Жизненный цикл роста волос — Gladko Sladko

Жизненный цикл роста волос

Жизненный цикл роста волос

Уникальный повторяющийся период роста волос, имеет циклическую систему, которая непрерывно работает в течении всей жизни человека. Волосы растут, выпадают и снова обновляются за какой-то определенный отрезок времени.

В зависимости от фазы, волосяная фолликула может находиться в периоде своего активного роста или упадка. Именно понимание физиологии человеческого тела дает нам ответ на вопрос о том, почему же процесс депиляции может занимать определенный период времени и не является завершенным с первой процедуры.

Фазы и циклы роста волос

Итак, весь жизненный цикл волос имеет три основные фазы, это:

1. Анаген. Активный процесс роста, во время которого увеличивается длина и вырабатывается пигмент, за счет которого волос выделяется на коже. Считается что удаление нежелательного волосяного покрова на данной стадии, наиболее эффективно. Такие услуги как фотоэпиляция и лазерная эпиляция рекомендованы к проведению в этой стадии. В данный момент происходит максимальное действие как на сам фолликул, так и на пигмент, который производит выработку в этой стадии. Фаза предполагает наличие на теле человека 40-80% общего объёма волосяного покрова. Из-за большого количества, такую массу за один раз вышеперечисленными процедурами удалить невозможно. 
2. Катаген. Это фаза, когда рост замедляется и процесс деления клеток не так активен. Пигмент на данном этапе прекращает выработку. Такая стадия может длиться несколько недель и важно учесть, что удаление нежелательного волосяного покрова в ее протекание абсолютно неэффективно. 
3. Третья стадия именуемая телоген, считается моментом, когда происходит выпадение волоса. Фолликул находиться с спящей фазе и, во время такого отдыха, все органические процессы замедляются. Световые потоки не подействуют на пассивный фолликул, и потому, процедура по удалению волос нежелательна, ведь может не дать ожидаемого результата. Длится телогеновая фаза порядка трех месяцев.  

Именно потому для проведения косметологических процедур, необходима консультация специалиста, который даст оценку стадии развития фолликула и волоса и проведет успешную процедуру эпиляции, при необходимости.

Таблица 1. Жизненный цикл волос, число фолликулов, стадии роста и глубина залегания

Участок тела	% волос в стадии			Продолжительность стадии, недели		Кол-во фолликулов на кв.см.	Скорость роста, мкм/день	Глубина залегания (анаген), мм
	телоген	анаген	катаген	телоген	анаген
Череп	13	85	1-2	12-16	104-312	350	350	3-5
Брови	90	10		12	4-8		160	2-2.5
Уши	85	15		12	4-8
Щеки	30-50	50-70				880	320	2-4
Борода (подбородок)	30	70		10	52	500	380	2-4
Усы (над губой)	35	65		6	16	500		1-2. 5
Подмышки	70	30		12	16	65	300	3.5-4.5
Торс						70	300	2-4.5
Лобок	70	30		2	от 4	70		3.5-4.75
Предплечья	80	20		18	13	80	300
Ноги и бедра	80	20		24	16	60	210	2.5-4
Женская грудь	70	30				65	350	3-4.5

Качественное удаление волос

Чтобы добиться максимального качества, нужно задействовать как можно большее количество волосяных фолликул. Именно период активного роста предполагает проведение процедур по удалению нежелательных волос.  Мастер, оценивая этап роста, рекомендует наиболее благовременный период для их устранения. Курс процедур может занять 6-10 сеансов, в зависимости от применяемой методики. При этом, обязательно нужно выдерживать перерывы, которые составляют 1-1,5 месяцев. 

Правильно выполненный косметологический сеанс дает гарантию на прекращение роста на длительное время. Необходимо, однако учитывать, что это время не бесконечно, поскольку волосяной фолликул имеет свойство восстанавливаться. Эффект качественного воздействия эпиляции может длиться от 3 до 5 лет.

Поделиться этой статьей

0%

СКИДКА

Скидка на первую процедуру

Скидку может получить только новый клиент на свою первую процедуру. Скидка не суммируется с другими скидками и акциями, кроме этой: Подпишитесь на нас в Instagram gladko_sladko_kiev и получите еще +5% к вашей скидке

.

