выбор звезд, блогеров и врачей — Рамблер/новости

Какие витамины помогают остановить выпадение волос, что должно содержаться в препаратах для роста и чему отдать предпочтение для восстановления после зимы? Блогеры, звезды и врачи делятся своими секретами.

Увы, но сегодня тема выпадения волос и ухудшения их здоровья актуальна. Это происходит по многим причинам: плохая экология, частые окрашивания, неправильное питание, недостаток микро-, макроэлементов, витаминов. Сначала нужно установить причину и только потом назначать лечение! В качестве профилактики могу рекомендовать витамины немецкой компании Bayer. Комплекс называется «Приорин». Потрясающий состав! Содержат экстракт проса, масло зародышей проса, пантотеновая кислота, L-цистин. L-цистин – один из лучших антиоксидантов. Сама пробовала и осталась довольна результатом. После приема курса «Приорена» проблемы с волосами должны исчезнуть.

Биотин (витамин В7, кофермент R) – «витамин красоты». В его состав входит цинк, сера и кальций, необходимые для здоровья волос, кожи, ногтей. Биотин принимает участие в синтезе кератина, белков, жиров, углеводов, поддержании нормального уровня глюкозы в крови и процессе образования гемоглобина. Он реализуется и как отдельный препарат, и в составе комплексов для восстановления волос. Например, он присутствует среди ингредиентов в лосьоне для стимуляции роста и сокращения выпадения волос DSD (Dixidox De Luxe Forte, Simone) в виде ампул. Из дополнительных активных веществ: экстракт крапивы, пантенол, ментол, кофеин, экстракт кайенского перца и другие компоненты, улучшающие периферическое кровообращение».

В последнее время я полюбила средства итальянского бренда Kaaral. Витаминов, которые нужно принимать внутрь, у него нет. Зато есть отличные ампулы с витаминно-минеральным комплексом в составе. Kaaral Purify Reale Restructure питает фолликулы, обеспечивая их всем необходимым для нормального роста волос и восстановления стрежня. В основе – запатентованная формула на основе провитамина В5, оказывающего отличное увлажняющее действие. Уже после первой ампулы заметен результат: волосы более упругие и объемные у корней. Курс из 10 маленьких «бутылочек» никому не повредит после зимних морозов.

По данным опросам Национального центра статистики здравоохранения препарат Омега-3 признан самым часто используемым. Не удивительно – регулярный прием делает кожу бархатистой, ногти крепкими, волосы блестящими. Омега-3 оказывает укрепляющее, антиоксидантное, противовоспалительное и иммуномоделирующее действие. Волосы выпадают меньше, расчесываются легче, выглядят здоровыми и не пушатся.

Для ежедневного ухода использую маски с витамином В6 в составе – восстанавливает структуру и придает объем у корней. В 12 предотвращает появление седых волос – его тоже ищу в составе на этикетках. Люблю масла. Льняное и кокосовое, например, можно использовать и как маску для придания гладкости, для питания волосяных луковиц. Считаю, что витаминные комплексы должен подбирать специалист – только так можно рассчитывать на отличный результат.

Мой выбор – витамины Phyto от Phytophaner. Курс их приема рассчитан на 2 месяца. Этого достаточно, чтобы волосы начали расти быстрее, а по всей голове появился «подшерсток» – активизировались спящие волосяные фолликулы. Чего только нет в составе этих полезных коричневых «овалов»: масло зародышей пшеницы, рыбий жир, гамма-линоленовая кислота, морской желатин, глицерин, масло бурачника и прочие полезные ингредиенты. Волосы действительно растут быстрее: длина увеличивается примерно на 2.5 сантиметра в месяц.

«Я не ограничиваюсь одним комплексом – всегда комбинирую прием нескольких препаратов. Для волос могу порекомендовать Calcium Citrate с витамином D3, Solgar. Добавка положительно влияет на кости, зубы, волосы. В составе – кальций в легкоусвояемой форме, витамин D3, способствующий его правильном распределению в костной ткани.

Chelated Copper, Solgar – медь в легкой для усвоения организмом форме (медь +глицин). В таком виде она усваеивается на 90-95%. Никакого эффетка на рост волос этот препарат не оказывает (основная функция – стмуляция иммуной и мыщечной системы, участие в синтезе коллагена). Но Chelated Copper – хорошая профилактика ранней седины (это первый признак нехвтаки меди в организме). Так что, лишним эта биологически активная добавка точно не будет.

Биологически активная добавка Skin, Nail& Hair от американского производителя Solgar – находка для тех, кто страдает от сезонного выпадения волос, ломкости и тусколости. В пузырьке из темного стекла находится настоящее «сокровище» для красоты и здоровья: метилсульфонилметан – природный источник органической серы, L-аскорбиновая кислоты, выступающая коферментом в метаболических процессах, L-лизин, участвующий в процессе синтеза белка. Рекомендованная доза для приема: 2 капсулы в день. Курс – 2 месяца. Добавка не только останавливает рост волос, но и активизирует спящие луковицы – со временем волосы становятся гуще.

Nature’s Bounty – для меня бренд 1, выпускающий добавки для здоровья волос. Hair, Skin@Nails – комплекс с биотином, антиоксидантами и витаминами, позволяющий решить проблему выпадения, сделать пряди блестящими и упругими. Да, эффекта нужно ждать несколько месяцев – это не бальзам, обеспечивающий чудесное превращение. Но лично для меня лучше немного подождать и добиться стойкого результата! Капуслы принимаются три раза в день во время еды, курсом не менее месяца, – все зависит от исходного состояния волос, наличия/отсутствия проблем с кожей головы и других факторов.

Lipogane 3% – серьезный препарат, который назначают трихологи после консультации и диагностики состояния кожи головы. Количество и состав ингредиентов в средстве, подобраны по специальной формуле, благодаря чему достигается максимальный эффект. Главный «работники», заставляющий волосы расти, миноксидил с биотином. Lipogane особенно хорош после родов, выпадения волос, связанного со стрессом, андрогенной алопеции. Лечение препаратом поэтапное: сначала нужно использовать роллер, затем ампулы Polipant и потом Lipogane. Работает!

Купила витамины Hair Renew Formula в Лос-Анжелесе. В состав входят самые нужные витамины: B6, B2, биотин, фолиевая кислота и многие другие. За курс реально увидеть результат: выпадение волос практически прекратилось, и волосы выглядят шикарно.

ТОП-10 лучших витаминов и добавок на все случаи жизни

К примеру, некоторые производители используют в своих препаратах вредные для здоровья ингредиенты, которые могут принести больше вреда, чем пользы.

Важно выбрать известный бренд, препараты которого прошли тестирование у сторонних производителей и в их составе используются только качественные ингредиенты. Это гарантия того, что вы получаете качественный и эффективный продукт, полезный для вашего здоровья.

Не знаете какие витамины лучше принимать? Тогда, представляем вам 10 лучших витаминов и добавок известных мировых брендов. Качество и эффективность их продукции сомнений не вызывает, а купить их можно на iHerb или Amazon.

Лучший пробиотик

Klean Athlete — это высококачественный производитель добавок, который был основан спортсменами для спортсменов.

Компания производит целый ряд продуктов, в том числе пробиотики, предназначенные для поддержки и улучшения здоровья органов пищеварения.

Пробиотики — это тип бактерий обнаруженных в кишечнике, которые имеют целый список преимуществ для вашего здоровья, в том числе улучшение иммунной функций и пищеварения.

В состав Klean Probiotic входит смесь из восьми специфических штаммов пробиотиков, без наполнителей и добавок.

Он также сертифицирован NSF International. Это сторонняя некоммерческая организация, которая устанавливает строгие стандарты качества и безопасности пищевых добавок.

Для достижения наилучших результатов принимайте по одной капсуле в день во время еды или используйте по назначению врача.

Лучшая добавка с витамином «D»

Nature Made — это компания, которая стремится производить высококачественные добавки с использованием научно обоснованного подхода.

Предлагают добавки витамина D3 в дозах от 400 до 5000 МЕ, в зависимости от потребностей заказчика.

Добавки выпускаются в форме жевательной резинки, таблеток и жидкого геля в зависимости от ваших предпочтений.

Они также проверены фармакопеей США (USP), независимой организацией, которая гарантирует, что добавки соответствуют строгим рекомендациям по безопасности и качеству.

В дополнение к увеличению поглощения кальция, витамин D также улучшает контроль уровня сахара в крови, иммунную функцию, здоровье сердца и многое другое.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить правильную дозировку. Принимать добавку с витамином «D» лучше всего во время еды, чтобы улучшить всасывание организмом.

Лучшая добавка с витамином «B12»

В дополнение к производству множества широко доступных добавок, Kirkland Signature разрабатывает одни из самых качественных витаминов и минералов на рынке.

Добавки с витамином «B12» этого производителя были проверены фармакопеей USP, что гарантирует их качество и эффективность.

Витамин «B12» необходим для синтеза ДНК, профилактики заболеваний и как источник энергий для организма.

Поскольку он содержится в основном в продуктах животного происхождения, он отлично подойдет веганам и вегетарианцам, чтобы удовлетворить потребности организма.

Взрослые должны принимать по одной таблетке 5000 мкг в день. Для этого достаточно поместить одну таблетку под язык и дать ей раствориться в течение 30 секунд, после чего проглотить.

Лучшая добавка для здоровья суставов

Life Extension — это популярный бренд предлагающий высококачественные добавки, каждая из которых проходит тщательное тестирование третьей стороной.

Они производят широкий ряд продуктов, включая капсулы глюкозамина/хондроитина, которые разработаны специально для поддержания здоровья суставов.

Было доказано, что глюкозамин и хондроитин облегчают боль, улучшают физическую функциональность и подвижность у пациентов с остеоартрозом, заболеванием также известным как «дегенеративное заболевание суставов».

Вся продукция Life Extension производятся на предприятиях, сертифицированных NSF International и по запросу предоставляют сертификат анализа, в котором указана подробная информация гарантирующая качество и эффективность препаратов.

Вы можете принимать по одной капсуле глюкозамина/хондроитина до восьми раз в день во время еды, эта добавка поможет вам укрепить здоровье суставов и облегчить симптомы заболевания.

Лучшие витамины для роста волос

Amazon недавно запустила Amazon Elements, линейку премиальных добавок ориентированных на предоставление потребителям нового уровня прозрачности при покупке.

Например, каждый продукт Amazon Elements поставляется с QR-кодом, отсканировав который можно получить подробную информацию о качестве и эффективности продукта.

Одним из их самых популярных продуктов этой линейки, предназначенных для стимулирования роста волос, является веганская добавка биотина, которая не содержит искусственных красителей, ароматизаторов и химических консервантов.

Хотя влияние биотина на рост волос имеет противоречивые результаты, некоторые исследования показали, что использование биотиновой добавки улучшает рост волос у женщин имеющих проблемы с их выпадением.

Достаточно принимать по одной капсуле 5000 мкг в день для поддержания здоровья ваших волос.

Лучшие витамины для беременных

SmartyPants производит пренатальные витамины, которые производятся с использованием ингредиентов не содержащих ГМО, искусственных ароматизаторов, красителей, консервантов и сертифицированных проектом Clean Label.

Эти витамины для беременных содержат полезные вещества, которые имеют решающее значение для роста и развития плода, включая омега-3 жирные кислоты, фолиевую кислоту и витамины B12, D и K.

Фолиевая кислота особенно важна, так как она снижает риск развития дефектов нервной трубки у плода во время беременности.

Исследования показали, что прием пренатальных витаминов во время беременности снижает риск возникновения ряда заболеваний, таких как аутизм и преэклампсия, а также снижает вероятность преждевременных родов.

По заявлению производителя, вы должны принимать четыре жевательные конфеты в день, которые можно разделить на меньшие дозы по мере необходимости. Их можно принимать как с пищей, так и без нее.

Лучшая добавка с Омега-3

Nordic Naturals производит множество витаминов и минералов, но наиболее известны своими высококачественными добавками Омега-3, которые специально разработаны для удовлетворения практически всех потребностей покупателя.

В дополнение к растительным добавкам Омега-3, Nordic Naturals предлагает добавки специально для спортсменов, детей, подростков, беременных женщин и даже домашних животных.

Для любой своей продукции, по вашему запросу производитель может предоставить сертификат анализа и качества.

Омега-3 жирные кислоты имеют длинный список преимуществ, так же они способствуют так называемому «здоровому старению».

Они также снижают воспалительные процессы, что может быть особенно полезным для тех, кто страдает аутоиммунными заболеваниями, такими как ревматоидный артрит.

Дозировка может варьироваться в зависимости от конкретной ситуации, но лучше всего принимать капсулы во время еды, это поможет оптимизировать всасывание Омега-3 вашим организмом и предотвратить побочные эффекты.

Лучшая добавка для здоровья костей

Thorne Research — это компания по производству пищевых добавок, которая использует высококачественные ингредиенты не содержащие вредных веществ, наполнителей и тяжелых металлов.

Все продукты производятся на предприятиях, сертифицированных NSF International и администрацией терапевтических товаров (TGA), которая является регулирующим органом в Австралии и ответственной за оценку безопасности пищевых добавок.

Thorne Research производит витамины и добавки, в которых содержатся ключевые микроэлементы необходимые для здоровья костей, включая кальций, магний, витамины D и K.

Исследования показали, что повышенное потребление магния и витамина «K» увеличивает минеральную плотность костной ткани и снижает риск переломов.

Витамин «D» в свою очередь, улучшает усвоение кальция организмом, который очень важен для поддержания здоровья скелета.

Рекомендуется принимать по одной капсуле от одного до четырех раз в день во время еды, чтобы максимизировать всасывание препарата организмом.

Лучшие мультивитамины

Metagenics — это компания, производящая витамины и минералы высокого качества, в том числе поливитамины.

Metagenics уделяет особое внимание высококачественным ингредиентам и предоставляет доступ к подробному отчету по проверке качества для конкретно вашей добавки на основе номера партии.

Производитель предлагает большой выбор различных комплексных витаминов, которые доступны в виде таблеток, капсул или жевательных резинок. Таблетки могут разрабатываться двух видов, с железом или без него, в зависимости от ваших личных потребностей и предпочтений.

Прием поливитаминов может не только помочь заполнить любые пробелы в вашем рационе, но и улучшить память, повысить плотность костной ткани или поддержать здоровое зрение.

В идеале поливитамины следует принимать во время еды, чтобы оптимизировать их всасывание организмом.

Лучшая пищевая добавка

Standard Process — семейная компания, базирующаяся в Висконсине. Она занимается производством полезных и питательных добавок вот уже на протяжении трех поколений.

В отличие от других компаний, Standard Process использует ингредиенты для добавок получаемые исключительно на собственной органической ферме, это обеспечивает максимально возможное высокое качество выпускаемой продукции.

Все добавки также проходят всесторонние тестирования, в которых используются методы одобренные такими организациями как USP и Ассоциация аналитических сообществ (AOAC).

Их добавка из пищевого волокна содержит 3,5 грамма клетчатки в каждой столовой ложке (6 гр.) и производится из смеси овса, свеклы, риса, моркови, сладкого картофеля и яблок.

Исследования показали, что увеличение потребления клетчатки помогает снизить кровяное давление и уровень холестерина, а так же улучшить контроль сахара в крови и поддерживать здоровье пищеварительной системы.

Достаточно добавлять одну столовую ложку в день, к примеру в коктейль, для получения необходимого в организме количества клетчатки.

Какие витамины лучше принимать?

Выбор высококачественных витаминов и добавок является ключевым фактором в максимизации их потенциальной пользы для здоровья.

Для начала всегда покупайте витамины и добавки известных брендов и производителей.

Не забывайте проверять состав и избегайте добавок которые содержат большое количество наполнителей и консервантов.

Некоторые производители предоставляют сертификат об исследованиях. Это документ, детализирующий качество и эффективность добавки, а также доказывающий, что были соблюдены определенные стандарты качества.

Продукция также может иметь сертификат или печать, таких организаций как NSF International или Consumer Labs, которые проводят независимые экспертизы добавок на оценку качества.

Если у вас есть проблемы со здоровьем или вы принимаете какие-либо другие лекарства, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать негативных побочных эффектов.

Чтобы быть уверенным в высоком качестве добавок и витаминов, приобретайте их только у известных производителей, при этом внимательно читайте состав и старайтесь искать продукцию, которая прошла тестирование или исследование сторонней независимой организацией.

Итог

На рынке представлено множество добавок и минералов, поэтому сложно определить какие витамины лучше принимать и какие из них стоят своей цены.

Покупка в известных розничных сетях и поиск витаминов, изготовленных из высококачественных ингредиентов, является гарантией того, что вы получите качественный и полезный для здоровья продукт.

Лучшие витамины и добавки те, которые прошли дополнительные исследования и тесты в других независимых организациях.

Надеюсь наша статья была полезной и поможет вам сделать правильный выбор. Всем здоровья!

10 лучших витаминов – бестселлеров iHerb.com

Как вы, наверное, знаете витамины – это органические соединения, содержащиеся в очень малом количестве в пищевых продуктах. При этом они играют огромную роль в организме человека, регулируя десятки важнейших процессов. Лишь только гиповитаминоз, или недостаток поступления некоторых витаминов уже приводит к тяжелым заболеваниям и расстройствам здоровья.

Основных витаминов полтора десятка, но на сегодняшний день, в списке их более 80-ти и активные исследования в данной области продолжаются. Основные группы общеизвестны, это витамины:

Группы A, недостаток их ведет к серьезным проблемам со зрением,

Группы B, при недостатке которых начинаются проблемы со стороны нервной и кровеносной систем, выпадают волосы, страдает кожа и мышцы, донимают депрессия и трудности с концентрацией внимания.

Группы D, дефицит грозит детям рахитом, а взрослым размягчением костей.

Поступление витаминов в достаточном количестве – процесс крайне важный, т.к. большинство из них не синтезируется в организме человека.

Но поскольку в современном мире повсеместной проблемой является гиподинамия, люди не нуждаются в большом количестве пищи, поскольку она поставляет чрезмерное количество калорий, что ведет к избыточному весу и связанными с ним заболеваниями.

И тем не менее несмотря на сниженную потребность в калориях, потребность в витаминах менее остается неизменной. Как решить эту проблему, не объедаясь? Тут на помощь приходят витаминные препараты.

Где продаются витамины от лучших американских производителей? Конечно это американский интернет-магазин iHerb.com, который не просто полюбился жителям России, Украины, Казахстана, а стал просто неотъемлемой частью их рутинного онлайнового шоппинга.

Отзывы покупателей и рейтинг товара являются на iHerb отличным индикатором того насколько покупатель остался удовлетворен, а соотношение цены и качества на достойной высоте.

