо больше, чем обычно. Да ладно, чего ты ожидал? Но на самом деле вам повезло: этот вид выпадения волос обратим, и ваши волосы снова отрастут. Постукивание ногой разрешено, но постарайтесь набраться терпения. Кажется разумным закончить на этой радостной ноте.

Кинг напоминает нам, что нам нужно достаточное количество белка и сбалансированная диета (что для меня означает употребление в пищу всевозможных продуктов и большого количества сардин). Как только прядь волос начинает расти на вашей голове, она физиологически мертва, поэтому ее нельзя питать. Но его можно сохранить.

Ребята, я закончил — по крайней мере, на данный момент. Вы нашли эту информацию полезной? Тогда присоединяйтесь ко мне в бурных аплодисментах Кингу. Спасибо доктор. Это было исчерпывающе!

Валери Монро была директором по красоте в 9 лет0012 O, The Oprah Magazine, , где она почти 16 лет вела ежемесячную колонку Ask Val. Теперь она пишет еженедельный информационный бюллетень Как не испортить свое лицо . Ее цель по-прежнему состоит в том, чтобы сместить наше мышление в области красоты с самокритики на сострадание к себе и научиться быть любящими свидетелями самих себя и друг друга по мере старения.

• Безопасен ли феноловый пилинг для моей кожи?
• Является ли перенос жира лучшим филлером для лица?
• Что происходит с вашей кожей после выпивки?

Увидеть все Вот как справиться с истончением волос, по мнению экспертов

thecut.com/_components/disclaimer-text/instances/revenue-disclaimer@published»> Вещи, которые вы покупаете по нашим ссылкам, могут заработать Vox Media комиссию

1. Мадам Ясновидящая: гороскоп на неделю с 24 июля
2. Бритни Спирс выпустила еще один потрясающий трек для тренировок
3. thecut.com/_pages/clk8twlc000000igyw3xsjfb4@published» data-track-authors=»Aliza Kelly» data-track-headline=»Venus Retrograde Is Coming for Your Summer» data-track-index=»2″ data-track-component-title=»Most Popular»> Ретроградная Венера придет к вам летом
4. Публицистка спит с ирландцем, с которым познакомилась в спортзале
5. Разоблачение обвинений против Эзры Миллера

1. thecut.com/_pages/clkcvv60d00190ig6h9f2x6sk@published» data-track-authors=»Alyssa Shelasky» data-track-headline=»The Publicist Sleeping With an Irish Guy She Met at the Gym» data-track-index=»0″ data-track-component-title=»Most Popular»> Публицистка спит с ирландцем, с которым познакомилась в спортзале
2. Ретроградная Венера придет к вам летом
3. Мадам Ясновидящая: гороскоп на неделю с 24 июля
4. thecut.com/_pages/cl4ixa0r200005yn48g835kjn@published» data-track-authors=»Danielle Cohen,Olivia Truffaut-Wong,Tariro Mzezewa» data-track-headline=»Unpacking the Allegations Against Ezra Miller» data-track-index=»3″ data-track-component-title=»Most Popular»> Разоблачение обвинений против Эзры Миллера
5. «Мой друг остается с нами все время. Можем ли мы взимать арендную плату?

Последний

автопополнение 18:53

Косметические продукты, которые косметолог Шани Дарден использует до последней капли Солнцезащитный крем Supergoop, тональный увлажняющий крем Nars и многое другое.

пойдем на вечеринку 17:53

Как Кен стал таким крутым? И все остальные мысли, которые у нас были при просмотре Барби .

мощность 17:30

Что случилось с Карли Рассел? Женщина из Алабамы через своего адвоката призналась, что ее не похищали, когда она пропала без вести на два дня.

всегда за покупками 16:45

22 сумки Weekender, которые не уродливы От роскошной кожаной сумки до находки Amazon стоимостью менее 50 долларов.

горячий выстрел 14:43

Наши комплименты шеф-повару Джереми Аллен Уайт пробежался по грудным мышцам.

одержимый тестер 13:10

Лучшие шампуни от перхоти для всех типов волос От локонов до окрашивания.

Чайна Родригес

знаменитость 13:05

Ариана Гранде сейчас встречается с Губкой Бобом? Таблоиды утверждают, что она уходит от своего мужа-риэлтора с Wicked , партнер по фильму Итан Слейтер.

задумчивый 12:00

Всегда ли подростки будут смельчаками? Кажется, импульс, который в последнее время идет на убыль. Это хорошая вещь?

Кэтрин Джезер-Мортон

преступление 10:36

Что мы знаем об убийствах в Гилго-Бич Один из соседей жертвы по комнате, по-видимому, более десяти лет назад передал полиции важную информацию о подозреваемом Рексе Хойерманне.

объяснитель 9:00

Руководство для начинающих по картам Таро Все, что вам нужно знать, чтобы начать читать.

как я это делаю 7:00

Как это удается 26-летнему генеральному директору Aunt Flow «Мне нравится работать, что, я думаю, почти спорная вещь для представителей поколения Z».

секс-дневники Вчера в 20:00

Публицистка спит с ирландцем, с которым познакомилась в спортзале Сексуальный дневник этой недели.