ЗАПИШИТЕСЬ

admin2021-02-08T21:51:59+02:00

Close Sliding Bar Area

Search for:

КОНТАКТЫ

ул. Вышгородская, 45/2

Тел: 067 648 74 71

О НАС

Студия лазерной косметологии и ELOS эпиляции с опытными мастерами и новым оборудованием последнего поколения

Какой период времени занимают фазы анаген, катаген и телоген

Последнее обновление: 17. 11.2022

Большинство процессов жизнедеятельности, протекающих в организме человека и других живых существ цикличны.

Причем диапазон длительности таких циклов огромен, от тысячных долей секунды (различные внутриклеточные химические циклы) до дней и даже недель (например, менструальный цикл).

Цикличным процессом является и рост волос. Причем для разных частей тела длительность цикла может отличаться в разы.

Из этой статьи вы узнаете, на какие фазы ученые делят жизненный цикл волос и как это влияет на выбор метода и частоты процедур эпиляции.

Волосяные фолликулы проходят цикл, состоящий из трех стадий развития. Переход между ними регулируется сигналами разных гормонов.

Одним из основных является DLX3 – эпидермальный фактор роста. Гормоны воздействуют на клетки волосяного фолликула и уменьшают или ускоряют их деление.

Фаза роста — анаген

Анаген — это период активного роста волоса, во время которого клетки волосяного сосочка и меланоциты активно делятся и формируют быстрорастущий стержень.

Волосы являются одной из самых быстрорастущих тканей организма и способны всего за 28 дней вырасти более чем на 1 см.

Такая скорость деления обеспечивает повышение давления внутри волосяной луковицы и способствует выталкиванию вещества в область ороговения (кератинизации).

Быстро делящиеся клетки нуждаются в повышенном притоке питательных веществ, поэтому количество капилляров в волосяном фолликуле максимально именно на стадии анагена. Длительность ее сильно различается на разных участках тела и может составлять от 4 недель (лобок) до 6 лет (волосистая часть головы).

Фаза стабилизации — катаген

Это самая короткая стадия жизненного цикла, на которой завершается формирование волосяной луковицы. Ее длительность составляет не больше пары недель.

За это время происходит постепенное замедление деления клеток, останавливается выработка пигмента и деление меланоцитов.

В последние дни этой фазы происходит полное отключение волосяной луковицы от кровоснабжения.

Фаза отдыха — телоген

Это фаза «отдыха» волосяного фолликула, на которой все обменные процессы значительно замедляются.

Вскоре после перехода на эту стадию окончательно ороговевший и отмерший волос выпадает.

По мере продвижения стержня отмершего волоса к поверхности кожи, под ним формируется новая волосяная луковица и начинается новый цикл роста.

Под воздействием стресса и ряда других факторов волосы могут на длительное время «зависать» в фазе телогена, что нередко становится причиной алопеции (облысения).

Даже в норме большинство волосяных фолликулов находятся в этой фазе. Например, на коже предплечий и бедер более 80% волос пребывают в «спящем» состоянии.

Характеристики волос на теле

Большая часть волос на теле человека — пушковые. Чувствительные к андрогенам волосы в бороде, туловище, подмышечных впадинах и лобке превращаются в терминальные волосы с наступлением половой зрелости.

От 30 до 85% волос на теле находятся в фазе телогена, а фаза их анагена намного короче: несколько недель или месяцев по сравнению с несколькими годами для волос на голове.

Следовательно, волосы на теле становятся короче и тоньше по сравнению с волосами на коже головы, кроме волос бороды, которые толще.

Интересно, что волосы тела располагаются в дерме более поверхностно, чем волосы на кожи головы, которые закреплены на уровне глубокой ретикулярной дермы или подкожной клетчатки.

Они выступают с поверхности под более острым углом по сравнению с волосистой частью головы.

Как правило, волосы на теле растут поодиночке, но иногда фолликулы, состоящие из двух или трех штук вместе, обнаруживаются в областях бороды и груди.

В таблице ниже указаны собирательные данные из публикаций Д. Морриса и К. Саксена.