Вот десять наиболее покупаемых витаминных препаратов в данном интернет-магазине, согласно популярности среди покупателей.

Активная форма форма фолиевой кислоты – метафолин, обладающая наивысшей биодоступностью. Многие из нас наверняка и не слышали о таком общедоступном лабораторном исследовании крови, как «фолатный цикл», по результатам которого можно выявить у человека генетические дефекты, нарушающие обмен фолиевой кислоты. И результат «мутация обнаружена», который совершенно не является редкостью, удивил бы их еще больше. Ничего страшного в этом нет, просто чтобы снизить риск нарушения обмена фолиевой кислоты, в данном случае, достаточно еще ежедневно принимать по 400 мкг метафолина – ее активной формы.

Не говоря уже о том, что метафолин – это идеальный вариант для беременных, которым показан прием фолиевой кислоты. Он способствует обновлению и росту клеток, наилучшим образом сказывается на работе сердца, мозга, состоянии сосудов. Метафолин называют витамином молодости, т.к. он тормозит образование морщин, улучшает состояние кожи, разглаживая ее, обновляет волосяные луковицы.

Продукт на рынке уже более 70-ти лет, первый раз американская компания Solgar, один из лидеров рынка, представила его в 1947 году. Метафолин настолько востребованным и удачным, что с тех пор форма выпуска не претерпела практически никаких изменений. Произведено в США. Бесспорный лидер продаж интернет-магазина iHerb.

Из отзывов:

• Отличные витамины. Могу рекомендовать. Результаты есть.
• Врач назначил для улучшения яйцеклетки и спермограммы, после их приема усилилось половое влечение)
• Принимаю по назначению гинеколога-эндокринолога. Усваивается!

Мы помним витамин С или как его чаще называли в нашем детстве аскорбиновой кислотой и сладкие сосательные «аскорбинки», до сих пор вспоминаются с теплотой. Недостаток витамина C ведет к слабости иммунной системы, кровоточивости десен, долго заживающим ранам.

Для детей и многих взрослых прием витамина C в виде разноцветных фруктовых мармеладок будет несомненно более приемлемым, нежели таблетки или даже сироп.

Изготовлено в США, известный американский производитель Rainbow Light, базирующийся в Калифорнии и выпускающий широкий спектр витаминов и пищевых добавок с 1981 года.

Один из самых востребованных и популярных продуктов Айхерб. Обратите внимание, что он недоступен для заказа в летнее время, т.к. жара может негативно сказаться на состоянии мармеладок при транспортировке. 

Из отзывов:

• Я использую этот витамин в течение многих лет, и я люблю их !!!!
• Замечательные дольки! Действительно работают! Буду заказывать снова!  
• Отличный витамин для детей и семьи. Мои дети любят вкус, и, поскольку у моего сына аллергия на рыбу (омега-3 продукты), этот продукт не содержит аллергенов.

Витамин D3, в высокой дозировке 5,000 международных единиц. Дозировка специально подобрана для ежедневного приема людям старше 60 лет, для поддержки костной ткани и зубов. Помните, что бесконтрольный прием высоких доз витамина может иметь негативные последствия.

Легко усваиваемая жидкая форма – мягкие таблетки. К упаковке 120 штук холекальциферола, по очень приемлемой цене, от NOW – известнейшего американского производителя. Произведено в США.

Стоит напомнить, что с пищей витамин Д поступает в крайне ограниченном количестве и вырабатывается преимущественно в организме человека под влиянием солнечных лучей, которых обычно недостает в зимне-осенний период.

Из отзывов:

• Витамин Д улучшает фертильность у мужчин и вынашивание у женщин, улучшает настроение, профилактика остеопороза и многое другое.
• Отлично работает, соотношение качества и цены мне очень нравится.
• В нашем климате без витамина Д никак. Эта марка для меня лучшая в этом плане, всегда беру только их!

 

Наиболее более биодоступная форма витамина B12 – метилкобаламин, всасывается и усваивается гораздо лучше нежели цианокобаламин. Изготовлено в США, производитель Jarrow Formulas, специализируется на витаминах и пищевых добавках.

Витамин B12 называют «нейровитамином», он выполняет более 100 функций: в значительной степени поддерживает работу нервной системы, предотвращает анемию, помогает избавиться от токсичного гомоцистеина, улучшает сон. Из пищевых продуктов наиболее богаты витамином b12 мясо и мясные продукты, поэтому прием данного витамина для вегетарианцев является обязательным.

Из отзывов:

• Со вкусом лимона, прикольные.
• Веганам и вегетарианцам следует дополнить свой рацион витамином В12, чтобы избежать вероятности возникновения анемии.
• Я постоянный заказчик, давно принимаю.  

 

Мультивитамины для детей в виде небольших жевательных мармеладок. Общепризнанно, Gummi King Multi – это лучшие и наиболее продаваемые детские мультивитамины на iHerb.com. Двух мармеладок в день хватает для получения ребенком основных витаминов и микроэлементов (йод, кальций, цинк, натрий). Не содержат сахара, желатина, глютена, искусственных красителей и ароматизаторов.

Производитель заслуживает особого внимания – американская компания Gummi King, которая специализируется исключительно на витаминах и пищевых добавках для детей.

Из отзывов:

• У дочери ногти постоянно слоились и ломались. Начали эти витамины и через месяц уже был виден результат! С удовольствием порекомендовала их всем знакомым мамочкам! 
• Отличный состав, ребенок 4 года с удовольствием их жует.
• Ничем не хуже дорогих мультивитаминов. Отличный состав, ребенок 4 года с удовольствием их жует.

Хокальциферол, витамин D3, в дозировке для людей старшего возраста (от 55–60 лет), которым ежедневная супплементация показана для укрепления костной ткани, мышц и суставов. Обеспечивает оптимальное всасывание и усвоение кальция и фосфора. Особенно рекомендуется в зимние месяцы, когда время инсоляции в средних широтах, обычно минимально.

Предлагается в упаковках от 180 до 730 штук, что позволяет значительно сэкономить, приобретая большее количество.

Известный американский производитель витаминов и пищевых добавок Doctor’s Best.

Из отзывов:

• Я несколько раз уже заказывал этот витамин, пропиваю его ежедневно, улучшился сон, качество меня устраивает, ещё большой плюс в том, что за такую цену 360 капсул, это очень привлекает, всегда стабильная доставка и достаточно быстрая, собираюсь заказывать его и в дальнейшем.
• Оптимальное соотношение цена-качество. Фасовка по 720 капсул наиболее выгодный вариант для семьи с детьми- подростками и старше. Капсулы некрупные, удобно глотать. Оливковое масло в качестве основы (без сои).

Витамин C в виде фруктового сиропа, без сахара, с натуральным апельсиновым вкусом. Для детей любого возраста. Абсолютный бестселлер интернет-магазина iHerb.com.

Рекомендуемая доза для профилактики – это 15 миллиграмм, но не более 400 миллиграмм в сутки для ребенка 1-3 года. В этих витаминах одна порция (чайная ложка 5 мл) составляет 250 миллиграммов. Рекомендация производителя : дети 1–4 лет: 1/2 – 1 чайную ложку в день, что составляет 125 миллиграммов. На мой взгляд, это много. Я бы остановилась на 1/4 чайной ложки для профилактики. и 1 чайной лодки в период обострения заболевания.

Из отзывов:

• В сезон сырости и холодов регулярно даю ребенку в комплексе с эхинацеей. И ни разу не заболевали! Вкус супер, дочка с удовольствием бы выпила всю баночку за раз.
• Не заменимая добавка для детей в период ослабленного иммунитета и при начале болезни. Дети аллергики, но на эту добавку реакции не было. Давать вовремя еды или после еды.
• В помощь иммунитету хорошее средство, если пить его в сезон регулярно. Имеет приятный апельсиновый вкус, ребёнок трёх лет пьёт отлично, просит добавки.
• Достаточно долго выбирала какой именно витамин С взять детям, мое знакомство с этой фирмой началось именно с этой бутылочки. Теперь это наш мастхэв на все времена! Детям очень нравится вкус, мне нравится что нет никакой аллергии, иммунитет повысился, да, если в школе или саду очень сильный вирус, мы тоже заболеваем, но число заболеваний сократилось до 2 раз в год, это можно сказать ничто, в сравнении с тем как мы болели раньше.

Жевательные таблетки – мармеладки с витамином C от американского производителя California Gold Nutrition. Не приторные, без сахара. Каждая таблетка содержит 250 мг витамина C и 75 мкг витамина А. Детям от 4-х лет рекомендуется принимать по 3 таблетки в день. Упаковки по 90 штук в каждой, при покупке 2-х – обычно предлагается дополнительная скидка.

Из отзывов:

• Отличные витамины. Беру ребёнку уже несколько раз для поддержания иммунитета. Стал меньше болеть. Советую.
• Дети обожают эти витамины, и состав хороший. Постоянно их заказываю.

Sentry – полноценный, сбалансированны й мультивитаминный комплекс. Витамины A, C, E, группа B, фолиевая кислота, кальций, йод, цинк, магний, фосфор, железо – полный список составляющих доступен на странице продукта. Большая упаковка содержит целых 300 таблеток, что позволяет значительно сэкономить на покупке. Производитель специализируется на витаминах – американская компания 21st Century.

Из отзывов:

• Эта добавка содержит все витамины и минералы, необходимые для поддержания здоровья.
• Отличные мультивитамины, самые недорогие, которых хватит почти на год, небольшая дозировка, позволяющая принимать их каждый день.

Доза витамина D3 с лихвой покрывающая его суточную потребность для взрослых (130%), а также небольшое количество кальция (6% суточной потребности), гарантируют мощную поддержку скелета, зубов, иммунной системы. Витамин D3 регулирует всасывание кальция в кишечнике.

Российская ассоциация эндокринологов рекомендует принимать витамин D3 в дозе 800-1000 международных единиц в сутки, лицам, достигшим 50-ти лет и старше. Более высокие дозировки можно назначать только после консультации с врачом, т.к. гипервитаминоз может в свою очередь вызвать массу проблем.

Из отзывов:

• Лучшая цена, для профилактики нет смысла тратить больше!
• Понравились. Принимали всей семьей. У ребенка долго не вылезал коренной зуб, после недельного приема вылез и обогнал соседний. Буду заказывать еще.

Список лучших витаминов для мужчин

Польза витаминов для человеческого организма неоспорима. В готовой пище может не содержаться того количества витаминов, которые необходимы для организма. Из-за того появляются проблемы со здоровьем. Нередко именно мужчины пренебрегают своим здоровьем. На этот случай стоит принимать специальные витаминные добавки для мужчин.

Содержание:

Как правильно выбрать

Не нужно покупать первый попавшийся на глаза препарат. Витамины должны подбираться с учетом следующих факторов: возраст, образ жизни, рацион питания, особенности организма, наличие болезней.

На современном фармакологическом рынке можно встретить огромный выбор действенных и недорогих препаратов. Они справляются со многими проблемами со здоровьем и могут стать эффективной профилактикой. Также встречаются импортные марки, но стоят они гораздо дороже.

Прежде чем покупать витамины, нужно получить рецепт от врача. Также нужно следовать инструкции по применению. Внимание нужно уделить сроку годности, условиям хранения, дате изготовления, побочным реакциям.

Витамины для мужчин

Мужчины и женщины нуждаются в совершенно разных витаминах. Для мужского здоровья требуются следующие:

• А. Препятствует развитию рака, улучшает потенцию. 

• В. Положительно сказывается на работе нервной системы, улучшает зрение.

• С. Понижает холестерин. Особенно необходим мужчинам, которые курят.

• Е. Отвечает за работу кровеносных сосудов, наполняет жизненно необходимой энергией и силами, улучшает потенцию. 

Не стоит покупать витамины, в которых содержится железо. В нем больше нуждаются женщины. Для мужчин его избыток приводит к проблемам с сердцем и сосудами.

Возрастные параметры

Немаловажный фактор при выборе витаминных комплексов – возраст мужчины.

Для мужчин в возрасте до 40 лет подойдут витаминные комплексы, активизирующие синтез белка. Они делают мышцы более крепкими, корректируют гормональный фон, улучшают качество спермы. Это витамина А, В и Е.

Мужчинам за 40 лучше выбирать витамины А, С и Е. Немаловажная роль отводится антиоксидантам, которые замедляют процессы старения.

Для мужчин в возрасте 50+ необходимы витамины А, С, Е и В12.они помогают поддерживать молодость и не позволяют развиваться инфекционным заболеваниям. Также улучшают потенцию. Отдельно стоит сказать о витамине Д, который необходим для здоровья зубов, сердца, прочности костей.

Классификация по предназначению

Все витамины можно объединить в несколько групп по их специализации. Но встречаются и универсальные, которые принимаются в целях профилактики.

Есть отдельные комплексы для спортсменов и обычных людей. В комплексе присутствуют витамина А, В, С, Д, Е. Если отмечается хроническая депрессия или постоянная усталость, то подойдут препараты с витаминами В1, В12. Они стоят недорого, но достаточно эффективны.

Если отмечаются проблемы с репродуктивной системой, то поможет витамин Е. Он должен присутствовать в комплексе в значительном количестве.

Есть отдельные препараты, улучшающие состояние кожи и волос. Ежедневно нужно принимать витамин Н. Для укрепления иммунитета помогут витамины В, С, Д.

Для активной жизнедеятельности и улучшения для здоровья

Дуовит. Улучшает процессы обмена веществ, борется с усталостью. Является эффективной биологической активной добавкой. Советуют принимать спортсменам и людям, занятым умственной деятельностью. Подходит мужчинам любой возрастной категории.

Витрум лайф. Комбинированный препарат. Рекомендуется мужчинам в возрасте от 30 до 40 лет. Помогает поддерживать хорошую физическую форму, повышает потенцию.

Вэлмэн. Необходим при активном ритме жизни, обеспечивает необходимым количеством энергии. Эффективен не только при физических нагрузках, но и помогает поддерживать эмоциональное равновесие. Не стоит принимать вместе с алкоголем.

Менс формула. Помогает при усталости, улучшает выносливость к физическим нагрузкам. Считается биологически активной добавкой.

Для улучшения здоровья стоит обратить внимание на следующие препараты:

• Алфавит. В составе присутствуют лечебные травы и аминокислоты. На фоне остальных препаратов имеет более выгодную стоимость. 

• Суперум. Также стоит недорого. В составе – витамины и минералы. Принимается в целях профилактики, а также после перенесенных тяжелых заболеваний. 

• Селмевит. Показан людям, работающим во вредных условиях. В составе: цинк, кальций, медь, магний, марганец. 

Для профилактики и лечения болезни

Мужчинам, которые планируют зачать детей, стоит пропить некоторые витаминные комплексы. Самыми популярными проверенными являются:

Центрум. Лучший препарат для мужчин с заболеваниями простаты.

Паритет. Улучшает потенцию. Состоит из натуральных компонентов.

Форсман. Эффективен для мужчин с импотенцией. Улучшает кровоприток к половым органам.

Также помогают биологически активные добавки, например, Менс Формула. В препаратах китайского производства не содержатся химические вещества. Они отличаются высокой эффективностью и практически не имеют противопоказаний.

Препараты против стресса

Помимо всех вышерассмотренных препаратов, стоит также выделить антистрессовые витаминные комплексы. Самым популярным является Компливит. В нем содержится большое количество витаминов и минералов. Ускоряет процесс обмена веществ, оказывает антиоксидантное воздействие, улучшает сопротивляемость к внешним раздражителям. Препарат продается по невысокой стоимости.

Не менее эффективное средство – Фармамед. Помогает восстановить артериальное давление, борется с бессонницей, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Показан людям, занятых интеллектуальной деятельностью.

12 лучших витаминов при планировании беременности

Дата обновления: 26.06.2020 13:28:2232683

Автор: Мария Фельдштейн

*Обзор лучших по мнению редакции simplerule.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Правильная подготовка организма на этапе планирования материнства сильно сказывается на дальнейшем здоровье женщины и ее будущего ребенка. Обычно это подразумевает комплекс различных мер: обследование, внесение корректив в образ жизни, устранение существующих отклонений в здоровье. Целесообразно начинать планирование как минимум за 12 недель до предполагаемого зачатия.

Прием витаминов при планировании

Современные женщины не всегда могут удовлетворить суточную потребность своего организма в витаминах и минералах лишь употреблением продуктов питания. Это объясняется тем, что, принимаемые в пищу, продукты с каждым годом содержат все меньше полезных веществ (истощается почва, рано снимают урожай). А также, присутствующие в продуктах, нутриенты далеко не всегда полностью усваиваются.

Чтобы добиться баланса естественным путем, необходимо съедать огромное количество продуктов. Но поскольку ежедневно употреблять по 5-7 кг пищи не реально, то женскому организму нужно помогать. Отличным решением может стать прием поливитаминных комплексов. Чтобы в организме накопились все необходимые вещества, уже за 8-12 недель до предполагаемого зачатия женщина должна их усиленно принимать.

Какие витамины и минералы важнее всего

Будущие матери нуждаются в обширном списке полезных веществ. В нем обязательно присутствуют витамины группы В, витамины А, С, Д, Е. Особое место занимает витамин В9 (фолиевая кислота). Среди минеральных веществ большое значение имеют: I, Fe, Mg Ca. Если женщина сдаст анализы, то может быть выявлен дефицит и других полезных веществ.

При подборе подходящего комплекса женщина должна особое внимание обращать на такие составляющие:

1. Фолиевая кислота. Грамотное планирование ребенка не может обходиться без этого витамина. Он играет важную роль в репродуктивном здоровье женщины. Благодаря витамину В9 существенно снижаются риски возникновения пороков развития центральной нервной системы плода. На этапе планирования женщина должна каждый день получать 400–500 мкг этого витамина.

2. Йод. Женщины, которые готовятся к материнству, должны регулярно принимать 150-200 мкг этого микроэлемента. Благодаря такому количеству йода поддерживается правильное функционирование щитовидной железы. Это крайне необходимо для хорошего функционирования репродуктивной системы матери, а также для органичного развития ребенка как физически, так и умственно.

3. Магний. Дефицит магния чреват осложнениями беременности — от ночных спазмов в икроножных мышцах до угрозы прерывания беременности и преэклампсии. Восполнение дефицита этого минерального вещества еще на этапе планирования беременности помогает предотвратить случайные генетические аномалии. Суточная доза — 5 мг магния на 1 кг веса.

4. Железо. Исследования показали, что у женщин с дефицитом железа нарушается нормальное созревание и выход яйцеклетки из яичника в маточную трубу, поэтому на этапе планирования беременности этот микроэлемент должен обязательно быть в норме. Суточная норма 30-40 мг двухвалентного железа при показателях 30-70 мкг/л ферритина.