астрология Вчера в 8:30

Мадам Ясновидящая: гороскоп на неделю с 24 июля Солнце вошло во Льва как раз тогда, когда Венера становится ретроградной.

Клэр Комсток-Гей

звездный материал 21 июля 2023 г.

Ретроградная Венера придет к вам летом Ключ к выживанию? Просто сдайся.

пятничные распродажи 21 июля 2023 г.

23 вещи на распродаже, которые вы действительно захотите купить: от Anker до Universal Standard Включая распродажу на сайте Susan Alexandra и нашу любимую подушку из пены с эффектом памяти для тех, кто спит на боку.

одержимый тестер 21 июля 2023 г.

14 лучших тоников для любого типа кожи и проблем От аптечных драгоценных камней до одного, получившего название «Иисус в бутылке».

пластик 21 июля 2023 г.

Путеводитель для девочек по вселенной Барби Обширная долина кукол Mattel простирается далеко за пределы Барби.

тайн 21 июля 2023 г.

Почему Лана Дель Рей работает в Waffle House? Действительно, кто-нибудь знает?

всегда за покупками 000-04:00″> 21 июля 2023 г.

20 удобных спортивных штанов, если вы не любитель жестких штанов Да здравствуют эластичные пояса.

жизнь после икры 21 июля 2023 г.

Подросток из Небраски получил тюремный срок после самостоятельного аборта Хотя прерывание собственной беременности с помощью таблеток не является незаконным в штате, прокуроры преследовали подростка за то, что он избавился от останков плода.

Больше историй

Электронная почта Вы получите следующий информационный бюллетень в свой почтовый ящик. *Извините, возникла проблема при регистрации.

Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условия и уведомление о конфиденциальности и получать от нас электронную корреспонденцию. Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google Политика конфиденциальности и Применяются Условия использования.

Уже подписчик?

Какой у вас адрес электронной почты?

Этот адрес электронной почты будет использоваться для входа на все сайтов Нью-Йорка . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Введите адрес электронной почты: Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.

Войдите, чтобы продолжить чтение

Создайте бесплатную учетную запись

Пароль должен быть не менее 8 символов и содержать:

Этот пароль будет использоваться для входа на все сайтов Нью-Йорка . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Вы в деле!

В рамках вашей учетной записи вы будете получать периодические обновления и предложения от New York , от которых вы можете отказаться в любое время.

Уже подписчик?

Какой у вас адрес электронной почты?

Этот адрес электронной почты будет использоваться для входа во все Нью-Йорк сайтов. Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Введите адрес электронной почты: Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.

Войдите, чтобы продолжить чтение

Создайте бесплатную учетную запись

Пароль должен содержать не менее 8 символов и содержать:

Этот пароль будет использоваться для входа во все Нью-Йорк сайтов. Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Вы в деле!

В рамках вашей учетной записи вы будете получать периодические обновления и предложения от New York , от которых вы можете отказаться в любое время.

Уже подписчик?

Уже подписчик?

4 лучших стрижки для мужчин с редеющими волосами и способы их укладки : Hairatin®

Редеющие волосы у мужчин не обязательно означают, что дни с великолепными волосами прошли. Это просто означает, что пришло время найти новый внешний вид — такой, который требует меньшего обслуживания и, возможно, даже лучшего стиля! Поговорите со своим стилистом о форме вашего лица и о том, какая стрижка лучше всего подойдет вам и вашим редеющим волосам.

Вот четыре стрижки, которые подчеркнут достоинства ваших волос 03:00 – и спрячьте прореживание!

 

1. Стрижка до пальцев

Подстригите волосы чуть выше того места, где ваши пальцы касаются кожи головы, когда вы проводите по ним руками. Вы также можете сделать волосы короче по бокам и чуть длиннее сверху, если хотите, чтобы скрыли прореживание макушки или прореживание волос на части волос.

Для укладки: Используйте совсем немного продукта, чтобы придать волосам объем. Не делайте шип или пробор, так как это подчеркнет тонкие корни и затылок.

 

2. Поднимите себе настроение

Стрижка отличный способ избежать драмы, связанной с истончением волос. Убедитесь, что ваш парикмахер или стилист использует бритвенную машинку, чтобы полностью расчесать волосы там, где видна лишь небольшая их часть.

Для оформления: Нет! Но вам нужно использовать солнцезащитный крем 903:00 или время от времени надевайте головной убор на солнце — кожа головы может обгореть!

 

3. Floppy and Full

Если вы привыкли носить длинные волосы, попробуйте более длинную версию высокой и тугой стрижки , обычно встречающуюся в армии мужчины.

Посоветуйтесь со своим парикмахером, какой тип стрижки подойдет вам, используйте ножницы или зуммер, чтобы подстричь нижнюю половину головы (ближе к ушам и шее). Затем подстригите верхние волосы, чтобы они были немного длиннее, чем нижняя половина. Добавьте текстуру, чтобы придать объем. Это хорошо работает, если у вас вьющиеся или густые волосы, но не рекомендуется для парней с тонкими, длинными волосами.

Для укладки: Используйте высококачественную моделирующую пасту, чтобы придать объем.