Зона	% волос в телогене	% волос в анагене	Длительность телогена	Длительность анагена	Кол-во фолликулов на 1 см2	Скорость роста в день (мм)	Глубина залегания фолликула (мм)
Голова	10-15	85	3-4 мес.	2-6 лет	350	0,35	3-5
Брови	85-94	~10	3-4 мес.	1-2 мес.		0,16	2-3
Уши	85	15	3 мес.	1-2 мес.
Щёки	30-50	50-70			800	0,32	2-4
Подбородок (борода)	30	70	2,5 мес.	3-12 мес.	500	0,38	2-4
Усы (верхняя губа)	35	65	2 мес.	2-5 мес.	500		1-2
Подмышки	70	30	3 мес.	4 мес.	65	0,3	3-5
Спина	70	30	3 мес.	4 мес.	70	0,3	2-5
Грудь	70	30	2,5 мес.		65	0,35	3-5
Лобок (бикини)	70	30	3 мес.	от 1 мес.	70		3-5
Руки	72-86	~20	2-4 мес.	1-3 мес.	80	0,3	2-5
Бёдра	64-83	~20	2-3 мес.	1-2 мес.	60	0,21	2-5
Голени	62-88	~20	3-6 мес.	4-6 мес.	60	0,21	2-5

Как фазы роста волос связаны с эпиляцией

Данные о том, как протекает жизненный цикл волос на разных участках тела позволяет подбирать оптимальный метод эпиляции и сроки проведения повторной процедуры. Учитываются следующие показатели:

1. Сколько волос находится на стадии покоя.
2. Какое количество активно растет.
3. Длительность разных фаз цикла на конкретном участке тела.

Для приблизительной оценки этих показателей существуют специальные таблицы. Но табличные показатели служат только базовым ориентиром, самостоятельно принимать решение об эпиляции тем или иным методом нельзя.

Это связано с тем, что программа роста волос у всех людей отличается. В основном она обусловлена генетическими факторами.

Также на скорость перехода между разными стадиями влияют гормоны, возраст, множество других факторов. Правильно оценить их и выбрать оптимальный метод эпиляции, а также количество процедур может только мастер по эпиляции.

Как правило, есть некие базовые рекомендации, от которых отталкивается мастер, однако они корректируются с учётом особенностей человека и могут быть как увеличены, так и сокращены.

Оценка жизненных стадий волоса особенно важна при электроэпиляции или удалении волос лазером.

Оптика воздействуют на волос в стадии только анагена. Электроэпиляция показывает максимальную эффективность при анагене и самом начале катагена. Фолликулы, проходящие период телогена, методики не затрагивают.

Однако есть мнение, что в областях, где большинство волос в стадии телогена (например, ноги или руки) и находятся на поверхности (еще не выпали), электроэпиляция может показать результативность при точном попадании в область стволовых клеток.

Важно понимать, что волосы, которые не видны на коже или находятся в стадии телогена, а также были неправильно или недостаточно обработаны, через некоторое время после процедуры вырастут вновь, а для их полного удаления понадобиться несколько сеансов и достаточно много времени.

Зная длительность разных частей жизненного цикла волос на выбранной зоне можно рассчитать оптимальный график проведения сеансов. Это значительно повышает эффективность процедуры.

Важно помнить, что ни один из существующих методов удаления волос не позволяет уничтожить 100% все фолликулы.

Некоторое их количество может сохраниться (примерно 1-5%) и позже вновь активироваться, что приведет к появлению новых волос.

Существуют исследования, показывающие, что полностью уничтоженные фолликулы способны восстанавливаться за счет стволовых клеток, скопления которых обнаруживают у основания волосяного сосочка.

Эта теория пока не является строго доказанной, хотя в последние годы появляется все больше исследований, результаты которых говорят о том, что фолликулы действительно способны регенерировать.

Однако есть и хорошая новость: если в процессе терапии зона стволовых клеток также была разрушена, то никакое восстановление не будет возможным в принципе.

Статья подготовлена:

Автор: Сергей Узяков, врач общей практики
Опубликовано: Олеся Смагина, помощник директора центров эпиляции «Вселенная красоты»

Источники:

1. Федюкович Н. И. Анатомия и физиология человека: Учебное пособие. Изд. 2-е. — Ростов н/Д: изд-во: «Феникс», 2003.
2. Моррис Д., Браун Д. Энциклопедия эпиляции: все об удалении волос для профессионалов и салонов красоты / Д. Моррис, Д. Браун. — М.: РИПОЛ классик, 2008.
3. Saxena K, Savant SS. Body to Scalp: Evolving Trends in Body Hair Transplantation. Indian Dermatology Online Journal. 2017 May-Jun;8(3):167-175. DOI: 10.4103/idoj.idoj_283_16.