Во время тепловой обработки в пищи значительно снижается количество полезных веществ. Женщина, планирующая материнство, должна согласовать свой рацион питания с гинекологом, у которого она наблюдается. В таком случае можно будет более грамотно подобрать ей витаминный комплекс. В аптеках представлен большой ассортимент как БАДов, так и препаратов с витаминами. Этот обзор мы посвятим рассмотрения лучших из них.

Рейтинг лучших витаминов при планировании беременности

Лучшие фармпрепараты с витаминами при планировании беременности

Преимущество витаминов при планировании беременности, которые являются фармпрепаратами, заключаются в том, что они подвергались обязательным клиническим испытаниям. Если препарат зарегистрирован как лекарство, это значит, что его действие было подтверждено в ходе независимых испытаний и гарантировано регулирующим органом. Многие акушеры-гинекологи рекомендуют своим пациенткам отдавать предпочтение именно им.

Витрум Пренатал Форте

Рейтинг: 4.9

Первым номинантом нашего обзора стал препарат Витрум Пренатал Форте от американского производителя Юнифарм. Этот комплекс содержит 12 витаминов и 10 минеральных веществ. В каждой дозе этого средства присутствует по 60 мг железа и 150 мкг йода, чем не могут похвастаться некоторые другие аналоги. Но также следует учитывать, что суммарно здесь присутствует 5000 МЕ ретиноидов. Это достаточно много для таких потенциально опасных веществ.

Таблетки Витрум Пренатал Форте имеют капсуловидную форму. Они покрыты пленочной оболочкой. Окрас у них светло-серый, аромат — достаточно специфический. Витамины находятся в банке, сделанной из пластика, с крышкой, которая не позволяет ее легко вскрыть маленькими детьми. Во время планирования режим дозирования этих витаминов подразумевает 1 штуку в день. Целесообразно принимать ее утром после еды, запивая 100 мл воды.

Женщины, принимающие эти витамины при планировании, делятся тем, что у них заметно улучшилось общее самочувствие: появилась бодрость, эмоциональное состояние стало стабильно хорошим, начали радовать результаты анализов крови. Сами по себе эти витамины не помогают забеременеть, но хорошо насыщают организм женщины всем необходимым к моменту, когда это произойдет. Многим нравится этот комплекс, но они жалуются на размер таблетки (1,8 см), которую очень трудно глотать.

Преимущества

1. хороший набор витаминов и минеральных веществ;

2. прием 1 раз в день;

3. маленькие дети не смогут вскрыть флакон;

4. общее укрепление организма;

5. нормализация психоэмоционального состояния.

Недостатки

1. размер таблетки;

2. высокое содержание ретиноидов.

Прегнакеа

Рейтинг: 4.8

Большой популярностью у женщин, планирующих беременность, пользуется препарат Прегнакеа, который выпускается британской фармацевтической компанией Витабиотикс. Это средство насыщает организм 11 витаминами и 5 минеральными веществами. Фолиевой кислоты в этом комплексе содержится 400 мкг, йода — 140 мкг, железа — 20 мг. Если принимать этот препарат на этапе планирования материнства, то можно полностью компенсировать дефицит всех самых необходимых витаминов и минералов.

При покупке Прегнакеа женщине придется принимать внутрь капсулы. Они желатиновые, окрашены в коричневый цвет. Размер у них стандартный, поэтому практически не возникает трудностей с проглатыванием. Располагаются они на блистерах, помещенных в картонный коробок. При планировании беременности достаточно принимать по 1 капсуле Прегнакеа 1 раз за день. Оптимальное время — утренний прием пищи или сразу после него.

Акушеры-гинекологи нередко рекомендуют такие витамины своим пациенткам на этапе планирования. Из их отзывов следует, что данный комплекс содержит оптимальные дозировки витаминов и минералов, необходимых для благополучного зачатия и развития плода в первом месяце, когда беременность еще не подтверждена. Многие потребительницы хорошо переносят этот комплекс. Но есть и те, кто жалуется на тошноту и абдоминальные боли при употреблении этого препарата.

Преимущества

1. оптимальные дозировки полезных веществ;

2. капсулы глотаются без особых проблем;

3. достаточно 1 штуки за день;

4. насыщают организм женщины всем необходимым во время планирования.

Недостатки

1. у некоторых вызывает тошноту, абдоминальные боли.

Мульти-табс перинатал

Рейтинг: 4.7

Следующим номинантом нашего обзора стал комплекс Мульти-табс перинатал. В его составе присутствует 20 витаминно-минеральных компонентов. Витамина В9 в нем содержится 400 мкг, йода — 150 мкг. А вот по присутствию железа (14 мг) этот препарат явно уступает Витруму и Прегнакеа. И все же некоторые гинекологи рекомендуют своим пациентам, которые планируют беременность, принимать этот препарат для профилактики дефицита витаминов и минералов.

Таблетки Мульти-табс перинатал овальные, выпуклые с двух сторон. Они покрыты желтой оболочкой. Поскольку размер у них достаточно крупный, то процесс глотания нельзя назвать комфортным. Витамины располагаются на блистерах, дополнительно упакованных в картонный коробок. Суточная доза — 1 таблетка в день. Принимать их лучше на сытый желудок в первой половине дня. Их не рекомендуется разжевывать. Запивать препарат следует водой или прохладными напитками без кофеина.

У многих будущих мам выбор пал именно на этот комплекс, поскольку он имеет неплохой состав и устраивает их своей ценой. Мульти-табс перинатал хорошо сказывается на организме, а также делает более здоровыми волосы, ногтевые пластины и кожные покровы. Если удастся забеременеть во время применения этого комплекса, то повышаются шансы благополучного вынашивания малыша. Переносятся такие витамины обычно хорошо.

Преимущества

1. неплохое сочетание полезных компонентов;

2. оздоравливает женский организм;

3. разовый прием каждый день;

4. укрепляет иммунитет;

5. преображает в лучшую сторону волосы, ногти, кожные покровы.

Недостатки

1. таблетки тяжело глотать.

Компливит триместрум 1 триместр

Рейтинг: 4.7

Российский производитель Фармстандарт разработал средство Компливит 1 триместр. Этот комплекс обогащен 12 витаминами, 8 минералами, а также лютеином и липоевой кислотой. Он полностью покрывает суточную потребность будущей мамы в йоде (0,2 мг), а также содержит достаточное количество витамина В9. Этот препарат гинекологи часто рекомендуют своим пациенткам на этапе планирования беременности.

Форма выпуска витаминов Компливит триместрум — круглые, выпуклые с двух сторон таблетки в оболочке белого цвета. Хотя размер у них немаленький, но при проглатывании они не создают особых трудностей. Имеют характерный витаминный запах. Располагаются таблетки на блистерах, упакованных в картонный коробок. Витамины рекомендуется принимать целиком по 1 штуке 1 раз за день, запивая половиной или целым стаканом чистой воды.

Женщины, принимавшие Компливит триместрум, делятся тем, что с ним у них улучшается общее самочувствие: появляется бодрость, энергичность, жизнерадостность. Этот комплекс заметно укрепляет иммунитет. В качестве приятного бонуса потребительницы отмечают, что у них становятся крепче ногти, «оживают» волосы, улучшается цвет лица. Переносимость у этих витаминов обычно хорошая, но у некоторых они могут провоцировать тошноту и рвоту.

Преимущества

1. 22 полезных компонента в состав;

2. витамины нормально глотаются;

3. прием 1 раз за день;

4. повышает сопротивляемость организма к вирусным инфекциям;

5. придает энергичности и выносливости.

Недостатки

1. у некоторых возникает тошнота или рвота.

9 месяцев Фолиевая кислота

Рейтинг: 4.6

Российская фармацевтическая компания Валента Фарма выпускает препарат 9 месяцев Фолиевая кислота. Это однокомпонентное средство, но оно содержит наиболее важный витамин — В9. Без него планирование материнства не будет полноценным. Фолиевой кислоты здесь присутствует 400 мкг. Она высокоочищенная и поставляется из Швейцарии.

Такой витамин В9 от Валента Фарма представляет собой небольшие, круглые, выпуклые с двух сторон таблетки. Они покрыты оболочкой желтого цвета. Глотаются такие витамины без проблем. Находятся они не в банке, а на блистерах. В упаковке может быть 30 или 90 таблеток. Применять их следует 1 раз в день после употребления пищи по 1 штуке за 1-3 месяца до момента планируемой беременности.

Многие очень довольны этим недорогим препаратом с оптимальной дозировкой фолиевой кислоты. Такие витамины очень удобно применять и они хорошо воспринимаются организмом. Но некоторые потребительницы сообщают, что при продолжительном применении (более 1 месяца) этого средства у них возникали нарушения со стороны пищеварительного тракта.

Преимущества

1. качественное сырье;

2. оптимальная дозировка;

3. витамины легко глотаются;

4. доступная стоимость.

Недостатки

1. может провоцировать тошноту, вздутие, горечь во рту.

Лучшие БАДы с витаминами при планировании беременности

В случае с БАДами, содержащими витамины, доказана и гарантирована только их безопасность. Это не значит, что никакого положительного эффекта не будет, его просто никто не проверял. Но по отзывам некоторых врачей и женщин, которые планировали стать мамами, отдельные добавки с витаминами проявляют себя намного лучше, чем некоторые фармацевтические препараты.

Элевит планирование и первый триместр

Рейтинг: 4.9

Во Франции производится БАД Элевит планирование и первый триместр. Она обогащена 12 витаминами и 8 минералами. Этот продукт содержит метафолин, представляющий собой особую форму фолатов, которая лучше усваивается организмом. В отличие от Элевита Пронаталь в этой добавке присутствует йод и селен. А железо и другие компоненты представлены в более адекватных дозировках. Готовый продукт не содержит ГММ.

Выпускается такая добавка в виде довольно крупных (1,8 см в длину) таблеток. Они овальные, покрыты оболочкой белого цвета. Далеко не все могут их спокойно проглатывать. Располагаются такие витамины на блистерах. Одна упаковка рассчитана на 30 дней применения. На этапе планирования материнства рекомендуется употреблять эти витамины по 1 штуке 1 раз за день. Лучше это делать во время завтрака.

В отзывах многие женщины очень хвалят эту добавку от торговой марки Байер. Им нравится прилив сил и бодрости, который дарят эти витамины. Еще будущие мамы отмечают, что этот комплекс витаминов заметно повысил сопротивляемость их организма к простудным заболеваниям. Они либо вовсе не заболевают, либо быстрее выздоравливают. В лучшую сторону преображаются их волосы, ногти, кожа.

Преимущества

1. содержит метафолин, йод, железо;

2. прием 1 раз в день;

3. повышает сопротивляемость организма к болезням;

4. делает организм более выносливым и энергичным;

5. улучшает внешний вид.

Недостатки

1. некоторых смущает размер таблетки.

Фемибион Наталкер Ⅰ

Рейтинг: 4.8

Немецкая БАД Фемибион Наталкер Ⅰ содержит витамины В9 и метафолин (биологически активная форма фолатов, которая легче усваивается). Также она богата на витамины (9 штук) и йод. Все компоненты практически покрывают или даже слегка превышают среднесуточную норму для женщин репродуктивного возраста. Эта добавка предназначена для планирующих материнство и тех, кто уже вынашивает ребенка (до конца первого триместра).

Фемибион Наталкер Ⅰ представляет собой миндалевидные таблетки, вполне удобного для проглатывания размера, светло-персикового цвета. Одна упаковка рассчитана на 30 дней применения. В день рекомендуется принимать по 1 таблетке, запивая небольшим количеством жидкости. Этот комплекс обычно легко усваивается и не вызывает нежелательных реакций со стороны ЖКТ.

Потребительницы отмечают, что Фемибион Наталкер Ⅰ позволяет за довольно короткий период времени почувствовать прилив сил и бодрости. Это средство отлично насыщает организм фолиевой кислотой, поддерживает работу щитовидной железы. Некоторые потребительницы успешно беременели на фоне применения этой добавки и продолжали принимать ее в первом триместре. Но некоторых огорчает полное отсутствие магния в составе.

Преимущества

1. хорошо представлены фолаты;

2. витамины легко глотать;

3. прием 1 раз за день;

4. придает бодрости и энергии;

5. поддерживает работу щитовидной железы.

Недостатки

1. не содержит магния.

Минисан мультивитамин мама

Рейтинг: 4.7

Финская биологически активная добавка Минисан мультивитамин мама содержит 11 витаминов и 6 минеральных веществ. В составе нет сомнительных для планирующих беременность ретинолов, зато фолиевой кислоты присутствует 500 мкг. Эта добавка может похвастаться наличием йода (140 мкг), железа (14 мг), магния (150 мкг). Она отлично подходит женщинам, которые с нетерпением ждут наступления беременности.

Минисан мультивитамин мама выпускается в виде таблеток. Они имеют овальную форму и покрыты розовой оболочкой. Глотаются они, несмотря на свой размер, довольно легко. Во время планирования беременности достаточно принимать эти витамины по 1 штуке за день. Делать это лучше утром, во время еды. Обычно эта БАД хорошо усваивается, но у некоторых потребительниц она может вызывать появление аллергической сыпи.

Многие очень положительно отзываются об этих финских витаминах. Им нравится хорошо продуманный состав и то, как он воздействует на их организм. На фоне применения этой добавки у них заметно улучшаются результаты анализов крови. Они становятся бодрее, энергичнее. У них стабилизируется эмоциональное состояние. Также улучшается состояние и цвет кожи, укрепляются ногти, волосы меньше секутся и выпадают.

Преимущества

1. присутствуют йод, железо, магний;

2. витамины легко глотаются;

3. прием 1 раз за день;

4. укрепляет защитные силы организма;

5. стабилизирует эмоциональное состояние.

Недостатки

1. может провоцировать аллергическую сыпь.

Фортевит для беременных от А до Цинка

Рейтинг: 4.6

Российский производитель Внешторг Фарма выпускает комплекс для планирующих и беременных от А до Цинка Фортевит. В составе этой БАД присутствуют 14 витаминов и витаминоподобных веществ, а также 11 минеральных компонентов. В одной порции добавки содержится по 300 мкг фолиевой кислоты, 16,5 мг железа, 110 мкг йода, 60 мг магния. Эта БАД способна обеспечивать женский организм важнейшими микронутриентами во время планирования беременности.

Фортевит представляет собой довольно крупные, круглые таблетки белого цвета. Они расфасованы по блистерам и помещены в картонный коробок. Планирующим беременность рекомендуется употреблять эти витамины по 1-2 штуке 1 раз за день во время завтрака. Фортевит легко глотается и не вызывает рвотного рефлекса. Можно приобрести упаковка на 30 или 60 штук.

Из отзывов следует, что это бюджетное отечественно средство вполне может конкурировать с импортными аналогами. БАД имеет хорошее сочетание нутриентов с неплохими дозировками. Во время применения таких витаминов женщины отмечают прилив сил и энергии, улучшение настроения. Анализы крови также показывают, что Фортевит хорошо сказывается на здоровье тех, кто надеется на наступление долгожданной беременности. Переносится такой комплекс обычно хорошо, но изредка провоцирует аллергические высыпания на коже.

Преимущества

1. хорошее сочетание действующих веществ;

2. таблетки удобно глотать;

3. привлекательная цена;

4. улучшает общее самочувствие.

Недостатки

1. может провоцировать аллергические высыпания на коже.

Доппельгерц Актив для будущих мам

Рейтинг: 4.5

Немецкая биологически активная добавка Доппельгерц Актив для будущих мам содержит 16 полезных веществ. Витамина А здесь присутствует 333 мкг, фолиевой кислоты — 400 мкг, йода — 150 мкг, железа — 10 мг, магния — 100 мкг. Другие компоненты также представлены в разумных дозировках. Этот комплекс оптимально подходит женщинам, планирующим беременность и роды.

Эта БАД для будущих мам выпускается в виде капсуловидных таблеток. Размер у них довольно большой, поэтому при проглатывании могут возникнуть сложности. При планировании зачатия и благополучного вынашивания беременности рекомендуется принимать эти витамины 1 раз в день по 1 штуке. Продолжительность приема 3 месяца. После перерыва в 1 месяц возможен повторный прием. Одной упаковки хватает на 30 дней применения.

Это немецкое средство нравится многим потребительницам. Некоторые в отзывах делятся, что во время применения таких витаминов очень хорошо себя чувствовали и увидели заветные 2 полоски на тесте. Им нравятся дозировки активных компонентов в этой добавке, поэтому они меньше переживают о том, хватает ли малышу всего самого необходимого для благополучного развития после зачатия.

Преимущества

1. хорошие дозировки фолиевой кислоты, магния, йода;

2. 1 таблетка в день;

3. улучшает общее самочувствие;

4. содействует благополучному зачатию.

Недостатки

1. некоторым трудно глотать такие таблетки.

Алфавит Мамино здоровье

Рейтинг: 4.5

Торговая марка Внешторг Фарма выпускает популярную линейку витаминов Алфавит. Среди них имеется комплекс Мамино здоровье, рассчитанный также на подготовку к зачатию. Эта БАД содержит 25 полезных компонентов. Фолиевой кислоты суммарно здесь присутствует 600 мкг, железа — 20 мг, йода — 150 мкг, магния — 50 мкг. Это средство эффективно содействует благополучному зачатию и нормальному протеканию беременности.

БАД Мамино здоровье представляет собой набор из 3 таблеток разного цвета на каждый день. Каждая из них включает свой комплекс полезных компонентов. Все они имеют круглую форму, выпуклую с двух сторон. Несмотря на свой довольно большой размер, глотаются они практически без проблем. За день будущая мама должна принимать по 1 таблетке каждого цвета. Перерыв между каждой новой порцией должен составлять 4-6 часов. Одной упаковки хватает на 20 дней применения.

Эта российская БАД имеет множество положительных отзывов. Таблетки не вызывают тошноты или другого дискомфорта во время применения. Эта добавка отлично помогает напитать организм самыми необходимыми нутриентами на этапе подготовки к долгожданной беременности. Алфавит Мамино здоровье заметно укрепляет иммунитет, нормализуется качество сна, избавляет от хронической усталости. Многим нравится, что в этом комплексе учтена совместимость компонентов.

Преимущества

1. учтена совместимость компонентов состава;

2. витамины глотаются без проблем;

3. не вызывает тошноты или болей в желудке;

4. укрепляет иммунитет;

5. налаживает качество сна;

6. придает сил и энергии.

Недостатки

1. трехразовый прием.