Физиология волос — StatPearls — NCBI Bookshelf

Введение

Волосы являются компонентом покровной системы и простираются вниз в кожный слой, где они находятся в волосяных фолликулах. Наличие волос является основным отличительным признаком млекопитающих как уникального класса организмов. У людей это заветный и очень заметный показатель здоровья, молодости и даже класса. Он выполняет сенсорную функцию, защищает от холода и УФ-излучения и может оказывать значительное психологическое воздействие, когда его рост или структура нарушены. На микроскопическом уровне разнообразие длины, цвета, диаметра и формы поперечного сечения каждого волоса создает характерные профили, наблюдаемые у разных этнических групп и у отдельных людей. В этой статье будут обсуждаться физиология волос, клеточные компоненты, механизмы роста и дифференцировки, а также их клиническое значение. [1][2][3]

Сотовый уровень

Каждый волос состоит из двух отдельных структур:

Волос Стержень , который включает видимую часть вне кожи.

Фолликул , расположенный под поверхностью кожи.

• Внутреннее корневое влагалище

• Наружное корневое влагалище

Волос также состоит из живых и неживых компонентов ниже и выше уровня эпидермиса. Выше уровня эпидермиса стержень волоса представляет собой тонкий гибкий цилиндр из неживых ороговевших эпителиальных клеток. Внизу это часть живого волосяного фолликула, который расширяется у основания и образует волосяную луковицу.

Стержень волоса состоит из коры, окружающих клеток кутикулы, а иногда и центрального мозгового вещества, которое встречается в более толстых волосах. Основная часть этого волосяного волокна принадлежит корковому слою, который играет важную роль в определении физических и механических свойств волос, таких как прочность, текстура и цвет. Он состоит преимущественно из макрофибрилл, которые представляют собой стержни микрофибрилл, сцепленных друг с другом в матрицу.

Фолликул является первичной структурой, из которой могут расти волосы. По гистологическому устройству фолликул делится на наружное и внутреннее корневые влагалища.

Наружная корневая оболочка (ORS) признана готовым источником мультипотентных стволовых клеток, которые дифференцируются в несколько типов клеток, включая меланоциты и кератиноциты. В частности, считается, что эти стволовые клетки находятся в отдельной области выпуклости, расположенной между местом прикрепления мышцы, выпрямляющей волос, и отверстием протока сальной железы.

Внутреннее корневое влагалище (IRS) состоит из слоя Генле , слой Хаксли и ранее упомянутый слой кутикулы , который также помогает прикреплять растущий волосяной стержень к фолликулу, задача поддерживается за счет производства кератинов и трихогиалина клетками IRS. Кутикула  состоит из плоских перекрывающихся клеток, которые покрывают стержень волоса от корня до выхода из эпидермиса. Кутикула имеет большое косметическое значение, поскольку она отвечает за придание волосам распутанного внешнего вида и формы.

Волосяная луковица — это область фолликула, которая активно производит волосы. Он простирается в дермальный слой кожи и окружает дермальный сосочек, важную структуру, полученную из мезенхимы, состоящую из богатой стромы, связанных нервных волокон и петли капилляра, которая снабжает питательными веществами. Считается, что сосочек является основным регулятором процесса роста волос, проводя точные сигналы, которые определяют размер и цвет волосяного стержня, посредством сложного сочетания основных факторов роста, включая инсулиноподобный фактор роста, фактор стволовых клеток, рост кератиноцитов. фактор и костный морфогенетический белок. Сама волосяная луковица разделена на две области Линия Обера . Ниже этой линии клетки все еще подвергаются дифференцировке. Незрелые клетки ниже линии Обера составляют центр прорастания или матрикс фолликула, где все клетки митотически активны и движутся вверх, где они увеличиваются, удлиняются вертикально и интегрируются в стержень волоса.

Иннервация волосяных фолликулов сходна с сетью окружающих кожных нервов, поскольку она состоит как из сенсорных афферентов, так и из вегетативных симпатических нервов. Сенсорная информация от стимуляции волос усиливает тактильные способности. Вегетативная нервная иннервация в первую очередь обеспечивает контроль мышца, выпрямляющая волосяной покров . Сокращение этих крошечных мышц заставляет волосы «вставать дыбом». Вероятно, это рудиментарная функция меха; установка шахт служила для захвата воздуха и сохранения тепла в холодном климате, а также для увеличения силуэта в попытке запугать соперников или потенциальных хищников.

Кровоснабжение обеспечивается небольшими артериолами, берущими начало в подкожно-жировой клетчатке. Сосуды отвечают за питание волосяного фолликула, доставляя кислород и питательные вещества, удаляя отходы и способствуя росту. Незначительное выпадение волос на нижних конечностях иногда может указывать на основное заболевание периферических артерий.

Волосы, которые темнее и видны человеку, называются терминальными волосами . Области тела, которые кажутся безволосыми, но имеют более короткие и тонкие волосы, лишенные мозгового слоя, называются пушковыми волосами . Новорожденные могут родиться с волосами lanugo , тонкими волосами, которые выпадают внутриутробно или в течение первых недель жизни. Клубные волосы — это полностью кератинизированные волосы, полностью сформированные на стадии телогена цикла роста волос. Единственными участками внешней поверхности тела, которые действительно лишены волос, являются ладони и подошвы рук и ног, губы, малые половые губы и головка полового члена. [1][2][3][4]

Механизм

Подобно коже, волосы образуются в результате быстрого деления и дифференцировки стволовых клеток, образующих кератиноциты, которые мигрируют, уплощаются и отмирают, образуя ороговевшие клетки. Конечный продукт для волос, который находится на поверхности кожи, будет полностью состоять из кератина. Рост волосяного фолликула цикличен. Стадии быстрого роста и удлинения волосяного стержня чередуются с периодами покоя и регрессии, обусловленными сигналами апоптоза. Этот цикл можно разделить на три фазы: анаген (рост), катаген (переход) и телоген (отдых).

Анаген Рост – это активная фаза, в которой волосяной фолликул принимает форму луковицы и работает над созданием волосяного волокна. Фаза анагена может быть далее разбита на фазы проанагена и метанагена .

Proanagen видит фолликул пролиферирующих клеток-предшественников волос и начинает процесс дифференцировки.

Новый волосяной стержень появляется на поверхности кожи, чтобы отметить фазу метанагена. Фаза анагена в целом может длиться несколько лет.

Фаза катагена начинается с окончанием фазы анагена и характеризуется переходом в состояние покоя. Во время этой фазы, которая может длиться несколько недель, волосяной фолликул подвергается регрессии, вызванной апоптозом, и теряет около одной шестой своего стандартного диаметра. В это же время происходит формирование косолапых волос , важного прогностического показателя при оценке патологии волос. Если сразу много волос образуют косолапые волосы и впоследствии выпадают, это может создать видимость истончения. Некоторые состояния, при которых это может произойти, включают, помимо прочего, гипотиреоз, гипертиреоз, стресс, дефицит витаминов и послеродовой период.

Далее следует телоген или фаза покоя цикла роста волос, в которой волосяной фолликул находится в состоянии покоя, и рост стержня волоса не происходит. Около 10–15 % всех волос на теле находятся в этой фазе покоя в любой момент времени и могут оставаться в этом состоянии в течение переменного периода времени в зависимости от расположения волос — от нескольких недель для ресниц до почти одной недели. год в волосах головы. Точный механизм, контролирующий переход из одной фазы в другую, до конца не известен.

Теория активации выпячивания утверждает, что факторы роста, вырабатываемые в дермальном сосочке, стимулируют стволовые клетки выпячивания к пролиферации и модулируют переходы фазы роста. Поскольку эти клетки являются транзиторными амплифицирующими клетками, они могут пройти только ограниченное количество митозов, тем самым устанавливая продолжительность фаз анагена и начала катагена.