Фолионорм

Рейтинг: 4.5

Российская биологически активная добавка Фолионорм содержит 3 активных компонента: фолиевая кислота (600 мкг), йод (150 мкг), витамин В12 (3,0 мкг). Эта БАД имеет не перегруженный состав, но на этапе планирования пополняет организм особенно важными веществами. Однако женщины, имеющие заболевания щитовидной железы, должны предварительно проконсультироваться с эндокринологом, прежде чем принимать Фолионорм.

Добавка Фолионорм представляет собой небольшие, круглые таблетки, окрашенные в желтый цвет. Они располагаются на блистере. В упаковке их содержится 30 штук. Во время планирования беременности эти витамины достаточно принимать 1 раз в день по 1 штуке. Лучше употреблять их вместе с едой во время завтрака. Глотаются они без проблем. Тошноты или другого дискомфорта в ЖКТ они не вызывают. Однако не исключено появление индивидуальной непереносимости.

Некоторые гинекологи настаивают на том, что на этапе планирования беременности женщина должна максимальное количество витаминов получать из пищи, поэтому комплексы с большим количеством компонентов им не нужны и вполне достаточно принимать Фолионорм, чтобы избежать дефицита фолиевой кислоты и йода. Потребительницы делятся тем, что с этими витаминами у них повышается работоспособность и нормализуется эмоциональное состояние.

Преимущества

1. не перегруженный состав;

2. хорошее содержание активных компонентов;

3. витамины очень легко глотаются;

4. улучшает общее самочувствие.

Недостатки

1. возможна индивидуальная непереносимость.

Внимание! Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

10 лучших витаминов для беременных в 2021 году

Достаточный уровень витаминов и микроэлементов в женском организме – обязательное условие, чтобы беременность протекала легко и ребенок развивался правильно. Принимать полезные комплексы нужно в течение всего периода вынашивания малыша. Чтобы вы не запутались в огромном ассортименте средств, мы подготовили рейтинг лучших витаминов и полезные советы, которые помогут выбрать качественную биодобавку.

На что обратить внимание при покупке витаминов для беременных

Предназначение

В продаже встречаются добавки 3 видов:

• для подготовки к зачатию;
• для беременных;
• для кормящих.

Первые две группы носят общее название пренатальные (prenatal), то есть использующиеся до рождения ребенка. Витамины для кормящих именуют постнатальными (postnatal). Многие фармацевтические компании выпускают сбалансированные препараты со средними терапевтическими дозировками, которые можно принимать в течение всей беременности и в послеродовом периоде.

В каждом триместре потребности женского организма в нутриентах различаются. Чтобы не столкнуться с витаминным дефицитом или избытком, лучше покупать специализированные добавки, а не универсальные.

Состав

К БАДам для девушек в положении предъявляют особые требования. Они должны быть:

• гипоаллергенными;
• безопасными для мамы и малыша;
• без синтетических красителей и ароматизаторов.

Препараты отличаются комплексными многокомпонентными составами, которые включают основные витамины и микроэлементы. Иногда биодобавку усиливают ПНЖК (полиненасыщенными жирными кислотами) и натуральными растительными экстрактами.

Нужно обратить внимание на дозы действующих веществ. Особенно это касается фолиевой кислоты – избыток или недостаток этого компонента в рационе мамы чреват осложнениями беременности и нарушениями развития плода.

Производитель

Для беременных нужно покупать товары от проверенных крупных фармацевтических компаний, в которых соблюдаются требования к качеству и безопасности продукции. Врачи советуют приобретать витамины следующих брендов:

1. CAPSUGEL PLOERMEL (Франция).
2. MERCK KGaA & Co. Werk Spitta (Австрия).
3. Eagle Nutritionals (США).
4. Solgar (США).
5. Bauer (Германия).
6. Minisun (Финляндия).
7. «Фармстандарт-УфаВИТА» (Россия).
8. Nutrima (Россия).

Рейтинг витаминов для беременных на 2021 год

1. Лучшие витамины среди всех: Витажиналь

Сравнить цены Почему нам понравилось: Содержит 5 самых важных для развития беременности витаминов и минералов в оптимальных дозировках. В составе отсутствуют вредные и синтетические компоненты. Комплекс абсолютно безопасен для матери и ребенка.

Оценка редактора:

Состав и свойства

Сбалансированный комплекс от фирмы CAPSUGEL PLOERMEL включает 5 основных нутриентов, которые нужны беременной женщине: фолиевую кислоту, D3, E, йод, омега-3 кислоты. Состав не такой богатый, как у других производителей, но в препарате представлены витамины в натуральной форме, которые легко усваиваются и не оказывают побочных реакций. Это идеальный вариант для постоянного приема, который не приводит к гипервитаминозу.

Отличительная черта средства «Витажиналь» – универсальность. Оно пригодится девушкам при планировании зачатия, во время вынашивания ребенка и для поддержания здоровья в период грудного вскармливания. Комплекс предназначен для женщин, чья беременность протекает без осложнений и патологий. Он обладает хорошими общеукрепляющими свойствами, способствует формированию органов малыша и предупреждает врожденные пороки развития.

В день нужно принимать всего одну капсулу. Таблетки «Витажиналь» небольшие, имеют округлую форму, поэтому их легко глотать. Отсутствие запаха и привкуса делает возможным прием препарата даже в период легкого токсикоза.

Плюсы

• универсальность;
• не вызывает побочных реакций и гипервитаминоза;
• способствует формированию органов плода;
• общеукрепляющие свойства;
• 1 капсула в сутки.

Минусы

• только базовые компоненты.

---

2. Лучшие витамины для беременных в 1 триместре: Элевит

Сравнить цены Почему нам понравилось: Сбалансированный поливитаминный комплекс для планирования зачатия и ранних сроков беременности. Содержит 20 активных компонентов в профилактических дозах, которые нужны для развития эмбриона и подготовки организма матери к повышенным нагрузкам.

Оценка редактора:

Состав и свойства

Средство немецкой фирмы Bayer предназначено для женщин, которые планируют беременность или находятся в первом триместре. «Элевит» включает 12 витаминов и 8 минералов, которые участвуют в развитии эмбриона и его прикреплении к стенке матки и способствуют формированию плаценты. Препарат содержит оптимальные дозы витаминов, в том числе невысокий уровень ретинола, поэтому риск негативного влияния на плод отсутствует.

Женщины, регулярно принимающие «Элевит», отмечают, что беременность протекает легко, они реже страдают от токсикоза. Препарат придает силы и энергию, поддерживает красоту кожи и волос.

Средство включает полный витаминно-минеральный комплекс, а еще и стоит дешевле, чем «Витажиналь», вот почему оно так популярно среди покупательниц. Из недостатков БАДа стоит отметить наличие железа и кальция одной капсуле – такая комбинация плохо усваивается, поэтому беременная не получит достаточный уровень нутриентов.

Плюсы

• оптимальное соотношение цены и качества;
• полный комплекс полезных нутриентов;
• подготавливает женский организм к повышенным нагрузкам;
• способствует правильной закладке органов плода.

Минусы

• железо и кальций в одной капсуле плохо усваиваются.

---

3. Лучшие витамины для беременных в 2 триместре: Femibion Natalcare II

Сравнить цены Почему нам понравилось: Продукт известной австрийской фирмы, в котором мультивитаминный комплекс усилен жирными кислотами омега-3. Содержит все, что нужно для внутриутробного развития ребенка. Максимально хорошо усваивается, поскольку нутриенты подобраны с учетом сочетаемости.

Оценка редактора:

Состав и свойства

Поливитамины для беременных во втором триместре выпускаются австрийской компанией MERCK. В составе указан полный комплекс витаминов группы B, потребность в которых возрастает по мере развития ребенка и активизации процессов обмена веществ в его организме. В препарат входят 11 важных нутриентов для гармоничного течения беременности. Комплекс поддерживает здоровье будущей мамы, нормализует настроение и самочувствие, улучшает состояние волос и ногтей.

Отличительная черта Femibion Natalcare II – наличие в упаковке дополнительных мягких капсул, которые включают омега-3 и альфа-токоферол. Разделение компонентов на 2 порции позволяет повысить усвояемость каждого из них, не создает конкурентные взаимоотношения при всасывании и распределении по организму.

Врачи рекомендуют принимать это средство начиная с 13 недели беременности. Согласно указаниям производителя, можно продолжать прием комплекса и в третьем триместре, и в период кормления грудью. Однако женщинам во время лактации требуются повышенные дозировки нутриентов, поэтому данная БАД может показаться слабой. Кстати, стоит этот комплекс дороже, чем «Элевит», также относящийся к премиальной группе витаминов.

В линейке продуктов MERCK есть препарат Femibion Natalcare I, предназначенный для первого триместра. Если в начале беременности вы принимали витамины другой фирмы или не принимали их вовсе, а теперь во втором триместре обратили внимание на БАДы этого бренда, в соответствии с инструкцией и сроком вам следует переходить сразу ко второй ступени – Femibion Natalcare II.

Плюсы

• комплекс витаминов группы B;
• высокая усвояемость;
• улучшает настроение, состояние волос и ногтей;
• дополнительные мягкие капсулы.

Минусы

• может не подойти для кормящих.

---

4. Лучшие витамины для беременных в 3 триместре: Компливит Триместрум 3

Сравнить цены Почему нам понравилось: Недорогой и сбалансированный продукт российской компании, который содержит 12 витаминов и 8 минералов. Способствует развитию малыша, укрепляет здоровье матери и подготавливает ее организм к родам. Может использоваться в период лактации.

Оценка редактора:

Состав и свойства

Российский комплекс от «Фармстандарт-УфаВИТА» разработан с учетом потребностей женщины в третьем триместре беременности. Он включает максимально полный набор полезных нутриентов, который помогает предотвратить авитаминоз, готовит организм матери к родам и грудному вскармливанию. В состав входят 20 активных компонентов в средних суточных дозировках.

«Компливит Триместрум 3» популярен среди покупателей, поскольку он почти вдвое дешевле витаминов «Элевит» и Femibion Natalcare II, а по эффективности лишь ненамного им уступает. Обратите внимание, что в составе данной БАД заявлены недостаточно активные формы микроэлементов (например, кальция карбонат). Они всасываются в кишечнике не полностью, поэтому не восполняют 100 % суточной потребности в нутриентах.

Плюсы

• сбалансированный состав;
• предотвращает авитаминоз, готовит организм к родам;
• способствует развитию плода на поздних сроках беременности;
• дешевле зарубежных аналогов.

Минусы

• не восполняет 100 % суточной потребности в нутриентах.

---

5. Лучшие витамины премиум-класса для беременных: Vitrum Prenatal Plus

Сравнить цены Почему нам понравилось: Средство от известного производителя из США, которое отличается максимально полным витаминно-минеральным комплексом и природными формулами нутриентов. Содержит много йода и железа, которых нет в других вариантах добавок для беременных.

Оценка редактора:

Состав и свойства

Препарат от Eagle Nutritionals – самый дорогой в нашем рейтинге. Высокая цена обусловлена качественным составом: 13 витаминов и 8 микроэлементов. По действующим веществам американская биодобавка схожа с препаратом «Элевит». Разница в том, что Vitrum содержит природные, максимально биодоступные формы нутриентов, поэтому их усвоение достигает 99–100 %. Еще одно отличие: Prenatal Plus содержит йод, чтобы предотвратить врожденный гипотиреоз и улучшить развитие нервной системы малыша.

Препарат Vitrum Prenatal Plus необходим для хорошего самочувствия матери и правильного формирования плода. Производитель указывает, что дозировки витаминов актуальны не только во время беременности, но и в период грудного вскармливания. В комплексе присутствует высокий уровень железа в легкоусвояемой форме, поэтому он оказывает надежную профилактику анемии. Единственный минус – размер таблеток: многие пользователи ощущают дискомфорт в процессе глотания.

Плюсы

• премиальное качество продукции;
• предотвращает развитие анемии беременных;
• содержит йод для профилактики гипотиреоза;
• может применяться до и после родов.

Минусы

• крупные таблетки.

---

6. Лучшие растительные витамины для беременных: Solgar Prenatal Nutrients

Сравнить цены Почему нам понравилось: Органические витамины, которые восполняют суточную потребность беременной в полезных нутриентах на 100 %. Подходят для женщин с чувствительным желудком и склонностью к аллергическим реакциям.

Оценка редактора:

Состав и свойства

Растительный препарат от американской компании Solgar имеет 100-процентный органический состав. Таблетки не содержат компонентов животного происхождения, поэтому они подойдут для женщин с аллергическими реакциями на определенные белки. Также в активной формуле отсутствуют раздражающие вещества, красители и т. д., поэтому данную БАД можно использовать девушкам, имеющим проблемы с ЖКТ.

Витамины Solgar Prenatal Nutrients подходят для вегетарианцев, однако врачи настоятельно не рекомендуют беременным исключать мясные продукты из рациона.

В составе комплекса все нутриенты представлены в стандартных суточных дозировках. Применение препарата позволяет полностью насытить женский организм витаминами и минералами. Наличие оптимального уровня фолиевой кислоты необходимо для формирования нервной системы и предупреждения аномалий развития плода.

Недостатком Solgar Prenatal Nutrients является слишком большой размер капсул. Не все женщины могут их проглотить с первого раза, особенно при токсикозе.

Плюсы

• растительный гипоаллергенный состав;
• оптимальные дозы витаминов и микроэлементов;
• улучшает функционирование организма беременной;
• необходим для развития головного и спинного мозга плода.

Минусы

• крупные капсулы.

---

7. Лучшие витамины для кормящих мам:  Минисан Мультивитамин Мама

Сравнить цены Почему нам понравилось: Мультивитаминный комплекс в сочетании с важнейшими минералами, который улучшает качество грудного молока и усиливает его выработку. Финское качество продукции по приемлемой цене.

Оценка редактора:

Состав и свойства

Универсальный финский витаминный комплекс, который применяется и на этапе планирования, и при беременности, и в послеродовом периоде. Учитывая повышенные дозировки действующих веществ, гинекологи рекомендуют эту добавку во время грудного вскармливания. Исследования показали, что регулярный прием средства «Минисан Мультивитамин Мама» в 1,85 раза увеличивает продукцию женского молока и улучшает его питательные свойства, а также предотвращает гиповитаминоз у кормящим мам.

Препарат выпускается в маленьких плоских таблетках, которые удобно глотать. Суточный набор нутриентов содержится в одной пилюле. Упаковки из 90 таблеток хватит на 3 месяца. К минусам отнесем возможные побочные эффекты. Например, у некоторых женщин в начале приема биодобавки возникали диспепсические расстройства: тошнота, тяжесть в животе, отрыжка.

Плюсы

• упаковки хватает надолго;
• сбалансированный состав;
• стимулирует лактацию;
• предотвращает гиповитаминозы у кормящим мам.

Минусы

• может вызывать расстройства пищеварения.

---

8. Лучшие витамины при анемии беременных: Pregnacare

Сравнить цены Почему нам понравилось: Сбалансированные мультивитамины с повышенным содержанием железа, которые быстро улучшают процессы кроветворения и снимают неприятные проявления анемии. Применяются на любом сроке беременности.

Оценка редактора:

Состав и свойства

Pregnacare содержит 16 активных компонентов, в том числе фолиевую кислоту в стандартной дозировке. Отличительные черты комплекса: отсутствие в составе кальция, наличие железа в высокой дозировке и усвояемой форме (в виде фумарата). Микроэлемент восполняет естественный запас железа в организме, устраняет анемию беременных. Благодаря отсутствию кальция минерал полностью всасывается в кишечнике. Поливитамины оказывают общеукрепляющее и тонизирующее влияние на женский организм, улучшают внешний вид ногтей, волос и кожи.

Препарат от английской фирмы Vitabiotics принадлежит к среднему ценовому сегменту. По стоимости он соответствует комплексу «Компливит Триместрум 3», но применяется не в определенном триместре, а на протяжении всей беременности. В большинстве случаев прием проходит без побочных реакций, но производитель предупреждает о возможной аллергии на биодобавку.

Плюсы

• восстанавливает запасы железа в организме;
• стимулирует кроветворение;
• устраняет симптомы анемии;
• улучшает состояние кожи, волос и ногтей;
• может применяться в течение всей беременности.

Минусы

• может спровоцировать аллергию.

---

9. Лучшие бюджетные витамины для беременных: Компливит Мама

Сравнить цены Почему нам понравилось: Бюджетный витаминно-минеральный комплекс, который содержит основные полезные нутриенты, подходит для приема в профилактических целях. Предотвращает гиповитаминоз у беременных, улучшает самочувствие.

Оценка редактора:

Состав и свойства

Еще один вариант из линейки «Компливит». Этот комплекс почти в 2 раза дешевле препарата «Триместрум 3». Разница между БАДами заключается в количестве и дозировках нутриентов. комплекс «Мама» содержит базовый набор витаминов в стандартных дозировках, который подойдет беременным и кормящим для профилактики гиповитаминозов, но не поможет при уже имеющемся нутритивном дефиците. «Триместрум 3» – более специализированный комплекс, в котором содержатся необходимые вещества для подготовки к родам.

Если у женщины нет осложнений и патологий беременности, «Компливит Мама» можно рекомендовать как альтернативу известным и дорогим биодобавкам («Элевит», Vitrum Prenatal Plus, «Витажиналь»). Препарат улучшает настроение и самочувствие, нормализует работу материнского организма, участвует в обменных процессах в тканях плода.

Плюсы

• бюджетный препарат;
• стандартный набор витаминов и минералов;
• подходит для профилактики гиповитаминозов у беременных;
• обладает общеукрепляющим действием.

Минусы

• невысокие дозы нутриентов;
• не справится с тяжелым авитаминозом.

---

10. Лучшие натуральные витамины для беременных: Nutrima Фемилак

Сравнить цены Почему нам понравилось: Вкусный молочный напиток, который включает все необходимые женщине полезные ингредиенты. Благодаря оптимальным дозировкам нутриентов он может использоваться на протяжении всей беременности и даже во время лактации.

Оценка редактора:

Состав и свойства

Витаминный комплекс в оригинальной форме выпуска – смесь на основе сухого молока для приготовления напитка. В одной порции «Фемилак» содержится полный набор полезных нутриентов, включая фолиевую кислоту и омега-3 ПНЖК, которые необходимы будущей маме. Продукт способствует правильному развитию малыша, укрепляет здоровье беременной. Его можно применять и в период лактации для повышения качества грудного молока.

Средство усилено пребиотиками для правильной работы кишечника. Применение смеси позволяет ликвидировать запоры и метеоризм, которые беспокоят беременных.

Некоторые девушки жалуются на неприятный химический привкус напитка, хотя в составе не указаны искусственные усилители вкуса или ароматизаторы. Иногда после употребления напитка «Фемилак» у женщин возникала тошнота, изжога.

Плюсы

• удобная форма применения;
• все витамины и минералы в одном комплексе;
• пребиотики для слаженной работы ЖКТ;
• подходит для беременных и кормящих мам.

Минусы

• химический привкус;
• может вызывать изжогу и тошноту.

---

Как выбрать лучшие витамины для беременных

Зачем принимать биодобавки при беременности

Во время вынашивания ребенка потребность женщины в нутриентах повышается в 1,5–2 раза. Это связано с усилением биохимических процессов в организме матери, расходованием части витаминов на удовлетворение потребности растущего плода. Вещества частично поступают с пищей, но этого количества недостаточно для восполнения суточной нормы.

По данным НИИ питания РАМН, на территории России беременные женщины чаще всего сталкиваются с дефицитом пиридоксина В6 (100 %), тиамина В1 (96 %), фолиевой кислоты (77 %) и аскорбиновой кислоты (64 %).

Самые важные нутриенты для беременных

Витамины

В составе биодобавок для девушек в положении должны присутствовать такие вещества:

1. Фолиевая кислота. Вещество участвует в формировании нервной системы плода, предотвращает пороки развития и выступает в качестве профилактики преждевременных родов. Около 40 % женщин планеты страдают дефицитом фолатов, поэтому нутриенты включены во все пренатальные комплексы.
2. Альфа-токоферол. Нормализует гормональный баланс, повышает выработку прогестерона, который необходим для развития эмбриона на ранних стадиях и формирования плаценты. Вещество нейтрализует негативное влияние свободных радикалов, участвует в процессах клеточного дыхания.
3. Холекальциферол. «Солнечный» витамин используется для выработки плацентарных гормонов, формирования костной системы и зачатков зубной ткани плода. Он нормализует уровень кальция и фосфора в крови, снижает тонус и сократимость матки, уменьшает риск выкидышей и преждевременных родов.
4. Ретинол. Вещество используется в процессах роста плода, формирования кожных покровов, становления иммунной функции. Витамин необходим для правильного развития органов зрения.
5. Витамины группы В. Тиамин, пиридоксин, рибофлавин участвуют во всех реакциях метаболизма, помогают превращать жиры и углеводы в энергию для организма матери и ребенка. Нутриенты повышают усвоение питательных компонентов из пищи, придают женщине бодрость и энергичность, способствуют развитию нервной и сердечно-сосудистой систем малыша.

Микроэлементы

Минералы участвуют в работе ферментных систем организма, стимулируют выработку гормонов и биологически активных веществ, нормализуют метаболизм и улучшают кроветворение. При беременности они расходуются намного быстрее, поэтому комплексные добавки содержат основные минералы в стандартных суточных дозах.

В составе поливитаминов должны присутствовать:

• йод – для формирования центральной нервной системы и профилактики врожденного гипотиреоза у ребенка;
• железо – для предупреждения дефицитной анемии, которая встречается у 35–55 % беременных;
• магний – для уменьшения возбудимости миометрия (мышечного слоя матки), профилактики угрозы прерывания беременности;
• кальций – для формирования костей и зубов плода, предотвращения остеопороза и разрушения зубной эмали у будущей мамы;
• цинк – для улучшения состояния кожи и волос женщины, предупреждения врожденных пороков развития у плода.

Жирные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) омега-3, которые содержатся в рыбном масле, необходимы для развития головного мозга и органов зрения плода, повышения массы тела и ускорения темпов роста. Исследования показали, что у женщин, регулярно принимавших омега-3, снижается риск преждевременных родов.

ПНЖК стабилизируют настроение при беременности, уменьшают нервозность и плаксивость, снижают риск развития послеродовой депрессии.

Основные представители жирных кислот – докозагексаеновая (ДГК) и эйкозапентаеновая (ЭПК). Они не могут синтезироваться в организме, должны поступать извне с пищей или биологически активными добавками. Рекомендованные дозы омега-3 – 1000–1500 мг в сутки, соотношение ДГК/ЭПК должно составлять 2:1.

Подбор витаминного комплекса по триместрам

На каждом этапе беременности происходят особенные процессы роста и развития плода, поэтому женский организм нуждается в разных нутриентах с учетом сроков гестации:

1. Первый триместр. Самый важный этап, когда происходит начальное деление клеток эмбриона и закладка органов. Требуются повышенные дозы фолиевой кислоты, В6 и В12, магния и йода.
2. Второй триместр. Ребенок начинает активно расти и набирать массу тела, у него активируются реакции энергетического обмена, поэтому добавки должны содержать больше витаминов группы В, липоевой кислоты. Для развития тканей требуется ретинол, цинк.

• Третий триместр. Между организмом матери и ребенка наступает относительное равновесие, многие органы и ткани малыша уже сформированы, поэтому потребность в витаминах снижается. Подходят стандартные комплексные биодобавки, которые защищают от витаминного дефицита.

Название вещества	Доза
Ретинол (А)	1–1,2 мг
Холекальциферол (D3)	500 МЕ
Альфа-токоферол (Е)	10 мг
Тиамин (В1)	1,5–1,9 мг
Рибофлавин (В2)	1,6–2,1 мг
Пиридоксин (В6)	2,1 мг
Цианокобаламин (В12)	4 мкг
Фолиевая кислота (В9)	400–600 мкг
Аскорбиновая кислота (С)	90–100 мг
Ниацинамид (РР)	16–22 мг

Суточная потребность в витаминах у беременных

Ретинол в больших дозах обладает тератогенным влиянием на плод. Его содержание в витаминном комплексе не должно превышать суточную норму.

Совместимость компонентов биодобавок

Не во всех комплексах учитывается взаимодействие между действующими веществами, хотя это важный момент: несовместимые нутриенты не смогут полностью усвоиться и не устранят витаминный дефицит. Например, микроэлементы железо и кальций являются антагонистами. Намного лучше, если эти вещества будут поступать в организм отдельно. Поэтому существуют препараты, где нутриенты разделены на несколько таблеток по степени сочетаемости, что улучшает результат от приема.

Таблица, созданная ученым Shrimpton D. H., в которой указаны взаимодействия основных комбинаций витаминов и микроэлементов.

Остались вопросы? Отвечаем!

Когда начинать прием витаминов?

Гинекологи рекомендуют использовать биодобавки еще на этапе планирования – за 2–3 месяца до предполагаемой даты зачатия. Это повышает шансы на успешную беременность и обеспечивает запас нутриентов в первом триместре, когда нормальные уровни фолатов и других витаминов наиболее важны для закладки всех органов и профилактики выкидышей.

Можно ли обойтись без витаминных добавок?

Некоторые беременные не доверяют аптечным БАДам, предпочитая получать полезные вещества из пищевых источников. Здесь возникает несколько проблем. Во-первых, содержание нутриентов варьируется в зависимости от условий хранения продуктов, длительности термической обработки и способа приготовления. Невозможно точно рассчитать, сколько витамина присутствует в готовом блюде. Во-вторых, из-за токсикоза женщина отказывается от некоторых продуктов, таким образом полезные нутриенты перестают попадать в организм.

Поэтому врачи рекомендуют всем девушкам в положении принимать биодобавки, которые надежно защитят от витаминного дефицита.

Как принимать таблетки при токсикозе?

При легкой степени, когда возможен нормальный прием пищи и рвотные позывы возникают до 5 раз в сутки, трудностей с употреблением таблеток нет. Производители стараются выпускать средства без вкуса и запаха, чтобы они не вызывали отрицательных эмоций и не провоцировали тошноту.

Если у женщины наблюдается тяжелый токсикоз, требуется комплексное лечение и госпитализация. На этот период употребление таблетированных витаминов прекращают. Врачи подбирают оптимальную схему питания, вводят солевые растворы и некоторые питательные вещества инъекционным путем, чтобы поддержать организм и стимулировать развитие плода.

Правда ли, что фолиевая кислота опасна для здоровья?

Поступление витамина в дозах, рекомендованных ВОЗ, необходимо для правильного течения беременности. При употреблении стандартных количеств В9 не бывает никаких побочных эффектов.

Синтетическая фолиевая кислота, поступающая в крайне высоких дозировках, может накапливаться в организме, нарушать процессы деления клеток и повышать риск новообразований. Но это не касается сбалансированных женских витаминов, принимая которые невозможно получить передозировку фолатов.

БАДы не навредят малышу?

Состав витаминных комплексов для беременных и кормящих женщин тщательно тестируется, чтобы исключить потенциально вредные вещества и аллергены. При соблюдении инструкции по применению они не дают негативных последствий, наоборот, помогают ребенку правильно развиваться и предупреждают осложнения.

Подводим итоги

Ожидание малыша – самый прекрасный и волнительный период в жизни девушки. Чтобы он протекал без осложнений, необходимо обеспечить организм витаминами и минералами. Для этих целей отлично подходят сбалансированные пренатальные комплексы – всего несколько таблеток (а то и вовсе одна!) содержат полные суточные нормы нутриентов. Принимая биодобавки, женщина заботится о себе и о здоровье ребенка.

Для хорошего самочувствия не менее важен рацион. Смотрите видео с рекомендациями акушера-гинеколога по диете для беременных и кормящих мам:

Лучшие витамины для волос и ногтей: ТОП-10 рейтинг 2021

1

SOLGAR Кожа, ногти, волосы

2

Доппельгерц актив витамины для здоровых волос и ногтей

3

Мульти В-комплекс Витамир

Красота ногтей, волос и кожи зависит не только от использования специальных уходовых средств, ее необходимо подпитывать изнутри. Недосыпания, стрессы, неправильное питание, недостаток питательных веществ — все это негативно влияет на состояние нашего организма, становясь причиной сухости кожных покровов, локонов и, соответственно, снижению самооценки. Справиться с проблемой помогут специально разработанные витамины для волос и ногтей. Некоторые из них дополнительно налаживают работу нервной системы, улучшают общее состояние, помогают восстановиться после заболеваний и обеспечивают заряд бодрости на целый день.

Какие витамины необходимы для волос и ногтей

Стать обладательницей роскошных, блестящих прядей и плотных, аккуратных ногтей часто мешает недостаток следующих витаминов:

1. В3, способствующего образованию пигмента;
2. В5, увлажняющего локоны;
3. А, С, влияющих на рост новых волосков, защищающих их от воздействия ультрафиолетового излучения и воздействия негативных факторов окружающей среды, участвующих в синтезе кератина;
4. Е, отвечающего за питание луковиц волос, уменьшающего жирность локонов, придающего им натуральный блеск;
5. РР, регулирующего работу желез наружной секреции;
6. В1, укрепляющего ногтевую пластину, предотвращающего ее расслоение и ломкость;
7. В7, играющего важную роль в метаболических процессах, влияющих на состояние волос, ногтей, кожи и даже зубов;
8. В12, улучшающего рост волос, борющегося с преждевременным появлением седины;
9. В6, отвечающего за полноценное усвоение минералов, белков и жиров, стимулирующего ростовые клетки ногтевого матрикса, усиливающего активность ферментов, непосредственно принимающих участие в формировании ногтя.
10. Омега-3, питающего клетки кожи.
11. D, предотвращающего излишнюю ломкость.

Это лишь краткий список витаминов, необходимых для полноценного функционирования различных систем организма, а также помогающих мужчинам и женщинам бороться с преждевременным старением.

Без них волосы становятся блеклыми, начинают ломаться, медленно растут. Кожа головы становится слишком сухой либо слишком жирной, появляется перхоть, а вместе с ней зуд и выпадение.

Недостаток витаминов и других питательных веществ может стать причиной алопеции.

Что касается ногтей, они без нужных витаминов начинают расслаиваться, ломаться. Становятся ребристыми, медленно растут и покрываются белыми пятнышками.

Кроме этого, большую роль в правильной работе организма также играют различные микроэлементы, такие как цинк, кальций, селен, фосфор, медь.

Критерии выбора

Прежде чем отправиться в аптеку либо специализированный магазин за новым витаминным комплексом, следует ознакомиться с основными критериями выбора:

1. Состав продукта. Кроме витаминов в таблетках должны также содержаться и другие полезные компоненты. Это может быть кальций, цинк, магний и т.д. Не лишним будет наличие растительных экстрактов. Если в препарате содержатся консерванты, красители и много вспомогательных веществ, лучше отказаться от покупки, поскольку препарат может стать причиной аллергии, принося больше вреда, чем пользы.
2. Стоимость. Действенные, качественные товары зарубежных производителей действительно заслуживают внимания, но отличаются достаточно высокой ценой. При ограниченных финансовых возможностях можно приобрести продукт российского, украинского либо белорусского производства, характеризующегося более низкой стоимостью.
3. Фирма производитель. Обращайте внимание на поливитаминные комплексы известных производителей, таких как Витрум, Витамир, Перфектил и другие.
4. Размер капсул. Обязательно учитывайте это при покупке, поскольку слишком большие таблетки способны причинить некоторый дискомфорт в процессе употребления.
5. Запах. Если вы плохо переносите запахи, на это также стоит обратить внимание.
6. Особенности приема. Наиболее удобный вариант — употребление 1-2 таблеток ежедневно. Помните, что некоторые добавки (например, пивные дрожжи) придется пить в намного больших количествах (3-5 пилюль 3 раза в сутки). Также следует учитывать, что большинство препаратов необходимо принимать вместе с пищей. Чтобы избежать передозировки, всегда внимательно читайте инструкцию.

Поскольку мультивитаминный комплекс является лекарственным средством с возможными побочными действиями, перед покупкой лучше посоветоваться с врачом-дерматологом или трихологом.

Если вы еще не определились с выбором подходящих витаминов, ознакомьтесь с нашим рейтингом, раскрывающим основные преимущества и недостатки наиболее популярных средств, согласно отзывам покупателей.

Лучшие витамины для ногтей и волос

SOLGAR Кожа, ногти, волосы

Первый в нашем топе — американский витаминный комплекс от производителя Solgar. Его основной компонент — метилсульфонилметан, являющийся источником органической серы, а также основным компонентом кератина и коллагена.

Препарат следует принимать по 1 таблетке два раза в день (желательно во время приема пищи).

Средство не рекомендовано беременным и женщинам в период кормления грудью.

Преимущества:

• Делает кожу упругой, эластичной, здоровой на вид.
• В составе имеется витамин С, порошок из красных водорослей, цитрат цинка и глицинат меди.
• Защищает от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей.
• Помогает повысить иммунитет.
• Регулирует работу сальных желез.
• Способствует укреплению волос и ногтей.
• Препарат не содержит сахара, дрожжей, красителей и консервантов.
• Удобная баночка.
• Ускоряет рост волос.
• Таблетки не имеют вкуса и запаха, легко проглатываются.
• Можно купить в аптеках.
• Подходят вегетарианцам.
• Одной баночки (60 капсул) хватит на месячный курс приема препарата. Также продаются упаковки на 120 капсул.

Доппельгерц актив витамины для здоровых волос и ногтей

Эффективная добавка, способствующая насыщению организма всеми необходимыми витаминами. Доппельгерц не только улучшит внешний вид, но также поможет восстановиться после затяжных болезней, стать бодрее и энергичнее, избавиться от сонливости.

Рекомендовано пить по 1 капсуле 1 раз в день в течение двух месяцев.

Преимущества:

• Заряжает энергией, помогает поддерживать хорошее настроение.
• Натуральные растительные компоненты улучшают обменные процессы в организме, восстанавливая структуру кожи, ногтей и волос.
• Биотин способствует укреплению волосяных луковиц, улучшению роста волос.
• Масло зародышей пшеницы предотвращает сухость кожи.
• Витамин В5 и В6 нормализуют работу нервной системы, поддерживают полноценную работу гормональной системы.
• В сухом экстракте проса (сорго) содержатся необходимые организму аминокислоты, витамины, нормализующие обмен веществ.
• Цинк необходим для регенерации клеток кожи и регуляции работы желез наружной секреции.
• Подходит женщинам и мужчинам.
• Хорошее соотношение цены и качества.

Недостатки:

• Эффект становится заметен через определенное время.
• Может вызывать жирность кожи.

Мульти В-комплекс Витамир

Действенный мультикомплекс витаминов В, предназначенный для восстановления нервной системы, улучшения состояния ногтей и волос. Витамины группы B играют важную роль в организме, обеспечивая полноценную работу пищеварительной, нервной и сердечно-сосудистой систем. Они не аккумулируются в организме, из-за чего их запас следует периодически восполнять.

Принимают В-комплекс по 1 таблетке один раз в день. Курс приема составляет 1 месяц.

Преимущества:

• Влияет на энергетический обмен.
• Витамин В1 способствует регулировке проведения сигналов по нервным волокнам, помогает нервным клеткам восстанавливаться.
• В2 улучшает регенерацию тканей, сохраняя функции и структуру слизистых оболочек.
• В3 или никотинамид отвечает за улучшение кровоснабжения.
• В4 положительно влияет на работу печени.
• В5 (Д-пантотенат кальция) необходим для нормальной жизнедеятельности всех клеток организма.
• В6 также полезен для работы нервной системы. Он оказывает антиоксидантное действие, а также играет достаточно важную роль в выработке энергии.
• В7 отвечает за полноценное усвоение глюкозы.
• В8 (инозит) отвечает за метаболизм в нервных тканях.
• В9 необходим для синтеза аминокислот и обмена витамина В4.
• В10 влияет на ферменты, отвечающие за биосинтез меланинов кожи, способствуя нормальной пигментации кожи и волос.
• В12 необходим для регенерации тканей, полноценного функционирования нервной системы и для снижения уровня холестерина.
• Таблетки небольшого размера.
• Недорогой.

Недостатки:

• Специфический запах.
• Не подходит беременным.
• В составе имеются красители.

Компливит сияние

Хороший препарат, используемый при дефиците витаминов и микроэлементов в организме. Компливит рекомендовано принимать после тяжелых физических либо эмоциональных нагрузок, продолжительных заболеваний, хирургического вмешательства и т.д.

Преимущества:

• Способствует снижению веса.
• Сохраняет здоровый, молодой вид кожи.
• Улучшает цвет лица, нивелирует морщины.
• Помогает избежать дефицита полезных веществ.
• Влияет на синтез коллагена.
• Оказывает положительное влияние практически на все системы организма.
• В состав входят 8 минералов и 11 витаминов, среди которых соединения кальция, магний, витамин С и РР.
• Покупателю предоставляется несколько вариантов фасовки.
• Доступная цена.

Недостатки:

• Не подходит детям, кормящим мамам и беременным женщинам.
• Есть противопоказания.
• На упаковке отсутствует защита от детей.