Волосяной фолликул и его продукт также являются одной из немногих областей тела, защищенных от иммунного надзора в феномене, впервые описанном сэром Питером Медаваром в 1948 как иммунная привилегия (IP). IP достигается за счет ряда основных комплексов гистосовместимости фолликулом, местной продукции иммуномодуляторов, таких как TGF-бета, и экспрессии Fas-лиганда для уничтожения аутореактивных Т-клеток. Рост волос также контролируется рядом гормональных сигналов, наиболее заметное влияние на которые оказывают андрогены. Рост волос на лице, туловище и конечностях у мужчин, а также подмышечных и лобковых волос у обоих полов вызывается андрогенами, хотя и со значительной этнической изменчивостью: китайские мужчины, например, имеют меньше волос на теле, чем европейцы. [1][2][3]

Клиническое значение

Волосы имеют много областей клинического значения, которые включают болезни, связанные с выпадением волос, избытком волос, изменениями, вызванными дефицитом питательных веществ, инфекционными причинами и последствиями лекарственных реакций.

Нежелательная потеря волос, известная как алопеция , является широко распространенным заболеванием, поражающим оба пола, возникающим в различных формах и подразделяемым на подтипы без рубцов и рубцов (рубцовые).

Самый распространенный нерубцовый тип алопеции — андрогенетическое или «узорчатое» выпадение волос, которое развивается вследствие сочетания генетической предрасположенности и действия андрогенов на волосяные фолликулы. В то время как мужчины обычно связаны с этим состоянием, женщины также могут быть затронуты и проявлять свой собственный характерный образец. Выпадение волос обычно начинается с обоих висков и отступает, образуя букву «М».

Это не следует путать с тракционной алопецией , которая наблюдается у людей, которые носят волосы, тугие косы и хвостики.

Очаговая алопеция представляет собой очаговое выпадение волос, обычно на волосистой части головы, которая часто имеет характерные «восклицательные знаки», короткие и сломанные волосы, которые выглядят как плавающие восклицательные знаки. Тотальная и универсальная алопеция являются наиболее тяжелыми формами алопеции. Тотальная алопеция уничтожает все терминальные волосы на голове, универсальная алопеция уничтожает все волосы на теле. Бывший спортсмен НБА Чарли Вильянуэва демонстрирует этот образец алопеции.

Рубцовая алопеция может возникать из-за кожных проявлений волчанки или бактериального воспалительного состояния, известного как расслаивающий фолликулит. Эти образцы алопеции проявляются пятнами блестящей, голой кожи и приводят к необратимому выпадению волос в пораженных участках.

Telogen Effluvium — это когда корни волос переходят в фазу покоя телогена. Обычно это происходит после некоторого стресса и может быть острым или хроническим.

Пролиферация тонких волос лануго после неонатального периода может быть симптомом недоедания и помочь в диагностике нервной анорексии. Выпадение волос также может быть вызвано инфекцией, например 9.0011 дерматофития головы , грибковая инфекция, которая приводит к выпадению волос на коже головы. Иногда может образовываться керион, грибковый абсцесс, который также приводит к выпадению волос, чаще всего на коже головы, а иногда на лице, туловище и конечностях. Трансплантация волос стала терапевтическим вариантом для тех, у кого не удается добиться роста волос с помощью лекарств.

Избыточные волосы или волосы в аномальных местах известны как гипертрихоз. Гипертрихоз можно наблюдать на фоне поздней кожной порфирии, когда у людей возникают фотосенсибилизация и гипертрихоз. Он может развиться как наследственное заболевание или как реакция на лекарство, например, после применения фенитоина, циклоспорина и миноксидила. [5] [6] [7] [8] [9]][10][11][12][13][14][15]

Контрольные вопросы

• Доступ к бесплатным вопросам с несколькими вариантами ответов по этой теме.

• Комментарий к этой статье.

Ссылки

1.

Окампо-Гарза Дж., Григгс Дж., Тости А. Новые препараты для лечения алопеции находятся в стадии изучения. Мнение эксперта по расследованию наркотиков. 2019 март; 28 (3): 275-284. [PubMed: 30642204]

2.

Juhász MLW, Atanaskova Mesinkovska N. Использование ингибиторов фосфодиэстеразы для лечения алопеции. J Дерматолог лечить. 2020 май; 31 (3): 245-253. [В паблике: 30935254]

3.

Breehl L, Caban O. StatPearls [Интернет]. Издательство StatPearls; Остров сокровищ (Флорида): 5 апреля 2022 г. Физиология, половое созревание. [PubMed: 30521248]

4.