Перфектил Кожа Волосы Ногти

Комплексное средство, необходимое тем, кому знакомо чувство сухости кожи, периодические высыпания, покраснения, ломкость ногтей и проблемы с волосами (сезонные либо постоянные). Входящие в состав экстракты различных лекарственных растений способствуют ускорению процессов регенерации и оказывают ранозаживляющее действие.

Пить Перфектил следует в течение одного месяца по 1 таблетке в день.

Преимущества:

• В препарате содержатся 9 витаминов, экстракты лопуха, эхинацеи, а также 14 микроэлементов и минералов.
• Оказывает защиту от свободных радикалов.
• Применяется для лечения либо профилактики заболеваний кожи (например, дерматита или псориаза).
• Выписывается врачами-трихологами при различных типах алопеции.
• Разрешен женщинам в положении.
• Капсул в баночке достаточно для одного курса приема.
• Бюджетный.

Недостатки:

• Нельзя употреблять при гипервитаминозе.

Комплекс для кожи волос и ногтей Эвалар

Российский препарат, ежедневно заботящийся о здоровье волос и состоянии ногтей. Он снабжает организм необходимыми полезными веществами, дополнительно улучшая общее самочувствие.

Взрослым нужно принимать по две пилюли 1 раз в день. Всего в упаковке 60 таблеток.

Преимущества:

• Делает кожу свежей и сияющей, а волосы — густыми и блестящими.
• Действующие вещества: метилсульфонилметан, лизин, цинк, витамин С, медь, фукус пузырчатый.
• Улучшает структуру эпидермиса, делая его более эластичным, упругим.
• Укрепляет ногтевую пластину.
• Помогает при андрогенной алопеции.
• Улучшает обменные процессы в организме.
• Полезен тем, кто знаком с акне, а также различными кожными высыпаниями.
• Не содержит сахар, глютен и ГМО.
• Вегетарианский препарат.

Недостатки:

• Достаточно высокая стоимость.
• Крупные капсулы.
• Может вызвать аллергическую реакцию.

Витрум бьюти элит таб. п.п.о. №30

Продукт одной из самых известных компаний по производству витаминных комплексов. Средство используется для восполнения дефицита витаминов, минеральных веществ, микроэлементов. Может использоваться с целью профилактики.

Следует ежедневно употреблять по одной таблетке в течение 30 дней.

При приеме средства возможно окрашивание урины в желтый цвет. Такой эффект вызван наличием в составе рибофлабина. Данный симптом полностью исчезает после завершения курса приема и не является побочным эффектом.

Преимущества:

• Способствует регулировке обмена фосфора, кальция в организме.
• Принимает активное участие в метаболизме белков, углеводов, жиров.
• Восполняет недостаток витаминов после перенесенных заболеваний, стрессов, длительного приема антибиотиков и других сильнодействующих лекарственных средств.
• Рекомендован людям с несбалансированным питанием, а также для сезонной профилактики гиповитаминоза.
• В составе имеются аминокислоты, играющие важную роль в формировании коллагена и других белков.
• Содержит много растительных экстрактов, среди которых экстракты плодов аниса, листьев малины, хвоща полевого, розмарина, мяты перечной, виноградных косточек, листьев чая и т.д.
• Оказывает антиоксидантное действие.
• Продается во всех аптеках.
• Упаковка защищена от детей.
• Относительно недорогой.

Недостатки:

• Противопоказан детям, беременным и кормящим мамам.
• Не рекомендован аллергикам.
• Таблетки имеют своеобразный запах.

Now Hair Skin & Nails Витамины для волос, кожи и ногтей

Поливитаминная диетическая добавка, предназначенная для оздоровления, укрепления организма. Производится американской компанией Now Foods. Средство поможет девушкам стать обладательницами красивых, густых волос, упругой кожи и укрепить поврежденную ногтевую пластину.

В день нужно выпивать по три капсулы.

Преимущества:

• Способствует активному росту волос, придает локонам естественный блеск.
• Помогает избежать преждевременного старения клеток.
• Насыщает организм коллагеном.
• Выступает в качестве антиоксиданта.
• Содержит медь, пантотеновую кислоту, цинк, фолиевую кислоту, биотин, витамины A, C, E и множество других полезных для организма веществ.
• Не содержит молочные продукты, клейковину, пшеницу.
• В упаковке имеется 90 таблеток.

Недостатки:

• Эффект проявляется через некоторое время.
• Показан только взрослым.
• Запрещен беременным девушкам.

Phyto Phytophanere средство для укрепления волос и ногтей

Натуральное средство, разработанное специально для женщин, знакомых с проблемой постоянного или периодического выпадения волос. Эффект от приема данного препарата французского производства будет заметен уже через 1 неделю после начала курса.

Производитель советует принимать по две таблетки каждое утро в течение 2 месяцев.

Преимущества:

• Среди активных компонентов много экстрактов лекарственных растений, эфирных масел.
• В пилюлях также содержится бета-каротин, витамины группы В, витамины С и Е, Омега-3, Омега-6.
• Продается в оригинальной стеклянной баночке.
• Таблетки легко глотать.
• Имеет приятный кофейный аромат.
• Показан девушкам в период беременности и кормления.
• Хорошо укрепляет ногти, помогает избавиться от белых пятен.
• Phytophanere производится с 1980 года. Прошел проверку временем и популярен среди покупателей до сих пор.
• Дополнительно устраняет перхоть.
• Пробуждает «спящие» волосяные луковицы, делая волосы гуще.

Недостатки:

• Дорогой.
• Коричневый цвет капсул.
• Возможна индивидуальная непереносимость компонентов.

Нагипол-1 кожа волосы ногти

Пивные дрожжи, оказывающие положительное воздействие не только на состояние ногтей или волос, но также на желудочно-кишечную систему и организм в целом. Нагипол устраняет сухость и шершавость кожи, связанную с дефицитом белков, витаминов и минералов в ежедневном рационе.

Курс приема препарата составляет один месяц, однако в экологически неблагоприятных регионах разрешено пропивать три двухмесячных курса в год. Ежедневно следует пить по 3-5 таблеток три раза в день.

Преимущества:

• В состав кроме автолизата пивных дрожжей входят кальций, железо, цинк, селен и витамины Е, В1, В2, В5.
• Предупреждает возникновения дерматита.
• Способствует нормализации работы сальных желез.
• Действенное средство при наличии таких проблем, как себорея или перхоть.
• Помогает справиться с кожной сыпью и ранним появлением морщин.
• При регулярном приеме снижает риск возникновения злокачественных кожных новообразований.
• В одной упаковке содержится 100 таблеток.

Недостатки:

• Своеобразный вкус.
• Необходимо употреблять несколько таблеток за раз.
• Может вызвать молочницу.
• Не рекомендован женщинам, склонным к ожирению.

90-дневная гарантия возврата денег действительна только для первой покупки продукта, и подлежащие погашению Предметы должны быть отправлены обратно в Naturenetics (за счет клиента) с действующей квитанцией для обработки возврата. Без действующей квитанции возврат средств невозможен. Клиент не может вернуть один и тот же товар для возврата более одного раза.

Показания

Поддерживает здоровье волос, ухоженную кожу и крепкие ногти *

Состав

Витамин C (в виде аскорбиновой кислоты) 750 мг, витамин E (в виде D-альфа-токоферилсукцината) 50 МЕ, ниацин (в виде ниацинамида) 25 мг, витамин B-6 (в виде пиридоксина гидрохлорида) 25 мг, биотин 5000 мкг, пантотеновая кислота (в виде кальция Пантотенат) 40 мг, цинк (в виде глюконата цинка) 10 мг, водоросли (Ascophyllum nodosum) (все растение) 160 мг, инозитол 50 мг, гинкго билоба (лист) 45 мг, экстракт бамбука 50% кремнезема (Bambusa spp.90-дневная гарантия возврата денег действительна только для первой покупки продукта, и подлежащие погашению Предметы должны быть отправлены обратно в Naturenetics (за счет клиента) с действующей квитанцией для обработки возврата. Без действующей квитанции возврат средств невозможен. Клиент не может вернуть один и тот же товар для возврата более одного раза.

Заявления о пищевых добавках не оценивались FDA и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний или состояний здоровья.

25 лучших витаминов для роста волос 2020 года

Если вы заметили волоски в раковине или душе, не волнуйтесь. Это нормально — выпадать от 50 до 100 волос каждый день при сохранении обычного роста волос. Если вы замечаете нечто большее — большое количество волос на щетках, на одежде или в канализации — возможно, вы страдаете от выпадения волос. Другие признаки могут включать постепенное истончение верхней части головы, залысины на лбу, а также круглые или пятнистые проплешины.

Клиника Майо отмечает, что наиболее частой причиной выпадения волос является состояние, называемое «андрогенная алопеция». Это генетическое заболевание, которое вызывает облысение как по мужскому, так и по женскому типу и обычно возникает постепенно с течением времени. Мужчины чаще всего видят залысины и проплешины. Женщины чаще испытывают истончение на макушке и в части, а также может иметь залысины. Другие факторы, повышающие риск выпадения волос, включают возраст, гормональные изменения, прием некоторых лекарств, стресс, травмы и чрезмерные или жесткие методы укладки.

Хотя вы ничего не можете сделать со своими генами, вы можете предпринять некоторые шаги, чтобы предотвратить выпадение волос и стимулировать рост новых волос. Будьте осторожны со своими волосами, используйте питательные шампуни и кондиционеры, избегайте суровых процедур и ограничьте напряжение от стилей, в которых используются резинки, заколки и косы. Защитите волосы от солнца, которое повреждает их, бросьте курить и придерживайтесь здоровой диеты.

Если эти шаги неэффективны, вы можете подумать о добавках для роста волос. Они поставляют питательные вещества, необходимые вашему организму для роста здоровых и сильных волос.Как узнать, какие витамины для роста волос лучше всего? Мы недавно просмотрели десятки из них, чтобы выяснить это. Мы рассмотрели включенные ингредиенты, способ доставки (капсулы, таблетки или жевательные конфеты?), Дозу каждого подаваемого питательного вещества и стоимость.

Лучшие витамины для роста волос в целом Advanced Trichology Neutraceutical

Наслаждайтесь более густыми и здоровыми волосами с этой передовой формулой, содержащей полезные для волос витамины и минералы, а также запатентованный комплекс, разработанный для стимуляции роста волос.

Мы определили Advanced Trichology Hair Neutraceutical как лучший выбор для поддержки здорового роста волос.В его состав входят не только витамины и минералы, поддерживающие рост волос, но и уникальная смесь трав и экстрактов FoliGROWTH, которые помогают предотвратить выпадение и истончение волос.

5 самых популярных витаминов для роста волос

* Рейтинги действительны на момент публикации и могут измениться.

Лучшие витамины для роста волос в целом: Advanced Trichology Neutraceutical

Лучшие витамины для роста волос в целомAdvanced Trichology Hair Neutraceutical

Наслаждайтесь более густыми и здоровыми волосами с этой передовой формулой, содержащей полезные для волос витамины и минералы, а также запатентованный комплекс, разработанный для стимуляции роста волос .

Если вы боретесь с выпадением волос, вызванным диетическими или генетическими изменениями, попробуйте нейтрацевтик для волос Advanced Trichology. Он содержит здоровые дозы витаминов и минералов, которые, как известно, способствуют росту волос, включая витамины A, B, C, D и E, а также железо, йод, цинк, селен и магний. Большинство из них предоставляется в количестве, намного превышающем 100 процентов дневной нормы, помогая ускорить процессы роста волос в организме. Например, вы получаете 5000 мкг биотина, который необходим для здоровья волос, кожи и ногтей.

В дополнение ко всем этим питательным веществам вы также получаете запатентованный комплекс FoliGROWTH, который включает экстракты и травы, которые, как известно, способствуют росту волос, а также способствуют укреплению ногтей и гладкости кожи. В этом комплексе вы найдете экстракт пальмы серы, который может помочь блокировать выпадение волос из-за DHT, а также МСМ, экстракт сосновой коры, экстракт бамбука, холин и гиалуроновую кислоту.

Рецензенты в восторге от этого продукта, заявляя, что он помогает волосам расти гуще и быстрее, борется с истончением волос, вызванным менопаузой, уменьшает их выпадение, борется с облысением и даже помогает ногтям расти быстрее.

Advanced Trichology Hair Neutraceutical Основные характеристики:

• Доставляет мощную дозу нескольких витаминов и минералов для роста волос
• Идеально подходит для мужчин и женщин
• Включает уникальный комплекс FoliGROWTH, который содержит блокирующую DHT пилу пальметто
• Обозреватели любят насколько хорошо это работает
• Гарантия 100% возврата денег на продукты для роста волос

Лучшие жевательные резинки для роста волос: SugarBearHair Vitamins

Лучшие жевательные резинки для роста волосSugarBearHair Vitamins

Вкусные жевательные мармеладки, полные стимулирующих рост витаминов и минералов, а также дополнительных ингредиентов, чтобы помочь в борьбе выпадение волос, вызванное гормонами.

Если обычные витамины вызывают у вас рвоту, попробуйте SugarBearHair Vitamins. Они сделаны из настоящих ягод для получения восхитительно сладкого вкуса, но не содержат желатина, молочных продуктов или глютена, поэтому идеально подходят для вегетарианцев.

Формула содержит комбинацию питательных веществ для роста волос, включая витамины A, C, D и E, все витамины группы B и более 5000 мкг укрепляющего волосы биотина. Вы также получаете инозит, витаминоподобное вещество, которое может помочь снизить уровень тестостерона и сбалансировать гормоны у женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ).Этот ингредиент может помочь обратить вспять истончение волос, вызванное гормонами.

Включенные ингредиенты показали в клинических испытаниях, что они помогают улучшить здоровье волос, одновременно питая волосы изнутри. Жевательные конфеты вкусно пахнут, их приятно есть, но они безопасны и эффективны. Рецензенты утверждают, что продукт работает и способствует не только росту волос, но и укреплению ногтей. Некоторые предупреждают, что если вы склонны к появлению прыщей, высокий уровень биотина может вызвать новые высыпания прыщей.

SugarBearHair Vitamins Основные характеристики:

• Вкусные жевательные конфеты из настоящих ягод
• Мультивитаминная формула с питательными веществами для поддержки здорового роста волос
• Включает инозит, который может помочь противодействовать выпадению волос из-за гормонов
• Питает волосы изнутри

Лучшие бюджетные витамины для роста волос: Nature’s Bounty Волосы, кожа и ногти

Лучшие бюджетные витамины для роста волос Nature’s Bounty Hair, Skin и Nails

Если вы хотите попробовать добавки для волос, начните с этих витаминов по разумной цене .Вы получаете те же питательные вещества, полезные для волос, плюс несколько дополнительных компонентов по гораздо меньшей цене.

Если вы не уверены, подходят ли вам витамины для роста волос, попробуйте Nature’s Bounty Hair, Skin, & Nails. Он содержит те же ингредиенты для здоровья волос, а также несколько дополнительных трав и экстрактов по очень разумной цене.

Обратите внимание на факты о добавках, дозы впечатляют. Вы получаете 100 или более процентов дневной нормы большинства включенных витаминов, а также 3000 мкг биотина. Минералы включают фосфор, магний, цинк и марганец.

Помимо витаминов и минералов, Nature’s Bounty добавляет некоторые другие питательные вещества, которые связаны со здоровым ростом волос. Инозитол, как упоминалось выше, может помочь в борьбе с выпадением или истончением волос, вызванным гормонами. Экстракт хвоща — отличный источник кремнезема, который улучшает текстуру волос и уменьшает ломкость. Коллаген помогает накапливать протеины волос, укрепляя кожу головы и поддерживая здоровые корни.

Рецензенты отмечают, что этот продукт работает, обеспечивая рост волос, ногтей и даже ресниц!

Nature’s Bounty для волос, кожи и ногтей Основные характеристики:

• Все полезные для волос питательные вещества по разумной цене
• Хороший источник витаминов A, B, C, D и E
• Включает дополнительные ингредиенты, которые помогают улучшить текстуру волос и уменьшить ломкость. запатентованная косметическая смесь, которая помогает сделать волосы здоровыми и сияющими.

  Хотя обе вышеперечисленные формулы будут работать как для женщин, так и для мужчин, женщины, ищущие формулу, специально разработанную для их нужд, могут попробовать добавку для роста волос BioSchwartz. Этот продукт был разработан специально для женщин, чтобы способствовать роскошным волосам и быстрому росту. Такие ингредиенты, как витамины A, C и D, помогают увлажнять кожу головы и уменьшать ломкость волос, а 5000 мкг биотина способствуют росту волос.

  BioSchwartz также включает запатентованную косметическую смесь, состоящую из экстракта хвоща, алоэ вера и плодов амлы, которые, как говорят, помогают активировать рост волос и укрепить волосы.Амла также ассоциируется со светящейся кожей. В традиционной индийской медицине амла наиболее известна как «антивозрастной фрукт».

  Но это еще не все. Этот продукт также включает в себя МСМ, укрепляющий волосы, и цистеин, аминокислоту, которая помогает защитить волосы от повреждений, уменьшая при этом завивание. Рецензенты говорят, что продукт помогает противодействовать воздействию суровых процедур для волос, улучшает текстуру волос и увеличивает их рост, одновременно укрепляя ногти.

  BioSchwartz Добавка для роста волос Основные характеристики:

  • Разработано специально для женщин
  • Включает запатентованную смесь для придания блеска и сияния волос
  • Помогает уменьшить повреждение и завивание волос
  • Способствует здоровому росту волос
  • Без ГМО, искусственный ингредиенты, наполнители, связующие, консерванты или химические вещества

  Лучшие витамины для роста волос для мужчин: Propidren от HairGenics

  Лучшие витамины для роста волос для мужчинPropidren от HairGenics

  Мужчины, которые борются с выпадением волос, вызванным гормонами, выбирают этот продукт, чтобы помочь блокировать DHT и расти более густые и здоровые волосы.

  Дигидротестостерон (ДГТ) считается фактором номер один при выпадении волос у мужчин. ДГТ — это естественный побочный продукт мужского гормона тестостерона. Он вырабатывается, когда фермент сальных желез волосяного фолликула превращает тестостерон в ДГТ. Этот процесс происходит как у мужчин, так и у женщин, но поскольку у мужчин больше тестостерона, чем у женщин, эффекты могут быть более выраженными у мужчин.

  По мере того, как DHT накапливается в волосяном фолликуле, он сжимает эти фолликулы и заставляет пряди волос воспроизводиться медленнее.Волосы становятся тоньше, хрупче, а иногда и светлее, и постепенно фолликул отмирает.

  Propidren от HairGenics включает блокаторы DHT, предназначенные для борьбы с деструктивным действием DHT на волосы. Пила пальметто, например, необходима для блокирования фермента, который превращает тестостерон в ДГТ. Бета-ситостерин — еще один растительный ингредиент, содержащийся в орехах и авокадо, который может помочь блокировать DHT, в то время как экстракт коры pygeum уже давно используется для лечения увеличенной простаты из-за его способности блокировать DHT.

  Пропидрен также включает биотин и цинк, а также некоторые дополнительные ингредиенты, которых нет в большинстве формул для роста волос. Например, экстракт крапивы помогает уменьшить воспаление и укрепить здоровье волос. Экстракт зеленого чая также может помочь увеличить активность роста волос.

  Пропидрен от HairGenics Основные характеристики:

  • Разработано специально для мужчин
  • Включает несколько натуральных блокирующих ДГТ ингредиентов
  • Дополнительные ингредиенты, такие как крапива и зеленый чай, способствуют здоровью волос
  • Уникальная формула, в отличие от большинства других
  • Рецензенты в восторге от насколько хорошо это работает

  Кому следует покупать витамины для роста волос

  Большинство людей задается вопросом: «Подействуют ли на меня витамины для роста волос?» Чтобы определить ответ на этот вопрос, необходимо учесть несколько моментов.

  Во-первых, что вызывает у вас выпадение волос? Если вы думаете, что это может быть наследственным, потому что у вашей мамы или папы была аналогичная модель выпадения волос, вероятно, за этим стоят ваши гены. С этим типом выпадения волос труднее бороться с помощью добавок, поскольку они обычно не могут повлиять на ваши гены.

  Однако есть некоторые свидетельства того, что травяные добавки (такие как пальметто) могут помочь блокировать дигидротестостерон (ДГТ), побочный продукт гормона, который может привести к генетической потере волос. Возможно, стоит попробовать добавки, которые содержат ингредиенты, блокирующие DHT.

  Если вы чувствуете, что выпадение волос связано со стрессом, травмой, неправильным питанием или даже гормональными изменениями, добавки могут с большей вероятностью помочь. Возможно, вы не получаете из своего ежедневного рациона питательных веществ, необходимых для поддержания здорового роста волос. Ваше тело может вырабатывать много гормонов стресса, которые негативно влияют на ваши волосы, и добавки могут помочь успокоить организм.

  Если вы считаете, что у вас могут быть заболевания, влияющие на волосы, поговорите со своим врачом.Например, лечение заболеваний щитовидной железы может улучшить внешний вид ваших волос. Некоторые лекарства от депрессии, болезней сердца, артрита и рака также могут вызывать выпадение волос в качестве побочного эффекта, поэтому может помочь смена лекарств.

  Если вы ищете еще больше шансов уменьшить выпадение и истончение волос, вы можете попробовать «Лучшие шампуни для истончения волос».

  Лучшие витамины для роста волос в целом Advanced Trichology Neutraceutical

  Наслаждайтесь более густыми и здоровыми волосами с этой передовой формулой, содержащей полезные для волос витамины и минералы, а также запатентованный комплекс, разработанный для стимуляции роста волос.

  Важные особенности, которые следует учитывать

  При покупке витаминов для роста волос обратите внимание на следующие особенности:

  • Витаминные и минеральные ингредиенты . Что в формуле? Не обращайте внимания на шумиху на лицевой стороне этикетки и переверните бутылку, чтобы прочитать список ингредиентов. Типичные «благоприятные для волос» витамины и минералы включают витамины D, A, C и E, а также цинк, биотин (форма витамина B), фолиевую кислоту и ниацин. Эти питательные вещества помогают поддерживать увлажнение и питание кожи головы, уменьшают ломкость волос, укрепляют прядь волос, улучшают выработку коллагена, стимулируют рост клеток, борются с воспалениями и препятствуют появлению перхоти.
  • Растительные ингредиенты. Помимо витаминов и минералов, необходимых вашим волосам, многие добавки для роста волос содержат экстракты трав, которые могут способствовать здоровью волос. Например, считается, что пальметто блокирует фермент, который превращает тестостерон в ДГТ — побочный продукт гормона, вызывающий генетическое выпадение волос. Формулы, содержащие этот ингредиент, могут быть лучшими для тех, у кого наблюдается выпадение волос из-за ДГТ. Некоторые формулы включают ашвагандху, известную траву, снимающую стресс, которая может помочь вашему телу лучше адаптироваться к любым стрессовым периодам, которые вы можете пережить, тем самым защищая ваши волосы.Другие травы, которые могут защитить от выпадения волос, включают женьшень, гинкго билоба, розмарин, хвощ, лопух и перечную мяту.
  • Жирные кислоты. Многие формулы для роста волос содержат жирные кислоты, которые помогают предотвратить воспаление и перхоть, а также стимулируют фолликулы к утолщению и укреплению волос. Варианты включают, среди прочего, рыбий жир и льняное масло.
  • Форма поставки. Как доставляются питательные вещества? Большинство витаминов для роста волос выпускается в капсулах или жевательных таблетках, но некоторые также выпускаются в виде таблеток, настоек и порошков.Выберите форму, которая, по вашему мнению, лучше всего подойдет вам и которую вы сможете легко использовать.
  • Стоимость. Обычно требуется несколько месяцев, чтобы увидеть какие-либо результаты от приема добавок для роста волос. Это означает, что затраты могут быстро возрасти. В то же время, если вы хотите получить эффективную формулу, вам, возможно, придется заплатить немного больше за качественные ингредиенты. Решая, какую добавку купить, сопоставьте эти два соображения со своим желанием роста волос и своей убежденностью в том, что добавки могут помочь.

  Часто задаваемые вопросы

  Действуют ли витамины для роста волос?

  Ответ на этот вопрос: все зависит от того, что вызывает у вас выпадение волос. Вы изо всех сил пытаетесь получить необходимые питательные вещества в свой ежедневный рацион? Если это так, эти добавки могут иметь значение.

  У нас есть исследования, показывающие, что дефицит некоторых питательных веществ связан с выпадением волос. Например, если вы не получаете достаточно витамина А, вы можете заметить выпадение волос. Исследования также связывают дефицит биотина, витамина B, с выпадением волос, а низкий уровень витамина D — с алопецией, одним из видов выпадения волос.Недавние опросы показывают, что многие американцы не получают достаточного количества витамина D.

  Если вы переживаете тяжелый период своей жизни или недавно перенесли травму, которая привела к выпадению волос, могут помочь добавки, особенно те, которые включают успокаивающие травы и экстракты. Эти добавки могут помочь противодействовать негативному влиянию стресса на ваше тело, одновременно стимулируя рост новых волос.

  Возрастное выпадение волос, связанное с падением коллагена или других питательных веществ, также может хорошо реагировать на добавки для роста волос.Есть даже некоторые свидетельства того, что пальма может помочь замедлить облысение по мужскому и женскому типу, хотя эффекты, вероятно, будут небольшими.

  Как долго действуют витамины для волос?

  Вы вряд ли увидите немедленные результаты от приема витаминов для роста волос. Для роста волос требуется время, и время, чтобы питательные вещества в добавке повлияли на ваше тело.

  В общем, лучше подождать не менее месяца, прежде чем оценивать эффективность добавки.Однако некоторые люди заметили разницу всего за 2-3 недели. Все зависит от того, что вызывает у вас выпадение волос, какие добавки вы принимаете, и от текущего состояния ваших волос.

  Сгущает ли биотин волосы?

  Биотин был самым популярным витамином для роста волос несколько лет назад, но за последние несколько лет он потерял свои позиции. Мы знаем, что дефицит биотина может привести к истончению волос, поэтому прием биотиновых добавок может помочь. Но исследования пока показывают, что это питательное вещество эффективно только для людей, которые не получают его в достаточном количестве.Если вы регулярно придерживаетесь здоровой диеты, вероятно, у вас нет дефицита биотина, и вы можете не увидеть результатов от его приема.

  Биотин также не лечит облысение по мужскому или женскому типу.

  Как я могу увеличить рост волос?

  В дополнение к добавкам, вы можете попробовать эти советы, которые помогут стимулировать рост волос:

  • Соблюдайте сбалансированную и здоровую диету.
  • Регулярно массируйте кожу головы и волосы.
  • Аккуратно расчешите волосы и уложите их — старайтесь не тянуть за них.
  • По возможности откажитесь от мытья шампунем — он удаляет натуральные масла с волос.
  • Промыть прохладной водой. Это помогает предотвратить потерю влаги.
  • Всегда кондиционируйте волосы после мытья головы. Он помогает заменить влагу и белки и защищает волосы от повреждений.
  • Используйте кондиционеры глубокого действия примерно раз в неделю, чтобы восстановить повреждения и увлажнить кожу.
  • Умеренно пользуйтесь инструментами для укладки на основе тепла.
  • Сушите тонким полотенцем из микрофибры — это уменьшает ломкость.
  • Избегайте эластичных резинок для волос. Вместо этого используйте зажимы или большие булавки.

  Другие витамины для роста волос, которые мы рассмотрели.

  Лучшие витамины для роста волос в целом Advanced Trichology Neutraceutical

  Наслаждайтесь более густыми и здоровыми волосами с этой передовой формулой, содержащей полезные для волос витамины и минералы, а также запатентованный комплекс, разработанный для стимуляции роста волос.

  Мы рассмотрели еще 20 витаминов для роста волос. Несмотря на то, что они не вошли в наш список пяти основных витаминов для роста волос, они лучшие из остальных, и каждый по-прежнему является отличным вариантом для поддержки способности вашего тела расти здоровыми и сильными волосами.Информация, необходимая для сравнения каждого из них, включена в список.

  Общие витамины для роста волос

  Витамины для волос St. Tropica

  Подходящая как для женщин, так и для мужчин, эта добавка разработана для того, чтобы волосы стали длиннее, крепче и гуще, а также предотвратить их истончение и выпадение.

  Основные характеристики:

  • Содержит 11 основных ингредиентов для здоровья волос
  • Включает 7 эксклюзивных суперпродуктов для волос, улучшающих рост и текстуру волос
  • Также включает незаменимые жирные кислоты и белки

  Стоимость: 25 долларов США за 30 капсул

  HairAnew Healthy Hair Formula

  Эта формула устраняет недостаток витаминов, который может вызвать выпадение или отсутствие роста волос.Идеально подходит для всех типов волос как у мужчин, так и у женщин.

  Основные характеристики:

  • Работает как для мужчин, так и для женщин
  • 11 питательных веществ для здоровья волос в каждой порции, включая 5000 мг биотина
  • Веганские и безглютеновые; произведено в США.

  Стоимость: 30 долларов США за 60 капсул

  Формула роста волос Hairfluence

  Эта добавка, созданная на основе научных исследований с использованием биотина, кератина, бамбука и других веществ, способствует более густым и быстрорастущим волосам.Ожидайте увидеть результаты примерно через 3-4 недели.

  Основные характеристики:

  • Разработано с применением научных методов с использованием полезных для волос ингредиентов
  • Включает коллаген, бамбук, МСМ и кератин
  • Протестировано в лаборатории Юты

  Стоимость: 22 доллара США за 60 капсул

  Выбор врача Total Hair

  Если ваши волосы выглядят старыми и тусклыми, вы можете попробовать эту добавку. Он разработан для придания блеска и яркости, а также для улучшения роста и полноты.

  Основные характеристики:

  • Помогает придать волосам блеск
  • Включает кератин и мощную форму витамина Е
  • Разработано как для женщин, так и для мужчин

  Стоимость: 29 долларов за 60 капсул

  Керотин для волос Формула роста

  Как и жевательные резинки для роста волос Керотина (см. Ниже), капсулы для роста волос Керотина помогают расти сильным и густым волосам. Эта формула содержит пальметто, которое помогает противодействовать гормонам выпадения волос.

  Основные характеристики:

  • Помогает замедлить вызванное гормонами выпадение волос
  • Также включает ингредиенты, помогающие улучшить эластичность кожи
  • Включает 16 научно дозированных ингредиентов

  Стоимость: $ 34 за 60 капсул

  Витамины для волос Hairfinity

  Мы также перечисляем этот бренд в нашем разделе жевательных конфет. Эта формула выпускается в капсулах и включает в себя МСМ, экстракт хвоща и гороховый белок, которые помогают укрепить волосы.

  Основные характеристики:

  • Уникальная смесь биоактивных витаминов, минералов и питательных веществ
  • Эксклюзивный комплекс Capilsana обеспечивает волосы естественными строительными блоками
  • Подходит для женщин и мужчин

  Стоимость: 23 доллара США за 60 капсул

  Purely Optimal Complete Hair Growth

  Наслаждайтесь питанием волос изнутри с помощью этой фирменной формулы, направленной на выпадение, истончение, ломкость и повреждение волос.Включает витамины, МСМ, экстракт бамбука, кератин и коллаген.

  Основные характеристики:

  • Помогает оживить волосы
  • Включает в себя питательные вещества для волос, такие как экстракт бамбука, кератин и коллаген
  • Сделано в США и протестировано в независимой лаборатории

  Стоимость: 22 доллара США на 60 капсул

  Eu Natural Vibrance Hair Growth Vitamins

  Естественно способствует более быстрому росту волос и укреплению, здоровью волос с помощью биотина, витаминов и минералов, которые восстанавливают изнутри.

  Основные характеристики:

  • Укрепляет волосы изнутри
  • Настоящий поливитамин для ваших волос
  • Без наполнителей, связующих и искусственных ингредиентов

  Стоимость: 30 долларов за 60 капсул

  Essential Elements Hair Hero

  Получите великолепный рост волос быстрее с этой качественной добавкой. Полностью натуральная формула восстанавливает объем и полноту кожи с помощью пальметто, биотина, экстракта хвоща, коллагена, цинка и многого другого.

  Основные характеристики:

  • Питание всего тела для более длинных и сильных волос
  • Включает пальметто, экстракт хвоща, коллаген и МСМ
  • Без ГМО и без глютена

  Стоимость: 35 долларов США за 60 капсул

  Vine Nutrition Hairtonica

  Эта формула для роста волос дает вам мощную смесь биотина и других витаминов группы B, необходимых для предотвращения выпадения волос. Также способствует здоровью кожи и ногтей.

  Основные характеристики:

  • Обеспечивает мощную смесь биотина и других витаминов группы B
  • Включает несколько дополнительных ингредиентов, таких как МСМ, экстракт бамбука, кератин и др.
  • Сделано в США со 100-процентной гарантией соответствия

  Стоимость: 25 долларов США за 60 капсул

  Средство увеличения толщины волос

  Рекомендуется для истонченных и слабых волос или для тех, кто борется с облысением и выпадением волос.Включает в себя высокоэффективную запатентованную смесь с более чем 20 быстро усваивающимися ингредиентами.

  Основные характеристики:

  • Включает биотин, экстракт хвоща и пальметто для стимулирования естественного роста волос. 18 $ за капсулы 9s0
    

    Жевательные конфеты для роста волос

    Витамины для волос Angle Bear Hair

    Наслаждайтесь вкусным ягодным вкусом этих жевательных конфет.Они содержат биотин, витамины C и E, цинк и другие вещества, которые способствуют увлажнению кожи головы и более сильному росту волос.

    Основные характеристики:

    • Вкусный ягодный аромат
    • Обеспечивает рост волос биотином, несколькими витаминами и цинком
    • Вегетарианский продукт и не содержит глютена

    Стоимость: 11 долларов США за 60 жевательных конфет

    Чисто оптимальные волосы Витамины

    Мультивитаминная добавка, предназначенная для поддержки здорового роста волос, эта формула также поддерживает здоровье кожи и ногтей.

    Основные характеристики:

    • Жевательные конфеты со вкусом ягод
    • Созданы для придания блеска и сильных волос
    • Сделано в США и протестировано в независимых лабораториях

    Стоимость: 20 долларов за 60 жевательных конфет

    Керотин для роста волос Жевательные конфеты

    Ускорьте рост волос и улучшите их здоровье с помощью этого идеального сочетания витаминов и минералов. Содержит до 33 процентов меньше сахара, чем другие жевательные конфеты.

    Основные характеристики:

    • Сбалансированное содержание биотина для предотвращения высыпаний прыщей
    • Стимулирует рост волос при сохранении здоровья кожи и ногтей
    • Сделано в США

    Стоимость: 27 долларов за 60 жевательных конфет

    Hairfinity Chewable Витамины для волос

    Эта добавка содержит обычную смесь витаминов и биотина, а также хвощ и холин, которые способствуют здоровью и сильным волосам.

    Основные характеристики:

    • Добавляет хвощ и холин для улучшения здоровья волос
    • Жевательные конфеты сладкого вкуса с натуральным вишневым вкусом
    • Работает для всех типов волос

    Стоимость: 30 долларов за 60 жевательных конфет
    

    Витамины для роста волос для женщин

    Добавка для роста волос Nutrafol для женщин

    Эта добавка для роста волос улучшает рост волос, воздействуя на несколько основных причин истончения, включая стресс и питание.Разработано специально для женщин.

    Основные характеристики:

    • Специально для женщин, которые испытывают истончение волос из-за стресса и диеты
    • Победитель премии Allure’s 2018 Best of Beauty Breakthrough Award
    • Включает уникальную смесь трав и экстрактов для поддержки роста волос

    Стоимость: 88 $ за 120 капсул

    Hey Girl Nutrition Hair Vitamins

    Эта добавка, богатая ингредиентами, которые, как известно, способствуют росту и укреплению волос, также отлично подходит для ухода за волосами с течением времени.Включает цинк, экстракт листьев бамбука, гидролизованный кератин и гинкго билоба.

    Основные характеристики:

    • Способствует более быстрому росту волос, уменьшая выпадение волос
    • Включает экстракт листьев бамбука, кератин и гинкго Билоба
    • Также поддерживает сияющую кожу и крепкие ногти

    Стоимость: 20 долларов за 60 капсул

    Viva Naturals Витамины для волос, кожи и ногтей

    Если вам нужна сертифицированная органическая добавка для волос, эта добавка для вас.Он содержит стандартные витамины для роста волос, такие как биотин и витамин Е, но также содержит сертифицированную смесь органических продуктов, которая помогает бороться с повреждением, вызываемым свободными радикалами.

    Основные характеристики:

    • Органическая формула, сертифицированная USDA
    • Поддерживает здоровье волос, кожи и ногтей с помощью биотина и витамина E
    • Содержит сертифицированную органическую пищевую смесь для дополнительной антиоксидантной защиты

    Стоимость: 20 долларов США на 120 таблеток
    

    Витамины для роста волос для мужчин

    Пищевая добавка для роста волос Vital Khai для мужчин

    Эта формула идеально подходит для мужчин, которым нужна поддержка роста волос на голове и лице.Он создан для стимулирования роста волос и бороды и содержит биотин, кератин, коллаген, цинк и многое другое.