Martel JL, Miao JH, Badri T. StatPearls [Интернет]. Издательство StatPearls; Остров сокровищ (Флорида): 10 октября 2022 г. Анатомия, волосяной фолликул. [PubMed: 29261946]

5.

Фернандес-Флорес А., Саеб-Лима М., Кассарино Д.С. Гистопатология старения волосяного фолликула. Джей Кутан Патол. 2019Июль; 46 (7): 508-519. [PubMed: 30932205]

6.

Хо А., Шапиро Дж. Медикаментозная терапия лобной фиброзирующей алопеции: обзор и клинический подход. J Am Acad Дерматол. 2019 авг; 81 (2): 568-580. [PubMed: 30953702]

7.

Моханти Б., Кумар Б. Маскировка системной красной волчанки: Рефрактерные прыщи у молодой девушки. J Family Med Prim Care. 2019 Январь;8(1):276-279. [Бесплатная статья PMC: PMC6396584] [PubMed: 30911520]

8.

Салех Д., Яррарапу СНС, Кук С. StatPearls [Интернет]. Издательство StatPearls; Остров сокровищ (Флорида): 4 июля 2022 г. Гипертрихоз. [PubMed: 30521275]

9.

Винай К., Саваткар Г.У., Догра С. Проявления эндокринных заболеваний в волосах: краткий обзор. Индийский J Дерматол Венереол Лепрол. 2018 сен-октябрь;84(5):528-538. [PubMed: 30027913]

10.

Кавада Т. Комментарий к статье «Связь очаговой алопеции с госпитализацией по поводу психических расстройств у взрослых в США». J Am Acad Дерматол. 2019ноябрь;81(5):e143. [PubMed: 31344378]

11.

Cranwell W, Sinclair R. Общие причины детской алопеции. Aust J Gen Pract. 2018 Октябрь; 47 (10): 692-696. [PubMed: 31195774]

12.

Гамрет А.С., Потлури В.С., Кришнамурти К., Фертиг Р.М. Фронтальная фиброзирующая алопеция: эффективность методов лечения. Int J Женское здоровье. 2019;11:273-285. [Бесплатная статья PMC: PMC6500869] [PubMed: 31118828]

13.

Гарг А.К., Гарг С. Сбор доноров: удаление фолликулярных единиц. Джей Кутан Эстет Хирург. 2018 окт-дек;11(4):195-201. [Статья бесплатно PMC: PMC6371717] [PubMed: 30886473]

14.

Park SK, Park SW, Yun SK, Kim HU, Park J. Опоясывающий лишай головы у взрослых: 18-летнее ретроспективное одноцентровое исследование в Корее. Микозы. 2019 июль; 62 (7): 609-616. [PubMed: 30980768]

15.

Пиццино Д., Де Падова М., Лабанка М., Варотти С. [Патология придатков кожи при поздней кожной порфирии]. G Ital Dermatol Venereol. 1988 ноябрь; 123 (11): 607-8. [PubMed: 3254342]

Этапы роста волос и как сохранить здоровье волос на каждом этапе

Рост и выпадение волос может показаться простым процессом, но на самом деле цикл роста волос состоит из четырех отдельных фаз. Эти этапы роста волос были тщательно изучены, чтобы лучше понять, как растут волосы и что можно сделать для предотвращения или лечения преждевременного выпадения волос.

Первые три фазы — анаген, катаген и телоген — охватывают рост и созревание волос и активность волосяных фолликулов, производящих отдельные волосы. Во время финальной, или экзогенной, фазы «старые» волосы выпадают, хотя обычно новые волосы готовятся занять их место.

Каждая фаза имеет свою временную шкалу, на которую могут влиять возраст, питание и общее состояние здоровья. Это означает, что есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы убедиться, что ваши волосы следуют здоровому циклу роста. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Стадии роста волос начинаются с фазы анагена. Это самая длинная фаза, которая длится от 3 до 5 лет для волос на голове, хотя у некоторых людей один волос может продолжать расти в течение 7 и более лет.

К счастью, фаза анагена различается для разных типов волос. Например, фаза анагена для волос на бровях и лобковых волосах намного короче, чем фаза волос на голове.

Во время фазы анагена ваши волосяные фолликулы выталкивают волосы, которые будут продолжать расти до тех пор, пока их не срежут или пока они не достигнут конца своей жизни и не выпадут. В любое время около 90 процентов волос на вашей голове находятся в фазе анагена.

Фаза катагена начинается, когда заканчивается фаза анагена, и обычно длится около 10 дней. Во время этой главы волосяные фолликулы сжимаются, и рост волос замедляется. Волосы также отделяются от нижней части волосяного фолликула, но остаются на месте в последние дни своего роста.

Только около 5 процентов волос на вашей голове в любой момент времени находятся в фазе катагена.

Фаза телогена обычно длится около 3 месяцев. По оценкам, от 10 до 15 процентов волос на голове находятся в этой фазе.

Волосы не растут в фазе телогена, но и обычно не выпадают. Фаза телогена также начинается, когда новые волосы начинают формироваться в фолликулах, которые только что выпустили волосы во время фазы катагена.

Некоторые эксперты в области здравоохранения считают фазу телогена также фазой линьки, но многие ученые разделили эту стадию на две части: стадии телогена и стадии экзогена.

Фаза экзогена по существу является продолжением или частью стадии телогена роста волос. Во время экзогенной фазы волосы выпадают с кожи головы, чему часто способствует мытье и расчесывание. Выпадение от 50 до 100 волос в день во время экзогенной фазы является нормальным явлением.

Во время экзогенной фазы, которая может длиться от 2 до 5 месяцев, в фолликулах растут новые волосы, а старые отпадают.

Наличие здоровых и густых волос зависит от генетики и уровня гормонов, которые в значительной степени находятся вне вашего контроля, а также от управляемых факторов, связанных со здоровым образом жизни и правильным уходом за волосами. Вот некоторые из лучших стратегий для всех четырех этапов:0005

Правильное питание

Поскольку волосы в основном состоят из белка, вам следует поддерживать потребление белка, сосредоточив внимание на здоровых белках. Сюда входят:

• нежирное мясо
• рыба
• фасоль
• бобовые
• молочные продукты с низким содержанием жира рост:
  • Витамин D
  • Витамин C
  • Железо (особенно у женщин)

  Цинк, фолиевая кислота и витамин B12 также могут способствовать здоровому росту волос.

  Уменьшение стресса

  Клиника Майо сообщает о трех различных состояниях преждевременного выпадения волос, связанных с высоким уровнем стресса. К ним относятся:

  • Телогеновая алопеция. Это состояние ускоряет переход волос из фазы анагена в фазу телогена, а затем в фазу экзогена, удваивая или утраивая обычную ежедневную потерю волос
  • Трихотилломания. Это психологическое состояние вызывает непреодолимое желание вырывать волосы из кожи головы или других частей тела.
  • Очаговая алопеция. Это состояние возникает, когда иммунная система организма атакует здоровые волосяные фолликулы, вызывая выпадение волос

  Обучение снятию стресса с помощью йоги, медитации, дыхательных техник, консультирования и избегания некоторых повседневных факторов стресса может помочь уменьшить стресс, который может иметь много положительных преимуществ для здоровья.

  Правильный уход за волосами

  Уход за здоровыми волосами начинается с выбора правильного шампуня. Ищите продукты, предназначенные для вашего типа волос, будь то жирные, сухие, тонкие, окрашенные и т. д.

  Правильный кондиционер также может иметь значение, но поиск подходящих продуктов может потребовать проб и ошибок. Обратите внимание на то, как ваши волосы реагируют на различные шампуни и кондиционеры.

  Аккуратный уход за волосами также важен для обеспечения их здорового роста. Избегайте очень горячей воды, когда вы моете голову шампунем и осторожно сушите волосы полотенцем, когда закончите. Волосы более уязвимы к повреждениям, когда они мокрые. Отключение тепла при сушке волос также может иметь значение.

  Четыре фазы роста волос включают анаген, катаген, телоген и экзоген. Каждая фаза длится разное время.

  Здоровый образ жизни с низким уровнем стресса, правильное питание и бережный уход за волосами должны способствовать здоровому росту волос на долгое время.

  Если вы считаете, что теряете волосы быстрее, чем обычно, поговорите с врачом. Виной может быть основное заболевание, которое нарушает этапы роста волос, и его своевременное лечение может помочь замедлить выпадение волос и сохранить здоровые волосы, которые у вас остались.