    Основные характеристики:

    • Разработано для стимулирования роста волос и бороды
    • Включает кератин, коллаген, экстракт хвоща и экстракт бамбука
    • Произведено в США

    Стоимость: 27 долларов США за 60 капсул

    Добавка для роста волос Nutrafol для мужчин

    Как и формула Nutrafol для женщин, эта добавка предназначена для устранения причин выпадения волос у мужчин, включая стресс и гормоны.Утверждается, что клинически протестированные ингредиенты способствуют общему самочувствию, включая улучшение полового влечения.

    Основные характеристики:

    • Разработано специально для мужского здоровья
    • Двукратный обладатель награды «Esquire» по уходу
    • Включает уникальную смесь экстрактов и трав, блокирующих выпадение волос.

    Стоимость: 88 долларов за 120 капсулы

    Продукты, которые могут вас заинтересовать:

    Витамины для волос — Жевательные витамины для волос

    Сделайте волосы здоровыми.
    Положите конец своим проблемам с волосами.

    Все мы сталкиваемся с этими общими проблемами: наши волосы не растут достаточно быстро, они теряют блеск или все больше и больше ломаются. Многие женщины также страдают от выпадения волос, это может быть следствием гормональных изменений, наследственности или несбалансированного питания.

    Создавая жевательные резинки с витаминами для волос для женщин, мы разработали продукт, который не только имеет восхитительный вкус, но и содержит идеально сбалансированный состав из 14 основных микроэлементов.

    Специальная формула, которая поможет вам осуществить вашу мечту о более блестящих и длинных волосах.

    Для нашей питательной смеси мы полагаемся на выбранный ряд высокодоступных ингредиентов, которые были научно одобрены EFSA (Европейское управление по безопасности пищевых продуктов). Среди других питательных веществ мы используем биотин и цинк, которые поддерживают рост волос и ногтей.

    Кроме того, наши лучшие витамины для волос для женщин на 100% веганские. Только натуральные ингредиенты придали нашим витаминам для волос восхитительный вкус и красивый цвет. Теперь вы можете легко снабжать свои волосы и ногти дополнительными микроэлементами.

    Продукция Women’s Best и ее эффективность
    Чтобы гарантировать отличные результаты, все продукты Women’s Best разрабатываются в сотрудничестве с экспертами. По сравнению с другими продуктами на рынке, которые наносятся только на поверхность кожи, наши продукты поддерживают ваше тело изнутри. Они работают изнутри и отдают должное фразе «Истинная красота исходит изнутри».

    Какие витамины и минералы включены?

    Биотин
    Биотин обладает свойством строить белок, что помогает нам поддерживать здоровый кожный барьер и здоровую структуру волос.Этот витамин играет важную роль в метаболизме жиров, углеводов и белков и, следовательно, является одним из ключевых ингредиентов наших витаминов для волос для женщин.

    Цинк
    Цинк выполняет множество основных функций. Этот минерал необходим для нашей кожи, волос и ногтей. Дефицит цинка часто проявляется в ломкости волос и ногтей, а также в сухой коже.

    Витамин B5
    Витамин B5, также известный как пантотеновая кислота, способствует нормальному энергетическому обмену.Соединительная ткань, слизистые оболочки, волосы и ногти нуждаются в витамине B5 для своей структуры.

    Витамин C
    Научные исследования показали, что витамин C поддерживает производство коллагена в коже, костях, хрящах и зубах. Он также помогает защитить клетки от окислительного стресса и поддерживает иммунную систему.

    Витамин B12
    Витамин B12 поддерживает нормальную функцию иммунной системы, а также играет роль в процессе деления клеток.Он способствует нормальному энергетическому обмену и нормальному функционированию нервной системы.

    Фолиевая кислота
    Фолиевая кислота способствует нормальному функционированию иммунной системы и нормальным когнитивным функциям. Это также помогает уменьшить усталость и утомляемость и способствует нормальному делению клеток.

    Витамин E
    Витамин E защищает ДНК, белки и липиды от окислительного повреждения. Это также помогает защитить клетки от окислительного стресса.

    Витамин A
    Витамин A помогает поддерживать ясное и нормальное зрение, а также поддерживать здоровье кожи и слизистых оболочек.Это также важно для иммунной системы.

    Витамин D3
    Витамин D помогает поддерживать нормальную функцию мышц, костей и зубов. Он также поддерживает нормальное функционирование иммунной системы и играет роль в процессе деления клеток.

    Витамин B3
    Витамин B3, также называемый ниацином, помогает высвобождать энергию из пищи и поддерживать работу нервной системы. Он также помогает сохранить здоровье кожи и слизистых оболочек и снижает усталость.

    Витамин B6
    Витамин B6 необходим для нормального метаболизма белков и помогает организму вырабатывать белки. Это важно для функции нервной системы, выработки красных кровяных телец, иммунной системы, а также может уменьшить усталость.

    Хром
    Хром способствует нормальному метаболизму макроэлементов, а также поддерживает нормальный уровень сахара в крови.

    8 лучших витаминов для женщин по мнению диетолога

    Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь.Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

    Если вы хотите улучшить здоровье костей, способствовать расслаблению, облегчить запоры, улучшить настроение или бороться с усталостью, эти научно обоснованные рекомендации по витаминам и минералам помогут вам. Хотя для удовлетворения потребностей в витаминах и минералах лучше всего сосредоточиться на здоровой и сбалансированной диете, в определенных ситуациях могут потребоваться добавки.

    Здесь лучшие витамины и минералы для женщин.

    Окончательный вердикт

    Хотя конкретные рекомендации по добавкам для женщин основаны на индивидуальных потребностях или недостатках питательных веществ, поливитамины, такие как Every Woman’s One Daily от New Chapter (см. На Amazon), могут быть хорошим общим вариантом для предотвращения дефицита питательных веществ.

    Что искать в витаминах и минералах для женщин

    Потребности в питании:

    Многие женщины решают принимать витамины, потому что имеют (или хотят избежать) дефицит питательных веществ в своем рационе. Например, если вы знаете, что в вашем рационе недостаточно витамина D или у вас ограниченное пребывание на солнце, вы можете принять решение о приеме добавки с витамином D. Однако важно следить за тем, чтобы вы получали нужное количество питательных веществ, потому что прием слишком большого количества может привести к проблемам со здоровьем.Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы составить витаминный режим, соответствующий вашим потребностям.

    Цели в отношении здоровья:

    Точно так же вы должны думать о своих целях в отношении здоровья и хорошего самочувствия при выборе витамина. Если вы хотите поддержать здоровье костей, хорошим вариантом может быть смесь витамина D, кальция и магния. Если вы хотите улучшить свое настроение, существуют определенные витамины, разработанные для поддержки. Все зависит от того, чего вы хотите достичь и что подходит с учетом ваших индивидуальных потребностей в питании.

    Форма витамина:

    У некоторых людей возникают проблемы с глотанием таблеток. Если вы не хотите принимать таблетки каждый день, поищите витамины в форме жевательных таблеток или леденцов.

    Часто задаваемые вопросы

    Какие питательные вещества важны для женщин, например, в 40, 50 и 60 лет?

    По мере того как женщины стареют, важно потреблять достаточное количество кальция и витамина D для поддержания здоровья костей. Кальций может быть легче получить из продуктов питания, чем из витамина D, поскольку многие продукты не богаты витамином D, и по этой причине имеет смысл поискать добавки с витамином D.

    В дополнение к этим питательным веществам, поддерживающим кости, жирные кислоты омега-3 имеют решающее значение для поддержки нервных клеток, а также защищают сердце. Дефицит витамина B12 довольно часто встречается у людей старше 40 лет, причем наибольшему риску подвергаются люди старше 60 лет. Риск развития дефицита витамина B12 связан с тем, что с возрастом снижается выработка кислоты в желудке. По этой причине может быть полезным прием добавок витамина B12 или комплекса B.

    Какие витамины и минералы важны для беременных или тех, кто пытается забеременеть?

    Рекомендуемая суточная доза для многих витаминов и минералов выше для беременных женщин и женщин детородного возраста.Основными питательными веществами являются фолиевая кислота, железо, кальций, витамин D и DHA. Фолиевая кислота — это форма фолиевой кислоты, которая содержится в пищевых добавках и имеет решающее значение для развития нервной трубки ребенка. До беременности женщинам необходимо 400 мкг (мкг) в день. Во время беременности и кормления грудью женщинам необходимо 600 мкг в день с пищей или витаминами.

    Во время беременности объем крови женщины увеличивается, поэтому дополнительное железо необходимо для поддержания здоровья мамы и развития ребенка. Кальций во время беременности может снизить риск преэклампсии — серьезного заболевания, которое вызывает внезапное повышение артериального давления.Кальций также необходим для укрепления костей и зубов ребенка, а потребление кальция является приоритетом для ребенка, поэтому очень важно потреблять достаточное количество для себя и вашего ребенка.

    Какие витамины лучше всего подходят для роста волос у женщин?

    Исследования по питательным веществам для роста волос неоднозначны. Большинство исследований, показывающих пользу определенных питательных веществ, проводится во время уже истончения волос или диагностированного дефицита питательных веществ. Биотин является хорошо известным питательным веществом для роста волос, однако кажется, что прием дополнительного биотина может быть полезен только тем, у кого диагностирован его дефицит.У некоторых женщин с выпадением волос обнаружен дефицит железа, что может свидетельствовать о том, что для роста волос необходимо адекватное потребление железа. Помимо биотина и железа, цинк, важный минерал, может играть роль в поддержании здоровья волос.

    Какие витамины лучше всего подходят для получения энергии?

    Оптимальные уровни энергии зависят от многих факторов. Достаточный сон, оптимальная гидратация, здоровая диета, наполненная растениями, и частая физическая активность — все это способствует высокому уровню энергии. Что касается конкретных питательных веществ, то витамины группы B наиболее известны своей ролью в производстве энергии.

    Возможно, менее известным, но критически важным для энергии является минеральное железо. Железо отвечает за циркуляцию кислорода по кровотоку ко всем органам и тканям организма. Нейротрансмиттеры, такие как серотонин, ацетилхолин и дофамин, также играют роль в уровнях энергии, и производство этих нейромедиаторов зависит от витаминов группы B и витамина C.

    Что говорят эксперты

    «Я твердо верю в то, чтобы получать как можно больше питательных веществ из здоровой диеты, богатой питательными веществами.Однако, когда люди не могут удовлетворить свои потребности только с помощью диеты, добавки могут протянуть руку помощи. Когда дело доходит до моих клиентов-женщин, я почти всегда рекомендую какие-либо добавки для беременных, пытающихся зачать ребенка, кормящих грудью, соблюдающих ограниченную диету или имеющих состояние, при котором истощаются питательные вещества. « — Merrill Brady, MS, RD, CDN

    Почему стоит доверять Verywell Fit?

    Личное примечание по моим рекомендациям написано выше . Как диетолог я с осторожностью рекомендую пищевые добавки. Я потратил время на обзор последних клинических исследований витаминных и минеральных добавок и их оптимальных форм. Я также изучил несколько продуктов и брендов и проконсультировался с проверенными коллегами в области диетологии.

    Я считаю, что витаминные и минеральные добавки в обзоре произведены проверенными брендами и состоят из высококачественных ингредиентов. Я бы рекомендовал указанные выше продукты пациентам-женщинам в своей клинической и частной практике и лично принимал поливитамины, витамин D, витамин С, железо и добавки магния, которые я рекомендовал. — Элиза Сэвидж, MS, RD, CDN

    Сидни Грин, MS, RD внесли свой вклад в ответы на часто задаваемые вопросы.

    Как мы выбираем добавки

    Наша команда прилагает все усилия, чтобы объяснить, почему мы рекомендуем определенные добавки; вы можете узнать больше о нашей методологии диетических добавок здесь.

    Лучшие витамины против выпадения волос: добавки, блокирующие DHT для истончения волос

    Изображение предоставлено Shutterstock

    Когда вы покупаете что-либо через наши розничные ссылки, мы можем получать комиссию, а продавец может получать определенные проверяемые данные для целей бухгалтерского учета.

    * Лучшие витамины-блокаторы ДГТ
    * Натуральные ингредиенты для остановки выпадения волос
    * Могут быть гораздо более эффективными, чем растворы для местного применения

    Индустрия лечения выпадения волос недавно получила серьезное обновление в виде блокаторов DHT. Это лечение естественным образом блокирует выработку гормона под названием дигидротестостерон (ДГТ), который отвечает за миниатюризацию волосяных фолликулов и последующее выпадение волос.

    Блокаторы ДГТ

    также хороши тем, что их можно наносить местно в составе шампуня или принимать внутрь в качестве витаминов, чтобы остановить выпадение волос изнутри (если вы только начинаете лечение от выпадения волос, мы предлагаем попробовать оба способа, поскольку результаты отличаются от человека. к человеку).Но поскольку это относительно новое лечение, найти хороший витамин DHT может быть непросто. Чтобы помочь, мы собрали несколько лучших витаминов, блокирующих ДГТ.

    1. DrFormulas Блокатор DHT Биотин Витамины

    Блокатор DHT

    DrFormulas содержит несколько дополнительных ингредиентов — биотин и пальметто, которые придают вашим волосам дополнительные полезные ингредиенты. Кроме того, он получил более 800 отзывов и 4 звезды.

    Изображение любезно предоставлено Amazon

    2.Поддержка роста волос Follicaide

    Как следует из названия, фолликаид поддерживает здоровье отдельных волосяных фолликулов с помощью эффективных блокаторов ДГТ. Он предотвращает выпадение волос, а также способствует их здоровому и полному отрастанию, если в настоящее время вашей гриве не хватает объема.

    Изображение любезно предоставлено Amazon

    3. Zenwise Витамины для роста волос

    Эти высоко оцененные витамины Zenwise сочетают в себе действие блокаторов DHT с другими витаминами, включая витамины A, C, E, B7, B6 и B12.Это не только восстанавливает здоровье волос, но и способствует оздоровлению кожи.

    Изображение любезно предоставлено Amazon

    4. Пропидрен от HairGenics

    Самый высокий рейтинг блокатора DHT в нашем списке — от HairGenics. Он может похвастаться 4,7-звездочным рейтингом с почти 2000 отзывами, поскольку пользователи говорят, что он быстро вернул их волосы в нормальное состояние всего за пару месяцев.

    Изображение любезно предоставлено Amazon

    5. Advance Technology DHT Blocker

    Помимо блокаторов DHT, которые дают результат всего за 90 дней, этот витамин от Advance Technology также содержит дополнительные ингредиенты для поддержки здоровья иммунной системы.

    Изображение любезно предоставлено Amazon

    6. Добавка для истончения волос Nutrafol

    Добавка, блокирующая DHT от

    Nutrafol, стоит немного дороже, но она того стоит. Он содержит формулу высокой эффективности, не содержащую лекарств, которая была создана настоящими врачами и в прошлом году получила премию Esquire по уходу за телом.

    Изображение любезно предоставлено Amazon

    отзывов о Hairburst | Читать отзывы клиентов о hairburst.com

    Так грустно читать здесь некоторые негативные отзывы, которые могут отпугнуть людей, потому что волосы сохранили мои волосы.Просто хочу сказать, что я не работаю с hairburst, это всего лишь мое личное мнение. Я впервые приобрела hairburst 2 года назад, мне всегда было трудно отрастить волосы до плеч, и я пробовала буквально все! Мне всегда приходилось получать удлинители, чтобы мои волосы даже выглядели красиво. Я впервые начал замечать здоровье и состояние через 3 месяца, а затем оно начало расти примерно на 1 дюйм в месяц! К концу года мои волосы спустились по спине и выглядели как можно лучше, все хвалили мои волосы! Примерно через 6 месяцев после того, как я достиг своих целей в отношении волос, я пережил в жизни небольшой стресс (плюс вирус роговой оболочки), я перестал испытывать взрыв волос, а затем решил обесцветить волосы в светлый цвет, который после нескольких месяцев отбеливания сломал мне волосы. :(.Затем я попытался принять еще одну добавку для роста волос, которую мне порекомендовал друг, я принимал их в течение 6 месяцев и не увидел улучшений, но продолжал давать ей преимущество в виде сомнения и убеждал себя, что это скоро вступит в силу. К сожалению, он просто остался прежним, они были вдвое дороже, чем волосы, поэтому я подумал, что они будут сильнее! После небольшого исследования я выяснил, что в волосах лучшая дозировка витаминов для волос. Я решила записаться на консультацию к врачу-специалисту по лечению волос, который дал мне отличный совет.Я заказал комплект на 3 месяца и ролик Derma. Несколько недель назад я воспользовался предложением «купи один и получи один» на их веб-сайте и удвоил количество шампуней, кондиционеров и кондиционеров глубокого действия. Я новичок в актуальных вещах, связанных с завивкой волос, но пока что они заставляют мои волосы чувствовать себя потрясающе. Я подстригла волосы, они у меня на плечах, но сейчас они в хорошем состоянии и снова проходят путь прически, но я знаю, что это работает! Не расстраивайтесь из-за отрицательных отзывов, если вы еще не пробовали, попробуйте и попробуйте хотя бы 3 месяца! Ты никогда не оглянешься.

    Работает ли Nutrafol на рост волос? Обзор добавок для волос Nutrafol

    Выпадение и истончение волос у мужчин и женщин имеет одни и те же первопричины. На каждого из нас влияют стресс, гормоны, обмен веществ, питание и факторы окружающей среды. Благодаря нашим обширным исследованиям мы обнаружили, что на мужчин и женщин в разной степени влияет каждый из этих факторов. Вот почему Nutrafol создал три различных основных препарата — один для мужчин, женщин и женщин, находящихся в период менопаузы.

    Женщинам на протяжении всего жизненного цикла требуются разные питательные вещества. В репродуктивном возрасте стресс является основным фактором истончения волос у женщин, что сокращает цикл роста и истощает запасы коллагена в организме. Изменения в волосах обычно включают усиленное выпадение и диффузное истончение.

    Nutrafol Women содержит стресс-адаптогены и морской коллаген. По мере приближения и наступления менопаузы женщина становится более восприимчивой к дигидротестостерону (ДГТ), который влияет на истончение волос в основном в средней части.У нее также могут быть изменения густоты и текстуры волос. Nutrafol Women’s Balance обогащен такими ингредиентами, как мака, астаксантин и дополнительная пальметто, чтобы поддержать изменения в волосах во время менопаузы.